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Guia de Jejum e Informaes IHOPKC

Traduo: Christie Vieira Adaptao: Victor Vieira 2011 Escola Amigos do Noivo Vitria ES Brasil

Dias viro em que lhes ser tirado o noivo. Ento eles jejuaro. Mateus 9:15

O jejum produz profetas e fortalece os homens fortes. O jejum faz dos juizes sbios; a segurana da alma, o camarada fiel do corpo, a armadura do campeo, o treinamento do atleta. Baslio, Bispo da Cesaria

O jejum... abre o caminho para o inundamento do Esprito e da restaurao da casa de Deus. Jejuar nessa poca de ausncia do Noivo esperar por Sua volta. Em breve haver o clamor da meia noite: Eis o Noivo, ide-lhe ao encontro! A ser tarde demais para jejuar e orar.A hora agora. O jejum que Deus escolheu, Arthur Wallis

Introduo Tem havido um ressurgimento do jejum nas ultimas dcadas, em resposta ao chamado de Deus ao seu povo ao jejum regular como parte do estilo de vida de um cristo normal. Precisamos nos preparar adequadamente para que o jejum honre a Deus e cumpra seu propsito. O que segue um resumo geral dos precedentes bblicos e um guia para o jejum sbio para te ajudar e encorajar. O jejum Bblico A prtica regular do jejum como um comportamento cristo normal foi ensinado por Jesus (Mateus 6:1617, 9:15), exercitado pela igreja primitiva (Atos 13:2), e tem sido parte da disciplina regular dos crentes atravs da histria da igreja. A prtica do jejum na Palavra normalmente inclui, mas no se limita abstinncia de comida (Daniel 10:3) e pode ser feito em duraes variadas tipicamente por no mais que alguns dias por vez. Abster-se de todo tipo de comida por perodos estendidos bblico, mas raro e incomum na Palavra (xodo 34:28; I Reis 19:5-8; Lucas 4:2) e, portanto, no deve ser feito sem aconselhamento ou superviso apropriada. O mesmo padro se aplica ao jejum absoluto (o jejum de Ester nenhuma comida ou gua por trs dias) de qualquer durao (Ester 4:16). O tempo mximo para um adulto que seja biblicamente suportado de quarenta dias sem comida, para homens adultos em boa sade, e trs dias sem gua. A bblia no fala de crianas em jejum de comida. O jejum sempre voluntrio Embora lderes espirituais possam convidar outros a se juntarem a jejuns como corpo para um propsito especfico em mente e por um perodo especfico, o jejum nunca pode ser forado ou feito compulsoriamente. Tendo isso em mente, o jejum no um requisito compulsrio para se juntar equipe do IHOPKC ou comunidade, mas ns promovemos e encorajamos o jejum como um meio biblicamente e historicamente de obter a graa de Deus no contexto de comprometimento com a orao da Palavra (Joel 2:15). O nvel com o qual uma pessoa se compromete a manter um jejum (em particular de comida) deve ser determinado de acordo com a idade e considerando quaisquer limitaes fsicas. Aqueles que tm uma doena ou inabilitao fsica conhecida, ou aqueles com qualquer histrico de desordens alimentares nunca devem jejuar, exceto com o consentimento e superviso de um mdico qualificado. Grvidas e lactantes no devem fazer jejum de comida ou bebida, de forma que isso poderia afetar negativamente a sade e o desenvolvimento de seus filhos e de suas prprias sades.

Menores/ Crianas Menores de idade so desencorajados a fazer jejum de comida e nunca devem se comprometer a jejuar sem o expresso consentimento e superviso dos pais. Menores que decidam jejuar so encorajados a considerar abstenes que no sejam de comida, como TV, filmes, Internet, vdeo games e outros. Se adolescentes mais velhos fizerem jejum de comida, sob superviso dos pais, ns os encorajamos a fazerem uso de sucos e protenas para sustent-los, em considerao sua sade e metabolismos. Jejuar Regularmente A participao em jejuns regulares como um estilo de vida precisa ser acompanhada de um estilo de vida saudvel quando no se est fazendo jejum de comida e deve incluir exerccios e uma dieta apropriada. Um estilo jejuador o estilo de vida de um discpulo, em que ns educamos nossos corpos e tempo com sabedoria e diligncia. Jejuar no somente absteno; uma troca onde nos abstemos de certas coisas com o fim de banquetear na Palavra de Deus e na orao, onde a abundncia de Sua graa se faz mais facilmente disponvel a ns. Quando se aceita um compromisso como esse, um estilo de vida se faz sustentvel a longo prazo, da mesma forma como foi com Daniel e seus amigos (Daniel 1). Os benefcios do Jejum Enquanto o impacto fsico do jejum real, os benefcios espirituais so inegveis. Qualquer jejum deve ser feito com comprometimento espiritual total de corao e sabedoria quando se lida com o corpo fsico; devemos considerar os custos honestamente e honrar o templo do Esprito Santo. Se se jejua parcialmente ou abstendo-se, tudo deve ser para a glria de Deus. Preparo fsico para um jejum que se estenda por mais de dois dias: Prepare seu corpo para o jejum e previna gripes durante e depois de jejuar, comendo certas comidas preventivas pelo menos dois dias antes (ou at mais dias para um jejum estendido), tais como: frutas frescas e vegetais crus, sucos de frutas ou vegetais, cereais, etc. jejuar. Faa seu compromisso e determine a durao. Voc pode jejuar de vrias formas. Ore e pea a Deus que te d f para permanecer at o fim. Um jejum de Daniel, com vegetais e gua, bom para os que esto sobrecarregados de tarefas. Um jejum de sucos de frutas ou vegetais te permite entrar na prtica do jejum, mas ainda assim te d energia o bastante para funcionar. Coma refeies menores alguns dias antes do jejum. Evite comidas com alto teor de gordura e acar antes de

Muitas pessoas fizeram o jejum de sucos por 40 dias. Se voc tiver problemas ou sensibilidades ausncia de acar (diabetes, hipoglicemia, etc), consulte seu mdico antes de tentar esse (ou qualquer outro) jejum. Um jejum de gua j foi feito por muitas pessoas. Ns no encorajamos esse jejum sem forte superviso mdica, particularmente no caso de pessoas jovens. Dependendo do seu peso e metabolismo, voc pode ir em frente bebendo somente gua por quarenta dias. Um jejum total aquele sem comida ou gua. No v alm de trs dias sem gua. Discuta seus planos com seu mdico, lderes pastorais e cnjuge ou pais. No encorajamos esse tipo de jejum sem confirmao especfica do Senhor atravs da sua liderana ou pais. Dicas teis para seu jejum (fsico) Beba muita gua filtrada. (beber pelo menos metade do seu peso em litros de gua por dia uma boa regra tanto para tempos de jejum ou no). gua destilada ainda melhor, mas gua filtrada e purificada tambm funciona bem. sbio se abster de estimulantes fortes como a bebidas com contenham cafena e acar durante um jejum, incluindo as bebidas dietticas adocicadas. Tambm evite bebidas de protena de soja, que so famosas por causar problemas de sade durante jejuns. Se voc est num jejum de suco, beba sucos de frutas naturais como ma, uva e abacaxi, as quais so timas fontes do acar natural necessrio para estabilizar o nvel de acar no sangue e manter os nveis de energia elevados. O suco de laranja tambm bom, mas no recomendado para aqueles que sofrem de artrite e alergias. Monitore cuidadosamente a acidade dos sucos, j que isso pode causar princpios de cncer (aftas, etc.). Os sucos de vegetais crus como cenoura, centeio, beterraba ou combinaes de vegetais verdes tambm so excelentes. Sucos de frutas frescas de vegetais podem ser feitos num extrator ou podem ser comprados em poupas (esteja certo de comprar sucos sem adio de acar).Alguns dos benefcios de beber sucos naturais ao invs de engarrafados que eles no estimulam a digesto (causando fome) e eles mantm todas as enzimas e valores nutricionais. Esteja ciente de que desconfortos fsicos viro por causa do processo de desintoxicao, especialmente no segundo dia. Voc poder sentir pontadas de fome ou tonturas. A liberao da cafena e do acar pode causar dores de cabea, mas isso parte do processo de desintoxicao. Enjos fsicos podem vir acompanhados de fraqueza, cansao, nusea e sonolncia. Durante o jejum, quatro partes principais do corpo iro sofrer o processo de desintoxicao. Atente ao cuidado com cada uma delas: O clon / intestino grosso Durante um jejum de trs ou mais dias, tomar um laxante natural (procure em sua farmcia local) antes de ir dormir ir ajudar a eliminar resduos slidos; esses podem causar dores de

cabea e lentido do lado esquerdo do corpo durante um jejum. Isso deve ser feito logo no incio do perodo de jejum e, aps, em intervalos durante o restante do jejum. O corpo comea a ser desintoxicado durante o jejum, depositando as toxinas no intestino. Se voc no tomar um laxante, as toxinas podero ferir os seus intestinos ou podero reabsorv-los novamente para a corrente sangunea, fazendo voc sentir nuseas. Os rins Beber sucos de frutas, sucos de vegetais, caldos, ou s muita gua ir remover muitas toxinas atravs dos seus rins. Os pulmes Se sua fora permitir caminhe meia hora por dia para ajudar a limpar os pulmes. Respire fundo tambm durante o dia, inalando pelo nariz e exalando pela boca. A pele J que um tero do que eliminado durante o jejum sai via pele, planejar seus banhos essencial. Use uma esponja de esfoliao natural antes de tomar banho, para ajudar a limpar a pele. Dicas teis para o seu Jejum (Espiritual) Procure conselho e permisso antes de jejuar. Procure conselho mdico antes de jejuar, especialmente se voc tiver algum motivo de preocupao ou condio limitada de sade. Se voc tiver menos que 18 anos de idade, converse sobre o seu desejo de jejuar com seus pais. Cobertura espiritual, submisso e unidade so fatores importantes quando for jejuar. Converse sobre os seus planos com os seus lderes espirituais. Lembre-se, jejuar uma atitude do corao! Pergunte a eles o que eles considerariam jejuar com voc. Jejuar e orar para se humilhar e purificar sua adorao. Jejuar no tentar conseguir alguma coisa de Deus, mas sim buscar o realinhamento dos desejos dos nossos coraes com os Dele. Jejuando, podemos mais eficazmente dizer: Ns te amamos, Senhor, mais do que tudo no mundo. A luxria de qualquer natureza tem pervertido a adorao, mas o jejum nos permite limpar o santurio dos nossos coraes de qualquer outra distrao. No se gabe do seu jejum. Somente diga s pessoas que voc no est comendo se for necessrio (Mateus 6:1618) Faa o jejum com mais algum. Dois so melhor que um! Ns encorajamos os pais e os filhos a considerar a jejuar juntos.Muitas geraes jejuando juntas tero um impacto poderoso. Tenha como um alvo claro o foco de orar. Sem uma viso (um propsito claro e proftico de orar), as pessoas perecem. Escreva a sua viso para que voc possa sempre recorrer a ela (Habacuque 2:2) Tire algum tempo para orar e ler a Palavra. Isso pode parecer bvio, mas as ocupaes e as distraes podem te atrapalhar em suas devoes. Ler livros com testemunhos de vitrias conquistadas atravs do jejum iro lhe encorajar tambm. O Poder Secreto da Orao e do Jejum de Mahesh Chavda Shaping History through Prayer and Fasting de Derek

Prince, Fast Forward de Lou Engle, e Gods Chosen Fast de Arthur Wallis so apenas alguns dos livros sobre jejum que esto disponveis. Espere escutar a voz de Deus atravs da Palavra, sonhos, vises e revelaes. Daniel se preparou para receber revelaes atravs do jejum (Daniel 10:12). Existe uma recompensa pelo jejum (Mateus 6:18). Se prepare para a oposio. No dia do seu jejum, voc pode apostar que vo ter sonhos recheados de creme no seu escritrio ou na sua sala. Sua esposa (ou sua me) vai de repente se inspirar a cozinhar suas comidas favoritas.Faa um esforo.Muitas vezes voc pode sentir mais tenso quando estiver em casa.Satans tentou a Jesus quando Ele jejuava, e ns devemos esperar o mesmo. O desnimo pode vir como uma enchente, mas respeite a fonte da enxurrada e permanea na vitria de Cristo. Se voc falhar, no se renda condenao. O dilema de jejuar ou no jejuar pode ser uma arma fortssima do inimigo. Muito embora voc possa falhar muitas vezes, Deus sempre estende a Sua graa. Simplesmente aperte o delete e v em frente com o seu jejum. Sinta-se livre para descansar muito e continuar a exercitar-se com superviso. Avanos comumente acontecem depois do jejum, e no durante. No d ouvidos mentira de que nada est acontecendo. Ns temos convico de que todo jejum feito com f ser recompensado. Como entregar seu jejum com sucesso Entregue seu jejum gradualmente.A essa altura, voc ir precisar se exercitar sob superviso e com autocontrole. Interrompa seu jejum com uma refeio leve e fcil de digerir (ex.: um cacho de uvas, uma ma descascada, melancia ou vegetais cozidos). Quando for entregar um jejum de dez ou mais dias, o perodo de entrega deve ser estendido por um dia para cada quatro dias de jejum. Um jejum de trs dias ou mais nunca deve ser quebrado comendo uma refeio normal (incluindo protenas animais, po, acar, laticnios e comidas processadas) por que essas comidas so pesadas e causariam dor e contraes dos rgos digestivos que estiveram descansando durante o jejum. Comer muito depois de um jejum pode produzir desconfortos srios (cibras no estmago, nusea e fraqueza) e pode anular os benefcios do jejum; isso tambm pode causar srias complicaes irreversveis. Aps quebrar um jejum estendido, continue bebendo sucos de frutas ou vegetais porque o estmago continua desintoxicando. Durante qualquer jejum que ultrapasse dois dias, seu estmago ir encolher. No o expanda alm do limite novamente por comer demasiadamente. Se voc tiver uma queda por comer alm da conta, se vigie

para no voltar a esse hbito. Se voc se treinar a comer mais levemente, seu estmago ir se ajustar aos seus hbitos. o seguinte: Enquanto continua a beber sucos de frutas e vegetais, adicione

Do 1 ao 3 dia aps o jejum (aumente o nmero de dias para jejuns estendidos) coma frutas e vegetais crus / cozidos somente. Exemplos de refeies para os primeiros dias so um quilo de fruta, uma batata assada ou frita sem manteiga, vegetais cozidos, ou s uma salada de vegetais sem temperos base de leo. Evite bananas nos primeiros dias; elas no tm suco em si e podem facilmente causar cibras. Aps esse perodo voc pode voltar para comidas mais pesadas como protenas animais, mas manter uma dieta saudvel depois do jejum ir te dar uma sade duradoura e ir te permitir a jejuar de maneira correta no futuro. Tenha cuidado dobrado quando for entregar um jejum de gua.Comece bebendo sucos de frutas ou vegetais e gradualmente volte a comer frutas e vegetais cozidos. importante, depois de um jejum, discernir entre fome real e desejo para que voc no alimente seus desejos. Informaes Mdicas Importantes Anos de jejum feito de forma errada podem causar danos fsicos permanentes ao seu corpo. Esses efeitos negativos so tipicamente sentidos na juventude, mas eles vo se acumulando ao longo de anos jejum. Por zelo, algumas pessoas comearam a jejuar de forma extrema antes de entender como o jejum afeta o corpo; aumentar o seu conhecimento e cuidar do seu corpo. Por zelo, algumas pessoas comearam a jejuar de forma extrema antes mesmo de entender como jejuar afeta fisicamente o corpo; aumentar o seu entendimento e cuidar do seu corpo seja jejuando ou se alimentando, ira aumentar sua habilidade de viver num estilo de jejum pelo muitos anos que viro. Mulheres grvidas ou lactantes nunca devem jejuar de tudo, seja comida ou bebida, j que o jejum pode ser muito perigoso para o desenvolvimento de seus bebs, e para sua prpria sade. Mulheres grvidas ou lactantes podem entrar em tipos de jejuns do tipo que limita o consumo de apenas certos tipos de comida. Entretanto, mulheres que esto grvidas ou em perodo de amamentao devem sempre manter uma dieta balanceada.Qualquer tipo de jejum que leva a desintoxicao pode ser perigoso para o beb, j que as toxinas podem afet-lo atravs do leite materno ou pela corrente sangunea. Pessoas que travaram batalhas com distrbios alimentares no passado deveriam julgar a possibilidade de jejuar com sabedoria e cuidado. O jejum no deve ser usado como razo para perda de peso; importante

retornar dieta normal e saudvel depois de um jejum longo (como descrito na seo anterior). Se voc tiver alguma doena diagnosticada, e/ou toma medicamento sob prescrio mdica, o jejum s deve ser feito sob a superviso direta de um mdico ou profissional de sade Algumas pessoas tm problemas em jejuar e se sentem extremamente famintas, atordoadas (vertigem) e nauseadas por causa de taxas baixas de acar no sangue, logo eles tm de beber sucos de frutas e sucos de vegetais para ajudar a manter o nvel de acar estvel durante jejuns curtos. Se o suco contiver muito acar para o seu sistema, dilua-o em meia parte de gua ou beba uma bebida-verde (feita de cenouras, centeio, espinafre e salsa).Se algum desses ou outros sintomas persistirem, voc deve interromper seu jejum e procurar ajuda profissional de um mdico ou profissional da sade. Se voc tiver problemas digestivos aps romper um jejum (por exemplo, diarria), misture um copo de molho de ma sem acar com um copo de arroz parboilizado cozido. Isso deve parar a diarria. Tambm, tome enzimas digestivas (pea ao vendedor da sua farmcia local) para ajudar na transio e digesto estomacal. Esse material exclusivamente para propsitos informativos As informaes contidas nesse material se limitam somente a opinies, experincias e sugestes da base de misses IHOP-KC e no tem a pretenso de substituir o acompanhamento provido por seu mdico ou outro profissional de sade. Voc no deve usar essas informaes para diagnosticar ou tratar problemas de sade ou doenas, ou ainda prescrever nenhuma medicao. Adicionalmente, essas informaes no tm a inteno de diagnosticar, tratar, curar ou prevenir nenhuma doena. Essas dicas foram teis e obtiveram sucesso aplicando-as, mas elas no oferecem garantias de que voc v jejuar sem experimentar nenhuma dificuldade. Voc ir precisar pesquisar por si e conversar com experts da sade e jejuadores experientes e pedir ao Senhor constantemente para aumentar seu discernimento e sabedoria quanto ao jejum e vida saudvel. Bibliografia adicional sobre jejum e vida saudvel The Rewards of Fasting, Mike Bickle and Dana Candler Fast Forward, Lou Engle Shaping History through Prayer and Fasting, Derek Prince The Genesis Diet, Dr. Gordon Tessler Gods Chosen Fast, Arthur Wallis Hunger for God, John Piper www.billbright.com/howtofast/ www.freedomyou.com