Ginstica Laboral Conceitos e Aplicaes

sex, mar 28, 2008

Ginstica laboral

Ginstica Laboral>> O que Ginstica laboral?

Ginstica Laboral a atividade fsica orientada, praticada durante o horrio do expediente, visando benefcios pessoais no trabalho. Tem como objetivo minimizar os impactos negativos oriundos do sedentarismo na vida e na sade o trabalhador.

A ginstica Laboral traz grandes benefcios para as empresas, motivo pelo qual essa atividade fsica estimulada e implementada por diversas organizaes.

Os impactos negativos do trabalho podem ocorrer em diversas esferas, tais como problemas fsicos, psicolgicos ou sociais.

Mais diretamente, a prtica de exerccios fsicos gera benefcios fsicos para o trabalhador.

Os benefcios psicolgicos (estresse, poder de concentrao) ou sociais (esprito de equipe, confiana) tambm so bastante citados em estudos diversos.

>> Benefcios para a empresa:

Diminuir os problemas de sade no trabalhador sinnimo de aumento de produtividade na empresa.

Essa afirmativa se verifica de diversas formas, mas os principais pontos notados so a diminuio na ocorrncia de faltas ao trabalho por motivos mdicos e tambm a diminuio dos acidentes de trabalho.

Portanto, se por um lado o fator de sofrimento humano significativamente reduzido, por outro lado a empresa beneficiada ao promover programas orientados de Ginstica Laboral.

H estatsticas citando um retorno de 3 a 5 vezes sobre a verba aplicada por uma empresa em um programa de ginstica e hbitos de sade, considerando faltas, encargos sociais e outros fatores relacionados sade, afetando a produtividade da empresa.

>> Benefcios fsicos para o trabalhador

Ginstica Laboral

Os benefcios dependem diretamente do tipo de trabalho realizado.

A maioria dos exerccios tenta diminuir o efeito da solicitao constante a que submetido um trabalhador ao executar determinada tarefa, seja ela uma tarefa fsica ou no.

Desse modo trabalhadores que utilizam seus msculos para manejar instrumentos, ferramentas ou produtos podem ser beneficiados por um programa de atividades para trabalhadores braais. Por exemplo, trabalhadores em uma linha de montagem de uma fbrica necessitam de exerccios especficos para os grupos musculares utilizados para que no ocorra leso muscular por superutilizao, similar, por exemplo, leso de um atleta ao final de uma competio extrema. Afinal, a jornada de trabalho pode durar at mais de 10 horas, s vezes.

Por outro lado, trabalhadores administrativos como digitadores, secretrias, atendentes, etc. so acometidos de problemas posturais, musculares ou visuais. Assim, um bom programa de atividades para trabalhadores administrativos ajudar a diminuir leses por tais fatores.

>> Ganhos Fisiolgicos

Possibilita melhor utilizao das estruturas osteo-mio-articulares, como maior eficincia e menor gasto energtico por movimento especifico; Promove o combate e preveno das doenas profissionais; Promove o combate e preveno do sedentarismo, estresse, depresso, ansiedade; Melhora da flexibilidade, fora, coordenao, ritmo, agilidade e a resistncia, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura; Promove a sensao de disposio e bem estar para a jornada de trabalho; Reduo da sensao de fadiga no final da jornada; Contribui para a promoo da sade e da qualidade de vida do trabalhador; Propicia atravs da realizao dos exerccios caractersticas preparatrias, compensatrias e relaxantes no corpo humano;

>> Ganhos Psicolgicos

Motivao por novas rotinas; Melhora do equilbrio biopsicolgico; Melhora da auto-estima e da auto-imagem; Desenvolvimento da conscincia corporal; Combate as tenses emocionais; Melhora da ateno e concentrao as atividades desempenhadas.

>> Ganhos Sociais

Favorece o relacionamento social e trabalho em equipe; Melhoria das relaes interpessoais.

>> Ganhos Empresarias

Reduo dos gastos com afastamento e substituio de pessoal Diminuio de queixas, afastamentos mdicos, acidente e leses Melhoria da imagem da instituio junto aos empregados e a sociedade Maior produtividade