Perder peso e se livrar daquele excesso de bagagem pode ser muito difcil.

Mais frequentemente do que no, quando voc inicia uma dieta, voc quer obter resultados rpidos e exatamente isso que voc conseguir com a dieta da sopa de repolho de 7 dias. Os resultados rpidos fornecidos por esta dieta da sopa, sem dvida, vo motivar at mesmo os mais desanimados. A receita da dieta da sopa de repolho faz parte de uma dieta de baixo teor calrico, baixo teor de gordura e alto teor de fibra que voc vai comer durante 7 dias. Algumas pessoas que experimentaram este mtodo alegaram que perderam at 4,5 quilos de peso dentro de apenas uma semana. Abaixo esto os passos bsicos de que voc necessita para seguir a dieta da sopa.

Prs e Contras da Dieta da Sopa de Repolho de 7 Dias

Prs: Voc vai perder peso rpido, e pode ingerir a quantidade que quiser dos alimentos listados no programa. Embora a dieta seja apenas durante sete dias (e no deva ser estendida por mais tempo), ela fornece uma grande pontap inicial para uma dieta mais moderada. Contras: Algumas pessoas consideram a sopa chata. Algumas pessoas relataram sentir-se tontas, fracas, e sofreram perda de concentrao (embora algumas pessoas afetadas sentiram que valeu a pena, pois foi apenas por uma semana elas conseguiram perder um peso considervel).

Receita da Sopa de Repolho

* 6 cebolas verdes grandez * 2 pimentes verde * 1 ou 2 tomates (450 gramas, em fatiados/cubos) * 1 cenoura (2 se forem muito pequenas) * 1 punhado de salso, cortado * meio repolhos, picado * 1 pacote de sopa de cebola * 1 ou 2 cubos caldo de galinha (opcional) * Tempere a gosto com sal, pimenta, salsa, caril, alho em p, ou o que quiser *

Modo de preparo da Sopa de Repolho

Fatie a cebola verde, coloque em uma panela. Corte o pimento ao meio, retire as sementes e as membranas. Corte o pimento em pequenas partes e ponha na panela junto cebola. Retire a cama exterior que floreia o repolho, corte em pedaos pequenos e adicione e junte ao resto. Limpe as cenouras, corte-as em pedaos pequenos e junte aos outros ingredientes.

Se voc gosta de uma sopa picante, adicione uma pequena quantidade de curry ou pimenta. Voc pode usar carne ou cubos de caldo de galinha e temperos. Estes dispem de todos os sabores e sal que voc ir precisar. Use cerca de 10-12 copos de gua at cobrir os ingredientes. Deixe a sopa cozinhar em fogo baixo por um longo tempo - duas horas o ideal. Acrescente sal e pimenta a gosto em torno de uma hora antes da sopa ficar pronta.*

Plano da dieta da sopa de 7 dias:

Primeiro Dia Toda e qualquer fruta, com exceo de bananas; tome a sopa. Para beber tome chs, sucos ou gua. Dia 2 Dia dos vegetais. Coma todo e qualquer vegetal que quiser. Batata cozida com a manteiga para o jantar; tome a sopa. Tente, porm, no ingerir feijo, milho ou ervilhas (apesar de ser liberado). No coma frutas. Dia 3 Combinar os Dia 1 e 2, sem a batata; tome a sopa Dia 4 - At seis bananas, todo leite desnatado que quiser; tome a sopa. O objetivo deste dia diminuir seus desejos por coisas doces. Dia 5 300 a 500 gramas de carne, e no mximo 6 tomates. Beba pelo menos 6 a 8 copos de gua para lavar o cido rico do seu corpo; tome a sopa. A carne pode ser de frango mas pele. Dia 6 - Toda a carne e legumes que voc desejar; tome a sopa Dia 7 Arroz marron (tambm conhecido como arroz integral), sucos de frutas sem acar ou adoante e vegetais; tome a sopa. Obs: no coma po, no beba lcool e ou qualquer outra bebida, nem mesmo refrigerante. Apenas gua.

6 Passos Para o Sucesso

1- Siga a dieta religiosamente;. 2- Beba pelo menos 4 copos de gua por dia; 3- Tenha em mente que ela apenas por sete dias; 4- Se ficar em dvida, imprima as informaes contidas neste site para que voc possa consult-la diariamente; 5- Coma muita sopa - quantas vezes quiser! No tente passar fome ou voc provavelmente vai trapacear e quebrar a dieta; 6- Tente diferentes temperos para animar a sopa e adicionar variedade.

 isso. Usando a dieta da sopa de repolho de 7 dias voc conseguir perder o peso necessrio muito rapidamente e sem passar fome a semana toda.