Efrn Martn, gerente de FV

Tsunami Emocional
y profesor de Deusto Business School

El diablo puso en venta sus herramientas: Odio, Celos, Envidia, Engao... y todos los implementos del Mal. Haba un instrumento, el Desaliento, muy gastado de tanto usarlo y cuyo precio era el ms alto. Por qu es tan caro? le preguntaron. Porque ese instrumento me es ms til que cualquier otro; puedo entrar en la conciencia de un ser humano cuando todos los dems me fallan, y una vez dentro, por medio del desaliento, puedo hacer de esa persona lo que se me antoja. Est muy gastado porque lo uso casi con todo el mundo, y como muy pocas personas saben que me pertenece, puedo abusar de l.
(Autor desconocido).

Bajo presin nuestro cerebro cae en una trampa paradjica: el sistema lmbico activa el envo de sangre a los msculos y la produccin de hormonas, para atacar o huir; dejando en segundo plano al crtex. Una estrategia claramente errnea ante retos que requieran ms inteligencia que fuerza. El torrente bioqumico arrastra conductas alteradas y categorizaciones mentales extremas, que elevan la fuerza del tsunami (todo / siempre / nunca / nada / a otros / a m): Todo-Nada: Cegados en su perspectiva, los lbulos prefrontales contemplan la dificultad como abrumadora totalidad, con un aterrador vaco de solucin inmediata. La visin es catastrfica y el obstculo se convierte en un problema irresoluble. Siempre-Nunca: Importa y mucho la intensidad del dolor que padezcamos pero ms an su duracin. Tener un problema inmenso -que afecta a todo- es muy grave; pero empeora al percibirse como eterno y con una salida que, si existe, jams llegar. Otros-yo: Puede empeorarse el cuadro an ms? S, con la autoinculpacin. Pobre del que se hiper-responsabiliza de todo. Por

lejos que vaya, y tiempo que pase, su dolor le consumir: todo, siempre, me sale mal! o nada, nunca, me sale bien! Estas tres categoras mentales Amplitud, Permanencia y Personalizacin- aumentan la fuerza de la amenaza hasta caer en el desnimo, lo que nos lleva ante las puertas del Infierno en cuyo dintel Dante ley: Abandonad, los que entris, toda esperanza. Cerrada la visin y encerrados en nosotros mismos, el olvido de talentos y experiencias positivas genera un anulador sentimiento de desamparo e indefensin. Como en todo tsunami, las aguas deberan volver a su cauce si no lo impedimos nosotros; porque a falta de problemas reales el estado mental negativo perpeta el autosabotaje inicial, conducindonos al estrs crnico y finalmente a la depresin. Recuperar el equilibrio no es la meta, sino el punto de partida. Para recuperar perspectiva, talento y confianza, hemos de desarmar al cerebro lmbico y restaurar el control del crtex. Cmo? No te pares, no ataques, no huyas. Respira, reljate, sonre, pide ayuda y trabaja duro, pensando: A m, siempre, todo me sale bien.

N 64 Mayo 2012

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