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TCNICAS DE AQUECIMENTO VOCAL UTILIZADAS POR PROFESSORES DE TEATRO Vocal warming techniques used by theater teachers
Bianca Aydos (1) , Eliana Midori Hanayama (2)

RESUMO Objetivo: este trabalho teve como objetivo conhecer as tcnicas vocais utilizadas por professores no aquecimento vocal e compar-las com o que descrito na literaturaMtodos:.a pesquisa foi realizada com 15 professores de teatro do RS, por meio de um questionrio.Resultados: dos 15 professores, 12 (80%) utilizam exerccios de aquecimento vocal. Trs (25%) utilizam 15 a 20 minutos; seis (50%) fazem 10 minutos de exerccios vocais por aula e os outros (25%) utilizam 20 a 30 minutos para o aquecimento vocal. As tcnicas citadas pelos professores so variadas e a maioria encontrada na literatura, porm nem todas so efetivas e referidas para o aquecimento vocal. Concluso: tendo em vista os objetivos dos exerccios de aquecimento, importante diferenci-los de tcnicas utilizadas em aula para melhorar a performance vocal na interpretao, j que, para realizar determinadas tcnicas, fundamental que o aparelho fonador esteja preparado para uma melhor articulao e produo vocal. DESCRITORES: Voz/fisiologia; Qualidade da voz; Cordas vocais/fisiologia; Prtica profissional

INTRODUO O fonoaudilogo tem habilitao para ser ator coadjuvante dentro de escolas e grupos de teatro. Porm isso ainda no uma realidade1. Os professores geralmente atuam sozinhos e alguns aplicam exerccios sem conhecer a fisiologia dos mesmos. Estes, por vezes, tornam-se nocivos para o trato vocal1. A falta de informao, ou uma informao inadequada, podem ser frutos de orientao duvidosa, fazendo dos atores verdadeiros fantoches vocais2 . A laringe um rgo delicado e suscetvel a leses por mau uso e abuso da voz, principalmente quando no existe preparao adequada. Portanto, o aquecimento e o desaquecimento da musculatura envolvida na fonao so fundamentais para a sade e performance vocal 3-5. O fonoaudilogo pode complementar o trabalho de professores de teatro orientando sobre anatomia e fisiologia do
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tro dos cursos de teatro, faz-se necessrio verificar se os professores realizam aquecimento vocal e ento conhecer as tcnicas utilizadas por eles no aquecimento vocal e compar-las com o que descrito na literatura. Fonoaudiologia e Teatro Existem algumas barreiras quanto atuao do fonoaudilogo em grupos formado por atores. A solicitao do trabalho pode parecer consciente por parte do grupo, porem uma conscientizao camuflada, pois poucos entendem qual a funo do fonoaudilogo 7. funo do fonoaudilogo conscientizar e preparar vocalmente quem utiliza a voz como instrumento de trabalho, prevenindo problemas vocais. Tambm deve esclarecer os atores sobre suas potencialidades vocais, desenvolvendo a respirao, postura, relaxamento e higiene vocal, associado a um trabalho de ressonncia, articulao,
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aparelho fonador e tcnicas vocais adequadas. A ativi-

projeo vocal, entre outros . A realidade mostra que o

dade fonoaudiolgica, dentro de grupos de teatro, visa o aperfeioamento vocal e tambm a preveno de alteraes na voz 6. Para que a orientao seja mais efetiva den-

ator dificilmente toma cuidados com o preparo vocal3. Aquecimento vocal A finalidade de aquecer a musculatura das pregas vocais, realizando exerccios de respirao e de voz

antes de uma atividade intensa, evitando um quadro de fadiga


(1 )

Especialista em VOZ. Fonoaudiloga em clnica particular. Especializao em Fonoaudiologia clnica pela Universidade de Kyoto, Japo, mestre em Cincias pela USP. Professora em cursos de especializao em Motricidade Oral e Voz e Fonoaudiloga Clnica.

(2 )

vocal que pode levar, muitas vezes, a leses9-10. So fundamentais na esttica vocal de profissionais da voz6. Os exerccios de aquecimento vocal tm como principais objetivos: possibilitar correta coaptao das pregas vocais, resultando em uma qualidade vocal com maior componente harmnico; diminuir o fluxo transgltico por

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O questionrio foi aplicado nos locais de atuao, fora dos horrios de aula. A pesquisa foi realizada durante os meses de dezem-bro meio de uma inspirao rpida e curta e uma expirao de 2002 e janeiro e fevereiro de 2003. controlada; permitir maior flexibilidade das pregas vocais para Este trabalho foi aprovado pelo Comit de tica e

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alongar e encurtar durante as variaes de freqn-cia; deixar a mucosa mais solta, dar mais intensidade e projeo voz; proporcionar uma melhor articulao dos sons, reunindo melhores condies de produo vocal 11. Tcnicas vocais so um conjunto de procedimentos facilitadores da voz, que esto includos em toda a con-duta fonoaudiolgica: preveno, reabilitao e aperfei-oamento Questionrio Aplicado vocal. Com o entendimento da anatomia larngea e da fisiologia Nome: fonatria possvel escolher as tcnicas mais adequadas para o treinamento vocal. O conhecimento e a atualizao das tcnicas Data de Nascimento: vocais existentes e fisiologi-camente mais equilibradas Formao: proporcionam a longevidade da voz, tornando-se um fator imprescindvel nos traba-lhos de aperfeioamento vocal 6.

Pesquisa do Centro de Especializao em Fonoaudiologia Clnica com o n 010/03.

) Curso de teatro: ( completo ( ) incompleto Tcnicas vocais so pouco conhecidas e utilizadas pela Tempo? maioria dos profissionais da voz, pois infelizmente ainda Onde? existem muitos coros amadores (e at profissio-nais) que ) no praticam exerccios de aquecimento vocal. ( ) 3 grau ( completo ( ) incompleto As bases das tcnicas vocais so constantes e univer-sais, e Qual curso? tem como objetivo desenvolver meios facilitadores da voz Onde atravs de: relaxamento, respirao, coordenao entre ? relaxamento e respirao, articulao, ressonncia ( ) Ps e projeo vocal. um momento de unificao de sensagraduao ( ) Mestrado es atravs do relaxamento global, corporal e mental, e ( ) Doutorado no apenas vocal, proporcionando assim um clima de ensaio4,6. Outros autores consideram a importncia da 1.Tempo de atuao como professor? prontido dos msculos do trato vocal para a realizao de 2. Local de trabalho? ajustes fonatrios. Portanto, sugerem que o corpo esteja livre de tenses indesejadas, o que no significa estar 3.Utiliza exerccios para aquecimento vocal? relaxado12. ( ) sim ( ) no
Pesquisas de campo citam a efetividade do aqueci-mento vocal, principalmente para cantores. Poucas refe-rncias so 4.Quantos minutos por aula? encontradas mencionando outros profissio-nais, como por exemplo os atores de teatro5. O aqueci-mento vocal para atores de teatro, citado por Quinteiro 12, difere das tcnicas citadas por outros autores. Ela utiliza e emisso de vogais, considerando Nome pontos corporais.

5.Quais Exerccios? Descrever os cinco mais importantes preenchendo o quadro:

Como realizado Objetivo do exerccio

MTODOS

A pesquisa foi realizada com 15 professores de tea-tro do estado do Rio Grande do Sul. Os professores rece-beram RESULTADOS um questionrio fechado para responderem, aps assinatura Do total de 15 professores, 12 (80 %) utilizam exercde consentimento informado. Este continha perguntas cios de aquecimento vocal. objetivas e descritivas. O tempo utilizado para os exerccios de aquecimento Para seleo dos professores no foram utilizados varia de 10 a 30 minutos. Trs (20%) entrevistados utilizam critrios de excluso, ou seja, no houve restrio quanto s modalidades de atuao como teatro amador universitrio 15 a 20 minutos; seis (50%) fazem 10 minutos de exerccios vocais por aula e os outros (25%) utilizam 20 a 30 minutos ou profissional e nem quanto ao tempo de experincia.

para o aquecimento vocal.


A tabela 1 mostra os exerccios citados pela amostra. Cada professor mencionou no mnimo 4 tcnicas:

Segundo a literatura, o aquecimento vocal citado como fator importante no momento em que antecede o uso da voz profissional. Tem como principal objetivo reu-nir melhores condies de produo vocal 5-6, 12-13. Em uma pesquisa realizada com um grupo de coralistas, to-

DISCUSSO

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Tcnicas de aquecimento vocal no teatro

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Tabela 1 - Descrio dos exerccios mais citados e o nmero das responderam, aps atuao fonoaudiolgica, que o de sujeitos que relataram utilizar os exerccios

aquecimento vocal aplicado pela regente e fonoaudilogas muito importante para o desempenho enquanto cantoras14. Nesta pesquisa 12 (80%) dos 15 (100%) professores utilizam exerccios de aquecimento. Os exerccios de aquecimento vocal ocorrem, em mdia, durante 15 minutos 5,11-12,14-15. Trs (25%) entrevistados utilizam 15 a 20 minutos. O tempo utilizado pelos professores para realizar os exerccios de aquecimento vocal varia de 10 a 30 minutos. Seis (50%) fazem 10 minutos de exerccios vocais por aula e os outros trs (25%) de 20 a 30 minutos. Portanto a metade dos professores entrevistados executa os exerccios em tempo inferior ao que descrito.
Quanto s tcnicas utilizadas, a vibrao de lngua foi citada por cinco professores e mencionada, por alguns autores, como um dos principais exerccios para aquecimento vocal. Ela permite melhor efetividade gltica e maior irrigao sangnea dos tecidos 10,12,15-16. sugerido que se realize a vibrao com lbios protudos, fazendo um bico, e no lateralizando-os, j que esta postura causa tenso na musculatura da face, do pescoo e conseqentemente da laringe
16.

Exerccios citados

Quantos utilizam

Som vibrante de lngua 06 Som nasal 06 Respirao- inspirao e expirao 06 Empinar pandorga murmurar vogais, palavras e frases elevando a intensidade 05 Som frontal, nasal, peitoral e diafragmtico soltar o /m/ com a mo na cabea fazendo o crnio vibrar. Aps vibrar nariz, peito e diafragma 03 Circular da lngua dentro da boca no sentido horrio e anti-horrio e para fora 03 Emitir vogais do mais grave ao mais agudo: Projeo vocal com A E I O U 03 Trava lnguas e frases complicadas 03 Fazer caretas, movimentar a maxila e exercitar a lngua liberando tenses 02 Pndulo (jogar o corpo para baixo e soltar a respirao) 02 Triangulo dos sentimentos: relaxa a mscara, lngua, lbios, ombros e pescoo 02 Uso de consoantes diferenciadas para melhorar a articulao e dico (p,b,d,t,m,n,z,s) 01 Articular palavras com lpis ou rolha entre os dentes 01 Projetar a voz com palavras e frases para o fundo do palco 01 Vibrante de garganta 01 Falar slabas la le li lo lu 01 Cantar para ninar 01 Espreguiar e bocejar 01 Deslocamentos corporais e vocais pelo espao 01 Som basal 01 Ressonncia com ua e oia vibrando no peito, entre os olhos e na testa 01 Emisso de vogais: com a mo no abdmen, coluna e costelas emitir consoantes P e T associada a vogais 01 Esfregar as mos e massagear o rosto e couro cabeludo em movimentos circulares 01 Tcnica do chiclete: mascar chiclete para aquecer os msculos da face e da boca 01 Repetio de palavras fceis 01

O som vibrante de garganta no foi encontrado na literatura,

portanto mais adequado utilizar exerccios de vibrao de lngua e lbios, pois estes so efetivos e tm explicao fisiolgica.

A utilizao dos sons nasais foi mencionada por seis professores e, conforme a literatura, auxiliam na coaptao gltica, permitindo a percepo das vibraes da face com foco maior no nariz, servindo como facilitador para a projeo vocal 10,16. Portanto, no possvel vibrar o peito e o diafragma com o som nasal, como foi referido por trs professores. Exerccios respiratrios so extremamente importantes para a performance vocal de um ator, por isso, segundo alguns autores, devem estar includos no processo de aquecimento da voz e da musculatura respiratria, com exerccios de inspirao rpida e expirao prolongada. O intuito de flexibilizar e desenvolver o domnio dos msculos da respirao. Podem ser utilizados sons fricativos surdos4,10-11,16. Exerccios de inspirao e expirao, citados por 6 professores, asseguram um fluxo contnuo auxiliando na reduo de tenses larngeas e evitando o fechamento da glote antes da iniciao da fonao. O apoio e o suporte respiratrios so fundamentais para cantores e atores 6. Usar palavras ou frases e ir aumentando o volume murmurando, foi referido por 5 entrevistados. No aquecimento vocal do canto, o controle da intensidade deve ser trabalhado utilizando sons nasais, vibrantes e vocalizaes, variando de forma a aumentar e diminuir lentamente a

a maxila, exercitar a lngua com movimento circular dentro da intensidade sem variar a freqncia 11,16. Foram citados exerccios de fazer caretas, movimen-tar boca no sentido horrio e anti-horrio, arras-tando-a para fora e para dentro. Estas tcnicas foram desRev CEFAC, So Paulo, v.6, n.1, 83-8, jan-mar, 2004

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melhora a ressonncia para uma emisso facilitada 6.

Articular palavras com lpis ou rolha entre os dentes critas como exerccios teoricamente teis no fortalecimento descrita como tcnica da sobrearticulao, que visa a reduo da lngua, diminuindo o esforo vocal durante a fala 4,10,12, da hipertonicidade larngea atravs de um me-lhor Porm os autores que escrevem sobre aquecimento e aproveitamento das estruturas supraglticas 16-17. desaquecimento vocal no canto no relatam tais tcni-cas para aquecimento.
15-17.

Trs dos entrevistados citaram a emisso de vogais do mais grave ao mais agudo. Esta descrita, por alguns autores, como tcnica de aquecimento vocal para o canto e sugerem realizar escalas ascendentes com vibrao de lbios e lngua e som nasal. Para trabalhar a projeo vo-cal com A E I O U, os mesmos autores aconselham pro-longar vogais nota por nota em fraca intensidade para controle da presso gltica 6,11,12. Na pesquisa foram citados exerccios para trabalhar a ressonncia com ua, oia vibrando no peito, entre os olhos e na testa e tambm a emisso de vogais com a mo no abdmen, coluna e costelas. O aquecimento vocal para Quinteiro2.

importante que o aplicador das tcnicas afaste proble-mas relacionados articulao tempromandibular, antes de realizar o exerccio16. Este exerccio no mencionado como tcnica para aquecimento vocal. Projetar a voz, com palavras e frases para o fundo do palco, citada como tcnica de projeo vocal, que auxi-lia no aperfeioamento e no desenvolvimento de um mai-or alcance da voz, de acordo com a necessidade 5-6,15-17 do individuo em diferentes ambientes 6.
O bocejo espreguiando-se mais referido no desaquecimento vocal18. Somente um autor sugere utiliz-lo no

aquecimento10. A tcnica do bocejo-suspiro auxilia na projeo atores de teatro, citado por difere das tcnicas vocal, reduz ataque vocal brusco, propician-do um ajuste motor citadas por outros autores. Com relao aos exerccios com mais equilibrado das estruturas do aparelho fonador. Na fase de vogais, a autora ensina associar a emisso com a colocao suspiro ocorre o relaxamen-to das estruturas, proporcionando uma emisso livre de

dos dedos em diferentes pontos do corpo, visando uma melhor amplificao do som.

tenses

Deslocamentos corporais e vocais pelo espao citada Um professor citou a repetio de palavras fceis, como tcnica que visa a liberao de tenso corporal, porm muito mais adequado utilizar o exerccio de trava facilitando a emisso vocal 6. lnguas e frases complicadas. Estes so encontrados na O som basal ou vocal fry utilizado como recurso literatura como exerccio para melhorar a articulao e so mais usados no desaquecimento vocal11.
Alguns autores utilizam exerccios corporais para que-brar padres de tenso corporal antes de realizar exerccios especficos, no caso, para o canto. O corpo deve estar livre de tenses indesejadas, o que no significa estar relaxado (15). Portanto, o exerccio do pndulo, citado por dois dos
16-17.

teraputico e no citado como exerccio de aquecimento vocal Realiz-lo em longa durao poderia levar ao decrscimo da freqncia fundamental habitualmente utilizada pelo indivduo na fala espontnea, gerando fadiga vocal do msculo tireoaritenoideo16. A atividade de esfregar as mos massageando o rosto e o couro cabeludo em movimentos circulares, so menci-onados

professores, onde o indivduo joga o corpo para baixo e solta a na literatura4, 11. Porm importante lembrar que o corpo deve respirao, tambm utilizado como aquecimento para liberar estar livre de tenses, o que no significa estar totalmente tenses. Movimentos amplos do corpo, espre-guiando-se e relaxado. Relaxamento e massagem so contra-indicados para fazendo o alongamento de todo o corpo, sempre associado desenvolver atividades normais de fala. Dessa forma supe-se 10-12. respirao, sugerido que atores que utilizam a fala para encenar devem evitar esse

Uso de consoantes diferenciadas para melhorar a artipo de exerccio12. ticulao e dico, referida por um professor, corrobora com Um professor utiliza a tcnica de mascar chiclete para o que descrito. Exerccios de repetio precisa e em aquecer os msculos da face e da boca. O mtodo velocidade maior de seqncia silbica com diferentes mastigatrio no tem objetivo de relaxar. A utilizao de combinaes de consoantes so utilizados para traba-lhar a chiclete associado mastigao exagerada, sonorizada com dico aps o aquecimento da voz 16. Dois dos entrevistados descreveram o triangulo dos sentimentos para relaxar a mscara, a lngua, lbios, ombros e pescoo. Tcnicas de expresses faciais visam a liberao das tenses na regio facial. O movimento da mandbula propicia a liberao dos articuladores da fala e som nasal ou no, indicado como exerccio de aquecimento vocal e de aumento de resistncia para fala prolongada. usado para o equilbrio da produo vo-cal, visando a mudana da qualidade da voz de forma global11,17. Outra referncia relata que esta tcnica, alm de permitir aduo efetiva e projeo vocal, tambm de-senvolve coordenao de

movimentos e soltura das es-truturas fonatrias 16. CONCLUSO


A presente pesquisa permitiu concluir que a maioria dos professores entrevistados utiliza exerccios de aqueci-mento
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vocal. As tcnicas citadas pelos professores so variadas e a maioria encontrada na literatura, porm nem todas so efetivas para o aquecimento vocal. Os exerccios de aquecimento da voz sugeridos por alguns autores so direcionados para cantores, mas tambm servem para ato-res de teatro. Mesmo assim importante que as tcnicas

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sejam adaptadas para averiguar como so atores. Tendo em realizados estes exerccios vista os objetivos dose se os professores exerccios de aquecimento, importante diferenci-los de tcnicas utilizadas em aula para melhorar a performance vocal na interpretao j que, para realizar determinadas tcnicas, fundamental que o aparelho fonador esteja pre-parado para uma melhor articulao e produo vocal.

Algumas tcnicas citadas na literatura sugerem tra-balhar a extenso vocal, j que so descritas para canto-res. Talvez esse tipo de tcnica no seja adequada para atores. Por isso faz-se importante adaptar e trocar por exerccios prprios para a voz falada. Este trabalho sugere, para uma prxima pesquisa,

conhecem a fisiologia dos mesmos. Faz-se necessrio saber se estes exerccios so aplicados de forma adequada e sem esforo para no comprometer o aparelho fonador. Esta pesquisa foi importante para esclarecer a idia que os professores de teatro tm sobre exerccios de aquecimento vocal demonstrados por meio das tcnicas que realizam. fundamental que o ator seja bem orientado e assuma o aperfeioamento vocal com mais seriedade, buscando sempre que possvel a orientao de fonoaudilogos que se dedicam ao estudo da voz.

ABSTRACT
Purpose: the aim of this research was to know the techniques on vocal warming used by teachers and compare

them to what is described in literature. Methods: the research was carried through with 15 theater teachers from RS through a questionnaire. Results: twelve (80%) out of 15 teachers use exercises on vocal warming. Three (25%) of the interviewed people use the 15 -20 minutes warm up; six (50%) apply 10 minutes of vocal exercises per lesson and the others (25%) use 20-30 minutes for vocal warming up. The techniques quoted by the professionals are varied and the majority was found in literature, however not all of them are effective or addressed to the vocal warming. Conclusions: it is important to differentiate voice warming exercises from techniques used in order to improve the vocal performance, once, to carry out certain techniques, it is essential that the phonatory device to be prepared for a better joint and vocal production.

KEYWORDS: Voice/physiology; Voice quality; Vocal cords/physiology; Professional practice

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RECEBIDO EM: 16/09/03 ACEITO EM: 23/11/03 Endereo para correspondncia: Rua Duque de Caxias, 1405/42 Cep. 90010-283 - Porto Alegre - RS Tel: 0xx(51) 3225.8584
Fax: 00xx(51) 3224.2010 - (051) 9979.3530 email: biaydos@terra.com.br

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