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Curso: energias Pranayama e Obteno de Energia Prnica.


Rogrio Godoy

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A energia do prana antiga e os iogues usam-na para vitalizar o corpo fsico e espiritual. A palavra que significa: sopro de vida. Segundo a literatura hindu a energia vital universal que permeia o cosmo, absorvida pelos seres vivos atravs do ar que respiram. O prana so aqueles pontinhos luminosos que vemos quando olhamos para o cu e logo depois desaparecem. possvel v-los em um dia ensolarado movimentando-se pelo ar. Quando comear a perceb-los, vai notar que eles se movimentam para todos os lados. Se voc pode v-los voc pode absorv-los atravs da respirao e essa a inteno do exerccio. A energia prnica a energia que vem atravs da luz do Sol. A luz do Sol traz essa energia vital para o nosso corpo e alimenta-o como alimenta a um vegetal. As funes do nosso corpo depende dessa energia como uma mquina ou um carro necessitam para movimentar. Quando voc deixa o carro sem gasolina e sem trocar peas, ele comea a encalhar e com o tempo fica enferrujado na garagem at que v para o ferro velho. Essa uma pequena analogia de como nosso corpo, uma mquina! Ento se queremos usar o corpo temos que consert-lo. As energias que ns precisamos para mant-lo funcionando so: gua, ar e alimentao! Mas a alimentao que ns absorvemos so principalmente de nutrientes, vitaminas, gorduras e de lipdeos importantes para manter a energia vital. Os mdicos encorajam as pessoas a comerem verduras e frutas, pois elas contm os nutrientes e vitaminas que alimentam nosso corpo. Mas eles no explicam porqu elas so to importantes para o nosso corpo. Eles explicam que para ter uma vida saudvel deve comer frutas e verduras constantemente etc, todos ns sabemos disso, mas para sobreviver voc tem que absorver

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energia vital e energia vital tambm prana. Uma flor, um vegetal, um animal tem energia vital e ns absorvemos deles essa energia. No s vitamina e nutrientes estamos absorvendo energia vital que esses seres consumiram e processaram em seus corpos atravs do prana que ele absorveram. Esses alimentos como frutas e vegetais so retirados da natureza e sero consumidos para retirar a energia vital, mais nutrientes, vitaminas e lipdeos e process-los em nosso corpo. Para a cincia a energia vital todas essas formas de alimentao e no consideram o prna porque no existem comprovaes cientficas de que ele exista. Mas ser que no existe mesmo? Um Iogue indiano conseguiu viver 70 anos sem beber gua ou comer comida, apenas tomando banhos. Alguns cientistas que estudaram o caso disseram que ele retira os nutrientes necessrios para viver do Sol. Nunca faa isso sem o devido conhecimento. Para conseguir absorver essa energia e sobreviver. No se trata de parar de comer simplesmente, exige muito compromisso espiritual e resignao total de conceitos da nossa sociedade moderna. Conhecimentos de Yga e pranayama. Ns absorvemos energia vital em um tipo de vampirismo energtico, no no lado negativo do vampirismo.Porque no sabemos retirar energia vital da natureza e process-las por ns mesmos!Por isso a necessidade do pranayama! atravs desse exerccio que ns comeamos a ser menos preguiosos em conseguir energia vital e menos vampirismo para conseguir energias. Com o pranayama voc descobre que seu corpo pode captar energias do sol atravs da respirao. Voc necessita das mesmas energias que um vegetal para sobreviver. Mas o homem preguioso em se tratando de conseguir energias vitais. Principalmente, hoje em dia com a industrializao, ficamos mais preguiosos para conseguir energia vital. Propagandas de comidas gostosas e com muita gordura, so as mais bonitas. Ficamos com gua na boca e com vontade de absorv-las. Isso to convidativo para o paladar e para os olhos que no final ficamos extasiados e queremos mais. Tudo isso um convite para o vampirismo

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energtico e do reprocessamento das energias vitais j processadas. Muitos desses alimentos industrializados j no possuem energia vital o mesmo que estar comendo uma borracha, tornando cada vez maior a necessidade de comer sempre e cada vez mais para suprir essa energia vital e acaba tornando um vcio dirio e que leva a obesidade mrbida. O homem no consegue viver sem comer alimentos industrializados. As consequncias disso so doenas cardacas e a morte prematura. As carnes de animais so as mais problemticas, alm de estarmos nos alimentando de energia vital de animais, estamos adquirindo as gorduras que o animal absorveu durante sua vida. Quando absorvemos essa energia vital ela vem com todas as formas de vibraes energticas, no s vitais como espirituais tambm e vibraes negativas. Os mdicos recomendam comer carne para repor vitaminas que so necessrias para o funcionamento dos msculos, mas ser que s na carne podemos encontrar essas vitaminas? No, isso uma mentira, que no podemos viver sem comer carne, essa mentira sempre foi difundida como uma necessidade para vender carne. Se fosse realmente verdade todos os vegetarianos estariam mortos! Os animais de onde retiramos a carne que tanto necessitamos, so herbvoros! A principal fonte de energia vital para o homem vem das plantas e frutas e devem ser consumidas em quantidades grandes. Voc no vai ficar obeso comendo frutas e verduras e alm de tudo, no poder morrer de problemas cardacos! O homem no sabe obter energia vital atravs do seu prprio corpo, por preguia e principalmente por falta de informao. O ser humano vive bloqueado, porque sua realidade diria imposta pela mdia e a sociedade impede-o de ver a verdadeira realidade. Talvez porque a sociedade impe algumas situaes a voc de um jeito ilusrio. Quando o mdico diz voc para evitar comer a carne vermelha durante as refeies, algum da famlia diz:_se comer s um pedacinho no faz mal. assim que os bloqueios funcionam. Sempre haver algum tentando faz-lo desistir!

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As propagandas so os piores inimigos do corpo humano e so as principais armas de bloqueios energticos. Eles impedem voc de pensar e raciocinar, e criam a uma realidade que eles querem impor ao seu crebro. quase que uma lavagem cerebral. Veja um exemplo de lavagem cerebral: a cor amarela pode representar uma batatinha frita e a cor vermelha representa a carne. Automaticamente seus olhos se comunicam com seu crebro e ativa seu instinto de comer e instiga-o a ir a uma lanchonete e comer um lanche com muita batatinha frita e uma carne cheia de ketchup. Deu fome? Ento, bem assim que funciona os bloqueios energticos e voc acaba se enchendo de gordura e depois ir ter problemas srios no futuro, como doenas cardacas. Esse problema poderia ser evitado simplesmente no comendo carne. No sou adepto ao nunca comerei! Isso hipocrisia. No estamos vivendo em um mundo mgico e maravilhoso, com todas as pessoas conscientes da existncia e da realidade do prna. Minha regra : coma o que tem vontade de comer, mas sempre sem abusar. Se sentir vontade de comer alguma comida mais gordurosa, v e coma um pedacinho, sem exagerar. O exagero que pode prejudicar. A falta de certas vontades de serem atingidas podem causar problemas psicolgicos e lev-lo a ter outros problemas no futuro. Principalmente porque vivemos em um planeta onde as pessoas no acreditam na existncia do prna e pela falta de espiritualidade do seres humanos. O segredo fazer o que tem vontade, mas sempre de forma moderada.

Exerccio para captao de energia prnica.

Esse o exerccio mais importante sobre obteno de energia do sol ou do prna. Ele se chama pranayama. A palavra e significa respiratrio. Pranayama o controle do prana atravs da

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respirao. Antes de comear voc deve entender que para fazer qualquer meditao e exerccios de obteno de energia do prana voc deve estar relaxado. No pode estar com tenses. Porque a maioria das pessoas sofrem muito com problemas de trabalho, dinheiro ou problemas emocionais. Para fazer o exerccio no deve-se fazer por obrigao ou por imposio. Seu corpo e sua mente tem que estar completamente relaxados. Na verdade, voc deve sentir que voc e seu corpo so as coisas mais importantes do mundo e que nada pode interferir sobre essa conscincia de sua realidade.

Relaxamento.

Um jeito simples de no pensar em nada fazer uma respirao. Com os olhos fechados, respire pelo nariz e solte o ar pela boca. Faa isso vrias vezes e tente ir relaxando seu corpo e seus msculos. Mas faa isso seguindo a vontade do seu corpo, se voc sentir vontade de parar, pare, descanse. E volte novamente aos exerccios. Tenha em mente que importante voc sentir a entrada do ar nos seus pulmes e sentir a sada do ar dos seus pulmes. Esse exerccio vai fazer com que voc perca a ligao com a sua realidade, a sua preocupao manter o respiratrio. Voc tem que se desligar do mundo, pense em seu corpo e em voc.

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1. A posio muito importante e para que voc consiga fazer o exerccio, tem que estar relaxado e com a coluna reta. O melhor jeito de ficar com a coluna reta, cruzar as pernas, como na posio acima. 2. Sentir o osso da plvis tocando o cho. O chakra raiz deve tocar o cho para receber energia telrica. Por isso a necessidade de fazer em um local com terra e grama. A Terra passa a energia telrica, que uma energia psicoeltrica.

3. Cabea para frente e olhos fechados.


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4. Se voc sentir vontade de esticar seu corpo antes de comear, pode fazer, seu corpo pedindo o exerccio. 5. Sempre respeite a vontade do seu corpo, ele que vai te ensinar como fazer os exerccios. uma coisa bem natural quando voc est se desbloqueando de sua realidade. 6. Se voc quiser tentar outras posies que sinta necessidade ou que no esteja deixando seu corpo relaxar , faa e encontre a melhor. 7. O importante do exerccio manter a coluna reta e o corpo relaxado. Alguns impedimentos para voc fazer o exerccio so: nariz entupido, ou narina direita e narina esquerda entupida, febre, gripe, crises de asma, bronquite. Tente fazer quando est bem fisicamente ou que no esteja em uma dessas condies. A necessidade de fazer os exerccios quando est bem fisicamente que voc no vai ter doenas frequentemente, pois o exerccio ir trazer benefcios duradouros. As narinas entupidas no to problemtico, desde que voc faa o exerccio para desentupir as narinas*. Tem pessoas que sentem o nariz entupido e as narinas direita ou esquerda entupidas. Principalmente a narina esquerda. Para saber pressione a narina esquerda e respire pelo nariz. Vai sentir que est livre, tudo bem est normal. Pressione a narina direita e respire pelo narina esquerda e vai sentir que ela est um pouco entupida. Essa consulta atravs do fechamento das narinas mostra que o hemisfrio do crebro do lado esquerdo est ativado, no h problemas, agora o hemisfrio do lado direito no est completamente ativado. Porque com o Pranayama os hemisfrios do crebro sero ativados, e funcionaram em harmonia.

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*Faa esse exerccio para limpar narinas: comprimindo a narina direita com o dedo polegar enchendo os pulmes e soltando o ar segurando a narina esquerda com o dedo indicador, depois respire com a narina esquerda apertando a narina direita, sempre enchendo os pulmes de ar at no aguentar mais encher e depois soltando o ar bem devagar. Faa isso por uns cinco minutos e descanse um pouco.

Esse exerccio acalma e tem benficos imediatos. Quando estiver tranquilo e descansado, volte ao exerccio principal que o pranayama. Sentado na posio confortvel voc vai colocar o queixo uns dois centmetros do peito, no esquea de manter a coluna reta. O fato de manter a posio reta da coluna para manter a entrada de ar completa em seu pulmo e para absoro do prana funcionar. O segredo da absoro do prana pelo pranayama usar todo o pulmo respirando pelo nariz, reter todo o oxignio possvel e depois e soltar devagar pela boca. Esse exerccio vai mostrar que voc respira de modo errado e muito rpido. Vai notar que seu pulmo tem mais espao que imaginava. Respiramos pouco oxignio, por causa da pressa em que vivemos nessa realidade. Tenha

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em mente que o fato de respirar errado que prejudica seu crebro e pode causar diversos problemas. Sempre faa o exerccio mesmo que esteja em um lugar pblico, faa-o calmamente respire sempre enchendo os pulmes de ar. Todo esse processo vai aumentar a oxigenao sangunea e de seu crebro. Vai perceber com o tempo que no ter as narinas obstrudas. Nem ter a necessidade de usar descongestionantes nasais, essa uma consequncia da respirao correta e do exerccio do pranayama. Muitas pessoas que morrem asfixiadas ou por afogamento tem desoxigenao do crebro devido a perda de oxigenao do crebro. No quero assustar apenas mostrar a importncia da respirao correta. Aprender a respirar trar benefcios imediatos ao seu crebro e todas as funes sero harmonizadas. Nosso corpo, quando est desarmonizado com falta de energias, no consegue funcionar simultaneamente com as outras partes do corpo, ento acontece a desarmonia fsica e psquica. Voc vai perceber que esse exerccio aumenta a atividade cerebral. Vai sentir vontade de ler, escrever e abrir sua conscincia para uma nova realidade. Ns acostumamos a usar apenas um hemisfrio do crebro em vez de us-lo completamente, isso faz com que voc se torne preguioso e menos capaz, trazendo problemas fsicos e psquicos. Quando voc ativa a parte desativada essas disfunes se tornam mnimas. No existe retrocesso, uma vez ativado voc vai continuar em frente. Seria como um upgrade ou uma atualizao de sua vida fsica e psquica. Voltando ao exerccio: com o queixo mais ou menos dois centmetros do peito encha todo o pulmo de ar respirando pelo nariz, no deve ser muito rpido, deve encher at que sinta que todo o pulmo esteja bem cheio, e ento solte bem devagar. Pode sentir alguma coisa, se sentir descanse e volte ao exerccio novamente. Faa esse exerccio por cinco minutos e depois aumente at quanto tempo conseguir, sempre respeitando seu corpo, se cansar descanse.

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Local apropriado para fazer o pranayama:

No faa em lugares fechados, seno o prana no entra. Faa o exerccios em lugares abertos onde no tenha muitas rvores, em um campo aberto seria ideal. Deve ser feito em uma temperatura agradvel, porque seu pulmo retrai com o frio. Onde no h poluio, seria ideal, mas no mundo de hoje no to fcil achar um local ideal. Mas acho que em locais que estejam rodeados por rvores como em grandes parques pblicos um local bem recomendado. Faa-o simplesmente com a maior naturalidade, e ningum vai perceber que voc est fazendo pranayama. Outros lugares onde pode fazer o pranayama um local arejado, como um quintal bem aberto e iluminado pela luz do sol. O segredo do pranayama respirar a luz do sol! No acredite que s respirando corretamente voc vai receber e absorver prna. No. Voc tem que absorver do sol como uma planta faz. Sentado no cho de casa no vai conseguir, ento tente ir para um parque ou um campo, melhor. Nem que tenha que ir p ou de nibus, mas de uma chance para o seu corpo. O contato com a natureza muito importante para receber o prana. Perca um tempo da sua vida fazendo o pranayama, importante! claro que se pode fazer na hora do almoo ou em um fim de tarde agradvel. At em situaes de extremo stress. Desde que utilize o relaxamento para aliviar a tenso. Quando voc faz o pranayama, ele traz grandes mudanas em seu corpo, mudanas que voc vai perceber e que sero notadas pelas pessoas que conhecem voc. As principais so: o aumento da oxigenao sangunea e das atividades cerebrais. Outras mudanas que podem ser sentidas: aumento da capacidade pulmonar que afetar todas as outras funes do corpo humano. Depois que eu comecei a entender o pranayama eu comecei a sentir cheiros diferentes que nunca

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havia sentido antes, senti o meu peito mais aberto e no tive dores nas costas. Senti diferenas na hora de dormir, o ronco diminui tambm. Eu costumo fazer o pranayama deitado na cama antes de dormir muito bom e pode ajudar a aliviar as tenses do dia, e tambm tem um efeito muito legal que voc dorme mais gostoso e voc acorda cedo. Deitado com o travesseiro, sua cabea fica na posio correta e a coluna fica reta, permitindo o exerccio normalmente. Exerccio para captao de prna. Sente-se confortavelmente na posio da figura. Em um lugar aberto como uma parque e que no tenha muitas rvores em volta, porque as rvores pegam muito do prana que chega na Terra. Feche os olhos e quando for respirar imagine que a luz do sol est sobre voc e que o prna que traz toda essa energia entre pelo seu nariz e energize seu crebro e todo seu corpo com a luz do sol, segure-a dentro de voc e continue imaginando a luz entrando em voc curando e energizando seu corpo e solte o ar bem de vagar sempre imaginando a luz entrando em voc. Voc vai se sentir como parte de toda a natureza, vai se sentir muito diferente de quando comeou. Se sentir dor de cabea normal, porque as dores so sinais que a energia est curando e harmonizando seus chakras. Dores nas pernas e dor no peito so normais, por que seu corpo estava esttico e no estava processando prna, quando ele entra no corpo como um banho de energia. O pranayama no relaxamento, ele traz mais energia para o corpo. Seria como comer depois do almoo sem ter vontade. Essa energia enche seu corpo. Voc vai se sentir com mais prazer e diferente de comer demais. Quando come demais seu corpo fica pesado e quase sempre d muito sono. No pranayama d vontade de correr mais e fazer exerccios. Seu corpo fica mais juvenil e saudvel, apesar de algumas dores no corpo, mas essas dores s acontecem quando estamos com energia bem abaixo do normal e com o tempo desaparecem.

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Voc pode receber o prana a noite tambm a luz da lua uma transmissora de prana tambm. Um exerccio de obteno de prana pode ser feito durante a noite, antes de dormir, faa o mesmo exerccio respiratrio do pranayama, s que deitado e com os olhos fechados. Voc vai notar que a sua noite vai ser mais natural e voc descansar muito mais. Tambm benefcios com a respirao durante o sono podendo at curar o ronco. Depois que eu comecei a fazer o pranayama durante a noite, eu senti uma melhora muito grande em meu sono e diminuiu bastante meu ronco durante a noite. Alm de acordar cedo todos os dias, tenho sonos mais revigorantes e energticos.

Este curso foi produzido para distribuio gratuita com direitos reservados, no pode ser impresso sem permisso do autor.

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