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Um manual bsico para o desenvolvimento de aes de convivncia com Idosos

Governo do Estado da Bahia Secretaria de Desenvolvimento Superintendncia Coordenao Social e Combate Pobreza - SEDES

de Assistncia Social - SAS

de Proteo Social Bsica - CPSB

Governador do Estado da Bahia Jaques Wagner

Secretrio de Desenvolvimento Carlos Brasileiro

Social e Combate Pobreza

Superintendente

de Assistncia Social

ngela Maria Gonalves

Coordenao

de Proteo Social Bsica

Rosemeire Silva Teixeira

Coordenao Cludio Meio

de Servio de Convenincia e Fortalecimento

de Vnculos

Elaborao Jos Lencio R. de Brito (Socilogo / Gerontlogo) Analista Tcnico

Sumrio
1. Apresentao

2. Envelhecimento da Populao Brasileira 3. A Legislao Brasileira de Amparo Pessoa Idosa 4. O Atendimento Pessoa Idosa na PNAS / SUAS 5. Modalidades de Atendimento
5.2. Quais os Objetivos? 5.3. Atividades Desenvolvidas 5.4. Perfil para quem vai trabalhar com idosos 5.5. Atribuio dos Recursos Humanos

Pessoa Idosa

5.1. O que Centro ou Grupo de Convivncia

6. Compreendendo

a Pessoa Idosa

6.1. Condutas Adequadas

e Inadequadas

7. Dinmicas e Recreao

8. Referncias

1. Apresentao o
aumento da longevidade uma das grandes conquistas do Sc.XX
.....-----

em quase todos os pases do mundo. No Brasil, j um fenmeno notvel o grande nmero de pessoas com mais de 60 anos consideraeas pessoas idosas conforme a legislao vigente. uma conquista, porm com muitos desafios a enfrentar para oferecer condies de vida digna a essa faixa etria, que tanto contribuiu com a sua fora de trabalho no desenvolvimento do pas. Portanto, merece o nosso respeito e

valorizao, para que tenham um envelhecimento ativo, como preconiza a Organizao Mundial de Sade - OMS. Neste sentido, a SAS/CPSB, responsvel pela implementao da

Proteo Social Bsica no Estado da Bahia, atravs dos CRAS/PAIF, com o desenvolvimento fortalecendo de aes socioeducativas para os idosos,

os vnculos familiares, objetivando

o bem-estar dos que

envelhecem na familia e na comunidade,

elaborou o presente Manual das aes de grupos

como um roteiro bsico no desenvolvimento de convivncia, de forma a contribuir

para uma ao dinmica e de

preveno na busca de uma velhice com dignidade.

Carlos Alberto Brasileiro


Secretrio de Desenvolvimento Social e Combate Pobreza

2. Envelhecimento da Populao Brasileira


No incio do sculo passado, por volta de 1920, a expectativa de vida do brasileiro era baixa e morria-se muito cedo, por volta dos 33 anos. Algumas pessoas que tinham um organismo privilegiado conseguiam chegar a 60, 70 ou 80 anos. O aumento da expectativa de vida foi

alcanado graas queda da taxa de mortalidade, fruto dos avanos tecnolgicos antibiticos, da cincia saneamento mdica, surgimento das vacinas e dos

bsico e melhores condies

de higiene,

que aliado com a reduo da natalidade

resultou num aumento de o Brasil como um pas

indivduos maiores de 60 anos, caracterizando envelhecido.

Segundo dados do IBGE (Censo 2010), em mdia, os brasileiros esto vivendo 72 anos, sendo que no sul do pas a expectativa de vida chega a 75 anos devido a melhores condies de vida. Hoje j somos mais de 21 milhes de pessoas com mais de 60 anos, representando 10,79%

do total da populao. No ano de 2025 seremos o 6 pas do mundo em nmero de idosos com projeo para 32 milhes de idosos.

O envelhecimento

populacional um fenmeno mundial com exceo

de alguns pases da frica, onde a expectativa de vida de 33 anos.

transio

demogrfica

vem

ocorrendo

de

forma

acelerada,

trazendo como consequncia epidemiolgico, degenerativas, com

para a sade, uma mudana no perfil significativo das enfermidades -

aumento

tais como: AVC, neoplasias, diabetes, osteoarticular,

hipertenso

arterial,

demncias,

comprometendo

a autonomia

independncia do Idoso.

Na rea social so graves os problemas entre o idoso e a famlia. Na vida contempornea, a famlia moderna obrigada a viver em casa! apartamento pequeno onde todos trabalham fora e no tem quem tome conta do idoso. Mais grave ainda a situao do idoso em vulnerabilidade e risco social, que alm dos conflitos de gerao, de diversidade cultural, de formas diversas de compreender o mundo, no raro o provedor da famlia e coloca as suas necessidades em segundo plano.

Na questo

previdenciria,

cada

aposentadoria

corresponde

contribuio previdenciria de duas pessoas em atividade. Como as pessoas esto envelhecendo mais e vivendo mais tempo, o aposentado, consequentemente, vai passar mais tempo recebendo aposentadoria e poucos trabalhando para manter os aposentados. Infelizmente

Brasil

no se preparou para o aumento da longevidade e ainda no existe uma sensibilizao por parte do conjunto de nossos gestores pblicos sobre a necessidade de investir em servios de qualidade para as pessoas idosas.

3. A Legislao Brasileira no Amparo Pessoa Idosa


A Constituio Federal de 1988, considerada "cidad", traz alguns

artigos de proteo a pessoa idosa. Vejamos:

Art.? 30

Constituem objetivos fundamentais

da Repblica Federativa

do Brasil: "Promover o bem de todos, sem preconceitos de origem, raa, sexo,

cor, IDADE e quaisquer outras formas de discriminao".

Art.? 203 - A assistncia social ser prestada a quem dela necessitar, independente de contribuio

seguridade social e tem por objetivos: infncia, adolescncia


e

a proteo famlia, maternidade, VELHICE;

A garantia de um salrio mnimo de benefcio mensal pessoa idosa (BPC).

Art.? 229 - Os pais tm o dever de assistir, criar e educar os filhos menores e os filhos tm o dever de ajudar e amparar os pais na velhice, carncia ou enfermidade.

Art.? 230 - A famlia, a sociedade e o Estado tm o dever de amparar as pessoas idosas, assegurando defendendo vida. sua participao na comunidade, o direito

sua dignidade e bem-estar e garantindo-Ihes

- Os maiores de 65 anos so garantidos a gratuidade dos transportes coletivos urbanos.

A Constituio

Federal Lei maior do pas a qual as demais Em 1994, tivemos a promulgao

legislaes esto subordinadas.

da Poltica Nacional do Idoso (Lei n.? 8.842, de 04 de janeiro de 1994, Decreto n." 1.948, de 03 de julho de 1996), que vem regulamentar o Art. 230, garantindo os direitos sociais do idoso.

Constitui-se

em um instrumento dos mais avanados no que se refere

garantia dos direitos do segmento da 3a Idade.

Art.? 1 - A Poltica Nacional do Idoso tem por objetivo assegurar


os direitos sociais do idoso, criando condies para promover su autonomia, integrao e participao efetiva na sociedade.

Art.? 2 - Considera-se
idade.

idoso, a pessoa maior de sessenta anos de

Em 2003, ns tivemos a promulgao do Estatuto do Idoso. Lei Ordinria n." 10.741, de 01 de outubro de 2003.

o Estatuto
de punio.

uma grande conquista na proteo aos direitos dos idosos

e quando esses direitos forem violados, o referido estatuto ter poder

Se houvesse o respeito aos direitos humanos no haveria necessidade de ter Estatutos, Cdigos e Leis para regular o convvio social entre as pessoas. Infelizmente, o idoso ainda muito desrespeitado e comunidade, necessitando pela famlia

de um tratamento diferenciado com Leis

que proteja os seus direitos, direito a uma vida digna como qualquer cidado e no um ser de segunda categoria. Ao Estado e sociedade cabe o dever, em conjunto com as organizaes de idosos, lutar pelo cumprimento do Estatuto na sua ntegra.

Na Bahia, j temos a Poltica Estadual do Idoso que a Lei n.? 9.013 de 25 de fevereiro de 2004 e o Decreto n.? 9.234 de 22 de novembro de 2004 que regulamenta a referida Lei.

A Poltica Estadual foi elaborada com base na Poltica Nacional do Idoso, considerando idoso a partir dos 60 anos.

Rege-se pelos seguintes princpios: - A famlia, sociedade e Estado tm o dever de assegurar a cidadania do idoso; - O processo de envelhecimento diz respeito sociedade em geral; adequado e livre de

- Ao idoso deve ser assegurado o tratamento discriminao de qualquer natureza.

Em termos de Legislao de amparo ao idoso, o Brasil avanou nas ltimas dcadas, no entanto percebe-se a necessidade de efetividade do que est posto em lei.

4. O Atendimento ao Idoso na PNAS I SUAS


De acordo com a Poltica Nacional da Assistncia Social - PNAS "O Sistema nico da Assistncia no contributivo, Social - SUAS um sistema pblico e participativo que tem por funo

descentralizado

a gesto do contedo especfico da Assistncia Social no campo da proteo social brasileira".

O SUAS foi uma deliberao da IV Conferncia Nacional de Assistncia. Social na perspectiva de reordenar os servios de proteo na rea da Assistncia Social. A ideia reordenar um sistema onde os servios e benefcios da Assistncia Social compusessem um conjunto articulado, integrado de aes, ou seja, organizado em um sistema nacional que tenha o mesmo desenho, que tenha uma unidade - na Unio, Estados ou Municpios - mas respeitando as diversidades.

Um dos princpios

bsicos

do SUAS organizar

os servios por

territrio. Ou seja, que o servio de ateno ao idoso seja prximo ao local de moradia desse idoso. Um dos modelos de organizao desse servio o Centro de Referncia de Assistncia Social - CRAS/PAIF. Esse equipamento para o atendimento das vulnerabilidades, abrangncia. de assistncia social (CRAS) deve ser organizado das famlias com vistas a preveno e proteo risco pessoal e social, dentro do territrio de

A base de ateno s famlias atendidas pela Assistncia Social e seus membros - idosos, crianas e adolescentes - que a famlia seja vista

como um todo. Ou seja, a famlia como um conjunto de necessidades, de potencialidades, como lcus privilegiado de relaes sociais, de convvio familiar e comunitrio. Fortalecer a famlia garantir a proteo social a todos os indivduos que compem essa famlia. O SUAS pressupe que o servio de ateno ao idoso seja de natureza bsica ou especial. Os servios de ateno bsica ao idoso so aqueles que visam prevenir situaes de risco e fortalecer o convvio comunitrio e familiar do idoso.

Conforme

previsto

na

Tipificao

Nacional

dos

Servios

Socioassistenciais - Resoluo n 109, de 11 de novembro de 2009, o Servio de Convivncia e Fortalecimento de Vnculos prev aes com idosos sendo,

"Servio realizado em grupos,

organizado a partir de percursos,

de

modo a garantir aquisies progressivas aos seus usurios, de acordo com o seu ciclo de vida, a fim de complementar famlias

o trabalho social com

e prevenir a ocorrncia de situaes de risco social. Forma de


estimula

interveno social planejada que cria situaes desafiadoras,

e orienta os usurios na construo e reconstruo de suas histrias e vivncias individuais

e coletivas, na famlia e no territrio. Organiza-se de

modo a ampliar trocas culturais e de vivncias, desenvolver o sentimento de pertena socializao

e de identidade, fortalecer vnculos familiares e incentivar a e a convivncia comunitria. Possui carter preventivo e e afirmao dos direitos e no desenvolvimento
com vistas ao alcance de alternativas

proativo, pautado na defesa

de capacidades e potencialidades,

emancipatrias para o enfrentamento da vulnerabilidade social. "

As aes com idosos podem ser desenvolvidas nos CRAS ou em outras unidades referenciadas a este equipamento pblico.

objetivo do atendimento

a idosos em Centro de Convivncia ou no

CRAS : - Promover a ressocializao dos idosos atravs de atividades

scioeducativas; - Possibilitar a preveno gerontolgica; - Elevar a autoestima e o autoconceito dos idosos;

- Preparar os idosos para as perdas biopsicossociais; - Estimular a luta pela cidadania plena do idoso; - Promover a motivao para novos projetos pessoais e sociais.

A expenencia

prtica destas aes com idosos tem demonstrado em grupo possvel garantir um espao

que atravs da convivncia scioeducativo,

de troca de experincias, possibilitando o fortalecimento Tais fatores contribuem para o um estilo de vida com

dos vnculos familiares e comunitrios.

envelhecimento ativo e saudvel, proporcionando

estmulos de valorizao da pessoa idosa, resgatando a sua dignidade enquanto ser humano.

5. Modalidade de Atendimento a Idosos no Brasil


So modalidades de atendimento previstas na Poltica Nacional de

Assistncia Social e Poltica Nacional do Idoso:

1) Centro e Grupos de Convivncia; 2) Instituies de Longa Permanncia; 3) Centro - Dia; 4) Repblica; 5) Atendimento Domiciliar.

Alm

destas

modalidades

temos

outras

alternativas

tais

como:

Universidades Abertas a 3a idade e Clubes da Maioridade.

A modalidade Centro e Grupos de Convivncia so as mais defendidas e implantadas em todos os Estados brasileiros, por exigir pouco recurso e ter um benefcio muito grande na vida dos idosos. Vejamos um pouco o que este servio.

5.1) O que Centro ou Grupo de Convivncia?

o espao destinado prtica de atividades:

sociais, culturais,

educativa, lazer, fsicas e promocionais, contribuindo para autonomia, envelhecimento ativo e saudvel, preveno do isolamento social e

valorizao do idoso.

5.2) Quais os Objetivos do Grupo de Convivncia? - Oferecer oportunidades para participao efetiva na sociedade,

resgatando sua autoestima e autonomia. - Promover e ressocializar o idoso, proporcionando-lhe de ser til. - Desenvolver atividades, scioculturais, as mais variadas possveis, recreativas, oportunidade

que respondam s necessidades dos integrantes do

grupo, que Ihes dem prazer e contribuam para sua reintegrao na sociedade. O Centro de Convivncia instalado tais como: - Centros Comunitrios; - Associaes de Bairros; - Clubes de Servios; - Sales Paroquiais; - Sindicatos. importante ressaltar que deve ser um Centro de Referncia do mas a promoo do poder ser construdo sociais existentes para este fim ou na comunidade,

em equipamentos

Idoso, onde no se permita a segregao,

idoso, atravs de aes integradas com as polticas pblicas, sade, educao, assistncia social, dentre outras. 5.3) Atividades que podem ser desenvolvidas O desenvolvimento das atividades especificadas a seguir dever ser

direcionado para a preveno, promoo, integrao e participao efetiva da pessoa idosa, objetivando uma melhor qualidade de vida.

Ao desenvolvermos considerar a

atividades

com pessoas idosas, devemos de cada um, seus desejos e

individualidade

necessidades especficas, assim como compreender os diversos tipos de inteligncias e capacidades.

Existe

uma

diversidade

de

atividades

possveis

de

serem

desenvolvidas

com pessoas idosas. As atividades um recurso teraputico,

podem ser

empregadas enquanto

uma forma de

ocupao do tempo livre, lazer, socializao e como um recurso educativo.

Atividades mais utilizadas com idosos: Atividades de lazer, jogos competitivos, populares, que requerem habilidades simples, importantes na construo da confiana e autoestima, que permitem tambm desenvolver a coordenao, memria e percepo;

Atividades expressivas e artesanais, todos os tipos de pintura, colagem, modelagens, que estimulam a aprendizagem de novas habilidades e interesses;

Atividades manuais que trazem prazer atravs do manuseio da transformao da matria-prima em objetos de valor esttico ou utilitrio, em especial as atividades de costura, bordado, croch, tecelagem e outras;

Atividades

fsicas e corporais

que trabalham a conscincia

corporal e habilidades fsicas como: caminhadas, ginstica, dana e relaxamento;

Atividades sociais que estimulam o convvio social atravs do contato com amigos, parentes, comunidade geraes como por exemplo, e pessoas de outras excurses,

festas comemorativas,

passeios, visitas a outras instituies;

Atividades

educativas

onde se trabalha

temas pertinentes

questo do envelhecimento

e outros temas de interesse dos idosos,

objetivando a reflexo e a discusso coletiva.

Em geral as atividades tm por objetivo: - Facilitar a socializao, participao e convivncia grupal; - Ajudar a vencer incapacidades - Manter e adaptar, fsica, mental e social; - Construir e reconstruir padres de vida saudvel. e melhorar a autoestima; possvel, a independncia

por maior tempo

Ao realizar atividades com idosos, algumas consideraes se fazem necessrias: Preparao do idoso: - Verificar se o idoso est em posio cmoda; - Explicar o que est fazendo e porqu; - Averiguar se o idoso sabe como realizar atividade e se conhece as matrias utilizadas; - Verificar o interesse do idoso pela atividade.

Apresentao - Apresentar pausada,

e realizao da atividade: a atividade atravs de instrues claras, de forma

ensinar e mostrar

ao idoso como deve ser realizada

a atividade, enfatizando fase por fase. No explicar mais de uma

atividade ao mesmo tempo; - Colocar todos os materiais de forma organizada e preparada para o uso; - Solicitar que o idoso repita de forma prpria as etapas da atividade para certificar-se que est seguro para realizar e concluir a atividade com xito.

5.4) Perfil para quem quer trabalhar com idosos: 1) Gostar do trabalho; 2) Ter no mnimo o 2 grau, preferencialmente 3) Ter noes de Gerontologia; 4) Ser dinmico e extrovertido; 5) Saber ouvir; 6) Ser paciente; 7) Ser criativo; 8) Ser comunicativo; 9) Ter iniciativa; 10) No ter preconceito. nvel superior;

Os recursos

humanos

necessrios

para o desenvolvimento

das

aes no Centro de Convivncia so os seguintes: Coordenador: Nvel superior

Tcnicos:

Professor de Atividade Fsica; Tcnico Social; Instrutores de Atividades Manuais.

Pessoal de Apoio: Merendeira; Servio de limpeza; Administrativo; Segurana.

Outros

profissionais locais.

de

acordo

com

as

necessidades

disponibilidades

5.5. Atribuies dos Recursos Humanos Tcnico Social: - Faz as visitas domiciliares, cadastra os idosos; - Realiza dinmica de grupo (reunies); - Planeja, coordena e executa as atividades desenvolvidas nos

grupos de idosos, estimulando a participao de decises.

de todos na tomada

Recreador (tcnico de atividade fsica): - Estimula sistematicamente o idoso a praticar exerccios fsicos e

desenvolver atividades esportivas, o que resultar na melhoria do seu estado fsico e mental.

Orientador de Atividades Manuais: - Apresenta sugestes de trabalhos manuais; - Estimula os idosos; - Busca formas de divulgao e comercializao dos produtos.

Ao longo da vida, o ser humano participa de grupos sociais: famlia, escola, trabalho, associaes, etc. A necessidade de viver em

grupo possibilita troca de experincias e sedimentam as emoes.

Ao aposentar-se a pessoa no deve se aposentar da vida, deve continuar participando ativamente da vida em sociedade.

Grupo de 3a idade o espao onde os idosos aprendem

coisas novas, faz novas amizades e se preparam para as perdas biopsicossociais do processo de envelhecimento. Da, a grande importncia deste servio na vida dos que esto envelhecendo.

"Viver natural, saber envelhecer uma arte que muitas vezes precisa ser aprendida". (autor desconhecido)

6. Compreendendo a pessoa idosa


Ao trabalhar compreender com idosos se faz necessrio, em primeiro lugar,

as condies

sociais do indivduo idoso: seu passado,

presente e futuro, pois esse fator tem influncia direta no atendimento oferecido.

o indivduo
anteriores

no s o produto de uma gerao, a sua, e sim de geraes a ele, ademais cada fase da sua vida exerce influncia

sobre as fases seguintes. Uma pessoa no chega de forma brusca e automtica

velhice, pelo contrrio, o que ocorre um processo de


desde o nascimento at a morte.

envelhecimento

Para a maioria dos idosos a independncia

to valiosa quanto a

prpria vida, pois representa o respeito a si mesmo e a sua dignidade. Se o idoso possui independncia poder ter um papel na sociedade.

o aumento

das "horas vazias" na velhice pode ter como consequncia

a desiluso, quando ele se v forado a um perodo de inatividade sem nenhum lugar para ir, sem nada para fazer, sem nenhum propsito. A inrcia, o aborrecimento rapidamente "shock a alienao. e a jubilao podem, tambm, conduzir como a

Esse estado pode ser denominado o idoso, depois

do retiro",

passando

da aposentadoria,

assumir um papel passivo perante a vida.

Para que o idoso no venha a sofrer demasiadamente

com as perdas

prprias da idade necessrio estimular necessidades tais como: - Utilizao do tempo vazio com atividades que lhe traga satisfao; - Desfrutar da companhia de outras geraes; - Ser reconhecido como indivduo; - Ter oportunidade de expresso;

- Proteo e cuidados com a sade; - Adequada estimulao mental; - Boas relaes familiares; - Satisfao espiritual.

6.1) Condutas Adequadas e Inadequadas - Mitos e Preconceitos Algumas condutas so consideradas Pessoa Idosa. So elas: - Infantilizao do idoso, tratando-o com paternalismo e compaixo, negando-lhe a sua individualidade e incapacidade como inadequadas na relao com a

interlocutores capazes. Ex. chamar de crianas da 3aidade, meninos (as)... - Perceber o idoso como um ser sem passado, algum que sempre foi velho, negando-lhe a sua histria de vida; - Considerar e teimoso, o idoso como adotando indivduo tolo, egosta, que decadente a

posturas

autoritrias

intensificam

dependncia e deterioram a relao de confiana; - Criticar, dar sermes, conselhos ou formular expresses de falsa tranquilizao; - Manifestaes no verbais inadequadas, com falta de contato

visual, posturas que demonstram entre a fala e a expresso corporal;

pressa, inquietao, contradio

- A melhor idade aquela em que a pessoa est bem, feliz. Todas as idades so boas.

o estmulo

de atitudes corretas so necessrias para que a relao

com a Pessoa Idosa seja humana e digna. Procurar sempre: - Aceitar a pessoa como ela sem juzo de criticas; - Agir de modo sereno e competente, proporcionando relao respeitosa, amvel e humana; - Chamar o idoso pelo nome, personalizando o mais possvel a sua assistncia; - Respeitar personalidade a individualidade dos idosos, pois todos possuem uma forma de

prpria que os tornam nicos e diferentes entre si; para escutar, dar apoio e esclarecer, sempre

- Estar disponvel

incentivando o idoso a tomar suas prprias decises. - Solicitar que o idoso repita de forma prpria as etapas da atividade para certificar-se que est seguro para realizar e concluir a atividade com xito.

Se o idoso conhece o que deve ser feito, como e porqu, deve trabalhar de forma independente e sempre que possvel ser

estimulado a ajudar outros idosos.

7. Dinmicas e Recreao
No processo de envelhecimento ocorrem vrias mudanas na vida do

indivduo e muitas dessas dificultam o modo de viver desse grupo, que tem se expandido muito nos ltimos anos. Em especial para o idoso,

um corpo bonito no essencial, mas sim, um corpo saudvel, livre de tenses e doenas. Diante desse fato surge a preocupao de se

criar estratgias para que os mesmos possam viver de melhor modo possvel, da surge a prtica de exerccios fsicos como aliada desse processo, possibilitando vrios objetivos e facilitando a vida dos idosos. A atividade fsica importante no controle do peso e gordura corporal, podendo contribuir na preveno e controle de algumas condies

clnicas associadas a estes fatores, como doenas cardiovasculares, o diabetes, hipertenso, mobilidade. AVC, artrite, apneia do sono, alteraes da fscos, para promoverem benefcios aos

Os exerccios

idosos, devem ser feitos cautelosamente, poucas repeties e sempre obedecendo

com pouca sobrecarga, com s limitaes dos idosos.

Tipos de exerccios indicados para idosos: - Caminhadas em rtmos constantes e moderados; - Exerccios musculares localizados; - Exerccios de alongamento; - Exerccios de relaxamento; - Jogos recreativos; - Dinmicas de grupo.

Caminhadas Comea a caminhada aos poucos de acordo com o condicionamento do idoso. Inicialmente 10 minutos, depois 15, depois vai aumentando aos poucos o tempo e o rtmo das passadas.

Exerccios musculares localizados a ginstica localizada que pode ser feita com ou sem o uso de

sobrecargas (alteres, elsticos).

Exerccios de alongamento Um dos mais indicados para idosos. Pode fazer os exerccios de

alongamento todos os dias, antes e aps qualquer atividade fsica ou recreativa.

Exerccios de relaxamento Pode-se fazer massagem em duplas ou auto massagem utilizando, msicas de relaxamento, incensos, durante a aula, que dever ser

aplicada em um lugar tranquilo, sem barulho. Pode-se fazer massagem em duplas utilizando bolinhas de massagem ou basto. Uma boa

maneira de relaxar colocar os idosos deitados em decbito dorsal (barriga para cima) e ao som da msica apropriada e ir induzindo-os a situaes prazerosas como estar em um jardim, estar na praia, estar em um pomar, etc.

Jogos Recreativos Para dar incio a um jogo para um grupo de idosos devemos levar em considerao o estado fsico do grupo e adequar s necessidades

dos idosos aos jogos.

Dinmicas de grupo As dinmicas de grupo para idosos devem ser escolhidas

criteriosamente explicar

de acordo com os participantes. o que ir acontecer

O instrutor dever que todos

claramente

e assegurar

entenderam. Caso contrrio, dar uma nova explicao e s depois que todos entenderem o enunciado da dinmica que a mesma poder ser aplicada. Exemplos de exerccio localizado ou de fora: 1) Fortalecimento dos braos

Colocar as duas mos na frente da coxa e flexionar os cotovelos, levando as mos na direo dos ombros. Este exerccio poder ser feito com um pesinho na mo. Elevar os dois braos na direo da orelha, entrelaar as mos e dobrar o antebrao para trs. 2) Fortalecimento das costas

Flexionar os braos frente do peito e puxar os cotovelos pra trs. 3) Fortalecimento dos ombros

Colocar os braos ao lado das pernas e subir e descer os braos. 4) Fortalecimento do peitoral

Esticar os dois braos para frente e bater palmas na frente. 5) Fortalecimento das pernas

Abrir as duas pernas, agachar e levantar. Uma perna frente, a outra para trs, agachar e levantar. 6) Fortalecimento do quadril

Abrir e fechar a perna para o lado.

7) Fortalecimento

do glteo (bumbum)

Esticar a perna estirada para trs. Exemplos de exerccios de alongamento:


1) Entrelaar os dedos, esticar os dois braos para cima (ombros e

braos).
2) Com as mos entrelaadas,

esticar para frente na direo dos

ombros (costas). 3) Entrelaar os dedos com os braos atrs das costas (peito e costas). 4) Fazer movimentos cabea (pescoo). 5) Colocar a mo direita na orelha esquerda e puxar a cabea para o lado direito (pescoo e ombro). 6) Com o brao direito para cima, inclinar o corpo para o lado esquerdo (lateral do tronco).
7) Rotao de quadril (quadril e lombar)

de sim, no, orelha no ombro e rotao de

- Puxar a perna para trs com os ps na direo do bumbum (coxa). - Abrir as duas pernas e fazer deslocamento lateral em uma e outra

perna. Depois, ficar alongando s em uma perna e depois na outra. 8) Flexionar os dois joelhos, colocar o p para frente e levantar a ponta do p. Mos na coxa, joelho ou ponta do p. (panturrilha "batata da perna"). 9) Levar os braos na direo da ponta do p, relaxando a coluna. 10) Subir devagar, desenrolando a coluna.

Exemplos de Jogos Recreativos 1) Basquete improvisado Material: dois bambols e uma bola de basquete
Dividir o grupo em duas equipes. Formar duas filas indianas e colocar duas voluntrias na frente, segurando o bambol. Os idosos tentam jogar a bola dentro do aro, uma fila de cada vez, para ver quem faz a cesta e assim vai somar os pontos.

2) Disputando caminhada Material: duas bolas e um objeto (bola, livro...)


Pedir que formem duas filas indianas e colocar duas cadeiras em frente s filas, mas com uma certa distancia. A primeira pessoa da fila vai at

a cadeira caminhando rapidamente, d uma volta na cadeira, devolve o


objeto para a pessoa que estava na frente e passa para trs.

3) Futebol adaptado Material: bola de futebol e algum objeto para servir de trave
Colocar a trave e pedir para os idosos chutem na direo do gol, como se fosse pnalti no jogo de futebol oficial.

Exemplos de Dinmicas de Grupo 1) Dinmica dos palitinhos de churrasco Material: palitinhos de churrasco
Colocar os integrantes do grupo sentados em crculo. Pegar um fecho de palitinho de churrasco e passar o fecho de um por um, pedindo a todos que tentem quebrar o fecho de palitos. Depois, pegar o fecho e distribuir os palitos entre os integrantes do grupo e mandar cada um quebrar os palitinhos. Explicar, ao final da dinmica, a importncia alcanar um objetivo. '~ unio faz a fora" da unio para conseguir

2) Dinmica "O feitio virou contra o feiticeiro" Material: papel e caneta


Formar um crculo, todos sentados,

e pedir para cada um escrever no

papel uma tarefa que gostaria que o colega da direita fizesse, sem deixar o colega ver. Aps todos terem escrito, o feitio vai virar contra o feiticeiro e quem ir realizar a tarefa a prpria pessoa que escreveu. "No faa aos outros o que no deseja para si".

3) Dinmica da historinha Material: um objeto qualquer


Pedir que todos sentem em crculo. Um integrante do grupo pega um objeto e diz: "Isto uma caneta. " Ele passa para o outro que ir completar a frase: "Isto uma caneta que fulano me deu." e passa para o outro dizendo: "Isto uma caneta que fulano me deu para escrever. .." Assim, vai passando entre todos do crculo para treinar memorizao. O que errar, paga uma prenda escolhida pelo grupo no meio do crculo.

4) Dinmica "Para quem voc tira o chapu" Material: um chapu e um espelho


(O espelho deve estar colado no fundo do chapu.) O animador deve escolher uma pessoa do grupo e mostrar o chapu a ela, perguntando: "Voc tira

o chapu para essa pessoa?" No deixar a pessoa o participante e enaltecer suas qualidades.

dizer quem . S estimular Fingir que trocou assim por diante.

a foto e chamar o prximo. Fazer a mesma pergunta e

5) Dinmica das mos


Todos os participantes devero formar um grande crculo de mos dadas. O instrutor solicita que todos olhem e memorizem as pessoas com quem est pegando nas mos (direita e esquerda). No prximo passo, o instrutor solicita que todos comecem a caminhar aleatoriamente pela sala, saindo da posio original. Atravs de um sinal, todos devero se posicionar no centro da sala e se tornar esttuas. Neste momento, o instrutor solicita que as pessoas, sem sair do lugar, dem as mos para aquelas pessoas no incio da dinmica (mo direita com a pessoa que estava a sua direita e mo esquerda com a pessoa que estava a sua esquerda). O ltimo passo solicitar que todos, juntos, tentem abrir a roda. Vale tudo, pular, passar por baixo, girar, etc. S no pode soltar as mos. A roda dever ficar do mesmo jeito que no incio da dinmica.

6) Dinmica "trocando os crachs" Material: crachs ou papel grosso e lpis pincel


No incio do encontro, distribuem-se os crachs normalmente, de forma que cada um receba o seu prprio nome. Aps algum tempo, recolher novamente os crachs e coloc-Ios no cho, com os nomes voltados para baixo. Cada um pega um para si; caso peque o prprio nome, deve trocar. Colocar o crach com outro nome e use-to enquanto passeia pela sala. Enfim, procurar o verdadeiro dono do nome (crach) e entregar a ele seu crach. Se no houver crach, essa dinmica poder ser feita com papel grosso com os nomes colados com fita adesiva na roupa.

7) Dinmica de boas-vindas Material: envelopes,


pedaos de papel, lpis pincel um envelope com nove pedaos de papel Entregar aos participantes

com letras desenhadas, por exemplo, B ou I ou V. Todos tero 09 letras da palavra bem-vindos no envelope. Pedir para que cada um forme sua palavra e, ao final, pedir para todos lerem em voz alta a palavra que formou.

8) Dinmica do bambol Material: bambol


Todos de mos dadas, em circulo, com um bambol por grupo. Sem soltar as mos, deve-se fazer o bambol passar por todos integrantes do grupo. Cada um dever mover-se de modo tal que consiga passar o bambol para o companheiro do lado.

9) Dinmica das perguntas e respostas Material: pedaos de papel e lpis pincel


Sentados em crculo, o animador entregar os papis numerados com as perguntas

a uma parte do grupo e outros papis, tambm numerados com

as respostas, entregar a outra parte do grupo. Pedir para o nmero 5 ler sua pergunta e pedir para quem estiver com o nmero 5 do outro grupo ler sua resposta.

Exemplo de perguntas:
1) Sente-se bem? 2) Voc tem namorado? 3) Voc ronca de noite? 4) Voc come muito? 5) Voc gosta de qu?

Respostas
1) Sinto-me como uma galinha. 2) o padeiro. 3) s vezes fafa, s vezes fufu. 4) Numa tigela. 5) Homens. Formular perguntas com respostas engraadas para descontrair

o grupo.

10) Dinmica da bola de assopro Material: bolas de assopro de duas cores


Dividir

o grupo formando duas equipes. Em umas das equipes, amarre um

cordo no p dos participantes com as bolas amarelas e em outra equipe, amarre as bolas vermelhas, tambm nos ps dos participantes. Explicar

que os participantes das bolas amarelas tero que tentar estourar as bolas vermelhas dos colegas e, ao mesmo tempo, proteger a sua para que no seja estourada. Marcar um tempinho

e mandar parar de estourar. Vence o

grupo que estiver com mais bolas sem estourar.

11) Dinmica dos aros (bambols) Material: msica e bambols


Entregar um aro para cada participante. formarem uma grande roda cho. Sem que Pedir para os participantes

e depois todos colocam seus bambols no

a turma perceba, o animador tira um bambol e solta uma o grupo fique danando dentro do crculo formado pelos a msica, todos devem entrar em um bambol. Uma a menos. O que sobrou, sai da

msica para que

bambols. Ao parar

pessoa vai sobrar porque tem um bambol brincadeira

e assim sucessivamente.

Deve-se explicar que os participantes podem entrar em qualquer bambol, no necessariamente o que ele estava no incio da brincadeira. O animador deve sempre tirar um bambol para, aos poucos, ir saindo um da

brincadeira. Ao final, pode-se oferecer um brinde ao que ficar por ltimo.

12) Dinmica das filas


Pedir para

o grupo formar duas filas, uma de frente para outra. O

animador vai formulando perguntas tipo: "Quem gosta de uva? Assim, os participantes de uma fila passam correndo para a fila de frente, de acordo

com suas respostas. O animador deve criar perguntas engraadas para fazer pegadinhas, tipo: "Quem gosta de mulher?" Quando as mulheres

trocarem, brincar com quem trocou e as outras daro muitas risadas. Essa dinmica serve como exerccio de aquecimento para ginstica.

13) Dinmica da direita, esquerda, frente e atrs.


Formar filas indianas com os participantes. O animador vai dando os

comandos da dinmica: Um passo para direita, toda fila tem que ir para o lado direito. Fazer para direita, esquerda, para frente, para trs. Quem for errando vai saindo.

14) Dinmica das partes do corpo


Numa grande roda, a pessoa comea a brincadeira dizendo o nome de uma parte do corpo. Passando a vez, a pessoa que estiver ao lado determinado ir colocar a mo na parte do corpo que a primeira pessoa falou e dizer outra parte do corpo, passando a vez. A pessoa ao seu lado, colocar a mo na parte corporal dita pela segunda pessoa e dir outra parte e assim sucessivamente.

15) Dinmica das bolas ao alto Materiais: bolas de assopro de duas cores
Todos enchem as bexigas e cada um com a sua comeam a tocar a bola pro alto sem deixar cair. O animador vai dando os comandos: primeiro com a cabea, depois com o ombro, depois com o cotovelo, com a palma da mo, com o dorso da mo, com a perna, com o joelho, com os ps. A bola que cair no cho dever ser estourada. O animador manda cada um segurar sua bola de novo. Alguns estaro sem bola porque j foram estouradas. Pedir para contar o nmero de bolas de cada cor para ver qual

o grupo que ficou mais tempo com a bola no ar.

16) Dinmica da troca de lugares


Formam-se duas filas, uma de frente para outra. Os participantes iro trocar de lugares com as pessoas da fila da frente, positivamente com a pergunta do animador.

quando concordarem

Ex: O animador diz: "Quem gosta de manga?" Se a pessoa no gostar, no sai do lugar, se gostar, passa correndo para o outro lado. O animador vai fazendo as perguntas e depois, pode fazer uma pegadinha com o grupo que tiver muitos homens, dizendo: "Quem gosta de

homem?" Geralmente um se atrapalha e troca, divertida. Essa dinmica

deixando a brincadeira para

serve como exerccio de aquecimento

desenvolver outra atividade.

Obs.: As dinmicas

apresentadas

devero

ser acompanhadas

por

um profissional da rea de atividade de corpo. Estas dinmicas foram elaboradas pela

Prot". de Educao Fsica, Joseni Rocha (Katatal}, que

trabalha com idosos no Centro de Convivncia de Jacobina/Ba. Fone: 74.36215631/91250846. Email: katataljit@hotmail.com

8. Referncias
Poltica Nacional do Idoso. Lei n 8.842 de 1994. Braslia, 1996.

Estatuto do Idoso. Lei n 10.741, de 10 de outubro de 2003.

Zimerman,

Guite I. Velhice: aspectos

biopsicossociais

- Porto

Alegre, Ed. Artmed, 2000.

Nri, Anita Liberalesso e Freire, Sueli Aparecida. velhice - Ed. Papirus, 2000.

E por falar em boa

Secretaria de Desenvolvimento Social e Combate Pobreza - SEDES Superintendncia Coordenao de Assistncia Social - SAS

de Proteo Social Bsica - CPSB

Av. Luiz Viana Filho, 200 2a. Avenida B - CAB

1 Andar -- CEP: 41750-300


0.

Fones: 3115.3284/9917/1563 Salvador/Bahia

"Feliz quem atravessa

a vida tendo mil razes para viver"

O. Helder Cmara

SECRETARIA DESENVOLVIMENTO E COMBATE

DE

SOCIAL POBREZA

f'J\~
~~
TERRA DE TODOS NS