Parto com Amor: Trabalho de Parto: Exerccios e Posies

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quinta-feira, 16 de junho de 2011 PARTONOSSO

Trabalho de Parto: Exerccios e Posies

Gente, fiquei meio sumida e o blog ficou meio pobre de postagens, mas esse finalzinho de gravidez (estou com 38sem e 1d) torna a permanncia em frente ao micro um tanto quanto desconfortvel... rsrsrs Dando uma pesquisada pela net em busca de posies que facilitem o encaixe do beb durante o trabalho de parto, encontrei este artigo no site da Revista Crescer (para visualizar pgina, clique aqui)
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Quem sou eu
Ana Paula Vasconcelos 24 anos, casada, estudante de Enfermagem da Universidade Federal do Par, espera da Anna Clara. Visualizar meu perfil completo

"Quando o trabalho de parto comea a incomodar, a grvida precisa de posies variadas que tragam alvio e conforto. Sob orientao da doula Ana Cristina Duarte, sugerimos algumas. So simples e podem ser feitas ainda em casa e at no chuveiro. Relaxe! Patrcia Cerqueira Dicas teis As posies devem ser iniciadas assim que as contraes incomodarem.

Sites e Blogs Interessantes

Guia Trabalhista - Licena Maternidade http://guiadobebe.uol.com.br/ http://partodoprincipio.com.br

gua morna uma grande amiga da grvida porque alivia a dor e relaxa.

Coloque toalhas dobradas sobre o cho do boxe, caso queira se ajoelhar ou sentar.

Arquivo do blog
2011 (37) Outubro (4)

Sempre que a contrao vier, mantenha a respirao calma.

Setembro (1) Junho (3) Sorteio Miss Cup - Coletor Menstrual

As posies que provocam mais incmodo do que alvio devem ser evitadas. Posio boa aquela que conforta.

Trabalho de Parto: Exerccios e Posies Amamentao Alm da Nutrio Maio (21)

D para relaxar at mesmo no centro obsttrico. Se for possvel, improvise com a maca, lenis, travesseiros.

Abril (8)

Descanso sobre o solo: tima para relaxar, especialmente se as contraes estiverem prximas umas das outras. Afaste os joelhos e abrace uma pilha de travesseiros.

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Repouso: no intervalo entre as contraes, os travesseiros no meio das pernas confortam, porque ampliam o espao plvico e da bacia.

Posio de Sims: na contrao, puxe o joelho para o corpo, afastando bem as coxas.

Rotao: com as pernas afastadas, voc deve apoiar-se em um mvel no muito baixo, como na foto. A, faa movimentos de rotao dos quadris. Entre as contraes, a postura alivia a dor nas costas. Durante, ajuda a encaixar o beb.

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Exerccios de Matemtica?
Ccoras alternadas: na contrao, apoiada, agache com as pernas abertas. O movimento ajuda a aumentar o espao interno da bacia e a encaixar o beb. Entre as contraes, levante-se, mas mantendo-se inclinada.

Resumos + Exerccios + Quizzes de Toda a Matria - S 10 !

www.japassei.pt

Beb Mantas
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OLX.pt/Mantas-Bebe

Dica: o ideal agachar com a planta dos ps no cho. Se no der, use um travesseiro de apoio, como acima.

+ 110 Refeies para si

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www.lev.pt

Assimetria: na contrao, ajoelhe sobre um apoio. A outra perna fica aberta. Alterne os lados. A posio ajuda o beb a se encaixar.

Seguidores
Massagem: sente ao contrrio numa cadeira sem braos. O quadril fica afastado o mximo do encosto, para voc receber massagem na regio lombar durante as contraes.

De joelhos: a posio estimula a abertura da bacia. Faa-a sobre um colcho ou almofadas, com os joelhos afastados, os dedes dos ps tocandose e inclinando-se sobre um apoio, como na foto. Um travesseiro entre os tornozelos aumenta o conforto.

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Prece maometana: relaxa quando as contraes esto aceleradas. Abre a bacia e alonga as costas. Posies em que a mulher fica debruada auxiliam o encaixe do beb.

De gatinhas: a postura facilita o encaixe do beb e tambm diminui a presso na parte debaixo da barriga e nas costas.

A dois: a posio de ccoras abre o espao interno da bacia, aliviando a dor. Durante as contraes, apie-se em um lenol enrolado, sustentado por seu marido, e solte o corpo. O mesmo movimento pode ser feito com voc apoiada nas pernas do companheiro, como na foto mais direita."

Postado por Ana Paula Vasconcelos s 11:17 Reaes:

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