Resolviendo el Pasado Trauma

Objetivo: Se presentara las tcnicas para que la persona resuelva de manera individual e interna algn conflicto o hecho o suceso traumarte que le haya ocurrido en algn pasado remoto o previo. Materiales: plastilina, bote de basura, integrantes de grupo. A manera de introduccin: Introduccin: en esta ocasin hablaremos de el trauma este es un suceso que no habr sucedido en algn momento de nuestra vida, que ahora podemos tener como recuerdo que quiz no nos guste hablar o recordar, pero aunque sea pasado aun nos provoca sensaciones de malestar, o tendemos a evitar cosas por miedo. Este ser un espacio para poder dejar partir ese pasado. Tcnica: Dejar partir el "pasado" Busca un lugar cmodo, colcate en la posicin que prefieras, respira profundamente, una vez ms, pon atencin en cada uno de los sonidos que existen alrededor, mis pasos, mi vos. Ahora pon atencin en tu respiracin, date cuenta de que en cada inspiracin entra aire limpio y puro a tu interior, cada uno de tus msculos se est relajando, cada vez ms con cada respiracin. Todos nosotros llevamos partes de nuestro "pasado" con nosotros en forma de memorias. Nuestras memorias, aun siendo imgenes exactas de sucesos y cosas previas. A menudo estas imgenes y fantasas de lo que llamamos memorias son muy diferentes de las cosas y sucesos que realmente sucedieron. Te pedir que ubiques en algn momento de tu vida en el cual tengas este suceso, que ahora es un recuerdo, que fue doloroso y causo en ti un trauma que hasta hoy cargas, este puede ser previo o de aos atrs, lo importante es que te des cuenta porque no te ha dejado avanzar o cambiar de lugar. Si ya tienes ubicado tu recuerdo, date cuenta como te sientes en este momento, ubica tu emocin, lo que pasa con tu cuerpo, tus sensaciones Pasare en este momento a darte un objeto, que ser tuyo en el momento que te lo entregue, en l podrs depositar la emocin que estas experimentando, lo que sentiste en el momento que vino tu recuerdo, deposita todo lo que sentiste en ese momento, si lloraste, si gritaste, quiz solo te fuiste, si te sentiste triste, lo que tu hayas experimentado depostalo en tu objeto, moldalo segn tus emociones. Ahora tu emocin est depositada ah, en tu objeto, en lo que moldeaste, es la hora de dejar partir estas sensaciones, es la hora de dejar sanar tu interior, este recuerdo, este suceso que te inquieta,

esto que hasta hoy traes contigo, lo dejaras ir con la fuerza suficiente que puedas sentir que no lo necesitas mas contigo. T compromiso con el recuerdo hace algo por T, y antes de que puedas dejar partir este recuerdo, tendrs que encontrar, qu hace por Ti, qu necesidad se ve satisfecha, que te aferras a ella. Es decir, si vas a dejar partir este recuerdo, este pasado, podrs entonces encontrarle una enseanza que puedas ahora utilizar en T beneficio, un aprendizaje productivo. Pasare a tu lugar, con cada uno de ustedes, te indicare tocando tu mano, cuando puedas soltar con esa fuerza tu recuerdo doloroso, traumante, que ya no estar ms contigo. En este momento comienzo a pasara con cada uno, mientras puedes seguir dejando tus emociones, liberando cada vez ms, a travs de tus manos, tu respiracin, y una vez que hayas soltado este recuerdo, qudate con la sensacin de sanacin, esta sensacin de que ya no lo llevas mas contigo, no lo necesitas mas. Respira profundamente, una vez ms date cuenta de cmo estn tus emociones ahora, en este momento, que ya no est ms este recuerdo contigo, que lo has tirado con la fuerza para dejar entra en ti algo nuevo, algo diferente, date cuenta que enseanza te ha dejado este suceso que viviste en el pasado, este recuerdo doloroso que no est ms contigo, que aprendizaje se rescata de ello. Nuevamente tendrs la oportunidad de plasmar en un objeto que te proporcionare en este momento, este nuevo aprendizaje, lo podrs moldear ahora a tu manera, con lo que has aprendido, moldea con tus manos, liberando cada vez mas lo que sientes en este momento. Este nuevo objeto que has diseado, es tuyo, puedes guardarlo o hacer con el lo que gustes, recuerda que es tu aprendizaje de algo doloroso que ya no est ms contigo. Respira profundamente, date cuenta de los sonidos alrededor tuyo, respira una vez ms, y cuando entes list@, puedes abrir tus ojos. Cierre: Se regresa al aqu y ahora de la fantasa, se pide darse cuenta de cmo se sienten en este momento, y cuando estn listos, cada uno pueda compartir su experiencia, retroalimentando la manera de la resolucin del trauma de cada persona, como lo haya logrado en su interior. Evaluacin: que cada uno de los participantes haya logrado ubicar alguno de los problemas o hechos traumantes que quiz le impidan continuar la realizacin de lagunas actividades en el presente, o que recuerden con dolor. Poder resolverlo.