Esta verso demonstrativa e gratuita para testes,

Insira os dados na aba "DADOS" preenchendo TODOS os campos disponveis para esta verso (fundo verde).
Aps o preenchimento verifique o resultado da avaliao na aba "RELATRIO".
Disponibilizamos o servio de total personalizao desta planilha.

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Nome do Avaliado:
Verso gratuita para teste
Endereo:

Cidade:

E-mail:
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Colunas2
DADOS
Data Prevista (Prxima AV.):
Data:
Avaliador:
Idade:
Peso (kg):
Altura (m):
Presso Arterial
FC Repouso
Nvel de atividade fsica:
PERIMETRIA
Ante-brao
Ante-brao
Brao
Brao
Coxa
Coxa
Perna
Perna
Pescoo
Ombro
Trax
Cintura
Abdomen
Quadril

direito
esquerdo
direito
esquerdo
direita
esquerda
direita
esquerda

DIMETRO SSEO (m)

Dimetro Punho
Dimetro mero
Dimetro Femur
COMPOSIO CORPORAL (cm)
Subescapular Medio 1
Subescapular Medio 2
Subescapular Medio 3
Trceps
Medio 1
Trceps
Medio 2
Trceps
Medio 3
Peitoral
Medio 1
Peitoral
Medio 2
Peitoral
Medio 3
Subaxilar
Medio 1
Subaxilar
Medio 2
Subaxilar
Medio 3
Suprailiaca
Medio 1
Suprailiaca
Medio 2
Suprailiaca
Medio 3
Abdomen
Medio 1

Estado:
Plano de Sade:

1 Avaliao

2a Avaliao

10/4/2011
10/4/2011
Simulao 01
25 anos
80.00
1.75

12/3/2011
1/2/2012
Simulao 02
25 anos
78.00
1.75

28.50 cm
28.00 cm
34.00 cm
35.00 cm
58.00 cm
59.00 cm
39.00 cm
39.50 cm
40.00 cm
123.00 cm
102.00 cm
87.50 cm
89.00 cm
100.00 cm

29.50 cm
29.00 cm
35.00 cm
36.00 cm
59.00 cm
60.00 cm
40.00 cm
40.50 cm
41.00 cm
124.00 cm
103.00 cm
88.50 cm
90.00 cm
101.00 cm

0.056 m
0.072 m
0.097 m

0.056 m
0.072 m
0.097 m

12.50
12.60
12.70
9.00
8.30
8.50
9.50
9.50
8.70
10.00
10.40
10.50
16.00
16.00
16.00
22.50

11.50
11.60
11.70
8.00
7.30
7.50
8.50
8.50
7.70
9.00
9.40
9.50
15.00
15.00
15.00
21.50

Abdomen
Abdomen
Coxa
Coxa
Coxa

Medio 2
Medio 3
Medio 1
Medio 2
Medio 3

22.50
23.00
9.60
9.80
9.40

COMPOSIO CORPORAL MDIA (mm)

Subescapular
12.60
Trceps
8.60
Peitoral
9.23
Subaxilar
10.30
Suprailaca
16.00
Abdomen
22.67
Coxa
9.60
CLCULOS
IMC
26.12%
RCQ
0.88
Soma das dobras:
89.00 cm
Densidade Corporal
1.07043594
Massa Corporal Total:
80.00 kg
Massa Corporal Magra:
70.06 kg
Massa Corporal Gorda:
09.94 kg
Peso Residual
19.280 kg
Peso sseo
11.643 kg
Peso Muscular
39.135 kg
% GORDURA
12.43%

21.50
22.00
8.60
8.80
8.40
11.60
7.60
8.23
9.30
15.00
21.67
8.60
25.47%
0.88
82.00 cm
1.07282252
78.000 kg
69.108 kg
8.892 kg
18.798 kg
11.643 kg
38.668 kg
11.40%

Sexo:
Masculino
Telefone:
(00) 0000-0000
Celular:
(00) 0000-0000

Nasc.
01/01/01
Hoje:
17/11/12
Idade:
12

3a Avaliao

4a Avaliao

3/2/2012

Colunas1

00.00 cm

00.00 cm

3:08 PM 11/17/2012

Avaliado:

Verso gratuita para teste

FIQUE POR DENTRO:

1 Av.
Data 04/10/11
Idade
25
Altura (m) 1.75
Peso (kg) 80.00
PA (pas/pad)
FC Rep. (bpm)
Seu IMC 26.12%
Seu RCQ 0.88

2 Av.

3 Av.

4 Av.

02/01/12

00/01/00

00/01/00

25
1.75
78.00

0
0.00
0.00

0
0.00
0.00

O ndice de massa corporal (IMC) foi desenvolvido pelo

polmata Lambert Qutelet no fim do sculo XIX. Trata-se de
um mtodo fcil e rpido para a avaliao do nvel de
gordura, um preditor internacional de obesidade adotado
pela Organizao Mundial da Sade (OMS).
A relao cintura/quadril (RCQ) um mtodo
antropomtrico simples para avaliar riscos cardiovasculares
relacionados ao excesso de gordura localizados na parte
central do corpo.

25.47%
0.88

Fonte: Corbin & Lindey (1994)

Fonte: Heyward e Stolarczyk (1996) apud Pitanga (2005)

Correspondem aos permetros mximos de um segmento corporal. A atividade praticada pode alterar estas
medidas. A musculao, por exemplo, promove aumento da massa muscular e, consequentemente, o
aumento do permetro do segmento. Atividades cardiorrespiratrias, por sua vez, podem reduzir as medidas

1 Av.
Ante-brao D 28.50
Ante-brao E 28.00
Brao D 34.00
Brao E 35.00
Coxa D 58.00
Coxa E 59.00
Perna D 39.00
Perna E 39.50
Pescoo 40.00
Ombro 123.00
Trax 102.00
Cintura 87.50
Abdomen 89.00
Quadril 100.00

2 Av.
29.50
29.00
35.00
36.00
59.00
60.00
40.00
40.50
41.00
124.00
103.00
88.50
90.00
101.00

3 Av.
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

4 Av.
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00
0.00

3:08 PM 11/17/2012

A avaliao da composio corporal realizada para quantificar os principais componentes do organismo humano:
ossos, musculatura e gordura corporal. A composio corprea dividida em dois grupos: massa magra (livre de
gordura e constituda por protenas, gua intra e extracelular e contedo mineral sseo) e massa gorda (gordura
corprea). Dessa forma, a anlise da composio corporal possibilita compreender as modificaes resultantes de
alteraes metablicas e identificar riscos sade. A medio realizada com auxlio de um adipmetro.

1 Av.
12.60
8.60
9.23
10.30
16.00
22.67
9.60

2 Av.
11.60
7.60
8.23
9.30
15.00
21.67
8.60

3 Av.

4 Av.

Subescapular
Trceps
Peitoral
Subaxilar
Suprailaca
Abdomen
Coxa

2 Av.
38.67
11.64
18.80
8.89

3 Av.

4 Av.

Peso Muscular
Peso sseo
Peso Residual
Peso Gordo

1 Av.
39.13
11.64
19.28
9.94

25.00
20.00
15.00
10.00
5.00
0.00

Gordura

1 Av.

1 Av.
12.43%

2 Av.

2 Av.
11.40%

3 Av.

4 Av.

3 Av.

4 Av.

14.00%
12.00%
10.00%
8.00%
6.00%
4.00%
2.00%
0.00%

Gordura
PROTOCOLO JACKSON & POLLOCK (1985)

3:08 PM 11/17/2012

valiado:

teste

se de

de adotado

ovasculares

LOCK (1985)

3:08 PM 11/17/2012