Ensayo: _______ Lectura: _______ Total: _________

EDUCACIN Y GESTIN DE CENTROS EDUCATIVOS

NUROFISIOLOGIA DEL APRENDIZAJE ENSAYO: LOS DOCE PRINCIPIOS DEL CEREBRO CAP 8

ALUMNO: SUSANA MARICELA CASTILLO AMBRIZ

MATRICULA: 145922

GRUPO: 6to A NOCTURNO

CATEDRTICO: LIC. JUAN CARLOS HUITRADO TREVIO

FECHA: julio del 2012

STRESS | Regla #8: No aprendemos igual bajo situaciones de estrs. Un cerebro estresado no aprende igual: el estrs crnico, por ejemplo causado por hostilidad en el hogar o en el trabajo, desregula peligrosamente la liberacin de adrenalina y cortisol de tu sistema defensivo corporal, evolucionado para tratar con respuestas inmediatas a corto plazo ante peligros serios pero pasajeros, como un tigre de diente de sable. El estrs laboral, en la familia o cualquier tipo de estrs tiende a tener reacciones en el cerebro, algunas veces negativas y cuando el estrs no es muy severo, tiene consecuencias incluso positivas. El estrs es una fuerza que produce una tensin, una deformacin del objeto sobre el cual dicha fuerza se aplica, se trata de un estmulo externo, de un agente cualquiera que produce esta tensin. Por lo tanto, existen una serie de cosas que pueden provocarnos estrs y si duda alguna, lo que para algunos es estresante, para otros puede no serlo, como el ruido, el saltar de un paracadas, el navegar en un barco y dems cuestiones por mencionar, estas son palabras de Benjamn Stora, tambin nos dice que el estrs es causado por el instinto del cuerpo de protegerse a s mismo". Este instinto es bueno y de gran utilidad en caso de emergencias, como el de salirse del camino si viene un carro a velocidad y puede chocarnos. Pero ste tambin puede causar sntomas fsicos si contina prolongadamente, as como una respuesta a los desafos de la vida diaria y los cambios. Segn Medina, el estrs provoca reacciones como aceleracin del pulso, liberacin de energa y tensin arterial elevada. Para ello, el cerebro tiene un agente que elimina los aspectos desagradables del estrs, el llamado cortisol. Las respuestas al estrs fueron desarrolladas para resolver problemas que en segundos, para salir del peligro en cuanto sea posible. Los sntomas fsicos, pueden ser dolor de cabeza, de espalda, cansancio, sudoracin, gastritis etc. Entre los sntomas sociolgicos puede sealarse cuando una persona se le olvida todas las cosas, se siente cansado, alterado, las relaciones con otras personas empiezan a hallar, se pelea con todo el mundo.

Cuando una persona se enfrenta a una situacin de estrs el sueo es lo primero que se pierde (insomnio), tiene pesadillas, aumenta el apetito o por el contrario no le da hambre. Una persona expuesta a situaciones de estrs constante tiene mucha probabilidad de desarrollar problemas de hipertensin. Tambin hay hormonas las cuales daan al cerebro por estrs, como los glucorticoide sque pueden ser muy severos, tambin hay una hormona una neurotrpica la cual si esta en nuestro cerebro lo protege ante las situaciones de estrs. Aqu sucede que cuando estn en contacto tanto tiempo las hormonas estresoras, se crea un estrs crnico similar al inicio de nuestro texto lo que llamamos impotencia aprendida. Tambin los factores genticos nos pueden hacer ms o menor tolerantes ante las situaciones de estrs, tal como en el conservatorio nazi muchos sobrevivan y otros no, es un claro ejemplo del factor gentico ante el estrs. Debemos mantener un equilibrio para evitar un punto de quiebre que haga estaar una reaccin sin pensar o no deseada. Podemos estar expuestos al estrs en casa (atender a las peticiones de los hijos a la vez), estrs en el trabajo (por nuestro jefe o trabajo excesivo). Tambin si eres casado la terapia marital ayuda, el disminuir las cuestiones negativas o las malos tratos disminuye el estrs, la cortesa ayuda en mucho y el respeto. Uno de los problemas ms graves del estrs, es la depresin, la cual es un desarreglo de los procesos del pensamiento, memoria, e lenguaje la inteligencia, la percepcin y el razonamiento. Este tipo de depresin es la que llega a causar el suicidio de las personas. Adems de la depresin, el estrs tambin puede ser de tipo familiar y este va de la mano con lo dems que realiza la persona, es decir, si se vive una situacin de estrs en la casa, suele afectar a la persona en los dems mbitos en los que se desenvuelve Controlar el estrs y la ansiedad puede ayudar en gran medida a que podamos tener una mejor calidad de vida y por lo tanto tener mejor comprensin y entendimiento de las cosas que tratemos de aprender, siempre debemos de aprender a separar los problemas de trabajo, escuela, amistad y sociedad sin hacerlos pblicos, pues esto ayuda a controlar nuestros niveles de estrs en gran medida.

REFERENCIAS

-Medina, J. (2010). Los 12 principios del cerebro. Colombia: Grupo Editorial Norma. -Stora, B. (1992). El estrs. Mxico: Presses Universitaires de France y Publicaciones Cruz.