La Tcnica de Auto Motivarte

El auto motivarse es como baarse, lo debes hacer cada da por tu salud e higiene mental, emocional y financiera (entre muchas otras razones). Pero es importante entender que motivacin no es algo permanente. Ms bien es algo temporal y hasta superficial en su efecto a largo plazo y como consecuencia requiere que acudas a ello cada da, porque no dura. Motivacin a fin de cuenta es el switch que enciende el motor de tu actitud, por lo que motivacin es lo que arranca, actitud es lo que sostiene. Es interesante cmo muchas personas se vuelven dependientes exclusivamente de la motivacin sin conectarlo al factor de actitud y como resultado, cuando se desmotivan es algo rpido (sino inmediato) y difcil de encender el switch de su motor de nuevo. Con eso en mente a continuacin te sugiero algunas cosas que en adicin a lo que ya estas haciendo tu por tu cuenta, quiz te pueda ayudar a ir al siguiente nivel: Contstate el por qu: Tienes que saber la respuesta de por qu quieres lo que quieres. El motivarte sin un claro propsito y una razn real no funciona. Y dicho esfuerzo acaba siendo una tarea ms que una motivacin. Ejemplo: Tu motivacin no es tener ms dinero. Sino, el por qu quieres ms dinero: una nueva casa, escuela privada para tus hijos, etc. y recurdate cada da por qu eso es lo que realmente te motiva. Ojo: Si no puedes contestarte el por qu quiz lo que quieres no es verdaderamente tan importante como lo pensabas. Poco a Poco: Cuando ya sabes lo que realmente quieres, entiende que frecuentemente existe un proceso que involucra tiempo, esfuerzo, constancia y disciplina para lograrlo. Las probabilidades que lo logres inmediatamente y siempre no es comn. Dado eso, mentalzate para darle seguimiento a lo que quieres diariamente, concientizndote que esto va a ocurrir en etapas, poco a poco y no pierdas visin de este objetivo. Si quieres perder peso la manera que te motivas es un gramo a la vez poco a poco cada da, no 20 kilos de un tiro! Consguete un compaero: Comparte lo que quieres con otra persona e inclyelo en tu proceso. Es bueno tener la consciencia y la presin de otros para mantener el dedo sobre el rengln, para motivarte (especialmente cuando quieres claudicar). Si tu objetivo es perder peso, consguete a alguien que vaya contigo al gimnasio. Si vas a perder peso, jntate con otro que tambin va seguir la dieta y apyense. A veces tu automotivacin requiere apoyo externo.

Identifica los obstculos: Identifica las cosas y situaciones que posiblemente te descarrilen o desmotiven y prepara por adela soluciones tanto practicas como mentales para recargarte en estas, cuando te enfrentas con las cosas y situaciones que te pueden frenar y desmotivar. Recuerda, cosas (buenas y malas) siempre van a ocurrir, pero es como las ves y que es lo que haces cuando enfrentas dichas dificultades y obstculos que definirn tu resultado. Resuelve hoy, HOY! Para mantener tu motivacin as como para ver y sentir que vas por buen camino (o para hacer esos ajustes inmediatamente que identificas que no vas por buen camino) no puedes estar posponiendo y postergando las cosas. Aprende cada da a resolver las cosas en ese da. El efecto de posponer es acumulativo. Por lo que pospones hoy, maana tienes que resolver lo de hoy y lo de ayer. De repente algo que quiz era manejable se ha convertido en algo difcil por simplemente haber permitido que se junten problemas, volmenes y retos. No vivas en tu pasado: Mantente motivado enfocndote en el presente y con miras hacia el futuro. El pasado puede servir como un serio desmotivador sea por lo que anhelas, por lo que quisieras que hubiera cambiado o por la razn que quieras. Lo que paso por bueno o malo ya pas. No hay nada que puedas hacer para cambiarlo. Dado eso enfoca tus pensamientos, energas y esfuerzos desde hoy hacia adelante. No olvidas el pasado y aprende del pasado, pero no vivas en el pasado. El xito crea ms xito y eso atrae el xito. Tu mejor motivador es el xito por grande o pequeo que sea. Por cierto, pequeos xitos acumulados crean grandes xitos globales. 3 ventas ms por mes, son 36 ventas ms al ao! Cuando acabas de vender o cumplir, es cuando uno se siente motivado. Es decir te puedes sentir increblemente motivado por un breve reconocimiento verbal de tu jefe (un bien hecho y la palmada), al igual que por el haber cerrado una venta complicada de mltiples unidades con un cliente difcil en donde te tardaste meses. Es interesante esto: Cualquier xito es un xito. (No es medio xito o un semi xito. Un xito es simplemente un xito. )Y todo xito es motivante. Pero para obtener xito tienes que estar motivado. Dado eso capactate y desarrolla tus habilidades de automotivacin. Es fcil? NO! Pero es mucho ms difcil vivir y trabajar desmotivado. Tu decides. Graham