BENEFICIOS DA LUTA MMA

Um dos esportes que mais crescem no mundo e que ganha espao nas academias atualmente o MMA(Mixed Martial Arts Artes Marciais Mistas). definido como uma modalidade de luta onde os praticantes no precisam seguir um estilo especfico de arte marcial. Esse esporte possibilita ao praticante utilizar qualquer golpe ou tcnica das mais diferentes artes marciais como o boxe, jiu-jtsu, carat, jud,King boking, muay thai, entre outras. Como toda atividade e prtica esportiva, o MMA traz muitos benefcios para sua sade. A aula tem carter esportivo, evitando toda e qualquer forma de leso, queima at 1000 calorias, ensina tcnicas de defesa pessoal, timo para o condicionamento fsico, pois estimula qualidades fsicas de forma integrada, garantindo um corpo mais equilibrado. Alm disso, contribui na perda de peso, pois uma atividade que garante, dentro dos seus exerccios, um gasto maior de calorias. O Respeito, a disciplina e autoconfiana tambm so umas caractersticas

desenvolvidas com a prtica dessa modalidade, que, como todo esporte de luta, exige em cada sesso de treino.