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La Vida es un Espejo por Mahatma Gandhi A la pregunta de cules son los factores que destruyen al ser humano.

Gandhi contesto:

La Poltica sin principios, el Placer sin compromiso, la Riqueza sin trabajo, la Sabidura sin carcter, los Negocios sin moral, la Ciencia sin humanidad y la Oracin sin caridad. La vida me ha enseado a que la gente es amable, si yo soy amable; que las personas estn tristes, si yo estoy triste; que todos me quieren, si yo los quiero; que todos son malos, si yo los odio; que hay caras sonrientes, si les sonro; que hay caras amargas, si estoy amargado; que el mundo est feliz, si yo soy feliz; que la gente es enojona, si yo soy enojn; que las personas son agradecidas, si yo soy agradecido. Que la vida es como un espejo: Si sonro, el espejo me devuelve la sonrisa. La actitud que tome frente a la vida, es la misma que la vida tomar ante m. "El que quiera ser amado, que ame". ORACIN PARA SONREIR de la Madre Teresa de Calcuta Seor, bendcenos con la capacidad de sonrer siempre con sinceridad y desde nuestros corazones. Seor, renueva mi espritu y dibuja en mi rostro sonrisas de gozo por la riqueza de tu bendicin. Que mis ojos sonran diariamente por el cuidado y compaerismo de mi familia y de mi comunidad. Que mi corazn sonra diariamente por las alegras y dolores que compartimos. Que mi boca sonra diariamente con la alegra y regocijo de tus trabajos. Que mi rostro d testimonio diariamente de la alegra que t me brindas. Gracias por este regalo de mi sonrisa, Seor. Amn.

El da ms bello, hoy La cosa ms fcil, equivocarse El obstculo ms grande, el miedo El mayor error, abandonarse La raz de todos los males, el egosmo La distraccin ms bella, el trabajo La peor derrota, el desaliento Los mejores maestros, los nios La primera necesidad, comunicarse La mayor felicidad, ser til a los dems El misterio ms grande, la muerte El peor defecto, el mal humor El ser ms peligroso, el mentiroso El sentimiento ms ruin, el rencor El regalo ms bello, el perdn Lo ms imprescindible, el hogar La ruta ms rpida, el camino correcto La sensacin ms grata, la paz interior El arma ms eficaz, la sonrisa El mejor remedio, el optimismo La mayor satisfaccin, el deber cumplido La fuerza ms potente, la fe Los seres ms necesitados, los padres Lo ms hermoso de todo, el amor La felicidad es el resultado del comportamiento del estado de nimo que nos hace sentir un gozo o placer, lograr una quietud o satisfaccin que cambia nuestro interior una vez que obtenemos y amamos algn bien deseado, ya sea material, mental o espiritual. La felicidad es un estado de la mente. No somos felices en tanto no decidamos serlo.

La felicidad no depende de lo que pasa a nuestro alrededor, sino de lo que pasa dentro de nosotros. La felicidad no tiene recetas; cada quien la cocina con la sazn de su propia meditacin. La felicidad consiste en tener buena salud y mala memoria. La nica manera de sembrar la felicidad es compartindola con alguien. Nada no es felicidad, si no se comparte con otra persona y nada es la verdadera tristeza si no se sufre completamente solo. Amor es encontrar en la felicidad de otro tu propia felicidad. El deseo y la felicidad no pueden vivir juntos. El regalo de la felicidad pertenece a quienes lo desenvuelven. El secreto de la felicidad consiste en exigirse mucho de si mismo y nada de los dems.

RECETA DE COCINA DE LA FELICIDAD Ingredientes para la Felicidad 1 kg de recuerdos infantiles 2 tazas de sonrisas 2.5 kgs de esperanza 100 gramos de ternura 5 latas de cario 40 paquetes de alegra 1 pizca de locura 8 kgs de amor 5 kilogramos de paciencia Preparacin Receta de la Felicidad 1.- Limpia los recuerdos, quitndoles las partes que estn echadas a perder o que no sirvan, Agrgale una a una las sonrisas, hasta formar una pasta suave y dulce. 2.- Ahora, aade las esperanza y permite que repose, hasta que doble su tamao. 3.- Lava con agua cada uno de los paquetes de alegra, prtelos en pequeos pedacitos y mezcla con todo el cario que encuentres. 4.- Aparte, incorpora la paciencia, la pizca de locura y la ternura cernida. Reserva. 5.- Divide en porciones iguales todo el amor y cbrelos con la mezcla anterior. 6.- Hornalas durante toda tu vida en el horno de tu corazn. 7.- Disfrtalas siempre con toda tu familia con el sabor de lo nuestro.

Consejo - Puedes agregar a la mezcla anterior dos cucharadas de comprensin y 300 gramos de comunicacin para que esta receta te dure para siempre.

RECETA PARA VIVIR MEJOR

En un cacerola derrita la inercia, la amargura y el tedio. Unte bien con mucha risa, especialmente sobre las propias tragedias. En bol aparte, pele y corte en tiras la ansiedad, pique fino el egosmo. Ponga en remojo el yo hasta que se macere, pero cuide de no derretirlo enteramente. El rencor (que es furia rancia) aplstelo contra una tabla, troce el reproche y la envidia. Tire a la basura el pellejo, la pereza para pensar, la vanidad de no cometer errores y la cobarda de no admitirlos. Deje largo rato bajo la canilla, hasta que se vayan por el sumidero, el remordimiento por el pasado, la culpabilidad por el presente y el miedo por el futuro. Amase todo con ternura, sin ahorrar algn gramo de locura. No se preocupe si tarda en ablandarse: la impaciencia no es compatible con la ternura. Sazone con la defensa de algn derecho, propio, y sobre todo ajeno. Cocine al fuego lento de la pasin,

pero vigile que no se queme. Para decorar, use armona con la existencia y distribuya en la fuente combinando imaginacin y lucidez. Deje reposar dos horas (o veinte aos) y sirvalo con mucho amor. RECETA DE COCINA DEL AMOR por Guillermo Rodrguez Rivera Ingredientes y Modo de Preparacion Tmese un par de corazones, 2 corazones grandes y completos. 2 corazones donde quepan la ternura, la clera, la alegra, el dolor, el error, la pasin ms absolutamente desmedida y todo el desconcierto. Mzclense bien; adase a los corazones -claro est- cualquier otra porcin decisiva de sus dueos y pngase a hervir en su propia sangre sobre un fuego muy lento. Si los corazones son de primera clase como se recomienda, resultan francamente innecesarias las especias, pero si se desea puede aadirse un pizca de cerveza, una cancin o un verso despus de que la sangre est caliente. El tiempo de coccin es muy variable, por eso el guiso ha de probarse repetidas veces. Srvase en raciones grandes pero diseminadas y cmase de manera despaciosa, lujuriosa, reflexiva e intensa. No se requieren peculiarmente favorables condiciones de ambiente; al revs, este plato exquisito, caprichoso, cuece mejor si arde la llama en direccin opuesta a la del viento. Protjase, eso s, de las miradas de la gente. Si sus propsitos son otros, sencillamente, espere: la receta de matrimonio se publica la semana siguiente. Amor - En el amor lo que importa no es contar los aos... sino hacer que los aos cuenten. Michelle St. Amand

Los 20 Alimentos para Evitar el Envejecimiento y Vivir Mejor

Vino - "El vino tinto se ha ubicado como el nuevo elixir anti-aging. Los estudios sobre las propiedades anti-envejecimiento del vino han descubierto un antioxidante nico llamado resveratrol que tiene poderosos efectos anti envejecimiento. Se produce durante el proceso de fermentacin y abunda en el vino tinto y un poco menos en el blanco", explica el Dr Grigory Sadkhin , fundador del The Sadkhin Complex, un programa de prdida de peso y antienvejecimiento. Manzana - Ya conoces el dicho popular: "Una manzana al da mantiene alejado al doctor". El motivo? "Las manzanas tienen excelentes propiedades para combatir los radicales libres. Nos ayudan a mantenernos jvenes desde adentro hacia afuera", sintetiza Deborah Enos, nutricionista y autora de "The One-Minute Wellness Coach". T verde - El t verde ha sido usado por miles de aos como una bebida tradicionalmente teraputica que promueve la longevidad y la buena salud, recuerda el doctor Sadkhin. "Es una excelente fuente de un antioxidante llamado EGCG, que previene el desarrollo de clulas dainas y ayuda a mantener la integridad estructural de las membranas, lo que tambin protege a las clulas", agrega. Una taza de t verde es equivalente en efecto a una porcin de frutas y vegetales. Salmn - El salmn es rico en protenas saludables y en cidos grasos omega-3. "Estos cidos reducen la inflamacin del cuerpo y mejoran la funcin del sistema inmunolgico", asegura John La Puma , autor de ChefMD: A Food Lover's Guide to Culinary Medicine. Miel - La miel ha subido en el ranking por sus propiedades antiage, de acuerdo con Sadkhin. "Se ha descubierto que la miel es tan buena fuente de antioxidantes como las frutas y vegetales ms saludables, adems de proveer energa y carbohidratos, que son esenciales para un estilo de vida activo", indica. Vegetales de hoja verde - "Las hojas verdes, pero especialmente la espinaca, pueden ayudar a protegerte de la edad. La espinaca en particular protege de la degeneracin macular relacionada con la edad", asegura la nutricionista Deborah Enos. Leche - La leche posee fitoqumicos que trabajan para mejorar la funcin corporal y la salud en general. "Muchas sociedades de longevos la consumen regularmente. La leche contiene vitaminas

D, K y calcio que previenen la degradacin de los huesos, vitamina A que es crtica para la funcin inmune y Iodo, importantsimo para la funcin tiroidea. Tambin posee nutrientes como potasio, magnesio, riboflavina y vitaminas B12, necesarias para la buena salud cardaca. Lo ms interesante: algunos componentes de la leche son agentes que inhiben varios tipos de cncer como el de piel, de seno y colorectal", seala el doctor Sadkhin. Frutas rojas - Las frutas de color rojo son ideales para despertar la pasin, pero tambin para vivir ms aos y vivir mejor. Los blueberries y blackberries (zarzamoras) contienen poderosos fitonutrientes llamados flavonoides, que tienen efectos antioxidantes potentes. "Los flavonoides ayudan a las clulas a comunicarse ms eficientemente entre ellas, y han sido asociados con la reduccin del riesgo de enfermedades degenerativas del cerebro, como el Alzheimer y la demencia. Adems, contienen un fitonutriente llamada cido ellagic, demostrado anticancergeno. Aguacate Ademas de buenos para un exquisito guacamole, los aguacates contienen muchos beneficios anti-age. Segn el doctor Sadkhin, adems de ser una buena fuente de grasas monosaturadas que reducen el colesterol malo y, por lo tanto, disminuye el riesgo de complicaciones al corazn lo que resulta en una vida ms larga y saludable, tiene vitamina E, un antioxidante que mantiene la piel sana y previene su envejecimiento. Brcoli - El doctor Sadhkin no duda en llamarlo superpoderoso: "El brcoli es excelente funete de vitamina A, que est a cargo de regular el sistema inmunolgico, ayudar a prevenir y combatir las infecciones, y de vitamina C, un nutriente esencial para la funcin inmune y un poderoso antioxidante que ayuda a proteger las molculas vitales, como las protenas, carbohidratos y lpidos, de los radicales libres" (responsables del dao celular que provoca el envejecimiento). Caf - "Aunque el mecanismo todava no est claro, el caf parece proteger contra la cirrosis, el cncer de hgado, la Enfermedad de Parkinson y la diabetes", recuerda John La Puma. Segn el especialista, el cafe tiene muchos componentes qumicos metablicamente activos, entre ellos la cafena, que pueden actuar en ese sentido. Ajo - "Los estudios demostraron que las personas que comen pequeas cantidades de ajo al menos una vez a la semana, son 50 por ciento menos propensos a desarrollar ciertos tipos de cncer", asegura el doctor Sadhkin. Agua - Beber agua es fundamental para sobrevivir, pero tambin para vivir ms y vivir mejor. "Tomar al menos 8 vasos de agua al da asegura un manejo ptimo de las toxinas y deshechos del organismo y acelera la remocin de estas sustancias dainas del cuerpo, reduciendo el estrs y mejorando la salud en general". Ciruelas pasas - Las ciruelas pasas, tienen la ms alta concentracin de antioxidantes que ninguna otra fruta: "Sus antioxidantes previenen la proliferacin de radicales libres muy peligrosos, que responsables del dao del oxgeno a las grasas, lo que es parte integral de las clulas de los tejidos, del cerebro. Su prevencin reduce tambin el riesgo de cncer, ya que estos radicales son responsables de las mutaciones de ADN que resultan en crecimientos cancergenos". Tomates - Los jitomates son una fuente rica en flavonoides. "Los flavonoides son qumicos antiinflamatorios del cuerpo, y el licopeno, el caroteno ms conocido que le da ese color rojo brillante", explica John La Puma, autor de "ChefMD: A Food Lover's Guide to Culinary Medicine". La mejor forma de absorber el licopeno, segn el experto, es con una pizca de aceite. Chocolate - "Mientras ms alto sea el nivel de cacao, ms grande es la habilidad del Chocolateamargo de dilatar las arterias, ayudndolas a retener flexibilidad y elasticidad y disminuir la presin arterial, lo que ayuda a retrasar el envejecimiento", dice John La Puma. Algas Marinas - Las algas nori del sushi son una excelente fuente de selenio y Iodo. "El iodo maneja la funcin tiroidea y el selenio previene el crecimiento de clulas cancergneas. Las algas marinas tambin son una buena fuente de fibra solubre en aceites omega 3, llamados aceites esenciales", indica el doctor Sadkhin. Calabaza - La calabaza, segn el doctor Sadkhin, viene cargada de vitaminas y nutrientes esenciales, y es rica en antioxidantes que previenen el proceso de envejecimiento y estimulan la funcin metablica. "Tambin disminuyen la glucosa en la sangre y disminuyen el colesterol malo, un componente importante en quien sufre diabetes y obesidad". Yogurt - El yogurt contiene bacterias vivas que fortifican el sistema inmunolgico y mejoran la funcin metablica: "Esto incrementa la resistencia a enfermedades inmuno relacionadas". Soya - "Los frijoles de soja o soya, estn llenos de grasas insaturadas saludables, poderosos antioxidantes y flavonoides y, adems, son una excelente fuente de protena disponible para la formacin de msculo", indica John La Puma. Un plus: tambin puedes adaptarlos fcilmente a cualquier tipo de sabor y condimento.

- HAZLE CLICK A ESTE SIMBOLO PARA SUBIR ARRIBA DE LA PGINA La verdadera felicidad consiste en hacer el bien. Por Aristteles. El xito consiste en obtener lo que se desea, la felicidad en disfrutar lo que se obtiene. Por Ralph Waldo Emerson. Solamente tenemos la felicidad que hemos dado.

10 Consejos para ser Feliz de Matthieu Ricard

1. Vejez: Cuando la agudeza mental y la accin disminuyen, es tiempo de experimentar y manifestar cario, afecto, amor y comprensin. 2. Muerte: Forma parte de la vida, rebelarse es ir contra la propia naturaleza de la existencia. Slo hay un camino: aceptarla. 3. Soledad: Existe una manera de no sentirse abandonado: percibir a todos los hombres como parte de nuestra familia. 4. Alegra: Est dentro de cada uno de nosotros. Slo hay que mirar en nuestro interior, encontrarla y transmitirla. 5. Identidad: No es la imagen que tenemos de nosotros mismos, ni la que proyectamos. Es nuestra naturaleza ms profunda, sa que nos hace ser buenos y cariosos con quienes nos rodean. 6. Conflictos de pareja, minimizarlos. Es muy difcil pelearse con alguien que no busca la confrontacin. 7. Familia: Requiere el esfuerzo constante de cada uno de sus miembros, ser generoso y reducir nuestro nivel de exigencia. 8. Deterioro fsico: Hay que aprender a valorarlo positivamente. Verlo como el principio de una nueva vida y no el principio del fin. 9. Relaciones sociales: Es ms fcil estar de buen humor que discutir y enfadarse. Lo ideal es seguir siendo como somos y utilizar siempre que podamos la franqueza y la amabilidad. 10. Felicidad: Si la buscamos en el sitio equivocado, estaremos convencidos de que no existe cuando no la encontremos ah. Ser feliz no es cuestn de nimo, sino de ganas.

Algunos Trucos o Truquitos para Mejorar la Salud 1. Un vaso de jugo de naranja diario, recin exprimido, aumenta al doble el hierro en el cuerpo. 2. Verter media cucharadita de canela en el caf siquiera una vez al da mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azcar en la sangre. 3. El pan integral tiene casi cuatro veces ms fibra, tres veces ms zinc y casi dos veces el hierro del pan blanco. Adems, los que comen pan blanco aumentan medio centmetro de cintura por ao, dicen las estadsticas y cmanse las cortezas, que contienen ocho veces ms pronilisina, que anima a las enzimas a combatir el cncer del colon. 4. Mastique los vegetales durante mucho ms tiempo. Esto aumenta la cantidad de qumicos anticancergenos liberados en el cuerpo. El masticar libera sinigrina. Y cuanto menos se cocinen los vegetales mejor. 6. La naranja reduce el riesgo de cncer de pulmn. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad. Mejor an: tome jugo de mandarina y cmase cada vez aunque sea un pedacito de cscara. 7. Coma tan colorido como el arco iris. Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, prpura y blanco en frutas y vegetales, tendr la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y

minerales que existe. 9. Limpie regularmente su cepillo de dientes. El contacto de los grmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por s mismos pueden esparcir gripes y resfriados. 10. Haga rompecabezas, crucigramas o sudoku, o aprenda un idioma, alguna habilidad nueva o lea un libro y memorice prrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. 12. No masticar chicle. Las personas que mastican chicle tienen ms posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen ms estrechos los vasos sanguneos, lo cual precede a ataques del corazn. 13. Rase. 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging. Baja el estrs y despierta clulas naturales de defensa y muchos anticuerpos. 14. No pele con anticipacin los vegetales o frutas. Estos se deben cortar y pelar justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipacin aumenta niveles de nutrientes contra el cncer. 15. Llame por telfono a su madre, a familiares o a amigos, si los tiene lejos. El 90% de las personas que no mantienen cercana afectiva con sus seres queridos, desarrollaban alta presin, alcoholismo o enfermedades cardacas en edad temprana. 16. Disfrute de una taza de t verde. El t comn contiene menos niveles de antioxidantes que el t verde. Con beber tan slo una taza diaria de t verde se disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. Beber t tambin aumenta la vida luego de ataques al corazn. 17. Busque una mascota. Las personas que no tienen animales domsticos tienen ms estrs y visitan ms al doctor. 18. Pngale tomate al sndwich. O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o pngale salsa de tomate a las tostadas. Una porcin de tomate por da baja un 30% el riesgo de enfermedades coronarias. 19. Reorganice su refrigerador o nevera. Las verduras en cualquier lugar de su nevera pierden sustancias nutritivas debido a que la luz artificial del equipo destruye los flavonoides de los vegetales, sustancias que combaten el cncer. Por eso es mejor usar los cajones de abajo. 20. Coma como pajarito. Por ejemplo: la semilla de girasol y las semillas de ajonjoli en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes naturales. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes. 21. Coma chocolate. Dos barras por semana extienden un ao la vida. El chocolate amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio. 22. Piense positivamente. La gente optimista puede vivir hasta 12 aos ms que los negativos, a quienes adems les da gripe mucho ms fcilmente.<br< 23.="" Sea ms sociable. La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos tienen vidas ms saludables que las personas solitarias o que slo tienen contacto con la familia. 24. Vulvase espiritual. Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el 'ser' sobre el 'tener', tienen 35% ms probabilidad de vivir ms tiempo. Principios para la Curacin de Actitudes de CECURA 1.- La esencia de nuestro ser es el amor y el amor es eterno. 2.- La salud es la paz interior. Curarme es liberarme del miedo. 3.- Dar es recibir. 4.- Elijo liberarme del pasado y del futuro. 5.- Ahora es el nico tiempo que existe y cada instante es para amar. 6.- Me amo a mi y a los dems, cuando perdono y no juzgo. 7.- Elijo convertirme en buscador de amor y no de errores. 8.- Elijo estar en paz por dentro a pesar de lo que suceda a mi alrededor. 9.- Somos discpulos y maestros unos de otros. 10.- Aprendo a ver la vida como un todo y no como fragmentos. 11.- Puesto que el amor es eterno, puedo liberarme del miedo a la muerte. 12.- Puedo ver que las personas como dando amor, o que necesitan amor. El Amor es el pegamento que mantiene unido al Universo. Gua para vivir la Curacin de Actitudes - CECURA

Habitualmente no estoy alterado por la razn que creo. Elijo cambiar los pensamientos que me lastiman. Elijo ver las cosas con espritu positivo. Soy responsable de cmo veo las cosas. Todas nuestras mentes estn unidas en el amor y son una sola. El perdn me abre las puertas a la paz interior. Mi propsito es no cambiar a los dems. Elijo cambiar mi percepcin del mundo, de los dems y de m mismo. Si mi mente est llena de dudas, temores y conflictos, eso es lo que proyectar hacia el exterior y eso ser lo que yo vivir. Si mi mente est llena de amor, de paz y bienestar, eso es lo proyectar y eso ser lo que vivir. Nota: CECURA es el nombre del Centro de Curacin de Actitudes de Mxico, que empezaron en 1988 Gerardo y Maruja Cndano, inspirados en el libro Ensea Slo Amor del Dr. Gerald Jampolsky. Atributos del Hombre Ideal y consejos para sus nietos por Don Lorenzo Servitje fundador de Bimbo y Marinela, tomados del libro "Al Grano, Vida y Visin de los fundadores de Bimbo" por Silvia Cherem El Hombre Ideal - Ser un hombre que goce de buena salud, gil, resistente, lleno de vida, razonablemente fuerte, sensible al dolor de los dems, abierto, franco, cordial dueo de si, calmado, prudente, paciente y activo. Enrgico, perseverante, compasivo, alegre, optimista, bondadoso, generoso, amable y sacrificado. Sincero, leal, humilde, considerado, servicial, puntual y desprendido. Ordenado pero flexible, preciso, decidido, previsor, integro, noble, educado, comunicativo, articulado y persuasivo. Idealista, soador. Ser un hombre de caridad y oracin frecuente, un hombre que viva su cristianismo con valenta, firmeza y naturalidad. Ser un excelente esposo y padre de familia. Ser un buen hombre de negocios. Consejos para los nietos - Quisiera heredarles los valores que han inspirado mi vida: la fe cristiana que recib de mis padres, maestros, la confianza en el poder de la razn humana, la voluntad de dar y el amor al bien comn. Quisiera que tengan presente el amar al prjimo, tener la templanza para dominarse a si mismos con responsabilidad y disciplina y la fortaleza para forjar su carcter con coraje y serenidad. Quisiera que aprecien la equidad y la justicia, el valor y el compromiso de la libertad, que no pierdan las ilusiones, que luchen por sus ideales y que conserven las normas de conducta, la integridad, la castidad, la honradez, la responsabilidad, el respeto, la prudencia, la paciencia, la humildad y el respeto a la belleza. Espero que se esfuercen a diario, que sean personas valiosas y dedicadas, dignos representantes de su familia. </br<> Video Diez Consejos para Obtener la Abundante Felicidad - Autor Gersino12 El secreto para Ser Feliz: La actitud, el perdn, el momento, el cuerpo, nuestra propia imagen, las metas, el humor, las relaciones, dar y tener fe. 0 Consejos para Vivir Mejor - del Instituto Francs de Ansiedad y Estres (Estrs - Stress), en Paris, Francia.

1:) Hacer una pausa de 10 minutos por cada 2 horas de trabajo, a lo mximo. Repita estas pausas en su vida diaria y piense en usted, analizando sus actitudes. 2:) Aprenda a decir No, sin sentirse culpable, o creer que lastima a alguien. Querer agradar a todos es un desgaste enorme. 3:) Planee su da, pero deje siempre un buen espacio para cualquier imprevisto, consciente de que no todo depende de usted. 4:) Concntrese en apenas una tarea a la vez. Por ms gil que sean sus cuadros mentales, usted se cansa. 5:) Olvdese de una vez por todas que usted es indispensable en el trabajo, casa, o grupo habitual. Por ms que eso le desagrade, todo camina sin su actuacin, a no ser usted mismo. 6:) Deje de sentirse responsable por el placer de los otros. Usted no es la fuente de los deseos, ni

el eterno maestro de ceremonia. 7:) Pida ayuda siempre que sea necesario, teniendo el buen sentido de pedrsela a las personas correctas. 8:) Separe problemas reales de los imaginarios y elimnelos, porque son perdida de tiempo y ocupan un espacio mental precioso para cosas ms importantes. 9:) Intente descubrir el placer de cosas cotidianas como dormir, comer y pasear, sin creer que es lo mximo que puede conseguir en la vida. 10:) Evite envolverse en ansiedades y tensiones ajenas, en lo que se refiere a ansiedad y tensin. Espere un poco y despus retorne al dialogo y a la accin. 11:) Su familia no es usted. Est junto a usted, compone su mundo pero no es su propia identidad. 12:) Comprenda que principios y convicciones inflexibles pueden ser un gran peso que evite el movimiento y la bsqueda. 13:) Es necesario tener siempre alguien a quien le pueda confiar y hablar abiertamente. 14:) Conozca la hora acertada de salir de una cena, levantarse del palco y dejar una reunin. Nunca pierda el sentido de la importancia sutil de salir a la hora correcta. 15:) No quiera saber si hablaron mal de usted, ni se atormente con esa basura mental. Escuche lo que hablaron bien de usted, con reserva analtica, sin crerselo todo. 16:) Competir en momentos de diversin, trabajo y vida entre pareja, es ideal para quien quiere quedar cansado o perder la mejor parte. 17:) La rigidez es buena en las piedras no en los seres humanos. 18:) Una hora de inmenso placer sustituye, con tranquilidad, tres horas de sueo perdido. El placer recompensa ms que el sueo. Por eso, no pierda una buena oportunidad de divertirse. 19:) No abandone sus tres grandes e invaluables amigas: Intuicin, Inocencia y Fe. 20:) Entienda de una vez por todas, definitivamente y en conclusin que usted es lo que usted haga de usted mismo. Cinco consejos para ser feliz y estar positivo

1. Cuida tu estado fsico. Haz ejercicio, cuida tu salud en general y muy especialmente tu alimentacin.. Yoga, pilates, hacer ejercicio... Cuida el estrs. Ejercita la respiracin y la relajacin. 2. Cuida tu estado anmico. Una forma de hacerlo es intentar a toda costa ser positivo en tu vida. Intenta ganar la paz y la tranquilidad de tu espritu. Algunas cosas del estado fsico anterior ayudan. 3. Relacionate con los dems, comuncate. El hombre es un animal social. Cuida a tus amigos, ayuda a los dems. Muchas personas son felices cuando vuelcan su vida en una buena causa, aunque le reporta grandes sacrificios personales. No desprecies esta gran enseanza que a lo largo de muchos siglos nos ha proporcionado personas ejemplares. La generosidad y la felicidad van estrechamente asociadas. 4. Disfruta de los pequeos detalles de la vida. No tengas reservas, comunica todos tus pensamientos, ilusiones, preferencias, frustraciones, problemas, deseos, con tu pareja... Disfruta tanto los pequeos detalles como los grandes acontecimientos. Admirar una flor puede ser tan placentero como presenciar la gran muralla china o las pirmides de Egipto. 5. Ten como reto permanente ser feliz. En tu trabajo, con tu familia, con tus amigos. La felicidad se encuentra en una bsqueda constante... No cejes, la encontrars y la perders. El secreto de ser feliz est en persistir en la bsqueda de la felicidad.

DA SIEMPRE LO MEJOR DE TI por La Madre Teresa de Calcuta

Da siempre lo mejor y lo mejor vendr. A veces las personas son egostas, ilgicas e insensatas. Aun as perdnalos. Si eres amable, algunas personas pueden acusarte de interesado. Aun as s gentil. Si eres un vencedor, tendrs algunos falsos amigos y algunos enemigos verdaderos. Aun as vence. Si eres honesto y franco, las personas pueden engaarte. Aun as se honesto y franco.

Lo que tardas aos para construir, alguien puede destruirlo de una hora para otra. Aun as construye. Si tienes paz y eres feliz, las personas pueden sentir envidia. Aun as s feliz. El bien que hagas puede ser olvidado maana. Aun as haz el bien. Da al mundo lo mejor de ti aunque eso puede nunca ser suficiente. Aun as da lo mejor de ti. Y recuerda que al fin de cuentas. Es entre t y Dios lo que cuenta y nunca entre t y los dems. Consejos para Ser Feliz de Robert Holden

"Si hay amor, la pena respira, las lgrimas sonren, el dolor es ms suave, la culpa pierde su filo, el juicio olvida a quin juzgar, el miedo ya no se asusta, la separacin termina".

LOS CUATRO ACUERDOS DE LA SABIDURA TOLTECA

No Supongas - No des nada por supuesto. Si tienes duda, aclrala. Si sospechas, pregunta. Suponer te hace inventar historias increbles que slo envenenan tu alma y que no tienen fundamento Honra tus Palabras - Lo que sale de tu boca: ERES TU. Si no honras tus palabras, no te ests honrando a ti mismo; si no te honras a ti mismo, no te amas. Honrar tus palabras es honrarte a ti mismo, es ser coherente con lo que piensas y con lo que haces. Esto te hace autntico y te hace respetable ante los dems y ante ti mismo. Has siempre lo mejor que puedas - Si siempre haces lo mejor que puedas, nunca podrs recriminarte nada o arrepentirte de nada. No tomes nada personal - Ni la peor ofensa. Ni el peor desaire. Ni la ms grave herida.

Para Lograr Tus Sueos Recuerda El Alfabeto por Wanda Carter

A - Amate a ti mismo. B - Busca y cree en tus virtudes y habilidades. C - Comprndete, para mejor comprender a otros. CH - Chequea cuidadosamente las cosas y no seas engaado, ni por fantasas, ni por ilusiones. D - De la prctica viene la perfeccin. E - Evita la gente, los lugares, las cosas y los hbitos negativos. F - Familiares y amigos son tesoros valiosos; aprecia y protgelos. G - Goza de la vida hoy, pues ayer ya pas y maana quizs no llegue. H - Hay una solucin para cualquier problema. I - Ignora a los que tratan de desanimarte. J - Jams mientas, engaes, ni robes, y siempre haz un trato justo. K - Kilmetros de obstculos se eliminaran con determinacin continua. L - Lee, estudia y aprende sobre todo lo que sea importante en tu vida. LL - Llega al xito, esmerndote siempre. M - Mantente fiel a tus sueos. N - Ni te desanimes, ni te des por vencido. O - Obra con buenas intenciones y da ms de lo que pensabas. P - Persiste, y lo que ahora parece difcil, se har ms fcil. Q - Quirelo ms que nada. R - Renunciando nunca ganas y los ganadores nunca renuncian. S - Sin titubeos ni excusas, slo hazlo. T - Toma control de tu propio destino. U - nico eres entre todas las creaciones de Dios, nadie te puede reemplazar. V - Visualzalo. X - eXamina y considera las cosas desde todos los puntos de vista. Y - Ya es la hora de actuar y planear para el futuro. Z - Zfate de las trabas creadas por tus dudas y lnzate a la tierra de tus sueos.

19 Consejos de Dalai Lama para Vivir Mejor

1. Ten en cuenta que el gran amor y los grandes logros requieren grandes riesgos. 2. Cuando pierdes, no pierdes la leccin. 3. Sigue las tres R: Respeto a ti mismo, Respeto para los otros y Responsabilidad sobre todas tus acciones. 4. Recuerda que no conseguir lo que quieres, a veces significa un maravilloso golpe de suerte. 5. Aprende las reglas, as sabrs como romperlas apropiadamente. 6. No permitas que una pequea disputa destroce una gran amistad. 7. Cuando creas que has cometido un error, haz algo inmediatamente para corregirlo. 8. Ocupa algo de tiempo cada da en estar solo. 9. Abre tus brazos al cambio, pero no te olvides de tus valores. 10. Recuerda que a veces el silencio es la mejor respuesta. 11. Vive una buena y honorable vida, as cuando seas mayor y mires atrs podrs disfrutarla por segunda vez. 12. Una atmsfera amorosa en tu casa es el cimiento para tu vida. 13. En discusiones con alguien querido ocupate slo de la situacin actual, no saques a relucir el pasado. 14. Comparte tu conocimiento, es una manera de conseguir la inmortalidad. 15. Se considerado con la Tierra. 16. Una vez al ao ve a algn lugar en el que nunca hayas estado antes. 17. Recuerda que la mejor relacin es aquella en la que el amor por cada uno excede la necesidad por el otro. 18. Juzga tu xito segn lo que has sacrificado para conseguirlo. 19. Acercate al amor y a la cocina con osada entrega.

20 Consejos para la Salud de Las Universidades de Harvard y Cambridge

1. Un vaso de jugo de naranja diario - Para aumentar al doble o ms el hierro en el cuerpo, dice la nutricionista Maryon Stewart. 2. Espolvorear con canela el caf. - Esto mantiene bajo el colesterol y estables los niveles de azcar en la sangre, segn dicen cientficos norteamericanos. 3. Cambiar el pan blanco por el pan integral. - El pan integral tiene casi cuatro veces ms fibra, tres veces ms zinc y casi dos veces el hierro que el pan blanco. Coman las cortezas, pues tienen ocho veces ms pronylysina, que anima a las enzimas a combatir el cncer del colon. 4. Masticar los vegetales ms tiempo. - Esto aumenta la cantidad de qumicos anticancergenos liberados en el cuerpo, segn dice el Institute of Food Research. El masticar libera sinigrina. 5. Adoptar la regla del 80% - 20%. - Se trata de adherirse al Hara Hachi Bu japons y dejar 20% de la comida que iba a ingerir en el plato. Esto evita trastornos gastrointestinales, prolonga la vida y reduce el riesgo de diabetes y ataques de corazn. 6. El futuro es la naranja. - Reduce el riesgo de cncer de pulmn. Quienes las comen habitualmente tienen 30% menos posibilidad de contraer la enfermedad, segn un estudio de la International Journal Of Cncer. 7. Coma colorido como el arco iris. - Si come una variedad de rojo, naranja, amarillo, verde, prpura y blanco en frutas y vegetales, tendrn la mejor mezcla de antioxidantes, vitaminas y minerales que existe. Tambin lo afirman en The Mirror expertos del Institute of Food Research. 8. Coma pizza. - Pero elija las de masa finita con extra salsa. El Lycopene, un antioxidante de los tomates, se cree que inhibe y aun revierte el crecimiento de los tumores; y adems es mejor absorbido por el cuerpo cuando los tomates estn en salsa para pastas o para pizza. 9. Limpie su cepillo de dientes. - El contacto de los grmenes en el vasito de los cepillos puede ser fatal. Los cepillos por s mismos pueden esparcir gripes y resfros. Habra que limpiarlos cuatro veces a la semana, sobre todo despus de enfermedades, y mantenerlos separados de otros cepillos. 10. Haga: Rompecabezas, crucigramas o sudokus o aprenda un idioma - Alguna habilidad

nueva o lea un libro y memorice prrafos. Estimular su mente lo anima a formar nuevos caminos mentales y fortifica la memoria. 11. Use hilo dental y no mastique chicles. - Una investigacin dio como resultado que las personas que mastican chicle tienen ms posibilidad de sufrir arteriosclerosis, pues se hacen ms estrechos los vasos sanguneos, lo cual precede a ataques del corazn. Pasarse el hilo dental remueve las bacterias que atacan a los dientes y al cuerpo. 12. Rase. - Una buena carcajada es un mini-workout, un pequeo ejercicio fsico: 100 a 200 carcajadas equivalen a 10 minutos de jogging, segn e l cardilogo norteamericano William Fry. Baja el estrs y despierta clulas naturales de defensa y los anticuerpos. 13. No pele los vegetales o frutas. - Estos deben cortarse y pelarse justo antes de que se los quiera comer. Preparar comida fresca con poca anticipacin aumenta niveles de nutrientes contra el cncer. 14. Llame por telfono: A su madre, familiares o amigos, si los tiene lejos. - Un estudio de la Facultad de Medicina de Harvard hall que el 91% de las personas que no mantenan cercana afectiva con sus seres queridos, particularmente con la madre, desarrollaban alta presin, alcoholismo o enfermedades cardacas en edad temprana. 15. Tome una taza de T verde. - El t comn contiene menos niveles de antioxidantes que el t verde, y beber slo una taza diaria de esta infusin disminuye el riesgo de enfermedades coronarias. 16. Busque una mascota. - Las personas que no tienen animales domsticos tienen ms estrs y visitan ms al doctor que los otros, dicen cientficos de Cambridge University. Las mascotas te hacen sentir optimista, relajado y eso baja la presin en sangre. 17. Pngale tomate al sndwich o torta. - O tenga un vaso de jugo de tomate a mano, o pngale salsa a las tostadas. Una porcin de tomate por da baja el riesgo de enfermedad coronaria un 30%, segn cientficos de Harvard Medical School. 18. Reorganice la nevera. - Las verduras en cualquier lugar de su refrigerador pierden sustancias nutritivas, porque la luz artificial del equipo destruye los flavenoides que combaten el cncer que tiene todo vegetal, segn la nutricionista Maryon Stewart. Por eso es mejor usar los cajones de abajo. 19. Coma como pajarito. - La semilla de girasol y las semillas de ssamo en las ensaladas y cereales son nutrientes y antioxidantes, dice el nutricionista Ian Marber. Y comer nueces entre horas reduce el riesgo de diabetes, afirman mdicos de la Facultad de Harvard. 20. Por ltimo: Hay algunos otros consejos para pasarla bien, vivir mejor y alargar la vida: -Comer chocolate - Dos barras por semana extienden un ao la vida. El amargo es fuente de hierro, magnesio y potasio. -Pensar positivamente - La gente optimista puede vivir hasta 12 aos ms que los negativos, que adems se agarran gripes y resfros ms fcilmente. -Sea ms sociable - La gente con fuertes lazos sociales o redes de amigos tienen vidas ms saludables que las personas solitarias o que slo tienen contacto con la familia. -Vulvase espiritual - Los verdaderos creyentes y aquellos que priorizan el ser sobre el tener, tienen 35% ms probabilidad de vivir ms tiempo.

Consejos para una alimentacin saludable

Come ms frecuente, ms nutritivo y poco abundante. Come sentado con la barba inclinada hacia abajo. Cuando ests sentado sintate derecho. Come con luz natural o artificial y si puedes es mejor acompaado. Come texturas suaves y homogneas, es mejor no mezclar cosas. Evita el exceso de sal, embutidos y bebidas gaseosas. Bebe 1.5 litros de agua al da. (6 vasos) Come frutas y verduras Lvate los dientes 3 veces al da. Come cosas hechas en el horno o a la parrilla sin grasa. Come alimentos con harinas integrales.

Video Secretos para Vivir Mejor dados por la Madre Tierra - producido por Victor Montaa Texto de "Los Regalos de Eykis" de Wayne Dyer ONSEJOS DIVINOS

Se como el sol - Levntate temprano y no te acuestes tarde. Se como la luna - Brilla en la oscuridad, pero somtete a la luz mayor. Se como los pjaros - Come, canta, bebe y vuela. Se como las flores - Enamoradas del sol, pero fieles a sus raices. Se como el buen perro - Obediente, pero nada ms a su Seor. Se como la fruta - Bella por fuera, saludable por dentro. Se como el da - Que llega y se retira sin alardes. Se como el oasis - Da tu agua al sediento. Se como la lucirnaga - Aunque pequea, emite su propia luz. Se como el agua - Buena y transparente. Se como el ro - Siempre hacia adelante. Se como Lzaro - Levntate y anda. Se como Jos - Cree en tus sueos. Y por sobre todas las cosas Se como el cielo: La morada de Dios ACUERDATE DE LO BUENO

Cuando el cielo est gris. Acurdate cuando lo viste profundamente azul. Cuando sientas fro: Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado. Cuando sufras una temporal derrota: Acurdate de tus triunfos y de tus logros. Cuando necesites amor: Revive tus experiencias de afecto y ternura. Acurdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegra. Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos y besos que te han dado, los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han brotado. Si esto has tenido; lo puedes volver a tener y lo que has logrado, lo puedes volver a ganar. Algrate por lo bueno que tienes y por lo bueno de los dems, acptalos tal cual son; desecha los recuerdos tristes y dolorosos, y sobre todo no tengas ningn rencor, no te lastimes ms. Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad. Recorre tu vida y detente en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vvelas otra vez. Visualiza aquel atardecer que te emocion. Revive esa caricia espontnea que se te dio. Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido, piensa y vive el bien. All en tu mente estn guardadas todas las imgenes; Y slo t decides cules has de volver a mirar!

CONSEJOS DIVINOS

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el sol - Levntate temprano y no te acuestes tarde. la luna - Brilla en la oscuridad, pero somtete a la luz mayor. los pjaros - Come, canta, bebe y vuela. las flores - Enamoradas del sol, pero fieles a sus raices. el buen perro - Obediente, pero nada ms a su Seor. la fruta - Bella por fuera, saludable por dentro. el da - Que llega y se retira sin alardes. el oasis - Da tu agua al sediento. la lucirnaga - Aunque pequea, emite su propia luz. el agua - Buena y transparente. el ro - Siempre hacia adelante. Lzaro - Levntate y anda. Jos - Cree en tus sueos.

Y por sobre todas las cosas Se como el cielo: La morada de Dios.

ACUERDATE DE LO BUENO

Cuando el cielo est gris. Acurdate cuando lo viste profundamente azul. Cuando sientas fro: Piensa en un sol radiante que ya te ha calentado. Cuando sufras una temporal derrota: Acurdate de tus triunfos y de tus logros. Cuando necesites amor: Revive tus experiencias de afecto y ternura. Acurdate de lo que has vivido y de lo que has dado con alegra. Recuerda los regalos que te han hecho, los abrazos y besos que te han dado, los paisajes que has disfrutado y las risas que de ti han brotado. Si esto has tenido; lo puedes volver a tener y lo que has logrado, lo puedes volver a ganar. Algrate por lo bueno que tienes y por lo bueno de los dems, acptalos tal cual son; desecha los recuerdos tristes y dolorosos, y sobre todo no tengas ningn rencor, no te lastimes ms. Piensa en lo bueno, en lo amable, en lo bello y en la verdad. Recorre tu vida y detente en donde haya bellos recuerdos y emociones sanas y vvelas otra vez. Visualiza aquel atardecer que te emocion. Revive esa caricia espontnea que se te dio. Disfruta nuevamente de la paz que ya has conocido, piensa y vive el bien. All en tu mente estn guardadas todas las imgenes; Y slo t decides cules has de volver a mirar!

ORQUDEAS DE MOYOBAMBA - No Te Olvides Sonreir por Romulo Espinar

Firmeza - S firme en tus actitudes y perseverante en tu ideal. Paciencia - Pero s paciente, no pretendiendo que todo te llegue de inmediato. Ser Oportuno - Haz tiempo para todo, y todo lo que es tuyo, vendr a tus manos en el momento oportuno. Alcanza tus sueos - Aprende a esperar el momento exacto para recibir los beneficios que reclamas. Saber Esperar - Espera con paciencia a que maduren los frutos para poder apreciar debidamente su dulzura. Olvidar - No seas esclavo del pasado y los recuerdos tristes. No revuelvas una herida que est cicatrizada. No recuerdes dolores y sufrimientos antiguos. Lo que pas, pas! Construye - De ahora en adelante procura construir una vida nueva, dirigida hacia lo alto y camina hacia delante, sin mirar hacia atrs. Ve hacia adelante - Haz como el sol que nace cada da, sin acordarse de la noche que pas. Logra tus Metas - Slo contempla la meta y no veas que tan difcil es alcanzarla. No te detengas en lo malo que has hecho; camina en lo bueno que puedes hacer. No culpes a otros - No te culpes por lo que hiciste, ms bien decdete a cambiar. No trates que otros cambien - S t el responsable de tu propia vida y trata de cambiar t. Vive cada da - Aprovecha el pasado para bien y deja que el futuro llegue a su tiempo. No sufras - No sufras por lo que viene, recuerda que "cada da tiene su propio afn". Ama - Deja que el amor te toque y no te defiendas de l. Comparte - Busca a alguien con quien compartir tus luchas; una persona que te entienda, te apoye y te acompae en ellas. Desprenderse - Si tu felicidad y tu vida dependen de otra persona, desprndete de esta y mala, sin pedirle nada a cambio. Respeta - Aprende a mirarte con amor y respeto, piensa en ti como en algo precioso. Alegria - Desparrama en todas partes la alegra que hay dentro de ti. Que tu alegra sea contagiosa y viva para expulsar la tristeza de todos los que te rodean. La alegra es un rayo de luz que debe permanecer siempre encendido, iluminando todos nuestros actos y sirviendo de gua a todos los que se acercan a nosotros.

Luz Interna - Si en tu interior hay luz y dejas abiertas las ventanas de tu alma, por medio de la alegra, todos los que pasan por la calle en tinieblas, sern iluminados por tu luz. Trabaja - No desprecies el trabajo que te toca realizar en la vida. El trabajo ennoblece a aquellos que lo realizan con entusiasmo y amor. No existen trabajos humildes. Slo se distinguen por ser bien o mal realizados. Da valor a tu trabajo, cumplindolo con amor y cario y as te valorars a ti mismo. Busca a Dios - Dios nos ha creado para realizar un sueo. Vivamos por l, intentemos alcanzarlo. Pongamos la vida en ello y si nos damos cuenta que no podemos, quizs entonces necesitemos hacer un alto en el camino y experimentar un cambio radical en nuestras vidas. As, con otro aspecto, con otras posibilidades y con la gracia de Dios, lo haremos. No te des por vencido - Piensa que si Dios te ha dado la vida, es porque sabe que t puedes con ella. El xito en la vida no se mide por lo que has logrado, sino por los obstculos que has tenido que enfrentar en el camino.

10 CONSEJOS PARA SER FELIZ del Dr Simi - Victor Gonzalez Torres - Ser Feliz Si Se Puede

Verdad - Decir la verdad a otros y a si mismos, ya que es bsico para una buena salud mental. Metas - Tener ilusiones y metas positivas, econmicas, intelectuales, emocionales o de cualquier ndole, ya que ayuda a que nuestra mente este sanamente ocupada. Aceptacion - Aceptar las cosas, ya sean buenas o malas, que nos pasan en la vida, pensando y llegando a sentir, que Dios dispone y que lo que viene conviene, esto ayuda mucho a nuestra tranquilidad emocional. Armonia - Debido a que los seres humanos estamos compuestos de materia y espritu es fundamental tratar de lograr armona entre ambas partes, as como con los dems. Crecimiento - Crecer emocional, intelectual y materialmente, hace sentir una gran satisfaccin y para lograrlo, ayuda acercarnos a las personas que nos hacen crecer. Perdonar - El perdn libera de sentimientos negativos, trae paz la corazn y genera alegra. Perdonar y perdonarse es virtud de quin triunfa sobre sus propias debilidades. Servicio - Servir y ayudar a los dems da mucha felicidad. Se puede dar lo que se tenga: tiempo, dinero, compaa, alegra. Es ms feliz quin ms da. Como dicen por ah: El que no vive para servir, no sirve para vivir. Individualidad - Aceptar que solo somos dueos de nuestra vida, no de la de los dems. A nuestros seres queridos les podemos ayudar y aconsejar pero respetando su individualidad. Libertad - Hay que luchar para depender lo menos posible de personas, cosas o hechos nos permitir sentirnos libres. DIOS - Una gran ayuda emocional proporciona creer siempre en un ser superior presente en todos los actos de nuestra vida, porque nos ayuda a aceptar nuestro destino.

Palabras mgicas para desarrollar una mente positiva y ser feliz por Jos Gutirrez Villalobos

A Aceptar, actitud, alabar, alegra, alentar, amistad, apariencia, aprender, aprovechar, asociacin, atender. B Beneficiar, bondad, bsqueda. C Calidad, capacidad, capacitacin, carcter, caridad, carisma, civilidad, civismo, competividad, conciencia, concordia, confianza, conquista, construir, contribuir, conviccin, cooperacin, cosechar, creatividad, cultura, cumplir. D Dar, denuncia, deseo, determinacin, disciplina, discutir, disposicin. E Educacin, eficiencia, ejercicio, elogio, ensenar, entereza, entusiasmo, equidad, escuchar, esfuerzo, esperanza, tica, excelencia, xito, experiencia. F Familia, Fe, fidelidad, filosofa, firmeza, fortaleza, franqueza. G Grandeza, ganas, gusto, gozo. H Habilidad, habito, honor, honestidad, hoy, humildad.

I - Ideales, identidad, imaginacin, ingenio, inspiracin, integridad, inteligencia, inversin, investigar. J Juicio, juicioso, justicia. L Lealtad, lectura, lenguaje, lgica, lograr, logro, lucha. M Meditacin, mente, modernizar. N - Nutricin, normalidad. O - Obligacin, observar, oportunidad, optimismo, organizar, organizacin. P Patriotismo, perseverancia, plenitud, programacin, positivismo, progreso, prudencia, pulcritud. R Realizar, respeto, reto. S - Sacrificio, sensibilidad, serenidad, servir, soberana, solucionar, sonrisa. T Tacto, talento, templanza, tiempo, trabajo. U - nico. V Valor, vejez, verdad, voluntad.

EN VIDA, HERMANO, EN VIDA... de Anamara Rabatt

Si quieres hacer feliz a alguien que quieras mucho Dselo hoy, se muy bueno y no esperes a que se mueran. En Vida, Hermano, en Vida Si deseas dar una flor? mndala hoy con amor. Si deseas decir "te quiero" a la gente de tu casa al amigo cerca o lejos? En Vida, Hermano, en Vida No esperes a que se muera la gente para quererla y hacerle sentir tu afecto En Vida, Hermano, en Vida T sers muy venturoso si aprendes a hacer felices, a todos los que conozcas Nunca visites panteones, ni llenes tumbas de flores, Llena de amor corazones En Vida, Hermano, en Vida

Ocho regalos que no cuestan un centavo - Autor Desconocido

1.- El regalo de escuchar. Pero realmente escuchar, sin interrumpir, bostezar, o criticar. Solo escuchar. 2.- El regalo del cario. Ser generoso con besos, abrazos, palmadas en la espalda y apretones de manos, estas pequeas acciones demuestran el cario por tu familia y amigos. 3.- El regalo de la sonrisa. Llena tu vida de imgenes con sonrisas, dibujos, caricaturas y tu regalo dir: me gusta rer contigo 4.- El regalo de las notas escritas. Esto puede ser un simple gracias por ayudarme, un detalle como estos puede ser recordado de por vida Y CAMBIARLA A UN TAL VEZ. 5.- El regalo de un cumplido. Un simple y sincero te ves genial de rojo, has hecho un gran trabajo o fue una estupendacomida puede hacer especial un da. 6.- El regalo de hacer un favor. Todos los das procura hacer un favor. 7.- El regalo de la soledad. Hay das que no hay nada mejor que estar solo. Se sensible a aquellos das y da este regalo o solictalo a los de