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Dieta do Tipo Sanguneo

A Dieta do tipo sanguneo, foi formulada para otimizar o desempenho do organismo. O tipo sanguneo determina funes digestivas e estruturas imunolgicas. Determinados alimentos podem causar perda ou aumento de peso. O tipo de exerccio e atividades fsicas, que atenua o estresse, tambm segue o tipo sanguneo. Dietas ricas em protenas, so apropriadas somente aos tipos O e B. O tipo A e AB, devem seguir dietas ricas em fibras.

Tipo A
Vegetariano Aparelho digestivo sensvel Sistema imunolgico tolerante Adapta-se bem s condies dietticas e ambientais Reage melhor ao estresse com atividade fsica relaxante Requer dieta vegetariana para permanecer magro e produtivo PEIXES / FRUTOS DO MAR Benficos Bacalhau, Salmo vermelho, Salmo, Escargot Neutros Atum, Pescada Nocivos Mexilhes, Lagostim, Salmo defumado, Caviar, Ostra, Linguado, Lagosta, Camaro, Carangueijo. LEOS / GORDURAS Benficos Azeite de Oliva (extra virgem) Neutros leo de Canola Nocivos leo de milho, leo amendoim FEIJES / VAGENS Benficos Ervilhas, Lentilhas, Vagem, Feijo soja, Feijo preto e azuki Neutros Feijo branco Nocivos Feijo roxinho, vermelho e de lima, Tamarindo, Gro de bico PES / BOLOS Benficos Po de gros germinados, de farinha de soja e de trigo germinado Neutros Po de trigo duro, Bolo de milho, po sem glten, po de centeio 100%, po de trigo germinado Nocivos Bolo ingls, Bolo de trigo, po de trigo integral

CARNES Benficos Neutros Nocivos Frango, Peru Bacon, Porco, Pato, Presunto

LATICNIOS / OVOS Benficos Queijo de soja Neutros Feta(queijo leite de cabra), iogurte, mussarela, Ricota, Iogurte c/ frutas, Coalhada, Queijo Minas Nocivos Leite desnatado( ou c/ at 2% de gordura), Manteiga, Queijo cremoso FRUTAS SECAS / SEMENTES Benficos Amendoim, Semente Abbora Neutros Nocivos Tahini, Avels, Amndoas, Nozes Castanha de caju, Par e Pistache

CEREAIS Benficos Amaranto, Trigo sarraceno Neutros Nocivos Arroz, Aveia integral, Fub de aveia, Fub de milho, Flocos de Milho, Arroz Integral, Cevada Trigo integral, Granola, Farinha

GROS / MASSAS Benficos Farinha de arroz, Farelo de Centeio Neutros Nocivos

Arroz Branco, Farinha glten, talharim de espelta, farinha de trigo germinado, tapioca Farinha branca, de trigo integral, massa Nocivos Azeitona espanhola, Inhame, Batata-roxa, de espinafre, de semolina Pimenta,Bbatata inglesa, Berinjela, Batata doce, Tomate. SUCOS / CALDOS Benficos Abacaxi, Ameixa seca, cenoura, toronja, gua c/ limo Neutros Ma, Pepino, Suco verduras indicadas, Cidra, Uva, Repolho Nocivos Tomate CONDIMENTOS Benficos Mostarda Neutros Gelias ( das frutas indicadas)

VERDURAS / LEGUMES Benficos Abbora moranga, alface romana, acelga, brcolos, Tof, Cenouras, Abboras Neutros Abacate, Agrio, Chicria, vermelha, Milho, Beterraba, Abboras

FRUTAS Benficos Abacaxi, Cereja, Figo, Limo, Damasco, Ameixa preta, Passas Neutros Caqui, Melo, Passas, Pra, Ma, Morango, Uva, Pssego, Goiaba, Kiwi Nocivos Caqui, Carambola, Cco ESPECIARIAS Benficos Alho, Molho de soja, Miss, Melao de cana, gengibre Neutros Acar branco, Chocolate, Alecrim, Mostarda (seca), Noz-moscada, Manjerico, Acar mascavo, Manjerico, Organo, Canela Nocivos Alcaparras, Gelatina pura, Pimenta em gro, Vinagre CHS / ERVAS Benficos Ch verde, Piriteiro, Gengibre, Ginseng, Camomila, Valeriana, Bardana, CardoSanto Neutros Raiz de Alcauz, Hortel, Salsa, Salvia, Salsaparrilha Nocivos Cabelo de milho, Ruibarbo, Gatria VITAMINAS QUERCITINA ANTI-OXIDANTE (100 a 500 mg/dia, em cpsulas) NO DEVEM SER USADAS: A E BETACAROTENO Emagrecimento: BROMELINA

Nocivos Ketchup, Maionese, Molho ingls BEBIDAS Benficos Ch verde, Caf normal, Vinho tinto Neutros Vinho branco

Nocivos Cerveja, Licor, Ch preto, Soda(todos os tipos) ERVAS CAMOMILA, RAIZ VALERIANA PARA GASES YAKULT FGADO / VESCULA: CARDO DE LEITE

Tipo AB
Fuso entre o tipo A e B Reao camalenica s mudanas de ambiente e de dietas alimentares Sistema imunolgico excessivamente tolerante Reage melhor ao estresse espiritualmente, com vivacidade fsica e energia criativa Um mistrio da evoluo PEIXES / FRUTOS DO MAR Benficos Atum, Bacalhau, Salmo vermelho, Garoupa, Sardinha, Truta Escargot Faiso, Fgado Neutros Arenque, Linguado, Carpa Bacon, Frango, Corao, Porco, Perdiz, Nocivos Hadoque, Camaro, Polvo, Enchova, Carne Bovina Lagosta, Ostra.

CARNES Benficos Carneiro, Cordeiro, Peru Neutros Nocivos

LATICNIOS / OVOS LEOS / GORDURAS Benficos Coalhada, Leite Cabra, Ricota, Mussarela Benficos Azeite de Oliva Neutros Leite e Queijo de soja, Leite Desnatado, Neutros leo de Canola, Linhaa, Fgado de Requeijo cremoso bacalhau e Amendoim Nocivos Leite integral, Queijo cremoso, Nocivos leo de milho, Gergelim, Girassol, Provolone, Parmeso, Manteiga Semente de Algodo. FRUTAS SECAS / SEMENTES Benficos Amendoim, Nozes, Castanha do Par Neutros Amndoas, Pinha, Castanha da ndia Nocivos Avel, Pasta de gergelim FEIJES / VAGENS Benficos Feijo Branco, Lentilha, Soja Vermelha Neutros Ervilha em gros, Vagens, Lentilha Vermelha e Domstica Nocivos Ervilha, Feijo roxinho e preto, Gro de bico

CEREAIS PES / BOLOS Benficos Arroz cozido e integral, Cereal de aveia Benficos Bolinho de arroz, Po de farinha de soja, Po de centeio, Po c/ gro ou trigo germinado Neutros Cevada, Germe de trigo, Granola Neutros Matzos(po zimo de trigo), Bolos de trigo integral, Bolinhos aveia integral, Po trigo integral Nocivos Cereal e Flocos de Milho, Trigo Nocivos Bolo Milho Sarraceno GROS / MASSAS VERDURAS / LEGUMES Benficos Arroz cozido e integral, Cereal de aveia Benficos Aipo, Pepino, Brcolis, Couves, Inhames, Couve-flor Neutros Cevada, Germe de trigo, Granola Neutros Broto de Bambu, Escarola, Agrio, Ervilha em vagem Nocivos Cereal e Flocos de Milho Nocivos Abacate, Azeitona preta, Alcachofra, Milho branco e Amarelo, Pimenta vermelha

FRUTAS Benficos Abacaxi, Kiwi, Framboesa, Figo, Limo, Uva, Ameixa, Toronja Neutros Ameixa seca, Pra, Passas, Mamo, Ma, Pssego Nocivos Banana, Caqui, Coco, Goiaba, Manga, Laranja ESPECIARIAS Benficos Curry, Alho, Miss Neutros Aafro, Mel de abelhas, Cebolinha, Acar branco, Melao, Chocolate Nocivos Alcaparras, Tapioca, Vinagre, Mel de milho, Anis, Maisena, Malte de cevada, Pimenta do reino e vermelha CHS / ERVAS Benficos Echinacea, Gengibre, Piriteiro, Camomila, Bardana, Ginseng Neutros Hortel, Sabugueiro, Verbena Nocivos VITAMINAS ZnCu e Se Vitamina C )250 mg 2 a 4 x ao dia) Emagrecimento: BROMELINA

SUCOS / CALDOS Benficos Repolho, Cenoura, Cereja preta, Uva, Aipo, Mamo Neutros Abacaxi, Sidra, Pepino, Ameixa, gua(c/ limai), Ma Nocivos Laranja CONDIMENTOS Benficos Neutros Maionese, Molho salada, Mostarda Nocivos Picles cidos, Ketchup, Molho ingls

BEBIDAS Benficos Caf normal, e s/ cafena, Ch verde Neutros Vinho branco e tinto, gua c/ gs Nocivos Alcolica destilada, Refrigerantes, Ch preto normal ERVAS CAMOMILA, RAIZ VALERIANA FGADO / VESCULA: CARDO MARIANO

Tipo B
Equilibrado Aparelho digestivo tolerante Consumidor de laticnios Sistema imunolgico forte Opes dietticas mais flexveis Reage melhor ao estresse com atividade Requer um equilbrio entre atividade fsica e a mental, para permanecer magro e forte PEIXES / FRUTOS DO MAR Benficos Bacalhau, Salmo, Badejo, Garoupa, Sardinha, Linguado Neutros Arenque, Truta, Atum, Lula Nocivos Lagosta, Camaro, R, Polvo, Ostra, Lagostim.

CARNES Benficos Carneiro, Cordeiro, Coelho Neutros Nocivos Carne bovina, Peru, Vitela Bacon, Porco, Pato, Presunto, Frango, Corao

LATICNIOS / OVOS LEOS / GORDURAS Benficos Iogurte, Mussarela, Leite cabra, Benficos Azeite de Oliva Coalhada, Ricota Neutros Leite soja, Queijo parmeso, Queijo soja, Neutros leo de fgado de bacalhau, leo de Manteiga, Requeijo cremoso, Leite linhaa integral Nocivos Nocivos leo de milho, leo amendoim, leo de canola FRUTAS SECAS / SEMENTES Benficos Amndoas, Castanha, Noz Neutros Nocivos Castanha de caju, Amendoim, Avel, Semente de girassol e abbora CEREAIS Benficos Arroz integral, Aveia integral Neutros Creme de Arroz, Granola Nocivos FEIJES / VAGENS Benficos Feijo: Branco, roxinho, lima, soja Neutros Ervilha, Vagens, Feijo verde Nocivos Ervilha, Lentilha, Gro de bico, Feijo preto

PES / BOLOS Benficos Po de gros germinados Neutros Po sem glten, Po preto de centeio, Bolo de aveia Cevada, Fub de milho, Flocos de milho, Nocivos Bolo de Milho, Bolo trigo integral, Po de Germe de trigo, Trigo integral centeio, Po integral VERDURAS / LEGUMES Benficos Batata doce, Cenoura, Berinjela, Inhame, Beterraba, Brcolis Neutros Abboras, Agrio, Alface, Acelga, Aipo, Cogumelos, Espinafre Nocivos Alcachofra, Abacate, Azeitonas, Tof, Tomate, Broto de Feijo.

GROS / MASSAS Benficos Farinha de Arroz, Farelo Aveia Neutros Nocivos Arroz Branco e integral, Massa de espinafre, Massa Semolina Cuscuz, Farinha Trigo e Glten

FRUTAS Benficos Abacaxi, Bananas, Mamo, Uvas, Ameixa fresca Neutros Morango, Laranja, Kiwi, Passas, Pra Nocivos Caqui, Carambola, Coco

SUCOS / CALDOS Benficos Abacaxi, Mamo e Uva Neutros Damasco, Ameixa seca, Aipo, Ma, Laranja, Cenoura Nocivos Tomate CONDIMENTOS Benficos Neutros Mostarda, Maionese, Molho ingls, Gelias, Molhos salada Nocivos Laranja, Mamo, Tomate BEBIDAS Benficos Ch verde Neutros Caf, Vinho branco, Cerveja, Ch Preto s/ cafena Nocivos Refrigerantes, Bebidas destiladas ERVAS ALCAUZ (estmago) Lecitina de soja

ESPECIARIAS Benficos Gengibre, Salsa Neutros Aafro, Acar branco, Chocolate, Sal, Mostarda, Alho Nocivos Canela, Maisena, Pimenta branca e do reino, Gelatina pura CHS / ERVAS Benficos Aafro, Salsa, Hortel, Pimenta, Ginseng, Gengibre, Slvia Neutros Amora, Hortel, Echinacea, Salsaparrilha, Piriteiro, Camomila Nocivos Alo, Genciana, Trevo dos Prados VITAMINAS Magnsio(metaboliza os carboidratos) Bromelina (enzima digestiva) Ginko ou Ginseng

Tipo O
Carnvoro Aparelho digestivo forte Sistema imunolgico superativo Intolerncia as adaptaes dietticas e ambientais Reage melhor ao estresse com intensa atividade fsica Requer metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso PEIXES / FRUTOS DO MAR Benficos Bacalhau, Badejo, Sardinha, Linguado, Salmo Neutros Atum, Camaro, Lagosta Nocivos Arenque (conservado em vinagre) Polvo, Salmo defumado, Caviar. LEOS / GORDURAS Benficos Azeite de Oliva Neutros leo de Canola Nocivos leo de Milho, leo de amendoim

CARNES Benficos Carne Bovina, Carneiro, Vitela Neutros Nocivos Frango e Peru Bacon, Presunto e Porco

LATICNIOS / OVOS Benficos Feta (queijo de leite de cabra) Neutros Mussarela, Manteiga, Queijo Minas Nocivos Todas as variedades de iogurte, parmeso, queijo cremoso, leite desnatado ou com at 2% de gordura, provolone. FRUTAS SECAS / SEMENTES Benficos Nozes, Sementes de Abbora Neutros Noz Pecn, Castanhas, Avel, Pinha Nocivos

FEIJES / LEGUMES Benficos Ervilha, Feijo-rajado Neutros Feijo preto, Ervilha verde, Vagem, Gro de bico Amendoim, Castanha do Par, Pistache, Nocivos Feijo Branco, Lentilhas Castanha de caju.

CEREAIS PES / BOLOS Benficos Benficos Po rabe / Srio Neutros Creme de Arroz, Farelo de Arroz, Neutros Bolo de arroz, Po de centeio, Po sem Farinha de trigo integral glten. Nocivos Fub, Farinha, Flocos de aveia, Flocos de Nocivos Bagels de trigo, Po de trigo integral, Po milho, Creme de trigo preto de centeio peneirado GROS / MASSAS Benficos Neutros Nocivos Arroz branco, Arroz integral Farinha branca, , Farinha de trigo, Farinha de trigo integral VERDURAS / LEGUMES Benficos Abbora, brcolis, Espinafre, Alface romana, Acelga, Salsa Neutros Abobrinha, Agrio, Inhame Nocivos Batata inglesa, Abacate, Berinjela.

FRUTAS Benficos Ameixas pretas, Figos frescos Neutros Abacaxi, Banana, Caqui, Pra, Ma, Mamo, Limo, Pssego, Manha Nocivos Amora Preta, Melo, Laranja, Coco, Morangos, Tangerina

SUCOS / CALDOS Benficos Abacaxi, Ameixa seca, Cereja Preta Neutros Aipo, Cenoura, Suco c/ verduras recomendadas, Tomate (c/limao e gua), Uva, Mamo. Nocivos Couve, Ma, Laranja CONDIMENTOS Benficos Neutros Mostarda, Gelatina de frutas indicadas, Molho ingls, maionese Nocivos Ketchup, Picles BEBIDAS Benficos gua de Seltz, gua mineral Neutros Cerveja, Ch verde, Vinho branco, Vinho tinto Nocivos Caf, Ch preto, Licor destilado, Soda ERVAS ALCAUZ (estmago) FUGUS (emagrecer)

ESPECIARIAS Benficos Curry, Salsa, Algas Neutros Acar branco, Mascavo, Alho, Manjerona, Bergamota, Mel de abelhas, Alecrim, Chocolate Nocivos Vinagre de ma, Mel de milho, Canela, Baunilha, Pimenta branca CHS / ERVAS Benficos Pimenta Caiena, Salsa, Lpulo, Gengibre, Salsaparrilha, Hortel, Pimenta Neutros Ginseng, Valeriana, Camomila Nocivos Alo, Bardana

VITAMINAS C ( 500 mg/dia), Todas do tipo B No devem ser usadas : A e E

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