2011

Nota

Fundamentos de Hipnosis Erickoniana

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Nota Fundamentos de Hipnosis Ericksoniana

Presentacin Este documento contiene la informacin bsica sobre la Hipnosis Ericksoniana y su objetivo es de divulgacin; por lo tanto, no pretende ser una descripcin exhaustiva de la tcnica.

Corriendo el velo: lo que no es Hipnosis Ericksoniana

En trminos generales, cuando escuchamos la palabra hipnosis solemos imaginarnos un espectculo, en el que supuestamente una persona induce conductas (la mayora de las veces ridculas) en algunos participantes con el fin de divertir al resto de la audiencia. Es cierto que, lamentablemente, estas prcticas existen, y que por dicha razn, la mayora de las personas consideran que la hipnosis es un proceso que tiene que ver ms con la charlatanera que con la seriedad. Sin embargo, y para fortuna del gnero humano, la Hipnosis Ericksoniana dista mucho de los puntos anteriormente citados, porque su objetivo es siempre apoyar al bienestar de las personas en un marco profesional de profundo respeto y bajo ninguna circunstancia, inducir a que unos seres humanos se burlen de otros.

Entonces Qu es la Hipnosis Ericksoniana?

La Hipnosis Ericksoniana es bsicamente un modelo de cambio personal creado por Milton Erickson, de ah su nombre, aunque tambin es conocida como Hipnosis Natural. La aportacin del Dr. Erickson transform profundamente el mundo de la psicologa. Este modelo se fundamenta en el hecho de que ms de las partes de lo que hacemos y no hacemos, pensamos y no pensamos, decimos y no decimos, surge de la porcin inconsciente de nuestra mente, es decir, de procesos que estn ah influyendo en nosotros aunque no nos percatemos de ellos. Dado este escenario, con frecuencia resulta estril querer introducir un cambio en nuestra vida apoyndolo solamente en la parte consciente de la mente, generalmente tratando de convencernos de la utilidad o el dao que nos ocasionan las circunstancias que queremos cambiar.

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Durante un proceso de Hipnosis Ericksoniana, la persona que la experimenta permanece despierta, con plena consciencia de lo que ocurre en su entorno, pero con su atencin centrada dentro, en vez de fuera, trabajando con sus propias imgenes y smbolos, en una dinmica que se caracteriza por ser amable, cmoda y protegida.

Por qu se dice que es hipnosis natural?

El modelo hipntico creado por Milton Erickson aprovecha la estructura y el funcionamiento natural de la mente humana, la cual entra en estados amplificados de consciencia de forma espontnea, varias veces al da. Estos estados se dan por ejemplo cuando vamos conduciendo un auto, y de pronto nos damos cuenta de que hemos manejado de forma automtica por 2 3 cuadras. Otros momentos de estados hipnticos espontneos surgen cuando nos quedamos completamente quietos soando despiertos, teniendo imgenes o sensaciones, o bien cuando nuestro cuerpo est ocupado en una actividad (bailando, dibujando, caminando, haciendo ejercicio, etc.) mientras nuestra mente se llena de smbolos, recuerdos, colores etc. Esto significa que la hipnosis no es un proceso en el que haya que creer, sino ms bien, un fenmeno que ya nos sucede de forma habitual.

Y para qu sirve la Al inicio de esta nota, comentamos que las partes de nuestra hipnosis? vida se desarrollan desde la porcin inconsciente de nuestra mente, lo cual significa que una enorme cantidad de aspectos de nuestra vida son candidatos a tratarse con hipnosis. Por practicidad, podemos dividir los temas que se tratan de forma recurrente en grandes grupos: En la parte emocional: La hipnosis es una herramienta til para resolver tanto el dolor emocional (miedo, tristeza, ira, culpa etc.) como los procesos habituales que nos causan incomodidad (no poder tomar decisiones, posponer el inicio o la culminacin de proyectos etc.)

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En la parte fsica: La hipnosis apoya para controlar el dolor ocasionado por los malestares crnicos (artritis, migraa, colitis etc.), y es un excelente medio para resolver las causas emocionales que dan origen a las enfermedades. Adems es adecuada para trabajar en el mantenimiento de un peso sano, y para desarrollar habilidades deportivas. En la parte de espiritual: La hipnosis ayuda a las personas que estn incursionando en procesos o tcnicas de meditacin a transitar el proceso de aprendizaje de forma ms sencilla. En la parte conductual: La hipnosis es til en proceso que van desde el control de hbitos (fumar, comer aunque no tengamos hambre etc.) hasta identificacin y la mejora de nuestros vnculos con otras personas, por ejemplo, las causas por las nuestras relaciones parecen ser siempre del mismo tipo (relaciones de pareja que no prosperan, socios que no se comprometen en los proyectos etc.) En la parte intelectual: La hipnosis es til para desarrollar habilidades concretas, como atencin focal a los temas que estudiamos, capacidad de exponer nuestras ideas de forma clara frente a una audiencia o aprender con fluidez idiomas extranjeros.

Entonces la hipnosis resuelve todo?

Querido lector, querida lectora, por favor toma en cuenta que a pesar de que la lista anterior es extensa, en Vida y Terapia no intentamos posicionar a la hipnosis como la panacea de cualquier circunstancia humana. La hipnosis reporta beneficios reales en esta gran gama de aplicaciones debido a que debajo de todas ellas existen estructuras inconscientes, que cuando funcionan adecuadamente permiten que las circunstancias fluyan de forma sencilla, y la aportacin de la hipnosis es precisamente, hacer que dichas estructuras trabajen de forma ms eficiente.

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Un proceso con hipnosis sustituye un tratamiento mdico?

No, en ningn caso. Cuando el motivo de la consulta es que la persona requiere tratamiento mdico, es indispensable que asista con el profesional calificado para recibir apoyo. Sin embargo la Hipnosis, trabaja junto con el tratamiento, haciendo sinergia en los procesos inconscientes del consultante, apoyando as a la obtencin de la salud.

Facilitadores de procesos con hipnosis

Para dirigir un proceso con hipnosis, y de hecho cualquier programa teraputico o de desarrollo humano, es muy importante que tengas certeza de que quien dirige cuenta con la certificacin necesaria. Sintete en confianza de preguntar a tu facilitador dnde estudi? Cunto tiempo dur su entrenamiento? y Quin lo certifica? Generalmente, ningn programa de entrenamiento serio, que forme terapeutas, dura menos de 2 aos.

Dudas o comentarios

Si tienes dudas sobre los temas aqu expuestos, o tienes un punto de vista distinto que te gustara compartir, acrcate a nosotros en www.vidayterapia.com

Autora

Este material es propiedad de Vida y Terapia, por lo que te agradeceremos que, en congruencia con los principios sistmicos, no lo reproduzcas sin permiso por escrito de los autores.

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