LECTURA 1 Crecimiento de ciertas partes del cerebro por el esfuerzo de aprender un idioma

En la Academia de Intrpretes de las Fuerzas Armadas Suecas en la ciudad de Uppsala, los jvenes con inclinacin por los idiomas pasan de tener ningn conocimiento de un idioma como rabe, ruso o dar (un idioma usado en Afganistn) a hablarlo con fluidez en un lapso de 13 meses. Todo el da, y la semana entera, los reclutas estudian a un ritmo distinto al de cualquier otro curso de idioma. En una nueva investigacin, un equipo de especialistas hizo un seguimiento de estudiantes de esta academia y, como grupo de control con el que compararlo, a estudiantes de medicina y ciencias cognitivas en la Universidad de Umea en Suecia, los cuales tambin estudian intensamente, pero no idiomas. A los integrantes de ambos grupos se les realizaron escaneos mediante resonancia magntica por imgenes antes y despus de un perodo de tres meses de intenso estudio. Aunque la estructura del cerebro en el grupo de control no cambi, s se apreci un crecimiento en partes especficas del cerebro de los estudiantes de idiomas. Las partes que crecieron fueron el hipocampo, una estructura cerebral profunda que participa en el aprendizaje y en la navegacin espacial, y tres reas de la corteza cerebral.

LECTURA 2 Efectos sobre el beb de la depresin materna durante el embarazo

La depresin materna puede alargar un perodo crucial del desarrollo del lenguaje en los bebs, segn un nuevo estudio. Una clase comn de antidepresivos tiene el efecto contrario. Los autores del estudio, de la Universidad de la Columbia Britnica en Canad, la Universidad de Harvard, en Cambridge, Massachusetts, Estados Unidos, y el Instituto de Investigacin Peditrica y Familiar en Vancouver, Canad, han comprobado que el tratamiento de la depresin materna con inhibidores selectivos de la recaptacin de serotonina puede acelerar la adaptacin de los bebs a los sonidos de su idioma materno y a los movimientos de la cara de las personas que ellos ven hablndolo, mientras que la depresin materna no tratada puede prolongar este perodo de adaptacin. Este estudio es uno de los primeros en mostrar cmo la depresin materna y su tratamiento pueden modificar la secuencia temporal que sigue el desarrollo del lenguaje en los bebs. Por ahora, el equipo de la profesora Janet Werker, del Departamento de Psicologa en la Universidad de la Columbia Britnica, no sabe si acelerar o retrasar estos pasos del desarrollo tiene consecuencias duraderas sobre facetas posteriores de aprendizaje del lenguaje, o si existen vas de desarrollo alternativas. Esta importante cuestin deber ser examinada en futuros estudios dentro de esta lnea de investigacin. En el estudio cuyos resultados han sido ahora presentados se hizo un seguimiento de tres grupos de madres: las que recibieron tratamiento para su depresin con inhibidores

selectivos de la recaptacin de serotonina, las que tenan sntomas de depresin y no recibieron antidepresivos, y las que no tenan sntomas de depresin. Los investigadores evaluaron el desarrollo del lenguaje de los bebs en tres intervalos, incluyendo a los 6 y a los 10 meses de edad. Tal como comenta el Dr. Tim Oberlander, profesor de pediatra del desarrollo en las dos citadas instituciones canadienses, y miembro del equipo de investigacin, estos hallazgos nos recuerdan nuevamente que el deterioro de la salud mental durante el embarazo es un problema importante de salud para las madres y sus bebs. "Nunca es una opcin el no aplicar tratamiento", dictamina. En una investigacin previa realizada por Werker, se encontr que durante los primeros meses de vida, los bebs se adaptan con notable rapidez a los sonidos del idioma que oyen y a los movimientos de la cara de las personas que ellos ven hablando el idioma. Despus de este perodo primordial de reconocimiento del lenguaje, los bebs comienzan a centrarse en su idioma nativo e ignorar las dems lenguas. Los resultados del estudio actual sugieren que este periodo clave del desarrollo, que normalmente termina a edades de entre 8 y 9 meses, puede ser acelerado o retrasado, en algunos casos en hasta varios meses. En otro estudio reciente, Werker descubri que este periodo de desarrollo dura ms tiempo en los bebs de hogares bilinges que en los de hogares monolinges, sobre todo en los aspectos del reconocimiento facial del lenguaje.

LECTURA 3 Avanzando en el enigma de los ruidos irracionalmente desagradables

Hay sonidos que, sin ningn motivo racional aparente, les resultan particularmente desagradables a bastantes personas, como por ejemplo el chirrido de una tiza siendo restregada con excesiva fuerza sobre una pizarra, o el de un cuchillo siendo usado para intentar serrar con l una botella de cristal. Las razones exactas de por qu resultan tan desagradables esos ruidos siguen sin ser conocidas, pero un nuevo estudio revela algunas peculiaridades sobre esos ruidos y sobre su percepcin por la corteza auditiva del cerebro, que podran poner a los psiclogos sobre la pista definitiva hacia una explicacin completa. En este estudio, realizado por cientficos de la Universidad de Newcastle en el Reino Unido y el Centro de Neuroimaginologa del Wellcome Trust en el University College de Londres, se ha desvelado una interaccin entre la regin cerebral que procesa el sonido (la corteza auditiva), y la amgdala, activa en el procesamiento de emociones negativas cuando omos sonidos desagradables. Cuando las personas sensibles escuchan uno de esos ruidos que tan desagradables les resultan, la amgdala modula la respuesta de la corteza auditiva intensificando la actividad y provocando una reaccin negativa en el individuo. El equipo de Sukhbinder Kumar y Tim Griffiths, ambos de la Universidad de Newcastle, us resonancia magntica funcional por imgenes (fMRI) para examinar cmo los cerebros

de 13 voluntarios respondan ante una serie de sonidos. Escuchando los ruidos dentro del escner, los voluntarios los evaluaron en distintas categoras, desde muy desagradable (en el caso del sonido de un cuchillo sobre una botella) hasta agradable (en el caso del burbujeo de agua). De este modo, los investigadores pudieron evaluar mejor la respuesta del cerebro ante cada tipo de sonido. Los investigadores encontraron que la actividad de la amgdala y la corteza auditiva variaba en relacin directa con cun desagradables eran los sonidos para los sujetos. Esa parte emocional del cerebro, la amgdala, interviene en la modulacin de la actividad de la parte auditiva del cerebro, de modo que la percepcin de un sonido muy desagradable, como el del cuchillo sobre una botella, est realzada en comparacin con un sonido relajante, como el burbujeo de agua. El anlisis de las caractersticas acsticas de los sonidos determin que cualquier sonido en el rango de frecuencias entre alrededor de 2.000 y 5.000 Hz fue descrito como desagradable. ste es el rango de frecuencias para el que nuestros odos son ms sensibles. Aunque todava se debate mucho sobre por qu nuestros odos son ms sensibles en este rango, lo cierto es que esa gama de frecuencias incluye sonidos de chillidos, que la gente suele encontrar intrnsecamente desagradables. Indagar en estas cuestiones no es slo de inters para la ciencia pura. Un mejor conocimiento cientfico sobre la reaccin del cerebro al ruido podra ayudar a desentraar los mecanismos subyacentes en trastornos nerviosos caracterizados por la fobia enfermiza a sonidos de ciertos tipos, trastornos a veces presentes en el autismo. Tambin podra abrir nuevas perspectivas de tratamiento para el tinnitus (enfermedad crnica, ms o menos intensa, y que consiste en la percepcin de un pitido o zumbido constante, a menudo agudo) y para aquellas migraas en las que el ruido agudiza el malestar.

LECTURA 4 El cerebro toma decisiones antes de observar la evidencia

Neurocientficos espaoles y mexicanos aportan pruebas que contradicen la teora prevalente que explica la actividad de nuestro cerebro cuando tomamos decisiones basadas en la percepcin. Los especialistas encontraron que las decisiones tomadas en contextos de mucha incertidumbre estn definidas en gran medida por mecanismos generados internamente en el cerebro. Estos mecanismos representan la estrategia que ha desarrollado el individuo para optimizar el nmero de decisiones acertadas y, por consiguiente, el beneficio que obtiene a partir de ellas. El estudio, publicado en la revista PNAS, proporciona adems informacin sobre la dinmica neuronal que revela cmo se forma una decisin. La seal generada internamente activa una poblacin de neuronas pertenecientes a un rea cerebral de alto nivel cognitivo, y produce la activacin coordinada de grupos de neuronas durante el proceso de decisin. Estos resultados contradicen la hiptesis actual sobre el mecanismo cerebral que subyace a una decisin, segn la cual la llegada de un estmulo sensorial aumenta la actividad

neuronal y la decisin se alcanza cuando esta actividad supera cierto umbral. En el contexto de una estimulacin dbil o incluso ausente, la actividad de las neuronas estara dada por la actividad cerebral de fondo, es decir, por ruido neuronal. De esta forma, la decisin tendra un comportamiento aleatorio que explicara por qu el sujeto afirma haber recibido un estmulo aun cuando no haya sido aplicado. El trabajo publicado es producto de una colaboracin entre el grupo de Neurociencia Computacional de la Universidad Autnoma de Madrid (UAM) y laboratorios del Instituto de Fisiologa Celular y del Instituto de Neurobiologa de la Universidad Nacional Autnoma de Mxico (UNAM). Sus resultados afilan un debate fundamental sobre el terreno de las neurociencias: Nuestras decisiones se forman despus de que somos conscientes de las evidencias que las fundamentan? La toma de decisiones basadas en la percepcin se refiere especficamente al acto de escoger entre una serie de alternativas, teniendo como informacin la evidencia sensorial. Para estudiar cmo se refleja este proceso en la actividad del cerebro se hacen experimentos en los que un sujeto debe decidir si ha recibido o no una dbil estimulacin sensorial. Dado que la estimulacin es dbil y el momento en el que se aplica es incierto, la tarea resulta compleja. Desde el punto de vista neurobiolgico, el estudio del proceso de decisin se lleva a cabo midiendo la actividad neuronal al mismo tiempo que el sujeto est decidiendo entre dos posibles alternativas. En los experimentos se utiliz como estimulacin sensorial una vibracin tctil que era aplicada en uno de los dedos de los sujetos estudiados. Estos deban indicar si haban percibido o no una vibracin, y se les recompensaba en los casos en que sus decisiones eran correctas. La dificultad en la toma de la decisin provena no solo de que la vibracin era frecuentemente dbil o ausente, sino tambin de la incertidumbre sobre el momento en la cual se produca. Fue as como los resultados obtenidos sugirieron que existe una seal generada internamente que predispone al individuo a afirmar categricamente que ha percibido una vibracin, aun cuando esta no haya sido aplicada. Segn los autores, las evidencias permiten concluir que no es el ruido neuronal lo que determina la decisin, sino que resulta de inferencias que realiza el cerebro sobre lo que ocurre en el mundo sensorial.

LECTURA 5 Ejercicio fsico para mejorar la salud mental

Es bien sabido que el ejercicio hace que la gente est en mejor forma fsica. Algunas investigaciones tambin han demostrado en los ltimos aos que esa buena forma fsica lograda con el ejercicio tambin se extiende al cerebro, con el resultado de que ste funciona fsico y mejor salud y por mental, tanto e se goza de los mejor salud mental. principales. Un nuevo estudio corrobora que hay otra asociacin ms directa y evidente entre ejercicio identifica factores La investigadora Karin Monshouwer del Instituto Trimbos y otros colegas en este instituto y en el Centro Mdico de la Universidad Libre de msterdam, ambas instituciones en los Pases Bajos, examinaron la incidencia de dos factores que han sido propuestos para los

beneficios

psicolgicos

de

hacer

ejercicio

fsico.

Uno de ellos es el de que la actividad fsica tiene efectos positivos sobre el peso y la estructura del cuerpo, lo que hace que las dems personas emitan opiniones positivas sobre el cuerpo del sujeto que practica ejercicio fsico y ste tenga una mejor imagen de s mismo, lo que a su vez mejora su salud mental. El otro factor es que los aspectos sociales de la actividad fsica, como las relaciones sociales y el apoyo mutuo entre los miembros de un equipo, cuando la actividad fsica realizada es un deporte de equipo, contribuyen a los efectos positivos del ejercicio sobre la salud mental. Monshouwer y sus colegas encuestaron a ms de 7.000 estudiantes holandeses, con edades de entre 11 y 16 aos. Los adolescentes respondieron encuestas validadas destinadas a evaluar su actividad fsica, sus eventuales problemas de salud mental, la percepcin que tenan de su peso corporal, y su participacin en deportes de equipo o de concurrencia colectiva. Los investigadores tambin recopilaron datos sobre la edad, sexo y nivel socioeconmico de los adolescentes, as como sobre si vivan en casa de sus padres, y si vivan en una zona urbana. Los investigadores encontraron que los adolescentes que eran sedentarios o que se perciban a s mismos como "demasiado gordos" o "demasiado enclenques" tenan mayor riesgo de interiorizar su problema en forma de, por ejemplo, depresin o ansiedad, as como de externalizarlo en forma, por ejemplo, de agresividad hacia otras personas o adiccin al alcohol o a drogas). Por otra parte, los adolescentes que participaban en deportes de equipo tenan menor riesgo de padecer problemas de salud mental. Se confirma pues que en la asociacin directa entre ejercicio fsico y salud mental intervienen los dos factores antes citados, el de ganar en autoestima por lograr un cuerpo ms esbelto gracias al ejercicio fsico, y el de disfrutar del compaerismo de las personas con las que se practica un deporte de equipo.

LECTURA 6 Tendencias autistas y uso compulsivo de internet

Cuanto mayor sea el nivel de caractersticas autistas que posea una persona, mayores son las probabilidades Libre de de que utilice msterdam, internet en de los manera Pases compulsiva. Bajos. sta es la llamativa conclusin a la que ha llegado el equipo de Catrin Finkenauer de la Universidad La investigadora dio a 195 parejas casadas un cuestionario sobre la frecuencia con que accedan a internet y sobre el grado en que ese uso de internet era compulsivo. El uso de internet es compulsivo si el usuario ya no es capaz de ejercer control sobre su actividad online. Finkenauer tambin estableci el nivel de los rasgos autistas de los encuestados. Se constat que las personas que tenan un perfil alto de caractersticas autistas usaban internet de forma compulsiva con ms frecuencia que las personas que tenan pocas o ninguna caracterstica autista. Las personas con caractersticas autistas no necesariamente pasaban ms tiempo en

internet, pero a menudo la naturaleza del uso que hacan de l era ms problemtica. Ejemplos de uso compulsivo de internet son, en ausencia de una necesidad laboral imperiosa de emplearlo, continuar usando internet a pesar de querer parar, que el uso cree conflictos con los dems, y sentir una gran inquietud si no se puede usar. Un ao ms tarde, a los encuestados se les dio a completar los mismos cuestionarios con el fin de medir diferencias aparecidas con el paso del tiempo. En ambos momentos, los hombres estaban usando internet de modo ms compulsivo que las mujeres. Las mujeres con tendencias autistas que un ao antes haban mostrado poco uso compulsivo de internet, un ao ms tarde presentaban niveles mayores de uso compulsivo. "Tal vez las caractersticas autistas son principalmente un factor de estmulo cuando se comienza a usar internet compulsivamente", es la explicacin que da Finkenauer. Hasta ahora, se haba asumido que el uso de internet tena mayormente un efecto positivo sobre las personas con caractersticas autistas. Internet les permite comunicarse con otra gente en un ambiente seguro y estructurado sin tener muchas distracciones. Finkenauer advierte que es importante supervisar el uso de internet que hacen las personas con muchas caractersticas autistas, para evitar que este uso dae el contacto que tienen con el "mundo offline". Ella cree que se necesita hacer un estudio de seguimiento concienzudo para determinar la naturaleza exacta de la relacin.

LECTURA 7 Suprimir el miedo generado por recuerdos traumticos recientes

Los recuerdos traumticos formados recientemente pueden ser suprimidos del cerebro humano en su forma ms lacerante, convirtindolos en recuerdos relativamente neutros, que albergan los datos de lo que sucedi pero que no despiertan reacciones emocionales fuertes en la persona al rememorarlos. As lo demuestran los resultados de un nuevo estudio a cargo de los psiclogos Thomas gren, Mats Fredrikson y Tomas Furmark, de la Universidad miedo. Cuando una persona vive una experiencia importante o aprende algo, se forma un recuerdo duradero en su memoria de largo plazo, con la ayuda de un proceso de consolidacin que se basa en la formacin de ciertas protenas. Cuando rememoramos algo, el recuerdo se vuelve inestable durante cierto tiempo y luego otro proceso de consolidacin lo vuelve a estabilizar. En otras palabras, se podra decir que no recordamos lo que ocurri originalmente, sino que recordamos lo que rememoramos la ltima vez que pensamos en lo sucedido. Mediante la estrategia de alterar el proceso de reconsolidacin que se desarrolla despus de recordar algo, se puede alterar la intensidad emocional de ese recuerdo. En el estudio, los investigadores mostraban a los participantes una imagen neutral y simultneamente les aplicaban una pequea pero desagradable descarga elctrica. De este modo, la imagen llegaba a generar temor en los participantes, lo cual indicaba que se de Uppsala en Suecia. El hallazgo puede representar un gran avance en la investigacin sobre la memoria y el

haba recuerdo.

formado En

un el

recuerdo grupo

que de

despertaba control,

miedo. no.

En los sujetos del primer grupo, se interfiri en el proceso de reconsolidacin de ese El resultado fue que en los individuos del primer grupo se disip el miedo asociado antes a la imagen. En otras palabras, al alterar el proceso de reconsolidacin, el recuerdo se volvi bastante ms neutro, hasta el punto de dejar de provocar la sensacin de miedo o angustia que s generaba antes. Al mismo tiempo, usando un escner de resonancia magntica, los investigadores pudieron mostrar que las huellas de ese recuerdo tambin desaparecan de la parte del cerebro que normalmente almacena recuerdos relacionados con el miedo, la amgdala en el lbulo temporal del cerebro. Tal como argumenta gren, lo descubierto en este estudio puede constituir un gran avance en la investigacin sobre la memoria y el miedo, y finalmente conducir a mejores mtodos de tratamiento para los millones de personas en el mundo que sufren de problemas de ansiedad como fobias, estrs postraumtico, y ataques de pnico. Bloquear el proceso de reconsolidacin de recuerdos puede servir para tratar a vctimas de trastornos psicolgicos, incluyendo las alteraciones en las que intervienen recuerdos inquietantes que el sujeto evoca una y otra vez sin poder evitarlo, como sucede por ejemplo con el Trastorno por Estrs Postraumtico. El bloqueo del proceso de reconsolidacin se puede conseguir mediante la terapia tradicional de enfrentar al sujeto a aquel estmulo que evoca en l temores que en el contexto actual ya son infundados, hasta que la repeticin acabe reduciendo la carga atemorizante de su recuerdo traumtico, volviendo a ste lo ms neutro posible. Por medios qumicos se puede, en teora, avanzar mucho ms deprisa en el "borrado" de esa carga de miedo. Ya se trabaja en tratamientos farmacolgicos de esta clase. Por ejemplo, en una investigacin a cargo del equipo de Karim Nader de la Universidad McGill, en Canad, sobre la que ya hablamos desde NCYT de Amazings en 2009, se demostr que la tctica de bloquear la reconsolidacin puede usarse para aliviar el sufrimiento de pacientes con Trastorno por Estrs Postraumtico crnico. La terapia ensayada incluye la administracin de un medicamento comn para la presin sangunea, el propranolol, cuando el sujeto narra o rememora detalladamente un evento traumtico. El propranolol bloquea parcialmente la reconsolidacin del miedo asociado al recuerdo que ocupa la mente de la persona durante ese rato.

LECTURA 8 La forma del vaso o copa influye en la velocidad de ingestin de bebidas alcohlicas
La forma del vaso o copa en el que ingerimos una bebida alcohlica puede influir en la velocidad a la que la bebemos, segn una nueva investigacin. Controlar este factor del modo ms adecuado podra ayudar a evitar los niveles problemticos de embriaguez que son cada vez ms comunes en bastantes sociedades. El equipo de la Dra. Angela Attwood de la Escuela de Psicologa Experimental, adscrita a

la Universidad de Bristol en el Reino Unido, reclut a 160 personas que consuman bebidas alcohlicas en compaa de otras (siendo clasificables por tanto como bebedores sociales), con edades entre 18 y 40 aos y sin antecedentes de alcoholismo, para que asistieran a dos sesiones experimentales. En una sesin se les pidi beber cerveza o refresco sin alcohol, de un vaso normal verticalmente recto (con igual dimetro en todos los tramos) o de un vaso o copa verticalmente curvos (con dimetro distinto segn cada tramo). Los participantes ingirieron las bebidas alcohlicas casi el doble de despacio con un vaso normal verticalmente recto que con un vaso o copa verticalmente curvos. Para las bebidas no alcohlicas, no hubo diferencias en las velocidades de ingestin entre los dos tipos de recipientes. Los investigadores sospecharon que la causa de esto poda ser que es ms difcil juzgar con precisin el punto que marca la mitad de un vaso o copa verticalmente curvo. Como consecuencia, la persona que est bebiendo es menos capaz de estimar cunto alcohol ha consumido. Para comprobar esto, los participantes asistieron a otra sesin en la que realizaron una tarea mediante un ordenador donde se mostraban numerosas imgenes de dos vasos o copas que contenan diferentes volmenes de lquido. Pidiendo a los participantes que juzgaran si el vaso o copa tena ms o menos de la mitad, los investigadores pudieron constatar que era mayor el nivel de error cuando los sujetos hacan esa estimacin en vasos o copas verticalmente curvos. Este grado de error parece estar asociado con la velocidad a la que se bebe alcohol. Es decir, los participantes que tendan a mostrar el grado de error ms grande en su estimacin sobre dnde estaba la mitad de la capacidad del vaso o copa, tendan a mostrar mayores cambios en la velocidad a la que beban. La velocidad a la que se ingiere una bebida alcohlica influir en el nivel de intoxicacin experimentado, y tambin en la cantidad de bebida ingerida durante una ocasin. Por tanto, siempre es mejor tomar despacio las bebidas alcohlicas.

LECTURA 9 El factor gentico en la adiccin a internet

Unos investigadores han corroborado la incidencia de la adiccin a internet, ya conocida por psiclogos desde hace algunos aos, y han explorado su vertiente gentica. El equipo de investigacin, de la Universidad de Bonn y del Instituto Central de Salud Mental en Mannheim, ambas instituciones en Alemania, entrevist a un total de 843 personas sobre sus hbitos en relacin a internet. Mediante un anlisis de los cuestionarios aplicados a ellos, se ha mostrado que 132 hombres y mujeres de este grupo presentan una conducta problemtica hacia internet; todos sus pensamientos giran en torno a internet durante el da, y sienten que su bienestar se ve gravemente afectado si tienen que estar sin ella. Por si a algunos sectores de la comunidad cientfica les quedaban an dudas de que la adiccin a internet es real, y no una mera proyeccin de otros problemas psicolgicos, el

nuevo estudio aporta pruebas contundentes de la realidad cruda y dura de este problema. El equipo de Christian Montag, experto de la citada universidad, compar la composicin gentica de los usuarios problemticos de internet con la de individuos de control sanos. Esto mostr que en esos 132 sujetos abunda mucho ms que en los sanos la condicin de portadores de una variante gentica que tambin desempea un papel importante en la adiccin a la nicotina. Ya se saba sobre el receptor nicotnico de acetilcolina en el cerebro que una mutacin en el gen asociado fomenta la conducta adictiva. La nicotina del tabaco, al igual que la acetilcolina (que es producida por el cuerpo), encaja en este receptor como lo hara una llave en su cerradura. Estos dos neurotransmisores desempean un papel importante en la activacin del sistema de recompensa del cerebro. A juzgar por los resultados del nuevo estudio, parece que esta conexin no slo es esencial para la adiccin a la nicotina, sino tambin para la adiccin a internet. La mutacin concreta est en el gen CHRNA4 que modifica la composicin gentica de la subunidad Alfa 4 en el receptor nicotnico de acetilcolina. En el grupo de individuos que presentan una conducta problemtica hacia internet, esta variante aparece ms frecuentemente. Se necesitar examinar a un nmero ms grande de personas para respaldar lo descubierto en este estudio y para conocer ms detalles sobre la conexin entre esta mutacin y la adiccin a internet. Profundizar en la cuestin puede ayudar a desarrollar terapias mejores para tratar esta adiccin.

LECTURA 10 El misterio de los ancianos con una memoria perfecta

Desde hace tiempo, los investigadores especializados en neurologa geritrica han venido describiendo lo que funciona mal en el cerebro de ancianos con las formas ms habituales de deterioro mental, que a menudo incluyen una merma en la memoria. Pero Emily Rogalski, de la Universidad del Noroeste en Chicago, Illinois, Estados Unidos, se pregunt qu es lo que funciona bien en el cerebro de los ancianos que mantienen una memoria formidable. El nuevo estudio de Rogalski ha permitido identificar por primera vez a un grupo selecto de ancianos de 80 o ms aos cuya memoria es tan buena como la de personas entre 20 y 30 aos ms jvenes que ellos. En los escaneos 3D de resonancia magntica (MRI), el cerebro de esos ancianos superdotados en memoria se vea tan joven como el cerebro de los participantes de mediana edad, e incluso una regin cerebral era ms grande que la de la gente normal de mediana edad. Rogalski estaba asombrada por la vitalidad que en los ancianos superdotados tena la corteza cerebral, una capa externa importante para la memoria, la atencin y otras habilidades del pensamiento. La corteza de estos ancianos era mucho ms gruesa que la corteza de los ancianos normales de 80 o ms aos (la corteza de estos ltimos mostraba un adelgazamiento significativo) y se pareca mucho en tamao a la corteza de los participantes de 50 a 65 aos, los cuales componan el grupo de mediana edad del

estudio. Estos resultados son notables, sobre todo teniendo en cuenta el hecho de que es normal que se pierda materia gris o clulas cerebrales al envejecer. Al identificar a los ancianos que parecen estar protegidos inusualmente bien contra el deterioro de la memoria y la atrofia de las clulas cerebrales, procesos que acompaan al envejecimiento, Rogalski y sus colaboradores esperan descubrir los secretos de sus juveniles cerebros. Esos descubrimientos podran luego servir para proteger a otras personas contra problemas de prdida de memoria o incluso contra la enfermedad de Alzheimer. En la investigacin tambin han trabajado Marsel Mesulam, Sandra Weintraub y Theresa Harrison.

LECTURA 11

Como ayudar a controlar la fobia al dentista Para Mariana Segura Glvez, psicloga, Directora del Centro ESPACIO COMN, Profesora de del Centro de Negociacin y Mediacin del IE, y fundadora de la primera asociacin espaola de Terapia del Comportamiento (A.E.T.CO) el miedo al dentista es muy comn y genera en las personas que lo sufren altos niveles de ansiedad y una progresiva conducta de evitacin, que les lleva a abandonar sus hbitos preventivos, y a acudir al dentista solamente cuando el dolor o los problemas bucodentales son extremos. Por esta razn, es necesario que todos aprendamos recursos para disminuir el miedo y, poder as consolidar nuestros hbitos de salud y autocuidado. Ella es una de las responsables de impartir este curso, junto al psiclogo Diego Delgado Agera, Responsable de Formacin del centro ESPACIO COMN y experto en prevencin en control de estrs y otros riesgos psicosociales. Ambos ofrecern a los pacientes unas pautas tericas y realizarn con ellos algunos ejercicios prcticos. Existen herramientas que pueden ayudar a la persona a controlar esa fobia, a relajarse y a mejorar su actitud ante el dentista. Durante el curso trabajaremos, entre otras, diferentes tcnicas de autodireccin, relajacin, control atencional y de pensamiento con los asistentes, seala este especialista. El Colegio de Odontlogos y Estomatlogos de la 1 Regin (COEM), fundado en el ao 1930, es una Corporacin de Derecho Pblico con personalidad jurdica propia y plena capacidad para el cumplimiento de sus fines, que se rige por la Ley de Colegios Profesionales y por sus propios Estatutos. El mbito territorial del Colegio comprende la Comunidad de Madrid y las provincias de vila, Ciudad Real, Cuenca, Guadalajara, Toledo. Desde 1981 tiene su sede social en el nmero 32 de la calle Vitruvio, en Madrid. Actualmente cuenta con ms de 7.000 colegiados. - Bajo el ttulo: El acogimiento y la adopcin: Herramientas para prevenir las rupturas familiares, el seminario quiere servir de ayuda tanto a las familias como a los profesionales que trabajan en adopciones y acogimientos. - El seminario se impartir los das 29 y 30 de noviembre en los Servicios Centrales de la IMSERSO en Madrid, dnde Intress pretende reunir a un centenar de profesionales de la psicologa, la pedagoga y el coaching familiar.

LECTURA 12

El proyecto de vida en las personas con Alzheimer.

Las personas con demencia tienen pasado, presente y futuro. Siguen teniendo sus propios proyectos de vida. Pero necesitan apoyos y ayuda de los dems para llevarlos a cabo. Hay dos cuestiones importantes relacionadas con la autonoma de las personas con demencia. La primera es que la autonoma entendida como capacidad no es algo fijo y absoluto. Depende de cada situacin, de su complejidad y del riesgo que cada decisin implica para la persona y para los otros. Segn el grado de deterioro la persona puede seguir decidiendo diferentes asuntos de su vida cotidiana. Un ejemplo: una persona con una demencia moderada no ser capaz de tomar decisiones complejas (dnde vivir, cmo gestionar su patrimonio) pero seguramente podr tomar muchas decisiones sencillas de su da a da (qu ropa ponerse, dnde salir de paseo, qu leer, si simplificamos estas elecciones). La segunda es que la autonoma tambin se entiende como derecho. Una persona con un deterioro cognitivo muy severo (sin capacidad para apreciar y decidir sobre las situaciones ms simples de la vida cotidiana) sigue teniendo derecho a que se respete su modo de vida, sus preferencias y sus valores. Los dems somos los responsables del respeto y continuidad de su proyecto vital. Para apoyar la autonoma de las personas con demencia, los modelos de atencin centrados en la persona nos proponen estrategias muy valiosas. La primera: basar la atencin en las biografas personales. Conociendo sus metas, su modo de vida, sus valores. La segunda: la observacin de sus preferencias en el da a da. Porque incluso las personas con grave afectacin expresan malestar y bienestar. Las llamadas alteraciones de conducta suelen ser formas de comunicar el malestar que ciertas situaciones provocan. La observacin de estas respuestas y su interpretacin es fundamental. La tercera: el ejercicio indirecto de la autodeterminacin. Es decir, que cuando la persona no sea capaz, quienes la cuidan la representen en la toma de decisiones cotidianas, partiendo de su modo de vida y sus valores. Estas son algunas de las propuestas de la atencin centrada en la persona con demencia, trmino acuado hace varias dcadas por Kitwood (se recomiendan los trabajos de los grupos de Bradford, Stirling o de la Fundacin Mdric Alzheimer). Un modelo de atencin para humanizar la relacin profesional y mejorar la calidad de vida. La atencin a las personas con demencia va ms all de la atencin mdica, de la estimulacin cognitiva o del diseo de ambientes seguros. Nos invoca a avanzar en estrategias que permitan respetar la identidad y la autonoma (como capacidad y como derecho) de las personas. Un tema no exento de dudas y dificultes. Por eso animo a los participantes en esta pgina Web del centro de da de Lada a hacernos algunas preguntas. Entre todos, personas usuarias, familias y profesionales podemos intercambiar algunas ideas y experiencias. Los proyectos de vida de las personas estn suficientemente presentes en los planes de atencin en el centro? Y en la atencin y la vida en casa? Cmo saber en qu situaciones la persona todava puede decidir? Cmo observar e interpretar sus preferencias? Lo que le causa malestar? Lo que le hace sentir bien? Cmo compaginar el proyecto de vida de la persona y el de su familiar que permanece a su cuidado? Cules son las decisiones ms difciles que hemos de tomar cuando representamos.

ANALISIS LECTURA 1 Los nios que crecen hablando dos o ms idiomas tienen menos riesgo de desarrollar Alzheimer ms tarde en su vida. se es uno de los beneficios que, segn un cientfico estadounidense, se obtienen con el bilingismo. En todo el mundo, se cree que el nmero de personas que hablan dos o ms idiomas supera a la cifra de quienes slo hablan uno. Aprender idiomas, sobre todo el ingls es casi una herramienta bsica en el mundo actual en el que la tecnologa y el comercio prcticamente hablan en ingls. Solo hay que ver el gran nmero de pginas y aplicaciones de Internet que usan el ingls como el idioma principal, o como se comunican la gran mayora de los hombres y mujeres de negocios. Segn estudios, aprender un idioma extranjero mejora la actividad cerebral a travs de un proceso llamado plasticidad. Para varios expertos, el simple hecho de practicar otro idioma es una de las mejores gimnasias cerebrales. Adems se ha probado que aquellas personas que hablan varios idiomas tienen menos posibilidades de desarrollar falta de memoria en la vejez. El mercado laboral, cada vez de ms ardua competencia, tambin exige el conocimiento de varios idiomas. En muchos casos, las empresas invierten en la enseanza de otros idiomas entre sus empleados y por lo tanto intentan contratar a gente que est ms preparada en este campo. Muchos cursos universitarios de alto nivel en varias partes del mundo, como los posgrados y master comienzan a impartirse en ingls y en el idioma del pas donde tienen lugar. De esta manera pueden atraer a ms alumnos extranjeros, lo que significa una buena oportunidad para aqullos que pretenden hacer un curso en otro pas donde no necesariamente se habla el ingls como idioma oficial. Ya que el ingls es un idioma tan comn, tambin abre las puertas a un gran nmero de traducciones de libros, trabajos cientficos y de investigacin a los que de otra manera no se puede tener fcil acceso y por tanto es til en el mundo acadmico y literario. ANALISIS LECTURA 2 El vnculo entre la madre y el beb en el embarazo es tal que cualquier circunstancia que afecte a la madre tambin afecta al beb en gestacin. Los procesos biolgicos que se desencadenan cuando la madre sufre depresin influyen en el desarrollo del feto. Un nuevo estudio lo corrobora. Se trata de una investigacin realizada en el Reino Unido que estudia las consecuencias de la depresin pre-parto. Para ello, los expertos evaluaron el nivel de depresin en el embarazo de ms de 11.000 mujeres y cualquier tipo de problema en el desarrollo de sus bebs. Encontraron que las mujeres con sufrieron este trastorno eran un 50% ms propensas a tener nios con determinados problemas y que la depresin preparto tiene un impacto negativo en el desarrollo cognitivo del beb. Han descubierto adems que favorece los partos prematuros y que la depresin persistente durante el embarazo predispone en la mayora de los casos a sufrir una depresin postparto. Uno de los grandes enemigos de la depresin en el embarazo es su infravaloracin. Muchas futuras mams ni siquiera saben identificar una depresin atribuyndola a factores que consideran normales.

Me parece que los controles prenatales deberan prestar ms atencin al aspecto psicolgico de la embarazada. No digo que los gineclogos deban convertirse en psiclogos, pero como ya he comentado alguna vez, la embarazada necesita una atencin mdica ms personalizada para detectar posibles trastornos mentales como la depresin. As podra recibir ayuda profesional y vivir mejor su embarazo. Creo que en el campo de la psicologa del embarazo todava queda mucho camino por recorrer. ANALISIS LECTURA 3 Slo la idea de araar con las uas una pizarra es suficiente para tener escalofros. Pero el razonamiento detrs de esta reaccin es un misterio todava. Los cientficos le han atribuido desde los estmulos visuales relacionados con el sonido, una reaccin innata que ayuda a preservar la audicin, incluso hay un Premio Ig. Nobel otorgado a la investigacin sobre las uas en una pizarra. Hay muchos sonidos diferentes que la gente percibe como desagradables o que pueden causar reacciones fisiolgicas, como escalofros en la espina dorsal. Algunos de estos sonidos son el raspando con un tenedor en un plato, el chirrido al frotar una espuma de poliestireno con otra o el rascar con las uas sobre una pizarra. A veces, simplemente imaginando los sonidos o las acciones, pueden causar la misma analoga o reaccin fisiolgica (Halpern et al., 1986). El objetivo del estudio fue detectar las caractersticas de los sonidos responsables del desagradable fenmeno. Se quera saber si: existe una correlacin entre la percepcin y la reaccin fisiolgica y si el conocimiento sobre el origen de los sonidos influye en los prejuicios de los sujetos y las reacciones fisiolgicas de estos sonidos. Ms de una vez te ha ocurrido, y cada vez con ms frecuencia. Despus de divertirte a lo loco en la discoteca con tus amigas y amigos (y quizs con esa persona tan especial...), vuelves a casa y, ya en el silencio de la madrugada, percibes con claridad un zumbido. Las primeras veces llegaste a pensar que era un ruido de afuera, algn motor o aparato electrnico, pero despus descubriste que no: est en tus propios odos; a veces en uno, a veces en el otro, otras veces en los dos. Por suerte despus se te pasa... hasta que vuelves a la discoteca. Ese zumbido, que suele ser como un silbido agudo y penetrante, se llama acfeno o, tambin, tinnitus. Es el resultado de una lesin o un maltrato de las delicadas clulas del odo interno. Estas clulas (llamadas clulas pilosas porque tienen unas terminaciones en forma de pelos) actan como minsculos micrfonos, produciendo pequeas descargas elctricas cada vez que son sacudidas por las vibraciones sonoras. Esas descargas elctricas van hacia el cerebro y producen la sensacin sonora. Si el sonido es muy intenso, la sacudida es demasiado enrgica y las clulas se resienten, llegando inclusive a lesionarse. El resultado es doble: por un lado, las clulas pierden sensibilidad al sonido; y por el otro, continan emitiendo descargas elctricas aun sin la presencia de un sonido real. El resultado es similar a si se escuchara un autntico sonido. ANALISIS LECTURA 4 Nuestros sentidos nos proveen de datos del mundo exterior sin procesar, estos datos iniciales carecen por completo de significado por lo que se requiere de un proceso de interpretacin para poder encontrar la relacin con nosotros.

Para poder tomar una decisin, se debe contar con informacin relevante. Pero, para distinguir qu partes de esta informacin son realmente tiles y verdaderas, la persona a cargo de la toma de decisiones depender en gran medida de su percepcin. As mismo, frente a un conflicto, se debe tener en cuenta que para cada una de las partes involucradas su versin de los hechos se forma con su manera de percibir la realidad. Se refiere a la seleccin y organizacin de estmulos del medioambiente para brindar experiencias significativas a las personas que los experimenta; adems incluye la bsqueda, la obtencin y el procesamiento de informacin. Puede definirse como un proceso psicolgico por el que los individuos renen informacin del medio, a fin de darle un significado a su ambiente. Por lo tanto, es relevante en el sentido que lo que importa para el comportamiento es la realidad, en la manera en que es percibido por el individuo. Segn la definicin que le, lo que yo entiendo por percepcin, es la interpretacin que cada persona le da a cierta situacin o cosa. Y estoy de acuerdo en que diferentes personas pueden ver la misma situacin o la misma cosa, pero pueden interpretarlo de distinta manera. Esto es por varios factores que le dan forma o distorsionan la realidad; el receptor, el objeto percibido y el contexto de la situacin. En cuanto al receptor, influyen caractersticos personales, como la personalidad y actitudes. En el objeto, las caractersticas observadas. Y en el contexto, en el momento en que se ven los objetos o acontecimientos. Aparte de percibir a los objetos y a las situaciones, tambin percibimos a las personas, y para ello se cre la teora de la atribucin, ya que al observar a las personas, tratamos de explicarnos porque actan de cierta forma. Y la teora afirma que al observar una conducta, tratamos de determinar si su causa es interna o externa, que depende de tres factores: el carcter distintivo, consenso y congruencia. ANALISIS LECTURA 5 Hace mucho tiempo tenemos conocimiento de los beneficios que reporta el ejercicio fsico para la salud, pero es slo en estos ltimos aos en que esta certeza histrica se ha empezado a considerar como un elemento esencial de la promocin, el mantenimiento y la mejora de la salud de los individuos. La actividad fsica es fundamental para el mantenimiento de las condiciones de salud de todos los seres vivos. Ella se sustenta fundamentalmente en el sistema muscular, que es quien se encarga del movimiento. Este tiene que ver con la supervivencia individual y la conservacin de la especie. Actividades como la bsqueda del alimento, la huida del peligro, la procreacin, la socializacin son la expresin de esas funciones. Si la actividad fsica es modificada, aumentndola, en trminos generales el organismo tiende a beneficiarse, pero si ella es disminuida, voluntaria o involuntariamente, aquel se afecta en mayor o menor medida, dependiendo de la duracin que tenga el periodo de sedentario. Es sabido que uno de los cambios en el estilo de vida de la sociedad contempornea, est ligado a la disminucin del gasto energtico, debido a la automatizacin del trabajo, a la motorizacin del transporte y al aumento de las actividades sedentarias. La actividad fsica es uno de los componentes esenciales del estilo de vida. El sedentarismo es la tnica, tanto en los pases industrializados

como en el nuestro. Son mltiples las investigaciones que demuestran la correlacin positiva entre la actividad fsica y el bienestar fsico y mental, as como en el incremento de la esperanza de vida El ejercicio fsico produce en todos los sistemas corporales muy diversos efectos, que estn relacionados con el tipo, la intensidad y la duracin del esfuerzo. A su vez, el sedentarismo y ciertas costumbres contemporneas, afectan negativamente la salud de las personas. ANALISIS LECTURA 6 Debido a la proliferacin de conexiones a Internet en los hogares del primer mundo, se est produciendo un efecto globalizador de la informacin a escala mundial. Esto se ve reflejado en mltiples reas, tales como medicina, psicologa, etc, de las que me dispongo a hablar por estar en relacin con la asignatura. Y no slo reas tan extensas, sino ms especializadas, llegando a encontrar pginas web de sndromes incluso sin nombre, porque no se ha investigado todava lo suficiente. Es obvio que la frustracin de los enfermos (o los padres de stos si se trata de nios) les lleva a buscar informacin, dar a conocer su caso y pedir asesoramiento a multitud de especialistas de ramas diversas. Para esto y para mucho ms, la mejor herramienta que se puede utilizar es Internet. Por qu relacionar el autismo con Internet? Debido a las caractersticas de este trabajo y las caractersticas contextuales que le rodean a l y a m, me he visto en la obligacin de matar dos pjaros de un tiro. Primero, qu mejor forma de buscar informacin (utilizando la palabra mejor en todo su contenido) que Internet, ya que dispongo de una enciclopedia del ao 85, y no he credo bueno usar una fuente de informacin donde Alemania todava est separada. Segundo, qu mejor forma de excusarse por usar Internet (debido a la reaccin de cierto sector del profesorado a extraer informacin de este medio) que haciendo un trabajo donde uno de los grandes factores es ste mismo. Por stos y otros motivos de diversa ndole presento este modesto estudio, fruto de das de arduo trabajo de investigacin, y haciendo hincapi en que poda haber suprimido el prrafo anterior, pero no lo he hecho porque ste no deja de ser un trabajo elaborado y medianamente original, ya que careca de guin ni referencia alguna para hacerlo. En cuanto a asociaciones, la que ms llam mi atencin, ya que por lo visto es de las ms importantes que se encuentran en Internet. Es una Entidad de iniciativa social sin nimo de lucro que inicia su andadura en el ao 1.984 con el fin de promover el bienestar y la calidad de vida de las personas con autismo y de sus familias. La Asociacin persigue este objetivo mediante la creacin, el desarrollo y la optimizacin de los servicios necesarios para dar respuesta a sus necesidades. ANALISIS LECTURA 7 Nuestra mente puede controlar la memoria relacionada con las emociones. Un estudio, publicado en 'Science', ha localizado las reas del cerebro relacionadas con la supresin de los malos recuerdos. Estos investigadores sealan que este hallazgo podra ser til para desarrollar terapias dirigidas para paliar trastornos en los que la persona se siente incapaz de eliminar ciertos pensamientos emocionalmente estresantes, como ocurre en la depresin o en las fobias. "Creemos que ahora tenemos un mayor conocimiento de cmo funciona el mecanismo neuronal, y esperamos que estos resultados y futuras investigaciones conduzcan a nuevas vas teraputicas y farmacolgicas para tratar una gran

variedad de trastornos emocionales", seala Brendan Depue, principal autor del estudio e investigador de la Universidad de Colorado (EEUU). Despus y sus colaboradores han demostrado lo que quizs muchas personas ya saban en la prctica: que si se insiste en olvidar algn momento molesto de la vida, se consigue. Adems, han identificado el rea del cerebro involucrada en ese proceso, una zona del crtex prefrontal. Posteriormente, les pusieron unas gafas especiales y les colocaron en una mquina de resonancia magntica. Una vez all, les mostraron los rostros asociados a las fotografas desagradables y se les pidi que las recordaran o que evitaran pensar en ellos. Las imgenes del cerebro obtenidas con la resonancia magntica mostraron que un rea del crtex prefrontal la circunvolucin frontal media derecha y la inferior derecha suprime las regiones del cerebro involucradas en el proceso de memoria hipocampo y amgdala al igual que aquellas reas que respaldan las asociaciones de la emocin y la memoria. ANALISIS LECTURA 8 Se ha estudiado la relacin entre la forma de los vasos y lo rpido que se bebe su contenido. Han descubierto que sta solo existe cuando se trata de bebidas alcohlicas. Y que todo depende de la capacidad de los bebedores para saber cunto han bebido. Segn los resultados de sus experimentos, el alcohol se bebe hasta un 60 por ciento ms despacio en vasos rectos que en vasos curvos. En estos ltimos es ms difcil determinar cunto se ha consumido. Cuando los participantes tenan que tomar una bebida sin alcohol, sin embargo, el recipiente dejaba de tener importancia. Debido a los daos tanto personales como sociales que se asocian al consumo excesivo de alcohol, hay un gran inters en estrategias para controlarlo. Aunque muchos consumen alcohol con responsabilidad, no es difcil tomarse "una de ms" y emborracharse, se asegur que si se tienen en cuenta los efectos adversos del alcohol sobre la toma de decisiones y el autocontrol, supone un cierto peligro. La hiptesis que manejan los investigadores es que la percepcin del contenido del vaso de cunto se ha bebido y cunto queda por beber influye en la velocidad a la que se consume. Como en las copas curvas parece que hay ms lquido del que realmente hay, el bebedor lo consume ms rpido. Como su juicio es ms preciso en el caso de los recipientes rectos, los tragos son ms moderados. La gente suele decir que van a tomrselo con ms calma cuando hablan de beber alcohol en trminos de controlar su nivel de embriaguez. Y creo que es importante que de nuestra investigacin se deduce que la capacidad para regular el ritmo de consumo puede verse alterada por ciertos vasos Existe una relacin entre la velocidad a la que se bebe alcohol y sus efectos. La ingesta rpida aumenta el grado de intoxicacin y, adems, induce a mayor consumo. Por eso, y porque el alcohol es responsable de ms de dos millones de muertes al ao segn la OMS, un consumo sosegado puede tener un impacto positivo tanto a nivel individual como a nivel social.

ANALISIS LECTURA 9 La adiccin es un problema complejo, ya que se estima que 50% de la vulnerabilidad de ser adicto es hereditaria, sin embargo tambin hay factores sociales adversos durante la niez o la adolescencia que incrementan el riesgo de consumir algn tipo de droga legal o ilegal, afirm Nora Volkow, directora del Instituto Nacional de Abuso de Drogas de Estados Unidos. Al dictar la conferencia El cerebro adicto, en los Institutos Nacionales de Cancerologa y de Enfermedades Respiratorias, la especialista destac que estudios recientes han permitido identificar factores genticos que influyen tanto para potencializar la accin de experimentar con drogas como para adquirir la adiccin. Hay personas que tienen mayor susceptibilidad para adquirir una adiccin, al contrario de otras que aunque sean consumidoras habituales nunca la adquieren, precis. Tambin ahora, coment, se conoce que los factores sociales adversos durante la niez o adolescencia como es el abuso emocional, fsico, sexual, abandono o disfuncin familiar, aumentan el riesgo de adquirir una adiccin. Lo anterior, dijo es una hallazgo muy importante, porque hasta el momento los factores genticos no se logran modificar, pero s los agentes sociales y es precisamente ah donde se tiene una gran oportunidad de prevencin contra las adicciones. ANALISIS LECTURA 10 El cerebro humano es una de las estructuras ms complejas y avanzadas de la naturaleza. Ms de cien mil millones de chips, denominados neuronas, se entrelazan en una maraa gigantesca de cien billones de conexiones, todas coordinadas e increblemente eficientes, para dar vida y poner en marcha la mayor red de comunicacin e informacin, conocida hasta la fecha. La memoria, uno de los componentes ms importantes del sistema, es un pilar fundamental para la supervivencia de los seres humanos, no es posible concebir el mundo sin la existencia de esta funcin cognitiva. En su ausencia, el devenir de las personas estara limitado a una percepcin infinita de imgenes, sonidos y sensaciones que se perderan en el tiempo, no habra lugar a la historia, a la acumulacin de la experiencia ni al progreso, la humanidad podra haber desaparecido de la faz de la tierra. Envejecimiento y memoria En trminos generales, existe consenso acerca del hecho que el rendimiento de la memoria disminuye con el paso del tiempo, sin embargo, diferentes grupos de investigadores han demostrado que esta afirmacin est relacionada con la tarea especfica a que se vea enfrentado el individuo. La prevalencia de alteraciones de memoria es variable en las diferentes etapas de la vida, encontrndose una mayor frecuencia en la vejez. Entre los factores que determinan la aparicin de dichas alteraciones, se incluyen el estilo de vida, el nivel

cultural, el nivel de autocuidado, la disponibilidad de servicios de salud y los medios disponibles para un diagnstico adecuado. ANALISIS LECTURA 11 Se pone en marcha una iniciativa pionera dirigida a pacientes para ayudarles a perder el miedo al dentista, una fobia que hace que en ocasiones se retrasen o eviten las visitas al odontlogo, con el impacto en la salud bucodental que eso supone. Es la primera vez que se ofrece un curso de estas caractersticas en este mbito, aunque en otros, como es el caso del miedo a volar, existan experiencias previas. El miedo al dentista es muy comn en todas las personas, automticamente lo relacionamos con dolor, nerviosismo y molestia. Este miedo est relacionado con algn problema bucal descuidado y generalmente acudimos al dentista cuando el dolor es insoportable Practique sentirse cmodo con cosas en su boca, por supuesto con objetos inofensivos!. Pruebe con una cuchara sopera o una cuchara de postre. Sostenga la cuchara (el lado redondeado solamente) en su boca por perodos de 5 minutos cada vez. La primera respuesta ser .... Ugh! Superar cualquier miedo necesita de prctica, y si usted es serio respecto a la superacin del suyo, ste ser un mtodo simple. Los fbicos al dentista necesitan ms que comprensin. Necesitan entendimiento y paciencia. No es fcil para un fbico tener que realizar un tratamiento. Algunas veces pasan semanas, meses o incluso aos de preparacin y duro esfuerzo para visitar por primera vez al cirujano. ANALISIS LECTURA 12 Las personas con demencia tienen proyecto de vida?, dejan de tenerlo cuando la enfermedad avanza? Son preguntas importantes. Porque su respuesta tiene repercusin en la forma de entender la atencin y el cuidado. El proyecto de vida es la forma que las personas tenemos de plantearnos nuestra existencia. Son nuestras metas y deseos en relacin a distintos mbitos de desarrollo personal y social: el trabajo, la familia, la amistad, los afectos, la cultura, el arte, nuestras aficiones o el modo de vivir nuestro da a da. La enfermedad Alzheimer provoca el deterioro progresivo de las facultades mentales. La persona se ve inmersa en un proceso, hoy por hoy irremediable, de prdida de su capacidad para controlar su propia vida. Este enunciado, sin mayores matizaciones, puede inducir a pensar que las personas con demencia carecen de proyecto vital porque su capacidad de decidir est limitada. Conduce a intervenir renunciando a la autonoma. La principal caracterstica del ser humano.