1 DIA Caf: 200ml de Suco de Laranja Natural sem aucar/3 bolachas de agua e sal e 1 ma Almoo: 1 colherer de feijo e 1 fil

de frango/ Salada (Tomate e alface) (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) Lanche: 1 Laranja Jantar : Caldo de Feijo e suco de Limo (sem aucar) 2 DIA Caf : 200ml de Suco de Abacaxi Natural sem aucar Almoo: 1 Colher de arroz e 1 de feijo/Salada - Tomate e alface (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) Lanche: Mamo pequeno Jantar : Caldo de feijo e suco de Laranja (sem aucar) 3 DIA Caf: 1 Xicara de Ch verde Almoo: 1 Envelope de Vono Lanche: 2 Fatias de Abacaxi Jantar: 1 Colher de Arroz e Salada (Tomate, pepino e alface) - (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser)

4 DIA Caf: 1 Xicara de Ch verde Almoo: Salada, tomate, pepino, e couve (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser) Lanche: 1Limo e 1 Ma Jantar:

1 Envelope de Vono

5 Dia Caf: 2 Xcaras de Ch verde Almoo: 1 Colher de Feijo com Batata Lanche: 1 Fatia de Abacaxi Jantar: Salada, tomate e alface (a gosto) (sem tempero, s sal se quiser)

Quando acabar o 5 dia comece a dieta do 1 dia de novo s que sem o JANTAR.