HAY QUE EDUCARNOS PARA PODER ADOPTAR CONDUCTAS SALUDABLES

Que tiene que ver la psicologa con las conductas saludables que pueda tener una persona y si capacidad para adoptarlas? En la actualidad estamos en entorno manejado principalmente por las comunicaciones y gracias a ella la mayora de las personas podemos realizar todas nuestras actividades transaccionales, de compras ventas y adquisiciones de una manera virtual, este estancamiento hace que los hbitos de vida cambien y que las personas tengan otra concepcin de desarrollo de vida y de desenvolvimiento. A su vez los gastos inmensos de energa en actividades poco saludables y que contribuyen al deterioro del entorno natural y de convivencia social que hacen que la mayora de las personas adquieran otras costumbres y hbitos de acuerdo a su entorno pero que detrimentan su salud mental fsica y emocional, sin dejar de mencionar que existen patrones culturales que inciden en la manera de alimentarse y de comportarse que impiden en algunas oportunidades una actividad saludable. En la psicologa social de la salud encontramos una extraordinaria riqueza conceptual que se ha producido en el campo de la conducta saludable que ha dado origen al planteamiento de mltiples modelos tericos, de tipo cognoscitivo o cognitivo, en materia de explicacin y prediccin del desarrollo de comportamientos de promocin de la salud y de prevencin de las enfermedades. Tomados en conjunto, los modelos cognoscitivos se pueden, afirmar que ha algunas personas les cuesta cambiar sus conductas saludables por el hecho de su entorno sociocultural y personal que se ubican en los contextos social o

personal en los que ocurre la conducta saludable, donde inciden factores sociodemogrficos como la edad, el sexo, el nivel educacional, el nivel econmico, etc. En los factores personales se pueden referenciar la personalidad, de una

manera cognoscitiva, que hacen referencia a creencias y actitudes de la persona. Las creencias son ideas acerca de algo, las cuales determinan la percepcin de ese objetivo; son tpicas las referencias a la percepcin de severidad, de susceptibilidad, de costos, de beneficios, etc. Las actitudes se asocian con una determinada creencia: al acercamiento o al alejamiento, al acuerdo o al desacuerdo, a actuar o a no actuar.

Tambin son de naturaleza cognitiva, que se ubican entre las creencias y las actitudes, de una parte, y el comportamiento saludable, de otra. Son tpicas las alusiones a constructos como la amenaza, la intencin de actuar, la motivacin a la proteccin, las expectativas, las evaluaciones, etc. En los diversos modelos estos constructos constituyen el factor que se propone como causa ms prxima del comportamiento saludable. Los anteriores factores asumen una representacin particular en cada uno de los ms importantes modelos cognoscitivos, tales como el modelo de creencias en salud (MCS) que asumen principalmente que la salud esta asociada a comer demasiado, la teora de accin razonada/ Accin planeada (TAR/TAP) en la cual el individuo asume una acccion dependiendo de su razonamiento y el entono que lo influye, la teora de la auto eficacia, donde se cree que uno mismo es capzas de determinar loq eu es bueno para uno, La teora de motivacin a la proteccin (TMO) donde se determina una posible amenaza y como puedo controlarla o evitarla. Segn todas estas teoras y definiciones, a algunas personas les cuesta cambiar sus conductas a que sean saludables debido principalmente a la educacin que han recibido durante toda su vida, bien sea por su entrono sociocultural, adems que sea por la influencia que se tenga por su comunidad

y creencias, que le impiden tener una nueva forma de ver las conductas saludables adems de que se resiste al cambio y a experimentar nuevas sensaciones. Por ltimo, el repertorio de conductas saludables de una persona tambin son funcin de factores emocionales y cognitivos (determinantes psicolgicos). Los estados y necesidades emocionales pueden desempear un papel primordial en las prcticas de salud. Niveles altos de distrs emocional no ayudan a que la gente se implique en la realizacin de hbitos que favorezcan su salud tales como el no fumar, hacer ejercicio, desayunar, etc. (Leventhal et al., 1985). Los estados emocionales negativos aparentemente interfieren con las conductas saludables, aunque el distrs emocional puede tambin conducir a uno a buscar atencin mdica (Cfr. Mechanic, 1978) Adems de los factores emocionales, la prctica de conductas de salud obedece a los pensamientos y las creencias de las personas. Entendemos por creencia la aceptacin emocional de una afirmacin, aceptacin que no tiene porque tener una base emprica o cientfica. Por tanto, lo que una persona crea o piense de una determinada amenaza para la salud no tiene porque ir a la par con la comprensin mdica objetiva de la misma (Leventhal, Nerenz y Steele, 1984). Posibles razones para dar cuenta de las discrepancias entre intencin y conducta en la Prevencin y Promocin de la Salud

Ahora bien para otras personas es fcil adoptar conductas saludables porque tienen un proceso de adopcin de conductas saludables implcitas en su comportamiento y en sus comportamientos, donde estn abiertos al cambio y a las nuevas tendencias, de salud y bienestar, adems son personas que han tenido la influencia de otras culturas que reconocen y selecciona lo que mas les conviene para su bienestar fisico, intelectual y emocional.

Otro punto de vista que se adopta en el planteamiento que se enfatiza en el papel que juegan las etapas motivacionales, en cuya base se encuentran barreras diferenciales que las caracterizan, para explicar porque estas variables generan modelos que resultan llamativos para que el individuo tena una tendencia hacia las conductas saludables y de cambio Una clase de cogniciones, que parece ser particularmente importante para motivar a la gente a practicar conductas saludables, son aquellas que se relacionan con la vulnerabilidad percibida. La gente que se percibe a s misma ms vulnerable a una determinada enfermedad es ms probable que adopten medidas encaminadas a prevenir la misma. Sin embargo, en algunos estudios (ej., Weinstein, 1982) se ha encontrado que la gente tiende a mostrar un optimismo poco realista respeto a su futura salud. Tendemos a vernos con menos posibilidades de experimentar problemas de salud respecto a los dems. Los psiclogos podemos aportar al cambio de estas conductas de las personas para que sean saludables el hecho de mostrar ejemplos claros y visibles para cambiar la tendencia y modificar sus expectativas de vida, en primer lugar hay que ensearles a vencer las diferentes barreras que se le presentan como la de la expectativa donde el individuo es lo que le exigen en su entorno y como es su interaccin psicolgica con el medio ambiente, ese medio ambiente est construido por regiones que pueden corresponder a objetos y reas fisicas a entidades sociales, o a conceptos abstractos. Otro aspecto es la barrera del control donde no se tiene un campo de desenvolvimiento impidiendo que se pueda determinar que el lo bueno y saludable para este. La controlabilidad, en este contexto, se refiere a la discriminacin que hace la persona entre causas que ella puede controlar, como tambin causas que ella no puede

En trminos psicolgicos, el rasgo esencial de la promocin y de la prevencin de la salud tiene que ver con los estilos de vida de las personas y con su

modificacin. Cuando se hace referencia a hbitos de comportamiento de la gente, surge de inmediato una ineludible contradiccin: hacer o no hacer, sa es la cuestin que atae a la psicologa cuando se ocupa de la prevencin o de la promocin de la salud. Y es el aspecto psicolgico ineludible que los profesionales de; otros campos, en un contexto interdisciplinario, deben tomar en cuenta para que su trabajo promotor de la salud, o preventivo de las enfermedades, tenga un resultado exitoso.

El Proceso del Autocontrol Tomar la decisin de actuar y hacer una manifestacin explcita de dicha, intencin, aunque incrementa la probabilidad de la accin, no es algo que conduzca, automticamente a actuar. Entre, la intencin y la accin se-encuentra mediando una fase de planificacin; y los procesos psicolgicos que conducen a la intencin son diferentes a los de la planificacin, o a los de ejecucin de la accin.

Al colocar el comportamiento autorregulado como meta que s alcanza en el peldao ms avanzado de la escalera cognitivo-conductual, no slo no niega/ sino que integra la influencia social y cultural como aspecto esencial, cuyo procesamiento por la persona ha conducido a plantear el concepto de "inteligencia-social" (Goleman, 2006).

En conclusin la sociedad y los medios de comunicacin y bsicamente la familia son los ejes principales para que una persona tenga la capacidad de manejar su conducta saludable y que pueda en conductas de deteccin, lo que resulta efectivo es que los sujetos punten alto en autoeficacia y se les presente un mensaje de prdida.

Las aplicaciones de este estudio son de suma utilidad, por ejemplo en las campaas destinadas a promover el cambio conductual y la promocin de

conductas saludables. Lo interesante aqu es que se presta una mayor atencin y se apela al nivel de autoeficacia de los sujetos para realizar estas conductas y no tanto al mensaje, tal y como se ha venido defendiendo tradicionalmente y como se sigue haciendo en la actualidad.

En definitiva, los mensajes se han de centrar ms en aumentar la autoeficacia de los sujetos y no tanto en las prdidas o ganancias que acarrea el realizar o no una conducta. He aqu el reto que desde aqu presentamos a las campaas orientadas a promover conductas saludables u otro tipo de conductas.