Mini-Curso Bsico de Tcnica Vocal

Guia de introduo para o aperfeioamento da voz Parte I

Captulo 2: O Pr-Aquecimento Vocal

O que pr-aquecimento vocal? , como o nome j diz, um aquecimento prvio da voz ou simplesmente a preparao da voz para o seu uso por um tempo prolongado e intenso. Podemos aquecer nossa voz atravs de sons que iro "massagear" nossas pregas vocais (que so msculos) que como todo msculo precisam ser preparadas e aquecidas antes de serem utilizadas na sua plenitude. Lembrem-se que este pr aquecimento pode (e deve) ser feito no s pelos cantores mas tambm por todos os profissionais da voz, ou seja, todas as pessoas que trabalham falando. EXERCCIO 1: 1) Inspire (armazenando o ar na regio abdominal, como vocs j barriga esteja repleta de ar. 2) Agora solte o ar aos pouco utilizando o som: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr...... Observe que neste exerccio a lngua deve vibrar bastante!!!! Caso a sua lngua no vibre e voc esteja forando para emitir este som, PARE! Pois estar fazendo da forma errada. Entre em contato comigo se surgir alguma dvida, certo? Mas se voc conseguiu emitir o som com a vibrao constante da lngua, repita este exerccio todos os dias pelo menos durante 10 minutos. Se for cantar em uma apresentao ou videok ou ensaiar com sua banda por muito tempo, pr-aquea sua voz durante 20 minutos (no mnimo) antes de comear a cantar. Pode-se tambm utilizar outras consoantes que possibilitaro o mesmo efeito como, por exemplo, o som: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr... Como se voc fosse imitar o som do telefone (' TRRRRRIM!!!), mas lembrando de prolongar bastante os erres (RRRR...) at acabar o ar. aprenderam) at que a

EXERCCIO 2: Depois de j haver treinado bastante e j estar emitindo os sons PRRRR... e TRRRR... Sem falhas ou interrupes, vamos repetir o exerccio anterior com uma diferena: No final de cada som iremos acrescentar as vogais A,E,I,O,U. Exemplo1: Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

Prrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!!

Exemplo2: Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! Trrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr!!!! IMPORTANTE!!! C Assim como nos exemplos acima, o som que voc estiver produzindo para pr-aquecer, dever estar no mesmo volume, intensidade e tom. = ***NO BRINQUE COM ESTE EXERCCIO FAZENDO SONS MUITO AGUDOS, MUITO GRAVES OU MISTURANDO OS DOIS TONS.*** C Repita os exerccio SEMPRE no seu tom natural.

Como fazer para identificar o seu tom natural? simples, o seu tom natural aquele que voc emite sem "forar a garganta", um som natural que sai sem esforo nenhum, como se voc estivesse falando. C Se voc no conseguiu fazer estes exerccios at acabar o ar armazenado (sem utilizar o ar de reserva, certo???), ou seja, voc comeou bem mas no meio do exerccio o som falhou, Pare! Respire fundo por 3 vezes, relaxe um pouco e s ento recomece. muito comum, no incio, no conseguirmos emitir estes sons at o final, pois trata-se de sons que ns no estamos habituados a produzir, mas com o treino dirio, fica cada vez mais fcil, acreditem!!!

Captulo 3: Dicas e Dvidas iniciais para a funo vocal

Postura de Cantor A postura muito importante para o cantor, pois apesar de termos que ficar bem vontade e descontrados, temos tambm de observar alguns pontos importantes tais como:

Ps paralelos na direo dos ombros Braos e ombros relaxados Coluna reta

Observando tambm que como utilizamos a respirao diafragmtica, devemos deixar a regio abdominal livre para que o diafragma funcione tranqilamente. Procurar seguir estes passos no significa que devamos ficar parados nesta posio para que tenhamos um bom resultado, mas ficarmos soltos, relaxados e principalmente nos sentirmos bem e vontade quando estamos cantando, pois cantar tem que ser sempre prazeroso. Podemos tambm cantar sentados observando a postura reta deixando o diafragma livre para funcionar bem.

Movimento das Pregas Vocais As pregas vocais fazem o movimento abre-fecha, ou seja, quando estamos calados elas esto abertas (momento da respirao) e quando falamos ou cantamos elas se fecham (momento da fonao) infelizmente elas no fazem somente estes movimentos mas tambm se chocam quando so submetidas a abusos vocais como: gritos, pigarreios e tosses excessivos, utilizar tons graves ou agudos demais, praticar esportes falando, competio sonora, etc... Estes choques pode prejudicar demasiadamente as pregas vocais. Eu cuido bem da minha voz??? Responda as questes a seguir como uma forma de auto-avaliao sobre o cuidado que voc tem com sua voz.

1. Voc percebe se ao final de um dia de trabalho (ou apresentao) sua voz est mais fraca? 2. Voc canta em diversos tons? 3. Quando voc canta, leciona ou fala em pblico, suas veias ou msculos do pescoo saltam? 4. Voc sente dores na regio do pescoo? 5. Aps cantar voc sente dor de cabea? 6. Quando voc canta acompanhando um cd, por exemplo, voc segue sempre o tom do cantor? 7. Voc canta freqentemente? 8. Voc canta ou ensaia durante horas seguidas? 9. Voc tem resfriados freqentes? 10. Voc fuma? 11. Voc pigarreia muito? 12. Voc tem alergia das vias respiratrias? 13. Voc tem faringite, amigdalite ou laringite freqentes? 14. Voc se auto-medica quando tem problemas na voz? 15. Voc tem dificuldades digestivas? (azia, lcera, refluxo gastresofgico)
OBS:

SE VOC MARCOU MAIS QUE 4 ITENS FIQUE ATENTO E PROCURE TOMAR ALGUMA PROVIDENCIA NO SENTIDO DE MODIFICAR SEUS HBITOS. SE VOC MARCOU MAIS DE 6 ITENS PROCURE UM ESPECIALISTA PARA QUE ELE AVALIE O ESTADO DE SUAS PREGAS VOCAIS POIS COM ESTES SINTOMAS VOC J TEM QUE FICAR ATENTO PARA QUE NO OCORRA PROBLEMAS MAIORES FUTURAMENTE. Quais as conseqncias que os abusos vocais podem me causar?

Estes abusos podem provocar alteraes como:

o o o o o

Calos vocais Ndulos Plipos Edemas Fendas

Dentre outras alteraes ocasionadas pelas constantes formas de abuso vocal. Qual o primeiro passo a ser tomado para cuidar da minha voz? A primeira providncia a ser tomada a consulta a um especialista, o OTORRINOLARINGOLOGISTA, que o mdico que poder detectar se h ou no alguma alterao no seu aparelho fonador. partir do diagnstico feito pelo Otorrinolaringologista, se necessrio o mdico indicar o tratamento para a correo de tais alteraes com outro especialista, o FONAUDILOGO, que far a correo destes problemas atravs de exerccios. Que tipo de exame feito para detectar alteraes no meu aparelho fonador?

Um primeiro e importantssimo exame a ser feito e que rpido e indolor, a LARINGOSCOPIA, que o exame mdico das cordas vocais. partir deste exame se o mdico julgar necessrio, solicitar outros exames mais especficos.

Estes cuidados servem para todos ou apenas para os cantores? " As normas de cuidados com a voz devem ser seguidas por todos, particularmente por aqueles que utilizam mais a voz ou que apresentam tendncias a alteraes vocais. Esses so chamados de Profissionais da Voz, ou seja, professores, atores, cantores, locutores, apresentadores, advogados, telefonistas, telemarketing, vendedores, palestristas, dentre outros. Entretanto muitos destes profissionais muitas vezes por falta de tempo para se dedicar ao cuidado de sua voz, podem estar cultivando um distrbio vocal decorrente do abuso ou mal uso da voz".

Captulo 4: Classificao Vocal

Este assunto muito importante pois muitas vezes acontece de no conseguirmos alcanar tons muito agudos (finos) ou muito graves (grossos) sem saber que isso se d porque temos um naipe vocal caracterstico. Existem 3 classificaes bsicas para a voz masculina e para a voz feminina como indicado abaixo:

HOMENS BAIXO (Voz Grave) BARTONO (Voz Mdia) TENOR (Voz Aguda) CONTRALTO (Voz Grave)

MULHERES

MEIO-SOPRANO ou MEZZO-SOPRANO (Voz Mdia) SOPRANO (Voz Aguda)

Para saber a sua classificao vocal, voc tem de ser avaliado por um professor de Canto/Tcnica Vocal que ir, atravs de exerccios vocais (vocalises) classificar sua voz dentro das trs opes acima. Quase sempre nos espelhamos em algum canto/cantora/banda da qual somos fs e tentamos imita-los sem saber que podemos agredir nossas pregas vocais tentando cantar numa extenso vocal que no a nossa. Podemos cantar qualquer msica que quisermos desde que ela esteja no nosso tom. O que significa a msica estar no meu tom?

Quer dizer que eu consigo cant-la sem me esforar demais at minha garganta doer ou minha voz falhar ou at mesmo eu engasgar. Isso acontece com muita freqncia por falta de informao e orientao.

Muitas vezes difcil, principalmente para quem no toca nenhum instrumento, identificar em que tom est a msica que queremos cantar e mais ainda qual o tom confortvel para mim. Pois bem, vai a uma dica: Escolha uma msica de sua preferncia e cante junto com o cantor observando alguns pontos:

o o o o

No deixe que as veias do seu pescoo saltem No se esforce at ficar vermelho No se preocupe em imitar a voz do cantor, cante do seu jeito, com sua voz natural. No se preocupe se est desafinando, pense apenas em seguir a msica de uma forma bem confortvel para voc.

Se ao final da msica voc verificou que:

Suas veias do pescoo no saltaram Voc no ficou vermelho No engasgou e sua voz no falhou em momento algum...

PARABNS!!!!!! VOC ACABA DE DESCOBRIR E CANTAR NO SEU TOM!!!! AGORA MOSTRAR PARA UM PROFESSOR DE MSICA OU ALGUM AMIGO SEU QUE CONHEA A MSICA PARA TE DIZER EM QUE TOM VOC CANTOU. Agora s criar o seu estilo para cantar pois devemos sim ter dolos e nos espelharmos neles mas partir da, devemos descobrir o nosso prprio modo de cantar. SEJA CRIATIVO SEMPRE!!!!

Captulo 5: Exerccios de Relaxamento

Faa esses exerccios com roupas confortveis e ambiente tranqilo. DEITADO

EM P

Deite-se de costas, certifique-se de que sua coluna esteja em contato com o cho. Observe a oscilao natural de sua respirao, que se expande e contrai, por meio de seu trax e abdomem, e pelo ouvir atento dos sons que emanam do interior. Apenas observe e oua as aes de seu corpo. No as manipule, no as controle. Apenas respire e conscientize-se de sua respirao.

Fique ereto, com as pernas afastadas e na direo dos ombros. Distribua o peso igualmente. Imagine-se agora segurando uma bola de praia debaixo de cada axila e sinta os espaos respiratrios que se abrem. (Isso o encorajar a alongar os seus ombros e a abrir as suas axilas e, conseqentemente, expandir o volume de seu trax para uma respirao mais profunda) Seu pescoo e cabea devem estar alongados e livres. Matenha essa posio por um minuto ou mais. Desfrute a extenso de sua coluna dorsal, o espao respiratrio extra e a sensao de equilbrio adequado entre o estado de calmaria e o de ateno. EXERCCIOS DINMICOS

Os exerccios dinmicos combinam o movimento com o controle da respirao. RISO Sorria para o mundo! Em crculos, movimente, vigorosamente, as suas mos, braos, pernas e ps. Permita-se alguns segundos de relaxamento entre cada rotao. Mas continue sorrindo. Voc pode fazer este exerccio em p, sentado ou deitado. EQUILBRIO O equilbrio importante. Tente estipular um horrio para o exerccio de "comportamento modal" o andar, o virar-se e o inclinar-se com livros sobre a cabea. Respire suave e conscientemente, em harmonia com os movimentos de seu corpo. Isto encoraja a coordenao suave graciosa dos msculos. EXERCCIOS DE RESPIRAO COMPLETA

1.

Permanea com seus ps confortavelmente dissociados dos seus ombros, que apontam para cima; os braos e as mos soltas ao lado do corpo. Concentre-se em sim mesmo, confira a sua postura.Inspire pelo nariz o mais demoradamente possvel e expire todo o ar tambm devagar e silenciosamente. Quando sentir-se vazio de ar, tussa e mostre para voc mesmo que ainda possui reservas de ar escondidas. Tente tocar o solo com a ponta dos dedos, curve os joelhos se necessrio. Segure sua respirao por alguns segundos.

2. 3. 4.

Conforme voc respira, silenciosamente, pelo nariz, voc, gradativamente, torna-se ereto. Estenda os braos como asas, erguendo-as calma e suavemente, at equilibra-los horizontalmente. Assim que voc completar o movimento e a inspirao, coloque as mos juntas acima da cabea (como se estivesse em orao). Lembre-se que as mos postas devem estar acima do topo de sua cabea. Segure a inspirao. Quando voc estiver preparado, silenciosamente, expire pela boca, e abaixe os seus braos, reta e vagarosamente, at que estejam abaixo da horizontal. Rapidamente solte o ar que sobrou em um suspiro forte e permita que a parte superior do seu corpo caia pesadamente , curve o quadril para a frente, deixando a cabea pendente. Conscientemente libere todo o ar "usado", de que voc no mais precisa. Relaxe por algum tempo e repita o exerccio desde o incio.

EXERCCIO DE LIBERAO DA VOZ Algumas pessoas sentem-se incapazes de facilitar e de liberar as suas vocalizaes. Elas podem sentir sua voz natural, de alguma forma, bloqueada, amarrada ou suprimida. Tente este exerccio de liberao da voz como parte de seu programa vocal. Sente-se de ccoras, dobre e recurve o seu corpo em um n, teso e compacto, de braos e pernas; tente condensar-se em uma menor massa possvel. Segure a sua respirao e os rgos vocalizadores no centro desta massa. Como ltimo esforo, respire e estique-se, rpida e vigorosamente. Solte a sua voz num profundo "UGH", por meio do som mais profundo que voc possa encontrar. Maximize e aproveite o espreguiamento. Descanse por um minuto. Repita o exerccio por at dez vezes. A cada vez, interiorize mais, e projete sua voz relaxada mais forte e prolongue cada vez mais o som. Observe que voc envolve todo os seu corpo na vocalizao, particularmente a plvis e o diafragma. OBS: Exerccios extrados do livro: "A cura pelo som" de Olivea Dewhurst-Maddock

Captulo 6: A VOZ e suas particularidades

"E Deus soprou em suas narinas o sopro da vida, e o homem tornou-se uma alma viva" Gnesis O seu corpo produz todos os tipos de sons, desde o aplaudir at bater dos ps, o ranger dos dentes e o digerir dos alimentos. Esses rudos tm, entretanto, importncia mnima, se comparados s suas vocalizaes sons produzidos pelas cordas vocais, em sua caixa de ressonncia ou laringe. Isto d-se porque a voz reflete a condio mental emocional e fsica da pessoa; ela , verdadeiramente, a parbola da alma. Assim como os sons ligam a personalidade do individuo a sua unidade espiritual dentro de um todo, a voz liga a menor onda ou partcula energtica energia do Universo. Este capitulo explica como a voz pode ser usada e controlada. Ela demonstra como descobrir e relaxar a voz beneficiam no s a sua sade fsico-mental e os estados emocionais com a sua aparncia, a confiana frente sociedade e as sua habilidades comunicativas, a compreenso da voz um excelente disciplina de autoconscientizao e vital para a arte de ouvir. Por meio de cuidadosa ateno, voc aprender a compreender, atravs das vozes dos outros, os significados impronunciveis, que se escondem atravs das palavras. O modo como voc usa a sua voz proporciona o discernimento vital para a vida em geral. As suas vocalizaes revelam como as suas energias, sentimentos, pensamentos e intuies colaboram na produo de um nico estilo vocal. Este estilo reage s influencias externas tanto quanto os sentimentos no seu interior, que se desenvolvem atrs do tempo em emoes e experincias passadas acumuladas e amadurecidas. Logo, a voz diagnosticvel e teraputica. Em suma: aprenda a usar a sua voz, e voc se sentir melhor. A voz formada durante a respirao. A primeira parte deste capitulo explora os mecanismos da respirao e o seu uso na produo da voz, alem de incluir alguns exerccios voclicos bsicos e de respirao. Esses so frmulas praticas que ampliam a extenso da voz e as suas tcnicas de respirao, assim como aumentam a conscientizao das partes do seu corpo envolvidas na respirao e nas vocalizaes.

O MECANISMO DA RESPIRAO

A cada quatro ou cinco segundos, os seus pulmes aspiram ar puro contendo oxignio, e exalam resduos venenosos de dixido de carbono. Essa funo respiratria, reflexiva e vital, continua, consciente e inconsciente, esteja voc em atividade, repouso ou adormecido. a principal motivao do organismo; sem ela, voc sufocaria e morreria. Os seus rgos respiratrios incluem o nariz e a boca, a garganta, a traquia, os canais inferiores (brnquios e bronquolos) e os prprios pulmes. Os msculos envolvidos na respirao incluem os do trax. Ele marca a diviso entre a caixa torcica e o abdmen. Quando voc inspira, esses msculos expandem os pulmes, e inalam o ar para dentro do nariz e boca, que encaminham-no para a traquia. Quando os msculos do trax e do diafragma relaxam, o ressalto flexvel dos pulmes encolhe-os, como bales vazios que expelem o ar ao serem expirados. Esta exalao, quando voc fala ou canta, um processo passivo no-muscular, que se baseia no volume pulmonar naturalmente contrado.

A PRODUO DOS SONS VOCLICOS

Cada instrumento musical possui trs aspectos, que associados so responsveis pela produo de som. So eles: uma sada, ou fonte de energia; um vibrador, que determina o som e o tom; e os ressonadores, que somam as tonais. Em uma guitarra so o dedo da corda arrancada, a corda e o corpo da guitarra, respectivamente. A sua voz apesar de todos os preconceitos que possa ter pode ser um instrumento musical de grande valia, poder e adaptabilidade. A sua sada o ar exalado pelos pulmes; o seu vibrador so as cordas vocais, em sua caixa torcica ou laringe; e as suas ressonncias so as cavidades de ar e estruturas como: garganta, boca, nariz e cavidades. Similarmente, a vocalizao dividida em trs processos essenciais. Esses so a formao, ou produo do som; a ressonncia, ou amplitude harmnica do som; e a articulao o formato, a modelagem e a sada dos sons voclicos, em formas lingsticas conhecidas por palavras. Conforme voc realizar os exerccios vocais, voc estar trabalhando as sensaes fsicas da fonao, ressonncia e articulao. Sinta-os como parte de voc. E acima de tudo, oua-os! O retorno auditivo, atravs das suas expresses vocais, uma parte vital do processo de vocalizao. Lembre-se: a pessoa, em um todo, que fala e canta.

AS CORDAS VOCAIS

Suas cordas vocais so duas protuberncias brilhantes, aperoladas, situadas em ambos os lados da caixa torcica ou laringe, em seu pescoo. Elas no podem vibrar livremente, como a corda do violino. E so, minuciosamente, descritas como dobras vocais porque projetam-se, semelhantemente a uma concha, das paredes da laringe. Durante a respirao suave, elas formam dois lados compridos de um orifcio triangular a glote por onde o ar alcana seus pulmes. Quando voc fala, os msculos do seu pescoo e os que circundam a laringe revestem as cordas vocais at que elas se movimentem para dentro, em direo ao centro da laringe, quase tocando- o ar deve, ento, passar por um orifcio estreito e comprido. Conforme isto se d, o ar vibra as cordas. Elas so acompanhadas por um segundo par de dobras, algumas vezes descritas, meio grosseiramente, como falsas cordas vocais, que se movem acima do par verdadeiro. Juntos, esses dois pares de dobras formam um vaso similar ao tero O ventrculo da laringe onde os sons iniciam-se mediante a presso do ar. Para vocalizar notas de tom alto, os msculos da laringe cobrem as cordas, e alargam-se na extensa e hermeticamente. Assim, elas vibram em uma freqncia mais alta, como uma corda de guitarra soa uma nota alta quando comprimida pela cravelha. Se quiser aumentar a sua sonoridade, aumente a velocidade e pressione o ar que circula fora de seus pulmes. Tente repetir a mesma sentena longa ou um poema em tons mais baixos, e a seguir em um estilo alto e dramtico. Observe a rapidez com que voc libera o ar no segundo caso.

OBS: Informaes extradas do livro: "A cura pelo som" de Olivea Dewhurst-Maddock

Final: Trmino do Curso

CARO INTERNAUTA,

VOC QUE ACOMPANHOU DURANTE TODO ESSE TEMPO O NOSSO MINI-CURSO DE TCNICA VOCAL E SE INTERESSOU BASTANTE PELO ASSUNTO, NO DEIXE ESSE INTERESSE DE LADO, PROCURE UMA ESCOLA DE MSICA NA SUA CIDADE E COMEE A APERFEIOAR SUA VOZ, LEMBREM-SE QUE NUNCA TARDE PARA COMEAR, NOSSA VIDA FEITA DE UM CONSTANTE APRENDIZADO SEJA QUAL FOR A NOSSA REA. TIRE UM TEMPO PARA VOC, PARA FAZER O QUE GOSTA, O QUE TE D PRAZER, POIS NA NOSSA CORRERIA DO DIA-A-DIA, QUASE SEMPRE NOS ESQUECEMOS DA PRINCIPAL PEA DA NOSSA VIDA: NS MESMOS!!!! ENTO D MAIS ATENO VOC E FAA AGORA O QUE VOC VEM DEIXANDO DE FAZER POR VOC. UM GRANDE ABRAO TODOS E LEMBREM-SE DE QUE O NOSSO CANAL DE COMUNICAO EST SEMPRE ABERTO ATRAVS DO E-MAIL E TELEFONE RESPECTIVAMENTE: Daniela Menezes danysmenezes@bol.com.br

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(11) 4426-2749