CAPTULO

SECCIN CONTENIDO
3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 Introduccin Papel del entrenador en la etapa de iniciacin Golpe de derecha Golpe de revs a una mano Golpe de revs a dos manos Servicio Volea de derecha Volea de revs La enseanza por progresiones Demostracin de golpes Lanzar pelotas (alimentar) Seguridad en el tenis Ejercicios prcticos de enseanza Conclusiones Sugerencias didcticas Autoevaluacin

GOLPES BSICOS DEL TENIS

3.7 3.8 3.9 3.10 3.11 3.12 3.13 3.14 3.15 3.16

SICCED

Manual para el Entrenador de Tenis Nivel 1

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GOLPES BSICOS DEL TENIS

OBJETIVO
Reconocer las funciones del entrenador Nivel 1 F.M.T. durante la etapa de enseanza de iniciacin.

INSTRUCCIONES:
Lea cuidadosamente cada uno de los puntos que aborda el presente captulo, con la finalidad de que al trmino del mismo usted pueda: Identificar los objetivos de enseanza del entrenador. Reconocer las obligaciones del entrenador. Identificar las metas del entrenador.

3.1 INTRODUCCIN
Despus de haber analizado las etapas de desarrollo, las pautas a seguir y los entrenadores que estarn a cargo de las mismas, nos enfocaremos a los golpes bsicos que debe ensearse en la etapa de iniciacin. La etapa de enseanza de iniciacin es la ms importante en el desarrollo de los participantes dado que ah es donde se trabajarn las capacidades que harn que se desarrollen completamente como tenistas, pero lo ms importante es que su primera experiencia con el tenis har que sigan o no con este deporte. La forma de introducir a los nios en el tenis ser muy importante. La Federacin Internacional de Tenis por medio de muchos estudios ha determinado que la mejor manera de iniciacin practicando el Mini Tenis. En donde se usan formas divertidas de ensear a los nios y mismas que se cubren en el Curso de Certificacin Nivel 2 F.M.T. que cubre los contenidos del nivel 1 de la F.M.T.

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3.2 PAPEL DEL ENTRENADOR EN LA ETAPA DE INICIACIN

Durante la etapa de iniciacin el entrenador tiene la responsabilidad de desarrollar los golpes bsicos del tenis como son: Golpe de derecha Golpe de revs Servicio Volea de derecha Volea de revs Debido a la falta de fuerza y coordinacin en las edades contempladas en la etapa de iniciacin no se no se exigir un movimiento completo del servicio, se deber adaptar al logro de los objetivos bsicos del golpe.

Para la enseanza de estos golpes el entrenador deber tener en cuenta la enseanza de los siguientes puntos: Empuadura. Posicin de pies para iniciar el movimiento. Movimiento de preparacin para golpear al llevar hacia atrs la raqueta. Definir la posicin de los pies antes de golpear. Punto de contacto. Terminacin del golpe. Tambin durante el desarrollo de este nivel el entrenador tiene la responsabilidad de llevar a cabo el desarrollo de la capacidad psicomotora del participante y la flexibilidad. Tomando como referencia el libro Los principios del entrenamiento deportivo de Frank W. Dick se considera que en esta etapa es fcil desarrollar la flexibilidad debido a la elasticidad que tienen las articulaciones que se encuentran en proceso de desarrollo. Tambin se considera que las redes neuromusculares se desarrollan durante esta edad por lo que es importante apoyarnos de ejercicios de coordinacin.
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La bsqueda de la diversin durante la practica y el conseguir la atencin y concentracin del participante son aspectos que el entrenador debe enfatizar.

3.3 GOLPE DE DERECHA

EMPUADURAS BSICAS Derecha Este (Eastern), La empuadura, Saludo de mano

La palma de la mano detrs del puo de la raqueta. Extensin natural de la mano. De esta manera obtiene la mxima fuerza. Fcil de golpear pelotas de altura variada.
En casos aislados de nios pequeos, se puede comenzar con una empuadura continental para la derecha y el revs, dando la facilidad al pegar de ambos lados.

Descripcin de la derecha

1. Posicin de espera

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Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas Empuadura Este de derecha. 2. Movimiento de raqueta hacia atrs Pie dominante se abre. Giro de hombros y de cadera. 3. Posicin de lado a la pelota Marco de la raqueta a la altura del hombro. Hombro apunta a la pelota. Posicin de pies semi-abiertos. 4. Movimiento de raqueta hacia el impacto Movimiento de abajo hacia arriba y de atrs hacia adelante. Cuerdas rectas o ligeramente cerradas. Cabezas de la raqueta a la altura de mango. Contacto a la altura de la cintura y ligeramente adelante de la pierna delantera. 5. Acompaamiento y terminacin Transferencia de peso. Terminacin adelante del cuerpo. Cabeza de la raqueta apunta al contrario.

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Algunas opciones de cmo ensear golpe de derecha 1.- El jugador se coloca del lado sujetando la raqueta con empuadura eastern de derecha colocndola detrs de su cuerpo. El entrenador le dejar caer una pelota y el jugador realizar el movimiento de golpe de derecha. 2.- El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura easter de derecha y colocndola a la altura de su pierna atrasada. El entrenador lanzar una pelota y el jugador golpear a la altura de su pierna adelantada parando despus el movimiento de la raqueta. ERRORES MS FRECUENTES Error
Empuadura continental Pies de frente a la red No armar el brazo Codo separado

Problema
Pega atrs, pelotas altas falta fuerza. Compensa con la mueca. No hay transferencia del peso del cuerpo. Se reduce la zona de golpeo. Falta fuerza. Falta fuerza. Impacto fuerza hacia adentro.

Solucin
Cambiar a este de derecha. Adelantar el punto de impacto sin compensar. Sealar la pelota con el hombro.

Sealar la pelota con el tope del puo. Pelota entre el codo y la de cintura. Impacto de adentro hacia fuera.

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3.4 GOLPE DE REVS A UNA MANO

EMPUADURAS BSICAS La empuadura de Este (eastern) La palma de la mano y el nudillo del primer dedo arriba del puo de la raqueta se obtiene debido a giros hacia adentro a un cuarto de vuelta. Mayor fuerza detrs del puo con un grado de flexibilidad. Un puo tenso sensitivo como fuerte.

Descripcin del golpe de revs

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1. Posicin de espera Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas. Empuadura entre continental y ste de revs. 2. Movimiento de raqueta hacia atrs Pie dominante se abre. Giro de caderas y hombros Cabeza de la raqueta arriba de la mueca. 3. Posicin de lado a la pelota. Hombro apunta a la pelota. Cabeza de la raqueta atrs del cuerpo Transferencia de peso con pies cruzados. 4. Movimiento de raqueta hacia el impacto Movimiento de abajo hacia arriba y de atrs hacia adelante. Cuerdas rectas o ligeramente cerradas. Cabeza de la raqueta a la altura del mango. Contacto a la altura de la cintura y ligeramente delante de la pierna delantera. 5. Acompaamiento y terminacin Transferencia de peso. Terminacin delante del cuerpo. La cabeza de la raqueta apunta al contrario Mano libre ligeramente hacia atrs. Algunas opciones de cmo ensear el golpe de revs 1. El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura este de revs y colocndola detrs de su cuerpo. El entrenador le dejar caer una pelota y el jugador realizar el movimiento del golpe de revs. 2. El jugador se coloca de lado sujetando la raqueta con empuadura eastern de revs y colocndola a la altura de su pierna atrasada. El entrenador le lanzar una pelota y el jugador golpear a la altura de la cintura y de su pierna adelantada parando despus el movimiento de la raqueta.

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ERRORES MS FRECUENTES Error

Empuadura de derecha

Problema

Solucin

Falta fuerza, slo se juegan Cambiar a este de revs o golpes cortados. continental. Situar el codo a la altura de Falta fuerza. Cabeza de la la cintura. Apuntar la pelota con el codo Pelota entre el codo y la raqueta baja. cintura. No se lleva correctamente la Mano en el cuello de la Mano izquierda no se utiliza. raqueta atrs. raqueta. Tocarse la cadera con la Giro excesivo de hombros. Descontrol en el golpe. mano de atrs para impedir el giro excesivo.

3.5 GOLPE DE REVS A DOS MANOS

EMPUADURA BSICA

La empuadura revs a dos manos Empuadura Este de derecha (mano izquierda). Empuadura revs o Continental (mano derecha). Fcil de generar un topsipin con cambio de empuadura. Se obtiene mayor fuerza con ambas manos. Mayor flexibilidad/fuerza para el control del swing. Mayor flexibilidad/fuerza para el control de la cara de la raqueta. Diferente punto de contacto que con el golpe a una mano. Permite el uso de un revs a una mano cuando est en crisis, estiramiento, etctera. La mano derecha domina el revs (con un cambio de empuadura) la mano derecha usa un revs eastern o empuadura continental. La mano izquierda usa una empuadura de derecha eastern.
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La mano izquierda domina el revs- ambas manos usan una empuadura de derecha eastern (sin cambio de empuadura). Usualmente el jugador inicia con dos empuaduras de derecha y despus cuando se siente con ms experiencia, cambia la empuadura o continental o revs eastern. Descripcin del golpe de revs

1. Posicin de espera Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas. Empuadura entre continental y ste de revs. 2. Movimiento de raqueta hacia atrs Pie dominante se abre. Giro de cadera y de hombros. Cabeza de la raqueta arriba de la mueca. 3. Posicin de lado a la pelota Hombro apunta a la pelota. Cabeza de la raqueta atrs del cuerpo.
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Transferencia de peso con pies cruzados. 4. Movimiento de raqueta hacia el impacto Movimiento de abajo hacia arriba y de atrs hacia adelante. Cuerdas rectas o ligeramente cerradas. Cabeza de la raqueta a la altura del mango. Contacto a la altura de la cintura y ligeramente mas atrs que en el revs a una mano. 5. Acompaamiento y terminacin Transferencia de peso. Terminacin delante del cuerpo. La cabeza de la raqueta apunta al contrario.

3.6 SERVICIO
Elementos importantes para un buen servicio: Una accin continua Una accin simple Buen balance y un tiro de la pelota preciso

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Empuadura Bsica La empuadura continental

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Descripcin del servicio (PARA DIESTROS) 1. Posicin inicial Pies separados a la altura de los hombros. Pie trasero paralelo a la lnea de fondo. Pie delantero apunta al poste derecho de la red. El hombro izquierdo y la raqueta apuntan al poste derecho de la red. Peso del cuerpo en la pierna de adelante. Mano de lanzar toca con la pelota la raqueta a la altura del cuello de la misma.

2. Balanceo hacia atrs Ambos brazos descienden y ascienden juntos. La cabeza de la raqueta pasa a la altura de las rodillas. La mano de la pelota roza ligeramente la parte interna de la pierna delantera. El peso pasa a la pierna de atrs.

3. Elevacin del brazo de lanzar y raqueta Se lanza la pelota ligeramente delante de la lnea de fondo. El brazo de raqueta sube por detrs con las cuerdas y la palma de la mano viendo hacia abajo. Al posicionarse el brazo a la altura del hombro se inicia la flexin del mismo a la altura del codo. Mueca relajada. Transferencia de peso hacia las dos piernas e inicia la flexin al mismo tiempo que el brazo. 4. Pausa La mano libre se mantiene elevada al lanzar la pelota. Se flexiona el brazo raqueta a la altura del codo. Hombro izquierdo ligeramente mas elevado que el derecho. Flexin de ambas rodillas. Se prepara el impulso levantando la cadera. Cabeza de la raqueta apunta al cielo. Mueca relajada.

5. Descenso de la raqueta La raqueta desciende tras la espalda. El brazo raqueta se flexiona en el codo quedando este a la altura del hombro. La mirada fija en la pelota. El brazo empieza a extenderse y el peso del cuerpo hacia arriba.
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El brazo libre comienza a descender.

6. Impacto Brazo de raqueta se extiende totalmente. El hombro del brazo de raqueta se eleva. Cabeza de raqueta en el punto mas alto frente al hombro del brazo que sostiene la raqueta. Transferencia del peso hacia delante y arriba. Se hace contacto con la pelota en el punto mas alto o ligeramente bajando. Brazo libre toca el estmago. 7. Acompaamiento El brazo raqueta avanza hacia adelante y desciende. Flexin del tronco. Taln trasero se levanta. 8. Terminacin La raqueta acaba del lado contrario. El cuerpo queda de frente a la red. Se cruzan ambos brazos. ERRORES MS FRECUENTES Error
Lanzamiento inseguro. Prdida

Problema
de equilibrio y

Solucin
Ensear la tcnica correcta de lanzar la pelota (ver siguiente punto). una maleta. lejos posible, para que sienta.

coordinacin.

No pone los hombros de lado. Jala la raqueta.

Pega con puro brazo y no Ponerle los pies, de lado, en utiliza todo el tronco. cabeza de la raqueta. No acelera adecuadamente la Dejar que pegue lo ms fuerte y

4.7 VOLEA DE DERECHA

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Empuadura Eastern para jugadores principiantes y continental para avanzados.

Progresin de la volea de derecha 1. Posicin de espera Mayor inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas Cabeza de la raqueta a la altura de los hombros. Codos ligeramente separados y adelantados del cuerpo. 2. Movimiento de raqueta Pie dominante se abre. Giro de cadera y hombros. Cabeza de la raqueta arriba de la mueca. Hombro delantero apunta a la raqueta. Cara de la raqueta queda adelante del cuerpo. Cuerdas ligeramente abiertas. Mano no dominante sujeta la raqueta del cuello. 3. Movimiento hacia el impacto Trayectoria del cuerpo y raqueta hacia delante. Transferencia de peso al pie delantero. Cuerdas de la raqueta rectas o abiertas. Mueca firme y codo adelante del cuerpo. Mano libre mantiene el equilibrio trasladndose hacia delante. 4. Acompaamiento y terminacin Terminacin adelante del cuerpo. Cabeza de la raqueta apunta al contrario. Taln del pie de atrs se levanta por la transferencia de peso.

3.8 VOLEA DE REVS

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Empuadura Eastern de revs para jugadores principiantes y continental para avanzados Descripcin de la volea de revs 1. Posicin de espera Empuadura continental Mayor inclinacin del cuerpo que en los golpes de fondo. Codos mas separados del cuerpo. Cabeza de la raqueta mas alta.

2. Movimiento de raqueta atrs Se arma el brazo con movimiento mas alto recortado. Unidad de giro: el pie del golpe sale en diagonal. Raqueta en diagonal con la cabeza alta. Mano libre sujeta la cabeza de la raqueta por el cuello.

3. Movimiento raqueta adelante e impacto Trayectoria descendente.

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Impacto a la altura del pecho delante de la pierna adelantada. Cuerdas rectas o algo abiertas. Cabeza de la raqueta ms alta que el mango. Mueca firme y codo delante del cuerpo. Pierna atrasada pasa adelante en el momento del impacto. Brazo libre mantiene equilibrio, primero sujeta la raqueta y luego va hacia atrs.

4. Acompaamiento y terminacin Delante del cuerpo. Cabeza de la raqueta apuntando al contrario. Taln del pie del golpe se levanta por la transferencia del peso del cuerpo. El brazo libre acaba totalmente atrs del cuerpo. ERRORES MS FRECUENTES EN LA VOLEA (DERECHA Y REVS) Error
Preparacin amplia.

Problema

Solucin

exageradamente Llega tarde a la pelota o pierde Poner al jugador contra un control de la bola. muro o cerca. Decirle que le de un pequeo golpe de karate. Pedir que frene al contacto con la pelota.

No da efecto cortado a la La bola no resbalar. pelota. Acompaamiento excesivo. Perdida de control.

3.9 ENSEANZA POR PROGRESIONES

Existen numerosas formas de ensear los golpes bsicos a los jugadores principiantes. Lo importante es asegurarse de que las progresiones de que se sirve a Usted permitan que el alumno desarrolle tanto sus habilidades de recepcin como de proyeccin. Normalmente, los jugadores principiantes deben seguir la siguiente secuencia para poder progresar en su juego: a) Familiarizacin con la raqueta y la pelota (habilidades de manipulacin). b) Habilidad de recepcin (sin raqueta), por ejemplo, lanzando y atrapando la pelota. c) Habilidad de auto-proyeccin. Aprendizaje de los principios que rigen el control de la pelota: Direccin Profundidad Altura
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d) Ejercicios de recepcin proyeccin con un compaero: - En cooperacin, intentando devolver la pelota al compaero (el mayor nmero de veces posible sin cometer errores). - En competicin, tratando de jugar la pelota fuera del alcance del compaero. A continuacin se indican algunos ejemplos de progresiones que pueden utilizarse para ensear los golpes de fondo, el servicio y la volea. Este tipo de progresiones y ejercicios especficos para la enseanza de habilidades se cubren profundamente en el curso de Certificacin Nivel 2 F.M.T., que corresponde a los contenidos del curso nivel 1 de la Federacin Internacional de Tenis. 1. Progresiones para la enseanza de los golpes de fondo, combinando ejercicios dinmicos y estticos. Fase 1. El alumno juega solo. Utilizando la empuadura correcta, pega la pelota hacia arriba. Fase 2. El jugador y un compaero golpean la pelota alternativamente apuntando al un objetivo. Fase 3. El jugador y un compaero juegan la pelota por encima de una red imaginaria o de un pequeo obstculo. Fase 4. El jugador y el compaero juegan la pelota por encima de la red intentando alcanzar unos objetivos establecidos. Los jugadores pueden tocar la pelota dos veces, la primera para controlarla y la segunda para enviarla del lado del compaero. Fase 5. Poco a poco los jugadores van retrocediendo hacia la lnea de fondo y alargando el gesto de acompaamiento. Progresin para la enseanza del servicio Fase 1. Lanzamiento de la pelota con la mano del golpeo manteniendo el equilibrio. Apuntar a un blanco. Tienen que guardar el equilibrio y mover los brazos de forma coordinada (ambas manos ascienden al mismo tiempo antes de lanzar la pelota). Fase 2. Los jugadores realizan sombras del servicio sin pelota. Fase 3. Los alumnos practican la elevacin de la pelota. La pelota debe lanzarse de forma que caiga sobre la misma mano que la eleva. Fase 4. Los alumnos empiezan sacando cerca de la red. Deben realizar un gesto completo de sombra antes de cada saque que efectan golpeando la pelota. Al concluir el acompaamiento, los jugadores deben poder mantener su posicin sin perder el equilibrio. Los alumnos deben comparar el gesto de servicio real con su servicio sombra sin pelota. Nota: En todas las fases anteriores puede colocarse una funda de raqueta entre los pies del jugador, para ayudarle a cerciorarse que mantiene el equilibrio durante todo el
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gesto de servicio o durante la elevacin de la pelota. Para poder permanecer en equilibrio, el lanzamiento de pelota debe realizarse con precisin. Generalmente, la prdida de equilibrio es debida a un lanzamiento deficiente de la pelota. Fase 5. Los jugadores sacan desde cerca de la red, tratando de meter la pelota en el cuadro de servicio. Gradualmente, el sacador va retrocediendo y acercndose a la lnea de fondo. Progresin para la enseanza de la volea Fase 1. El alumno se coloca inicialmente con las manos delante del cuerpo. Un compaero lanza la pelota y el jugador la atrapa con la mano derecha (para la volea de revs, intentar parar la pelota con el dorso de la mano o con el pulgar extendido). Fase 2. Sosteniendo la raqueta por el cuello, el alumno trata de golpear la pelota con las cuerdas. El alumno va bajando la posicin de la mano hacia el puo de la raqueta. Fase 3. Un jugador volea y compaero lanza las pelotas y las atrapa despus de cada golpe. El jugador que golpea, alterna las voleas de derecha y de revs a las manos del compaero.

3.10 DEMOSTRACIN DE GOLPES

El decir una pelcula vale mil palabras nunca es ms verdad que cuando enseas tenis. Como entrenador deber ser capaz de proveer una demostracin visual y clara de los golpes deseados. Tambin buscar una forma sencilla o simple de demostrar los golpes. Use las siguientes lneas de gua para demostrar los golpes y progresiones: Antes de empezar la demostracin siempre debe explicar el porque la habilidad y el golpe es necesario y cmo se puede usar. Hacer todas las demostraciones despacio. Demostrar el golpe completo antes de hacer por partes. Identificar y demostrar la relacin de la pelota, la raqueta y el cuerpo. Asegurar que todos los alumnos puedan observar la demostracin claramente. Repetir la demostracin varias veces. Suplementar la demostracin con una breve explicacin verbal de la habilidad, usar palabras claves y frases simultneas con la demostracin. Hacer demostracin simulando una situacin de juego. Hacer que los alumnos vean la demostracin de diferentes ngulos. No olvide que pueden usar a los alumnos para demostrar ciertos golpes.

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Recuerde: 80% del tiempo la gente aprende observando e imitando 20% del tiempo la gente aprende escuchando, leyendo y evaluando la informacin.

3.11 LANZAR PELOTAS (ALIMENTAR)

Usted debe saber lanzar bien, esto es aventar lentamente la pelota y colocarla para que los alumnos puedan realizar una habilidad en especial. El lanzamiento debe ser apropiado para la habilidad y destreza que se le esta enseando. Tambin debe ser capaz de realizar el lanzamiento correctamente . Lanzamiento con la mano El lanzar con la mano, puede ser realizado por usted. La pelota se lanza ligeramente a la derecha o revs. Para controlar la velocidad de la pelota lanzada, este tipo de lanzamiento es el ms apropiado para jugadores principiantes. Cuando lanza sobre la red, el lanzador y el que golpea la pelota deben estar cerca de la red. Los problemas ms comunes en los lanzamientos son: La pelota es lanzada muy cerca del alumno. La pelota es muy rpida para el nivel del alumno. El bote de la pelota es muy alta o muy bajo. La pelota s es lanzada con topspin a principiantes. Se lanza la pelota muy lejos de la red (ya que la red se convierte en un obstculo para el buen lanzamiento). El alumno lanzador est parado cerca del que golpea la pelota. Largas filas de alumnos que van a pegar. Frecuencia de lanzamientos Destreza efectiva desarrollada requiere de repeticin. Esto significa que a los alumnos se les debe lanzarles cierto numero de pelotas seguidas. Una vez empezado el ejercicio y que el alumno tiene una clara idea de la destreza que se est entrenando, debe darle varias oportunidades para realizar la destreza, para corregir cualquier error de la ejecucin. Situaciones de lanzamientos

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Deben ser estructurados de tal forma que lance por lo menos tres pelotas por alumno, esto permite al alumno una mejor oportunidad para tener xito y permite al entrenador tener mejor posibilidad para evaluar la ejecucin. Los nios tienden a querer ver qu pasa con la pelota a la que le pegaron, por lo que es recomendable no alimentar otra pelota hasta que la primera haya tocado el piso. Esto ayudar a concienciar al nio de lo que pasa con la pelota cuando hace un golpe de cierta manera. Los ejercicios los podemos clasificar en cerrados, semiabiertos y abiertos. Cerrados: el entrenador alimenta bolas y les da instrucciones a seguir. Semiabiertos: al entrenador alimenta la primera bola y deben llevar a cabo cierto objetivo. Abiertos: el entrenador da instrucciones para que los alumnos las lleven a cabo. Debemos buscar que todos los alumnos estn activos y divertidos en toda la clase, ya sea que unos estn pegando y otros lanzando, o ambos pegando, pero en caso de necesidad extrema de corregir ciertos golpes, se debe buscar que las filas de jugadores no sean mayores a 3 alumnos por lnea si es posible.

3.12 SEGURIDAD EN EL TENIS

Asegurar que la lesiones sean seguras es una de las responsabilidades ms importantes. Las lecciones de grupos pueden ser peligrosas ya que muchas personas son activas simultneamente en un rea limitada. Puntos clave para la seguridad Colocar la canasta de las pelotas estratgicamente para que los alumnos no se tropiecen con sta o que ocurran otros accidentes cuando estn practicando. Colocar a los zurdos propiamente para que no exista contacto con las raquetas de otros alumnos. Separar a los alumnos. La precaucin ayuda a prevenir a los alumnos de golpearse uno con otro con las raquetas o con las pelotas en los ejercicios de golpe. Controlar la velocidad. Enfatizar a los estudiantes que el tenis es un juego de controlar el golpe.

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Evitar ejercicios que pongan a los alumnos en peligro de golpe con pelotas. Quitar las pelotas que se encuentran dentro de la cancha para que los jugadores no las pisen. Limpiar agua y tierra de la cancha para prevenir que se resbalen. Poner atencin a la actividad de toda la clase siempre. Nunca les des la espalda a los dems integrantes de la clase. Nunca abandonar la clase mientras se est impartiendo. Cuando se est haciendo una demostracin asegurar que los alumnos no practiquen su golpe debido a que pueden lastimar a otros alumnos. Localizar dnde est el telfono ms cercano, en caso de una emergencia. Tener un botiqun de primeros auxilios en todos las lecciones. Trate de tomar un curso de primeros auxilios para que sepa qu hacer en caso de una lesin/emergencia.

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3.13 EJERCICIOS PRCTICOS DE ENSEANZA

Ejercicio 1

Nivel: iniciacin. Golpe o situacin: derecha. Nombre del ejercicio: armar el golpe de derecha. Metodologa: con la mano. Objetivo: aprendizaje de la tcnica bsica del golpe de derecha. Desarrollo: el entrenador lanza pelotas con la mano al jugador, que ejecuta un golpe de derecha previamente armado. Se lanzan hasta 8 pelotas por jugador siempre que ste mantenga la atencin. Variantes: ninguna. Numero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha. Ejercicio 2

Nivel: iniciacin. Golpe o situacin: derecha. Nombre del ejercicio: derecha desde posicin inicial.
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Metodologa: con la mano. Objetivo: aprendizaje de la tcnica bsica del golpe de derecha desde la posicin inicial desarrollo: El entrenador lanza pelotas con la mano al jugador, que ejecuta un golpe de derecha, se lanzan hasta 8 pelotas por jugador siempre que este mantenga la atencin. Variantes: ninguna. Numero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha. Ejercicio 3

Nivel: iniciacin. Golpe o situacin: revs. Nombre del ejercicio: armar el golpe de revs. Metodologa: con la mano. Objetivo: aprendizaje del golpe de revs y armado. Desarrollo: el entrenador lanza pelotas con la mano al jugador, que ejecuta un golpe de revs previamente armado. Se lanzan hasta 8 pelotas por jugador siempre que este mantenga la atencin. Variantes: ninguna. Nmero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha. Ejercicio 4

Nivel: iniciacin. Golpe o situacin del ejercicio: revs.

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Metodologa: con la mano. Objetivo: aprendizaje de la tcnica bsica del golpe de revs desde la posicin inicial. Desarrollo: el entrenador lanza pelotas con la mano al jugador, que ejecuta un golpe de revs desde la posesin inicial. Se lanzan hasta 8 pelotas por jugador siempre que este mantenga la atencin. Variantes: ninguna. Nmero de jugadores: hasta 6 por entrenador y 2 entrenadores de cancha. Ejercicio 5

Nivel: desarrollo tcnico general. Golpe o situacin: servicio. Nombre del ejercicio: practica de la tcnica del servicio. Metodologa: canasta con prctica individual. Objetivo: perfeccionamiento de la tcnica del servicio. Desarrollo: el entrenador perfecciona el movimiento del servicio. Variantes: ninguna. Numero de jugadores: 6 por cancha con 1 entrenador.

Ejercicio 6

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Nivel: desarrollo tcnico general. Golpe o situacin: volea. Nombre del ejercicio: enseanza de la volea. Metodologa: lanzar pelota con la mano. Objetivo: el entrenador desarrolla la progresin de la volea. Lanzando pelotas con la mano, se lanzan de 6 a 8 pelotas por jugador. Variantes: ninguna. Numero de jugadores: 6 por entrenador y 2 entrenadores por cancha.

3.14 CONCLUSIONES
Despus de analizar el material observado en este captulo podemos sacar la conclusin de que la aplicacin del entrenador en la enseanza tcnica en los golpes bsicos del tenis, es muy importante y debe permitir al alumno desarrollarse armnicamente dentro de la cancha de tenis en el presente y en el futuro.

3.15 SUGERENCIAS DIDCTICAS

Para la revisin de este captulo recomendamos: Formar parejas o cuartetas y solicitar realicen la demostracin de cada uno de los golpes aqu explicados, explicando las caractersticas de cada uno y enfatizando los errores ms comunes en su ejecucin.

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3.16 AUTOEVALUACIN
Instrucciones: Anote en el parntesis la letra que corresponda a la respuesta correcta. 1. Son algunos de los elementos bsicos que deber considerar el entrenador: a) Empuadura, posicin de pies, punto de contacto. b) Empuadura, golpe de revs, golpe de derecha. c) Posicin de pies, servicio y golpe de revs. d) Punto de contacto, golpe de derecha y servicio. ( )

2. Durante la etapa de iniciacin el entrenador debe poner mayor nfasis en desarrollar los siguientes golpes bsicos: ( ) a) Derecha y servicio. b) Voleas y remate. c) Derecha y revs. d) Todas las anteriores. 3. El entrenador debe enfatizar en el alumno la bsqueda de: a) Disciplina. b) Orden. c) Diversin. d) Orgullo. 4. La empuadura bsica de la derecha es: a) Continental. b) Este. c) Oeste. d) Indefinida. 5. Al llevar la raqueta hacia atrs, el alumno debe: a) Abrir el pie dominante. b) Cerrar el pie dominante. c) Abrir el pie contrario. d) Cerrar el pie contrario. ( )

).

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Instrucciones: Relacione las siguientes columnas, anotando en el parntesis de la izquierda, la letra de la respuesta correcta. Al realizar el movimiento de derecha el golpe se divide en cinco pasos bsicos los cuales deben observar algunos requerimientos tcnicos ordenados, como por ejemplo: 6. Posicin de espera. 7. Movimiento de raqueta hacia atrs 8. Posicin de lado a la pelota. ( ( ( ) ) ) ) ) a)Terminacin adelante del cuerpo. b) Hombro apuntando a la pelota. c) Cabeza de la raqueta a la altura del mango. d) Ligera inclinacin del cuerpo y rodillas flexionadas. e) Pie dominante abre.

9. Movimiento de raqueta hacia el impacto. ( 10. Acompaamiento y terminacin. (

Instrucciones: Anote en el parntesis la letra de la respuesta correcta. 11. Cuando un jugador est de frente a la red en el momento de ejecutar una derecha, sucede que: ( ) a) Se mantiene en equilibrio. b) Transfiere el peso. c) Rota correctamente. d) No transfiere el peso. 12. La empuadura Este de revs ocasiona que: a) La mueca se mantenga fija. b) Al jugador se le dificulte el cambio de empuadura. c) Haya fuerza y flexibilidad al mismo tiempo. d) Todas las anteriores. 13. En el golpe de revs la empuadura debe ser: a) Este de revs. b) Continental. c) Entre Este de revs y continental. d) Todas las anteriores. ( )

14. En el movimiento de revs al momento de preparacin del impacto, la cabeza de la raqueta debe estar a la altura: ( ) a) Del mango. b) Del hombro. c) De la rodilla. d) Abiertas de la red. 15. Cuando el jugador toma la empuadura Este de derecha para golpear de revs a una mano sucede que: ( )
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a) Gana fuerza. b) Pierde fuerza. c) Genera ms efecto hacia arriba. d) Toma ms firme la raqueta. 16. Es una de las ventajas del revs a dos manos sobre el de una mano. ( a) Da ms alcance. b) Da ms control. c) Da ms fuerza. d) Todas las anteriores )

Instrucciones: Relacione las siguientes columnas, anotando en el parntesis de la izquierda la letra de la respuesta correcta. 17.Al realizar la lanzada del servicio, es necesario ( observar que los pies estn perpendiculares a la lnea. 18.Cuando los pies estn abiertos de manera ( perpendicular, deben tener una abertura similar: 19.El pie derecho, para jugadores derechos, con ( respecto a la red est: ) ) ) a) Perpendicular. b) De fondo. c) Sus fondos. d) Lateral

Instrucciones: Anote en el parntesis la letra que corresponde a la respuesta correcta. 20. La lanzada debe realizarse rozando: a) La parte interna de la pierna delantera. b) La parte externa de la pierna delantera. c) La parte frontal de la pierna delantera. d) Cualquiera de las anteriores. 21. Es importante recordar que aproximadamente la gente aprende: a) El 80% del tiempo es escuchando e imitando y el 20% observando. b) El 80% del tiempo es observando e imitando y el 20 % escuchando. c) El 50% del tiempo es observando e imitando y el 50% escuchando. d) El 30% del tiempo es observando e imitando y el 70% escuchando. 22. Durante la demostracin de golpes, el entrenador debe de realizarlas: a) Rpido y una sola vez. b) Rpido y varias veces. c) Lento y una sola vez. d) Lento y varias veces. 23. Cuando el entrenador lanza pelotas debe ensear: a) Varias habilidades.
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MANUAL PARA EL ENTRENADOR

b) Una habilidad en especial. c) De manera natural. d) Todas las anteriores. 24. La prctica y aprendizaje de un golpe requiere de: a) Repeticin. b) Concentracin. c) Atencin. d) Todas las anteriores. ( )

25. En los ejercicios de prctica de los golpes de derecha y revs, en la etapa de iniciacin, la pelota se lanza con: ( ) a) La raqueta. b) La mano. c) El lanzabolas. d) Con todas las anteriores. 26. Cuando el entrenador inicia la enseanza de un golpe es recomendable que el golpe se aprenda: ( ) a) Desde la posicin inicial. b) Con el golpe previamente armado. c) Desde el punto de contacto. 27. En los ejercicios de prcticas de enseanza, el nmero de jugadores que se utilizan por fila en la etapa de iniciacin debe ser : ( ) a) Slo 2 por entrenador. b) Slo 1 por entrenador. c) Hasta 6 por entrenador. d) Hasta 10 por entrenador. 28. Es importante que el entrenador lance la pelota siempre y cuando el jugador: ( a) Est en buena posicin b) Empue bien la raqueta. c) Est hablando. d) Manteniendo la atencin. 29. La lanzada es un movimiento que se puede practicar: a) Al principio de la clase. b) Al final de la clase. c) Al mismo tiempo que otro golpe. d) Todas las anteriores. Captulo 4 Hoja de respuestas ( ) )

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