Diario de Almera

LUNES, 3 DE SEPTIEMBRE DE 2012

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Deportes

La consulta del especialista

Dr. Antonio Ros Luna

www.doctorantoniorios.com

Con el regreso a las clases, es el momento de comentar varios aspectos de las dos regiones anatmicas a las que debe prestarse ms atencin, los pies (la anomala ms frecuente de 3 a 7 aos) y la columna

La VUELTA AL COLE
Momentoidealparala revisindenuestroshijos
a semana que viene comienza el cole. Como cada ao, los padres procuramos todo el material escolar que precisan, uniformes, material escolar, libros de texto y calzado. Es el momento ideal para hacer una revisin a nuestros hijos. A continuacin, vamos a comentar varios aspectos de las dos regiones anatmicas a las que debemos prestar atencin, los pies y la columna.

lucin de la escoliosis. Hay una relacin clara entre picos de crecimiento y que la curvadura de la escoliosis se agrave. Es frecuente que la deformidad progrese en un momento, de forma importante, para pasar a estabilizarse en otro punto del crecimiento. Dicho punto de mximo agravamiento suele coincidir con los 10-12 aos y puede durar hasta que el nio tiene 15 aos. Es bien conocida la relacin de escoliosis y el hecho de padecer algn trastorno neurolgico como la parlisis cerebral.

Actividad deportiva en el curso escolar

La participacin de nios y adolescentes en las actividades deportivas ha decrecido en los lti-

neral en ambos pies y su gravedad aumenta con el transcurso de los aos. A medida que la deformidad empeora, los tejidos blandos (tendones y ligamentos) del arco pueden estirarse o desgarrarse e inflamarse. El trmino flexible significa que cuando la persona est parada y el pie est apoyado en el suelo y sostiene el peso el pie es plano y cuando la persona no est de pie el arco vuelve a formarse.

SEDENTARISMO

La participacin de nios en actividades deportivas ha decrecido en los ltimos aos

mos aos, quizs en parte debido por el tipo de sociedad en la que vivimos, con videoconsolas, sedentarismo y poca ilusin por hacer deporte.

EL PIE INFANTIL
El pie plano es la anomala ms frecuente entre los 3 y 7 aos. Es a menudo una afeccin compleja, con sntomas diversos y grados variables de deformidad y incapacidad. Hay varios tipos de pie plano con una caracterstica en comn: la cada (prdida) parcial o total del arco. As mismo dichos pies pueden presentar una deformacin asociada que la ms comn es la de Valgo, que consiste en la lateralizacin de los talones hacia dentro, esto es muy caracterstico en la edad infantil, debido a la laxitud msculo-ligamentosa que a estas edades todos los nios poseen. Otras caractersticas comunes a la mayora de los tipos de pie plano son: Los dedos y la parte delantera del pie estn desviados hacia afuera. El taln se desva hacia afuera y el tobillo parece inclinarse hacia adentro. El tendn de Aquiles es corto por lo que el taln se despega del suelo antes de lo normal cuando se camina y puede actuar como una fuerza deformante. En algunas personas con pie plano pueden aparecer juanetes y dedos en martillo. En funcin de la edad, puede asociarse a genu valgo o rodillas en X o desviadas hacia dentro. Comienza generalmente en la niez ( a partir de los 3 aos en la adolescencia y contina en la vida adulta. Aparece por lo ge-

De un tamao adecuado y una forma cuadrangular para no comprimir los dedos del pie. Flexible para permitir los movimientos libres del pie. Plano, sin un tacn importante para que el nio no ande de puntillas. Transpirable, realizado de un material (piel o tela) que permita que el pie "respire" y evite la maceracin de la piel y las infecciones por hongos. Suela de moderada friccin, para evitar que el nio resbale, pero sin la excesiva friccin de algunas suelas de goma. Ligeras, para reducir el gasto energtico. En los nios pequeos conviene que el zapato sujete el tobillo para evitar que se le salga mientras corre sin que sea una bota. Si el zapato tiene un buen contrafuerte sujetar mejor el taln y el desgaste del zapato ser menor. Sin embargo, los nios pueden usar sandalias en el verano por ejemplo.

Qu caractersticas debe tener el calzado del nio?

1.

Cundo se debe empezar?

Ya a partir de los 6 7 aos, el nio est preparado fsicamente para hacer deporte. Lo ideal es que practiquen deporte en el colegio, en algn gimnasio o con sus padres, en el campo o en los parques. Cuando lleguen a los 7 y a los 13 aos su capacidad de aprendizaje y entrenamiento es increble y progresan a pasos de gigantes. En esta etapa se sentirn ms fuertes, mas valorizados frente a los dems, y controlarn ms sus emociones.

2. 3. 4. 5.

6. 7.

Ventajas de la prctica deportiva

Lo ideal es que los nios practiquen deporte desde los 6 o 7 aos.

J. ALONSO

8.

La columna vertebral del nio

La escoliosis es una de las anomalas y deformidades ms frecuentes de la columna vertebral. Consiste en una curvadura de la columna en el plano anteroposterior, pudiendo provocar incluso rotacin de la vrtebras. La

prevalencia de esta deformidad en la poblacin ronda entre el 0.3 y el 15% de los nios en edad escolar. Sin embargo, 3 de cada 1000 nios, precisan tratamiento y control. Las nias estn afectadas con mayor frecuencia que los nios.

CAUSAS
Su causa ms frecuente es desconocida. No se sabe el mecanismo de produccin ni el motivo principal por el que ocurre. Sin embargo, los estudios hablan de

un factor hereditario. Si un matrimonio padece escoliosis, la posibilidad de que sus hijos la padezcan y precise tratamiento, es 50 veces mayor que en aquellas parejas sin estos antecedentes. Cuando en una familia se observe este problema o haya algn miembro afecto de ella, es interesante examinar al resto de los hermanos para que dicho problema no pase desapercibido. El crecimiento desempea un papel muy importante en la evo-

Contribuye al desarrollo fsico y mental del nio. Ayuda al nio a familiarizarse con el cuidado del cuerpo y el concepto de salud, para lleva una vida sana cuando sea adulto. Aprenden a conocer el papel preventivo que tiene la actividad fsica en la prevencin de algunas enfermedades. Ayuda a respetar su cuerpo y el de los dems. Favorece la autoestima y el respeto por s mismos. Promueve el espritu de equipo y el compaerismo as como saber enfrentarse a victorias y derrotas, lo que les preparar para su vida laboral y personal. Es uno de los primeros contactos con normas y reglas. Lo que se puede hacer y lo que no.