Perdi 25 kg com o suco de cenoura com limão

Prático e refrescante, o suco me ajudou a manter a fome bem longe de mim
Publicado em 29/10/2008 Lígia Scalise Conteúdo do site MDEMULHER

A chave para o sucesso é festejar cada quilo perdido Foto: Sou+Eu!

Minha vida de gordinha começou aos 25 anos, quando decidi morar sozinha. Na correria, lanches e pizzas a qualquer hora. Dois anos depois, casei e engravidei. Ganhei apenas 8 kg durante a gestação. Mas, em casa, com um bebê recém-nascido, veio a preocupação: "Será que vou ser uma boa mãe?". O medo de não dar conta da maternidade aumentava a minha fome. Um pote de doce de leite, uma pizza inteira, quatro cachorros-quentes... Comia oito pães franceses ao longo do dia. Com toda essa comilança, eu engordei muito, claro. Saltei de 75 para inacreditáveis 94 kg em um ano. Na verdade, tapava o sol com a peneira. Eu sentia na pele as dificuldades de ser uma gordinha. "Nós não temos calça para o seu tamanho, sinto muito", era o que eu ouvia das vendedoras. Cheguei a rodar horas dentro de um shopping sem encontrar nada. Ia embora triste e de mãos vazias. Para esconder a tristeza, comia mais. Tudo parecia divertido quando o prato estava cheio. Os passeios resumiam-se a exageros gastronômicos. E, quando ficava em casa, a vontade era a mesma: comer. Paguei um preço caríssimo por ter uma alimentação desregrada: cuidar do meu filho e brincar com ele viraram sacrifícios. Quando ia trocar a roupa dele, eu ficava inteira molhada de suor. Meu cabelo pingava como se eu tivesse acabado de sair do chuveiro. Sem contar o cansaço e o desânimo que sentia. Então, em junho de 2006, percebi que tinha duas opções: ou emagrecia e cuidava melhor do

Aos sábados e domingos eu me permitia uma guloseima. escolha uma fruta. Não fique em jejum. procurei uma nutricionista. Troque as roupas velhas por peças novas. . 1 pão francês por dia . Manequim 42 . Ele é prático. Escolhi a primeira. Faça um diário com as conquistas da semana. Em poucos meses já enxergava os resultados refletidos no espelho. refrescante e mata a fome. . . 15 minutos para comprar uma calça perfeita . perguntou o meu sobrinho. "Tia. Todos os dias. 8 pães franceses por dia . Permita-se comer um agrado aos fins de semana. . .200 calorias diárias. Prefira as versões light e integral. aulas difíceis e litros de suor na camiseta de malha. que me passou uma dieta de 1. beba água. hoje tenho disposição para rolar pelo chão com o meu filho.. Aliás. Tenha sempre frutas picadinhas na geladeira. "Nossa. comemorava. por que você não faz academia comigo?". me baseava num cardápio equilibrado. Em um ano de dieta. 69 kg . Para ajudar. . Portanto. Eu escuto isso do meu marido todos os dias. beba muita água. E.". 2 pedaços de pizza no fim de semana . antes de comer. mas sempre em pequenas quantidades. feliz. essa é a chave para o sucesso: festejar cada quilo perdido. 2 horas procurando por uma peça Depois . Manequim 52 . Esse suco foi o destaque da minha dieta. Respirei fundo e pensei: "Estou aqui e vou até o fim". uma alimentação balanceada e copos de suco de cenoura com limão. Comemore cada quilo perdido.. . Durante a semana. pães e guloseimas. . perdi 25 kg. Fazia uma hora de esteira e uma hora de exercícios aeróbicos de segunda a sexta-feira. 94 kg . Além disso. Além disso. Às vezes confunde-se fome com sede. como você está linda! Magrinha. Quando der vontade de comer um doce. amor. Comia de tudo. Compare os números da Alessandra Antes . Os primeiros dias de academia foram um terror: um monte de mulher malhada.meu filho ou continuaria gorda e seria uma péssima mãe. . 1 pizza inteira no fim de semana . Tenho pique para o que ele quiser fazer! 10 dicas para ser magra . Aceitei o convite. Nada mais de pizzas.

1 limão Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba um copo de 200 ml nos intervalos das refeições. 1 litro de água .O suco ajuda a manter a fome bem longe Receita do suco de cenoura com limão Ingredientes . 1 cenoura . .

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