Escolar Documentos
Profissional Documentos
Cultura Documentos
FASA PERSEDIAAN
FASA REJAMAN
PANDU ARAH
INDIVIDU
REKREASI
ORIENTEERING
KOMPAS
SUKAN
PETA
1. Isikan tempat kosong di bawah dengan jawapan yang betul bagi acara lari berganti-ganti.
hendaklah larian.
sepanjang
a. Lembing hendaklah dipegang pada bahagianuntuk . b. . mesti melalui atas semasa merejam c. Peserta tidak boleh meninggalkan larian selagi lembing belum
Arahan: Padankan ansur maju bagi gimnastik artistik dan gimnastik irama
- Gerak edar asas - Bergerak dengan sokongan tangan ke hadapan dan ke belakang
Jalan ketam di atas lantai Gerak edar asas Jalan 2 langkah, lompat dan cangkung di atas bangku panjang
Alunan badan dan posisi melutut Alunan badan dan posisi berdiri Kombinasi pergerakan meringkuk dan melunjur
Melutut, meringkuk dan melentik Berdiri, meringkuk dan melunjur Berdiri sambil mengayun satu kaki, meringkuk dan melunjur
Arahan: Lengkapkan peta minda berikut dengan jawapan yang tepat bagi faedah Orienteering
FAEDAH ORIENTEERING
Membina
BIL
KEMAHIRAN 1
SKOR 2
CATATAN
HANTARAN LOMPAT
MENANGKAP
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
PUKULAN HADAPAN
GERAK KAKI
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
SKOR BIL KEMAHIRAN 1 1 2 3 BERLEPAS (mengikut kedudukan pelari) MEMEGANG BATON MENERIMA BATON 2 CATATAN
MEMBERI BATON
LARI LANDAS
LARIAN DI SELEKOH
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
TEKNIK PEGANGAN
KEDUDUKAN PERSEDIAAN
IKUT LAJAK
TIDAK BATAL
BATAL
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL
BIL
KEMAHIRAN 1
SKOR 2 3
CATATAN
HANTARAN LOMPAT
MENANGKAP
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN 3 TAHU, DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT
PUKULAN HADAPAN
GERAK KAKI
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN 3 TAHU& DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan bagi aktiviti LARI BERGANTI-GANTI dengan teknik yang betul dan selamat
1. .. 2. .. 3. .. 4. ..
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan bagi aktiviti MEREJAM LEMBING dengan teknik yang betul dan selamat
1. . 2. . 3. . 4. . 5. . 6. .
Arahan: Pelajar melaksanakan langkah-langkah keselamatan dalam melakukan aktiviti GERAK EDAR, MERINGKUK, dan MELUNJUR dalam pergerakan kreatif dengan teknik yang betul dan selamat. SEBELUM 1. 2. 3. 4. 5.
SEMASA 1. 2. 3. 4. 5.
SELEPAS 1. 2.
1. . 2. . 3. . 4. . 5. . 6. . 7. .
Arahan: Menganalisis undang-undang dan peraturan yang dilakukan dalam situasi permainan. Kerja Kumpulan Bentukkan lima orang sekumpulan. Perbincangan tentang tugasan diberi.
TUGASAN: Setiap kumpulan mengenal pasti undang-undang dan peraturan yang perlu dilaksanakan dalam situasi permainan Bola Baling: 1.0 Balingan permulaan 1.1: 1.2: 1.3: 2.0 Balingan Percuma 2.1: 2.2: 2.3: 3.0 Memainkan Bola 3.1: ... 3.2: ... 3.3:
Arahan: Menganalisis keperluan dan peraturan yang perlu dilakukan dalam situasi permainan. Kerja Kumpulan Bentukkan lima orang sekumpulan. Perbincangan tentang tugasan diberi.
TUGASAN: Setiap kumpulan mengenal pasti keperluan sebenar undang-undang dan peraturan permainan Badminton 1.0: Mata Permainan 1.1: 1.2: 1.3: 2.0: Pertukaran Petak Gelanggang 2.1: 2.2: 2.3: 3.0: Servis 3.1: ... 3.2: ... 3.3:
Arahan: Pelajar perlu merancang aktiviti Orienteering secara berkumpulan 5 orang/lebih. Senarai semak perancangan aktiviti Orienteering
KEMAHIRAN 1 2 MEMBACA PETA MEMBACA KOMPAS ORIENTEERING KEPERLUAN 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 KAUNTER PENDAFTARAN MAKANAN/MINUMAN (jika perlu) JADUAL PERTANDINGAN & MASA PERTANDINGAN BORANG PENYERTAAN PERATURAN PERMAINAN/PERTANDINGAN NOMBOR PESERTA KAWASAN PERTANDINGAN SURAT KEBENARAN (Pihak Sekolah/Guru/Ibu/Bapa) SURAT JEMPUTAN PIHAK KESELAMATAN (Kadet Polis) SURAT JEMPUTAN PIHAK KESIHATAN (St. John/PBSM) PETUGAS/PEGAWAI PENGADIL PERLAWANAN( check-point /keputusan) BORANG KEPUTUSAN (mengikut kumpulan) TITIK KAWALAN PENANDA KAWALAN KAD KAWALAN LANDASAN PETA UTAMA PETA KAWASAN PERTANDINGAN (peta orienteering) KOMPAS ORIENTEERING ZON PERMULAAN/PENAMAT HADIAH PERTANDINGAN (jika perlu) SIJIL PERTANDINGAN (jika perlu) SAGUHATI PETUGAS/PENGADIL (jika perlu) JEMPUTAN/TETAMU (jika perlu) ORGANISASI (agihan tugas) JUMLAH 1 SKOR 2 3 CATATAN
*SKOR 1 BAGI TAHU MELAKUKAN/TELAH DILAKUKAN, SKOR 2 UNTUK TAHU MELAKUKAN DENGAN TEKNIK YANG BETUL/TELAH MELAKUKAN TUGAS DENGAN SKOP YANG BETUL DAN 3 TAHU, DAPAT MELAKUKAN AKTIVITI DENGAN TEKNIK YANG BETUL DAN SELAMAT/MENGELOLA AKTIVITI DENGAN BETUL DAN SELAMAT. *MINIMUM 60 MARKAH LAYAK UNTUK BAND INI.(HASIL BAGI 20 MARKAH TERTINGGI)
JAWAPAN:
berdasarkan buku teks pendidikan jasmani kesihatan Tingkatan 2 rujuk m/s 74 rujuk m/s 119 rujuk m/s 67 & 74 rujuk m/s 80 & 93 rujuk m/s 119