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"Descobri que o mais alto grau de paz interior decorre da prtica do amor e da compaixo.

Quanto mais nos importarmos com a felicidade de nossos semelhantes, maior o nosso prprio bem-estar. Ao cultivarmos um sentimento profundo e carinhoso pelos outros, passamos automaticamente para um estado de serenidade. Esta a principal fonte de felicidade." So os inimigos que verdadeiramente nos ensinam a vivenciar sentimentos de compaixo e tolerncia. As guerras surgem porque no h compreenso do lado humano das pessoas. Ao invs de conferncias e encontros polticos, por que no convocar as famlias a fazerem um piquenique para que conheam-se mutuamente, enquanto suas crianas brincam juntas? "Cultivar um sentimento de proximidade e carinho pelos outros automaticamente acalma a mente. Isto ajuda a remover qualquer medo ou insegurana que tenhamos e nos d a fora necessria para lidar com os obstculos que encontramos. a fonte definitiva de sucesso na vida." "Se existe amor, h tambm esperana de existirem verdadeiras famlias, verdadeira fraternidade, verdadeira igualdade e verdadeira paz. Se no h amor dentro de voc, se voc continua a ver os outros como inimigos, no importa o conhecimento ou o nvel de instruo que voc tenha, no importa o progresso material que alcance, s haver sofrimento e confuso no cmputo final. O fundamento de toda prtica espiritual o amor. Que vocs pratiquem o bem meu nico pedido." "Se abordamos os outros com a ideia da compaixo, isso automaticamente reduz o medo e permite uma franqueza com os outros. Cria uma atmosfera amiga e positiva. Com essa atitude, podemos tentar um relacionamento no qual cada um de ns, por si mesmo, cria a possibilidade de receber afeto ou uma reao positiva por parte da outra pessoa. E com essa atitude, mesmo que a outra pessoa seja antiptica ou no nos d uma resposta positiva, pelo menos ns a abordamos com uma sensao de abertura que nos proporciona uma certa flexibilidade e a liberdade de mudar nossa abordagem conforme seja necessrio. Esse tipo de abertura, no mnimo, permite a possibilidade de ter uma conversa significativa com ela." "Creio que um comportamento tico outra caracterstica do tipo de disciplina interior que leva a uma existncia mais feliz. Ela poderia ser chamada de disciplina tica. Grandes mestres espirituais aconselham-nos a realizar atos saudveis e a evitar o envolvimento com atos prejudiciais. Se nossa ao saudvel ou prejudicial, depende de essa ao ou ato ter como origem um estado mental disciplinado ou no disciplinado. A percepo que uma mente disciplinada leva felicidade; e uma mente no disciplinada leva ao sofrimento. [...] Quando falo de disciplina, refiro-me autodisciplina, [...] com o objetivo de superar nossas qualidades negativas." "Creio que em geral a raiva e o dio so os tipos de emoo que, se deixados vontade ou sem controle, costumam se agravar e continuar a crescer. Se simplesmente nos acostumarmos cada vez mais a deixar que eles aconteam e s continuarmos a express-los, isso normalmente resulta em seu crescimento, no na sua reduo. Por isso, para mim, quanto mais adotarmos uma atitude cautelosa e quanto mais procurarmos reduzir o nvel da sua intensidade, melhor ser." "Quanto mais honestos, mais francos ns formos, menos medo vamos ter, porque no haver nenhuma ansiedade quanto possibilidade de sermos desmascarados ou expostos aos outros. Por isso, creio que, quanto mais honestos ns formos, mais autoconfiana teremos." "Como a pacincia e a tolerncia derivam de uma capacidade de permanecer firme e inabalvel, de no se deixar sufocar pelas situaes ou condies adversas, no se deve consider-las sinal de fraqueza. Ao contrrio, um sinal de fora, vindo de uma profunda capacidade de permanecer firme e inabalvel."