Você está na página 1de 43

CMARA MUNICIPAL DE VORA

DIVISO DE DESPORTO

DOCUMENTO DE ORIENTADOR CENTRO DE FORMAO DESPORTIVA BASQUETEBOL


Tcnico Desporto: Jorge Vicente

VORA, 2008

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

NDICE
NDICE ..................................................................................... 2 INTRODUO ........................................................................... 4 1. CENTROS DE FORMAO DESPORTIVA ................................. 6 2. CARACTERIZAO DA POPULAO ALVO ............................. 8 3. PROGRAMAO, ORGANIZAO E AVALIAO DO PROCESSO DE TREINO ............................................................................. 10 3.1.Programa Anual de Treino ................................................... 10 3.2.Programa Mensal ............................................................... 11 3.3.Programa de Unidade de Treino ........................................... 11 3.5.Processo de Treino a Longo Prazo .................................... 13 3.5.1.Estruturao do Processo de Treino a Longo Prazo............... 14 3.6.Formao Geral de Base ................................................... 14 3.7.Treino de Jovens .............................................................. 16 3.7.1.Competncias a Desenvolver ............................................ 16 3.8. Estratgias Psicopedaggicas .......................................... 18 4. PROGRAMAO E IMPORTNCIA DA COMPETIO PARA A EVOLUO DO NVEL DE TREINO ........................................... 21 4.1.Competio e Desenvolvimento sistemtico da Performance ............................................................................................... 21 4.2.A competio como meio de treino eficaz ......................... 22 4.3. Planeamento do Centro de Formao em 2008 ................ 22 5. BASES DA BIOLOGIA DESPORTIVA NO TREINO DAS CRIANAS .............................................................................. 23 5.1. Desenvolvimento das Capacidades Motrizes Fundamentais ............................................................................................... 24 5.1.1.Treino da Fora nesta Faixa Etria: .................................... 24 5.1.2.Treino da Resistncia nesta Faixa Etria: ............................ 25 5.1.2. Treino da Velocidade nesta Faixa Etria: ........................... 26 5.1.3.Treino das Capacidades Coordenativas nesta Faixa Etria: ... 27

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

6. DETECO E ENCOROJAMENTO DO TALENTO DESPORTIVO NAS CRIANAS ....................................................................... 28 6.1. A deteco do talento e das aptides desportivas .................. 28 7. CENTRO DE FORMAO DE BASQUETEBOL.......................... 30 7.1. Treino da Tcnica Desportiva ........................................... 30 7.1.1.Etapas de Aprendizagem Tcnica ....................................... 30 7.1.2.Fases de Aprendizagem do Treino da Tcnica ...................... 31 7.2. Objectivos Especficos ..................................................... 32 7.3. Propostas de Exerccios ................................................... 33 8. AVALIAO DA ACTIVIDADE DESENVOLVIDA..................... 40 BIBLIOGRAFIA ....................................................................... 42

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

INTRODUO O Programa JOGAR MAIS, vem no prosseguimento do Programa JOGAR, que funciona no mbito das Actividades de Enriquecimento Curricular. O processo didctico surge com o objectivo de dar-mos a conhecer s crianas um maior nmero de modalidades possveis, bem como as especifidades de cada uma para a construo de um repertrio motor mais valorizado e enriquecido. A abertura nos processos de ensino, de aprendizagem e de prtica do desporto ditada pela preocupao de transmitir a todos as crianas qualificaes e competncias fundamentais, recorrendo para tanto a diversidade, variedade, criatividade e fantasia nas formas de abordagem. Em resumo esta abertura pedaggico-didctica no subentende qualquer atitude de reserva em relao ao ensino das modalidades desportivas, antes procura concretizar trs ideias principais: Ultrapassar o entendimento restrito de cada modalidade desportiva, enriquecendo-o com a latitude de perspectivas da evoluo presente e futura do desporto e relacionando-o com novos contedos e formas de organizao de movimento, jogo e desporto; Corresponder s necessidades insuficientes resultantes, das condies de vida das crianas, estabelecendo os elementos e fundamentos de um repertrio motor imprescindvel afirmao de uma capacidades de aprendizagem desportiva abrangente; Contemplar o leque de interesses e motivaes, encorajando e capacitando, com solues diferenciadas, para um relacionamento afectivo e inteligvel com as prticas desportivo-motoras, para uma aquisio e expresso individuais da competncia desportiva.

O Programa JOGAR MAIS, tem Centros de Formao Desportiva, fora do contexto escolar e com um conjunto de objectivos, bem definidos e de importncia extrema para o desenvolvimento desportivo do concelho. Estes Centros de Formao Desportiva, procuram complementar a actividade de sensibilizao actividade fsica proporcionada nas escolas, pretende tambm ir ao encontro das necessidades e motivaes desportivas

especficas de cada criana, proporcionando-lhe as condies desejveis para o incio de um novo ciclo desportivo. Com o novo modelo de interveno nas escolas, as crianas tm acesso a um conjunto de modalidades, tendo como
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 4

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

finalidade a iniciao prtica da modalidade e despistar possveis praticantes da mesma. Ao terem acesso s diversas modalidades leccionadas pelos monitores, iro ter a possibilidade de escolher aquela para a qual tm maior apetncia e que gostariam de praticar regularmente. Assim, ser tambm da responsabilidade de cada monitor conseguir cativar as crianas a participarem neste programa, bem como j foi referido, despistar algumas que revelem j nestas idades, mais talento e capacidades de praticar uma ou outra modalidade. O presente documento destinado a todos os coordenadores dos centros, um documento mais direccionado para o treino e para o desenvolvimento das competncias bsicas e especficas da criana em cada modalidade. Foi elaborado pelos tcnicos da Diviso de Desporto, e vai de encontro s perspectivas e finalidades da Cmara Municipal de vora, no que diz respeito ao desenvolvimento desportivo e sensibilizao para a prtica desportiva.

(Nota: Adaptado do Documento Orientador 2006 do Prof. scar Tojo Tcnico da Div. Desporto da C.M.E.)

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

1. CENTROS DE FORMAO DESPORTIVA Hoje em dia as cidades, ruas e praas so cada vez menos compatveis com os jogos e brincadeiras das crianas, mas cada vez mais compatveis com o automvel e com a ofensiva do beto. Por outro lado as crianas copiam de muitos adultos e da televiso os seus comportamentos de consumo do tempo, reduzindo actividades motoras a ndices preocupantes. Deste modo ficam por realizar experincias e operaes motoras fundamentais, afectando o repertrio de habilidades e capacidades. A alterao das condies de vida das crianas provoca obviamente modificaes intra e inter individuais nos seus interesses, inclinaes, hbitos e apetncias. O que implica problemas de motivao, de instabilidade e individualizao de interesses em relao ao desporto em geral e a cada modalidade desportiva em particular. O desporto assim, chamado a cumprir uma funo de compensao e recuperao, pelo que as modalidades desportivas prestam um servio que transcende, nos seus objectivos, contedos, mtodos, espaos e materiais, os limites habituais e naturais noutras circunstncias. Conscientes de que a realidade desportiva do pas, expressa por nmero de praticantes extremamente baixo, obrigam tomada de medidas globais e concertadas, estamos a avanar cautelosamente, mas com segurana, para a tomada de medidas que venham a contribuir para uma melhoria da situao do Desporto, quer no Sistema Educativo, quer no Sistema Desportivo. Ora os Centros de Formao encerram em si mesmo contedos e objectivos prprios to especficos, nomeadamente, os da promoo da sade para um desenvolvimento e crescimento harmonioso e equilibrado (somente esta rea tem esta virtualidade), bem como o da preveno de comportamentos desajustados, integrao social, respeito pelas regras, pelos outros e por si prprio, de superao, compreenso e aceitao dos outros, em suma, para o desenvolvimento de um conceito de cidadania. Para no falar dos objectivos operacionais inerentes a cada modalidade/centro. Assim e tendo em conta esta realidade, o Programa JOGAR MAIS apresenta os seguintes objectivos gerais: Desenvolver o gosto pela prtica da Actividade Fsica e Desporto; Diversificar a oferta desportiva do Concelho;
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 6

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Proporcionar prtica desportiva sem custos, para todos indivduos do escalo etrio a que se destina; Ocupar os tempos livres de uma forma saudvel; Desenvolver e continuar a prtica das modalidades desportivas no 1 ciclo; Colmatar as insuficincias resultantes do estilo de vida cada vez mais sedentrio das crianas, procurando estimular e enriquecer o seu reportrio motor; Fomentar o processo de iniciao Desportiva como uma etapa fundamental no processo de formao do praticante desportivo; Possibilitar a aquisio, nos momentos certos (perodos crticos), de

habilidades e competncias motoras essenciais para p futuro pessoal e desportivo dos jovens; Envolver e incentivar as Associaes Desportivas, para que no futuro criem ncleos/grupos destas modalidades, que lhes permitam a posteriori enveredar pela vertente federada. Incentivar prtica de modalidades desportivas com menor

capacidade de mobilizao; importante reforar que a aco dos coordenadores de cada Centro Formao Desportiva, em cada Escola do concelho, torna-se essencial e de extrema importncia para cativar e sensibilizar as crianas a integrarem os mesmos. Assim, devero os coordenadores ser os prprios a desenvolver

estratgias de divulgao e sensibilizao, com organizao de actividades e iniciativas de promoo, de forma a aumentar o nmero de participantes no Centro de Formao Desportiva da Modalidade.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

2. CARACTERIZAO DA POPULAO ALVO

Tendo o Programa JOGAR uma interveno dirigida populao das escolas do 1 Ciclo do Ensino Bsico, de todo pertinente que o monitor se acerque das particularidades desenvolvimentais desta populao, para que possa desenvolver uma metodologia de trabalho adequada s suas caractersticas e, assim, atingir os objectivos previamente delineados. Durante o escalo etrio dos 6/7 aos 10/11 anos, no qual se inscreve a populao alvo em questo, ocorre a fase mais crucial dos processos de crescimento do sistema nervoso e do desenvolvimento motor. Neste ltimo, a criana aperfeioa progressivamente as suas aces, nomeadamente ao nvel da rapidez e preciso, como tambm capaz de acompanhar o aumento de complexidade das tarefas. Verifica-se tambm a consolidao da adaptao s estruturas espaciais e temporais, o que permite criana melhorar a coordenao das suas aces e uma maior segurana na realizao dos movimentos. Outra aquisio caracterstica desta fase a capacidade de diferenciao das diferentes partes do corpo, sendo que o ganho de conscincia corporal permite criana ter comportamentos socialmente mais ajustados. Em termos morfolgicos, segundo Pacheco (2001) a criana poder ser considerada como um Mosaico, que possui mais de 1500 cartilagens em perodo de crescimento, que se iro posteriormente transformar nos cerca de 208 ossos que todos ns possumos na idade adulta, havendo por isso que ter alguns cuidados nas cargas a ministrar nas sesses de ensino. , no entanto, necessrio entender que as caractersticas que se descrevem para uma determinada idade, nem sempre tm uma correspondncia absoluta com a realidade. Isto porque pode haver diferentes formas de expresso e de envolvimento durante a infncia e tambm porque nem sempre a idade cronolgica (o nmero de anos e dias de vida decorridos aps o nascimento) corresponde idade biolgica (a maturidade geral do organismo, do sistema hormonal, do esqueleto, determinado neste caso, pelo grau de ossificao da estrutura ssea) da criana.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Passamos a enumerar algumas caractersticas predominantes:

Boa capacidade de aprendizagem dos exerccios e dos objectivos a atingir; Possuem o gosto pelo movimento, pelo jogo e pelas actividades fsicas; Fraca capacidade de ateno informao que lhe queremos fornecer; Fraca possibilidade de integrao e de reteno de contedos, se os mesmos no forem sistematizados; Boa capacidade de imaginao; Impera o pensamento concreto e o pensamento centrado em si; Gostam de ser o centro das atenes, atraindo para si as atenes do professor e colegas; Constituio fsica equilibrada e harmoniosa; Boa predisposio para o desenvolvimento de

flexibilidade, capacidades coordenativas e lateralidade.

Quadro I Caractersticas das Crianas entre os 6 e os 10 anos (adaptado de Pacheco, 2001)

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

3. PROGRAMAO, ORGANIZAO E AVALIAO DO PROCESSO DE TREINO

Para que um processo de treino seja eficaz, preciso no apenas prever-lhe a forma, mas tambm a programao a longo prazo, a estruturao e avaliao fundamental.

3.1.Programa Anual de Treino O programa anual do treino indica a estruturao do trabalho no desportista ou do grupo de desportistas no espao de um ano. Ele concretiza, portanto, o programa plurianual para o ano corrente. Contm:

A definio dos diferentes objectivos e pontos importantes no decorrer do ano; A programao das cargas de treino, metodologia aplicada e contedos das sesses; O diagnstico com caracter previsional da performance; O programa de aproximao competio, estando nele contidas as fases de preparao e as competies-testes; O programa de avaliao.

No Programa Jogar Mais, o planeamento ocorre durante o ano lectivo em causa, sendo a planificao elaborada Setembro a Junho cumprindo com as interrupes lectiva, organizando o plano de actividades para o respectivo perodo.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

10

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

3.2.Programa Mensal O programa de treino mensal, denominado tambm como microciclo ou como programa operacional, indica a programao de sequncias de treino de vrios dias, podendo ir at uma semana. Ele contm, por um lado, a definio da carga de treino para a semana e, por outro lado, a sucesso de variao de tarefas principais no interior das unidades de treino. Por conseguinte, ele mostra tambm os dias em que as cargas superiores ou inferiores devem ser programadas e a ordem pela qual devem intervir os mtodos e contedos de treino. O Coordenador Modalidade dever periodizar em funo do ms em causa tendo em conta 2 sesses semanais.

3.3.Programa de Unidade de Treino O programa de unidades de treino encerra a indicao concreta da estruturao de cada sesso de treino, precisando os objectivos individuais da carga, assim como os mtodos, os contedos e os meios necessrios para a sua realizao. Ele fornece indicaes sobre a estruturao do programa de aquecimento, do ponto forte da sesso e do fim do treino, como por exemplo uma pequena marcha de descanso ou outras medidas de recuperao;

Estruturao de uma Unidade de Treino - A sesso de treino representa a mais pequena unidade na totalidade do processo de treino; o seu contedo, a sua forma, a sua periodicidade e a sua organizao constituem um todo. A unidade de treino desenvolve factores fsicos da performance, as

competncias tcnicas e tcticas, as disposies e os comportamentos desportivos especficos da modalidade desportiva em questo. Na prtica, demonstrou-se ser produtivo dividir a sesso de treino em trs fases sequenciais: fase preparatria, fase principal e fase terminal.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

11

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Diferentes modalidades de programao de uma Sesso de Treino Fase Preparatria


Estipular situaes pedaggicas;
Contedo dos exerccios objectivos; e

Fase Principal
Melhoramento do estado de treino; Exercer reforar desenrolar movimento; e o do

Fase Terminal
Acalmar o organismo ou trabalhar novamente os pontos importantes; Interpelar as sensaes (experincia do sucesso); Concluses pedaggicas positivas. Exerccios relaxamento, etc; de jogos,

Preparao organismo; Exerccios estmulo inicial.

do

de

Controlo vesturio aparelhos desportivos; Mtodos observaes; Escolha Matria; da

do e

Comear a sesso a horas; Definio objectivos tarefas; de de

Preparao da competio. Intervenes, assimilao e reforo dos conhecimentos das capacidades e das habilidades; Resolver consequentemen te os exerccios e os objectivos parciais;

Retorno calma do organismo aps exerccios intensos; Arrumar os exerccios e a sesso de treino (avaliao e reconhecimento); Concluso do exerccio ou da unidade de treino;

Exerccios simples e diversificados; (exerccios de base; jogos); Dar ateno passagem para parte seguinte; a

Considerar a compatibilidade dos esforos; Fazer avanar a sua prpria educao; Cargas elevadas

Esforo

Cargas de trabalho crescentes 10-15min

Cargas Elevadas

Durao

35-45min

5-10min

As sesses do Centros de Formao Desportiva, devero ter uma durao mnima de 50 minutos at uma 1h 10m no mximo de prtica efectiva.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

12

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

3.4.Controlo e Avaliao do Treino


Distinguimos o controlo imediato e o controlo diferido. O controlo imediato efectua-se no seguimento de uma nica sesso de treino cuja eficcia se deseja verificar; O controlo diferido diz respeito anlise do efeito interactivo de um certo nmero de sesses que, geralmente, formam um bloco de treino (perodo de treino, treino de um ano inteiro). A ligao entre o controlo imediato e o controlo diferido, ou seja, entre o controlo detalhado e o controlo mais complexo, particularmente significativo, visto que os efeitos de uma sesso ou de um bloco de treino no so efectivamente conhecidos a no ser ao fim de um certo perodo de tempo. As sesses devem ser definidas de acordo com blocos programticos que se pretendam envolver na aprendizagem.

3.5.Processo de Treino a Longo Prazo A prtica desportiva demonstra cada vez mais claramente que as mais elevadas performances desportivas s podem ser atingidas se as bases necessrias para esse efeito tiverem sido adquiridas desde a infncia e adolescncia. Isto supe uma programao sistemtica do processo de treino a longo prazo. Para a programao do processo de treino a longo prazo, os elementos decisivos so, por um lado, a programao a longo prazo das condies de evoluo da performance e, por outro, a definio das etapas necessrias no tempo, em funo da idade performance mxima e das condies gerais de preparao a longo prazo para o desenvolvimento de performances ideias. Pretende-se que a evoluo surja com base numa sequenciao sistemtica e regular de aulas a longo prazo.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

13

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

3.5.1.Estruturao do Processo de Treino a Longo Prazo O processo de treino a longo prazo est muito em geral dividido em diferentes sequncias, apresentando cada uma objectivos, mtodos e contedos relativamente independentes e uma organizao adaptada a uma determinada faixa de idade. O objectivo do processo de treino a longo prazo o aumento progressivo das exigncias do treino, ou seja, o melhoramento contnuo da capacidade de performance desportiva. Esta capacidade de performance desportiva depende das capacidades fsicas, psquicas, tcnicas, tcticas e intelectuais. Para chegar, dentro do conjunto destas componentes parciais da capacidade de performance desportiva, ao mais alto nvel possvel, preciso que o processo de treino seja programado judiciosamente. Aumentar a complexidade ao longo do perodo anual para que ocorra aprendizagem.

3.6.Formao Geral de Base


A formao geral de base a sequncia (etapa) de encorajamento dos talentos. Designmo-la tambm de treino motor de base e ela corresponde sobretudo ao desenvolvimento das capacidades de coordenao. O essencial a ocorrncia da aprendizagem de habilidades e de combinaes motoras simples, adaptadas ao estdio de desenvolvimento respectivo, que sero o veculo do melhoramento progressivo das capacidades de coordenao em particular a capacidade de equilbrio, capacidade de ritmo, a capacidade de reactividade, a capacidade de diferenciao muscular, a capacidade de orientao no tempo e no espao, a capacidade de correlao e a de adaptao. A formao geral de base deve fixar as exigncias (diversas e variadas) adaptadas idade e deve desenrolar-se numa atmosfera feliz para permitir o enriquecimento sistemtico do repertrio motor e acumulao mais diversas
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 14

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

experincias motoras e psquicas. Para certas categorias de idade, a aprendizagem pode efectuar-se apenas de forma ldica. preciso respeitar, desde esta etapa, o princpio da progressividade das cargas: o aumento da complexidade dos movimentos e dos encadeamento motores, o aumento da velocidade de movimento e da preciso do movimento melhoram no apenas capacidades de performance coordenativa, mas tambm aumentam a capacidade de aprendizagem motora pela aquisio de uma grande quantidade de rotinas motoras. As rotinas base transversais a todas as modalidades devero estar sempre presentes.

Crianas e Adolescentes
Treinos
Treino Base Geral de

de para

Jogar Jnior; Jogar; Prticas informais;

Sensibilizao

Actividade Desportiva

Treino

de

Treino de Base Treino Intensivo Treino de transio

Jogar Mais; Actividade no Clube; Competio;

Aprendizagem

Actividade no Clube;
Treino de Alta Performance

Treino Aperfeioamento

de

Actividade

nas

Associaes/Federaes; Competio;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

15

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

3.7.Treino de Jovens
O objectivo do treino dos jovens , antes de mais, a deteco das qualidades especficas e das capacidades de desenvolvimento individual na modalidade desportiva considerada. A utilizao de indicaes especficas de uma modalidade desportiva desempenha, nesta ocorrncia, um papel importante. No que diz respeito por exemplo ao Treino de Base tem como objectivos os seguintes pontos: Uma formao de base polivalente orientada para uma modalidade desportiva; O emprego de mtodos e de contedos de treino polivalentes,

inscrevendo-se no mbito da formao geral; A aquisio de capacidades tcnicas fundamentais, por exemplo de um importante repertrio de capacidades motoras de base;

3.7.1.Competncias a Desenvolver O contributo da educao psicomotora constitui um elemento fundamental para o desenvolvimento da inteligncia, da afectividade e da personalidade da criana, uma vez que no s lhe permite ganhar conscincia do seu corpo e do mundo que a circunda, como tambm lhe providencia o espao para os seus primeiros contactos sociais dentro de um grupo, que auxiliam o desenvolvimento da sua espontaneidade, criatividade e responsabilidade (Dominguez, et al., 1999). Por outro lado, o desenvolvimento fsico da criana atinge estdios qualitativos que precedem o desenvolvimento cognitivo e social. Assim, a actividade fsica educativa oferece aos alunos experincias concretas, necessrias s abstraces e operaes cognitivas inscritas nos Programas de outras reas, preparando os alunos para a sua abordagem ou aplicao. Estas evidncias justificam a importncia crucial desta rea Curricular no 1 Ciclo, como componente inalienvel da Educao. As actividades ldicas e pr-desportivas assumem assim importncia fundamental como veculo de desenvolvimento da criana, entendido num processo integral e harmonioso. Resumidamente, podemos considerar trs
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 16

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

grandes domnios do desenvolvimento: o cognitivo, o scio-afectivo e o psicomotor: Domnio Capacidades a desenvolver Coordenao motora global; Execuo de elementos e gestos tcnicos e tcticos especficos a cada modalidade; Resistncia geral; Flexibilidade e agilidade; Psicomotor Ritmo; Controlo da orientao espacial; Velocidade de reaco simples e complexa de execuo de aces motoras bsicas e de deslocamento; Equilbrio dinmico em situaes de voo, de acelerao e de apoio instvel e/ou limitado; Auto-estima; Auto-confiana; Motivao intrnseca; Respeito pelo prximo; Scioafectivo Cooperao; Responsabilidade; Cordialidade e auto-controlo; Interpretao correcta dos exerccios realizados; Compreenso, aplicao e cumprimento de regras; Cognitivo Realizao de forma correcta das componentes crticas de cada exerccio; Expresso oral com correco de alguns elementos da actividade; Utilizao curriculares; destas aprendizagens noutras reas

Quadro II: Identificao de algumas capacidades a desenvolver nos domnios psicomotor, scio-afectivo e cognitivo.
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 17

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Porque a criana uma totalidade, personalidade complexa que se desenvolve de forma integrada, global, a interveno do monitor processa-se de forma sistemtica, interagindo em qualquer dos domnios. A riqueza de estmulos e vivncias diversificadas, devem reforar todas as dimenses possveis dos trs domnios de aprendizagem, potenciando-se umas s outras (Matos, 2000). Orientada neste sentido, a interveno do monitor deve desenvolver-se de forma estruturada, procurando em cada momento o desenvolvimento de capacidades concretas, que assegurem no final do processo a aquisio de um conjunto de competncias fundamentais. 3.8. Estratgias Psicopedaggicas Segundo Coelho (2004), apesar da preparao psicopedaggica dos tcnicos desportivos ser um instrumento interveno insucessos dos mesmos pelos no fundamental e indispensvel aco e processo desportivo, verifica-se no exercer das suas que os e

obtidos

tcnicos

funes

cumprimento dos seus objectivos, em geral, so justificados por carncias psicopedaggicas (estratgias desajustadas do contexto de interveno). Posto isto, apresentamos em seguida ALGUMAS sugestes de estratgias psicopedaggicas a que o monitor poder recorrer no decurso da sua actividade (Buceta, 2001; Martens, 1999).

Motivao
Providenciar um clima de trabalho agradvel, em que predominem actividades estimulantes e interessantes; Programar tarefas concretizveis e exigncias adequadas ao nvel das capacidades dos alunos, salvaguardando uma aprendizagem gradual e diferentes ritmos de progresso; Utilizar diferentes materiais e exerccios que pressuponham tanto o trabalho em grupo como individual; Proporcionar aos alunos experincias de xito e ajud-los a atribuir o sucesso s suas prprias capacidades, sua competncia; Centrar o elogio no esforo, empenho e progresso conseguidos pelos alunos, ao invs dos resultados propriamente ditos;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

18

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Elogiar imediatamente a seguir apresentao de um comportamento desejado; Reforar continuamente os alunos no incio da aprendizagem de contedos novos e, numa fase mais avanada, atribuir o reforo de forma

intermitente; Abordar positivamente os aspectos a corrigir, destacando primeiramente um aspecto positivo evidenciado pelo aluno, em seguida o que se pretende corrigir e, por ltimo, novamente o reconhecimento de um aspecto positivo.

Comportamento
Equilibrar a interveno estruturada e proposta pelo monitor e a participao dos alunos nos processos de tomada de deciso, atendendo ao seu nvel de maturidade; Reconhecer que a superao dos erros alcanada com o tempo, que permite uma melhor assimilao e domnio da informao recebida, e que os mesmos so inerentes ao processo formativo dos alunos; Complementar uma explicao com a respectiva demonstrao,

executada pelo monitor ou pelos alunos, por forma a consolidar a explicao e os critrios de xito da tarefa; Ser activo nos deslocamentos no espao de aula para que os alunos possam ser adequadamente supervisionados, garantindo aspectos de

segurana, rentabilizao do tempo de aula e preveno de comportamentos menos correctos; Observar como os alunos actuam para que o monitor se certifique se a explicao foi compreendida e, em caso contrrio, interromper o exerccio e explicar de novo; Explicar, em caso de realizao incorrecta de uma tarefa, onde o aluno procedeu mal, como o deve corrigir e oferecer-lhe uma nova oportunidade de realizao da tarefa, ao invs de o repreender; Centrar a ateno no progresso dos alunos mais do que nos seus aspectos deficitrios, destacando sempre os aspectos de evoluo; Distribuir a ateno por todos os alunos;
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 19

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Providenciar aos alunos um feedback descritivo e avaliativo, para que saibam como esto a executar uma determinada tarefa, o que necessitam de melhorar e como; Dar prioridade aprendizagem e execuo dos exerccios propostos e s depois deixar o aluno fazer o que mais gosta;

Comunicao
Apresentar de forma clara, precisa e sucinta as tarefas e os seus objectivos Estabelecer regras de funcionamento da tarefa e as consequncias do seu no cumprimento; Permitir que os alunos pensem por si mesmos, ao invs de ser o monitor a dizer sistematicamente o que devero fazer em cada momento; Apropriar comportamentos verbais e no verbais, como sendo o olhar para os alunos quando falamos com eles, utilizar um tom e volume de voz adequados, etc.; Utilizar o questionamento como mtodo de ensino, quer na fase principal quer na final, de forma a verificar os conhecimentos/aquisies dos alunos.

Organizao
Utilizar tarefas que se relacionem com aprendizagens anteriores; Consciencializar os alunos para a necessidade de se disporem em U, sempre que o monitor d qualquer tipo de instruo; Fazer com que todos os alunos participem na arrumao do material.

Quadro III: Sugestes de algumas estratgias psicopedaggicas a que o monitor poder recorrer no decurso da sua actividade.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

20

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

4. PROGRAMAO E IMPORTNCIA DA COMPETIO PARA A EVOLUO DO NVEL DE TREINO


A performance individual mxima s pode ser atingida pela utilizao adequada de todas as categorias de exerccios, isto , no momento certo, na medida ajustada e com a intensidade prpria. As competies desportivas so importantes sob vrias perspectivas. Elas servem para o desenvolvimento sistemtico da performance, para o melhoramento do estado de treino do desportista, para a verificao do estado de performance desportiva, para atingir uma boa concretizao do plano e permitem controlar a eficcia do treino.

4.1.Competio e Desenvolvimento sistemtico da Performance


De um modo geral, a competio desportiva pratica-se em interaco com o treino. A competio e o treino constituem uma unidade. O treino sem a competio perde o seu valor para o desportista, dado que o treino a preparao para o sucesso em competio. De um ponto de vista metodolgico pedaggico e didctico, temos necessidade no s de uma teoria de treino, que vise a optimizao da capacidade da performance, mas tambm de uma teoria da competio. Assim, necessrio aquando da realizao dos convvios com cariz mais competitivo respeitar os seguintes pontos: Uma sucesso de competies judiciosa; Um nmero de competies adequado; Um nvel de competio correspondente ao nvel de preparao; O jovem desportista deve poder provar a sua capacidade, as tcnicas e comportamentos que adquiriu; O jovem desportista deve participar em competies nas diferentes disciplinas da sua modalidade desportiva e de outras modalidades (pluridisciplinar); As competies devem desenvolver-se ao longo do ano e ao longo de todas as fases do treino. As competies devem ser organizadas no interior dos grupos de treino e entre grupos de treino com mesmo nvel de performance.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

21

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

4.2.A competio como meio de treino eficaz


As competies desportivas destinam-se geralmente melhoria do nvel do treino. Elas constituem, por conseguinte, um meio especfico de treino que faz desenvolver e estabilizar a performance desportiva. As competies colocam em jogo factores de melhoria da performance que de outro modo no se poderiam adquirir: esforos fsicos e psquico externos, experincia da competio, observao tctica do adversrio, deteco das falhas de treino. A participao em competies frequentes e variadas refora ainda a capacidade de adaptao a situaes de competio diversas. no entanto necessrio notar que a participao num nmero demasiado elevado de competies compromete o desenvolvimento regular da

performance. A programao das competies e do treino deve coordenar equilibradamente estes dois aspectos. No que diz respeito, aos centros de desenvolvimento da modalidade, a competio ser uma constante numa vertente ldica e desportiva, com uma interaco entre todas as crianas. Assim, ser programado periodicamente um convvio entre as crianas inscritas, onde o jogo inerente competio estar presente ao longo dessa sesso, bem como todo um aspecto festivo com brindes e acessrios de oferta para o promover o gosto pela modalidade e pelo centro. 4.3. Planeamento do Centro de Formao em 2008 Em anexo A, podemos observar todo planeamento anual do centro de formao estando definido os dias e o nmero das sesses que cada um ir realizar. O seu incio ser no dia 31 de Maro (2 Feira) estando previsto funcionar at 28 Junho retomando a actividade em Setembro e nova interrupo a 13 Dezembro.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

22

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

5. BASES CRIANAS

DA

BIOLOGIA

DESPORTIVA

NO

TREINO

DAS

A criana no um adulto em miniatura e a sua mentalidade no unicamente diferente do ponto de vista quantitativo, mas tambm qualitativamente a do adulto, de modo que uma criana no somente mais pequena, mas tambm diferente. O movimento necessrio para o desenvolvimento psicofsico harmonioso das crianas e adolescentes. Esta necessidade de movimento , em geral, exercida de um modo espontneo por elas. Sendo dado que o movimento, consideravelmente limitado pela educao e pela escola (posio sentada obrigatria), constitui uma necessidade de desenvolvimento, existindo toda a razo em preconizar a prtica de treino desportivo nesse perodo, pressupondo que ele seja precisamente

programado em funo da idade e do nvel de desenvolvimento da criana. Esta idade vai do incio da escolaridade (por volta dos 5-6 anos) at ao dcimo ano (fim da escola primria). Esta faixa etria caracteriza-se por um comportamento fogoso que no retorna ao nvel normal seno no fim do perodo. Uma das expresses desta necessidade apaixonada pelo movimento um entusiasmo pelo desporto, o momento em que a percentagem de inscrio nos clubes desportivos, e nas diversas actividades organizadas so mais elevadas. Assim, torna-se extremamente pertinente a criao dos centros de formao com objectivo de sensibilizar a criana motivada para a prtica da actividade fsica regular e os benefcios que dai advm. Existem outras caractersticas especficas deste perodo, que so: bom equilbrio psquico, atitude optimista perante a vida, despreocupao, assimilao entusiasta de conhecimentos e de habilidades motrizes, ausncia de esprito crtico. Devido aos dados morfolgicos favorveis (as crianas desta idade so pequenas, ligeiras e grceis, elas tm uma boa relao de fora-alavanca, capacidades de concentrao que melhoram em relao com a fase precedente, aptido para uma maior diferenciao na motricidade fina e uma capacidade de assimilao e interpretao mais precisa da informao, a primeira idade escolar constitui logo um excelente perodo de

aprendizagem.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

23

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

necessrio por conseguinte que os elementos de novo aprendidos nesta fase sejam repetidos com bastante frequncia para se inscreverem

definitivamente no seu repertrio motor.

5.1. Desenvolvimento das Capacidades Motrizes Fundamentais

5.1.1.Treino da Fora nesta Faixa Etria: Na primeira idade escolar o reforo harmonioso (bilateral) do aparelho de suporte e do aparelho motor, deve ter, antes de tudo, uma forma ldica, variada e harmnica. Podemos, de qualquer forma, desde j explorar sistematicamente a necessidade de actividade motriz das crianas para um treino de fora adaptado idade; O nico mtodo de treino utilizvel pois, o treino dinmico, na medida em que o organismo da criana, pelo facto da sua fraca capacidade anaerbia, no apresenta de todo disposies favorveis para um trabalho muscular esttico. Antes de tudo, preciso desenvolver a fora-velocidade. Dado que as jovens crianas s conseguem, em geral, concentrar-se por breves minutos numa s tarefa, o treino por circuito evidenciou-se como

particularmente eficaz para esta faixa etria, na condio de que os exerccios sejam doseados em funo do nvel. Esta forma de treino responde s necessidades de performance individual a curto prazo que as crianas experimentam e garante um bom

desenvolvimento geral do aparelho muscular; O mtodo de treino por circuito est completamente adaptado ao treino dos jovens, quer seja para o melhoramento da fora, fora-resistncia ou da fora-velocidade; Nesta faixa etria torna-se importante o desenvolvimento da fora de todo o corpo, os exerccios de lutas puxando ou empurrando so particularmente adequados, na medida em que fazem intervir um grande nmero de grupos musculares importantes.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

24

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

5.1.2.Treino da Resistncia nesta Faixa Etria: Na primeira idade escolar, observamos um ntido aumento do volume sistlico com uma baixa continua do ritmo cardaco no estado de repouso. Estas modificaes funcionais resultam, por um lado, do aumento do peso do corao e ampliao das suas cavidades, por outro lado, da baixa da resistncia perifrica (devido ao aumento da seco mdia dos canais da rede circulatria). Observamos nas crianas e nos adolescentes treinados em resistncia uma progresso mais marcada do que nos indivduos sem treino. A evoluo da capacidade de resistncia vlida no s para a capacidade aerbia, como tambm para a capacidade anaerbia, no dependendo unicamente do grau de treino mas sim da maturidade biolgica das crianas. A utilizao moderada de formas de treino de resistncia de curta e mdia durao no deve, por conseguinte, de forma alguma, ser excluda. Nesta idade a resistncia escolar deve ser desenvolvida preferencialmente pelo mtodo de corrida de longa durao com o andamento to regular quanto possvel pois desta maneira a capacidade de performance existente utilizada com mais rentabilidade em particular nas crianas sem treino. importante referir que nesta faixa etria, o treino da resistncia deveria sobretudo limitar-se aos jogos em movimento, nos quais a alternncia entre trabalho e recuperao do esforo e sob a forma de intervalos, e s corridas continuas numa grande diversidade de situaes. Pequenos Jogos por ex.: toda a variedade de jogos tcteis, mudanas de grupo, corridas por numerao, jogos com mudana de lugares, polcias e ladres, caa bola, etc. Pequenos jogos de grupo: bola em campo, bola na turma, bola rolada, minibasquetebol, etc; Corridas de figuras: o instrutor dirige a marcao, traando grandes e pequenas figuras cujos contornos devem ser seguidas, ida e volta ou em continuo.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

25

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

5.1.2. Treino da Velocidade nesta Faixa Etria: na primeira idade escolar que se produz o mais forte aumento da frequncia e da velocidade de movimento. A maturao anatmica e funcional do crtex cerebral, termina tambm nesta faixa etria, o que produz um melhoramento considervel da velocidade de reaco e do tempo de latncia que a condiciona. necessrio ter em conta o facto que este perodo o da percentagem de melhoramento mxima das capacidades de velocidade, alm dos processos de funcionamento nervoso, as relaes de alavanca favorveis desempenham um papel importante nessa ocorrncia, privilegiando no treino geral dos factores da performance fsica os exerccios que colocam o acento sobre a velocidade. Isto tanto mais importante quanto, em razo da necessidade de movimento e da curiosidade irreprimvel desta idade, todo o pretexto para movimento, seja ele qual for, um desencadeador bem vindo da actividade, o mesmo vlido consequentemente para as corridas de treino da velocidade e dever portanto ser utilizado como apoio de uma aprendizagem sistemtica. Na nossa apresentao dos mtodos e contedos de treino para o desenvolvimento de diferentes factores determinantes da performance, ns insistiremos repetidamente, e uma das nossas preocupaes centrais, sobre a necessidade da variedade e da diversidade de um treino adaptado criana, sem negligenciar no obstante uma formao sistematicamente orientada. Devido necessidade de movimento que a criana experimenta, o desejo constante de mudar de actividade ldica e os dados fisiolgicos, os contedos de treino devem ser qualitativa e quantitativamente adaptados a cada faixa etria. O princpio supremo a adaptao dos mtodos e dos contedos idade da criana. necessrio prevalecer antes de tudo o melhoramento dos factores elementares de velocidade e da capacidade de acelerao que ocupa um lugar notvel em todos os jogos ldicos de perseguio, estafetas, entre outros.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

26

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

5.1.3.Treino das Capacidades Coordenativas nesta Faixa Etria: Nesta faixa etria, a extrema plasticidade do crtex cerebral permite um forte desenvolvimento da capacidade de coordenao. Dado que a capacidade de coordenao se desenvolve de diferentes modos em diferentes momentos, o conhecimento das etapas de mais intenso desenvolvimento indispensvel se queremos exercer neste domnio uma aco sistemtica e eficaz. A primeira idade escolar (6-10 anos) pode ser considerada como a idade do desenvolvimento intensivo ptimo para o aperfeioamento da capacidade de reaco, a capacidade de alta frequncia motora, a capacidade de anlise espacial e capacidade de coordenao em tempo limitado, e a capacidade de equilbrio.Um programa de treino sistemtico nesta idade deve colocar como objectivo o aperfeioamento destas mesmas capacidades.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

27

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

6. DETECO E ENCOROJAMENTO DO TALENTO DESPORTIVO NAS CRIANAS Entre as tentativas de definio do talento desportivo, distingue-se uma concepo esttica e uma concepo dinmica. A definio esttica resume o talento pelos seguintes quatro pontos: as disposies determinam as capacidades; as disposies fazem prevalecer a vontade; o contexto social determina as possibilidades; os resultados (performance) testemunham o nvel real.

A definio dinmica parte do princpio que o talento se estrutura durante um processo activo e orientado (especificao) que faz intervir uma transformao que actua sobe o conjunto da personalidade. A definio dinmica do talento apoia-se essencialmente sobre os trs pontos seguintes: processo de transformao activa; conduo do processo pelo treino e a competio; acompanhamento pedaggico.

O desenvolvimento do talento um processo de transformao activa que se torna objecto de um acompanhamento pedaggico, controlado pelo treino e fornece assim a base das capacidades de alto nvel de performance (desportiva) que sero atingidas posteriormente. Assim, entende-se por talento desportivo numa criana ou num adolescente o conjunto das qualidades e das aptides necessrias realizao e ao desenvolvimento de altas performances desportivas. necessrio contudo precisar que o nvel da performance desportiva depende das disposies e do processo da actividade.

6.1. A deteco do talento e das aptides desportivas A deteco do jovem talento efectuar-se de modo

judiciosos

suficientemente cedo, porque a performance mxima absoluta no pode ser atingida seno ao fim de um processo sistemtico de preparao a longo prazo que se estende de seis a dez anos de acordo com as diversas
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 28

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

modalidades; Isso quer dizer, que a idade propcia para a performance deve ser determinada em cada modalidade desportiva de tal maneira que a capacidade ptima de performance seja atingida ao fim um certo perodo de treino.

6.2.Os factores Essenciais da Deteco do Talento das Aptides Desportivas A deteco de talentos desportivos deve ter em conta mltiplos factores ou caractersticas que so determinantes para a performance futura. dados antropomtricos: a altura, o peso, a densidade corporal, as propores do corpo e localizao do centro de gravidade; factores da condio fsica, como a resistncia aerbia e anaerbia, a fora esttica e dinmica, a velocidade de reaco e de aco, a mobilidade, etc.; caractersticas tcnicas-motrizes, como o equilbrio, a capacidade de apreciar as distncias, o ritmo, a capacidade de dominar a bola, etc.; capacidade de aprendizagem, facilidade de aquisio, capacidade de observao e de anlise; predisposies para a performance, potencial de treino, perseverana, aplicao, tolerncia frustrao; capacidades cognitivas, concentrao, inteligncia motriz (por exemplo inteligncia do jogo), criatividade, sentido tctil.; factores efectivos, estabilidade psicolgica, predisposies para a resistncia influncia exterior, domnio da tenso; factores sociais, aceitao do papel a desempenhar, ajuda sua equipa, etc..

Depois

de

inumerar resta-nos

os

factores

essenciais

da

Deteco aces

do

Talento

Desportivo,

referir

novamente,

que

as

(divulgao,

sensibilizao, actividades) dos coordenadores/monitores nas escolas do concelho junto das crianas para a sua participao nos diversos centros, de extrema importncia e utilidade para o programa sendo essencial para o seu xito.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

29

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

7. CENTRO DE FORMAO DE BASQUETEBOL 7.1. Treino da Tcnica Desportiva O processo de treino no deve

ser

dirigido

unicamente

para

aperfeioamento dos factores fsicos da performance, mas tambm para conhecimento tcnico indissociavelmente ligado aos factores fsicos. A tcnica no se reveste da mesma importncia em todas as modalidades desportivas. O aperfeioamento tcnico no deve, pois, ser ponderado da mesma forma no treino de todas as modalidades: as modalidades de preciso e de expresso (por exemplo patinagem e ginstica), exigem um mximo de perfeio tcnica, pois a tcnica neste domnio um factor determinante, em parte autnomo, para a apreciao da performance. Nos desportos

colectivos, a tcnica umas das determinantes da escolha das diferentes solues respondendo complexidade das situaes de confronto e de jogo.

7.1.1.Etapas de Aprendizagem Tcnica


O desenvolvimento da capacidade motora complexa, e por consequncia ao mesmo tempo da tcnica, desenrola-se em trs etapas:

Desenvolvimento Polivalente: A prioridade dada ao alargamento da capacidade de coordenao, ao enriquecimento do repertrio motor e da experincia motriz e aquisio de habilidades tcnicas de base (coordenaes globais). Logo que uma estagnao tcnica se

manifeste em determinada fase, normalmente porque a base de coordenaes iniciais era muito restrita; Preparao Geral: insiste no afinamento cruzando tcnicas desportivas em correlao com uma preparao fsica geral; Preparao optimizada, individuais, Especfica: Domnio da elaborao adaptada preparao de s uma tcnica

automatizada, na base de

infalvel, uma

possibilidades especfica,

fsica

especialmente centrada na modalidade respectiva;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

30

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

7.1.2.Fases de Aprendizagem do Treino da Tcnica O processo de aprendizagem tcnica desenrola-se em vrias fases.

1. Fase de comunicaes e de concepo, o desportista toma conhecimento do movimento a aprender e assegura-se das condies da concepo de um plano de aco. Serve-se, na ocorrncia da sua experincia motriz, do seu nvel motor de arranque e das suas capacidades de observao e de conceptualizao quase sempre ligadas aos aspectos precedentes.

2. Fase de coordenao grosseira, as primeiras tentativas de execuo prtica constituem, com as indicaes verbais simples, a principal fonte de informao nesta fase. No fim desta etapa, a aprendizagem da estrutura global do movimento deve estar adquirida. Os fenmenos de mais frequentemente excessivo, falhas de a observados nesta de fase so um os ou

investimento movimentos

fora

irregularidade ritmo

execuo, precipitado

desastrados,

(demasiado

demasiado lento), uma insuficiente preciso.

3. Fase de coordenao fina. No final desta fase de trabalho e de rectificao, a aprendizagem da execuo motriz assegurada at ao detalhe. Deve chegar-se a um

investimento de fora bem calculado, um ritmo de execuo correcto, um volume e uma amplitude de movimento correctos. A preciso crescente do movimento baseia-se essencialmente num tratamento cada vez melhor adaptado de informaes verbais.

4.Fase de coordenao e de aperfeioamento, assim, como da disponibilidade varivel A etapa da coordenao a mais fina do movimento, a qual pode, daqui a diante, ser executada nas condies mais difceis e inusitadas. A

automatizao parcial da cadeia motriz permite ao desportista consagrar a sua ateno nos pontos crticos do seu desenvolvimento. O movimento , daqui em diante, exacto, regular e harmonioso.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

31

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Nesta idade, a capacidade de aprendizagem motora relativamente desenvolvida, convm tirar proveito disso para aumentar o repertrio e a experincia motriz da criana. Observamos que em certos desportos, cujas exigncias tcnicas so importantes, as crianas desta idade realizam performances apreciveis (por exemplo, patinagem artstica, ginstica), mesmo em casos onde so solicitados parmetros especficos da condio fsica (natao). Estas crianas esto empenhadas num incio de processo de treino, o qual, a longo prazo, se orienta para a alta performance. Podemos, pois, desde a primeira idade escolar praticar um treino adaptado mas desde logo orientado para a tcnica, na base de uma informao geral.

7.2. Objectivos Especficos


No que diz respeito Escola Municipal de Basquetebol, pretendemos que exista uma familiarizao por parte dos alunos aos contedos seleccionados na modalidade no incio do 2 ciclo, ou seja, 5 ano. Com o objectivo que a adaptao por parte destes, seja mais facilitado aquando do seu ingresso no referido ano. Tendo em vista este pressuposto os objectivos atingir nesta actividade, so os seguintes: Cooperar com os companheiros, quer nos exerccios quer no jogo, escolhendo as aces favorveis ao xito pessoal e do grupo, admitindo as indicaes que lhe dirigem e aceitando as opes e falhas dos seus colegas; Aceitar as decises da arbitragem e trata com igual cordialidade e respeito os companheiros e os adversrios evitando aces que ponham em risco a sua integridade fsica, mesmo que isso implique desvantagem no jogo; Conhecer o objectivo do jogo, a funo e o modo de execuo das principais aces tcnico/tcticas e as regras; Adquirir um enorme reportrio motor, no que diz respeito, ao manejo de bola, isto , aumento da capacidade de controlar a bola, nas diversas trajectrias;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

32

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Driblar, se tem espao sua frente, para progredir, no campo de jogo e ou para ultrapassar o seu adversrio directo, aproximando a bola do cesto, para lanamento ou passe a um jogador; Passar com segurana a um companheiro desmarcado, de preferncia em posio mais ofensiva; Lanar ao cesto se tiver situao de lanamento (cesto ao seu alcance, em vantagem ou livre do defesa).

7.3. Propostas de Exerccios

CONTROLE DE BOLA

Denomina-se controle ou manejo de bola aos gestos tendentes ao aumento da capacidade de controlar a bola. Exerccios: 1. Criana de p, faz passar a bola volta do pescoo; 2. Criana de p, faz passar a bola volta da cintura; 3. Criana de p, faz passar a bola volta das pernas unidas; 4. A volta ao Mundo. Associao dos 3 exerccios anteriores; 5. Braos estendidos, passa a bola de uma mo para a outra; 6. Passar a bola duma mo para a outra, por cima da cabea; 7. Pernas afastadas, a bola descreve um oito no cho volta das pernas; 8. O oito. Idem, mas sem tocar no cho, passando de mo para mo; 9. De p, pernas afastadas, agarrar a bola no meio das pernas, com a mo direita frente e a esquerda atrs. Trocar a posio das mos deixando a bola cair uma vez no cho e apanhando de seguida; 10. Idem, mas sem a deixar cair; 11.Lanar a bola ao ar, bater as palmas e apanhar a bola; 12.Idem, mas bater as palmas frente a atrs antes de apanhar a bola; 13.Lanar a bola ao ar e passar por baixo dela as vezes que for capaz; 14.Pernas flectidas e afastadas, bola segura frente com as duas mos. Fazer a bola ressaltar no cho, no meio das pernas, voltando a agarrla atrs das costas; 15. O mesmo exerccio sem deixar cair a bola no cho;
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 33

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

16. Segurar a bola com as duas mos, atrs da cabea. Deixar cair a bola, e voltar a apanh-la atrs das costas; 17. Atirar a bola ao ar, tocar com as duas mos no cho e apanhar a bola antes desta tocar o solo; 18. Bola presa junto aos tornozelos. Andar para a frente e para trs; 19. Empurrar a bola pelo cho usando uma das mos; 20. Idem, usando a cabea; 21.Sentado de pernas cruzadas, fazer com que a bola circunde o corpo, pelo cho; 22.Sentado de pernas flectidas, fazer com que a bola circunde as pernas; 23.Partindo da posio de p, driblar, passar posio de sentado e posteriormente de deitado dorsal, sempre a driblar. Voltar posio de p, sem interromper o drible, trocar de mo e repetir. EXERCCIOS DE DESMARCAO COM MUDANAS DE DIRECO

Sempre que um jogador est marcado (vigiado) deve tentar fugir a essa marcao. Exerccio:

A e C tentam tocar-se, sem serem tocados por B.

AAAAA

Quem toca ganha 1 ponto para a sua equipa.

Os jogadores das colunas A e C pertencem mesma equipa.

BBBBB Vence a equipa que chegar primeiro a 10.

CCCCC

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

34

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

EXERCCIOS DE DESMARCAO, PASSE E DRIBLE

Idem, mas a coluna A com bola. (Os jogadores devem aprender quando devem driblar ou passar). AAAAA Os jogadores da coluna C devem trabalhar para receber.

BBBBB

CCCCC

DRIBLE

Chamamos drible ao acto de fazer ressaltar a bola no solo, atravs de batimentos suaves de uma s mo (dedos).

Exerccios:

1. Grupos de 2 alunos com uma bola cada, do as mos e driblam com a mo livre; 2. Grupos de 2 alunos com uma bola cada, em drible tentam com a mo livre tocar na bola do companheiro; 3. Jogadores em crculo, numerados, fazendo parte de uma equipa e com uma bola na mo. O professor diz um nmero e as crianas com esse nmero saem do lugar em drible, do uma volta roda, pontuando o 1 a chegar ao lugar. A equipa que atingir primeiro X pontos a vencedora;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

35

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

1
2

3 2

1
3

1
2

4. Caadores. Os coelhos colocados numa das extremidades do campo, tentam chegar s tocas (na outra ponta) sem serem tocados pelos caadores que se encontram espalhados pelo campo e os perseguem em drible, tocando-lhes apenas com a mo livre;

5. Estafeta em drible. Os alunos distribudos por colunas correspondendo cada uma a uma equipa. Ao sinal de partida o 1 aluno de cada coluna parte em drible, com uma das mos, controla o obstculo colocado sua frente e regressa em drible, com a outra mo. Ao chegar d a bola ao companheiro que faz o mesmo percurso. A equipa que terminar primeiro ser a vencedora;
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 36

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Variante: Idem, mas em zigue-zague;

PASSE

O passe a forma mais rpida de levar a bola de um cesto ao outro e consiste em fazer com que a bola viaje de uma criana a outra.

Exerccios: 1. Alunos colocados em duas colunas, frente a frente. O aluno com bola passa-a ao companheiro da coluna da frente e, de seguida, coloca-se no fim da sua coluna;

2. O Relgio. Alunos colocados em crculo, com um companheiro com bola, no meio. A bola passada a cada uma das crianas colocadas na roda, no sentido dos ponteiros do relgio, sendo sempre devolvida ao jogador do meio. Competio entre vrias rodas;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

37

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

3. Os 4 cantos. Alunos distribudos pelos 4 cantos do quadrado. Um deles com uma bola, passa-a ao companheiro do canto seguinte e troca de coluna, seguindo a bola;

4. Rabia. Alunos dispostos em crculo tentam passar a bola entre si, sem que o aluno ou alunos colocados no meio toquem na bola. Quando isso acontece o jogador que fez o mau passe troca com o do meio;

5. Idem, mas impondo regras, como estas: No podemos passar ao jogador de quem recebemos ou aos jogadores colocados

imediatamente nossa direita e esquerda, etc.;

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

38

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

LANAMENTO

O lanamento o gesto pelo qual se pretende introduzir a bola no cesto. Exerccios:

a) Lanamento parado

1. Competio entre as equipas colocadas junto de cada tabela. Quem lana vai ao ressalto e troca de coluna. Vence a equipa que concretizar X cestos de cada posio;

2. Idem, mas colocando uma criana no ressalto. Quem lana vai, de seguida, ao ressalto;

3. Idem, mas com outra disposio;

b) Lanamento na passada aps drible

1. Alunos distribudos por duas colunas, uma das quais com bola. Jogador da frente dribla e lana na passada, trocando de coluna. O aluno da coluna sem bola vai ao ressalto e troca de coluna; 2. Idem, mas mudando a bola de lado;

c) Lanamento na passada aps passe

1. Uma coluna com jogadores com bola. Em frente est um aluno sem bola. A criana com bola, passa-lha e corre na direco do cesto, recebe a devoluo da bola e lana na passada. Quem lana no quer saber da bola e troca com o jogador que lhe passou. Este por sua vez vai ao ressalto e vai para o fim da coluna.
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 39

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

8. AVALIAO DA ACTIVIDADE DESENVOLVIDA

A avaliao sempre uma questo alvo de preocupao no contexto educativo. De acordo com Castejn (1999), entende-se por avaliao um processo que integra a observao de um determinado meio de acordo com parmetros delineados previamente, objectivando no final a elaborao de uma valorao com base nos dados recolhidos. Nesta definio, extremamente importante destacar o termo valorao. Ainda que seja possvel atravs dos instrumentos de medida alcanar um grau elevado de objectividade na recolha da informao, a avaliao em contexto educativo difcil de se assumir somente neste registo (Castejn, 1999). Ela um processo mais amplo que, para alm de integrar a medio, pressupe tambm a formulao de um juzo de valor sobre algo ou algum (Contreras, 1990 citado por Castejn, 1999), pelo que aqui se introduz alguma subjectividade. Neste sentido, importante reconhecer que a avaliao sempre uma aproximao ao real. A avaliao extremamente importante no processo de ensino-

aprendizagem, devendo esta ser parte integrante do planeamento da actividade do monitor. Na medida em que lhe permite averiguar a validade e a adequao ao contexto em questo de uma metodologia de trabalho, em ordem a aumentar a qualidade do seu ensino. Atravs da avaliao o monitor recebe, pela recolha de informao a diversos nveis, um feedback acerca do desenvolvimento das aprendizagens dos seus alunos, que lhe possibilita traar a evoluo dos mesmos e, caso necessrio, reformular o processo de ensino. A avaliao susceptvel de ser (deve ser!) desenvolvida em diversos momentos no decorrer da actividade. O seu conhecimento atempado por parte do corpo docente um instrumento de extrema utilidade para a avaliao formal e representa uma importncia acrescida do papel do monitor no contexto educativo. A avaliao global ao funcionamento do Programa um processo complexo, que cruza informaes de forma transversal, implicando contributos dos alunos, docentes, auditores, pais e outros intervenientes.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

40

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

Aos Coordenadores de cada Centro de Formao, compete a responsabilidade de avaliar todo o processo de ensino-aprendizagem, bem como o de controlo da actividade, realizando relatrios semestrais sobre um conjunto de situaes, tais como assiduidade das crianas ao centro, controlo do material e do processo logstico necessrio ao desenrolar do centro, e avaliao de todo o funcionamento. A avaliao constitui um precioso instrumento para o melhoramento do programa nas suas diversas componentes no qual se deve insistir na sua concretizao.

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

41

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

BIBLIOGRAFIA

BUCETA, J. (2001). O comportamento do treinador de jovens no treino. In Adelino, J., Vieira, J., Coelho, O. (coord.), Seminrio internacional de treino de jovens (pp.15-28). Lisboa: Centro de Estudos e Formao Desportiva. CASTEJN, F. (1996). Evaluacin de programas en educacin fsica (pp. 17, 21-25). Madrid: Gymnos Editorial. COELHO, O. (2004). Pedagogia do desporto: contributos para uma compreenso do desporto juvenil (2 ed.) (pp. ). Lisboa: Livros Horizonte. DOMINGUEZ, D., Rosales, A., Benito, J. (1999). Desarrollo psicomotor en nios de educacin infantil. In Machado, C., Melo, M., Franco, V. & Santos, N.(org.), Interfaces da psicologia, vol. I (pp.13-19). vora: Departamento de Pedagogia e Educao da Universidade de vora.
1

LOPEZ, A. et al. (2000). Los Juegos en la educacin fsica de los 6 a los 12 aos. Barcelona: INDE.

LOPEZ, A. et al. (2002). Los Juegos en la educacin fsica de los 12 a los 14 aos. Barcelona: INDE.

MARTENS, R. (1999). Os grandes treinadores so grandes comunicadores e motivadores. In Adelino, J., Vieira, J., Coelho, O. (Coord.), Seminrio internacional de treino de jovens (pp. 5-15). Lisboa: Centro de Estudos e Formao Desportiva. Matos, Z. (2000). A importncia da educao fsica no 1 Ciclo do Ensino Bsico. In Gomes, P (org.), Educao fsica no 1 Ciclo (pp. 16-23). Porto: Universidade do Porto.
1

ORO, P. et al. (1998). La educacin fsica en la educacin infantil de 3 a 6 aos. Barcelona: INDE.

Snchez, B. et al. (colab.) (1993). Fundamentos de educacin fsica para enseanza primaria, vol. I (pp. 141). Barcelona: INDE. Weineck, Jurgen (2002), Manual do Treino ptimo, Instituto Piaget, Lisboa.

Nota: Os documentos de apoio supracitados podem ser consultados na seco de desporto da Cmara

Municipal de vora.
Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis 42

CMARA MUNICIPAL VORA DIVISO DE DESPORTO


PROGRAMA JOGAR MAIS

ANEXO A

PERIODIZAO ANUAL

Documento Orientador Centro de Formao Desportiva Mini Tnis

43

Você também pode gostar