Perdi 25 kg com o suco de cenoura com limão

Prático e refrescante, o suco me ajudou a manter a fome bem longe de mim
Publicado em 29/10/2008 Lígia Scalise Conteúdo do site MDEMULHER

A chave para o sucesso é festejar cada quilo perdido Foto: Sou+Eu!

Minha vida de gordinha começou aos 25 anos, quando decidi morar sozinha. Na correria, lanches e pizzas a qualquer hora. Dois anos depois, casei e engravidei. Ganhei apenas 8 kg durante a gestação. Mas, em casa, com um bebê recém-nascido, veio a preocupação: "Será que vou ser uma boa mãe?". O medo de não dar conta da maternidade aumentava a minha fome. Um pote de doce de leite, uma pizza inteira, quatro cachorros-quentes... Comia oito pães franceses ao longo do dia. Com toda essa comilança, eu engordei muito, claro. Saltei de 75 para inacreditáveis 94 kg em um ano. Na verdade, tapava o sol com a peneira. Eu sentia na pele as dificuldades de ser uma gordinha. "Nós não temos calça para o seu tamanho, sinto muito", era o que eu ouvia das vendedoras. Cheguei a rodar horas dentro de um shopping sem encontrar nada. Ia embora triste e de mãos vazias. Para esconder a tristeza, comia mais. Tudo parecia divertido quando o prato estava cheio. Os passeios resumiam-se a exageros gastronômicos. E, quando ficava em casa, a vontade era a mesma: comer. Paguei um preço caríssimo por ter uma alimentação desregrada: cuidar do meu filho e brincar com ele viraram sacrifícios. Quando ia trocar a roupa dele, eu ficava inteira molhada de suor. Meu cabelo pingava como se eu tivesse acabado de sair do chuveiro. Sem contar o cansaço e o desânimo que sentia. Então, em junho de 2006, percebi que tinha duas opções: ou emagrecia e cuidava melhor do

escolha uma fruta. Além disso. Manequim 42 . 1 pizza inteira no fim de semana . Tenho pique para o que ele quiser fazer! 10 dicas para ser magra . Durante a semana. Às vezes confunde-se fome com sede. 8 pães franceses por dia . Faça um diário com as conquistas da semana. perdi 25 kg. aulas difíceis e litros de suor na camiseta de malha. por que você não faz academia comigo?". Em poucos meses já enxergava os resultados refletidos no espelho. Quando der vontade de comer um doce. Comemore cada quilo perdido. como você está linda! Magrinha. 1 pão francês por dia . me baseava num cardápio equilibrado. uma alimentação balanceada e copos de suco de cenoura com limão. Nada mais de pizzas. Aos sábados e domingos eu me permitia uma guloseima. 69 kg . perguntou o meu sobrinho. .. refrescante e mata a fome. Escolhi a primeira. procurei uma nutricionista. Não fique em jejum. hoje tenho disposição para rolar pelo chão com o meu filho. comemorava. pães e guloseimas. .200 calorias diárias. Aliás. . amor. Aceitei o convite. Esse suco foi o destaque da minha dieta. antes de comer. Ele é prático. Troque as roupas velhas por peças novas. . Compare os números da Alessandra Antes . 94 kg . Os primeiros dias de academia foram um terror: um monte de mulher malhada. . E. 15 minutos para comprar uma calça perfeita . . Todos os dias. 2 horas procurando por uma peça Depois . Permita-se comer um agrado aos fins de semana. Eu escuto isso do meu marido todos os dias. Prefira as versões light e integral. beba água. Manequim 52 . Fazia uma hora de esteira e uma hora de exercícios aeróbicos de segunda a sexta-feira. "Tia. que me passou uma dieta de 1. mas sempre em pequenas quantidades. Tenha sempre frutas picadinhas na geladeira. . beba muita água. Comia de tudo. feliz. Além disso.meu filho ou continuaria gorda e seria uma péssima mãe. Portanto.. Em um ano de dieta.". essa é a chave para o sucesso: festejar cada quilo perdido. Para ajudar. "Nossa. . Respirei fundo e pensei: "Estou aqui e vou até o fim". . 2 pedaços de pizza no fim de semana .

O suco ajuda a manter a fome bem longe Receita do suco de cenoura com limão Ingredientes . 1 limão Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba um copo de 200 ml nos intervalos das refeições. 1 cenoura . 1 litro de água . .

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