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Como eliminar a priso de ventre

Se voc sofre com o tormento da priso de ventre / intestino preso (termos populares para constipao intestinal e obstipao), preste muita ateno, porque vamos lhe fornecer algumas dicas que podero lhe ajudar a resolver definitivamente o problema. Mas antes, para compreender melhor porque se apresenta este transtorno digestivo, necessrio que voc saiba quais so as causas que o provocam. Principais causas da priso de ventre - Consumo insuficiente de gua; - Dieta inadequada, sobrecarregada de alimentos processados; - Baixo consumo de alimentos com fibras vegetais; - Inatividade fsica; - Sndrome do clon irritvel; - Estresse; - Uso excessivo de laxantes ou anticidos. Normalmente devemos evacuar uma ou duas vezes por dia, mas todas as pessoas podem sofrer de intestino preso em algum momento da sua vida por algum tipo de situao especial. Entretanto, se este problema no for muito frequente, no representa um grande problema. No entanto, se voc no evacuar um mnimo de 3 vezes por semana, tome cuidado, pois poder trazer riscos para sua sade! A priso de ventre crnica pode ser um sinal de doena e tambm um aviso de que seu corpo precisa de uma limpeza intestinal urgente. A presena de sangue nas fezes um sinal de alerta e dever ser consultado um mdico para resolver o problema. Por este motivo, importante que voc previna este tipo de situao, aprendendo a curar a priso de ventre naturalmente. Em primeiro lugar, fundamental que voc mude seus hbitos alimentares e substitua as comidas rpidas e/ou processadas por uma dieta mais saudvel com alto contedo de fibras vegetais.

A cura natural da priso de ventre Para livrar-se do intestino preso, voc deve comear por uma limpeza do sistema digestivo. No entanto, laxantes base de qumicos no so a soluo, pois trazem apenas um alvio passageiro e, a mdio e longo prazo, podem agravar o problema e prejudicar seu intestino. Felizmente, existem tratamentos naturais que fazem a limpeza do intestino, eliminando as fezes e toxinas que o saturam e provocam a priso de ventre. O melhor tratamento uma dieta com alto contedo de fibras vegetais solveis e/ou o uso de suplementos alimentares com alta concentrao deste tipo de fibras. Frutas como o abacaxi, ameixa, morango, figo, kiwi, bergamota, laranja e uva so excelentes, mas evite a ma e a banana. Cereais integrais e todos seus derivados (po integral, massa integral, arroz integral, etc), assim como hortalias (aipo, espinafre, acelga) e alguns legumes (cenoura, beterraba) so ideais para manter um trato digestivo limpo e saudvel. O consumo de fibras melhora a digesto e facilita a evacuao das fezes, aliviando de maneira natural e eficaz a constipao e seus sintomas. Aps alguns dias de tratamento, voc notar movimentos intestinais mais frequentes. Contudo, consumir fibras sem a quantidade suficiente de gua no vai resolver o problema. Voc deve consumir um mnimo de 8 copos (2 litros) de gua por dia para manter seu intestino saudvel e seu organismo desintoxicado. O mel, assim como o azeite (preferentemente de oliva) tambm podem ajudar. Faa de 5 a 6 refeies ao dia, pois cada vez que comemos estimulamos a vescula biliar e consequentemente o movimento intestinal. Diminua o consumo de alimentos como arroz branco, queijo, ovo cozido e os preparados com farinha branca, pois ressecam as fezes. Mantenha-se ativo(a), pois o exerccio fsico regular costuma ser um excelente aliado no combate priso de ventre. Por outro lado, se voc for fumante, importante que reduza (ou elimine) o cigarro o mximo possvel, pois mais um agravante do problema.

Da mesma forma com relao ao lcool: beba apenas socialmente. Desta maneira, voc poder curar a priso de ventre naturalmente e melhorar seu estado geral de sade. ************************************************* Recurso Recomendado: Fiber & Herb: fibras alimentares *************************************************

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