HISTORIA 1

HAS FRACASADO EN ALGO?

A principio de la temporada de baloncesto de 1989, Michigan se enfrent a Wisconsin. Faltando segundos en el ltimo cuarto de hora, Rumeal Robinson de Michigan se vio en la lnea de penalidad. Su equipo estaba rezagado por un punto y l saba que si poda anotar ambos tiros libres, Michigan ganara. Tristemente, Rumeal fall ambos tiros. Wisconsin perdi frente al preferido Michigan y Rumeal fue a su vestidor sintindose aplastado y avergonzado.

Sin embargo, su desnimo lo estimul a tomar accin y motiv su determinacin. Decidi que al final de cada prctica por el resto de la temporada, tirara cien tiros libres extras a la canasta. Y lo logr!

El momento lleg cuando Rumeal se puso en la lnea de tiros libres en otro juego, de nuevo con la oportunidad de hacer ganar a su equipo. En esta ocasin, solo quedaban tres segundos de tiempo, y el juego era de los finales de la NCAA! Tir el primer lanzamiento! y.... entr. Respir profundamente.... tir el segundo tiro..... Todo el mundo miraba el baln suspendido en el aire.... Se jugaban mucho con ese tiro... Si entraba... ganaran. La pelota choc en la canasta... pareca que iba a salirse.... pero finalmente entr. Esos dos puntos dieron a Michigan la victoria y el Campeonato Colegial Nacional de la temporada.

Has fracasado en algo? No te des por vencido. En vez de ello, intensifica tu esfuerzo. El xito es siempre posible!

HISTORIA 2
CUANDO EL VIENTO SOPLA

Hace algunos aos un hacendado posea tierras a lo largo del litoral del Sur Atlntico. Constantemente anunciaba estar precisando empleados. La mayora de las personas estaban poco dispuestas a trabajar en campos a lo largo del Atlntico. Teman las horribles tempestades que barran aquella regin, haciendo estragos en las construcciones y las plantaciones.

Buscando nuevos empleados, el recibi muchos rechazos. Finalmente, un hombre bajo y delgado, de edad media se aproxim al hacendado.

- Usted es un buen labrador? Le pregunt el hacendado.

- Bueno, yo puedo dormir cuando el viento sopla, le respondi el pequeo hombre.

Bastante confuso con la respuesta, el hacendado, desesperado por ayuda, lo emple. Este pequeo hombre trabaj bien en todo el campo, manteniedose ocupado desde el amanecer hasta el anochecer. Y el hacendado estaba satisfecho con el trabajo del hombre.

Pero entonces, una noche, el viento sopl ruidosamente. El hacendado salt de la cama, agarr una lmpara y corri hasta el alojamiento del empleado. Sacudi al pequeo hombre y le grit:

- Levntate! Una tempestad est llegando! Amarra las cosas antes que sean arrastradas!

El hombre pequeo se dio vueta en la cama y le dijo firmemente,

- No seor. Yo ya le dije: Yo puedo dormir cuando el viento sopla.

Enfurecido por la respuesta, el hacendado estuvo tentado a despedirlo inmediatamente. En vez de eso, se apresur a salir y preparar el terreno para la tempestad. Del empleado se ocupara despus.

Pero, para su asombro, encontr que todas las parvas de heno haban sido cubiert as con lonas firmemente atadas al suelo. Las vacas estaban bien protegidas en el granero, los pollos en el gallinero, y todas las puertas muy bien trabadas. Las ventanas bien cerradas y aseguradas. Todo estaba amarrado. Nada podra ser arrastrado.

El hacendado entonces entendi lo que su empleado le haba querido decir. Y retorn a su cama para tambin dormir cuando el viento soplaba.

Jorge lvarez Camacho: Esta historia trata sobre un hombre que vive en el presente, con una actitud

zen, con una conciencia clara y pura. Si vives en el AQUI y AHORA, trabajars de la maana hasta el anochecer, sin sentir cansancio, es ms, lo habrs disfrutado. Y tal era la conciencia de aquel hombre, que pudo ver con mucho tiempo de antelacin que se acercaba una tormenta, por lo que pudo, tranquilamente, bien atar todo. El Hacendado, como cualquier persona de hoy en da, que no para de correr de un lado a otro, sumergido en sus propios pensamientos, no se di cuenta de ello.... tan slo cuando ya la tormenta les haba alcanzado. Lo mismo ocurre en nuestra vida. No nos damos cuenta de las cosas que hacemos por la falta de conciencia en nuestra vida.... tan slo cuando ya los problemas nos han alcanzado. Si quieres dormir tranquilamente.... vive profundamente tu presente. Aquieta tu mente, tu corazn, tu espiritu.... y no habr viento que te haga temblar.

GENTE SENCILLA

Qu hermoso es hablar con gente sencilla. Gente que no malinterpreta, siempre buscando la punta a todas las cosas. Gente que sonre sin miedo y te da la mano sin condiciones.

Qu hermoso es hablar con gente que no saca pecho en cada conversacin. Gente que no hable tanto de sus mritos y de su posicin social. Gente que no se cree superior a ti, que te respete sin conocerte de nada. Normalmente, con la gente comn no pasa as con ellos el respeto te lo tienes que ganar.

Qu hermoso es rer con alguien que no intentar engaarte para sacar un beneficio. Gente que no oculta nada Gente que te saluda con una mano sin tener un pual en la otra. Gente que no se dedica a criticarte, sino a disfrutar de tu presencia. Gente que saben saborear los buenos momentos de la vida.

No quiero a mi lado a personas sabelotodo que no saben escuchar. Personas que se creen algo por tener una buena posicin social. Gente que analiza cada una de tus palabras y cada uno de tus gestos para desvalorizarte.

Permtanme quedarme con la gente simple y llana. Gente sin egos hinchados y si caretas elaboradas Las falsas sonrisas ya no me hacen sonrer.

Por eso te recomiendo, para tu propio auto-crecimiento, que te rodees de gente sencilla porque sern los que te ayuden en tu camino. Porque sern, en definitiva, los que te ayuden a eliminar las piedras del camino.

JORGE LVAREZ CAMACHO

ENSEANZA 3
LOS DIAS PASAN MUY RPIDO

Todos los das oigo a la gente decir Los das se van volando Esa impresin la tienes porque andas dormido, siempre sumergido en tus propios pensamientos. Cuanto ests entretenido con algo que te gusta Qu ocurre? El tiempo pasa muy deprisa Pero qu ocurre cuando haces algo que no te gusta? Pues que el tiempo, efectivamente, parece ir ms lento. La razn es la conciencia. Cuando algo no te gusta, eres ms consciente del tiempo, porque deseas que pase rpido. Por ello, cada cinco minutos miras la hora en tu reloj y te parece UNA ETERNIDAD tu espera.

Sintate a meditar. Si nunca has meditado intenta permanecer simplemente sentado, sin hacer nada e intentando no dejarte llevar por la marea de tus pensamientos. Llega un pensamiento a tu mente? Lo dejas pasar, no te aferras a l. Intenta estar en esa posicin, tan slo 15 minutos. Tu reaccin ser: Pero todava no han pasado quince minutos? Imposible! Yo creo que llevo aqu sentado ms de media hora. Pon conciencia en tus actos, en cada cosa que hagas. Y disfrutars ms de tu propia vida. Mantendrs la calma, no estars tan agobiado/a. Si tomas una taza de t no te lo bebas de un sorbo. Obsrvate. Pasas todos los das por delante de esa rosa y no te detienes nunca a observarla, a oler su perfume. Un maestro zen que muere a los 70 aos. por la total conciencia que puso en su vida bien podra decirse si lo comparamos con otra persona normal y corriente, que vivi un total de 350 aos. Es decir. Para exprimir la vida como un verdadero maestro zen habra que vivir 350 aos para vivir lo que l ha vivido. Estamos tan dormidos que necesitamos tanto tiempo para igualarnos a un maestro consciente. Jorge lvarez Camach

ENSEANZA 1
TOMA TIEMPO PARA RELAJARTE

Siempre habrn presiones para cumplir tus metas de trabajo o las obligaciones de tu hogar, etc. Si dejas que estas presiones dominen tu vida, nunca encontrars tiempo para relajarte y disfrutar la vida.

Tienes que tomar una pausa peridicamente y hacer conexin con la fuente para recargar tu s bateras o terminars sin energia.

Es mejor tomar tiempo para descansar regularmente que arriesgar una crisis nerviosa. No importa cuan importante sea tu trabajo, no es ms importante que tu salud y bienestar espiritual. Medita con regularidad.

ENSEANZA 4
UN PESIMISTA CONVENCIDO

No hay nada ms peligroso que un pesimista convencido, porque tratar, de todas las maneras posibles, de arruinar tu vida, de llenar tu existencia de miedos limitadores y angustias de todo tipo. Confa en lo que te digo... TU VIDA ES MARAVILLOSA Lo nico que tienes que hacer es disfrutar de ella y pasar a la accin con fe y armona. No tienes que temer nada ni a nadie. Permite que los milagros sucedan... no cierres tu corazn con miedos y temores limitadores. Respira profundamente y aparta de tu mente todo pensamiento negativo. Cntrate en tu presente. Tus miedos estn en el futuro o en el pasado... Si vives el AQUI y AHORA, no habr temor que pueda alcanzarte. Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 5

UN VIEJO MAESTRO

Caminando por la calle me encontr a un hombre de 83 aos, en pijama y desorientado.

-Puedo ayudarle? Le pregunt -Se me cerr la puerta de la calle y no tengo llaves. -No tiene familia cerca ni un vecino que le ayude? - Tengo un sobrino, pero trabaja en el sur y no viene hasta maana.

Es decir, aquel hombre se encontraba en la calle, solo y sin nadie que le pudiese ayudar. Adems, como mas tarde supe, no poda estar mucho tiempo de pie porque le dan mareos y podra caerse al suelo.

- Voy a buscar ayuda- Le dije - No hace falta... yo ahora desmonto la cerradura y entro sin problemas. - Y cmo lo va a hacer sin herramientas? - Es verdad! Las tengo dentro de casa - No se preocupe... yo vengo ahora.. no tardo.

Le ayud a sentarse en una pieda y fu a llamar a la polica. Ellos me dijeron que vendran enseguida y solucionaran el caso.

- Entonces, puedo irme? - Vyase usted tranquilo que nosotros nos encargamos! - Es que es un hombre mayor y est solo y... - No se preocupe... en nada estar alli una patrulla.

Sin embargo, volv a dar con el hombre como le haba prometido. La polica tard quince minutos. Ese tiempo charl con aquel viejo hombre, que no paraba de buscar excusas para explicar su despiste, como si se avergonzara haberse quedado en la calle.

- No se preocupe.... yo cada da me olvido de un milln de cosas.

Vino la polica... intent forzar la puerta y al no conseguirlo, volvieron a irse diciendo: "Enseguida venimos"

Pasaron treinta minutos ms... y yo permaneca como aquel hombre. Cuarenta y cinco minutos totales... sin que el problema llegase a solucionarse. Por arte de magia... apareci su sobrino. Le expliqu la situacin y enseguida fue a buscar una escalera de un vecino. La coloc y salt por la azotea, pudiendo entrar y abrir la puerta desde el interior. Final feliz.

- Gracias, hombre. Dios tiene que ayudarle porque se ve que es buena persona.

Esas palabras fueron y son un verdadero regalo para mi. Para mi no fueron 45 minutos perdidos, sino una experiencia irrepetible. Pude conocer a aquel hombre de clida sonrisa, con una visin de la vida curiosa, simptica pero muy realista a la vez. Doy gracias a Dios por haberme puesto en el camino de ese seor.

Hoy, pasando por el mismo lugar.... vi una silueta de un hombre que me saludaba de lejos. Me acerqu y era ese mismo hombre.... me haba reconocido. Le salud y me habl como si fueramos dos viejos conocidos.

Puede dar la sensacin de que fu yo quien ayud a ese hombre en aquella situacin. Si nos fijamos bien... en una visin mas profunda... soy yo el que tiene que estar agradecido. Soy yo el que fu ayudado por ese seor. Creo que esas situaciones son verdaderos milagros y considero que esa persona fu, en verdad, un nuevo maestro espontneo en mi camino.

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 6
Toma una taza de t.... Siente su aroma... saboralo... Siente el calor en tu boca... y la sensacin que te produce.... Observa como tu mano coge la taza... siente el fro.... obserla la posicin de tus dedos y la sensacin de tu mano al elevar la taza hacia tu boca.... Hazlo con movimientos lentos.... Disfruta del momento. Convierte tu vida cotidiana... en actos sagrados... en pura meditacin. Que tu casa sea tu templo.... y tus silencios... tu oracin.

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 7
Voy a preparme una taza de t. Podra ser un momento de lo ms comn. Yo har de este momento un ritual. Preparar el t verde a conciencia. Disfrutar de cada paso realizado.... disfrutar de cada sorbo. Ser un momento mgico, especial. Lo har sin prisas... sin perderme en mis pensamientos. Disfrutar de este momento presente.

Convertir lo ordinario... lo simple en algo supremo... es la mejor manera de entender la grandeza, la importancia de este AQUI y AHORA. Convierte tu hogar en un templo y tus actos... en pura poesa en movimiento.

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 8
ALGUIEN TE INSULTA.

Si alguien te insulta Por qu deberas de amargarte? Has visto los pjaros cuando cantan? Parecen tan felices Mientras un pjaro canta insltaley el pjaro seguir cantando como si tal cosa. Puede que me digas que el pjaro sigue cantando porque no entiende nuestro idioma y cmo no lo entiende no puede sentirse ofendido.

Exacto!

A partir de ahora habla slo el lenguaje de los pjaros Que aman tanto la vida que, continuamente, cantan una cancin para ella. Disfrutemos de la vida como si de una hermosa cancin se tratase. Dejemos los insultos y las envidias para los que no entienden de pjaros.

SACANDO AL PERRO A PASEAR

Caminaba tranquilamente disfrutando del paseo, de la suave brisa que acariciaba mi rostro del cantar de los pjaros que, alegremente, saltaban de una rama a otra. En mi caminar sin rumbo (Slo caminaba por el mismo placer de caminar) se cruz una chica con un perro, el cual lo tena at ado a una correa. Sin duda, se trataba de un perro hermoso.

Saqu mis cascos y me dispuse a escuchar un poco de msica Sin duda, era un momento mgico. Si queremos, tan slo poniendo un poco de nuestra parte, podemos convertir un momento simple en algo realmente digno del mejor de nuestros recuerdos. Disfrutaba de aquellos instantes cuando de repente. aquella joven, que iba totalmente distrada, no se dio cuenta de la farola que iba a chocar con su correa, porque ella cruzaba por el lado derecho y su perro por el izquierdo, imposibilitando el avance. En vez de retroceder y cambiar el rumbo o simplemente, cambiar la correa de mano para esquivar la farola descarg su rabia con aqul pobre animal. Unos tremendos golpes solt al perro gritando: Qudate quieto! Ah! Ah! Sintate!

Obligando al perro a sentarse empujndolo contra el suelo. Y yo me pregunto: Es necesario tal espectculo? Ni siquiera par al ver que yo estaba cerca. Y no hablo, nicamente, del maltrato a los animales sino que voy ms all. Es necesario estropear tu presente por una situacin semejante? No nos permitimos estar bien con nosotros mismos. No nos permitirnos a nosotros mismos sonrer. En vez de crear alegra y felicidad creamos discordia y angustia sin sentido aparente. Estoy convencido de que habrs visto alguna escena parecida o incluso otras donde alguien se

molesta por cualquier cosa simple Cmo ves a esas personas? Sientes admiracin por ellos? Te gusta lo que ves? Estoy convencido de que NO. Por ello, cuando tengas ganas de violentarte piensa en ellos y recuerda que no quieres ser as. Respira hondo, clmate y sonre. Si sonres. Es que lo has entendido.

Jorge lvarez Camacho

CUANDO TERMINES DE MEDITAR

Cuando terminas de hacer meditacin.... tu mirada se vuelve clara... tu conciencia se ampla.... tu compasin se extiende... tu sonrisa se agranda... tu alma fluye.... tu cuerpo se relaja... tu bienestar se asienta.... tu corazn se emociona... y tu dicha.... se manifiesta.

Jorge lvarez Camacho

TIEMPO PARA TI
Es momento de desconectar el telfono... de apagar la radio... la televisin... Es hora de meditar, de encontrarte contigo mismo, pcidamente. Respira profundamente y no habr nada ms... tan slo quietud y calma. Obsrva tu respiracin, conviertete en un testigo de tu propia naturaleza. Respira... slo hay CALMA, PAZ... BIENESTAR!!

Jorge lvarez Camacho

ODOS CERRADOS
Todos los das me sorprendo de la poca capacidad de escucha que tenemos. Por qu ocurre? Esta tan difcil encontrar que alguien te escuche realmente que por eso triunfan los psiclogos y los psiquiatras. Al menos tienes a alguien que puede escucharte durante una hora previo pago claro est. Una persona empieza contndote algo que le preocupa les escuchas durante veinte minutos ininterrumpidamente. Interactas con l, hacindole preguntas sobre el asunto que darn un mayor contenido al tema tratado. Despus de ese tiempo, ms que razonable, comienzas a hablar t de otro tema semejante que, a pesar de no tratar el mismo tema, si tiene una similitud con el caso de tu amigo en su trasfondo. Empiezas a hablar y a las primeras de cambio esa otra persona te interrumpe diciendo: Claro igual que me pasa a mi para retornar nuevamente al tema inicial que le preocupaba. Es decir no te ha escuchado, no ha valorado que antes t si lo has hecho con l y encima vuelve a repetirte lo mismo. Volviendo a hablar nicamente l. l habla y t escucha. Pero cuando t vas a hablar esa persona quiere volver hablar l. Lo que ha hecho es UNA ESCUCH A SIMULADA. Si quieres que te escuchen, escucha t antes. Si quieres que te traten bien, trata bien t antes a los dems. Si quieres respeto, empieza t respetando a los dems. Es muy fcil decir: Quiero ser feliz sin tratar que los dems lo sean a tu alrededor. Tienes que dedicar tiempo a los dems. Si das. Recibirs. Pero si vas por la vida con el puo cerrado Cmo pretendes encontrar en los dems manos abiertas? Aprende a abrir tus odos Como dice el dicho: Dios nos ha dado dos orejas y una boca, precisamente, para hablar menos y escuchar ms

Jorge lvarez Camacho

VALORAS?
Por regla general, valoramos muy poco a las dems personas y no les prestamos demasiada atencin. Preferimos hablar y que nos escuchen, antes que escuchar las historias de los dems. Pero si yo no te escucho cuando hablas y t no me escuchas cuando yo lo hago si slo te interesa que yo calle para hablar t Qu sentido tiene iniciar una conversacin? Aprende a escuchar. Si tienes algo que decir, apuntalo en una libreta y qutatelo de la mente porque estars ms atento de no olvidarte de ello que de lo que la otra persona te est diciendo. Si escuchas nicamente escucha. Hazlo de una manera muy profunda. No slo podrs luego hablar con propiedad, sino que adems conocers mejor a esa persona y lo que le preocupa. Lo mismo ocurre con el valor que le damos a los dems. Pintan un cuadro y te lo ensean y ni te molestas en mirarlo detenidamente. Tan slo lo visualizas por encima y dices esta bonito y cambias de conversacin o aades: Picasso s que era un pintor.

Como esa persona no es reconocida por esa habilidad, no le prestas atencin. Hay muchos ejemplos que lo verifican. El mejor violinista del mundo toca en un metro y nadie se detiene ante l. Sin embargo, toca en un auditorio donde t has tenido que pagar una gran suma de dinero para verlo y cuando lo escuchas casi lloras de la emocin. Lloras porque sabes que esa persona tiene reconocimiento. El del metro es para ti un don nadie. Vas a un museo y ves un cuadro y te dicen que es un Picasso. Entonces dices: Qu maravilla! Sin embargo, en verdad result ser un cuadro de tu amigo pintor, el mismo al que le dijiste est bonito y cambiaste de tema. Ahora ese cuadro est en un museo y te dicen que es de Picasso y lo valoras como una joya. Entiendes lo que quiero decirte? En un museo es una joya para ti y en tu vida cotidiana ni te molestaste en mirarlo. Valora a tus hermanos, a tus amigos valora a tu pareja valrate a ti. No esperes al reconocimiento del mundo para valorar ese poema que te ha escrito tu sobrino Muchos dicen Tu sobrino escribe bien bueno no es Becquer A lo que yo respondo: Cierto no lo es es mucho mejor. Acaso mi sobrino no escribe tambin con el corazn?

Disfruta del dibujo que ha hecho tu hijo en la escuela. Esas son las verdaderas obras de arte las cotidianas las del da da las que te ofrecen tus seres queridos. Me niego a tener valor nicamente cuando otros lo digan. Tengo valor. porque todos nacemos con l, sin excepcin.

Aljate de los que te dicen: T no vales! No hagas caso a nadie ms que a ti mismo pero si igualmente sigues haciendo ms caso a los dems que a ti mismo. Entonces hazme caso a m y ESCUCHA: Eres una persona tremendamente importante y vales muchiiiisimo. No dejes nunca de sonrer. Eres tan valioso/a que el universo dedic parte de su tiempo en crearte y dicen que slo crea cosas maravillosas, as que Date a ti mismo el valor que te mereces! Eres realmente maravilloso/a. Y no lo digo yo recuerda lo dice la madre existencia.

TE ENFADAS...
Te enfadas incluso con cosas materiales. Si intentas abrir una puerta y se atasca... te enrabietas... te vuelves loco. Si ests en una cola de trfico... maldices tu mala suerte. Un sabio no puede enfadarse porque su interior siempre est en calma. Tiene conciencia... comprensin. Que haces gritandole a una puerta? Observa siempre tu interior. Cuando sientas deseos de gritar... simplemente observa lo que ocurre en tu interior. Conviertete en un testigo. Ese observar en tu interior... hace desaparecer lo observado... Te sentirs en calma, en amorna... habrs vuelto a casa. Cada vez sern menos las veces en la que te molestes... Cada vez sern ms los instantes donde reirs, donde crecer tu compresin, tu conciencia. La energa negativa que antes creca en tu interior... ahora ser puro gozo, maga... Te sentirs como nunca antes te habas sentido... y no querrs que esa sensacin de bienestar te abandone jams. Elegirs no molestarte... En tu interior empezar a crecer la conciencia... la compasin y querrs ayudar a los dems, para que despierten de su letargo.

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 15
Mujer: Tengo ochenta y cinco aos... y quiero un novio joven.

En medio de la multitud, vi a una mujer octogenaria que cargaba unas bolsas de gran peso. A pesar de la dificultad que tena para caminar, debido a su edad y la carga tena que subir, adems, por una cuesta que a cualquiera de nosotros nos costara bastante subirla. Todo el mundo pasaba por su lado con mucha prisa, sin que nadie se ofreciera para ayudarla. Me acerqu a ella y le dije: - Buenos das Seora Quiere que le ayude con las bolsas? - No, no Tranquilo. Poquito a poco, yo llego- Me lo dijo con voz entrecortada por el esfuerzo que haba realizado hasta ese momento. An le faltaba el aire. - Se le ve en forma y guapa (La mujer dibuja una sonrisa en su rostro) pero no me importara ayudarla, si as lo desea. - Tranquilo y gracias por lo de guapa. Ms bien lo eran antes. - De eso nada.... Dir que bien guapa es usted ahora. Ya quisieran muchas mujeres llegar a su edad as de bien. Le dije en tono amigable. - Pues si tan guapa estoy a ver si me consigo un novio (Nos remos juntos). A ver si me consigo un chico joven. - Un chico joven? - Si, si Como aqul seor (Y me seala a un hombre de unos sesenta aos) - Ese seor? Bueno usted dice joven pero ese seor joven joven

Y saben cul fue la respuesta de aquella simptica mujer? Me dijo:

- La juventud est en el alma y hoy en da como veo a la gente Casi podra decirse que tengo ms ganas de vida que muchos de ellos y ya tengo ochenta y cinco aos. Me encanta dialogar con la gente mayor, porque son una fuente inagotable de sabidura. Hoy en da como veo a la gente. tengo ms ganas de vida que muchos de ellos Yo tambin observo en la gente una desmotivacin generalizada. Se quejan por todo, se sienten sin fuerzas aburridos. Por qu ocurre todo esto? Falta de conciencia Y qu es la conciencia? Una ausencia total de tu ego, permanecer AQU y AHORA, en todo momento. Vivir en el presente sin caer en las trampas ilusorias de tu mente. El problema es que no sabes que tienes ego. El problema es que no te interesa liberarte de l, porque a pesar de tus quejas y lamentaciones te sientes cmodo/a en tu zona de seguridad. Un amigo me dijo. Tengo el estmago estropeado, me duele mucho. Y yo le dije: Te duele tu estmago? Y no te he visto yo cuatro das seguidos en tu desayuno, pedir un Donuts, caf y un refresco? Y saben que me contest?: Lo s pero es que soy demasiado goloso Queremos una vida dichosa, sin renunciar a nuestros placeres. Nunca haces meditacin, porque no te quieres perder ese programa de televisin que tanto te gusta. Dedica unos minutos al da para tu propia realizacin personal. No sera hermoso llegar a los ochenta y cinco aos y tener tanta vida

tanta que an quieras seducir a un hombre o mujer de sesenta?

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 16
REGALOS

Me sent en la barra de un bar y me ped un t verde. Un hombre, al otro lado de la barra grita:

Un t verde? Vaya! Faltan hombres en este Pas! Pon otra cerveza, anda. Dirigindose al camarero.

A los minutos, aqul hombre pag y sali por la puerta. Yo me levant y me acerqu a su lado de la barra para buscar el peridico que lo haba dejado libre. En ese momento, me di cuenta que aqul hombre haba dejado su telfono atrs. Sin pensarlo, sal del local e intent avisarlo. Le grit, me escuch y vino hacia m encuentro. Gracias! Me dijo.- Yo simplemente, sonre.El camarero, que se haba fijado en todo, me dijo:

-Despus del comentario que hizo yo no le hubiese dado nada. Para que aprenda.

Yo me limit en sonrerle y segu disfrutando de mi taza de t.

La reaccin normal es Si me diste odio, te dar odio. Si me insultaste y te olvidas de algo me quedo con lo que perdiste. Sin embargo, debemos entender que el insulto o el intento de burla, nunca hace dao a quien lo recibe. Aunque alguien diga algo en contra de ti y los dems ran. Permanece sereno en tu interior, no aceptes el regalo. Nadie puede rerse de ti. Aqul hombre toc en mi puerta, pero no haba nadie en casa. Aquel comentario es suyo y no mo Por qu he de enfadarme con algo que no me pertenece? Aquel telfono tampoco era mo y tampoco acept el regalo. Adems. El t verde estaba realmente delicioso.

ENSEANZA 17
SEMFORO EN ROJO

Siempre que conducimos queremos hacerlo sin encontrar nunca colas de trfico y que todos los semforos estn siempre en verde verdad? y que se cambien a rojo justo cuando pasemos nosotros. Sera fantstico No es cierto? Yo siempre aprovecho los semforos en rojo, para cerrar los ojos y meditar. Concentrndome en la respiracin Me encuentro muchos semforos al da y es maravilloso ese tiempo que me dedico a mi mismo. Muchos me dicen: Y si tienes los ojos cerrados como sabes cuando el semforo se pone en verde? Muy fcil- Respondo- Siempre hay una pita que tocar avisndome de ello, incluso, muchas veces, antes de que se ponga en rojo.

Aprovecha cada instante del da para estar contigo mismo, para conectarte con tu mundo interior, con tu ser, con la fuente y una maravillosa paz y calma interior, te rebosar por completo. Intntalo!

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 18
LA MACETA CADA

Una mujer me haca seas con las manos. Pareca que quera que me acercase. As lo hice. La conversacin transcurri de la siguiente manera:

Buenos das. Dgame.

Mira no iba a decirte nada pero fue tanta la rabia que me dio Tu acabas de pasar por delante de mi casa, verdad?

Dnde vive usted?- La mujer me seal su vivienda. Si, acabo de pasar por ah Por qu?

Mira la maceta estaba bien colocada y al pasar t, la maceta estaba cada Y mira como han quedado las flores! La mujer estaba nerviosa y enfurecida al mismo tiempo- Te gustara que fuera a tu casa y tirase tus cosas al suelo? Eh! Te parece bonito?

Clmese y permtame que.

Te parece bonito?- Mas nerviosa todava.

Pero

Es que no hay derecho a esto!

Una pregunta seora: Me conoce usted de algo?- Utilic un tono de voz elevado y firme, para que la mujer reaccionase. Pareca no escucharme. Al hacerle la pregunta reaccion como si despertase de un sueo.

Pues no no le conozco.

Pues me trata como si fuera un vecino que lleva aos crendole todo tipo de problemas. Si tiene algo que decirme. Hgalo, tranquilamente, que yo la escucho encantado pero Clmese! La veo muy nerviosa. Tome un poco de aire que yo la escuchar.

En eso tienes razn! Reconozco que mis formas no han sido las adecuadas!

Mire. Le puedo asegurar que yo no le he tirado la maceta al suelo, ni mucho menos. Pero lo que me preocupa es su estado de nerviosismo por algo as de simple. Me imagino el cario que pueda tener usted a sus flores pero debe tranquilizarse.

Es que te vi pasar y me imagin que fuiste t!

Pero fjese sus manos Ve como tiembla? Qu edad tiene?- Le pregunt

Setenta y dos aos.

Y cmo se toma as las cosas? Puede acercarse a m y hablar tranquilamente, con una actitud cercana

y con la firme intencin de aclarar las cosas Sin embargo, usted ha venido con una actitud a la defensiva. De verdad cree que toda esta situacin merece su nerviosismo actual? No sera mejor estar relajada y estar, ahora, aqu conmigo charlando, relajadamente?

Ay, mi nio! En mi vida he pasado muchas cosas.

Eso no lo dudo pero hablo de su presente. Debe intentar sonrer.

Ya a mi edad. Eso lo dejo para ti Yo ya no.! Qu va!- Lo dijo con voz de melancola, de tristeza.

Mire. Mi padre se fue de este mundo el ao pasado. Y si tuviera la suerte de que l estuviese aqu conmigo, ahora, en estos momentos, y le viese preocupado por algo le prometo que le tirara de las orejas y le dira Qu haces preocupndote? Da igual lo que sea! Estas aqu conmigo y tu maravillosa presencia lo arregla todo. Entiende lo que le quiero decir? Usted tiene setenta y dos aos y aunque no lo crea tiene mucha vida por delante. Ahora mismo tiene un regalo precioso.

Qu regalo?- Me pregunt la mujer

El regalo de la vida y si no lo valora aprenda a valorarlo. Yo aprecio su vida, su sonrisa su presencia aqu conmigo. (La mujer sonri) As me gusta! Ve que no es tan difcil sonrer?

Me iba a tomar una infusin para calmarme. Pero ahora me encuentro mucho mejor.

Me alegra. Le repito que yo no fui quien le tir la maceta pero Da igual quien haya sido! Tenemos un da maravilloso por delante. Permita que los amargados sigan rompiendo macetas por ah Nadie a partir de hoy, nos amargar la vida Est de acuerdo conmigo?

Gracias mi nio. Y disculpa por lo de antes. Me ha gustado hablar contigo.

Lo mismo le digo y espero cruzarme de nuevo con usted otro da y poder saludarla. Cudese mucho.

Y con una sonrisa aquella mujer entr en su casa, sin fijarse, siquiera, en su maceta cada.

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 19
COCHE RAYADO

Se me acerca un desconocido y me dice

T no eres Jorge lvarez Camacho? El escritor ese. Que habla de no s qu de la felicidad?

Si soy yo- Respond

Entonces si te rayo el coche no hars nada No? Como para ti todo es bonito y el mundo es de color de rosa pues

Efectivamente, no me molestara contigo. Terminara mi caf y tranquilamente ira a la polica a poner una denuncia.

Me denunciaras? Y dnde est la paz y el buen rollo ah?- Me pregunt sorprendido.

No debes hacer t la pregunta. A ti te corresponde la respuesta. Yo he de preguntarte a ti Dnde est la paz y el buen rollo de rayarme el coche?

En ningn lado pero yo no voy por ah diciendo que la vida es de color de rosa.

Entiendo. Y como no lo vas diciendo por ah, te permites el lujo de rayar coches o hacer lo que te plazca Es eso?

No quiero decir eso- Me contest un poco molesto

Entonces?- Le pregunt

Quiero decir que no me creo ese rollo de que todo es perfecto y que todo el futuro es bonito. Para estar bien, slo se necesita dinero Y ya est! No me vuelvas loco ahora con frases y temas de esos. La vida es dinero y punto. El dinero compra la felicidad.

Pues que as sea

Qu as sea el que?- Me pregunt

Que el dinero compre tu felicidad.

Y la de todos. Todos tenemos un precio.

Encantado de conocerte- Le dije.

Bueno lo mismo digo.

Hay personas que no entienden que alguien pueda ser feliz, sin motivo alguno. La verdadera felicidad, es la no motivada, es decir, sin ningn motivo aparente. No depende de elementos externos. Todo radica en tu ser, en tu interior. Si dependes del dinero para ser feliz o de cualquier otra cosa externa te arriesgars a no serlo nunca. Deja de mirar al exterior. Creme, tienes un t esoro dentro de ti.

ENSEANZA 20
EL CAF

Un hombre llega a un bar y dice al camarero:

Buenos das me pone un caf cortado?

Cmo lo quiere?- Le pregunta el camarero.

Mire a m me gusta un cortado con poco caf, con la leche tibia, con sacarina y un poco de canela.

Ahora mismo!

El hombre que haba pedido el cortado me mir con complicidad, sin conocerme de nada, y me dijo:

Usted ha visto cmo le he pedido el cortado Verdad?

Si Le contest

Pues observe ahora el cortado que voy a recibir Nada que ver con lo que le he pedido.

Efectivamente, ocurri que cuando le trajeron el cortado ste tena bastante caf, la leche estaba caliente, le haban puesto azcar en vez de sacarina y nada de canela. El hombre y yo nos echamos a rer juntos. Siempre ocurre lo mismo. A m me da igual. Me tomo este caf porque me gusta de todas maneras.

Es increble lo perdido que caminamos por el mundo. Estamos tan sumergidos por nuestros pensamientos, por nuestras preocupaciones que casi parecemos estar dormidos. Es importante que te detengas y empieces a ofrecer conciencia a tu vida. Si practicas meditacin poco a poco tus

pensamientos, ese continuo parloteo de tu mente ir perdiendo fuerza. Y estars cada vez ms en el AQU y AHORA. Recuerda que una vida soada es una vida no vivida. Deja de pensar. Y acta. Deja de pensar lo que hiciste ayer o lo que hars el prximo domingo. Te ests perdiendo este momento y ni te das cuenta. Si quieres pensar en esas cosas. Dedcale un tiempo y luego qutatelo de la mente y Vive!

ENSEANZA 2
Vivir con conciencia... vivir totalmente en nuestro presente... Saborar cada instante... Abrazar a tus seres queridos... tomar un caf con tus amigos... sonreir y escuchar a tus hijos.... dar una clido paseo por el jardn...

Una vida simple...nada ms. He ah la felicidad!!!

ENSEANZA 22
DESPIERTA!!
Da a da escucho comentarios del tipo: Eso es imposible. Todo lo malo me pasa a mi Que mala suerte tengo Yo no sirvo para eso

Cmo es posible que haya tantas personas que piensen as? Hay que activarse, buscar la motivacin necesaria para conseguir todo lo que te propongas. Quieres algo? Lucha por ello

Vamos!! No te quedes ah parado con tantas lamentaciones. Claro que es imposible si no cambias de actitud!

Slo tienes esta vida para ser feliz A qu ests esperando? Quizs a ganarte la lotera?. Me dirs partir de entonces podr empezar a sonrer.

Hay personas como NICK VUJICIC que no tienen ni pies ni brazos y recorre el mundo dando conferencias MOTIVACIONALES. Has odo bien no tiene pies ni brazos y es un hombre completamente feliz y para l no hay nada IMPOSIBLE.

Cambia tu manera de pensar no dejes pasar ni un minuto ms. Despierta!!

Si no eres feliz ahora Cundo piensas serlo? Empieza a sonrer ms a menudo. Te lo mereces. Cambia esa cara seria y larga. Y entiende que este momento este AQU y AHORA lo es todo. Ves la magia de este instante? Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 23
SONRE
Se me para el coche en medio de una cola de trfico a ms de 20 km de mi casa? Sonro

Tengo que llamar por telfono y utilizo una cabina y sin llamar se me traga la nica moneda que tena? Sonro

Alguien me insulta? Sonro

Alguien me dice que yo no puedo hacer algo? Sonro

Alguien me dice que la vida en verdad no tiene sentido? Sonro

Sonro.... porque realmente me hace gracia. Que se me estropee el coche, que se me trague la moneda, que me insulten, que me digan que yo no valgo... etc.... etc.... es algo fantstico Por qu?

Pues simplemente porque eso significa que estoy vivo. Muerto no puedo conducir Que se me estropea el coche? Disfruto igualmente de esa experiencia.

Exprime tu vida al mximo.... Lo ms importante ya lo tienes TU VIDA!!! El resto carece de toda importancia

Si sonres... es que lo has entendido

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 24
EL CONDUCTOR FURIOSO

Conduca tranquilamente por la autopista. El vehculo que iba delante de m iba bastante despacio, as que decid adelantarlo. Inici la maniobra de adelantamiento por el carril rpido de la izquierda pero para mi sorpresa, observ como un vehculo que me doblaba la velocidad se acercaba por ese mismo carril. O me incorporaba rpidamente al carril de la derecha una vez terminado el adelantamiento o aquel veloz coche me traspasara.

Cuando termin el adelantamiento me incorpor al carril de la derecha y el veloz coche me adelant y al resto muy rpidamente, desapareciendo de la vista de todos en pocos segundos. Lo curioso fue que el conductor que haba adelantado, no le gust que le adelantase tocndome la bocina de su coche y hacindome gestos con las manos, evidenciando su descontento. Yo lo mir por mi espejo retrovisor y me di cuenta que aquel hombre estaba muy furioso. Sus motivos los desconoca porque en todo momento hice un adelantamiento correcto pero como suele pasar, hay muchas personas que se molestan por todo incluso aunque no hagas nada, tambin se molestan.

Aquel hombre, an no contento con haber expresado su malestar. Inici la maniobra de adelantamiento. Yo ya intua que algo pasara. El conductor furioso empez a adelantarme, p ero cuando se encontraba a la par conmigo, redujo su marcha y mantuvo la velocidad. Yo conduca y me di cuenta cmo el coche de aquel hombre no avanzaba, sino que estaba a mi izquierda, a mi misma velocidad. Como no le mir nunca, aquel hombre empez a tocar desesperadamente la bocina de su coche evidentemente para que yo le mirase y el pudiese hacerme todo tipo de gestos. As lo hice. Si no le miraba, quizs fuese peor. Le mir y fue entonces cuando aquel hombre empez a hacerme todo tipo de gestos dspotas y altivos.

Sin duda, se trataba de una situacin tensa y provocadora. Aquel hombre qued contento porque pudo decirme lo que quiso con sus gestos y con ello se tranquiliz. Lo que ese hombre no sabe es que yo nunca le mir a l. Aprovech aquella situacin, para convertirme en un testigo. Mientras

miraba al hombre, lo que estaba haciendo, en verdad, era mirar en mi interior, no a l. Observar la reaccin de mi cuerpo ante esa situacin agobiante. El cuerpo se estremece, el estmago se contrae, as como todo el cuerpo es como si recibieras una pequea descarga elctrica en tu interior. No perd el ritmo pausado de mi respiracin.

Si hubiera mirado a aquel hombre sin observarme a m mismo, el malestar hubiera crecido en mi interior y hubiese sufrido bastante. Sin embargo, no pudo estropearme el da, porque con mi observacin pude mantener el control en todo momento. Aquel hombre sigui su camino y yo continu escuchando msica en mi coche.

Si tu bienestar depende de los dems. ser fcil que te estropeen el da. Cuando salgas al mundo, no salgas desde la inconsciencia. Mantente alerta, se un testigo de todo lo que ocurre a tu alrededor y, lo ms importante, de todo lo que ocurre en tu interior.

Jorge lvarez Camacho

ENSEANZA 25
LA VIDA

La risa es la verdadera religin. La vida debera ser una fiesta, donde todos nos respetramos y viviramos como una gran familia. Pero no hace falta que te diga que la realidad es bien distinta Verdad?

Si todos comprendiramos la esencia de la vida

Acumulamos riqueza pensando que la vida nos debe una larga existencia. Lo nico real es este momento Nada ms! No caigas en el engao de

an me queda mucha vida por delante.

Haz ejercicio, cuida tu alimentacin, ejercita tu espritu y quizs consigas la longevidad pero tienes que ser consciente de las leyes de la vida. Hoy ests aqu pero maana nadie puede garantizarte nada.

Por eso, no tienes tiempo que perder. Acumular riquezas? No hay nada de malo en ello, pero te equivocas cuando crees que ese es el sentido de tu vida. El sentido de tu vida siempre ser el amor. Amarte a ti, amar a los dems El ego quiere tener ms y ms sin darse cuenta de que cuanto ms desea, mas desgraciado es.

No desperdicies un segundo de tu vida con quejas y lamentos Cada instante es nico recuerda que no regresar nunca Ves la magia de este momento?

Tu existencia es realmente asombrosa Respira profundamente

La meditacin no es otra cosa que traerte de nuevo a casa, recordarte tu esencia Te quita todo lo que no necesitas. Medita y tendrs una conciencia pura Entonces empezars a ver con claridad. Entonces todo empezar a tener sentido.

JORGE LVAREZ CAMACHO