Apa itu Pure Awareness Healing?

Pure Awareness Healing (PAH) Adalah metode penyembuhan berdasarkan Kesadaran Murni atau ketenangan yang dalam. Ini adalah sebuah proses yang cepat dan sederhana yang membangkitkan Kesadaran Murni seseorang yang mendalam dan memiliki penyembuhan sebagai efek samping yang sederhana, bisa dilakukan oleh setiap orang. Apakah Anda memiliki patah kaki atau patah hati ? Anda hanya perlu ketenangan untuk menyembuhkannya. Jika Anda ingin penyembuhan fisik, emosional atau spiritual, Anda perlu ketenangan yang mendalam. Semakin dalam ketenangannya, semakin dalam penyembuhannya. Kesadaran Murni adalah Ketenangan/kedamaian terdalam yang bisa Anda dapatkan. Anda akan menemukan sebuah proses yang langsung memberikan efek kepada tubuh, pikiran dan perasaan, yaitu suatu ketenangan yang mendalam dan penyembuhan yang cepat. Ia bekerja dalam hitungan menit. Itulah yang disebut Pure Awareness Healing. Saya menggunakan kata ketenangan karena kita semua tahu bagaimana ketenangan membuat kita merasa lebih baik. Tapi ketenangan Pure Awareness Healing ini sangat mendalam dan menjadi diri kita tidak bergerak. Ketika kita mengalami Kesadaran Murni (Pure Awareness) kita mengalami keheningan, kedamaian, sama sekali tidak bergerak bahkan ketika kita tetap melakukan aktifitas berpikir dan berbicara. Ketika keadaan ini terjadi, suatu kondisi kedamaian yang lembut dan halus menembus diri kita. Kita menjadi terbebas dari pengaruh pikiran aktifitas sehari-hari. Kesadaran Murni adalah kuncinya. Orang-orang menghabiskan waktu bertahun-tahun untuk dapat mengakses Kesadaran Murni. Ada ratusan, bahkan ribuan metode dan proses untuk mencapai kedamaian, ketenangan. Dengan Pure Awareness Healing (PAH), anda akan mencapai Kesadaran Murni dalam hitungan menit. Dalam Pure Awareness Healing, ini bukan mengenai sesuatu yang dapat / tidak dapat dicapai atau mengenai sesuatu yang harus anda capai dengan proses yang panjang. Ini adalah Kesadaran Murni yang semua anda sudah memilikinya, tidak perlu lagi dicapai / dicari. Apapun yang dicapai seseorang bisa hilang. Kesadaran Murni bukan sesuatu yang dapat diperoleh atau hilang. Jadi, yang perlu dilakukan adalah menyadari Kesadaran Murni dan dengan Pure Awareness Healing (PAH) itu sangat mudah dilakukan. Dalam proses healing, praktisi Pure Awareness Healing tidak melakukan apapun, dia hanya mengamati dengan seksama Kesadaran Murninya dan ketika saatnya tepat maka penyembuhanpun berlangsung, itu saja. Pure Awareness Healing (PAH) bekerja pada tingkat yang sangat halus dengan memberikan perasaan indah, ekspansi tak terbatas, perdamaian dan kebahagiaan. Ketika Anda menjadi sadar akan Kesadaran Murni, sesuatu yang menakjubkan akan terjadi.

Kesadaran Murni tahu bagaimana cara menyembuhkan diri. Diri Anda selalu terisi penuh dengan Kesadaran Murni dan karena itu diri Anda sudah tahu bagaimana cara menyembuhkan diri anda sendiri. Anda tidak perlu mempelajari sistem penyembuhan, Anda hanya perlu menyadari Kesadaran Murni. Sama seperti Anda tidak harus belajar bagaimana cara bernapas. Yang Anda butuhkan adalah udara. Anda tidak perlu belajar bagaimana untuk menyembuhkan. Yang Anda butuhkan adalah Kesadaran Murni, yang sudah anda miliki.

Proses Pure Awareness Healing

Penyembuhan dengan Pure Awareness Healing (PAH) merupakan sebuah proses penyembuhan yang cepat dan sederhana yang membangkitkan Kesadaran Murni seseorang yang mendalam dan memiliki penyembuhan sebagai efek samping yang sederhana, bisa dilakukan oleh setiap orang. Anda hanya perlu berada dalam ketenangan untuk menyembuhkannya. Jika Anda ingin penyembuhan fisik, emosional atau spiritual, Anda perlu ketenangan yang mendalam. Semakin dalam ketenangannya, semakin dalam penyembuhannya. Kesadaran Murni adalah Ketenangan / kedamaian terdalam yang bisa Anda dapatkan. Ketika kita mengalami Kesadaran Murni (Pure Awareness) kita mengalami keheningan, kedamaian, sama sekali tidak bergerak bahkan ketika kita tetap melakukan aktifitas berpikir dan berbicara. Ketika keadaan ini terjadi, suatu kondisi kedamaian yang lembut dan halus menembus diri kita. Kita menjadi terbebas dari pengaruh pikiran aktifitas sehari-hari. Dalam proses healing, praktisi Pure Awareness Healing tidak melakukan apapun, dia hanya mengamati dengan seksama Kesadaran Murninya dan ketika saatnya tepat maka penyembuhanpun berlangsung, itu saja. Pure Awareness Healing (PAH) bekerja pada tingkat yang sangat halus dengan memberikan perasaan indah, ekspansi tak terbatas, perdamaian dan kebahagiaan. Ketika Anda menjadi sadar akan Kesadaran Murni, sesuatu yang menakjubkan akan terjadi. Kesadaran Murni tahu bagaimana cara menyembuhkan diri. Diri Anda selalu terisi penuh dengan Kesadaran Murni dan karena itu diri Anda sudah tahu bagaimana cara menyembuhkan diri anda sendiri. Anda tidak perlu mempelajari sistem penyembuhan, Anda hanya perlu menyadari Kesadaran Murni. Sama seperti Anda tidak harus belajar bagaimana cara bernapas. Yang Anda butuhkan adalah udara. Anda tidak perlu belajar bagaimana untuk menyembuhkan. Yang Anda butuhkan adalah Kesadaran Murni, yang sudah anda miliki. Pure Awareness Healing (PAH) bekerja pada segala aspek, baik fisik, emosional maupun spiritual. Ia bekerja setiap saat tetapi tidak selalu bekerja seperti apa kita yang kita pikirkan/inginkan. Hal ini disebabkan karena Kesadaran Murni memiliki kecerdasan sendiri kecerdasan yang universal yang melampaui batas pikiran pribadi kita. Jadi, sesi Pure Awareness Healing bukan hanya sesi penyembuhan, ini adalah sesi belajar untuk bagaimana anda dapat mengakses Kesadaran Murni lebih dan lebih dalam lagi untuk kehidupan anda sendiri, dan dengan demikian mempromosikan penyembuhan diri anda sendiri hanya dengan menjadikan diri anda menjadi lebih sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness).

Peran Klien dalam Pure Awareness Healing (PAH)

Pure Awareness Healing (PAH) Adalah metode penyembuhan berdasarkan Kesadaran Murni atau ketenangan yang dalam. Apakah Anda memiliki patah kaki atau patah hati ? Anda hanya perlu ketenangan untuk menyembuhkannya. Jika Anda ingin penyembuhan fisik, emosional atau spiritual, Anda perlu ketenangan yang mendalam. Semakin dalam ketenangannya, semakin dalam penyembuhannya. Kesadaran Murni adalah Ketenangan / kedamaian terdalam yang bisa Anda dapatkan. Dalam proses healing, praktisi Pure Awareness Healing tidak melakukan apapun, dia hanya mengamati dengan seksama Kesadaran Murninya dan ketika saatnya tepat maka penyembuhanpun berlangsung, itu saja. Pure Awareness Healing (PAH) bekerja pada tingkat yang sangat halus dengan memberikan perasaan indah, ekspansi tak terbatas, perdamaian dan kebahagiaan. Ketika Anda menjadi sadar akan Kesadaran Murni, sesuatu yang menakjubkan akan terjadi. Kesadaran Murni tahu bagaimana cara menyembuhkan diri. Diri Anda selalu terisi penuh dengan Kesadaran Murni dan karena itu diri Anda sudah tahu bagaimana cara menyembuhkan diri anda sendiri. Anda tidak perlu mempelajari sistem penyembuhan, Anda hanya perlu menyadari Kesadaran Murni. Sama seperti Anda tidak harus belajar bagaimana cara bernapas. Yang Anda butuhkan adalah udara. Anda tidak perlu belajar bagaimana untuk menyembuhkan. Yang Anda butuhkan adalah Kesadaran Murni, yang sudah anda miliki. Bagaimana peran klien dalam proses Pure Awareness Healing ? Tidak ada. Cukup hanya Tenang saja, Tidak perlu fokus pada niat atau melakukan suatu visualisasi atau mengolah energi, sama sekali tidak perlu. Bahkan, semakin sedikit klien beraktifitas, akan semakin baik. Mereka hanya membiarkan pikiran mereka mengalir bebas, dan juga jangan mencoba untuk membantu. Kesadaran Murni akan menyelimuti klien. Klien akan mengalami efek gelombang atau goyangan, atau yang lainnya mungkin merasa gelombang kebahagiaan. Tapi pengalaman ini tidak mesti harus ada. Bahkan, dalam proses healing, klien pemulapun bisa mengalami hal tersebut dalam waktu 30 menit. Dari sana, semakin mereka melakukan Pure Awareness Healing semakin mereka menjadi sadar akan Kesadaran Murni. Sesederhana itu, benar-benar seperti itu. Pure Awareness Healing (PAH) bekerja pada segala aspek, baik fisik, emosional maupun spiritual. Ia bekerja setiap saat tetapi tidak selalu bekerja seperti apa kita yang kita pikirkan/inginkan. Hal ini disebabkan karena Kesadaran Murni memiliki kecerdasan sendiri kecerdasan yang universal yang melampaui batas pikiran pribadi kita. Apa yang sebenarnya dirasakan atau dialami oleh orang yang menerima penyembuhan Pure Awareness Healing ?

Klien pada awalnya akan merasa rileks dalam tubuh dan pikirannya karena ketenangan mendalam yang menyertai proses Pure Awareness Healing . Kemudian perasaan damai akan mulai timbul. Pengalaman ini dengan cepat akan menjadikan dirinya lebih dalam dan tubuh mulai bergoyang atau menekuk sebagai setiap sel diresapi oleh Kesadaran Murni. Pada titik ini pikiran mungkin mengalami keadaan yang damai bebas dari pikiran-pikiran. Jadi, sesi Pure Awareness Healing bukan hanya sesi penyembuhan, ini adalah sesi belajar untuk bagaimana anda dapat mengakses Kesadaran Murni lebih dan lebih dalam lagi untuk kehidupan anda sendiri, dan dengan demikian mempromosikan penyembuhan diri anda sendiri hanya dengan menjadikan diri anda menjadi lebih sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness).

Distance Healing Penyembuhan Jarak jauh

Pure Awareness Healing (PAH) Adalah metode penyembuhan berdasarkan Kesadaran Murni atau ketenangan yang dalam, dengan proses yang cepat dan sederhana yang membangkitkan Kesadaran Murni seseorang yang mendalam dan memiliki penyembuhan sebagai efek samping yang sederhana, bisa dilakukan oleh setiap orang. Kesadaran Murni tahu bagaimana cara menyembuhkan diri. Diri Anda selalu terisi penuh dengan Kesadaran Murni dan karena itu diri Anda sudah tahu bagaimana cara menyembuhkan diri anda sendiri. Anda tidak perlu mempelajari sistem penyembuhan, Anda hanya perlu menyadari Kesadaran Murni. Sama seperti Anda tidak harus belajar bagaimana cara bernapas. Yang Anda butuhkan adalah udara. Anda tidak perlu belajar bagaimana untuk menyembuhkan. Yang Anda butuhkan adalah Kesadaran Murni, yang sudah anda miliki. Pure Awareness Healing (PAH) bekerja pada segala aspek, baik fisik, emosional maupun spiritual. Ia bekerja setiap saat tetapi tidak selalu bekerja seperti apa kita yang kita pikirkan/inginkan. Hal ini disebabkan karena Kesadaran Murni memiliki kecerdasan sendiri kecerdasan yang universal yang melampaui batas pikiran pribadi kita. Apakah seseorang harus hadir secara fisik dengan seorang praktisi Pure Awareness Healing atau dapatkah Pure Awareness Healing digunakan untuk penyembuhan jarak jauh ? Pure Awareness Healing dapat dilakukan untuk sesi penyembuhan jarak jauh untuk seseorang yang berada di lain kota atau di tempat lain dunia, bahkan di bulan sekalipun. Ia bekerja sama baiknya dan ada yang mengatakan bahkan lebih baik. Dalam Pure Awareness Healing (PAH), Anda hanya perlu ketenangan untuk menyembuhkannya. Jika Anda ingin penyembuhan fisik, emosional atau spiritual, Anda perlu ketenangan yang mendalam. Semakin dalam ketenangannya, semakin dalam penyembuhannya. Kesadaran Murni adalah Ketenangan / kedamaian terdalam yang bisa Anda dapatkan.

Apakah Anda Ingin Mampu Seperti ini :

Apakah Anda Ingin Mampu Seperti ini :

Apakah Anda ingin memperbaiki dan meningkatkan kualitas hidup Anda ? Apakah Anda ingin mampu menyembuhkan diri sendiri, Self Healing ? Apakah Anda ingin mampu membantu menyembuhkan keluarga, tetangga, teman dan orang lain ? Apakah Anda ingin mampu menyembuhkan secara massal atau penyembuhan secara berkelompok ? Apakah Anda ingin mampu menyembuhkan jarak jauh, bahkan sampai ke kutub utara sekalipun ? Apakah Anda ingin memperlancar dan meningkatkan usaha dan prestasi kerja Anda ? Apakah Anda ingin membangun, meningkatkan dan menyelaraskan hubungan dengan keluarga, rekan bisnis dan klien Anda ? Apakah Anda ingin menjaga, melindungi dan mengamankan rumah, mobil, motor, dan segala harta benda Anda dari pencurian / pengerusakan oleh orang lain ? Apakah Anda ingin melindungi diri sendiri, keluarga, tetangga, teman, dan orang lain termasuk lingkungan Anda dari perbuatan jahat orang lain ?

Melalui Pure Awareness Healing Anda akan mampu melakukan semua hal tersebut di atas. Anda mampu mendapatkan kemampuan ini dengan mudah dan cepat, karena Sang Maha Pencipta memberikan kesempurnaan ini kepada semua manusia, dengan kata lain kemampuan ini sebenarnya sudah dimiliki oleh setiap manusia. Tinggal Anda belajar sebentar bersama kami, dalam waktu 2 (dua) hari. Bagaimana mungkin menguasai kemampuan luar biasa itu hanya dalam waktu sebentar ? Jawabannya adalah amat sangat mungkin, malahan tanpa disadari mungkin Anda sudah pernah bahkan sudah sering malakukan hal ini namun Anda tidak menyadarinya, jadi ini semua bukan mengenai sesuatu yang harus dicari-cari, ini mengenai diri Anda sendiri dan Kesempurnaan yang diberikan oleh Allah Sang Maha Pencipta. Ini adalah Pure Awareness Healing, Kesadaran Murni, Kesadaran Tinggi, semua dari dalam diri Anda sendiri dan dari Allah Yang Maha Besar, Maha Penyembuh, Maha Pencipta. Ini bukan kuasa gelap, tenaga dalam, energi, olah napas, hypnotherapy, magic, sihir, dan pengisian diri, attunement atau inisiasi, menggunakan symbol, dengan gerakan khusus, pastinya terbebas dari unsur mistis ataupun ghaib, sehingga metode ini dapat diterima oleh semua Agama, bahkan akan meningkatkan spiritualitas anda. Metode ini diterima dengan sangat baik dan positif oleh kalangan medis, praktisi akupuntur, praktisi terapis, kiropraktor, dan lain sebagainya.

Dapatkah PURE AWARENESS HEALING membantu saya mencintai diri saya sendiri?

Benar. Perasaan ini adalah WowFeeling. Jadi, Mencintai diri adalah sebuah Kesadaran Murni (Pure Awareness) dari WowFeeling tersebut. Ketika Anda menyadari WowFeeling, Anda merasa nyaman, tenang, damai, sukacita atau kebahagiaan. Yang kita lakukan pertama adalah menyadari Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan kemudian memperhatikan perasaan yang Anda dapatkan, yaitu WowFeeling Anda. Anda akan selalu menerima diri Anda ketika Anda menyadarinya. Begitu mudahnya. PURE AWARENESS HEALING adalah metode langsung dari mencinta Diri dan Penciptanya. Anda Hanya perlu melakukan PURE AWARENESS HEALING dalam segala bentuk dan Anda akan menjadi jatuh lebih cinta dengan diri Anda. Anda tidak perlu izin dari siapa pun ketika Anda hendak melakukan PURE AWARENESS HEALING. Itu karena Anda tidak melakukan apa-apa. Yang Anda perlukan hanyalah memiliki niat Anda sendiri dan kemudian menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan membiarkan Kesadaran Murni (Pure Awareness) melakukan semua urusan pekerjaannya. Pada kenyataannya, tidak ada Anda atau aku atau mereka. Hanya ada satu kesadaran dan seseorang tidak perlu izin untuk melakukan apapun untuk dirinya sendiri. Kita masuk ke dalam Kesadaran Murni (Pure Awareness), yang membersihkan setiap niat negatif atau niat yang salah. Kita tidak dapat melakukan hal yang berbahaya dengan PURE AWARENESS HEALING, jadi jika kita tidak diharapkan melakukan PURE AWARENESS HEALING pada orang lain, maka PURE AWARENESS HEALING tidak akan bekerja. Begitu sederhana.

Dapatkah PURE AWARENESS HEALING membantu masalah emosional ?

Kita tidak perlu khawatir tentang mengapa seseorang sakit atau menderita. Kita bahkan tidak harus mencari tahu apa yang menyebabkan keluhan fisik seperti sakit kepala, punggung atau pergelangan kaki terkilir. Yang harus diketahui hanyalah Kesadaran Murni (Pure Awareness). Setelah kita menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness), maka penyembuhan akan terjadi dengan sendirinya, baik untuk pasangan kita dan diri kita sendiri. Cukup mudah ya? Anda lihat, ketika kita mengubah kesadaran kita menjauh dari Kesadaran Murni (Pure Awareness), maka kita lupa bahwa itu adalah kekuatan harmonisasi atas segala sesuatu yang diciptakan Maha Pencipta. PURE AWARENESS HEALING tidak menyembuhkan apa pun. Orang-orang dan teknikteknik tidak menyembuhkan. Kesadaran akan Kesadaran Murni (Pure Awareness) lah yang menyembuhkan. PURE AWARENESS HEALING menunjukkan dan mengajarkan kepada kita bagaimana cara menyadari Kesadaran Murni (Pure Awareness). Jika pasangan atau keluarga Anda menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness), maka ia akan sembuh. Dia akan sembuh dengan kebijaksanaan Kesadaran Murni (Pure Awareness) yang datangnya dari Sang Pencipta dan bukan kita yang mengaturnya. Jadi bersiaplah untuk melakukan PURE AWARENESS HEALING dan kemudian silakan menyaksikan untuk melihat apa yang terjadi. Untuk alasan ini, saya tidak bisa mengatakan berapa banyak sesi PURE AWARENESS HEALING yang diperlukan. Saya hanya dapat memberitahukan kepada Anda bahwa semua masalah akhirnya diserahkan pada kekuatan penyembuhan akhir dari

Kesadaran Murni (Pure Awareness). Dan mereka melakukannya lebih cepat dan lebih lengkap dalam segala hal.

Apakah niat yang harus saya gunakan untuk penyakit ?

Apakah mungkin untuk menggunakan teknik Anda untuk penyembuhan diri untuk penyakit kronis ? Bagaimana saya harus merumuskan niat untuk penyembuhan? Penyakit ini sangat kompleks dan Anda mengatakan bahwa niat harus tepat dan sederhana. Ya, Anda dapat melakukan penyembuhan diri sendiri dengan PURE AWARENESS HEALING tetapi pada awalnya biasanya lebih mudah untuk menyembuhkan orang lain dari pada menyuembuhkan diri Anda karena Anda cenderung sangat dekat dengan masalah kebutuhan penyembuhan pribadi Anda. PURE AWARENESS HEALING bukan merupakan teknik transfer energi, prana, chakra, ketika Anda menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness), kekuatan penyembuhan tercipta secara alami oleh tubuh anda sendiri dan penyembuhan terjadi sesuai keadaan yang diperlukan. Untuk kondisi Penyakit yang berat / kronis, karena sebagaimana penyakit atau kondisi kronis, tubuh / pikiran akan menyerap banyak kekuatan penyembuhan dan Anda mungkin tidak melihat hasil segera, tapi kekuatan itu akan selalu tersedia. Selanjutnya Kesadaran Murni (Pure Awareness) akan mengatur bagaimana proses dan hasilnya. Hal-hal ajaib dan menakjubkan akan terjadi ketika Anda menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness). Meskipun Anda harus optimis, Anda juga harus realistis. Jika Anda tidak disembuhkan dengan PURE AWARENESS HEALING, dalam semua kemungkinan, penyakit Anda akan terus berlangsung. Pure Awareness Healing (PAH) membantu menyembuhkan anda secara fisik, mental, dan emosional. Nilai yang sesungguhnya adalah dalam menurunkan tingkat masalah Anda pada tubuh, pikiran, emosional dan kemudian menemukan kedamaian/ketenangan batin. Bahkan saat kondisi fisik Anda mungkin membusuk, kesadaran atas inti batin Anda akan membebaskan Anda dari penderitaan dan membebaskan Anda dari batas-batas penyakit ini. Pure Awareness Healing (PAH) membantu anda mengatasi hal ini. Niat Anda untuk menyembuhkan harus sangat lembut dan Anda tidak perlu terlibat sama sekali. Artinya, hanya dibutuhkan pikiran sederhana dari apa yang Anda ingin terjadi, lakukan PURE AWARENESS HEALING, dan kemudian membiarkan prosesnya berlangsung. Let it go Biarkan saja yang berarti lanjutkan saja hidup Anda tidak mencari tahu hasilnya. Itulah cara sederhana dari ini semua. Semakin sedikit anda terlibat pada proses dan hasilnya, akan semakin efektif. Lakukan PURE AWARENESS HEALING dan biarkan; cukup itu saja.

Bagaimana PURE AWARENESS HEALING dibandingkan dengan Teknik Penyembuhan lainnya?

Saya seorang dokter medis dan jika permintaan hal ini tidak terlalu berlebihan, saya akan sangat senang jika Anda bisa memberikan catatan singkat tentang keuntungan dari metode Anda dibandingkan dengan teknik penyembuhan lain? Ini pertanyaan yang sangat baik dan perbandingan antara dua teknik dapat menarik. Namun, yang saya pahami hanya satu teknik penyembuhan, PURE AWARENESS HEALING. Saya tidak merasa memenuhi syarat untuk mengomentari prosedur penyembuhan lain tapi apa yang

dapat saya lakukan adalah memberikan Anda pemahaman yang lebih dalam dari mekanisme PURE AWARENESS HEALING dan membiarkan anda menarik kesimpulan sendiri. Dalam arti yang sebenarnya PURE AWARENESS HEALING bukan teknik penyembuhan sama sekali. PURE AWARENESS HEALING adalah proses penyelarasan sederhana namun mendalam yang mengundang kesadaran umum Anda untuk mengalami Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan refleksi perasaan pertama di pikiran, WowFeeling. Ketika kita menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan kemudian merasakan vibrasi/resonansi damai dari WowFeeling, tubuh dan pikiran kita menjadi selaras, teratur dan dalam kondisi istirahat. Ini kondisi istirahat yang dalam, lebih dalam bahkan dari tidur nyenyak, dan harmoni yang mendalam yang terjadi kemudian menginisiatifkan proses penyembuhan yang mendalam yang berlangsung cepat di dalam diri kita dan bahkan pada orang lain. Jadi Anda lihat, penyembuhan yang terjadi dengan PURE AWARENESS HEALING sebenarnya merupakan efek samping dari menghubungi inti batin Kesadaran Murni WowFeeling Anda. Proses PURE AWARENESS HEALING menjadikan praktisi pada kondisi Sekarang (Now / {Present) dan tidak bergerak, tercurah dalam semua Kesadaran Murni (Pure Awareness) yang meresap, sambil mengamati terjadinya proses penyembuhan tanpa usaha apapun. Ini semacam jalan bagi orang malas untuk memperkaya batin dan Kesadaran diri. Selama sesi PURE AWARENESS HEALING, yang dirasakan pada tahap awalnya adalah klien akan mulai merasa rileks dalam tubuhnya karena ketenangan mendalam yang menyertai proses PURE AWARENESS HEALING. Kemudian rasa damai akan mulai timbul dalam pikiran dan perasaannya. Pengalaman ini akan cepat menjadi lebih dalam dan tubuh dapat mulai bergoyang, mengayun atau menekuk, sebagai efek dari setiap sel diresapi dengan energi kesadaran dari Kesadaran Murni (Pure Awareness). Pada titik ini, pikiran mungkin mengalami keadaan waktu yang lama terbebas dari kerumitan pikiran sehari-hari. Ini juga merupakan saat yang membahagiakan atau menyenangkan. Hasilnya sertingkali kali dramatis dan bahkan ajaib, terutama bagi pikiran yang tidak mengetahui PURE AWARENESS HEALING. Namun untuk praktisi PURE AWARENESS HEALING, ini merupakan hal yang biasa dialami. Orang yang menerima PURE AWARENESS HEALING bisa saja melakukan gerakan menekuk atau bergoyang atau sesekali pingsan sebagai rasa relaksasi dan kebahagiaan membersihkan diri mereka. Mengikuti filosofi bahwa lebih sederhana adalah lebih kuat (simpler is more powerful), PURE AWARENESS HEALING nampaknya untuk menghapus dan memperbaiki menuju keadaan yang paling sederhana dan paling kuat atas Kesadaran Murni (Pure Awareness). Penyembuhan terjadi dengan cepat, dalam hitungan detik ke menit, tanpa perlu diarahkan atau usaha dari orang yang memulai sesi PURE AWARENESS HEALING. Hal ini sangatlah luar biasa ketika Anda memikirkan itu. Anda cukup menjadi sadar akan batin diri Anda dan penyembuhan terjadi tanpa Anda melakukan apa pun. PURE AWARENESS HEALING menekankan keheningan di luar pikiran. Praktisi PURE AWARENESS HEALING menemukan dan memegang Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan memperhatikan bagaimana hal itu tercermin dalam pikiran. Penekanannya adalah pada tidak melakukan apa2 dan hasilnya sangat berbeda.

PURE AWARENESS HEALING bukan merupakan sistem penyembuhan yang berorientasi pada energi penyembuhan atau teknik meditasi. PURE AWARENESS HEALING adalah kombinasi dari keduanya dan di dalamnya terdapat kejeniusannya. Praktisi PURE AWARENESS HEALING tidak menciptakan getaran/vibrasi atau memanipulasi materi, juga bukan aktifitas duduk diam mencari pencerahan. Pada saat penyembuhan kita hanya menjadi sadar akan Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan kemudian memperhatikan saat kehidupan terungkap dalam semua yang menyerap Kesadaran Murni (Pure Awareness). Karena PURE AWARENESS HEALING adalah proses alami dari kesadaran manusia, maka dengan mudah dan cepat anda mampu belajar dengan cara ini. Bernapas adalah ekspresi alami dari setiap manusia. Anda tidak harus belajar bagaimana untuk bernapas; yang Anda butuhkan adalah udara. Demikian juga, Anda tidak harus belajar bagaimana untuk menyembuhkan. Yang Anda butuhkan adalah Kesadaran Murni (Pure Awareness).

Bisakah satu sesi PURE AWARENESS HEALING lebih dalam dari sesi yang lain?
Sesi PURE AWARENESS HEALING jarak jauh kedua yang saya lakukan dengan Anda sangat dalam dan penyembuhan banyak terjadi hampir seketika. Mengapa satu lebih dalam dan lebih efektif daripada yang lain? Dengan Kesadaran Murni (Pure Awareness) atau dengan WowFeeling, tidak ada keadaan lebih dalam. Ini mungkin bagi anda terasa lebih dalam atau berbeda, tapi itu subjektif dan tidak ada hubungannya dengan hasil yang akan dicapai. Apapun perasaan subyektif kita, WowFeeling selalu melakukan pekerjaan yang lengkap untuk penyembuhan. Fisik, kekhawatiran emosional, atau sosial Anda selalu mendapatkan dosis penuh, karena tidak ada cara yang lebih baik untuk mengatakannya, bahkan jika kita menginginkan untuk lebih. Kita tidak pernah tahu sepenuhnya apa yang terbaik bagi suatu masalah ketika mempertimbangkan semua kemungkinan penyebab dan efek. WowFeeling tidak seperti itu. Penyembuhan terjadi di setiap waktu, apakah kita mengenalinya atau tidak. Atau lebih tepatnya, Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan WowFeeling adalah sempurna dan baik itu kita sadari atau tidak kita sadari. Hal Itu, tentu saja, juga suatu kesempurnaan yang dianugerahkan oleh Sang Maha Pencipta.

Bagaimana cara menggunakan wakil/pengganti? Dapatkah saya melakukan PURE AWARENESS HEALING untuk seluruh kelompok orang?
Wakil / Pengganti hanyalah salah satu cara untuk membantu memfokuskan pikiran Anda. Hal ini tidak perlu menjadi sangat spesifik. WowFeeling akan tahu ke mana Kesadaran Murni harus pergi dan apa yang harus dilakukannya. Anda cukup dengan memberikan WowFeeling sentuhan ke arah yang Anda ingin untuk bergerak, lalu biarkan dan perhatikan yang terjadi. Anda dapat menggunakan jari atau tidak; itu terserah Anda. Jika Anda menggunakan jari-jari Anda, Anda dapat menempatkan mereka pada tubuh Anda, gambar, di udara, dalam imajinasi anda, visualisasi anda atau di mana saja Anda suka. Lakukan sesuai dengan kenyamanan dan keyakinan anda.

Adapun PURE AWARENESS HEALING untuk sekelompok orang banyak pada satu waktu, tentu saja bisa, mengapa tidak? Saya sering melakukannya pada kelompok dalam satu waktu atau menghadirkan kelompok dalam imajinasi / visualisasi saya. Lalu saya bekerja dengan setiap orang dalam kelompok tersebut secara individual sementara saya memegang seluruh kelompok dalam Kesadaran Murni (Pure Awareness). Kesadaran Murni (Pure Awareness) memanifestasikan melalui WowFeeling secara berbeda untuk masing-masing orang, jadi saya mengajak Anda untuk mengeksplorasi dan bereksperimen. Bermain dan bersenang-senanglah. Semakin anda keluar dari Batas-batas, semakin Anda akan kagum akan kesempurnaannya.

Bagaimana saya bisa melakukan PURE AWARENESS HEALING ketika pikiran dan perasaan saya terlalu melekat pada hasilnya?
Jika Anda melakukan PURE AWARENESS HEALING dengan benar, maka apa pun yang terjadi adalah yang paling baik dan paling tepat untuk diri anda. WowFeeling memutuskan apa yang akan disembuhkan, bagaimana prosesnya dan kapan berlangsungnya, bukan anda dan saya yang mengatur. Itu adalah bagian paling sulit bagi banyak orang untuk menerima, tetapi ketika mereka melakukannya, kehidupan mereka berubah dengan cara yang paling indah dan ajaib. Kesempurnaan dikenal ketika mulai adanya kesadaran atas Kesadaran Murni (Pure Awareness).

Bagaimana saya bisa mengatasi ego saya dengan PURE AWARENESS HEALING?
Penyembuhan hanya berasal dari WowFeeling dan WowFeeling bukanlah suatu kegiatan tetapi suatu keadaan untuk menjadi; suatu kesadaran akan keheningan mutlak atas Kesadaran Murni. Proses PURE AWARENESS HEALING berhasil ketika kita berhenti bekerja, ketika praktisi berdiri diam dalam Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan menjadi saksi apa yang kemudian terjadi. Dari sudut pandang pengamatan diam, seseorang tidak dapat terlibat dengan hasil dan hanya bisa merasakan kasih sayang, cinta, damai dan kebahagiaan, perasaan WowFeeling. Tidak peduli apa teknik yang digunakan. Keberhasilan atau kegagalan akan ditentukan oleh tingkat Kesadaran Murni (Pure Awareness) yang tercermin dalam kesadaran pelakunya. Pengalaman Anda dengan PURE AWARENESS HEALING meninggalkan perasaaan Anda akan damai dan santai, dan menikmati energi halus. Ini adalah hal mendasar untuk penyembuhan. Bahkan, itu adalah dasar untuk aktivitas apapun baik itu rohani, fisik, mental, sosial, spiritua; dan lain-lain.

Dapatkah PURE AWARENESS HEALING menyembuhkan kanker?

Yang sangat penting untuk diketahui adalah PURE AWARENESS HEALING tidak menyembuhkan apapun, Dokter tidak menyembuhkan, Tabib tidak menyembuhkan dan obatobatan tidak menyembuhkan. Atas hal itu semua, adanya kesadaran yang tinggi Kesadaran Murni (Pure Awareness) lah yang menyembuhkan, apapun tekniknya.

Masalah Anda memiliki dua bagian: a) situasinya, seperti kanker atau pernapasan, dan b) bagaimana perasaan Anda tentang situasi itu. Jika kita merasa negatif terhadap suatu situasi, itulah yang menjadi masalah. Ini adalah keterikatan emosional dengan kondisi yang saya anggap sebagai masalah dan yang kemudian menciptakan penderitaan. PURE AWARENESS HEALING menggiring kita kepada kesadaran atas Kesadaran Murni (Pure Awareness) dan Kesadaran Murni (Pure Awareness) bekerja pada kedua tingkat, baik itu kondisi fisik dan ikatan emosional. Tindakan terbaik Anda untuk kedua kekhawatiran Anda dan kanker Anda adalah dengan melakukan PURE AWARENESS HEALING bagi orang lain sebanyak yang Anda bisa dan biarkan orang lain melakukan PURE AWARENESS HEALING untuk Anda. Jalani hidup anda dan biarkan Kesadaran Murni (Pure Awareness) mengurus segalanya.

Mengapa saya tidak dapat menjaga Kesadaran Murni (Pure Awareness)?

Kesadaran Murni (Pure Awareness) tidak harus ditemukan karena sudah ada. Anda hanya perlu menyadari hal itu. Segera setelah Anda menyadari dengan melakukan PURE AWARENESS HEALING, pikiran Anda mengatakan, Sekarang aku harus menyimpannya.

Sebuah Panduan Sederhana Meditasi Kesadaran

Written by Ronald Adrianto | 08 April 2011

Meditasi Kesadaran adalah cara yang sederhana dan efektif untuk bermeditasi. Apakah Anda ingin menjadi lebih tenang, lebih "hadir", atau lebih membumi, meditasi kesadaran akan membantu Anda. Berapa lama Anda harus bermeditasi? Jika ini adalah pengalaman pertama Anda bermeditasi, maka bermeditasilah untuk jangka waktu yang singkat, mungkin 5 sampai 10 menit. Ketika Anda sudah lebih berpengalaman, Anda dapat memperpanjang waktu meditasi Anda untuk 25 atau 30 menit. Berikut adalah tujuh tips sederhana yang dapat meningkatkan pengalaman meditasi Anda:

Duduk tegak. Postur yang tegak membantu pikiran untuk beristirahat. Anda bisa duduk di tanah dengan bantal yang untuk menopang punggung Anda, atau duduk di kursi bersandar tegak. Yang penting adalah menjaga agar tulang belakang Anda tegak tapi santai. Jauh lebih mudah untuk menjaga pikiran Anda tetap terfokus jika Anda berposisi tegak. Perhatikan secara lembut tubuh Anda. Sangatlah membantu untuk berhubungan dengan tubuh Anda dalam rangka meditasi. Mulai pada kaki Anda dan perlahan-lahan scan tubuh Anda dengan pikiran Anda. Seperti apakah rasanya kaki Anda? Apakah yang Anda rasakan pada kaki Anda? Biarkan perhatian Anda secara perlahan-lahan melalui seluruh tubuh Anda. Diam. Ketika pertama kali Anda mulai bermeditasi, Anda mungkin merasa gelisah dan mungkin ingin menyesuaikan postur tubuh Anda terus-menerus. sangatlah penting untuk tetap diam secara fisik selama meditasi. Setiap kali Anda bergerak, pikiran Anda aktif. Jadi tetaplah stabil dan diam. Jadilah hening. Suasana yang hening membantu Anda untuk menjadi hening di dalam. Dalam budaya Barat, keheningan telah menjadi sesuatu yang langka. Untuk menjadi diam di dalam, pastikan bahwa Anda berada di lingkungan yang tenang. Anda akan bisa menjadi sadar akan pikiran Anda jikalau Anda menjadi diam. Fokus pada nafas Anda. Berilah perhatian secara lembut pada nafas Anda mengalir masuk dan keluar. Napas Anda adalah pintu untuk menuju keheningan. Perhatikan seperti apa nafas Anda saat terasa di hidung, dada, dan perut. Lepaskan obrolan batin. Meditasi Kesadaran berarti menjadi sadar akan saat sekarang, tanpa menilai. Perhatikan pikiran Anda datang dan pergi. Ketika Anda menyadari bahwa Anda terjebak dalam sebuah dialog batin, secara lembut biarkan cerita itu berlalu. Bawa perhatian Anda kembali ketika pikiran Anda mengembara. Secara lembut bawalah pikiran Anda kembali ke napas Anda bila pikiran Anda mengembara ke masa lalu atau masa depan. Pikiran kita cenderung mengembara. Itu kondisi alam. Jika Anda melatih diri untuk secara lembut kembali memperhatikan nafas Anda, pikiran Anda akan menjadi mantap. Dan Anda akan dapat membenamkan diri Anda pada saat ini.

Meditasi adalah suatu latihan. Dibutuhkan waktu untuk mempelajarinya. Ketika Anda pertama kali memulai, meditasi kesadaran akan terasa aneh. Dan mungkin cukup mengejutkan untuk menjadi sadar seberapa sering pikiran Anda menghabiskan waktu di masa lalu atau masa depan - bukan pada saat ini.

Tetapkanlah jadwal rutin bagi diri Anda, tapi pastikan bahwa jadwal ini adalah mudah dan pendek. Jika Anda ingin membuat kebiasaan meditasi sehari-hari, Anda akan lebih mudah untuk berhasil jika Anda memperlakukan diri Anda dengan kebaikan dan tidak menuntut pada hasil. Bila Anda belajar untuk melibatkan diri pada saat ini - apapun itu - Anda akan mengalami sukacita yang mendalam dan kedamaian. Selain itu, meditasi memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa: Meditasi memperkuat sistem kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah dan denyut nadi, dan mengangkat suasana hati Anda. Meditasi adalah sebuah hadiah yang sangat indah untuk diri Anda!

Bagaimana Bermeditasi: 10 Tips Penting

Written by Ronald Adrianto | 04 April 2011

Mengapa bermeditasi? Pada satu tahapan, meditasi itu adalah alat bantu. Meditasi dapat membantu memerangi stres, membantu kesehatan fisik, meringankan sakit kronis, bisa membuat Anda tidur lebih baik, merasa lebih bahagia, lebih damai, dan merasa lebih bersemangat. Tetapi pada tingkatan yang lebih dalam, meditasi adalah pintu untuk mengetahui siapa diri kita sebenarnya. Ketika Anda mulai bermeditasi, Anda akan melihat bagaimana kacaunya pikiran Anda. Pikiran-pikiran yang tidak di undang datang kepada Anda. Pikiran Anda liar! Jadi, jika Anda akan memulai meditasi, janganlah menyalahkan diri Anda tentang pikiran liar Anda ini. Ini adalah kondisi alami. Pada waktunya, Anda akan belajar untuk bekerja sama dengan baik dengan pikiran Anda. Berikut adalah beberapa tips sederhana mengenai cara untuk memulai meditasi. 1. Sikap Apakah Anda duduk di kursi atau bersila di lantai, pastikan bahwa tulang belakang Anda tegak lurus dengan kepala Anda. Jika posisi meditasi Anda salah, maka pikiran Anda juga akan kacau. Pikiran dan tubuh sangatlah berhubungan.

2a. Mata Cobalah membiarkan mata Anda terbuka. Dengan membuka mata akan memungkinkan Anda untuk menjadi lebih "hadir/kekinian". Dengan menurunkan mata Anda dan biarkan pandangan Anda menjadi lebih samar. Jika Anda menutup mata Anda, Anda akan lebih cenderung hanyut pada pikiran-pikiran Anda. Namun, penting untuk mencoba apa yang nyaman bagi Anda. Beberapa orang lebih menyukai menutup mata mereka karena merasa jauh lebih efektif. Ada baiknya Anda bereksperimen dan melihat apa yang terasa baik bagi Anda. 2b. Fokus Dalam kesadaran biasa, kita hampir tidak pernah merasakan "hadir/kekinian". Sebagai contoh, kadang kita sedang melakukan suatu pekerjaan tapi pikiran kita tidak ada di dalam pekerjaan yang kita lakukan. Tiba-tiba pekerjaan itu sudah selesai, tanpa kita mengingat proses pekerjaan tadi. Jadi, meditasi adalah cara yang mengagumkan untuk "membangun"kan hidup kita. Jika tidak kita akan kehilangan banyak pengalaman,karena pikiran kita berada di "tempat" lain! Marilah kita melihat apa fokus itu. Dalam kehidupan biasa, kita cenderung untuk menyamakan fokus dengan konsentrasi. Itu bagaikan menggunakan pikiran seperti seberkas cahaya yang terkumpul pada satu titik. Tetapi dalam meditasi, pikiran semacam itu tidaklah membantu. Pikiran semacam itu terlalu tajam dan tegang. Fokus dalam meditasi berarti memperhatikan secara lembut apa pun yang Anda tempatkan di pusat kesadaran Anda. Saya sarankan menggunakan napas sebagai fokus Anda. Ini seperti sebuah pintu alami yang menghubungkan alam 'dalam' dan 'luar' Anda. 3. Napas Memperhatikan nafas adalah cara yang bagus sekali untuk menahan diri Anda berada pada saat ini (present moment). Perhatikan napas anda mengalir masuk dan mengalir keluar. Tidak perlu untuk mengatur nafas Anda - biarkan mengalir secara alami. 4. Menghitung napas Anda Jika Anda mengalami kesulitan untuk bermeditasi, Anda dapat mencoba untuk menghitung napas Anda- cara ini merupakan praktek meditasi kuno. Saat buang napas,hitunglah didalam hati "satu", lalu "dua", dan sampai "empat". Kemudian kembali ke "satu". Setiap kali Anda melihat pikiran Anda telah menyimpang jauh atau Anda menemukan diri Anda menghitung angka lain selain 1 - 4, cukup kembali ke "satu". Dengan cara ini, "satu" adalah seperti "pulang" ke saat ini (present moment). Ada baiknya untuk kembali tanpa memikirkan pikiran yang melenceng tadi. 5. Pikiran Ketika Anda melihat pikiran lain, dengan lembut biarkan mereka pergi dengan cara kembali pada fokus ke nafas Anda. Jangan mencoba untuk menghentikan pikiran Anda, hal ini hanya akan membuat Anda merasa gelisah. Bayangkan saja bahwa pikiran itu seperti tamu yang tidak diundang. Sadari saja keberadaan mereka dan dengan lembut meminta mereka untuk pergi. Kemudian mulailah perhatikan napas Anda kembali. 6. Emosi Sulit rasanya untuk diam bermeditasi jika Anda sedang emosi. Hal ini karena beberapa emosi cenderung untuk "berkembang biak" berupa cerita dalam pikiran Anda. Terutama marah, malu dan takut membuat cerita yang berulang-ulang dalam pikiran Anda.

7. Keheningan Diam adalah penyembuhan. Ada banyak 'musik meditasi', tetapi tidak ada yang mengalahkan keheningan yang sederhana. Musik atau suara pada musik meditasi hanya meredam "obrolan" dalam pikiran Anda. Ketika kita duduk diam, kita benar-benar mendapatkan pengalaman dari apa yang pikiran kita lakukan. Ada kemantapan dan ketenangan yang datang dari duduk dalam diam. Saat keheningan "luar" dan "dalam" bertemu, maka Anda berada pada saat istirahat yang sangat baik untuk penyembuhan. 8. Lama Meditasi Mulailah dengan 10 menit atau duduklah lebih lama jika Anda merasa bahwa itu terlalu sebentar. Jangan memaksakan diri Anda untuk bermeditasi lebih lama jika Anda tidak siap untuk melakukannya. Berjalannya waktu, Anda mungkin ingin memperpanjang waktu meditasi Anda sampai 25 menit. Itu waktu yang memungkinkan Anda untuk menenangkan pikiran Anda tanpa menyebabkan terlalu banyak stres pada tubuh Anda. Yang paling penting adalah jangan memaksakan apapun. Beberapa orang menikmati duduk bermeditasi selama satu jam pada suatu waktu. Yang lain menemukan bahwa mereka tidak bisa duduk lebih dari 10 menit. Lakukan apa yang terasa nyaman untuk Anda! 9. Tempat Sangatlah menyenangkan untuk membuat tempat khusus untuk duduk bermeditasi. Anda bahkan dapat membuat mezbah/altar yang dapat Anda hadapi ketika Anda duduk dalam meditasi. Anda mungkin ingin menempatkan lilin pada mezbah/altar Anda dan benda-benda yang memiliki arti khusus buat Anda. Sangat indah untuk menemukan objek untuk mezbah/altar anda ketika anda berjalan. Mungkin Anda menemukan batu-batu, atau kerang, atau bunga yang ber"bicara" kepada Anda. 10. Kenikmatan Kebanyakan dari semua itu adalah penting untuk menikmati bermeditasi. Anda mungkin ingin mencoba duduk bermeditasi dengan senyuman. Berbuat baiklah kepada diri Anda sendiri. Mulailah duduk bermeditasi meskipun hanya sebentar setiap hari. Kebiasaan bermeditasi sangatlah membawa dampak terhadap kesehatan Anda.

Teknik Pernapasan Untuk Mengoptimalkan Pemenuhan Oksigen Dalam Tubuh

Oksigen merupakan salah satu kebutuhan vital untuk kehidupan kita. Dengan mengkonsumsi oksigen yang cukup akan membuat organ tubuh berfungsi dengan optimal. Bagian tubuh yang terbanyak membutuhkan oksigen adalah sel-sel tubuh dan otak. Kita memenuhi kebutuhan oksigen melalui pernapasan dan air minum. Saya akan membahas kebutuhan oksigen melalui sistem pernapasan.

Fungsi oksigen antara lain :

membantu regenerasi sel-sel tubuh dan otak meningkatkan kinerja otak membuat tubuh dan pikiran rileks membebaskan otot dari ketegangan

Kita juga memerlukan oksigen dalam proses pembakaran energi yang berfungsi untuk membuang sampah dan racun dalam tubuh. Apabila tubuh menyerap oksigen dengan kandungan yang rendah dapat menyebabkan kemungkinan tubuh mengidap penyakit kronis. Sel-sel tubuh yang kekurangan oksigen juga dapat menyebabkan perasaan kurang nyaman, takut atau sakit. Menguap adalah salah satu sinyal tubuh kekurangan oksigen selain karena mengantuk. Darah mengangkut oksigen dari paru-paru untuk disuplai ke seluruh tubuh dan otak. Tubuh membutuhkan oksigen sekitar 375 liter per hari dengan kemampuan paru-paru menampung oksigen sebesar 500 ml. Banyak cara untuk memenuhi kebutuhan oksigen dalam tubuh secara cukup. Berolah raga teratur, minum yang cukup, senam atau melatih teknik pernapasan. Saya akan men-sharing-kan teknik pernapasan yang efektif untuk mengoptimalkan pemenuhan oksigen. Untuk melatih teknik ini, saya menyarankan Anda untuk melatihnya secara rutin. Saya sendiri melatihnya sejak tahun 1993 sampai hari ini. Para praktisi tenaga dalam menamakan teknik ini, Teknik Penapasan Segi Tiga. Keuntungan yang saya peroleh dari latihan pernapasan ini antara lain selain konsumsi oksigen tubuh saya terpenuhi dengan cukup, teknik tersebut juga membangkitkan energi inner power dan "mind power" yang kuat. Mengenai tempat latihan, tidak membutuhkan tempat maupun posisi latihan yang khusus. Anda dapat memilih tempat yang nyaman untuk Anda. Boleh di dalam ruangan, boleh di luar ruangan. Demikian juga posisi, Anda bebas melakukan latihan dengan posisi yang Anda inginkan. Anda tidak perlu mencontoh saya karena saya melakukannya sembari mengendarai kendaraan sewaktu berangkat dan pulang kerja. Di mulai saat masuk dalam mobil dan berhenti setelah sampai di tujuan. Anda boleh duduk santai di kursi, di tempat tidur atau posisi duduk meditasi. Tekniknya adalah sebagai berikut : ( a ) Tarik napas melalui hidung sebanyak 10 hitungan ( b ) Hitungan tarik napas ke 10, tahan napas sebanyak 10 hitungan ( c ) Hitungan tahan napas ke 10, buang napas melalui hidung sebanyak 10 hitungan ( d ) Htungan buang napas ke 10, kembali ke ( a ) dst. Berdasarkan pengalaman saya, 10 hitungan adalah hitungan minimal yang dapat dicapai bagi

yang baru melatih teknik ini. Setelah Anda terbiasa dan kuat dengan hitungan tersebut Anda dapat menambah 5 hitungan setiap minggunya. Anda dapat mencoba setiap bulan menambah 5 hitungan, 1 bulan pertama 10 hitungan, 1 bulan kedua 15 hitungan dan seterusnya. Untuk waktu latihan yang ideal adalah pagi hari dan malam hari. Saya menyarankan Anda berlatih antara jam sampai 1 jam untuk 1 kali latihan. Selamat berlatih.