Velocidad Aunque la velocidad se haya definido clsicamente como la distancia recorrida durante la unidad de tiempo, esta aproximacin solo

tiene un inters relativo cuando se aborda el concepto bajo el prisma de las cualidades fsicas. La velocidad humana que es el resultado de un conjunto coordinado de contracciones musculares, de desplazamiento de palancas seas, de percepcin de seales, de tratamiento de la informacin, no puede definirse de una forma tan mecnica. De todos modos es importante saber que esta accin motora, en una aceleracin mxima, en un espacio determinado, en el menor tiempo posible manteniendo una buena coordinacin y equilibrio con elementos de trabajo propios del deporte que practique. Fuerza La fuerza es la capacidad del ser humano de superar o de actuar en contra de una resistencia exterior basndose en los procesos nerviosos y metablicos de la musculatura.

El trabajo dinmico de fuerza se basa en ejercicios excntricos y concntricos, mientras que el ejercicio esttico se basa en ejercicios isomtricos de la musculacin. Tipos de contraccin muscular

Para el estudio de los distintos tipos de contracciones musculares vamos a trabajar con un ejemplo a fin de hacer ms entendible el artculo. Pongamos que queremos levantar un peso con nuestro brazo mediante la flexin del bceps. Que la fuerza que hacemos sea superior al peso del objeto -> Concntricas. Que la fuerza que hacemos sea inferior al peso del objeto -> Excntrica. Que la fuerza que hacemos sea igual al peso del objeto -> isomtricas.

Estn son las tres posibles consecuencias de una contraccin muscular. Como puedes observar en las dos primeras se produce movimiento, por esto son llamadas isotnicas. La ltima no se produce y por esto es llamada isomtrica.

Contraccin isotnica concntrica

Cuando levantamos, desplazamos o movemos un objeto se produce una contraccin isotnica concntrica. El musculo genera tensin y se contrae produciendo un movimiento, musculares. Los tendones de insercin y los tendones origen se acercan mediante el acortamiento del vientre muscular. Esto produce movimiento en los huesos (palancas Oseas) donde se originan y finalizan estos tendones. Ejemplo: Cuando flexionamos el brazo, el bceps realiza una contraccin isotnica concntrica, este se acorta y acerca la mano al hombro. Contraccin isotnica excntrica es la ms usual de las contracciones

Cuando frenamos el movimiento de un objeto. El musculo est haciendo fuerza, pero no la suficiente y en vez de acortarse se alarga.

El musculo genera tensin pero la fuerza es mayor que la tensin generada y el musculo cede alargndose mientras sigue generando tensin. Inicialmente los tendones se acortan al igual que en la contraccin isotnica concntrica y el vientre muscular intenta acortarse cuando llega al lmite este empieza a alargarse y luego los tendones tambin se alargan. Ejemplo: Cuando tenemos que sujetar un peso con los brazos ligeramente superior al que podemos los msculos van cediendo y alargndose. Contraccin isomtrica Cuando sujetamos un objeto sin que haya desplazamiento. La fuerza que hacemos es igual al peso del objeto.

El musculo genera tensin pero en su global no se acorta ni se alarga. No cambia de longitud. Pero dentro de musculo los tendones se alargan y el vientre muscular se acorta quedando en la misma longitud pero con una mayor tensin.

Ejemplo: Cuando estamos sujetando una mesa pesada que la mantenemos en el aire pero ni la subimos ni la bajamos, estamos haciendo una contraccin isomtrica. Otro ejemplo

es cuando empujamos una pared, estamos haciendo fuerza pero no desplazamiento. TERMINOS DE MOVIMIENTO. 1) FLEXION: es la aproximacin entre s de las superficies de dos segmentos vecinos del cuerpo. 2) EXTENSIN: es el alejamiento de las superficies de dos segmentos vecinos del cuerpo. 3) ADUCCION: es la aproximacin de un segmento corporal hacia el plano medio del cuerpo 4) ABDUCCION: es la separacin de un segmento corporal del plano medio del cuerpo. 5) ROTACIN: es el giro de una estructura sobre su propio eje longitudinal, hacia adentro (rotacin interna) o hacia fuera (rotacin externa). 6) CIRCUNDUCCIN: es la mezcla de todos los movimientos anotados hasta aqu. En el caso de la mandbula es llamado movimiento de diduccin. 7) SUPINACION: el antebrazo gira hacia fuera como una rotacin externa, lo que lleva al pulgar a su posicin lateral. 8) PRONACION: el antebrazo gira hacia adentro como una rotacin interna, lo que lleva al pulgar a una posicin medial. 9) FLEXION PLANTAR: movimiento del pie hacia abajo o hacia la planta. 10) FLEXION DORSAL: movimiento del pie hacia arriba. Aproxima su dorso a la pierna . 11) INVERSIN: giro del pie hacia fuera apoyndose sobre su borde externo, lo que orienta la planta hacia adentro,

12) EVERSION: giro del pie hacia adentro apoyndose en su borde interno, lo que orienta la planta hacia fuera. 13) PROTRUSION (PROTRACCION): es la proyeccin hacia adelante de la mandbula, lengua o de los hombros. 14) RETRUSION (RETRACCION): es la proyeccin hacia atrs de la mandbula, lengua o de los hombros. 15) OPOSICIN: movimiento del pulgar que lo lleva a tocar la superficie palmar de las terceras falanges del 2o al 5o dedos. 16) REPOSICIN: movimiento del pulgar que lo aleja de las falanges del 2 al 5 dedos. LINEAS CONVENCIONALES DE REFERENCIA EN EL TORAX Y ABDOMEN. ARTICULACIONES. La palabra deriva del latn artculo = juntura, y del griego arthron = unin. Una articulacin es la conexin que existe entre los diferentes componentes del esqueleto, y sirven como uniones mviles, semimviles y fijas. CLASIFICACION: I. POR EL GRADO DE MOVIMIENTO. Existen tres tipos principales inmviles, semimviles y mviles. TIPO SINARTROSIS (INMOVILES). Tambin se les llama articulaciones fibrosas ya que estn unidas por medio de cartlago hialino y ligamentos de tejido

conectivo denso. Se subdividen en los siguientes gneros: Suturas: TIPO ANFIARTROSIS (SEMIMOVILES). Se les llama tambin articulaciones cartilaginosas ya que estn unidas por cartlagos fibrosos, aunque algunas de ellas pueden tener una pequea cavidad articular y ligamentos. Se les subdivide en dos gneros:

Anfiartrosis verdaderas: articulaciones entre los cuerpos vertebrales.

Diartroanfiartrosis: sacroilacas, snfisis del pubis y manubrioesternal.

TIPO DIARTROSIS (MOVILES). Se les llama tambin sinoviales, debido a que presentan los siguientes elementos que las constituyen:

Cpsula articular: formacin fibrosa que rodea a la totalidad del sitio articular, aislndola de los tejidos vecinos.

Ligamentos extrnsecos: aunque se ubican lejos de la cpsula articular, pero sirven como elementos de

refuerzo o unin entre los elementos seos participantes.

Ligamentos intrnsecos: se extienden entre los dos o ms huesos que participan en la articulacin, reforzando externamente a la cpsula articular con la cual, en la mayora de los casos se fusionan. De acuerdo a su localizacin se les llama ligamentos intraarticulares y extraarticulares.

Cartlagos articulares: de tipo hialino recubre las superficies seas participantes. Sirve para disminuir el impacto de la transmisin de fuerzas y peso, y evitar el desgaste de las superficies seas por el movimiento.

Sinovial: membrana vascularizada adherida a la cara interna de la cpsula articular, y que guarda relacin con la produccin del lquido que llena el espacio articular llamado sinovia. Es una membrana muy sensible a la traccin y al dolor debido a la riqueza de inervacin, pero igualmente importante por la presencia de corpsculos que nos informan del ngulo y grado de movimiento de la articulacin.

Cavidad articular: es el espacio que queda entre las superficies articulares y que est ocupado por el lquido

sinovial o sinovia, adems de diferentes formaciones de tipo adiposo, que rellenan y acomodan las superficies articulares.

Sinovia: es el lquido que llena la cavidad articular y que sirve como un medio de amortiguacin entre la transmisin de peso o traccin de los huesos que participan, adems de servir como medio de difusin de los nutrientes para el cartlago articular.

Las diartrosis se subdividen en los siguientes gneros:

Trocleares (gnglimo, gozne, bizagra).

Superficies seas: tienen forma de polea y cresta. Ejemplos: art. Humerocubital e interfalngicas.

Enartrosis (esferoidal, glenoidea).

Superficies seas: la cabeza y la cavidad tienen forma de esfera. Ejemplos: escpulohumeral y coxofemoral.

Condlea (elipsoidal, oval).

Superficies seas: cavidad cncava y cndilo convexo. Ejemplos: humerorradial y las metacarpofalngicas.

Artrodia (planas).

Superficies seas: facetas planas o ligeramente curvas. Ejemplos: intercarpianas y acromioclavicular.

Trocoide (pivote, rueda, cilindro).

Superficies seas: cilindro cncavo y cilindro convexo. Ejemplos: atloidoodontoidea y radiocubital superior.

Encaje recproco (sillares, en silla de montar).

Superficies seas: una superficie es cncava-convexa y la otra convexa-cncava. Ejemplos: trapezometacarpianas y esternoclaviculares.

Semitrocoide (medios cilindros).