(ndice Remissivo) O Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo apresenta:

Escola de Viagens Fora do Corpo Um Guia Prtico

(Verso 2.0, Abril de 2012)

Por Michael Raduga

Traduzido por Charles Henrique Frazo Matos Revisado por Wagner Corange dos Santos

Este livro gratuito em formato digital. Sinta-se livre para distribu-lo! Envie-o para todos os seus amigos! Poste-o em seus sites e blogs!

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PARTE I: Deixe o seu corpo dentro de 3 dias. PARTE II: 100 Experincias fora do corpo. PARTE III: Um guia prtico. PARTE IV: Evoluo consciente 2.0. ndice Remissivo

Propostas relativas traduo e publicao deste livro e outras obras de Michael Raduga podem ser enviadas para obe4u@obe4u.com (ndice Remissivo) 2

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PREFCIO

A prtica dos estados de FASE a busca mais promissora da idade moderna. Ao contrrio do passado, as noes de "experincias fora do corpo" e "projeo astral" j perderam a sua aura mstica e sua base real tem sido estudada nos mnimos detalhes. Agora, esse fenmeno acessvel a todos, independentemente de sua viso de mundo. Sabe-se agora como fcil domin-lo e aplic-lo de forma eficaz. Este guia o resultado de dez anos de prtica pessoal extremamente ativa e estudo do fenmeno fora do corpo (a FASE), juntamente com o sucesso na instruo de milhares de pessoas. Conheo todos os obstculos e problemas que so geralmente encontrados quando conhecemos este fenmeno. Este livro uma tentativa de proteger os futuros praticantes desses obstculos e problemas. Este guia no foi criado para aqueles que preferem leitura trivial e vazia. para aqueles que gostariam de aprender alguma coisa. No contm especulaes ou histrias, e sim fatos e tcnicas combinadas com uma viso completamente pragmtica, e procedimentos claros. Todos eles foram verificados com sucesso por um grande nmero de praticantes, que, muitas vezes, no tinha nenhuma experincia anterior. Para alcanar o mesmo resultado, s necessrio ler cada seo por inteiro e completar as tarefas. Este livro proporciona a todas as pessoas o que, anteriormente, s poderia ser sonhado: uma realidade paralela e a possibilidade de existir em dois mundos. O livro benfico no s para os iniciantes, mas tambm para aqueles que j sabem o que se sente ao encontrar-se fora do corpo, e tm uma certa quantidade de experincia, j que este guia dedicado no s a entrar no estado (de FASE), mas tambm dedicado a controllo. (ndice Remissivo) 3

(ndice Remissivo) Contrariamente opinio popular, no h nada de difcil sobre este fenmeno para quem tenta alcan-lo com um esforo regular e correto. Em mdia, os resultados so alcanados em menos de uma semana. Mais frequentemente, as tcnicas funcionam em um par de tentativas. Michael Raduga Fundador do (Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo) 11 de janeiro de 2009

AGRADECIMENTO
Agradeo a Wagner Corange dos Santos pela valiosa contribuio na reviso final da traduo. Charles Henrique Frazo Matos (Tradutor) 6 de Abril de 2012

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PARTE I: DEIXE O SEU CORPO DENTRO DE 3 DIAS

Instrues rpidas para principiantes
Taxa de sucesso: Para 1 a 5 tentativas: (1 a 3 dias) - 50% Para 6 a 10 tentativas: (2 a 7 dias) - 80% Para 11 a 20 tentativas: (3 a 14 dias) - 90%

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O FENMENO
J se foi o tempo que as pessoas no tinham conscincia. Quando a conscincia comeou a se desenvolver, gradualmente comeou a ocupar mais e mais o estado de viglia. Hoje em dia a conscincia est superando o estado de viglia e comeou sua expanso para outros estados. A conscincia cada vez mais surge durante o estgio do sono chamado REM (Rapid Eye Movement - Movimento Rpido dos Olhos), dando origem ao fenmeno mais surpreendente da existncia humana: a sensao de uma experincia fora do corpo. provvel que os homens e mulheres do futuro tenham uma existncia consciente em dois mundos. Por enquanto, porm, isso s pode ser realizado utilizando as tcnicas especiais descritas neste livro.

Indcios que apontam para a ocorrncia desse fenmeno podem ser encontrados na Bblia e em outros textos antigos. Indcios tambm podem ser encontrados na base de outros fenmenos, tais como: experincias de quase morte, abdues aliengenas, paralisia do sono, e assim por diante. O fenmeno to extraordinrio que muitos movimentos ocultistas consideram-no como sendo uma realizao da mais alta ordem. Estatsticas mostraram que uma em cada duas pessoas ter um encontro intenso com este fenmeno. A existncia do fenmeno em si tem sido um fato cientfico desde os anos 1970. O fenmeno bem representado em muitos tipos diferentes de prticas modernas, ainda que sob vrios nomes, que vo de "projeo astral" e "experincias fora do corpo" at "sonho lcido". Vamos usar o termo pragmtico "a FASE" ou "estado de (ndice Remissivo) 6

(ndice Remissivo) FASE" para referir a todos os fenmenos acima, j que no h nenhuma diferena entre eles referente sua prtica usual. Tambm teremos uma abordagem to materialista quando possvel, deixando de lado todas as bobagens tericas e nos preocupando apenas com o que funciona na prtica. No que diz respeito percepo sensorial do fenmeno em si, este no um mero exerccio de visualizao. A prpria realidade apenas um devaneio sem graa em comparao com o estado de FASE! Voc no sentir o seu corpo fsico l na cama, e todos os seus sentidos sero totalmente imersos em um mundo novo de percepes. Voc pode tocar e contemplar qualquer coisa, andar e voar, comer e beber, sentir dor e prazer, e muito, muito mais. E tudo isso com ainda mais realismo e lucidez de percepo que na vida diria! Esta a razo pela qual muitos novatos podem experimentar o choque ou mesmo muito medo ao entrar neste estado. Em termos de percepo, um mundo paralelo. O lado prtico do fenmeno oferece uma oportunidade ainda maior. Na FASE, voc pode viajar pela terra, pelo universo e pelo prprio tempo. Voc pode encontrar-se com qualquer pessoa que quiser: amigos, familiares, falecidos e celebridades. Voc pode obter informaes a partir da FASE e aplic-las para melhorar sua vida diria. Influenciar sua fisiologia e tratar uma srie de doenas. Realizar seus desejos secretos e desenvolver sua criatividade. As pessoas com deficincias fsicas podem libertar-se de todos os grilhes e obter o que falta para eles no mundo fsico. E tudo isso apenas a ponta do iceberg referente s possveis formas de aplicao do fenmeno na vida diria! Se voc leu em outros lugares que so necessrios meses, seno anos de estudo, pode pensar que difcil o aprendizado dos assuntos relacionados com a FASE. Tire de sua cabea todos aqueles contos da carochinha. Ns estamos no sculo 21! As instrues contidas nesta seo iro ajudar as pessoas a experimentar este estado incrvel em apenas 2 a 3 dias de tentativas. Lembre-se: as tcnicas descritas neste livro so o resultado de muitos anos de pesquisa experimental no Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo. Milhares de pessoas participaram em primeira mo no desenvolvimento e aperfeioamento das tcnicas apresentadas aqui, e provaram que podem ser usadas por todos. Tudo o que voc precisa fazer seguir estas instrues simples, da forma mais exata e cuidadosa que puder. Voc ser capaz de viver em dois mundos! Existem trs mtodos principais para deixar o corpo. Eles so usados em diferentes momentos do dia: depois de dormir, durante o sono e sem sono prvio. Vamos comear a ganhar experincia usando as tcnicas mais fceis, as tcnicas indiretas, que so realizadas imediatamente aps o despertar. Elas so bastante simples. Depois de dominar essas tcnicas voc pode tentar deixar o seu corpo noite ou durante o dia, sem sono prvio.

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MTODO INDIRETO: PASSO A PASSO

Voc decidiu experimentar as sensaes de estar fora do corpo e quer conseguir isso o mais rpido possvel. Por isso apresentamos aqui uma breve descrio do mtodo mais fcil: ciclos de tcnicas indiretas. Esta uma forma universal e a mais eficaz para se obter uma experincia de FASE. Este mtodo foi elaborado com base nos resultados dos trabalhos do Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo realizado com milhares de pessoas em todo o mundo. O segredo para as tcnicas indiretas realiz-las ao acordar, quando o crebro humano est fisiologicamente bem perto do estado de FASE, ou ainda na mesma. Fato interessante! Tcnicas indiretas proporcionam uma taxa de sucesso de 80%, em apenas dois dias de tentativas, em trs dias de seminrio, mesmo em grupos de 50 pessoas ou mais. Mais da metade do grupo tem uma experincia de FASE no segundo dia, e a maioria, duas ou mais experincias. Os ciclos de tcnicas indiretas consistem em tentativas de separao realizadas imediatamente aps o despertar, e se isso no for bem-sucedido, rapidamente executa-se ciclos de tcnicas indiretas ao longo de um minuto, at que uma delas funcione, tornando-se possvel, em seguida, a separao do corpo. Normalmente, para obter resultados, tudo o que necessrio a correta realizao de 1 a 5 tentativas. As tcnicas descritas abaixo funcionam muito bem, tanto aps o despertar de um cochilo durante o dia como no meio da noite. Nos concentraremos na melhor estratgia, o mtodo diferido (adiado), que permite a realizao de vrias tentativas em um nico dia. Ele aumenta substancialmente a probabilidade de sucesso, que ocorre dentro de apenas 1 a 3 dias.

PASSO 1: DURMA 6 HORAS E DEPOIS ACORDE COM O AUXLIO DE UM DESPERTADOR

Na noite anterior a um dia livre, quando voc no ter que acordar cedo, v para a cama na hora habitual e programe um despertador para tocar aps cerca de 6 horas de sono. Quando o alarme disparar, voc deve se levantar para beber um copo dgua (opcional), ir ao banheiro (opcional, porm desejvel para evitar possvel desconforto posterior) e ler essas instrues mais uma vez (opcional, porm desejvel). No tente qualquer tcnica antes de ir para a cama na noite anterior, no importa qual for o caso. Voc s precisa se deitar e dormir um pouco de sono (ndice Remissivo) 8

(ndice Remissivo) profundo. Quanto mais profundamente voc dormir ao longo dessas seis horas, melhores sero suas chances de obter resultados.

PASSO 2: VOLTAR A DORMIR COM UMA INTENO

Depois de estar acordado por 3 a 50 minutos, volte para a cama e concentre sua ateno em como voc ir realizar os ciclos de tcnicas indiretas aps cada subsequente despertar, a fim de deixar o seu corpo e implementar o seu plano de ao previamente preparado. Desta vez, no utilize o despertador. Cada despertar subsequente deve ocorrer naturalmente. Se o quarto estiver muito iluminado, voc poder usar uma mscara de dormir. Se o som ambiente estiver muito alto, use protetores auriculares.

Concentre sua ateno em como voc ir tentar acordar sem mover o corpo fsico. Isso no obrigatrio, mas aumentar substancialmente a eficcia das tcnicas indiretas. Durma por 2 a 4 horas e tire proveito dos despertares naturais que podero ocorrer durante este perodo de tempo. Eles acontecero muito mais vezes que o habitual. Aps cada tentativa, bem-sucedida ou no, voc deve voltar a dormir com a inteno de acordar e tentar novamente. Voc pode fazer vrias tentativas ao longo de uma nica manh. At um quarto dessas tentativas sero bem-sucedidas, mesmo para os iniciantes (70 a 95% delas sero bem-sucedidas para praticantes experientes).

PASSO 3: TENTE A SEPARAO NO INSTANTE EM QUE VOC DESPERTAR

Cada vez que voc acordar, tente no se mover, nem abrir os olhos. Ao invs disso, tente imediatamente separar-se de seu corpo. At 50% do sucesso com tcnicas indiretas ocorre durante esse simples passo. to simples que as pessoas nem sequer suspeitam que isso poderia funcionar. (ndice Remissivo) 9

(ndice Remissivo) Para separar-se de seu corpo, simplesmente tente ficar de p, rolar, ou levitar. Tente faz-lo com seu prprio corpo percebido, sem mover seus msculos fsicos. Lembre-se que o movimento ser sentido como se fosse um movimento fsico normal. Quando chegar o momento no pense muito sobre como faz-lo. Durante os primeiros momentos aps o despertar, tente obstinadamente separar-se de seu corpo, da maneira que puder. Muito provavelmente, voc saber intuitivamente como fazlo. A coisa mais importante no pensar muito e no perder os primeiros segundos aps o despertar. Fato interessante! Durante a segunda lio nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo, os participantes so convidados a explicar com suas prprias palavras como foram capazes de se separar, mas sem usar as palavras "facilmente", "simplesmente", ou "como de costume". Eles normalmente so incapazes de cumprir com esse pedido, j que, quando o momento certo, a separao ocorre quase sempre, segundo eles: "facilmente", "simplesmente" e "como de costume".

PASSO 4: IMPLEMENTAO DOS CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS APS TER TENTADO A SEPARAO
Se a separao imediata no ocorrer, o que se torna aparente aps 3 a 5 segundos, comece imediatamente a alternar entre 2 a 3 tcnicas que sejam mais simples para voc, at que uma delas funcione. Quando uma das tcnicas der resultado, voc poder tentar novamente a separao. Escolha 2 ou 3, dentre as 5 tcnicas descritas abaixo, de modo que voc possa altern-las durante os despertares. Rotao De 3 a 5 segundos, tente imaginar-se, to vividamente quanto possvel, girando para cada lado, ao longo do eixo que vai da cabea aos ps. Se no surgirem sensaes, mude para outra tcnica. Se uma sensao real surgir, mesmo que sutil, concentre sua ateno sobre esta tcnica e gire de forma ainda mais enrgica. To logo a sensao de rotao se torne estvel e real, voc deve tentar novamente a separao, usando a sensao como ponto de partida. Tcnica do nadador De 3 a 5 segundos, tente imaginar, o mais decididamente possvel, que voc esteja nadando ou fazendo gestos de nadar com os braos. Tente sentir o movimento to vividamente quanto for possvel. Se nada acontecer, mude para outra tcnica. No h necessidade de mudar para outra tcnica se surgir a sensao de que voc esteja nadando. Ao invs disso, intensifique as sensaes que surgirem. Depois, a verdadeira (ndice Remissivo) 10

(ndice Remissivo) sensao de nadar na gua surgir. Isto j a FASE e no h necessidade de separao quando voc j est na FASE. Se tais sensaes ocorrerem quando voc estiver na cama, ao invs de estar em uma massa de gua, voc precisar empregar uma tcnica de separao. Use as sensaes de natao como um ponto de partida. Observao de imagens Observe o vazio diante de seus olhos fechados por 3 a 5 segundos. Se nada ocorrer, mude para outra tcnica. Se aparecer qualquer imagem, continue observando at que a mesma se torne realista. Uma vez que a imagem tenha se tornado realista, tente a separao ou permita-se ser puxado para dentro da imagem. Quando estiver olhando para as imagens, importante no examinar os detalhes. Observe-as de forma panormica. Visualizao da mo De 3 a 5 segundos, imagine, vvida e decididamente, que voc esteja esfregando suas mos perto de seus olhos. Tente v-las, e at mesmo ouvir o som de uma friccionando na outra. Se nada acontecer, mude para outra tcnica. Se alguma das sensaes acima comearem a surgir, continue com a tcnica e procure intensificar as sensaes at que elas se tornem totalmente realistas. Voc poder tentar a separao do corpo usando as sensaes decorrentes da tcnica como um ponto de partida. Movimento Fantasma Tente mexer as mos ou os ps percebidos por 3 a 5 segundos. Sob quaisquer circunstncias, no mova um msculo sequer, nem imagine o prprio movimento. Tente move-los, intensamente, para cima e para baixo, para a esquerda e para a direita e assim por diante. Se nada ocorrer, mude para outra tcnica. Se uma fraca ou ligeira sensao de movimento real de repente surgir, concentre sua ateno sobre a tcnica, tentando aumentar a amplitude do movimento tanto quanto voc puder. Quando a amplitude do movimento chegar aos pelo menos 10 centmetros, tente imediatamente a separao de seu corpo, comeando a partir das sensaes decorrentes da tcnica. Tudo o que voc precisa fazer em cada tentativa alternar entre 2 a 3 tcnicas por um perodo de tempo de 3 a 5 segundos cada. Isto leva a ciclos de tcnicas indiretas, onde o praticante alterna uma tcnica aps outra ao longo de um minuto, em busca de uma que funcione. muito importante fazer pelo menos 4 ciclos de 2 a 3 tcnicas durante uma tentativa. Lembre-se: mesmo que uma tcnica no funcione de imediato, isso no significa que ela no funcionar no ciclo seguinte ou um pouco mais tarde. exatamente por isso que necessrio alternar as tcnicas,

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(ndice Remissivo) realizando no menos que 4 ciclos completos, mas tudo dentro de pouco mais de um minuto. Todo o processo pode ocorrer da seguinte forma: um praticante vai para a cama s 23:30h e programa o despertador para tocar as 6:00h. s 6:00h, ele acordado pelo despertador, vai ao banheiro, bebe gua, e recorda as tcnicas indiretas, bem como seu plano de ao para a FASE (por exemplo: olhar no espelho e voar at Marte). s 6:05h o praticante volta a dormir, com a clara inteno de entrar na FASE a cada despertar subsequente. As 7:35h (ou sempre que ocorrer um despertar natural), o praticante acorda inesperadamente e imediatamente tenta separar-se de seu corpo, e , no tendo se separado dentro de 3 a 5 segundos, o praticante comea a tentar fazer rotaes, mas isso tambm no funciona dentro de 3 a 5 segundos. O praticante executa a tcnica do nadador, que tambm no funciona dentro de 3 a 5 segundos. O praticante tenta a tcnica do movimento fantasma, que tambm no funciona dentro de 3 a 5 segundos, o praticante tenta fazer novamente a rotao, a tcnica do nadador e a tcnica do movimento fantasma por 3 a 5 segundos cada. Ele, mais uma vez, faz a rotao, natao e movimento fantasma, por 3 a 5 segundos cada. No quarto ciclo, ele comea a fazer a rotao e, inesperadamente, comea a surgir uma sensao de rotao. O praticante continua com esta tcnica, gira o mximo que pode, se separa de seu corpo usando a sensao de rotao e corre para o espelho. No trajeto at o espelho, ele apalpa e examina visualmente tudo ao redor a partir de uma curta distncia, o que intensifica suas sensaes. J tendo se olhado no espelho, o praticante utiliza a tcnica de translocao e se encontra em Marte, mas ele, inesperadamente volta ao corpo. O praticante, logo em seguida, tenta deixar seu corpo mais uma vez, mas incapaz de fazlo. Ele cai no sono com a clara inteno de repetir a tentativa no prximo despertar, e ficar mais tempo em Marte. E assim por diante.

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(ndice Remissivo) Probabilidade de entrar na FASE aps o despertar de um sono

Ciclos de Tcnicas Indiretas: 1) Teste as tcnicas de separao durante os primeiros 5 segundos. 2) Se a separao no ocorrer imediatamente, execute as tcnicas indiretas: - Tcnica a - Se a tcnica a no funcionar, tente a tcnica b - Se a tcnica b no funcionar, tente a tcnica c 3) Se o ciclo de tcnicas a-b-c no der resultados, ele deve ser repetido pelo menos mais 3 vezes. 4) Se todos os 4 ciclos no derem resultados, o praticante dever voltar a dormir, para acordar novamente mais tarde e tentar novamente todos os procedimentos. Basta repetir os procedimentos acima utilizando as tcnicas com as quais melhor se adapte, e voc se abrir para um universo totalmente novo! Se voc dedicar de 20 a 30 minutos do seu dia para treinar as tcnicas e os procedimentos, o mtodo ser mais facilmente lembrado e funcionar melhor. Isto ir aumentar substancialmente o sucesso das tentativas ao acordar.

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(ndice Remissivo) A conscincia do sonho tambm considerada com sendo uma experincia da FASE. Se, de repente, voc perceber que est sonhando, em seguida, j estar na FASE. Voc deve proceder para a implementao de seu plano de ao e estabilizar o estado. Se a conscincia do sonho surgir, ser um efeito colateral ocasionado pela execuo dos ciclos de tcnicas indiretas nos despertares. Este efeito secundrio bastante comum. Esteja sempre preparado para ele.

PASSO 5: APS A TENTATIVA

Se puder, aps cada tentativa, com ou sem sucesso, volte a dormir, para que no prximo despertar seja possvel fazer uma outra tentativa de deixar o corpo. Voc no s ser capaz de deixar seu corpo, mas tambm poder faz-lo vrias vezes em um s dia! Fato interessante! Num dos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo, um novato foi capaz, pela primeira vez em sua vida, de deixar seu corpo 6 vezes aps ter realizado um total de 8 tentativas. Isso tudo aconteceu na primeira manh, ao acordar. Mesmo a tentativa menos frutfera, no deve durar mais de um minuto. Se nada acontecer nesse perodo de tempo, muito mais eficaz adormecer e aguardar o prximo despertar, que tentar teimosamente a obteno de resultados a partir do prolongamento do tempo da tentativa atual.

PLANO DE AO NA FASE
Antes de entrar na FASE voc deve estabelecer claramente o que ir fazer imediatamente aps a separao. Isto ir aumentar tanto a qualidade da experincia quanto a probabilidade de sua ocorrncia. Abaixo est relacionada uma lista das mais interessantes, seno as mais simples atividades para iniciantes realizarem na FASE. Escolha e grave na memria no mais que 2 ou 3 atividades: Olhar em um espelho (uma obrigao para a primeira FASE!). Comer ou beber algo que voc gosta. Visitar qualquer atrao turstica. Sobrevoar a Terra. Voar pelo Universo. Voar at os vizinhos, amigos e familiares. Encontrar-se com uma pessoa amada. Encontrar-se com um parente falecido. (ndice Remissivo) 14

(ndice Remissivo) Encontrar-se com qualquer celebridade. Tomar medicamentos. Obter informaes a partir de objetos na FASE. Viajar para o passado ou o futuro. Atravessar uma parede. Transmutar-se em um animal. Dirigir um carro esportivo. Andar de motocicleta. Respirar debaixo d'gua. Colocar sua mo dentro de seu prprio corpo. Sentir vibraes. Habitar dois corpos ao mesmo tempo. Habitar o corpo de outra pessoa. Mover e atear fogo a objetos, apenas olhando para eles. Ingerir bebida alcolica. Fazer amor e atingir o orgasmo. Para a sua primeira FASE, certifique-se que uma das metas seja: ir at um espelho, olhar para ele e observar o reflexo de sua prpria imagem. Voc deve programar-se especificamente para fazer esta atividade, uma vez que ir facilitar substancialmente os seus primeiros passos na conquista da FASE. Se suas sensaes na FASE estiverem maantes, tente tocar tudo ao seu redor de forma ativa e tente examinar de perto os mnimos detalhes dos objetos. Isto ir permitir que voc tenha uma experincia mais realista. Quando os primeiros sintomas de um retorno ao corpo ocorrerem (por exemplo: quando tudo comear a escurecer), as mesmas atividades devem ser realizadas com o propsito de manter a FASE. O retorno ao corpo algo com o qual voc no precisa se preocupar. Para todos os efeitos, o estado de FASE no ir durar mais que alguns minutos, especialmente para os novatos, que esto pouco familiarizados com tcnicas para manter a FASE.

NO FUNCIONOU?
Estabelea o seguinte objetivo: fazer ao acordar entre 5 e 10 tentativas de deixar o seu corpo. Este procedimento, quando seguido corretamente, suficiente para que, de 50 a 80 por cento dos novatos, obtenham os primeiros resultados. Retorne a esta seo se voc tiver um problema, pois ela descreve os erros encontrados em 99% das tentativas frustradas. Nunca tente estas tcnicas todos os dias, caso contrrio, a taxa de sucesso de suas tentativas ir cair drasticamente! Utilize no mais do que 2 a 3 dias da semana e, preferencialmente, os dias de folga. Se voc no tem a oportunidade de dormir de forma longa e ininterrupta, no se (ndice Remissivo) 15

(ndice Remissivo) esquea que os ciclos de tcnicas indiretas tambm podem ser usados depois de qualquer outro despertar, no meio da noite, ou melhor ainda, durante um cochilo ao meio-dia. O mais importante , antes de adormecer, estabelecer a clara inteno de aproveit-los. Apesar da simplicidade destas tcnicas, os novatos teimosamente desviam-se de instrues claras, seguindo seu prprio caminho ou apenas metade do caminho. Lembre-se: quanto mais precisamente voc seguir as instrues deste livro, melhores sero suas chances de sucesso. Noventa por cento obtero resultados dentro de 1 a 3 despertares, se fizerem tudo correto desde o incio. Fato interessante! Nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo, a principal tarefa no consiste em explicar o procedimento de forma correta, mas sim fazer com que o praticante siga-os letra por letra. Mesmo que apenas metade do objetivo seja alcanado, o sucesso ser inevitvel. Erros tpicos ao executar tcnicas indiretas incluem: Falta de uma tentativa de separao Esquecer-se de tentar a separao imediatamente aps o despertar, antes de executar os ciclos de tcnicas indiretas, mesmo sabendo que, atravs da tentativa imediata de separao, o sucesso pode ser alcanado em at 50% de todas as experincias. Exceo: despertar com movimento, aps o qual, pode-se imediatamente proceder s tcnicas. Falta de determinao (agressividade) O principal critrio para o sucesso no emprego dos procedimentos das tcnicas indiretas, ter um forte desejo que as tcnicas funcionem. A determinao (agressividade) no deve ser superficial, mas intensamente focada nas aes a serem concludas. Falta de determinao (agressividade) tambm pode se manifestar na forma de um passivo adormecimento durante uma tentativa. A realizao de uma quantidade menor que 4 ciclos No importa o que acontea e no importa que pensamentos ocorram, voc deve executar nada menos que 4 ciclos de tcnicas. No seguir esta regra simples acabar com mais da metade de suas oportunidades para entrar na FASE. Mudana desnecessria de tcnica Apesar das claras instrues dadas, os novatos teimosamente alternam tcnicas aps 3 a 5 segundos, mesmo quando a tcnica comeou a funcionar de uma forma ou de outra. Este um erro grave. Se uma tcnica comeou a funcionar, mesmo que de uma forma sutil, voc

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(ndice Remissivo) precisa continuar com ela e tentar intensific-la, da melhor maneira possvel. Continuao desnecessria de uma tcnica Se uma tcnica no comeou a funcionar no mnimo aps 3 a 5 segundos, deve-se mudar para outra. O ponto-chave para a realizao dos ciclos de tcnicas indiretas, alternar rapidamente entre as tcnicas, at que uma delas comece a funcionar. Esquecer de se separar Quando qualquer tcnica comea a funcionar ao despertar, no importando com que grau de intensidade, o praticante j est, quase sempre, na FASE, e est simplesmente deitado sobre seu corpo. por isso que voc deve sempre tentar a separao imediatamente aps haver sinais estveis de que uma tcnica esteja funcionando. Se isso no funcionar, voc precisar intensificar ainda mais a tcnica e tentar novamente a separao. Se voc no usar os primeiros segundos de uma tcnica que esteja funcionando, a FASE geralmente terminar com muita rapidez e o estado necessrio ir embora. No permanea deitado sobre seu prprio corpo enquanto estiver na FASE! Excesso de anlise Se voc analisar o que est acontecendo enquanto est executando os ciclos de tcnicas indiretas ao acordar, voc no estar concentrado nas prprias tcnicas, estar desviando-se. Isso far com que voc perca quase todas as chances de obteno de resultados. O desejo de experimentar a tcnica funcionando deve consumi-lo totalmente, no deixando mais nenhum lugar na mente para a anlise ou contemplao. Despertar excessivamente alerta (nenhuma tentativa ou uma tentativa lenta) Devido percepo de um despertar excessivamente alerta (que pode no ser alerta, mas apenas parecer ser, o que acontece 70 a 90% do tempo), o praticante querer abrir mo de tentar qualquer coisa, ou fazer tentativas bastante hesitantes, o que equivale a no tentar nada. Voc deve seguir as instrues automaticamente e no prestar ateno a essas percepes ao acordar. Tentativas mais longas que 1 minuto Se nenhum resultado for obtido aps um minuto de utilizao dos ciclos de tcnicas indiretas, suas chances de sucesso sero muito maiores se voltar a dormir imediatamente e aproveitar o prximo despertar, a fim de fazer uma nova tentativa, ao contrrio de, teimosamente tentar continuar com as tcnicas.

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Separao incompleta Ao tentar a separao s vezes ela no vem de forma fcil ou completa. Lentido, partes do corpo presas e estar preso nos dois corpos ao mesmo tempo, so algumas das coisas que podem ocorrer. Nunca desista sob qualquer circunstncia e no pare de tentar se separar se isso comear a acontecer. A separao total ocorrer se voc neutralizar esses problemas com todas as suas foras. No reconhecer a FASE Praticantes muitas vezes entram na FASE, mas depois retornam para o corpo, porque eles sentem que o que ocorreu no foi o que eles esperavam. Observando as imagens, os praticantes so, muitas vezes, puxados para o cenrio, ou so espontaneamente jogados em outro mundo quando em rotao. Os praticantes muitas vezes pensam que tm que experimentar a sensao de separao em si, razo pela qual eles podem voltar para seus corpos a fim de obt-la. O mesmo se aplica a tornar-se consciente durante o sonho, como o praticante j est na FASE, s resta aprofundar e implementar seu plano de ao. Despertar com movimento (nenhuma tentativa realizada ou tentativa realizada de forma lenta) Despertar sem se mover desejvel, mas no obrigatrio. No h sentido em renunciar maioria das oportunidades esperando que o despertar ocorra de forma correta. Voc deve aproveitar cada despertar que puder. Desperdiando os primeiros segundos Tente desenvolver o hbito de prosseguir de forma imediata e reflexiva para as tcnicas ao acordar, sem perder um segundo sequer. Quanto mais tempo tiver decorrido entre o despertar e a tentativa em si, menores sero as chances de sucesso. melhor aprender a pegar no s o instante seguinte ao despertar, mas tambm o momento de transio quando estamos "surgindo" do sono. A separao quase sempre bemsucedida durante esse momento de transio. Seleo do mesmo tipo de tcnicas No h nenhuma vantagem na seleo de tcnicas que so semelhantes entre si ou tm como foco a mesma sensao (quando se utiliza tcnicas de outras partes deste livro). O uso de uma nica tcnica A execuo dos ciclos de tcnicas indiretas ao acordar um mtodo universal que pode funcionar para qualquer um, desde que se alterne as vrias tcnicas. Mtodos completamente diferentes podem funcionar em tentativas diferentes. por isso que, usando apenas uma nica tcnica ao (ndice Remissivo) 18

(ndice Remissivo) acordar, ao invs de realizar ciclos de pelo menos duas tcnicas diferentes, leva a probabilidades substancialmente reduzidas de entrar na FASE. Falso movimento fsico s vezes a separao to indistinguvel de um movimento fsico normal que os novatos so incapazes de acreditar em seu prprio sucesso. Eles percebem a separao como sendo um movimento fsico e, em seguida, desapontados, retornam a seu corpo. Em tais casos, deve-se avaliar cuidadosamente a situao e, possivelmente, realizar verificaes de realidade.

OS QUATRO PRINCPIOS DE SUCESSO

Faz-lo no importa como. Ao realizar tcnicas de separao e a entrada na FASE, concentrar-se como se fosse um objetivo de vida, uma misso. Esteja pronto e ansioso para deixar o seu corpo. Ser determinado (agressivo). Coloque todo seu entusiasmo e desejo nas tcnicas. O desejo de fazer as tcnicas funcionarem deve ser conjugado com a completa determinao (agressividade) para alcanar os resultados. Ser autoconfiante. Durante as tentativas, tenha a mxima certeza possvel dos resultados. Ao fazer tentativas, a falta de confiana em si mesmo e nos resultados, poder tornar substancialmente menor a sua probabilidade de entrada na FASE. Quase todas as entradas na FASE so acompanhadas por pensamentos autoconfiantes como: "Eu vou fazer isso agora", enquanto tentativas mal sucedidas envolvem pensamentos do tipo: "Acho que vou tentar, mas duvido que v funcionar". Faz-lo mecanicamente. No pensar em nada que no sejam as tcnicas ao empreg-las. Voc j tem as instrues. Basta execut-las, no importa como as coisas possam parecer para voc ou que pensamentos entram em sua mente. Mecanicamente tambm pode ser entendido como exatamente. Os procedimentos das tcnicas indiretas foram aperfeioados pelo trabalho com milhares de praticantes em todo o mundo. No vale a pena negligenciar nenhum detalhe.

FUNCIONOU!
Se voc for capaz de empregar com sucesso as tcnicas indiretas e entrar na FASE pelo menos de 3 a 5 vezes, voc poder gradualmente passar para o livro avanado, a fim de aperfeioar a sua prtica. Agora voc um homem ou uma mulher de futuro, e tudo o que resta aprimorar a sua nova capacidade!

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PARTE II: 100 EXPERINCIAS FORA DO CORPO

Experincias reais para orientar e motivar

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CAPTULO 1 - MINHA PRIMEIRA EXPERINCIA FORA DO CORPO

Recebemos diariamente por correio eletrnico uma enxurrada de depoimentos de entrada na FASE; no Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo, nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo ao redor do mundo, e em todos os nossos muitos sites e fruns em vrias lnguas. Uma pequena seleo deles apresentada nesta parte do livro, a fim de demonstrar vividamente como as experincias fora do corpo ocorrem na prtica. Meras palavras dificilmente podem transmitir sequer um dcimo da emoo que as pessoas experimentam. Porm elas so suficientes para demonstrar o quo importante e fascinante isso pode ser para todos. Milhares de relatos de experincia de FASE tambm esto disponveis gratuitamente nos Blogs dos praticantes e em nosso frum. Comeamos com as primeiras experincias de novatos na FASE, apresentados por ordem de mtodo de entrada e tcnica.

SEPARAO IMEDIATAMENTE APS O DESPERTAR

Aqui so apresentados os testemunhos que descrevem as primeiras experincias com a FASE alcanadas durante a primeira etapa dos ciclos tcnicas indiretas: tentar a separao imediatamente aps o despertar.

001 Johnny Asmussen Silkeborg, Dinamarca

Acordei uma manh sem me mover e sem abrir meus olhos. Foi uma sensao muito boa. Pensei comigo mesmo que deveria fazer a minha tcnica indireta. Mas em vez disso, disse a mim mesmo: "Tente sair do corpo", e pensei em me sentar na cabeceira da cama. Estava deitado de costas, mas ainda no tinha feito nenhum movimento. Decidi dar tudo de mim e pensei: "Apenas faa!" Quase que imediatamente estava sentado na cabeceira da minha cama. Sabia que no tinha me movido porque nunca tinha sado da minha cama to rpido. Aconteceu em um piscar de olhos. No gozo de total liberdade esqueci meu plano de ao e esqueci a coisa mais importante a fazer em seguida: o aprofundamento. Enquanto estava sentado l virei a cabea para olhar meu corpo, s para ter 120% de certeza que estava fora dele. Pouco antes eu tinha olhado para baixo em direo a minha cama (Raduga: verificao da realidade executada de forma incorreta). Acordei no meu corpo "real" olhando para o teto (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Foi curto e rpido, mas foi a FASE. (ndice Remissivo) 21

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002 Alexander Dyrenkov Moscow, Rssia

Minha primeira entrada aconteceu noite. Estava deitado na cama e pensava sobre a FASE, pois tinha sido incapaz de adormecer por um tempo. Cochilei por um momento e depois acordei novamente, desta vez j no estado adequado, e facilmente rolei para fora (mais ou menos inconsciente e reflexivamente). Aprofundei utilizando tcnicas de toque e depois mergulhando de cabea. uma pena que j tenha esquecido boa parte da experincia, mas me lembro que depois do aprofundamento, ca direito para baixo no ptio da casa da minha av, mas depois perdi a conscincia, e assim voltei para o meu corpo e rolei para fora dele vrias vezes. Fui incapaz de aguar todos os meus sentidos: Quando eu aprofundava um sentido (toque, por exemplo), outro (viso, por exemplo) desaparecia. Depois disso, tive uma lacuna na minha memria sobre minhas viagens (a conscincia e a lucidez eram fracas, e adormeci e "reapareci" vrias vezes), mas lembro de ter estado em muitos lugares. Veja como o episdio terminou: mergulhei de cabea na gua a partir de um trampolim alto (depois de primeiro ter aprofundado um pouco), meu sentido do tato cresceu e se tornou mais ntido, senti a gua e bati a cabea contra um fundo de forma muito suave. Retomei a queda interrompida usando a fora de vontade, mas depois me ocorreu que minha av queria me acordar. Meu nvel de conscincia no era muito adequado, pois no me ocorreu que eu estava dormindo em meu quarto, e no na casa da minha av. Foi por isso que decidi que precisava retornar ao meu corpo. A queda acentuada ocorreu logo aps esse pensamento e foi seguida por sensaes semelhantes s que se experimenta quando se est de ressaca.

003 Anthony Pucci

Eu tinha acabado de ter um sonho ligeiramente perturbador. (No me lembro agora o que era, mas me deixou um pouco abalado.). Acordei. Meus olhos ainda estavam fechados e eu estava completamente imvel. "Bem, vou fazer uma tentativa", pensei comigo mesmo. Tentei mover meus braos sem o uso dos msculos. Meu brao direito subiu ligeiramente. Tive algumas experincias no passado que me ajudaram a lembrar das sensaes de formigamento presentes durante a separao. Macacos me mordam! Est finalmente funcionando! Eu ainda estava com um pouco de dvida quando chegou a hora de me levantar, mas tentei. Uma sensao parecida com um "choque eltrico" me percorreu depois da separao total. "Eu consegui!", disse em voz alta. "Eu posso ir v-la agora". Quem ela pode ser explicado (ndice Remissivo) 22

(ndice Remissivo) mais tarde, se me sentir apto a faz-lo, mas por agora, vou cham-la de Mia, uma vez que ela relevante, e que este nome mais fcil para digitar. Me recompus e lembrei que tinha que aprofundar. Assim o fiz. Senti as paredes, as colunas da cama e minhas roupas. Estava vestindo uma camisa muito longa (abaixo da minha cintura) e uma cueca samba cano, que eram roupas diferentes daquelas com as quais tinha ido dormir. Quando finalmente consegui o retorno da minha viso, tudo parecia maior do que deveria ser e me senti um pouco ansioso, algo parecido com uma parania que se sente depois de assistir a um filme assustador. Fui at minha porta. Pensei para mim mesmo: "Mia est atrs desta porta". No me levou a nenhum lugar incomum, apenas para minha sala. Mais uma vez, as coisas eram um pouco maiores do que deveriam ser, e poucos lugares estavam iluminados por uma luz esverdeada muito fraca. Chamei seu nome, acenando, "Mia?" Minha voz estava baixa e trmula. No conseguia recuperar minha compostura por algum motivo. Continuei chamando o nome dela e perguntei: "Onde est voc?" Ouvi sua voz na minha cabea respondendo: "Huh! Eu estou aqui!". Fui em direo ao fundo do corredor meio em pnico verificando vrios lugares da casa procura dela. Todos os lugares por onde eu passava eram super grandes e fracamente iluminados em verde. "Que lugar esse?" Gritei. Sua voz me respondeu de novo: "_ O lugar de costume". Agora eu estava ficando frustrado Queria muito ver Mia e perguntei: "Onde o lugar de sempre?" Refiz meus passos. Talvez ela estivesse atrs de mim. Infelizmente a que termina a minha histria, porque voltei ao meu corpo logo depois. Tentei deix-lo novamente, mas no consegui sair do lugar. A dvida residual e o medo em minha mente podem ter me detido. Sei que cometi alguns erros em minhas tcnicas no estando 100% convencido de que minha porta me levaria a Mia e no executando a manuteno.

004 Svyatoslav Baranov Perm, Rssia

Acordei de lado. Senti que no iria mais dormir, mas, de qualquer modo, fechei os olhos. Quando deitei de costas, imediatamente tive a sensao de que estava prestes a cair do sof (eu estava deitado na borda), e algum tipo de lapso ocorreu, como se estivesse sendo puxado para algum lugar. Deitei-me mais uma vez, comecei a escutar um zumbido e uma luz verde apareceu diante dos meus olhos. Deitei-me ainda mais longe e minhas plpebras comearam a vibrar. Naquele momento pensei que pudesse cair do sof, mas a minha viso surgiu e observei que j estava deitado no cho ao lado do sof! Levantei-me e notei que a sala estava "girando" como se eu estivesse bbado, mas tudo (ndice Remissivo) 23

(ndice Remissivo) rapidamente voltou ao normal. Naquele exato momento entendi que era isso! A FASE em si (Raduga: no executou o aprofundamento)! Em xtase me esqueci de todas as tcnicas e fui olhar o quarto (Raduga: no tinha um plano de ao). Tudo era muito parecido com a realidade, mas algumas coisas estavam fora de lugar. Tentei levitar e me dobrar para trs e fui, de alguma forma, empurrado para fora. Anoitecia l fora e havia muita neve no cho. Circulei a casa e tentei levitar. Fui capaz de flutuar para cima e vi o horizonte e o pr-do-sol. Mas comecei a perder altitude. Depois de ter voado para a janela do outro lado da casa, quis ir at o telhado, mas depois ocorreu um retorno espontneo (Raduga: no executou a manuteno). Em uma frao de segundo tive a sensao de que no estava em nenhum lugar. Meus olhos reais se abriram (com dificuldade) e l estava mais uma vez a sensao de algum tipo de lapso (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). O nvel de conscincia esteve fraco durante a FASE, aparentemente devido a no ter dormido o suficiente. EMPREGANDO AS TCNICAS INDIRETAS Se a separao ao acordar no tiver xito ou por alguma razo essa tentativa nem tenha sido feita, ento a alternncia rpida atravs das tcnicas deve ser empregada. A separao pode ser tentada no momento em que uma das tcnicas alternadas comear a funcionar.

005 Dodd Stolworthy Ventura, USA

Fui para a cama s dez horas da noite. Acordei s 5:30h, usei o banheiro e voltei para a cama. Levei algum tempo para cair no sono. Aps ter dormido, acordei umas duas vezes e mudei de posio (em cada uma das vezes). Senti vibraes chegando e ouvi pessoas falando enquanto vinham at minha casa. Tambm ouvi passos bem perto da minha cama e pensei que poderia ser um dos meus filhos. Felizmente lembrei-me que este tipo de fenmeno acontece quando se entra na FASE (Raduga: no tentou a separao). Fiquei quieto e tensionei o crebro para aumentar as vibraes. Isso funcionou muito bem (Raduga: no tentou a separao). Usei a tcnica do movimento fantasma e consegui a separao do meu brao esquerdo. Neste ponto tentei a separao por rolamento, mas no obtive sucesso. Consegui separar meu brao direito, mas pensei que tinha movido meu brao real. Estava preocupado, pois achei que tinha posto tudo a perder, mas decidi continuar de qualquer maneira. Tentei ver ambos os braos na minha frente. Eles rapidamente apareceram e os vi, mesmo com os olhos fechados! Comecei a balanar os braos de um lado para o outro e rolei para fora do meu corpo. (ndice Remissivo) 24

(ndice Remissivo) Estava agora no cho, ao lado da minha cama. Estava to excitado! Tinha acabado de conseguir fazer o que estava lendo a respeito nos ltimos 10 meses! Lembrei-me de estabilizar a experincia esfregando as mos. Como estava fazendo isso, olhei para baixo e percebi que minhas mos pareciam gordas e inchadas. Vi minha mulher sair do quarto e descer as escadas (Raduga: no tinha um plano de ao). Eu a segui e notei que o sol brilhava atravs das janelas. Ainda estava escuro na vida real. Minha esposa subiu as escadas. Decidi ir para fora. Comecei pela porta da frente, mas decidi voar atravs da janela. Ca na rua e caminhei um pouco. Comecei ir at a casa da minha vizinha, mas notei que tudo estava desaparecendo (Raduga: no executou a manuteno). Eu tinha perdido a experincia e agora estava de volta na cama. Rapidamente virei (na minha mente) e percebi que tinha retornado ao mesmo ponto em que estava (indo para a casa da minha vizinha) antes de retornar para a cama! Andei at a porta da minha vizinha, toquei a campainha e esperei que ela viesse. Perdi novamente e tentei girar, mas no funcionou.

006 Maxim Shvets Moscow, Rssia

Fui para a cama com a inteno de entrar na FASE enquanto estivesse sonhando ou ao acordar pela manh. Acordei por volta das 6:30h e decidi tentar o mtodo da visualizao, pois o movimento fantasma no tinha funcionado nos ltimos dois dias (Raduga: no tentou a separao). Imagens vagas gradualmente criaram uma cena em minha frente e me vi participando da cena. Senti que estava me separando, e rolei para fora do meu corpo. Abri meus olhos. Um cara me agarrou pelo ombro e disse: "Voc deixou seu corpo, fique tranquilo". Eu disse a ele que estava pronto. Ele me virou e eu vi meu corpo. Meu corpo estava deitado de costas com os olhos abertos, mesmo tendo comeado a visualizao deitado de barriga para baixo. No atribuindo qualquer significado especial para isso, decidi aprofundar imediatamente. Agachei-me rapidamente e comecei a apalpar o cho e as paredes com as palmas das minhas mos. Olhei para o meu dedo indicador e pude discernir as linhas na pele. Imaginando que tudo isso era maravilhoso, fui para a cozinha a fim de voar (Raduga: no tinha um plano de ao). Lembrei-me que era melhor os novatos no tentarem isso. Voltei minha porta do quarto e imaginei a existncia de uma praia ensolarada por trs dela. Abri a porta e imediatamente acordei deitado de costas (Raduga: no executou manuteno e no tentou entrar novamente na FASE)...

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007 Alan Plymouth, Reino Unido

Acordei (Raduga: no tentou a separao) e imediatamente apliquei o movimento fantasma no meu brao esquerdo durante cinco segundos, e meu brao comeou a se mover livremente (Raduga: no tentou a separao). Eu poderia neste momento ter tido uma experincia fora do corpo, mas queria um sonho lcido (Raduga: lgica errada). Depois de cinco segundos de movimento fantasma troquei para cinco segundos de audio interna (Raduga: ao errada). Aps cerca de dois segundos de audio de um som natural em alta frequncia dentro da minha cabea, ele comeou a aumentar em volume (Raduga: no tentou a separao). Depois de cinco segundos eu ainda no havia entrado em um sonho e por isso troquei para cinco segundos de observao de imagens. No vi nada. Mudei para o tensionamento do crebro. Imediatamente o som agudo na minha cabea ficou muito alto e troquei novamente para a audio interna (Raduga: no tentou a separao). Vi uma piscina de gua roxa e senti que sua clareza era muito boa. A partir da me vi totalmente imerso em um sonho lcido. Eu estava em um vale profundo, bonito, com cordeiros brincando ao redor. Olhei minha volta e fiquei maravilhado por ter sido capaz de ter um sonho lcido em questo de segundos (Raduga: no executou o aprofundamento). Aproveitei meu sonho lcido...

008 Artem Arakcheev Moscow, Rssia

Executei tcnicas indiretas. Enquanto examinava as imagens, avistei o mesmo episdio de sonho que estava observando antes de ter acordado a primeira vez. A imagem era muito realista. Pareceu-me que eu poderia mudar tudo neste sonho. Tentei sair do meu corpo e imediatamente voei atravs da minha cabea para aquele sonho. Aterrissei na porta da casa em que cresci. Encontrei-me em uma janela no segundo andar. Ao lembrar das tcnicas de aprofundamento rapidamente comecei examinar minuciosamente a prpria janela. Tudo estava em seu lugar como na vida real. Um homem aproximou-se da porta. No sei porque, mas tinha certeza de que precisava ver o que ele estava fazendo. Instintivamente decolei da janela do segundo andar e atravessei o vidro. Desci ao nvel do piso trreo. O homem entrou pela porta da frente. Eu o segui. Voei atravs da porta e comecei a persegui-lo. Lembrei que tinha um plano para a FASE. Precisamente naquele momento o espao da FASE comeou a enfraquecer e a desaparecer. Percebi que deveria aplicar as tcnicas de manuteno, mas no consegui faz-lo em tempo. Dentro de um momento acordei e percebi que estava (ndice Remissivo) 26

(ndice Remissivo) deitado na cama. Minha temperatura corporal subiu. Minha respirao e batimentos cardacos tiverem um aumento na frequncia. Uma segunda tentativa de separao no tinha utilidade.

009 Wagner Porto Alegre, Brasil

Eu fui acordado pelo meu gato e acabei acidentalmente empregando o mtodo diferido (ou adiado), j que eu tinha dormido algumas horas antes dessa experincia fora do corpo. Utilizei a tcnica do adormecimento forado e, em seguida, executei ciclos de tcnicas indiretas: rotao, observao de imagens, audio interna, movimento fantasma e etc. No me lembro qual delas resultou em Vibraes. Intensifiquei as vibraes assim que as percebi (elas eram uma sensao desconhecida para mim, at ento) mas eu no conseguia me lembrar o que mais deveria fazer: esperar pela paralisia do sono ou tentar uma separao. Decidi fazer qualquer coisa e tentei me separar por "levitao", como se eu e meu corpo tivssemos cargas magnticas iguais e repelssemos um ao outro, porque eu j tinha arruinado algumas tentativas de separao tentando rolar e movendo meu corpo de verdade. Funcionou, at certo ponto. Senti como se eu estivesse flutuando a uns 30 centmetros de altura. At ali, meu plano era me separar, me virar, ver meu corpo e pensar "Cara, funciona!". Eu iria comear a esfregar as mos, fazer palpao, fazer algum exame visual e realizar uma lista de coisas enquanto praticava tcnicas de manuteno. Porm, ao invs disso, flutuei sem ver nada, apenas sentindo o "empuxo" me empurrando para cima, que durou cerca de meio segundo ou menos e sem viso alguma. Eu simplesmente "estava" em um lugar que no havia escolhido conscientemente e, de alguma forma, esqueci que poderia tomar decises. Daquele momento em diante, passei a assistir a tudo passivamente. Antes me lembrava de todas as tcnicas que deveria empregar, mas dali em diante as esqueci completamente. Fui para um lugar onde, de alguma forma, sabia que s msicos iam, para encontrar outros msicos e tocar com eles. O lugar tinha um timo ambiente, com um astral animado e positivo e ouvia vozes de pessoas falando ao meu redor. Havia uma voz feminina e essa guria (garota) passou da direita para a esquerda por trs de mim, mas de alguma forma "vi" os tnis All Star que ela usava. Ela estava comentando com algum sobre quo legal e amistoso era aquele lugar. Havia um cara com um sobretudo preto e cabea raspada, tocando um instrumento que era algo entre um pisto e um trombone, de um azul escuro, quase preto e ele o tocava apenas com uma mo e uma guitarra com a outra, e produzia uma msica incrvel. No havia ningum em volta dele ouvindo, mas mesmo assim, ele tocava como se no houvesse amanh. As chaves do pisto na verdade eram tarraxas de baixo tipo (ndice Remissivo) 27

(ndice Remissivo) Fender "elephant ear" cromadas. Ele no ps a boca no instrumento em nenhum momento e o tocou apontando-o para seu p o tempo todo. A guitarra estava suspensa na frente dele com uma tira normal, no seu lado esquerdo e com o brao apontando para cima. Ela s vezes soava como um piano. No havia amplificadores, pedais ou quaisquer cabos. Quando percebi que ele estava a ponto de terminar a msica, quis aplaudir e dizer a ele que tinha sido fantstico, mas ele simplesmente desapareceu, no sei por onde, e foi estranho porque as ltimas notas da msica ainda estavam soando e no ousaria abrir minha boca enquanto ele ainda estivesse tocando. Era uma msica linda. Um homem com aproximadamente 60 anos que estava vestido de certa forma como um marinheiro (pelo menos foi isso que pensei) aproximou-se de outro cara que estava tocando algum instrumento desconhecido, apoiando o negcio no ombro esquerdo como um violino. Acho que no era um instrumento de verdade, mas algo como uma daquelas mquinas de costura antigas ou algo desse tipo, de natureza onrica. O marinheiro parou ao lado do cara da mquina de costura e de dentro de um saco plstico preto e gasto, pelo qual a maioria das pessoas (e nem eu) no daria um centavo, puxou uma placa de acrlico transparente com as bordas cheias de rebarbas de corte que pareciam ter recm passado pela serra, e parecia um retalho aleatrio que caiu, enquanto a pea principal, o que quer que fosse, estava sendo feita. A placa tinha aproximadamente 30 x 40 cm e no era exatamente retangular. Nunca imaginaria que aquilo pudesse produzir msica. Quando ele tocou acompanhando perfeitamente o cara da mquina de costura, eu estava me perguntando: "O qu? Ele vai tocar com..." Inclinei-me para frente e abri a boca em completa surpresa. Tratava-se de um Instrumento de Flexo. Nunca tinha pensado nesse conceito bvio antes e talvez nunca o tivesse feito se no tivesse tido essa experincia. Todo mundo conhece o som grave que chapas de diversos materiais fazem ao ser flexionadas, um "wok" ou "pook" caracterstico. Uma chapa de raio-x ou chapas metlicas do uma boa idia. A maioria das pessoas conhecem o som agudo, "kweek", que uma tampinha de lata faz quando dobrada da mesma maneira. Quando o marinheiro segurava a placa de acrlico com as pontas dos dedos perto das bordas, a rea dobrada era maior, e produzia um som mais grave. Quando ele a segurava com as pontas dos dedos perto do centro da placa, a rea dobrada era menor e o som era mais agudo. Ele conseguia aproximar ou afastar as mos to rpido como qualquer outro instrumentista escolheria as notas em seu instrumento e conseguia tocar apanhando cada nota do cara da mquina de costura. Era impressionante. No me lembro como essa FASE terminou. (Raduga: no executou a manuteno)

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(ndice Remissivo) DICAS DA MENTE Durante alguns despertares a mente envia sugestes na forma de vrias sensaes que podem ser facilmente usadas para entrar na FASE. Voc s precisa intensificar as sensaes e separar-se do corpo. Tais dicas geralmente consistem de imagens, estupor (letargia) do sono, vibraes, rudos, fragmentos de sonhos e dormncia real ou falsa.

010 Ivan Yakovlev Anturpia, Blgica

No sei o que me acordou, mas soube imediatamente que algo estava fora de ordem. No conseguia abrir meus olhos e meu corpo estava quase pedindo para subir. Entendi o que estava acontecendo. Tudo isso indicava que eu estava tendo uma experincia fora do corpo. A primeira coisa que tentei foi levantar a minha mo esquerda e funcionou. Entendi que era uma mo astral porque podia ver meu corpo atravs dela. Eu me mudei s pressas e com cuidado para o outro lado da cama. Havia uma sensao estranha na minha cabea naquele momento. Eu me acalmei e tentei fazer algo novamente. Levitei at cerca de meio metro acima da cama. A viso voltou para mim naquele momento e vi o que parecia ser o meu quarto. O tapete no cho era de um padro de cor diferente e a porta estava fechada por algum motivo (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). No conseguia compreender por que tudo estava iluminado por trs das minhas costas. Olhei por cima do meu ombro esquerdo e vi uma pequena bola luminosa branca atrs do meu ombro a uma distncia de 20 centmetros. Estava iluminando a sala por cima. Tentei passar pela porta, mas fui incapaz de faz-lo (Raduga: no executou a manuteno). Por medo de que nunca fosse voltar ao meu corpo real (Raduga: lgica errada), acordei no mundo cotidiano (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).

011 Natalya Kozhenova Shchelkovo, Rssia

Quando tinha uns 17 ou 18 anos de idade li alguns artigos esotricos sobre projeo astral. Eles pareciam muito interessantes, mas no eram mais que uma curiosidade. No acreditava nessas coisas. Uma noite fui para a cama como de costume. Acordei no meio da noite, mas fui incapaz de mover meu corpo e havia um barulho alto na minha cabea. Tendo lembrado desses artigos, tentei levitar e consegui faz-lo, como se estivesse saindo atravs da minha testa. A sensao de voar era muito realista, para minha grande surpresa. O primeiro (ndice Remissivo) 29

(ndice Remissivo) pensamento que me ocorreu foi: "Uau, esses caras que escreveram sobre projeo astral no estavam mentindo!. Pairei no escuro sobre meu corpo por algum tempo. Pensei em viso e ela comeou a aparecer. Voei em direo janela, e, ao virar em direo ao meu corpo (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao), o vi em seu devido lugar. Decidi voar de volta para ele e toc-lo. Quando finalmente cutuquei meu corpo ele me sugou, causando uma sensao muito estranha (Raduga: no executou a manuteno e no tentou a re-entrada na FASE).

012 Alexander Furmenkov So Petersburgo, Rssia

Acordei no comeo da noite aps ter alguma dificuldade em adormecer. Imagens borradas comearam a flutuar diante dos meus olhos e percebi que poderia entrar na FASE. Comecei a descartar as imagens desnecessrias, e, depois de escolher uma delas, apareci em algum tipo de corredor amarelo. O nvel de realismo e conscincia geral da experincia foi cerca de 80% a 90%. Lembrei-me sobre os mtodos para o aprofundamento e comecei a olhar para tudo o que estava acontecendo ao meu redor, mas isso no trouxe nenhum resultado srio. Comecei a me tocar, mas toda a sensao parecia um pouco atenuada. Percebi que estava perdendo a conscincia. Eu me dei conta, mas ca no sono em cerca de 20 segundos (Raduga: no tinha um plano de ao e no executou a manuteno). TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA Se voc, quando estiver sonhando, tornar-se ciente de que tudo ao seu redor apenas um sonho, ento, tudo a partir daquele momento j a FASE. Tudo o que resta fazer da FASE uma experincia plena, aumentando as suas sensaes e realizando seu plano de ao.

013 Evaldas Litunia

Estava sentada em um banco, nem pensando e nem fazendo nada, quando, de repente, uma mulher apareceu e me disse: "Talvez voc esteja sonhando". Fiquei chocada. Pareceu-me como um relmpago: "Oh meu Deus! Estou na FASE!" Um plano, um plano, eu tinha um plano. O que devo fazer a seguir? Desde que tinha acabado de ler o livro de Michael, sabia tudo sobre o aprofundamento e manuteno, e assim toquei tudo ao meu redor, olhei (ndice Remissivo) 30

(ndice Remissivo) atentamente para as minhas mos e esfreguei-as. Minha viso e os outros sentidos ficaram mais fortes. Segui em frente com meu plano. Queria tentar voar, andar, teletransportar, mergulhar no cho e atravessar paredes. Primeiro tentei voar. Pulei o mais alto que pude e depois flutuei para baixo. Saltei novamente e comecei a voar. Senti o vento e o sol. Podia ver longe no horizonte. Quando minha viso ficou embaada decidi me teletransportar para o meu quarto e fazer alguma manuteno e algum aprofundamento. No meu quarto encontrei essa mesma mulher e ela me disse: "Tente atravessar paredes". Toquei a parede e fiquei com um pouco de medo. Depois de esquecer o meu medo, comecei a correr para outra parede e saltei atravs dela. A sensao foi incrvel. A mulher aconselhoume novamente: "Experimente mergulhar no cho, mas no se esquea de imaginar onde voc quer chegar". Caminhei at o meio do meu quarto e comecei a cair. Fechei os olhos e imaginei um campo de arroz bonito. Parecia que eu estava caindo para sempre, e, em seguida, BOOM! Estava caindo em direo a uma enorme mesa cheia de pratos deliciosos que tinha arroz como ingrediente principal. Comecei a rir e pensei: "Uau, meu subconsciente est fazendo piada comigo". Foi quando acordei (Raduga: no executou a manuteno e no tentou a re-entrada na FASE).

014 Ssergiu Resita, Romnia

No achei que precisava perceber que estava sonhando, porque, logo que adormeci, tornei-me lcido. No conseguia ver nada a no ser a tela de um iPhone e sabia que tinha que escolher o lugar que queria estar. Escolhi um lugar estranho que nunca tinha visto antes e vi uma porta branca. Abri a porta imaginando onde ela iria me levar (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). Entrei em um quarto estranho e havia um monte de esqueletos no cho. Fiquei apavorado e me teleportei para outro lugar. Lembrei-me de ter estado em muitos outros lugares quando acordei ao lado de minha cama. No estava certo do que tinha acontecido. Achei que ainda era um sonho lcido. Estava ao lado de minha cama e pude ver quase tudo no meu quarto, mesmo a televiso desligada, mas no podia olhar em direo a minha cama. No queria fazer isso de modo algum. Depois de um tempo comecei a sentir minha respirao. Estava com medo porque estava respirando muito lentamente e pensei que ia morrer se no comeasse a respirar mais rpido (Raduga: lgica errada). Eu queria acordar, mas cada vez que tentava voltava ao meu corpo. Tentei acordar por cerca de 7 vezes antes que tivesse finalmente acordado (Raduga: ao errada). Estava com medo, mas tambm surpreso pelo que tinha me acontecido. Poderia me considerar uma (ndice Remissivo) 31

(ndice Remissivo) pessoa de "sorte" porque tinha experimentado a paralisia do sono antes e sabia como sair dela. Aps a experincia nem mesmo me aborreci tentando o sonho lcido novamente. Voltei todo meu interesse para as experincias fora do corpo.

015 Roman Rostov-on-Don, Russia

A primeira vez que entrei na FASE sonhei que estava correndo em algum lugar e estava constantemente pensando em alguma coisa. Em certo momento maravilhoso cheguei a concluso que estava sonhando e decidi tentar sair (Raduga: ao errada e no executou o aprofundamento). Estava deitado no cho e comecei a sair, imaginando que estava me separando do corpo. Durante a transio quase fui expulso da FASE devido tenso e o medo. Mesmo assim tive sucesso. Eu me vi em uma porta depois de ter rastejado atravs de uma parede. Foi como sair de um pntano. A sensao de separao foi muito vvida. De repente notei uma pessoa l. Ele me ajudou a sair (Raduga: no tinha um plano de ao). Ele se apresentou e comeou a me contar alguns detalhes sobre o mundo no qual tinha pousado. No me lembro bem o que ele disse. Estava o tempo todo olhando. No conseguia tirar os olhos das redondezas. Fiquei atordoado. No final, fiquei preocupado com meu corpo e decidi que era hora de voltar (Raduga: lgica errada). Voltar foi como um pesadelo. Havia vozes, sons e sensaes estranhas. Tive a sensao de que o tempo tinha parado... Estava to feliz ao acordar que no consegui dormir o resto da noite.

016 Josh Austrlia

Uma noite sonhei que estava viajando em um carro com uma amiga. Achei que ela estava dirigindo muito rpido e tive sensaes bizarras que envolveram todo o meu corpo fsico. Pareceu que eu estava sendo virado do avesso. As sensaes pararam. Eu estava totalmente acordado e completamente consciente. Abri os olhos. Estava no meu quarto deitado de costas e meu corpo tinha uma tonalidade azul (Raduga: no tentou a separao e no executou o aprofundamento). Senti meus braos se movimentando, percebi o que tinha acontecido e entrei em pnico. Pedi para voltar ao meu corpo e, em seguida, com um leve formigamento, abri meus olhos reais (Raduga: ao errada). Estava deitado ao lado de minha parceira. Soube que a experincia tinha sido real. (ndice Remissivo) 32

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017 Alexei Bakharev Sochi, Rssia

Esta foi a primeira vez que consegui tornar-me consciente durante um sonho. Antes de adormecer concentrei-me na escurido diante dos meus olhos e tentei manter-me consciente tanto quanto pude. De repente sonhei que estava levitando at o teto, o que resultou na minha tomada de conscincia de que estava sonhando. Meu corpo fantasma respondeu mal s tentativas de control-lo e pairou abaixo do teto (Raduga: no executou o aprofundamento). Havia duas pessoas sentadas abaixo no cho. Eles estavam olhando na minha direo, mas parecia que no estavam me vendo (Raduga: no tinha um plano de ao e no executou nenhuma manuteno). Neste momento acordei e senti uma espcie de formigamento e coceira nas pernas (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). SADA DIRETA DO CORPO SEM SONO PRVIO A entrada direta na FASE sem antes ter dormido (ou aps um perodo de plena conscincia) conseguida atravs de mergulhos rasos para fora da conscincia desperta. Tudo o que resta se separar do corpo no caminho de volta de mergulhos como esses.

018 Phil B. Nova Iorque, EUA

Acordei s 6:00h, foi ao banheiro, e depois deitei-me imediatamente para tentar dormir. Geralmente tenho dificuldade em adormecer, por isso, desta vez, e pela primeira vez, coloquei protetores auriculares e uma mscara de dormir. Aps cerca de uma hora ainda estava acordado pensando em minha aula. Depois de uma hora no tinha cado no sono, mas estava muito relaxado fisicamente e por isso tentei o adormecimento forado. Aps cerca de 10 a 15 segundos senti um deslocamento estranho e uma dormncia se instalou em meu corpo (Raduga: no tentou a separao). Era uma sensao fora do comum. Imediatamente tentei a audio interna e ouvi um som muito alto, como alarmes de incndio tocando. Continuei ouvindo. O som ficou mais alto e alcanou o que pareceu ser o pico. Era muito alto (Raduga: no tentou a separao), mas nada mais estava acontecendo e por isso mudei para a observao de imagens durante alguns segundos. O som ficou mais baixo e voltei a tentar a (ndice Remissivo) 33

(ndice Remissivo) audio interna. Ficou mais alto novamente e novamente pareceu ter alcanado o pico. Tentei rolar com um puxo repentino, e BAM! Estava fora da cama, de p no cho! No posso descrever como isso foi inesperado. No tinha idia do que sentiria ao executar um rolamento. Acabou sendo uma sensao parecida com a sada de uma piscina, com uma resistncia semelhante. Conselho de Michael: no se preocupe, apenas faa. Estava muito animado, mas lembrei-me do conselho da Escola de Viagens Fora do Corpo e imediatamente procurei realizar o aprofundamento. Tudo era cinza e eu no sentia nada. Tambm no ouvia nada. S via silhuetas cinzas em torno de mim. Comecei esfregando as mos firmemente na frente do meu rosto e elas lentamente apareceram, junto com tudo mais no meu quarto. Comecei olhando para minhas mos e dedos e minha viso ficou cristalina. Meu quarto ganhou foco perfeito como na vida real. Andei pelo meu quarto olhando e apalpando tudo o que pude encontrar. Como estava sendo minha primeira vez na FASE, examinei todos os objetos aleatrios espalhados nas minhas prateleiras e mesa e todos eles pareciam perfeitamente reais, at mesmo o que estava escrito neles (no parei para tentar ler as palavras individuais porque no queria ter um retorno espontneo). Continuamente me lembrava que estava na FASE, de modo a no perder a conscincia e cair no sono (Raduga: no tinha um plano de ao). Depois de passar cerca de um minuto olhando para tudo e estar espantado com o simulacro da realidade, decidi tentar fazer alguma coisa com a experincia. No tinha nenhum plano de ao porque no estava esperando ter sucesso, mas decidi, no calor do momento, tentar voar. Olhei para o teto, em seguida, para os meus ps. Respirei fundo e tentei levitar enquanto olhava para os meus ps. Eles lentamente subiram alguns centmetros do cho, e quando expirei, eles voltaram para baixo. Perfeitamente controlado como eu esperava. Tentei de novo com outra respirao profunda, e desta vez um salto. Lancei-me atravs do teto com os punhos estendidos como o super-homem. No queria passar atravs do teto insubstancialmente, queria explodir para fora, e o fiz, atravs de cerca de 10 andares de tijolo e reboco que explodiram na minha frente. Estava fora, acima da minha casa. No estava no meu bairro, mas em algum tipo de caverna enorme que abrigava uma cidade inteira. No conhecia nada e no tinha planos de para onde ir. Voei ao redor um pouco e, eventualmente, subi em uma janela onde alguns "amigos" (no sei quem eram, apenas os identificava como "amigos" em minha conscincia dos sonhos) estavam assistindo a um filme na televiso. Neste ponto, j que no tinha nada para fazer e estava apenas pairando fora da janela, tive um retorno espontneo e acordei na cama. No tinha me movimentado e queria logo tentar entrar na FASE novamente, mas estava muito excitado e senti meu corpo fsico de forma muito clara. Decidi me levantar e registrar minha experincia. Quando me levantei confirmei que estava completamente desperto e no estava nem (ndice Remissivo) 34

(ndice Remissivo) um pouco grogue ou relaxado, j que fui capaz de ligar meu computador e escrever imediatamente de forma clara e lcida.

019 Anna Barnaul. Rssia

Estava em minha cama imaginando que estava saindo do meu corpo. Logo senti que fui puxada por algum para fora do meu corpo. Decidi no resistir s vibraes que eram fortes e me assustaram um pouco. Imediatamente me vi de p no cho fora do meu corpo. O quarto estava iluminado com luz solar. Senti-me livre e extremamente feliz, como se tivesse me livrado de algo desnecessrio que sempre me incomodou. Meu novo corpo no tinha pernas, mas elas no eram necessrias (Raduga: no executou o aprofundamento). Pensei que seria necessrio trazer algo do outro quarto como prova, confirmando que eu estava no Astral (Raduga: lgica errada e no tinha um plano de ao). Rapidamente sa do quarto, peguei uma bolsa e trouxe-a para meu quarto. (De manh, a bolsa ainda estava no seu antigo local). Vi algo estranho! Minha cama nova e meu quarto novo existiam simultaneamente com a minha velha cama e meu velho quarto. Tudo tinha se misturado e apressei-me em voltar ao meu corpo. Vi meu corpo deitado na minha cama e, de repente, fiquei muito chateada. Pensei: Como uma alma to jovem pode retornar para um corpo to "velho"? Senti pena de mim mesma e tentei me juntar ao meu corpo (Raduga: ao errada), mas no consegui control-lo. O medo tomou conta de mim. De repente me lembrei que tinha lido em algum lugar que se deve fazer uma volta para se juntar a seu corpo. Fiz, e logo me encontrei em meu corpo fsico.

020 John Merritt Houston, EUA

Um amigo meu encontrou o livro "Escola de Viagens Fora do Corpo Um Guia Prtico" na internet e me enviou o link. Li o livro, e logo, finalmente aconteceu. Fui dormir em torno de 22:00h ou 23:00h e acordei s 4:00h. Fiquei acordado por 30 minutos e fui deitar novemente. Comecei a meditar e repassei em minha mente as tcnicas de separao. Ca em um estado livre flutuao, entrando e saindo da conscincia. Comecei observando imagens. Logo comearam a vibraes. J tinha experimentado vibraes uma ou duas vezes. A primeira vez que as senti estava com medo e elas foram embora depois de alguns segundos. Na segunda vez tentei intensific-las e isso pareceu funcionar por alguns (ndice Remissivo) 35

(ndice Remissivo) segundos, mas novamente, nada. Desta vez usei o tensionamento do crebro e as vibraes ficaram mais e mais fortes. Desta vez no as perdi. Elas intensificaram at chegarem a um determinado volume. Elas acabaram e me senti diferente. Meu prximo pensamento foi que j estava separado do meu corpo. Tudo que tinha a fazer era apenas levantar-me! Estava certo. Eu me levantei para fora do meu corpo, sentei-me e sai da cama. Estava fora! No tinha planejado o que faria (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). O quarto estava escuro e meu primeiro pensamento foi o de acender uma luz. Entrei no banheiro do quarto e liguei o interruptor de luz. Nada aconteceu. Vagamente pensei: "Talvez a luz esteja queimada". Sa pelo corredor e fui at o banheiro do andar de cima e liguei o interruptor de luz. Mais uma vez, nada. Lembrei-me que nos livros que li sobre sonho lcido diz que interruptores de luz no funcionam em sonhos. Como estava em meu corpo astral, minhas tentativas de ligar o interruptor de luz no iriam funcionar. Decidi voltar para minha cama e olhar para mim mesmo. Corri para o quarto para olhar minha cama. L estava eu, ou l estava meu corpo. Foi a sensao mais incrvel que j experimentei na minha vida. Estava fora do meu corpo e sabia disso. Estava bem acordado, plenamente consciente, com toda minha essncia, lembranas, tudo de mim. L estava eu dormindo na cama. Meu corpo fsico. At vi um dos meus braos se mexer um pouco. Depois senti a necessidade de verificar o que tinha acontecido e ver se conseguia me lembrar. Logo estava de volta em meu corpo e muito desperto (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Era verdade. Tinha acontecido. Finalmente tinha conseguido fazer isso. Era real. Lembrei-me de cada segundo.

021 Artem Mingazov Ulyanovsk, Rssia.

Deitei no sof e tentei sair diretamente. Tudo estava indo bem quando de repente minha conscincia desapareceu por um momento. Quando voltei percebi que estava deitado na cama e senti um corpo fantasma. Tentei rolar para o lado e funcionou, embora com alguma dificuldade. Comecei a apalpar a cama e a mim mesmo (fiz tudo um pouco s pressas). Ainda no tinha o sentido da viso. Decidi que poderia aprofundar e mergulhei de cabea no cho (mais exatamente, no vazio). Voei para baixo um pouco e encontrei-me no apartamento do meu vizinho de baixo. Voei de volta para meu prprio apartamento e fiquei no cho. Abri meus olhos na tentativa de restaurar a viso. Parecia que estava tentando abrir os olhos depois de um longo perodo de privao de sono. Minhas plpebras estavam pesadas e se renderam a contragosto. Olhei (ndice Remissivo) 36

(ndice Remissivo) em volta. Estava em meu quarto. L fora estava ensolarado. Decidi tentar voar. Adoro voar! (Raduga: no tinha um plano de ao). Fui capaz de voar at o teto, mas logo comecei a cair suavemente de volta para baixo, sendo puxado para trs. Ao tocar no cho pulei de volta para cima. Desta vez foi comparvel a quando um balo cai e bate no cho, sobe novamente e cai. Saltei para cima novamente. S fui capaz de permanecer de p no cho depois de repetir este processo vrias vezes. De repente se tornou difcil para respirar. Tentei voltar para o meu corpo (Raduga: ao errada), mas fui incapaz de faz-lo. Inicialmente despertou-me pnico. Percebi que ceder ao medo no me faria bem. To logo me acalmei e relaxei (Raduga: no executou a manuteno), tive um retorno espontneo (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Todas as sensaes acima duraram cerca de um minuto.

022 Matthias Holzer Viena, ustria.

13 Maro de 2001. Esta foi a minha primeira experincia fora do corpo. Houve duas experincias anteriores com o "estado vibracional", mas no tive a coragem de ir adiante com elas. Na poca acreditava que a alma essencial deixaria o corpo, o que poderia ser perigoso. Desta vez decidi faz-lo de verdade. Na poca tinha 20 anos. Acordei s cinco horas da manh. Estava me sentindo muito cansado e sabia que ia cair no sono novamente logo que deitasse. Assim que relaxei o estado vibracional se instalou. Meu corpo estava paralisado, como se estivesse dormindo. Ouvi o barulho estrondoso que j conhecia. O estado parecia no ser muito profundo, porque, logo que tentei me movimentar, movimentei o corpo fsico e acordei. Imediatamente comecei uma segunda tentativa, que funcionou. Esperei um pouco mais desta vez. De repente minha "percepo corporal" mudou e me movi cuidadosamente como se estivesse me levantando com meu corpo fsico. No momento seguinte estava de p e sabia que estava fora do corpo. No conseguia ver muito bem, apenas um pouco (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). Estava curioso para saber se o "cordo de prata", sobre o qual tinha lido a respeito, existia (Raduga: lgica errada). Quando olhei, l estava ele, estendendo-se a partir das minhas costas astrais. Tentei olhar para meu corpo fsico na cama, mas no pude v-lo. Tentei olhar para mim mesmo, meu corpo astral, e pude ver a minha mo esquerda cintilando em uma cor prpura clara. Neste ponto decidi acabar com a experincia e voltar para a cama a fim de me reinserir em meu corpo fsico (Raduga: ao errada). Isto no funcionou no incio, mas no havia medo. Minha conscincia se desvaneceu em um sonho e acordei cerca de uma hora mais tarde, bem descansado e muito satisfeito.

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023 Oleg Kudrin Moscow, Rssia

Acordei. Ainda estava escuro. Respondi ao "chamado da natureza" e olhei para o meu relgio: 4:15h. Fui para a cama, deitei do meu lado esquerdo, fechei os olhos e... Parecia que algo estava brilhando nos meus olhos. Percebi que isso era impossvel. Era 4:15h e eu era o nico acordado. No havia mais ningum no quarto alm da minha esposa. A luz intensificava continuamente. Tive um pouco de medo misturado com curiosidade. O que aconteceria a seguir? Depois a luz se tornou mais e mais brilhante. Senti que estava em perigo (Raduga: no tentou a separao). Ao mesmo tempo sentia um instinto investigativo. Sabia que algo incomum estava acontecendo, mas sabia que tudo isso era impossvel. Uma luz brilhante de natureza desconhecida perfurando meus olhos atravs das plpebras fechadas! Uma idia ocorreu por conta prpria: eles estavam vindo verificar alguma coisa em mim. Irei at o fim! No momento seguinte encontrei-me em uma sala pequena, retangular e com uma luz suave. Havia bordas ao longo da parede nas quais voc poderia sentar-se (percebi que eram bancadas). Uma parede tinha portinholas redondas de cerca de trs metros de largura. Olhei atravs delas e percebi que estava nas profundezas de espao exterior (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). Havia uma construo impressionante fora da sala em que estava. O que vi no poderia existir, mesmo nos ambientes mais fantsticos da terra. Era uma construo entrelaada, mas os elementos no tinham uma estrutura lgica. Parecia uma colmia. Parecia ser uma construo de tubos duplos de propores to colossais que o dimetro de apenas um dos tubos podia ser comparado com o dimetro de um estdio. Movimentando e correndo ao redor da estrutura estavam pequenas espaonaves que pareciam estar fazendo algum tipo de trabalho. um portal de hamgaragem, soou a resposta na minha cabea. Virei-me e no canto da sala estava uma linda jovem vestida completamente de modo terrqueo, com uma saia e uma jaqueta. Por mais estranho que possa parecer, ela parecia uma cantora pop famosa, embora a semelhana estava incompleta. A mulher era muito mais interessante do que a artista. Vou formular a pergunta que me ocorreu naquele momento da seguinte forma: "O que o vazio do qual falam os mestres budistas?". Formulei essa pergunta para a pessoa de boa aparncia que estava no quarto comigo. Por alguma razo, no vim com a idia de fazer algo mais... Alm disso, sou casado. Mas a minha pergunta foi ouvida, e a resposta se seguiu... O que experimentei no tem paralelos na vida cotidiana. Esses sentimentos no podem ser expressos em palavras. A linguagem humana no tem a capacidade de comunicar tais conceitos, mas vou tentar. Era (ndice Remissivo) 38

(ndice Remissivo) como se eu tivesse virado do avesso. Tudo fora de mim acabou sendo colocado dentro de mim, incluindo as estrelas, galxias e outros mundos. Em suma: todo o universo material. Tudo isso foi comprimido a propores to pequenas que poderia passar pelo buraco de uma agulha. E eu, estando fora deste universo material, estava olhando para ele simultaneamente por todos os lados, apesar de no ter centenas de milhes de olhos. Eu era um grande campo que abrangia o espao em torno deste universo comprimido, e era capaz de absorver visualmente tudo de uma vez! Eu mesmo no tinha fim, no tinha limites nem no espao, nem no tempo. Tudo ao redor era quietude. Eu mesmo era essa quietude. Contemplar este universo trouxe a percepo de que, atravs do esforo, poderia me transformar no nada. Em seguida pensei: no haveria mais nada para fazer a no ser contemplar? Tornei-me um funil coletando tudo a partir do permetro do meu universo, girando dentro dele, puxando tudo mais e mais fundo, at que estava deitado na cama, como estava depois de ter respondido ao chamado da natureza. (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Essa viso me comoveu tanto que no consegui mais dormir. S queria correr para fora e pular de alegria e prazer. Queria dizer a todos sobre a minha experincia e compartilh-la, mas percebi que seria visto como um esquizofrnico. Foi mais ou menos assim que vivi a partir desse ponto: recordando muitas vezes aquela experincia e valorizando-a nas profundezas da minha alma. Sonhava quase todos os dias em ter uma experincia semelhante de novo, at que descobri as tcnicas indiretas.

024 Roman Reutov Samara, Rssia

As coisas mais interessantes quase sempre acontecem inesperadamente. Depois de uma pausa suficientemente longa nas minhas tentativas de ir para o outro mundo, esta noite decidi tentar de novo. Joguei a toalha depois de outra tentativa sem sucesso. Rolei para o outro lado e decidi ter uma boa noite de sono. No sei exatamente quanto tempo passou enquanto estava deitado pensando sobre o que ainda estava fazendo de errado, enquanto observava imagens interessantes que minha imaginao estava desenhando. Em um determinado momento, de repente, senti o fenmeno que comumente referido como vibraes. Comecei a intensific-las (devo acrescentar que a sensao indescritvel), mas no podia levitar, embora quisesse dar uma olhada em mim mesmo a partir do exterior. Decidi ficar em p. Tudo se tornou mais interessante! Todo o processo de transio de uma posio horizontal para uma vertical foi acompanhado por vibraes cada vez mais palpveis. Um som cada vez mais alto rugia na minha cabea. A (ndice Remissivo) 39

(ndice Remissivo) sensao era a mesma experimentada ao ir para a cama depois de no ter dormido por 24 horas e, em seguida, ser subitamente despertado por algum. Minha cabea rodava. Tudo comeou a crepitar (estalar) por dentro. Estava prestes a perder a conscincia. Uma imagem piscante comeou a aparecer. As sensaes estabilizaram-se aps um ou dois segundos. O rugido na minha cabea foi desaparecendo. Percebi que estava sentado na minha cama. Estava em meu apartamento. Achei que ele estava visivelmente alterado. Meu quarto parecia mais ou menos o mesmo, embora o interior estivesse diferente aps uma anlise detalhada (Raduga: no executou o aprofundamento). Meu telefone celular, que sempre est ao alcance, de alguma forma era um modelo mais antigo e diferente. Ele acabou por ser o primeiro objeto que testei. De repente queria muito saber que horas eram e verificar em que dia do ms estava (Raduga: no tinha um plano de ao). Sentia claramente o telefone na minha mo, mas ao tentar me concentrar e olhar para o visor, fui jogado de volta para a realidade. Imediatamente sa (novamente) do meu corpo e decidi passear pelo apartamento enquanto tentava lembrar o que eu poderia experimentar. Tentei criar um objeto, mas no deu certo e resultou em alguma atividade mental. Isso fez com que a FASE se dissolvesse e eu fosse jogado de volta realidade. No total foram cerca de cinco entradas sucessivas na FASE que duraram de 2 a 3 minutos cada. As experincias no eram estveis e por isso que fiquei examinando os arredores com pressa, tentando sempre encontrar qualquer coisa sobre a qual pudesse colocar minhas mos. Houve uma boa quantidade de impresses, considerando que foi a minha primeira entrada. EXPERINCIAS ESPONTNEAS s vezes uma pessoa no faz nada para chegar FASE ou at mesmo no sabe nada sobre isso, mas, apesar disso, ocorre espontaneamente para ela. Isso geralmente acontece durante um relaxamento, um sono, um despertar, um episdio de sonho ou algo semelhante. A anlise dos erros nessas circunstncias foi reduzida ao mnimo, levando-se em considerao o fato de que seus autores no tinham conhecimento prvio sobre a FASE.

025 Jaime Munoz Lundquist Orange County, EUA

Minha primeira experincia fora do corpo foi muito dramtica. Adormeci em torno de 4:00h ou 5:00h. Experimentei uma sensao diferente em todo o meu corpo. Estava em um estado de sono meditativo, mas, ao mesmo tempo, estava ciente do que estava acontecendo comigo. (ndice Remissivo) 40

(ndice Remissivo) Tive uma sensao de formigamento pelo corpo todo, seguida por paralisia. De repente me vi levitando e acabei na posio em p. Fiquei muito assustado e comecei a orar pedindo ao Senhor para me proteger. Voltei para o meu corpo rpido como um raio. Quando acordei tive uma sensao de que precisava entender o que tinha acontecido comigo. Fiz algumas pesquisas e me disseram que voc pode viajar a lugares e ir at lua. No podia esperar para tentar novamente. Naquele dia estava me sentindo to bem comigo mesmo que pensei ter descoberto algo novo e excitante!

026 Oksana Ryabova Moscow, Rssia

Parecia-me que minha profunda sonolncia matutina havia sido interrompida por um desconforto e uma leve dor proveniente de uma dormncia no brao esquerdo, sobre o qual minha cabea estava deitada enquanto dormia. Surgiu dentro de mim um desejo de me livrar desse desconforto. Movi meu brao dormente para minha frente e abri meus olhos. No podia ver o brao fsico na minha frente, embora pudesse claramente senti-lo l. Podia dobrar e desdobrar meus cinco dedos e tambm podia dobrar o brao. Isso tudo me deixou um pouco confusa. Entendi que algo assim no poderia acontecer no mundo fsico normal. Conclu que este era um sonho por demais realista, e, para acordar, deveria fechar meus olhos e tensionar meu crebro com o desejo de despertar. Esse pensamento foi seguido de ao. Pouco depois abri os olhos pensando que tinha finalmente acordado. Diante de mim estava a realidade diria que sempre observei ao acordar: uma grande janela por onde a luz do sol ilumina minha cama no centro do quarto, uma escrivaninha e uma cadeira, uma estante de livros de literatura acadmica e um guarda-roupa, como sempre. Decidi passar este dia-de-semana de folga descansando e me acalmando (eu tinha vrios dias de folga naquela semana). Sentei-me na cama ao estilo indiano: com os cotovelos sobre os joelhos. Apreciei os raios de sol do ms de maio massageando meu rosto. Estava quente, mas o ar estava fresco. Senti uma paz sendo derramada sobre meu corpo como se fosse uma espcie de nctar doce sobrenatural. Eu me virei para olhar ao redor. De repente esse estado de relaxamento mudou abruptamente e passei sentir frio e comecei a tremer. A sensao de paz foi transformada em um terrvel medo. Meu corpo estava deitado atrs de mim! Pnico! Tentei olhar para aquelas mos na minha frente que eu podia sentir, mas no ver. Elas estavam pacificamente estiradas na cama ao lado do meu corpo. Eu as toquei e senti sua pele aveludada, ainda que no tivesse sentido nada com as minhas mos fsicas. Tentei voltar para o meu corpo. Deitei-me nele. Fechei os olhos esforando-me (ndice Remissivo) 41

(ndice Remissivo) em uma tentativa de acordar. Abri os olhos e me levantei, mas o corpo ainda estava l. Medo, medo mortal do outro mundo. Lgrimas. Perplexidade. Incompreenso. A questo: "O que vem a seguir? Ao meu redor estava aquele dia claro e ensolarado. Tive mais e mais medo. O desejo de deixar aquele estado cresceu exponencialmente. Todas as minhas tentativas de voltar ao meu corpo no deram nenhum resultado. Assustada e com medo me sentei na cama como um manequim. De repente, em meio ao silncio, ouvi passos na sala. No pude ver ningum. O medo cresceu mais e mais. Comecei a gritar com o homem invisvel que estava vagando pelo meu quarto, ordenando-lhe que ficasse longe de mim. Perguntei: "Quem e o que quer aqui, e por que no posso v-lo?" Tive uma resposta: "No tenha medo, tudo isso normal". Ele apareceu, um momento mais tarde, em p ao lado da minha cama. Ele tinha cerca de um metro e oitenta centmetros de altura e um pouco mais de 30 anos de idade, com um porte fsico robusto. Seu cabelo era loiro e curto. Seus olhos eram azuis acinzentados. Ele estava vestindo apenas uma sunga preta. Em volta do pescoo tinha uma grossa corrente de ouro. Ele comeou a explicar-me algo sobre uma determinada cidade, chamando-a de um ponto de transferncia. Ele disse que muitos passam por tal estado e que era uma coisa normal. Ele pegou minha mo e disse: "Vamos!". Um momento depois nos encontramos em uma rua de uma velha cidade. A casa que ficava em frente tinha um retngulo azul no canto com o nome da rua e nmero da casa. Eu era facilmente capaz de ler tudo. Fiquei surpresa com o que vi. Estvamos quase nus no meio da rua, mas os transeuntes no prestavam nenhuma ateno. Percebi que eles no nos viam. No parei para olhar em volta, pois estava chocada e assustada com o que estava acontecendo. Minha cabea estava cheia com o que era, na poca, uma pergunta terrvel: "Como regressar?" O jovem de repente correu em direo esquina da casa que estava nossa frente. Entrando atravs de sua parede, ele disse que era hora dele voltar, j que seu amigo estava para chegar. Ele desapareceu. Permaneci no mesmo lugar por algum tempo vendo as pessoas passarem por mim. No sabia como voltar para o meu quarto porque o lugar a partir do qual entramos na rua era uma parede. Que situao! Como eu faria para atravessar a parede? Fechei os olhos e pensei em meu quarto, e recitei: "o que ser, ser". Dei um passo frente e encontrei-me na minha cama. Varrendo meus olhos pelo quarto descobri que nada nele havia mudado. O sol brilhava como antes. Suspirei de alvio e fechei os olhos na grande esperana de que acordaria. Apressei-me para abri-los. Para meu horror, ao invs de acordar, encontrei uma bandeja com instrumentos mdicos na minha cama. Ondas de medo tomaram conta de meu corpo com renovada intensidade. Engoli em seco, pois senti que no conseguiria passar pela experincia de ser operada. Fechei os olhos mais uma vez e (ndice Remissivo) 42

(ndice Remissivo) comecei a rezar. O medo diminuiu gradualmente. Acalmei-me... Finalmente acordei. A primeira coisa que fiz foi certificar-me de que a bandeja com os instrumentos mdicos no estava mais l. Pulei e comecei a bater sobre a cmoda, na parede, e na janela, a fim de me certificar de que estava tudo acabado.

027 Andre Sanchez theandresanchez@gmail.com

Estava em minha cama e notei dois objetos de plstico na minha mo direita. Pensei que era estranho eles estarem l. Levantei-me e os joguei no cho. O primeiro no fez qualquer tipo de som. O segundo fez, muito provavelmente porque passei a esperar que ele fizesse algum tipo de som ao cair no cho. Por achar que algo estava estranho fui para o interruptor perto da porta e tentei ligar a luz. No funcionou. Tive dois pensamentos: "Muito estranho... ser que estou na FASE" e "Ser que est faltando energia eltrica?" Sa do quarto e fui para o corredor. Caminhei em direo a sala de estar. Estava muito escuro (o que seria normal se a energia eltrica tivesse acabado durante a noite). Pensei sobre como tudo isso parecia, de alguma forma, estranho, mas sentia como se fosse muito "real". Comecei a me preocupar e tentei acalmar-me, pensando que, se algo muito estranho e/ou assustador tivesse acontecido, eu poderia ter certeza de que estava na FASE, e no deveria me preocupar. Eu me lembro vagamente de uma fraca luz amarelo-esverdeada comeando a aparecer a partir da sala de estar, mas no vi nada.

028 Dmitry Markov Moscow, Rssia

Minha primeira vez foi o evento mais terrvel da minha vida. Nunca tinha experimentado tamanho terror. Aconteceu em dezembro de 1990. Estava caindo no sono na minha cama em casa. De repente ouvi algum entrar no meu quarto. No prestei ateno no "intruso". Duas mos femininas me agarraram por trs, e, enquanto pressionam a minha barriga, comearam a levantar meu corpo. Sentia dedos finos com unhas compridas na minha barriga, mas estava completamente paralisado e absolutamente incapaz mover alguma parte do meu corpo ou impor qualquer tipo de resistncia. Senti meu corpo passar pelo teto, e, em seguida, ele foi puxado ainda mais alto. Fiquei com medo que isso pudesse ser a morte. Estava com medo, no tanto da morte como do desconhecido. Tudo isso aconteceu to rapidamente que no me achei preparado para tal "cruzamento" (para ir alm). Comecei a rezar. Pedi a Deus para me ajudar, me libertar e me (ndice Remissivo) 43

(ndice Remissivo) levar de volta. Entrei em pnico. No posso dizer quantos segundos a minha levitao forada durou ou quo alto fui levantado acima da minha casa, mas o momento chegou quando imediatamente retornei a minha cama.

029 April L. Alston Raleigh, EUA

Tive minha primeira experincia fora do corpo acidentalmente. Depois do meu treino da manh no ginsio, senti-me exausta e voltei para meu dormitrio para tirar uma soneca. Quando estava acordando do sonho, senti que estava localizada em trs lugares diferentes ao mesmo tempo. Estava consciente. Podia sentir tudo no meu sonho. Podia sentir tudo no meu corpo que estava deitado na cama. Senti uma terceira conscincia caindo da cama. Meu "terceiro eu" era o que eu acreditava ser uma experincia fora do corpo para a "zona de tempo real (ZTR)". Meu corpo energtico parecia que estava se separando do meu corpo fsico, caindo da cama. Isso aconteceu por acidente. Senti como se j no tivesse um corpo, como se eu fosse uma esfera flutuante de conscincia. Podia sentir as coisas 360 graus ao meu redor, mas no pude ver com meus olhos porque no tinha olhos. Pude perceber que as coisas estavam ao redor. Tive uma sensao de queimao intensa na minha cabea e, quanto mais tentava concentrar minha conscincia no corpo astral, mais a dor piorava. Eventualmente, acordei com a experincia. Ainda fiquei deitada e tentei reentrar no transe, mas no obtive sucesso.

030 Tatyana Kiseleva Vancouver, Canad.

Naquela noite especial finalmente decidi lidar com o rudo exterior que havia arruinado algumas tentativas anteriores. Coloquei um conjunto de agradveis tampes de cor laranja em meus ouvidos. Tapei meus ouvidos e fui para a cama com a inteno de acordar de manh e praticar o mtodo diferido (adiado). Pouco antes de ir para a cama li algumas mensagens postadas no frum no site do Michael sobre as primeiras experincias das pessoas. Tudo isso levou ao seguinte: Acordei no meio da noite por causa do som muito alto de uma "pancada". Ouvi em algum lugar do prdio. Estava sentada na minha cama pensando que a pancada deveria ter sido muito alta, porque tinha conseguido ouvi-la perfeitamente, mesmo com os meus ouvidos tapados. Decidi ir at a porta da frente na esperana de ver o que estava acontecendo. Ouvi a pancada novamente. Soou um pouco assustador. Baixei os meus ps no cho, levantei-me e sai do meu quarto em direo (ndice Remissivo) 44

(ndice Remissivo) porta da frente. Podia sentir o cho frio com os meus ps descalos. Quando me aproximava da porta da frente pude ver um buraco brilhante aparecendo na escurido. Cheguei a uma concluso: "Estou na FASE!" No acreditei em mim mesma. "No fiz nenhuma tcnica", pensei, duvidando. Decidi testar se era uma FASE. Levantei meus dois ps para cima, o que me fez ficar "sentada" no ar. Peguei com minha mo direita a borda de uma porta de correr de um armrio e empurrei ambas as pernas contra a porta. Voei para trs todo o caminho at o outro lado da minha sala de estar, surpresa que ainda estava sentindo a minha mo segurando a porta do armrio! O meu brao deve ter esticado uns 3 metros (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao)! Estava flutuando direto para minha lareira vendo meus dois ps no ar em minhas calas de pijama. Ainda no acreditava que estava na FASE. Decidi voar para cima, mas no conseguia empurrar o cho porque meus ps estavam no ar. Cheguei concluso que no era a FASE (Raduga: lgica errada) e decidi voltar a dormir. Naquele momento me encontrei sentada na minha cama. Percebendo mais uma vez que minhas orelhas tamponadas estavam me incomodando muito, tirei os tampes dos meus ouvidos. Um segundo depois percebi que meus ouvidos ainda estavam tampados. "Humm", pensei, "que estranho". Tirei os tampes, no tirei? Foi a que percebi que estava deitada na minha cama e estava sentindo meus ouvidos reais. Pulei de emoo quando percebi o que tinha acontecido. Foi minha primeira experincia fora do corpo real, embora no tenha acreditado! Estava 100% consciente DA experincia, mas estava cerca de 90% consciente NA experincia, caso contrrio iria saber que estava fora do corpo. Peguei um bloco de notas e como estava escrevendo tudo, vividamente lembrei das vibraes que senti antes de deixar o corpo. Aconteceu exatamente como elas so geralmente descritas: como sofrer um choque eltrico, sem sentir dor.

031 Joshua Rachels Belleville, EUA

Eu me vi lutando para cair em um sono completo, com o que pareciam ser "cochilos". A ltima vez que verifiquei o horrio na realidade era 4:30h da manh. Tinha mais uma vez recostado minha cabea. A prxima coisa que lembro de estar caminhando em direo a uma velha loja que costumava visitar. No tendo qualquer noo de como tinha chegado l. Olhei para o cho sob os meus ps e questionei se estava sonhando. Tentei saltar to alto quanto fosse possvel, o que iniciou um salto de (ndice Remissivo) 45

(ndice Remissivo) vrios metros de altura e bem longo, servindo como uma dica de que estava sonhando. Naquele momento as coisas ficaram um pouco quebradas para mim... A prxima coisa que me lembro de estar dentro de um edifcio que me disseram que era um centro de reabilitao. Todos ao meu redor estavam vestidos de branco. Nenhuma das faces era completamente reconhecvel, exceto duas: um amigo meu chamado Dan e uma mulher sem nome (na FASE me referia a ela como "a pessoa que amo"), e at mesmo o rosto da mulher era uma mistura entre Natalie Portman e uma das minhas ex-namoradas. Lembro-me de Dan encostado em uma porta ao meu lado enquanto eu estava olhando para um espelho. Eu podia me ver, mas minha mo ficava tocando meu rosto como se estivesse turvo. A nica parte visvel era a minha roupa branca e meus cabelos. Ele comeou a responder o que s posso supor que tenha sido minha pergunta subconsciente: por que eu estava l e por quanto tempo?. Eu lhe disse que no conseguia me lembrar como tinha chegado l ou porque estava l e me lembro de sua resposta clara como o dia: Dan: "Voc sabe por que est aqui?" Eu: "No posso nem lhe dizer como cheguei aqui. Maconha? Lembre-se que eu estava em um "centro de reabilitao". Dan: "Haha, voc no consegue se lembrar?" Isso aconteceu provavelmente porque voc j estava aqui. Voc est aqui por volta de um ms. V e verifique o calendrio. Naquele momento acredito que meu subconsciente comeou a entrar em pnico sobre a possibilidade de ficar preso l. As pessoas comearam a aglomerarem-se ao meu lado em torno do "calendrio". Eu me lembro especificamente de um homem afro-americano gritando ao meu lado, "quem Josh, quem Josh!", logo depois levando-me para fora em direo porta da frente, onde "a pessoa que amo" tinha encostado, apontando-me para que eu chegasse mais perto. Lembro-me de andar com "a pessoa que amo". Ela comeou a chorar implorando para que eu no me acordasse, gritando que ns poderamos ser felizes juntos l se eu ficasse. Durante esta birra correntes apareceram nos braos e pernas dela. Comecei a me sentir pesado. Comecei a pensar em minha famlia, minha me especificamente e pensamentos de ficar preso em um coma, que acredito que levou meu subconsciente para o pnico, ainda mais porque o tempo parecia ainda mais curto. "A pessoa que amo" me levou para um quarto e, sem querer ficar vulgar, comeamos a ter relaes sexuais. Um pouco antes que eu chegasse ao orgasmo ela comeou a gritar para eu no ir, altura em que me senti sendo puxado dali.

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(ndice Remissivo) Ora, aqui est o que tocou minha mente sobre toda a experincia: Acordei luz do dia e corri para fora do meu quarto para encontrar minha me e meu padrasto de p na sala de estar. Peguei o meu telefone e percebi que haviam muitos arranhes e amassados sobre ele. Entreguei meu celular para a minha me para ela olhar os danos e quando ela apertou o boto e apareceu a luz de fundo, acordei! Acordei quase que imediatamente aps a abertura dos meus olhos. Ainda estava escuro l fora e olhei para o horrio. Era 5:17h.

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CAPTULO 2 - VIAGENS PLENAMENTE DESENVOLVIDAS NA FASE

Aqui ns no vamos nos concentrar na experincia fora do corpo em si, mas sobre as atividades realizadas durante a mesma: translocao dentro do espao da FASE, controle do espao da FASE, localizao de objetos e experimentaes. Esses praticantes ocasionalmente direcionam suas experincias fora do corpo a um ou outro objetivo. Essas experincias esto em um nvel totalmente diferente do que simplesmente aparecer na FASE. As viagens na FASE introduzidas aqui exibem um maior grau de habilidade e, em alguns casos sorte, se comparados com os da primeira seo. Isto, entretanto, no impede os praticantes de cometer uma srie de erros, que, muitas vezes, os impedem de experimentar o mximo de sucesso. A anlise destes erros permitir que o leitor evite-os em sua prpria prtica.

032 Rudolph The Rocky Mountains, EUA

Tinha me movimentado quando acordei. Tentei vrias posies para tentar o adormecimento forado e elas no funcionaram. Finalmente me deitei de costas e comecei executar rotinas de relaxamento. Quando achei que fosse o momento certo comecei a realizar as tcnicas: tensionamento do crebro, movimento fantasma, audio interna e etc. Dentro de 3 a 5 minutos encontrei-me imediatamente em uma FASE. Estava em um shopping. Decidi me levantar do banco onde estava sentado e ir para o banheiro dos homens (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). Conforme ia caminhando notei que os azulejos da parede comearam a mudar, de um branco desbotado para um um brilhante xadrez branco e preto. Meus ps se dissolveram e flutuei at alguns centmetros e comecei a voar. Passei por uma parede arredondada e pensei, deve haver uma loja de chocolates por trs dessa parede. Parei e pensei que queria sair de l e fazer algo melhor. Fui at a entrada da frente e l estava uma bela pea de arquitetura com um mrmore brilhante chegando at as alturas, muito mais alto do que seria esperado para um shopping. Estava flutuando at o topo, mas desisti e acabei passando atravs da parede para o exterior. Tive a viso de um tnel assim que comecei a fazer o meu "Chi kung" e, em seguida, exclamaes de "Claridade Agora!". Minha viso melhorou. Chi kung so exerccios que tm a finalidade de estimular e promover uma melhor circulao de energia Chi (energia vital) no corpo. Algum tempo depois, como nada mais estava acontecendo, voltei ao meu corpo (Raduga: ao errada) e comecei a escrever a experincia pela qual tinha acabado de passar. (ndice Remissivo) 48

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033 Rudolph The Rocky Mountains, EUA

Acho que tive trs experincias fora do corpo muito longas na noite passada. Acordei por volta das 3:45h e comecei a tensionar o crebro e, em seguida, executar o movimento fantasma e, de repente, era como se tivesse me projetado para a FASE. Passei muito tempo com os meus irmos desfrutando de uma agradvel visita. Pousei de volta no meu corpo. Estava pensando em levantar-me e anotar a experincia, mas queria me projetar novamente e assim o fiz. Levou apenas alguns segundos, uma vez que j tinha conseguido uma primeira sada. Imediatamente pousei de volta no mesmo lugar com meus irmos, como se nada tivesse mudado (Raduga: no executou o aprofundamento). Estvamos fazendo um projeto juntos, mas lhes disse que tinha outras coisas para fazer e que ia decolar sozinho (Raduga: ao errada). Eles acenaram para mim e me virei para correr e, em seguida, comecei a voar. Fui a um edifcio grande e interagi com algumas mulheres atraentes (Raduga: no tinha um plano de ao) por um tempo, mas a segurana local veio em minha direo e voei at um quarto no andar de cima (Raduga: ao errada). Queria voar atravs de uma janela, mas senti que parecia muito real, to real que me perguntava se seria capaz de passar por isso. Afirmei a mim mesmo que estava em uma experincia fora do corpo, o que abrandou meus sentimentos. Aproximei-me e depois voei sem problemas. Fui para uma sala com uma grande mesa onde os homens estavam reunidos e conversando. Parecia um clube exclusivo. Havia um banquete com comida deliciosa preparada de uma maneira que nunca tinha visto antes. Mergulhei nisso e estava tendo um grande momento. Estava conversando com um par de camaradas e mencionei que estava em uma experincia fora do corpo e que tinha um corpo bem longe em outro estado. Eles apenas me olharam com perplexidade e um deles rapidamente olhou para baixo e se afastou. Comecei a falar com o homem que estava do outro lado da mesa e ele mencionou algo que me lembrou de um dos itens de meu plano de ao. Disse a ele o que queria fazer e ele fez sinal para uma mulher que estava atrs de mim. Podia ouvi-la conversando com algum. Ele disse: "Bem, ela a pessoa com a qual voc deve falar". Eu me virei e tentei me apresentar, mas pousei de volta no meu corpo (Raduga: no executou a manuteno). Tomei a deciso de deixar o dirio de lado e me projetar novamente, esperando que lembrasse de tudo de manh. Eu me projetei novamente e cheguei imediatamente em uma esquina movimentada. Perguntei se ele sabia como eu poderia encontrar aquela mulher qual tinha sido direcionado na experincia fora do corpo (ndice Remissivo) 49

(ndice Remissivo) anterior. Ele apontou a mulher fora na multido. Fui at ela e nos sentamos na calada e comeamos a conversar. Ela me disse um apelido atravs do qual eu poderia cham-la. Foi somente depois que tinha me levantado e estava tomando caf que eu ri e fiz a conexo com algo que escrevi no dirio alguns dias atrs. Meu despertador tocou e levantei... caso contrrio, acho que poderia ter continuado por mais uma hora ou mais.

034 Jorge Antonio Becerra Perea Hidalgo, Mxico

Depois de acordar em torno das 8:00h (em um feriado, claro) tomei caf da manh e voltei a dormir. Depois de ter um sonho muito estranho, consegui acordar sem me mover. Imediatamente tentei me separar rolando. Falhou. Tentei o adormecimento forado, seguido pelo movimento fantasma, mas desta vez, tentei mexer as pernas lentamente e sentir o movimento. De repente notei que j estava de p ao lado da minha cama, mas com o meu cobertor ainda sobre meu corpo. Depois de tir-lo comecei a aprofundar na FASE, tocando e olhando para tudo. Imediatamente aps me sentir em um ambiente hiper-realista comecei a explorar a minha prpria casa (Raduga: no tinha um plano de ao). O tempo estava mudando constantemente entre o dia e a noite. No outro quarto encontrei meu tio assistindo televiso. Estava to animado com a FASE e to curioso que tentei explicar-lhe que tudo era "no fsico", apenas para observar suas reaes. Ele disse que eu era louco, me ignorou e continuou assistindo televiso. Atirei a televiso pela janela e continuei me deslocando para o prximo quarto. De repente voltei ao meu corpo (Raduga: no executou a manuteno) e comecei novamente a separao. Eu me separei novamente no meu quarto. Desta vez, era noite. Comecei a chamar por uma mulher que eu estava procurando pelo nome, mas comecei a ter problemas com a minha voz. Decidi translocar para a minha escola. Fechei os olhos e imaginei o lugar. De repente comecei a sentir uma sensao de vo. Ao abrir meus olhos j estava l. O lugar estava muito diferente do que era na realidade, mas gostei muito mais da nova verso que de sua forma costumeira. Passei muito tempo da FASE procurando por aquela mulher, perguntando s pessoas, chamando o nome dela. No obtive resultados. No final, perdi a conscincia e ca em um sonho normal. De qualquer forma foi uma experincia maravilhosa.

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035 Jorge Antonio Becerra Perea Hidalgo, Mxico

Tive a conscincia de que era um sonho quando estava prestes a ir para o andar de cima l de casa, logo aps um falso despertar. As escadas se mexiam de uma forma to estranha que imediatamente fiquei lcido no sonho. De repente, a FASE se desvaneceu, e antes que pudesse perceber o que estava acontecendo, voltei para o sonho. Apareci no meio de uma rua enorme (Raduga: no executou o aprofundamento). No tinha qualquer plano porque no estava esperando essa experincia. Ao invs de pensar sobre isso, decidi explorar correndo e pulando entre os carros e os edifcios, em um tipo de estilo extremo de "parkour". Parkour, ou arte do deslocamento, uma atividade cujo princpio mover-se de um ponto a outro o mais rpido e eficientemente possvel, usando principalmente as habilidades do corpo humano. Foi uma das experincias de FASE mais vvidas e divertidas que j tive. No tenho palavras para descrever o sentimento de completa liberdade que tive naqueles momentos. Depois de explorar metade da cidade (estava correndo muito rpido) comecei a ter srios problemas com a estabilidade da FASE e por isso decidi acordar sozinho, antes que casse em um sonho normal e perdesse as preciosas recordaes dessa experincia (Raduga: lgica errada).

036 Jorge Antonio Becerra Perea Hidalgo, Mxico

Tudo comeou como um sonho normal. Em meu sonho estava tentando dormir na minha cama, sem sucesso. De repente comecei a ouvir barulhos estranhos e altos l fora. Virei minha cabea para a janela para ver o que estava acontecendo. O que vi me assustou. Havia um OVNI (Objeto Voador No Identificado) voando pela cidade, como se estivesse procura de pessoas para abduzir. Ele parou bem em cima da minha casa. Fechei os olhos e fingi estar dormindo. De repente acordei sem me mover e tive a idia de tentar o mtodo do sequestro ou o mtodo do medo. Comecei a recordar o medo que estava tendo alguns segundos mais cedo e tambm tentei imaginar a abduo. Sons e vibraes comearam a surgir e imediatamente tentei a separao apenas me levantando. Funcionou! Depois do aprofundamento por meio da palpao notei que trs dos meus melhores amigos estavam comigo. Eles estavam assistindo televiso. engraado que, embora a minha lngua nativa seja o Espanhol, o programa de televiso estava sendo narrado em Ingls, e podia entender tudo. Mudei-me para a sala de estar e, seguindo meu plano de ao, tentei translocar-me para Londres. Desta vez tive um monte de (ndice Remissivo) 51

(ndice Remissivo) problemas com a translocao. Comecei a visualizar o "Big Ben" na minha frente, e, enquanto a imagem estava se formando atrs de minhas plpebras, a torre transformou-se em um prdio japons estranho. Um monte de soldados samurais comeou a saltar para fora do edifcio, a fim de me atacar. Pensei que era porque eu estava perdendo a lucidez, por isso usei a tcnica do exame visual minucioso para aprofundar a FASE. Fechei os olhos, e, de repente, a imagem de um interruptor apareceu diante deles. Concentrei minha ateno no interruptor de luz, e, enquanto estava translocando, tentei visualizar Londres, mas acabei em uma espcie de reunio formal. Percebi que estava em Haia, na Holanda. Tentei fazer um experimento. Peguei meu "iPod Touch" e ele de repente se transformou em meu celular. Dei uma olhada para a tela e a nica coisa que podia ver eram smbolos estranhos. Andei por entre a multido de pessoas. Meu pai veio e me perguntou o que eu estava procurando. Disse a ele que estava procurando uma pessoa muito importante para mim. Continuei procurando por Victoria (que o nome dela), sem sorte, e de repente a FASE desapareceu. Uma vez de volta ao meu corpo, me separei novamente. Um dos meus amigos ainda estava em meu quarto. Transloquei-me at minha escola. Sofri uma perda de lucidez quando entrei na minha sala de aula. Sentei em minha mesa e prestei ateno aula. De repente me levantei e disse para mim mesmo: "Que diabos voc est fazendo?" Sa da sala de aula, fiz algum aprofundamento e joguei minha mochila longe. Um amigo veio at mim e disse: "Hey, sua mochila!". Disse a ele: "Voc pode ficar com ela". No consegui lembrar do que aconteceu a seguir. Provavelmente adormeci (Raduga: no executou a manuteno). A prxima coisa que me lembro que estava em um posto de lavagem de carros. Tinha uma garrafa em minhas mos e comecei a fazer experimentos com ela. Derramava a garrafa no cho enquanto tentava sentir que a garrafa ainda estivesse preenchida com gua. Como resultado, tinha uma garrafa sem fundo em minhas mos...

037 April L. Alston Raleigh, EUA

Um dia estava dormindo quando de repente um monte de ninjas comeou a atirar facas em mim. Eu me desviei de uma das facas e percebi que estava sonhando. Agora lcida comecei voar e desviar das facas me divertindo (Raduga: no executou o aprofundamento). No tive tempo para experimentar o plano astral porque estava ocupada desviando das facas. Mais e mais ninjas comearam a me atacar. Quando fugi e cheguei em uma rea aberta (Raduga: no tinha um plano de ao) um grande exrcito de ninjas me olhou. Comecei a atirar bolas de gelo que (ndice Remissivo) 52

(ndice Remissivo) saiam das minhas mos em um fluxo de movimento que comeou a congelar todo o exrcito de ninjas. Enquanto estava congelando-os senti uma dor aguda perfurando minhas costas. Eu tinha sido perfurada por uma espada. A diverso acabou. Obriguei-me a acordar (Raduga: ao errada). Aps o despertar meu namorado me chamou. Antes de dizer ol, ele disse: "April, por favor, volte a dormir para que eu possa tirar minha espada de suas costas". Disse a ele sobre o meu sonho, e ele disse que enviou os ninjas para meu sonho para me distrair para que ele pudesse colocar uma lmina de espada em minhas costas para testar minhas intenes a respeito dele. Isto foi para mim uma prova de que o filme, Inception ("A Origem"), muito possvel!

038 Tatyana Kiseleva Vancouver, Canad

Mtodo diferido (adiado). Cerca de 7:00h (da manh). Ouvidos tamponados, usando uma mscara de dormir. Tentei as tcnicas: movimento fantasma, observao de imagens e audio interna. Nada estava funcionando. Senti-me muito acordada, mas ainda estava tentando e alternando cada tcnica com a tcnica do adormecimento forado. Em determinado momento percebi que ainda estava na minha cama assistindo televiso. Tinha um aparelho de TV no meu quarto, mas no daquele modelo e em um local diferente. A TV que via era meu antigo aparelho, que naquela ocasio j estava na casa da minha me. Assim que vi isso, percebi que estava na FASE. Estava olhando para a tela e pensando no meu plano (Raduga: no executou o aprofundamento). Um dos itens da minha "lista de afazeres na FASE" era descobrir o que aconteceu com meu pai que desapareceu h muito tempo e eu nem sabia se ele ainda estava vivo ou no. Na TV vi uma pessoa a p. A pessoa se parecia com um dos cantores que meu pai gostava muito e tambm se assemelhava muito com ele. Comecei a cham-lo: papai, papai! A pessoa na tela virou a cabea e comeou a se transformar em meu pai e tive a sensao de ser puxada para a imagem. Em um segundo ele e eu estamos em p, um na frente do outro, no meio do meu quarto. Ele estava usando um bon e uma jaqueta de cor clara com um suter amarelo saindo do casaco. Mais tarde perguntei a minha me se ele tinha usado algo parecido. Ela disse que no, porm ela mencionou que esta descrio correspondia mais ao irmo do meu pai, meu tio, que nunca conheci. Abracei meu pai e lhe disse que estava muito feliz em v-lo. Comecei a explicar que tinha aprendido a deixar meu corpo. Nenhum dilogo ocorreu. Ele estava l, mas foi s isso, ele no estava respondendo, no estava fazendo nada e, finalmente, desapareceu.

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(ndice Remissivo) Lembro de ter olhado para mim mesma no espelho. O reflexo que apareceu no espelho era exatamente como eu mesma na realidade, usando camisa e cala de pijama. Lembrei-me que precisava fazer tcnicas de aprofundamento, mas primeiro decidi encontrar uma caneta e um bloco de notas e escrever tudo, ali mesmo na FASE, assim no iria esquecer. Encontrei um bloco de notas (eu tinha isso na realidade) e uma caneta vermelha grossa (no tinha isso na realidade). Por estar usando uma mscara de dormir na FASE, s vezes tinha viso normal e s vezes a minha viso ficava bloqueada pela mscara. Logo que estava tudo pronto para escrever percebi que minha mscara de dormir estava bloqueando a minha viso. Comecei a pux-la do meu rosto pensando que no deveria abrir os olhos porque poderia acordar... e bingo, acordei (Raduga: no tentou a reentrada na FASE).

039 Tatyana Kiseleva Vancouver, Canad

Estou em Los Angeles agora, participando de um experimento no Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo que Michael est conduzindo. A atribuio de hoje foi: usando o mtodo diferido (adiado) e os ciclos de tcnicas indiretas, rolar (ou levitar, ou escalar) para fora do corpo e conhecer os aliengenas que esto esperando por ns l (esta era uma meta para esse experimento). Mais uma vez acordei um pouco desapontada porque era hora de nos prepararmos para a nossa segunda sesso e nenhuma das tcnicas tinha funcionado. Estava em meu quarto de hotel de Los Angeles. Parecia diferente de como o meu quarto parecia na realidade. Acho que em minha mente era apenas um quarto diferente (no o meu quarto em casa). No estava prestando ateno ao fato de que a porta principal e as janelas haviam trocado de lugar. A cor era muito mais clara e tinha uma quantidade maior de luz na sala. Havia alguns funcionrios ao redor, uma cmera que no era a minha, e bugigangas em todos os lugares. Comecei a tornar-me consciente quando estava no chuveiro e notei que as gotas de gua nas paredes do chuveiro eram de cor escura. Decidi parar de tomar banho. Quando estava de volta ao quarto me preparando tudo parecia to real que nem sei porque resolvi verificar se era a FASE. Imagine voc mesmo. Ontem voc foi para a cama. Acordou esta manh, tomou banho, preparou-se, fez isso, fez aquilo, e decidiu verificar se era a FASE. Descobriu que era! Decidi apenas testar se poderia ser a FASE atravs da tcnica de respirar com o nariz tapado e, claro, no funcionou no incio, porque tinha feito isso com o seguinte pensamento: "Como pode ser a FASE se tudo parece to real!". Mas continuei tentando e depois da terceira tentativa (ndice Remissivo) 54

(ndice Remissivo) saiu ar de algum lugar atrs das minhas orelhas e felizmente confirmei para mim mesma que estava totalmente na FASE.

Eu me senti muito feliz. Comecei a subir flutuando no ar e voei em um par de crculos sob o teto. Senti a necessidade de aprofundar e foquei nisso. Olhei algumas vezes para minhas mos. Olhei para mim mesma e percebi que estava usando uma toalha enrolada em volta de mim. Comecei a tocar tudo no quarto. Peguei uma cmera e a coloquei no cho, pensando em verificar mais tarde se ela ainda estaria no l. (No sei o que deu em mim, isso um teste intil, acho que acabei de me lembrar que algum tinha feito isso). No incio senti que minhas mos estavam dormentes, mas como estava tocando tudo voltei o meu sentido para o tato. Uma vez que a percepo estava de volta a 100%, era hora de ir procurar os aliengenas. Eles no estavam na sala. Olhei para fora da janela do hotel e vi uma estrada com enormes galhos cados sobre ela, uma cerca de arame e algumas hortalias e rvores atrs delas. Os aliengenas no estavam l tambm. Decidi entrar no corredor. Abri a porta. Estava muito escuro l dentro. Nem a luz da sala pode penetrar. Pensei: os aliengenas devem estar l. Assim que pisei na escurido, pelo menos 3 mozinhas tocaram meu ombro. Fiquei absolutamente apavorada e acordei. (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE)

040 Craig P. Los Angeles, EUA

Tirei uma soneca das 10:40h s 11:20h (na parte da manh). Tentei dormir para que pudesse praticar ao acordar. Estava tendo dificuldades em adormecer. Pensei que nada ia acontecer. Depois de algum tempo devo ter adormecido, pois notei um tipo de sensao de (ndice Remissivo) 55

(ndice Remissivo) flutuao. Decidi me separar, no entanto, senti como se nada estivesse acontecendo. Percebi que estava olhando para alguns copos que estavam na prateleira de cima. Percebi que estava fora do corpo. As coisas no estavam muito claras. Tentei comear a olhar para objetos e senti-los. Disse a mim mesmo para ir ver aliengenas. Na cena seguinte estava perto de uma montanha em uma clareira com rvores ao redor. Havia uma nave espacial. Havia dois aliengenas com capacetes. Eles tambm tinham um tipo de rob com eles. Tinham cerca de 2 metros de altura e eram de cor prata. Os aliengenas no pareciam ser amigveis. Quando o alarme disparou senti que estivesse h uns 100 quilmetros de distncia. Foi difcil voltar ao corpo fsico.

041 Bo Anturpia, Blgica.

Entrei na FASE nesta manh. Mais ou menos como das vezes anteriores, s que desta vez rolei deliberadamente para o outro lado da cama. Desci no cho, que se tornou visvel quando abri os olhos. Toquei as folhas. Tudo ficou muito real e pensei comigo mesmo: "_ Onde estou?", porque estava muito emocionado com a nitidez. A luz era fraca e pedi mais. Nada mudou. O quarto era uma combinao de nosso quarto agora e meu quarto quando eu era criana. Apertei minhas narinas e bloqueei as vias areas, mesmo assim podia respirar normalmente. Eu me levantei e fui at a porta (Raduga: no tinha um plano de ao). Abri a porta. Estava escuro l fora. Percebi que havia um desenho do lado de fora da porta. Era uma figura pequena e, quando olhei mais de perto, comeou a mover a cabea. Queria toc-la, mas fiquei paralisado. Senti meus braos muito pesados. Quando tinha quase tocado, acordei (Raduga: no tentou a reentrada na FASE).

042 Bo Anturpia, Blgica.

Esta manh tive uma entrada difcil na FASE. Sem sentir muita coisa, quase sem vibraes, ca da cama. Estava muito escuro e minha conscincia estava instvel. Fiz vrios movimentos estranhos. Ainda estava meio inconsciente. Aps alguns momentos, acabei sentado na cama (Raduga: no executou o aprofundamento). Ainda estava escuro, mas minha conscincia estava melhor. Falei comigo mesmo, dizendo algo sobre o envelope. Rastejei para o outro lado da cama onde estava minha mesa-decabeceira. Tudo parecia realista. O envelope estava em seu lugar. Peguei (ndice Remissivo) 56

(ndice Remissivo) e senti que havia algo pequeno e grosso dentro dele. Rasguei o envelope e havia nele uma embalagem brilhante de um biscoito, ou algo assim. Abri a embalagem e descobri que ele era um chocolate. Mordi o chocolate e estava delicioso. Como estava mastigando o chocolate, fechei os olhos por um momento para me concentrar em seu sabor. Agora me deparei com um pequeno dilema. Deveria comer todo o chocolate ou deveria comear a minha misso de translocao? Decidi fazer o segundo e joguei fora o chocolate. Levantei-me e comecei a correr com os olhos fechados. A corrida no pareceu natural, mas estava, de qualquer maneira, me movendo. No senti paredes nem resistncia de qualquer tipo. Por causa dos olhos fechados, senti novamente vindo um retorno espontneo. Abri meus olhos. Tudo ficou muito escuro e estava com medo de perd-la. Normalmente minha experincia poderia ter terminado ali. Ao invs de desistir, continuei correndo e abri os olhos o mximo que pude. Isso aparentemente ajudou, porque, de repente, uma luz apareceu no fim de um tnel (nenhum tnel de experincias de quase morte). Quando sa do tnel eu estava cheio de alegria! Vi um mar azul com grandes ondas batendo contra as rochas. Estava em uma estrada que margeava um belo litoral rochoso. A vista era magnfica. Estava em um nibus, ou algo assim, e vi caminhes na estrada que tiveram problemas por causa das grandes ondas. Pouco depois disso acordei (Raduga: no executou a manuteno). Nota: Quando estava correndo com a inteno de translocar, no pensei em um local determinado. Alguns dias atrs fantasiava sobre onde iria translocar. Na minha fantasia eu iria acabar em um navio do sculo 17 que navega no oceano azul.

043 Jason New York, EUA

Acordei e tentei no me mover, mas no tive sucesso. De qualquer maneira decidi tentar alguns ciclos e comecei com o movimento fantasma. Para minha surpresa, senti meu corpo entrar em paralisia do sono e ficar dormente (Raduga: no tentou a separao). Mudei para audio interna, mas decidi tentar a separao atravs do rolamento. Houve resistncia, mas acabou funcionando e me levantei. Estava ctico quanto a saber se estava na FASE, apesar de ter tido muitas experincias anteriores. Acho que foi porque, at aquele momento, nunca tinha sentido a transio entre a viglia e o sonho de forma to consciente e to auto-induzida. Para no mencionar que levou apenas cerca de um minuto.

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(ndice Remissivo) Ouvi minha me na cozinha. Fiz uma verificao de realidade. Tentei fazer meu dedo indicador direito atravessar a palma da minha mo esquerda. Foi uma luta, mas funcionou. Soube que estava na FASE. Andei at a cozinha e minha me me disse: bom dia! Dei-lhe um beijo na bochecha e continuei pelo corredor (Raduga: no tinha um plano de ao). Toquei as paredes, j que estava andando para estabilizar a experincia, apesar de no estar precisando. Estava muito escuro dentro de casa mas podia ver que estava ensolarado l fora. Estava de camisa e cueca samba cano, embora quando normalmente vou l pra fora as roupas aparecem em mim sem eu notar. Abri a porta da frente e vi todos os vizinhos de cima do lado de fora, na varanda. Fechei a porta s para checar se estava na FASE. Antes de ir para fora de cueca fiz a verificao de realidade e funcionou de novo. S ento fui l fora. Nessa altura os vizinhos estavam indo para o andar de cima. Estava ensolarado e havia uma criana l fora me chateando, mas ignorei-a. Tentei sem entusiasmo criar um portal e tambm tentei me teleportar passando pelo cho, mas ambos no funcionaram. Andei pela quadra. Tentei isso porque li sobre dar uma volta bem rpida, mas no gostei dessa experincia. Voei para cima e no tive muito controle. Continuei indo mais e mais alto e tive que agarrar-me linhas de fora para me impedir de sair da atmosfera. Foi uma FASE longa e, por algum motivo, a partir da perdi um pedao da memria (Raduga: no executou a manuteno). No me lembro onde pousei. Lembrei-me somente de alguns pedaos, mas minha memria entrou novamente em ao quando estava em uma loja de departamentos e vi um cara que me pareceu familiar. Perguntei: "No te conheo?" Ele balanava a cabea respondendo que "no" e continuava andando. Ele olhava de forma desconfiada. Fiquei de olho nele. Ele se encontrou com outro cara e apontou para mim. Eles comeam a correr atrs de mim. Eu me escondi atrs de algumas pessoas enquanto eles corriam e iam por outro caminho. Sa atravs de uma sada de emergncia esperando que o alarme soasse, mas isso no aconteceu. Havia dois portes fechados levando at as escadas que vo para o telhado. Passei atravs dos portes me derretendo e fui para o telhado. Voei e eles saram e comearam a voar atrs de mim. Usei a energia mental para voar mais rpido, mas no foi o suficiente. Ns lutamos por um tempo e acabei em um portal dentro de uma espcie de nave espacial. Estava me movimentando atravs de uns tneis que me fizeram lembrar da Matrix. Bati contra algumas paredes, mas na maior parte fui bem. Fui para cima, para o lugar onde os tneis convergiam. Essa parte chata por isso vou ignor-la. Sa do prdio e cheguei em uma paisagem urbana cheia de pessoas. Andei por esse quarteiro e minha viso ficou diferente, quase como um filme. Andei no saguo de um hotel. Pessoas estavam sentadas ao redor. Decidi procurar algum para fazer sexo e terminar a experincia, porque (ndice Remissivo) 58

(ndice Remissivo) queria lembrar de tudo. Todas as mulheres em torno ou no eram atraentes ou eram muito jovens. Olhei para trs na porta do hotel e havia uma senhora olhando para mim, mas ela afastou-se rapidamente. Estava curioso em saber por que ela estava me olhando e por que ela tinha se afastado rapidamente. Ela estava em uma espcie de pnico correndo em direo a uma van preta. Corri atrs dela e abri a porta antes que eles sassem. Havia um cara no assento do motorista e ela estava chorando no banco do passageiro. Ela disse que quando meu amigo teve sua promoo (da parte chata da experincia que saltei antes), ela foi obrigada a coloc-lo para cima e que este era o cara que tinha feito isso. Comecei a soc-lo na FASE e isso me fez perder o meu estado de esprito adequado para me manter. Acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).

044 Jason New York, EUA

Acordei com uma leve conscincia e no tive a certeza de ter ou no me movimentado. Meu primeiro pensamento foi voltar a dormir, mas decidi tentar entrar na FASE. Apliquei o adormecimento forado e imediatamente comecei a sentir as vibraes. Elas oscilavam entre fortes e suaves. Comecei a sentir que elas estavam desaparecendo. Lembrei o que sempre digo: se consegui vibraes, j estou na FASE. Tentei rolar para fora do meu corpo. Houve resistncia, mas fui capaz de faz-lo. Levantei-me no meu apartamento atual e estava completamente escuro. Enquanto estava andando em direo porta da frente, tentei atravessar meu dedo indicador direito na da palma da minha mo esquerda para me certificar de que estava na FASE. Funcionou. Abri a porta para o corredor, mas no parecia com minha sala real. A FASE ainda estava muito fraca e havia outro senhor l. Apontei para reas diferentes e disse a palavra "luzes". Uma por uma elas acenderam. Continuei tocando coisas para envolver os sentidos enquanto estava andando. Entrei em um quarto e tinha um rapaz nele. Ele estava assistindo televiso. Pensei no meu plano de ao. Lembrei que queria experimentar a tcnica de teletransporte que tinha aprendido na Escola de Viagens Fora do Corpo. J tinha sido teletransportado derretendo pelo cho, mas no era confivel e possivelmente iria acabar na escurido, como aconteceu algumas vezes. Tinha lido no livro Explorando o Mundo dos Sonhos Lcidos que fechar os olhos em um sonho poderia fazer com que voc acordasse. Percebi que, se Michael faz isso o tempo todo, ento no verdade. Perguntei ao rapaz para onde eu deveria ir... a um jogo de futebol? Ele disse que sim, mas achei que, j que nunca tinha ido a um jogo de futebol, ao invs disso, deveria ir a um jogo de basquete. Fechei meus olhos e concentrei-me em onde queria ir. Comecei a sentir o movimento e (ndice Remissivo) 59

(ndice Remissivo) at mesmo tive aquela sensao que normalmente se tem quando se comea descer de forma ngreme em uma montanha russa. Quando o movimento parou, abri os olhos. Tinha funcionado. Estava em p no meio de uma arena onde estava acontecendo um jogo de basquete. Dei um passo para dentro da quadra e logo o rbitro apitou para parar o jogo e me retirar da quadra. Fui sentar na arquibancada e comecei a conversar com uma das garotas mais bonitas. No me lembro a respeito do que estvamos falando, mas depois de um tempo ela quis sair da arena principal e ir em direo aos banheiros. Voc pode adivinhar como foi o resto da experincia?

045 Matthias Holzer Viena, ustria.

Tive um sonho lcido. Foi um sonho que tenho muitas vezes: indo do trabalho para casa e percebendo que tinha esquecido a minha maleta. Assim que chego em casa, no sonho, com certeza minha maleta est l. Tomei cincia de uma descontinuidade. Lembrei que tinha perfurado o carto do relgio de ponto no trabalho quando sai, mas o carto estava na minha mala. Como eu poderia ter feito isso se a minha mala estava em casa? Este deve ser um sonho! Tornei-me lcido. Como de costume nestas ocasies, imediatamente acordei por causa da minha emoo. Imediatamente entrei em um estado vibracional que parecia muito forte e estvel. Tentei o mtodo de rolamento e ele funcionou perfeitamente. Como de costume, alcancei o cordo de prata, mas s senti algo como energia eltrica leve em meu pescoo, onde o cordo fica normalmente localizado (Raduga: no executou o aprofundamento). Primeiro decidi entrar o quarto de minha me, com quem estava vivendo na poca (Raduga: no tinha um plano de ao). Esperava v-la na cama. Por um instante pensei que ia ver exatamente isso: seu rosto sobre o travesseiro (eu no conseguia ver muito bem). Percebi que ela deveria estar na sala de estar porque ela sempre se levanta muito cedo. Certamente deveria estar acordada naquele momento. Deve ter sido uma flutuao da realidade. Olhei para um dos espelhos do quarto de minha me imaginando o que eu veria. O que vi foram vrias partes do meu corpo distintamente separadas flutuando ao redor, como se uma fotografia tivesse sido cortada no formato de um quebra-cabea! Olhei para minhas mos e elas comearam a derreter, assim como a imagem no espelho. Continuei na sala de estar procurando por minha me, mas no a vi. Decidi que finalmente tinha que deixar meu apartamento, algo que nunca tinha conseguido em todos os meus anos de experincias fora do corpo. Sem qualquer dificuldade atravessei a porta principal que estava fechada e cheguei no corredor. A luz l fora parecia estar ligada, mas percebi que estava tendo algum tipo de viso de tnel, um campo muito estreito de viso. Exigi mais energia e melhor viso, (ndice Remissivo) 60

(ndice Remissivo) mas isso no ajudou muito. Enquanto caminhava pelo corredor a realidade fsica desaparecia mais e mais para o final do corredor (onde, na realidade, a porta do apartamento da minha av estava localizada, onde eu queria ir). Havia apenas uma espcie de portal retangular. Agora, apenas meio consciente, decidi voltar ao meu corpo e acabar com a experincia porque no queria arriscar perder minha memria sobre ela (Raduga: lgica errada). Nesse mesmo instante acordei fisicamente na minha cama (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE)

046 Oleg Sushchenko Moscow, Rssia

Ontem noite passei cerca de uma hora desenvolvendo a interao de imagens na minha mente depois que deixei de sentir todas as percepes cinestsicas. Estava deitado de costas em uma posio desconfortvel. Depois de dormir por algum tempo senti ligeiras vibraes e ecos dos sons do mundo dos sonhos, mas a posio desconfortvel ainda me incomodava. No final, pensei "Dane-se!". Decidi deitar-me desta vez mais confortvel. Virei e me deitei de barriga para baixo. Apesar do fato de que o movimento perturbou o processo, aps cerca de cinco minutos o estado comeou a retornar e formar-se novamente. Eu era capaz de perceber um pouco de vibrao, embora fosse incapaz de amplific-la. Desenhei a foto de minha cozinha em minha mente, e pelo fato das imagens nesse estado serem vvidas, fortes e realistas, depois de algum tempo entendi que no estavam ali apenas minha ateno e minha conscincia, mas tambm minhas sensaes corporais. Fiquei muito surpreso que a FASE tinha sido to fcil de ser alcanada (no havia dvida de que era a FASE). Saltei pela janela e comecei a voar ao redor do ptio. Foi a primeira vez que tinha voado apenas baseado em um nico comando mental, sem qualquer esforo fsico (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao). O ptio possua apenas 10% de similaridade com seu homlogo da vida real, mas no estava nada surpreso com isso. Desfrutei tanto quanto pude do que podia ver e no fui imediatamente expulso. Depois de ter olhado e chegado na cidade surgiu a dvida daquele estado ser a FASE e no apenas um sonho lcido. Estava to consciente no sonho que era capaz de compreend-los e diferenci-los. Voc pode imaginar? Tenho de acrescentar que dei pouca ateno minha memria, por isso no posso dizer o quanto a minha "autoconscincia" estava l, mas estava consciente o suficiente para ser capaz de diferenciar entre a FASE e um sonho lcido (ou pelo menos, pensar sobre a diferena). Eu mesmo fui e perguntei s pessoas ao redor se era a FASE ou um sonho lcido. Parece engraado, no ? O mais engraado foi que eles responderam que era um mundo diferente. Eles se recusaram a discutir o (ndice Remissivo) 61

(ndice Remissivo) tema mais profundamente comigo. Decidi no misturar tudo em minha mente e apenas seguir com o que tinha sido planejado, o que acabou por ser bastante longo e ininterrupto! Lembrei-me de um momento do dia anterior em que tinha deitado e induzido a FASE enquanto estava deitado de costas, e como eu tinha virado e voado para longe. Lembrei-me de tudo isso periodicamente durante o decurso da FASE. Percebi que deveria tentar perguntar mais tarde no frum sobre o que estava acontecendo comigo. Mais tarde na FASE me encontrei em um poro. Como havia apenas um cheiro desagradvel l, decidi que j tinha tido o suficiente e que era hora de voltar. Isso aconteceu at mesmo com mais facilidade. To logo pensei em voltar (Raduga: ao errada) uma vibrao leve como uma brisa passou por mim e eu estava de volta no meu corpo com plena conscincia, sentindo o corpo e a mente bem descansados. Estava completamente renovado! E isso apesar do fato de que eu ter me lembrado de tudo, cada segundo do sonho, a partir do momento em que comecei a voar!

047 Jaime Munoz Lundquist Orange County, EUA

Levantei-me s 7 da manh, fiz o caf, e voltei para a cama em torno das 7:30h. Comecei a relaxar, colocando-me em um estado meditativo e comecei fazer a tcnica da respirao (do livro de Michael Raduga) para induzir-me ao adormecimento. De repente senti um solavanco. Percebi que era o momento que estava esperando para estar ciente do fenmeno. Continuei a relaxar: inspirando e expirando. De repente me levantei da minha cama, olhei em volta e comecei a examinar meu quarto. Comecei a aplicar a tcnica de aprofundamento que tinha aprendido: tocar nas paredes, sentir as texturas, esfregar as palmas das minhas mos uma contra outra, olhar para os meus braos e dizer a mim mesmo: "Isto um sonho?, Estou fora do meu corpo?" (Raduga: lgica errada). A textura do tecido da camisa que estava usando era real. Toquei a parede e ela estava slida (Raduga: no tinha um plano de ao). Ouvi em algum lugar que possvel atravessar paredes, mas isso no aconteceu. Olhei novamente ao redor do meu quarto e de repente tudo ficou verde, como uma cor de floresta, at mesmo minha camisa. Era uma cor verde-esmeralda muito intensa. Pacfico e ao mesmo tempo to intenso. Estava plenamente consciente do que estava acontecendo e ao mesmo tempo muito animado. Lembrei-me que precisava ser muito determinado (agressivo) na minha tcnica de aprofundamento. Continuei tocando tudo em minha volta e continuei a esfregar as mos, tocar meus braos e tentar olhar para mim mesmo. Sabia que era eu. Foi to real! Foi incrvel! No (ndice Remissivo) 62

(ndice Remissivo) entendo porque, mas estava pensando em meu irmo e, do nada, ele apareceu no meu quarto. No entrei em pnico. Comecei a abrir a porta do meu quarto e tudo estava to diferente! Eu ia l embaixo e tudo ainda estava verde. Parecia uma casa da dcada de 1920. Continuei indo para o prximo nvel e vi trs ces pretos e seus pelos estavam iluminados como luzes azuis de non. Incrvel! Estava pensando comigo mesmo: Ok, isso suficiente (Raduga: lgica errada). Voltei ao meu corpo. Quando acordei comecei a escrever tudo porque no queria esquecer de nada, pois me foi dito para documentar a minha experincia e meu progresso.

048 Karen New York, EUA (www.karen659.blogspot.com)

Encontrar com amigos que se interessam por experincias fora do corpo na Califrnia e partilhar o entusiasmo com eles me motivou a querer experimentar algo novo e ver se poderia comear experincias fora do corpo ao viajar no avio para casa. Sabia que seria uma longa viagem e conseguiria dormir. Estava preocupada que no fosse acontecer, pois nunca tinha tentado isso em um ambiente barulhento e agitado, mas ainda queria tentar. Usei minhas afirmaes usuais e pratiquei visualizao antes de dormir. Lembro-me de estar surpresa ao sentir meu joelho esquerdo flutuando enquanto estava sentada na poltrona do avio. (Eu estava em um assento prximo janela, ao lado da asa do avio). No tive a conscincia de estar tendo uma experincia fora do corpo, pois minha mente registrava como algo interessante, mas no to incomum. Foi nesse momento que tivemos alguma turbulncia, ou talvez a pessoa que estava no acento ao meu lado tenha se movido ligeiramente e tenha encostado-se em mim. Senti minha perna astral rapidamente disparar de volta para meu corpo fsico, o suficiente para me assustar, me proporcionando mais conscincia. Percebi, "Uau! Estava comeando a ter uma experincia fora do corpo!". Sem acordar completamente estabeleci-me de volta e logo encontrei os dois joelhos agora flutuando, at o ponto onde me senti totalmente esmagada no banco! Fiquei pensando, como faria para sair daquela poltrona de avio totalmente sentada? Pensei que uma mudana de posio poderia ajudar. Inclinei-me para trs caindo na parte de trs do assento. Usei uma visualizao "flutuante" para tentar levantar. Minha prxima memria foi ver o teto do avio a apenas alguns centmetros do meu rosto! Agora percebi que estava fora! Estava to excitada, mas disse a mim mesma para no ficar muito animada. Lembro-me de pensar que deveria verificar movendo minha mo atravs do teto do avio (Raduga: (ndice Remissivo) 63

(ndice Remissivo) no executou o aprofundamento). Como consegui atravessar parte da minha mo no teto com sucesso, lembrei-me que estava em um avio em movimento e, talvez, no devesse mexer em alguns fios importantes ou outras partes. Puxei minha mo rapidamente para trs! (Isso me mostra o quo forte eram as minhas crenas porque no fui para fora ou nem quis mexer com um avio em movimento!) Estava "plantando bananeira" nas costas dos assentos. Mudei-me para a frente do avio. Encontrei acentos vazios ao lado de um homem jovem e pensei: Vou parar aqui para dar uma olhada na primeira classe. Enquanto estava l a comissria de bordo fez alguns anncios. Percebi que ningum estava muito feliz por ela ter perturbado o silncio. Podia sentir a irritao dos passageiros e at senti algum descontentamento da comissria de bordo, pois ela estava fazendo seu trabalho. Nesse ponto tivemos uma turbulncia. Acordei completamente da minha experincia. Estava to feliz por ter conseguido! Sabia que tinha me sentido confinada no interior do avio pelo meu medo de causar problemas se tivesse sado.

049 Karen New York, EUA (www.karen659.blogspot.com)

Encontrei-me "acordada" deitada no sof sentindo medo! No tanto um sentido de estar com medo, mas o temor que foi associado com algum bem prximo ao meu corpo que jazia no sof (Raduga: no tentou a separao). No vi essa pessoa num primeiro momento, apenas senti as energias que emanavam medo, dele ou dela, o que me deixou um pouco preocupada. Meu medo dissipou-se imediatamente quando percebi que era uma criana muito pequena de p ao meu lado! (Ele no poderia ter mais que 2 anos de idade, provavelmente menos...) Fui pega de surpresa perguntando-me: "_ Agora o que fao?" (Raduga: no executou o aprofundamento e no tinha um plano de ao) Senti a presena de um adulto prximo da parte inferior da rea do sof. Era uma mulher, via-se claramente: cabelo cor de areia e culos pequenos. De alguma forma eu sabia que ela estava esperando que a criana soubesse que ela estava l. No tenho certeza de como fiz isso, mas voltando-me para o rosto da criana, enviei amor e at tentei abra-la com as minhas energias. Ela acalmou-se imediatamente e eu lhe disse: _ Olha quem est aqui! Peguei a criana e entreguei mulher. No tenho nenhuma idia de como eu sabia o que fazer ou se estava fazendo a coisa certa. S fiz o que sentia ser certo.

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(ndice Remissivo) A mulher sorriu, as energias da criana mudaram e ficaram calmas. As duas desapareceram!

050 Evaldas Litunia.

Estava em um perodo de abstinncia de uma semana e meia sem tentar entrar na FASE. Mas quebrei meu perodo de jejum tornando-me consciente dentro de um sonho. Quando entendi que estava na FASE, imediatamente tentei fazer o aprofundamento, mas falhou e fui jogado de volta ao meu corpo. Recusando-me a me render, de alguma forma consegui reentrar na FASE. Depois de ter conseguido entrar novamente na FASE, realizei aprofundamento e, durante toda a FASE, realizei tcnicas de manuteno. Meu plano era falar com meu subconsciente e perguntar sobre meus talentos e sobre uma maneira rpida de ganhar dinheiro. Depois de convocar a minha personagem de sonho para falar comigo, comecei a conversa. Foi uma conversa muito estranha, porque ela insistia em fazer perguntas que no estavam relacionadas com o que eu queria saber. No me lembro quais foram essas perguntas. Finalmente consegui fazer a pergunta que estava querendo, e ela respondeu: "Comer". Ela disse isso e nada mais. Foi quando minha FASE terminou, aps cerca de 10 minutos de permanncia (Raduga: no executou a manuteno e no tentou a reentrada na FASE).

051 Evaldas Litunia

Ainda estava num perodo de abstinncia da FASE e decidi no tentar tcnicas indiretas. Encontrei-me acordado depois de cerca de 6 horas de sono, mas sem o uso de um alarme. Voltei a dormir. Tive um despertar consciente e me senti como se j estivesse na FASE. De fato, uma sensao muito estranha. Pensei: "Bem, eu deveria tentar usar uma tcnica de separao". Usei e consegui a separao. Estava no meu quarto, mas meu corpo no estava na cama. Comecei a duvidar que estivesse na FASE, mesmo que a separao tivesse sido sentida de forma muito real. Imediatamente tapei minhas narinas com meus dedos e pude respirar atravs delas. Esfreguei as mos e toquei tudo ao meu redor. Quando senti que a minha FASE tinha boa qualidade comecei a atuar como planejado. No final foi uma experincia de FASE muito agradvel, mas tinha esquecido de fazer a manuteno e acordei aps cerca de 10 minutos.

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052 Evaldas Litunia

O despertador do meu celular quebrou (no pergunte como isso aconteceu). Ultimamente tenho tentado acordar aps 6 horas de sono sem qualquer tipo de dispositivo para me ajudar. Hoje consegui. Acordei, fui ao banheiro e voltei a dormir. O pensamento do despertar consciente estava passando por minha cabea enquanto me derivei para um sonho. Consegui sair desse sonho e acordei sem me mover (Raduga: no tentou a separao). Tive que enfrentar minha maior dificuldade: rudos altos (minha famlia tinha acordado muito cedo e estava se preparando para ir trabalhar e eles estavam gritando, sem uma boa razo). Decidi no deixar essa chance escapar e realizei a observao de imagens. Funcionou imediatamente e no houve necessidade de realizar a tcnica de separao. Acabei na FASE. Aps entrar na FASE realizei imediatamente o aprofundamento. Tambm realizei a manuteno durante toda a FASE. Meu plano era tentar a metamorfose, me transformando em um lobo. Tentei imaginarme transformando num lobo e comecei a correr de quatro como um co. No tive sucesso e tentei novamente. Depois de algumas tentativas sem sucesso comecei a ouvir rudos altos e pensei que eram meus pais. Tinha que fazer alguma coisa. Executei o aprofundamento, mas no obtive resultados. Perdi o controle e acordei. Tentei entrar novamente, mas falhou.

053 Shaun Minneapolis, EUA

Depois de despertar sem me mover comecei as tcnicas indiretas. Ainda estava com muito sono. Enquanto estava executando a tcnica do movimento imaginado comecei a ter sensaes muito reais e perder toda a conexo com o meu corpo fsico. Estava cego em algum lugar da FASE. Esfreguei as mos, braos, pernas e rosto at que surgisse a viso. Estranhamente, num primeiro momento, a viso apresentou-se como num sonho normal, mas rapidamente tornou-se uma viso completa, como na vida real. A FASE ainda estava muito fraca, mas comecei meu plano de ao. Deveria ter aprofundado ainda mais atravs do exame visual minucioso ou atravs de outras opes, mas no o fiz. Eu iria pagar por isso em breve. Estava em meu quarto. Minha esposa estava l, mas, felizmente, ningum mais estava. No havia estranhos zanzando, como de costume. Normalmente ela no estaria l. Ainda estava tonto. Comecei a falar com ela, mas depois lembrei do meu plano de ao e desci as escadas. Andei pela minha sala de estar a caminho da cozinha e toquei na parede para mudar sua cor. A parede tornou-se amarela, embora eu (ndice Remissivo) 66

(ndice Remissivo) tenha querido torn-la azul. Deveria ter aprofundado, pois esta era uma indicao de que eu no tinha completo controle. Ao invs disso continuei na cozinha. Havia dois estranhos na minha cozinha, no local onde tomvamos caf da manh. Isto no era incomum. Eles me ignoraram. Abri a geladeira com a inteno de que tivesse uma pequena vasilha com lquido. Este lquido ir me ajudar a aprofundar e prolongar a FASE (digo isso a mim mesmo para induzir um efeito tipo placebo). A geladeira estava cheia de comida, mas as bebidas eram apenas "7-Up" e leite. "7Up" um refrigerante semelhante a uma soda limonada. Ns nunca tnhamos "7-Up" em nossa geladeira. Fechei e abri a geladeira novamente com a inteno placebo. Mais uma vez ela estava cheia de comida e tinha "7-Up" e leite. Bebi o "7-Up" dizendo a mim mesmo: " minha poo da FASE". Eu deveria ter aprofundado. A falta de controle sobre itens de minha geladeira e o estado geral grogue mostrou uma FASE muito fraca. Continuei meu plano de ao indo para nosso jardim. Quando pisei fora de casa minha viso foi embora. Nunca tinha perdido a viso antes na FASE. Comecei a esfregar as mos e tentar aprofundar, mas estava to grogue e a FASE to fraca que eu j estava perto de sair para o sono, como fao muitas vezes. No final restaurei a viso, mas j no estava to realista como de costume. No chegava nem perto da vida real. Andei at uma das minhas videiras e fiz com que ela crescesse o equivalente ao perodo de um ano e produzisse frutos maduros. O fruto parecia muito doente e sem gosto. Essa falta de controle deveria ter servido como um sinal para que me aprofundasse, mas continuei. De repente no estava mais no meu quintal. Estava em um lugar aleatrio com duas pessoas que tinha conhecido no passado. Eles estavam falando comigo. Tinha perdido quase a totalidade da lucidez e no tinha mais controle sobre a minha FASE. Estvamos perto de uma piscina e um amigo jogou o outro dentro. Isto era muito onrico e no muito lcido, mas tinha pouca lucidez. Encontrei uma rvore que parecia com a minha "chokecherry" e tinha frutas maduras. (Chokecherry uma espcie de cereja nativa da Amrica do Norte). Peguei uma e comi. Ao contrrio das uvas, o gosto pareceu apenas com uma "chokecherry", o que significa dizer que muito amargo e horrvel. Comecei a cuspi-la em todos os lugares e pensar: _ "Por que estou provando isso e no minhas uvas? isso horrvel, mas minhas uvas so incrveis!". Voltei ao meu corpo. Era 8:00h. (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Minha memria de toda a experincia estava um pouco diminuda. Estava bastante certo de que tinha entrado em estado de sonho completo em algum momento, porque no cheguei a me sentir completamente real como uma experincia normal da FASE deveria ser. (ndice Remissivo) 67

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054 Shaun Minneapolis, EUA

Tive uma separao comum, mas sem viso. Senti os arredores, mas os mveis no faziam parte da minha moblia. Pensei que seria legal estar em uma cabana na montanha, e, quando o sentido da viso apareceu, eu estava em uma cabana numa montanha desconhecida. Mais uma vez estava sozinho. Parecia completamente real como na minha ltima experincia. Estava to animado que comecei a correr (depois de fazer aprofundamento). Corri ao redor da casa explorando por algum tempo at ficar quase sem respirao (Raduga: no tinha um plano de ao). Fiquei com medo que toda aquela respirao pesada me acordasse. Desta vez, o pensamento de ter um corpo real instantaneamente fez a experincia de FASE enfraquecer. Fiquei com medo de cair no sono. Comecei a aprofundar-me. Vi um jarro de uma bebida na cozinha e disse a mim mesmo que iria me ajudar a aprofundar. Foi a coisa mais deliciosa que j provei. J tinha comido e bebido em FASES anteriores e tudo sempre teve o gosto que pensei que teria. No tinha nenhuma outra expectativa, s a de aprofundamento. O gosto era como o de uma bebida gaseificada doce. Foi indescritvel. Estranhamente a bebida fez aprofundar-me de volta para um completo realismo. Estava to animado que corri e explorei novamente. Mais uma vez fiquei com medo de acordar. Desta vez, o pensamento me trouxe de volta para a cama. Tentei separar, mas depois minha mulher chamou por mim, ento me levantei na hora. Depois de alguns momentos percebi que ainda estava na FASE. Na verdade sa da cama na FASE, mas levou alguns instantes para que eu tivesse percebido. Estava de volta em minha casa. Depois de algum tempo na minha casa acordei na minha cama de verdade, mas rapidamente re-entrei na FASE em minha casa mais uma vez. Eu ia fazer uma quarta reentrada, mas minha esposa real apertou meu brao durante a separao para me acordar, porque j tinha passado algum tempo do horrio que normalmente costumo levantar. No sei quanto tempo eu tinha dormido antes de entrar na FASE da primeira vez. Eu me lembro de ter tido um sonho normal muito vvido durante esse tempo. Tambm devo ter cado no sono entre as experincias de FASE, mas ainda me lembro delas sendo to reais que ainda duvido que aconteceram. Levantei-me uma hora e meia aps ter primeiro acordado para o mtodo diferido (adiado). A FASE provavelmente aconteceu apenas nos ltimos minutos. (ndice Remissivo) 68

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055 Alexander Lelekov So Petersburgo, Rssia

Quando estou sonhando costumo me movimentar dando saltos grandes, muito maiores do que os de um canguru, cerca de 100 a 300 metros. Isso acontece regularmente nos meus sonhos e costumo perceber imediatamente que estou em um sonho. Durante um dos saltos, percebi, enquanto estava no ar, que estava sonhando. Tambm percebi que seria capaz de pousar em uma pequena lagoa suja. Como esperado, ca na lagoa e mergulhei fundo na gua (Raduga: no executou o aprofundamento). E naquele exato momento me encontrei no estncil (o corpo fsico real que no mais percebido durante a FASE), com as mos e metade da cabea presa nele. Fiquei um pouco nervoso pensando que esta tentativa tambm seria mal sucedida. Imediatamente tentei me separar de meu corpo. Eu era incapaz de colocar minha cabea ou minhas mos para fora, e pela primeira vez, tentei dar a volta ao redor de meu eixo e consegui sair. Escorreguei ou ca da cama, mas no senti nenhuma dor. Rastejei por 1 ou 2 metros e depois senti que poderia voltar. Comecei a tocar o tapete e alguma outra coisa, embora no soubesse exatamente o que era, pois estava escuro, e, vejam s, dentro de 20 a 30 segundos provavelmente senti o que gatinhos pequenos sentem quando seus olhos so abertos pela primeira vez. Tudo estava nebuloso e embaado no incio, mas depois uma imagem comeou a aparecer. O quarto, cheio de luzes e cores, tornou-se brilhante e vvido. Eu me esforcei bastante para conter a minha emoo, e, para minha surpresa, fui capaz de faz-lo. Andei em torno de meu apartamento pensando no que deveria fazer (Raduga: no tinha um plano de ao). Percebendo que no tinha tanto tempo, decidi falar com um homem idoso que poderia responder s minhas perguntas. Mentalizei que haveria um homem idoso onisciente por atrs da porta da frente do apartamento que eu estava prestes a abrir. E l estava ele, meio careca, cerca de 60 anos, com um casaco cinza esperando por mim. Perguntei-lhe o seguinte: "O que devo fazer para entrar na FASE mais frequentemente?". Ele comeou a me contar sobre como ela foi estuprada quando era criana. E para ser mais preciso, j no era um homem idoso, era uma mulher idosa. No estava muito interessado em ouvir sua histria. Tentei afastar-me dela sugerindo que pudssemos conversar mais tarde. Mas a mulher idosa foi persistente e no quis ofend-la, porque pensei que, sendo esta uma FASE incomum, com seu prprio conjunto de regras, uma vez que eu tivesse feito uma pergunta a uma mulher idosa, supus que teria que ser corts e que deveria ouvir a resposta completa (Raduga: lgica errada). Fui com ela para a cozinha do meu apartamento. De repente o telefone tocou. Fiquei com medo que o telefone que estava tocando fosse (ndice Remissivo) 69

(ndice Remissivo) o do meu apartamento e que ele fosse me acordar, razo pela qual imediatamente comecei a olhar para a minha mo a fim de me manter na FASE. As sensaes foram bastante estveis e parei de fazer isso. Eu e a senhora quisemos preparar algo na minha cozinha. Ela disse que eu poderia aquecer uma frigideira sem gs. Ao invs disso, decidi tentar a tcnica de colocar as mos juntas e soprar sobre elas e voltar para o meu corpo (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).

056 Daniel Bistrita, Romnia

Ajustei meu despertador para tocar s 5 horas da manh, pois tinha ido para a cama meia-noite! O despertador tocou. Silenciosamente sa da cama s 5:10h. Fui at a cozinha. Comi alguma coisa e depois voltei para a cama com inteno. No sei como cheguei na FASE de novo. Acho que apenas acordei nela. Lembro-me muito bem de novamente estar em um quarto estranho. Minha viso estava embaada. Lembro-me do lugar como sendo muito colorido. Gritei em voz alta: "Preciso de uma viso clara". Depois de alguns segundos, tudo estava claro como um cristal, to bem definido quanto a imagem de um disco de Bluray. Aprofundei perfurando as paredes. Desta vez, como todas as outras vezes, observei os detalhes do meu punho entrando na parede. Senti de forma muito realista. Era como se a parede fosse feita de borracha. Vi e senti como a parede se moldava ao meu punho. A parede at mudou de cor. Passou de amarelo para azul. Como tipicamente acontece comigo, no tinha um plano de ao. Mesmo quando tenho um plano de ao, no me lembro muito bem dele quando estou na FASE. Encontrei um espelho. Olhei para meu reflexo e tudo estava normal. Fechei os olhos determinado a ver meus msculos como sendo maiores. Quando abri meus olhos meu peito parecia muito grande, mas parecia que era o peito de um homem de 70 anos. Pensei: "Que droga!" Fechei os olhos novamente e criei a minha inteno, dessa vez mais intensamente. Quando abri os olhos novamente, para minha surpresa, estava parecido com "Vin Diesel": peito grande, bem definido, braos musculosos, etc. Disse: "Minha aparncia est incrvel!" A partir da acho que perdi a FASE (Raduga: no executou a manuteno). Mas foi timo mesmo assim...

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057 Robyn Austrlia

Tive um despertar e imediatamente tentei rolar para fora. No funcionou. Tentei tensionar o crebro, mas ainda nada... Realizei um movimento fantasma, no tenho certeza em que parte do meu corpo. Estava determinado a me separar. Funcionou, e me senti movendo para cima e para frente. Pareceume estar parcialmente preso, e pensei: "Oh, vou simplesmente me levantar, eles dizem que funciona quando voc est preso". Levantei-me imediatamente. As pernas, dos joelhos para baixo, atravessaram a minha cama. Foi muito agradvel estar livre do meu corpo. Todo o movimento de separao teve uma leve sensao de formigamento efervescente. Mudei-me para o lado da minha cama, mas ainda no tinha aberto meus olhos, pois estava um pouquinho ansioso (excitado) sobre o que eu iria ver. Comecei a tocar tudo que estava ao meu alcance: a parede, a cama e a banqueta no final da minha cama. Abri meus olhos. Imediatamente vi e senti uma pequena sombra escura em meus ps. Sabia que era o "Tsar", o gato Azul da Rssia de minha me. Embora ele no vivesse comigo naquele momento, sabia que era ele. Como me mudei de quarto, pude vislumbrar meu corpo deitado na minha cama. Minha boca estava ligeiramente aberta e podia ouvir-me suavemente roncando. No tinha vontade de olhar diretamente para o meu corpo. Estava emocionado por estar fora de meu corpo. Caminhei at a minha sala de estar (Raduga: no tinha um plano de ao). minha esquerda estavam um cordeiro, uma ovelha e vrios gansos marrom escuros. Fiquei encantado ao v-los l na minha sala de estar. Senti "Tsar" (o gato) aos meus ps de novo. Havia uma infinidade de pssaros no cu. Foi muito surreal. Tive o mesmo sentimento que tenho ao assistir a cena do filme Jurassic Park quando as aves voavam. Voltei minha sala de estar. Os animais tinham ido embora, mas notei que estava molhado. Eram excrementos deixados no tapete (gansos impertinentes!). Olhei para minha mo e no estava normal. Metade era de carne natural e a outra metade era como um plstico moldado no tom de pele, como na mscara que o "Fantasma da pera" usa. No me perturbei com isso. S pensei: "Oh, isso interessante!". Meu prximo pensamento foi: "Vou tentar atravessar o dedo de uma das minhas mos na palma da outra". Eu o fiz e rapidamente removi, pensando comigo mesmo: ", funciona!". Novamente eu no estava perturbado. Mudei-me para a cozinha. Era como se assaltantes tivessem estado l. Havia copos e louas quebradas por todo lado. Presumi que eram aqueles gansos malcriados novamente. Virei para a geladeira e vi um espelho quebrado no cho e perguntei de onde ele tinha vindo. A porta da geladeira estava aberta. Abri ainda mais e descobri que a gaveta de legumes tinha uma frente espelhada e que tinha sido esmagada. Abri a (ndice Remissivo) 71

(ndice Remissivo) porta do congelador para ver cerca de 8 copos de sorvete (do tipo comercial, algo como Cornetto). Suas tampas haviam sido arrancadas e tinha sorvete escorrido por toda parte. Seriam aqueles pssaros de novo? Voltei para a sala de estar e vi que havia ainda mais excrementos de aves. Intrigado me perguntava como iria fazer para limpar toda aquela baguna. Ouvi pessoas do lado de fora e olhei atravs da janela (vivo no andar superior da casa). Havia meia dzia de pessoas vestidas com roupas de operrio azulescuras l embaixo conversando. Um delas era uma mulher que direcionou-me um olhar desagradvel e disse algo que no pude ouvir. Eu me senti ameaado. Um pouco nervoso, esperei que elas passassem por baixo do meu apartamento, mas elas no apareceram no outro lado do edifcio. Ufa! Na realidade meu apartamento fica suspenso entre dois prdios. Carros e pedestres passam em baixo. De p entre a sala e a cozinha decidi voar e ver como me sentiria. Subi at o teto um par de vezes. Agora, de p na sala de estar, pensando o que deveria fazer em seguida, me senti um pouco entediado. Achei que poderia muito bem voltar ao meu corpo (Raduga: lgica errada). Eu me movi at minha cama e me enfiei dentro do meu corpo. Eu me senti um pouco desalinhado e amassado l dentro, mas assim que me senti suave e confortvel, abri os olhos.

058 Nina Brisbane, Austrlia

Acordei. Precisava ir ao banheiro, mas decidi ignorar a necessidade. Senti vibraes fracas e executei o adormecimento forado. Sabia que estava na FASE. Podia sentir-me em movimento, mas as vibraes no estavam mais l. Pensei: "Isso estranho...". Apenas rolei para fora! Consegui! Estava ao lado do meu marido na cama e no conseguia ver corretamente. Minhas plpebras pareciam estar grudadas. Depois de algum esforo pude ver com meu olho esquerdo e notei um monte de travesseiros e cobertores empilhados no cho. Pensei: "Como isso veio parar aqui?". Tentei abrir meu olho direito, mas as plpebras estavam grudadas. Tentei abri-las fisicamente com meus dedos, mas estavam presas, como se estivessem coladas. Pensei: "E se eu rasgar minha plpebra", mas sabia muito bem que no podia faz-lo. Percebi que a razo para meu olho ainda no estar aberto era que tinha faltado aprofundar! Fechei os olhos e comecei a tocar freneticamente em tudo o que fosse possvel. Toquei as paredes, a mesa-de-cabeceira e bati por cima de tudo. Podia

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(ndice Remissivo) ouvir vidro batendo na mesa. Derrubei um copo de gua. Ainda no podia ver! Fiquei meio que parada e no sabia o que fazer. Lembrei-me que, enquanto na FASE, queria enfiar a cabea para fora da janela fechada do meu quarto, olhar para fora e saltar! (Meu quarto fica no segundo andar). Corri at a janela e enfiei a cabea para fora! Funcionou! Muito legal! Saltei. Antes de bater no cho disse: "Eu quero voar". Decolei e voei ao redor da minha casa e pela vizinhana. Ahhh, ento isso que se sente! Foi incrvel! De repente, "SPLAT!". Ca do cu! Que rude! Pulei e tentei novamente. No decolei, mas de alguma forma pairei e cai de novo. Fiz isso duas vezes. Na terceira vez decolei. Voei pela estrada. Ainda no conseguia ver atravs do meu olho direito. Pensei: "Acho que consigo fazer chover. Disse: "Eu quero que chova". Comeou a chover! Logo que comeou a chover pude ver com ambos os olhos. Limpei meu rosto. Havia belas gotas de chuva fria quando eu estava voando! Era to cheio de paz! No queria que aquilo acabasse! Infelizmente chegou ao fim e encontrei-me sentada na beira da estrada a um quarteiro da minha casa. Percebi que precisava ir ao banheiro! Maldio! Acordei. Esta foi a coisa mais legal que j experimentei na minha vida: muito divertido! No posso esperar para ter mais experincias fora do corpo!

059 Boris Bender Moscow, Rssia

Eu me tornei consciente no meu sonho quase que imediatamente depois de adormecer. Estava em meu apartamento em p no corredor. Fiquei surpreso por ter me encontrado to de repente na FASE. Comecei a tocar nas paredes com as minhas mos para testar sua firmeza e seu realismo, bem como para intensificar a FASE atravs do toque. Entrei no quarto (Raduga: no tinha um plano de ao). Havia uma cama junto da parede com a minha me dormindo sobre ela. No podia ver seu rosto, s seu corpo sob o cobertor. O quarto e o corredor eram rplicas exatas de seus homlogos da vida real. Ao pensar sobre a minha me dormindo comecei a me sentir um pouco desconfortvel. Quando me aproximei da janela vi uma paisagem grotesca por trs dela, semelhante a imagens de filmes sobre catstrofes: um terreno baldio, casas em runas, pilha de materiais de construo, lajes de concreto, lixo, crateras de exploses aqui e ali. Notei figuras humanas em alguns lugares. Temendo um retorno espontneo causado pelo fato de que estava olhando de forma panormica (a vista da janela se estendeu por 180 graus cortada pelo horizonte, que quase exatamente como a vista do meu apartamento na vida real) voltei para o quarto e comecei a tocar no guarda-roupa. Ajoelhei-me para tocar o cho. Todo o tempo meu medo (ndice Remissivo) 73

(ndice Remissivo) vinha se tornando mais e mais forte por pensar sobre a minha me dormindo e devido paisagem vista da janela. A ansiedade transformouse em medo real. Em questo de alguns segundos transformou-se em terror e pnico. Perdi a capacidade de pensar criticamente. S tinha um pensamento: Tinha que voltar para o meu corpo (Raduga: lgica errada). Corri de volta para minha cama e, de repente, me vi deitado sobre ela. Fechei os olhos, mas no conseguia distinguir se estava em meu corpo real ou ainda na FASE. Meu terror cresceu ainda mais quando entreabri meus olhos e vi que minha me se levantava de sua cama. Ela parecia um personagem de um filme de terror. Aparentemente era hostil para mim. Queria desaparecer, dissolver e acordar! Tentei freneticamente recordar as tcnicas para uma sada de emergncia da FASE, mas com poucos resultados. Tentei congelar, relaxar e tocar meus dedos dos ps, a fim de sentir uma conexo com o meu corpo real. Em alguns momentos senti como se tivesse conseguido, pensando: "A conexo foi restabelecida!". Abri os olhos, mas percebi que ainda estava na FASE. Vi que o quarto tinha mudado e agora estava inundado de lixo. O fato de que as repetidas tentativas terminavam com falsos despertares foi me deixando louco. Fiquei especialmente chocado quando me levantei depois de um dos falsos despertares e vi minha me de p na minha cama ainda olhando ameaadoramente para mim, como um vampiro ou um zumbi de um filme de horror. Ela comeou a estender as mos em minha direo. Continuei a tentar congelar e mexer os dedos dos ps, desta vez sem abrir meus olhos. No verifiquei onde estava. Comecei a acalmar-me depois de algum tempo, mas era incapaz de sentir o meu corpo real, o que foi confirmado pelo fato de que sons vinham da FASE. Ouvi pardais cantando fora da janela, embora, na realidade, j era tarde demais para pardais estarem cantando do lado de fora. O canto e as associaes que ele me trouxe (calor, dia, pardais e sol), me ajudaram muito a me acalmar. Finalmente consegui sentir meu corpo real e encontrei-me na realidade. Depois que levantei comecei imediatamente a verificar por cerca de meio minuto que no estava mais na FASE, tocando objetos, certificando-me que eles eram duros e percebendo todas as sensaes do meu corpo.

060 Sumer sumer.phase@gmail.com

Todas as minhas entradas na FASE foram espontneas, via sonho lcido, ou em um estado de conscincia muito fraca. Esta foi a minha primeira separao plenamente consciente. Devido a isso parecia muito divertido.

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(ndice Remissivo) Voltei de uma viagem de negcios e fui para a cama as 15:00h. Coloquei uma mscara de dormir. Tentei entrar na FASE atravs dos mtodos diretos, mas adormeci. Acordei aps cerca de 3 horas e no me movimentei. Senti que tinha acordado completamente (Raduga: no tentou a separao). Algo me disse para tentar mover meu brao, para o caso de poder ser um brao fantasma. O brao comeou a subir juntamente com o edredon. Tive uma sensao de que o edredom estava cobrindo minha cabea tambm (o que no era verdade). Decidi levantar mais o brao para testar se era ou no o meu brao fantasma. Percebi que era meu brao fantasma. Tentei rolar para fora. No incio a separao foi parcial. Tentei de novo e rolei para fora da cama e acabei de quatro no cho. Minha viso apareceu quase que imediatamente. Comecei a apalpar o cho, paredes e persianas, sentindo a textura. Levantei-me e comecei a bater palmas. No havia som. Fui explorar os quartos (Raduga: no tinha um plano de ao). Passei por um espelho. Olhei para o espelho e me vi l com culos escuros e com um sorriso largo, embora no estivesse sorrindo no momento. Entrei numa sala e vi uma bela divisria na parede onde tinha um aqurio. Vi pessoas atrs da divisria e fui para l e, em seguida, tive um retorno espontneo! (Raduga: no executou a manuteno). Uma nova tentativa de separao no funcionou. Meu erro principal na FASE foi no ter percebido que o aprofundamento no era o suficiente. As pistas foram: no houve mudana perceptvel de realismo aps a aplicao de tcnicas de aprofundamento, o som fraco das minhas mos batendo palmas e o reflexo estranho de mim mesmo no espelho.

061 John Merritt Houston, EUA

J tinha tido alguns sucessos com projeo astral, mas no durou muito tempo. Nunca tinha feito isso da minha casa. Consultei uma amiga e ela me disse que havia uma espcie de gravidade que tende a pux-lo de volta para seu corpo se voc ficar muito prximo a ele, e o que ela fez foi tentar deixar imediatamente o local do corpo fsico, para que a atrao fosse mais fraca. Direcionei minhas intenes para sair da minha casa o mais rpido possvel na prxima tentativa que fosse bem-sucedida. Depois de alguns dias tive uma projeo. Desta vez lembrei que tinha querido sair da casa. Logo que me levantei da cama comecei a correr pelo corredor. Desci as escadas e me dirigi para a porta da frente. Abri a porta (ou pelo menos parecia que tinha aberto a porta) e corri para fora. Tinha conseguido fazer isso! Poucos segundos aps sair do meu corpo consegui chegar no lado de fora da casa. No tinha planejado o que faria ao chegar do lado de fora. Comecei a correr pelo ptio em direo rua. Olhei para trs em direo a casa. Vi um par de pequenos olhos vermelhos na escurido. Aqueles (ndice Remissivo) 75

(ndice Remissivo) olhos tambm se moviam! Podia ver que ele (o que quer que fosse) estava correndo tambm. Tive medo de que ele estivesse correndo atrs de mim! Fiquei assustado e imediatamente me vi de volta em meu corpo (Raduga: no executou a manuteno e no tentou a re-entrada na FASE). Essa projeo foi especial porque foi a primeira vez que fui capaz de sair de casa e a primeira vez que encontrei uma outra entidade, enquanto fora do meu corpo.

062 Alexei Teslenko Moscow, Rssia

No estava planejando viajar naquela noite, mas quando acordei por volta da meia-noite, decidi tentar entrar na FASE. Comecei a realizar movimentos fantasma com os braos, mas, em seguida, uma forte letargia sonolenta me dominou. De repente queria desistir de minhas tentativas de entrar na FASE e adormecer. Fui persistente e continuei a executar movimentos com os braos fantasma. Ao invs de sentir as vibraes habituais que ocorrem quando esta tcnica realizada, adormeci e continuei os movimentos fantasma durante o sonho. Por causa disso minha conscincia aparentemente no adormeceu completamente. Percebi que estava sonhando. Imediatamente sa do meu corpo. No havia viso. A percepo consciente no era maior que 50%. A FASE no era to profunda. A fim de manter a FASE, imediatamente comecei caoticamente tocar tudo ao meu redor. Isso me ajudou. A viso veio, embora estivesse escuro. Encontrei-me no meu apartamento. Decidi empenhar-me em aprofundar. Depois de ter alcanado uma FASE estvel decidi que seria bom pegar um lanche e me dirigi para a geladeira (Raduga: no tinha um plano de ao). Devo acrescentar que estava naquele momento em uma dieta rigorosa e suplicava por algo doce ou frito. Quando abri a geladeira fiquei bastante desapontado. Havia muita comida na geladeira, mas todas exigiam preparao (carne crua, peixe, etc). Havia uma garrafa de gua mineral com gs em uma prateleira inferior da geladeira. Sem pensar peguei a garrafa e comecei a beber. Todas as sensaes eram como na vida real: sentia as bolhas da carbonatao, o gosto peculiar que a gua mineral com gs tem e tambm como a gua desceu pela minha garganta. Tudo era muito realista, embora no houvesse sensao de estmago cheio de gua e, alm disso, a gua parecia um pouco seca. Parece engraado, mas a sensao de secura da gua estragou um pouco a minha impresso geral. Depois de um retorno espontneo percebi que uma possvel razo para isso poderia ter sido uma secura na boca do meu corpo real.

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(ndice Remissivo) Normalmente se houver doces na cozinha ou na geladeira pego um punhado e os consumo durante a viagem atravs da FASE.

Depois de ir para a geladeira, queria ver algo interessante. Decidi empregar a tcnica para criar objetos e pessoas. Fechei os olhos e foquei na imagem de uma garota que queria ver naquele momento. Afirmei o meu desejo e abri os olhos, concentrando-me na rea a meu lado. O ar ficou nebuloso no incio. Depois a pessoa que eu estava esperando materializou-se e veio vida, aparentemente totalmente autnoma e com o livre-arbtrio. Ela tinha a mesma maneira de falar como na vida real...

063 Dodd Stolworthy Ventura, EUA

Ajustei meu despertador para disparar em 6 horas, mas acordei sentido vibraes aps 5 horas de sono (Raduga: no tentou a separao). O tensionamento do crebro funcionou muito bem e as vibraes ficaram mais e mais fortes (Raduga: no tentou a separao). Enquanto elas estavam ficando mais fortes, disse a mim mesmo que se ouvisse alguma criana entrando no quarto ou sentisse a cama tremer, seriam impresses falsas! Isso porque fui enganado muitas vezes. Meu corpo comeou a ficar solto e flutuar. Antes que percebesse estava fora! No tive que separar! Minha cabea estava confusa desde abril. Nessas ltimas semanas firmei um objetivo de fazer algo sobre isso na FASE (tive a idia a partir do texto "Cura na FASE", de Jeff no frum do site obe4u.com). Queria experimentar algum tipo de estimulao manual, mas no vi o meu corpo sobre a cama. Em vez disso notei que a minha cunhada estava dormindo com minha mulher na minha cama. (ndice Remissivo) 77

(ndice Remissivo) Queria realizar meu objetivo antes de tivesse um retorno espontneo. Como no vi meu corpo, lembrei-me de Michael Raduga falando sobre tomar plulas. Estava um pouco preocupado sobre tomar plulas de forma aleatria. Fiz uma verificao de realidade e tomei as plulas. Quando acordei notei um formigamento estranho e vibraes em meu pescoo. Sentia-me muito bem! Diria que tive uma melhora de 20%! Incrvel!

064 Dodd Stolworthy Ventura, EUA

Estava acordando e senti algo estranho nas minhas mos e ps. Notei que estava dormindo na cama do beb, mas, como na maioria dos sonhos, no achei nada estranho. Senti a presena de algum em p na minha cama. Era um sentimento estranho. Essa presena me fez questionar minha lucidez. Enfiei minha mo na parede, e BAM! Estava lcido! Peguei meu filho de 7 anos, o coloquei em meus ombros e disse-lhe que amos voar. Pulei, mas nada aconteceu. Decidi atravessar a parede. Ao atravessar a parede tudo ficou escuro e eu sabia que estava perdendo a FASE. Esfreguei as mos e esperei pacientemente a FASE retornar. Para minha surpresa ela retornou! J tinha sido capaz de recuperar FASES antes, mas nenhuma depois de t-la perdido por tanto tempo como aconteceu com esta. Por isso, desta vez, decidi no fazer nada at que fosse capaz de fazer com que a FASE ficasse mais estvel. Esfreguei as mos um pouco mais e tudo tornou-se muito vvido. Ainda tinha meu filho em meus ombros. Decidi pular atravs da parede e gentilmente flutuei para a rua. Que corrida! Dei outro grande salto e lentamente flutuei para baixo outra vez (Raduga: no tinha um plano de ao). Tudo desapareceu e eu no senti que pudesse esfregar as mos. Foi assim que terminou (Raduga: no executou a manuteno). J ouvi falar que pessoas so capazes de re-entrar na FASE, mas no fui capaz de faz-lo.

065 Matthew Shea Canad

Estava tendo um sonho, e no final do sonho, pude sentir uma mudana na conscincia quando voltei para minha cama (Raduga: no tentou a separao). Tentei esfregar as mos uma contra outra e tambm esfregar meu rosto. Comecei a sentir realismo e fiz um esforo ainda maior. Tentei levantar-me. Imediatamente depois de tentar levantar-me questionei se isso era o mundo fsico ou no. Independentemente disso (ndice Remissivo) 78

(ndice Remissivo) continuei tentando. Tive que colocar uma grande quantidade de esforo nisso, mas finalmente consegui levantar-me da cama. No consegui abrir os olhos. Tentei com as mos for-los a abrir e senti ter entrado um pouco de luz. Lembrei-me que s vezes a viso pode estar ausente no incio da FASE e que voc precisa fazer tcnicas de aprofundamento. Comecei a sentir as paredes e logo minha viso comeou a aparecer. No processo podia ouvir uma mulher que conhecia dando ordens a algum. Quando chegou a minha viso a mulher se foi. Eu me projetei no quarto do meu irmo ao invs do meu. Toda a casa estava diferente. Havia gente em todos os lugares vestidas com uniformes de caa. Entrei em um quarto e l estava, por trs de uma mesa, uma garota que conheo (Raduga: no tinha um plano de ao). Ela parecia estar no comando do que estava acontecendo por l. Ns conversamos por um minuto e, em seguida, algum entrou com um veado morto em um saco enorme. Foi muito estranho! Continuei a andar para algum outro lugar, mas no sei como cheguei l. Era uma sala enorme com prateleiras cheias de fitas VHS de um lado e algum tocando piano. Eles estavam tocando msica judaica, eu acho. As pessoas estavam ao redor escutando. Caminhamos para uma outra sala e algum comeou a danar. Comecei a danar com eles apenas brincando. Todos entraram na sala, nos viram danando e juntaram-se a ns. Comecei a perder a FASE. Podia sentir-me parcialmente deitado na minha cama. Tentei novamente aprofundar-me, mas j era tarde demais. Podia sentir as laterais da minha cama. Tentei sair do meu corpo mais uma vez, mas no funcionou.

066 Matthew Shea Canad

Senti como se estivesse deitado na minha cama, mas, ao mesmo tempo, senti como se estivesse em um sonho. Podia ouvir alguma coisa na televiso, mas foi na minha cabea. Relaxei e sabia que estava em um sonho ou que estava prestes a entrar em um. De repente fui empurrado para a FASE. Ca em um campo gramado em um lugar parecido com a minha cidade, mas tendo uma aparncia um pouco diferente. Caminhei. Senti a grama e outras coisas enquanto caminhava. Cruzei uma estrada quando um enorme veculo veio em minha direo. O veculo bateu em mim e me derrubou, mas felizmente no me feriu. Eu me senti como se estivesse observando um filme. Foi timo! De repente percebi qual era o meu plano de ao. Queria tentar voar e ir visitar algum que conheo. Saltei algumas vezes sem sucesso. Pulei e comecei a voar um pouco. De repente a polcia veio, me puxou para fora do cu (Raduga: ao errada) e me acusou de terrorismo! Acabei sendo deixado de fora da conversa porque no sei o que diabos estavam falando. Fui para casa depois disso. Queria (ndice Remissivo) 79

(ndice Remissivo) tentar visitar o meu amigo de novo. Calcei os sapatos. Nesse ponto comecei a pensar sobre o meu corpo fsico. Imediatamente parei de pensar sobre isso e continuei calando o sapato. Caminhei para fora e comecei a pensar a respeito da aparncia do mundo ao meu redor. Olhei para cima, atrs da minha casa, onde normalmente h alguns morros. Eles agora eram enormes e, ao invs de gramados, eram muito rochosos. Isso me divertiu e olhei ao redor um pouco mais. Ora, havia morros no meu quintal da frente. Enquanto olhava para o cu notei algo incrvel. Havia luas de diferentes formas e tamanhos, diferentes da cor normal. Algumas eram azul-claras. Algumas eram ovais e outras eram redondas. Era uma viso fantstica. Depois disso continuei meu caminho para visitar o meu amigo. Comecei a andar na estrada tentando voar vrias vezes. Meu irmo apareceu e eu disse a ele o que estava fazendo. Ele sugeriu a mim que ele me desse um impulso. Eu lhe disse que assim poderia acabar me machucando e por isso ele no me deu o impulso. Continuei tentando. Eu at pulei na cabea de algum quando os vi subindo a estrada. Acho que finalmente desisti. Houve um pequeno lapso entre as tentativas e acabei na minha casa (Raduga: no executou a manuteno). Uma vez tendo acabado em minha casa, estvamos comendo alguma coisa. Como estava sentado na mesa da cozinha, de repente acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). uma sensao muito interessante acordar pacificamente em sua cama depois de uma experincia como essa.

067 Chris Chrille_pk@hotmail.com

Acordei e comecei a aplicar as tcnicas indiretas, aps uma tentativa de separao. Nada aconteceu... Lembrei-me de continuar fazendo os ciclos. Quando cheguei ao quarto ciclo e estava lutando para no cair no sono, notei que estava ouvindo um sinal sonoro. Comecei a tcnica da audio interna. No lembro, mas acho que naquele momento tentei a separao no meu quarto. Teletransportei-me e de repente me vi de p em um shopping center. Eu meio que sabia que era um sonho, mas minha mente no podia aceitar isso, e estava, ao mesmo tempo, consciente e inconsciente. Mas a minha "metade consciente" resolveu tocar o cho e tudo o que via ao redor. O sonho agora tinha ficado perfeitamente claro. Tentei chamar uma pessoa. Pensei: "Ao virar nessa esquina vou encontrar minha amiga Johanna". Ao dobrar a esquina eu a vi! Ela estava com roupas diferentes do que o habitual, mas seu rosto parecia o mesmo. Falava com ela e, ao mesmo tempo, admirava o mundo vvido e projees de pessoas que conheo. Ela me olhou por alguns segundos e (ndice Remissivo) 80

(ndice Remissivo) me beijou! Fiquei chocado porque no tinha sentimentos por ela. Nesse momento perdi a lucidez (Raduga: no executou a manuteno)...

068 Dmitry Bolotkov Moscow, Rssia

O que vou relatar aconteceu depois que acordei e comecei a cochilar novamente. Estava deitado de lado e estava comeando a adormecer quando vi algumas imagens distorcidas de um sonho anterior. Meu corpo comeou a se encher de tristeza. Praticamente parei ao sentir isso. Suaves vibraes surgiram. Imediatamente lembrei-me da FASE e apenas relaxei... Imagine minha surpresa quando senti que estava separando. Meu batimento cardaco aumentou abruptamente durante o processo. Eu me separei e me vi em suspenso no ar (ainda no tinha o sentido da viso). Comecei a movimentar meus braos e pernas girando na escurido, tentando voar para mais longe possvel do meu corpo. Deparei-me com algo slido (o teto, eu acho). Minhas pernas balanaram para a esquerda e assumi uma posio vertical. Comecei a esfregar as mos tentando v-las. Minha viso foi aparecendo gradualmente. Finalmente vi minhas prprias mos. Elas eram menores do que na realidade. Pareciam ter uma tonalidade verde. Analisei a situao: estava no meu antigo apartamento, mas a moblia estava caoticamente organizada. Comecei a apalpar e a examinar tudo. Minha viso era incrivelmente ntida, muito mais clara do que na realidade (me tornei bastante mope ao longo dos ltimos dois anos). Estranhamente senti como se meus olhos estivessem fechados, mas mesmo assim ainda podia ver. De alguma forma fui capaz de desligar a minha viso. Mergulhei no cho (Raduga: no tinha um plano de ao). Voei para baixo por algum tempo. Parei e fiz com que minha viso retornasse. Estava no espao exterior. Vi planetas totalmente estranhos. Como tenho medo de altura, desliguei a minha viso novamente e quis me encontrar em outro lugar, onde tivesse algo slido para me sustentar. Aps alguns momentos senti que estava de p em alguma coisa. Fiz com que minha viso retornasse. Estava no deserto. Estranhos animais pastavam. Havia pombos em toda parte e fichas de poker espalhadas por toda a areia. Por alguma razo percebi que estava perto de Las Vegas. Andei um pouco pelos arredores. Quando comecei a olhar em volta meu campo de viso comeou a diminuir. Como no havia nada alm um pequeno campo de viso remanescente comecei a esfregar as mos, uma contra outra e olhar para elas. Minha viso retornou aps alguns segundos. Um pombo veio at mim com a clara inteno de morder minha perna. Comecei a fugir, chutando areia contra o pssaro (Raduga: ao errada). Foi quando tudo terminou. Encontrei-me de volta no meu corpo e abri meus olhos (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE).

(ndice Remissivo) 81

(ndice Remissivo)

069 Yan Gvozdev Moscow, Rssia

Ao implementar a tcnica da contagem, pensei sobre parques, e uma imagem de uma fotografia de um parque de Outono surgiu diante de mim. Tentei trazer vida para a imagem como se estivesse movendo os detalhes da mesma. Senti que estava em um estado adequado para tentar entrar na FASE. Fui capaz de mergulhar na imagem na minha primeira tentativa. Agora me encontrava naquele parque de outono que era muito bonito. Em um esforo para aprofundar comecei a apalpar tudo ao meu redor: folhas, a casca das rvores e as minhas prprias mos. O estado de FASE estabilizou e fui dar uma caminhada ao redor daquele parque maravilhoso. Estava cheio de pssaros cantando e de folhas bem ntidas. Como planejado anteriormente decidi fazer o que viesse a minha mente. A primeira coisa que me veio mente foi a questo de como a minha futura casa seria, algo no qual vinha pensando muito a respeito. Eu me concentrei e me transportei at aquela casa usando o mtodo dos olhos fechados. Encontrei-me perto de uma casa muito bonita. Nunca tinha sequer sonhado com uma casa to bonita na vida real. Andei em direo a ela esfregando as mos por todo o caminho a fim de aprofundar o estado. Quando cheguei mais perto a casa comeou a mudar e assumir diferentes formas em uma velocidade compatvel com os pensamentos na minha cabea. Andei pela casa por algum tempo. Olhei para os mveis e os toquei. Tinha o pensamento de que a casa de alguma forma me lembrava um belo hotel, e ento, a casa transformou-se em um hotel. Estava diante de mim um daqueles enormes resorts tursticos beira-mar no Egito. Entrei naquele hotel enorme. Estava cheio de hspedes. Andei no meio deles, conversei com alguns e toquei em outros por curiosidade. Fui para o restaurante. Vi uma variedade de pratos. Provei alguns deles. Sa para uma caminhada no interior do hotel. Continuei a falar com as pessoas que encontrava pelo caminho. Internamente tinha me perguntado sobre o futuro prximo da vida real e tentei descobrir quem ou o que poderia me dizer algo sobre isso. Minha esposa Alexandria apareceu e comeamos a pensar juntos sobre o nosso futuro prximo, pois ficamos muito interessados em saber sobre isso. A verso da minha esposa na FASE se comportava exatamente como minha esposa na vida real, com os mesmos traos de carter. Alexandria props que ns tentssemos nos divertir pensando em algo para se fazer beira-mar. Poderamos descer o grande escorregador do parque aqutico do hotel.

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(ndice Remissivo) Fomos at o mais alto tobogua. Era to alto que fiquei com falta de ar. Percebi que descer como uma lmina de gua enorme seria bom para manter e estabilizar o estado de FASE. No estava claro o porque de no haver uma piscina no final. Imaginei que talvez no fosse uma idia to boa deslizar para baixo j que estvamos muito alto. Mas Alexandria foi primeiro, e eu, como um verdadeiro cavalheiro, deslizei atrs dela. Como tinha imaginado, o escorregador terminou a 50 metros do cho. O cho era de asfalto. No houve tempo para me concentrar e imaginar que haveria uma piscina no final do escorregador. Voei diretamente para o asfalto. 110% de realismo. Enquanto ainda estava voando percebi que o pouso seria muito doloroso. Pousei com uma batida bem no meu p. A dor correu meu corpo inteiro, especialmente minhas canelas e joelhos. Quanto percebi que a dor tinha sido modelada antes da minha queda, apenas por ter pensado nela, a dor desapareceu imediatamente. Alexandria decidiu se divertir mais. Ela j estava em um estado de esprito muito brincalho. Ela encontrou algum tipo de diverso em um canho de "balas humanas" que iria atirar-nos muito longe no mar. Ela mais uma vez decidiu ir primeiro. Fui logo depois dela. Ele atirou-nos a uns 300 ou 400 metros para fora da costa. Enquanto estava voando atrs de Alexandria fiquei com bastante medo. Por que to longe no mar? Seramos capazes de nadar de volta costa? Costumo comparar mentalmente o espao da FASE com o mundo real. Posso afirmar que eles so muitas vezes indistinguveis. Isto especialmente verdadeiro em uma FASE muito realista quando voc pergunta a si mesmo: "Onde exatamente estou agora?" Nesses momentos a nica coisa que ajuda uma anlise profunda da situao e pensar sobre o corpo, mas ao faz-lo corre-se o risco de acontecer um retorno espontneo. Ela foi primeiro para a gua, e eu atrs dela. Devido altura e velocidade a partir da qual ca mergulhei muito profundamente na gua. Senti como se estivesse sufocando. No conseguia respirar debaixo d'gua. Comecei a procurar por Alexandria. Avistei Alexandria nadando corajosamente nas profundezas do oceano. Comecei a concentrar-me em respirar debaixo d'gua. Fui bemsucedido, mas o peso e a profundidade da gua me deixavam nervoso. Nadei at alcanar Alexandria. Nadamos mais e mais superando a presso da gua com dificuldade. Descemos a uns 1500 metros abaixo do nvel do mar. Impressionado com o que vi, estava quase me perdendo em pensamentos, j que os eventos que ocorreram eram completamente indistinguveis da realidade. Nadamos ainda mais para o fundo e algo chamou nossa ateno. Nadamos at mais perto e vi algo parecido com uma caverna num recife de coral. Quando descemos um pouco mais para o fundo, o fundo do mar tornou-se claramente visvel. Vimos um tnel que levava a uma caverna e nadamos em direo a ele. Alexandria parecia j conhecer o caminho. Segui atrs dela sem (ndice Remissivo) 83

(ndice Remissivo) entender para onde estvamos indo, mas confiava nela completamente. Nadamos para dentro da caverna e emergimos do lago em seu interior em um espao cheio de ar. Esta cmara tinha janelas que eram como aqurios. Era possvel observar vrios tipos de peixe nadando. Na caverna fomos recebidos por quatro mulheres que pareciam estar esperando por ns. Elas nos colocaram sentados um ao lado do outro. Pareciam jornalistas e apresentadoras. Quando sentei, parei de me movimentar e comecei a desaparecer. Comecei a concentrar-me em questes relacionadas com o nosso futuro, esquecendo-me de fazer a manuteno da FASE. Comecei a fazer perguntas para elas logo que comeou o noticirio. Acidentalmente pensei sobre o meu corpo e ocorreu um retorno espontneo (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Obtive uma grande quantidade de informaes visuais que depois organizei em eventos e imagens. Duas semanas depois fui de frias para um grande hotel no mundo real onde vi as mesmas imagens que foram descritas acima. Claro, a correspondncia no foi de 100%, mas o quadro geral da situao coincidiu completamente em termos de significado e importncia.

070 Breadbassed cabeludo@hotmail.co.uk

Na noite passada, aps cerca de 4 horas de sono, acordei e fiz algumas coisinhas: fui ao banheiro, acendi um incenso e depois voltei para a cama. Assim que comecei a cair no sono comecei a observar imagens onricas entrando e saindo da minha conscincia. Quando senti que uma era forte o suficiente levantei-me e cai no final da minha cama. Estava agora na FASE. Estava em completa escurido, o que acontece muito comigo quando saio do meu corpo. Realizei tcnicas de aprofundamento at comear a ver. Aqui est a parte interessante: Estava querendo fazer um "teste" em uma experincia fora do corpo. Assim, antes de ir para a cama naquela noite embaralhei umas cartas e coloquei uma delas num lugar alto em meu quarto onde no podia ver (no tinha olhado para a carta). Assim que pude ver depois do aprofundamento subi e olhei para a carta. O que vi foi um 8 de ouros. Depois de ter feito isso pulei pela janela e explorei um jardim de "FASE". Duas criaturas parecidas com aliengenas dirigiram-se at mim e me apontaram suas armas, mas os desarmei rapidamente. Roubei o carro deles e dirigi nos arredores batendo em coisas para me divertir. Tive um falso despertar. Estava de volta no meu quarto, mas tinha acordado em uma posio em p. Instantaneamente soube que ainda estava na FASE. Desta vez decidi tentar outra coisa. Pode soar um pouco louco, mas falei com as plantas no meu quarto e as fiz crescer muito. Ficaram (ndice Remissivo) 84

(ndice Remissivo) imensas e encheram meu quarto. Parecia espetacular. O esprito das plantas manifestou-se, o que era estranho. Ele falou como um velho Ingls. No me lembro o que disse. Pouco tempo depois acordei de verdade. Levou um pouco de tempo para eu lembrar o que tinha feito na FASE, mas quando lembrei, pulei e fui verificar a carta de baralho para ver se estava certo. Ela era um 8 de paus. O naipe estava errado, mas o nmero estava certo! Eu ainda estava muito feliz! Embora no tivesse acertado 100%, tinha chegado perto o suficiente para mim!

071 Breadbassed cabeludo@hotmail.co.uk

Acordei s 6:30h esta manh. Fiz algumas coisas e voltei para a cama. No fiz qualquer tcnica, mas levou tanto tempo para eu voltar a dormir que me senti entrando numa paralisia do sono. Logo senti que era o momento certo. Levantei-me e ca no final da minha cama (parece estar se tornando meu procedimento de sada padro nos dias de hoje). Depois de algum aprofundamento e de ter sado do meu quarto vi meu reflexo no espelho. Estava usando um chapu que foi a confirmao de que eu estava agora na FASE, pois no usava um chapu h anos. Queria repetir o meu teste anterior de uma maneira ligeiramente diferente. Pedi a minha irm para escrever um nmero de 3 dgitos e coloc-lo em seu quarto para ver se podia l-lo quando estivesse tendo uma experincia fora do corpo. Fui ao quarto dela e seu namorado estava dormindo. Chamei o nome dele algumas vezes e tentei convenc-lo que era uma FASE, mas ele parecia sonolento e no respondeu. Os resultados de olhar para o nmero foram inconclusivos, j que talvez no tivesse aprofundado o suficiente e no estava muito estvel. Vou dizer a minha irm o que vi de qualquer maneira, pois valer a pena ouvir o resultado. Enfim, depois de tambm contar para minha irm que eu estava em uma FASE e que poderia fazer o que quisesse, mergulhei pelo cho e me reloquei. Acabei em uma antiga biblioteca e tentei algum aprofundamento, bem como o mtodo normal de apalpao. Tudo funcionou. Havia um CD no cho. Eu queria usar mais sentidos alm do toque para aprofundar ainda mais, e assim, lambi o CD. No incio no tinha gosto de nada, mas depois de algumas lambidas comeou a ter o gosto que supunha que teria um CD. Isto parecia deixar meu ambiente mais realista. Ontem noite, antes de dormir, estava lendo um site muito interessante sobre os "Illuminati", feito por alguns membros. Imaginei que iria tentar descobrir mais sobre eles na FASE, e assim chamei: "Illuminati!". Antes de terminar a palavra 3 cadeiras se moveram. Alinharam-se em uma pequena fila e uma voz disse: "Sente-se!". Assim o fiz. As paredes da biblioteca abriram-se em um palco e muitas figuras (ndice Remissivo) 85

(ndice Remissivo) vestidas com trajes cerimoniais comearam a fazer um show e cantar (nada como eu estava esperando!). Pouco depois o show comeou e pensei comigo mesmo: "Se eu sentar aqui e ficar assistindo provavelmente acordarei logo". Eis que depois de pensar acordei praticamente de imediato (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Talvez apenas o fato de ter o pensamento sobre acordar tenha me feito perder a FASE mais rapidamente. Tenho notado que se tiver alguma idia do que vou fazer na FASE ela geralmente vem com algumas expectativas do que vai ocorrer. Nem sempre a FASE atende s minhas expectativas (no estou dizendo que isso seja bom ou ruim, mas apenas completamente diferente do que eu esperava). Na FASE eu esperaria que os acontecimentos ocorressem com base em nossas expectativas, mas no bem isso que ocorre.

072 Breadbassed cabeludo@hotmail.co.uk

Na noite passada tive o que pareceu ser uma experincia muito longa na FASE. Fui para a cama 1:00h. Assim que comecei a adormecer comecei a notar alguns efeitos visuais. Finalmente encontrei-me em uma sala que estava escura e sem brilho. Parece que minhas experincias ao cair diretamente no sono sempre parecem acontecer dessa forma. Alm disso me senti muito instvel e senti alguma fora invisvel me puxando, como se estivesse tentando me agarrar. Como no tinha tido sorte usando a amplificao sensorial para melhorar a minha viso em experincias diretas anteriores, decidi tentar algo um pouco diferente. Sentei-me na minha posio normal de meditao e fiz algumas respiraes profundas. Quando sentei a "fora" estava forte. Continuei me movendo como um navio em uma tempestade, mas aps algumas respiraes profundas a fora enfraqueceu e minha viso melhorou. Voei para fora da janela, e logo depois, acordei novamente na escurido. Percebi que era um falso despertar e lembro de me sentir desconfortvel novamente. Comecei a cantar a minha cano favorita de Bob Marley. Lembro-me de um homem em um terno que estava vindo atrs de mim, como se eu no pertencesse quele local. Estava tentando me levar embora. Tentei faz-lo desaparecer, mas no funcionou, ento, fui at ele. Ele desinflou-se como um balo e caiu no cho. Estava no que parecia ser um clube e perguntei a uma mulher "Qual a verdade sobre essa realidade?. Ela respondeu: " tudo estatstica!". Achei isso confuso e por isso caminhei um pouco ao redor tentando decidir o que fazer (Raduga: no tinha um plano de ao). Lembrei-me de um website onde algum postou h algum tempo uns "testes". Um deles dizia para desenhar o smbolo do infinito em uma porta, e, em seguida, atravess-la. Encontrei uma porta, arranhei um sinal de "omega" nela e (ndice Remissivo) 86

(ndice Remissivo) entrei. Era apenas um outro quarto no clube, com um bar e dois homens. Um deles parecia muito ocupado (pensei que fosse o gerente) e o outro estava sentado bebendo. O gerente passou por mim e lhe pedi para me dizer algo sbio. Ele disse: "Meias ruins!". Falei com o outro homem brevemente, mas no pude me lembrar da conversa. Sa da sala e sentei-me com algumas pessoas. Peguei um leno de papel e o transformei em um bolo de queijo. O gosto era to delicioso que me fez querer ter relaes sexuais. Saltei sobre uma moa nas proximidades. Quando comeamos, tambm comeamos a voar. Lembro de estarmos voando atravs de rvores e podia sentir as folhas acariciando minha pele. No ponto de clmax acordei novamente na escurido. Ainda estava na FASE. Desta vez em algum lugar parecido com uma fbrica, com uma mquina verde enorme, no tinha certeza para que a mquina servia. Os personagens da FASE me disseram que era necessrio uma engrenagem especial para que ela funcionasse. Acho que eles a chamaram de engrenagem "trigadore". Depois disso lembro de um amigo meu entrando na sala chateado. Dei-lhe alguns conselhos. Disse a ele que s vezes voc tem que perdoar a si mesmo e no ser demasiado duro consigo mesmo. Isso pareceu t-lo animado. Mais uma vez eu tinha deslocado para a escurido quase esperando que tivesse acordado naquele momento, mas no, ainda estava na FASE. Decidi tentar me acordar (pensei que no poderia funcionar, mas tentei de qualquer jeito), e s acabei sentindo uma sensao de movimento e voltei a aparecer na escurido. Encontrei-me de volta no clube onde estava anteriormente. Neste momento estava comeando a ficar preocupado, pois estava me sentindo como se tivesse estado na FASE por muito tempo. Andei em torno do bar e perguntei a uma mulher: "Se estive lcido durante toda a noite, quanto tempo teria se passado?" Percebi que era uma pergunta tola, j que o tempo na FASE no pode ser estabelecido. Reformulei a questo perguntando quando eu poderia acordar. Ela disse: "Em algum momento hoje". Pouco depois acordei de verdade. Senti que esta FASE durou sculos e aconteceram ainda mais coisas que no escrevi por ter me esquecido. Quando eventualmente acordei de verdade olhei para o relgio: 1:43h. S tinha dormido por cerca de 40 minutos, mas parecia muito mais tempo. Tentei o meu melhor para lembrar o quanto pude. Quis escrev-lo depois, mas no queria acordar minha namorada, por isso decidi no faz-lo naquele momento.

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073 Arlindo Batista London, UK

Esta foi minha primeira experincia fora do corpo em que pude ver como o mundo aparentemente fsico. Vi a mim mesmo e a minha parceira deitados na cama. Tudo estava claro. Tive a sensao de ser catapultado para fora do meu corpo como quando ouvi um barulho semelhante a uma pedra batendo dentro de um balde. Vi o teto branco de minha casa se aproximando de mim muito rapidamente. Assim que pensei que ia bater nele diminui de velocidade. Nunca permaneci em um nico local. Eu me movo constantemente. O movimento foi gradual, como se estivesse me movendo em quadros de espao, se isto faz algum sentido para o leitor. Eu podia ver tudo no meu quarto. Estava perto do teto e um sentimento de excitao me fez saltar por todo o lugar a uma velocidade incrvel, sem tocar em qualquer objeto. Desejei inspecionar de perto o meu corpo e imediatamente me vi ao lado dele como se fosse por teletransporte (Raduga: no tinha um plano de ao). Foi muito estranho! Inicialmente tinha me sentido como se fosse apenas uma "cabea flutuante", mas ao ver o meu corpo fsico, comecei a olhar para o meu novo corpo. De repente uma verso transparente das minhas mos e braos podia ser visto. Dentro de meus membros novos podiam ser vistos padres de movimento e algo como veias transparentes e o que parecia ser um fluido passando atravs delas, diferente do que vi ilustrado em livros de anatomia humana. Voei para fora da janela do meu quarto e vi a paisagem l fora nas primeiras horas da manh. Estava pairando a uns quatro metros e meio acima do solo. Quando me movi vi uma garotinha na janela do meu vizinho olhando para mim. Voei em direo a ela um pouco confuso porque ela podia me ver. Perguntei a ela: "Voc pode me ver?". Parecia que eu tinha projetado isso para ela como uma forma de pensamento. Ela balanou a cabea em negao, o que contradiz o fato de que ela tinha respondido. Ela parecia apavorada. Pairei longe e voltei ao meu quarto. Quando acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE) pensei comigo mesmo: "Foi um intenso sonho lcido. Pelo que sei foi muito preciso. Conhecia meus vizinhos e nunca tinha visto aquela menina antes (ela parecia ter cerca de 5 anos de idade). Nos dias seguintes notei que as filhas do meu vizinho tinham amigos ao redor. Num certo dia minha parceira enviou-me para uma lanchonete que vendia peixes com batatas fritas. No caminho de l passei por nossa Igreja Batista local. Vi meu vizinho conversando com algumas pessoas de fora. De repente vi a menina! Ela era real e veio correndo para fora da igreja com outras crianas. Ela no me viu, pois estava se divertindo correndo com seus amigos ao redor dos adultos. Percebi que estava provavelmente vendo a menina pela primeira vez com meus olhos fsicos. Mas como eu poderia ter uma memria visual dela? (ndice Remissivo) 88

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074 Arlindo Batista London, UK

Aps um dia agitado no parque com nossos filhos, Stacey e eu fomos para a cama em torno de 0:30h. Bebi um copo de leite e comi umas bolachas de chocolate antes de ir para a cama. Estava to cansado que no demorei muito tempo para adormecer. Acordei s 3:50h para usar o banheiro. Meus sintomas e a inrcia do sono eram fortes e parecia a oportunidade perfeita para uma excurso fora do corpo. Deitei sentindome como um peso morto e apenas relaxei. Logo entrei em um estado de clareza bem familiar e o assobio pulsante retornou. Lembro-me de ter pensado que talvez o "motor pineal" j estava ligado e fui acelerando at chegar a um som parecido com o de uma montanha russa em funcionamento. O que se seguiu foi uma sensao de desapego de tudo, mas ainda estava consciente de estar deitado na cama sem o sentido da viso. De repente pude ouvir vozes, como se um rdio tivesse sido ligado na minha cabea. No conseguia entender o que eles diziam, mas de alguma forma o udio focava em uma voz especial do sexo feminino que falava como se fosse dar uma palestra (Raduga: no tentou a separao). O objeto parecia ser a prpria conscincia. Algo me ocorreu: O 'eu' o centro da conscincia, por isso somos todos centros de conscincia. A voz passou a divulgar um segredo profundo sobre a realidade que me fez experimentar uma epifania, e ainda assim no me lembro do que foi dito. Epifania uma sbita sensao de compreenso da essncia ou do significado de algo. A voz transformou-se em um sussurro e foi abafada pela msica orquestral e pelas palmas. Isto foi seguido por uma onda de vibrao. Posteriormente pareceu que eu tinha me separado do meu corpo somente pelo meu desejo de faz-lo. A viso estava turva, mas podia distinguir o ambiente do meu quarto (Raduga: no executou o aprofundamento). Fui para o corredor em direo ao espelho na parede que parecia cinza e absolutamente no reflexivo. Deslizei atravs dele j que queria ver Marge, a falecida av de Stacey. O que incomum sobre o que se seguiu que eu no estava viajando atravs de um vazio escuro, como tpico quando mergulho no espelho do corredor. Ao invs disso estava passado prximo das copas das rvores, telhados, estradas e veculos. Quando cheguei a um impasse vi que estava ao nvel do solo deslizando atravs de um beco cheio de lixo em plena luz do dia. As cores do ambiente eram maantes e tentei tornlas mais brilhantes com a minha mente, mas no tive sucesso. Involuntariamente teleportei-me para outro local. Inicialmente era difcil ver onde eu estava, porque sempre paralelamente examinei vrias superfcies e fui incapaz de me fixar em um determinado local. Consegui diminuir meu movimento perto do teto (ndice Remissivo) 89

(ndice Remissivo) do que parecia ser um grande banheiro. Vi uma menina que parecia ter oito ou nove anos de idade em uma banheira cheia de gua suja. Seu rosto estava ligeiramente do lado de fora. Pude v-la engolir gua e um monte de cabelos, at que sua cabea estivesse completamente submersa. Um homem carrancudo entrou no quarto. Ele era alto, corpulento e seu cabelo era curto, escuro e espetado. Com os olhos arregalados e num frenesi o personagem afogou a criana pressionando sua cabea ainda mais para baixo usando um desentupidor de pia. Nenhum dos personagens notou minha presena. A intensidade da experincia foi alarmante e eu estava na situao "lutar ou fugir", j que tinha testemunhado aquele crime. Minha perspectiva mudou drasticamente e eu parecia estar agora na banheira. O quarto era o mesmo, mas a iluminao estava diferente. O mesmo homem carrancudo entrou e veio em minha direo. Em um ato reflexo, subi para o teto e, quando olhei para baixo, observei um menino nu na banheira gritando de horror. Sem piedade o homem afogou o menino, e, quando ele fez isso, culpou a criana pelo que estava acontecendo com ele e acusou-o de ser a razo pela qual ele era um monstro. Ele rosnou e sacudiu o menino debaixo d'gua. Os esforos da criana para libertar-se foram inteis. Eu me movimentei pelo quarto incontrolavelmente enquanto tentava ver o que mais estava acontecendo. Recuperei a conscincia fsica na paralisia do sono, na esperana de que o que tinha experimentado tivesse sido apenas imaginao. Minha cabea sussurrou novamente. Ouvi mais vozes na minha cabea como se estivessem envolvidas em dilogos com intervalos de msica clssica. Consegui novamente a separao, mas desta vez, em um vazio escuro. Queria ver Marge e senti duas mos segurando-me em ambos os lados e me levando a algum lugar. Vi luz frente e encontrei-me em um ambiente fresco. As cores fortes definiam um cenrio surreal composto pelo que pareciam ser runas romanas em uma floresta. Propus-me a olhar para l, mas ao invs disso, Marge encontrou um homem negro careca. Perguntei-lhe quem ele era e ele me disse que seu nome era tanto Simo quanto Joo Figo. Falamos em Portugus. Perguntei-lhe onde estvamos e ele me disse que estvamos no mesmo lugar o tempo todo. A conversa tornou-se mais vaga e mais parecida com um sonho. s vezes eu tinha a impresso de que ele poderia dizer o que eu estava pensando e vice-versa. Era como se estivssemos de alguma forma ligados. No tinha certeza se poderia, por vezes, controlar seu discurso, ou, se o fato de que estava pensando o mesmo que ele disse, era apenas coincidncia. Quando recuperei a conscincia fsica ouvi fracos sons de chuveiros na minha cabea e meu corpo sentiu frio. Era 7:30h (da manh).

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075 Dmitry Plotnik Moscow, Rssia

Retornando de uma noite fora ns fomos at uma loja chamada "A Pedra Mgica". Ns compramos um pedao de drusa (pequenos cristais incrustados na superfcie de uma rocha ou mineral, em nosso caso, ametistas). De acordo com a minha namorada a pedra ajuda a "sintonizar com seus sonhos". necessrio colocar a pea na cabeceira da prpria cama e apenas ir dormir. Foi exatamente o que fizemos. Tivemos que acordar muito cedo na manh seguinte (cerca de cinco horas), a fim de nos prepararmos para uma excurso. No tnhamos tempo a perder. Fiz uma tentativa de "sintonizar os meus sonhos". Senti que tinha dormido em algum momento, mas continuei a sonhar que estava deitado na cama e que estava tentando sintonizar-me para uma sada do corpo. Naquele exato momento senti um formigamento leve nas minhas costas, uma espcie de energia vital. At tentei facilitar a sensao pensando: "timo, est vindo, hora de agir!". A sensao de formigamento intensificou-se e agora sentia como se fossem ondas que subiam e desciam na minha espinha (Raduga: no tentou a separao). A sensao caracterstica, h muito esquecida, atravessava do meu corpo. A sensao no poderia ser considerada agradvel de modo algum. Foi a que pensei para mim mesmo: "Agora me lembro porque tinha parado intencionalmente de tentar entrar na FASE". J era tarde demais para voltar atrs. Em poucos instantes estava levantando. Mal tive tempo de olhar para trs no sof. Logo encontrei-me em uma sala espaosa (Raduga: no executou o aprofundamento). Era to grande que a nica coisa que podia ver claramente era a parede ao meu lado. Havia tambm algumas pessoas na sala. Todos eles queriam algo de mim e continuaram vindo at mim com pretextos estpidos. Ficava dizendo-lhes: "Caiam fora!". Ficava tentando afast-los. S tinha um pensamento na minha cabea: "Tinha que encontrar a minha namorada". Esforcei-me o mximo que pude para lembrar onde ns tnhamos adormecido, mas minha memria falhou. Diferentes personagens constantemente distraiam-me. Um deles foi especialmente persistente. Em um determinado momento ele at insistiu para que eu o ajudasse a abrir sua garrafa de vinho com um saca-rolha. Decidi ajud-lo. Quando tinha aberto a garrafa pensei: "Por que no?. Nunca tinha experimentado vinho na FASE. Coloquei a garrafa na minha boca. O vinho tinha um gosto engraado, mais como uma aguada gelia de amora com pedaos de frutas flutuando. De repente a garrafa j no estava mais em minhas mos. Continuei tentando sair daquela sala. A nica coisa que pude encontrar para aprofundar foi uma parede de uma estranha construo feita de tbuas de madeira. Estavam pintadas de branco com o que parecia ser uma tinta base de leo (mais que qualquer outra coisa ela me lembrou uma patente). Eu estava a ponto de meter minha cabea para dentro quando um tipo persuasivo e confiante avisou: (ndice Remissivo) 91

(ndice Remissivo) _ "... um portal atravs do qual os hspedes no convidados podem se dar mal..." No morrendo de vontade de me enfiar ali, me contentei em tirar um pequeno espelho escuro da parede externa. Brinquei um pouco com meu reflexo (que nem sempre quis acompanhar quando eu movia minha cabea), mas aquelas pessoas toa grudaram em mim como cola. Ento decidi me divertir um pouco e comecei a olhar o espelho junto com aqueles companheiros, fazendo par com um de cada vez. Porm, seus reflexos eram muito diferentes de suas aparncias externas. Eu enjoei rapidamente da brincadeira e disse-lhes que cassem fora novamente. (Patente era o nome que se dava a antigos banheiros sem gua corrente, que eram construdos fora das casas, geralmente de tbuas, quando no existiam os atuais vasos com caixa de descarga. O "vaso" consistia em uma caixa de tbuas com um assento de madeira sobre um buraco cavado na terra). Decidi sair do prdio concentrando-me em onde o lugar em que dormamos poderia estar. De repente abri uma porta, mas fiquei decepcionado. Houve uma cena estranha ao ar livre, do outro lado. Parecia ser um pouco antes do amanhecer, na hora mais escura. Carros desceram a rua. Comecei a examinar os carros estacionados na calada. Eles tinham uma aparncia engraada. De repente um carro saiu da rua e veio em minha direo. Ele dirigiu-se at mim e pude ver uma mulher interessante sentada ao volante. A maior parte de sua roupa era verde. Ns conversamos e eu no poderia deixar passar que ela estava falando livrescamente, como se estivesse citando as linhas de um personagem da literatura do sculo 19. Disse a ela: "Agora voc est dizendo tudo isso e assim por diante". Ela olhou para mim. Observei seus olhos estranhos. Ela tinha joaninhas verdes em vez de pupilas normais. Percebi que estava comeando a voltar realidade (Raduga: no executou a manuteno). Acordei (Raduga: no tentou a re-entrada na FASE). Percebi que estava deitado de costas com os braos ao meu lado, segurando a mo da minha namorada. De repente ela tambm acordou e comeou a relatar sua experincia...

076 Nadezhda Maslova Moscow, Rssia

Ns j estvamos um pouco estressados na noite em que aconteceu porque tnhamos que acordar muito cedo no dia seguinte para irmos em uma excurso. Tnhamos medo de que dormssemos demais. Tinha acordado vrias vezes ao longo da noite, e, finalmente, decidi usar os despertares noturnos para entrar na FASE. Obtive sucesso e "sa do corpo". Levantei-me sobre o sof-cama (Raduga: no executou o aprofundamento). Estava na mesma sala que tinha adormecido, mas descobri que havia dois espelhos na parede que (ndice Remissivo) 92

(ndice Remissivo) no estavam l na vida real. Olhando para um dos espelhos notei que no estava usando as mesmas roupas com as quais tinha adormecido. Lembrei-me da minha "idia fixa": levar meu namorado para minha experincia de FASE. Fui at o sof onde ele estava dormindo, puxei ele pelo brao e levei ele at o espelho. Pensei: "Talvez ele v se ver no espelho e tornar-se consciente na minha FASE". Ficamos na frente do espelho e vi nossas reflexes de forma difusa. Percebi que tinha tido sucesso mais uma vez e deixei ele ir. Resolvi rastejar no espelho para translocar-me. Levantei-me sobre a mesa, coloquei minha mo dentro do espelho e comecei a mover minha cabea. De repente percebi que o espelho estava "fechado". No havia nada alm de escurido e de uma parede atrs dele e assim eu no seria capaz de translocar-me para nenhum lugar. Optei por utilizar a tcnica da "rotao". Comecei a rodar e imaginar minha floresta favorita, que tinha visto em uma das minhas viagens na FASE. Queria ir para l de novo. Virei-me para um lado e para o outro, mas no pude entrar na floresta. Mesmo assim ela estava nitidamente piscando diante dos meus olhos. No consegui parar a tempo. No final, acabei pousando no apartamento de minha me. Havia um coelho de pelcia deitado no cho. Levei-o pela mo imaginando que, se comeasse a perder a FASE, eu mexeria com ele a fim de permanecer (na FASE). Vi um outro espelho na parede e decidi dar uma olhada no meu reflexo. Olhei, mas o reflexo que apareceu no era o meu, era o reflexo de alguma criatura turva, como um fantasma. Fiquei um pouco assustada. Aquele medo me fez retornar ao meu corpo (ou assim pensava eu enquanto ainda estava na FASE), com o bicho de pelcia que ainda estava em minhas mos. Encontrei-me de volta na minha cama, mas no desisti. Decidi tentar uma outra forma de ter meu namorado junto a mim na FASE Peguei as mos dele e comecei a deslizar para fora da cama. Camos da cama, mas no camos no cho. Era como se tivssemos cado de um penhasco e estivssemos suspensos no ar. Mesmo que estivesse escuro no quarto em que estvamos dormindo, havia luz do dia ao nosso redor durante nossa queda. Tudo estava brilhante, muito mais brilhante do que na experincia que tinha acabado de ter. Tinha certeza que tinha sido bem-sucedida em pux-lo para a FASE comigo! Vi que os braos me segurando no eram dele. Baixei os olhos e vi que estava abraando outro homem! Ele parecia um pouco como o meu namorado, mas seu rosto era mais velho e um pouco diferente. Seu cabelo era mais longo e unia-se em um rabo-de-cavalo. Eu o afastei e perguntei: "Quem voc?". Ele respondeu: "Bem, j lhe disse meu nome". "Ou talvez voc esteja apenas vendo o futuro?". Acalmei-me um pouco e disse-lhe: "Preciso de um vestido!. No quero andar por a seminua". Ele respondeu: "Ento vamos comprar um". Virei-me e vi uma loja. Entramos, ou melhor, flutuamos para dentro a cerca de uns 30 centmetros do cho. Fomos recebidos por um lojista mulato. Ele mostrou-me todos os vestidos que (ndice Remissivo) 93

(ndice Remissivo) estavam pendurados. Eu estava em xtase! Entrei no provador... e imediatamente me vi de volta ao meu corpo (Raduga: no tentou a reentrada na FASE). Que vergonha no ter sido capaz de usar aqueles vestidos bonitos pelo menos na FASE!

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CAPTULO 3 - JORNADAS DE PRATICANTES CONHECIDOS

A seguir, esto apresentados os relatos das experincias fora do corpo dos mais famosos autores e pesquisadores da rea: Muldoon, LaBerge, Monroe, Castaneda e Bruce. Se suas experincias forem comparadas com algumas daquelas da seo anterior, veremos que alguns humildes iniciantes desconhecidos so capazes de ultrapassar todos eles em termos de compreenso de como usar a tcnicas para controlar e aplicar o fenmeno, com a possvel exceo de Stephen LaBerge. A explicao simples: o conhecimento que temos hoje s poderia ter surgido graas s bases que eles construram, qualquer que seja a sua qualidade. No exagero afirmar que o trabalho deles era revolucionrio naquele tempo. Agora vivemos em uma era completamente diferente, com avanos contemporneos na tecnologia e na tcnica. Um tempo vir em que os nossos conhecimentos atuais tornar-se-o antiquados. Para desenvolver a prtica do leitor na anlise independente, estas experincias so fornecidas sem comentrios sobre os erros. Rena a sua coragem e, utilizando as anlises nas sees anteriores deste livro como um guia, examine as experincias dessas autoridades sob a luz do conhecimento moderno, reconhecendo os erros mais tpicos e comuns: No No No No No tentou a separao; executou o aprofundamento; tinha um plano de ao; executou a manuteno; tentou a re-entrada na FASE.

077 Sylvan J. Muldoon A projeo do Corpo Astral (1929)

Algumas manhs atrs acordei cerca de seis horas e fiquei acordado por cerca de 20 minutos. Dormi de novo e sonhei que estava de p no mesmo lugar que costumava ocupar nos sonhos. Sonhei que minha me estava sentada em uma cadeira de balano. Ela me disse: "Voc sabe que est sonhando?". Respondi: "Por Deus, estou, no estou?. Aquilo fez terminar o sonho. Parecia que eu no tinha dito: "Por Deus, estou" e acordei no corpo fsico, na cama. Estava consciente, mas era incapaz de me mover, no podia proferir um som sequer, no podia mover minhas plpebras. Esta condio prevaleceu durante cerca de trs minutos. O tempo todo meu corpo se manteve contrado, especialmente os membros. De repente ficou tudo normal. Cerca de dois segundos mais tarde ouvi um som alto, como se algum tivesse batido no ferro da cama com um martelo pesado. O (ndice Remissivo) 95

(ndice Remissivo) barulho foi to alto que "mergulhei". Ele assustou-me um pouco... Lembre-se, eu estava perfeitamente consciente cerca de dois segundos antes de ter ouvido este som. No havia ningum por perto e isso ocorreu em plena luz. Estas manifestaes fsicas eram interessantes para mim, j que nunca tinha experimentado tais coisas. Nunca tinha tentado. Essas coisas surgiram por si mesmas...

078 Robert A. Monroe Journeys Out of the Body (1971)

... Acordei cedo e sai para tomar caf da manh s sete e meia. Voltei ao meu quarto aproximadamente 8:30h e me deitei. Quando relaxei vieram as vibraes. Em seguida veio uma impresso de movimento. Pouco tempo depois parei. A primeira coisa que vi foi um menino andando e jogando uma bola de beisebol para cima e capturandoa. Uma mudana rpida e vi um homem tentando colocar alguma coisa no banco de trs de um carro, um sedan de grande porte. A coisa era um dispositivo de aparncia estranha que interpretei como um pequeno carro com rodas e um motor eltrico. O homem girava e virava o dispositivo e finalmente conseguiu coloc-lo no banco de trs do carro e bateu a porta. Outra mudana rpida e eu estava de p ao lado de uma mesa. Havia pessoas sentadas ao redor da mesa e pratos cobrindo-a. Uma pessoa estava mexendo com o que pareciam ser grandes cartas brancas de baralho ao redor dos outros que estavam na mesa. Achei estranho jogar cartas em uma mesa to coberta de pratos e fiquei me perguntando sobre o tamanho excessivo e a brancura das cartas. Outra mudana rpida e tinha acabado nas ruas da cidade, a cerca de quinhentos metros de altura, procura do meu quarto. Vi uma torre de rdio e lembrei que o hotel ficava perto da torre. Quase que instantaneamente estava de volta em meu corpo. Sentei-me e olhei em volta. Tudo parecia normal. Consequncias importantes: Na mesma noite, visitei alguns amigos, Senhor e Senhora Agnew Bahnson, na casa deles. Eles estavam parcialmente conscientes das minhas "atividades". De repente tive um pressentimento de que o evento daquela manh tinha a ver com eles. Perguntei sobre o filho deles. Eles chamaram o filho na sala e perguntaram o que ele estava fazendo entre as 8:30h e 9:00h da manh. Ele disse que estava indo para a escola. Quando perguntado mais especificamente o que estava fazendo enquanto estava indo para a escola, ele disse que estava lanando sua bola de baseball no ar e capturando-a. (Embora o conhecesse bem, no tinha conhecimento de que o menino estava interessado em baseball, embora isso pudesse ser presumido). Decidi falar sobre o carregamento do carro. Mr. Bahnson ficou estupefato. Exatamente naquele momento ele me disse que estava carregando um "gerador de Van DeGraff" no banco de trs de seu carro.

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(ndice Remissivo) O gerador era um dispositivo grande e desajeitado, com rodas, um motor eltrico e uma plataforma. Ele me mostrou o aparelho. (Era estranho ver fisicamente algo que voc tivesse observado apenas a partir do segundo corpo). Disse-lhe sobre a mesa e as grandes cartas brancas. Sua esposa ficou animada com isso. Parece que pela primeira vez em dois anos, porque todos tinham acordado tarde, ela havia trazido o correio da manh mesa do caf e tinha distribudo as cartas para eles enquanto as classificava por ordem de remetente. Grandes cartas brancas de baralho! Eles estavam muito animados com o evento e estou certo de que no iriam rir de mim. Nesta visita matutina ao Sr. Bahnson e sua famlia, o tempo da visita coincidiu com os eventos reais. Alucinao, auto-sugesto, negativo! No tinha inteno consciente da visita, embora fosse possvel uma motivao inconsciente. Descries idnticas s condies reais...

079 Robert A. Monroe Journeys Out of the Body (1971)

... As vibraes vieram de forma rpida e fcil. No foram de todo desconfortveis. Quando elas estavam fortes tentei levantar para fora do fsico, mas no obtive resultado. Seja qual for o pensamento ou a combinao que eu tenha tentado, permaneci confinado exatamente onde estava. Lembrei-me do truque rotativo que funciona como se voc estivesse virando na cama. Comecei a girar e percebi que o meu corpo fsico no estava "virando" comigo. Eu me movi lentamente e depois de um momento estava "de bruos" ou em oposio direta colocao de meu corpo fsico. No momento em que cheguei posio de 180 graus havia um buraco. Essa a nica maneira de descrev-lo. Para os meus sentidos parecia ser um buraco em uma parede que tinha cerca de 60 centmetros de largura e estendia-se infinitamente em todas as direes (no plano vertical). O contorno do buraco tinha precisamente a forma do meu corpo fsico. Toquei a parede e ela me pareceu lisa e rgida. As bordas do buraco eram grosseiras. (Todos esses toques foram realizados com minhas mos "no-fsicas"). Atravs do buraco no dava pra se ver nada alm de escurido. No era a escurido de um quarto escuro, mas um sentimento de distncia infinita, como se eu estivesse olhando atravs de uma janela para o espao distante. Senti que, se a minha viso estivesse boa o suficiente poderia provavelmente ver estrelas e planetas prximos. Minha impresso foi de um espao profundo, externo, alm do sistema solar, em uma distncia incrvel. Eu me movi cautelosamente pelo buraco segurando em suas bordas. Coloquei a minha cabea com cuidado. Nada. Nada alm de escurido. Nenhuma pessoa. Nada material. Recuei s pressas por causa da completa estranheza. Girei 180 graus de volta. Senti-me fundindo com (ndice Remissivo) 97

(ndice Remissivo) o fsico e me assentei. Era plena luz do dia, exatamente como quando eu tinha deixado alguns minutos antes. O tempo decorrido: uma hora, cinco minutos...!

080 Robert A. Monroe Journeys Out of the Body (1971)

... Esta foi uma experincia incomum e viva. Fui para a cama tarde e muito cansado, por volta de duas da manh. As vibraes vieram rapidamente sem induo. Decidi "fazer algo", apesar da necessidade de descanso. (Talvez este seja o descanso). Sa com facilidade. Visitei vrios lugares em sequncia rpida. Ao lembrar da necessidade de descanso, tentei voltar para o fsico. Bastou um pensamento sobre meu corpo deitado na cama e quase imediatamente meu corpo estava deitado na cama. Logo percebi que algo estava errado. Havia uma mquina em forma de uma caixa sobre meus ps. Havia duas pessoas na sala, um homem e uma mulher vestida de branco que reconheci como enfermeira. Eles estavam conversando em voz baixa a uma curta distncia da cama.

Depois de um momento os dois pararam de falar e a mulher (enfermeira) virou-se e saiu do quarto. O homem aproximou-se da cama. Fiquei com medo porque no sabia o que ele ia fazer. Ele inclinou-se sobre a cama e segurou delicadamente, mas com firmeza, cada um dos meus braos no bceps. Olhou para mim com um brilho nos olhos. O pior de tudo: eu tentava desesperadamente me mover, mas no conseguia. Era como se cada msculo do meu corpo estivesse paralisado. Interiormente me contorcia em pnico tentando fugir quando ele trouxe seu rosto para baixo, perto de mim.

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(ndice Remissivo) Para meu espanto total ele inclinou-se ainda mais e beijou-me em cada bochecha. Senti os bigodes. O brilho em seus olhos eram lgrimas. Ele endireitou-se e caminhou lentamente para fora do quarto. Sabia que minha esposa no tinha me levado para o hospital. Aquele homem era um estranho e eu estava novamente em lugar muito errado. Tinha que fazer algo, mas toda vontade que pude reunir no teve qualquer efeito. Lentamente me tornei ciente de um assobio na minha cabea. Concentrei-me no assobio e comecei a faz-lo pulsar. Eu o fiz pulsar mais e mais rpido em freqncia. Em alguns momentos ele tinha acelerado a uma vibrao de alta ordem. Tentei levantar-me e consegui faz-lo sem problemas. Momentos depois estava convergindo para o corpo fsico. Desta vez fui cauteloso. Senti a cama. Ouvi sons familiares fora do quarto. O quarto estava escuro quando abri meus olhos. Estendi a mo para o lugar onde o interruptor de luz deveria estar e estava l. Acendi a luz e suspirei com grande alvio. Estava de volta...

081 Stephen LaBerge Lucid Dreaming (1985)

... Enquanto vaguei atravs de um corredor alto e abobadado de uma fortaleza, parei para admirar a magnfica arquitetura. De alguma forma a contemplao destes majestosos arredores estimularam a percepo de que eu estava sonhando! luz da minha conscincia lcida, o esplendor j impressionante do castelo pareceu uma maravilha ainda maior. Com grande entusiasmo comecei a explorar a realidade imaginria do meu "castelo no ar". Desci para o salo sentindo a dureza fria das pedras sob meus ps e ouvindo o eco dos meus passos. Apesar do fato de que fiquei perfeitamente ciente de que foi tudo um sonho, todos os elementos daquele espetculo encantador pareciam reais! Por mais fantstico que possa parecer, enquanto sonhava e dormia um sono profundo, tambm estava em plena posse de todas as faculdades da minha vida desperta: podia pensar to claramente como sempre, lembrei-me de detalhes da minha vida em viglia e agi deliberadamente aps reflexo consciente. Nada disso diminuiu a vivacidade do meu sonho. Paradoxo ou no, eu estava acordado no meu sonho! Encontrando-me diante de duas passagens divergentes no castelo, exerci o meu livre arbtrio e escolhi a da direita. Logo cheguei a uma escada. Curioso sobre onde isso poderia me levar, desci o lance de escadas e encontrei-me perto do topo de uma enorme abbada subterrnea. De onde eu estava, ao p da escada, o piso da caverna inclinava-se abruptamente para baixo, desaparecendo distncia na escurido. Vrias centenas de metros abaixo podia ver o que parecia ser (ndice Remissivo) 99

(ndice Remissivo) uma fonte rodeada de esttuas de mrmore. A idia de me banhar naquelas guas simbolicamente renovadoras tomou conta da minha imaginao. Logo continuei a descer a encosta, mas no a p. Sempre que quero chegar a algum lugar em meus sonhos, vo. Assim que pousei ao lado da piscina, fiquei assustado com a descoberta de que o que de cima parecia apenas uma esttua inanimada agora parecia inequvoca e ameaadoramente vivo. Elevando-se acima da fonte estava um gnio enorme e intimidante, o "Guardio da Primavera", como de alguma forma soube imediatamente. Todos os meus instintos gritavam: "Fuja!". Lembrei-me que aquela viso aterrorizante era apenas um sonho. Incentivado pelo pensamento deixei de lado o medo e voei. No voei para longe, mas em linha reta at a apario. Como sempre acontece nos meus sonhos, logo que me vi perto do gnio verifiquei que ele e eu ramos do mesmo tamanho e estava conseguindo olh-lo nos olhos, cara a cara. Percebendo que meu medo havia criado sua aparncia terrvel resolvi abraar o que estava ansioso para rejeitar. De braos e corao abertos segurei-lhe as duas mos nas minhas. Como o sonho desvaneceu devagar, o poder do gnio parecia fluir em mim. Acordei cheio de uma energia vibrante. Senti como se estivesse pronto para o que desse e viesse...

082 Carlos Castaneda A arte de sonhar (1993)

... Enquanto olhava uma janela em um sonho, tentando descobrir se poderia vislumbrar uma paisagem fora da sala, alguma fora que parecia um vento, que senti como um zumbido nos meus ouvidos, puxoume pela janela para o exterior. Pouco antes de me puxar, a minha ateno sonhadora tinha sido atrada por uma estrutura estranha a alguma distncia. Parecia um trator. A prxima coisa que percebi que estava de p ao lado dele examinando-o. Estava perfeitamente consciente de que estava sonhando. Olhei em volta para descobrir se poderia dizer de qual janela eu estivera olhando. A cena era a de uma fazenda na zona rural. No havia construes vista. Quis refletir sobre isso. Porm, a quantidade de mquinas agrcolas ao meu redor, como se estivessem abandonadas, atraiu toda a minha ateno. Examinei ceifadeiras, tratores, colheitadeiras de gros, arados de disco e debulhadoras. Havia tantas que esqueci meu sonho original. O que queria era me orientar observando a paisagem ao redor. Havia algo distante que parecia um quadro de anncios e alguns postes de telefone ao redor dele. No instante em que concentrei minha ateno no quadro de anncios passei a estar ao lado dele. A estrutura de ao do quadro amedrontou-me. Era ameaador. No quadro de avisos tinha uma foto de

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(ndice Remissivo) um edifcio. Li o texto. Era uma propaganda de um hotel. Tinha uma certeza peculiar de que estava em Oregon ou no norte da Califrnia. Procurei outras caractersticas do ambiente de meu sonho. Vi montanhas muito longe e alguns morros verdes e arredondados no muito longe. Naqueles montes havia aglomerados do que achei que fossem rvores de carvalho da Califrnia. Desejei ser puxado pelas colinas verdes, mas o que me puxou foram as montanhas distantes. Fiquei convencido de que eram as Sierras.(Serra do Mxico). Toda a energia do meu sonho me deixou naquelas montanhas. Mas antes disso fui puxado por todos os recursos possveis. Meu sonho deixou de ser um sonho. At o ponto em que conseguia perceber eu estava nas "Sierras", voando sobre barrancos, pedras, rvores e cavernas. Fui das faces das escarpa para os picos das montanhas at no ter mais impulso e no mais conseguir focar minha ateno sonhadora em nada. Senti que perdia o controle. Finalmente no havia mais paisagem, apenas a escurido...

083 Carlos Castaneda A Arte de Sonhar (1993)

... Parecia naquele momento que todo avano no sonho me acontecia de repente, sem aviso prvio. A presena de seres inorgnicos em meus sonhos no foi exceo. Aconteceu enquanto estava sonhando com um circo que conheci na minha infncia. O cenrio parecia uma cidade nas montanhas no Arizona. Comecei a observar as pessoas com a vaga esperana que sempre tinha de encontrar de novo as pessoas que tinha visto na primeira vez que Don Juan me fizera entrar na segunda ateno. Enquanto olhava senti um choque considervel de nervosismo na boca do meu estmago. Era como um soco. O choque distraiu-me. Perdi de vista as pessoas, o circo, e a cidade nas montanhas do Arizona. No lugar estavam duas figuras de aparncia estranha. Eram finas, menos de trinta centmetros de largura, porm altas, talvez com dois metros e trinta de altura. Elas estavam curvadas sobre mim como duas minhocas gigantes. Sabia que era um sonho, mas tambm sabia que estava vendo. Don Juan havia discutido o ato de ver em minha conscincia normal e na segunda ateno. Embora fosse incapaz de experimentar por mim mesmo, achava que compreendia a idia de perceber a energia diretamente. Nesse sonho, olhando para essas duas estranhas aparies, percebi que estava vendo a essncia energtica de algo inacreditvel. Fiquei muito calmo. No me movi. A coisa mais notvel para mim foi que eles no dissolveram-se nem se transformam em outra coisa. Eram seres coesos que mantinham sua forma de vela. Algo neles estava forando algo em mim para manter a viso de sua forma. Sabia porque algo me dizia que se no me mexesse, eles tambm no se mexeriam. (ndice Remissivo) 101

(ndice Remissivo) Tudo chegou ao fim em um dado momento quando acordei assustado. Fui imediatamente envolvido por medos. Uma profunda preocupao tomou conta de mim. No era uma preocupao psicolgica, mas sim uma sensao corporal de angstia, de tristeza sem motivo aparente. Desde ento essas duas formas estranhas passaram a aparecer em cada uma das minhas sesses de sonho.

Eventualmente foi como se estivesse sonhando s para encontrlos. Eles nunca tentaram avanar em direo a mim, nem nunca interferiram comigo de qualquer maneira. Eles ficavam ali, imveis, diante de mim, enquanto meu sonho durasse...

084 Carlos Castaneda A Arte de Sonhar (1993)

...Tive um sonho muito incomum. Tudo comeou com o aparecimento de um batedor do mundo dos seres inorgnicos. Os batedores, bem como o emissrio, tinham estado estranhamente ausentes de meus sonhos. No tinha sentido falta nem pensava em seu desaparecimento. Estava to vontade sem eles que at mesmo esquecera de perguntar a Don Juan sobre sua ausncia. Nesse sonho o batedor tinha sido, a princpio, um topzio amarelo gigante, que eu tinha encontrado preso no fundo de uma gaveta. O momento em que verbalizei minha inteno de ver, o topzio transformou-se em uma bolha de energia crepitante. Temia ser obrigado a segui-lo. Afastei meu olhar para longe do batedor e concentrei-me num (ndice Remissivo) 102

(ndice Remissivo) aqurio com peixes tropicais. Verbalizei minha inteno de ver e tive uma enorme surpresa. O aqurio emitia um brilho fraco e esverdeado e transformou-se num grande retrato surrealista de uma mulher cheia de jias. O retrato tambm emitiu o mesmo brilho esverdeado quando verbalizei minha inteno de ver. Enquanto eu olhava aquele brilho todo o sonho mudou. Estava andando em seguida em uma rua de uma cidade que me pareceu familiar. Parecia ser Tucson. Olhei para uma vitrina de roupas femininas em uma loja e falei em voz alta a minha inteno de ver. Instantaneamente um manequim negro que estava em posio de destaque comeou a brilhar. Olhei em seguida para uma vendedora que veio naquele momento reorganizar a vitrina. Ela olhou para mim. Depois de verbalizar minha inteno, vi a mulher brilhar. Foi algo to estupendo que tive medo que algum detalhe em seu brilho esplendoroso pudesse me prender, mas a mulher entrou na loja antes que tivesse tempo de concentrar toda minha ateno sobre ela. Certamente pretendia segui-la. Minha ateno sonhadora foi atrada por um brilho em movimento. Ele veio em minha direo cheio de dio. Havia desprezo e depravao naquilo. Pulei para trs. O brilho interrompeu seu ataque. Uma substncia negra me engoliu. Acordei. As imagens eram to ntidas que acreditei firmemente que tinha visto energia...

085 Robert Bruce Dynamics Astral (1999)

... Acordei por volta das duas da manh deitado de costas com o meu corpo todo vibrando. Podia sentir-me prestes a me projetar de forma espontnea. Meus braos e pernas j estavam comeando a flutuar para fora. No queria me projetar. Estava cansado e tinha tido um dia agitado. S queria voltar a dormir. Estava tendo um sonho muito interessante e queria voltar para ele se pudesse. Senti-me pesado e lento, mas consegui rolar para o meu lado esquerdo. As vibraes foram interrompidas imediatamente e o sentimento de um pesado afundamento logo desapareceu. Feliz aconcheguei-me e relaxei de volta em mim mesmo, concentrando-me na paisagem do sonho que tinha acabado de abandonar. O nome que tinha dado a ele era: "Vantagem". Esperava que isso me levasse de volta para ele, j que muitas vezes este truque funcionava. Depois de apenas alguns segundos apareci diretamente no sonho do qual tinha anteriormente sado. A transio foi de tirar o flego. Houve uma continuao cheia de conscincia desperta. No adormeci e depois acordei dentro do sonho. Fui projetado diretamente para ele a partir do estado pleno de viglia. De repente apareci em uma movimentada e

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(ndice Remissivo) iluminada loja de departamentos, exatamente como tinha sonhado anteriormente. Na minha frente uma mulher de cabelos escuros estava montando uma sala de jantar numa vitrina. Vi pessoas em todos os lugares, comprando, servindo, arrumando prateleiras e etc. Tudo o que via e sentia parecia muito real, estvel e slido. Foi alucinante! Pulei para cima e para baixo algumas vezes para sentir o peso do meu corpo. Belisqueime. Ouch! Doeu como doeria na vida real. Senti meu corpo com o peso normal. Estava completamente vestido e podia at mesmo sentir a textura das minhas meias quando mexia os dedos dos ps dentro dos sapatos. Olhei para minhas mos. Elas pareciam normais e no se derreteram. Tentei criar uma ma na mo, mas nada aconteceu. O mundo de sonhos onde eu estava no vacilou nem um pouco. Curioso, pensei. Em um sonho lcido normal o ambiente pode ser alterado e tudo pode ser criado a partir da imaginao. Independentemente disso estava plenamente consciente de que estava sonhando. Caminhei at a jovem e perguntei o que ela estava fazendo. Ela me disse que eles estavam se preparando para o grande dia, o que quer que aquilo fosse. Peguei um grande vaso de flores da mesa que estava no meio dos mveis. A porcelana chinesa parecia real e as flores cheiravam como flores reais. Arranquei uma ptala de rosa e comi. Tinha um gosto seco, perfumado e levemente amargo, como deve ser o gosto de uma ptala de rosa, mas o sabor no se demorou na minha boca como aconteceria normalmente. Virei o vaso e espirrei um pouco de gua na minha mo. Senti frieza e umidade, assim como acontece com a gua real. Eu me preparei esperando que estivesse dentro de um sonho lcido, como acreditava estar. Puxei com rapidez a toalha de linho da mesa principal. Quase funcionou, mas o vaso e um par de pratos caram no cho e quebraram ruidosamente. Algumas pessoas olharam, mas ningum parecia se importar com o que havia sido quebrado, nem mesmo a assistente da loja cujo trabalho tinha acabado de arruinar. Ela passou a desembalar e organizar as coisas como se nada tivesse acontecido. Mais confiante agora caminhei por um corredor e empurrei vrios pedaos grandes de cermica da prateleira de cima, uma de cada vez. Olhei em volta para ver se algum tinha notado. Isto fez produzir sons muito altos e fez voar pedaos quebrados em todas as direes. Algumas pessoas olharam, mas ningum parecia se importar. Tranquilizado por isso fui at os caixas e saltei em cima de um dos bancos. Algumas pessoas olharam para mim, mas ningum parecia se importar e ningum disse nada. Escorreguei de volta para meu corpo e fiquei pensando: "Uau! Isso foi incrvel... to real!". Lutei para controlar minha emoo, me recompor e tentar voltar para o sonho. Isso estava ficando muito interessante. Eu me concentrei na loja e em seu nome e tentei retornar a ela, mas sem (ndice Remissivo) 104

(ndice Remissivo) sucesso. As vibraes comearam novamente e senti-me comeando a projetar. Desta vez o reflexo da projeo me pegou e me colocou para fora do meu corpo. Fui parar ao p da minha cama. A casa estava escura e silenciosa. Eu flutuava ao redor do meu quarto decidindo o que fazer. Dei uma rpida olhada em minhas mos. Elas pareciam estranhamente alongadas e comearam a derreter. No querendo continuar a experincia fora do corpo, mergulhei de volta para meu corpo e abri meus olhos. Fiquei ali por um momento. Fechei os olhos e tentei voltar para o sonho. As vibraes comearam de novo e uma nova onda de um pesado afundamento veio sobre mim e comecei a projetar novamente. Lutei para sair e rolei para o meu lado direito. Os sintomas de projeo pararam, mas no pude voltar para meu sonho. Rolei para o meu lado esquerdo e novamente me ajustei em mim mesmo. Senti-me muito melhor nesta posio. Mantendo a imagem e o nome do ambiente do sonho em mente mais uma vez, logo me encontrei l. Reapareci na loja onde tinha estado durante a minha ltima visita alguns minutos atrs. A mesma assistente de loja estava ocupada arrumando a mesma vitrina. O vaso que eu tinha quebrado estava inteiro e de volta na mesa onde estava anteriormente. Andei pela loja procurando por sinais de danos da minha visita anterior. Tudo o que eu tinha quebrado antes estava inteiro e de volta nas prateleiras. Era como se nada tivesse acontecido. Isto foi incrvel! No importava o que tivesse feito, o cenrio se repararia por si s. Deslizei de volta para meu corpo de novo e rolei sobre minhas costas tentando fazer com que retornasse para meu sonho. Acho que a minha emoo tinha interrompido. Reiniciaram as vibraes. Rolei para o meu lado esquerdo novamente. Estava pegando o jeito. Percebi que projetar-me para um sonho era muito mais fcil quando realizado a partir do meu lado esquerdo. Mantendo novamente a imagem e o nome da loja em minha mente, coloquei-me de volta na loja. Tudo estava normal e estava de volta onde tinha originalmente iniciado, com a mesma jovem ocupada com a criao de sua vitrina. Ela olhou para cima e sorriu quando acenei e continuou feliz realizando seu trabalho. Decidi explorar um pouco antes que algo mais acontecesse. Caminhei para fora do balco de atendimento no shopping. Andei por algum tempo explorando o enorme shopping. Havia um bom nmero de pessoas ao redor. Todos pareciam muito ocupados com as compras ou preocupados com o que eles estivessem fazendo. Nota: todas as crianas que vi estavam muito tranquilas e bem comportadas, andando educadamente como pequenos robs ao lado de suas mes. Havia uma suave msica de fundo tocada por num rgo e um rudo habitual de pessoas agitadas. Algumas pessoas estavam falando ao telefone aqui e ali, mas ningum parecia estar conversando ou falando uns com os outros. As pessoas respondiam quando questionadas, mas suas respostas eram desinteressantes e no foram muito teis. Parecia (ndice Remissivo) 105

(ndice Remissivo) impossvel iniciar uma conversa que no envolvesse a tarefa que a pessoa estava realizando no momento. Todos pareciam ser desprovidos de personalidade, como personagens de fundo em um filme. Superficialmente este ambiente de sonho era incrivelmente real, talvez demasiadamente real, mas abaixo da superfcie faltava alguma coisa. Parecia ser a vida real, mas no era o mesmo tipo de vida real com a qual estava familiarizado. Tinha decidido procurar uma maneira de sair do shopping e fazer algumas exploraes diferentes quando, de repente, me senti fraco e pesado. Minha fora comeou a diminuir e senti como se estivesse me movendo em cmera lenta. Minhas pernas flutuavam lentamente para cima. Ca muito lentamente no cho e permaneci l, fraco e paralisado. Pessoas passaram por cima e em volta de mim enquanto estava l, mas ningum prestou ateno em mim. Senti-me como um balo de criana flutuando sobre no cho. Estava fraco e pesado e j no podia sentir o peso normal do meu corpo, nem mais podia sentir o cho debaixo de mim. Deslizei novamente de volta para meu corpo, desta vez bem desperto. Deitei de costas e fiquei ali ponderando sobre o significado daquelas experincias. As vibraes no aconteceram desta vez, provavelmente porque agora eu estava muito desperto. Ficou bvio para mim que minha posio de repouso tinha afetando os diferentes tipos de experincias que tive. Estava muito animado e bem acordado para fazer qualquer tipo de explorao, ainda mais com esse fenmeno. Desisti. Peguei uma bebida e registrei esta experincia em meu dirio...

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CAPTULO 4 - EXPERINCIAS DO AUTOR

Abaixo o autor apresenta os trechos mais interessantes de seu dirio de viagens na FASE que aconteceu com ele pela primeira vez no outono de 1999 quando ele estava no ltimo ano do colgio. Uma das coisas interessantes sobre esses trechos que eles descrevem o desenvolvimento de uma prtica pessoal, da adolescncia at os dias de hoje. importante notar que minha experincia de muitos anos e as milhares de FASES registradas tiveram um forte efeito sobre minha prtica. H muito tempo j realizei aqueles desejos e vontades que todo mundo tem e o fiz muitas e muitas vezes. Hoje em dia fao principalmente experincias tcnicas. Pesquiso e aperfeio minhas habilidades ao mesmo tempo que obtenho a satisfao elementar da prtica em si e a vivacidade da sensao que ela proporciona. por isso que at mesmo os trechos mais recentes do meu dirio no so caractersticos da FASE como normalmente praticada. Eles so apenas os exemplos mais ilustrativos. Como na seo anterior, encorajamos o leitor a exercitar seu conhecimento terico atravs da anlise independente e crtica das experincias descritas.

086 Outubro 1999 Falsa Abduo Aliengena

Fui para a cama com um sentimento que tinha perdido mais 12 horas preciosas da minha vida. De repente acordei. Infelizmente no posso dizer exatamente por quanto tempo dormi, mas, provavelmente, por duas ou trs horas. Minha mente estava clara e havia algo mais. Antes que pudesse determinar qualquer outra coisa um pensamento repentino me paralisou: estava sendo levado embora, estava sendo abduzido por eles! Esse foi o pensamento que me ocorreu. O que sentia naquele momento poderia ser comparado com o maior dos choques, a nica diferena que tinha todos os sintomas de choque de uma s vez. O meu mundo virou de cabea para baixo, assim como meu interior. Naquele momento no pude explicar nem para mim mesmo porque tinha tanta certeza de que estava sendo abduzido por extraterrestres, mas no tinha dvidas de que meu palpite estava certo. Eu sabia. Simplesmente sabia. O que aconteceu em seguida provou que eu no estava ficando louco. Quando esse pensamento veio minha mente tive a sensao de que uma corrente de alta tenso tivesse passado pelo meu corpo. No me prejudicou, mas fez cada clula do meu corpo vibrar. O mais importante era que no podia me mover. Apenas as minhas plpebras me obedeciam. Nunca tinha ficado to assustado em minha vida. Todas as (ndice Remissivo) 107

(ndice Remissivo) sensaes eram mais do que reais. Minhas ltimas dvidas desapareceram. Em minha mente ficava pedindo para que aquelas criaturas adiassem minha viagem, dizendo que no estava preparado e que tudo seria melhor de uma prxima vez. Ao mesmo tempo condenava-me por minhas fraquezas. Entendi que essas coisas no acontecem todos os dias. Estava deitado de lado, de frente para uma parede, e assim no conseguia ver o resto do quarto, embora no tivesse esperana de ver ningum porque acreditava que eles estavam fazendo isso a partir de uma nave. Tinha certeza que eles conseguiam ouvir meus pensamentos. Pareceu que meu estado de esprito no os incomodava, j que algo me levantou da minha cama. Meu corao no poderia ter batido mais rpido. Implorei para que eles parassem. Eles pararam. To cautelosamente como haviam me levantado, colocaram-me para baixo. No poderia ter me sentido mais feliz. Senti como se tivesse nascido de novo. Um suspiro de alvio escapou dos meus pulmes. Mas era cedo demais para a champanhe. No me dando a oportunidade de desfrutar da minha recm libertao, eles me levantaram novamente e me carregaram at a janela. Ainda no podia me mover, no importa quo duramente tentasse. Algo despertou meu interesse e quase esqueci o quanto estava com medo. Estava indo em direo janela com os ps mais a frente de meu corpo. Pude ver que a janela estava fechada. Fiquei curioso sobre como eles iam conseguir me arrastar para fora. Tudo era to real que fiquei esperando que eles no me usassem para quebrar o vidro. Sabia que no iriam fazlo. Sendo os representantes de uma civilizao avanada, certamente iriam encontrar um jeito para me poupar de experincias desagradveis alm de preservar as janelas. Quando estava perto da janela fechei os olhos a fim de intensificar as novas sensaes e no quebrar a janela (no sei nem por que achei que isso ajudaria). No senti quase nada. S tive uma sensao quase imperceptvel de que algo tivesse passado por meu corpo, dos ps cabea. Abri os olhos. Estava fora no nvel do terceiro andar em frente a minha janela. O cu sem nuvens estava salpicado de estrelas. Nunca tinha olhado para as estrelas a partir dessa posio. Foi inesquecvel! Nessas alturas j tinha conseguido vencer o meu medo. O que deveria fazer? Decidi tirar o mximo da experincia. Eu at mesmo estava contente que os aliengenas no tivessem me escutado e que tivessem me arrastado para fora da cama, porque nunca teria a coragem de ter consentido que o fizessem. Meu medo diminuiu e consegui relaxar. At reclamei do tempo, pois estava bastante frio e estava usando o "traje de Ado" (pelado). Reconciliei-me com meu destino e comecei a olhar para o lado brilhante da experincia. No momento seguinte, j estava no meu quarto e na minha cama.

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(ndice Remissivo) S depois de 1 a 2 anos que eu iria comear a entender que tinha sido minha primeira experincia espontnea com a FASE e que no tinha nada a ver com aliengenas.

087 Fevereiro 2001 Um copo de suco

Acordei durante a noite e pensei sobre a FASE. Esse pensamento evocou uma forte excitao, quase um medo, e graas a isso ca bem dentro da FASE. Comecei fazendo experimentos com as vibraes, mas ainda estava com medo de me separar. As vibraes gradualmente tornaram-se to fortes que fui atirado para fora do meu corpo. Depois de ter superado meu medo com grande dificuldade, flutuei no quarto. Quando minha viso retornou, a noite transformou-se em dia. Voltei e fiquei no cho, extremamente assustado com a autenticidade de tudo o que tinha acontecido. Contudo havia uma mesa junto janela do quarto que no deveria estar l. Nem sequer parei para pensar sobre isso, pois ainda estava chocado com tudo o que estava acontecendo. Concentrando-me na situao que tinha em mos, notei um copo com algum tipo de lquido sobre a mesa. Tive a idia de testar o quo real o sentido do paladar seria (na FASE). Ainda totalmente surpreso com o realismo de tudo fui at a mesa, peguei o copo e o ergui at a altura dos meus olhos a fim de obter um melhor ngulo de viso para observ-lo. Hesitantemente trouxe-o para os meus lbios e bebi um gole. Meu Deus! No esperava que fosse to realista. Era um copo de suco de tomate. Podia sentir sua textura com meus lbios, lngua e palato. No momento em que atingiu minha garganta j estava saboreando o gosto. Sentia o frio do vidro nas minhas mos e nos meus lbios. Tudo era indistinguvel da vida real. Saboreando tanto o gosto do suco quanto meu triunfo por ter entrado na FASE, pensei sobre as novas fronteiras que estavam se abrindo diante de mim, enquanto matava minha sede. Esqueci completamente a necessidade de concentrao e tive um retorno espontneo. Fiquei com um excelente estado de esprito durante todo o dia seguinte depois de ter vivenciado aquela experincia.

088 Maio 2001 Aprofundamento Mximo

Logo aps o jantar decidi entrar na FASE usando o mtodo direto. Comecei a aplicao da tcnica da concentrao em pontos do corpo (concentrando minha ateno em diferentes pontos do meu corpo). Encontrei dificuldades durante o relaxamento. No consegui fazer com que minha mente parasse de distrair-se com outros pensamentos. S (ndice Remissivo) 109

(ndice Remissivo) com grande dificuldade fui capaz de me concentrar na tarefa. Mantive o relaxamento. Empreguei a tcnica da concentrao em pontos do corpo por aproximadamente 20 minutos, mas nada funcionou. Contudo, fracas vibraes surgiram ao longo do tempo. Tornei-me mais e mais sonolento. Em um determinado momento tive um lapso de conscincia, mas rapidamente voltei (isso no pareceu ter durado mais que um minuto, o que foi confirmado pelo meu despertador ao retornar para o corpo) sob a influncia de minha inteno preliminar de no adormecer. Comecei a me sentir alerta e fui envolvido por vibraes que ocorreram por conta prpria em meio transio entre os estados fisiolgicos. Fui facilmente capaz de amplificar as vibraes. Levantei-me. As vibraes comearam a enfraquecer e fui colocado de volta em meu corpo. Tentei separar novamente usando a tcnica da escalada. Fui capaz de faz-lo apesar de ter tido grande dificuldade. Estava agora suspenso em um espao indeterminado e tinha vagas sensaes. Enquanto estava me separando tive uma forte sensao de desconforto que quase me convenceu a abortar a tentativa. Sabia que isso s vezes acontece antes de um mergulho em uma FASE mais estvel. Para aprofundar a FASE decidi empregar a levitao. Consegui e senti um grande prazer nesse processo. Por alguma razo a levitao no me conduziu para uma FASE mais profunda. Comecei a mergulhar de cabea a fim de me aprofundar ainda mais. O movimento e o aprofundamento me trouxeram um sentimento de ligeiro mal-estar que beirava o medo, mas fui capaz de mant-lo sob controle desde o incio. Logo percebi que estava no mais profundo estado que j tinha experimentado. Isso aumentou minha ansiedade. Por uma questo de experincia, continuei indo cada vez mais fundo. Comecei a ter pensamentos sobre a impossibilidade de retornar para o corpo a partir de tais profundidades. Minha viso oscilava entre mais e menos desbotada, no pelo que podia ver ao redor, mas pelo desconforto que estava experimentando em meus sentimentos. Uma vez tendo chegado minha viso, o que vi no pode ser descrito em palavras. Observe a seguir o quanto fora incomum, indescritvel e realista. Era como se estivesse vendo com outro rgo de viso muito mais avanado que o olho humano. No podia sentir meu corpo (nem o real, nem o fantasma). Pela primeira vez na minha vida senti fisicamente meus pensamentos. Quando comeava a pensar em alguma coisa comeava a me mover automaticamente atravs do espao. Podia dizer que eram meus pensamentos que estavam causando o movimento. Meu crebro estava de alguma forma sendo atormentado pelo meu pensamento. Foi a primeira vez que tinha tido este tipo de experincia e por isso no posso dizer o quanto fora realista ou se ela pode ter sido experimentada em um estado normal. A sensao foi bastante realista. Ao perceber o quo profundo eu estava na FASE, decidi sair de l, pois temia por minha vida. No foi fcil. Comecei a sentir medo. Estava completamente incapaz de entrar no meu corpo, bem como de obter o controle dele. Quando (ndice Remissivo) 110

(ndice Remissivo) finalmente fui capaz de senti-lo parecia que eu era outra pessoa. Contrariamente s minhas expectativas, no ajudou nem mesmo concentrar-me no meu dedo do p. Ao invs de tirar-me daquele estado o relaxamento s fazia aprofund-lo ainda mais. Fiquei completamente perdido. O que normalmente ajudava naquela situao no estava funcionando e no havia outros mtodos eficazes para serem empregados. Aps longas tentativas desesperadas finalmente consegui entrar no meu corpo. Isso s aconteceu graas s tentativas de mover qualquer parte do corpo que conseguisse, alm de me concentrar na respirao.

089 Junho de 2001 Um Paraso em uma Cpula

De repente percebi que estava em um sonho. Senti alegria e satisfao. As emoes positivas foram to abundantes que, ao tomar conhecimento da minha presena em um mundo fora da realidade, tentei compartilhar minhas emoes com os transeuntes. Nem sequer me preocupei se havia alguma finalidade em fazer isso. Deve-se notar que no tive que voltar ao meu corpo a fim de aprofundar o estado e separar mais uma vez, como deve ser feito normalmente, pois havia um realismo imediato e atpico ao meu redor. Foi aquele realismo que me fez tomar conscincia de que estava sonhando. Estava em um lugar muito interessante. No havia cu. Ao invs disso havia uma cpula azul baixa e grande que distribua uma estranha luz por todo o espao. Tudo no cenrio me lembrava um pedao do paraso. Havia muitas fontes, riachos e inmeras curiosidades arquitetnicas de propsito desconhecido. Havia flora e fauna em toda parte. Todos os crregos estavam cheios de um incontvel nmero de peixes. Todas as rvores estavam cheias de vida com o canto dos vrios bandos de pssaros exticos (desde simples papagaios verdes at aqueles de aparncia mais fantstica). Havia tanto a olhar em volta! Onde quer que se olhasse havia lindas flores e rvores de todas as formas e muitas pessoas fazendo todo tipo de coisa. No estavam prestando a mnima ateno em mim. Havia muitos objetos com outros objetos estranhos ao redor. Tudo era caracterizado por uma riqueza de vida em todas as suas manifestaes. Todos os lugares estavam lotados e no havia praticamente nenhum lugar livre para ficar. Tudo fervilhava. No havia espao suficiente para me mover. Fui tomado por intensa emoo decorrente de uma paisagem to incomum, e, mais importante, realstica e vvida. Tudo podia ser observado visualmente e nos mnimos detalhes. Havia muitas coisas ao redor para serem observadas. Eu o fiz com prazer. Executei a tcnica da concentrao e nem sequer tive que pensar sobre os procedimentos de manuteno. No senti nenhuma vontade de realizar (ndice Remissivo) 111

(ndice Remissivo) as tarefas que tinha previamente planejado. No precisava de mais nada alm de desfrutar do simples prazer de observar aquele cantinho de paraso. Eu me senti como um estranho num mundo estranho. Estava muito feliz de ter desembarcado em tal lugar e de ser capaz de experiment-lo. Estava sinceramente agradecido pela FASE. Algo como isto nunca teria acontecido na vida real. Um pensamento s vezes vinha at minha mente trazendo uma dvida: se isto era meu mundo interior ou se era real. As leis nas quais tudo se baseava no permitiam dvidas desse tipo. A nica coisa que poderia ter me assustado foi o realismo da situao. Meu mundo interior no podia aceitar tais coisas, j que havia crescido acostumado a pensar sobre a realidade de uma maneira diferente. Minha presena naquele paraso foi ameaada pela possibilidade de minha conscincia deixar o estado e posteriormente eu adormecer. Comecei a ficar muito preocupado com isso e por isso tive que realizar alguns exerccios ativos, a fim de manter a minha conscincia distante de uma submerso. Sem pensar duas vezes decidi comear a falar com as pessoas, porque esta sempre foi uma das coisas mais interessantes para se fazer na FASE. Infelizmente todos l presentes no eram familiares minha vida real. Mas isso no me incomodou muito. Uma cena interessante comeou a desenvolver-se diante dos meus olhos. Dois homens comearam a cantar algumas msicas. Antes disso eles estavam discretamente sentados em um banco e desfrutavam de um lquido desconhecido que estava em um odre. (Odre um saco de couro destinado ao transporte de lquidos). Pelo tom de voz e pela aparncia podia-se facilmente adivinhar que o concerto vocal tinha uma inspirao alcolica. Depois de cantar os refres de algumas msicas bem conhecidas eles comearam a declamar poemas humorsticos obscenos e a contar piadas. Foi quando ficou interessante. Esperava que eles recitassem coisas que eu j sabia, mas para minha surpresa total, no foi isso que aconteceu. Fiquei l e ouvi tudo com muita ateno. Mesmo que os poemas fossem engraados, estava mais chocado do que divertido, j que nunca tinha ouvido nenhum deles. Isto significava que, naquele momento, meu crebro estava compondo um material de qualidade bastante elevada sob improviso, sem qualquer interveno minha no processo. Talvez tivesse sido involuntariamente exposto a tudo o que ouvi naquele mundo e no tivesse dado ateno. Agora toda a informao anteriormente recolhida estava retornando para mim daquela forma. De repente tive a idia de que deveria me divertir de uma maneira mais ativa e incomum. Afinal, temos que viver o momento...

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090 Maro 2002 Curando a mim mesmo

Depois de um dentre muitos despertares matutinos, no tinha me movido fisicamente. Imediatamente comecei a tentar separar-me do meu corpo. Percebi depois de alguns segundos de tentativas que a separao no iria acontecer naquele momento. Passei a olhar para o vazio diante dos meus olhos tentando discernir qualquer imagem. No havia nenhuma. Depois de alguns segundos comecei com o movimento fantasma, que manifestou-se um pouco nos ps. Ambos os ps elevaram-se um pouco e, em seguida, voltaram a descer. Enquanto isso meus ouvidos foram preenchidos com um rudo suave e houve um "zumbido" leve no meu corpo. Tentei aumentar a amplitude do movimento por 5 a 10 segundos, mas ainda era incapaz de conseguir qualquer coisa. Para superar essa barreira decidi mudar para a tcnica da observao de imagens por algum tempo e depois continuar com o movimento fantasma. As imagens que vieram eram to fortes que percebi que poderia pular o movimento fantasma, pois seria muito mais fcil usar as imagens. Diante de minha mente apareceu um rio, e, atrs dele, uma colina com rvores altas. Comecei a observar a imagem tentando examin-la por inteiro, sem me ater a detalhes. Ela imediatamente tornou-se mais e mais ntida. Percebi depois de 2 a 4 segundos que estava vendo a imagem como se estivesse em uma janela na vida real. Assim que percebi isso rolei para fora do meu corpo e encontrei-me no meu quarto. Rapidamente levantei-me e comecei a apalpar e tentar ver. Minha viso chegou de repente. A FASE estava suficientemente profunda e podia ver tudo to claramente quanto na realidade. A utilizao de tcnicas de aprofundamento fez com que tudo se tornasse muito mais intenso e colorido visualmente do que estava acostumado na vida real. Isso me assustou um pouco. O pensamento de voltar ao corpo passou pela minha mente, mas fui capaz de super-lo. Imediatamente concentrei-me nos objetivos que tinha definido: tratar a hipertenso arterial, a realizao de um experimento sobre a viscosidade dos lquidos e alguns itens divertidos para melhorar meu humor. Abri a porta do meu guarda-roupa que continha uma caixa de medicamentos. Olhei para a droga que foi receitada para ajudar a baixar minha presso arterial ou, pelo menos, fazer com que se torne mais fcil lidar com minha condio. Investigando a caixa, tirei vrios tubos de pomadas diferentes, pacotes e latas de spray, sempre olhando para eles a fim de manter a FASE. Tambm tentei descobrir que remdios eram e se precisava deles. Demorou de 15 a 20 segundos. No consegui encontrar nada de valor. De repente puxei um frasco azul com plulas. Nele estava escrito: "LifeMix - Vida sem Hipertenso. Todos os melhores produtos em um". Isto foi muito prximo do que estava procurando. Imediatamente (ndice Remissivo) 113

(ndice Remissivo) mastiguei e engoli dois comprimidos. Eles eram muito amargos e desagradveis. Em um determinado momento o gosto amargo at me fez esquecer que estava na FASE e precisava fazer algo para evitar que ela terminasse. Ao invs de deixar que isso acontecesse, me abaixei e cobri o rosto com as mos. De repente uma onda de sensaes estranhas e incomuns percorreu meu corpo. Minha cabea e rosto comearam a se encher de sangue, causando inchao nos meus lbios, nariz, bochechas e plpebras. Desnecessrio dizer que foi uma sensao desagradvel. Era mais do que incomum. Isto foi especialmente verdadeiro para as sensaes que tive dentro da minha cabea. Era como se ela tivesse aquecendo-se e expandindo-se. Percebi naquele momento que tinha feito algo errado. Assim que pensei isso me senti como se um balo cheio de gua fria tivesse estourado na minha cabea. Nesse momento o calor transformouse em frio e minha cabea e meu corpo comprimiram-se at retornarem ao tamanho normal. Senti por dentro uma leveza e um frescor incomuns. Tive a sensao de ter aproveitado uma nova reserva de fora e uma energia vital. Para no ter que procurar o frasco azul novamente coloquei-o no canto direito da prateleira mais baixa. Depois decidi consolidar o efeito atravs da realizao de um exerccio fsico que sempre causava dor na minha cabea devido presso arterial elevada. Corri para o corredor e sentei no cho com as costas contra uma parede e os ps contra a outra. Empurrei com as minhas pernas enquanto pressionava as costas contra a parede, simulando assim a produo de uma carga fsica. Todo o tempo tentei examinar o meu entorno concentrando-me em minha posio. A parede no cedia e tive que fazer esforos hercleos para de alguma forma endireitar as minhas pernas. Dobrei novamente minhas pernas e depois voltei a tentar endireit-las. Tinha me esforado fisicamente mais de uma vez na FASE e sempre foi acompanhado pelo aumento da presso sangunea na cabea. Isto muitas vezes foi doloroso e o desconforto durava at mesmo toda a manh aps o despertar. Desta vez minha cabea parecia estar leve e sem dor. Apenas concentrei-me no esforo fsico e no na dificuldade de executar o exerccio. Tentei deliberadamente aliviar minha cabea do peso e da presso tentando criar uma programao subconsciente para o mundo fsico. Alm de todos os itens acima fiz o meu melhor para dar-me sugestes hipnticas. Feito isso, mudei-me para os prximos itens do meu plano de ao...

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091 Abril 2002 A FASE Quase Sendo Desperdiada

...Depois de mais um despertar decidi tentar entrar na FASE. Mesmo que no houvesse sintomas da FASE estar perto fui imediatamente capaz de rolar para fora. Surpreendido com a facilidade que tinha sido para rolar para fora comecei a aprofundar por meio da palpao. Primeiro corri minha mo ao longo do comprimento da cama e depois comecei a dar tapinhas nos objetos prximos a ela. As sensaes gradualmente tornaram-se cada vez mais reais. Mas ainda no podia ver. Decidi continuar com a palpao na esperana de que a viso aparecesse por si s, como sempre acontecia nessas circunstncias. Depois de dar vrios passos no apartamento a viso chegou para mim um pouco desfocada. Fui facilmente capaz de aprofund-la concentrando-me em minhas prprias mos. Ao invs de fazer algo produtivo, como a realizao de pesquisa, decidi ter algum divertimento. Para comear disparei como um foguete atravs dos apartamentos acima do meu experimentando a sensao inesquecvel de voar atravs de pisos de concreto. Repeti o movimento na direo oposta todo o caminho at o trreo. Pude ver como os meus vizinhos tinham decorado seus apartamentos atravs desse vo para cima e para baixo. Houve uma grande tentao em causar estragos no apartamento no primeiro andar, mas eu estava mais interessado em voar. Decolei de cabea em um ngulo para cima atravs da parede e sai para o ar livre. Voei cerca de 50 metros para fora e pairei sobre a praa de recreao do complexo de apartamentos. Para permanecer na FASE olhava para as minhas mos de vez em quando e s ento olhava a paisagem. Assim ia fazendo. Meu corao saltou nas alturas. Podia sentir rajadas de ar que vinham de pssaros que estavam voando prximos a mim. Isso tudo me deu uma grande altitude. Em um determinado momento fiquei um pouco desbotado e quase perdi a FASE, mas consegui criar vibraes atravs do tensionamento do crebro. Fui muito hbil em manter a FASE depois isso, controlando as vibraes sem ter que recorrer concentrao. Tive uma brilhante idia: decidi tentar me testar no papel de um piloto de caa. No foi fcil concentrar-me neste objetivo. Rapidamente peguei velocidade e dei uma guinada para o lado. Quanto maior era a velocidade em que eu voava mais alto se tornavam os rudos em meus ouvidos. Senti a velocidade enlouquecedora e a fora-G com todas as clulas do meu corpo. Poderia ter escolhido sentir s o movimento em si, mas deliberadamente sintonizei com a sensao de todos os efeitos aerodinmicos. O ar apitava e o calor aumentava medida que o vento flua ao meu redor. Foi somente com dificuldade que superei o medo instintivo que havia trazido comigo do mundo real. Nuvens passavam por cima. Abaixo de mim tinha casas, florestas e pessoas. Tudo era to real

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(ndice Remissivo) que tive que refletir sobre o que estava acontecendo e o que deveria fazer com aquilo...

092 Janeiro 2004 Uma Jornada ao Espao Exterior

Meu corpo ainda estava muito cansado apesar de j ter conseguido dormir por vrias horas naquela noite. Assim que me deitei quase que imediatamente senti as vibraes ocorrerem, mas no estava relaxado o suficiente a ponto de conseguir increment-las at a fora total. Naquele momento a melhor maneira de relaxar e entrar na FASE pareceu-me ser atravs do "trans-despertar" (o estado de livre flutuao da mente). Eu estava certo! Depois da quinta ou sexta vez senti vibraes intensas envolvendo-me por todos os lados. No havia necessidade de ampliar as vibraes ou aprofundar a FASE, j que meu corpo estava cansado e que iria criar um estado mais profundo por si mesmo a fim de mais rapidamente restaurar as energias vitais. S deitei por algum tempo e observei as mudanas que ocorriam dentro de mim. No podia ficar ocioso por muito tempo para que no adormecesse sem querer. Passei algum tempo fixando minha ateno secundria em evitar cair no sono e involuntariamente sair da FASE.. Rolei para fora. Como de costume levantei-me da cama como se fosse real, mas no toquei no cho. Ao invs disso pairei sobre o cho como se tivesse cado sobre um colcho de ar invisvel de trinta centmetros de altura. J rolei para fora centenas de vezes, mas sempre tenho dvida, l no fundo da minha mente, sobre se estou caindo da cama na realidade. Numerosas idias passaram pela minha mente sobre como utilizar esta posio. Imediatamente formulei um plano aproximado de ao que inclua essas coisas sem sentido que guardava para um dia chuvoso. Decidi pela ensima vez observar cenas do espao exterior. Executei o meu objetivo: o Cosmos. L estava eu imediatamente pego por uma fora misteriosa que fazia com que me movesse a uma velocidade vertiginosa. Minha viso rapidamente voltou. Encontrei-me flutuando em uma parte desconhecida do Cosmos. No sei como seriam as reais sensaes de estar l, pois nunca estive no espao sideral. Provavelmente experimentei como se fosse na vida real. A viso foi o sentido predominante. Parei de prestar ateno aos outros quatro sentidos. Ter a galxia dentro do meu campo de viso me trouxe um prazer fantstico. A raridade na percepo visual consistia na maneira incomum que meus olhos tinham que se concentrar, j que raramente usamos nossos olhos dessa forma na vida real. Para ter a galxia dentro do meu campo de viso era necessrio meus olhos descruzarem totalmente e olharem em paralelo. A galxia parecia estar viva! Disse a mim mesmo que aquela provavelmente tinha sido a coisa mais linda que j tinha visto.

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(ndice Remissivo) No podia ficar l por muito tempo, j que no havia nada em que meu sentido de viso pudesse concentrar-se, pois os objetos estavam muito distantes. Voltei para o vazio, e, suspenso em uma posio esttica, criei fortes vibraes. Por um tempo aproveitei esta sensao incomum. Foi interessante observar as caractersticas deste fenmeno. Quando levantei meus braos e trouxe as palmas das minhas mos em direo ao meu rosto senti um vento forte e quente deslizando em meu rosto. Rudos encheram meus ouvidos. Quando apalpei minha cabea com as minhas mos pareceu que eu estava tocando o meu crebro sem proteo, mas no senti dor alguma. Aproveitei este estado por algum tempo mergulhando em alguma direo desconhecida. Aps um vo curto fui atirado de volta para o meu quarto em casa. Desta vez tudo nele correspondia a 100% da realidade, embora no tivesse me colocado esse objetivo. No havia nada que me interessasse no quarto e assim andei atravs da porta do meu quarto para os outros quartos. Tudo continuava como na vida real. No tive que procurar muito por aventura, pois encontrei minha me e meu irmo no outro quarto, ambos os quais no via h muito tempo. Falei com eles sobre qualquer coisa que me veio mente apenas por uma questo de ouvir as suas vozes e ter a chance de olhar para eles. Este foi um verdadeiro presente para mim, mas comecei a perder parte da profundidade e do realismo da FASE. S consegui com muita dificuldade recuperar o controle sobre o estado utilizando a tcnica do mergulho de cabea...

093 Outubro 2006 Um Amigo Assassinado

No assista ao noticirio da manh e coma ao mesmo tempo. Vomitei todo o caf da manh de hoje no vaso sanitrio depois de assistir ao noticirio que algum que conhecia, longe de ser um conhecido distante, havia sido brutalmente assassinado naquela noite. Ele tinha tentado me ligar um par de semanas antes, mas no estava com estado de esprito de acompanh-lo em mais uma de suas bebedeiras. Para minha prpria paz de esprito decidi tentar de alguma forma para fazer as pazes com a situao. Deitei-me. Acalmei-me com muita dificuldade e comecei a focar minha ateno no movimento fantasma do meu brao. Nenhum movimento ocorreu no incio, mas quando ele veio, comeou a aumentar rapidamente em amplitude. Um pequeno lapso na conscincia ocorreu aps cerca de 10 minutos e fui capaz de facilmente levantar-me da cama. No tive necessidade de realizar aprofundamento. Depois de fechar meus olhos imediatamente foquei a minha ateno sobre a imagem do meu amigo. Alguma coisa me pegou e me moveu em uma direo desconhecida. Aps alguns segundos fui jogado na cozinha do (ndice Remissivo) 117

(ndice Remissivo) apartamento dele. Como de costume ele sentou-se em uma cadeira que estava junto a uma mesa cheia de conhaque. Ele no prestou nenhuma ateno a mim. A aparncia dele no era boa. Tinha muitas contuses e cortes no rosto e nos braos. Apesar de no haver quase nenhum sangue era tudo horrvel de olhar devido ao hiper-realismo. Comecei a me sentir enjoado novamente. Quando cheguei mais perto ele virou-se para mim e chorou. Tentei perguntar-lhe o que tinha acontecido. No noticirio no disseram exatamente o que havia ocorrido. Descobri que seu estilo de vida tinha sido a causa de tudo isso. Ele comeou a gritar que queria viver e que deixaria de agir como vinha agindo se pudesse viver novamente. Pedi desculpas por no ter respondido aos seus telefonemas. Olhei para ele pela ltima vez. Agindo contra as minhas convices voltei ao meu corpo. noite a explicao dele sobre o que tinha acontecido foi confirmada. Quanto ao comportamento e aparncia externa dele foi compreensivelmente desencadeado por minhas emoes ainda cruas. Acho que, se encontr-lo daqui a vrios meses, ele ir olhar e agir de forma diferente.

094 Dezembro 2008 Tyrannosaurus rex

Acordei de uma sesta durante o dia. Ainda em um estado sonolento tentei rolar para fora do meu corpo e voar. Nada aconteceu. Senti que estava em um estado muito prximo ao da FASE. Tentei adormecimento forado. Senti lapsos de conscincia. Imagens piscavam diante dos meus olhos durante os lapsos de conscincia. Alguns segundos depois decidi tentar separar-me do meu corpo novamente. Sabia que se isso no funcionasse poderia mudar para observao de imagens, pois elas j estavam l. Isso acabou no sendo necessrio, j que fui facilmente capaz de levantar-me para fora do meu corpo. Minha viso imediatamente veio at mim. Fui capaz de fazer rapidamente com que o estado em que estava ficasse extremamente realista atravs da palpao e atravs do exame visual minucioso dos objetos que estavam minha volta. Tambm consegui rapidamente apalpar meu corpo. Fiquei o tempo todo criando e ampliando as vibraes a fim de consolidar-me em uma FASE profunda. Tinha um plano de ao formulado sobre o estudo da FASE. J tinha revisado seus detalhes vrias vezes naquela semana. Naquele momento s queria usar a FASE para o meu prprio prazer pessoal e fazer algo que estava ansioso para fazer j havia algum tempo. Em um de meus seminrios, cerca de uma semana antes, tinha dito aos meus alunos sobre como foi possvel ir para uma caminhada entre os dinossauros. Um desejo de faz-lo ardeu dentro de mim, j que no tinha feito nada do tipo h um longo tempo. Decidi abandonar meu plano de ao anterior. (ndice Remissivo) 118

(ndice Remissivo) Fechei os olhos e concentrei minha ateno sobre o Tyrannosaurus rex. Tive uma sensao de movimento. A translocao demorou mais tempo do que o habitual. Isto era normal para tal situao, porque psicologicamente difcil acreditar que se possa ver os dinossauros, apesar de ter conseguido faz-lo muitas vezes antes. O crebro racional tende a ter dificuldades com coisas como o encontro com os dinossauros. Consegui concentrar minha ateno. Pousei em algo macio. Era um pedao de musgo na floresta. Comecei a analisar o musgo e apalp-lo com minhas mos. A viso veio quase que imediatamente e tornou-se incrivelmente ntida. Eu agachei no cho e olhei por um tempo tudo o que estava na minha frente, principalmente pequenos galhos de vrios formatos e folhas deterioradas. Havia tambm insetos de todos os tipos. Foquei minha ateno em meus prprios sentimentos e percepes. Ainda estava usando a mesma camisa e o mesmo calo com os quais tinha adormecido. Meu corpo, por sua vez, parecia estranhamente plido. Fiquei surpreso com o quo difcil era respirar. No foi s o ar saturado de odores indescritivelmente repugnantes, tambm estava muito quente e mido. Tentar respirar apenas atravs do meu nariz me deixou tonto. O ar estava to quente que, ao respirar pela boca, doa minha garganta. No final decidi respirar pela boca e fui capaz de banir a dor. Voltei minha ateno ao meu redor. Havia floresta por toda parte. Muito pouco de sol atravessava a copa das rvores. As rvores eram muito altas e tinham troncos muito altos e retos. Havia plantas parecidas com samambaias por todo lado, mas elas eram quase da minha altura. Encontrei-me em uma pequena clareira sem rvores. O lugar inteiro estava cheio de sons que no eram naturais de uma floresta. Ao invs de pssaros cantando ouvi assobios e coaxares. Ouvia rugidos ao longo do tempo vindos de algum lugar distncia. Ouvi estalos. Algo caiu no cho. Podia ouvir um monte de rudos e de golpes surdos vindo de algum lugar atrs dos arbustos cerca de trinta metros de distncia de mim. Compreendi imediatamente que era l que estava o meu objetivo. No momento em que decidi ir at meu dinossauro j estava com constantes coceiras resultantes de ataques de insetos exticos, de todas as cores e tamanhos, tanto terrestres quanto areos. Enquanto ia em direo ao alvo examinava o tempo todo meus braos e as folhas que tinha arrancado com as mos. Intencionalmente fui direto para os troncos das rvores frente. Mantive especial ateno sobre o hiper-realismo da experincia, pois este foi o fator mais importante nesta experincia. As vibraes no diminuram nem um pouco, j que sempre procurei mantlas desde o incio. Fui at os arbustos e cautelosamente olhei atravs deles. Havia um rio ladeado por um banco de lama. Meu objetivo estava na superfcie, no meio do rio. Quase gritei em xtase ao v-lo. S mantive o silncio pelo desejo de no atrair sua ateno, o que poderia ter arruinado tudo. Tentei evitar chamar a sua ateno, no tanto porque estava com um pouco de

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(ndice Remissivo) medo e sim por um desejo de ver essa criatura magnfica de lado e encher meus olhos com sua beleza. J tinha visto um Tyrannosaurus rex pelo menos cinco vezes antes, mas este era muito maior do que todos os anteriores. At a cor da pele dele era diferente, um pouco mais escura e com menos manchas. Por alguma razo parecia ser uma fmea. A gigante parou em um determinado momento, aparentemente reagindo a mim. Imediatamente retornei minha ateno para as folhas e os insetos sobre elas, de modo a no interferir na situao com o dinossauro e tambm permanecer em uma FASE profunda. Fiquei com muito medo de que aquela FASE pudesse no ser suficiente para mais sensaes. Ao invs de cutuc-lo, corri rapidamente para me posicionar atrs dele. Ele imediatamente virou-se em minha direo, mas concentrei-me o mximo que pude no pensamento de que ele me visse como um amigo e no um inimigo. Arriscando a FASE, at mesmo parei a fim de programar a situao. Sua enorme cabea olhou para mim por vrios segundos, e depois, calmamente inclinou-se. Pareceu que havia visto uma vtima. Corri at a sua cauda enorme e olhei para ela de perto, e ento, dirigi-me para a sua face. Estava em pnico em relao FASE e sua profundidade. Fiz um grande esforo para ampliar as vibraes que estava sentindo. Acariciei o rptil o tempo todo. Movi minhas mos na sua lateral e entrei na gua fria at os tornozelos. Tudo j estava to extraordinrio que no queria ser ejetado para a realidade por fazer um movimento estpido. O medo do monstro j tinha passado completamente, mas comecei a ficar um pouco preocupado com a grande profundidade da FASE. De repente me veio a idia doentia de ficar l para sempre. O instinto de autopreservao protegeu meus sentidos. Levantei o enorme e musculoso corpo do rptil. No tinha visto muitas vezes tiranossauros to de perto. Estava me divertindo achando seus antebraos inteis (tiranossauros s tem dois membros com garras). Eles so geralmente considerados vestigiais, mas este rptil estava usando-os para ajudar a si mesmo com a carcaa de um outro grande lagarto, segurando-a. Por sua vez, a presa parecia ser muito feia e esqueltica. Suas entranhas estavam saindo das grandes mandbulas do rptil que estava jantando. Agachei-me apenas a um metro de distncia do focinho do dinossauro e assisti a cena. Ele no me deu ateno, mesmo quando peguei a perna retorcida de sua vtima (que parecia uma perna de galinha, mas uma centena de vezes maior) e joguei-a de lado. O Tyrannosaurus rex ainda me ignorando ergueu a cabea e foi direto para a iguaria. Seu movimento parecia exigir um grande esforo e todos os msculos de suas patas traseiras empurravam-no para a frente quando flexionados. Podia ver que a besta era incrivelmente forte. Depois de distanciar-se um pouco de sua presa e examinar os arredores o dinossauro virou-se novamente, regressando para a carcaa. J tinha pensado em aliment-lo com a mo, mas depois, algum tipo de (ndice Remissivo) 120

(ndice Remissivo) alarme disparou. Percebendo rapidamente que estava vindo de fora da janela do mundo fsico, imediatamente mergulhei minha cabea debaixo d'gua a fim de me livrar daquele som, programando as qualidades do espao ao redor. verdade que, debaixo d'gua, o som ficou mais baixo, mas o alarme ainda estava audvel. Enquanto observava as pedras no fundo da gua clara tapei meus ouvidos com os dedos. O som tornou-se ainda mais silencioso. Empregando a tcnica do tensionamento do crebro fiz com que as vibraes ficassem ainda mais fortes, criando um barulho que comecei a escutar. O som do alarme cessou. Voltei tona e tirei os meus dedos dos meus ouvidos. Ocorreu-me que poderia ter sido um alarme de carro. Pensei: E se tivesse sido o alarme do meu carro?. Xingando todos os assuntos terrenos lembrei-me do meu corpo a fim de voltar para ele. Foi apenas ao sentir o corpo fsico que me lembrei que meu carro j estava no mecnico h vrios dias. Ouvi o alarme novamente, mas ele no estava vindo do meu carro. No havia nenhum motivo para encurtar a experincia de FASE. Tentei voltar para a FASE mais uma vez, mas o barulho do alarme no parou. Todas as minhas tentativas para retornar FASE foram em vo.

095 Agosto 2008 Um experimento e Uma Histria de Amor

Acordei por volta 8:00h e tomei uma ducha fria, mas ainda no consegui entrar em ritmo de trabalho. Decidi voltar a dormir. Sabendo que este seria um bom momento fazer tentativas de entrar na FASE, decidi tentar. No estava com vontade de tentar qualquer outra coisa a no ser o movimento fantasma. No estava esperando nada dele. Sem entusiasmo e monotonamente tentei "balanar o barco" com uma mo. A mo por sua vez rapidamente cedeu e comeou a se mover, embora inicialmente com pequena amplitude. J tendo praticamente cado no sono notei que a amplitude aumentou dramaticamente e minha mo comeou a escorregar para fora do meu corpo. Decidi acompanhar a situao mais de perto e fui capaz de mover meu brao mais e mais para cada lado. Em um determinado momento fui capaz de traar um crculo completo com ele. Ocorreu-me que tinha havido uma mudana significativa no meu senso de percepo corporal. Algo comeou a ocorrer. Tentei rolar para fora. Isso no funcionou, mas as vibraes surgiram aps as tentativas. Isso serviu como um sinal para eu tentar mais ativamente rolar para fora. Tentei de novo e funcionou. Houve alguma dificuldade e lentido, mas funcionou. Eu me levantei da cama, mas o estado era instvel. No houve sensaes distinguveis e fui atrado de volta para meu corpo. Comecei de forma irregular a palpao em tudo. O puxo no meu corpo foi desaparecendo. Depois de 5 a 10 segundos minha viso comeou a

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(ndice Remissivo) voltar. Usei-a para aprofundar atravs do exame visual minucioso, o que provou ser o fator decisivo. A FASE tornou-se hiper-realista. Lembrei-me ali mesmo o que precisava ser realizado naquela FASE e comecei a partir do item mais importante: experimentar com a translocao. Queria mais uma vez verificar o quo difcil era para translocar no espao usando a tcnica da porta. Primeiro fechei a porta. Concentrei minha ateno na existncia de um auditrio por trs dela, no qual eu ia dar uma palestra. Abri a porta, entrei no auditrio e fechei a porta novamente. Foquei a minha ateno no outro lado da porta como sendo a sala de musculao da academia que frequento. Abri a porta e olhei para a sala de musculao. Fechei a porta e abri novamente. A sala de musculao ainda estava l. Entrei nela e fechei a porta atrs de mim. Focalizei um profundo espao exterior estando por trs da porta. Abri a porta, o que levou para o corredor que estaria l se fosse para a sala de musculao. Fechei a porta e concentrei-me ainda mais fortemente no espao exterior estando por trs. Comecei a abrir a porta, mas algo parecia estar segurando-a de volta do outro lado. Tive que usar a fora para fazer com que a porta cedesse. Depois disso ela abriu facilmente por completo. Nesse ponto percebi que o espao da FASE tinha comeado a diluir-se. Consegui concentrar-me e restaurar seu realismo atravs do tensionamento do crebro. Atrs da porta estava o espao profundo. Estava na entrada da sala de musculao. Um passo a frente de mim existia uma extenso infinita, sem comeo nem fim. Podia respirar livremente. Uma corrente de ar gelada entrou pela porta. Experimentos tm mostrado que, a menos que se esteja deslocando de uma sala para outra, a utilizao da tcnica da translocao atravs de portas um dos mtodos mais difceis. Essa dificuldade acontece provavelmente devido aos bloqueios psicolgicos internos que as pessoas tm. Enquanto estava em p analisando o que estava acontecendo fui sugado para o estncil (corpo fsico real). A nica coisa que poderia fazer naquele momento era pegar na maaneta da porta, o que fiz quase que automaticamente. Senti que estava deitado no meu corpo. Minha mo ainda estava segurando a maaneta da porta. Comecei a mover a mo fantasma livremente. Logo senti que seria capaz de separar. Rolei com facilidade e encontrei-me no meu quarto. Rapidamente trouxe o estado a um nvel de hiper-realismo atravs do exame visual minucioso, intercalado com a palpao. Percebendo que j tinha alcanado meus objetivos primrios cedi a um desejo de me encontrar com uma garota que no via h muito tempo. Ainda tinha sentimentos por ela. Fui at a porta do banheiro e a abri sem um pingo de dvida de que ela estaria do outro lado. E isso foi o que aconteceu. Abri a porta e vi atrs dela o interior do meu antigo apartamento, onde ela costumava visitar-me. Esperava t-la visto nua na banheira, mas este cenrio no foi de todo ruim. Ela estava sentada no sof olhando pela janela. Senti que ela percebeu que eu estava bem perto. Subi e sentei no cho ao lado dela. (ndice Remissivo) 122

(ndice Remissivo) Aconcheguei-me e comecei a ser carinhoso com ela. Graas ao hiperrealismo da experincia as sensaes eram incrivelmente intensas e surpreendentes. Acariciar sua saia e seu casaco foi uma experincia impressionante, como era antes na realidade. Foi extremamente agradvel sentir seu corpo macio e quente sob a roupa e sob a meiacala, na altura do joelho. Quando coloquei minha mo em sua cabea e comecei a movimentar o cabelo para longe de seu rosto ela virou-se para mim e sorriu. Depois de ver aquele mesmo olhar e aquele mesmo sorriso no havia nada que eu pudesse fazer em resposta, a no ser sorrir tambm. Continuei a passar minhas mos sobre o rosto, cabea e corpo, a fim de manter a FASE. Seus olhos estavam tristes. Seu sorriso parecia estar em meio a lgrimas. O tempo todo sua expresso era mais aberta e sincera do que jamais tinha sido na realidade. Ela tambm comeou a alisar meu rosto e minhas mos. Ela me perguntou como eu estava me sentindo. Entendendo que essa comunicao era apenas uma formalidade de importncia secundria na FASE, respondi apenas em monosslabos. Enquanto desfrutava do fato de que estava ao lado dela podia sentir seu toque, ver seus olhos e ouvir sua voz dolorosamente familiar. Surpreendentemente no estava sobrecarregado pelos instintos sexuais desenfreados que normalmente surgem quando entro em contato com o sexo oposto na FASE. Depois de passar mais algum tempo com ela decidi que era hora de trazer um fim ao encontro, j que podia v-la outra vez. Atrs de mim ainda permanecia a tarefa de entrar e sair do meu corpo vrias vezes. Praticar essa habilidade tinha sido uma parte do meu plano preliminar de ao. Intencionalmente voltei ao meu corpo e imediatamente comecei a tentar sair dele. Fui facilmente capaz de rolar para fora. Voltei ao meu corpo e depois rolei para fora de novo. Minha conexo com a realidade aumentou muito depois do retorno passado e levou uma boa quantidade de esforo para voar para fora do meu corpo. Tambm tive que empregar a tcnica do adormecimento forado. Tendo flutuado mais uma vez no centro do quarto entendi que no havia nenhum motivo para voltar novamente para o corpo. Sem sequer me preocupar em fortalecer a FASE atravs do aprofundamento, intencionalmente corri de volta ao meu corpo a fim de descobrir o limite da minha prpria capacidade e refinar ainda mais minha habilidade em sair do corpo. Preso no estncil (corpo fsico real) mal consegui me mover, mas depois fui tomado por uma onda de despertar. Mudei para o adormecimento forado e depois para a observao de imagens, quando o adormecimento forado no funcionou. Nenhuma imagem apareceu. Mais uma vez comecei a tentar a separao, mas depois surgiu a sensao de estar totalmente desperto. Comecei a tentar mover as mos para baixo ao longo do meu corpo e nas costas. Um movimento fantasma surgiu depois de alguns segundos (ndice Remissivo) 123

(ndice Remissivo) e minha conscincia imediatamente submergiu profundamente, afundando para longe do mundo exterior. Concentrei-me ainda mais no movimento e ele aumentou ainda mais. Comecei a tentar levantar-me. Fui capaz de levantar-me, mas muito lentamente. Meu corpo parecia ser vrias vezes mais pesado do que realmente era. Qualquer relaxamento de minha parte imediatamente fazia com que eu retornasse para o estncil (corpo fsico real). Em um determinado momento consegui separar completamente e me ver ao lado da cama. Tentei caoticamente usar todas as tcnicas disponveis de aprofundamento, mas nada ajudou. Voltei ao meu corpo. J tinha realizado o suficiente para aquela sesso.

096 Janeiro 2009 Obtendo informaes

Depois que fui para cama tive vontade de tentar entrar na FASE usando uma tcnica direta. Depois de ter descansado um pouco e de ter feito alguma reflexo de final de dia, o que me acalmou e relaxou at certo ponto, comecei a concentrar minha ateno na rotao imaginada ao longo do eixo que vai da cabea aos ps. Fui incapaz de dar mais que metade de uma volta, no primeiro minuto. Fui capaz de executar uma volta inteira. Isso ficou mais e mais fcil a cada minuto. Rodei em uma direo e depois em outra. Periodicamente caia em sono e em um sonho superficial. Nem sequer tentei a separao quando voltava tona, porque no senti nenhum sintoma da FASE. Em um determinado momento a conscincia afundou no inconsciente por um perodo mais longo de tempo do que antes (quase adormeci completamente). Quando retornei a rotao estava um pouco lenta. Intensifiquei a rotao e girei em torno de mim mesmo como um motor eltrico. Todo o meu corpo estava repleto de vibraes, mesmo que a rotao ainda fosse imaginria e no perceptivelmente real como de costume. Tambm ouvi rudos. Ficou claro que se no estivesse j na FASE, deveria estar perto dela. Tentei rolar para fora pela primeira vez. Funcionou como um encanto. No ca no cho, mas flutuei uns cinco centmetros acima dele, como me pareceu. Sem perder tempo levantei-me abruptamente no meio do quarto. No podia ver o quarto em volta de mim, mas entendi que estava nele. Rapidamente comecei a apalpar o cho, armrio, roupa de cama, meu prprio tronco e assim por diante. No todo poderia dizer imediatamente que a FASE era profunda, mesmo que ainda no tivesse o sentido da viso. Fiz tudo isso mais por hbito e para garantir uma FASE longa e segura. O lapso de conscincia era recente e seria necessrio recuperar totalmente a conscincia antes de entrar em ao, caso contrrio, poderia facilmente derivar para fora da FASE. Aps 5 a 10 segundos de palpao minha viso voltou. Logo que a viso voltou olhei para as minhas mos. Examinei todas as linhas das palmas e todos os dedos. A FASE tornou-se no apenas real em termos de percepo, tornou-se hiper-realista. (ndice Remissivo) 124

(ndice Remissivo) Naquele momento rapidamente defini meus objetivos: obter informaes sobre a formao da FASE e conduzir um experimento sobre a conexo entre o corpo percebido na FASE e o corpo fsico deixado para trs na cama. Inicialmente no lembrei o que mais queria fazer, mas lembrei das outras tarefas ao completar as duas primeiras. Todos os pensamentos a respeito do no meu plano de ao no demoraram mais que dois segundos. Fechei os olhos e concentrei-me em encontrar um velho sbio. De repente voei e rapidamente encontrei-me em uma cabana. Depois de voar atravs da parede, entrei como se estivesse cambaleando. O sbio homem sentou-se de costas para mim. Andei rapidamente para v-lo de frente. Perguntei-lhe como poderia fazer para melhorar a minha metodologia de ensino nos seminrios. Esperava que ele mais uma vez fosse me propor truques e tcnicas especiais. Ao invs disso ele inesperadamente disse que valia a pena trabalhar mais ativamente com o fator emocional e, especialmente, a motivao, j que muitos no fazem o esforo necessrio, principalmente porque eles no entendem o que os espera e como interessante. Apesar das tcnicas algumas vezes terem que ser corrigidas, no h motivo para fazer isso quando eles no esto sempre motivados e no executam as tcnicas completamente. Tendo obtido o que precisava e tendo definido uma anlise para mais tarde, aproveitei a oportunidade e fiz uma pergunta sobre minhas relaes pessoais com aqueles que me preocupo na vida. A resposta me fez comear a perder a FASE. Minha mente vagou por alguns momentos, o que foi o suficiente para que tudo ficasse turvo. Percebendo que o emprego imediato de tcnicas de manuteno seria intil naquele momento, apenas tentei manter a FASE agarrando a barba do sbio. Acabei no meu corpo, mas com a minha mo ainda fortemente segurando sua barba a fim de ampliar o fluxo de sensaes tanto quanto possvel. Esfregando minha mo na barba, fui capaz de sair da cama quase sem esforo. Depois de apalpar o espao prximo com minha mo livre e percebendo que o estado era estvel o suficiente, comecei a tentar examinar a mo com a barba segurando-a perto de meus olhos. Minha viso comeou a voltar e dentro de alguns segundos j fui capaz de ver o espao e minha prpria mo muito claramente. Nela estava uma moita espessa de cabelos grisalhos. Isso me fez rir. Tentei no me distrair. Fui capaz de me conter. Comecei a estudar a conexo entre o corpo que fica visvel na cama a partir da FASE e aquele fsico real. Talvez o espao da FASE em si tenha vindo em meu auxlio, porque foi precisamente nesse momento que vi meu corpo deitado na cama. Vinha apreciando esta viso cada vez com menos frequncia, embora no incio da minha prtica tenha experimentado quase todos os tipos de sada do corpo. Assistir-me do lado de fora era uma vez ou outra no muito agradvel. Algo me empurrava para dentro e despertava sentimentos contraditrios. Talvez porque a pessoa para quem eu estava olhando no (ndice Remissivo) 125

(ndice Remissivo) correspondia exatamente a como eu sou. Comecei a tocar seus ps, estmago e cabea. Ao contrrio do que os contos da carochinha dizem, isso no causa nenhum puxo em direo ao estncil (corpo fsico real). Esse processo aprofundou e manteve minha FASE, j que era um tipo de amplificao sensorial. Em um determinado momento toquei e examinei o rosto. Com toda clareza percebi que era eu. Tudo desapareceu por um momento e at senti as mos de algum no meu rosto. Fui capaz de retornar ao que estava fazendo e continuei com a mesma clareza de propsito. Encerrei o experimento. Aqui ficou claro para mim que no conseguia lembrar o que mais queria fazer. Bastante desapontado tive que fazer a primeira coisa que surgiu na minha cabea, de modo a no desperdiar o resto da FASE, como resultado da minha memria fraca...

097 Maro 2009 Uma FASE Inesperadamente Longa

Tinha trabalhado muito no livro no dia anterior, encerrando uma sesso de trs dias. Meu crebro ainda estava muito cansado e precisaria de uma noite de sono maior do que tive na noite anterior para me recuperar. Depois de trabalhar mais uma hora, entre oito e nove horas da manh, adormeci. Acordei por volta da hora do jantar, comi e fui mais uma vez incapaz de resistir ao adormecimento. Aps mais uma hora ou duas de sono acordei imvel e tinha uma conscincia parcial aps um sonho vvido. Percebi que minha mente estava clara e relaxada o suficiente para tentar entrar na FASE. Tinha um intenso desejo de faz-lo. Tentei separar e nada. Comecei a observar imagens. No incio elas eram muito indefinidas e inconsistentes. Podia ver uma paisagem florestal em algum lugar distante. Ela rapidamente tornou-se mais e mais realista. Parecia estar me puxando para dentro dela. No aguentei esperar que me puxasse. Tentei mais uma vez rolar para fora. S fui capaz de fazer alguns graus de movimento e depois fiquei preso novamente. Voltei para o meu corpo e mais uma vez me apressei em fazer fora para rolar para fora. Fui capaz de mover significativamente mais longe, mas ainda estava preso. Voltei de novo e ainda com mais fora comecei a rolar para fora. Dessa vez no foi oferecida nenhuma resistncia. Senti que a FASE estava bastante fraca. Mesmo as tcnicas de aprofundamento pouco ajudaram. No tinha viso e as sensaes tinham menos de 50% de estabilidade se comparadas com a vida real. Estava quase sendo puxado de volta para meu corpo. Tentei a palpao sobre os objetos no meu quarto com um esforo duplo, a fim de obter mais sensaes. Demandou esforo, mas a situao comeou a estabilizar-se. Uma vez que eu podia sentir que estava estvel na FASE, coloquei minhas mos na frente dos meus olhos e determinadamente (agressivamente)

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(ndice Remissivo) tentei ver atravs da escurido. A viso veio rapidamente e eu podia ver todo o quarto no menos vvido do que na vida real. Como a FASE ainda parecia instvel e parecia predestinada a ser curta, decidi deixar de lado o meu plano de ao. Ao invs disso pratiquei algumas habilidades que no havia utilizado h algum tempo. Primeiro fui at a parede e comecei a bater com fora nela com meus dedos. Imediatamente senti uma dor aguda e desagradvel. Concentrei minha ateno e a dor diminuiu rapidamente. Bati ainda mais forte. No havia dor. Soquei a parede vrias vezes com todas as minhas foras, rompendo a superfcie da parede e deixando um rombo. No havia dor. Olhei para o meu chinelo ao lado da cama e tentei mov-lo apenas olhando para ele. Depois de alguma hesitao o chinelo comeou a mover-se um pouco, embora com relutncia. Notei que o realismo do espao em torno de mim decrescia de alguma forma e tudo parecia perder um pouco de definio, depois, o chinelo curvou-se a todas as minhas vontades. Movi o chinelo pelo cho e o fiz mover-se atravs do ar. Finalmente o arremessei contra a janela, estilhaando-a. Uma corrente de ar frio soprou para dentro. Telecinesicamente virei a cama e instalei-a no teto, tudo apenas atravs do olhar. Foquei minha ateno sobre a lmpada tentando acend-la pela fora de vontade. A lmpada piscou, porm, no acendeu. Aumentei a profundidade da FASE para um estado de hiper-realismo atravs do exame visual minucioso e da palpao. Depois tentei novamente fazer com que a lmpada acendesse. Isto provou ser mais difcil. A lmpada particularmente no queria obedecer minha vontade. Depois de alguns segundos ela ficou suavemente avermelhada, e, em seguida, iluminou-se completamente. Terminei a minha sesso de treino de habilidades na FASE concentrando-me na cama e desejando que ela pegasse fogo. Imediatamente iniciou a combusto, ainda sem as chamas. Pequenas lnguas de fogo comearam a aparecer aqui e ali. Dentro de poucos segundos toda a cama estava pegando fogo, enchendo a sala com um cheiro sulfrico e um monte de fumaa. Esfregando as mos, a fim de aprofundar o estado, fui at a janela quebrada assustado com o fato da FASE ter durado tanto tempo, j que, inicialmente, tinha sido to instvel. Decidi usar os ltimos momentos dela para decolar para o espao sideral em uma daquelas mquinas ultrarpidas do filme "Star Wars". Concentrei minha ateno sobre a idia, fechei os olhos em antecipao e imediatamente me senti em movimento. Tive gradualmente a sensao de que no estava mais de p e sim sentado e afundando-me numa cadeira confortvel que acabara de aparecer. Senti que estava vestido com uma espcie de traje espacial e segurando um manche de pilotagem em minhas mos enluvadas. Assim que concentrei minha ateno naquela sensao ttil e j tinha decidido trazer de volta a minha viso, um som terrivelmente alto comeou a soar. Uma fora de propores titnicas puxou-me da cadeira e da cabina que

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(ndice Remissivo) eu estava. O cinto de segurana quase me dilacerou. O choque forado fez meus olhos abrirem-se. Felizmente meus olhos no abriram para o mundo fsico. Infelizmente vi que aproximava-se uma enorme espaonave em alta velocidade com fascas ao meu redor. J no havia nada mais que eu pudesse fazer. Depois de um segundo no havia nada mais alm de uma escurido. Estava me sentindo sem peso. Aborrecido com a interrupo de uma aventura to interessante esqueci completamente de empregar novas tcnicas. Logo percebi que estava deitado na cama e pude sentir o dia atravs de minhas plpebras. Achei que era hora de levantar-me e continuar a escrever o livro. Sem tentar voltar para a FASE fui para o banheiro para lavar-me. Refleti sobre o que tinha acontecido. Olhei no espelho e no percebi imediatamente o que estava acontecendo. Eu tinha uma enorme barriga de cerveja. No comeo fiquei em choque porque tinha devotado tanta energia para livrar-me deste "trofu" atravs de musculao pesada. Segurando a barriga em minhas mos, apertei e rolei as camadas de gordura. Percebi que nunca tinha tido uma barriga assim antes. Veio a compreenso: ainda estava na FASE! Voc pode imaginar o meu alvio?

098 Janeiro 2010 Um Longo Caminho para Uma FASE Curta

Acordei cerca de nove horas da manh e meu primeiro pensamento foi que eu tinha acordado muito atentamente para fazer qualquer coisa com a FASE. Como sempre forcei-me a ainda tentar fazer alguma coisa. O despertar foi to alerta que foi um pouco difcil convencer-me a esse fim. A situao foi agravada pelo movimento fsico. Estava deitado desconfortavelmente sobre meu estmago. Imediatamente realizei o adormecimento forado por alguns segundos fazendo-me sentir uma queda acentuada no meu estado mental, como se estivesse recuando profundamente em mim mesmo. Tentei imediatamente a separao, mas nada aconteceu: nem a levitao, nem o rolamento, nem levantar-me. Comecei a realizar uma das minhas tcnicas favoritas: o movimento fantasma. Nenhum movimento surgiu. Alguns segundos depois tentei visualizar minhas mos. Tentei a observao de imagens. No houve resultado, mas notei que minha audio estava diminuindo. J no podia ouvir claramente os sons provenientes do exterior da janela ou do quarto. Aquilo significava algo. Tentei novamente o movimento fantasma, mas nada aconteceu depois de alguns segundos de tentativa. Decidi fazer a visualizao das mos em conjunto com o adormecimento forado. Comecei a acenar as mos na frente do meu rosto, e, em seguida, esfreguei as palmas uma contra a outra tentando distinguir tudo isso visualmente. Enquanto isso me senti em um estado (ndice Remissivo) 128

(ndice Remissivo) mais profundo, levando a minha conscincia para o vazio. Foi ento que percebi que senti minhas mos menos debaixo do travesseiro e mais na frente do meu rosto. Uma vez que minha conscincia distraiu-se com isso, tudo parou ali mesmo. Mais uma vez comecei a perder a FASE. Depois tentei sentir e ver minhas mos na minha frente. Com os vestgios restantes da minha conscincia comecei a notar que a presena de minhas mos na frente do meu rosto estava cada vez mais palpvel. At comecei a ser capaz de visualiz-las. Assim que percebi que podia v-las reativei minha conscincia e comecei a tentar discernir as mos, to claramente quanto fosse possvel. E depois de alguns segundos elas tornaram-se to claramente visveis quanto eram na realidade. Agora podia senti-las 100%. At esqueci onde elas repousavam na realidade. No tinha passado mais que 30 segundos desde que houve o despertar inicial. Depois disso, s levantei-me da cama e rapidamente mentalizei meu plano de ao. O telefone que estava no cho ao lado da cama inesperadamente comeou a tocar. Apanhei o telefone e podia sentir no s suas caractersticas fsicas, mas tambm como ele vibrava e como era o som de seu toque de chamada. Meu colega de trabalho apareceu na identificao de chamada. Eu me perguntei o que ele diria para mim na FASE. Apertei o boto para atender a chamada. Para minha surpresa o telefone continuou a tocar. Tornei-me confuso. Mais uma vez pressionei o boto para atender a chamada, mas sem sucesso. Percebi que o telefone estava tocando provavelmente tambm na realidade. Assim que percebi isso instantaneamente voltei ao meu corpo. O telefone estava realmente tocando. De fato era meu colega de trabalho me chamando. A questo permaneceu sobre o porqu do som no ter imediatamente me nocauteado na FASE. Talvez porque o espao da FASE foi sobreposto ao mundo real de uma maneira completamente lgica.

099 Dezembro 2010 Tornando-me a Mmia de Lenin

Foi um dia cansativo. Voei para Seattle a partir de Los Angeles e dirigi para Yelm, apenas a tempo para a primeira sesso de um seminrio. por isso que o plano no era entrar na FASE, mas, pelo menos, recuperar o atraso com algum sono. Acordei bem cedo na manh seguinte e fui direito para a cozinha para pegar uma amostra das delcias que a minha hspede tinha preparado. L fora j estava bastante iluminado e tive a chance de apreciar a beleza da floresta de pinho e do riacho que podia ver do lado de fora da janela. Pensei: que bom que deveria ser viver em um lugar com uma paisagem dessas. Depois de ter apreciado algumas guloseimas com um copo de leite, voltei para a cama. Quando me deitei quase que imediatamente ouvi algum barulho. Isto era um enigma, j que a FASE (ndice Remissivo) 129

(ndice Remissivo) raramente vem a mim de forma rpida e sem lapsos de conscincia. Aquele rudo era um sinal definitivo de que uma FASE j estava em andamento. Algo no estava correto... Finalmente ocorreu-me: nessas partes do norte nesta hora da manh no poderia estar to iluminado l fora como me pareceu. Tudo tinha acontecido na FASE! Os deleites, o leite e a paisagem. E at eu, com toda minha experincia, nunca teria descoberto isso se no fosse pelo rudo que denunciou o fato de que estava na FASE, uma vez que voltei ao meu corpo. Incrvel! Rolei para fora do meu corpo imediatamente e realizei uma srie de experincias... Assim que o meu plano de ao obrigatrio tinha sido concludo fui devolvido ao meu corpo. Rolei de novo com facilidade e decidi passear nos arredores da pequena e fabulosa cidade de Blueberry Hill, chegando at l pela fora de vontade. O lugar era bastante impressionante. Atravessei pela janela e comecei a correr em torno da casa a uma distncia de aproximadamente 100 metros, examinando atentamente tudo com o que me deparava. Com meu plano de ao secundrio completo, retornei ao meu corpo. No conseguia lembrar de mais nada importante a fazer. Mas eu tinha que espremer tudo desta FASE e us-la ainda mais. Por algum motivo tive a estranha idia de transformar-me no corpo mumificado de Vladimir Lnin em seu tmulo na Praa Vermelha de Moscou. Sem antes separar comecei a tentar sentir-me sendo ele. Meu corpo foi imediatamente reduzido em estatura. Comecei a sentir-me na posio exata em que o corpo encontra-se em sua mmia, bem como em suas roupas. Pela primeira vez em muito tempo, quando comecei a sentir o ambiente circundante estando na FASE, tive um sentimento muito assustador. O realismo incrvel das sensaes evocaram algum estranho terror que me fez decidir encurtar a FASE, indo contra o meu prprio conselho. Voltei para o meu corpo com apenas um pouco de dificuldade. Abri os olhos. Estava escuro ao meu redor. Era duas horas da manh. Voltei para o corpo de Lnin, mas o terror no retornou. Fiquei de certa forma um pouco infeliz, pois gostaria de experimentar tais sentimentos extraordinrios novamente. Vendo como minha aventura tinha sido ilustrativa para muitos itens do meu currculo, decidi compartilh-la com todos no seminrio do dia seguinte e dar umas boas risadas.

100 MAIO 2011 Uma Tpica FASE Investigativa

Acordei s 6:00h. Liguei a televiso no canal de notcias CNN. Comi alguma coisa como meu costume. Depois de assistir s ltimas notcias desliguei a televiso. Comecei a rever atentamente meu plano de ao (ndice Remissivo) 130

(ndice Remissivo) para as FASES futuras do dia e adicionar novos detalhes. A primeira FASE da manh era para ser dedicada a um experimento sobre a manuteno, por meio de assumir uma posio extremamente desconfortvel ou mesmo dolorosa com o corpo percebido. Na segunda FASE seria necessrio realizar um experimento sobre a consistncia da percepo do corpo. Algo como separar ou cortar um brao e ver o que acontece com as sensaes. Outros pontos do plano de ao para as subsequentes FASES consistia-se em situaes mais "p no cho" e em metas dirias. As 6:20h fechei a porta da varanda, coloquei tampes de ouvido e coloquei uma mscara de dormir para que a luz solar no interferisse. Depois de deitar em uma posio confortvel, de barriga para baixo, mais uma vez pensei sobre o meu plano de ao. Decidi entrar na FASE usando uma tcnica direta. No comecei com a tcnica imediatamente. Ao invs disso decidi chegar ao limiar do primeiro sono. Em um determinado momento me perdi em pensamentos e minha imaginao transformou-se em episdios que me envolveram. Minha mente retornou ao corpo de repente. Tentei separar mas no tive sucesso. Comecei a fazer a tcnica de rotao muito lentamente e de forma passiva. Minha conscincia mais uma vez comeou a desaparecer e ocorreu outro lapso superficial. No caminho de volta, nem levantar-me, nem levitar, nem rolamento foram bem-sucedidos como tcnicas de separao. Podia sentir que uma FASE se aproximava. Comecei a fazer visualizao sensrio-motora imaginando que j tinha separado e estava andando pelo quarto, enquanto estava aprofundando a FASE. Essas sensaes imaginadas comearam a tornarse reais aps outro micro-lapso de conscincia de cerca de trs minutos. Assim que as sensaes tornaram-se fiis realidade, rapidamente as tornei hiper-realista atravs de uma mistura de palpao, exame visual minucioso e da inteno focalizada. Ca para trs no cho e dobrei minhas pernas tentando recriar um sentimento de puxo nos meus quadris, que uma vez me ajudou a permanecer na FASE por um longo tempo. Desta vez minhas pernas dobraram-se de forma bastante flexvel. Nenhuma dor ou tenso surgiu. Tendo sensao de que a FASE finalizaria em breve de qualquer maneira, comecei a torcer as minhas pernas ainda mais intensamente. Uma leve dor finalmente chegou. Percebendo que no poderia esperar muito mais nesse ponto decidi ver se essas fracas sensaes eram suficientes para manter a FASE. Agora esmorecendo mantive minhas pernas em uma posio to dolorosa quanto foi possvel. Comecei a contar os segundos que se passaram durante todo o tempo, desfrutando de uma tranquilidade incomum da FASE. Afinal de contas, para permanecer na FASE pelo maior tempo possvel, normalmente requer uma ao catica a fim de estimular todos os sentidos. Aos 26 segundos as sensaes de repente comearam a dissipar-se, assim como a dor. Alguns segundos depois eu estava de volta no meu corpo. Fui incapaz de me reinserir no estado de FASE, o que significava que seu curso tinha se extinguido completamente.

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(ndice Remissivo) Comecei a cair no sono com a inteno de repetir o teste durante a minha prxima experincia na FASE e s ento passar para as outras atividades do meu plano de ao. O mtodo indireto me traria mais duas vezes para a FASE naquela manh, o que me permitui continuar com o experimento. Uma outra FASE viria graas a tornar-me consciente durante o sonho. Tudo isso aconteceu por volta de 9:30h.

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PARTE III: UM GUIA PRTICO

Para Praticantes Experientes

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ENTRANDO NO ESTADO DE FASE CAPTULO 1: CONTEXTO GERAL

A ESSNCIA DO FENMENO FASE
O termo "Estado de FASE" (ou simplesmente FASE) engloba uma srie de fenmenos dissociativos amplamente conhecidos, muitos dos quais so referidos por vrios termos, tais como viagem astral e viagem fora do corpo. O conceito tambm inclui o termo mais pragmtico "sonho lcido", mas nem sempre existe no sentido e forma implcita por essa expresso. O termo FASE ("Phase", em Ingls), foi introduzido para facilitar o estudo dos fenmenos que existem alm dos habituais esteretipos e associaes, frequentemente injustos. O termo "viajem para fora do corpo" preciso, na medida em que ele descreve a sensao de uma pessoa que experimenta o fenmeno FASE. A FASE tem dois atributos bsicos: 1) Os praticantes tm plena conscincia durante a experincia e 2) Os praticantes reconhecem uma verdadeira separao do corpo fsico. O grau em que os praticantes percebem o ambiente na FASE afeta o nvel de experincias sensoriais dos mesmos, que, muitas vezes, ocorrem em uma forma mais elevada que as experincias sensoriais da viglia. Este conceito difcil de imaginar sem que se tenha experincia anterior com a FASE. No sem razo que esta prtica considerada um estado mais elevado de auto-hipnose ou meditao. Em vrios movimentos religiosos e msticos (exemplo: yoga, budismo, dentre outros) esta prtica referida, sob diversos nomes, como sendo a mais alta realizao humana.

Como a FASE Difere da Viglia e do Sonho

Viglia Conscincia e Autoconscincia Realismo da Percepo Estabilidade do Espao ao Redor Esforo Necessrio para Entrar ------FASE ------ Sonho -------------------------

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(ndice Remissivo) Em essncia, a FASE um estado inexplorado da mente onde a pessoa incapaz de controlar e sentir seu corpo fsico. Em vez disso, sua percepo do espao preenchida com experincias realsticas. Fato interessante! Sensaes no estado de FASE podem parecer to reais que os praticantes que nele entram involuntariamente, frequentemente acreditam que eles ainda esto no corpo fsico e que a experincia est ocorrendo no estado de viglia. Esses tipos de excurses no intencionais ocorrem, mais frequentemente, durante a noite ou no incio da manh. Acredita-se que at um quarto da populao humana tenha experimentado esse fenmeno. Se forem levados em considerao os diferentes graus de intensidade do estado e suas variaes, pode-se assumir que todos tenham encontrado a FASE. Considerando que um assunto raramente estudado, muitos dos que inadvertidamente entram (na FASE) no percebem o que aconteceu, uma vez que retornam ao estado de viglia. Muitos no atribuem qualquer significado para a ocorrncia de um ambiente de FASE que no totalmente formado, porque FASES superficiais no deixam a mesma impresso que estados profundos. Por mais indefinvel que a FASE possa parecer, um fenmeno extremamente comum, acessvel a qualquer pessoa disposta a aprender e aplicar os mtodos corretos para alcan-la e mant-la. Fato interessante! Participaram de seminrios na Escola de Viagens Fora do Corpo pessoas com 9 anos de idade e pessoas com 75 anos. Ainda que muitos preocupem-se com a questo do quanto a idade ajuda ou atrapalha na prtica, estas so as pessoas que demonstram alguns dos melhores resultados de seus grupos. Mesmo uma abordagem cientfica para o fenmeno estabelece inequivocamente que a FASE acessvel a todos, excetuando-se as pessoas que possuem patologias cerebrais graves. Isto tem sido inequivocamente confirmado pela pesquisa experimental. No h sentido no raciocnio de que a FASE algo difcil, acessvel apenas a um pequeno crculo de pessoas ou fora do alcance de qualquer pessoa. As dificuldades em domin-la deve-se apenas a erros relacionados com a tcnica e no inacessibilidade do fenmeno.

A CINCIA E A FASE
A cincia s aceitou a possibilidade do estado de FASE dentro do contexto da conscincia dos sonhos com a experincia realizada por Keith Hearne em 1975 na "England's Hull University". Ao longo do experimento, (ndice Remissivo) 135

(ndice Remissivo) o praticante Alan Worsley foi capaz de fazer movimentos oculares deliberados e previamente acordados, ao mesmo tempo em que o monitor do eletroencefalograma indicava que seu crebro estava em um estado de sono. Vrios anos depois Stephen LaBerge realizaria uma experincia semelhante na Universidade de Stanford. Stephen LaBerge tornou-se conhecido devido a sua contribuio ativa para o desenvolvimento deste campo de estudo. Um bom nmero de experimentos cientficos tm sido realizado em todo o mundo para provar a existncia do fenmeno e investigar a sua natureza. Experimentos realizados em trs praticantes da FASE no Instituto Max Plank, em Frankfurt (2008) demonstraram o seguinte: a maior diferena entre os estados de viglia, a FASE e movimento rpido dos olhos (REM) observada na frequncia de 40 Hz e est concentrada nas partes frontais do crebro. Foi demonstrado que a FASE algo que fica entre a viglia e o sono REM. Partes do crebro que so mais responsveis pela conscincia e cujo desenvolvimento distingue os humanos dos primatas so as mais ativas enquanto na FASE. Este trabalho foi realizado por J. Allan Hobson, Ursula Voss, Romain Holzmann e Inka Tuin. Crditos so dados a eles por demonstrarem a diferena entre os estados de conscincia em 40 Hz.

Explicaes mais aprofundadas sobre a natureza do fenmeno do estado de FASE continuam a ser descobertas. A cada ano que passa a (ndice Remissivo) 136

(ndice Remissivo) comunidade cientfica cada vez mais percebe o quo importante o estudo deste estado, reconhecendo que permite uma melhor compreenso dos mecanismos responsveis pela conscincia e como surgem os diferentes estados de viglia e de sono. H tambm uma teoria que afirma que a FASE um produto da evoluo da conscincia humana. A conscincia surgiu pela primeira vez em viglia e gradualmente comeou a infiltrar-se no estado REM, o estado seguinte mais prximo, ainda sem conscincia. Possivelmente a existncia consciente em dois mundos, o da viglia e o da FASE, sero to comuns para homens e mulheres do futuro quanto hoje apenas a conscincia durante a viglia. H tambm uma teoria completamente oposta que afirma que a capacidade de estar em FASE costumava ser inerente, mas est gradualmente desaparecendo. Isto se deve facilidade e frequncia com que as crianas mais novas entram na FASE, mas depois perdem a capacidade com a idade devido sua negligncia.

EXPLICAES MSTICAS E ESOTRICAS

Embora o tom geral deste material de aprendizagem at agora tenha mantido um rumo bastante materialista, no teorizar sobre a FASE que une as pessoas, mas sim a sua prtica. A prtica indiscutvel enquanto a teoria sempre leva contestao. Por essa razo, no faz diferena que o praticante considere a natureza do fenmeno como sendo esotrico ou mstico. Toda pessoa tem direito sua prpria perspectiva. De maneira alguma o objetivo deste livro influenciar qualquer filosofia de vida ou incentiv-la a se dobrar a qualquer teoria. O mais importante que o leitor seja capaz de obter a prtica real do fenmeno. Infelizmente ainda no h definio clara do fenmeno na cultura esotrica nem um termo inequvoco para ele. Dependendo da prtica esotrica, o estado de FASE alternativamente confundido com projeo astral ou viagens fora do corpo e s vezes com o sonho lcido. postulado que a alma ou o corpo astral deixa o plano fsico e encontra-se em algum lugar: no mundo fsico, no mundo dos sonhos, no plano astral e etc. O nmero de mundos que podem ser visitados varia dependendo da escola mstica. O plano astral pode ser mais alto ou mais baixo, ou tambm o plano mental, o plano etreo e assim por diante. Em algumas escolas msticas esta considerada a maior experincia em termos de uma prtica pessoal e do estado de ser. Em outras equiparada ao mundo fsico e apenas mais uma camada entre reinos etreos. As explicaes sobre a natureza do fenmeno e seu significado tambm variam amplamente. Tambm frequentemente considerado o mesmo estado que as pessoas experimentam quando morrem. Em muitas prticas e religies orientais, como o budismo por exemplo, onde o principal objetivo interromper o ciclo das reencarnaes atravs de permanecer consciente (ndice Remissivo) 137

(ndice Remissivo) enquanto morre, acredita-se que morrer consciente s pode ser realizado atravs da capacidade de entrar na FASE, o que seria uma forma de treinamento para o momento da morte, permanecendo consciente durante a mesma. H discordncias interminveis sobre como sonho lcido, ou seja, conscincia do sonho, difere da chamada "viajem para fora do corpo", e se a sua classificao na FASE se justifica. A mesma controvrsia estende-se para outro termo esotrico: projeo astral. Essas dvidas s se constituem em problemas para os novatos e para aqueles cuja familiaridade com a FASE superficial. Nenhum praticante experiente capaz de diferenciar inequivocamente esses fenmenos, embora as explicaes para isso possam variar. Ao classificar todos esses fenmenos juntos, um praticante concluir que um mundo paralelo, enquanto outro pode afirmar que tudo gerado pela mente. H muitas razes para classificar o sonho lcido, ou seja, a conscincia do sonho, juntamente com as viagens fora do corpo. Isto no provado somente atravs das pesquisas j existentes e do grande nmero de experincias pessoais. H uma srie de perguntas que os adeptos da diviso dos fenmenos da FASE em vrios estados no podem responder. Primeiro: Porque os "sonhadores lcidos" e os "viajantes para fora do corpo" usam exatamente as mesmas tcnicas para conseguir seus estados, mas apenas chamam o resultado por nomes diferentes? Segundo: Porque as propriedades fundamentais do plano fora do corpo e do mundo do sonho lcido so exatamente as mesmas? Terceiro: Se o mundo dos sonhos pode assumir qualquer forma externa com quaisquer propriedades, como que se diferencia uma separao real entre a alma e o corpo no mundo fsico e uma separao num astral paralelo a partir de um espao de sonho simulado? Muitos podem oferecer explicaes tericas, mas ningum pode comprov-las na prtica. As pessoas costumam encontrar dificuldades fisiolgicas extremas em deixar para trs a idia de que h uma infinidade de mundos para onde eles podem ir. Isto geralmente est firmemente entrelaado com sua filosofia de vida e viso de mundo, cujas costuras podem ser puxadas por esse tipo de questionamento. Porm, mesmo os adversrios da classificao conjunta das experincias de FASE podem facilmente usar as tcnicas para alcan-la de uma forma compatvel com suas perspectivas. Isto novamente demonstra o papel secundrio da teoria e mostra a importncia primordial da prtica.

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PORQUE ENTRAR NA FASE?

Esta pergunta s pode surgir da no compreenso total das propriedades do fenmeno e de sua natureza. Quando em um determinado momento a pessoa subitamente entende que ele to real, como normalmente , e est em algum lugar que no no mundo fsico com as mesmas mos e o mesmo corpo e pode tocar tudo ao seu redor e perceber detalhes finos, tantas emoes acontecem interiormente que no surgem mais dvidas. Esta a experincia mais incrvel que uma pessoa pode alcanar! O encontro inicial com a FASE sempre chocante e, por vezes, assustador. Dependendo do indivduo, o medo experimentado durante os encontros iniciais com a FASE ocorrem em cerca de um tero de todos os casos. Mesmo os praticantes veteranos sentem medo, o que tem a ver com a natureza profunda do estado de FASE. Com o tempo os medos se dissipam, as emoes so controladas, e o pensamento, que antes estava dirigido ao fenmeno em si, passa a focalizar-se nas formas de como utiliz-lo. E aqui, um campo fantasticamente diverso de aplicaes prticas abre-se diante do praticante. Estas aplicaes, das quais trata este livro, no devem ser associadas com muitos mtodos duvidosos e no comprovados descritos na diversificada literatura esotrica. As informaes aqui contidas so verificveis, prticas e exequveis. Independentemente da natureza da FASE, um estado da conscincia, ou talvez uma experincia externa, esta a oportunidade nica para: visitar qualquer parte do mundo ou do universo; ver as pessoas que esto fora de alcance na vida real, incluindo parentes, falecidos, celebridades e vrias criaturas; comunicar com os enormes recursos da mente subconsciente e obter informaes a partir dela; realizar desejos que so inatingveis na vida real; modelar produes artsticas; influenciar a fisiologia; e muito mais... Estas no so experincias superficiais. Elas so eminentemente pessoais e reais.

O ESTILO DE VIDA DE UM PRATICANTE

Para o praticante de extrema importncia a existncia natural de conforto psicolgico e fisiolgico. Mtodos recomendando comer em excesso, comer muito pouco, ou atormentar-se com vrias dietas e exerccios estranhos, so inteis, e, em ltima anlise, prejudiciais ao bem-estar e equilbrio do praticante, podendo produzir um impacto negativo na eficcia das tcnicas ensinadas neste guia.

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(ndice Remissivo) Fato interessante! Se algum acredita que necessrio posicionar a cama com a cabeceira voltada para o noroeste, ou alguma outra direo, a fim de ter experincias fora do corpo mais eficazes, isso ir invariavelmente ter um efeito positivo nos resultados. O assunto em questo no o posicionamento do corpo, mas sim, a firme crena decorrente de uma inteno, que, por sua vez, extremamente importante. Tem-se observado que um estilo de vida regular e ordenado aumenta a frequncia de experincias genunas e duradouras na FASE. Um sono normal e saudvel o exemplo mais bsico de uma escolha por um estilo de vida que produza impacto direto e positivo nos resultados, especialmente quando o praticante compromete-se com noites completas de descanso vrias vezes por semana. A fim de entender melhor a abordagem adequada para a prtica, vale a pena enumerar quatro tipos de pessoas que costumam ter resultados melhores e com mais rapidez. Primeiro: as pessoas que so inclinadas s cincias exatas. Quanto mais exatamente as instrues dadas neste livro forem seguidas, maior ser sua eficcia. Pessoas com mentes matemticas (mais inclinadas lgica) comeam imediata e claramente entender todo o processo em sua totalidade, razo pela qual eles tm mais sucesso em sua realizao. Em seguida esto os atletas. Sua prtica facilitada pela sua clareza de propsitos, bem como a capacidade de concentrar-se e de avanar alm de seus limites. Compe o tercero tipo de pessoas aqueles que gostam de dormir. Uma prtica bem-sucedida pode ser prevista para uma pessoa que adormece facilmente e pode dormir por 10 a 12 horas, acordando muitas vezes e, em seguida, caindo no sono novamente. Finalmente, as crianas. Seu sucesso garantido no s por fatores fisiolgicos, mas tambm devido a uma maior clareza de esprito, ainda no sendo oneradas com conhecimento intil e paralisadas por anlise excessiva. Instrues prticas alcanam suas mentes livres e so facilmente executadas sem erro. No h absolutamente nenhuma exigncia para enquadrar-se nas categorias acima a fim de assumir a prtica dos estados de FASE. Voc s precisa discernir e entender esses tipos de pessoas, tentar encontrar traos similares em si mesmo, e em seguida, acentu-los em sua prpria prtica. Podem ser apontados certos tipos de pessoas que muitas vezes tm dificuldades em iniciar a sua prtica da FASE. Os primeiros so aqueles que tm sono leve, breve ou intermitente devido s caractersticas fisiolgicas, estilo de vida ou seu trabalho. Em seguida, esto os praticantes ativos de tcnicas esotricas com muitos anos de experincia. As mentes dessas pessoas esto to sobrecarregadas por vrias teorias e prticas que pode ser impossvel transmitir para elas mesmo o mais bsico sobre as tcnicas, j que elas imediatamente interpretam tudo (ndice Remissivo) 140

(ndice Remissivo) sua maneira idiossincrtica e sintetizam-nas com outro conhecimento acumulado. Depois esto as pessoas que so desatentas. Idiossincrasia a maneira de ver, sentir e reagir, peculiar a cada pessoa. ( uma disposio do temperamento e da sensibilidade que faz com que um indivduo sinta de modo especial e muito seu a influncia de diversos agentes). O problema das pessoas desatentas consiste na frequncia com que dirigem seu foco para questes secundrias, ao mesmo tempo ignorando ostensivamente o que mais importante. Se um praticante se encaixa em uma das categorias acima no significa que nada vai funcionar para ele ou que seja melhor ele desistir desta prtica. A verdade que esta prtica funciona para todos, mas alguns dos hbitos e comportamentos relacionados acima podem interferir com o seu desenvolvimento. Se voc reconhecer tais tendncias em si mesmo, tudo o que tem a fazer tentar super-las ou mitig-las. (Mitigar significa: Amansar, tornar brando, aliviar, suavizar, acalmar, atenuar, diminuir). Um dos principais critrios para um bom incio de uma prtica fora do corpo abord-la como uma lousa em branco. Se um praticante tiver lido, ouvido ou experimentado algo, mesmo tendo a ver com esse fenmeno, melhor esquec-lo ou pelo menos coloc-lo de lado por agora. A lousa em branco deve ser cuidadosa e exatamente preenchida com estas instrues que tm sido comprovadamente funcionais para milhares de pessoas em todo o globo. Uma srie de prticas comprovaram ter um efeito positivo sobre as viagens fora do corpo. Esportes ajudam a aprender a concentrar-se em metas para fazer com que fraquezas sejam superadas. A prtica de parar o dilogo interno permite intensa concentrao e evita anlises desnecessrias quando desejado. Auto-hipnose e meditao tambm permitem aprender a concentrar-se, bem como ter controle sobre a mente e o corpo. Voc nunca deve esgotar suas energias e entusiasmo realizando um nmero excessivo de prticas de uma s vez. Isso normalmente leva total falta de resultados. No deve haver neuroticismo ou obsesso ao se aproximar da FASE, pois reduzem as probabilidades de sucesso para praticamente zero. Todas as aes devem ser tranquilas e seguras de si, sem deixar que a importncia do objetivo final leve a pessoa a um frenesi. O sono profundo um indicador de que a pessoa est tendo uma abordagem correta e est seguindo as instrues. Se todos os mtodos forem implementados corretamente o praticante sempre desfrutar de sono profundo. Por outro lado, sono agitado e cronicamente leve, assim como insnia, sempre so indicativos de erros na abordagem da prtica. Um sentimento geral de bem-estar tambm um bom indicador de uma correta abordagem. A prtica correta da FASE nunca causar fadiga nem desgaste emocional ou fsico. Pelo contrrio, a FASE deve ser emocionalmente revigorante e energizante. Simplificando: a prtica no

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(ndice Remissivo) deve causar sucedidas. qualquer desconforto mesmo durante tentativas mal

REGIME DE PRTICA: 2 A 3 DIAS POR SEMANA

Nunca recomendvel praticar o Estado de FASE mais que 2 ou 3 dias por semana! Isto categoricamente proibido para os novatos e motivado por fatores externos, alm de uma poro de outras razes, principalmente psicolgicas. Ao longo dos primeiros meses, ou mesmo anos, melhor concentrar-se em apenas tentativas antes de um dia de folga do trabalho, quando no h necessidade de acordar cedo ou quando possvel tirar sonecas tarde. Nunca faa qualquer tentativa de deixar o corpo em outros dias. Durante esses outros dias tente desviar-se da FASE e ocupe-se com outras prticas muito diferentes dela. Se a FASE comear a ocorrer de forma espontnea durante essa interrupo no h necessidade de fugir dela. Aproveite essas oportunidades fazendo uso de todo seu repertrio de tcnicas e de todas as suas habilidades prticas. Com o passar do tempo, apenas os praticantes experientes so capazes de definir um cronograma ideal que no afete a qualidade de suas tentativas. Alguns podem at faz-las todos os dias. No h sentido em forar-se a esse nvel. impossvel para o novato no importando o quo bem ele tenha aprendido todos os aspectos mais importantes da prtica. Fato interessante! Os novatos que participam dos seminrios de 3 dias de aulas na Escola de Viagens Fora do Corpo executam prticas em duas noites seguidas. Por um grande nmero de razes, isto to eficaz quanto seria se o seminrio durasse cinco 5 dias ao todo. Se um praticante tem tentado tcnicas de entrada na FASE todos os dias ou quase todos os dias, ele deve fazer uma pausa de 1 a 2 semanas para comear a faz-las nos momentos certos (2 ou 3 vezes por semana). Voc deve tentar entrar na FASE apenas 2 a 3 dias por semana, independentemente de suas tentativas serem ou no bem-sucedidas. Esta deve ser uma regra obrigatria, de modo que voc no sofra de exausto emocional ou bata com cara na parede em relao sua prtica. Quando seguida corretamente, voc pode ter muitas experincias com a FASE ao longo de um nico dia, e por isso mesmo que 2 a 3 dias por semana totalmente suficiente para fazer progressos constantes. Ignorar esta regra pode levar o praticante a ter graves conseqncias. A entrada na FASE pode no acontecer e um bloqueio na prpria prtica pode surgir devido falta de sucesso. Esse bloqueio pode piorar e levar at a perda completa da f em nossas prprias capacidades (ndice Remissivo) 142

(ndice Remissivo) ou at mesmo a perda da ocorrncia do prprio fenmeno. A nica cura uma abstinncia ainda maior durante a semana. Uma abstinncia peridica tambm til, mesmo quando a prtica est sendo bemsucedida. Para ser franco, um praticante da FASE deve manter um certo ritmo e ciclo durante bons e maus momentos.

SEQUNCIA DE AES PARA DOMINAR A FASE

Um praticante novato deve compreender o processo de aprendizagem e de domnio da entrada na FASE. Este procedimento consiste em diversas etapas primrias onde cada uma delas uma cincia nica. 1) O primeiro e mais importante passo est relacionado com as tcnicas utilizadas para entrar no estado de FASE. No necessrio dominar todas as tcnicas de entrada (diretas, indiretas, sonho consciente). Aprender e aplicar as tcnicas mais fceis fornece os prrequisitos necessrios para os mtodos mais avanados. Se assim o desejar possvel experimentar tcnicas de entrada mais difceis concomitantemente utilizao de mtodos fceis enquanto estiver passando por etapas subsequentes para dominar a FASE. 2) Ao contrrio da opinio popular, a necessidade de tcnicas conscientes no cessa com a entrada na FASE. absolutamente necessrio aprender e aplicar mtodos de aprofundamento na FASE para se conseguir um consistente ambiente hiper-realista. A no aplicao de tcnicas de aprofundamento garante que a experincia ser confusa e indefinida, desinteressante e de curta durao. Aps ter dominado qualquer um dos mtodos de entrada, os praticantes devem imediatamente aprender e aplicar as tcnicas de aprofundamento. 3) A terceira etapa envolve tcnicas de manuteno da FASE, pois, sem elas, uma pessoa comum teria experincias com durao muito mais curta. Quando o praticante encontra-se na FASE, a questo de como deix-la quase nunca ocorre, pelo contrrio, normalmente o praticante empurrado para fora se no fizer nada no curso de alguns segundos. 4) Depois de aprender todas as tcnicas necessrias para dominar o estado de FASE hora de aprender e aplicar os mtodos de controle que englobam a capacidade de translocar, encontrar e interagir com objetos, influenciar o ambiente e assim por diante. 5) Uma vez que os passos observados anteriormente tenham sido realizados, o praticante poder continuar a aplicar as experincias

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(ndice Remissivo) adquiridas na FASE para melhorar a vida cotidiana. Ao longo deste guia iremos examinar dezenas dessas valiosas aplicaes.

SEQUNCIA DE AES PARA DOMINAR A FASE

A prtica da FASE somente ser vantajosa e efetiva quando os resultados forem consistentes. Se um praticante entrar na FASE apenas uma vez por ms a experincia ser emocional demais a ponto de no permitir a observao de importantes princpios e metodologias. A entrada deve ocorrer pelo menos uma vez por semana. ambicioso, porm benfico, trabalhar visando a obteno de uma quantidade maior que uma entrada semanal. De duas a quatro experincias com a FASE por semana pode ser considerado o nvel de um grande mestre, mas est longe de ser o limite superior (2 a 6 FASES por dia!). Como regra, os praticantes novatos alcanam a FASE menos frequentemente do que desejado. Com tentativas regulares o sucesso ocorre com mais frequncia, o que ajuda a aliviar qualquer frustrao resultante de tentativas fracassadas. Todo praticante novato deve perceber que as instrues dadas neste livro so as melhores ferramentas para a pessoa mdia atingir o estado de FASE. Muitos tm suas prprias idiossincrasias fisiolgicas e estilo de vida, e assim, alguma coisa poderia no atend-los ou ser contra a sua natureza. Desde o incio so permitidos pequenos ajustes com as instrues, desde que eles sejam pequenos. Mudanas substanciais so apenas para pessoas com experincia substancial e s devem ser feitas usando mtodos experimentados e verdadeiros. Os mtodos funcionam para todos e para todos os casos, mas para o praticante experiente eles so apenas modelos que podem ser ajustados para melhorar ainda mais os resultados. Se nada funcionar para um praticante, no uma questo de mtodo, mas uma questo de quo bem o mtodo est sendo aplicado. por isso que a introduo de mudanas substanciais nas FASES iniciais categoricamente proibida. (ndice Remissivo) 144

(ndice Remissivo) O objetivo deste livro estabelecer uma base slida para a prtica individual que desprovida de quaisquer elementos duvidosos. Algumas coisas podem no ser to extravagantes ou fantsticas como se poderia desejar. Por outro lado, tudo aqui descrito est respaldado pelos fatos. Todo mundo tem o direito de escolher seu prprio caminho, sua filosofia de crescimento pessoal e sua interpretao do que est acontecendo na construo do alicerce da prtica que est aprendendo.

TIPOS DE TCNICAS
Existem trs tipos principais de tcnicas que possibilitam a entrada na FASE: a direta, a indireta e o sonho consciente. Estes mtodos so executados estando-se deitado ou reclinado, de olhos fechados e com o corpo em um estado de relaxamento. Fato interessante! Frequentemente as pessoas tm uma experincia fora do corpo sem conhecimento prvio ou crena no fenmeno. Simplesmente acontece! Um grande nmero de evidncias foram reunidas para comprovar este fato. Ainda mais interessante que as experincias espontneas ocorrem frequentemente aps um breve estudo de um material sobre o tema, como por exemplo, este guia. Tcnicas diretas so realizadas sem qualquer lapso perceptvel na conscincia. Ao praticar tcnicas diretas, um mergulho no sono com durao menor que 5 minutos no considerado uma violao da tcnica. Por definio, tcnicas diretas englobam a realizao de aes especficas para um intervalo pr-definido de tempo. Aplicados com sucesso, mtodos diretos resultam em uma entrada na FASE sem passar por qualquer estado intermedirio. Para 90% da populao estas tcnicas so as mais difceis porque a mente existe naturalmente em um estado excessivamente ativo. Tem sido comprovado dentro do corpo de estudantes da Escola de Viagens Fora do Corpo que os praticantes novatos no se beneficiam inicialmente de um regime de treinamento com tcnicas diretas. Isto acontece porque as tcnicas diretas exigem um conhecimento aprofundado e o domnio da aplicao de tcnicas indiretas para serem eficazes. A noo incorreta de que extremamente difcil de se entrar no estado de FASE se deve ao fato de que as pessoas so mais frequentemente direcionadas para as tcnicas mais difceis, as diretas. sempre melhor implementar tcnicas diretas somente aps tornar-se especialista no uso das tcnicas indiretas.

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(ndice Remissivo) Tcnicas indiretas so as tcnicas implementadas ao se despertar de um sono. A eficcia das tcnicas indiretas no depende da durao do ciclo do sono. Tcnicas indiretas podem ser usadas ao sair de uma noite de sono completa, depois de uma soneca durante o dia ou aps vrias horas de sono profundo. A coisa mais importante que haja um lapso de conscincia no sono antes de implementar as tcnicas. As tcnicas indiretas so as mais fceis de se praticar, razo pela qual muitos praticantes usam-nas para entrar na FASE. O sono naturalmente fornece mente um relaxamento profundo, que , muitas vezes, difcil de se adquirir atravs de outros mtodos. Como o sono necessrio para a implementao das tcnicas indiretas, ele utilizado para se conduzir experimentos com a FASE. Praticantes novatos se beneficiam enormemente com o uso das tcnicas indiretas e conhecem em primeira mo as possibilidades de entrada na FASE. A conscincia do sonho adquirida por meio de tcnicas que permitem a entrada na FASE atravs do que comumente referido como sonho lcido. A FASE comea quando a conscincia de que um sonho est ocorrendo acontece dentro do prprio sonho. Depois de tornar-se consciente durante o sonho, vrios tipos de aes podem ser executadas, incluindo o regresso ao corpo e a rolagem para fora, o que ser descrito mais tarde. Quando as tcnicas de aprofundamento so corretamente aplicadas no contexto de um sonho consciente, as percepes sensoriais da FASE podem at superar as da viglia. Tcnicas que facilitam a conscincia do sonho so geralmente classificadas separadamente dos mtodos usados para realizar viagens fora do corpo. Na prtica evidente que as caractersticas dos sonhos conscientes e das viagens fora do corpo so idnticas, o que coloca ambos os fenmenos diretamente na FASE. Essas prticas so difceis porque, ao contrrio de outras tcnicas, no envolvem aes especficas que produzem resultados instantneos. Uma grande quantidade de etapas preparatrias deve ser observada, o que exige tempo e esforo, sem qualquer garantia de resultados. As tcnicas aplicadas para se alcanar a conscincia no sonho no so to difceis como as tcnicas diretas. A maioria dos praticantes, seja atravs da utilizao de tcnicas indiretas ou diretas, experimentam a conscincia espontnea durante o sonho sem ter que aplicar as tcnicas destinadas conscincia dos sonhos. Todo praticante encontra seu prprio equilbrio entre todos os mtodos para entrar na FASE com base em suas habilidades para trabalhar com eles, suas predisposies individuais e seu entendimento de como execut-los. Alguns trabalham com apenas um tipo de tcnica. Na maioria das vezes o mtodo indireto ou a conscincia no sonho. Sempre que possvel o melhor buscar o equilbrio e diversificar as (ndice Remissivo) 146

(ndice Remissivo) entradas na FASE. Praticamente tudo torna-se vivel com a prtica. Nesse campo nada impossvel. Com uma abordagem equilibrada o mtodo direto ser responsvel por cerca de 15% de todas as experincias. O mtodo indireto ser responsvel por cerca de 50% (metade atravs de separaes imediatas ao acordar e a outra metade usando as tcnicas). O restante das experincias sero obtidas graas conscincia dos sonhos. Algumas vezes a fronteira entre os mtodos to difcil de definir que parece impossvel atribuir uma entrada na FASE a um mtodo especfico. Alm das tcnicas descritas acima tambm h meios no autnomos e instrumentos: vrios dispositivos, programas, influncias externas e assim por diante, que podem ser utilizados para entrar na FASE. necessrio mencionar que elas s so teis para os praticantes que so capazes de entrar na FASE sem ajuda suplementar. Algumas substncias qumicas tm sido recomendadas para ajudar a entrada na FASE. O uso destas substncias nunca produziu o efeito que pode ser alcanado atravs da prtica no adulterada.

CONTRA-INDICAES
No existe prova cientfica de que entrar na FASE seja perigoso ou mesmo seguro. Considerando que o estado de FASE existe como ocorrncia natural dos estados da mente, pouco provvel que seja perigoso. A FASE acompanhada por movimentos rpidos dos olhos (REM - Rapid Eye Movement) que cada ser humano vivencia por at 2 horas por noite. Deduz-se ento que a experincia de FASE seja inteiramente segura e natural. J so confirmadas as influncias psicolgicas da FASE sobre a mente e o corpo fsico, ou seja, os efeitos emocionais que podem ocorrer durante o acesso ao estado de FASE. A entrada na FASE uma experincia incrvel e muito profunda que pode provocar o medo que invocado por um instinto natural de autopreservao. A FASE pode criar estresse. Isto especialmente verdadeiro para os novatos e para aqueles que mal conhecem a natureza do fenmeno e as tcnicas utilizadas para control-lo. Sem o conhecimento e a prtica adequada, uma reao induzida pelo medo pode ocasionar emoes indesejadas. Afinal, na FASE, a fantasia se torna realidade rapidamente e os medos reticentes podem assumir qualidades hiper-realistas. O medo pode afetar negativamente pessoas sensveis, o idoso e pessoas com doenas cardiovasculares. Isto no significa que as pessoas nestes grupos devam abster-se de praticar a FASE. A soluo : conhecer e evitar os estressores comuns associados com a prtica, conhecer a mecnica de controle de objetos e compreender os princpios necessrios para executar uma sada de emergncia. Dada a possibilidade de experincias negativas acontecerem na FASE, seria aconselhvel que os praticantes limitassem o tempo em 15 (ndice Remissivo) 147

(ndice Remissivo) minutos, embora seja bastante excepcional manter a FASE at tal durao. Os prazos propostos so totalmente tericos e motivados pelo fato de que os sonos REM naturais normalmente no duram mais do que 15 minutos, e, correndo o risco de ter efeitos colaterais devido alterao dos ciclos naturais, as experincias direcionadas a prolongar artificialmente os sonos REM no so recomendadas.

RECOMENDAES SOBRE O USO DESTE LIVRO DIDTICO

Durante a instruo em sala de aula na Escola de Viagens Fora do Corpo vrios fatores-chave so conhecidos por produzir efeitos positivos e negativos que podem aumentar ou diminuir a probabilidade de sucesso durante a prtica individual: Efeito positivo na Prtica Estudo atento e completo do material do curso Trabalho consistente com elementos prticos Execuo completa e atenta dos elementos tcnicos Uma abordagem descontrada em relao ao assunto Manter um dirio de todas as tentativas iniciais, seguido do registro das entradas bemsucedidas na FASE Aderir ao nmero recomendado de tentativas de entradas dirias Tentativas e prticas regulares Efeito negativo na Prtica Estudo precipitado e desatento dos materiais do curso Aplicao inconsistente das tcnicas Implementao das tcnicas fora das diretrizes recomendadas Uma abordagem histrica do assunto "ide fixe" (obsesso) A falta de anlise pessoal quando os problemas e/ou a falta de sucesso acontecem Nmero excessivo de tentativas por dia Regime de prtica espordico "Eu j sei de tudo e vou fazer do jeito que eu quiser". Esta atitude s boa para aqueles que tm uma grande quantidade de experincia prtica real. Ler muito sobre o assunto ou simplesmente ter conhecimento no significa que se tenha experincia

Entendimento de que o autor conhece bem o assunto

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(ndice Remissivo) EXERCCIOS PARA O CAPTULO 1 Questes: 1) Quais estados esto includos no conceito de "FASE"? 2) Qual a diferena entre FASE e viagem fora do corpo? 3) A percepo da realidade diferente na viglia em relao ao ambiente da FASE? 4) A FASE tem aplicaes para o dia-a-dia em nossas vidas? 5) Quais habilidades devem ser aprendidas antes de prosseguir para o uso prtico da FASE? 6) Quantos tipos bsicos de tcnicas autnomas de entrada na FASE existem? 7) Quais so as diferenas entre as tcnicas diretas e as indiretas? 8) Que tcnicas so as mais fceis para a maioria dos praticantes? 9) Vale a pena confiar em vrios dispositivos e programas que prometem serem capazes de ajudar a entrar no estado de FASE? Porqu? 10) O praticante pode comer carne quando est praticando a FASE? Tarefas 1) Tente lembrar se voc teve encontros com a FASE no passado. 2) Se voc j experimentou a FASE, que tipo de tcnica utilizou para a entrada: direta, indireta ou sonho consciente? 3) Se possvel, pergunte a alguns amigos e conhecidos sobre o assunto "viagens fora do corpo" ou "sonho consciente". Alguns deles se lembram de uma experincia semelhante? Como foi?

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(ndice Remissivo)

CAPTULO 2 - TCNICAS INDIRETAS

O CONCEITO DE TCNICAS INDIRETAS
A prtica genuna de entrada na FASE iniciada de forma mais eficiente quando so utilizados os mtodos mais fceis e mais acessveis: as tcnicas indiretas; que so aes conscientes realizadas ao despertar do sono. Alguns crticos supem incorretamente que as tcnicas indiretas no so ideais e preferem comear com tcnicas diretas. Isso no d nenhuma garantia de sucesso e resulta em um grande desperdcio de tempo e esforo. Iniciar a prtica utilizando tcnicas indiretas aumenta consideravelmente a possibilidade de entrada na FASE. Uma tcnica especfica que se adapte a todos os praticantes um mito, j que os indivduos diferem muito em personalidade, psicologia e velocidade de aprendizagem. Existe um procedimento, ou uma sequncia de aes que considera as caractersticas de cada pessoa, que se constitui na maneira mais racional e eficaz para se atingir as entradas iniciais na FASE. Esta sequncia de aes compreende a prtica cclica das tcnicas indiretas referidas neste captulo. Essas tcnicas, apesar de seus vrios graus de dificuldade, so adequadas a todos os praticantes que desejem experimentar a FASE. Podem ser esperados resultados imediatamente aps as primeiras tentativas. Para alcanar resultados mensurveis devem ser feitas em mdia cinco tentativas por dia. Fazer mais que 5 tentativas ao longo de um dia tambm bom. No h dificuldade em entender como as tcnicas devem ser executadas, uma vez que esto claramente definidas e tm como base processos internos reais. Devido prtica correta das tcnicas indiretas, mais da metade dos alunos da Escola de Viagens Fora do Corpo conseguem entrar na FASE depois de apenas dois dias. Fato interessante! Muitos praticantes experientes preferem ignorar o esforo associado com as tcnicas diretas e aprimoram suas habilidades atravs do uso exclusivo das tcnicas indiretas. A fim de assegurar que os esforos sejam mais frutferos vamos examinar cada etapa e princpio por trs das aes. Vamos comear a partir de uma descrio das tcnicas em si, que se aplicam tanto s tcnicas diretas quanto s indiretas. Elas se diferem apenas em caracterstica e tempo de aplicao. Depois de praticar todas as tcnicas indiretas apresentadas neste captulo o praticante dever ser capaz de escolher trs ou quatro dentre as mais simples e eficazes. As tcnicas de separao sero examinadas mais tarde. Elas so completamente diferentes das tcnicas usuais que s levam o praticante (ndice Remissivo) 150

(ndice Remissivo) at a FASE, mas no necessariamente separao do corpo. Depois do emprego dessas tcnicas tambm necessrio saber como fazer parar a percepo do corpo fsico. necessrio entender qual o momento certo para empregar essas tcnicas e a importncia de despertar do sono sem abrir os olhos e sem mover o corpo. A tentativa de entrar na FASE imediatamente aps o despertar deve ser aprendida e praticada a ponto de se ter o domnio, uma vez que constitui a principal barreira para uma prtica bemsucedida. Depois de examinar as informaes relacionadas com as tcnicas indiretas sero examinados seus ciclos, incluindo o que so, como funcionam e como podem ser mais bem utilizados. O sucesso da entrada na FASE o resultado direto da realizao destes ciclos. Existem excees. No totalmente necessrio prosseguir com estes ciclos se a prpria mente do praticante, de alguma forma, sugerir exatamente a partir de onde se deve comear. Isso tambm ser examinado separadamente.

Dominando as Tcnicas Indiretas

TCNICAS INDIRETAS PRIMRIAS

Ateno! As tcnicas descritas abaixo so os componentes bsicos dos ciclos de tcnicas indiretas. Implementar apenas o que descrito em cada tcnica est longe de ser eficaz. Da lista abaixo necessrio que o praticante escolha as tcnicas mais compreensveis e interessantes e estude e aplique ativamente suas instrues de utilizao. Observao de Imagens Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Olhe para o espao vazio que existe entre os olhos e a parte de trs das plpebras por 3 a 5 segundos e tente localizar figuras reconhecveis, (ndice Remissivo) 151

(ndice Remissivo) imagens ou smbolos. Se nada aparecer durante este tempo, a tcnica dever ser substituda. Se alguma coisa aparecer, continue a observar as imagens. Rapidamente as imagens tornar-se-o cada vez mais realistas, absorvendo o praticante. Em nenhuma hiptese dever ser observada apenas uma parte especfica de uma imagem, caso contrrio, a imagem poder sofrer uma mudana ou desaparecer. A imagem dever ser observada de forma panormica. Observe as imagens enquanto a qualidade e o realismo estiverem aumentando. Procedendo desta forma, sero possveis dois resultados: o praticante tornar-se- parte da imagem e alcanar a FASE ou a imagem tornar-se- absolutamente realista possibilitando a separao do corpo. Treinamento. Para treinar o uso desta tcnica, deite-se no escuro, mantenha os olhos fechados e observe o espao vazio que existe entre os olhos e a parte de trs das plpebras. Identifique eventuais imagens especficas que possam surgir, comeando por pontos sem sentido e gradualmente procedendo transio para fotos inteiras, cenas ou cenrios. Um erro comum cometido durante a prtica desta tcnica ocorre quando o praticante tenta forar o aparecimento de imagens, ao invs de observar passivamente o que naturalmente apresentado. Movimento Fantasma Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Tente mover uma parte do corpo por 3 a 5 segundos sem utilizar nenhum msculo. Se nada acontecer durante este perodo de tempo, tente uma tcnica diferente. Se ocorrer uma sensao, por menor que seja, de que alguma parte do corpo esteja se movendo, continue a empregar a tcnica esforando-se para aumentar a amplitude do movimento tanto quanto for possvel. Esta tcnica deve ser realizada com muita determinao (agressividade). To logo a amplitude do movimento se aproxime ou exceda 10 centmetros, o que pode levar apenas alguns segundos, podero surgir as seguintes situaes: o praticante encontrar-se de alguma forma na FASE ou parte do corpo comear a mover-se livremente. A ocorrncia de movimentos durante a prtica dessa tcnica permite ao praticante a transio para uma tcnica de separao e uma subsequente tentativa de deixar o corpo. Ao praticar a tcnica do movimento fantasma podero ocorrer fortes vibraes, momento no qual dever ser tentada a separao. Sons tambm podero surgir, oportunidade em que se dever praticar a tcnica da audio interna. A tcnica do movimento fantasma no se destina a produzir um movimento imaginrio sobre alguma parte fantasma do corpo. O objetivo da tcnica a tentativa de se produzir um movimento real de uma parte do corpo fsico sem a utilizao dos msculos. O foco deve estar em uma inteno interna de realizar um movimento sem que haja uma ao fsica. Quando ocorrem sensaes elas diferem pouco da sua contrapartida real, (ndice Remissivo) 152

(ndice Remissivo) e, muitas vezes, so acompanhadas de peso e resistncia. Geralmente h pouco movimento no incio, mas, com esforo concentrado, a amplitude pode aumentar consideravelmente.

No importa qual parte do corpo seja utilizada para exercitar a tcnica do movimento fantasma. Pode ser o corpo inteiro ou apenas um dedo. Nem importante a velocidade do movimento. O objetivo da tcnica aumentar a amplitude do movimento percebido. Treinamento. Para treinar a tcnica do movimento fantasma, deite-se, feche os olhos e relaxe a mo e o antebrao por alguns minutos. Sem mover nenhum msculo, tente, por 2 a 3 minutos cada, fazer os seguintes movimentos: para cima e para baixo, para esquerda e para direita, fazer rotao, estender e contrair os dedos, abrir e fechar o punho. Inicialmente nenhuma sensao ir ocorrer. Gradualmente a sensao de ao muscular se tornar to evidente que o movimento percebido ser indistinguvel do movimento real. Durante as primeiras tentativas de treino os praticantes frequentemente tentam abrir os olhos para ver se o movimento real est ocorrendo. Isso mostra o quo real a sensao parece. Visualizao Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Tente examinar atentamente algo previamente determinado e prximo (10 a 15 centmetros dos olhos) por 3 a 5 segundos. Pode ser suas prprias mos esfregando uma na outra ou pode ser uma ma. Se no surgirem imagens dentro de 5 segundos, mude para outra tcnica. Se surgirem imagens, mesmo que estejam fracas, desfocadas ou embaadas, mantenha a tcnica e tente examin-las da melhor maneira possvel. A imagem tornar-se- mais vvida e saturada de cores. To logo ela se tornar perceptivelmente real voc poder separar-se do corpo. (ndice Remissivo) 153

(ndice Remissivo) Ao executar a tcnica evite o erro mais comum: somente imaginar que est vendo o objeto, ao invs de procurar ter uma viso real do mesmo. A principal diferena entre observar imagens e visualiza-las est no desejo ativo de ver algo previamente determinado, ao invs de olhar passivamente para o vazio em busca de algumas imagens espontneas. Treinamento. Para praticar essa tcnica, deite-se com os olhos fechados em um quarto escuro e tente detectar vrias imagens predeterminadas no vazio diante de seus olhos, comeando por objetos simples (mas, velas, um X, etc) e chegando at objetos mais complicados (paisagens, interiores de quartos, cenas de ao, e assim por diante). Tente ser capaz de ver todos os detalhes dos objetos visualizados o mais claramente possvel. Quanto mais vvidas e mais detalhadas forem as imagens, melhor ser o resultado final. tambm desejvel tentar ver objetos que esto um pouco acima do nvel dos olhos, prximos da testa. Movimento Imaginado Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Por 5 a 10 segundos, concentre-se na visualizao de qualquer das seguintes aes: correr, pular corda, etc. Se nada acontecer, uma tcnica diferente dever ser empregada. Se a sensao de movimento for fraca ou surgir a sensao de estar em dois corpos ao mesmo tempo, mantenha a tcnica e aumente o grau de realismo da sensao para o mais alto possvel: ao nvel da sensao real. Nesse momento a sensao imaginada tornar-se- dominante e voc poder tentar se separar de seu corpo, pois voc j estar na FASE. Ao implementar esta tcnica poder haver uma translocao espontnea. Caso ocorra uma translocao espontnea, a separao se torna desnecessria. Treinamento. Para praticar a tcnica, deite-se com os olhos fechados em um quarto escuro e tente sentir to autenticamente quanto possvel vrios tipos de movimentos imaginados: nado livre, corrida, caminhada rpida, pedalar com as mos e com os ps, pular corda, esfregar as mos uma contra a outra em sua frente e etc. Esse treinamento vai te ajudar a aprender a criar rapidamente a inteno de se ter uma sensao especfica, que ir desempenhar um papel chave justamente quando for mais necessrio. Audio Interna Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Tente ouvir um barulho (um rudo) proveniente do interior de sua cabea. Faa isso por 3 a 5 segundos, sem se mover e sem abrir os olhos. Se no acontecer nada durante este perodo de tempo, mude para outra tcnica. Se algum som similar a um zumbido, assobio, tilintar, ou mesmo um som melodioso ocorrer, preste ateno ativamente. O resultado que o som ir aumentar em volume. Oua atentamente enquanto haja algum (ndice Remissivo) 154

(ndice Remissivo) dinamismo no volume do som. Quando o som parar ou torna-se alto o suficiente, uma tcnica de separao poder ser tentada. s vezes o prprio barulho lana o praticante para dentro da FASE. Em um certo estgio os sons podero tornar-se extremamente altos e, inclusive, j foram descritos como semelhantes ao rugido de um motor a jato. A ao de ouvir os sons internos consiste em explorar um som com ateno, toda a sua tonalidade e amplitude, e como ele reage ao ouvinte. Existe uma tcnica opcional conhecida como audio forada. Para execut-la necessrio querer fortemente ouvir algum som. Fazer esforos internos intuitivos, via de regra, est correto. Se a tcnica for realizada corretamente, os sons forados intensificar-se-o da mesma forma que acontece com os sons obtidos atravs da tcnica da audio interna padro. Treinamento. Para praticar audio interna, deite em um lugar silencioso, mantenha os olhos fechados e oua os sons originados no interior de sua cabea. Estas tentativas so geralmente coroadas com sucesso aps alguns minutos, e se comea a ouvir aqueles barulhos que todo mundo tem dentro de si. O praticante tem que saber como entrar em sintonia com ele. Rotao Testando a Eficcia Individual. Imediatamente aps ter despertado de um sono, permanea imvel e com os olhos fechados. Imagine que o corpo fsico esteja girando em torno de um eixo por 5 a 10 segundos. Se no ocorrerem sensaes incomuns, tente outra tcnica. Se vibraes ocorrerem durante a rotao, ou o movimento de repente parecer real, continue com a tcnica enquanto houver progresso no desenvolvimento da sensao. H vrios resultados possveis quando a rotao praticada. A rotao imaginria poder ser substituda por uma sensao muito real de girar ao longo de um eixo. Se isso ocorrer, o praticante poder facilmente deixar o corpo. O outro resultado poder ser a presena repentina de fortes vibraes ou sons altos, tornando-se possvel a separao do corpo. Durante a rotao sabido que a separao pode ocorrer espontaneamente, proporcionando ao praticante a entrada na FASE. Treinamento. Para praticar a rotao, deite-se, mantenha os olhos fechados e, durante vrios minutos, imagine que esteja girando em torno de um eixo que vai da cabea aos ps. No necessrio concentrar a ateno sobre os efeitos visuais da rotao ou pequenas sensaes no corpo. O fator-chave a sensao vestibular (sensao de desequilbrio) que surge da rotao interna. Como regra geral, muitos praticantes encontram dificuldades para realizar a rotao completa. Enquanto uma pessoa poder estar limitada a 90 graus de movimento, outra poder girar at 180 graus. Com a prtica correta e consistente, poder ocorrer uma rotao completa (360 graus).

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(ndice Remissivo) Vrias dezenas de Tcnicas secundrias e tcnicas mistas so apresentadas em uma seo separada no final do livro (Captulo 12).

SELECIONANDO AS TCNICAS CORRETAS

O prximo passo para dominar as tcnicas indiretas a escolha das tcnicas que mais se adequem s predisposies individuais. No h nenhum sentido em escolher uma tcnica ou outra somente porque parece mais interessante ou porque algum escreveu ou falou muito a respeito. A escolha deve ser baseada no que for mais conveniente ao praticante. Dentre todas as tcnicas indiretas primrias enumeradas, praticamente s o tensionamento do crebro funciona de forma fcil e rpida para 95% dos praticantes quando eles esto treinando (no quando esto executando as tcnicas ao acordar). Todas as outras tcnicas funcionam imediatamente para apenas cerca de 25% a 50% dos praticantes durante o treinamento inicial. Aps vrias sesses de treinamento cada tcnica produz resultados para 75% dos praticantes comprometidos. Todo praticante deve identificar um determinado conjunto de tcnicas que funcione melhor. Um conjunto deve ser composto de pelo menos 3 tcnicas; 4 ou 5 ainda melhor, pois permite mais opes e combinaes prticas. Tcnicas que no esto funcionando no devem ser descartadas, pois oferecem uma oportunidade para alcanar o sucesso atravs de novas experincias que anteriormente no apresentaram bons resultados. Para garantir a correta seleo das tcnicas, cada uma deve ser praticada em separado ao longo de um perodo de pelo menos trs dias. Deve-se experimentar cada uma das tcnicas primrias de 2 a 10 minutos antes de adormecer ou mesmo durante o dia. bom escolher pelo menos uma tcnica secundria. Este regime permite uma determinao precisa das tcnicas que iro produzir os melhores resultados para o praticante. Durante o processo de seleo das tcnicas personalizadas, o praticante dever aprend-las e ret-las de uma forma ntima e pessoal, o que afetar positivamente a maneira como elas sero usadas nos momentos crticos. No adie as tentativas de entrar na FASE na semana em que voc estiver treinando. Ao invs disso, faa as duas coisas em paralelo. Nunca treine antes de ir dormir se voc planeja usar as tcnicas na manh seguinte. muito melhor treinar durante o dia ou pela manh. Este um dos erros mais crticos que os novatos cometem. O treinamento na noite anterior traz exausto interna em sua viglia e dissipa a inteno. Como resultado, o praticante ter muito menos tentativas noite e pela manh, e elas sero muito menos focadas e de qualidade inferior.

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(ndice Remissivo) A seleo final das tcnicas deve ser variada. A escolha de ambas as tcnicas, de tensionamento do crebro e de tensionamento de todo o corpo intil, pois so praticamente a mesma coisa. Tal prtica tende mais ao fracasso que ao xito. por isso que as tcnicas devem envolver vrios tipos de percepes sensoriais: visual, auditiva, cinestsica, vestibular, percepo sensorial imaginria e a tenso interna. Lembre-se que as prioridades e os objetivos mudam com o tempo e que uma tcnica que parou de funcionar de forma inesperada durante as tentativas iniciais poder revelar-se til mais tarde. Seja flexvel. Nenhum conjunto de tcnicas deve ser considerado como nico. O conjunto de tcnicas deve ser mudado vrias vezes ao longo das primeiras semanas, medida que o praticante for descobrindo quais produzem os melhores resultados individuais. Para concluir esta parte uma tabela ser apresentada detalhando as tcnicas indiretas mais eficazes. A tabela foi construda a partir dos dados coletados na sala de aula da Escola de Viagens Fora do Corpo e pode ser til na determinao de um conjunto eficaz de tcnicas indiretas. As tcnicas indiretas mais eficazes nos seminrios da Escola de Viagem Fora do (2010-2011) Tcnica da Natao (Movimento Imaginado) Movimento Fantasma Observao de Imagens Rotao Outras tcnicas Corpo 25% 20% 20% 20% 15%

TCNICAS DE SEPARAO
Vamos comear com um fato totalmente chocante: durante 50% das entradas bem-sucedidas na FASE usando tcnicas indiretas no necessrio realizar nenhuma tcnica de entrada especfica, pois as tcnicas de separao so imediatamente bem-sucedidas. Isto foi estatisticamente comprovado nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo e nas anlises de outras fontes. Por outro lado, um entendimento incorreto de tcnicas de separao pode levar a consequncias indesejveis. possvel um praticante entrar no estado de FASE e ser incapaz de se separar do corpo. muito importante entender como as tcnicas de separao funcionam uma vez que so a chave para o sucesso. Fato interessante! Com relativa frequncia o praticante tenta empregar tcnicas de separao e no obtm sucesso, porm, mais tarde, inesperadamente, (ndice Remissivo) 157

(ndice Remissivo) entender que estava deitado em uma posio diferente da que achou que estivesse e s teria sido necessrio ele se levantar. Isso acontece principalmente entre os iniciantes e indicativo de uma compreenso incorreta das tcnicas de separao. s vezes o praticante precisa apenas pensar sobre a separao para que ela acontea. Isto uma raridade, o que explica a existncia de toda uma srie de tcnicas auxiliares. As tcnicas de separao mais importantes so: rolamento, levantar-se, escalada e levitao.

Rolamento Quando estiver despertando do sono, tente rolar at a borda da cama ou at a parede sem o uso dos msculos. No se preocupe em cair da cama, bater na parede ou com os detalhes de como voc deve se sentir quando estiver utilizando esta tcnica. Apenas role. Levantar-Se Ao acordar tente sair da cama sem esforo fsico. Esta tcnica deve ser realizada da maneira que for mais confortvel para o praticante. Escalada Ao despertar, tente sair do corpo escalando (usando um apoio) sem o uso dos msculos. O apoio pode ser a borda da cama, a parede, o criado mudo e etc. Essa tcnica deve ser utilizada quando houver uma separao parcial ou quando uma parte do corpo foi completamente separada. Levitao Ao acordar, tente levitar para cima, paralelo cama. Ao tentar levitar, no procure saber como isso deve ser realizado. Todo mundo, intuitivamente, sabe como levitar a partir de suas experincias com os sonhos. Queda Praticamente o mesmo que a levitao: ao acordar, tentar afundar na cama. (ndice Remissivo) 158

(ndice Remissivo)

Puxando Para Fora (Sada Frontal) Ao acordar, tente sair do corpo atravs da cabea, como se estivesse escapando de um casulo com tampa. Rolamento Para Trs Ao despertar, tente executar uma cambalhota para trs sobre a cabea, sem usar os msculos fsicos. Inchar Os Olhos Ao acordar, empurre para fora ou inche os olhos sem abri-los. Pode ocorrer um movimento frontal em direo a separao. Imaginar-se j separado Voc pode imaginar-se j separado dentro de seu quarto, tentando sentir que seu corpo j esteja separado, to intensamente quanto for possvel. Suas sensaes gradualmente fluiro em seu corpo sutil, a partir do seu corpo fsico, e tornar-se-o realistas. Translocao Voc pode tentar empregar a tcnica da translocao sem antes se separar, o que far com que ambos, a translocao e a separao, ocorram ao mesmo tempo. O teletransporte com os olhos fechados funciona melhor para esse fim. VO Voc pode tentar sentir-se voando em alta velocidade. As tcnicas de separao so unidas por uma idia singular: nada deve ser imaginado. O movimento deve ser tentado sem o uso de msculos fsicos. As tcnicas produzem as mesmas sensaes dos movimentos sentidos na vida real. Se nada acontecer imediatamente depois da tentativa ento a tcnica no ir funcionar naquele momento, embora possa apresentar resultados em um momento posterior. O praticante imediatamente ser capaz de reconhecer se a tcnica funcionou. As pessoas esto muitas vezes despreparadas para o realismo das sensaes e pensam que esto fazendo um movimento fsico, ao invs de perceberem que uma parte ou a totalidade do corpo se separou. Aps uma falha como esta, deve ser feita uma anlise cuidadosa com o objetivo de entender o que aconteceu e a partir da tornar possvel o planejamento de uma prxima tentativa bem-sucedida. Se a separao foi incompleta ou ocorreu com alguma dificuldade um sinal de que a tcnica est sendo realizada corretamente. Fora e esforo determinado (agressivo) so necessrios a partir deste ponto para conseguir a separao completa. Se algum movimento comeou e em (ndice Remissivo) 159

(ndice Remissivo) seguida parou depois de ter feito algum progresso, o praticante deve executar novamente o mesmo movimento na mesma direo, porm, de forma ainda mais forte. Para praticar tcnicas de separao, deite-se com os olhos fechados e tente todas elas ao longo de vrios minutos. A separao provavelmente ser realizada se nenhum msculo fsico for tensionado e, mesmo assim, ocorrer uma sensao de movimento. Haver um esforo interno forte, e quase fsico, para executar um movimento. Nenhum movimento fsico ocorrer e o praticante permanecer deitado e imvel. No momento certo essas aes levaro a uma entrada na FASE. Fato interessante! Aproximadamente de 1% a 3% do tempo em que a FASE praticada, o praticante percebe imediatamente aps despertar que j est separado. Isto significa que j possvel ir a algum lugar e deitar, sentar, ficar de p e etc. Isto no , contudo, tornar-se consciente em um sonho, mas realmente um despertar. Tambm vale a pena discutir como conduzir-se na separao, quando uma das tcnicas de criao da FASE comear a funcionar. Em tal situao importante perceber que a separao deve ser feita com o mesmo corpo e mesmas sensaes que foram obtidos durante a execuo da tcnica. Ao girar, voc precisa se separar usando as mesmas sensaes desencadeadas pelo giro. Ao observar imagens, voc precisa se separar usando o mesmo corpo que viu as imagens, e assim por diante. importante no retornar completamente ao corpo se a sua tcnica de criao da FASE envolver a sensao de separao parcial. Se a rotao funcionou antes de tentar a separao, no h necessidade de voltar para dentro do corpo e fundir-se com ele. A separao tornar-se- muito mais difcil. melhor realiz-la continuamente, aps a suspenso da rotao e em uma posio perpendicular em relao ao seu corpo fsico. A mesma situao pode surgir durante o movimento fantasma, quando a separao deve comear a partir do brao que comeou a se mover. O praticante no deve mov-lo de volta para o corpo fsico. O mesmo vale para todas as tcnicas de separao parcial. Se voc for um principiante e tiver aprendido o que um movimento fantasma e como ele sentido poder proceder separao fazendo com o corpo inteiro o mesmo que j estava fazendo com o membro fantasma. Esta uma tentativa de mover-se com a percepo que se est tendo com o corpo sutil (corpo percebido), consequentemente, nenhum msculo fsico deve ser movido. A coisa mais importante perceber imediatamente que, se as tcnicas indiretas funcionaram ou um despertar acaba de ocorrer, em seguida, o praticante j est na FASE. Todas as suas sensaes no esto vindo de seu corpo fsico, embora possa parecer que elas estejam. Tudo o

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(ndice Remissivo) que resta levantar-se, rolar para fora e levitar, como se estivesse fazendo isso com o corpo fsico. Os novatos e inexperientes muitas vezes tentam descobrir algum sinal avisando que houve a separao e esperam encontr-lo na prtica. Na verdade, h toda uma variedade de sensaes que ocorrem durante este processo. Aqueles que no sabem disso muitas vezes desperdiam um grande nmero de experincias quando se deparam com situaes inesperadas. por isso que bom sempre estar preparado para qualquer eventualidade e conhecer os cenrios de separao primria observadas em 99% dos casos. Tipos de Entradas na FASE (Separaes) Listadas por Ordem de Sensao: 9p8 Movimento normal Aqui a separao geralmente parece ser um movimento completamente normal, como se fosse feito com o corpo fsico. O praticante se levanta, rola para fora, ou levita, como se fosse faz-lo na realidade. Separao Separao direta entre o corpo sutil e o corpo fsico como se o praticante fosse sair de alguma coisa. Apesar do fato de que essa sensao cedeu seu nome a todo o processo de entrada na FASE ("separao"), a separao direta ocorre muito raramente e o termo impreciso em termos de sensao. Puxo Um sentimento de uma massa elstica que se estende de cada parte do seu corpo sutil e puxa-o de volta em direo a seu corpo fsico. A utilizao da fora supera esse sentimento de ser puxado fazendo com que o mesmo se dissipe. Lentido O corpo sutil torna-se muito pesado, como se pesasse vrias vezes mais. A lentido dissipar-se- na proporo em que seja aplicada uma fora contrria. Despertar para a Separao O praticante desperta ou vem tona a partir de um lapso de conscincia em um estado j separado e no precisa se separar ou usar uma tcnica de criao da FASE. Simplesmente levante-se e v em frente.

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(ndice Remissivo) Partes do Corpo Presas Algumas partes do corpo sutil podem ficar presas no estncil (corpo fsico real) durante o processo de separao. Isto ocorre muitas vezes com as pernas, tronco, cabea e pelve. Em tais situaes voc precisa se libertar totalmente com todo seu poder alterando a direo do seu esforo. Estar em dois corpos ao mesmo tempo Um sentimento surge de no estar somente na FASE e tambm de no estar somente deitado na cama, mas de estar na FASE e tambm estar deitado na cama ao mesmo tempo. Voc precisa tentar pressionar a situao transferindo todas as suas sensaes para seu corpo da FASE fazendo com que ele se torne o nico percebido. Separao Total Espontnea (Quando Executando as Tcnicas) Ao executar qualquer tcnica voc pode encontrar-se espontaneamente separado em seu quarto ou em qualquer outro lugar na FASE. No h necessidade de retornar ao seu corpo fsico a fim de se separar. Ser Puxado Para Fora por Algum ou Algo A separao no ocorre totalmente por vontade prpria, mas devido ajuda de um objeto que est na FASE. Algum comea a puxar em suas pernas ou levantar todo seu corpo. O importante nesta situao no relaxar e sim comear a se mover por si prprio o mais rapidamente possvel. Essa situao geralmente ocorre com as chamadas "abdues aliengenas", que na maioria das vezes so experincias envolvendo FASES espontneas e no reconhecidas. Suco Ao executar tcnicas como a observao de imagens ou a visualizao, os praticantes so muitas vezes completamente sugados para a imagem que est sendo observada, juntamente com todas as sensaes que acompanham esse processo. Essa imagem torna-se o prprio espao da FASE. No h necessidade de retornar ao seu corpo fsico a fim de se separar. Colocar-se por Inteiro em uma Tcnica Ao realizar a visualizao sensrio-motora e vrias outras tcnicas ocorre uma convergncia entre a separao e a tcnica em si. Isto torna desnecessria a separao em seu sentido tradicional. Durante a visualizao sensrio-motora o praticante comea de forma ativa imaginando que ele est caminhando em direo a um quarto, mas imagina que a percepo gradualmente se transforma em uma sensao real, uma sensao de estar no quarto. Quando um movimento fantasma (ndice Remissivo) 162

(ndice Remissivo) est acontecendo, s resta se levantar do corpo a partir de onde o movimento est sendo sentido e assim por diante. No h necessidade de retornar ao seu corpo fsico a fim de se separar. Conscincia do Sonho Tornar-se totalmente consciente enquanto sonha, ou seja, ter pleno conhecimento do que o que est ocorrendo um sonho, tambm constitui-se em um mtodo de entrada e de separao que no envolvem tcnicas diretas ou indiretas. No h necessidade de voltar ao corpo a fim de se separar, embora muitos assim o faam a fim de obter sensaes mais vvidas.

O MELHOR MOMENTO PARA A REALIZAO DA PRTICA

As chaves para a prtica so a quantidade e a qualidade das tentativas. Elas so diretamente responsveis pelo aprimoramento das habilidades de um praticante. Existem janelas de tempo mais adequadas para o emprego de tcnicas indiretas.

O sono segue um padro cclico. Despertamos a cada hora e meia e rapidamente adormecemos, o que d origem aos ciclos do sono. Experimentamos dois estgios primrios de sono: Movimento Rpido dos Olhos (REM - Rapid Eye Movement) e Movimento "No Rpido" dos Olhos (NREM - Non-Rapid Eye Movement). O sono NREM (Movimento "No Rpido" dos Olhos) inclui muitos estgios internos. Quanto mais dormimos menos o corpo precisa do sono NREM profundo e mais tempo passamos em sono REM. A probabilidade de entrada na FASE maior durante o sono REM.

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(ndice Remissivo) A melhor maneira de implementar as tcnicas indiretas atravs da utilizao do mtodo diferido (adiado). O objetivo do mtodo interromper um ciclo de sono durante a sua FASE final e, em seguida, interromp-lo novamente, depois de voltar a dormir, o que torna sono leve (superficial) durante o resto do ciclo. O sono ser acompanhado por despertares frequentes que podem ser usados produtivamente. Fato interessante! Quando o mtodo diferido (adiado) foi utilizado pela primeira vez em um seminrio de 3 dias na Escola de Viagens Fora do Corpo em junho de 2008 a taxa de sucesso imediatamente dobrou. Se um praticante for para a cama meia-noite dever programar um despertador para tocar s seis horas da manh. Ao acordar o praticante dever fazer algum tipo de atividade fsica, como: ir ao banheiro, beber um copo d'gua ou ler algumas pginas deste livro. Mais tarde dever voltar para a cama pensando em como, dentro das prximas duas a quatro horas, ele ir acordar vrias vezes e fazer uma tentativa de entrar na FASE em cada despertar. Se o praticante for para a cama mais cedo, seu despertador dever ser ajustado levando-se em conta a mesma quantidade de tempo, pois, seis horas de sono o ideal. Se o praticante dormir menos que seis horas, o sono da segunda metade da noite ser muito profundo. Se o praticante dormir mais que seis horas, haver pouco tempo restante para as tentativas ou ele no mais ser capaz de adormecer. Se o praticante tiver dificuldade em voltar a dormir quando acordado de forma forada, ele no deve fazer uso de um despertador. Nesse caso, o praticante deve voltar a dormir imediatamente. Se um praticante capaz de voltar a dormir depois de ter estado acordado por 45 minutos melhor manter esse intervalo, uma vez que isso permitir uma maior probabilidade de sucesso durante despertares subsequentes. O mtodo diferido (adiado) mais aplicvel aos casos onde o praticante tem a possibilidade de dormir o quanto deseje sem ter que acordar cedo. Nem todo mundo pode desfrutar diariamente desse hbito, mas quase todo mundo tem dias de folga quando o tempo pode ser reservado para a prtica do mtodo diferido (adiado). atravs do mtodo diferido (adiado), ensinado nas salas de aula dos cursos da Escola de Viagens Fora do Corpo, que at dois teros dos participantes conseguem entrar na FASE em um nico final de semana! A segunda janela de tempo mais eficaz para entrar na FASE acontece no momento do natural despertar matinal. Isso geralmente ocorre durante uma soneca aps uma noite inteira de sono. Outro momento apropriado para a prtica de tcnicas indiretas acontece aps o despertar de um cochilo durante o dia. Este tipo de sono tambm leve e curto, o que fornece o relaxamento necessrio ao corpo (ndice Remissivo) 164

(ndice Remissivo) e permite que a memria e a inteno sejam mantidas intactas no momento do despertar. Nem todos tm a oportunidade de tirar cochilos durante o dia, mas se tal oportunidade surgir ser muito benfico aproveit-la. Despertares noturnos so menos eficazes para a experimentao da FASE, pois nestes momentos o crebro ainda necessita de uma grande quantidade de sono profundo. Ao despertar durante a noite, a mente ainda est fraca e dificilmente capaz de qualquer esforo. Mesmo que alguns resultados sejam observados, o despertar muitas vezes termina com o rpido retorno ao sono. Isto no quer dizer que a prtica da FASE no possa ocorrer noite. Ela s no ser to eficaz como em outros momentos. A opo noturna melhor para aqueles que no tm a oportunidade de usar as outras janelas de tempo. Despertamos noite a cada 90 minutos, razo pela qual um mnimo de quatro despertares quase garantido enquanto dormimos, mesmo por apenas seis horas. Quando o praticante sabe disso e se esfora para aproveitar esses momentos, com o tempo ele ir obter vantagens.

DESPERTAR CONSCIENTE
Despertar consciente acordar com um pensamento em particular, e, em nosso caso, um pensamento sobre as tcnicas indiretas. Devido s peculiaridades da mente humana e seus hbitos, nem sempre fcil conseguir lembrar de qualquer idia em particular ao acordar. Fato interessante! Existe uma crena de que o fenmeno de viagens fora do corpo seja praticamente inatingvel e seja acessvel apenas a uns poucos eleitos atravs de prticas que requerem conhecimentos secretos. A maior dificuldade quando se tenta experimentar viagens fora do corpo em um curto perodo de tempo reside apenas em lembrar imediatamente das tcnicas ao acordar e permanecer imvel. Isso tudo simples e direto. Mas precisamente esse detalhe o maior obstculo que as pessoas encontram ao tentar experimentar um fenmeno to incomum. Isso no difcil para aproximadamente 75% da populao. Para o quarto restante da populao esta uma barreira to difcil que pode at parecer insupervel. Se tais pensamentos surgirem, deve-se entender que as tentativas persistentes e os treinamentos so a chave para super-los. As razes pelas quais as pessoas so incapazes de se lembrar das tcnicas para entrar na FASE ao acordar so: no ter o hbito de fazer alguma coisa imediatamente aps o despertar, o desejo de dormir mais, o desejo de ir ao banheiro, sentir sede, o desejo de comear a resolver os problemas do dia-a-dia, e assim por diante.

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(ndice Remissivo) O despertar consciente com a inteno de tentar uma tcnica indireta deve ser a meta principal do praticante. A velocidade com a qual a FASE experimentada e desenvolvida depende disso. Existem vrios truques eficazes para a aprendizagem do despertar consciente: Inteno ao adormecer: Um fato cientfico muito claro tem sido comprovado por sonologistas (cientistas que estudam o sono): ao acordar as pessoas costumam pensar o mesmo que estavam pensando antes de adormecer. Este fenmeno fcil de ser observado quando as pessoas enfrentam um problema srio na vida; elas dormem e acordam pensando nele. Se o problema for substitudo por um desejo de praticar a FASE, ser obtido o efeito desejado. No necessrio pensar apenas sobre o despertar consciente enquanto adormece. suficiente afirmar a inteno de forma clara e distinta, at mesmo em voz alta. A prtica desses tipos de aes conscientes no momento em que se est adormecendo auxilia decisivamente no sucesso das tcnicas indiretas ao acordar. Inteno geral: Quanto mais claramente o praticante concentrarse na importncia e necessidade de acordar e imediatamente lembrar-se de praticar as tcnicas, mais slida a inteno se tornar e maior ser a probabilidade do processo cumprir seu papel e gerar resultados. Afirmando desejos: s vezes, para algumas pessoas, afirmar uma inteno interna no o suficiente, pois so incapazes de faz-la corretamente em virtude de caractersticas individuais. Uma afirmao dos desejos deve ser introduzida no nvel fsico. Isso pode ser implementado na forma de uma nota com a descrio de um objetivo. Essa nota deve ser colocada ao lado da cama, sob o travesseiro ou pendurada na parede. Pode tambm ser uma conversa com amigos ou familiares sobre o desejo particular ou a vocalizao por vrias vezes das aes que precisaro ser executadas ao acordar. Pode at ser uma nota escrita em um dirio, blog ou mensagens de texto num telefone celular. Fato interessante! H casos conhecidos de praticantes que programam a ingesto de comida e gua para induzir a entrada na FASE. Eles esto essencialmente empregando tanto auto-sugesto quanto o efeito placebo. Esto programando sua mente subconsciente para perceber a comida como algo que traz no s a saciedade, mas tambm uma alta probabilidade de entrar na FASE. Analisando tentativas fracassadas de despertar consciente: Ao lembrar da tentativa fracassada depois de vrios minutos, vrias horas (ndice Remissivo) 166

(ndice Remissivo) ou mesmo no final do dia, concentre-se e decida ter sucesso durante a prxima tentativa. A explorao profunda do fracasso altamente eficaz e prtica, uma vez que o praticante est aprendendo o que funciona, o que no funciona e tomando decises saudveis visando o sucesso. Criando motivao: Quanto maior for o desejo de entrar na FASE para realizar um objetivo, mais rpido ser alcanado o sucesso no despertar consciente. A motivao deve ser criada por um grande desejo de fazer ou experimentar algo na FASE. Visitas anteriores FASE so uma grande motivao, mas uma pessoa que no a conhece precisar de algo com o qual possa relacionar. Poderia ser o sonho de infncia de voar at marte, a oportunidade de ver um ente querido que faleceu, a chance de obter informaes especficas, influenciar o curso de uma doena fsica e assim por diante. Alm dos mtodos naturais utilizados para se conseguir um despertar consciente existem vrios dispositivos e ferramentas que podem ser empregados como facilitadores. Estes sero abordados no Captulo 5, na seo que descreve maneiras no autnomas de entrada na FASE. O melhor momento para o despertar consciente acontece ao sair de um sonho. Este o momento mais eficaz e produtivo para se tentar a separao ou a realizao das tcnicas. Neste momento a conscincia fsica do corpo est em seu mnimo. A conscientizao no final de um sonho muitas vezes ocorre aps pesadelos, experincias dolorosas no sonho, sonhos sobre quedas ou qualquer sonho que provoque um despertar repentino. Ao longo do tempo o praticante deve desenvolver um reflexo que permita que se executem aes planejadas no momento do despertar, quando a prpria conscincia ainda no teve tempo para retornar (ao estado de viglia). Esse tipo de reflexo altamente benfico para aproveitar o momento mais oportuno de entrar na FASE. Devido a vrios fatores psicolgicos e fisiolgicos pouco provvel conseguir um despertar consciente aps todos os ciclos de sono. No tem sentido ficar chateado se o despertar consciente no ocorrer o tempo todo. Ter apenas 2 a 3 despertares por dia normal. Quando praticado diariamente, 2 a 3 despertares so suficientes para a tentativa de entrada na FASE de 2 a 5 vezes por semana. No vale a pena se deixar levar por um nmero excessivo de tentativas. Durante os cursos da Escola de Viagens Fora do Corpo foi observado que 10 despertares conscientes ou mais (alguns alunos tentam 20 ou mesmo 30) ao longo de uma noite e uma manh raramente produzem resultados. Se o praticante impe a si mesmo uma meta to desejada a ponto de sua realizao quebrar o ritmo natural do corpo ele privado dos estados intermedirios de transio que tornam a FASE efetiva. O praticante tambm pode rapidamente tornar-se (ndice Remissivo) 167

(ndice Remissivo) emocionalmente esgotado em consequncia do grande nmero de tentativas e ser incapaz de empurrar os limites na direo correta. O praticante apenas ficar cansado. Se isso comear a acontecer, melhor acalmar-se e tentar abordar o assunto de uma forma mais relaxada, uniforme e gradual.

DESPERTAR SEM SE MOVER

Alm de lembrar da FASE imediatamente ao acordar, outro requisito importante despertar sem se mover, o que difcil. Ao acordar devem ser evitados: se coar, fazer alongamento, abrir os olhos e ouvir sons reais. Qualquer movimento ou percepo real ir muito rapidamente desintegrar o estado intermedirio e introduzir a realidade, causando a ativao da mente e de suas conexes com os rgos sensoriais. Se houver dificuldade em acordar sem se mover, no se desespere, basta continuar tentando. Mais cedo ou mais tarde o corpo ir ceder prtica e tudo acontecer sem problemas. Despertar sem mover muito importante porque para a maioria das pessoas s possvel ter uma experincia com a FASE nos primeiros momentos de viglia. Nesses momentos, acordar sem mover prepara o palco para o sucesso dos ciclos de tcnicas indiretas. Muitas vezes um praticante faz 10 tentativas mal sucedidas se movendo ao despertar. Uma vez que o praticante aprenda consistentemente a acordar com calma e de forma gradual, o sucesso rapidamente se segue. Se o despertar for consciente, mas houver movimento, no significa que o praticante no possa fazer imediatamente uma tentativa de entrar na FASE. Tais tentativas, apesar de serem cerca de 2 vezes menos eficazes, no devem ser desperdiadas. Lembre-se que preciso primeiro neutralizar os efeitos do movimento para s depois retornar a um estado intermedirio. No caso de ter se movido extremamente til comear a prtica com a tcnica do adormecimento forado. A audio interna tambm funcionar bem, assim como a observao de imagens. Depois disso o ciclo de tcnicas dever ser iniciado. ATENO! SE VOC ACORDAR E SE MOVIMENTAR FISICAMENTE SER UM GRAVE ERRO NO EXECUTAR NENHUMA TENTATIVA! VOC TEM QUE TENTAR DE QUALQUER JEITO! NOVATOS MUITAS VEZES TM SUA PRIMEIRA EXPERINCIA DUAS A TRS VEZES MAIS TARDE DO QUE NORMALMENTE TERIAM QUANDO COMETEM ESTE ERRO. Depois do movimento fsico, a taxa de sucesso para as tentativas de usar tcnicas indiretas geralmente substancialmente mais baixa apenas devido ao fato de que os praticantes perdem a confiana em si mesmos e no sucesso da tentativa atual. Como resultado, a tentativa em si torna-se de m qualidade e sem brilho. Se a tentativa for realizada com (ndice Remissivo) 168

(ndice Remissivo) autoconfiana e como se nenhum movimento tivesse ocorrido, a probabilidade de sucesso permanecer praticamente inalterada. Despertar sem se mover, apesar de toda a sua importncia, no deve ser um objetivo em si mesmo e tambm no vale a pena sofrer por isso. Ao despertar, se houver grande desconforto, uma parte do corpo estiver coando, surgir uma necessidade de deglutir ou acontecer qualquer outra forma de reflexo natural, melhor primeiramente lidar com ele, e, em seguida, agir de acordo com as prticas recomendadas quando acontece o movimento ao acordar. Nem todos os movimentos ao despertar so reais. Mesmo que apenas por essa razo, caso o movimento ocorra, tcnicas indiretas devem ser utilizadas. Fato interessante! At 20% das sensaes e aes que acontecem ao acordar no so reais como parecem. So sensaes fantasma. Falsas sensaes ocorrem de maneiras muito diversificadas. Muitas vezes as pessoas no entendem o que est acontecendo, a menos que tenham experimentado a FASE. Uma pessoa pode pensar que est coando a orelha com a mo fsica quando na realidade est usando a mo fantasma. Uma pessoa pode ouvir pseudo-sons na sala, na rua, ou na vizinhana, sem notar nada de anormal. Uma pessoa pode olhar ao redor do quarto sem saber que seus olhos (fsicos) esto fechados. Se tais momentos acontecerem, o praticante dever tentar imediatamente a separao.

CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS

At agora foram descritas tcnicas indiretas utilizadas para a entrada na FASE e tcnicas para se obter a separao. O despertar consciente e os melhores horrios para a realizao das prticas tambm foram examinados. Agora ser apresentada uma sequncia especfica de aes para a implantao das tcnicas indiretas. Seguindo esta sequncia podero ser obtidos resultados rpidos e prticos. Deve ser entendido que quanto mais natural e mais profundo for o sono precedente a uma tentativa, maiores sero as chances de sucesso ao despertar. O que necessrio adormecer rapidamente e ter um sono profundo, aps o qual um despertar pode ser bem aproveitado. Ciclos de tcnicas indiretas ocasionalmente podem ser utilizados com sucesso durante o sono intermitente, mas, na maioria dos casos, um puro desperdcio de tempo e energia. Quando se dorme mal melhor no executar as tcnicas e aguardar outra oportunidade para ter um sono profundo, ao contrrio de gastar todo seu tempo tentando agarrar a FASE a fora; uma situao cansativa e dificilmente recupervel. (ndice Remissivo) 169

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Sequncia de Aes ao Acordar: 1) Teste tcnicas de separao durante 5 segundos Como dito anteriormente, 50% das tentativas bem sucedidas de entrada na FASE advm do sucesso imediato das tcnicas indiretas. Isso se deve ao fato de que os primeiros segundos depois de acordar so os mais teis para se entrar na FASE. Quanto menos tempo tenha passado aps o despertar melhor. Se o praticante deitar-se e ficar esperando algo acontecer, as chances rapidamente se dissiparo. Ao acordar, de preferncia sem se mover, o praticante deve imediatamente tentar vrias tcnicas de separao, como: rolamento, levantar-se ou levitao. Se uma tcnica de repente comear a dar resultados por aproximadamente 5 segundos, a separao do corpo deve ser tentada. Poder surgir durante as tentativas de separao uma inrcia, uma dificuldade ou uma barreira. No deve ser dada ateno a estes problemas. Ao invs disso, decida se separar de seu corpo com determinao (agressividade). Tentar a separao imediatamente ao acordar uma habilidade de extrema importncia que vale a pena ser aprimorada desde o comeo e nunca dever ser esquecida. 2) Ciclo de tcnicas indiretas a ser utilizado pelo praticante caso no ocorra a separao Se a separao no acontecer depois de alguns segundos significa que ela provavelmente no ocorrer, independentemente do tempo utilizado no esforo. Neste momento o praticante dever recorrer a outras tcnicas. O praticante deve escolher no mnimo 3 tcnicas entre primrias e secundrias que se adequem a um repertrio prtico. Este o momento em que as tcnicas so postas em prtica. Vamos examinar o uso de trs tcnicas especficas que devem ser substitudas por um conjunto de tcnicas testadas. As seguintes tcnicas sero usadas apenas como exemplo: observao de imagens, movimento fantasma e audio interna. Depois de uma tentativa fracassada de separao, o praticante dever comear imediatamente a observao do vazio atrs das plpebras. Se comearem a aparecer imagens dentro de 3 a 5 segundos a observao deve continuar sem que as imagens sejam examinadas em detalhe, do contrrio elas evaporar-se-o. Como resultado desta ao, a imagem rapidamente poder tornar-se cada vez mais realista e colorida, envolvendo o praticante. Se tudo acontecer corretamente ocorrer uma translocao sbita para dentro da cena ou quando a imagem tornar-se muito realista dever ser tentada a separao do corpo. Se nada acontecer aps 3 a 5 segundos o praticante dever passar a utilizar a tcnica do movimento fantasma. (ndice Remissivo) 170

(ndice Remissivo) Por 3 a 5 segundos o praticante dever rapidamente procurar no corpo inteiro uma parte que possa ser movimentada. Todo o perodo de tempo tambm poder ser utilizado para a tentativa de movimentao de uma parte especfica do corpo: um dedo, uma mo ou uma perna. Se os efeitos desejados ocorrerem o praticante dever continuar com a tcnica visando atingir a amplitude mxima possvel de movimento. Durante este processo uma srie de coisas podero acontecer, incluindo: a separao espontnea, uma tentativa de separao bem-sucedida, a livre movimentao de uma parte do corpo ou a presena de sons ou vibraes. Todos estes eventos so bastante proveitosos. Se nada se movimentar ao longo de 3 a 5 segundos o praticante dever passar a utilizar a tcnica da audio interna. O praticante dever tentar detectar um som interno. Se aparecer algum som o praticante dever tentar faz-lo crescer em volume. Como resultado, o volume do som poder aumentar at tornar-se um rugido. Poder ocorrer: a separao espontnea, a tentativa de uma tcnica de separao ou o aparecimento de vibraes. Se nenhum rudo ocorrer ao longo de 3 a 5 segundos, todo o ciclo dever ser repetido. benfico examinar a razo atravs da qual se justifica o uso de um conjunto de trs tcnicas indiretas. Isto motivado pelo fato de que o corpo muitas vezes reage s tcnicas de forma muito peculiar. Uma determinada tcnica pode funcionar um dia e no funcionar em outro. Se apenas uma tcnica for utilizada, at mesmo uma muito boa, e que funciona frequentemente, o praticante poder ser privado de muitas experincias diferentes justamente por no ter tirado vantagem da variedade. Um repertrio prtico deve ser composto de vrias tcnicas. Fato interessante! Algumas vezes a primeira tcnica que funciona para um praticante no resulta em entrada na FASE na prxima tentativa. Por outro lado, outras tcnicas que no eram eficazes nos estgios iniciais da prtica mais tarde podem comear a funcionar regularmente. 3) Repetio do ciclo de tcnicas indiretas Se o primeiro ciclo de 3 tcnicas no der qualquer resultado claro, no significa que tudo esteja perdido. Mesmo se as tcnicas no funcionarem, elas deixaro o praticante mais perto do estado de FASE e ser necessrio continuar usando as tcnicas de observao de imagens, movimento fantasma e audio interna, repetindo este processo pelo menos mais 3 vezes. Aps ter sido realizado um ciclo de tcnicas ser possvel facilmente passar a fazer um segundo ciclo, um terceiro, um quarto e assim por diante. bastante provvel que durante um destes ciclos uma das tcnicas de repente comece a funcionar, mesmo que ela no estivesse funcionando poucos segundos antes. (ndice Remissivo) 171

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Um praticante srio deve se comprometer com no mnimo 4 ciclos. O problema reside no fato de que psicologicamente difcil fazer algo que tenha se mostrado um fracasso. O praticante poder querer desistir de tomar outras atitudes justamente num momento em que poderia estar na iminncia de entrar na FASE. Faa vrias tentativas! Houve casos em que foram necessrios vinte ciclos para que fossem produzidos resultados. Um esforo monumental, mas o resultado vale a pena. 4) Adormecer com a possibilidade de tentar novamente. Se o praticante for incapaz de entrar na FASE aps a realizao dos ciclos e das tentativas de separao ou mesmo se tudo der certo, ainda assim melhor voltar a dormir para facilitar as tentativas subsequentes. muito importante ir dormir com uma inteno claramente definida de executar os ciclos ao acordar. Essa inteno aumenta em muito a probabilidade de que a prxima tentativa ocorra em breve. No se deve adormecer com a cabea vazia e o desejo de obter simplesmente uma boa noite de sono. Se estiver usando o mtodo diferido (adiado) a inteno clara obrigatria, j que vrias tentativas so possveis ao longo de um ciclo de sono. Mesmo que apenas algumas das tentativas estejam acompanhadas por um esforo decidido e concentrado, os 4 passos descritos na sequncia de aes podero produzir a entrada na FASE. Deve ser sempre lembrado que um dos erros mais comuns cometido pelos novatos continuar deitado na cama enquanto se encontra na FASE. De um modo geral, para cada tentativa bem sucedida realizada pelos novatos h outras 2 ou 3 tentativas em que a FASE (ndice Remissivo) 172

(ndice Remissivo) tambm ocorreu mas eles no aproveitaram o momento e perderam a separao que estava muito prxima. Qualquer tcnica que esteja funcionando extremamente bem imediatamente aps o despertar um sinal claro da FASE. Ao invs de continuar deitado na FASE executando uma tcnica ou alternando atravs de outras, tente to fortemente quanto voc puder sair de seu corpo. Qualquer possvel evidncia de que uma tcnica esteja funcionando deve ser testada da mesma maneira. Tambm importante tirar proveito imediato de uma tcnica que esteja funcionando. Quando algo comea a funcionar um novato muitas vezes, por algum motivo, no consegue tirar proveito imediato do momento. A FASE termina em alguns segundos e as tcnicas no funcionam mais. Se uma oportunidade de entrar na FASE no for aproveitada no instante em que ela ocorre, a janela de tempo para deixar o corpo se fecha dentro de alguns segundos. por isso que necessrio tentar deixar o seu corpo imediatamente aps qualquer tcnica comear a funcionar substancialmente bem. Caso contrrio, o momento ser perdido. Para usar de forma mais efetiva o sistema de ciclos de tcnicas indiretas necessrio discutir o que fazer quando a tcnica inicialmente funcionar e em seguida, o progresso cessar, no ocorrendo a entrada na FASE. Primeiro: Se uma tcnica comeou a funcionar, apenas a falta de experincia e habilidade impedir a FASE. Segundo: As barreiras, caso ocorram, podero ser superadas atravs da mudana temporria para outras tcnicas. Vamos supor que rudos obtidos com a utilizao da tcnica da audio interna cresceram at atingirem um determinado volume e estabilizaram. Certamente seria benfico mudar, por alguns segundos, para a tcnica do adormecimento forado ou da observao de imagens e, em seguida, retornar tcnica da audio interna. O som pode tornar-se muito mais alto e proporcionar uma oportunidade para prosseguir com a tcnica. Ocasionalmente faz sentido interromper as tcnicas vrias vezes e depois retornar para a que produziu mais resultados. A coisa mais importante nunca desistir de uma tcnica que comeou a funcionar de forma no muito pronunciada. Em essncia, um sinal mostrando um caminho mais curto para a FASE e deve ser sempre seguido. possvel executar simultaneamente duas ou mesmo trs tcnicas e no ter como resultado efeitos negativos. Tambm normal e natural alterar a ordem das tcnicas desviando-se de um plano especfico de ao. Muitas vezes surgem sons durante a tcnica do movimento fantasma. O praticante deve passar para a tcnica da audio interna. Outros pares de resultados frequentemente encontrados so: imagens a partir de sons, sons a partir do tensionamento do crebro, tensionamento do crebro a partir de sons, vibraes a partir da rotao, vibraes a partir do movimento fantasma e assim por diante. (ndice Remissivo) 173

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Durante as tentativas iniciais de ciclos de tcnicas indiretas um praticante iniciante pode ficar confuso num momento crtico esquecendose do que fazer e de como deve ser feito. Isso normal e a soluo fazer o que de imediato vier mente. Resultados podem ser alcanados desta maneira. Quando o praticante estiver mais vontade com a prtica, tais problemas no mais ocorrero.

DICAS DA MENTE
A execuo de ciclos variados de tcnicas indiretas uma condio quase obrigatria para a obteno do melhor resultado. H algumas excees. s vezes, atravs de indicadores indiretos, o praticante pode estar inclinado a comear com determinadas tcnicas independentemente do que havia sido planejado. A capacidade de usar tais sinais desempenha um papel extremamente importante na utilizao das tcnicas indiretas, pois permite ao praticante aumentar substancialmente a eficcia. Dica nmero 1: Imagens Ao acordar, se o praticante toma conscincia de algumas imagens, fotografias ou restos de sonhos, deve proceder imediatamente para a tcnica da observao de imagens e todos os resultados da decorrentes. Se isso no der resultado, a execuo dos ciclos de tcnicas indiretas dever ser iniciada. (ndice Remissivo) 174

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Dica nmero 2: Rudos Ao acordar, se o praticante perceber que est ouvindo um rudo interno, um rugido, um zumbido, um apito e assim por diante, ele dever iniciar imediatamente a execuo da tcnica da audio interna. Se isso no produzir efeito, os ciclos de tcnicas indiretas devero ser iniciados. Dica nmero 3: Vibraes Se o praticante, enquanto estiver despertando, sentir vibraes no corpo, elas devero ser amplificadas atravs da utilizao da tcnica do tensionamento do crebro ou do tensionamento de todo o corpo, sem o uso dos msculos. Quando as vibraes atingirem seu auge o praticante poder tentar a separao. Se nada acontecer aps vrias tentativas, os ciclos de tcnicas indiretas devero ser iniciados. Dica nmero 4: Dormncia Se o praticante acordar sentindo dormncia em uma parte do corpo, o movimento fantasma dessa parte dever ser tentado. Se nenhum resultado for obtido aps vrias tentativas, os ciclos de tcnicas indiretas devero ser iniciados. Ser melhor abster-se da execuo de outras tcnicas se a dormncia for muito intensa e causar um desconforto substancial. Dica nmero 5: Paralisia Se o praticante sente que seu corpo est imobilizado e que ele incapaz de mover um msculo sequer ao acordar, ele est sentindo a paralisia do sono (estupor do sono). Estupor um estado de conscincia ou sensibilidade apenas parcial ou insensibilidade acompanhada por pronunciada diminuio da faculdade de exibir reaes motoras. Este fenmeno um sinal de que se est na FASE. S resta para o praticante, de alguma forma, proceder a separao do corpo, bem como superar o terror noturno que muitas vezes surge durante a paralisia do sono. Essas dicas podem surgir no s imediatamente aps o despertar mas tambm ao realizar ciclos de tcnicas. Se as dicas forem mais pronunciadas do que os resultados das tcnicas em si, faz sentido direcionar a ateno para elas ou explor-las simultaneamente com as tcnicas. Tambm necessrio entender o que a dica est tentando dizerlhe. Se alguma sensao irreal de repente surgir por conta prpria ao acordar, necessrio intensific-la e deixar o corpo logo em seguida. Se voc seguir este princpio geral, no precisar saber exatamente o que as dicas so ou exatamente o que fazer quando elas ocorrerem. Tudo deve acontecer de forma intuitiva e fcil. H um grande nmero de outras manifestaes da FASE alm das cinco sugestes acima para as quais

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(ndice Remissivo) deve-se estar sempre preparado. Seria impossvel descrev-las todas e muito menos lembrar-se delas.

DETERMINAO (AGRESSIVIDADE) E PASSIVIDADE

Durante a prtica de tcnicas indiretas, incluindo os ciclos, tentativas mal sucedidas podem resultar no adormecimento ou no completo despertar. Esses resultados indicam uma falta ou um excesso de determinao (agressividade). Se o praticante geralmente cair no sono enquanto estiver tentando entrar na FASE, uma ao mais determinada (agressiva) se faz necessrio durante a execuo das tcnicas indiretas. Se por outro lado a maioria das tentativas terminarem em um pleno despertar, a determinao (agressividade) dever ser controlada e as tcnicas devero ser realizadas mais lentamente e de forma mais relaxada. O equilbrio entre a passividade e a determinao (agressividade) imperativo. O estado de FASE facilmente alcanado por aqueles praticantes que encontram um meio termo entre a passividade e a determinao (agressividade). A questo da determinao (agressividade) exige um exame mais detalhado. Muitas vezes as tentativas de tcnicas indiretas so realizadas sem o necessrio vigor, sem um desejo ou esforo real, apenas para marc-las numa lista como "cumpridas". So alcanados resultados mais facilmente quando o praticante possui um desejo determinado (agressivo) de entrar na FASE. Os praticantes mais frequentemente pecam pela falta de determinao (agressividade) que pelo excesso.

O "TRINGULO DAS BERMUDAS" DAS TENTATIVAS

O sucesso em entrar na FASE depende de dois fatores: quantidade e qualidade de tentativas. Quanto maior a quantidade de tentativas de alta qualidade, maior a probabilidade de ter uma experincia de FASE. Praticamente todos os praticantes encontram certas dificuldades psicolgicas que podem priv-los de 30 a 75% de todas as tentativas. Muitas vezes os praticantes da FASE experimentam apenas metade do que eles poderiam aproveitar devido a certos padres de pensamento. Isso ocorre principalmente durante as duas situaes em que os praticantes perdem toda a vontade de sequer tentar: a) despertar excessivamente alerta e b) despertar e movimentar-se fisicamente. Mesmo que um praticante da FASE de repente decida experiment-la em tais situaes, suas tentativas so compreensivelmente realizadas de forma fraca e vacilada, o que equivale a no tentar nada. Na maioria dos casos nenhuma tentativa sequer realizada. A hilaridade da situao consiste na provvel falsidade de ambas as sensaes: um despertar excessivamente alerta e um despertar seguido (ndice Remissivo) 176

(ndice Remissivo) de movimento fsico. O pensamento: "Eu acordei demasiadamente alerta, nada vai funcionar agora" geralmente seguido de um adormecimento. Uma parcela substancial dos movimentos ao despertar falsa, embora possa parecer que eles estejam sendo feitos com o corpo fsico. Mesmo que haja um despertar real alerta e um movimento fsico real, a probabilidade de entrar na FASE no diminui tanto quanto se poderia pensar. por isso que no s possvel tentar entrar na FASE em tais situaes, importantssimo para a prtica como um todo. Aqueles que seguem apenas este simples princpio podem desfrutar de duas vezes mais experincias de FASE. Somente a ateno plena a este princpio muitas vezes insuficiente para compensar a certeza psicolgica de que nada vai funcionar durante uma tentativa especfica. Para resolver este problema pode-se usar um truque psicolgico mais efetivo com base no autoengano. Se parecer ao praticante que no h sentido em fazer uma tentativa, j que nada ir funcionar, ele dever pensar exatamente como segue: "Tudo bem, a entrada na FASE dificilmente ocorrer, mas agora eu vou praticar visando as futuras tentativas e fazer tudo como se essas fossem as condies ideais". Ocorrer uma "sesso de treinos" de alta qualidade, durante a qual pode ser fcil ter uma experincia de FASE. Se parecer que nada vai acontecer em um despertar d continuidade e pratique os ciclos de tcnicas indiretas sem se preocupar com o resultado. Deve ser observado que um praticante da FASE frequentemente poder perder uma tentativa atravs da crena de que ele tem que apanhar o momento certo de estar semi-acordado. Muitos pensam que capturar este momento seja um pr-requisito obrigatrio para o mtodo indireto. Ele geralmente , mas esse momento de transio geralmente no comea no segundo seguinte ao despertar, ao invs disso, ele surge direito ao realizar ciclos de tcnicas! O momento de estar semi-acordado no algo para ser capturado nos despertares, mas algo para ser induzido usando as tcnicas em si, que o motivo delas existirem. por isso que no h sentido em desistir de nenhuma chance para se fazer tentativas. Cada praticante precisa estar bem consciente de que se pode entrar na FASE em qualquer despertar, no importa o que possa parecer e no importa que pensamentos possam passar por sua mente. Voc no precisa nem analisar nem pensar excessivamente, mas tentar de forma mecnica, tentar e tentar novamente.

ADORMECIMENTO FORADO - EFEITO MXIMO

H um truque para fazer com que se tenha mais sucesso nas entradas na FASE: o adormecimento forado. Ele pode ser usado com as seguintes situaes e variaes tais como uma tcnica independente; quando outra tcnica no funciona; quando houve um despertar (ndice Remissivo) 177

(ndice Remissivo) extremamente alerta; quando houve um despertar seguido de movimento fsico; em caso de intensos estmulos fsicos provenientes dos arredores de onde est o corpo fsico do praticante; quando uma tcnica est funcionando de forma to fraca que no produzir resultados e assim por diante. Esta uma tcnica salva-vidas para todas as situaes quando algo no est funcionando como gostaramos ou como tnhamos planejado. Fato interessante! Quando o adormecimento forado corretamente utilizado em conjunto com tcnicas indiretas, possvel trazer as chances de sucesso para perto de 100%. Praticamente todas as tentativas para sair do corpo ao acordar podem tornar-se bem-sucedidas. As chances de entrar na FASE diminuem a cada segundo quando utilizando ciclos de tcnicas indiretas ao acordar. O adormecimento forado uma forma de trazer a FASE de volta. O adormecimento forado engana o crebro que reagir automaticamente a todas as suas aes, empurrando voc para um estado intermedirio que facilmente poder ser usado para entrar na FASE. O que o praticante deve fazer tentar adormecer to rpido e decididamente quanto for possvel mantendo a inteno de no perder a conscincia. A coisa mais importante no ficar preso em como faz-lo. Todos sabem como faz-lo intuitivamente porque todo mundo j teve que se forar a dormir algum dia. Voc s precisa deixar-se ser atrado para uma onda de sonolncia e peg-la no ltimo segundo. bastante semelhante s situaes da vida real quando h muito pouco tempo para dormir e a pessoa no pode descartar uma chance de descansar por menor que seja. Esta tcnica deve ser realizada com uma grande determinao (agressividade) em adormecer rapidamente, mas claro, voc no ir adormecer completamente. Tcnica Independente Esta tcnica usada como uma tcnica alternada quando se est executando os ciclos ao acordar. Ao longo de 3 a 5 segundos o praticante tenta abruptamente e com determinao (agressividade) forar um adormecimento, alm de manter a inteno de no adormecer por completo ou de voltar para si mesmo no ltimo momento antes de perder a conscincia. Ao fazendo isso a separao poder ser facilmente bemsucedida. Podem surgir as seguintes sensaes: vibraes, imagens, rudos e assim por diante. As sensaes precisam ser intensificadas a fim de se entrar na FASE. Para os caso do despertar alerta seguido de movimento fsico recomendvel comear os ciclos de tcnicas a partir do adormecimento forado.

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Fato interessante! Alguns praticantes realizam o adormecimento forado to bem que ao acordar eles no fazem nada alm de altern-lo com tcnicas de separao. Ajustes Peridicos do Estado Isto usado entre tcnicas ou entre ciclos completos de tcnicas. tambm chamado de mtodo Dnepropetrovsk. Dnepropetrovsk o nome de uma cidade na Ucrnia. A idia de imitar um adormecimento por volta de 3 a 5 segundos no s pode invocar a prpria FASE como tambm causar uma espcie de retorno a um estado mais transitrio, aumentando assim a eficcia de todas as aes subsequentes. Todas as vezes antes de executar as tcnicas ou os ciclos completos de tcnicas o praticante se atira de volta em um estado sonolento, via adormecimento forado, a fim de aumentar a sua eficcia. Ao executar corretamente adormecimento forado ocorre uma situao em que todas as aes so executadas como se o praticante estivesse imediatamente aps a um despertar, momento em que as probabilidades de sucesso so maiores. Fato interessante! Em um seminrio experimental realizado de 21 a 23 agosto de 2009 em Dnepropetrovsk (Ucrnia), 40 participantes foram convidados a realizar ciclos obrigatrios de todas as tcnicas indiretas em conjunto com a tcnica do adormecimento forado. A taxa de sucesso para todo o grupo chegou a 75% depois de apenas duas noites, sem contar os participantes que no fizeram nenhuma tentativa. Este foi o seminrio de maior sucesso em 2011 e o sistema foi testado pela primeira vez l, por isso assumiu o nome "Mtodo de Dnepropetrovsk". Pano de Fundo para Todas as Tcnicas Isso para ser empregado simultaneamente com todas as tcnicas indiretas como pano de fundo. Ao executar qualquer tcnica o praticante deve ao mesmo tempo tentar adormecer, como se as tcnicas que esto sendo realizadas (movimento fantasma, rotao, etc) fossem necessrias no para a entrada da FASE e sim para acelerar o adormecimento. O praticante deve tentar adormecer com a tcnica que est sendo executada, sem realmente adormecer. Qualquer tcnica geralmente comear a funcionar nesse momento e poder facilmente lev-lo para a FASE. Nesse momento o praticante no precisar mais continuar com o adormecimento forado. Se a mo de um praticante no comear a se mover dentro de alguns segundos de movimento fantasma ele dever comear a tentar mexer a mo e, ao mesmo tempo, tentar adormecer. A mo geralmente cede ao movimento dentro de alguns segundos e a amplitude do movimento comear a aumentar. O adormecimento forado como pano de fundo pode ser includo na rotina desde o incio das (ndice Remissivo) 179

(ndice Remissivo) tentativas ou somente quando as tcnicas em si no estiverem funcionando. Tal abordagem muitas vezes garante as maiores chances de sucesso para as tcnicas indiretas. Fato interessante! Quando realizado corretamente, o uso do adormecimento forado como pano de fundo faz com que a escolha da tcnica realizada ao acordar passe a ter importncia secundria, j que qualquer tcnica ir imediatamente comear a funcionar. Dando uma Concluso s Tcnicas Isso para ser usado nos casos em que alguma tcnica indireta tenha comeado a funcionar, embora de forma muito fraca ou insuficiente. Para fazer com que a tcnica que est funcionando atinja o correto grau de manifestao o praticante deve comear a realizar concomitantemente o adormecimento forado. O praticante deve tentar aparentemente adormecer com a tcnica que est sendo executada. Como resultado, a tcnica que est se manifestando parcialmente comear a funcionar muito melhor e far com que a FASE possa ser alcanada muito mais cedo. Apesar de todos os mritos do adormecimento forado e as oportunidades que ele oferece, ele muito raramente funciona para iniciantes nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo. Muitas vezes apresentada como um elemento para praticantes avanados que tenham atingido o prximo nvel de sofisticao. O problema consiste no fato de que o adormecimento forado quase sempre difcil para os novatos conceituarem. A sobrecarga de informao leva a uma incapacidade de digerir informaes adicionais e a riscos de sobrecarregar as tarefas mais elementares no incio da prpria prtica. principalmente por isso que o adormecimento forado deve ser abordado com cuidado. O praticante deve comear a sentir por conta prpria qual ser o melhor momento de utiliz-lo. Isso geralmente ocorre aps praticamente j ter tido uma primeira experincia. No h sentido em inclu-lo nas primeiras coisas a serem aprendidas. Pelo contrrio, ele s deve ser usado para afinar a eficcia das tentativas de uso das tcnicas indiretas. As excees ocorrem nas situaes onde o adormecimento forado a ltima ferramenta que ainda no foi tentada. A coisa mais importante nunca tentar esta tcnica se voc no a entende. O praticante pode perder experincias reais em busca de uma bala de prata. Inversamente, se um praticante imediatamente entende o adormecimento forado e est familiarizado com ele, pode introduzi-lo diretamente em sua prtica. O que se segue um exemplo muito caracterstico de como esta tcnica pode ser mal compreendida. Vamos supor que um praticante tenha tentado realizar o adormecimento forado de alguma forma e no (ndice Remissivo) 180

(ndice Remissivo) tenha tido xito. No final da tentativa o praticante desapontado decide cair em sono profundo a fim aproveitar o despertar seguinte. Apenas nesse momento ele comea a sentir uma aproximao iminente da FASE (vibraes, imagens, rudos). Na segunda tentativa ele fez tudo da forma correta e natural. Considerando que antes ele tinha sobrecarregado o pensamento e complicado suas aes ao tentar fazer a tcnica e agora ele fez tudo corretamente ele comear a cair no sono, como deve ser feito no adormecimento forado. Vale a pena prestar ateno ao fato de que os novatos muitas vezes obtm resultados a partir de tcnicas indiretas porm no durante a execuo de ciclos, mas sim apenas querendo adormecer rapidamente aps uma tentativa fracassada a fim aproveitar um prximo despertar. O principal problema ao realizar o adormecimento forado o risco de cair com facilidade em um sono real, no importando o quo desperta a mente parea antes de usar esta tcnica. Isto deve ser sempre lembrado e o perodo de tempo que este mtodo realizado deve ser cuidadosamente variado. Na maioria dos casos, apenas alguns segundos so necessrios para obter resultados. s vezes precisa ser feito por mais tempo e s vezes o praticante adormece depois de dois segundos de realizao da tcnica, embora possa parecer-lhe que ele tinha ficado acordado muito atentamente e que nada iria funcionar para ele.

ESTRATGIA DE AO
Alguns acreditam erroneamente que as tcnicas indiretas iro produzir resultados rpidos e fceis como uma plula. Apesar das tcnicas descritas neste guia serem os melhores meios para se entrar na FASE, grande esforo ainda precisa ser realizado. Tcnicas indiretas funcionaro se praticadas de forma consistente e como descrito. J foi observado que na maioria dos casos fazer vrias tentativas concentradas ao ter acordado sem se movimentar suficiente para produzir resultados. Pode ser que seja necessrio muito tempo e esforo para alcanar a entrada da FASE, assim, os praticantes que estabelecem metas e trabalham com afinco sero coroados com o sucesso As tentativas so de grande importncia, no s para o resultado final, mas tambm para o prprio processo em si. Durante a prtica possvel aprender de forma independente a resolver problemas que podem no ter sido entendidos a partir da leitura do guia. Outras vezes o praticante poder encontrar situaes que nunca foram descritas at ento. impossvel preparar o praticante para todos os possveis cenrios. Na medida em que o praticante avana, um portflio individual e nico de experincias passa a ser desenvolvido, o que certamente ser til no futuro. At l, a prtica assdua das informaes apresentadas neste livro deixar o praticante preparado para lidar com sua fronteira pessoal. (ndice Remissivo) 181

(ndice Remissivo) As aes nas prticas requerem ateno concentrada. Estude as tcnicas e selecione aquelas que funcionem melhor. Estabelea um objetivo consistente para conseguir despertar sem se mover. Estabelea um objetivo para que possam ser realizados ciclos de tcnicas indiretas ao acordar, dia sim, dia no. Aps ter estabelecido um plano de ao, o praticante nunca dever desviar sua ateno ou dissipar sua energia com outras aes, como por exemplo, a prtica de tcnicas diretas. Se as tcnicas indiretas no funcionarem no curso de vrios dias, continue tentando. Os resultados mais tardios ocorrem em questo de semanas, no meses ou anos, como algumas fontes dizem. Os objetivos devem ser perseguidos obstinadamente, passo a passo, com firmeza e assiduamente. Se nenhum resultado ocorrer aps 10 a 20 dias, ser melhor cessar as prticas por uma semana, descansar um pouco e somente depois retornar com uma motivao renovada. interessante observar que, justamente durante uma parada espontnea, podero ocorrer entradas na FASE atravs dos mtodos mais diversos. Se o praticante no obtiver sucesso mesmo depois de 2 semanas de tentativas, dever ser realizada uma anlise aprofundada do regime para eliminar alguns eventuais erros ou deficincias mais bvias. Se super-los tornar-se difcil ou impossvel, no recomendado mudar para as tcnicas diretas, uma vez que j foi provado serem muito mais difceis que as indiretas. Ao invs disso devero ser praticadas as tcnicas para entrar na FASE atravs do sonho consciente. Tambm no vale a pena pular as reas problemticas, nem tentar compensar os erros despendendo ainda mais esforos. Ignorar a prcondio de despertar sem se mover ser uma tentativa infrutfera. Ignorar esse requisito funciona para poucas pessoas. Ao enfrentar todos os problemas de frente e trabalhar duro, o praticante ser ricamente recompensado com preciosas e inesquecveis experincias. Continue tentando!

ERROS TPICOS COM TCNICAS INDIRETAS

- A certeza interna de que nada vai acontecer, ao invs de acreditar em resultados positivos. - Parar a execuo das tcnicas aps um ciclo de fracasso, ao passo que no mnimo quatro ciclos devem ser praticados. - Constantemente despertar e se mover, ao invs de permanecer imvel. - A realizao de tcnicas diretas noite, ao passo que o foco deve estar na realizao das tcnicas de manh. - A realizao de tcnicas indiretas por um perodo de tempo extremamente longo (2 minutos ou mais). Na maioria dos casos uma completa perda de tempo. (ndice Remissivo) 182

(ndice Remissivo) - Mudana de tcnica quando elas comearam a funcionar, ao invs de ter seguido executando at o fim a tcnica que estava dando resultados. - Execuo passiva das tcnicas, ao invs de execut-las com grande determinao (agressividade). - A realizao de cada tcnica separadamente por um perodo de tempo demasiadamente longo se a tcnica no estiver funcionando, ao invs de mudar para outra tcnica dentro de alguns segundos. - Excesso de pensamentos e anlises durante a execuo das tcnicas indiretas, que exigem tranquilidade mental e quietude interior. - Interromper a tcnica e concentrar-se apenas nas sensaes incomuns que foram originadas atravs dela. - Ao acordar esperar mais que o necessrio antes de iniciar as tcnicas, ao invs de execut-las imediatamente. - Tentar prematuramente a separao, ao invs de executar as tcnicas de criao da FASE at o fim do progresso. - Prender a respirao quando sensaes estranhas aparecerem. - Abrir os olhos no momento em que os nicos movimentos recomendados so: respirar ou mover os olhos atrs das plpebras fechadas. - Estar agitado, ao invs de relaxado. - Interromper as tentativas de separao mesmo quando um sucesso parcial tenha sido alcanado. - Tensionar os msculos fsicos durante a realizao das tcnicas, ao invs de permanecer fisicamente imvel. - No praticar nenhuma tcnica aps pensar ter tido um despertar muito alerta, especialmente no caso de ter acordado sem se mover. - Simplesmente imaginar as tcnicas, ao invs de entend-las e execut-las, se, claro, no se est realizando rotao ou outras tcnicas onde necessria a imaginao. - Simplesmente mover os membros fantasmas, ao invs de empregar uma firme determinao (agressividade) para aumentar a amplitude do movimento. - Adormecer rapidamente durante a execuo da tcnica do adormecimento forado, ao invs de ter a firme inteno de continuar os esforos por apenas 5 a 10 segundos. - Examinar os detalhes das imagens quando se utiliza a tcnica da observao de imagens. Todas as imagens devem ser observadas panoramicamente para que no desapaream. - Forar intencionalmente o aparecimento de determinadas imagens quando est sendo executada a tcnica de observao de imagens, ao invs de olhar para o que est sendo naturalmente apresentado. - Simplesmente ouvir os rudos quando se emprega a tcnica da audio interna, ao invs de aument-los em volume at o nvel mximo.

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EXERCCIOS PARA O CAPTULO 2

Questes 1) Por que as tcnicas indiretas so as mais fceis? 2) Por que uma tcnica funciona para algumas pessoas e no funciona para outras? 3) Quantas tentativas so necessrias para se entrar na FASE? 4) Ao observar imagens elas devem ser conjuradas (invocadas)? 5) Qual a diferena entre a tcnica do movimento fantasma e a do movimento imaginado? 6) De onde vem o som quando est sendo empregada a tcnica da audio interna? 7) Qual a diferena entre as tcnicas de audio interna e de audio interna forada? 8) Ao empregar a tcnica de rotao, deve-se tentar rodar ou simplesmente imaginar a rotao? 9) O que fisicamente tensionado quando est sendo utilizada a tcnica de tensionamento do crebro? 10) Qual a diferena entre a tcnica do tensionamento do crebro e a do tensionamento de todo o corpo? 11) O praticante deve adormecer quando se utiliza a tcnica do adormecimento forado? 12) De acordo com as estatsticas dos cursos realizados na Escola de Viagens Fora do Corpo, que tcnicas indiretas so as mais eficazes? 13) Por que o praticante deve executar todas as tcnicas primrias em um estado relaxado? 14) O que ajuda os praticantes a entrarem na FASE em um tero do tempo ao utilizarem tcnicas indiretas? 15) A levitao a tcnica de separao mais popular? 16) Qual a diferena essencial entre as tcnicas indiretas e as tcnicas de separao? 17) Em que se difere a tcnica de separao chamada de rolamento da tcnica indireta chamada de rotao? 18) necessrio imaginar alguma coisa ao tentar a separao? 19) Qual o melhor horrio para se usar as tcnicas indiretas? 20) As tcnicas que so tradicionalmente usadas ao acordar podem ser tentadas durante o dia? Qual a eficcia destas tcnicas durante o dia? 21) Sonho consciente o mesmo que despertar consciente? 22) Ao empregar tcnicas indiretas uma incapacidade para despertar sem se mover tem algum efeito sobre as prticas? 23) Quais so os componentes da sequncia de aes que esquematizam os ciclos de tcnicas indiretas? 24) Qual o primeiro passo que deve ser dado ao executar os ciclos de tcnicas indiretas? (ndice Remissivo) 184

(ndice Remissivo) 25) Quantas tcnicas diferentes devem estar contidas em um ciclo de tcnicas indiretas? 26) Qual o nmero mnimo de ciclos que deve ser praticado? 27) Ter passado muito tempo aps o despertar bom ou ruim para a execuo dos ciclos de tcnicas indiretas? 28) O que deve ser feito se uma tcnica ficar estancada em um nvel insatisfatrio de resultados? 29) Se os ciclos no funcionarem, o que deve ser feito? 30) Quais so as dicas que podem advir da prtica das tcnicas? 31) Em quais casos necessrio introduzir esforo determinado (agressivo) ao executar tcnicas indiretas? Tarefas 1) Tente todas as tcnicas indiretas primrias enquanto se encontra em um estado relaxado e destaque de 3 a 5 tcnicas que paream funcionar. Repita essa mesma formao em outros dias. 2) Experimente todas as tcnicas de separao em um estado relaxado. 3) Alcance um despertar consciente seguido de ciclos de tcnicas indiretas. 4) Alcance um despertar consciente sem qualquer movimento fsico e tente uma tcnica indireta. 5) Aps acordar sem se mover, realize um ciclo completo de tcnicas indiretas e repita este exerccio at que a entrada na FASE seja alcanada.

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CAPTULO 3 - TCNICAS DIRETAS

O CONCEITO DE TCNICAS DIRETAS
As tcnicas diretas so utilizadas para a obteno de experincias fora do corpo sem o pr-requisito do sono; atravs da realizao de aes especficas enquanto deitado e com os olhos fechados. A vantagem das tcnicas diretas que, em teoria, elas podem ser realizadas a qualquer momento. Existe uma grande desvantagem referente quantidade de tempo que necessrio ser despendido para se chegar ao domnio das tcnicas. Apenas 50% dos praticantes alcanam o sucesso depois de fazerem tentativas dirias durante um perodo de 3 a 6 semanas. Para alguns um ano inteiro pode passar antes que os resultados sejam obtidos. A dificuldade na obteno de resultados atravs da utilizao de tcnicas diretas no um problema de inacessibilidade e sim das caractersticas psicolgicas naturais do indivduo. Nem todo mundo capaz de compreender claramente as nuances especficas envolvidas, razo pela qual alguns podero cometer erros continuamente. Muitos praticantes se esforam para dominar as tcnicas diretas imediatamente porque elas parecem ser mais convenientes, simples e concretas. um grave erro iniciar a tentativa de domnio da entrada na FASE a partir deste nvel. Em 90% dos casos em que os novatos comeam seu treinamento com tcnicas diretas, o fracasso garantido. Uma grande quantidade de tempo, esforo e emoo sero desperdiadas. Como resultado, possvel haver uma completa desiluso com todos os assuntos relacionados s experincias com a FASE. As tcnicas diretas s devem ser praticadas aps o domnio das tcnicas indiretas mais fceis ou o domnio de como tornar-se consciente quando se est sonhando. Um conhecimento avanado das tcnicas indiretas ir tornar consideravelmente mais fcil a entrada direta na FASE. Tambm vale a pena sempre ter em mente a quantidade mdia de tempo gasto pelos praticantes da FASE com tcnicas diretas e indiretas para alcanar resultados. Um novato gasta uma mdia de 5 minutos (5 tentativas) em tcnicas indiretas para cada experincia de FASE (mdia de tentativas bem e mal sucedidas), ao passo que gasta 300 minutos (20 tentativas) em tcnicas diretas para cada experincia de FASE. Um praticante avanado da FASE gasta em mdia menos de um minuto (1 a 2 tentativas) executando tcnicas indiretas para cada experincia de FASE, ao passo que gasta 30 minutos em tcnicas diretas (2 a 3 tentativas). A qualidade da experincia de FASE no depende da tcnica de entrada escolhida. Ao serem comparadas com as tcnicas indiretas, as tcnicas diretas no levam necessariamente a uma FASE mais profunda e duradoura. (ndice Remissivo) 186

(ndice Remissivo) As tcnicas diretas so mais adequadas para alguns praticantes que para outros, enquanto as tcnicas indiretas so acessveis para todos. Fato interessante! Para obter melhores resultados no tradicional seminrio de trs dias da Escola de Viagens Fora do Corpo, os instrutores omitem completamente as tcnicas diretas ou esperam at o ltimo dia para ensin-las, de modo a evitar que os novatos utilizem-nas inicialmente, evitando assim uma taxa mais baixa de sucesso do grupo. Se um praticante decidiu comear a prtica pelas tcnicas diretas ou ganhou a experincia atravs das tcnicas indiretas, os princpios bsicos ainda precisam ser aprendidos. Sem eles nada ocorrer, exceto por coincidncia e em casos raros. A chave para o sucesso no uso de tcnicas diretas est em alcanar um estado de livre flutuao da conscincia. Vamos primeiro examinar uma grande variedade de aspectos muito teis e fatores que tornam a entrada direta na FASE muito mais fcil. Primeiro vamos examinar quando o melhor momento para a execuo das tcnicas e com que intensidade sua prtica deve ser exercida. Vamos examinar um fator muito importante que a posio do corpo e a questo no menos crucial de quanto tempo deve ser utilizado para a execuo das tcnicas. Faremos uma breve investigao sobre o problema do relaxamento e vamos imediatamente passar para as tcnicas diretas propriamente ditas. Somente depois de percorrer todos os itens acima seremos capazes de aprofundar a questo do que vem a ser um estado de livre flutuao da conscincia e como alcan-lo.

O MELHOR MOMENTO PARA A PRTICA

A questo do tempo no importante quando as tcnicas que esto sendo executadas so as indiretas, j que o pr-requisito importante que elas sejam realizadas imediatamente aps ter ocorrido o despertar. No caso de tcnicas diretas, a questo do tempo muito mais crtica. Em relao disposio do tempo, o mtodo diferido (adiado) proporciona o melhor momento para a realizao das tcnicas diretas e indiretas. Existem algumas diferenas importantes. Pode-se interromper o sono em praticamente qualquer hora da noite ou da manh. Depois de ter acordado (5 a 15 minutos) no se deve voltar a dormir, mas sim proceder imediatamente s tcnicas. As tcnicas diretas so muitas vezes mais eficazes se realizadas nos horrios definidos pelo mtodo diferido (adiado) que em qualquer outro momento. Isto devido ao fato de que, com o mtodo diferido (adiado), a mente no tem tempo para tornar-se 100% alerta, tornando-se mais fcil a entrada em um estado alterado de conscincia que permitir resultados. (ndice Remissivo) 187

(ndice Remissivo) Quando se trata de medidas especficas, deve-se acordar no meio da noite de forma espontnea ou com a ajuda de um despertador. Devese levantar e fazer algo por 3 a 10 minutos e depois deitar-se novamente e executar as tcnicas. Se o praticante acordar em um estado muito alerta e no estiver nem mesmo sonolento, o intervalo entre o despertar e a realizao da tcnica direta deve ser encurtado, e poucas coisas devem ser feitas durante esse perodo de tempo. Note que, com essa configurao, um estado de livre flutuao da mente desempenha um papel muito menor que com outros procedimentos. A segunda janela mais eficaz de tempo acontece noite quando o praticante for para a cama, antes de adormecer. Durante este perodo de tempo o crebro precisa "desligar" o corpo e a mente, a fim de renovar suas foras que foram despendidas ao longo do dia. Este processo natural pode ser aproveitado atravs da introduo de alguns ajustes. As tentativas de realizar tcnicas diretas durante o dia so menos eficazes. Se a fadiga tiver se instalado, isso poder ser aproveitado, pois o corpo ir tentar cair no sono. Isto especialmente adequado para aqueles que esto acostumados a tirar uma soneca durante o dia. Geralmente as outras janelas de tempo produzem um resultado muito pior e por isso que se deve comear com a realizao de tcnicas diretas no meio da noite ou antes de dormir. Somente aps essas tcnicas terem sido dominadas ser possvel realizar tentativas durante o dia.

INTENSIDADE DAS TENTATIVAS

O grau de entusiasmo est diretamente relacionado ao sucesso em alcanar um objetivo. muito importante saber quando aliviar, especialmente quando se trata de uma questo delicada como a entrada na FASE. Uma tentativa por dia utilizando uma tcnica direta o suficiente. Se forem feitas mais tentativas a qualidade de cada uma diminuir consideravelmente. Fato interessante! Muitos abordam as tcnicas diretas como se estivessem cavando um poo: quanto mais eu cavar e quanto mais rpido o fizer, melhor. O resultado: dezenas de tentativas que no daro frutos. Um grande nmero de praticantes acredita que dezenas de tentativas ao longo de um dia traro a FASE. Este no o caminho para o sucesso e levar rapidamente desiluso com a prtica. Mesmo depois de no se obter resultados em uma semana ou um ms, as tcnicas diretas devem continuar sendo tentadas apenas uma vez por dia. O praticante que for persistente, analtico, sensvel e praticar corretamente, conseguir o efeito desejado. (ndice Remissivo) 188

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DURAO DE UMA TENTATIVA

intil tentar entrar na FASE usando uma tcnica direta apenas deitando-se na cama e decidindo nem dormir nem se levantar at que a FASE ocorra. Uma imposio rigorosa na manipulao da delicada natureza da mente poder produzir uma rpida exausto emocional. Prazos rgidos devem ser aplicados durante a execuo de tcnicas diretas antes de um sono ou no meio da noite. Tentativas de tcnicas diretas devem durar apenas de 10 a 20 minutos. Perodos mais longos inibem o sono, porque a mente ir concentrar-se por muito tempo nas tcnicas, e o desejo de adormecer dissipar-se-, resultando em insnia, que poder durar vrias horas. Esforos exagerados afetam negativamente o entusiasmo natural devido ao sono perdido e o cansao no dia seguinte, que agravado com um nmero crescente de tentativas fracassadas. Se as tcnicas diretas no surtirem efeito no curso de 10 a 20 minutos antes de dormir ou no meio da noite, melhor ir dormir com o pensamento de que tudo vai dar certo numa prxima vez. Esta a perspectiva positiva que um praticante deve sempre manter.

POSIO DO CORPO
A posio do corpo no importante quando se executam as tcnicas indiretas, pois o objetivo o despertar consciente independentemente da posio em que o corpo se encontre. A posio do corpo crucial durante a prtica das tcnicas diretas. No h uma posio do corpo exata que sirva para todos os praticantes, pois, mais uma vez, as caractersticas individuais e os instintos diferem muito. Existem regras especficas que permitem selecionar a posio correta com base em indicadores indiretos. Muitos mantm a crena de que a posio correta a chamada de decbito dorsal: deitado de costas sem travesseiro, pernas e braos esticados. Esta noo foi provavelmente copiada de outras prticas sob a alegao de que ajuda a alcanar um estado alterado da conscincia. a posio mais dolorosa para a maioria dos praticantes. A posio de decbito dorsal s deve ser utilizada quando for provvel que o praticante v rapidamente cair no sono. Se o praticante tiver dificuldade em adormecer e acordar constantemente durante a execuo das tcnicas diretas, uma posio mais confortvel dever ser utilizada. Se o sono vier facilmente para o praticante, o mesmo deve mudar para uma posio menos natural. Se o praticante sentir poucos lapsos de conscincia quando as tcnicas estiverem sendo executadas e tiver mais (ndice Remissivo) 189

(ndice Remissivo) dificuldade para adormecer, dever ser utilizada uma posio mais confortvel. Dependendo da situao, h muitas posies possveis: deitado de costas, sobre o estmago, de lado ou mesmo em uma posio parcialmente reclinada. possvel que o praticante tenha que mudar de posio de uma tentativa para outra, fazendo ajustes relacionados a um estado de livre flutuao da conscincia. No mais que 3 dias por semana devem ser gastos com as tcnicas diretas. O mesmo vale para a prtica da FASE em si. Esse limite s pode ser elevado em caso de um alto nvel de experincia e se praticamente todas as tentativas forem bemsucedidas.

RELAXAMENTO
Deve-se entender que as tcnicas diretas so, por si s, mtodos de relaxamento, na medida em que nenhuma FASE pode ocorrer sem que haja relaxamento. O praticante pode executar as tcnicas diretas sem que haja um relaxamento prvio especfico. Uma vez que a janela mais eficaz de tempo para se utilizar as tcnicas diretas ocorre antes de dormir e noite e dura apenas de 10 a 20 minutos, nenhum tempo adicional deve ser desperdiado na tentativa de relaxamento, nem o tempo para relaxamento deve ser subtrado dos 10 a 20 minutos. O relaxamento correto e de qualidade uma busca difcil e muitos abordam-no de forma muito especfica, produzindo uma oposio ao relaxamento natural. Muitos se esforam para relaxar seus corpos a tal ponto que, no final, a mente fica to ativa como quando se tenta resolver uma equao matemtica difcil. Neste tipo de situao, entrar na FASE praticamente impossvel. O corpo relaxa automaticamente quando a mente est relaxada. melhor os iniciantes se absterem dos problemas e das nuances relacionadas ao relaxamento e guardar suas energias para as questes mais elementares. Ao invs de forar um relaxamento tcnico, o praticante deve deitar por alguns minutos e isso ir proporcionar o melhor relaxamento. Deitar ativa processos de relaxamento naturais, o tipo mais poderoso. Um relaxamento completo e pacfico s pode ser coagido por aqueles especializados e com profunda experincia. Geralmente essas pessoas empregaram uma grande quantidade de tempo e esforo para dominar os estados meditativos e de transe. O relaxamento, nestes casos, no dever demorar mais que 1 a 3 minutos, pois, quando o praticante especialista em relaxamento, pensar sobre ele suficiente para fazer com que o mesmo ocorra. Todas as tcnicas de relaxamento podem servir muito bem s tcnicas diretas, desde que ocorra um estado de livre flutuao da conscincia enquanto elas estejam sendo executadas. (ndice Remissivo) 190

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VARIAES NA UTILIZAO DAS TCNICAS DIRETAS

As tcnicas utilizadas para a obteno das entradas diretas na FASE so exatamente as mesmas utilizadas para a obteno das entradas indiretas. A nica diferena est no mtodo de implementao. As tcnicas esto descritas em detalhe no Captulo 2. Como tcnicas diretas necessitam sobretudo de passividade, nem todas as tcnicas funcionam igualmente bem para os dois tipos de entrada na FASE. Tcnicas ativas, como a do tensionamento do crebro, no devem ser usadas para a obteno de uma entrada suave na FASE. As tcnicas diretas diferem das indiretas na implementao por causa da produo lenta de resultados, que ocorre desde o incio de uma tentativa direta at o seu final. A mesma movimentao de um membro fantasma pode rapidamente comear antes de dormir, mas a amplitude de movimento no ser fcil de aumentar e toda a implementao da tcnica contar com um movimento rtmico prolongado. Os resultados levam muito mais tempo para acontecer: 10 minutos, ao invs de 10 segundos. Essas diferenas tambm podem ser aplicadas a todas as tcnicas descritas neste guia. Da mesma forma que acontece com a prtica das tcnicas indiretas, para comear a prtica das tcnicas diretas, o praticante deve escolher as 2 ou 4 mais adequadas dentre aquelas que provaram ser mais eficazes para o indivduo. A principal diferena na prtica das tcnicas diretas em relao s indiretas o tempo necessrio para a execuo de cada uma delas. Se o teste de uma tcnica indireta leva apenas de 3 a 5 segundos, sero necessrios vrios minutos para a execuo da mesma tcnica na verso direta. A durao varia de acordo com alguns fatores. H trs maneiras principais de se realizar as tcnicas: clssica, sequencial e em ciclos - semelhante aos ciclos usados com as tcnicas indiretas. Para entender qual variante deve ser utilizada, considere a seguinte tabela:

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Variaes na Utilizao das Tcnicas

Quando Usar - Quando estiver aprendendo tcnicas diretas - Quando um praticante geralmente dorme mal; - Se as tentativas levarem ao completo despertar; - Se as tentativas com outras variaes ocorrerem sem lapsos de conscincia; - Se o corpo e a conscincia esto em um estado relaxado; - Usada caso o adormecimento ocorra enquanto se est usando a variao clssica ou se a variao em ciclos resulta em longo despertar; - Quando o praticante geralmente adormece com rapidez; - Usadas quando as variaes clssica e sequencial levarem a um adormecimento; - Quando, de um modo geral, os praticantes adormecem muito rapidamente; - Tambm pode ser empregado quando o praticante se encontrar esgotado ou em privao de sono;

Clssica (passiva): Tentativa de 1 tcnica. A tcnica deve ser alternada a cada tentativa.

Sequencial (mdia): Uma tentativa com 2 a 3 tcnicas por 1 a 5 minutos. As tcnicas so alternadas com pouca frequncia. A determinao (agressividade) varia durante o perodo de tempo em que as tcnicas esto sendo executadas. Em Ciclos (ativa): A sequncia de aes composta por ciclos de 3 tcnicas, conforme acontece com a entrada na FASE atravs da utilizao de tcnicas indiretas, mas a execuo de cada tcnica deve durar de 10 segundos a 1 minuto, e no 3 a 5 segundos.

O praticante deve sempre comear com a variao clssica, usando apenas uma tcnica durante todo o decorrer da tentativa. Devido natureza incomum dos esforos envolvidos, o entusiasmo de um iniciante pode lev-lo a um estado completamente alerta. Mais tarde, porm, podero ocorrer fortes e prolongados lapsos de conscincia. Pode ser necessrio aumentar o nvel de atividade atravs da transio para a variao sequencial. A variao sequencial a principal tcnica direta utilizada por causa de sua flexibilidade na aplicao. Pode ser passiva, se ao longo de 15 minutos o praticante alternar duas tcnicas de cinco minutos cada. Tambm pode ser determinada (agressiva), se usado um sequenciamento de trs tcnicas para um minuto. Tudo o que estiver entre esses dois extremos permite a prtica adequada das tcnicas e a seleo das (ndice Remissivo) 192

(ndice Remissivo) melhores variaes para se atingir um estado de livre flutuao da conscincia. Se o praticante repetidamente cair no sono, mesmo utilizando a forma ativa de sequenciamento, deve-se iniciar a utilizao dos ciclos de tcnicas indiretas, com cada tcnica sendo executada num tempo que fique entre 10 segundos a 1 minuto. Como se faz necessrio um longo trabalho com as tcnicas, o praticante no deve atormentar-se caso no queira fazer algo, seno poder frustrar-se com muita rapidez. Tudo deve ser prazeroso e no causar qualquer tenso emocional excessiva.

O ESTADO DE LIVRE FLUTUAO DA CONSCINCIA

H um nmero quase infinito de descries de tcnicas de entrada direta oferecidas, na literatura, na internet e em seminrios. s vezes uma descrio fundamentalmente diferente da outra. Na maioria dos casos existem pontos em comum que unem quase todas as descries: curtos lapsos de conscincia, lapsos de memria, sono superficial; que so caractersticas do estado de livre flutuao da conscincia. Aps a ocorrncia de qualquer um desses fenmenos, todos os tipos de sensaes incomuns de pr-FASE ou de FASE podero surgir. Lapsos de conscincia podem durar segundos, minutos ou mais de uma hora. Eles podem variar, desde uma simples perda de conscincia, at a entrada em um sonho completo. Eles podem ser nicos e raros ou podem ocorrer vrias vezes ao longo de um minuto. O que quer que tenha ocasionado um lapso faz com que a mente atinja um modo de operao que ideal para a experimentao da FASE, desde que o praticante seja capaz de abster-se de um sono profundo e voltar rapidamente a um estado de viglia. Nem todos os lapsos de conscincia conduzem FASE. O lapso deve ter profundidade suficiente para ser eficaz. Para cada lapso sem sucesso, ocorrer um outro mais profundo.

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(ndice Remissivo)

A principal desvantagem prtica do estado de livre flutuao da conscincia a possibilidade de atingir o completo adormecimento durante os lapsos, ao invs de apenas mergulhar temporariamente no sono. As tcnicas so necessrias para garantir o resultado desejado. Tais tcnicas cumprem mais ou menos uma funo auxiliar e no se faz necessrio ser to rigoroso em suas utilizaes. Fato interessante! No importa qual tcnica direta seja utilizada, uma vez que leve a lapsos de conscincia, o sucesso ser possvel. Ao realizar as variaes das tcnicas, o praticante poder comear a oscilar entre o estado de alerta total e o sono completo. Para evitar cair no sono faz-se necessrio um forte desejo de retornar ao estado de viglia. Isto pode ser realizado atravs de uma forte determinao (agressividade) por parte do praticante, mesmo que ocorram entradas e sadas no sono ao ser executada uma tcnica direta. O praticante deve afirmar vigorosamente que, no momento em que a conscincia diminuir, deve ocorrer o imediato despertar. Por outro lado, se os lapsos no ocorrerem e forem substitudos pelo completo estado de viglia, os seguintes truques podero ajudar: concentrao total em aes mentais ou, inversamente, meditao e devaneio devero ser utilizados em paralelo com a tcnica. Note que essas ajudas s sero eficazes na FASE inicial de utilizao das tcnicas diretas, pois podem causar um forte efeito indutor do sono. (ndice Remissivo) 194

(ndice Remissivo) Se tcnicas diretas no conduzirem ao sono leve ou a lapsos singulares aps um longo perodo de prtica regular, deve-se supor que o praticante est lidando com algum erro significativo na tcnica ou na durao do procedimento. A regulao do nmero de lapsos pode ser feita modificando a posio do corpo durante a prtica ou alterando a variao usada durante a execuo das tcnicas. A entrada na FASE atravs de um estado de livre flutuao da conscincia, na maioria das vezes, ocorre como o resultado de trs fatores-chave. Primeiro: durante um lapso, uma tcnica ou outra pode comear a funcionar bem. Segundo: aps um lapso, a proximidade da FASE pode inesperadamente manifestar-se atravs de sons ou vibraes. Nesse momento, deve-se proceder a transio para tcnicas que correspondam aos sintomas acima (ouvir, tensionar o crebro). Terceiro: s vezes, ao sair de um lapso, fcil alcanar diretamente a separao ou encontrar rapidamente uma tcnica que funcione, prestando ateno nos indicadores iniciais. Fato interessante! H uma teoria que diz que no h um mtodo direto de entrada na FASE e que todos os mtodos diretos so na realidade uma subcategoria dos mtodos indiretos. A nica diferena seria que as tcnicas de induo diretas envolvem um micro-sono que autenticamente imita o adormecer, criando assim um estado fisiolgico mais prximo do despertar natural, momento em que torna-se mais fcil a entrada na FASE. Lapsos de conscincia no so obrigados a ocorrer em 100% dos casos. Esforar-se para alcanar lapsos desempenha um papel muito importante, pois eles nem sempre so perceptveis. Uma ocorrncia de lapso nem sempre bvia. Eles podem ter durao muito curta ou serem superficiais. Podem tambm no ocorrer. Tcnicas devidamente aplicadas para produzir lapsos podem levar entrada na FASE. Isto especialmente verdadeiro para o mtodo diferido (adiado) de entrada direta na FASE. importante notar tambm que os lapsos de conscincia podem ser to superficiais e breves que o praticante pode no ser capaz de reconhec-los.

FATORES AUXILIARES
Pode ser afirmado categoricamente que h uma situao em que o praticante constantemente tem problemas com o mtodo direto ou nunca consegue faz-lo funcionar: desejo excessivo de obter resultados aqui e agora. O praticante no deve deitar-se na cama com o pensamento de que ele v entrar na FASE a qualquer custo usando o mtodo direto. Desejo excessivo inevitavelmente encontra expresso fisiolgica na forma (ndice Remissivo) 195

(ndice Remissivo) de uma falta de lapsos de conscincia ou sua pouca profundidade. O problema que praticamente todo praticante novato comete esse erro. Tcnicas diretas so muitas vezes consideradas difceis devido a este erro aparentemente insignificante e quase imperceptvel. Fato interessante! Para a maioria dos praticantes, uma pea-chave abrandar um desejo demasiado de entrar na FASE. por isso que antes de comear, ou pior, durante uma tentativa deve haver um elemento de quietude interior e indiferena para com o resultado final. Voc precisa deixar de tentar controlar incisivamente o momento de sua ocorrncia e empenhar-se para entrar na FASE. A mente deve estar completamente parada e quase completamente indiferente em relao a quo bem-sucedida ser a tentativa: se ele funcionar, timo. Se no funcionar, quem se importa? Deve haver uma inteno de entrar na FASE que deve ser mantida em seu interior e no encontrar expresso em um desejo excessivo ou controle sobre a situao. At que o praticante aprenda a ter calma em sua abordagem aos mtodos de entrada direta na FASE, ele no deve ter esperana de obter nenhuma experincia real e prtica. Na melhor das hipteses, apenas uma tentativa em cinquenta resultar na FASE, embora a maioria de suas tentativas poderiam ter sido bem-sucedidas. o suficiente considerar que todos os usurios avanados das tcnicas diretas se beneficiam da ambivalncia em relao ao resultado, mesmo que no o faam de forma deliberada. Por outro lado, todas as tentativas realizadas pelos novatos so acompanhadas por um desejo excessivo em obter um resultado e essa a principal razo para a falta de sucesso. Analisar um exemplo tpico de como a tcnica direta pode funcionar deve esclarecer a situao: digamos que algum acidentalmente descreveu as tcnicas diretas quando conversando com uma outra pessoa sobre a FASE. Seu interesse revigorou-se. O recm-iniciado vai para casa e comea a fazer uma tentativa apenas por diverso, sem ter um desejo excessivo. Acontece que isso funcionou na primeira tentativa. Ele experimentou uma FASE turbulenta e hiper-realista. Agora que ele sabe com a experincia ele anseia repeti-la. No dia seguinte, ele volta para a cama com uma lembrana clara dos eventos eletrizantes e deseja repetir a experincia. Mas agora, sua mente tanto anseia por resultados que seu corpo se torna fisiologicamente incapaz de entrar no estado que precedeu a sua primeira tentativa bem-sucedida e que foi realizada sem qualquer esforo excessivo. Como resultado, as mesmas tcnicas diretas j no trazem a FASE. Algum que acredita que a obteno de resultados dependa exclusivamente da implementao de tcnicas, no percebendo que tambm uma questo de atitude em relao ao processo, ficaria pasmo.

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(ndice Remissivo) Ao utilizar tcnicas diretas no incio ou no meio da noite, torna-se possvel tirar proveito do estado natural de fadiga do corpo e, para efeitos prticos, este cansao natural pode ser amplificado. Tcnicas diretas mais facilmente conduzem ao sucesso se o praticante estiver consideravelmente privado de sono. Em tal estado, a induo de um estado de livre flutuao da conscincia pode ser dispensado. A coisa mais importante a se fazer no adormecer de imediato, alm de empregar as variaes adequadas das tcnicas. A privao voluntria do sono contraproducente e intil, embora grandes resultados possam ser alcanados por um praticante experiente e conhecedor a partir de um estado de fatiga severa. Os iniciantes devem dedicar-se s prticas de uma forma natural e equilibrada. Um intenso desejo de dormir no se limita a longos perodos de privao de sono. Fadigas fsicas e emocionais tambm desempenham papis importantes. A coisa mais importante a se fazer no cair no sono ao executar as tcnicas. Deve-se selecionar uma variao de tcnicas maior que o normal. Fatores como cansao e privao de sono devem apenas ser usados em raras ocasies causadas por circunstncias externas. No h nenhum sentido em levar o seu corpo a uma misria intencional tentando forar perodos de cansao ou prolongando a privao de sono. Tais situaes so praticamente exclusivas dos novatos. Um praticante experiente sempre vai dormir quando est esgotado. Sacrificar a sade dessa forma intil quando j se est tendo FASES regulares e que so facilmente alcanadas. As tcnicas diretas, afinal, s devem ser realizadas em um estado fisiolgico normal e com prazer. Um praticante deve ter prazer no prprio processo de usar o mtodo e no consider-lo como uma tarefa cansativa necessria para entrar na FASE. Esta a principal razo pela qual o praticante deve exercer suas tcnicas favoritas quando ele mais estiver com um estado de esprito favorvel para tal. Voc no deve atormentarse com as tentativas. Com o mtodo direto h uma relao direta entre prazer e eficcia: quanto mais o processo deixar voc irritado, mais dificilmente ser alcanado o estado de livre flutuao da mente e menores sero as chances de sucesso e vice-versa. H vrios sinais que indicam se o praticante est ou no a caminho de alcanar seu objetivo de dominar o mtodo direto. Uma tentativa mal sucedida no deve causar irritao ao praticante, nem o mesmo deve sentir que est perdendo tempo. Esse o primeiro sinal de um erro estratgico em relao ao processo. Deve haver prazer no prprio processo de realizao das tcnicas. Se um praticante gosta de lidar com as tcnicas que ele est executando, elas funcionaro muito melhor e sero muito mais susceptveis de conduzir-lo FASE. Quando se tem tal atitude, as tentativas frustradas raramente so acompanhas de decepo. preciso sempre mostrar respeito para com as tcnicas e no trat-las como uma tarefa chata necessria para entrar na FASE. Se esse problema (ndice Remissivo) 197

(ndice Remissivo) existir, deve-se reconsiderar a prpria atitude em relao s tcnicas e tentar tornar-se interessados no mero desempenho das mesmas. Embora as tcnicas diretas no sejam nem mesmo de importncia secundria para a entrada na FASE, elas podem servir como um indicador confivel da qualidade da tentativa.

ESTRATGIA DE AO
Se um novato inicia sua prtica a partir das tcnicas diretas, f-lo- por sua prpria conta e risco tendo evitado recomendaes com base no trabalho com milhares de pessoas. Quando fracassar, o prprio praticante ser o nico culpado pelo desperdcio de tempo e esforo. Nunca demais lembrar que muitos praticantes experientes tentam evitar o uso de mtodos diretos para entrar na FASE. Tcnicas diretas raramente produzem resultados rpidos e claros, ao contrrio de entrar na FASE tornando-se consciente durante o sonho ou atravs do uso de tcnicas indiretas. No incio, tcnicas diretas produzem resultados espordicos e por isso que no se deve comear por elas. melhor praticar uma tcnica sistematicamente, trabalhando para o domnio da mesma de uma forma consistente. No h motivo para se preocupar se os resultados s forem alcanados aps um ms de tentativas dirias. Um esforo contnuo para analisar e melhorar a prtica deve ser o foco principal, pois as falhas so sempre causadas por erros perceptveis. Embora possam surgir dificuldades com tcnicas diretas, nunca se deve abandonar o que funcionou at ento (tcnicas indiretas), pois isso pode privar temporariamente o praticante de uma das experincias j adquiridas. A combinao de tcnicas diretas e indiretas nunca deve ser usada durante o curso de um nico dia, pois prejudicial para o enfoque prtico e para o entusiasmo. melhor realizar cada tipo de tcnica em dias diferentes. Tcnicas diretas poderiam ser usadas antes de dormir e durante a semana de trabalho. Tcnicas indiretas poderiam ser praticadas durante os fins-de-semana, quando o praticante tem mais tempo para dormir.

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ERROS TPICOS COM TCNICAS DIRETAS

- Falta de um estado de livre flutuao da conscincia. - Assumir uma posio incorreta quando deitado. - Praticar tcnicas diretas durante o dia quando o praticante inexperiente, ao invs de ao anoitecer ou durante a noite de sono; - Realizar mais de uma tentativa por dia. - Realizar relaxamentos prolongados antes das tcnicas, mesmo sabendo que isto pode desempenhar um papel negativo. - Praticar as tcnicas por muito tempo, quando deveriam ser utilizados no mais que 20 minutos. - Esquecer-se de afirmar uma forte inteno de despertar durante um lapso de conscincia. - Adormecer durante os lapsos de conscincia que ocorrem no estado de livre flutuao da conscincia, ao invs de trabalhar para alcanar vrios lapsos enquanto estiver despertando. - Esquecer-se das tcnicas de separao e ficar espera de algum evento desconhecido proveniente de um lapso, ao invs de aproveitar o momento. - Alternar excessivamente as tcnicas em um repertrio inicial, ao invs de test-las de forma planejada e sistemtica. - Segurar a respirao quando sensaes incomuns acontecerem. - Interromper a prtica quando sensaes estranhas ocorrerem, momento no qual se faz necessrio dar continuidade ao que provocou as sensaes. - Demasiada excitao durante a execuo das tcnicas diretas. - Falta de determinao (agressividade) durante as tentativas devido fadiga e privao de sono. - Falta de um plano de ao claro. A prvia compreenso e planejamento do uso de variaes distintas das tcnicas crucial para a anlise de erros posteriores na prtica.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 3

Questes 1) Quais tcnicas devem ser dominadas antes de se prosseguir para as tcnicas diretas? 2) Os resultados do uso de tcnicas diretas devem ser esperados aps alguns dias ou aps completar uma semana de prtica? 3) Qual o melhor horrio para se praticar tcnicas diretas, durante o dia ou noite? 4) correto realizar trs tentativas diretas por dia? 5) Que posio do corpo deve ser assumida quando se sofre de insnia?

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(ndice Remissivo) 6) Que posio do corpo deve ser usada por uma pessoa que adormece rapidamente? 7) Quanto tempo deve ser utilizado em uma nica tentativa direta? 8) Quando tentativas diretas podem ser feitas por um perodo de tempo maior do que o habitual? 9) Qual a melhor maneira que existe para um praticante inexperiente relaxar? 10) As tcnicas diretas podem ser substitudas por tcnicas de relaxamento? 11) As tcnicas de relaxamento podem substituir as tcnicas diretas? 12) Quantas variaes existem para a realizao de tcnicas diretas? 13) Em que caso a variao no sequenciamento das tcnicas diretas deve ser empregada? 14) Que tcnica no pode ser usada para entrada direta na FASE com o objetivo de criar um estado de livre flutuao da conscincia? 15) O que acontece com a conscincia enquanto se encontra em um estado de livre flutuao durante a prtica das tcnicas diretas? 16) Se o adormecimento ocorreu durante a utilizao de tcnicas diretas, deve ser tentado o despertar? 17) Qual a probabilidade de entrada na FASE sem um estado de livre flutuao da conscincia? 18) As tentativas fracassadas utilizando tcnicas diretas, na maioria das vezes, terminam em que? 19) A atividade sexual benfica antes de uma tentativa noturna usando a tcnica direta? Tarefas 1) Ao realizar tcnicas diretas, tente alcanar nada menos que trs lapsos de conscincia antes de terem sido decorridos 20 minutos ou antes de adormecer. Repita este desafio at que a entrada na FASE tenha sido alcanada.

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CAPTULO 4 - TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA

O CONCEITO DE TCNICAS ENVOLVENDO TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA
As tcnicas para a entrada na FASE via tornar-se consciente durante o sonho so baseadas em alcanar um estado consciente e de autoreconhecimento de que se est em um sonho, e que, independentemente da qualidade, pode ser transformado em uma experincia de FASE plenamente realizada. Contrariamente opinio popular, ter uma experincia fora do corpo atravs do sonho difere pouco daquelas oriundas de outras tcnicas. O resultado primrio pode ser classificado como uma experincia dissociativa: estar plenamente consciente de que foi removida a percepo do corpo fsico. O realismo de uma FASE induzida atravs da conscincia de um sonho no difere das FASES obtidas atravs da utilizao de outras tcnicas, e, quando aprofundada, a FASE pode oferecer experincias mais vvidas e lcidas que aquelas da vida cotidiana. Se o praticante tornar-se consciente em um sonho (geralmente acompanhado de uma clara percepo de que ele "apenas um sonho") ento a FASE vivenciada a partir daquele momento. Os iniciantes muitas vezes confundem a noo de tornar-se consciente enquanto sonha com sonho induzido. Um sonho induzido o sonho a respeito de um tpico em especfico, provocado sobre demanda, o que no pressupe a conscincia do mesmo. Nem todos os praticantes entendem claramente o que significa estar plenamente consciente durante o sonho. A conscincia durante o sonho, at certo ponto, est sempre presente, mas necessrio estar to consciente quanto como se fica em um estado de viglia. A conscincia no possvel caso o enredo do sonho continue. Quando ocorre plena compreenso de que tudo ao redor apenas um sonho, o praticante pode deixar o sonho e comear a fazer apenas o que quiser. Depois de acordar ele no deve pensar que o que aconteceu foi absurdo ou inexplicvel. Durante o processo de se tornar consciente em um sonho, as aes do praticante devem estar totalmente focalizadas no desejo de experimentar uma FASE de qualidade. por isso que, ao tornar-se consciente em um sonho, crucial proceder s tcnicas relacionadas com o aprofundamento e a manuteno. As tcnicas para tornar-se consciente em um sonho diferem muito de outras tcnicas, no entanto suas caractersticas diferem muito pouco em termos de resultados. As peculiaridades relacionadas s tcnicas advm do fato de que no so necessrias aes especficas para se produzir resultados imediatos e concretos. Todos os elementos (ndice Remissivo) 201

(ndice Remissivo) relacionados s tcnicas so realizados fora do estado em que h a conscincia de que se est sonhando. Isso acontece porque impossvel tomar alguma atitude se o praticante no estiver consciente e no perceber que est sonhando. Fato interessante! Mesmo que o praticante no preste ateno s tcnicas para tornarse consciente durante o sonho mas aplica tcnicas diretas ou indiretas, haver, em mdia, um quinto de probabilidade de que a FASE ocorra por meio de tornar-se consciente em um sonho. Isso tem sido provado estatisticamente nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo. Muitos se esforam para alcanar a conscincia durante cada sonho ao longo de uma noite inteira, no entanto isso raramente possvel devido a barreiras fisiolgicas. H uma boa razo para que o sono e os sonhos sejam uma parte importante da vida humana. H uma necessidade importante para desligar no s o corpo, mas tambm a conscincia, que selecionar e processar inconscientemente o grande volume de informaes obtidas na vida cotidiana. O intervalo de tempo para se alcanar o sonho consciente muito difcil de estimar, devido natureza das aes necessrias. Intensidade e inteno exercem forte influncia. O praticante pode tornar-se consciente em um sonho, quando cair no primeiro sono, independentemente de quando ele ocorra. Ou, com tentativas regulares, isso poderia acontecer entre duas semanas e um ms. Estas tcnicas possuem uma probabilidade muito maior de sucesso que os mtodos diretos e podem ser comparadas com tcnicas indiretas, inferiores apenas em termos da velocidade com que os resultados so alcanados e a quantidade de esforo necessrio. Os resultados obtidos atravs da utilizao de tcnicas indiretas esto diretamente relacionados com a quantidade de tempo que o praticante dorme. Para alcanar a conscincia nos sonhos, a quantidade de tempo gasto dormindo no um fator to significativo. Essa tcnica poder garantir a entrada na FASE especialmente se foram encontradas dificuldades durante a prtica de outras tcnicas. As tcnicas utilizadas para atingir a conscincia no sonho no devem ser combinadas com outros tipos de tcnica. melhor se concentrar em uma coisa de cada vez. Curiosamente, quando a tcnica praticada regularmente, h quase uma garantia de 100% de que o sonho consciente ir ocorrer espontaneamente. O praticante deve saber como reagir quando isso acontecer.

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MELHOR MOMENTO PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO

Tal como acontece com outros mtodos de entrada na FASE, o melhor momento para tornar-se consciente durante o sonho ocorre quando se utiliza o mtodo diferido (adiado). necessrio dormir por 5 a 7 horas, acordar e realizar atividades fsicas durante 3 a 50 minutos a fim de consolidar o efeito do despertar, e finalmente voltar a dormir com a inteno de tornar-se consciente durante os episdios de sonho a seguir. Quanto maior for tempo entre o despertar e o retorno ao sono, maiores sero as chances de sucesso. Existem alguns praticantes que so capazes de voltar a dormir depois de uma longa interrupo. Existem outros que so incapazes de adormecer depois de apenas alguns minutos aps ter acordado, e assim eles devem fazer com que essa pausa seja to breve quanto for possvel. A conscincia durante o sonho tambm surge facilmente durante uma soneca diurna. Tambm pode ocorrer no meio da noite, mas por razes fisiolgicas tais experincias tendem a ser breves e geralmente so parcialmente lcidas.

TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO

possvel simultaneamente praticar vrias tcnicas para tornar-se consciente em um sonho, uma vez que cada uma delas diretamente compatvel e complementar em relao a outra. Lembrando dos Sonhos Existe uma falcia bem conhecida e difundida que supe que os sonhos no ocorram para algumas pessoas. Todo mundo sonha, mas nem todo mundo se lembra de seus sonhos. Mesmo aqueles que sonham ativamente se lembram apenas uma pequena frao dessas excurses noturnas. No se deve pensar que impossvel para algum que no se lembra de seus sonhos tornar-se consciente em um deles. Tal pessoa deve tentar usar as tcnicas. H uma correlao direta entre o nmero de sonhos lembrados e a probabilidade de tornar-se consciente durante o sonho. por isso que crucial o desenvolvimento da capacidade de lembrar-se dos sonhos. A capacidade de atingir a conscincia no sonho pertence mente consciente, que muito interligada com os processos relacionados com a memria. A conscincia naturalmente inerente aos sonhos, mas ela carece de memria rpida e eficiente. Sonhadores podem saber quem so, seus nomes, como andar e como falar, mas podem no saber como os eventos ao seu redor esto relacionados ou a natureza do seu significado. (ndice Remissivo) 203

(ndice Remissivo) Ao aumentar a frequncia dos sonhos lembrados, a memria de curto prazo relacionada ao sonho torna-se mais desenvolvida, permitindo experincias de sonhos mais realistas, seguido por uma maior probabilidade de obter a conscincia dos mesmos. Existem trs tcnicas dedicadas a aumentar o nmero de sonhos lembrados. A primeira lembrar dos detalhes dos sonhos ao acordar. Dentro dos primeiros minutos aps acordar tente lembrar-se da maior quantidade possvel de sonhos ocorridos durante aquela noite. Isto deve ser feito com uma grande quantidade de ateno e assiduidade, pois este exerccio fortalece a memria. Se possvel durante o dia, ou melhor ainda antes de ir dormir noite, altamente benfico recordar os sonhos da noite anterior. Segundo: Escrever os sonhos em um dirio muito mais eficaz do que a simples recordao. Registre os sonhos de manh enquanto as lembranas ainda esto frescas. Quanto mais detalhes forem lembrados durante o registro de um sonho, melhor ser o resultado final. Escrever os sonhos em um dirio, aumenta significativamente a conscincia das aes e aspiraes. Terceiro: Outra maneira de se lembrar dos sonhos criar um mapa do mundo dos sonhos. Isso chamado de cartografia do sonho e semelhante a manter um dirio, porm, um maior nvel de conscientizao desenvolvido quando se ligam episdios de sonho em um mapa. Registre um sonho no mapa descrevendo locais e eventos. Este processo cartogrfico deve ser repetido com cada sonho subsequente, e, aps vrios sonhos, um episdio que ir ocorrer estar de alguma forma relacionado com a localizao de um sonho j registrado. Dois sonhos que aconteceram em locais prximos devero ser colocados no mapa um ao lado do outro. Ao longo do tempo, mais e mais sonhos interligados iro ocorrer e o mapa tornar-se- cada vez mais concentrado. Como resultado, a frequncia e o realismo dos sonhos lembrados iro aumentar e o sonhador tambm ter aumentado a capacidade de atingir a conscincia durante o sonho. melhor registrar os sonhos dos quais se lembrou aps um despertar temporrio, ao invs de esperar at de manh. Para conseguir isso, ajuda ter uma caneta e um pedao de papel nas proximidades, de forma que o praticante possa anotar rapidamente a experincia de FASE ou vrias palavras-chave do enredo do sonho antes de cair no sono novamente. Ao fazer uso dessa informao, a maioria dos sonhos sero rpida e completamente lembrados. O resultado inicial da aplicao dessas tcnicas um rpido aumento no nmero de sonhos lembrados. Quando este nmero tornar-se significativo (algo entre 5 e 10 por noite), a conscincia do sonho seguir em uma base regular.

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(ndice Remissivo) Inteno A inteno crucial para o sucesso de qualquer tcnica. No que diz respeito conscincia do sonho, seu significado multiplicado. A criao da inteno est intrinsecamente ligada criao da aspirao interna, que tem reverberaes em ambos os estados, consciente e inconsciente. Na realidade, um elevado grau de inteno funciona como um poderoso mtodo de programao mental. Esta tcnica realizada antes de adormecer, afirmando um forte desejo de tornar-se consciente durante o sonho. Para melhores resultados, junto com uma forte e claramente definida inteno, o praticante deve pensar a respeito das aes que devero ser executadas quando for alcanada a conscincia no sonho. Criando uma ncora A conscincia no sonho no est ligada a aes especficas que ocorrem dentro do prprio sonho, no entanto a percepo sensorial continua funcionando, tornando-se possvel o desenvolvimento e a utilizao de um reflexo artificialmente condicionado. A essncia desta tcnica treinar a conscincia para reagir uniformemente a determinados estmulos que ocorrem tanto durante o perodo de viglia quanto nos sonhos, estabelecendo um hbito de resposta especfica cada vez que uma determinada situao ocorrer.

Quando estiver acordado o praticante deve perguntar "Eu estou sonhando?" cada vez que ver uma ncora. Uma ncora qualquer objeto frequentemente encontrado tanto nos sonhos quanto em viglia. Exemplos de ncoras incluem as prprias mos do praticante, objetos vermelhos ou gua corrente. No incio da utilizao desta tcnica o praticante no ser capaz de distinguir se um sonho que est em andamento cada vez que uma ncora pr-estabelecida for encontrada. Com o treinamento e um (ndice Remissivo) 205

(ndice Remissivo) forte desejo esta tcnica rapidamente produzir resultados. Ao longo do tempo o subconsciente questionamento do estado do praticante tornarse- um hbito, acontecendo tanto quando est acordado quanto quando est sonhando. O resultado final a conscincia dos sonhos. importante notar que no necessrio somente fazer esta pergunta, mas tambm importante respond-la atentamente tentando isolar-se dos eventos que esto acontecendo em seu entorno, a fim de ser capaz de respond-la de uma maneira mais objetiva e menos predeterminada possvel. A incapacidade em responder objetivamente sempre resultar em uma resposta negativa e a conscincia do sonho no ser alcanada. ncoras naturais Objetivando a deliberada criao de ncoras que induzem o sonho consciente, deve ser dada ateno especial s ncoras naturais. So objetos e aes que regularmente causam a conscincia do sonho, mesmo quando ela no desejada. Estar ciente da existncia de ncoras naturais dobra as chances delas aparecerem. As experincias a seguir so ncoras naturais comumente presentes nos sonhos: morte, dor aguda, medo intenso, estresse, vo, choque eltrico, sensaes sexuais e o sonho com a entrada na FASE ou com seu ambiente. A identificao de ncoras naturais produz a conscincia do sonho em quase 100% das ocorrncias. Pode-se tentar comear a voar cada vez que se responder a pergunta. Isto no faz sentido quando em viglia. Quando nos sonhos, isto provavelmente ir levar ao vo e, mais uma vez, provar que tudo em volta apenas um sonho. Auto-anlise A anlise consistente dos sonhos ajuda a determinar as razes para a ausncia de conscincia: estas anlises so importantes para atingir a conscincia dos sonhos. Ao longo de uma vida, a mente acostuma-se com a natureza paradoxal dos sonhos e presta menos ateno a eles. Isto torna-se aparente quando se tenta entender que um crocodilo incapaz de falar, no pode ser vermelho, nem pode alugar um apartamento. Enquanto sonhamos, essas impossibilidades nunca so questionadas. A essncia da auto-anlise : lembrar dos sonhos e pensar muito sobre o porqu que suas caractersticas paradoxais no foram devidamente reconhecidas. Com a experincia, a anlise diria da correspondncia dos sonhos com a realidade comea a ter um efeito sobre o raciocnio do praticante dentro do sonho. A presena de um crocodilo vermelho em um apartamento alugado poderia gerar dvidas e, por sua vez, causar uma pausa para reflexo, o que levaria ao entendimento de que tudo o que est acontecendo apenas um sonho.

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AES A SEREM REALIZADAS AO TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA

Para garantir que a conscincia do sonho leve a uma experincia de FASE totalmente desenvolvida, deve ser tomada uma das aes especficas abaixo relacionadas. A melhor das tcnicas a do aprofundamento, que deve ser imediatamente aplicada uma vez que a conscincia do sonho tenha sido percebida. A tcnica do aprofundamento deve ser realizada dentro do episdio do sonho antes de todas as outras. Faz-la praticamente garante a entrada na FASE. A escolha das aes que seguem o aprofundamento depende do plano predeterminado pelo praticante para a FASE. Aps tornar-se consciente durante o sonho, no produtivo tentar retornar ao corpo a fim de rolar para fora imediatamente, a menos que j tenha se aprofundado anteriormente. Isso poderia resultar em uma situao onde o praticante, depois de ter facilmente retornado ao corpo, no mais fosse capaz de separar-se, j que a FASE torna-se significativamente mais fraca quando as sensaes fsicas coincidem com a posio de um corpo real. Se o praticante optar por retornar ao seu corpo, ele deve pensar nisso, o que muitas vezes o suficiente para fazer a transio ocorrer quase que de imediato. Outra opo o uso das tcnicas de translocao, que so utilizadas para chegar a um lugar desejado dentro do ambiente da FASE. Tambm no produtivo empregar essa variao sem primeiro ter feito um aprofundamento. A translocao realizada em uma FASE superficial ir muito provavelmente ocasionar um retorno ao estado de viglia. A translocao frequentemente acompanhada por uma diminuio substancial na profundidade do estado de FASE.

ESTRATGIA DE AO
Para alcanar a conscincia no sonho a prtica constante altamente recomendada, pois a prtica espordica deixar de desenvolver a experincia necessria aos processos. Como regra geral, o emprego de tcnicas de entrada na FASE dentro do contexto da conscincia do sonho produz resultados depois de vrias semanas e os efeitos so cada vez mais acentuados com o tempo. Se no houver resultados dentro de um ms ou dois, abstenha-se destas tcnicas por um perodo de tempo. Faa uma pausa de uma semana ou duas, e em seguida, recomece. Os praticantes muitas vezes param de usar essas tcnicas aps os primeiros resultados, como consequncia, os efeitos se tornam difceis de detectar e a frequncia com que se tem conscincia do sonho rapidamente diminui. Essas tcnicas no devem ser abandonadas aps (ndice Remissivo) 207

(ndice Remissivo) darem os primeiros resultados, apesar disso, uma diminuio gradual na prtica geralmente pode ser aceitvel.

ERROS TPICOS OCORRIDOS QUANDO SE PRATICA AS TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA
- Perceber o estado de conscincia do sonho como no sendo um estado de FASE, embora ambos os fenmenos sejam a mesma coisa. - Tentar a conscincia do sonho durante a execuo de outras tcnicas de entrada na FASE, quando melhor concentrar-se somente na conscincia do sonho. - Ao adormecer, no ter desejo suficiente em experimentar o sonho consciente, mesmo que isso seja crtico. - Continuar a ceder ao enredo de um sonho mesmo depois de atingir a conscincia do mesmo, ao passo que as aes subsequentes devem ser independentes e baseadas no livre-arbtrio. - Responder incorretamente pergunta "Eu estou sonhando?" durante o sonho. - Esquecer-se de comear imediatamente a implementao das tcnicas de aprofundamento quando a conscincia do sonho for alcanada. - No exerccio de desenvolvimento da memria, recordar apenas os sonhos mais vvidos, ao invs de todos eles.

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EXERCCIOS PARA O CAPTULO 4

Questes 1) Qual a diferena entre uma experincia fora do corpo e a conscincia nos sonhos? 2) Depois de atingir a conscincia no sonho, a qualidade em termos de realismo diferente se comparada com o ambiente de viglia? 3) Qual tcnica pode ser usada em um sonho para tornar-se consciente dele? 4) possvel alcanar a conscincia no sonho aps a primeira tentativa? 5) verdade que nem todas as pessoas sonham? 6) Por que aprender a se lembrar do maior nmero possvel de sonhos importante para tornar-se consciente? 7) O que a cartografia dos sonhos? 8) Para experimentar a conscincia do sonho, o que deve ser feito ao adormecer? 9) Uma fita mtrica pode tornar-se uma ncora utilizada para atingir a conscincia dos sonhos? 10) Que experincias em sonhos, muitas vezes espontaneamente, do origem a um estado de conscincia? 11) O que deve ser feito imediatamente aps tornar-se consciente durante o sonho? Tarefas 1) Tente conseguir pelo menos um caso de conscincia no sonho.

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CAPTULO 5 - MTODOS NO AUTNOMOS

A ESSNCIA DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA A ENTRADA NA FASE
Mtodos no autnomos de entrada na FASE so vrios tipos de influncias externas capazes de ajudar a colocar o praticante no estado de FASE. Programas de computador, dispositivos, vrias aes fsicas, o auxlio de um ajudante ou ainda substncias qumicas, so exemplos de mtodos no autnomos. Em certos casos estes mtodos podem ajudar, embora em outros possam retardar ou at impedir uma experincia genuna da FASE. Nunca conte com uma substncia mgica ou uma mquina para automaticamente eliminar as dificuldades associadas entrada na FASE. Se tal substncia existisse, todo o tpico de experimentao da FASE estaria em um nvel avanado de desenvolvimento e prevaleceria na sociedade. Na realidade, ainda no existem dispositivos ou mtodos capazes de fornecer de forma consistente o acesso ao estado de FASE. Na melhor das hipteses eles auxiliam como um recurso de apoio, e quanto mais atividades o praticante for capaz de fazer por conta prpria, mais teis e eficazes tornar-se-o estes suplementos. Se a entrada na FASE no tiver sido dominada de forma autnoma, os resultados obtidos atravs do uso de suplementos acontecero quase que totalmente de forma acidental. A razo por trs da pouca eficcia de mtodos no autnomos de entrada na FASE se deve ao fato de que o processo fisiolgico responsvel pela experincia de FASE no pode ser definido de forma exata. Apenas as generalidades so conhecidas, nada mais. A fim de obter uma compreenso clara do estado, os processos que do origem a ele devem ser discriminados e analisados. Todas as tecnologias existentes enveredaram por um caminho equivocado (por exemplo: a sincronizao dos hemisfrios cerebrais), ou enfocam a deteco e utilizao de indicadores indiretos (por exemplo: tecnologias voltadas interpretao de sinais).

TECNOLOGIAS VOLTADAS INTERPRETAO DE SINAIS

Dentre todos os mtodos no autnomos de assistncia, as tecnologias voltadas interpretao de sinais produzem os melhores resultados. O princpio de funcionamento por trs das tecnologias voltadas interpretao de sinais bastante simples: um dispositivo detecta o movimento rpido dos olhos (REM) e envia sinais para o praticante adormecido levando-o conscincia do sonho ou a um despertar que pode ser seguido por tcnicas indiretas. Programas ou dispositivos destinados a interpretao de sinais tambm podem enviar (ndice Remissivo) 210

(ndice Remissivo) indicadores em intervalos de tempo especficos, que so recebidos durante o sono REM e so destinados a acordar o praticante para que ele tente as tcnicas indiretas. Tecnologias mais sofisticadas de deteco de sono REM podem ser comprados em lojas especializadas ou atravs do comrcio on-line. As tecnologias que utilizam a deteco do sono REM baseiam-se em uma mscara especial de dormir equipada com um sensor de movimento que detectam a frequncia de movimentos oculares especficos que ocorrem durante o sono REM. Quando os movimentos alcanam a velocidade caracterstica dos movimentos rpidos dos olhos (REM), o dispositivo envia discretos sinais para o praticante atravs de luz, som, vibraes ou uma combinao destes. Por sua vez, o praticante deve reconhecer o sinal e reagir a ele durante o sono, objetivando a entrada na FASE atravs da conscincia dos sonhos. A eficcia dos dispositivos que detectam os movimentos rpidos dos olhos (REM) mais plausvel na teoria que na prtica. A mente rapidamente desenvolve uma tolerncia para estes tipos de estmulos externos e deixa de reagir a eles. Como resultado, essas tecnologias dificilmente podem ser utilizadas mais que uma ou duas noites por semana. Em segundo lugar, o praticante detectar apenas uma pequena parte dos sinais e a reao consciente ocorre em at menos casos. Tecnologias voltadas interpretao de sinais so mais bem utilizadas para o envio de sinais que permitem que um praticante desperte sem se mexer durante o sono REM, o que facilita uma alta probabilidade de entrada na FASE atravs de tcnicas indiretas. Os preos destas "mquinas da mente" (Mind-Machines - apelido comum de qualquer dispositivo que pretende produzir a alterao da conscincia) variam amplamente e determinada pela qualidade da deteco e sinalizao. Os modelos disponveis incluem: DreamStalker, DreamMaker (NovaDreamer), REM-Dreamer, Astral Catapult, dentre muitos outros. Como o uso destes dispositivos no garante o aumento do sucesso da prtica, investir dinheiro nesse tipo de tecnologia no recomendado. Se o praticante estiver curioso sobre as tecnologias voltadas interpretao de sinais, dispositivos semelhantes podem ser construdos em casa usando um programa de computador especial e um mouse ptico. Projetos para uma construo caseira so facilmente localizados na Internet. Outra maneira "faa voc mesmo" de experimentar as tecnologias voltadas interpretao de sinais se d atravs do uso de um computador, um leitor de msica ou mesmo a funo despertador de um telefone celular. O praticante pode gravar sons curtos ou frases que sero tocados como um alarme a cada 15 ou 30 minutos durante o sono. Estes sons serviro como sinais para o praticante acordar e tentar as tcnicas indiretas. Se o praticante decidir usar as tecnologias voltadas interpretao de sinais, vrios princpios fundamentais devem ser considerados, seno (ndice Remissivo) 211

(ndice Remissivo) os resultados sero menos provveis. As "mquinas da mente" no devem ser utilizadas mais que duas vezes por semana, caso contrrio, uma tolerncia muito alta ser desenvolvida, tornando as mquinas ineficazes. Use tecnologias voltadas interpretao de sinais em combinao com o mtodo diferido (adiado), que foi coberto na seo sobre tcnicas indiretas. melhor dormir por seis horas, sem distrao e, em seguida, aps o sono ter sido interrompido, colocar a mscara de dormir e/ou fone de ouvido e voltar a dormir. O sono ser leve nas 2 a 4 horas seguintes, haver mais sono REM, tornando mais fcil para a mente a deteco de sinais de auxlio. Domine as tcnicas indiretas antes de fazer uso das tecnologias voltadas interpretao de sinais para atingir a conscincia do sonho e a subsequente entrada na FASE.

TRABALHANDO EM DUPLAS
Trabalhar em duplas considerado o segundo mtodos no autnomo mais eficaz para se entrar na FASE. Um ser o praticante e o outro o ajudante. O praticante tenta entrar na FASE enquanto o ajudante oferece vrios tipos de apoio para este fim. O praticante deita-se na cama enquanto o ajudante permanece por perto esperando o praticante adormecer. Quando o sono ocorrer o ajudante observar os olhos do praticante, prestando ateno para os sinais de sono REM, que principalmente caracterizado por movimentos oculares rpidos, como o prprio nome diz. Quando o sono REM for evidente, o ajudante comunicar ao praticante atravs de um sussurro que o que ele est experimentando um sonho. O ajudante poder variar o volume do sussurro, usar o toque para fortalecer o sinal ou acender uma lanterna nas plpebras do adormecido. O praticante deve detectar os sinais sem acordar e indicar a estado de conscincia atravs da realizao de movimentos rpidos e cclicos com os olhos. Se no houver tal indicao por parte do praticante o auxiliar continuar a despert-lo, o que pode finalmente acord-lo. Se o praticante for incapaz de permanecer no sonho, tcnicas indiretas devem ser realizadas. O praticante, sob nenhuma circunstncia, dever se mover ao acordar ou perder valiosos segundos antes da transio para as tentativas indiretas. Se a entrada na FASE no ocorrer aps as tcnicas terem sido realizadas, o praticante dever voltar a adormecer com a inteno de fazer outra tentativa. Geralmente vrias tentativas nesse sentido so suficientes para se colher resultados. Trabalhar em duplas mais bem executado pouco antes de um cochilo durante o dia ou com o mesmo mtodo diferido (adiado) usado para as tcnicas indiretas.

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TECNOLOGIAS PARA A INDUO DA FASE

A ambio de criar um dispositivo que proporcione uma entrada rpida e fcil na FASE tem ocasionado o aparecimento de tecnologias variadas que dizem cumprir tal papel. Como j foi dito, nenhum destes dispositivos tem se mostrado efetivo. O mais famoso deles o sistema Hemi-Sync, que presupostamente realiza a sincronizao dos dois hemisfrios cerebrais. Hemi-Sync foi desenvolvido por Robert Monroe, um pesquisador americano especialista em esoterismo. A idia por trs do Hemi-Sync que sensaes de estar fora do corpo podem ser induzidas ao se alcanar a sincronizao dos dois hemisfrios cerebrais. E este tipo de abordagem gera um paradoxo pela falta de evidncias cientficas (ou pseudocientficas) de que a sincronizao hemisfrica possa influenciar a percepo sensorial. Na verdade o crtex cerebral e seus constituintes o principal responsvel pela percepo sensorial. No incio do sculo 20 tornou-se claro que os pontos-chave em processos sensoriais so executados por vrios nveis de inibio e atividade no crtex cerebral e quase nenhuma atividade em outro lugar. A chave para resolver o problema da entrada tecnologicamente induzida na FASE repousa nos processos de inibio do crtex cerebral. Os dispositivos de sincronizao no tm nenhum efeito sobre o funcionamento do crtex cerebral. A idia de usar sons de vrias frequncias para induzir um determinado nvel de atividade eltrica no crebro at agora considerado impossvel. Os sons e rudos usados para auxiliar a separao do corpo no podem afetar diretamente o processo, mas apenas servir como sinais auxiliares. Tal sistema s funciona depois de ter sido usado por um longo tempo, isso quando funciona. Pode funcionar apenas uma ou duas vezes. Os sistemas de sincronizao so capazes de ajudar os praticantes a alcanar um estado de livre flutuao da conscincia, j que os sistemas impedem o sono ou induzem a viglia, fornecendo um terreno frtil para a entrada direta na FASE. Os sistemas no tm absolutamente nada a ver com a sincronizao dos dois hemisfrios cerebrais. A idia de induzir vrios estados de FASE atravs do som ganhou ampla ateno. Muitos outros programas e tecnologias tm aparecido como resultado, incluindo o gerador de ondas cerebrais (BWG Brain Wave Generator), que permite ao praticante experimentar de forma independente uma ampla gama de sons e frequncias, alm de vrios mtodos de transmisso. O efeito o mesmo: avisos durante o sono ou a manuteno de um estado de transio. No h diferena visvel entre o uso de mquinas e ouvir sons semelhantes ou composies musicais. Na medida em que os dispositivos descritos acima no oferecem resultados notveis, a busca por novas tecnologias continua. O nmero de idias visando exercer influncias no invasivas sobre o crebro e suas partes constituintes crescente. H uma teoria que afirma que as (ndice Remissivo) 213

(ndice Remissivo) experincias de FASE podem ser eletromagnticos no giro angular esquerdo. mtodos no autnomos, estritamente presente momento a prtica consistente, externa o meio mais simples e garantido FASE. induzidas por estmulos Este, como todos os outros baseado em teoria. At o focada e sem assistncia para alcanar a entrada na

A HIPNOSE E A SUGESTO
A hipnose um mtodo pouco estudado para a entrada na FASE. A idia que um hipnotizador seja capaz de levar uma pessoa a entrar na FASE atravs da sugesto ou afirmao. No h dvida de que a hipnose um conceito interessante, especialmente para pessoas que facilmente se rendem ao poder da sugesto, mas tais pessoas representam apenas 1% da populao. Devido s caractersticas especficas da percepo humana, as chances so quase nulas de que a hipnose seja um canal provvel para a entrada na FASE. Parece improvvel que as tcnicas de hipnose iro se tornar conhecidas, ou que um hipnotizador de primeira categoria, seria, atravs da sugesto, facilmente capaz de levar um praticante diretamente para a FASE. vivel que a sugesto hipntica possa promover maior frequncia na conscincia do sonho ou despertar sem se mover (e lembre-se de fazer as tcnicas indiretas). Novamente, este mtodo apenas um facilitador, porm a entrada na FASE depende dos esforos do praticante.

SINAIS FISIOLGICOS
A maneira mais simples para complementar a prtica estabelecer um lembrete que induza o despertar consciente e subsequente realizao das tcnicas indiretas. Isto pode ser feito vendando os olhos ou amarrando um cordo em torno de um brao ou de uma perna. A idia que o lembrete seja imediatamente sentido quando o praticante acordar, induzindo-o tentativa das tcnicas indiretas. Na realidade, as "mquinas da mente" utilizam o mesmo princpio, uma vez que so mais eficazes como pistas, que despertam a inteno de executar uma ao especfica. Um exemplo mais sofisticado de uma lembrana ocorre quando um praticante cochila em uma posio com a inteno de causar dormncia em uma determinada parte do corpo. Ao despertar o praticante utilizar a dormncia fsica como uma sugesto para a execuo das tcnicas indiretas. Um benefcio secundrio deste mtodo de sinalizao fisiolgica que a parte dormente do corpo pode ser facilmente utilizada para a execuo da tcnica do movimento fantasma. Adormecer deitado de costas com um brao atrs da cabea ou embaixo do corpo so exemplos (ndice Remissivo) 214

(ndice Remissivo) eficazes. Estas e outras posturas que impedem a circulao causam dormncia e promovem o despertar. A dormncia no deve ser excessiva. Diversos experimentos que exploram as necessidades fisiolgicas so especialmente populares para induo do despertar consciente ou para tornar-se consciente durante o sonho. O praticante pode privar-se da ingesto de gua ao longo do dia antes de tentar entrar na FASE. O efeito uma sede aguda durante o sonho, o que pode ser usado para comunicar a instalao do estado de sonho. Como a sede provoca despertares repetidos, cria oportunidades durante as quais pode ser iniciada a prtica de tcnicas indiretas. Uma alternativa para privar o corpo de gua incluir mais sal nos alimentos consumidos antes de ir dormir. Outro mtodo beber muita gua antes de dormir, fazendo com que o praticante desperte vrias vezes para ir ao banheiro, produzindo assim oportunidades para a execuo das tcnicas indiretas. O uso deste artifcio resulta em conscincia do sonho. Outro mtodo popular auxilia a prtica das tcnicas diretas. Ao adormecer, manter o antebrao apoiado no cotovelo. Quando o praticante adormece e o corpo relaxa por completo o antebrao cai na cama. Sentir a queda do antebrao serve como um sinal que indica a ocorrncia de um lapso de conscincia, aps o qual, tcnicas diretas podem ser tentadas. Este mtodo ajuda, mas raramente funciona na primeira tentativa. Como todos os outros mtodos no autnomos, a prtica da entrada na FASE atravs da utilizao de sinais fisiolgicos no deve ser realizada com regularidade. H tcnicas autnomas mais agradveis que apenas necessitam de uma fora de vontade natural e um desejo saudvel.

O MTODO DO CAF
Dentre todas as substncias utilizadas para a prtica da FASE apenas o caf facilmente obtida. Ela s deve ser ingerida por novatos que tm o sono muito pesado. Para todos os outros no h sentido em us-la, j que a prtica deve ser natural. A essncia da ttica usar o mtodo diferido (adiado) em conjunto com a ingesto do caf. O praticante dorme por seis horas, levanta-se, bebe caf e volta a dormir com a inteno de aproveitar o prximo despertar a fim de utilizar tcnicas indiretas ou na expectativa de tornarse consciente durante o sonho. Graas s propriedades revigorantes do caf, o praticante ter um estado superior de conscincia durante despertares subsequentes e os despertares em si sero mais frequentes. Haver tambm uma alta probabilidade de tornar-se consciente durante o sonho. Enquanto alguns defendem que melhor tomar uma dose dupla da bebida, tais coisas so puramente individuais e cada um tem que (ndice Remissivo) 215

(ndice Remissivo) descobrir o que funciona para si. Alguns praticantes tm o mesmo nvel de sucesso quando bebem ch preto ao invs de caf.

SUBSTNCIAS QUMICAS
Desde o incio, a histria dos avanos nas metodologias de entrada na FASE incluiu uma ligao direta com o consumo de determinadas substncias, comeando com as plantas e os cogumelos em tempos antigos. O uso de ervas especializadas, cogumelos e cactos ainda praticado em culturas isoladas; xams siberianos e ndios norteamericanos, por exemplo. A vontade do ser humano em alcanar estados alterados de conscincia fez com que estas substncias qumicas atingissem todos os cantos do mundo desenvolvido. A incluso no presente texto dos nomes e descries destas substncias qumicas e as ervas e plantas nelas includas, no adequada. Embora o usurio possa experimentar sensaes da FASE (no a FASE em si) sob a influncia de tais substncias, a qualidade da experincia completamente diferente. No s a estabilidade e a profundidade da FASE so afetados por estes suplementos, mas tambm o estado de alerta do usurio. O uso de substncias e a alterao resultante de processos mentais atuam negativamente na autoconscincia. A FASE deve ser acompanhada por duas coisas: sensaes da FASE e uma conscincia de que ela esteja acontecendo. Se um desses estiver faltando, o estado experimentado, por definio, no foi a FASE. Quando descries destas experincias quimicamente "realadas" so estudadas, a marca registrada de muitas delas a deficincia no controle. O uso de qualquer tipo de substncia qumica para chegar FASE deve ser descartado. Sumariamente, torna-se impossvel experimentar a FASE e pode destruir a sade fsica e mental.

O FUTURO DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA SE ENTRAR NA FASE

Apesar das tecnologias no autnomas atualmente existentes ainda no serem to benficas, o futuro est aberto. Com o desenvolvimento de tecnologias eficazes, a FASE deixar de ser um domnio exclusivo dos iniciados e tornar-se- uma prtica generalizada. S ento os esteretipos (por vezes justificados) e os preconceitos ligados natureza mstica do fenmeno sero dissipados e a partir da a FASE ganhar a necessria ateno dos pesquisadores. Quando forem descobertos mtodos que, aplicados externamente, causem entrada na FASE, a experincia humana mudar drasticamente. (ndice Remissivo) 216

(ndice Remissivo) As tecnologias voltadas para a induo e monitoramento das experincias da FASE abriro possibilidades incrveis. Ser possvel participar de um filme, ao invs de apenas assist-lo. Experimentar e avaliar produtos sem sair de casa. Viajar por mundos completamente projetados. Jogos de computador sero substitudos por experincias anlogas, incluindo sensaes fsicas reais. A etapa final seria a unificao das experincias de FASE em um mundo paralelo coletivo integrado pelas redes digitais existentes: a Matrix. Atravs do uso desta Matrix, ser possvel comunicar-se com algum do outro lado do planeta no apenas atravs de um link de vdeo em banda larga, mas tte--tte (cara-a-cara). Esta viso do futuro uma gota no oceano de possibilidades que sero abertas a partir do uso das tecnologias de entrada na FASE. O primeiro passo para o futuro a aplicao completa, pragmtica e correta das tcnicas j disponveis.

ERROS TPICOS DOS MTODOS NO AUTNOMOS

- A crena de que os dispositivos sero capazes de proporcionar a entrada na FASE caso as tcnicas autnomas falharem, mesmo sendo muito mais fcil entrar na FASE atravs de esforos estritamente individuais. - Perder uma grande quantidade de tempo e esforo com vrias tecnologias para criar um estado de FASE. Essa tecnologia ainda no existe. - Usar diariamente tecnologias voltadas interpretao de sinais, mesmo sabendo que elas no devem ser utilizadas mais que duas vezes por semana. - Usar tecnologias voltadas interpretao de sinais durante toda noite, quando muito melhor us-las em conjunto com o mtodo diferido (adiado). - Usar tecnologias voltadas interpretao de sinais sem afirmar uma inteno pessoal de reao apropriada aos sinais: isso crucial para a eficcia da sinalizao. - Trabalhar em duplas durante as primeiras horas de sono noturno, mesmo sabendo que nesse horrio o sono REM ocorre com pouca frequncia e apenas por curtos perodos de tempo. - Ao trabalhar em duplas, o auxiliar dar ao praticante um sinal muito forte. Os sinais devem ser discretos para evitar que o praticante acorde. - Utilizar um hipnotizador despreparado para aumentar a frequncia de conscincia no sonho. - O uso da sugesto hipntica pelo praticante que no suscetvel hipnose.

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(ndice Remissivo) - Usar sinais fisiolgicos diariamente, causando desconforto fsico, ao invs de obter prazer atravs da execuo das prticas. - A crena de que substncias qumicas possam promover experincias dissociativas.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 5

Questes 1) As tcnicas baseadas na respirao podem ser consideradas mtodos no autnomos de entrada na FASE? 2) Que meios no autnomos e no qumicos permitem a entrada na FASE aps as primeiras tentativas? 3) Por que ainda no possvel criar um dispositivo que assegure a entrada na FASE? 4) As tecnologias voltadas interpretao de sinais so benficas para superao das dificuldades referentes ao despertar consciente? 5) O que acontece se o praticante utilizar tecnologias voltadas interpretao de sinais sete dias por semana? 6) As tecnologias voltadas interpretao de sinais podem fazer o uso de sinais de luz? 7) Comer alimentos salgados antes de dormir ajuda o processo de entrada na FASE? 8) Ser que colocar um elstico apertado em torno de um tornozelo pode auxiliar a entrada na FASE? 9) Ao trabalhar em duplas necessrio que ambos os praticantes entrem na FASE? 10) Ao se trabalhar em duplas, o ajudante pode ser comparado a um dispositivo voltado interpretao de sinais? 11) Quando o ajudante deve dar o sinal de que o praticante est sonhando? 12) As sugestes feitas por um hipnotizador sobre como entrar na FASE podem ser teis a todos os praticantes? 13) Por que as tecnologias de induo da FASE algumas vezes funcionam, mesmo sendo baseadas em teorias falhas? 14) O que no est presente em uma FASE induzida por substncias qumicas?

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GERENCIANDO A EXPERINCIA FORA DO CORPO CAPTULO 6 - APROFUNDAMENTO

O CONCEITO DE APROFUNDAMENTO
Aprofundamento se refere a tcnicas que induzem percepo realista e conscincia no estado de FASE. A FASE no um estado exato e fixo onde um praticante est ou no presente. uma esfera de estados caracterizados por uma transio da percepo normal do corpo fsico para uma completa alienao do mesmo, mantendo a conscincia e a realidade da percepo, ainda que em um espao diferente. A transio comea com a percepo do corpo fsico natural, seguido por um momento de ambiguidade, onde uma experincia clara do corpo misturada com o sentido do corpo percebido. Depois, o corpo percebido entra no espao da FASE, enquanto o corpo fsico torna-se apenas uma memria. Nesse momento os sentidos percebidos podem estar bastante embaados. A viso pode estar borrada ou completamente ausente. As tcnicas de aprofundamento resolvem o problema da diminuio ou ausncia de percepo sensorial na FASE. As experincias sensoriais que ocorrem dentro de uma experincia de FASE plenamente realizada parecem to reais quanto as sentidas na realidade cotidiana. Em quase metade dos casos os praticantes observam que a realidade observada no estado de viglia parece plida se comparada com as cores e os detalhes vibrantes observados no espao da FASE. Para alcanar este objetivo, aps entrar na FASE o praticante deve executar tcnicas de aprofundamento para aumentar e solidificar o grau e a qualidade da realidade da FASE.

Clareza de Percepo e o Espao da FASE nos Vrios Estgios de Profundidade

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(ndice Remissivo) A percepo espacial completa na FASE s ocorre aps as tcnicas de aprofundamento terem sido aplicadas. No h nenhum sentido em se manter na FASE sem aprofundamento. Qual o sentido que existe em encontrar uma pessoa na FASE e no poder reconhec-la com seus prprios olhos? Em um nmero considervel de casos o aprofundamento no necessrio, haja vista que a experincia de FASE esteja sendo sentida de forma completamente realista, se no hiper-realista. Em casos como esses o aprofundamento pode ser ignorado. O aprofundamento tambm est diretamente relacionado com a quantidade de tempo que o praticante pode permanecer na FASE. Se uma atitude tomada sem que a FASE seja profunda e realista, a experincia ser sempre vrias vezes mais curta em durao se comparada com uma FASE na qual foram aplicadas as tcnicas de aprofundamento. As propriedades do espao da FASE dependem em muito de sua profundidade. Quando os arredores do ambiente da FASE esto borrados, a estabilidade dos objetos fica muito fraca. Existe uma correlao direta entre o realismo de uma FASE e o nvel de conscincia de um praticante, por isso extremamente importante assegurar uma FASE profunda a fim de se ter o mximo de conscincia possvel. Fato interessante! O realismo de um espao da FASE profundo muitas vezes to grande que pode causar medo.

O aprofundamento na FASE consiste em: a) Aumentar a clareza e o realismo do espao da FASE b) Aumentar o nvel de conscincia

O aprofundamento deve ser realizado somente aps a separao completa do corpo. Se o aprofundamento for iniciado antes da separao a FASE pode acabar prematuramente. Se a separao completa no tiver ocorrido, tcnicas iniciais de aprofundamento devem ser utilizadas. No que diz respeito s tcnicas de aprofundamento, h uma principal e (ndice Remissivo) 220

(ndice Remissivo) existem vrias secundrias. A tcnica principal, que no apresenta qualquer dificuldade, suficiente para se ter uma prtica bem-sucedida. Fato interessante! O desconhecimento das tcnicas de aprofundamento gerou um grande nmero de teorias infundadas e supersties. Algumas praticantes tratam as profundidades diferentes das FASES como vrios estados e at mesmo vrios mundos. Na realidade existem aes simples que garantem uma experincia singular de FASE.

TCNICAS PRIMRIAS DE APROFUNDAMENTO

O objetivo do aprofundamento primrio conseguir a separao completa do corpo, permitindo que outras aes sejam realizadas dentro da FASE. O aprofundamento primrio implica em alcanar dois objetivos principais: separao completa do corpo fsico e a ancoragem do corpo percebido dentro do espao da FASE. Quando a separao do corpo ocorre atravs do uso de uma tcnica de separao, a postura que deve ser assumida difere completamente da postura real do corpo fsico. Quanto maior for o grau de similaridade postural entre o corpo fsico e o corpo percebido, mais superficial e breve ser a FASE. No caso da levitao horizontal, um giro de 180 graus deve ser imediatamente executado com os braos e pernas abertas, adotando uma postura vertical. Sob nenhuma circunstncia o praticante deve permanecer na FASE em uma postura idntica do corpo fsico. Se aps a separao o praticante for puxado para trs em direo ao corpo, a ancoragem deve ser iniciada, o que facilita ficar em p ou sentado na FASE. Resistir uma sensao parecida com a atrao da gravidade sobre o corpo fsico fundamental para o restante da FASE. O resultado da resistncia obstinada diretamente proporcional ao grau de esforo aplicado. de grande ajuda agarrar objetos que nos rodeiam e manter-nos preso a eles. Qualquer meio de ancoragem do corpo percebido dentro da FASE adequado. possvel comear a rodar em torno de um eixo, no basta imaginar a rotao, se faz necessrio tambm realiz-la com o corpo percebido.

APROFUNDAMENTO ATRAVS DA AMPLIFICAO SENSORIAL

Quanto mais uma FASE for percebida atravs das faculdades sensoriais, mais profunda e longa ela ser. A amplificao sensorial na FASE a tcnica de aprofundamento mais eficaz precisamente porque permite a ativao das sensaes primrias internas durante a transio (ndice Remissivo) 221

(ndice Remissivo) da realidade para a FASE. Existem vrias maneiras para realizar a amplificao sensorial. A palpao a primeira tcnica de aprofundamento que deve ser lembrada ao entrar na FASE.

A viso pode estar ausente no incio da FASE, mas a sensao de ocupar um espao definido quase sempre est presente. No caso de uma completa ausncia do sentido da viso, apenas a percepo ttil (cinestsica) possvel. O movimento ao longo de um espao e o toque em objetos podem ser as nicas opes quando a viso est ausente. O sentido do tato desempenha um papel fundamental na percepo da realidade cotidiana. Se o sentido do tato for usado ativamente no espao de FASE natural que a FASE ir aprofundar-se e atingir seu potencial mximo. A palpao deve ser realizada tocando-se fugazmente em qualquer coisa que puder ser encontrada nas imediaes. Isto deve ser feito de forma rpida, porm cuidadosa, atravs da percepo das sensaes das superfcies e do formato dos objetos. As mos no devem permanecer em um determinado lugar por mais que um segundo, devem sim manter-se (ndice Remissivo) 222

(ndice Remissivo) constantemente em movimento para que localizem novos objetos. O objetivo da palpao aprender algo sobre os objetos ou formas encontradas. Se o praticante sente uma caneca, deve tocar no s seu exterior, mas tambm seu interior. Uma vez que o praticante tenha rolado para fora do corpo, a cama pode ser tocada, o corpo fsico deitado na cama tambm pode ser tocado, bem como o piso, o carpete, as paredes prximas ou uma mesinha de cabeceira.

Outra tcnica de palpao realizada esfregando-se as palmas das mos uma contra a outra como se estivesse tentando aquec-las em um dia frio. Soprar nas palmas das mos tambm produz sensaes que ajudam a aprofundar a FASE. Considerando que a percepo ttil do mundo no limitada s palmas, as mos devem ser movidas por todo o corpo para excitar e ativar completamente o sentido do tato. To logo a palpao comea, a sensao de que a FASE est se aprofundando e tornando-se fixa constatada. Normalmente leva-se de 5 a 10 segundos para que os exerccios de palpao atinjam o nvel mximo de aprofundamento. Ao realizar essa tcnica as sensaes pseudofsicas sero indistinguveis das vivenciadas na realidade cotidiana. Se a viso estiver ausente no momento da entrada na FASE, rapidamente surgir durante a palpao. O "Exame Visual Minucioso" a principal variao da tcnica de amplificao sensorial. Nem sempre essa tcnica est inicialmente acessvel, uma vez que requer a viso, que pode comear ausente na FASE. Uma vez que a viso tenha aparecido ou que tenha sido criada usando tcnicas especiais (ver Captulo 8), o exame visual minucioso pode comear. A eficcia desta tcnica se deve ao fato de que a viso o principal instrumento humano de percepo. Excitando-se a viso para seu potencial mximo dentro da FASE possvel atingir um estado de (ndice Remissivo) 223

(ndice Remissivo) total imerso, que um estado completamente parte da realidade normal. O exame visual minucioso dos objetos na FASE deve ser feito a uma distncia de 10 a 15 centmetros. O praticante deve examinar visualmente os mnimos detalhes dos objetos e superfcies para trazer mais definio ao espao da FASE, enquanto aumenta a qualidade da viso. Ao olhar para as mos, as linhas da palma ou as unhas e cutculas devem ser examinadas. Ao observar uma parede, estude a textura do papel de parede. Ao olhar para uma caneca, o praticante deve olhar atentamente para sua ala, a curva de sua borda ou quaisquer inscries. A ateno no deve permanecer em uma rea de um objeto por mais que meio segundo. O exame visual minucioso deve constantemente passar para novos objetos e suas mincias, aproximando-se dos objetos ou pegando-os para traz-los mais para perto. melhor quando os objetos esto prximos uns dos outros, caso contrrio muito tempo gasto movendo-se.

O exame visual minucioso traz resultados rpidos e claros. Geralmente se a viso ficar embaada e houver um anseio para retornar ao corpo fsico, com apenas 3 a 10 segundos de exame visual minucioso tudo isso ter desaparecido sem deixar vestgios. Depois de fazer um exame visual minucioso, a viso se ajusta to depressa e de forma to clara quanto uma lente de cmera instalada corretamente na frente dos olhos, capturando a imagem com o foco mais ntido possvel. Simultaneamente o exame visual minucioso e a palpao fornecem o mximo efeito de aprofundamento possvel na FASE. Este mtodo de amplificao sensorial envolve os dois sentidos mais importantes. O efeito duas vezes maior do que quando as duas aes so realizadas (ndice Remissivo) 224

(ndice Remissivo) separadamente. Se a viso estiver presente na FASE, o exame visual minucioso e a palpao realizadas de forma simultnea uma necessidade absoluta, porque facilita um bom aprofundamento na FASE da forma mais simples e rpida. A combinao da palpao com o exame visual minucioso no s deve ser realizada simultaneamente, mas tambm sobre os mesmos objetos. Enquanto o praticante olha para as prprias mos, pode simultaneamente esfreg-las uma contra a outra; enquanto olha para uma caneca de caf, todas as suas partes devem ser observadas e tocadas ao mesmo tempo. necessrio manter o dinamismo da ao, lembrando que os sentimentos no devem ser experimentados sem entusiasmo. A concentrao total na amplificao sensorial um excelente meio para se alcanar uma FASE profunda e de qualidade. A amplificao sensorial vir intuitivamente quando voc lembrar de uma regra simples: se algumas sensaes esto faltando ou se um dos cinco sentidos indefinido, esse sentido precisa ser intensificado tanto quanto possvel usando o espao da FASE. A sensao anterior de falta do sentido tornar-se- intensa e altamente carregada. Em caso de viso turva, deve-se analisar algo mais e mais fixamente a partir de uma distncia prxima. Quando ocorrer uma percepo fraca do corpo, apalpeo e mova-o de tantas maneiras diferentes quanto voc puder.

TCNICAS SECUNDRIAS DE APROFUNDAMENTO

Mergulhando de cabea O mergulho de cabea usado quando as tcnicas de amplificao sensorial no funcionaram ou quando o praticante encontra-se na FASE em um espao indefinido onde no h nada que possa ser olhado ou tocado. Esta tcnica funciona graas s sensaes vestibulares incomuns que ela provoca, que ajudam a melhorar a percepo. Esta tcnica realizada com os olhos fechados e o praticante mergulha de cabea no cho ou espao ao redor dos ps. Durante o mergulho para baixo pode surgir imediatamente a sensao do movimento de afastamento do corpo fsico e o mergulho em si ser vivenciado como se ele realmente estivesse acontecendo. Simultaneamente o espao circundante pode escurecer e tornar-se mais frio. Agitao e/ou medo tambm pode aparecer. Depois de 5 a 15 segundos de mergulho o praticante pode chegar em um lugar indeterminado na FASE ou um beco sem sada, como uma parede. Para o caso de um beco sem sada, deve ser utilizada uma tcnica de translocao. A translocao pode tambm ser tentada se o aprofundamento no ocorrer durante o mergulho, se parar de melhorar a percepo sensorial ou se um bom grau de realismo j tiver sido alcanado. Uma alternativa para a tcnica de translocao: segurar as mos a uma distncia de 10 a 15 centmetros na frente do rosto e tentar

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(ndice Remissivo) observ-las sem abrir os olhos, o que ir mover o praticante aleatoriamente para outro local. Ao mergulhar de cabea, no pense sobre o cho; suponha que ele ser penetrado. Isto muito eficaz quando a FASE ainda no alcanou a plenitude de profundidade. muito importante tentar afastar-se do corpo enquanto estiver mergulhando. Caso o praticante no proceda dessa forma, o mergulho poder provocar um retorno ao estado de viglia. Vibrao Como acontece com a tcnica do mergulho de cabea, a tcnica da vibrao deve ser usada quando as tcnicas de amplificao sensorial no funcionarem ou quando o praticante estiver localizado em um espao indefinido na FASE onde no haja nada o que olhar ou tocar. Aps a separao do corpo ter ocorrido normalmente muito fcil criar vibraes apenas pensando sobre elas, atravs do tensionamento do crebro ou pelo tensionamento do corpo todo sem o uso dos msculos. A ocorrncia de vibraes fornece uma oportunidade importante para aprofundar a FASE. Uma vantagem desta tcnica que ela no exige nenhuma ao preliminar e pode ser praticada em qualquer momento. O crebro deve ser forado ao mximo possvel, o que causa vibraes que podem ser intensificadas e controladas atravs de esforo espasmdico ou prolongado. Se esta tcnica no produzir aprofundamento depois de 5 a 10 segundos, ela dever ser mudada. Ao determinada (agressiva) Esta tcnica deve ser usada como uma alternativa a qualquer outra tcnica de aprofundamento, uma vez que pode ser utilizada a qualquer momento. A prtica desta tcnica requer apenas a ao determinada (agressiva) do corpo percebido. O praticante deve correr, rolar no cho, fazer ginstica ou mover os braos e pernas. Atividade mxima e determinao (agressividade) so primordiais para o sucesso no uso dessa tcnica. Se o praticante encontrar-se preso em um espao escuro, agitar os braos e as pernas de lado a lado ser apropriado. Se o praticante estiver na gua, nadar com determinao (agressividade) usando golpes poderosos ser um recurso adequado. O tipo de ao depende muito da situao, juntamente com um desejo determinado (agressivo) por parte do praticante. Como regra, o efeito de tais movimentos e relocaes vm muito rapidamente, especialmente se a ateno estiver focada em todas as sensaes que o acompanham.

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(ndice Remissivo) Imaginar a realidade Esta tcnica deve ser usada por praticantes experientes, ou se todas as outras tcnicas de aprofundamento falharem. O praticante imagina com determinao (agressivamente) estar localizado no mundo fsico e no na FASE, experimentando sua realidade intrnseca de percepo. Isto deve ser feito quando o praticante estiver em um estado de separao do corpo e com o sentido da viso presente. Se bem-sucedido, o espao da FASE imediatamente tornar-se- mais claro e a percepo sensorial da FASE exceder a experincia normal da realidade. Se esta tcnica no produzir resultados claros depois de alguns segundos, outra tcnica deve ser utilizada.

ATIVIDADE GERAL
Todas as tcnicas de aprofundamento devem ser praticadas com um alto nvel de determinao (agressividade), sem pausas e com aes contnuas e deliberadas. Se as tcnicas forem praticadas de uma forma calma e relaxada, as tentativas de aprofundamento na maioria das vezes resultaro em adormecimento ou retorno ao corpo. Qualquer tcnica de aprofundamento deve ser realizada muito intensamente. Todo o processo deve ser um pouco apressado e determinado (agressivo). No deve haver pausa, mas apenas esforo ativo e concentrado, de preferncia juntamente com a constante movimentao em torno do espao da FASE no qual voc se encontra. No deve ser esquecido que nenhuma tcnica de aprofundamento deve ser realizada "como uma tarefa" e sim com o intenso desejo e inteno de obter o aprofundamento. Se isso for feito, as tcnicas comearo a ser realizadas de uma forma ideal. O praticante deve tentar, com todos os seus sentidos, fundir-se com o mundo da FASE, no importantdo o que acontea. A FASE tornar-se- muito mais realista. Fato interessante! H casos conhecidos de que certos palavres esto sendo usados como uma tcnica de aprofundamento para ajudar a expressar a nossa inteno de aprofundar. Tal abordagem pode ser utilizada durante a entrada a fim de manter e controlar o espao da FASE.

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ERROS TPICOS DURANTE O APROFUNDAMENTO

- Esquecer de executar as tcnicas de aprofundamento quando necessrio. - Parar tcnicas de aprofundamento antes de se alcanar o mximo realismo na FASE. - Realizao de um aprofundamento desnecessrio quando j se tem profundidade suficiente. - Hesitar durante a prtica das tcnicas de aprofundamento antes de atingir o mximo de realismo na FASE. - Realizao das principais tcnicas de aprofundamento antes de ter se separado do corpo completamente, ao passo que neste momento somente as tcnicas primrias de aprofundamento deveriam ter sido usadas. - Continuar executando as tcnicas de aprofundamento aps os resultados j terem sido alcanados. - Alternar muito rapidamente entre as tcnicas de aprofundamento, ao invs de se concentrar em cada uma deles durante pelo menos 5 a 10 segundos. - Executar as tcnicas de forma lenta e calma, ao invs de executlas com determinao (agressividade). - Aplicao de tcnicas de amplificao sensorial enquanto preso em um espao escuro e sem forma, quando estas s devem ser realizadas em um lugar vvido e realista. - Durante a utilizao da viso, observar objetos localizados muito longe dos olhos, ao invs do que requerido, de 10 a 15 centmetros. - Quando utilizando a tcnica do exame visual minucioso, examinar um nico detalhe de um objeto por muito tempo, quando necessrio mudar rapidamente de um detalhe para o outro. - Examinar um objeto como um todo quando utilizando a tcnica do exame visual minucioso, ao passo que apenas algumas partes dele devem ser examinadas. - Concentrar-se muito tempo nos detalhes de um nico objeto, ao invs de focalizar objetos diferentes em rpidas sucesses. - Palpao de um nico objeto por longo tempo durante a amplificao sensorial, ao invs de mudar rapidamente de um objeto para outro. - Executar aprofundamento permanecendo parado, quando o importante manter constante movimentao. - Executar a tcnica do mergulho de cabea com os olhos abertos, ao passo que os olhos devem ser fechados para evitar coliso com o cho. - Executar a tcnica do mergulho de cabea sem o desejo ou inteno de cair rpida e profundamente. - Esquecer-se de usar as tcnicas de translocao aps ter atingido um beco sem sada. (ndice Remissivo) 228

(ndice Remissivo) - Esquecer-se de alternar entre as tcnicas de aprofundamento caso algumas delas no esteja funcionando. - Medo do hiper-realismo da experincia e hesitao no aprofundamento, ao invs de continuar a tcnica com calma.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 6

Questes 1) Depois de quais tcnicas de entrada na FASE o aprofundamento se faz necessrio? 2) Por que o aprofundamento na FASE necessrio? 3) H casos em que o aprofundamento na FASE desnecessrio? 4) Qual o nvel de realidade que deve ser alcanado atravs do aprofundamento? 5) Aps ter entrado na FASE, em que momento deve ser iniciado o aprofundamento? 6) O aprofundamento influencia a durao de uma experincia de FASE? 7) Por que necessrio o aprofundamento primrio? 8) O praticante pode tocar a prpria cabea quando estiver realizando o aumento da percepo sensorial? 9) O praticante deve olhar para cortinas enquanto estiver executando a tcnica do exame visual minucioso? 10) eficaz aplicar a tcnica do exame visual minucioso para objetos da FASE que se encontram a uma distncia de 1 a 1,5 metros? 11) O exame visual minucioso pode ser usado durante a palpao? 12) Em que momento deve-se fechar os olhos enquanto estiver sendo executada a tcnica do mergulho de cabea? 13) Dar socos como um boxeador ajuda o praticante a aprofundar? 14) Quo calmamente as tcnicas de aprofundamento devem ser realizadas? Tarefas 1) Dedique as prximas trs FASES bem-sucedidas para aperfeioar as tcnicas de aprofundamento utilizando todos os mtodos descritos neste captulo. 2) Usando sua experincia pessoal, tente julgar qual das tcnicas a mais conveniente.

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(ndice Remissivo)

CAPTULO 7 - MANUTENO
O CONCEITO GERAL DE MANUTENO
Manuteno da FASE ou simplesmente "manuteno", refere-se a tcnicas que permitem que o praticante permanea na FASE pelo mximo perodo de tempo possvel. Sem o conhecimento das tcnicas de manuteno, a durao da FASE seria vrias vezes mais curta do que poderia ser. As menores FASES duram apenas alguns segundos. Praticantes novatos geralmente temem no serem capazes de sair de uma FASE, o que no deve jamais ser uma preocupao, porque o verdadeiro desafio ser capaz de manter o estado de FASE, que facilmente perdido a menos que sejam utilizadas as tcnicas de manuteno.

Manter-se na FASE consiste em: a) Resistir ao retorno para a viglia b) Resistir ao adormecimento c) Resistir ao no reconhecimento da FASE

A manuteno da FASE consiste em trs princpios bsicos: resistir a um retorno espontneo ao estado de viglia, resistir ao adormecimento e resistir a uma falsa sada da FASE. Como regra geral, os dois primeiros problemas (voltar ao estado de viglia ou adormecer) so frequentemente experimentados por iniciantes, mas a terceira dificuldade (sada falsa) manifesta-se em etapas posteriores da prtica. A resistncia para retornar ao corpo auto-explicativa, enquanto que a resistncia em adormecer no clara para muitos. Nem todo mundo sabe que quase a metade das experincias de FASE geralmente terminam de uma forma bastante trivial, o adormecimento. O praticante geralmente perde a ateno, a conscincia dele ou dela dissipa-se e tudo ao redor gradualmente perde clareza e se transforma em o que , para todos os efeitos, um sonho costumeiro. (ndice Remissivo) 230

(ndice Remissivo) Resistir a uma falsa sada da FASE muito mais surpreendente e dramtico. s vezes o praticante detecta uma sada iminente da FASE e subsequentes tcnicas de aprofundamento deixam de funcionar resultando no que parece ser um retorno para o corpo e para uma realidade fsica. Nesses casos, o adormecimento na maioria das vezes acontece sem nenhum movimento, enquanto ainda estava deitado na cama. O problema que a diferena entre a FASE e a realidade pode ser to sutil que, em termos de indicadores internos ou externos, a FASE praticamente no pode ser distinguida da realidade. preciso conhecer as aes necessrias a se tomar no caso de que a FASE cesse, mesmo porque, o fim de uma FASE pode ser um truque; fruto de pura imaginao. Existem solues especficas para os trs problemas descritos, alm de regras gerais que se aplicam a qualquer experincia de FASE. Ao estudo dessas regras deve ser dado uma prioridade to elevada quanto para o estudo das solues especficas, uma vez que apenas algumas delas, quando aplicadas isoladamente, podem ajudar o praticante a permanecer na FASE uma quantidade de tempo vrias vezes maior que o normal. Em alguns casos as tcnicas para a manuteno no so aplicveis. Contudo, o conhecimento sobre a manuteno til para a maioria das experincias. Pode haver situaes em que algum s precisa resistir a um retorno espontneo, enquanto outra pessoa pode precisar resistir ao adormecimento. Tudo isso muito especfico para cada caso e pode ser determinado apenas durante a prtica. Com perfeito conhecimento de todas as tcnicas para a manuteno, uma FASE pode durar de 2 a 4 minutos, o que a princpio pode no soar como um perodo prolongado, mas . Uma particularidade do espao da FASE que, para alcanar alguma coisa ou para se mover requerida uma quantidade mnima de tempo, meros segundos. Tantas coisas podem ser feitas durante 3 minutos na FASE que se faz necessrio a confeco de uma lista, de modo que no haja perda de tempo. Existem teorias que nunca foram comprovadas, nem refutadas, alegando que o tempo nos estados de FASE se contrai e se expande em relao ao tempo real. Um minuto de tempo real pode parecer muito mais tempo durante a FASE. A percepo do tempo varia de praticante para praticante. Especialmente os novatos percebem um minuto de tempo real como 5 a 10 minutos na FASE. Isto determinado pelas particularidades da psicologia individual, o estado mental do praticante e os tipos de eventos que ocorrem na FASE. Para compreender qual a durao de uma FASE, no preciso tentar usar um cronmetro no mundo real. melhor contar quantas aes aconteceram na FASE e depois calcular a quantidade de tempo que seria necessrio para realizar as mesmas aes no mundo real. O resultado ser quase sempre diferente de uma estimativa preliminar. (ndice Remissivo) 231

(ndice Remissivo) A durao mxima da FASE depende grandemente da capacidade do praticante em aplicar as tcnicas de manuteno. Alguns praticantes tm dificuldade em quebrar a barreira de dois minutos enquanto outros acham que fcil manter-se na FASE por 10 minutos ou mais. fisicamente impossvel permanecer na FASE para sempre, porque, mesmo uma FASE de 20 minutos algo de que nunca se ouviu falar.

TCNICAS E REGRAS CONTRA O RETORNO AO CORPO

A amplificao sensorial constante e a amplificao sensorial conforme a necessidade so aplicadas com mais frequncia durante a execuo da manuteno de uma FASE. Ao contrrio de outros elementos tcnicos de explorao da FASE, outras tcnicas secundrias de manuteno muitas vezes tornam-se as mais adequadas para certos indivduos. Todas as tcnicas devem ser estudadas, mas as duas primeiras devem ser consideradas com muito cuidado. Ampliao Sensorial Constante As mesmas tcnicas de amplificao sensorial descritas no captulo sobre o aprofundamento (Captulo 6), tambm se aplicam manuteno. Tendo atingido a profundidade necessria da FASE, no se deve parar de excitar ativamente sua percepo, ao contrrio, deve-se continuar fazendo isso o tempo todo, embora no to ativamente como durante o aprofundamento. A idia que, durante toda a durao da FASE, toda a ao deve ser focada em experimentar o mximo possvel de percepes tteis e visuais. Isto implica em tocar e examinar constantemente tudo nos seus mnimos detalhes. Passando por uma estante de livros, tocar e analisar alguns dos livros, incluindo suas pginas e cantos. A observao ttil deve ser realizada em todos os objetos encontrados. A palpao deve ser aplicada separadamente como uma sensao secundria. Isto deve ser realizado de forma que no sobrecarregue o sentido da viso. As mos devem estar tocando alguma coisa o tempo todo, ou ainda melhor, sendo esfregadas uma na outra. Amplificao Sensorial Conforme a Necessidade A tcnica de amplificao sensorial conforme a necessidade difere pouco da amplificao sensorial constante. Ela usada apenas quando um retorno espontneo ao estado de viglia iminente ou quando a viso comear a diluir-se e perder a clareza. Ao viajar na FASE, tudo pode comear a diluir-se, sinalizando um enfraquecimento da FASE. Nesse momento o praticante deve tocar todos os objetos disponveis e observar tudo em grande detalhe. Assim que houver o retorno a um estado claro e mais realista, as aes podem ser continuadas sem a necessidade de realizar amplificao.

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Vibrao constante Esta tcnica usada para manter constantes e fortes vibraes na FASE. Como observado anteriormente, as vibraes so geradas atravs do tensionamento do crebro ou do corpo sem o uso de msculos. A manuteno de fortes vibraes ter um efeito positivo sobre a durao da FASE. Fortalecimento das vibraes conforme necessrio As vibraes so reforadas apenas se os sinais de um retorno espontneo tornarem-se aparentes. Exemplos de indicadores de um retorno espontneo incluem: dualidade de percepo e viso turva. O fortalecimento das vibraes ajudar a aprofundar a FASE permitindo que o praticante continue dentro dela. Mergulho de cabea Esta tcnica de manuteno a mesma tcnica de aprofundamento que tem esse mesmo nome. Se uma FASE estiver prestes a dissolver-se, mergulhe de cabea com os olhos fechados o mais rpido e profundamente possvel. Assim que a profundidade da FASE retornar, tcnicas de translocao devem ser utilizadas para evitar a chegada em um beco sem sada. Adormecimento forado Assim que indicadores de um retorno espontneo aparecerem, deite-se imediatamente no cho e faa uma tentativa de adormecimento forado, a mesma tcnica j descrita para a entrada na FASE. Aps ter (ndice Remissivo) 233

(ndice Remissivo) sucesso na realizao da tcnica (de 3 a 10 segundos), o praticante deve levantar-se e continuar a viajar pela FASE, j que a percepo da realidade e sua profundidade provavelmente tero sido restauradas. Resista a cair no sono. Rotao Se os indicadores de um retorno espontneo aparecerem, o praticante deve comear a girar em torno do eixo que vai da cabea at os ps. Ao contrrio da tcnica de entrada na FASE que tem o mesmo nome, o movimento no deve ser imaginado. Trata de uma rotao absolutamente real na FASE. Depois de vrias revolues (rotaes) a profundidade ser restaurada e poder ser dada continuidade s aes. Enquanto os indicadores de um retorno espontneo persistirem, a rotao dever continuar at que a profundidade adequada seja alcanada. Contagem Durante toda a FASE, contar at o nmero que for possvel. O praticante no deve apenas contar por contar, deve-se ter tambm um forte desejo de alcanar o maior nmero possvel. A contagem pode ser realizada em silncio ou em voz alta. Esta tcnica funciona atravs da criao de uma forte determinao (agressividade) para permanecer na FASE, fornecendo um objetivo que requer uma ao na FASE. Audio Interna Se houver algum rudo de fundo semelhante aos ouvidos quando se entra na FASE (zumbido, assobio, tilintar, dentre outros), esses sons devem ser usados para prolongar a durao da FASE atravs de tentativas determinadas (agressivas) em ouvir toda a gama de sons. Prender-se FASE Outro mtodo interessante de manuteno prender-se FASE. No caso de um retorno espontneo iminente, o praticante deve agarrar um objeto na FASE e apalp-lo ou apert-lo ativamente. Mesmo que um retorno ao corpo ocorra durante esta tcnica, as mos continuaro a manter a FASE e as mos fsicas no sero percebidas. Partindo-se desse sentimento de mo fantasma torna-se possvel a separao do corpo. Qualquer objeto prximo deve ser segurado: a perna de uma cadeira, um copo, uma maaneta, uma pedra ou um pedao de pau. Se no h nada que possa ser agarrado, aperte as mos uma contra a outra ou morda o lbio ou a lngua.

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Duas regras se aplicam ao uso de tcnicas que ajudam a resistir a uma sada da FASE. Primeiro: nunca pense que a FASE ir acabar, pois isso resultar em um retorno para o corpo. Pensamentos como este so como uma programao que envia imediatamente o praticante ao estado de viglia. Em segundo lugar, no pense sobre o corpo fsico. Faz-lo sempre causar o imediato retorno para o corpo.

TCNICAS E REGRAS PARA RESISTIR AO ADORMECIMENTO

Compreenso constante da possibilidade de adormecimento. Na maioria das vezes, cair no sono enquanto se est na FASE pode ser superado por uma conscincia constante de que o sono possvel e prejudicial para uma FASE contnua. O praticante deve sempre considerar a probabilidade de cair no sono e as aes devem ser cuidadosamente analisadas para garantir que elas sejam baseadas em desejos reais e no em noes paradoxais, que so comuns aos sonhos. Anlise peridica da conscincia Fazer periodicamente a pergunta "Eu estou sonhando?" enquanto se est na FASE ajuda a avaliar as situaes e a qualidade das aes a serem realizadas a qualquer momento. Se tudo atende aos padres de conscincia plena da FASE, pode ser dado continuidade s aes. Este questionado feito com regularidade torna-se um hbito automaticamente utilizado durante a transio para o estado de FASE. Se o praticante continuar fazendo esta pergunta regularmente, mais cedo ou mais tarde ela surgir automaticamente no momento da transio para um sonho. A frequncia do questionamento deve ser baseada na capacidade do praticante em permanecer na FASE de forma consistente. Se uma FASE dura geralmente de 5 a 10 minutos ou mais, no necessrio fazer a pergunta mais que uma vez a cada 2 minutos, caso contrrio, essa questo tem que ser feita com mais frequncia, uma vez por minuto ou at menos.

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(ndice Remissivo) Ser Observador H uma outra regra importante relacionada com a resistncia ao adormecimento: o praticante no deve envolver-se ou participar de eventos espontneos que ocorrem na FASE. Eventos que no so planejados podem resultar em uma perda da conscincia da FASE.

TCNICAS CONTRA FALSOS DESPERTARES

Uma vez que as tcnicas existentes para se testar o final de uma FASE paream um pouco absurdas e demandem uma ateno para certas aes adicionais, elas s devem ser utilizadas nos casos em que sejam realmente necessrias. Deve-se grav-las na mente e us-las apenas nos momentos de dvida. Os mesmos mtodos utilizados para entrar tambm podem ser usados para determinar com segurana se o praticante est na FASE. Hiper-concentrao Sabendo que a finalizao da experincia de FASE pode ser simulada e que no diferente em termos de percepo de uma sada real, as diferenas entre o mundo fsico e o ambiente da FASE devem ser ativamente discernidas. O praticante deve saber como determinar se ocorreu uma sada genuna da FASE. Atualmente s se conhece um experimento que garante um resultado preciso. O espao da FASE no suporta uma ateno visual muito prolongada nos mnimos detalhes dos objetos. Aps alguns segundos de exame detalhado, formas comeam a ficar distorcidas, objetos mudam de cor, produzem fumaa, derretem ou transformam-se de outras maneiras. Depois de sair da FASE, olhe para um pequeno objeto a uma distncia de 10 a 15 centmetros e mantenha o foco sobre ele por 10 segundos. Se o objeto no mudar, o praticante pode ter certeza de que o ambiente a realidade. Se um objeto ficar de alguma forma distorcido ou torto, o praticante sabe que a FASE est intacta. A opo mais simples olhar para a ponta do dedo, uma vez que est sempre mo. Tambm possvel pegar um livro e examinar seu texto. Um texto na FASE aparecer desfocado, parecer uma miscelnia aleatria de caracteres ou estar cheio de smbolos incompreensveis.

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Tcnicas auxiliares H uma variedade de outros procedimentos para testar a ocorrncia de um retorno espontneo. Como qualquer situao, qualquer propriedade ou qualquer funo pode ser simulada na FASE, estes procedimentos nem sempre so aplicveis. Alguns sugerem que suficiente tentar fazer algo que realisticamente impossvel, e, se o praticante est na FASE, a ao impossvel ser possvel. O problema com esta sugesto que as leis do mundo fsico podem ser simuladas na FASE. Voar, passar por paredes ou telecinesia podem no ser possveis mesmo na FASE mais profunda. Tambm tem sido sugerido que, olhar para um relgio duas vezes seguidas pode ajudar o praticante a determinar se a FASE est ou no intacta. Supostamente o relgio ir exibir um horrio diferente cada vez que observado. Aqui, novamente, o mostrador do relgio pode no mudar na FASE. Um dos testes de realidade de popularidade mais sem merecimento consiste em se tentar respirar pinando-se as narinas. Se voc for capaz de faz-lo, considere-se na FASE. Se h srias dvidas quanto natureza do espao em que se est, este mtodo pode gerar um resultado falso positivo em um tero das tentativas. Voc pode ser incapaz de respirar atravs das narinas comprimidas mesmo quando estiver na FASE. De todos os procedimentos auxiliares, um merece destaque e funciona na maioria dos casos: buscar nos arredores do espao da FASE diferenas em relao realidade. Embora o ambiente ao qual o praticante est habituado possa na FASE ser 100% simulado com preciso, isso muito raro. possvel descobrir se uma FASE est intacta examinando cuidadosamente o espao onde tudo est acontecendo. Na FASE haver algo extra ou ausente. A hora do dia ou a estao do ano ser diferente da realidade e assim por diante. Quando se verifica a ocorrncia de um retorno espontneo, na sala pode estar faltando a mesa que suporta o aparelho de televiso ou a mesa pode at estar l, mas ser de uma cor diferente. (ndice Remissivo) 237

(ndice Remissivo) H tambm um mtodo lgico para determinar se um praticante est ou no na FASE. Se o praticante experiente duvida que a FASE tenha terminado, esta dvida quase sempre o suficiente para concluir que tudo ao seu redor ainda a FASE.

REGRAS GERAIS PARA A MANUTENO

As regras para a manuteno enfocam a resistncia a todos ou a maioria dos problemas que possam causar o fim da FASE. Algumas dessas regras so capazes de aumentar em muitas vezes o tempo de permanncia na FASE e devem ser seguidas. O praticante no deve olhar distncia. Se os objetos distantes forem observados por um longo perodo de tempo, um retorno espontneo poder ocorrer ou o praticante poder ser translocado em direo esses objetos. Para conseguir olhar objetos distantes sem problemas, o praticante tem que empregar tcnicas de manuteno. De vez em quando o praticante deve olhar para suas mos, esfreg-las uma contra outra ou manter fortes vibraes. Atividade constante. Sob nenhuma circunstncia o praticante deve permanecer passivo e calmo na FASE. Quanto mais aes forem realizadas, mais duradoura ser a FASE. Da mesma forma, quanto menos aes forem realizadas, menos duradoura ser a FASE. Fazer uma pausa para reflexo o suficiente para que tudo pare. Plano de ao. Deve haver um plano claro de ao que consista de pelo menos 2 ou 3 tarefas a serem realizadas na FASE na primeira oportunidade que houver. Isso necessrio por vrias razes importantes. Primeiro: O praticante no deve fazer uma pausa na FASE para pensar sobre "o que fazer a seguir", pois isso frequentemente resulta em um retorno espontneo. Segundo: Tendo um plano, o praticante ir subconscientemente executar todas as aes necessrias para se manter na FASE e realizar todas as tarefas que foram planejadas. Terceiro: Aes inteligentes e pr-planejadas permitem um avano especfico das aes intencionais, contra o desperdcio de experincias na FASE ao fazer o que lhe vier mente num determinado momento. Quarto: Um plano de ao cria a motivao necessria e consequentemente uma forte inteno para se executar as tcnicas de entrada na FASE. Ter um plano de ao claro e muito interessante pode aumentar substancialmente as probabilidades de desembarque na FASE. O plano em si deve ser interessante, curioso ou extremamente importante, bem como (e isto vital) especfico.

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(ndice Remissivo) Fato interessante! Assim que os seminrios de trs dias da Escola de Viagens Fora do Corpo atingiram alta efetividade consistente (uma taxa de sucessos de 60 a 70%), os grupos comearam a ser avaliados no s pelo fator de entrada na FASE mas tambm pela execuo do plano de ao do grupo. Mais de um tero dos participantes geralmente consegue as duas coisas. Esta nfase durante as sesses de treino foi capaz de duplicar a durao mdia, a qualidade e a frequncia das tentativas iniciais dos novatos. Cessar o dilogo interno. Quanto menor for o dilogo interno e a reflexo que ocorre na FASE, mais duradoura ela ser. Todo o pensamento deve ser concentrado no que est sendo alcanado e percebido. Falar consigo mesmo totalmente proibido. A razo para isto que muitos pensamentos podem agir como programao para FASE e podem introduzir alteraes, inclusive negativas. Pensar a respeito do corpo pode causar um retorno a ele. O praticante pode tambm se perder nos pensamentos, o que levar a um retorno espontneo. Pensamentos espordicos podem com bastante facilidade fazer com que o praticante adormea. Inteno. Qualquer tcnica ou mtodo para manter a FASE deve ser acompanhado de inteno fixa e clara para permanecer na FASE pelo maior tempo possvel. s vezes a mera inteno de ter uma FASE de longa durao o suficiente e procedimentos de manuteno no so necessrios. O praticante deve tentar uma reentrada na FASE depois de experimentar um retorno espontneo. Lembre-se sempre que uma experincia tpica de FASE consiste da repetio de vrias entradas e sadas. Na maioria dos casos possvel reentrar na FASE atravs do uso de tcnicas de separao ou de criao do estado de FASE, imediatamente aps o retorno ao corpo. Quando o praticante acaba de deixar uma FASE o crebro ainda est prximo dela, e, neste momento, tcnicas apropriadas podem ser aplicadas a fim de dar continuidade jornada.

ERROS TPICOS RELACIONADOS MANUTENO

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(ndice Remissivo) - Esquecer de tentar reentrar na FASE aps o seu encerramento, apesar de saber que as tentativas de reentrada iro contribuir em muito para o aumento do nmero de experincias obtidas. - Manter-se focado em tcnicas de "manuteno", ao invs de realiz-las como tarefas de segundo plano. - Deixar-se ser distrado por eventos e abandonar as tcnicas de manuteno da FASE, ao invs de realizar continuamente o que necessrio para mant-la. - Sucumbir idia de que a manuteno no necessria quando a FASE parece muito profunda e estvel, mesmo sabendo que essas possam ser falsas sensaes. - Utilizar as tcnicas necessrias tarde demais. - Parar devido incerteza sobre quais novas aes devem ser executadas, ao invs de ter sempre um plano de ao pr-estabelecido. - Esquecer-se de que possvel adormecer na FASE sem perceber. O reconhecimento do risco de cair no sono deve ser o foco principal. - Deixar-se ser envolvido pelos eventos que ocorrem na FASE, ao invs de observ-los e control-los de fora. - Esquecer-se que as tcnicas para "manuteno" devem sempre ser usadas para permanecer em uma FASE de forma to profunda quanto for possvel, e no apenas para a manuteno de qualquer estado. - Interromper o uso de tcnicas para "manuteno" durante o contato com objetos vivos, ao passo que as tcnicas devem ser utilizadas constantemente. - Contar sem o desejo de atingir o nmero mais alto possvel. - Imaginar uma rotao ao invs de realizar uma rotao real. - Passividade e calma, ao invs de atividade constante. - Pensamentos excessivos e dilogo interno, ao invs de mant-los em um mnimo absoluto.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 7

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(ndice Remissivo) Questes 1) O que um retorno espontneo? 2) Qual a durao mnima de uma FASE? 3) O que fazem as tcnicas de manuteno da FASE, alm de neutralizar os retornos espontneos e o adormecimento? 4) Por que um praticante pode achar que uma FASE tenha terminado quando na verdade ainda est em andamento? 5) As tcnicas de "manuteno" devem sempre ser usadas? 6) Quais as tcnicas primrias que funcionam contra a ocorrncia de retornos espontneos? 7) Como o praticante pode prender-se FASE? 8) Estando na FASE, o que pode acontecer quando o praticante pensa sobre o prprio corpo? 9) Qual pergunta deve ser feita na FASE para reduzir a probabilidade de adormecimento? 10) O que acontece com um objeto durante a hiper-concentrao? 11) O que um praticante pode fazer, alm de hiper-concentrao, para efetivamente reconhecer um falso retorno espontneo? 12) Enquanto o praticante encontra-se na FASE, permitido olhar distncia por muito tempo? 13) O que o dilogo interno e como seu grau de intensidade afeta a durao de uma experincia de FASE? 14) O que o praticante sempre deve fazer aps um inadvertido retorno ao corpo? Tarefas 1) Durante algumas experincias de FASE que se seguirem, dedique-se ao nico objetivo de mant-la pelo maior tempo possvel fazendo uso da maior quantidade de tcnicas de manuteno que voc puder. 2) Descubra quais as tcnicas se mostraram mais eficazes e confortveis para voc de modo que possa fazer uso delas mais tarde. 3) Aumente a durao de sua FASE para uma mdia de pelo menos 2 minutos (avaliados objetivamente).

CAPTULO 8 - HABILIDADES PRIMRIAS

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A ESSNCIA DAS HABILIDADES PRIMRIAS

Quando se trata de uma FASE totalmente realizada (estvel e com suficiente profundidade), os conhecimentos necessrios no limitam-se s tcnicas de entrada, aprofundamento, manuteno, translocao ou ao encontro e interao com os objetos. Para poder sentir-se confortvel o praticante tem que dominar ou pelo menos aclimatar-se com toda uma srie de tcnicas destinadas a reagir corretamente a inmeras situaes. O praticante precisa saber como criar a viso, se ela porventura estiver ausente. Aes incluindo a passagem atravs de uma parede ou o vo em uma FASE profunda no acontecem facilmente, embora essas aes possam ser assumidas como ocorrncias naturais, pois a existncia da FASE se d alm do mundo fsico. Alm de tcnicas que permitam a interao com o ambiente e os arredores da FASE, outros mtodos devem ser aprendidos e aplicados para neutralizar o medo caso ele force o praticante a consciente e consistentemente sair da FASE. O praticante no tem que decorar todas as habilidades primrias, mas necessrio prestar muita ateno para algumas delas: retorno de emergncia, criao da viso, translocao atravs de objetos, como entrar em contato com objetos animados, e para muitos, as habilidades dedicadas ao controle do medo tambm se mostram extremamente relevantes. A escolha final dos mtodos que exigem foco adicional por parte do praticante deve ser feita com base nas experincias pessoais e nos problemas enfrentados durante a FASE, uma vez que diferentes praticantes muitas vezes tm tipos completamente diferentes de problemas.

DISCERNIR A FASE
Problemas com a identificao das FASES durante a entrada muitas vezes surgem nos estgios iniciais do estudo. O praticante no consegue entender se j est ou no na FASE. Esta incerteza pode manifestar-se enquanto deitado ou durante a prtica em outras posies. Se o praticante estiver deitado percebendo fisicamente seu prprio corpo e no estiver fazendo nada, ser difcil determinar se ele est ou no presente na FASE. necessrio observar que pode no haver sinais de um estado de FASE. Por outro lado, pode haver uma srie de sinais e sensaes fora do comum que no indiquem necessariamente o incio da FASE. O problema da incerteza de um estado de FASE sempre resolvido atravs de aes. Se o praticante estiver deitado, na maioria dos casos a utilizao de tcnicas de separao pode produzir indicaes de se ter (ndice Remissivo) 242

(ndice Remissivo) alcanado um estado de FASE, uma vez que essas tcnicas podem muitas vezes ter sido realizadas de forma incorreta. possvel a utilizao de tcnicas que s podem ser realizadas no estado de FASE. Se o praticante ficar em p e no reconhecer o seu entorno, poder supor que esteja de p num estado de FASE. Muitas vezes, baseado na observao de que "tudo como na realidade", um praticante pode levantar-se e observar que tudo "como na realidade", porque o praticante ainda est na realidade". Atravs do uso da hiperconcentrao sempre possvel verificar se o praticante est na FASE. Como regra, a hiper-concentrao raramente se faz necessria. Na maioria das vezes os sinais a seguir indicam que a separao tenha ocorrido na FASE: sensaes incomuns no corpo durante o movimento, rigidez extrema durante o movimento, um forte desejo fsico de deitar-se, ambiente com detalhes desconexos (algum detalhe do ambiente no coincide com a realidade), viso turva ou total ausncia da viso. Muitas vezes o problema reside no uso de tcnicas diretas, onde o praticante espera resultados rpidos e tenta determinar se a FASE foi alcanada. A princpio isso no deve ser feito. Ao usar tcnicas diretas a FASE manifesta-se claramente. Se uma tentativa para determinar a sua presena for feita, j ser um indicador de que a FASE muito provavelmente ainda esteja longe.

RETORNO DE EMERGNCIA. PARALISIA

As estatsticas mostram que em um tero das experincias iniciais de FASE, o praticante se depara com um determinado grau de medo que fora um retorno para o corpo. Periodicamente at mesmo os praticantes experientes enfrentam situaes que exigem um retorno abrupto a viglia. Isso apresenta uma srie de preocupaes. O retorno ao corpo acontece quase sempre sem problemas. Lembrar e pensar sobre o corpo muitas vezes o suficiente para que dentro de instantes o praticante seja devolvido a ele a partir de qualquer local na FASE. aconselhvel, durante este tipo de situao, fechar os olhos e abster-se de tocar em qualquer objeto. Como regra geral, quando essas aes so executadas, levantar-se no mundo fsico tudo o que necessrio fazer para completar o retorno, no entanto isso nem sempre alcanado de forma to simples. s vezes, depois de entrar novamente no corpo, o praticante de repente percebe que a funcionalidade fsica cessou devido ao incio da paralisia do sono ou a sensao de que o corpo tenha sido desligado. Durante a paralisia do sono impossvel gritar, pedir ajuda ou at mesmo mover um dedo. Na maioria dos casos tambm impossvel abrir os olhos. Do ponto de vista cientfico, este um caso de uma interrupo artificial e abrupta do estgio do sono chamado "movimento rpido dos

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(ndice Remissivo) olhos (REM)", durante o qual esta paralisia est sempre presente e pode persistir por algum tempo aps a FASE ser interrompida. Este o momento em que a coisa fica interessante. Pessoas no mundo fsico esto acostumadas a uma regra importante: se voc deseja alcanar algo, deve faz-lo to ativamente quanto possvel. Essa regra, apesar de boa, nem sempre aplicvel a certas condies relacionadas com a FASE e aplica-se menos ainda quando se deseja sair da FASE. s vezes, um esforo extremo torna possvel o rompimento da paralisia do sono e a retomada do movimento, embora a maioria desses esforos tendam a exacerbar a imobilidade. Devido natureza incomum de uma situao negativa, aps um deliberado retorno ao corpo induzido pelo medo, a profundidade da FASE pode aumentar consideravelmente devido uma propriedade natural do corpo em provocar uma inibio protetora das funes originadas no crtex cerebral, o que resulta em uma agitao e um medo ainda maior. A paralisia torna-se ainda mais forte. Este um crculo vicioso que leva a sentimentos e emoes desagradveis e que pode fazer evaporar qualquer desejo de praticar a FASE. A ignorncia referente aos procedimentos corretos tem levado opinio generalizada de que tais situaes adversas podem tornar impossvel o retorno do estado de FASE. Estas opinies supem tambm que seja perigoso envolver-se com a prtica. A soluo para este problema reside em aes e procedimentos muito simples que podem evitar um grande nmero de experincias negativas: Relaxamento completo Na seo sobre aprofundamento e manuteno verificou-se que, quanto mais ativo o praticante estiver na FASE, melhor. Por outro lado, se houver menos atividade, a qualidade da FASE ir declinar, permitindo uma fcil sada. Desse modo, para deixar a FASE o praticante s precisa relaxar completamente e ignorar quaisquer sensaes percebidas, aes ou pensamentos. O praticante pode tambm recitar uma orao, um mantra, ou um poema, uma vez que ajuda a conscincia a se distrair da situao mais rapidamente. Periodicamente o praticante deve tentar mover um dedo a fim de verificar se as tentativas de relaxamento tiveram efeito. Concentrao em um dedo O praticante que estiver experimentando a paralisia do sono deve tentar mover um dedo da mo ou do p. No comeo isso pode no funcionar, mas o praticante tem que concentrar pensamentos e esforos precisos na ao. Depois de algum tempo o dedo fsico comear a se mover. O problema com esta tcnica que o praticante pode acidentalmente comear a fazer movimentos com o dedo fantasma ao invs de faz-lo com o fsico, razo pela qual uma compreenso da

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(ndice Remissivo) diferena entre as duas sensaes se faz necessria, pois frequentemente no muito bvia. Concentrao em movimentos possveis A fisiologia da paralisia do sono, o estado de FASE e os sonhos, esto relacionados de tal forma que, quando o praticante estiver em um desses estados, algumas aes estaro sempre associadas com os movimentos feitos no corpo real. Isto pode ser constatado quando se desloca o globo ocular, a lngua ou ao respirar. Se o praticante concentrar sua ateno sobre esses processos, ser possvel neutralizar as inibies de movimento fsico. Como resultado, o praticante que estiver numa paralisia do sono tornar-se- capaz de movimentar seu corpo fsico. Reavaliando a situao Em circunstncias normais, a sada deliberada da FASE no uma regra. A sada deliberada comumente causada por certos medos e preconceitos. Se o praticante no for capaz de ativar o corpo usando outras tcnicas de retorno de uma emergncia, recomendada uma cuidadosa considerao sobre as possibilidades oferecidas pela FASE. H muitas coisas interessantes e teis que podem ser experimentadas na FASE. Por que arruinar a possibilidade de grandes oportunidades por causa de um medo sem fundamento? Para ser justo, deve-se enfatizar que as tcnicas de sada de emergncia nem sempre funcionam. Como regra geral, aps um longo perodo de privao do sono ou no incio ou no meio de uma noite de sono, a vontade de dormir to grande que difcil resistir ao fenmeno da paralisia do sono. Por isso, reavaliar a situao altamente recomendado para que o praticante seja capaz de tirar proveito, ao invs de sofrer com ela. A paralisia do sono facilmente transformada em um estado de FASE por meio das tcnicas indiretas. A propsito, saber como sair da paralisia do sono importante no s para os praticantes da FASE, uma vez que tais paralisias ocorrem mesmo sem a presena da FASE para aproximadamente um tero da populao humana pelo menos uma vez na vida. Isso geralmente acontece antes ou depois do sono.

LUTANDO CONTRA O MEDO

O medo na FASE uma ocorrncia muito comum. O praticante pode sentir medo em qualquer estgio da FASE, embora seja muito mais claramente evidenciado durante as prticas iniciais. As causas do medo so muito diversificadas: a sensao de que voltar para o corpo impossvel, o medo da morte, preocupar-se que algo de ruim possa acontecer ao corpo, encontrar algo assustador e terrvel na FASE, sensaes dolorosas e sensaes hiper-realistas. (ndice Remissivo) 245

(ndice Remissivo)

Fato interessante! O medo muitas vezes especfico da FASE e depende da situao atual da vida do praticante. As jovens mes muitas vezes comeam a temer entrada na FASE imaginando que exista algum risco em deixar seus filhos para trs. Elas temem no poderem retornar ou passar por uma situao insegura. Um medo domina todos os outros: o instinto de autopreservao, que sem qualquer razo aparente pode induzir uma sensao de horror absoluto, um sentimento que no pode ser explicado ou controlado. Para um novato atingido pelo medo insupervel que causa paralisia, h apenas um caminho para se obter uma gradual superao. Cada vez que um novato entrar na FASE, deve ser feita uma tentativa para dar um passo mais adiante do que os que foram dados na tentativa anterior. Apesar de sentir medo o praticante deve tentar levantar as mos e depois mov-las de volta posio inicial. Na segunda vez o praticante deve tentar sentar-se. Na terceira deve tentar ficar de p. Na quarta aconselhado andar na FASE. Depois de ter dado passos incrementais e ter experimentado a inocuidade do estado de FASE, podem surgir aes calmas e produtivas. Fato interessante! O prprio medo pode ser usado para entrar na FASE e permanecer l por um longo tempo. Uma vez que os medos tenham sido dissipados, um praticante calmo pode experimentar uma dificuldade crescente para entrar na FASE. Para o praticante que enfrenta temores peridicos, perceber que no h perigo real incentiva o progresso na prtica. A urgncia para um rpido retorno ao corpo passa a no ter fundamento. Mais cedo ou mais tarde pensamentos mais calmos dominam os eventos na FASE e o medo passa a acontecer com menos frequncia. Ao lidar com o medo momentneo causado por eventos da FASE, a soluo mais simples enfrent-los de frente e seguir at o fim, para evitar a criao de um precedente negativo para as prximas FASES. Se o praticante sempre fugir dos eventos indesejveis eles iro ocorrer com mais frequncia. Se o praticante for incapaz de enfrentar o medo na FASE, o melhor ser usar a tcnica de translocao e viajar para outro lugar, embora esta soluo s produza um alvio temporrio.

AGRESSES E ATAQUES DE OBJETOS NA FASE

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(ndice Remissivo) Vale a pena reservar um momento para entrar em detalhes sobre o comportando agressivo de objetos na FASE para com os praticantes. Um fato que diz muito a respeito dessas situaes deve ser imediatamente considerado: estes tipos de questes normalmente preocupam ou so encontrados em pessoas de mente esotrica ou por aqueles que leram textos muito eclticos sobre o tema dos estados de FASE. Tais questes so raras entre aqueles com uma perspectiva materialista. Aqui, os objetos da FASE so provocados a reagir adversamente por comportamento incorreto por parte dos praticantes. o suficiente observar que muitos autores escrevendo sobre a FASE destinam at metade dos seus livros para o tema sobre a proteo contra esses ataques. Uma experincia negativa ser a consequncia da leitura e assimilao desse tipo de material. A experincia negativa ocorreria na ignorncia do que est se passando. Entender bem o que est acontecendo precisamente o que poderia resolver o problema. A primeira coisa a saber a esse respeito : nenhuma coisa e nenhuma pessoa na FASE representa qualquer ameaa real. O praticante por si mesmo capaz de controlar tudo o que ocorre. por isso que no h nenhuma razo para temer nada nem ningum na FASE, no importa como eles possam parecer ameaadores ou o que algum possa ter dito ou escrito sobre isso. A segunda coisa a saber : a nica coisa que pode atacar o praticante seu prprio medo, seja ele consciente ou inconsciente. As propriedades do espao da FASE so tais que uma incapacidade de controlar o processo por parte do novato pode fazer com que suas expectativas subconscientes aflorem. exatamente por isso um praticante novato que tenha lido muito sobre "ataques astrais" corre o risco de experimentar seus medos de forma hiper-realista, o que pode no s aterrorizar mas tambm causar dor, espancamentos, abuso, tortura, asfixia, dentre outros. At que sua razo seja compreendida, o problema continuar sem soluo. Para piorar, todo tipo de teoria absurda sobre seres do mal encontra "confirmao" nesse tipo de evento e por isso que os contos da carochinha continuam a ser amplamente aceitos, mesmo em nossa era moderna. O praticante experiente controla sua experincia inteira e as expectativas de seu subconsciente no interferem com os mecanismos comportamentais do espao da FASE. Os ataques so uma raridade, e mesmo que eles ocorram, este problema facilmente resolvido fazendo uma declarao firme e neutralizante ou uma simples tentativa de enfrentar de frente os aborrecimentos.

CRIAO DA VISO
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(ndice Remissivo) A viso est frequentemente disponvel no incio de uma FASE especialmente quando o praticante utiliza para a entrada a observao de imagens e as tcnicas de visualizao. s vezes a viso aparece dentro dos primeiros segundos. Outras vezes ela manifesta-se durante o processo de aprofundamento. Existem casos onde a viso no est disponvel e deve ser criada rapidamente. A viso pode manifestar-se to logo se pense sobre ela, mas se isso no ocorrer, uma tcnica especial se faz necessrio.

Para criar a viso, o praticante precisa trazer as mos para uma distncia de 10 a 15 centmetros na frente dos olhos e tentar detect-las atravs escurido ou de uma nvoa acinzentada. Examinar determinada (agressiva) e atentamente os detalhes minuciosos das palmas das mos far com que elas apaream, assim como se estivessem sendo reveladas em um filme Polaroid. Depois de alguns segundos a viso tornar-se- clara e, junto com as palmas das mos, o ambiente tambm tornar-se- visvel. Sob nenhuma circunstncia as plpebras fsicas devem ser abertas. A viso aparecer por si prpria e no diferir da realidade, e a sensao fsica de olhos abertos surgir. possvel fechar os olhos na FASE um nmero infinito de vezes, mesmo sem t-los aberto fisicamente. No necessrio a abertura dos olhos fsicos para que o correspondente na FASE ocorra. As plpebras fsicas podem ser abertas apenas numa FASE muito profunda. Em uma FASE superficial a abertura dos olhos (fsicos) causar um retorno viglia. O praticante deve tambm ter em mente que a viso deve ser criada apenas aps ter sido alcanada uma separao completa do corpo e uma subsequente translocao. A tentativa de visualizao das mos durante o vo ou enquanto estiver pairando em um espao no identificado pode levar a uma translocao arbitrria.

O CONTATO COM OBJETOS VIVOS

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(ndice Remissivo) Dois problemas podem vir tona enquanto se conversa com objetos animados na FASE: o silncio ou um retorno ao corpo. Levando-se em considerao que muitas das aplicaes da FASE so baseadas em contato com pessoas para uma finalidade ou outra, necessrio entender como gerenciar corretamente o contato com objetos vivos. Para evitar um retorno espontneo, as regras elementares de "manuteno" devem ser observadas. Observe ativamente as caractersticas faciais ou a roupa de uma pessoa com a qual voc deseja se comunicar. Durante a comunicao o praticante deve constantemente esfregar as mos ou manter vibraes fortes atravs do tensionamento do crebro. Lembre-se de executar as tcnicas para evitar tornar-se absorvido pela comunicao. Um problema mais complexo a superao da indiferena comunicativa (falta de resposta) dos objetos na FASE. Em muitos casos a fala de um objeto bloqueada pelo estresse interno do praticante. s vezes o problema decorre de uma expectativa de que um objeto no ser capaz de se comunicar na FASE. importante tratar os objetos de uma forma calma. No adianta tentar gritar ou bater no objeto para forar a comunicao. Pelo contrrio, muito mais eficaz tratar o objeto gentilmente, sem pression-lo. No foque sua ateno na boca de um objeto esperando que v surgir algum som. melhor olhar para outro lugar. Ter um interesse passivo na comunicao produz os melhores resultados. Como regra geral, aps a primeira vez que a comunicao com um objeto vivo tenha sido bem-sucedida, futuras tentativas tambm tero sucesso. Os mtodos de comunicao na FASE no devem ser diferentes daqueles usados na vida cotidiana: fala, expresses faciais, gestos com as mos e linguagem corporal. Telepatia no necessrio.

LEITURA

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(ndice Remissivo) A leitura de texto na FASE pode ser acompanhada por uma srie de dificuldades. Em primeiro lugar, letras pequenas tornam-se ilegveis porque os efeitos da hiper-concentrao podem distorcer o texto. Este problema resolvido lendo-se textos com fontes grandes. O texto de um livro normal fica borrado quando observado com muita ateno, mas a fonte grande da capa de fcil leitura, desde que o seu tamanho seja suficiente para uma leitura rpida, sem um exame minucioso. O segundo problema encontrado durante a leitura na FASE se d quando o texto legvel, mas completamente sem sentido. Este problema resolvido passando-se as pginas procura de uma mensagem legvel. Tambm possvel encontrar outra cpia ou cri-la novamente usando as tcnicas para se localizar objetos. O mesmo aplica-se aos casos em que o texto visto como um conjunto de smbolos ou sinais incompreensveis. Durante a leitura na FASE o praticante no deve esquecer da realizao das tcnicas de "manuteno" para evitar um retorno espontneo por ter se tornado demasiadamente relaxado.

VIBRAES
A FASE muitas vezes acompanhada por uma sensao incomum e inesquecvel que pode ser usada com sucesso para entrar, aprofundar-se ou manter-se. difcil descrev-la melhor do que a sensao da passagem de uma forte corrente atravs do corpo inteiro sem causar qualquer dor. Elas tambm podem ser sentidas como se todo o corpo estivesse contraindo-se ou uma sensao de formigamento semelhante dormncia. Na maioria das vezes as sensaes so semelhantes a vibraes de alta frequncia do corpo, o que explica a origem do termo "vibrao". Se o praticante no tiver certeza de que tenha ou no experimentado vibraes, existe um bom mtodo para resolver o problema: se ele tiver experimentado, no ter qualquer dvida sobre isso. Em todos os outros casos, quando h dvidas, o praticante no est lidando com as vibraes, ou est lidando com uma outra forma dela. Se voc experimentou vibraes pelo menos uma vez, a lembrana dessas sensaes ser de grande ajuda durante a aplicao simultnea de tcnicas indiretas. Elas so criadas, mantidas e fortalecidas, atravs do tensionamento do crebro ou pelo enrijecimento do corpo sem a utilizao dos msculos. Para as vibraes aparecerem, muitas vezes suficiente apenas pensar nelas. Durante a primeira experincia deve-se, por um tempo, fazer alguns experimentos: mov-las ao redor do corpo, fortalec-las e enfraquec-las. No se deve pensar que a presena de vibraes uma condio necessria para se estar na FASE. Muitos novatos frequentemente no se esforam para a FASE, mas para as vibraes, esquecendo-se que as vibraes se seguem FASE. H tcnicas especficas que tornam possvel (ndice Remissivo) 250

(ndice Remissivo) a entrada na FASE atravs da criao de vibraes, mas em todos os outros casos elas no so necessrias, e alguns praticantes podem nunca t-las.

TCNICAS PARA A TRANSLOCAO ATRAVS DE OBJETOS

Em uma FASE profunda, as propriedades do ambiente da FASE tornam-se muito semelhantes s do mundo fsico. Algumas vezes pode ser necessrio passar atravs de uma parede ou translocar-se para evitar uma barreira fsica na FASE. H duas opes bsicas para se passar por barreiras, como por exemplo, paredes. Normalmente vrias tentativas so necessrias para se dominar essas tcnicas. Fato interessante! Se o praticante concentrar-se nas sensaes fsicas associadas com a passagem atravs de uma parede, possvel que ele fique preso. O praticante pode at mesmo experimentar a sensao de respirao obstruda quando isso acontece. Nesse momento necessrio retornar ao corpo. Penetrao rpida desfocada Correr ou saltar uma parede com um ardente desejo de penetr-la. No se concentre na parede, ao invs disso, concentre-se nas imediaes. No tente levar nada do local atual, uma vez que isto pode impedir uma passagem bem-sucedida atravs da parede. A tcnica dos olhos fechados Ao se aproximar de uma parede o praticante deve fechar os olhos e concentrar-se completamente no desejo de passar por ela enquanto imagina que a parede no existe ou que transparente e penetrvel. A resistncia da superfcie deve ser vencida continuando com um desejo determinado (agressivo) e mantendo a concentrao.

VO
Voar na FASE uma simples questo de se lembrar de sonhos passados de vo. Nada precisa ser tensionado e nenhuma palavra precisa ser dita. Tentar o vo com os olhos fechados produz uma alta taxa de sucesso, mas apresenta uma maior probabilidade de se ter uma inadvertida translocao. Se uma tentativa de vo no for bem-sucedida, o praticante pode tentar saltar de uma altitude elevada ou de uma janela. O instinto natural de vo no sonho se apresenta e a queda torna-se um vo controlado. (ndice Remissivo) 251

(ndice Remissivo) Saltar de janelas ou outras elevaes aconselhvel apenas para praticantes com experincia, j que os novatos podem nem sempre serem capazes de determinar se eles esto na FASE ou na realidade. Em caso de dificuldades com a decolagem voc tambm pode tentar saltar para cima e ficar no ar por tanto tempo quanto puder. melhor faz-lo em limites incrementais, j que o manter mais ativo, o que mais seguro em termos de manuteno da FASE. Ao voar em uma FASE profunda, outro problema alm da decolagem pode surgir: manter o estado de FASE. Para evitar um retorno ao corpo ou um adormecimento, o vo tem que ser realizado de forma to enrgica e cheia de sensaes quanto for possvel. Para esse fim voc tambm pode manter vibraes, bem como periodicamente esfregar e analisar suas mos. Em certas condies, voar na FASE pode no s manter o estado estvel, mas tambm at mesmo aprofund-lo. Isso acontece durante o vo agressivo com curvas fechadas e voar constantemente perto de vrios objetos a fim de inspeciona-los visualmente. A coisa mais importante no tentar voar de uma maneira muito descontrada, relaxada, apenas apreciando a paisagem, pois esse comportamento o levar rapidamente ao final da FASE.

SUPER-HABILIDADES
O realismo do espao da FASE no impe limites sobre a capacidade de executar aes que no podem ser executadas no mundo fsico. importante lembrar que somente a apreenso do praticante coloca limites sobre o que pode ser feito na FASE. Se o praticante precisa chegar a um local, ainda que muito longe, pode faz-lo atravs do teletransporte. Se um objeto precisa ser movido de um lado do quarto para o outro, pode ser movido por telecinese. Um dos principais benefcios da experincia de FASE a liberdade de ao. Para se dominar tais habilidades incomuns, apenas algumas FASES precisam ser utilizadas para o desenvolvimento concentrado dos mtodos. Telecinesia A fim de aprender telecinese (movimentao de objetos atravs do pensamento), o praticante deve concentrar-se em um objeto enquanto experimenta uma FASE profunda e tentar moviment-lo pensamento sobre o movimento. A nica ao necessria a visualizao determinada (agressiva) do movimento do objeto. Nenhuma ao externa especfica requerida. A habilidade telecintica inerente a todo ser humano. Se as tentativas no tiverem xito no incio, continue tentando. Em pouco tempo, o efeito do desejo do praticante produzir resultados. O uso desta habilidade ajuda a incentivar uma experincia boa de FASE, fornecendo uma ferramenta para a realizao de tarefas planejadas. (ndice Remissivo) 252

(ndice Remissivo)

Pirocinese Para atear fogo a um objeto na FASE apenas olhando para ele requer um forte desejo de aquecer e atear fogo ao objeto. Realizado com sucesso, um objeto ir produzir fumaa, distorcer, escurecer, e em seguida, arder em chamas. Telepatia Para desenvolver a telepatia na FASE necessrio examinar minuciosamente objetos animados, enquanto escuta sons externos e internos ao redor, com a inteno de ouvir pensamentos. Mesmo praticantes experientes encontram dificuldades durante o desenvolvimento da telepatia, mas quando bem-sucedida o contato com pessoas na FASE torna-se substancialmente simplificado. Atravs da telepatia torna-se possvel discernir os pensamentos de pessoas, animais e objetos na FASE. Isso no deve ser levado muito a srio, uma vez que simular o que se espera a natureza da FASE.

A IMPORTNCIA DA CONFIANA
Um fator crucial no desenvolvimento de habilidades na FASE a autoconfiana na capacidade de utiliz-las. Inicialmente essas habilidades esto ausentes porque o crebro humano, em sintonia com a normalidade, bloqueia a capacidade de fazer qualquer coisa fora do comum. Assim que uma forte confiana alcanada no desempenho das habilidades da FASE, todo o resto torna-se fcil de alcanar. Embora a confiana nas habilidades da FASE possam crescer fortemente, os praticantes devem permanecer profundamente conscientes de que tais habilidades esto limitadas FASE. Tentar telecinese, pirocinese, ou transmutao no mundo real um desperdcio de tempo e energia.

TRANSMUTAO EM ANIMAIS
Muitos praticantes fazem experimentos com sua forma fsica durante a FASE, que pode assumir qualquer aparncia graas s propriedades do espao da FASE. Tal experimentao, apesar de ser um pouco difcil, bastante interessante e popular. Quase todos os praticantes avanados fazem experimentos desse tipo mais cedo ou mais tarde. Fato interessante!

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(ndice Remissivo) As pessoas aparecem na forma humana enquanto na FASE s porque esto acostumadas a ela na vida quotidiana. Voc pode sentir cada fino detalhe enquanto habita qualquer corpo ou qualquer outra coisa, j que no h um "corpo pessoal", como tal, na FASE. Um trao que distingue experimentos com percepo fsica alterada de outros experimentos na FASE o grau de detalhe incrivelmente fino da sensao. Se um praticante assumir a forma de um lagarto ele ser capaz de sentir no s a sua cauda, mas tambm que sua lngua bifurcada. Se um praticante assume a forma de um lobo, ele sentir as garras em suas patas e ter uma experincia sensorial incrivelmente elevada de cheiro. O mesmo se aplica a todos os sentidos possveis. O realismo depende do domnio que o praticante tem sobre a FASE. O praticante sente como se novas partes do crebro fossem ativadas, partes estas que so responsveis pela percepo sensorial de partes do corpo que os seres humanos no tm. Essas partes do corpo podem no apenas ser sentidas, mas tambm controladas. Se um praticante tornou-se um pssaro na FASE ele no s ir sentir suas asas, mas tambm ser capaz de control-las como se tivesse nascido com elas. Essa reorganizao de percepo possvel para todas as sensaes humanas e isso aplica-se no s para objetos animados, mas tambm para os inanimados: pedras, rvores, mveis e etc. Aqui esto as tcnicas de transformao: Transmutao na Separao Imediatamente aps a separao a ateno do praticante focada em j ter atingido sua incorporao pretendida. Isto no deve ser apenas imaginado, em vez disso deve-se tentar sentir imediatamente a nova incorporao. Se um praticante quer transformar-se em uma cobra, em seguida, aps o rolamento para fora do corpo, ele deve tentar senti-lo como sendo alongado, como sendo o de uma cobra, e no o de uma pessoa. Se isso no for bem-sucedido, outras tcnicas de transmutao precisam ser tentadas, j esta para ser usada apenas no incio de uma entrada na FASE. Se transmutao for bem-sucedida, ento a pessoa deve imediatamente passar para o aprofundamento enquanto na incorporao recm-obtida, como se faz depois de uma separao convencional. Transmutao Dinmica Embora ainda em forma humana na FASE, deve-se vivamente imitar os movimentos do animal pretende incorporar enquanto assume sua aparncia externa. Durante este processo importante no s imitar o movimento da criatura, mas tambm tentar sentir-se sendo ela. O praticante ir gradualmente assumindo todas as sensaes anatmicas e aparncia externa. Se o praticante decidiu tornar-se um tigre, ele deve tentar correr em saltos sobre quatro patas tentando sentir todo o corpo (ndice Remissivo) 254

(ndice Remissivo) do gato grande juntamente com suas sensaes, desde o toque de suas patas e garras sobre a terra at a ponta de sua cauda. Transmutao por Translocao Quando se utiliza a tcnica de translocao via teletransporte com os olhos fechados, voc precisa concentrar a sua ateno no tanto sobre o destino da translocao, mas em sua aparncia externa e sensaes internas. Uma vez que a translocao tenha ocorrido, o praticante ir transformar-se no lugar certo e na forma correta. Se um praticante decidiu tornar-se uma esfera vazia, ele deve fechar os olhos na FASE e concentrar-se tanto na forma quanto no pensamento do lugar onde ele quer aparecer e em suas sensaes. Surgir uma sensao imediata de vo e um sentimento gradual de transformao da percepo corporal. Dependendo do grau de concentrao, o vo pode acabar no local desejado dentro de alguns segundos e o praticante ter imediatamente a viso esfrica e as sensaes corporais correspondentes. Transmutao atravs da Inteno Os praticantes experientes ou aqueles que podem facilmente concentrar sua vontade so capazes de assumir a forma que eles quiserem sem o uso de qualquer tcnica especial. Muitas vezes suficiente que eles tenham um desejo intenso de assumir uma forma ou outra e a forma vem a eles, seja de forma abrupta ou gradual. Em ltima anlise, esse grau de controlabilidade que todos praticantes devem se esforar para adquirir. Se um praticante decidiu transformar-se em um drago, ele deve concentrar sua inteno nesse desejo. As sensaes do seu corpo iro entrar em um estado de fluxo e depois estabilizar-se-o novamente, uma vez que ele j tenha transmutado. Alternativamente ele comea a se transformar em um drago cuspidor de fogo. Tambm uma boa ajuda para a execuo desta tcnica so elixires, comprimidos e poes que podem ser programados na FASE, de forma que, quando ingeridos, tenham um efeito especfico. Como todas as tcnicas e como toda a prtica da FASE em si, inteno, autoconfiana, desejo e intencionalidade tm importncia significativa. Conhecer as tcnicas especficas muitas vezes desnecessrio se voc tem um desejo firme, se voc no hesita quando deseja alcanar algo, no importa o qu. Estando na FASE, problemas com a inteno e autoconfiana sempre esto na raiz da falta de sucesso na transmutao. Os praticantes muitas vezes no tm confiana na sua capacidade de transmutar, o que encontra expresso em tentativas frustradas de assumir outra forma corporal. Qualquer falta de confiana ao executar as tcnicas de transmutao na FASE ser sempre evidente no resultado final. Falta de confiana indica um certo nvel de auto-anlise, que por sua vez um sintoma de concentrao insuficiente sobre a tcnica. por isso que a (ndice Remissivo) 255

(ndice Remissivo) concentrao total em uma tcnica praticamente garante resultados bemsucedidos. Quando se trata de aprofundamento e manuteno importante fazer a transformao da prpria aparncia externa rapidamente ou quando estiver sentindo constantes sensaes vvidas e aes. Caso contrrio ocorrer um retorno espontneo se uma transmutao for executada lentamente.

CONTROLE DA DOR
Juntamente com todas as experincias positivas e sensaes que possam ser desfrutadas na FASE, experincias de natureza dolorosa tambm podem ocorrer. Golpear uma parede em um estado profundo de FASE far com que o praticante sinta a mesma dor que sentiria se tivesse atingido uma parede na realidade fsica. Algumas aes na FASE podem inevitavelmente provocar sentimentos desagradveis de dor. necessrio saber como evitar aes desse tipo. Desenvolver uma confiana interna de que a dor no vai resultar de uma ao (na FASE), aliviar o problema. O praticante pode superar esse tipo de problema realizando a seguinte experincia: esmurre uma parede (na FASE) e se d conta de que no h dor. Se a experincia for bem-sucedida, ento, obter o mesmo resultado, nunca vai voltar a exigir o mesmo nvel de esforo; ser suficiente pensar que a FASE indolor.

PADRES MORAIS NA FASE

Desde o incio deve-se compreender que: a bssola moral do espao da FASE no tem nada em comum com as propriedades e as leis do mundo fsico que controlam a realidade. O espao da FASE aparentemente imita o mundo fsico com todas as suas propriedades e funes s porque estamos acostumados a perceb-lo e no esperamos outra coisa. Princpios morais e regras aplicam-se apenas para o lugar onde eles foram criados. No faz sentido seguir as mesmas regras na FASE. O praticante no deve abster-se de certas aes na FASE por serem inaceitveis, inadequadas ou ruins no mundo real. Estes so apenas padres de comportamento que so infundados no mundo da FASE, onde tudo funciona com base em leis completamente diferentes. As nicas regras morais que podero existir na FASE so aquelas que o praticante estabelecer. Se assim o desejar, pode ser experimentada liberdade total, sem obstculos.

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ESTUDANDO POSSIBILIDADES E SENSAES

Os praticantes novatos no devem imediatamente correr atrs de um objetivo nico e especfico se o desejado for a prtica a longo prazo. melhor investigar exaustivamente a FASE e seus arredores antes de se concentrar na realizao de objetivos nicos e especficos. Isto ir construir intimidade com a experincia e permitir a entrada livre e interao com a FASE. Como na realidade, aprender o que primeiro se revela a chave para o aumento e especializao do conhecimento. O praticante deve comear desfrutando o simples fato de estar na FASE e depois aprender seus detalhes e funes. Uma vez dentro da FASE, o praticante deve explor-la, examinando e interagindo com tudo o que encontrar. Ele tambm deve tentar aguar totalmente todas as sensases possveis a fim de entender completamente como a FASE incomum em seu realismo. O praticante deve experimentar movimentos: andar, correr, saltar, voar, cair, nadar, dentre outros. Testar as sensaes de dor, ao dar um soco numa parede. A maneira mais simples de experimentar sensaes gustativas ir at a geladeira e tentar comer tudo o que encontrar l, no esquecendo tambm de cheirar cada item. Atravessar paredes, translocar, criar e manipular objetos. Explore! Todas essas aes so muito interessantes em si mesmas. As possibilidades so infinitas. Apenas quando as possibilidades forem bem compreendidas e bem exploradas pode-se dizer que o praticante sabe o que a FASE.

ERROS TPICOS COM HABILIDADES PRIMRIAS

- Ao tentar discernir se uma FASE est ou no intacta, basear o julgamento na semelhana com o ambiente fsico do qual partiu o participante. Na FASE os atributos fsicos so simulaes. - Hiper-concentrao em um objeto por muito pouco tempo ao tentar determinar se o ambiente est na FASE ou no mundo fsico. - Tentar deliberadamente por fim FASE prematuramente, ao passo que toda a extenso natural da FASE deve ser aproveitada. - Pnico em caso de paralisia, ao invs de atitudes calmas e relaxadas. - Recusa em praticar a FASE por causa do medo, embora esse problema seja temporrio e solucionvel. - Abrir os olhos nos estgios iniciais da FASE, uma vez que essa atitude frequentemente leva a um retorno espontneo. - Tentativas prematuras de criar a viso na FASE, no momento em que o que deve ocorrer a separao do corpo e o aprofundamento. - Ter pressa na criao da viso, ao passo que na maioria dos casos a viso aparece naturalmente. - Ao concentrar-se nas mos para criar a viso, faz-lo a uma distncia excessiva, ao passo que o recomendado de 10 a 15 centmetros. (ndice Remissivo) 257

(ndice Remissivo) - Esquecer-se das tcnicas de "manuteno" ao entrar em contato com objetos vivos. - Esquecer de fechar os olhos ou desfocar a viso quando tiver executando a translocao atravs de paredes ou de outros objetos slidos. - Desejar fazer algo sobre-humano na FASE sem suficiente confiana e desejo interno. - Ter medo de sentir dor na FASE, ao invs de aprender a control-la. - Observar padres morais na FASE, situao em que eles no se aplicam. - A tendncia de usar imediatamente a FASE para algo prtico, ao invs de primeiro explor-la completamente e s depois interagir com o ambiente.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 8

Questes 1) Existem habilidades que devem ser dominadas na FASE antes que ela seja explorada em toda sua extenso? 2) possvel saber se uma FASE est intacta tentando voar? 3) Se o praticante tem dvidas sobre se est se levantado na FASE ou na realidade, qual o mais provvel? 4) suficiente pensar sobre o corpo para retornar a ele? necessrio retornar para o corpo para poder control-lo? 5) Qual brao deve ser movimentado com determinao (agressivamente) para superar a paralisia do sono? 6) possvel contar piadas para si mesmo para superar a paralisia do sono? 7) possvel mover os olhos fsicos enquanto se est na FASE? 8) O que deve ser feito se a paralisia do sono no puder ser superada? 9) A paralisia do sono pode ocorrer sem que se esteja praticando a FASE? 10) O que ocorre se o medo no for combatido e vencido? 11) possvel gradualmente dominar a FASE de modo a superar o medo? 12) Existe motivo para se ter medo de alguma coisa na FASE? 13) Em que momento da FASE a viso pode ser criada atravs da abertura das plpebras e no atravs do uso de tcnicas especiais? 14) O que aconteceria com uma tentativa de abrir os olhos depois de se sentar na cama ou antes de se tornar completamente separado do corpo? 15) Por que o contato com objetos vivos na FASE pode causar um retorno ao corpo? 16) Que problemas podem ocorrer se o praticante observar a boca de um objeto vivo que est falando? 17) Na FASE, com que rapidez pode ser lido um texto pequeno? 18) O que mais fcil de se ler na FASE: o texto em um jornal ou o de um outdoor de grande porte? (ndice Remissivo) 258

(ndice Remissivo) 19) possvel ver hierglifos ao invs de um texto compreensvel durante a leitura na FASE? 20) possvel atravessar uma parede depois de correr at ela com os olhos fechados? 21) Quais os msculos do corpo devem ser tensionados para se comear a voar na FASE? 22) H alguma habilidade extra-sensorial que seja inacessvel na FASE? 23) O praticante pode transformar-se em uma bola enquanto estiver na FASE? 24) Como a dor na FASE difere da dor no mundo fsico? 25) O praticante deve desistir de um assento e ced-lo a uma pessoa idosa enquanto estiver na FASE? 26) Devido a consideraes de ordem moral, o que proibido na FASE? Tarefas 1) Durante a prxima FASE, ande em torno de sua casa investigando em detalhes os quartos, cozinha e banheiro. 2) Aprenda a passar atravs das paredes. Dedique uma experincia longa de FASE para o aperfeioamento dessa habilidade. 3) Aprenda a voar na FASE. 4) Durante uma FASE profunda, aprenda a controlar a dor fazendo o exerccio de golpear uma parede com o seu punho. 5) Enquanto na FASE, aprenda telecinese (a habilidade de mover objetos pelo pensamento) e pirocinese (atear fogo em objetos, tambm realizada pelo pensamento). 6) Dedique uma experincia longa de FASE a um experimento com a viso: cri-la, se ela no estiver disponvel, fechar os olhos e recria-la. Faa isso pelo menos dez vezes ao longo de uma nica FASE. 7) Dedique uma longa FASE procura de diferentes tipos de textos a fim de experimentar a leitura de fontes de tamanhos diferentes.

CAPTULO 9 - TRANSLOCAO E LOCALIZAO DE OBJETOS

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A ESSNCIA DA TRANSLOCAO E DA LOCALIZAO DE OBJETOS

Como na realidade cotidiana, o espao da FASE no pode ser usado para certos fins se no se sabe como se mover ao redor dele e como encontrar as coisas necessrias. Em um estado de viglia mais ou menos conhecido onde algo est localizado e como alcan-lo. Na FASE, os mesmos pressupostos no se aplicam, pois os mecanismos funcionam baseados em princpios diferentes. A razo para abordar a translocao e a localizao de objetos no mesmo captulo se deve ao fato de que ambas as tcnicas contam com a mesma mecnica. Em outras palavras, os mesmos mtodos, com poucas excees, podem ser aplicados tanto para a translocao quanto para a localizao de objetos. Depois de estudar as tcnicas descritas neste captulo, o praticante ser capaz de ir a qualquer local da FASE e localizar algum objeto. As nicas limitaes que existem so as da imaginao e do desejo. Se forem ilimitadas, ilimitadas tambm sero as possibilidades. Em relao translocao, a ateno no deve ser focada em mtodos para se deslocar para espaos prximos. O praticante pode entrar em uma sala adjacente ou ir para a rua atravs do corredor ou atravs da janela. Estas so aes fceis e naturais. O praticante deve concentrar a ateno em mover-se para destinos remotos que no possam ser rapidamente alcanados por meios fsicos. importante mencionar os procedimentos de segurana necessrios para a translocao. s vezes, devido falta de experincia, o praticante pode confundir a FASE com a realidade e vice-versa. Confundir a FASE com a realidade no implica em nenhum perigo, uma vez que o praticante acredita que uma tentativa de entrada no teve sucesso. Se a realidade for confundida com a FASE o praticante poder desempenhar tarefas perigosas que podem at mesmo causar risco para sua prpria vida. Depois de sair da cama em um estado de viglia pensando que tudo est acontecendo na FASE, um novato pode aproximar-se de uma janela e saltar para fora dela esperando voar, como habitual na FASE. Por essa razo, atalhos para o vo s devem ser tomados depois de se ganhar um nvel de experincia que torna possvel distinguir a FASE de forma inequvoca a partir de um estado de viglia. Se ocorrer uma falha quando se pratica tcnicas de translocao (por exemplo: a aterrissagem num lugar errado), o praticante deve repetir a tcnica at que o resultado desejado seja obtido. De qualquer maneira, a formao inicial uma obrigao, a fim de tornar tudo mais fcil para voc no futuro. As tcnicas utilizadas para se localizar objetos, tanto podem ser aplicadas para objetos inanimados quanto para animados. Estas tcnicas (ndice Remissivo) 260

(ndice Remissivo) so igualmente eficazes para se localizar uma pessoa ou um utenslio. Existem vrias tcnicas que so adequadas apenas para a localizao de objetos vivos.

PROPRIEDADE BSICA DO ESPAO DE FASE

Todos os mtodos utilizados para controlar o espao de FASE partem de um princpio bsico: o grau de mutabilidade do espao da FASE inversamente proporcional profundidade da FASE e estabilidade de seus objetos. Quanto mais profunda, mais estvel a FASE se torna. Torna-se mais difcil executar algo incomum nela porque, em uma FASE profunda e estvel, as leis que a regem assemelham-se com as que regem o mundo fsico. Todos as tcnicas utilizadas para a translocao e para a localizao de objetos so baseadas no conhecimento de mtodos que ignoram esse princpio. O segredo reside no fato de que no s a profundidade da FASE afetar sua controlabilidade, mas o mesmo acontece com a estabilidade, que, por sua vez, depende enormemente do nmero de sensaes experimentadas. As tcnicas de translocao e localizao de objetos so usadas quando essas sensaes experimentadas so enfraquecidas atravs de determinadas aes.

Se o praticante encontra-se na FASE, pega um lpis vermelho e examina-o, as percepes tteis e visuais esto envolvidas, e quanto agita o objeto de forma intensa, ele passa a existir em sua forma completa. Assim que os olhos forem fechados, a estabilidade da imagem (ndice Remissivo) 261

(ndice Remissivo) do lpis enfraquece. Nesta situao, ser o suficiente o praticante, aps suficiente treino, concentrar-se em acreditar que o lpis azul-escuro para que ele aparea azul-escuro depois que os olhos forem abertos. Este fenmeno ocorre porque a cor do lpis no determinada por reas de percepo do crebro e, portanto, possvel alter-la. Se um lpis vermelho for colocado sobre uma mesa e os olhos do praticante forem fechados, e houver a concentrao em um pensamento de que o lpis no esteja mais na mesa, aps os olhos terem sido abertos, o praticante descobrir que o lpis ter desaparecido. Quando o lpis est sobre a mesa, os olhos do praticante esto fechados e o lpis no est mais sendo segurado, nenhuma percepo est sendo investida nele, ento, o praticante pode exclu-lo atravs do uso da auto-sugesto.

Usando certos mtodos relacionadas tcnica, o praticante pode fazer com que a estabilidade do estado de FASE permanea em fluxo utilizando tcnicas que melhor se adequem sua personalidade.

TCNICAS PARA A TRANSLOCAO

Translocao durante a separao A maneira mais simples para realizar translocao faz-la enquanto se procede a separao do corpo. O emprego desta tcnica extremamente simples e muito conveniente. Pode ser combinada com quase qualquer tcnica de separao e realizada focando-se na imagem e nas sensaes de um local desejado durante os estgios iniciais da

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(ndice Remissivo) sada do corpo. ainda melhor imaginar que, aps ocorrer a entrada na FASE, a separao ser concluda em um local escolhido. Fato interessante! Aps uma mudana de residncia o praticante poder continuar por algum tempo a separar-se do corpo na mesma casa onde ele estava acostumado a faz-lo anteriormente. Uma desvantagem desta tcnica que a separao ocorre apenas no incio da experincia de FASE e s pode ser usada uma vez. Outras opes devem ser consideradas aps a primeira translocao. Translocao atravs de uma porta Para utilizar esta tcnica, aproxime-se de qualquer porta com a forte crena de que ela o levar para o local desejado. Aps abrir a porta o praticante ser capaz de entrar no destino desejado. Se a porta estiver aberta, ela deve ser completamente fechada antes da tcnica ser aplicada. A desvantagem desta tcnica que sua prtica requer sempre a existncia de uma porta. Se no houver nenhuma porta, os usurios desta tcnica de translocao devem criar uma, usando uma tcnica de localizao de objetos. Translocao atravs de teletransporte Esta uma das tcnicas mais simples e mais acessveis que os novatos devem usar imediatamente. Para aplic-la, feche os olhos (se a viso estiver presente) e concentre sua ateno em um pensamento sobre a forma ou a imagem de um local em outro lugar na FASE. Neste momento haver uma sensao de vo rpido e, dentro de 2 a 10 segundos, o destino ser alcanado. O sucesso desta tcnica depende de uma forte concentrao em um nico objetivo: o local desejado. A prtica deve ser realizada de forma muito clara, confiante, determinada (agressiva) e sem distraes. Quaisquer pensamentos diferentes podero ter uma influncia negativa sobre o desempenho desta tcnica. Eles podero prolongar desnecessariamente o vo, causar um retorno espontneo ou resultar na chegada em um local indesejado. Translocao atravs do teletransporte com os olhos abertos Esta tcnica difcil porque requer um espao de FASE instvel causado por um forte desejo de translocar para outro local. Durante o teletransporte, realizado atravs da tcnica do teletransporte com os olhos fechados, o praticante se desliga de sua localizao atual. Considerando que durante o teletransporte por vo com os olhos fechados o praticante desliga-se da localizao atual, este no o caso aqui. Esta

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(ndice Remissivo) tcnica deve ser utilizada apenas por praticantes experientes que esto confiantes de que sero capazes de permanecer na FASE. No tocante aplicao desta tcnica, o praticante precisa parar e concentrar-se na idia de que ele j est presente no local desejado. importante no olhar ou tocar em nada durante o pensamento. O espao circundante escurecer, ficar borrado e depois desaparecer, e ento, o local pretendido ir gradualmente comear a aparecer. A rapidez da metamorfose do espao depende do grau de vontade de chegar ao local desejado. Se a concentrao for fraca ou a FASE tiver pouca profundidade, depois que o espao desestabilizar-se poder no ser restaurado, podendo tambm ocorrer um retorno ao estado de viglia. Translocao com os olhos fechados Esta uma das tcnicas mais fceis. Para usar esta tcnica o praticante precisa fechar os olhos e ter um intenso desejo de que, quando os olhos forem abertos, o local pretendido ter sido alcanado. Visando aumentar consideravelmente a eficcia desta tcnica, ser til imaginar, no momento em que voc fechar os olhos, que voc j tenha atingido o local desejado. A fim de permanecer na FASE melhor realizar esta tcnica enquanto se move, ou seja, caminhando, correndo ou voando. Estando no "ponto A" e desejando chegar no ponto B, feche os olhos, concentre sua ateno em j estar no "ponto B" e depois abra os olhos l.

Translocao atravs da concentrao em um objeto remoto Para executar esta tcnica o praticante deve proceder um exame visual minucioso em um pequeno detalhe do local desejado. Quanto maior for a inteno de ver os detalhes de um objeto, mais rpido ser a chegada no local onde ele se encontra. A desvantagem desta tcnica que este tipo de translocao s possvel para os lugares que j so visveis a partir de uma grande distncia. Translocao pela passagem atravs de uma parede (ndice Remissivo) 264

(ndice Remissivo) Esta tcnica realizada andando ou voando atravs de uma parede com os olhos fechados e uma firme convico de que o local desejado est localizado atrs da parede. A barreira no precisa ser necessariamente uma parede. Pode ser qualquer objeto no transparente atravs do qual o praticante pode caminhar ou voar: um biombo, um guarda-roupa e assim por diante. A principal desvantagem desta tcnica a necessidade de competncias adequadas para penetrar atravs de objetos slidos da FASE. Outra condio necessria para a aplicao desta tcnica a presena de barreiras que se possa atravessar. Translocao atravs do mergulho Esta tcnica idntica que passa atravs das paredes, com a nica diferena que, ao invs de uma parede, que pode no estar sempre disponvel, o praticante ir utilizar o cho. O praticante deve mergulhar de cabea, com os olhos fechados e ter total confiana de que o local requerido estar debaixo da superfcie slida. A capacidade de atravessar objetos slidos tambm necessria. Um praticante pode mergulhar no cho e tambm em qualquer superfcie plana horizontal: uma mesa, uma cadeira, uma cama e assim por diante. Translocao atravs da rotao Para aplicar esta tcnica o praticante, na FASE, comear a girar em um eixo e ao mesmo tempo concentrar-se na crena de que o local desejado ser alcanado quando a rotao for finalizada. Os olhos devem estar fechados durante a rotao ou a viso no deve ser focada em nada em particular. Como regra geral, de 2 a 5 revolues em um eixo so suficientes. Mais uma vez, tudo depende da capacidade de concentrar-se totalmente em um objetivo desejado sem nenhuma distrao. Translocao atravs de um espelho Devido s propriedades especiais dos espelhos e das crenas supersticiosas que as pessoas tm sobre eles, eles podem ser usados facilmente para translocar na FASE. Para obter o efeito desejado o suficiente saltar ou mergulhar em qualquer grande espelho encontrado ao longo do caminho. Enquanto isso voc pode focar sua ateno em que o local pretendido esteja imediatamente atrs dele. Devido s propriedades dos espelhos muitas vezes no necessrio sequer fechar os olhos ou virar-se ao penetrar sua superfcie. Fato interessante! Quando se solicita que os novatos dos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo dem uma olhada no espelho durante a sua primeira FASE raro que duas descries do evento sejam semelhantes, j que a experincia acontece de maneira diferente para cada pessoa: (ndice Remissivo) 265

(ndice Remissivo) alguns vem a sua reflexo real, outros no vem nada, outros ainda vem pessoas diferentes e, em alguns casos, os movimentos da reflexo no coincidem com aqueles do praticante e etc. Em uma ocasio num dos seminrios, 16 pessoas foram capazes de olhar para um espelho enquanto na FASE e todos tiveram experincias diferentes.

TCNICAS PARA A LOCALIZAO DE OBJETOS

Tcnica de translocao Todas as tcnicas de translocao so tambm aplicveis s tcnicas de localizao de um objeto, pois o uso de ambas exige a alterao do espao. Ao invs de concentrar-se em um local, o praticante deve focar-se nos detalhes especficos de um espao que dever ser encontrado ou alterado. Como resultado, encontrar o objeto desejado (desde que esta tcnica tenha sido dominada) garantido, mas manter o local original onde a ao comeou no garantido. Se o objetivo for encontrar um objeto permanecendo no local atual, use as tcnicas especializadas descritas mais a frente: as tcnicas que mudam apenas uma parte do espao da FASE. Localizar chamando pelo nome Esta tcnica usada apenas para localizar objetos vivos. O praticante deve chamar uma pessoa ou um animal pelo nome para fazer com que o objeto vivo entre ou aparea nas proximidades. A chamada deve ser alta, quase um grito, caso contrrio, no ir funcionar sempre. Geralmente suficiente pronunciar um nome vrias vezes para alcanar resultados. Se o objeto animado desejado no tiver um nome ou o praticante no o souber, qualquer nome ou convocao geral poder ser feita, como: "Venha aqui!". Isso deve ser feito enquanto se focaliza mentalmente uma imagem clara da pessoa ou animal desejado. Localizar um objeto perguntando por ele Para executar esta tcnica, aborde qualquer pessoa na FASE e pergunte onde voc pode encontrar rapidamente o objeto desejado. Uma resposta precisa geralmente dada de imediato e deve ser seguida. Para evitar o desperdcio de tempo, no se esquea de mencionar que o objeto deve ser encontrado "rapidamente" ou especificar que o objeto deve estar "prximo". Durante essa comunicao sob nenhuma circunstncia deve haver dvida sobre a preciso das informaes, pois, caso contrrio, poder levar a uma simulao do que esperado. A desvantagem desta tcnica que ela requer a presena de um objeto animado e boa habilidade em comunicar-se com objetos na FASE, o que pode ser difcil.

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(ndice Remissivo) Encontrar dando meia volta Para utilizar esta tcnica, o praticante deve concentrar-se e imaginar que o objeto desejado estar localizado em algum lugar nas suas costas, e depois, ao dar meia volta, ele estar l, mesmo que no estivesse no momento anterior. Isto funciona melhor se o praticante, antes de dar meia volta, no tenha previamente visto o lugar onde o objeto dever aparecer. Encontrar em uma esquina Ao aproximar-se de qualquer esquina, concentre-se e imagine que o objeto requerido ser visualizado ao virar a esquina. Depois de virar a esquina o objeto ser encontrado. Qualquer coisa que limite a visibilidade do espao pode ser considerada como uma esquina. No tem que ser o canto de uma casa ou outro tipo de edifcio. Pode ser o canto de um armrio, de um caminho e etc. A desvantagem desta tcnica que ela requer a disponibilidade de uma esquina suficientemente grande, que bloqueie a viso de qualquer coisa do outro lado. Encontrar na mo Esta tcnica apenas aplicvel para localizar objetos que podem caber ou ser segurados pela mo. Para executar esta tcnica, concentrese na idia de que o objeto j est em sua mo. Nesse momento o praticante no deve olhar para sua mo. Logo depois de comear a concentrar-se nesta idia o praticante ir, em primeiro lugar, sentir uma ligeira sensao de que o objeto est em sua mo, seguido por uma sensao plena e pela apario do objeto desejado. Localizao por transmutao Esta tcnica distorce o espao da FASE, porm no desconecta completamente sua percepo. O praticante deve dar uma ateno forte para o pensamento de que o objeto desejado aparecer em um local desejado. Deve haver confiana suficiente de que os desejos do praticante sero realizados. Neste momento o processo de metamorfose comear: o espao ir se distorcer e se enfraquecer, e o objeto desejado comear a manifestar-se. Aps isso, o brilho e o foco sero restaurados com as alteraes necessrias, se fazendo presentes no espao da FASE. Esta tcnica difcil de ser executada em comparao com as outras e melhor us-la somente depois que um alto nvel de experincia for alcanado, pois difcil manter-se na FASE durante qualquer processo metamrfico. Como fica evidente no nome desta tcnica, ela pode ser usada para localizar objetos e tambm criar novos objetos a partir de objetos encontrados.

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ERROS TPICOS COM TRANSLOCAO E LOCALIZAO DE OBJETOS

- Aplicar tcnicas de translocao e localizao de objetos sem a prcondio de uma FASE estvel. - Insuficiente concentrao no desejo de viajar para um local ou para localizar um objeto. - Duvidar que os resultados sero alcanados, ao invs de ter total confiana. - Desempenho passivo das tcnicas, ao invs de um desejo forte e alto nvel de determinao (agressividade). - Esquecer-se de repetir as tcnicas de translocao ou da localizao de objetos quando a tcnica no funcionou ou funcionou de forma incorreta durante a primeira tentativa. - Distrair-se com pensamentos estranhos durante o processo de teletransporte com os olhos fechados. A concentrao total necessria em todos os momentos. - Aplicar a tcnica de teletransporte com os olhos abertos sem a adequada experincia. - Deixar de translocar imediatamente quando se utiliza a tcnica de olhos fechados, o que pode induzir o vo aos moldes da tcnica de teletransporte. - Deixar de examinar detalhes minuciosos ou apenas observar as caractersticas gerais de um objeto remoto ao aplicar translocao pela concentrao. - Um desejo postergado (adiado, atrasado) em se mover quando executando a translocao durante a separao. Um desejo em mover-se imediatamente se faz necessrio. - Esquecer-se de fechar completamente uma porta quando estiver usando a tcnica de translocao atravs de uma porta. Se isso acontecer, haver contato prvio com o que j est por trs da porta. - Usar a tcnica de translocao atravs de uma parede sem saber como passar atravs de objetos slidos. - Prestar muita ateno ao processo de translocao atravs de uma parede, o que pode levar o praticante a ficar preso na parede. - Esquecer de fechar os olhos enquanto estiver executando a translocao atravs do mergulho de cabea. Os olhos devem permanecer fechados at que a tcnica esteja concluda. - Associao interna insuficiente com um objeto animado ao encontr-lo, aps ter sido chamando pelo nome. - Tentar localizar um objeto atravs de interrogatrios, ao invs de se comunicar passivamente com objetos vivos da FASE. - Usar esquinas distantes ao aplicar a tcnica de localizao de um objeto ao virar em uma esquina. Escolha esquinas que se encontram perto para evitar o desperdcio de tempo precioso com o deslocamento.

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(ndice Remissivo) - Aplicar tcnicas de transmutao sem possuir experincia suficiente na lida com a manuteno do espao da FASE.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 9

Questes 1) O que se torna possvel quando se tem a capacidade de se translocar na FASE? 2) O que se torna possvel quando se tem a capacidade de localizar objetos na FASE? 3) O que a translocao e as tcnicas de localizao de objetos tm em comum? 4) Qual a nica limitao sobre as possibilidades oferecidas pela translocao e localizao de objetos? 5) Como o praticante deve translocar-se em distncias muito curtas? 6) Quando a tcnica de vo realizada atravs do salto para fora de uma janela deve ser tentada? 7) O que deve ser feito se as tcnicas de translocao e de localizao de objetos no produzirem o resultado desejado? 8) possvel encontrar uma pessoa da vida real usando a tcnica de localizao de objetos? 9) A estabilidade do espao diminui em uma FASE profunda? 10) Quais so os componentes fundamentais do espao e da estabilidade dos objetos? 11) Qual o papel da percepo auditiva na estabilidade do espao? 12) O que mais importante ao usar uma tcnica de teletransporte? 13) Durante o teletransporte, do que depende a velocidade do movimento? 14) Um novato deve realizar a tcnica de teletransporte com os olhos abertos? 15) Em qual tcnica pode ser convertida a translocao de olhos fechados? 16) Quais detalhes, os grandes ou os pequenos, devem ser examinados enquanto est acontecendo a translocao pela concentrao em objetos remotos? 17) A tcnica de translocao durante a separao deve ser aplicada aps a separao ou quando ela est iniciando? 18) Ao aplicar a tcnica de translocao atravs de uma porta melhor que a porta esteja aberta ou fechada? 19) Por que pode falhar a translocao passando atravs de uma parede? 20) Ao usar a translocao atravs do mergulho de cabea importante estar em um lugar onde exista uma superfcie para se ficar em cima? 21) Ao aplicar a tcnica de rotao, a rotao deve ser imaginada ou deve ser real? (ndice Remissivo) 269

(ndice Remissivo) 22) possvel usar uma tcnica de translocao para tentar localizar objetos? 23) Quando se utiliza a tcnica de chamar pelo nome, o que deve ser feito se o nome da pessoa desejada desconhecido? 24) Ao procurar por um objeto usando o "mtodo de localizao de um objeto perguntando por ele" importante especificar que o objeto precisa ser encontrado "rapidamente"? 25) Quanto para trs necessrio virar-se quando a tcnica de localizar objetos dando meia-volta utilizada? 26) A esquina de uma cerca adequada para a aplicao da tcnica de localizao de objetos em uma esquina? 27) necessrio fechar os olhos durante o uso da tcnica de transmutao? Tarefas 1) Dedicar as prximas trs FASES para experimentos com tcnicas de translocao utilizando todas elas e viajando para quaisquer lugares que quiser. 2) Depois de experimentar as trs FASES dedicadas translocao, selecione as tcnicas que funcionam melhor para voc. 3) Durante a FASE seguinte, viaje para a Torre Eiffel, para a lua e para as casas de alguns de seus parentes. 4) Dedique as prximas trs FASES para experimentos com toda a gama de tcnicas para a localizao de objetos, incluindo as tcnicas de translocao. 5) Depois de trs FASES dedicadas localizao de objetos, selecione as tcnicas com as quais voc ficou mais confortvel. 6) Na prxima FASE que voc tiver, encontre sua me, e depois, no mesmo local, encontre este livro, um globo vermelho e uma rosa verde.

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CAPTULO 10 - APLICAO
A ESSNCIA DAS APLICAES PARA OS ESTADOS DE FASE
A percepo inicial da FASE provoca tanta emoo e variedade de experincias que o praticante muitas vezes no se preocupada com a questo de como a FASE pode ser usada para algum propsito. A questo da aplicao torna-se ainda mais crtica com o aumento das experincias. As aplicaes da FASE tornam-se mais evidentes no contexto da compreenso de como o fenmeno pode fornecer um meio para a obteno de informaes e de novas experincias. Alguns abordam a prtica da FASE com um objetivo prdeterminado, sem interesse em qualquer outra coisa. Com um objetivo especfico pode surgir um problema na origem do objetivo, porque o fenmeno da FASE envolto em uma espessa camada de preconceitos e esteretipos, que, muitas vezes, no tm relao com a realidade. O objetivo principal deste captulo separar a realidade da fico. Seu objetivo secundrio fornecer uma descrio detalhada do que pode ser obtido a partir da prtica de experincias de FASE. Toda aplicao comprovada e prtica acessvel da FASE baseada em trs caractersticas: 1) Aplicao fundamentada na capacidade que a FASE tem de simular qualquer objeto e qualquer espao com todas as suas propriedades e funes; 2) Aplicao baseada na oportunidade de se conectar com a mente subconsciente a fim de se obter informaes e 3) aplicao com base na capacidade da FASE em causar impacto na fisiologia do praticante. Mais importante: nada descrito neste captulo difcil de ser alcanado. Qualquer aplicao pode ser alcanada durante a primeira experincia de FASE se o praticante conseguir se concentrar e aplicar as tcnicas adequadas para a translocao ou localizao de objetos. Independentemente do praticante ter uma viso de mundo mstica ou pragmtica, a FASE est disponvel para todos. As possveis aplicaes do fenmeno certamente excedem as descries relacionadas neste captulo. possvel que outras aplicaes e os respectivos mtodos corretos de pratic-las ainda sejam desconhecidos. Somente o praticante pode determinar o limite das possibilidades dentro da FASE. O bom senso deve ser aplicado, ou seria lgica e psicologicamente difcil de se desfazer os equvocos. O objetivo deste captulo fornecer uma base firme e real, seja qual for a circunstncia. Se o praticante seguir uma abordagem rigorosa para a prtica ser muito mais difcil de se perder durante estudos prticos e tericos posteriores.

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APLICAES BASEADAS EM SIMULAO

Muitos se perguntam sobre a natureza do estado de FASE em relao ao crebro e se a FASE est ou no toda na cabea do praticante. No contexto da aplicao da FASE, esta no uma preocupao vlida. A percepo de todo o ambiente fsico realizada atravs de rgos sensoriais. Na FASE a percepo a mesma, s vezes at mais realista. Se tudo descrito neste captulo ocorre na realidade ou apenas simulao, no faz diferena em termos das sensaes experimentadas. Viajar - Todo o mundo: possvel chegar a qualquer ponto do planeta e particularmente interessante revisitar lugares onde o praticante j morou ou visitou e visitar lugares que o praticante tem um forte desejo de visitar. Todos os locais e belezas da terra tornam-se acessveis, seja a Torre Eiffel ou uma ilha na Oceania, as pirmides do Egito ou Angel Falls. - Atravs do Espao Exterior: Apesar da humanidade no ter previso de ir at marte em breve, qualquer praticante pode estar em sua superfcie e visualizar sua paisagem nica com o uso da translocao na FASE. No h nada mais surpreendente do que observar galxias, nebulosas, planetas e estrelas, do ponto de vista do vasto espao. De todas as aplicaes disponveis na FASE, esta fornece aos praticantes as experincias estticas mais marcantes. - Para lugares diferentes no tempo: Isto torna possvel visitar a infncia ou ver como uma pessoa se parecer no futuro. Uma mulher grvida pode ver, na FASE, como ser seu filho. Viajar de volta no tempo e testemunhar a construo das pirmides de Giz, ver Paris no sculo 17 e andar entre os dinossauros do perodo jurssico. - Atravs de mundos diferentes: Viajar a um mundo que tenha sido descrito na literatura ou inventado pelo praticante, frutos da imaginao. Estes poderiam ser civilizaes extraterrestres, mundos paralelos ou universos de contos de fadas e filmes. Qualquer destino est a nosso alcance. Encontros - Com parentes: Considerando que os parentes nem sempre podem ver uns aos outros, h a extraordinria possibilidade de encontrar uns aos outros e conversar na FASE. Isso no implica a presena mtua. o suficiente que apenas uma pessoa possua esse desejo. A segunda pessoa pode at nunca ficar sabendo do encontro. Realizar o desejo de entrar em contato com um parente prximo e trocar informaes um tesouro. - Com conhecidos: As circunstncias muitas vezes impedem o contato com pessoas que so importantes. Esta uma oportunidade para realizar o desejo e finalmente encontrar essa determinada pessoa novamente.

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(ndice Remissivo) - Com os mortos: Independentemente da natureza do fenmeno FASE, nada mais produz a possibilidade de ver, conversar e abraar um ente querido falecido. Estas so vvidas experincias pessoais acessveis a todos e ter esses encontros no requer grande dificuldade. A coragem a nica necessidade. De um ponto de vista da tcnica, uma FASE estvel e a aplicao da tcnica de localizao de objetos prepara o terreno para o que, a princpio, pode parecer impossvel. Deve-se notar que, quando uma pessoa morta encontrada na FASE, as distores causadas pela tcnica de localizao de objetos pode levar a algumas ocorrncias muito indesejveis. - Com celebridades: Atravs do uso de tcnicas de localizao de objetos o praticante tem a oportunidade de conhecer uma pessoa famosa. Pode ser uma personagem histrica, um poltico contemporneo ou um artista. No estado de FASE todas elas so acessveis para qualquer tipo de interao. O praticante pode se encontrar com Jlio Csar, Jesus Cristo, Napoleo, Churchill, Stalin, Hitler, Elvis Presley, Marilyn Monroe e muitos outros. Realizao de desejos - Todo mundo tem sonhos. Independentemente deles nunca se tornarem realidade, o praticante pode desfrutar da realizao de seus desejos pelo menos na FASE. Alguns sonham com uma visita a Las Vegas, alguns em conduzir uma Ferrari, alguns visitar o espao exterior, alguns gostariam de banhar-se em uma pilha de dinheiro e outros desejam experincias sexuais. Todos estes desejos podem finalmente ser experimentados na FASE. Alternativa para o mundo virtual - Na FASE, os jovens podem participar de jogos de batalha como se as batalhas fossem reais. O praticante pode visitar mundos e lugares incomuns enquanto desfruta de sensaes completamente realistas; sentir uma arma em suas mos e at mesmo o cheiro de plvora. Se desejar, at mesmo a sensao de ferimentos de batalha pode ser experimentado. As possibilidades de participar de jogos na FASE no esto limitadas pelo poder de um microprocessador, mas pelo alcance da imaginao do praticante.

APLICAES BASEADAS EM CONTATO COM A MENTE SUBCONSCIENTE

Se o acesso s informaes na FASE parece natural a partir de um ponto de vista mstico ou esotrico ( luz de vrios campos de informao e de outros fenmenos), como seria para um materialista que nem sequer acredita em tais coisas?

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(ndice Remissivo) Suponha que o estado de FASE seja apenas um estado excepcionalmente incomum do crebro e que a percepo dentro dele no mais que um jogo incomum e realista de suas funes. Suponha que um praticante na FASE decida viajar para uma floresta. A tcnica de translocao com olhos fechados utilizada, e como resultado, uma floresta aparece. O que acontece se a viso contm conhecimento muito detalhado das florestas, de no qu consistem as florestas e onde as florestas se originam? O crebro cria um espao hiper-realista superior ao da realidade cotidiana que consiste em milhes de folhas de grama, folhas de rvores, centenas de rvores e uma infinidade de sons. Cada folha de grama tem profundidade e detalhadamente construda; no apenas um ponto. A casca de cada rvore constituda de um padro nico e natural. De repente, um vento comea a soprar e milhes de folhas de rvore e de grama comeam a oscilar em forma de onda seguindo um modelo matemtico de propagao de massas de ar. Um determinado recurso dentro de ns capaz, em meros segundos, no s de criar milhes de detalhes na cena desejada, mas tambm de controlar cada um desses detalhes individualmente! Mesmo que a FASE seja apenas um estado da mente, isso no significa que no existam fontes de informao dentro dela. A mente possui uma grande capacidade computacional e est equipada para imaginar toda a extenso do impossvel. Nenhum computador capaz de atos semelhantes. O praticante de alguma forma capaz de utilizar esses incrveis recursos estando na FASE. Resta apenas saber exatamente como conseguir o domnio. possvel que o espao da FASE seja governado pela mente subconsciente. Isto significa que o praticante capaz de contatar o subconsciente enquanto no estado de FASE. Durante a vida cotidiana a mente subconsciente envia informaes baseadas em clculos graas a enormes recursos. Os seres humanos nem ouvem nem percebem esses sinais porque esto acostumados a receber informaes no formato lingustico. A mente subconsciente dificilmente opera dentro das limitaes da linguagem. A comunicao com o subconsciente em um nvel consciente s possvel dentro da FASE. Se todos os objetos da FASE so criados e controlados pela mente subconsciente, possvel uslos como tradutores. Quando se est falando com uma pessoa na FASE, palavras normais so ouvidas, enquanto o objeto e as informaes comunicadas so controladas pela mente subconsciente.

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Uma explicao de como a informao obtida na FASE dificilmente pode ser comprovada de forma inequvoca. Talvez haja outros recursos ainda no descobertos. Mas isso no to importante. A coisa mais importante conhecida: como obter informaes na FASE. A sequncia de aes para obteno de informaes da FASE no complexa. Depois de entrar na FASE, apenas as tcnicas para obteno de informaes e os mtodos de verificao precisam ser aprendidos para aumentar o conhecimento adquirido a partir da FASE. Com base na explicao pragmtica da natureza da FASE como um estado anormal do crebro controlado pelo subconsciente pode-se supor que a quantidade de informaes obtidas na FASE seja limitada. Se a FASE existe dentro dos limites do crebro, ele pode operar apenas com dados que tenham sido recebidos ao longo de sua existncia. Parece que tudo o que percebido atravs dos rgos sensoriais lembrado e correlacionado com outros dados; esta observao est relacionada com a percepo consciente e inconsciente. Se qualquer evento uma consequncia de outros eventos, que foram, por sua vez, tambm consequncias de acontecimentos anteriores, ento, nada ocorre por acaso. Os dados iniciais so conhecidos, ento possvel calcular o que est implcito neles. Como resultado, se tudo se baseia exclusivamente nos recursos da mente subconsciente, as informaes podem ser obtidas sobre tudo que est relacionado a uma vida individual: as experincias do praticante e as experincias daqueles com quem o praticante experimenta a vida. Lies so aprendidas com o futuro e o passado, de si e dos outros. A nica informao que no est disponvel na FASE aquela da qual a mente subconsciente no tem qualquer informao preliminar. Onde comprar um bilhete de loteria premiado que ir render milhes no pode ser aprendido, pois no h dados que possam apoiar o clculo (ndice Remissivo) 275

(ndice Remissivo) necessrio. A mente subconsciente tambm no ser capaz de mostrar ao praticante como uma rua aleatria em uma pequena cidade do outro lado do mundo. O praticante no deve tentar adivinhar quais so as informaes que a mente subconsciente tem para oferecer e quais no tem, porque, se o fizer, erros sero facilmente cometidos. Se o praticante nunca foi a Paris e nunca viu a Torre Eiffel pode-se supor que sua mente subconsciente no saiba nada sobre isso, embora, atravs do curso da vida, a mente j tenha recebido uma enorme quantidade de informaes a partir de imagens, fotografias, histrias, vdeos, livros e assim por diante. Existem trs tcnicas bsicas para a obteno de informaes na FASE. Cada um delas tem suas vantagens e desvantagens que devem ser estudadas e aprendidas antes do uso. Tcnica dos objetos animados. Para executar este mtodo de obteno de informaes, o praticante, em uma FASE plena de profundidade, deve localizar uma pessoa atravs de tcnicas para localizao de objetos e obter as informaes necessrias a partir dessa pessoa atravs do uso de perguntas simples. Se a informao necessria estiver ligada a uma determinada pessoa, essa pessoa deve ser localizada na FASE. Se a informao no estiver relacionada a ningum em particular, possvel criar uma fonte de informao universal que deve ser associada sabedoria e ao conhecimento. Esta fonte poderia ser um sbio recluso, um conhecido filsofo ou um guru. A vantagem dessa tcnica que ela facilita a formulao de perguntas adicionais e tambm torna mais fcil a verificao de qualquer informao que for obtida. Uma desvantagem desta tcnica que, para muitos, difcil se comunicar com objetos vivos na FASE por causa da falta de resposta dos objetos ou problemas do praticante com a manuteno da FASE enquanto conversa com os objetos. Tcnica dos objetos inanimados. Use tcnicas para localizao de objetos a fim de localizar informaes a partir de fontes como inscries, livros ou jornais. Ao tentar localizar a fonte de informao, lembre-se de estar concentrado na crena de que o que for encontrado ter a informao desejada. Os tipos de fontes no esto limitados mdia de papel. At mesmo rdios ou televises podem ser vistos ou ouvidos. Os buscadores (Google por exemplo) e sistemas de arquivos tambm podem produzir resultados. A grande desvantagem dessa tcnica que complicaes considerveis podem surgir se uma questo adicional ou uma questo de acompanhamento emergir, o que pode fazer com que o praticante tenha que parar e repetir o processo de busca.

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(ndice Remissivo) A vantagem desta tcnica que, se o praticante tem problemas de comunicao com objetos animados, esta tcnica pode temporariamente servir como uma alternativa razovel. Tcnica do episdio. Para receber informaes utilizando este mtodo, imagine um evento ou uma srie de eventos que iro comunicar a informao desejada. Fazendo uso das tcnicas de translocao, mova-se para o local onde os eventos pr-determinados so esperados. Depois de chegar ao destino, use a observao visual para entender o que est acontecendo e quais so as informaes que os eventos esto lhe comunicando. A tcnica do episdio adequada apenas para os casos em que as informaes possam ser obtidas atravs da observao. Como verificar a informao? As tcnicas para a recepo de informaes na FASE no so complexas e podem ser bem-sucedidas depois de apenas algumas tentativas. Como j foi mencionado anteriormente, as propriedades dos espaos da FASE que no se enquadram na categoria de percepes vivas no so particularmente estveis, no s em termos de aparncia, mas tambm em termos de suas propriedades. A exatido das informaes depende tambm dos prprios objetos. O problema reside em que o praticante pode no ser capaz de controlar adequadamente o objeto em questo e poder receber informaes falsas. Fato interessante! O espao da FASE no a realidade cotidiana, portanto no deve ser tratado com a crena normal de que cada observao deve ser considerada como um fato. Mesmo quando um praticante aprendeu bem todas as tcnicas destinadas a encontrar objetos animados e inanimados no h garantia de que a informao recebida seja sempre precisa. Alguns truques relacionados tcnica so capazes de testar a capacidade de um objeto de falar a verdade. Um objeto pode falar sobre algo com absoluta confiana, mas isso no significa que tudo o que ele esteja falando seja verdade. Se existir dvida ao se procurar por um objeto, ela pode ter um efeito sobre o que o objeto diz. por isso que a dvida deve ser evitada a qualquer custo. Os novatos podem ter problemas com isso. Para determinar se um objeto capaz de dar informaes precisas, deve ser feita uma questo de controle, uma questo que a mente subconsciente no pode saber a resposta. O praticante pode perguntar a um objeto encontrado: "Onde posso comprar um bilhete premiado da Mega Sena?". Se o objeto comear responder tais perguntas a srio e entrar em grandes detalhes isso indica que suas propriedades permitem a (ndice Remissivo) 277

(ndice Remissivo) ele mentir. O objeto deve ser criado novamente. Um objeto apropriado ir permanecer em silncio ou dizer que no sabe a resposta para a questo de controle. Aps as informaes precisas terem sido obtidas atravs do uso de uma questo de controle, elas devem ser confirmadas. Isto feito por meio de uma pergunta esclarecedora. O praticante precisa perguntar ao objeto de onde veio a informao para descobrir os detalhes que oferecem a prova de autenticidade da informao no mundo real. Ao objeto tambm podem ser feitas as mesmas perguntas mais de uma vez, desde que sejam reformuladas. As respostas s perguntas reformuladas devem ser idnticas. Lembre-se, quanto mais importante for a natureza da informao, mais sria dever ser a ao, mais esforo dever ser investido em verific-la no mundo real, uma vez que, uma certa percentagem das informaes sero normalmente incorretas, apesar do desempenho correto das tcnicas relacionadas obteno das informaes. Obter informaes atravs da utilizao de questes mais simples possvel tambm extremamente importante. Quanto mais simples for a informao que precisa ser descoberta, melhor. Assim que um praticante torna-se capaz de fazer isso em sua prtica, ele pode passar para tarefas mais difceis e mais importantes. No h sentido em iniciar tais experimentos com algo incrivelmente difcil. Se um praticante no for capaz de contar quantos pares de sapatos existem em seu corredor de entrada ele dificilmente ser capaz de descobrir como se tornar um milionrio. importante considerar o quo especfica a informao que se est necessitando. Muitas vezes os praticantes buscam respostas para perguntas totalmente vagas ou abstratas enquanto est na FASE, o que leva a uma falta de sucesso. Quanto mais especfica for a questo, maiores sero as chances de se obter uma resposta. No faz sentido esperar uma resposta especfica e clara para uma pergunta vaga e abrangente como: "Como ser meu futuro?". muitas vezes melhor fazer uma pergunta a respeito de como alcanar algum objetivo muito especfico no futuro. Ao invs de "Como fao para obter um aumento no trabalho?", perguntar "Como posso fazer o meu projeto atual to bem sucedido quanto for possvel?". Ao invs de "Como fao para ficar saudvel?", perguntar "Como fao para me livrar da minha dor de cabea?" e assim por diante. A capacidade de obter informaes sem distores a partir da FASE considerada uma habilidade magistral, prxima do mais alto grau. Onde os problemas ocorrem? Como j foi referido, a obteno de informaes no nada difcil do ponto de vista tcnico, basta entrar na FASE e descobrir algo a partir dos objetos ou a partir do prprio espao da FASE. Problemas ocorrem em um plano completamente diferente, que muito mais difcil para as pessoas controlarem, o plano do pensamento, do estado de esprito, das crenas, tanto as superficiais quanto as profundas. (ndice Remissivo) 278

(ndice Remissivo) Uma das tarefas mais emocionantes e interessantes da pesquisa moderna em curso o estudo de como o espao da FASE, suas propriedades e funes dependem das experincias mentais internas do praticante. Esta tarefa torna-se particularmente clara atravs do seguinte exemplo. Este exemplo assume que o espao da FASE seja controlado pela mente subconsciente. Ele tambm ir supor que um praticante tenha chegado FASE usando uma tcnica indireta e tenha rolado para fora do seu corpo, enquanto em seu quarto. Acontece que o subconsciente foi incapaz de gerar todo quarto junto com milhes de detalhes minuciosos com preciso exata em questo de segundos, talvez em uma mera frao de segundo. Inimaginvel a quantidade de computao que teria que ocorrer a fim de gerar tudo to rapidamente, at cada fio das cortinas e cada ponto de tinta sobre o papel de parede, sem violar as leis da fsica. difcil sequer imaginar. O praticante decide realizar um teste bem conhecido com uma calculadora. Ele precisa encontrar essa ferramenta computacional e pressionar os nmeros e smbolos de operao para que o clculo seja realizado. Ele ir verificar a resposta da calculadora no mundo real. Utiliza a tcnica de encontrar objetos e encontra uma calculadora. Este objeto, apesar de seu tamanho, bastante complicado para cria-lo na FASE com exatido e preciso singular. Todas as suas linhas, botes e as curvas so geradas, tudo com muito mais preciso do que jamais poderia ser desenhado. Essa calculadora pode at mesmo ser desmontada e seus componentes internos podem ser examinados. Tudo aqui gerado em apenas um instante. Mas ento o problema comea. O praticante multiplica 2 por 2 e obtm algum resultado estranho, por exemplo: AP345B, 5?eE74047... O resultado tudo menos o correto. A situao paradoxal que surge agora : a mente subconsciente gera um espao ao redor do praticante com preciso de um grau impossvel e at os mnimos detalhes. Essa mesma mente subconsciente no capaz de multiplicar nmeros to simples, um problema de matemtica simples que o praticante pode resolver em um segundo. Esta situao no parece estranha? Na verdade, no. O espao da FASE e seus recursos de computao no esto sendo questionados aqui. Para a FASE este clculo no difcil. Isto uma ninharia para o recurso que o praticante tem sua disposio, mesmo que ele prprio tenha dificuldades com a tabuada. O cerne do problema est na mente do praticante no momento em que ele est realizando o teste. Ele pode ter uma falta de confiana (e essa dvida ser refletida no resultado). Pode haver outros pensamentos e sentimentos passando por sua cabea, o que pode minar todos os seus esforos. Por alguma razo, parece s vezes que um fenmeno semelhante no diz respeito apenas FASE, mas tambm ao mundo fsico cotidiano... Uma situao bastante semelhante surge com a tcnica de translocao de olhos fechados na FASE. o suficiente pensar em algo (ndice Remissivo) 279

(ndice Remissivo) estranho ou ter algumas dvidas sobre o resultado do vo e o vo ir demorar muito mais tempo ou at mesmo poder levar o praticante para um lugar diferente ou provocar um retorno ao corpo fsico. Os mesmos mecanismos e sistemas esto em jogo quando da obteno de informaes. Com o teletransporte o suficiente translocar vrias vezes para poder compreender a essncia da resposta promovida ou sentida. Problemas mais prolongados podem ser desenvolvidos quando o assunto a obteno de informaes. Uma das propriedades comprovadas do estado de FASE que a sua estabilidade e constncia so diretamente proporcionais aos da pessoa que experimenta as sensaes que ela oferece. Por esta razo, as caractersticas externas dos objetos tendem a ser muito estveis e imutveis. No se pode colocar um brao atravs de uma parede quando em uma FASE profunda. Mas, ao mesmo tempo, as propriedades e funes invisveis desses mesmos objetos podem ser muito instveis e sensveis a qualquer perturbao mental. por isso que difcil instantaneamente fazer gua evaporar ou transform-la em um tijolo azul enquanto na FASE, mas a gua pode ser facilmente transformada em vodka, uma transubstanciao acompanhada por uma mudana no s no paladar e olfato, mas tambm em propriedades que afetam a mente de uma pessoa que bebe. Afinal de contas, gua e vodka tm a mesma aparncia externa, mas apenas diferem em termos de propriedades. Um objeto criado na FASE com a finalidade da obteno de informaes extremamente dependente do estado interno do praticante. Uma mente poluda abafa o que o praticante quer aprender e bloqueia o que os objetos da FASE poderiam facilmente transmitir-lhe. Por isso mesmo, o praticante que deseje obter informaes na FASE deve lembrar uma coisa importante: preciso estar externa e internamente to indiferente quanto for possvel informao que se deseja obter. Em paralelo com isso necessrio ter confiana total e completa de que tudo vai funcionar. Caso contrrio, o objeto ir vacilar entre o que se quer ouvir e o que se tem medo de ouvir, ao invs ocorrer uma simples transmisso de informaes. Este problema superado em grande medida atravs da prtica, mas existem alguns truques que facilitam essa tarefa. A mais simples deles o seguinte: o praticante no faz a pergunta ao objeto de imediato, a faz inesperadamente durante uma conversa sobre um outro assunto. Esta abordagem permite que o praticante relaxe e fique indiferente ao que est acontecendo, pelo menos por um tempo curto.

DESENVOLVIMENTO CRIATIVO
Certamente, qualquer pessoa criativa que tenha lido este livro teve mais de uma vez idias sobre as amplas possibilidades de usar este fenmeno para fins artsticos e culturais. difcil imaginar qualquer (ndice Remissivo) 280

(ndice Remissivo) limitao nesse campo. Alm de no haver limites do ponto de vista tcnico, tambm no h limites quanto ao tipo de produo criativa. O artista, o msico, o escultor e o designer sero todos capazes de aplicar a prtica da FASE para os seus fins. As experincias oferecidas pela prtica da FASE so suficientes em si mesmas. Elas permitem ter acesso fonte de inspirao que a imaginao humana. - Criao de obras de arte: Usando os mtodos de localizao de objeto ou de translocao o praticante artista pode propositadamente buscar um objeto na FASE que pode ser composto na vida real. Se necessrio, possvel retornar facilmente ao estudo de um objeto na FASE. Um pintor pode encontrar uma paisagem deslumbrante e coloc-la numa tela no mundo real enquanto retorna periodicamente para a mesma paisagem na FASE. - Visualizao de obras de arte concludas no futuro: Se um artista est em processo de implementao de uma idia, ele pode, atravs da FASE, olhar preliminarmente para o resultado final de um projeto. Um pintor pode examinar uma pintura com antecedncia. Um escultor pode ver uma escultura concluda. Um arquiteto capaz de passear por uma casa que ainda est nos estgios iniciais do projeto. Qualquer trabalho criativo pode ser simulado na FASE. - Fonte de inspirao e fantasia: A prtica da FASE transmite idias e desejos que afetam positivamente os esforos criativos. A realizao de desejos e viagens atravs de espaos incomuns evocam grandes emoes que proporcionam excelente inspirao. A idia de empregar a FASE para fazer modelagens criativas bvia, j que tudo pode ser criado neste estado. O artista pode criar uma paisagem que ele est apenas se preparando para pintar ou j est parcialmente esboada. Isso lhe d uma oportunidade para avaliar o resultado com antecedncia e introduzir as alteraes necessrias. Ou ele pode rever todas as paisagens que pretende pintar e depois escolher a mais promissora para comear a trabalhar. Ele pode examinar todas as paisagens que j viu, j que o espao da FASE permite reproduzi-las em seus mnimos detalhes. Essa possibilidade oferecida pela FASE bastante til para o msico, j que permite a ele criar partituras musicais de qualquer complexidade, incluindo aquelas que fazem uso de uma orquestra ou coro, cujos membros podem ser fcil e livremente conduzidos, sem se preocupar com o quo difcil fazer isso ou aquilo e sem ter que evitar o excesso de esforo dos msicos que devem cumprir cada uma de suas demandas. Ele no tem que se preocupar se a orquestra ser capaz de reproduzir imediatamente as notas assim como ele quer, porque o resultado ser sempre o cumprimento de seus desejos. O aluno deve primeiro aprender como controlar a FASE, mas isto um obstculo? Um escultor ou um arquiteto pode criar qualquer coisa na FASE e rev-la em cada detalhe, tendo uma oportunidade para descobrir com (ndice Remissivo) 281

(ndice Remissivo) antecedncia todos os aspectos fracos do seu design. No h nem como descrever todas as formas com que os artistas podem fazer uso das propriedades da FASE, pois essas pessoas podem descobrir os usos por si mesmos. Um artista que trabalha em qualquer meio pode encontrar alguma coisa para si mesmo na FASE. Deve tambm ser enfatizado que as obras de arte criadas no estado de FASE no vo desaparecer. No h necessidade de se preocupar com a reformulao de obras de arte j criadas em experincias anteriores de FASE. Elas esto preservadas para sempre, e sempre podero ser encontradas l. Toda e qualquer informao pode ser armazenada com perfeita fidelidade. A nica coisa que uma pessoa criativa pode ter que se preocupar como, no mundo real, ela far para reproduzir as obras maravilhosas que cria com tanta facilidade na FASE. O fato que o espao da FASE muito mais poderoso que nossa conscincia de viglia consciente. Nossas capacidades so muito reduzidas durante a vida desperta. Haver sempre uma chance de voltar para a FASE e trabalhar os detalhes. Tudo limitado apenas pela nossa memria primitiva, que muitas vezes incapaz de recordar de grandes quantidades de informao durante a vida desperta.

ESPORTES
Em vrias esferas da atividade humana muito importante ter habilidade para realizar complexos movimentos fsicos; s vezes tudo pode depender disso. As habilidades motoras so o fator mais importante na maioria dos esportes, desde as artes marciais de qualquer tipo at esgrima, ginstica, musculao, patinao artstica e assim por diante. Praticar esse tipo de esporte depende de aprendizado de como realizar certos movimentos de forma automatizada. Ginastas executam saltos mortais ou algum outro talento dezenas de vezes ao longo de uma sesso de treinamento e boxeadores dedicam metade de seus exerccios durante meses a fio para a prtica de um mesmo soco. Para essas pessoas, existe um tipo adicional de treinamento que pode ser realizado na FASE. O potencial para esse treinamento na FASE pode no ser inicialmente bvio, mas os movimentos realizados na FASE desencadeiam a mesma atividade cerebral que quando realizados em viglia, apenas os impulsos nervosos no so enviados para os msculos. Qualquer movimento que tenha sido bem praticado na FASE permanecer quase to bem praticado no mundo real. Este fenmeno permite que a rotina de treinamento seja complementada ou mesmo substituda quando o atleta estiver ferido ou incapaz de treinar por algum motivo. Ningum se tornar um campeo olmpico treinando exclusivamente na FASE, mas como suplemento eficaz.

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(ndice Remissivo) Acontece que os praticantes de artes marciais da sia Oriental so especialmente desenhados para a FASE. Muitos entusiastas do karate aperfeioam suas tcnicas na FASE ou simulam lutas contra rivais mais fortes. Alguns acham mestres de renome mundial para lhes dar instruo pessoal. Dentre os treinadores da FASE mais populares esto: Steven Seagal, Jackie Chan e, claro, Bruce Lee. O esporte na FASE pode ser combinado com a tcnica para obteno de informaes que descrita neste livro. O aluno pode usar essa tcnica para descobrir exatamente como treinar e quais as tecnologias e as oportunidades podem ser aproveitadas para melhorar e tornar-se mais bem-sucedido em um determinado esporte. Isso pressupe que o aluno pratica esportes, algo sempre recomendvel.

A FASE - UMA ALTERNATIVA PARA OS NARCTICOS

Ao buscar novas sensaes e tentar adicionar novas cores vida, o praticante pode ir totalmente contra qualquer conselho e fazer uso de substncias entorpecentes. A FASE uma forma independente e segura de ter experincias muito mais poderosas que poderiam ser obtidas com qualquer narctico. O mesmo pode ser aplicado parcialmente ao lcool, j que o interesse por ele pode ser desencorajado pelo autodesenvolvimento atravs da FASE. A oportunidade de usar narcticos enquanto na FASE e ter as mesmas sensaes e experincias podem tambm servir como uma maneira de sair de um vcio na vida real. Ainda mais premente a necessidade para a FASE fazer incurses em escolas msticas cujas prticas so muito mais baseadas em diversas substncias vegetais ou qumicas. As pessoas muitas vezes no desprezam substncias controladas na busca por "desenvolvimento pessoal ou espiritual ou para "entrar em contato com seu eu superior". Isso acontece tambm porque tais pessoas desconhecem a existncia de outros mtodos para experimentar um estado profundamente alterado de conscincia. Converse com msticos usurios de vrios ps, comprimidos, ervas, cactos, ou cogumelos, e alguns deles livremente admitiro que nunca teriam realizado tais experincias se soubessem que h tcnicas simples e fceis de entrada na FASE. As pessoas se acostumaram com a crena que os xams antigos e os magos sabiam de algo especial e que suas tcnicas eram bastante avanadas. Em quase todas as culturas em que eles manifestam suas habilidades, quase que exclusivamente o fizeram graas ao uso de vrios estimulantes. Eles sempre tomaram o caminho mais fcil, interpretando alucinaes movidas narcticos em vez de perseguir o tipo de desenvolvimento pessoal que as pessoas modernas se esforam em conseguir.

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(ndice Remissivo) Infelizmente, a falta de conhecimento generalizado sobre as tcnicas indiretas para entrar em estados de FASE levou formao no ocidente de um mercado de substncias qumicas para a prtica da FASE. Mesmo que o sucesso seja garantido 90% do tempo quando corretamente executadas as tcnicas indiretas, as pessoas so doutrinadas para acreditar que as experincias no so uma questo de tcnica ou mtodo, mas sim da presena ou ausncia de alguma substncia no corpo. Como resultado, a dependncia puramente psicolgica sobre o uso de tais substncias se desenvolve e o progresso utilizando tcnicas para entrar na FASE atrofiado. No pode haver qualquer conversa de uma prtica real em um nvel avanado quando quaisquer substncias auxiliares esto sendo usadas. A caracterstica mais importante da FASE o fato de que pode ser alcanada de forma independente.

EFEITOS NO COMPROVADOS
Muitas vezes as pessoas abordam a prtica de vrios estados de FASE atravs de arraigadas concepes errneas sobre o que pode ser alcanado. Tudo o que est relacionado nesta seo refere-se a esses equvocos. Ainda no foi provado que qualquer uma dessas coisas sejam impossveis, porm, as aes devem basear-se em mtodos verificados e comprovados a fim de evitar que erros sejam cometidos e tempo seja desperdiado. Uma separao real (Fsica): Se a primeira experincia com o fenmeno FASE acontece por acaso, quase impossvel no interpret-la como uma verdadeira separao entre a alma e o corpo. Esta a forma como a experincia inicial de FASE sentida. Com a experincia torna-se facilmente perceptvel que certas coisas na realidade no correspondem s coisas na FASE, como por exemplo, a disposio dos objetos ou dos mveis numa casa. Nenhuma sada fsica real do corpo jamais foi comprovada atravs de experimentao e observao cientfica. Na FASE no possvel voar em torno de locais no mundo fsico. Embora assim possa parecer, os locais que so experimentados so os produzidos dentro da mente. Nem possvel beliscar algum na FASE e, em seguida encontrar uma contuso real na pessoa. Outros mundos: O espao da FASE semelhante ao mundo fsico e o praticante pode ser levado a pensar que a alma deixou o corpo. s vezes a FASE assume uma forma absolutamente artificial. Como resultado, o praticante pode achar que tenha entrado em um mundo paralelo: o mundo do alm, o plano astral, o espao mental ou o ter. Embora as viagens na FASE possam levar a muitos lugares, isso no significa que a FASE permita viajar atravs de mundos alternativos. O praticante deve ser razovel.

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(ndice Remissivo) Desenvolvimento de super-habilidades: parcialmente correto considerar a prtica da FASE como uma habilidade extra-sensorial, pois se torna possvel, atravs dela, o desenvolvimento de habilidades extremamente incomuns que sempre foram consideradas msticas. Os tempos mudaram, e a FASE no deve ser tratada dessa maneira. Existe uma teoria no comprovada de que a prtica da FASE possa transmitir habilidades incomuns. Mesmo a literatura estando cheia de referncias a esse respeito, tais habilidades ainda no foram comprovadas. O mesmo se aplica ao desenvolvimento intencional de habilidades incomuns na FASE. Sim, estas habilidades podem ser treinadas na FASE, mas isso no significa que o treinamento na FASE ir produzir os mesmos resultados no mundo real. A prtica no deve ser focada na obteno de super-habilidades, uma vez que existem, comprovadamente, muitas aplicaes da FASE que podem repercutir na realidade em pontos importantes. Seja realista!

O USO DA FASE POR PESSOAS COM DEFICINCIAS FSICAS

Enquanto a prtica da FASE ainda pode ser vista pela maioria como entretenimento ou um elemento de autodesenvolvimento, na melhor das hipteses, a prtica da FASE assume um significado totalmente novo para os deficientes fsicos. Para eles, a FASE pode ser o nico lugar onde as desvantagens da realidade se dissolvem e os praticantes deficientes podem experimentar uma gama de possibilidades maiores que as do mundo real. Uma pessoa cega poder enxergar novamente na FASE. Algum que est paralisado ser capaz caminhar, correr e tambm voar. A pessoa surda poder ouvir os sons de um riacho e o cantar dos pssaros. Para pessoas com deficincia, a prtica da FASE a chance de descobrir novos mundos incomparveis, livres da limitao fsica. H algumas nuances que devem ser compreendidas. Primeiro: Se uma pessoa nasceu cega, h a questo de saber ou no se ela seria capaz de ver na FASE da mesma forma que as pessoas que sempre enxergaram. Esta questo ainda no foi completamente estudada e as pessoas cegas devem realizar suas prprias pesquisas. Segundo: alguns tipos de deficincia podem afetar negativamente a prtica dos estados de FASE. Pessoas que se tornaram cegas tm maior dificuldade em observar o estado intermedirio entre o sono e a viglia, pois, ao contrrio das pessoas que enxergam, ao invs de despertar e abrir os olhos, o despertar pode ocorrer atravs da percepo dos sons ambientais. Terceiro: uma deficincia puramente psicolgica desempenha um enorme papel negativo. Pessoas que possuem deficincias psicolgicas tm toda uma gama de crenas e atitudes especficas que podem apresentar um obstculo para elas. (ndice Remissivo) 285

(ndice Remissivo) Sejam quais forem as questes individuais, esta rea especfica de aplicao da FASE requer um estudo adicional. Merece uma ateno significativa porque um instrumento vlido para a reabilitao das pessoas com deficincia. vivel, nico e extremamente surpreendente em termos das experincias que oferece.

APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA (VERSO CURTA)

H trs elementos principais que com a ajuda da FASE podem influenciar a fisiologia de forma muito benfica. Primeiro: possvel entrar em contato com a mente subconsciente para aprender a influenciar a fisiologia. Segundo: o crebro reage mais fortemente s sensaes do que a acontecimentos reais. Se estiver correndo na FASE, os processos fsicos do corpo sero consistentes com os processos que ocorrem no corpo de uma pessoa correndo na realidade; a respirao acelerar, aumentar a presso arterial, o batimento cardaco acelerar e at mesmo o fluxo sanguneo para os ps tornar-se- maior. Terceiro: o praticante experimenta mudanas profundas de conscincia na FASE, momento em que todas as formas diretas e indiretas de auto-sugesto so mais eficazes. Nem todas as influncias sobre a fisiologia so 100% eficazes. Mesmo sem uma taxa garantida de sucesso, o esforo para influenciar a fisiologia digno de ateno, pois podem ser obtidos resultados surpreendentes. Para alcanar um bom resultado podem ser necessrias repetidas influncias realizadas na FASE. Se o objetivo curar uma doena, no se baseie apenas na FASE. Pessoas doentes devem usar a FASE em conjunto com os tratamentos realizados por mdicos (reais). Quanto mais grave for a doena, mais fortemente esta regra dever ser aplicada. Obteno de informaes O diagnstico de problemas de sade pode ser realizado atravs das mesmas tcnicas usadas para a obteno de informaes. Tambm possvel aprender mtodos para curar problemas de sade, se tais mtodos existirem. Ambas essas possibilidades se aplicam tambm a terceiros, sendo ajudados por esforos na FASE. A coleta de informaes a nica forma comprovada para influenciar a fisiologia de outras pessoas usando a FASE. possvel, na FASE, encontrar um curandeiro conhecido e perguntar a ele sobre problemas de sade pessoais, de um amigo ou de um membro da famlia. A resposta pode ser usada como um auxlio a um tratamento mdico tradicional.

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(ndice Remissivo) Cuidados mdicos Encontrar um mdico na FASE usando a tcnica de localizao de objetos e pedir a ele para examinar ou tratar uma doena conhecida ou outro problema de sade. Em caso de dores abdominais, o mdico pode palpar a barriga, aplicar presso em vrios pontos e realizar uma massagem especial. Todas as aes so possveis, incluindo uma operao. Aps deixar a FASE o praticante sentir um resultado positivo. Tomar medicamentos O efeito placebo muito mais forte na FASE que na realidade, j que todas as aes ocorrem em um estado alterado de conscincia e so percebidas diretamente. As tcnicas de localizao de objetos podem ser utilizadas para encontrar medicamentos destinados a tratar os problemas existentes. possvel tambm voc mesmo criar substncias para produzir o efeito desejvel. Uma dor de cabea aguda no mundo real, por exemplo. Quando o praticante estiver na FASE ele pode tomar um analgsico e seu efeito ser parcialmente sentido no estado de viglia. Efeito direto Uma doena ou problema pode ser diretamente afetado pelas aes na FASE. Uma garganta que esteja doendo pode ser aquecida atravs da visualizao de uma sensao de queimao ou movendo-se para um local quente, como uma sauna. Se o praticante desejar aumentar a flexibilidade fsica, um alongamento na FASE far com que o corpo se ajuste ao inexistente, relaxando e enrijecendo os tendes e os msculos correspondentes. Programao Isso no nada mais do que auto-sugesto normal ou autotreinamento, que mais potente na FASE que na realidade. O praticante deve repetir um objetivo desejado em silncio ou em voz alta e, se possvel, imaginar-se experimentando o resultado desejado. Se o objetivo se livrar de uma depresso, o praticante deve tentar recriar um sentimento de felicidade na FASE, experimentando-o na medida do possvel. Ao mesmo tempo, a repetio silenciosa de um objetivo com a completa compreenso e expectativa de que tudo ficar bem, de que tudo maravilhoso e que o efeito desejado ser produzido. Experincias teis Tudo o que tiver propriedades teis na realidade tambm ter na FASE, uma vez que o corpo reagir praticamente da mesma maneira. Experincias teis podem incluir exerccios, ir academia, receber uma massagem, tomar banhos medicinais de lama ou de sais e experimentar emoes agradveis.

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(ndice Remissivo) Psicologia Praticar tcnicas associadas FASE afeta favoravelmente a psicologia porque oferece novas oportunidades e evoca novas emoes. Existem aplicaes especficas da FASE que produzem diferentes efeitos psicolgicos. possvel utilizar o espao da FASE como uma ponte para lidar com fobias atravs da criao de um cenrio onde o praticante possa confrontar e lidar com certos medos. Vrios complexos podem ser derrotados de forma semelhante. O uso de uma tcnica bem conhecida chamada re-visitao (recapitulao), onde uma pessoa tem a oportunidade de reviver eventos adversos tentando se relacionar com eles de uma maneira nova, tem sido utilizado com sucesso na FASE.

APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA (VERSO COMPLETA)

Obteno de informaes Aes. A essncia desta tcnica a obteno de informaes teis na FASE que possam ser aplicadas autocura. As informaes obtidas podem dizer respeito no s s aes a serem implementadas na vida real, mas tambm para aes a serem executadas diretamente na FASE. possvel aprender como ajudar outra pessoa ou aprender o que a outra pessoa precisa fazer para superar sua doena. Se o praticante tem alguma doena ou outros problemas de sade, ele pode aprender na FASE quais medicamentos teriam o melhor efeito no mundo fsico ou que medidas tomadas na FASE poderiam ajud-lo a se recuperar de sua doena ou aflio. Indicaes teraputicas. As indicaes teraputicas so infinitas. Como a tcnica diz respeito obteno de informaes e conhecimento, ela pode ser usada para qualquer caso de autocura, no importa qual a sua gravidade ou variedade e no importa se a inteno curar na vida real ou na FASE. Exemplo. Um praticante machucou a perna durante o trabalho. H uma dolorosa contuso e est demorando muito tempo para cicatrizar. A questo que surge saber como obter a cura mais rpida do hematoma e como torn-lo menos doloroso. O praticante entra na FASE e emprega a tcnica para a obteno de informaes atravs de objetos animados, e para isso convoca um cirurgio. O praticante descreve brevemente o problema e pede conselhos. O cirurgio recomenda que o praticante primeiro caminhe um pouco na FASE a fim de se livrar da dor. Antes de retornar realidade, ele deve esfregar algum agente refrescante sobre a contuso e injetar uma grande dose de anestsico local. O cirurgio da FASE tambm pode aconselh-lo a aplicar uma compressa com ingredientes que nunca tinha sequer pensado ou tomar um medicamento especfico. O resultado que todos os itens acima so implementados

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(ndice Remissivo) tanto na FASE quanto na realidade, alcanando um resultado compatvel com a qualidade dessas aes. Eficcia. Eficcia (neste contexto: a preciso do conhecimento obtido atravs da FASE) altamente dependente de um nvel de maestria na capacidade do praticante em obter informaes na FASE. Para um novato, no mais que 20 a 40 por cento dos pareceres emitidos so precisos, mas com a experincia, esse nmero pode chegar a 70 ou mesmo 100 por cento. Considerando isso, essencial usar as tcnicas para verificao das informaes obtidas. Dificuldades. A principal dificuldade com este tipo de cura usando a FASE reside no fato de que o praticante deve possuir uma habilidade adicional: a capacidade de obter informaes corretas a partir da FASE e, por consequncia, a capacidade de verificar essa informao. Geralmente necessrio entrar na FASE, aprofund-la, e depois executar as aes planejadas, enquanto so executadas tcnicas de manuteno. Mas neste caso, tudo muito mais difcil. O grau de preciso do conhecimento obtido altamente dependente do quo imparcialmente o praticante recebe a informao e de quo confiante ele est de que capaz de obter informaes precisas. Ele no deve fazer a fonte de informao se sentir pressionada a dizer o que ele quer ouvir. Ao fazer isso, o praticante interrompe o fluxo de informaes precisas. difcil para a pessoa mdia se desfazer de hbitos como este sem treinamento srio, j que todo mundo est acostumado a contemplar algo na parte de trs da sua mente ou a esperar algum resultado desejado de uma conversa. Acessibilidade. A obteno de informaes na FASE com a finalidade de cura um dos processos mais difceis. O novato estar em melhor situao ao se manter afastando dele, se ele no tem uma necessidade premente de ir adiante com o processo. Ao contrrio de muitos outros mtodos para a cura atravs da FASE, necessrio aqui dominar tcnicas difceis de obteno de informaes. Tomar medicamentos Aes. A maioria das pessoas est ciente do chamado efeito placebo, que ocorre quando so administrados comprimidos de acar ao invs de produtos farmacuticos reais e eles funcionam em cerca de um quarto das vezes em que so administrados. Na FASE, esta faanha pode ser levada para limites muito mais impressionantes e com uma eficcia muito maior, pois no s pode ser gerada qualquer plula (ou qualquer outra forma de apresentao), mas seus efeitos tambm podem ser sentidos imediatamente. O corpo fsico no tem outra escolha quando dado um comprimido com propriedades atribudas. Tudo isso obriga o corpo fsico a reagir aos eventos que ocorrem na FASE e recriar o efeito de todas as maneiras possveis no organismo do praticante da vida real. Este um timo mtodo.

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(ndice Remissivo) O corpo fsico totalmente enganado e forado a trabalhar de uma forma ou de outra, resolver um problema especfico ou completar uma determinada tarefa. A chave para entender como isto ocorre reside no seguinte fato: o corpo fsico reage a todas as experincias no estado de FASE como se estivessem ocorrendo na realidade e tenta se adaptar fisicamente aos eventos da FASE, tentando criar os efeitos necessrios ou at ento insuficientes. Isso fica claro pelo simples experimento de laboratrio a seguir: quando se observa um praticante que est correndo na FASE, as mudanas nos padres respiratrios so registrados, como o aumento da frequncia cardaca, da presso arterial, e at mesmo sangue correndo para as pernas. E estes so apenas indicadores externos. Junto com eles vm as mesmas secrees endcrinas internas que ocorreria se o praticante estivesse em uma corrida (com o corpo fsico). Estes processos internos podem ser entendidos atravs do seguinte exemplo: tomar uma dose de vodka na FASE. Ela no s cheira e tem sabor de vodka, mas tambm sente-se instantaneamente o efeito correspondente a sua ingesto, o que pode prolongar-se parcialmente depois de ter retornado ao estado de viglia. Mas a vodka pode deixar de ter influncia se o praticante concentrar-se sobre ela ter as mesmas propriedades da gua. A vodka em si pode perder as suas propriedades naturais. Quando tomar medicamentos na FASE, se deve tentar sentir o seu efeito to intensamente quanto possvel. Durante muito tempo no havia explicao de como tomar remdio na FASE em forma de placebos poderia ser eficaz. Especialmente considerando que o praticante sabe que est tomando um placebo, no importa o quo vvidas sejam as sensaes e reaes que o acompanham. A resposta veio no final de 2010, quando ainda um outro teste com placebos foi realizado na Harvard Medical School em pacientes que sofrem de sndrome do intestino irritvel. O experimento foi o nico em que os pacientes sabiam que estavam tomando um placebo. O grupo que tomou o falso medicamento experimentou quase duas vezes a reduo de sintomas em relao ao grupo de controle para o qual nada foi dado. E em 2008 num experimento sobre placebos realizado na Universidade Duke, as pessoas receberam analgsicos falsos supostamente de preos diferentes. Descobriu-se que os analgsicos "caros" funcionaram em 85% dos indivduos do teste, enquanto o "barato" foi eficaz para apenas 61%. interessante observar no apenas a diferena de eficcia entre as mesmas plulas de acar, mas tambm que foram bastante eficazes. Esta experincia demonstra que melhor tomar drogas bem conhecidas e caras na FASE a fim de obter o mximo efeito. O procedimento de autocura na FASE atravs da adoo de medicamentos o seguinte: o praticante deve encontrar (utilizando as tcnicas para encontrar objetos) medicamentos especficos ou deve crilos, depois administr-los da maneira usual e tentar sentir imediatamente (ndice Remissivo) 290

(ndice Remissivo) o efeito correspondente. Se no for possvel sentir o efeito primrio de um medicamento, os efeitos colaterais mais fortemente associados devem ser sentidos. O medicamento ou substncia de cura em si pode tomar qualquer forma: comprimidos, plulas, infuses potveis, blsamos, poes e etc. Quando uma pessoa tomar estas substncias na FASE, o corpo vai comear a reproduzir os seus efeitos e sensaes associadas. Uma reao correspondente ocorrer ao nvel das funes corporais internas, o mesmo efeito que a substncia medicinal teria provocado. Isto tudo muito simples. De importncia substancial a capacidade do praticante de criar os prprios remdios com o conjunto desejado de propriedades curativas. Pode-se criar e tomar uma plula que foi programada com a tcnica de encontrar objetos e simultaneamente tratar duas ou mais doenas, mesmo que no exista nenhuma droga como esta no mundo fsico. Vale a pena observar a regularidade com que substncias inventadas so menos eficazes que as j existentes ou muito conhecidas. Este fenmeno devido aos praticantes terem bloqueios psicolgicos. Na maioria dos casos no suficiente tomar uma nica dose de um medicamento durante a FASE. uma boa idia entrar em uma espcie de regime de tratamento tomando doses em intervalos regulares como se fosse uma prescrio farmacutica real. Em algumas situaes complicadas necessrio tomar medicamentos regularmente na FASE por toda a vida, assim como no mundo fsico. Vale a pena mencionar um item importante sobre o tema da dose: possvel ainda obter um efeito desejado sem tomar qualquer medicamento na FASE. difcil para um praticante fazer seu organismo funcionar na forma desejada, sem uma ncora de apoio. Os prprios medicamentos facilitam a ativao do programa desejado de autocura, atuando como ncoras. Como se v, a quantidade da dose no tem qualquer importncia. melhor seguir as normas estabelecidas no incio da prpria prtica, j que isso ativa a programao subconsciente que correlaciona quantidade com qualidade. Uma overdose pode ter efeitos adversos. Uma vez que o praticante aprenda a reproduzir de forma independente o efeito dos medicamentos em seu corpo, ser possvel a utilizao de preparaes em quantidades diminutas. Ao escolher entre os vrios medicamentos, uma questo pode surgir quanto possibilidade ou no de ocorrer efeitos colaterais, j que muitos deles tambm podem ocorrer na FASE. A incidncia de efeitos colaterais reduzida entre 50 e 100%, porque, no que concerne mente subconsciente, qualquer medicamento deve curar em primeiro lugar. O corpo no deve ser programado para produzir efeitos colaterais. melhor no usar medicamentos cujos efeitos colaterais sejam bem conhecidos, j que os efeitos secundrios podem no s surgir, mas tambm serem dominantes quando so cometidos determinados erros relacionados tcnica. O medicamento pode causar um mal ainda maior, ao invs de colaborar com a cura na FASE. (ndice Remissivo) 291

(ndice Remissivo) Indicaes teraputicas. As indicaes teraputicas para tomar qualquer medicamento na FASE praticamente no tem limites. Tal como acontece com a obteno de informaes, a FASE pode ser empregada para realizar qualquer objetivo ou combater qualquer doena. Exemplo. Suponha que um praticante pegue um resfriado forte, resultando nos sintomas de dor de cabea, coriza, tosse e febre. Ele entra em um estgio profundo (na FASE), e, usando a tcnica para encontrar objetos, encontra na mesa-de-cabeceira uma caixa de medicamento bem conhecido que alivia o resfriado, do tipo que dissolvido em um copo d'gua. Ele vai para a cozinha e pe um comprimido em um copo d'gua, que comea efervescer e se dissolver. Assim que o comprimido se dissolve, ele bebe o copo inteiro, tentando ao mesmo tempo sentir o seu efeito: ondas de calor atravs de seu corpo, um certo sentimento de bemestar surge, a temperatura desce, as vias nasais se tornam mais desobstrudas e assim por diante. Depois de voltar ao mundo fsico, o praticante imediatamente se sente melhor ou o alvio vem gradualmente a partir desse ponto. O procedimento realizado vrias vezes ao longo dos prximos dias. O praticante pode, em seguida, separadamente implementar um curso de preveno, tornando os resfriados futuros mais fracos e muito menos frequentes. A tcnica para encontrar objetos pode ser empregada para vrias finalidades. Voc pode encontrar um copo com um comprimido para alvio de resfriado j dissolvido nele e economizar tempo. Eficcia. Para os novatos, a eficcia de tomar remdio na FASE como um meio para a cura varia em aproximadamente 50 a 70%. Na maioria dos casos, h um efeito claro e estvel. Para praticantes experientes, a eficcia atinge 90 a 100%. necessrio, por vezes, ajustar a regularidade com que os medicamentos so tomados durante a FASE, j que incrementos na dosagem so frequentemente cruciais para otimizar o efeito. Dificuldades. No h dificuldades considerveis com a ingesto de medicamentos na FASE. So necessrias aqui habilidades bsicas de localizao de objetos e a capacidade de reproduzir efeitos de medicamentos. Isso alcanado atravs de um desejo profundo para que isso acontea. Se isso no for conseguido na primeira tentativa, ir funcionar na segunda ou terceira. Acessibilidade. Os medicamentos so os meios bsicos para influenciar o organismo, enquanto no estado de FASE. Como esta tcnica acessvel e fcil de dominar, mesmo para iniciantes, deve-se adicion-la a um repertrio imediato e tentar alcanar resultados nas primeiras tentativas. Isto especialmente verdade se o que praticante est visando um alto nvel de eficcia nas tcnicas. Influncia direta Aes. A influncia direta sobre o organismo enquanto na FASE atribuda ao efeito do corpo reagindo em todos os nveis ao impacto de (ndice Remissivo) 292

(ndice Remissivo) experincias na FASE, como foi descrito na seo sobre a tcnica de tomar medicamentos. Quando algo feito para o organismo, enquanto na FASE, o efeito imediatamente sentida l, e, ao mesmo tempo, existe um efeito real sobre o corpo no mundo fsico, como se tudo estivesse acontecendo na vida real. A principal diferena das tcnicas de influncia direta que o problema no abordado atravs de um intermedirio (medicamento), mas em vez disso abordado diretamente. Este essencialmente um mtodo mais completo, mas tambm o mais difcil. Na prtica funciona assim: uma pessoa entra no estado de FASE e comea a influenciar diretamente o rgo doente ou o organismo utilizando todos os meios sua disposio, tanto os que existem quanto os que no existem no mundo fsico. Ele pode influenciar o corpo ao nvel da percepo, sem contato externo. A prpria percepo de influncia direta o fator-chave aqui. Sem ele no h nenhum motivo real para aplicar a tcnica. H muitas opes de como influenciar diretamente o organismo como um todo ou influenciar suas partes individuais: aquecimento, resfriamento, liberao de energia, entorpecimento, massagem, administrao de injees, passar pomadas, tratamento de radiao em geral, tudo o que possvel e impossvel na vida real. Este processo requer tanto iniciativa quanto uma abordagem criativa. O praticante durante a FASE pode influenciar tanto o organismo como um todo quanto qualquer parte dele. Pode-se facilmente aquecer todo o corpo, aquecer apenas o crebro, ou at mesmo massage-lo, por incrvel que possa parecer. Embora isso possa parecer a algumas pessoas incrivelmente estranho, possvel colocar a mo dentro corpo enquanto na FASE, sentir qualquer rgo e influenci-lo ou afet-lo se necessrio. Fazer isso parece to realista que as pessoas so muitas vezes incapazes de tentar. Isso acontece por causa do susto que os atinge quando sentem a sua prpria mo passando pelo prprio corpo tocando seus rgos internos. Se uma pessoa quer ter um efeito sobre o fgado, ele ser capaz no s de segur-lo com a mo esquerda, mas tambm sentir diretamente o fgado em si, bem como a sensao de segur-lo. Isto pode ser particularmente assustador quando se atua sobre o corao ou o crebro. A FASE o nico lugar onde se pode fazer tudo isso. E isso mais do que apenas uma experincia incrvel que deixa uma impresso emocional que dura uma vida inteira. Significativamente, pode afetar no apenas uma doena, mas tambm seus sintomas. Aliviando e eliminando sintomas, a pessoa tambm influencia sua origem. Isto especialmente importante quando a fonte dos sintomas em si no bem compreendida. Como com a maioria das outras tcnicas para influenciar o corpo enquanto na FASE, um nico tratamento direto muitas vezes no o suficiente. Como regra, o procedimento deve ser realizado por vrias vezes ao entrar na FASE e em vrios dias seguidos ou at mesmo implementar um regime de tratamento. Tudo isso depende do nvel de

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(ndice Remissivo) habilidade do praticante em empregar a tcnica. Um praticante experiente precisa realizar menos procedimentos que um novato. Indicaes teraputicas. mais fcil influenciar diretamente o organismo quando se trata de um problema cuja localizao conhecida. muito difcil influenciar diretamente uma doena imperceptvel de uma natureza desconhecida que apresenta poucos sintomas. Exemplo. O exemplo de uma perna machucada agora ser retomado. O praticante entra em uma FASE profunda e imediatamente comea a manipular a perna de todas as formas possveis. Primeiro ele se concentra em sua perna como se j estivesse curada e tenta circular internamente um calor teraputico e vibraes. O efeito de cura deve ser sentido imediatamente. Se houver tempo restante, o praticante utiliza a tcnica para encontrar objetos para convoca uma seringa carregada com analgsicos e medicamentos de ao rpida no tratamento de contuses. Ele injeta em sua perna tentando sentir imediatamente o efeito. Isto vem facilmente: o praticante sente dormncia e sensaes agradveis ocasionadas pela administrao do medicamento. Se possvel, ele finalmente esfrega uma pomada especialmente criada para sua perna visando a acelerao do processo de cicatrizao. Quando o praticante volta da FASE provvel que ele imediatamente sinta que sua perna di menos e que em breve comear a se recuperar. No entanto melhor executar o mesmo procedimento vrias vezes. Outro exemplo: pedras nos rins. O praticante entra em uma FASE profunda, e por vrios minutos tenta "explodir" as pedras nos rins com vibraes quentes. Para fazer isso ele primeiro tenta sentir seus rins, e em seguida chama os processos necessrios neles pela fora de um forte desejo. Depois, ele desliza as mos em seu abdmen, segura um rim em cada mo e comea massageando-os de tal forma a dissolver as pedras. Ele cuidadosamente desliza os dedos nos rins e os usa para esfregar as pedras transformando-as em um p inofensivo. Para obter o efeito mximo, o praticante deve realizar este procedimento regular e consistentemente. Eficcia. Na maioria dos casos, a tcnica de influncia direta um meio muito eficaz de tratamento. Isto especialmente verdadeiro quando o problema palpvel e bvio. A eficcia pode atingir entre 60 a 80% at mesmo para um novato, isso sem dizer o que os praticantes mais experientes podem conseguir. Dificuldades. Influenciar diretamente o organismo durante a FASE no envolve dificuldades considerveis. necessrio apenas sentir o efeito de tal influncia, que fcil de fazer quando o desejo forte o suficiente, mesmo sem formao prvia. Resta o medo que surge quando as mos so inseridas no corpo, uma fobia que tende a ser difcil de superar. O medo muitas vezes torna-se supervel quando o objetivo srio o suficiente. Acessibilidade. Influenciar diretamente uma doena ou problema de sade fcil na FASE, alm de ser bastante eficaz. Mesmo os iniciantes (ndice Remissivo) 294

(ndice Remissivo) so incentivados a usar esta tcnica em suas primeiras tentativas e nunca esquec-las, mesmo depois de ter dominado outras tcnicas para curarse enquanto nos estados de FASE. Esta tcnica um dos fundamentos. Programao Aes. A eficcia do autotreinamento, autoprogramao e autohipnose j foi estabelecida h muito tempo. Seus resultados tm sido comprovados, mesmo quando realizados enquanto acordado. Quanto mais profundo for o estado do transe em que eles forem implementados, mais eficazes sero. A partir desta perspectiva, porque no usar tcnicas semelhantes para curar atravs da FASE, j que o estado de FASE o estado mais profundo de transe hipntico que pode ser alcanado de forma consciente e independente. O estado de transe normal em que a auto-hipnose realizada nem sequer pode ser comparado com a FASE em termos de substncia ou eficcia. A autoprogramao muitas vezes mais eficaz na FASE do que em qualquer outro estado. Isto , para todos os efeitos, uma nova era de desenvolvimento para esses tipos de tecnologias. A programao na FASE consiste na criao de resolues de autorealizao subconsciente. Uma vez que uma pessoa na FASE est no mais profundo de todos os possveis estados alterados de conscincia, o momento mais eficaz para este tipo de programao. Dado o fato de que a doena humana muitas vezes de natureza psicossomtica e ainda assim causa sofrimento real, as tcnicas de programao empregadas na FASE podem destruir tais "doenas" na raiz. Na prtica, o praticante entra na FASE e apresenta uma resoluo diretamente no nvel subconsciente para resolver um problema de sade especfico. H diversas variaes desta ao na FASE. Primeiro: o praticante pode firmemente dizer uma resoluo em voz alta sobre remediar um problema ou sobre o seu bem-estar. Segundo: a programao tambm pode ser feita sem palavras, ao nvel do entendimento sem palavras e da inteno. Esta segunda variao muito mais difcil do que a sugesto verbal, por isso melhor para os novatos se afastar dela. A durao de uma tentativa no deve levar uma FASE inteira, j que o que importa aqui no o comprimento de uma tentativa, mas sua qualidade. O importante que a programao ocorra no subcrtex, no nvel mais profundo e mais significativo, mesmo que dure apenas 10 a 15 segundos. No suponha que vrias palavras pronunciadas sem entusiasmo vo fazer todo o trabalho por conta prpria, como se isso fosse a mesma coisa que lanar um feitio. Essas palavras precisam ser experimentadas e sentidas em todos os nveis de percepo e conscincia. Ao programar seu subconsciente, muito importante notar que as frmulas verbais no devem conter negaes. No se deve dizer "Eu no tenho insnia". Em vez disso, muito melhor para afirmar: "Eu durmo (ndice Remissivo) 295

(ndice Remissivo) profundamente, eu caio no sono rapidamente". Tal como acontece com outras tcnicas de autocura na FASE, atuar em um problema apenas uma vez no suficiente. melhor apresentar resolues vrias vezes em dias diferentes. s vezes aconselhvel implementar um regime de tratamento. Indicaes teraputicas. A programao para autocura na FASE pode ser aplicada a quase qualquer doena ou enfermidade, mas funciona melhor para os problemas da psicologia pessoal ou bem-estar geral. Pode-se us-las para melhorar a capacidade de trabalho global, aliviar a fadiga e ansiedade, aumentar a resistncia, melhorar a sade geral, reforar o sistema imunolgico e muito mais. Exemplo. Um praticante tem uma doena que est em um estgio grave e acompanhada por fadiga e humor irritado, mas no tem possibilidade de tirar licena mdica e precisa ir trabalhar todos os dias. Ele entra em uma FASE profunda e comea a dizer em voz alta as seguintes palavras: Aps sair do estado de FASE, dentro de um dia vou me sentir alegre, saudvel e ativo. Eu estarei de bom humor e terei um bem-estar ideal. Eu sou saudvel. Eu sou ativo. Eu sou feliz. Eu tenho uma energia ilimitada, e estou cheio de vitalidade. Ele no se limita a proferir estas palavras, mas tambm tenta senti-las, experiment-las. melhor para ele iniciar procedimentos adicionais para tratar a doena em si antes de sair da FASE. Em qualquer caso, repetir tal afirmao quase que imediatamente aps o retorno realidade tambm pode trazer resultados slidos. Eficcia. A eficcia da programao de autocura atravs da FASE no muito elevada, j que a maioria das pessoas incapaz de sentir as resolues da autoprogramao de forma completa e profunda. A eficcia para os iniciantes est entre 30 e 50%. A eficcia aumenta com a prtica. Curiosamente, uma nica sesso muitas vezes suficiente para praticantes experientes, ao contrrio de outros mtodos de autocura atravs da FASE. Dificuldades. A principal dificuldade ao utilizar tcnicas de programao ocorre na habilidade de sentir sinceramente a resoluo. Isto pode ser um obstculo intransponvel para muitos devido sua composio psicolgica ou a dificuldades em entender o que est acontecendo. Tambm necessrio fazer uma nota separada para o fato de que o processo de programao pode ejetar um praticante da FASE, j que ele tende a ficar relaxado. importante no esquecer de empregar durante a programao algumas das tcnicas para a manuteno da FASE. Pode-se constantemente esfregar as mos, examinar algo de perto ou manter as vibraes. Acessibilidade. Considerando a probabilidade de eficcia e as dificuldades tcnicas, a autocura na FASE atravs da programao muitas vezes no muito acessvel para iniciantes. A menos que haja algum objetivo especfico que s possa ser resolvido desta forma, melhor usar outras tcnicas. (ndice Remissivo) 296

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Impacto psicolgico Aes. Sempre que for necessrio resolver problemas relacionados a doenas psicolgicas ou psicossomticas, usar a FASE para produzir um impacto psicolgico a maneira mais eficaz, clara e comprovada de influenciar o organismo. No por nada que a cincia tem a sua eficcia documentada em estudos sobre o sonho lcido. Os princpios operacionais desta tcnica so simples: -O corpo fsico se adapta a acontecimentos vividos na FASE; -Experimentar novamente eventos negativos do passado apaga a impresso causada por eles ao nvel fisiolgico; Seria bom comearmos a notar que a prtica da FASE em si, mesmo fora do contexto de autocura, tem um efeito poderoso, positivo e favorvel que ir se manifestar em qualquer pessoa que alcan-la. O ponto que, uma vez que algum tenha experimentado a FASE e tenha percebido uma extenso verdadeira dos horizontes do mundo, ele ou ela comea a se relacionar com a vida real de uma maneira diferente. Ele torna-se mais aberto, tem menos problemas consigo mesmo e com o mundo e torna-se mais socivel. O domnio prtico da FASE constri um equilbrio interno. Praticar a FASE tem um efeito benfico sobre o indivduo, pois uma forma real de auto-realizao. uma autorealizao autntica e duradoura, ao contrrio de outras prticas que beiram a iluso. Indicaes teraputicas. Os seguintes tipos de problemas podem ser amenizados com a ajuda do impacto psicolgico na FASE: doenas mentais e outros problemas (incluindo fobias, medos, complexos, indeciso, depresso, ansiedade social e muito mais). Esta tcnica de autocura na FASE no apropriada para condies que no so de natureza psicolgica. As excees a essa regra so doenas causadas por fatores de natureza psicossomtica (de acordo com alguns relatos, at 50% de todas as doenas se enquadram nesta categoria, mas tais distines so difceis de categorizar caso a caso). Exemplo. A pessoa tem medo de viajar de avio (aerofobia). Para resolver este problema, a pessoa deve entrar numa FASE profunda e, empregando a tcnica de translocao, encontrar-se em um avio passando por turbulncia severa. Apesar do fato de que tudo isso no est acontecendo no mundo fsico, o medo experimentado ser de 80 a 120 por cento do que em uma situao similar da vida real, j que o realismo do estado de FASE extremamente elevado. No h praticamente nenhuma diferena entre as sensaes experimentadas na FASE e as da vida real. No h nenhuma ameaa real vida e integridade fsica na FASE. O praticante compreende isto subconscientemente e tenta ficar no avio o maior tempo possvel para se acostumar a suas oscilaes, seu balano e seus mergulhos sbitos. Apenas um par de tais simulaes so normalmente suficientes para pelo

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(ndice Remissivo) menos abrandar qualquer fobia e impedi-la de causar mais sofrimento, se no mesmo bani-la. O prximo exemplo a ser considerado um cenrio onde uma pessoa teve uma experincia muito estressante quando ainda era uma criana: a morte de um filhote de cachorro favorito. Nesses casos, um mtodo antigo funciona muito bem: se comunicar com o falecido (que tambm funciona com seres humanos). Este um mtodo bastante seguro, especialmente considerando que no h nada difcil a partir de um ponto de vista tcnico. Basta entrar numa FASE, aprofundar-se e aplicar a tcnica para a localizao de objetos. O mesmo cachorro lembrado desde a infncia ir aparecer. Ele tambm ir lamber o rosto, brincar, latir, e olhar para o seu dono com olhos leais, abanando o rabinho o tempo todo. O praticante ser capaz de, mais uma vez peg-lo, acarici-lo, tocar sua pele e sentir o seu peso e calor. O filhote ter a mesma forma que tinha na vida real. A primeira dessas reunies poder causar alguma tristeza e lgrimas, mas a partir de ento, uma vez que se percebe que possvel continuar a reunir-se com este animal de estimao na FASE, a tristeza vai diminuir rapidamente (bem como todas as complicaes psicossomticas provocadas pela morte do animal amado). O praticante comear sentir que o cachorro est vivo. Afinal, a percepo surge a partir do estmulo sensorial e no do raciocnio dedutivo. Eficcia. Os instrumentos de impacto psicolgico na FASE so bastante eficazes. J que a psicologia est sendo discutida, difcil comparar a eficcia desta tcnica com outros mtodos de tratamento. Mesmo para iniciantes a taxa de sucesso chega a 100% durante as primeiras aplicaes. Isso algo que se destaca. Dificuldades. J que a psique e a mente que esto sendo afetadas por essas tcnicas de autocura, uma certa quantidade de esforo interno se faz necessrio para atingir os resultados. Se uma pessoa est tentando superar a claustrofobia, o medo real vai surgir quando ele encontrar-se em espaos fechados na FASE. Ele ainda ter que enfrentar sua fobia por conta prpria. A FASE apenas fornece um trampolim para trabalhar sobre si mesmo. Nunca se deve presumir que a eficcia incrvel desse mtodo vem do nada, sem esforo por parte do praticante. Acessibilidade. Autocura na FASE utilizando a tcnica de impacto psicolgico facilmente acessvel a iniciantes a partir de suas primeiras entradas na FASE. Isso acontece porque no requer nenhuma habilidade especial, exceto a capacidade de translocao, e por isso pode ser feita desde o incio. Curando os outros Alm de autocura, o estado de FASE tambm oferece algumas possibilidades de se ter uma influncia sobre a sade dos outros. No novidade que muitas pessoas esto interessadas em primeiro lugar no em autocura, mas em ajudar os outros. Isso compreensvel, (ndice Remissivo) 298

(ndice Remissivo) j que talvez eles tenham pessoas queridas que esto por qualquer motivo incapazes de usar a FASE ou tm um preconceito extremamente negativo contra tais coisas. Talvez o leitor deste livro seja um profissional que trata as doenas atravs de formas no tradicionais ou seja um curandeiro iniciante. bom enfatizar que apenas uma dentre as vrias maneiras tericas para exercer uma influncia sobre outra pessoa na FASE comprovada e absolutamente possvel, e a obteno de informaes tcnicas. Enquanto os efeitos de todas as outras tcnicas no praticante esto alm de qualquer dvida e foram comprovadas experimentalmente, sua influncia sobre outras pessoas permanece na teoria. At o momento, ningum foi capaz de provar a influncia remota em outra pessoa em um experimento controlado. Se voc encontrar um amigo na FASE e dar-lhe algum medicamento, o efeito desse medicamento sobre ele permanecer na teoria. importante perceber que a tentativa de empregar qualquer outra tcnica a no ser a obteno de informaes leva a riscos de desperdiar tempo e energia. Alguns certamente afirmam ter provado que possvel ter um efeito direto sobre outra pessoa atravs da FASE. Apenas ser discutido aqui o que cada pessoa pode realizar. Seja qual for o caso, pode ser afirmado aqui que querer influenciar outra pessoa remotamente impossvel, j que apenas alguns tm relatado resultados, ou ainda no est claro como faz-lo. Se algum embarcar em tais experincias no comprovadas, o far por sua conta e risco. Nossa viso terica sobre a natureza do fenmeno FASE ter um papel enorme na sua escolha de um curso de ao. O materialista no ter qualquer forma de ajudar uma outra pessoa alm de obter informaes. Para o ocultista pouco provvel que ele encontre barreiras para sua prtica. Esta uma escolha que cabe a cada pessoa fazer. Deve ser entendido que, mesmo que outras tcnicas permitam alguma influncia sobre os outros, os resultados esto longe de ser estveis, j que muitos duvidam dos resultados devido falta de evidncias empricas, ou que esto fora de suas prprias opinies ou teorias. Experimentos cientficos no geraram nenhuma confirmao at o momento. Se algum deseja ajudar outra pessoa, h uma outra forma comprovada de faz-lo alm de obter informaes: convenc-lo a praticar a FASE e empregar as tcnicas adequadas para a autocura. Do ponto de vista pragmtico sobre o fenmeno, este o caminho mais seguro, muito mais do que tentar influenciar outra pessoa a partir da FASE. A tcnica de obteno de informaes ser de ajuda para o praticante que decidir curar outra pessoa. Esta tcnica descrita em detalhes neste livro, juntamente com a forma de como us-la. A nica diferena que a informao deve ser buscada em uma pessoa particular e no em si mesmo. O praticante pode aprender no apenas a fornecer

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(ndice Remissivo) um tratamento na vida real, mas tambm como obter um diagnstico abrangente. Funciona assim: usando a tcnica para obteno de informaes, encontra-se um especialista que ir ajudar a lidar com o problema que um conhecido est vivenciando. O praticante fala com o mdico sobre como ajud-lo, sobre o que pode ser feito na realidade e assim por diante... Prescries do mdico da FASE e/ou conselhos so transmitidos para a pessoa para quem eles foram obtidos. Alternativamente, toda a experincia de FASE pode ser relatada pessoa que est necessitando. Do ponto de vista materialista necessrio ressaltar o fato de que todos podem ser ajudados atravs da FASE. Sem entrar em explicaes detalhadas ser afirmado que, quanto mais se sabe sobre uma pessoa, mais algum ser capaz de descobrir a respeito dela na FASE. Mesmo que algum tenha visto apenas imagem da pessoa, possvel que algum descubra algo sobre ela e seja capaz de ajud-la de alguma forma. Mas se algum a conhece pessoalmente, a quantidade de informao obtida sobre ela durante a FASE ir aumentar drasticamente. Um praticante deve pelo menos falar um pouco com uma pessoa antes de tentar obter informaes na FASE sobre sua sade ou obter mtodos de tratamento mais adequados para sua condio. Maneiras tericas para curar os outros Os seguintes mtodos de modo algum foram comprovados para o funcionamento na prtica. Pode-se experimentar com eles de acordo com o prprio critrio pessoal. Se um praticante tem a inteno de ajudar as pessoas dessa maneira, ele nunca deve prometer que ir resolver todos os problemas, porque eles no devem abrir mo de mtodos mais tradicionais de tratamento. Um estudante deve ser sensato e realista ao avaliar suas capacidades, especialmente se ele est apenas comeando com sua prtica, e a maioria de suas opinies so baseadas em teorias emprestadas e no na experincia pessoal. Todas essas tcnicas exigem a capacidade de encontrar objetos. Para entender melhor a essncia de tcnicas para o tratamento de outras pessoas, melhor aprend-las praticando em si mesmo. Este captulo ir apenas descrever brevemente a adaptao de algumas tcnicas para trabalhar com os outros. Quase todo mundo faz a pergunta: "Quem so estas pessoas que devemos encontrar na FASE e curar?" Esta questo surge por uma simples razo: no h definies claras e comuns sobre a natureza do fenmeno em si que permita falar com confiana sobre suas particularidades. Muitas pessoas (at 25% da populao mundial) ainda no sabem que a terra gira em torno do sol, ao invs do contrrio. Ento, uma enorme transio, disso para o fenmeno que estamos discutindo... Ao descobrir quem ou o que so essas pessoas e objetos na FASE, a explicao para a natureza do fenmeno em si estaria finalmente em (ndice Remissivo) 300

(ndice Remissivo) nossas mos. Para o materialista, as pessoas na FASE, no importa qual seja seu realismo externo ou credibilidade de comportamento, seriam apenas clones simulados que no tm relao com as pessoas ou objetos do mundo real. Para os esotricos, a pessoa ou objeto na FASE seria a alma de uma pessoa real. Cada pessoa v o mundo de acordo com suas suposies e conhecimento. Mas a cautela sempre aconselhada em tais assuntos, j que as pessoas muito facilmente sucumbem ao poder de armadilhas de vrios tipos, algumas das quais eles no podem escapar durante o resto de suas vidas. Tomar medicamentos. Adaptar esta tcnica para o tratamento de outra pessoa significa que essa pessoa deve primeiro ser encontrada na FASE (usando a tcnica de localizao de objetos). necessrio administrar a medicao adequada, dependendo da natureza dos problemas de sade. As possibilidades incluem no apenas medicamentos de farmcia, mas tambm qualquer remdio popular. Se a outra pessoa tem dores de cabea prolongadas, a ela deve ser dado para engolir um analgsico potente, assim como outras drogas que atingem causa da dor de cabea, se conhecida. Influncia direta. Para o impacto direto sobre outra pessoa, aps encontr-la na FASE, necessrio trabalhar direta e fixamente nos rgos problemticos ou sobre seu estado geral. Pode-se usar prescries oficiais ou remdios populares, vrios tipos de massagens, bem como qualquer outra coisa que vier mente. Um paciente tem srias queimaduras solares. Alm de todas as outras opes para o tratamento, pode-se passar a mo sobre sua pele danificada, restaurando-a, dar-lhe injees para acelerar a cura, ou usar pomadas e assim por diante. Programao. Depois de ter encontrado algum na FASE, olhe em seus olhos e diga que ele no tem um problema particular, que vai passar rapidamente, que ele saudvel, vigoroso, feliz e etc. Talvez um amigo praticante esteja cronicamente fatigado. Aps encontr-lo em uma FASE, o praticante precisa convenc-lo que ele est cheio de energia, ativo, tem ilimitada quantidade de energia, forte motivao, que est mais determinado que nunca e assim por diante. Tudo isso deve ser dito olhando direto em seus olhos e com uma voz firme. Esperamos que haja uma mudana imediata em seu rosto, confirmando assim o efeito instantneo. Pode-se tambm obter a confirmao verbal dele que a programao est funcionando. Impacto psicolgico. Ao adaptar esta tcnica de cura para funcionar com outra pessoa, preciso primeiro encontrar essa pessoa, e em seguida mergulh-lo nos sentimentos e experincias necessrias. Uma pessoa que tem medo de ces, por exemplo. O praticante encontra-o usando as tcnicas para localizao de objetos e coloca-o em uma situao onde h muitos ces e todos eles so simpticos. Por outro lado, o praticante pode coloc-lo em uma situao onde haja ces se comportando de forma muito agressiva, ameaando morder. O objetivo aqui garantir que a pessoa que se est ajudando no fique nervosa, (ndice Remissivo) 301

(ndice Remissivo) mas friamente rechace os ces sem experimentar o medo. Pode no ser assim to fcil, mas o praticante deve tentar mudar a atitude da outra pessoa em relao ao problema. necessrio observar mais uma vez que esta tcnica pode ser aplicada da forma mais pragmtica pedindo que a pessoa com problemas de sade assuma a prtica da FASE por si mesmo. Apenas ter a FASE em si na sua vida gera um efeito positivo, para no mencionar as possibilidades de autocura que vm com ela. A pratica da FASE uma das experincias mais interessantes que voc poder vivenciar. Se o objetivo afetar o curso de uma doena, no coloque todas as suas esperanas na FASE. Os servios mdicos devem ser o primeiro recurso. Quanto mais grave for a doena, mais fortemente esta regra dever ser aplicada.

ERROS TPICOS NA UTILIZAO DAS APLICAES

- Tentativa de utilizao de uma aplicao da FASE sem ter chegado a uma boa profundidade. O aprofundamento deve ser realizado sempre antes de serem tentadas as aplicaes. - Ficar to envolvido com as aplicaes da FASE a ponto de esquecer-se das tcnicas de manuteno. - Esquecer-se de como respirar quando se viaja atravs do espao exterior ou quando se est debaixo d'gua, o que pode levar asfixia. - Concentrar-se em um determinado objeto enquanto viaja atravs do tempo, ao invs de se concentrar na viagem em si, pois o ponto principal na execuo da aplicao. - Esquecer-se das tcnicas de "manuteno" quando encontrar objetos animados, ao passo que essas tcnicas devem ser mantidas sempre em mente. - A incapacidade de superar o medo durante o contato com pessoas falecidas. Uma vez que esse medo tenha sido superado, nunca mais ressurgir. - Limitar os desejos enquanto pratica a FASE. No h limites para o desejo dentro da FASE. - Limitar o desempenho de certas aes, embora no existam normas costumeiras de comportamento na FASE, a menos que o praticante imponha limites especficos. - Enquanto estiver procurando por informaes na FASE, tentar obter um conhecimento que ultrapasse o mbito da mente subconsciente. - Aplicar a tcnica de obteno de informaes a partir de objetos animados, sem saber como se comunicar com eles. - Esquecer-se de verificar a habilidade de um objeto em transmitir conhecimento vlido. A probabilidade de se obter m informao ser muito maior se as mesmas no forem verificadas. (ndice Remissivo) 302

(ndice Remissivo) - Deixar de verificar a informao na FASE antes de us-la no mundo real. - Esquecer-se de confrontar com a realidade srias informaes obtidas na FASE, antes de us-las. A verificao deve ser realizada para evitar o uso de m informao na realidade. - Realizar uma nica tentativa de influenciar a fisiologia atravs da FASE. Na maioria dos casos os resultados so obtidos atravs do esforo repetitivo. - Tentar a obteno da cura de alguma doena usando apenas a FASE, ao passo que obrigatria a procura por aconselhamento mdico. - Acreditar inicialmente que a FASE seja a separao entre o corpo e a alma, ao passo que isso facilmente refutado na prtica. - Concentrar-se somente em aplicaes no comprovadas, ao passo que todas as provas mostram que isso um desperdcio de tempo.

EXERCCIOS PARA O CAPTULO 10

Questes 1) Quais so as trs aplicaes bsicas da FASE? 2) As aplicaes da FASE comprovadas na prtica so acessveis a qualquer praticante? 3) Enquanto na FASE possvel viajar pela frica? 4) possvel caminhar sobre a Lua na FASE? 5) possvel, enquanto na FASE, aparecer no momento da criao da Terra? 6) Na FASE possvel ingressar no mundo mgico por trs do espelho? 7) Que familiares podem ser encontrados na FASE? 8) possvel conhecer e conversar com seu ator favorito na FASE? 9) Onde se pode realizar qualquer sonho desejado? 10) O praticante, enquanto na FASE, pode ingressar no jogo de computador Doom? 11) Um msico pode usar a FASE para fins criativos? 12) A prtica da FASE pode influenciar a imaginao de uma pessoa? 13) O que provavelmente mais governa o espao da FASE? 14) Que tipo de informao pode ser obtida na FASE? 15) Estando na FASE possvel descobrir onde est localizada a chave de um apartamento que foi perdida? 16) Que tipo de pessoa na FASE pode descobrir onde um tesouro est escondido? 17) Qualquer informao obtida na FASE deve ser interpretada como precisa? 18) Informaes obtidas na FASE devem ser verificadas depois de acordar, mesmo que j tenham sido verificadas na FASE? 19) A obteno de informaes pode ocorrer antes que o aprofundamento tenha sido realizado? (ndice Remissivo) 303

(ndice Remissivo) 20) Para a obteno de informaes utilizando a tcnica de pergunta a objetos animados, com quem se deve conversar se o objetivo descobrir os pensamentos de um chefe no trabalho? 21) Como podem ser obtidas informaes de um objeto animado? 22) Uma inscrio em uma parede pode ser usada como uma fonte inanimada de informao? 23) possvel usar a tcnica do episdio para saber onde foi perdida a chave de seu apartamento? 24) Um mdico deve ser consultado antes de se tentar a cura de uma doena atravs da prtica da FASE? 25) Os resultados de se influenciar a fisiologia na FASE so sempre 100% garantidos? 26) Quais as tcnicas da FASE podem ser usadas para influenciar os corpos de outras pessoas? 27) possvel obter informaes que podem ser usadas para influenciar o corpo e suas funes? 28) possvel tomar um analgsico bem conhecido enquanto se est na FASE e sentir seus efeitos aps ter sado da FASE? 29) possvel a utilizao de auto-sugesto na FASE? 30) Os atletas podem fazer uso da FASE para desenvolver suas habilidades? 31) realista esperar que a alma saia do corpo enquanto se pratica a FASE? 32) possvel entrar em um universo paralelo atravs da FASE? 33) O praticante deve esperar o desenvolvimento de super-habilidades na FASE? Tarefas 1) Conhea o seu cantor ou cantora favorito(a) e viaje para a casa de seus sonhos. 2) Enquanto na FASE, encontre uma pessoa sbia que uma autoridade em assuntos da FASE e aprenda com ela quais so as tcnicas de entrada que melhor atendam s suas necessidades. 3) Tente perceber o calor por todo o corpo ao executar uma translocao para uma sauna ou atravs da auto-sugesto. 4) Aprenda a mover objetos simplesmente olhando para eles na FASE e verifique como essa habilidade se reflete na realidade.

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INFORMAES AUXILIARES CAPTULO 11 - DICAS TEIS

UMA ABORDAGEM PRAGMTICA
A nica maneira segura de comear a prtica sem perder tempo ter uma abordagem pragmtica e racional com a natureza e as possibilidades do fenmeno da FASE. A maioria das informaes disponveis sobre os fenmenos dissociativos so imprecisas. Isso se torna bvio durante as entradas iniciais na FASE. Somente as experincias pessoais devem ser levadas a srio, no as experincias de conhecidos, de autores, de professores, de blogs ou fruns. Errar humano. tambm humano repassar os erros. Como resultado, muitos contos da carochinha paradoxais sobre o fenmeno FASE tornaram-se aceitos a priori. Nem tudo escrito na literatura esotrica deve ser jogado fora. Eventualmente pode se aprender alguma coisa. Depois de ler tal literatura, o praticante no deve presumir que o novo conhecimento seja uma verdade universal. Para uma casa manter-se firme ela precisa de uma base slida. A nica maneira de construir uma boa fundao para a prtica da FASE a abordagem do fenmeno de uma forma realista, a partir de uma perspectiva cientfica, descontando qualquer fenmeno supostamente sobrenatural. Uma vez que uma base slida tenha sido estabelecida, todo mundo tem o direito de construir sua prpria verdade a partir dela.

ANLISE INDEPENDENTE
Se o praticante s est interessado em ter experincias de FASE, a simples leitura deste guia e de outros materiais pode ser suficiente. Se um praticante quer alcanar os melhores resultados, deve dar um foco mais amplo ao pensamento individual e formao da opinio com base na anlise pessoal. At que todas as perguntas sejam respondidas atravs de uma busca por respostas em vrias fontes de informao, nenhum progresso real deve ser esperado. Muitas coisas no podem ser descritas ou explicadas. A soluo de certas questes sempre depender de compreenso e julgamento individuais. Encontrar todas as respostas impossvel. Tentar ter todas as respostas um srio inibidor do progresso

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(ndice Remissivo) real j que o praticante ter que se desviar em literatura dbia e conversa ao invs de prtica real e formativa. Os conselhos e as experincias dos outros podem levar a erros. Uma abordagem lgica, e at mesmo ctica, deve ser mantida durante a pesquisa e a prtica. O objetivo deste guia fornecer ao leitor informaes lineares e factuais suficientes para o desenvolvimento de uma anlise independente. Toda vez que o praticante encontrar algum fenmeno incompreensvel ou algum problema ao executar as tcnicas da FASE, deve fazer uma anlise independente do fenmeno, antes de procurar uma explicao em outro lugar. Se um praticante procura por respostas fora do raciocnio pessoal, h um alto risco de assimilar e agir baseado numa falcia. Muitos praticantes no querem analisar sucessos e falhas pessoais e ao invs disso procuram toda sorte de livros, que com frequncia contradizem uns aos outros. Usar uma massa desordenada de informaes no verificadas e fora de contexto s poder levar o praticante ao agravamento de uma infecciosa falcia.

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Tabela para descobrir e analisar erros em Mtodos de Entrada e em Experincias de FASE Mtodo para Tornar-se Consciente Enquanto Sonha Ter uma firme inteno

Mtodo Indireto

Mtodo Direto

Realizar uma tentativa ao acordar Ter alguma tcnica funcionando quando se alterna atravs de tcnicas (j na FASE!) Ter uma separao

Ter lapsos de conscincia

Adormecer por um breve momento

Tem um lapso profundo na conscincia (j na FASE!)

Tem um episdio de conscincia durante o sonho (j na FASE!)

Ter uma separao

4 5 6 7

Ter aprofundado na FASE Ter um plano de ao Ter uma FASE mantida por longo tempo Ter uma sada secundria do corpo

Em caso de problemas ao entrar ou controlar a FASE, os passos que foram ignorados ou no preenchidos devem ser determinados usando a escala.

ABORDAGEM DA LITERATURA
Literatura de todo tipo tem sido sempre o principal veculo para a divulgao de informaes sobre o estado de FASE. O fenmeno FASE referido por outros termos: projeo astral, viagem para fora do corpo ou sonho lcido. Alm de divulgao de informaes teis, muitos livros so frequentemente veculos de divulgao de falcias. Isso fcil de reconhecer quando se pesquisa vrios livros e se compara os eventos e teorias descritos. A informao frequentemente (ndice Remissivo) 307

(ndice Remissivo) contraditria e baseada em opinies que nunca foram verificadas por qualquer pessoa, incluindo os autores. O resultado uma massiva especulao que no tem qualquer concordncia com a realidade, quase sempre acompanhada por uma falsa certeza sobre o assunto. Ao contrrio do mundo real, a FASE no um lugar onde se pode acreditar no que os olhos vem ou nos sentimentos. A aparncia e as qualidades das FASES dependem muito da pessoa que a est experimentando. Se o praticante acredita que, ao entrar na FASE o corpo estar prximo da cama, ele sempre estar l. Se o praticante acredita que o corpo percebido deve estar sempre preso ao corpo fsico, o praticante ter sempre que ver e at sentir uma corda (cordo de prata) na FASE. Este um caso simples em que as expectativas se tornam realidade. Algum que entra na FASE acidentalmente e pensa que a hora da morte tenha chegado pode ver anjos e um tnel com uma luz no final. Se o praticante for extremamente religioso, pode haver uma percepo de algo sagrado, at mesmo o aparecimento de Deus. Se a entrada para a FASE interpretada como resultado de ser abduzido por aliengenas, isso exatamente o que vai acontecer. Isto tudo seria bem engraado se no fosse encontrado o tempo todo. Se algum no duvida ou questiona, ento a nica coisa que lhe resta acreditar. Acreditar, falar a outros a respeito, escrever livros a respeito... Muitas vezes difcil para um novato separar a verdade da iluso, razo pela qual, uma abordagem ctica para o contedo de qualquer livro se justifica. A nica verdade transmitida em qualquer livro a que foi verificada pela experincia pessoal. O resto deve ser notado e, possivelmente, levado em considerao. Os livros devem ser estudados para se descobrir informaes relacionadas s tcnicas que permitam ao praticante entrar na FASE e controlar a experincia. Este o nico ponto de interseco entre todas as crenas e teorias.

O LOCAL DA PRTICA
Como as tcnicas utilizadas para entrar na FASE esto associadas a um tipo especfico de operao mental, necessrio criar condies confortveis para que as distraes externas sejam reduzidas ao mnimo. O quarto deve ser nem muito frio, nem muito quente, nem muito iluminado. Executar tcnicas em uma temperatura confortvel, em uma sala escura ou usando uma mscara de dormir so formas de promover a prtica sem impedimentos.

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(ndice Remissivo) Fato interessante! Em salas iluminadas, o uso de uma mscara de dormir sobre os olhos pode dobrar a taxa de sucesso das tentativas e tambm ajuda a entrar numa FASE muito mais profunda e mais longa. A interferncia de rudos causa as maiores distraes, sendo necessrio um isolamento para que se possa ter uma prtica bemsucedida. Muitas vezes, j o suficiente desligar o telefone e fechar as portas e janelas. Se isso no ajudar ou se o rudo do lado de fora da janela for extremamente alto, pode-se usar protetores de ouvido. Tambm til dar um aviso prvio s pessoas para que elas no incomodem o praticante. Tambm prefervel que ningum esteja na cama junto com o praticante. Na maioria das vezes, os animais domsticos podem interferir com o desempenho das tcnicas, razo pela qual eles devem ser alimentados com antecedncia e mantidos fora do quarto onde as tcnicas diretas ou indiretas sero praticadas.

FALAR COM PESSOAS QUE PENSAM COMO VOC

Obtm-se grande benefcio quando se tem a oportunidade de discutir as experincias pessoais com outros praticantes. Isso leva a um intercmbio de informaes, novos conhecimentos e ajuda mtua relativa a certos problemas e questes. O maior efeito obtido quando a comunicao feita pessoa a pessoa, e no apenas atravs de correio eletrnico, fruns e blogs. O encontro cara a cara com pessoas que pensam de forma semelhante, promove a camaradagem e a construo de uma base de conhecimento til, e que deve ser levado em considerao durante a prtica individual. Devido ao fato de que o fenmeno no ainda muito conhecido, podem surgir dificuldades em encontrar algum para conversar. Isso pode ser resolvido atravs da troca de experincias pessoais de FASE com amigos e familiares, independentemente de tambm serem praticantes. O praticante pode repassar a seus amigos e familiares uma literatura de treinamento, como por exemplo, este guia. Fato interessante! Mais e mais famlias em todo o mundo desfrutam da FASE juntos. Dentre todos os inscritos no Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo, o mais interessante uma famlia na qual seis membros que representam trs geraes (idades 14 a 65) competitivamente praticam a FASE. Em outro caso, uma criana de 8 anos de idade ativamente pratica com seus pais. O site www.obe4u.com tem um frum de discusso dedicado FASE, tornando-se possvel obter e trocar uma grande quantidade de (ndice Remissivo) 309

(ndice Remissivo) informaes. O site tambm tem as informaes para o contato com os coordenadores dos clubes de praticantes da FASE em todo o mundo, que uma associao de entusiastas sem fins comerciais que se renem para discutir e trocar experincias.

O JEITO CERTO PARA SE ESCREVER UM DIRIO

Escrever um dirio pode ser de muita ajuda enquanto se est aprendendo e praticando a FASE. Quando devidamente mantido, um dirio pode ajudar o praticante a desenvolver uma anlise que ir aumentar a qualidade de suas experincias de FASE. Manter um dirio ajuda a fortalecer uma prtica espordica, transformando-a numa disciplina estruturada que pode ser dominada. Um dirio eficaz deve conter uma enorme quantidade de indicadores, que permitam um estudo estatstico e a descoberta de padres. essencial que cada registro inclua data, hora e um relato detalhado das entradas e das experincias na FASE. As descries dos erros cometidos e um plano de ao para a prxima FASE tambm devem ser registrados. Durante os estgios iniciais benfico registrar at mesmo as tentativas de entrada na FASE em que o sucesso no foi alcanado. Mais tarde, apenas as experincias de FASES bem-sucedidas devem ser registradas. Aqui est um exemplo de um registro correto no dirio: Dados: Experincia nmero 12 5 de janeiro de 2008 02:13 pm Experincia: Acordei de manh cedo. Aps o exerccio, tomei um banho e tomei o caf da manh. Assisti televiso e li livros at o almoo. Deitei-me para tirar um cochilo 01:00 pm, logo depois do almoo. Senti vontade de executar as tcnicas indiretas e afirmei esta inteno. Acordei pela primeira vez e me movimentei, mas depois de tentar empregar a tcnica do adormecimento forado (para tentar anular os efeitos do movimento), adormeci. Acordei pela segunda vez, dessa vez sem me movimentar, e tentei rolar para fora da cama. Isto no funcionou e eu tentei levitar e em seguida, levantar-me. Executei a tcnica do movimento fantasma. O movimento ocorreu na minha mo direita. Depois de fazer isso por alguns segundos, decidi tentar a tcnica da audio interna. Os sons comearam, mas fui incapaz de torn-los mais altos. Imagens apareceram diante dos meus olhos e comecei a observ-las.

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(ndice Remissivo) Depois das imagens terem se tornado realistas, decidi tentar a tcnica do rolamento e ela funcionou sem problemas. Minha viso estava turva, como se estivesse vendo atravs de um vu. O resto das sensaes foram vivenciadas como se o limiar da realidade tivesse sido alcanado. Nesse momento fui para a janela. Por alguma razo l fora era vero e no inverno. Havia um caminho vermelho do corpo de bombeiros do lado de fora da janela. Havia nuvens muito baixas no cu. O sol estava acima delas. Tudo desapareceu rapidamente e retornei ao meu corpo. Levanteime e olhei para o relgio. Era 2:15 pm. Erros: 1) Quando a tcnica do movimento fantasma funcionou, eu deveria ter tentado, de forma determinada (agressiva), aumentar a amplitude do movimento e no dar continuidade ao mesmo movimento e muito menos deveria ter mudado para outra tcnica. Afinal, quando ocorre o movimento fantasma, sempre possvel a entrada na FASE. 2) O mesmo com os sons. No tive grande desejo em amplificar os sons ou at mesmo ouvi-los. Tudo foi feito de forma muito aptica. 3) Eu deveria ter comeado com o aprofundamento e no com aes quando as sensaes visuais no mais estavam claras. 4) Eu deveria ter empregado tcnicas de manuteno. 5) No se pode olhar para baixo por muito tempo sem, simultaneamente, utilizar tcnicas de manuteno, mas olhei para fora da janela e para o cu. 6) Esqueci do plano de ao. 7) Eu deveria ter tentado entrar na FASE novamente. Plano de ao para a prxima vez: 1) Aprofundar a FASE o mximo possvel. 2) Devo tentar atravessar uma parede. 3) Translocar-me at a casa de minha tia em New York. 4) Translocar-me at a Esttua da Liberdade e examinar sua coroa. 5) Tentar conduzir o experimento de colocar minha mo na minha cabea.

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(ndice Remissivo)

CAPTULO 12 - UMA COLEO DE 45 TCNICAS

PRINCPIOS GERAIS DAS TCNICAS
As tcnicas detalhadas a seguir podem ser usadas tanto com o mtodo direto de entrar na FASE, sem dormir antes, como com o mtodo indireto realizado ao acordar. As excees so as tcnicas de conscincia no sonho, que so listadas separadamente, embora elas possam ter uma influncia direta sobre a probabilidade de sucesso dos outros mtodos. Por outro lado, todas as outras tcnicas no podem deixar de ter o efeito colateral de aumentar a probabilidade de conscincia nos sonhos decorrentes. Com poucas excees, a lista no inclui tcnicas no autnomas de entrada na FASE com base em fatores fsicos externos ou influncias qumicas. As especificidades do uso de cada mtodo so descritas em detalhes em sua seo correspondente. Todas as tcnicas listadas abaixo devem ser usadas de acordo com as instrues descritas para cada mtodo. necessrio primeiro compreender uma diferena fundamental. Com um mtodo indireto ao acordar, o objetivo encontrar uma tcnica que funcione atravs de uma rpida alternncia atravs das mais interessantes e intuitivas. To logo uma tcnica comece a funcionar, voc deve mant-la e intensificar o esforo, e depois tentar imediatamente a separao. Vai tornar-se aparente, atravs da observao da intensidade de seus efeitos, o quo bem uma tcnica est funcionando. Alguns movimentos imaginados podem se tornar reais. Todas as sensaes reais decorrentes das tcnicas ao acordar significam que elas esto funcionando e que o praticante j est na FASE. As tcnicas desempenham um papel secundrio com o mtodo direto, e servem para criar um estado de livre flutuao da conscincia (desvanecendo ou ativando a conscincia, dependendo do tipo de tcnica que est sendo executada), que propcio para breves lapsos de conscincia. Quanto mais fundo for um lapso de conscincia, melhores sero as chances de entrar na FASE imediatamente quando retornar dele. Enquanto isso, as tcnicas podem funcionar do comeo ao fim. Isso no significa nada sem os lapsos de conscincia, ao contrrio das tcnicas indiretas. importante lembrar tambm que as tcnicas diretas, realizadas sem antes ter dormido tm um dcimo da taxa do sucesso se comparadas com as tcnicas indiretas realizadas ao acordar. por isso que todas as tcnicas abaixo podem facilmente trazer resultados ao acordar, mas ser praticamente intil para os novatos quando utilizadas em outros momentos. Cada tcnica descrita apenas em termos gerais. Supe-se que o praticante j tenha um conhecimento bsico de todos os mecanismos (ndice Remissivo) 312

(ndice Remissivo) pelos quais a FASE ocorre e capaz de preencher todas as nuances adicionais por conta prpria. Vrias tcnicas baseadas em truques podem ser usadas para melhorar substancialmente as chances de sucesso em praticamente todas as tcnicas listadas abaixo. Voc deve tentar no executar as tcnicas "por causa de sua aparncia", mas sim dar-lhes o mximo de si, tentando unir-se a elas e colocar todas as suas sensaes nelas. Voc pode mover seu olhar um pouco para cima, o mais naturalmente possvel. Comear a usar as tcnicas imaginando-se fazendo um giro de 180 graus ao longo do seu eixo que vai da cabea aos ps. Enquanto voc est executando suas tcnicas sempre tente lembrar sensaes que ocorreram quando elas funcionaram no passado ou tente lembrar de ocorrncias anteriores da FASE. Voc deve ter sempre uma motivao clara para entrar na FASE. A motivao talvez surja a partir do plano de ao mais interessante que voc possa pensar.

TABELA PARA A CRIAO DE SUAS PRPRIAS TCNICAS

As tcnicas descritas abaixo so apenas uma gota no oceano de suas inmeras possveis variaes. Basta dizer que praticamente todos os praticantes faro surgir alguns elementos da tcnica de forma independente e sero bem-sucedidos ao us-los em sua prtica. Considerando as muitas variaes de certas tcnicas e o fato de que vrias delas podem ser usadas ao mesmo tempo, o nmero total de possveis tcnicas fica na casa dos milhares. Todas elas s diferem em vrios aspectos fundamentais, e saber como elas diferem permitir que voc crie facilmente tantas tcnicas quanto voc desejar por conta prpria. Entender os princpios de criao de tcnicas faz com que seja substancialmente mais fcil conceituar e compreender as tcnicas em si. Uma tabela para a criao de tcnicas apresentada a seguir, mas no para ser usada em demasia, afinal, a tcnica uma questo de importncia secundria quando se trata de entrar na FASE. A coisa mais importante entender como o estado de FASE surge, em seguida, todas as tcnicas iro funcionar. Caso contrrio, voc poder saber dezenas ou centenas delas e isso no ter nenhuma finalidade prtica.

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(ndice Remissivo)

Tabela para a Criao de Tcnicas de Entrada na FASE e Como Elas Funcionam na Prtica A Ativo (percepo sensorial) 1 Viso Observao de imagens (Dica) Rudo (Dica) Movimento fantasma Rotao Real Vibraes B Ativo (Imaginado) C Passivo (Detectado) Observao de imagens Audio interna

Visualizao Sons imaginados Movimentos imaginados Rotao Imaginada Telefone celular

2 3 4 5

Audio Cinestesia Sentido Vestibular Sensao Ttil

Exemplos de tcnicas mistas: Tcnica da Visualizao das Mos Tcnica do Nadador Tcnica da Abduo Aliengena Tcnica da Corda Tcnica da Visualizao Sensrio-Motora 1A, 3B, 4B, 1B, 1B, 5B 3B, 2B(C); 5B(C); 5B 3B, 4B, 5B 2B, 3B, 4B,

Notas: Esta tabela no inclui o sentido de cheiro devido ao seu raro uso, nem sensaes emocionais, devido dificuldade em evoc-las. Alguns outros elementos tambm foram deixados de fora.

TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTO

Tcnica de separao. O praticante tenta imediatamente separar-se de seu corpo sem o uso de tcnicas para criar o estado de FASE: basta rolar para fora, levitar, ficar em p, rastejar para fora e etc. (ndice Remissivo) 314

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Tcnica do Movimento Fantasma O praticante tenta mover alguma parte do seu corpo sem mover nenhum msculo, e tambm sem imaginar ou visualizar nada. A parte do corpo pode ser um brao, uma perna, o ombro, a cabea ou mesmo a mandbula. Quando o movimento surge, o objetivo principal aumentar sua amplitude tanto quanto possvel, mas no necessariamente a velocidade do movimento ou a poro da parte do corpo sendo movida. Tcnica do Movimento Imaginado A praticante tenta sentir algum movimento que ele iniciou atravs da imaginao. O movimento pode ser nadar, correr, caminhar, voar ou mexer pernas ou braos. O praticante no tem que visualizar a tcnica quando est executando-a, j que o movimento o mais importante aqui.

TCNICAS ENVOLVENDO A VISO

Tcnica da Observao de Imagens O praticante observa o vazio diante de seus olhos sem abri-los. Assim que comea a ver qualquer imagem, ele a tenta discernir melhor desfocando sua viso como se estivesse olhando para alm dela. Isso far com que ela fique mais estvel e realista. Tcnica da Visualizao O praticante tenta ver e discernir um objeto a no mais de 15 centmetros de seus olhos.

TCNICAS BASEADAS NO SENTIDO VESTIBULAR

Tcnica da Rotao Imaginada O praticante tenta imaginar que seu corpo est girando ao longo do eixo que vai da cabea aos ps. O objetivo final substituir sensaes imaginadas por sensaes reais. A rotao pode ocorrer em qualquer plano, mas no se deve tentar visualiz-la ou tentar ver-se de lado, j que a nfase principal sobre a prpria sensao vestibular. Tcnica da Rotao Real O praticante tenta fazer girar a sensao de seu corpo fsico ao longo do eixo que vai da cabea aos ps. O processo no precisa ser visualizado ou imaginado. Voc deve comear a partir de sensaes reais, embora o plano de rotao possa ser alterado vontade.

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Tcnica do Balano O praticante tenta sentir que ele est sentado num balano em movimento, ou que seu prprio corpo est balanando com o mesmo intervalo de movimento. O principal objetivo alcanar a sensao realista de balanar e tentar fazer revolues de 360 graus.

TCNICAS ENVOLVENDO A AUDIO

Tcnica da Audio Interna O praticante presta ateno em algum som proveniente do interior de sua cabea, tentando ouvir se existe qualquer rudo de fundo ou esttica. Se algum som ouvido, preciso tentar ampli-lo em volume tanto quanto possvel atravs da mesma audio interna passiva. Tcnica da Audio Interna Forada O praticante tenta ativamente ouvir os sons prevenientes do interior de sua cabea ou esttica de fundo com todas as suas foras. Se isso funcionar ele deve tentar amplificar os sons em volume tanto quanto possvel utilizando a mesma audio interna ativa. Tcnica do Som Imaginado O praticante tenta ouvir algum som especfico dentro de sua cabea. A voz de algum, uma msica familiar ou o som de seu prprio nome sendo chamado o que funciona melhor. Se o determinado som surgir, o praticante deve tentar torn-lo to alto em volume quanto for possvel.

TCNICAS BASEADAS EM SENSAES TTEIS

Tcnica do Telefone Celular O praticante tenta sentir algum objeto em sua mo, um telefone celular, uma ma, um controle remoto de TV e etc. Enquanto isso, devese tentar alcanar sensaes realistas nos mnimos detalhes. Tcnica da Sensao Imaginada O praticante tenta perceber sensaes tteis em seu corpo, comeando com a sensao de que algo ou algum est repousando sobre ele e terminando com a sensao de tocar em algum ou algo. Tcnica do Tensionamento do Crebro O praticante tenta tensionar seu crebro espasmdica ou continuamente, como se fosse um msculo. Isso pode gerar um sentimento de presso verdadeira dentro do crnio. Alm da presso, (ndice Remissivo) 316

(ndice Remissivo) tambm podero surgir rudos e vibraes. Esta essencialmente uma tcnica para criar e intensificar as vibraes que permitem a entrada na FASE. Tcnica do Tensionamento do Corpo Sem o Uso dos Msculos Semelhante ao tensionamento do crebro, mas utilizando todo o corpo. Tenta-se tensionar o corpo sem utilizar os msculos fsicos. Isso causa tenso interna, rudos e vibraes, que podem eventualmente levar FASE. Tcnica da Percepo Corporal O praticante tenta autenticamente sentir que seu corpo est sendo estendido, comprimido, inflado, deflacionado, torcido ou distorcido de alguma forma.

TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTOS E SENSAES REAIS DO CORPO FSICO

Tcnica do Movimento dos Olhos O praticante faz abruptos movimentos com os olhos, da esquerda para a direita ou para cima e para baixo. Os olhos so mantidos fechados o tempo todo. Quando a tcnica corretamente realizada, vibraes e, possivelmente, a separao iro ocorrer. Tcnica do Ponto na Testa Sem abrir os olhos, o praticante dirige seu olhar para um ponto no centro da testa. Isso no deve ser um movimento forado ou excessivamente determinado (agressivo). Isto trar os olhos para uma posio que naturalmente ele fica durante o sono profundo, o que pode levar a uma entrada reflexiva na FASE ou facilitar o desempenho de outras tcnicas. Tcnica da Respirao O praticante concentra sua ateno no processo de respirao, em todos os seus aspectos: a expanso e contrao da cavidade torcica, os pulmes cheios de ar e a passagem do ar atravs da boca e da garganta. Pode ocorrer uma transio para a FASE ou podem surgir vibraes. Tcnica da Mo Levantada O praticante levanta seu antebrao enquanto est deitado, e adormece. Quando o praticante comear a perder a conscincia, seu antebrao cair, notificando-lhe que ele pode executar outra tcnica ou tentar imediatamente a separao, j que o estado transitrio pode ter ocorrido durante o lapso de conscincia.

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Tcnica da Irritao Ttil O praticante amarra frouxamente o tornozelo ou o pulso com uma tira, ou coloca uma mscara de dormir. As sensaes criadas por esses objetos podem lembrar o praticante de realizar as aes corretas ao acordar ou imediatamente aps um lapso de conscincia. Tcnica do Desconforto Fisiolgico O praticante come pouco ao longo do dia ou bebe pouca gua enquanto come um monte de coisas salgadas. Por outro lado, o praticante pode beber muita gua ao longo do dia antes de fazer uma tentativa de entrar na FASE. O desconforto fisiolgico resultante muitas vezes desperta o praticante, induzindo a conscincia durante o sonho, ou impedindo que ele caia em sono profundo ao executar as tcnicas diretas.

TCNICAS BASEADAS EM INTENES E SENTIMENTOS

Tcnica do Adormecimento Forado O praticante imita o sono natural mantendo o controle de sua mente consciente, e em seguida, emprega tcnicas ou imediatamente tenta deixar seu corpo no ltimo segundo antes de desvanecer. Esta tcnica pode ser usada tanto sozinha quanto em paralelo com qualquer outra. Tcnica da Inteno O praticante entra na FASE somente atravs de uma intensa e concentrada inteno de experimentar imediatamente a FASE. Alternativamente, isso tambm pode ser um desejo calmo, mas constantemente sentido ao longo do dia. A inteno especialmente eficaz no s durante uma tentativa ou muito antes de uma, mas tambm cada vez que voc cair no sono, j que este momento pode ser aproveitado para o mtodo direto ou indireto. Tcnica da Recordao do Estado Ao tentar a entrada na FASE com ou sem a utilizao de tcnicas, o praticante tenta lembrar-se das sensaes de uma experincia de FASE que teve anteriormente e tenta induzi-la. Tcnica da Recordao das Vibraes Objetivando induzir vibraes, o praticante tenta recordar as sensaes das vibraes com o mximo de detalhes que for possvel. O intenso desejo de ter vibraes tambm pode induzi-las. Tcnica da Translocao O praticante imediatamente tenta empregar translocao de forma teimosa e autoconfiante. (ndice Remissivo) 318 a tcnica da

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Tcnica da Motivao Para que uma entrada na FASE ocorra espontaneamente ou para que as tcnicas funcionem melhor, o praticante cria o mais interessante e importante plano de ao que puder para a FASE, um que ele queira realizar no importando o que acontea. Tcnica do Medo O praticante tenta recordar algo to assustador e terrvel quanto for possvel, e imagina que est ao lado dele. Isso se destina a evocar um imenso terror, o que o levar a um estado de FASE no momento certo. A principal deficincia dessa tcnica que o medo pode prolongar-se para a FASE e o praticante pode vir a tentar sair do estado. Tcnica do Vo Sem usar uma tcnica criao da FASE ou uma tcnica de separao, o praticante tenta evocar a sensao de voar desde o incio. Tcnica da Contagem Objetivando entrar na FASE, o praticante faz uma contagem regressiva iniciando em 100 e terminando em 1. Dependendo do mtodo de entrada na FASE que tentar a seguir, ele deve tentar manter sua ateno focada na contagem, ou, inversamente, tentar alcanar lapsos de conscincia. Tcnica do Ponto O praticante move sua ateno para pontos sobre a pele em cima das maiores articulaes do corpo ou move sua conscincia para dentro das articulaes. Voc deve fazer uma pausa em cada ponto durante vrios segundos ou durante algumas respiraes, tentando senti-los to claramente como voc puder.

O MELHOR DAS TCNICAS MISTAS

Tcnica do Nadador O praticante tenta imaginar o processo de nadar com o mximo de detalhes possvel, tentando sentir todas as sensaes fsicas do processo e at mesmo sentir a gua ao redor de seu corpo. Qualquer estilo de natao pode ser usado. (melhor tcnica nos seminrios da Escola de Viagens Fora do Corpo entre 2010 e 2011) Tcnica da Corda O praticante imagina que uma corda est pendurada acima dele, e que ele est subindo por ela. Enquanto isso, deve-se tentar sentir os (ndice Remissivo) 319

(ndice Remissivo) movimentos do prprio brao, o toque na corda e a sensao de altura. A visualizao do processo pode ocasionalmente ser adicionada. Tcnica da Visualizao das Mos O praticante tenta sentir que ele est esfregando as mos, como se estivesse tentando aquec-las. Enquanto isso, importante tentar sentir o movimento de suas mos, o sentimento delas estarem em contato, o som da frico, e tambm tentar ver todo o processo sua frente. As mos devem ser imaginadas esfregando uma na outra a uma distncia de no mais que 15 centmetros de seus olhos. Tcnica da Visualizao Sensrio-Motora O praticante deve tentar imaginar to ativa e fixamente quanto possvel, que ele j est separado de seu corpo e est empregando uma tcnica para o aprofundamento da FASE, incluindo a intensificao de todas as sensaes possveis. Ele deve imaginar que ele est andando dentro de uma sala examinando tudo a uma distncia prxima, tocando alguma coisa e assim por diante. Ele deve imediatamente aprofundar a FASE sem o uso de tcnicas para cria-la e sem ter executado tcnicas de separao.

TCNICAS NO CONVENCIONAIS
Tcnica da Abduo Aliengena O praticante imagina que aliengenas invadiram seu quarto, agarraram seus tornozelos e o esto puxando para fora de seu corpo. Alternativamente, o praticante pode imaginar que est sendo retirado por um feixe de luz proveniente de uma nave espacial. Tcnica do Sexo O praticante tenta sentir as sensaes ntimas do ato copulativo em detalhes, tanto quanto possvel. Isso funciona melhor para as mulheres numa forma passiva. Tcnica da Escova de Dentes O praticante tenta sentir que ele est escovando os dentes. Ele tenta sentir o movimento da sua mo, a sensao da escova na boca e o sabor do creme dental. Ele tambm pode tentar adicionar mais detalhes sensao, imaginando-se em p na frente de um espelho em um banheiro. Tcnica do Travesseiro Sussurrante Deitado com o ouvido em seu travesseiro, o praticante tenta ouvir sons, melodias e vozes provenientes do mesmo. Ele pode tentar ouvir sons especficos ou ouvir passivamente o que est l. (ndice Remissivo) 320

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TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA

Tcnica da ncora Durante a viglia o praticante desenvolve o hbito de analisar o seu estado sempre que ele encontra ncoras especficas: suas mos, o som da gua, os rostos das pessoas e etc. Esta prtica ir gradualmente ser transportada para o sonho, dando-lhe uma chance de reagir a uma ncora e perceber que tudo em torno dele um sonho. Uma ncora deve ser algo encontrado nem frequentemente nem raramente, tanto no sonho quanto durante a viglia. A fim de obter uma compreenso mais clara sobre se est rodeado pela realidade ou pelo mundo dos sonhos, deve-se tentar levitar ou entrar em hiper concentrao sempre que uma ncora for encontrada. Tcnica do Desenvolvimento da Memria do Sonho O praticante relembra de todos os seus sonhos mais recentes, tanto na parte da manh quanto noite. Para a obteno de resultados mais slidos deve-se manter um dirio de sonhos e tentar registrar tantos episdios quanto for possvel. Quanto mais sonhos o praticante lembrar, mais vvidos os futuros sonhos se tornaro, e mais frequentemente o praticante se tornar consciente durante eles. Tcnica da Confeco de um Mapa dos Sonhos Aqui, o praticante no s mantm um dirio de sonhos, mas tambm tenta marcar em um mapa especial todos os lugares onde ele estava quando sonhou. O objetivo principal criar um plano integrado, onde os lugares dos sonhos se fundem em um mundo unificado. Tcnica da Anlise dos Sonhos Toda vez que realizar a anlise de um sonho, seja mentalmente ou mantendo um dirio, o praticante deve ter uma postura to crtica quanto possvel em relao s inconsistncias lgicas que passam despercebidas enquanto sonhamos, j que elas podem servir como dicas claras sinalizando que a pessoa est em um sonho. Tal conscincia crtica ir funcionar gradualmente em seus sonhos, permitindo uma transformao dos sonhos em FASES. Esta tcnica especialmente eficaz quando se analisa os sonhos imediatamente ao acordar.

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A MAIS ALTA TCNICA

A Tcnica mais Universal Um praticante bem familiarizado com a FASE no tentar usar tcnicas para criar o estado necessrio. Ele tentar obt-lo imediatamente. Isto semelhante a uma forte inteno de experimentar a FASE somada ao foco nas sensaes associadas a ela. Esta tcnica s adequada para praticantes que tm vasta experincia.

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CAPTULO 13 - DANDO UMA CARA AO FENMENO

STEPHEN LABERGE

Stephen LaBerge nasceu em 1947 nos Estados Unidos. Na idade de 19 anos, ele recebeu um Bacharelado em Matemtica pela Universidade Estadual do Arizona, aps o qual se matriculou como estudante de psgraduao no programa de Qumica da Universidade de Stanford. Em 1969, ele tirou uma licena de ausncia acadmica. Ele voltou para Stanford em 1977 e comeou a estudar a mente humana, incluindo temas relacionados ao sonho. LaBerge recebeu seu PhD em psicofisiologia em 1980. Ele fundou o Instituto da Lucidez (The Lucidity Institute) em 1987. Stephen LaBerge fez a maior contribuio cientfica para o estudo dos estados de FASE. Basta dizer que LaBerge foi o primeiro no mundo a provar, durante uma experincia cientfica plena, que possvel tornar-se consciente durante o sonho. Isso foi feito atravs do registro de sinais especficos feitos com os olhos por uma pessoa sonhando, enquanto dormia conectada a instrumentos de medio. Essa experincia tambm provou que o movimento dos olhos no corpo fsico e no corpo percebido so sncronos. Lucid Dreaming (Sonho Lcido), publicado pela primeira vez em 1985, o livro mais conhecido de LaBerge. Exploring the World of Lucid Dreaming (Explorando o Mundo do Sonho Lcido), um livro que LaBerge escreveu com Howard Rheingold, foi publicado em 1990. Foi principalmente graas aos esforos de LaBerge que as chamadas mquinas da mente (mind-machines) foram criadas para alcanar a conscincia do sonho, como por exemplo DreamLight, NovaDreamer e DreamMaker. A principal caracterstica do trabalho LaBerge uma abordagem absolutamente pragmtica para a natureza do fenmeno. Indiscutivelmente, ele um dos poucos autores e pesquisadores totalmente desprovido de irracionalidade. Tudo o que pode ser lido e aprendido com seus livros verificvel e acessvel por todos, completamente desprovido de irrealidades e de fantasia. (ndice Remissivo) 323

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CARLOS CASTANEDA

Devido ao desejo de Carlos Castaneda seguir a prtica espiritual do Caminho do Guerreiro (Warriors Path), o que implica em apagar a histria pessoal, os detalhes de sua biografia no so claros. Em se tratando dos primeiros anos de Castaneda, s se pode afirmar que ele nasceu fora dos Estados Unidos em algum momento entre 1925 e 1935. Ele se matriculou na Universidade da California, Los Angeles (UCLA) em 1960, onde recebeu um PhD em antropologia, com base em seus livros. A vida inteira de Castaneda foi dedicada ao estudo dos ensinamentos de um certo Juan Matus ou Don Juan Cachora. mais do que provvel que este personagem seja uma imagem composta de um xam ndio, um feiticeiro e um herdeiro da cultura dos antigos "toltecas". Castaneda escreveu uma dzia de livros. O livro The Art of Dreaming (A Arte de Sonhar) (1993) tem mais a ver com o estado de FASE. Ele contm vrias tcnicas eficazes para entrar na FASE atravs da conscincia dos sonhos. Seu legado embebido em uma grande quantidade de misticismo e praticamente desprovido de qualquer pragmatismo. Apesar do fato de que a orientao principal do trabalho de Castaneda no tenha sido o estado de FASE, ele se tornou um dos fundadores deste campo, como sua popularidade geral alcanando propores gigantescas em todo o mundo. Carlos Castaneda faleceu em 1998.

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ROBERT A. MONROE

Robert Monroe nasceu nos Estados Unidos em 1915. Em 1937, graduou-se pela Ohio State University com uma licenciatura em Engenharia. Ele trabalhou por algum tempo como produtor e diretor de programa de rdio, at que ele estabeleceu sua prpria empresa de rdio em Nova Iorque, que rapidamente se expandiu. Em 1956, sua empresa tambm realizou um estudo sobre o efeito das ondas sonoras nas habilidades da mente. Em 1958, Monroe teve uma experincia pessoal acidental com o fenmeno FASE, que alimentou fortemente o seu interesse no assunto, ao que ele iria dedicar toda a sua carreira. Em 1974, fundou o Instituto Monroe, que foi inteiramente dedicado a estudar estados no usuais de conscincia e a capacidade de influenci-los atravs da estimulao de udio e outras tecnologias. Uma de suas principais realizaes foi a criao do sistema Hemi-Sync, que foi projetado para ajudar uma pessoa chegar a estados alterados de conscincia, incluindo os estados fora do corpo, atravs da sincronizao dos dois hemisfrios do crebro. Seu primeiro livro, Journeys Out of the Body (Jornadas Fora do Corpo), foi publicado em 1971. Dois livros se seguiram: Far Journeys (Jornadas Longnquas) (1985) e Ultimate Journey (Jornada Final) (1994) Robert Monroe, at agora, fez a maior contribuio para popularizao do estado de FASE. Ele entendeu a FASE mais como uma separao real entre a mente e o corpo, razo pela qual o termo "experincias fora do corpo" (OBE) foi introduzido. O livro Journeys Out of the Body (Jornadas Fora do Corpo) obteve um sucesso to grande que Monroe tornou-se rapidamente uma autoridade indiscutvel nesse campo. A grande influncia do misticismo no trabalho e nas opinies de Monroe no podem ser ignorados. Isto ficou especialmente evidente aps o seu segundo livro. A maioria dos fenmenos descritos no livro no foi verificada na prtica. A nica tentativa de realizao de um experimento cientfico que comprovasse que a mente deixa o corpo, no teve sucesso. No final, equvocos tpicos sobre a FASE se tornaram generalizados, assim como a conscincia da existncia de experincias fora do corpo. Robert Monroe faleceu em 1995. (ndice Remissivo) 325

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PATRICIA GARFIELD

Patricia Garfield nasceu em 1934 nos Estados Unidos. A partir da idade de 14 anos, ela manteve um dirio ininterrupto de sonhos, que permitiria a ela e a toda humanidade uma grande viso sobre os fenmenos dos sonhos associados com a FASE. Ela foi um dos fundadores da Associao para o Estudo dos Sonhos (The Association for the Study of Dreams). A Dra. Garfield tem um PhD em psicologia clnica. Ela a autora de um grande nmero de livros, sendo Creative Dreaming (Sonho Criativo), de 1974, o mais amplamente elogiado. Foi uma das primeiras peas da literatura a abordar o estado de FASE de um modo prtico e no-especialista, e recebeu apreciao e interesse mundial. O livro contm boas orientaes prticas e tambm descreve as prticas relacionadas com os sonhos em vrias culturas.

SYLVAN MULDOON

Sylvan Muldoon nasceu nos Estados Unidos em 1903. Ele considerado o americano pioneiro no estudo da FASE, apesar de ter usado o termo esotrico "astral". Ele, inadvertidamente, acordou na FASE com a idade de 12 anos, onde viu um cordo ligando seu corpo percebido ao seu corpo real. O primeiro pensamento de Muldoon durante a experincia foi que ele estivesse morrendo, embora, eventualmente, tenha concludo ser (ndice Remissivo) 326

(ndice Remissivo) uma instncia de "projeo astral". Ele teve repetidas experincias com o fenmeno, mas Muldoon foi incapaz de se tornar um praticante avanado, devido falta de controle total sobre a prtica. Depois de coordenar esforos com Hereward Carrington, o famoso pesquisador americano do desconhecido, os dois publicaram o sensacional livro, "The Projection of the Astral Body" (A Projeo do Corpo Astral) em 1929. Os autores publicaram dois outros livros: "The Case for Astral Projection" (O Caso da Projeo Astral) de 1936 e "The Phenomena of Astral Projection" (Os fenmenos da Projeo Astral) de 1951. Apesar de uma grande poro do esoterismo, os livros de Muldoon, (especialmente o primeiro) contm muita informao til e prtica, e explicaes dos fenmenos mais diversos que podem ocorrer durante a FASE. Muldoon considerado o maior divulgador de termos e teorias irracionais e esotricas, que, posteriormente, tornaram-se bastante difundidas. Sylvan Muldoon faleceu em 1971.

CHARLES LEADBEATER

Charles Leadbeater nasceu na Inglaterra em 1847 (1854 segundo algumas fontes). Depois de abandonar a Oxford, devido a tempos difceis, Leadbeater se tornou um sacerdote ordenado, mas depois tornou-se bastante ativo no ocultismo. Isto o levou a tornar-se um membro da Sociedade Teosfica em 1883. Leadbeater se tornou um de seus participantes mais famosos. A combinao de uma mente brilhante, com o conhecimento cientfico e com o interesse no paranormal, o levou a publicar muitos livros sobre muitos temas diversos. Um deles, "Dreams: What They Are and How They Are Caused" (Sonhos: O que so e como eles so causados) de 1898, foi uma das primeiras obras a abordar o fenmeno da FASE. Os escritos de Leadbeater foram selados com uma tonelada de teorias e termos esotricos. Nele, o termo "plano astral"

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(ndice Remissivo) predominantemente utilizado para a FASE. O livro no deixa de ter algumas orientaes teis sobre as tcnicas. Charles Leadbeater faleceu em 1934.

ROBERT BRUCE

Robert Bruce nasceu na Inglaterra em 1955. Ele realizou os trabalhos de sua vida, enquanto vivia na Austrlia. Depois de estudar e promover fenmenos dissociativos por muitos anos, no incio do sculo 21 ele se tornou uma das maiores autoridades nesse campo. Ele tambm um especialista em muitos outros campos de estudos paranormais. Robert Bruce escreveu vrios livros, o mais importante e mais conhecido "Astral Dynamics" (Dinmica Astral) de 1999. O autor sustenta um ponto de vista bastante esotrico, o que reflete muito fortemente em suas teorias e terminologias. As orientaes prticas e teis em seus livros so muitas vezes carregadas de uma grande quantidade de informao que no foi verificada ou comprovada por qualquer pessoa. Robert Bruce tambm um propagador de supersties tpicas e esteretipos sobre o fenmeno da FASE.

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RICHARD WEBSTER

Richard Webster nasceu na Nova Zelndia, onde ainda reside. Ele autor de cerca de 50 publicaes que tm vendido milhes de cpias em todo o mundo. Apenas um deles, "Astral Travel for Beginners" (Viagem Astral para Principiantes), totalmente dedicado ao estado de FASE. O livro est saturado com equvocos generalizados sobre o fenmeno da FASE e teorias equivocadas tentando explic-lo. O aspecto relacionado s tcnicas do livro tambm se apresenta de forma ineficaz. bastante provvel que o prprio autor no tenha experincia prtica, o que tambm pode ser dito para o contedo de suas dezenas de outros livros dedicados a vrios temas.

CHARLES TART

Charles Tart nasceu nos Estados Unidos em 1937. Ele recebeu seu Phd em psicologia no ano de 1963 pela Universidade da Carolina do Norte. Tart tambm recebeu treinamento na Universidade de Stanford. Ele foi um dos fundadores da psicologia transpessoal. Ele se tornou um dos mais proeminentes pesquisadores de estados incomuns de conscincia aps a publicao de "Altered States of Consciousness" (Estados Alterados de Conscincia) em 1969, o primeiro livro no qual (ndice Remissivo) 329

(ndice Remissivo) trabalhou. Foi um dos primeiros livros a examinar a entrada na FASE atravs da conscincia dos sonhos. O livro recebeu popularidade quando o uso do LSD e da maconha eram frequentemente vistos como veculos de conscincia elevada, e o livro ainda descreve o uso de substncias qumicas no contexto dos estados de FASE.

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CAPTULO 14 - TESTE FINAL

As perguntas do teste podem ter uma ou mais respostas corretas, ou mesmo nenhuma das respostas pode estar correta. As perguntas devem ser lidas completamente, e ateno deve ser dada s suas implicaes e a seus menores detalhes. O conhecimento terico de um aluno considerado satisfatrio, se forem dadas respostas corretas para, pelo menos, metade das perguntas. Se um estudante receber uma pontuao inferior a 50%, dever estudar os pontos fracos de novo ou reler o guia inteiro. Caso contrrio, bastante provvel que erros fundamentais sejam cometidos, que, por sua vez, interferiro com a prtica individual. Se uma pontuao de pelo menos 80% for atingida, o conhecimento terico est em um nvel avanado, o que certamente ter um efeito positivo sobre as experincias diretas do praticante na FASE. As respostas esto no apndice localizado no final do guia. 1) Rudo e imagens realistas inesperadamente surgem, ao executar a tcnica indireta do movimento fantasma. O que pode ser feito? A) Continuar com o movimento fantasma. B) Mudar para a observao de imagens ou audio interna. C) Tentar fazer todas ou algumas das tcnicas simultaneamente. D) Escolher a tcnica que provocou as mais fortes sensaes e continuar com ela. 2) Um praticante, sem querer, abre os olhos por alguns segundos ao despertar. Nesse caso, qual a melhor maneira de comear, a partir de tcnicas indiretas? A) Tentar a separao. B) Utilizar a tcnica de observao de imagens. C) Utilizar a tcnica de movimento rpido dos olhos. D) Utilizar a tcnica do adormecimento forado. E) melhor no comear qualquer tcnica e voltar a dormir com a inteno de despertar e tentar fazer tudo de novo, desta vez sem se mover. 3) Que aes so preferveis para a realizao de uma tcnica direta, antes de adormecer noite, aps um longo perodo de privao de sono ou cansao? A) Realizar monotonamente a tcnica da observao de imagens. B) Permanecer atento e concentrado em aes. C) A ausncia de um estado de livre flutuao da conscincia. D) Alternar rapidamente as tcnicas. E) Realizar um relaxamento de alta qualidade. (ndice Remissivo) 331

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4) Leves vibraes ocorrem ao se executar uma tcnica direta. A tcnica do tensionamento do crebro pode ser usada para amplificar as vibraes? A) Sim. B) No C) Pode ser usada, mas para fins prticos, somente quando o praticante est esgotado ou privado de sono. D) Pode ser usada, contanto que a tentativa de entrar na FASE no esteja sendo feita durante o dia. 5) Qual das aes abaixo aumentam a probabilidade de entrar na FASE, atravs da conscincia do sonho, quando usada imediatamente antes do adormecimento? A) Executar tcnicas diretas. B) O intuito de executar tcnicas indiretas ao despertar. C) Recordar os sonhos da noite anterior. D) Criar um plano de ao para uso em caso de entrada na FASE. 6) Se a conscincia ocorrer no ltimo momento de um sonho que se desvanece, quais as aes que devem ser realizadas a seguir, a fim de entrar na FASE o mais rapidamente possvel? A) Tentar pegar no sono novamente, a fim de voltar a estar consciente durante o sonho. B) Executar tcnicas indiretas imediatamente. C) Fazer uma pausa e realizar tcnicas diretas mais tarde. D) Comear a recordar os sonhos daquela noite. 7) Qual destes tm mais probabilidade de produzir uma entrada rpida na FASE, ao despertar em um estado de paralisia do sono? A) Um relaxamento. B) Adormecer com a inteno de se tornar consciente em um sonho. C) Mover os olhos fsicos e a lngua. D) Realizar tcnicas diretas. 8) O que deve ser feito quando se jogado espontaneamente para fora do corpo enquanto deitado ou ao acordar no meio da noite? A) Retornar ao corpo e realizar tcnicas adequadas de separao. B) Implementar um plano de ao predeterminado para a FASE. C) Aprofundar imediatamente. D) Tentar estabelecer rapidamente a viso, se ela no estiver presente. E) Aplicar a tcnica do adormecimento forado.

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(ndice Remissivo) 9) Ao tentar entrar na FASE, tendo a tcnica de separao por rolamento funcionado parcialmente, e no sendo possvel estender mais o movimento, no importando o esforo feito, qual a melhor atitude a ser tomada? A) Tentar, repetidas vezes, voltar atrs e rolar mais longe. B) Comear a realizao de ciclos de tcnicas indiretas. C) Fazer uma pausa e tentar se separar depois de vrios minutos. D) Tentar se separar atravs da levitao, levantando-se, ou escalando. E) Utilizar qualquer tcnica indireta para a entrada na FASE e tentar novamente rolar para fora. 10) Um praticante, inesperadamente, fica preso no cho ou na parede, enquanto est executando a tcnica do rolamento. O que deve ser feito para retomar FASE? A) Forar a passagem atravs do obstculo. B) Empregar tcnicas de translocao. C) Tentar retornar ao corpo e rolar para fora outra vez. D) Ser capaz de localizar uma sada para o problema. E) Realizar amplificao sensorial. 11) Como pode um praticante aprofundar-se na FASE durante o vo, atravs de um espao escuro e sem forma, enquanto est se separando? A) Empregar a tcnica do mergulho de cabea. B) No h nenhuma maneira de fazer isso. C) Criar e amplificar vibraes. D) Comear autopalpao. E) Translocar para outra rea na FASE e aprofund-la atravs de amplificao sensorial. 12) Se as tcnicas de aprofundamento no funcionarem completamente dentro de 15 a 30 segundos, o que pode ser feito? A) Continuar tentando ir mais fundo. B) Sair da FASE. C) Tentar retornar ao corpo e, em seguida, utilizar tcnicas de entrada na FASE. D) Proceder execuo de aes predeterminadas. 13) Qual tcnica ou forma de manuteno da FASE deve ser usada quando o praticante est translocando-se para algum lugar com os olhos fechados? A) A tcnica de ampliar e manter as vibraes. B) Amplificao sensorial ttil, experimentando a sensao de esfregar as mos uma contra a outra. C) Nenhuma tcnica. D) A tcnica da rotao. E) Repetir em voz alta o desejo de permanecer na FASE. (ndice Remissivo) 333

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14) Em que situao mais provvel acontecer o adormecimento na FASE? A) Ao procurar uma pessoa desejada. B) Ao se comunicar com objetos animados. C) Quando se permanece completamente calmo, depois de ter parado completamente todas as atividades. D) Ao viajar sem rumo. E) Ao participar de eventos paralelos. 15) Qual dos seguintes indicadores garantem que a FASE foi encerrada com a realidade? A) Um relgio continua mostrando a hora certa, mesmo que o praticante se afaste dele e depois olhe novamente para ele. B) As sensaes so completamente realistas. C) A presena de amigos ou familiares no quarto, que se comunicam com o praticante. D) Um sentimento interior que a FASE terminou. E) Nada acontece depois de olhar para a ponta de um dedo a uma curta distncia por 5 a 10 segundos. 16) Em que situaes uma viagem na FASE deve ser deliberadamente interrompida? A) Quando for sentido um medo de que o retorno ser impossvel, ou quando surgir um medo de morrer. B) Quando h uma possibilidade real de que o praticante possa estar atrasado para alguma coisa no mundo fsico. C) Quando se assustar com alguns eventos ou objetos estranhos. D) Quando h um medo mortal inexplicvel de algo desconhecido ou incompreensvel. E) Se algum na FASE insistir incisivamente que o praticante retorne realidade. F) Se sentir uma dor aguda ocorrendo no corpo, que no for causada pela interao com os objetos no mundo da FASE. 17) O que provavelmente ir ocorrer ao tentar escapar de algum ser terrvel ou pessoa perigosa? A) O objeto vai se cansar e parar. B) O medo do objeto ir embora. C) A FASE ir ocorrer com mais frequncia, bem como ser mais longa e profunda do que o habitual. D) O praticante se tornar mais calmo e tranquilo com menos frequncia. E) Quanto mais medo existir, mais o objeto ir perseguir o praticante.

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18) Quando o estabelecimento da viso na FASE deve ser considerado, se ele no tiver ocorrido por conta prpria? A) Imediatamente aps a separao, sem aprofundamento. B) Imediatamente aps aprofundamento. C) Quando estiver voando atravs de um espao escuro durante a translocao. D) Aps 5 a 10 segundos de se ter a certeza que uma entrada na FASE tenha ocorrido. E) Quando h um desejo de explorar os arredores, imediatamente aps a separao ter ocorrido. 19) Como possvel passar atravs de uma parede em p, prximo a ela, sem parar de olhar para ela de perto? A) Empurrando gradualmente as mos e os braos atravs dela, e depois todo o corpo e a cabea. B) Empurrando gradualmente a cabea, e depois o corpo inteiro. C) Tentando criar um buraco no meio da parede e depois expandir o buraco e passar atravs dele. D) Batendo com um ombro, tentando derrub-la. 20) Enquanto na FASE, um praticante est em uma situao onde os braos esto totalmente paralisados e imobilizados. Isso acontece em um quarto com uma nica sada: uma porta que comeou a se fechar. Quais so as duas maneiras mais fceis de se manter a porta aberta? A) Ordenar a porta a permanecer aberta de forma imperiosa, em voz alta, e assertivamente. B) Libertar os braos e segurar a porta. C) Parar a porta com telecinese. D) Criar uma pessoa atravs do mtodo de localizao. E) No h nenhuma maneira de fazer isso. 21) Quais as dificuldades que podem surgir para um praticante na FASE, durante o uso da tcnica de translocao atravs de uma porta? A) A porta no abrir. B) O lugar errado estar por trs da porta. C) No ser possvel usar a mo para puxar a maaneta da porta porque a mo atravessa a maaneta. D) Dificuldades com a concentrao interna ocorrendo no momento crtico. E) Um vazio negro, muitas vezes, aparece do outro lado da porta.

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(ndice Remissivo) 22) Quais so as condies necessrias para a obteno de resultados ao translocar na FASE, aps rolar para fora durante a separao inicial do corpo? A) Ausncia de viso. B) A prtica aps o pr-do-sol. C) A firme inteno de chegar em algum lugar. D) A certeza do resultado final. E) A presena de vibraes. 23) Um praticante est em um quarto escuro, na FASE, onde tudo pouco visvel. H um lustre, mas nenhum interruptor de luz. Como pode ser ativado o interruptor para iluminar o ambiente? A) Deslocar atravs da translocao para o local onde o interruptor da luz em questo est localizado. B) Encontrar uma lanterna atravs do mtodo de localizao e iluminar o quarto com ela. C) Esfregar as lmpadas do lustre com as mos. D) Criar um interruptor de luz no quarto usando o mtodo de localizao de objetos. E) Feche os olhos e imagine que a sala j esteja iluminada, e depois abra os olhos. 24) Ao se comunicar com um objeto animado na FASE, surge o desejo de adicionar uma pessoa especfica ao cenrio. Neste caso, qual das seguintes aes so aconselhveis apenas para iniciantes? A) Propor a ida para uma sala vizinha, atravs do uso da tcnica de translocao atravs da passagem por uma porta ou da tcnica da esquina, onde o assunto necessrio ser apresentado. B) Chamar em voz alta o nome da pessoa desejada. C) Translocar de volta ao mesmo lugar, e ter ambos os objetos animados presentes ali, aps seu retorno. D) Adicionar a pessoa necessria atravs da tcnica dos olhos fechados. E) Perguntar ao objeto animado com o qual voc est falando, se ele no se importa em adicionar algum ao cenrio. 25) Onde no permitido ir usando as tcnicas de translocao? A) Dentro de um mamute. B) Para o passado ou para o futuro. C) Para o cu. D) Para um episdio do filme "Star Wars" (Gerra nas Estrelas).

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26) Como que uma pessoa falecida difere de um prottipo em FASE, quando se executa corretamente a tcnica para localizao da pessoa? A) Apenas o praticante pode criar as diferenas, ou no as vem ou no as percebem. B) O falecido ter um timbre diferente de voz. C) Haver um halo luminoso ao redor da cabea do falecido. D) A percepo fsica do falecido ser menos realista do que na vida real. E) O falecido no vai se lembrar de nada. 27) Que dificuldades podem surgir na FASE, ao serem obtidas informaes a partir de fontes animadas? A) A incapacidade de lembrar as informaes obtidas. B) As fontes de informao estarem em silncio. C) As fontes de informao serem inadequadas. D) A atrao sexual, se a fonte de informao do sexo oposto ou sexualmente desejada. E) Serem dadas falsas informaes. 28) Como pode um praticante acelerar o processo de cura de um resfriado que se caracteriza por um nariz entupido e dor de garganta? A) Mantendo e ampliando as vibraes durante toda a durao da FASE, e entrando na FASE durante vrios dias seguidos. B) Tomando aspirina e entrando na FASE durante vrios dias seguidos. C) Viajando para lugares quentes na FASE e entrando nela durante vrios dias seguidos. D) Experimentar situaes estressantes em diversas FASES. E) Encontrando um mdico na FASE e perguntando-lhe o que melhor para ser feito na vida real ou at mesmo na FASE em si. 29) Qual das seguintes conquistas pertencem a Stephen LaBerge? A) Ser fundador do Lucidity Institute (Institudo da Lucidez). B) Ser Phd em antropologia. C) Provar cientificamente que o sonho lcido possvel. D) Ser um Phd em psicofisiologia. E) Provar que os movimentos dos olhos na FASE e na realidade so sincronizados.

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30) Quem abordou o estudo do estado de FASE a partir de um ponto de vista pragmtico, que era totalmente desprovido de ocultismo? A) Stephen LaBerge B) Robert Monroe C) Sylvan Muldoon D) Charles Leadbeater E) Patricia Garfield F) Carlos Castaneda

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CAPTULO 15 - O MAIOR NVEL DE PRTICA

UM PRATICANTE EXPERIENTE
Estar geralmente familiarizado com as tcnicas indiretas, bem como as regras elementares de aprofundamento e manuteno da FASE, pode ser considerado o nvel mnimo de prtica. O conhecimento detalhado dos aspectos tcnicos da prtica pode ser considerado o nvel bsico. Ser discutido agora o maior nvel de prtica, que difere substancialmente dos nveis mais baixos. Se o praticante ainda incapaz de entrar na FASE intencionalmente pelo menos vrias vezes por semana, ele no deve ler esta seo. Isso pode causar uma confuso mental adicional e distra-lo com coisas que ainda no so necessrias e so difceis de entender. Se o praticante decidir ler de qualquer maneira, ele deve faz-lo por sua prpria conta e risco e ser totalmente responsvel pelas consequncias de sua deciso. Para dominar a prtica da FASE, o processo sequencial: inicia-se com o conhecimento de tcnicas simples, e depois desenvolve-se gradualmente fazendo coisas cada vez mais difceis. Uma vez que um certo nvel atingido, o processo volta para um outro lado: a abordagem por parte do praticante se torna mais simples quando ele discerne os princpios subjacentes. No se pode comear a partir desses princpios, uma vez que s podem ser discernidos atravs da prtica individual e aps ter-se dominado o bsico. Isto vem naturalmente para muitos praticantes. O objetivo desta seo apenas destacar as coisas que sero realizadas consciente ou inconscientemente por uma pessoa que pratica a FASE constantemente. Se a mente e a ateno do praticante tornarem-se inevitavelmente sobrecarregadas com uma grande quantidade de conhecimento terico, no precisa se preocupar, tudo tornar-se- mais simples com a experincia, e a disciplina da prtica em si trar muito mais prazer. Talvez apenas a disciplina em sua forma mais elevada deva ser considerada para a prtica real da FASE, pois s assim haver uma harmonia com a vida real e no haver desconforto. Um praticante de alto nvel pode alcanar o seguinte: - Tcnicas indiretas funcionam no menos que 90% do tempo. - A conscincia durante o sonho pode ser obtida em 80% do tempo que se deseja. - Tcnicas diretas funcionam no menos que 60% do tempo. - O aprofundamento leva uma quantidade mnima de tempo e realizado enquanto se est executando um plano de ao. - A manuteno menos desgastante e seus efeitos so mais prolongados. (ndice Remissivo) 339

(ndice Remissivo) - A FASE pode ser alcanada de uma forma ou de outra, logo que se deseja faz-lo. - Mesmo um praticante de nvel moderado pode entrar na FASE muitas vezes ao dia (3 a 6 vezes, sem contar com entradas secundrias). Em um alto nvel de prtica isso deve ser normal. Se um praticante no atingiu tal nvel em todos os aspectos, ele ainda est cometendo alguns erros fundamentais e tem algo para melhorar. Se ele atingiu um nvel alto, ele j est vivendo em dois mundos, e diante dele est um universo ilimitado, onde agora somente ele pode determinar suas aes e encontrar um sentido para elas. Ele est em um ponto onde ningum nem nada pode fazer quaisquer correes substanciais em sua experincia.

O PRINCPIO ABSOLUTO
O puro desejo um dos princpios fundamentais de um elevado nvel de prtica. O praticante j sabe exatamente o que ele precisa de uma tcnica ou outra. Ele se esfora para alcanar diretamente seu objetivo atravs de uma combinao especfica de desejo focado e lembrana de estados de FASE anteriores. O praticante agora se esfora no sentido de um desejo de realizar ou experimentar algo e no para passar por rituais em busca de algum objetivo vago. Objetivando alcanar algo o praticante agora simplesmente quer. O que o praticante quer passa a ser obtido sem quaisquer outras aes. No h mais qualquer necessidade em realizar a maioria das tcnicas, que s se tornam necessrias em casos especiais, quando so a nica maneira de alcanar um resultado em situaes difceis.

TCNICAS INDIRETAS
Quando em um alto nvel de prtica, um praticante no fica surpreso com a FASE em si (como o caso em outros nveis). A nica surpresa vem de tentativas frustradas quando ele incapaz de entrar na FASE. Isto especialmente verdadeiro em relao s tcnicas indiretas. Trs fatores principais levam a tal taxa de sucesso. Se as tcnicas realizadas ao acordar no funcionam devido a uma abordagem determinada (agressiva), isto sempre sanado com o uso correto da tcnica do adormecimento forado em paralelo com outras tcnicas. Elas sempre comeam a funcionar. A escolha da tcnica no importante aqui. E se uma tcnica comeou a funcionar ao acordar, um sinal claro de uma FASE profunda. Tcnicas funcionando so marcadores da FASE. Muitos praticantes experientes comeam imediatamente a utilizao do adormecimento forado em paralelo com a realizao das (ndice Remissivo) 340

(ndice Remissivo) tcnicas indiretas, razo pela qual eles so imediatamente capazes de sair do corpo ou a primeira tcnica que eles usam sempre funciona. Um praticante experiente no executa tcnicas indiretas para obter o estado correto. Ele move-se diretamente para esse estado e pode realizar alguma tcnica a fim de controlar sua mente consciente. A tarefa obter o estado correto (determinado processo fisiolgico) ao acordar. E se esse estado j est l, e se esse estado j bastante familiar, s resta ir em direo a ele! Esse o todo o segredo. quase impossvel descrever como se sente em palavras, mas muitos fazem isso intuitivamente na prtica. Geralmente mais uma combinao da recordao do estado, adormecimento forado, e um intenso desejo de entrar na FASE, no importa o que acontea. A coisa mais importante ter a FASE como meta ideal. A compreenso de um fato lgico aumenta drasticamente a eficcia das tcnicas indiretas: praticamente cada vez que um praticante est acordando, ele j est na FASE, seja uma forma profunda ou superficial da mesma. Fisiologicamente falando, uma pessoa que acabou de acordar, por definio, est em FASE. Quando o praticante entende isso, ele agir de uma maneira muito mais autoconfiante e focada durante as tentativas e os resultados que viro. No nenhum segredo que uma poro substancial de tentativas infrutferas, se no 90% delas, fracassam devido no a qualquer ao, mas porque a falta de confiana encontrou expresso nos resultados. Isto devido tendncia que o praticante tem de modelar expectativas para a FASE. Voc espera que nada acontea, mesmo que voc esteja na FASE, nada ir acontecer. Acredite que voc o far aqui e agora porque voc j est na FASE e desfrutar o resultado! J estamos na FASE em todos os despertares. Pode-se at mesmo tirar a seguinte abordagem deste entendimento: ao acordar, nossa tarefa no entrar na FASE, mas aprofund-la. Isso facilmente observado com a tcnica de visualizao sensrio-motora, que essencialmente consiste na realizao de aprofundamento, sem qualquer separao ou o emprego de tcnicas anteriores. H uma razo pela qual esta tcnica funciona bem para praticantes experientes e para os novatos apresenta dificuldades.

TCNICAS DIRETAS
A principal concluso que um praticante experiente ter que as tcnicas diretas so fceis, e no muito mais difcil que qualquer outra. O nico problema reside na compreenso de certas sutilezas. To logo tenha ficado claro, os resultados so fceis de serem obtidos. Apesar de ser constantemente enfatizado que o estado de livre flutuao da conscincia de importncia decisiva, quase todos os novatos teimosamente olham atravs de todas as tcnicas em busca de um mtodo infalvel. Entretanto, um praticante avanado dificilmente usa tcnicas. Ele ir imediatamente para o estado de livre flutuao da (ndice Remissivo) 341

(ndice Remissivo) conscincia com praticamente nenhum esforo ou tenso. por isso que a mesma frase sempre dita pelos praticantes experientes: " isso mesmo, no fao absolutamente nada". Simplesmente deito e espero a FASE. Entre 50 a 70% do tempo ela vem. Isto acontece em ntido contraste com alguns novatos que perdem muito tempo e energia batendo suas cabeas contra a parede tentando deixar seus corpos, e como resultado, apenas 1 a 2% de suas tentativas resultam em sucesso, que , na melhor das hipteses, puramente casual. Vamos pegar um exemplo de entrada na FASE pelo praticante avanado atravs de tcnicas diretas. O praticante determina as coisas interessantes que ele vai fazer na FASE, deita-se na hora de dormir em uma posio desconfortvel, e tenta adormecer enquanto mantm o pensamento que seria bacana entrar na FASE. Isso tudo! De trs a dez minutos mais tarde, e ele j pegou um lapso de conscincia para a FASE. Se ele achasse que iria cair no sono rapidamente, usaria ciclos de tcnicas para manter a sua mente consciente focada. Se, por outro lado, a sua mente estivesse excessivamente ativa, ele monotonamente executaria alguma tcnica enquanto estivesse deitado em uma posio to confortvel quanto possvel para dormir. Mas na maioria dos casos, o requinte das tcnicas diretas consiste na tentativa de adormecer em uma posio desconfortvel o tempo todo e ter o pensamento da FASE na parte de trs da mente. Ou pelo menos assim que se supe ser, e apenas assim que muitas vezes funciona, pela simples razo de que essas so as melhores condies para ter o tipo certo de lapsos de conscincia, a partir dos quais a FASE surge. Se dez ou quinze minutos se passam sem resultado, o praticante vai para a cama ou para com a tentativa, j que uma tentativa de entrada direta na FASE deve ser feita com prazer. Se o praticante no desfruta prazerosamente desse momento, um sinal de que ele est cometendo erros. A melhoria mais importante que um praticante pode fazer na sua atitude em direo ao objetivo final de uma tentativa. H uma razo pela qual o praticante se agarra ao pensamento: "Seria bacana entrar na FASE". Isto deve estar na parte de trs de sua mente, e no no centro de sua ateno. O praticante deve estar indiferente quanto possibilidade ou no de acontecer alguma coisa. Ele deve deixar de controlar. O desejo e o sentimento que importante, e tudo vai funcionar. Se ele se deita para executar uma tcnica direta com intenso desejo de entrar na FASE naquele exato momento, no importando o que acontea, ento nada ir acontecer. No haver qualquer FASE sem uma atitude calma e indiferente. Se houver ansiedade ou expectativa, nada ir acontecer. Um praticante avanado nem sequer tenta tcnicas diretas se sentir ansiedade ou desejo excessivo em relao a entrada na FASE. Ele apenas faz tentativas quando ele est calmo e sereno, quando est mais ou menos indiferente com o resultado. No fundo, claro, ele no est indiferente. Seu desejo est guardado profundamente, no do tipo superficial que fisiologicamente interfere com a obteno de resultados. (ndice Remissivo) 342

(ndice Remissivo) Assim que o praticante compreende o significado deste princpio, a eficcia de suas tentativas de entrada na FASE de repente melhoram. A nica exceo pode acontecer quando se usa o mtodo direto para entrar na FASE em conjunto com o mtodo diferido (adiado). As tcnicas podem assumir uma importncia muito maior e mais profunda, fazendo com que a inteno tenha uma importncia menor. Isso depende de quanto tempo o praticante permaneceu acordado depois de ter dormido. Tais tentativas so mais semelhantes ao mtodo indireto em termos de eficcia.

TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA

Para o praticante experiente, tornar-se consciente durante o sonho exige o mnimo de esforo e ateno. Ele basicamente s faz duas coisas para garantir a conscincia durante o sonho no meio da noite, ou melhor ainda com o mtodo diferido (adiado). Primeiro: ele cria um plano interessante de ao que ir atra-lo para um sonho. Em seguida, ao adormecer, ele deseja experimentar a conscincia no sonho, mas sem se deter muito ou ser obsessivo. Isso tudo! O praticante ficaria muito surpreso se nada tivesse funcionado. Mais uma vez, tudo depende da correta formao de uma inteno. Um praticante experiente cria a inteno de uma forma fundamentalmente diferente de um novato. Um novato pensaria para si mesmo, "Eu quero tornar-me consciente em um sonho", enquanto um praticante experiente diria a si mesmo, "Vou em breve tornar-me consciente durante o meu sonho", o que permite uma programao que se torna muito mais profunda em sua mente subconsciente. Sua prtica anterior j o treinou para aquele momento e no h mais nada que ele precise fazer.

MTODOS NO AUTNOMOS
Praticantes experientes e avanados que alcanaram um alto nvel de controle sobre a entrada na FASE nunca usam os meios auxiliares, sejam eles dispositivos, trabalhar em duplas com os amigos, arquivos de udio, preparaes qumicas, substncias base de plantas e etc. No h necessidade. Se muito mais fcil para um novato entrar na FASE pelos seus prprios esforos, o mesmo ainda mais verdadeiro para um praticante avanado. O mtodos no autnomos so sempre utilizados por aqueles que procuram uma soluo estranha para seus prprios erros no uso de tcnicas regulares, ao invs de corrigir esses erros como todo mundo.

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APROFUNDAMENTO
As tcnicas de aprofundamento usadas por um praticante avanado essencialmente pouco diferem das usadas no nvel bsico. Existem duas diferenas fundamentais na forma como essas tcnicas so executadas. Primeiro: um praticante experiente prefere realizar aprofundamento simultaneamente implementao de seu plano de ao. Ele no faz como um novato: separa, aprofunda e, em seguida, implementa o plano de ao. Ele separa e implementa imediatamente seu plano de ao, em paralelo com a intensificao do realismo de suas sensaes. Isso tem efeito benfico sobre a qualidade do aprofundamento e economiza tempo para outras coisas na FASE. Segundo: praticantes avanados e novatos diferem em sua inteno de aprofundar e como eles percebem isso. Se, ao executar uma tcnica de aprofundamento, um novato, muitas vezes, espera resultados a partir da simples mecnica de executar alguma ao, um praticante avanado realiza tcnicas de aprofundamento com o objetivo focado e o desejo de obter uma FASE hiper-realista, como se estivesse sendo puxado em direo a ela pelas tcnicas de si, e ao mesmo tempo lembrando das sensaes de experincias anteriores. As tcnicas servem apenas para ajud-lo a expressar melhor sua inteno.

MANUTENO
Talvez a nica coisa que um praticante avanado ainda pode ter que lutar com a manuteno da FASE. apenas uma luta em um sentido relativo. mais uma luta objetivando a perfeio. Uma maneira essencial que um praticante experiente difere de um novato que o perodo de tempo que ele permanece na FASE totalmente suficiente para suas necessidades. No importa quanto tempo ele permanece na FASE, esta durao multiplicada por suas muitas entradas na FASE ao longo de um dia. Como resultado, ele sempre realiza todas as tarefas que estabeleceu para si mesmo, e, muitas vezes, com muita rapidez. E se um praticante realiza todos os seus objetivos, por que ele deveria ficar insatisfeito com a durao de uma FASE? A primeira caracterstica de um praticante avanado que ele sempre tem um plano de ao para a FASE. Um plano de ao interessante e til. Ele sempre sabe o que vai fazer na FASE e como ir aplic-la. Ele sempre quer entrar na FASE, j que sempre tem muitas coisas para fazer nela, mesmo que s vezes no tenha nada a ver com o mundo fsico. Muitos praticantes avanados realizam seus prprios estudos da FASE, que serve para estimular ainda mais a sua prpria prtica e seu desenvolvimento pessoal. O principal problema que os novatos tm para manter a FASE paradoxalmente consiste no medo de um retorno involuntrio ao corpo. (ndice Remissivo) 344

(ndice Remissivo) Isso geralmente faz com que eles executem as tcnicas de manuteno incorretamente, e eles quase sempre tm uma falta de inteno na manuteno, para no mencionar a confiana em suas prprias habilidades. Mas este um fator decisivo quando se trata de manter a FASE. Um novato realiza tcnicas de manuteno a fim de no ser devolvido de volta para o corpo ou no cair no sono. Um praticante experiente realiza tcnicas de manuteno a fim de manter sua presena na FASE. Como resultado, o primeiro , muitas vezes, jogado para fora da FASE, enquanto o ltimo tem experincias que so muitas vezes mais longas e mais relaxantes. Enquanto na FASE e quando est realizando qualquer tcnica de manuteno, o praticante deve permanecer extremamente confiante de que ele estar na FASE apenas o tempo necessrio. Tal confiana suficiente para prolongar a FASE substancialmente. Quando esto mantendo uma FASE, os praticantes avanados tm que enfrentar a verdadeira questo de manter suas mentes fora de seus corpos, e isso significa falsos retornos espontneos. A maioria absoluta dos retornos ao corpo a partir da FASE so falsos. Dependendo do nvel das caractersticas pessoais e das prticas, de 50 a 90% de todos os retornos ao corpo podem ser falsos. exatamente por isso que a regra obrigatria : ao retornar ao corpo, deve-se tentar separar-se dele novamente. Mesmo quando o praticante segue essa regra, a experincia muitas vezes termina em um despertar falso, que s reconhecido algum tempo depois. O problema parcialmente resolvido pelo entendimento de que um retorno ao corpo no significa nada. Se isso acontecer, uma ninharia, e no digno da menor ateno. Se voc estava h pouco tempo na FASE, no poderia ter acabado to facilmente ou to rapidamente. Um praticante experiente deve sempre tentar re-entrar na FASE e deve fazlo com tanta autoconfiana quanto for possvel. E se algum se sentir incapacitado de deixar o corpo novamente, deve realizar pelo menos dois testes de realidade (hiper-concentrao, respirar atravs das narinas comprimidas, buscar incoerncias e etc), pois h uma grande probabilidade de que ele ainda esteja na FASE. A verificao da realidade sozinha pode prolongar uma experincia de FASE em at 20%. Em nveis mais elevados de prtica, um praticante deve tentar sair de seu corpo novamente. Se ele for incapaz de faz-lo, deve executar verificaes de realidade. Existem vrias razes pelas quais praticamente todos os praticantes tm tais problemas com retornos falsos ao corpo. Um dos principais uma certa falta de confiana em suas habilidades de manter a FASE, que intensificado pela inteno e pela concentrao. H tambm um problema que praticamente resistente soluo controlvel e

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(ndice Remissivo) provocado pelas caractersticas surpreendentes da conscincia humana durante estados alterados: a falsa memria. s vezes, um conjunto de falsas memrias bastante detalhadas e emocionalmente carregadas de repente aparecem na mente de um praticante durante uma experincia de FASE. Isso indica que ele permaneceu muito tempo na FASE. um estado psicologicamente bastante aceito. Como resultado, o praticante pode no impor muita resistncia a um retorno espontneo ou mesmo realizar um retorno controlado. Assim que retorna ao corpo, percebe que a FASE foi muito mais curta do que parecia. s vezes, s uma anlise detalhada pode descobrir este problema incomum e levar o praticante a entender que ele no estava na FASE durante um tempo que pareceu 5 minutos, mas que na realidade foi apenas 10 segundos. A receita para este truque estranho da mente humana o mesmo: obrigatria uma nova sada do corpo, no importa o que parea ou o que se pense, e, se ela no for bemsucedida, deve ser feita uma verificao de realidade.

CONTROLE
Um praticante experiente translocar dentro da FASE e encontrar objetos nela na primeira tentativa ao usar qualquer tcnica, ou apenas pela pura fora de vontade, sem o uso de tcnicas. No difcil para ele levantar uma casa ou uma montanha com um dedo, j que sua mente no mais abriga os preconceitos e padres do mundo cotidiano. Ele pode assumir qualquer forma fsica e conjurar (invocar) qualquer sensao, incluindo aquelas estranhas existncia humana ou ao conhecimento humano. Se h algo que um praticante no possa fazer na FASE, isso significa que ele no atingiu um alto nvel de controle sobre ela e tem coisas que precisam ser melhoradas. As coisas que ele tem que melhorar so bastante claras: a inteno, a autoconfiana e a vontade. Esses so os fatores que determinam em muito cada faceta do controle da FASE. Se algo no der certo, os erros devem ser procurados no na prpria tcnica, mas na forma como realizada internamente, dentro de sua mente subconsciente. O praticante deve entender que as limitaes do mundo fsico no mais se aplicam.

APLICAO
Apesar do fato de que no difcil para um praticante avanado utilizar a FASE para qualquer aplicao prtica bem conhecida, improvvel que ele faa isso muitas vezes. H vrias razes para isso. Primeiro: quando o registro das experincias de FASE atinge nmeros na casa dos milhares, e voc faz isso muitas vezes por dia, suas necessidades no podem manter-se com a sua experincia. Simplificando: (ndice Remissivo) 346

(ndice Remissivo) o praticante j realizou tudo o que ele precisava e retorna para a aplicao prtica s raramente. Segundo: praticantes avanados raramente vem a FASE como um meio para resolver alguma tarefa ou problema. Para eles simplesmente uma vida para ser vivida. Afinal, no vivemos aqui no mundo fsico para alcanar algo no mundo da FASE. Ns vivemos para este mundo. o mesmo com a FASE. boa, miraculosa e mgica s porque ela existe e podemos habit-la. por isso que os praticantes avanados no buscam nada na FASE. Eles esto satisfeitos com o fato de viver em dois mundos. A obteno de informaes na FASE sua aplicao mais difcil. Todas as outras aplicaes apresentam pouca dificuldade, mesmo para os praticantes moderadamente avanados. Dominar a habilidade de obter informao confivel um trabalho que nunca termina. As tcnicas foram simplificadas tanto quanto possvel. As tcnicas para obteno de informaes so necessrias para criar intermedirios entre o praticante e sua mente subconsciente (ou campos de informao, como alguns acreditam que sejam). Esses intermedirios so necessrios para melhor entender e claramente "ver e ouvir" a informao. Mas no final, tudo isso so intermdios e rituais para os novatos, que no entendem o que est acontecendo internamente. Eles entendem o que est acontecendo externamente, e por isso no h outra maneira de explicar isso a eles. Na maioria dos casos, um praticante experiente usar a forma mais clara de obter informaes: consegu-la diretamente. A questo do praticante criada como uma forma de pensamento, e a resposta a ela aparece instantaneamente em sua memria, como se fosse algo j conhecido. Isto semelhante ao fenmeno reconhecido h muito tempo da falsa memria, mas a memria no tem que ser falsa e pode conter informao til. A tarefa de descobrir algo tambm pode ser definida antes da entrada na FASE, e a resposta a ela pode ser encontrada na mente imediatamente aps a separao. Para influenciar a fisiologia procede-se da mesma forma. O efeito desejado no alcanado por tomar comprimidos ou outras medidas na FASE, mas sim atravs da induo direta. Devido forma especial como a mente subconsciente trabalha, ainda, por vezes, recomendado o uso de "muletas" na forma de comprimidos ou algo semelhante a fim de aumentar a eficcia da reao no corpo fsico.

O LUGAR DA PRTICA NA VIDA

Um praticante de nvel elevado desfruta de um equilbrio adequado entre a prtica e a vida real. Isso se reflete em uma vida fsica bemsucedida que no interfere com a prtica, mas sim a enriquece com emoo. A FASE enriquece a vida fsica e a vida fsica enriquece a FASE. Problemas no dia-a-dia tm um efeito catastrfico sobre a prpria prtica. Mesmo quando em busca de uma prtica melhor da FASE, nunca se deve (ndice Remissivo) 347

(ndice Remissivo) esquecer o mundo real, onde a conscincia surgiu pela primeira vez. Na mesma linha, a FASE em si pode ser usada com ampla aplicao para sua carreira ou seu negcio. Um praticante experiente sempre sabe quando tempo para a vida real e quando a hora da FASE. Tudo acontece de forma melhor quando os dois so mantidos em separado, e no interligados. Durante a jornada de trabalho deve-se tentar no pensar na FASE, mas em vez disso se concentrar em assuntos mais vitais. Quando chega a hora de entrar em nossa prtica, necessrio direcionar a ateno para apenas isso e colocar de lado todos os problemas prementes. Um praticante se sente mais confortvel quando separa claramente suas duas vidas, e assim evita as lacunas na prtica, que inevitavelmente ocorrem, a menos que esta filosofia seja seguida. Isso no deve deixar a impresso de que praticantes avanados devam entrar na FASE todos os dias sem exceo. Eles tambm fazem pausas, quer por opo ou devido a circunstncias externas. Por vezes eles podem no estar predispostos a entrar na FASE por razes fsicas. Em uma boa semana eles dedicaro talvez de 3 a 5 dias a ela, e sero capazes de entrar na FASE de 3 a 6 vezes ou mais em cada um desses dias. Isso significa cerca de 500 experincias com a FASE por ano, o suficiente para dar passos largos em direo ao domnio do fenmeno.

CAPACIDADE DE ENSINAR
Uma vez que o praticante tenha alcanado um nvel mais elevado de prtica, ele agora um novo tipo de pessoa, e talvez em termos da evoluo da conscincia humana, um homem ou uma mulher do futuro. Ele o guardio de um raro conhecimento sobre as tcnicas, que aumentado por sua prtica pessoal. Ele deve perceber e entender que sua habilidade bastante rara e preciosa, que a maioria s pode sonhar. Este conhecimento no deve ser aplicado apenas para o aperfeioamento pessoal e para se viver plenamente em dois mundos ao mesmo tempo. O mundo maravilhoso somente quando a harmonia interna e externa esto em sinergia. Um praticante deve prestar mais ateno a quem o rodeia e a opinio deles sobre o fenmeno. Quanto mais pessoas houver em torno do praticante que entendem e pratiquem a FASE, mais confortvel ele mesmo ir se sentir. O conhecimento de tais capacidades humanas escondidas s deve ser repassado sob a bandeira da neutralidade terica e da forma mais pragmtica que for possvel, garantindo a recepo mais ampla possvel e evitando a rejeio social, que tem sido a runa da prtica desde tempos imemoriais. O praticante pode ensinar no apenas os amigos e familiares, mas tambm encabear um Clube de Praticantes Locais, abrir uma filial da Escola de Viagens Fora do Corpo, escrever livros e artigos, lanar sites e (ndice Remissivo) 348

(ndice Remissivo) ser voluntrio para participar de experimentos no Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo. Quando suas realizaes crescerem ainda mais voc pode at mesmo realizar sua prpria pesquisa no Centro. A coisa mais importante no deixar que a sua experincia e conhecimento v para o lixo! Encontre uma maneira de aplic-los no sentido de ajudar toda a humanidade. Voc agora uma pessoa especial e a sua vez de mudar este mundo!

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APNDICE
NOS ENVIE SUAS EXPERINCIAS!
Se voc foi capaz de experimentar viagens fora do corpo (entrar na FASE), o Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo est sempre interessado em estudar a sua experincia, bem como, eventualmente us-la em seu trabalho. Por favor, envie sua primeira experincia com viagens fora do corpo bem como as mais interessantes para o correio eletrnico obe4u@obe4u.com. No se esquea de incluir seu nome completo, idade, pas e cidade, bem como profisso.

RESPOSTAS PARA O TESTE FINAL (CAPTULO 14)

1) A,B,C,D; 2) D; 3) B, C, D; 4) C; 5) A,B,C,D; 6) B; 7) 8) C; 9) A, D, E; 10) B, C; 11) A,C,D,E; 12) A,D,A+D; 13) C; 14) D, E; 15) E; 16) 17) 18) 19) 20) 21) 22) 23) 24) 25) 26) 27) 28) 29) 30) B, F; C, E; B, D; A, C; A, B, D; A, C, D; E; B; ; A; B,C,D,E; B,C,E; A,C,D,E; A, E;

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UMA DESCRIO SIMPLIFICADA DO MTODO MAIS FCIL

Ao despertar, sem se mover ou abrir os olhos, imediatamente tentar a separao de seu corpo. A tentativa de separao deve ser realizada sem qualquer imaginao, mas sim com o desejo de fazer um verdadeiro movimento sem forar os msculos (rolamento, levitao, levantar-se e etc). Se a separao no ocorrer dentro de 3 a 5 segundos, tente imediatamente alternar vrias das tcnicas mais eficazes por 3 a 5 segundos cada. Quando uma das tcnicas funcionar, continu-la por um perodo mais longo de tempo: - Observao de imagens: Tente analisar e discernir as imagens que surgirem diante dos olhos fechados. - Audio interna: Tente ouvir sons no interior da cabea e torn-los mais alto em volume, prestando ateno ou reforando a vontade; - Rotao: Imagine-se girando em torno do eixo que vai da cabea aos ps; - Movimento Fantasma: Tente mover uma parte do corpo sem utilizar os msculos e tente aumentar a amplitude do movimento; - Tensionando o crebro: Tente tensionar o crebro, o que levar a vibraes que podem tambm ser intensificadas pelo prprio tensionamento do crebro. To logo uma tcnica comece claramente a funcionar, continue com ela enquanto o progresso for aparente, e depois, tente a separao. Se a separao no ocorrer, volte para a tcnica que estava funcionando. No desista de alternar atravs das tcnicas at que um minuto tenha se passado, mas no continue por mais que dois minutos. A separao do corpo deve ser tentada periodicamente, especialmente se ocorrerem sensaes interessantes.

ATENO!
Ao fazer tentativas para entrar na FASE, o praticante deve ter total confiana de que ele ser imediatamente bem-sucedido em tudo. Mesmo uma sombra de dvida ir manter o praticante em seu corpo, isso especialmente verdadeiro quando se trata de tcnicas indiretas. Quatro barreiras tpicas para o domnio da FASE encontradas por 90% dos praticantes: 1 2 3 4 Esquecer-se de aprofundar a FASE. Esquecer-se de manter a FASE. Ausncia de um plano de ao, quando na FASE. Esquecer-se de tentar re-entrar na FASE aps um retorno espontneo. (ndice Remissivo) 351

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DIREITOS AUTORAIS
Devido natureza desta prtica, as tcnicas neste livro no possuem direitos autorais. At 25% das tcnicas apresentadas neste livro podem ser encontradas de forma fragmentada em outras fontes. Entretanto, mesmo os procedimentos desenvolvidos pelo autor e pelo Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo no pode ser protegido por direitos autorais, j que na maioria dos casos, eles so intuitivos e provavelmente j passaram pela cabea de algum no passado. Este livro contm uma composio de metodologias compiladas e desenvolvidas de forma independente, cuja principal distino consiste em terem sido testadas em condies reais quando ensinadas a uma audincia massiva de novatos e de praticantes experientes. Este livro contm apenas informaes verificadas em tcnicas que sero as mais atualizadas at a prxima edio. Com essa abordagem, os direitos autorais no so sequer uma preocupao secundria, so praticamente um ponto questionvel.

A ESCOLA DE VIAGENS FORA DO CORPO

A Escola de Viagens Fora do Corpo de Michael Raduga realiza seminrios de formao em muitos pases ao redor do mundo. O curso permite ao aluno dominar o fenmeno FASE e aprimorar suas habilidades em viajar na FASE. Informaes sobre as sucursais existentes e os horrios dos seminrios esto disponveis no site www.obe4u.com. Saudamos tambm os potenciais parceiros interessados em organizar seminrios e sucursais da Escola de Viagens Fora do Corpo. Toda a correspondncia sobre seminrios, parcerias e propostas relacionadas com a traduo deste livro pode ser enviada para o e-mail: obe4u@obe4u.com.

CENTRO DE PESQUISAS DE EXPERINCIAS FORA DO CORPO

O Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo foi fundado em 2007. Seu objetivo inicial foi a realizao de experincias em massa na Escola de Viagens Fora do Corpo visando desenvolver metodologias simplificadas para o ensino do fenmeno FASE. Este livro o resultado dessas pesquisas. Contudo, posteriormente, passou a estudar todos os aspectos deste fenmeno, e est atualmente realizando um trabalho experimental em: Determinao e trabalho com as propriedades (ndice Remissivo) 352

(ndice Remissivo) fundamentais da FASE, pesquisa e desenvolvendo dos melhores mtodos para controlar o estado, as aplicaes prticas do fenmeno e sua popularizao, entre outros projetos. Estamos sempre procurando voluntrios para os experimentos! Para participar, a capacidade de entrar na FASE pelo menos uma vez por semana e ter conhecimentos bsicos do idioma Ingls so necessrios. Graas aos modernos meios de comunicao, voc pode estar localizado em qualquer lugar. No deixe sua experincia ir para o lixo! Coloque nossos experimentos em seu plano de ao!

BREVE GLOSSRIO DE TERMOS E DEFINIES

Experincias Fora do Corpo (Out-of-body Experiences - OBE), Sonhos Lcidos (Lucid Dreaming - LD), Projeo Astral (Astral Projection) - um nmero de termos unidos pela FASE que se referem ao estado em que uma pessoa, estando totalmente consciente, percebe conscincia fora da faixa normal de percepo fsica. Tcnicas indiretas - a entrada na FASE dentro de cinco minutos aps o despertar do sono de qualquer durao; desde que tenha havido mnimo movimento fsico. Tcnicas diretas - a entrada na FASE sem sono prvio, depois do excessivo movimento fsico ao acordar, ou de ter sido acordado pelo menos cinco minutos depois de ter dormido. Conscincia no sonho - a entrada na FASE ao tornar-se consciente enquanto estava acontecendo um episdio de sonho. Ciclos de tcnicas indiretas - a maneira mais fcil de entrar na FASE, implementada alternando-se rapidamente determinadas tcnicas, ao despertar do sono, at que uma delas funcione. Dissociao separao. Um termo cientfico utilizado para descrever experincias na FASE. Paralisia do sono - um estupor (diminuio ou paralisao das reaes intelectuais, sensitivas ou motrizes); a imobilizao completa, que muitas vezes ocorre ao adormecer, despertar e entrar ou sair da FASE. Estencil - o corpo fsico real que no mais percebido durante a FASE. Aprofundamento da FASE - mtodos para tornar a FASE o mais realista possvel, estabilizando o espao circundante. Manter a FASE - mtodos para manter o estado de FASE, impedir um lapso no sono, um retorno realidade, ou um retorno uma realidade imaginada. REM (Rapid Eye Movement), Sono REM, FASE REM, uma etapa do sono que caracterizada por aumento da atividade cerebral, que acompanhado por Movimento Rpido dos Olhos e sonho. Retorno Espontneo - encerramento inadvertido da FASE atravs de um retorno espontneo realidade cotidiana.

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PARTE IV: EVOLUO CONSCIENTE 2.0

Ou O que a Bblia, Abdues Aliengenas e Experincias de Quase Morte Tm em Tomum

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PREFCIO

Este artigo no sobre Deus, aliengenas ou vida aps a morte. Trata-se de um fenmeno que deixou marcas enormes para serem vistas em todos estes temas, bem como em muitos outros, mas geralmente as pessoas no conseguem ver esse fato. Acho que s vezes quando as pessoas dizem ter visto Deus, aliengenas ou tm experincias de quase morte, fizeram interpretaes erradas dessa nossa capacidade escondida (a FASE). Devemos saber a verdade e pensar sobre as explicaes do fenmeno. Sei quase tudo sobre viagens fora do corpo, porque vivo este assunto 24 horas por dia, os 7 dias da semana. a minha vida. Analiso dezenas de experincias fora do corpo a cada dia e por isso que posso ver traos evidentes do fenmeno em muitos aspectos da vida cotidiana. Posso provar isso neste artigo. O fenmeno fora do corpo to normal que pode ser um sinal de um prximo passo da evoluo da conscincia. Talvez, no futuro, nossa conscincia estar presente, no s no estado de viglia do corpo fsico, mas tambm fora dele. Parece que estamos muito perto desse prximo passo de nossa evoluo consciente. Fontes: 1 - Citaes da Bblia; 2 - Casos bem conhecidos de abdues aliengenas do site www.ufocasebook.com (os casos). 3 - Citaes do livro "Vida Aps a Vida" de Raymond A. Moody; 4 - Primeiras experincias fora do corpo (mais de 500 casos) a partir de um frum de discusso no site www.aing.ru (o segmento); Michael Raduga Fundador do Centro de Pesquisas de Experincias Fora do Corpo www.obe4u.com (ndice Remissivo) 355

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CAPTULO 1 - VIAGENS ASTRAIS BBLICAS

Desde o incio, devo deixar bem claro que no vou dizer que Deus no existe. Estarei discutindo casos individuais especficos, em que possivelmente tenha ocorrido uma m interpretao de eventos, e nada mais. Eu teria escrito um outro artigo se quisesse discutir a existncia de Deus. Li pela primeira vez a Bblia quando tinha 9 anos de idade por pura curiosidade e desejo pessoal. Mesmo naquela poca, uma pergunta natural ocorreu-me: os protagonistas de histrias bblicas, muitas vezes, se no quase sempre, encontraram seres superiores enquanto sonhavam ou quando estavam em estados prximo ao de dormir? (Segundo Livro de Samuel, captulo 7) 4 Mas, naquela mesma noite, a palavra do SENHOR foi dirigida a Nat nestes termos: (Atos dos Apstolos, captulo 16) 9 Durante a noite, Paulo teve uma viso: na sua frente estava, de p, um macednio que lhe suplicava: Vem para a Macednia e ajuda-nos! (Atos dos Apstolos, captulo 18) 9 Certa noite, numa viso, o Senhor disse a Paulo: No tenhas medo; continua a falar e no te cales,

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(ndice Remissivo) (Primeiro Livro da Tor: Gnesis, captulo 46) 2 Deus falou a Israel em viso noturna, dizendo-lhe: Jac! Jac! E ele respondeu: Aqui estou!. (Primeiro Livro de Crnicas, captulo 17) 3 Mas naquela noite veio a Nat a palavra de Deus: Nem sequer me preocupei em listar exemplos em que estava escrito: O Senhor lhe apareceu em sonho e disse: ... H muitas passagens desse tipo. Gostaria apenas de deixar por isso mesmo, mas meus alunos e eu usamos tcnicas para deixar o corpo que so realizadas ao adormecer e ao despertar, bem como tornando-se consciente durante o sonho. (Al Magico) ... Esta noite ele finalmente aconteceu conscientemente!... (Amigo) ... Eu estava despertando durante a noite no meu quarto. Estava escuro. Tentei acender as luzes, mas o interruptor de luz no estava em seu lugar de costume, e percebi que estava sonhando. Estava to escuro que comecei a ficar com medo... (Azimut) Eu no realizava projees astrais h mais de um ano, at que comecei a fazer tcnicas indiretas mais vezes e mais intensamente. Aconteceu esta manh s 9:00 horas... Mas isso apenas o comeo. O mais interessante que encontrei na Bblia pelo menos quatro descries claras de sadas espontneas do corpo ao adormecer ou ao acordar. H claramente mais delas, mas o resto so apenas breves descries e so exemplos menos bvios. (Primeiro Livro dos Reis, captulo 19) 4 Depois, adentrou o deserto e caminhou o dia todo. Sentou-se, finalmente, debaixo de um junpero e pediu para si a morte, dizendo: Agora basta, Senhor! Tira a minha vida, pois no sou melhor que meus pais. 5 E, deitando-se no cho, adormeceu sombra do junpero. De repente, um anjo tocou-o e disse: Levanta-te e come! 6 Ele abriu os olhos e viu junto sua cabea um po assado na pedra e um jarro de gua. Comeu, bebeu e tornou a dormir. 7 Mas o anjo do SENHOR veio pela segunda vez, tocou-o e disse: Levanta-te e come! Ainda tens um caminho longo a percorrer.

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(ndice Remissivo) Voc j ouviu isso antes? Voc se lembra de seus pais sempre te acordando para ir escola? Voc se lembra ter se vestido, arrumado seus livros e voltado a dormir, e seus pais terem que te acordar novamente? Isso pode ter acontecido com voc vrias vezes. Ou voc se lembra de alguma vez ter desligado o despertador, apenas para que ele despertasse mais uma vez e o acordasse? Isso um tpico falso despertar. Voc tem falsos despertares quase todos os dias, mas esto longe de serem sempre vvidos. Esta falta de vivacidade o motivo pelo qual muitas vezes as pessoas no reconhecem que um falso despertar tenha ocorrido. At um tero de todas as sensaes e movimentos que ocorrem ao despertar, no acontecem no mundo real, eles s parecem ser reais. (Edgaras) ... Eu tinha entre 8 e 10 anos de idade. O despertador tocou, eu estava tendo um momento difcil para sair da cama. Pensei por alguns momentos que era hora de ir escola. ... Levantei-me da cama, j bem acordado, e fui ao banheiro. ... De repente minha me entrou no quarto e pediu-me para acordar e ir escola. ... E isso aconteceu mais de uma vez... Vamos imaginar que Elias no tenha cado no sono debaixo de um junpero, mas em um apartamento confortvel, e que seus pensamentos ao adormecer no tivessem sido a respeito de Deus, mas o fato de que ele tinha que ir para a escola no dia seguinte. Ser que um anjo visitou Elias? Ou imagine Edgaras no lugar de Elias. Pensar em deixar o corpo enquanto adormece um dos segredos chave para ter uma experincia fora do corpo ao acordar mais tarde. Voc pode pensar no s sobre deixar o corpo, mas tambm sobre o que voc deseja obter a partir da prpria experincia. por isso que no de todo surpreendente que o anjo veio a Elias, que havia ponderado seu relacionamento com Deus, no durante um passeio tarde, mas apenas depois de ter cado no sono. Mas Elias no reconheceu que seus despertares subsequentes eram falsos, porque uma experincia fora do corpo pode superar a do estado de viglia, em termos de vivacidade de sensaes. (Primeiro Livro de Samuel, captulo 3) 1 O jovem Samuel servia ao SENHOR sob as ordens de Eli. Naquele tempo a palavra do SENHOR era rara e as vises no eram frequentes. 2 Certo dia, Eli estava dormindo no seu quarto. Seus olhos comeavam a enfraquecer e j no conseguia enxergar. 3 A lmpada de Deus ainda no se tinha apagado e Samuel estava dormindo no santurio do SENHOR, onde se encontrava a arca de Deus. 4 Ento o SENHOR chamou: Samuel, Samuel! Estou aqui, respondeu, 5 e correu para junto de Eli: Tu me chamaste, aqui estou. Eli respondeu: Eu no te chamei. Volta a dormir!" E ele foi deitar-se.

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(ndice Remissivo) 6 O SENHOR chamou de novo: Samuel, Samuel! E Samuel levantou-se, foi ter com Eli e disse: Tu me chamaste, aqui estou. Eli respondeu: No te chamei, meu filho. Volta a dormir! 7 (Samuel ainda no conhecia o SENHOR, pois, at ento, a palavra do SENHOR no se tinha manifestado a ele.) 8 O SENHOR chamou pela terceira vez: Samuel, Samuel! Ele levantouse, foi para junto de Eli e disse: Tu me chamaste, aqui estou. Eli compreendeu ento que era o SENHOR que estava chamando o menino 9 e disse a Samuel: Volta a deitar-te e, se algum te chamar, responders: Fala, SENHOR, que teu servo escuta! E Samuel voltou a seu lugar para dormir. 10 O SENHOR veio, ps-se junto dele e chamou-o como das outras vezes: Samuel! Samuel! E ele respondeu: Fala, que teu servo escuta. 11 O SENHOR disse a Samuel: Vou fazer uma coisa em Israel que far tinir os ouvidos de todos os que a ouvirem. De acordo com minha pesquisa, no menos que 50% dos entrevistados relataram ter ouvido vozes semelhantes pelo menos uma vez em suas vidas quando adormeceram. Lembro de ter ouvido vozes reconhecveis ainda que imaginrias. Ns nem estamos levando em conta que todos vocs tm ouvido centenas de vezes sons irreais quando adormece e ao acordar, mas no pensa nada sobre eles, j que pensou que fossem reais (assumindo que eles sejam os sons das conversas dos vizinhos ou sons de fora da janela). Isso tudo normal quando a conscincia est desvanecendo ou retornando de um sono. (Goodman) ... Decidi descansar por cerca de duas horas. Cerca de 2 minutos mais tarde, depois que j tinha me deitado, ouvi uma voz. De alguma forma eu sentia que algum estava sentado na cadeira ao lado do sof... (Slider) ... Apenas alguns segundos antes de adormecer, foi como se algum estivesse me chamando. ... Por favor note que eu ainda no estava dormindo. No incio, era uma "voz" normal... depois ficou autoritria, e ento comeou a me dar ordens. E ento era como se algo estivesse me puxando para a cama... H at mesmo uma tcnica especial para induzir tais sons e us-los para sair do corpo. Ela chamada de tcnica da audio interna. Existem muitas variaes para essa tcnica. Elas incluem tentar ouvir algum chamando seu nome quando voc est caindo no sono, e especialmente ao acordar. Se voc ouvir seu nome sendo chamado, deve tentar a separao do corpo. Os praticantes costumam definir para si outros fins que no o encontro com Deus. Por outro lado, Samuel recebeu uma ordem clara de seu mentor para fazer exatamente isso: (Volta a deitar(ndice Remissivo) 359

(ndice Remissivo) te e, se algum te chamar, responders: Fala, SENHOR, que teu servo escuta!) Agora tempo para as prximas duas passagens bblicas. Ambas so muito semelhantes. No menos de um tero de ns lembra de uma situao completamente familiar que nos encontramos em um momento ou outro: a paralisia do sono (estupor do sono, catalepsia), que quase sempre acompanhada por um terror selvagem e muitas vezes ocorre quando estamos adormecendo ou acordando. (Livro de J, captulo 4) 12 Entretanto, uma palavra me foi trazida em segredo, e meu ouvido percebeu seu leve sussurro. 13 No horror da viso noturna, quando o sono domina as pessoas, 14 assaltou-me o medo e o pavor e tremi em todos os meus ossos. 15 Um esprito passou, diante de mim, arrepiando-me os pelos do corpo. 16 Parou algum, cujo vulto no reconheci, uma viso, diante de meus olhos, e ouvi uma voz, como de brisa leve: (Primeiro livro da Tor: Gnesis, captulo 15) 12 Quando o sol j ia descendo, um sono profundo caiu sobre Abro, que foi tomado de grande e misterioso terror. 13 E o SENHOR disse a Abro: Fica sabendo que tua descendncia viver como estrangeiros numa terra que no lhes pertence. Sero reduzidos escravido e oprimidos durante quatrocentos anos. Vamos examinar alguns poucos relatos modernos dentre as centenas que tenho. Eles certamente iro parecer-lhe bastante semelhante s passagens bblicas citadas acima, especialmente em termos de emoes sentidas. (Stress) ... Houve um incompreensvel um grito, que novamente por mortal. estalo, e a sensao de estar caindo. O sussurro de algum na minha orelha direita transformou-se em diminuiu por um segundo, e em seguida explodiu todos os lados. Eu estava em pnico, com um medo

(Skyer) ... Fui acordado por um susto agudo que havia comeado quando estava sonhando. ... Um terror selvagem de repente me dominou. Algo comeou a fazer muito barulho distncia.

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(Sol) ... Da ltima vez, por ter sido atingido pela paralisia do sono, juntamente com um medo horrvel, me levantei da cama. Medo e escurido ao acordar ou adormecer. ... Estas coisas so completamente tpicas na prtica de viagens fora do corpo. Novatos reportam terem vivido experincias desse tipo em um tero de todos os casos! Eles raramente esperam um encontro com Deus em seguida, e por isso que Deus no aparece para eles. Isto vai direto essncia do fenmeno. Durante uma experincia fora do corpo espontnea e descontrolada, voc recebe exatamente o que voc tem medo ou o que espera no momento. Isso ser demonstrado novamente abaixo. Nos trechos bblicos acima, a razo pela qual os protagonistas encontraram o Senhor completamente clara e compreensvel: se eles s pensam em Deus, no podem deixar de conhec-lo. Foi completamente normal eles terem visto a Deus. E aqui est o que mais importante. No apenas personagens bblicos tiveram encontros com Deus. Quantas histrias semelhantes existem em outras fontes? Toneladas. E todas elas contm as mesmas caractersticas: deitado, dormindo, acordando e assim por diante. Pode-se encontrar com Deus toda vez que se engaja na prtica de deixar o corpo. O procedimento simples: use tcnicas para sair do corpo, e use as tcnicas para localizar os objetos que voc est procurando. s isso. ... De volta a minha juventude, quando tive minhas primeiras viagens fora do corpo, encontrei com Deus vrias vezes por pura curiosidade. Conheci dezenas de praticantes que fizeram o mesmo. Voc pode at experimentar por si mesmo. Mas quem ou o que est sendo encontrado? realmente Deus? Isso quem decide voc. Alguns praticantes diriam que uma simulao gerada pela mente subconsciente, que controla tudo durante a experincia fora do corpo. Outros afirmam que eles visitam um mundo paralelo habitado por muitos Deuses. Mas outros afirmam que o mesmo Deus de que todos falam encontrado durante todas essas experincias. Aqui todos interpretam o que ocorreu da forma que eles entenderam. A explicao mais provvel que nenhum verdadeiro Deus est em jogo em tais fenmenos. Deus pode muito bem existir, mas nestes casos algo um pouco diferente est acontecendo. Pelo menos uma parte das aparies do Senhor que aparece na Bblia dificilmente foram visitaes realizadas pelo prprio criador. A explicao mais provvel que foram experincias fora do corpo espontneas e no reconhecidas, que consequentemente deu origem a episdios divinos induzidos pela f e expectativa do Todo-Poderoso. O maior argumento que apia esta posio o fato de que qualquer pessoa pode reproduzir tais experincias em si mesmo. Quem sabe, se no fosse

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(ndice Remissivo) pelas experincias espontneas fora do corpo, talvez a prpria Bblia nunca teria sido escrita. E no ser a prpria Bblia uma dica das capacidades latentes que possumos? Habilidades to importantes e especiais que no podemos deixar de associ-las com o divino.

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CAPTULO 2 - SER ABDUZIDO POR ALIENGENAS - APLICAES

A questo de existirem ou no civilizaes extraterrestres est fora do escopo deste artigo, mas eu gostaria de observar que a maioria dos relatos de abduo por objetos voadores no identificados envolvem a mesma interpretao incorreta de incurses espontneas fora do corpo, como o caso da Bblia. Cada poca tem seus prprios deuses. Acredito que existam outras civilizaes por a, mas duvido que eles estejam to envolvidos com visitas a casas como se poderia inferir a partir da leitura de milhares de "relatos de abduo". Tal como acontece com as aparies de Deus na Bblia, tenho ficado sempre pouco vontade com as histrias de abduo aliengena, porque ambos quase sempre ocorrem quando o assunto o adormecer ou o despertar. (Christina C, ufocsebook.com) ... Acordei porque ouvi ele chorando, estava escuro, apenas um pouco de luz brilhava atravs das persianas fechadas. Fui ao seu bero e estendi a mo para peg-lo, mas ele no estava l! Gritei por seu pai, mas ele no se moveu. Fui para o outro lado da sala para acender a luz, mas ela no acendeu! Voltei para o bero, uma luz brilhante piscando e estava entrando radiante pela janela, e l estava ele, ainda chorando, muito chateado, peguei ele e o abracei. ... Diretamente acima da casa tinha um objeto muito grande em forma de tringulo... (Whitley Strieber, ufocasebook.com) ... Depois de um par de horas, ele foi acordado por um som incomum. Ele sentiu que a segurana de seu pequeno quarto havia sido violada. Ele logo ficou chocado ao ver uma criatura em seu quarto...

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(ndice Remissivo) Se voc ainda est abrigando alguma esperana de que eu estava errado nas concluses relatadas no captulo acima, o que estou prestes a dizer pode deixar voc totalmente chateado. Aos 15 anos tambm fui "abduzido". Dois anos mais tarde, depois de ter ganhado significativa experincia com experincias fora do corpo e com sonhos lcidos, cheguei concluso de que tudo tinha sido uma sada espontnea do corpo. Se a experincia no tivesse se repetido e se eu no tivesse iniciado uma pesquisa experimental sobre o fenmeno com grande persistncia, at hoje ainda estaria 100% convencido de que tinha sido abduzido por aliengenas. Afinal de contas, senti como se fosse totalmente real, e como no acreditar em seus prprios sentidos? Sempre tive sonhos muito vvidos e lcidos, mas isso no era nada parecido com um sonho. O despertar, o adormecer, o medo e a paralisia que senti durante a "abduo" so caractersticas tpicas das histrias de abduo aliengena que voc pode ler atravs de muitas fontes. (Anonim, ufocasebook.com) ... Certa noite, acordei cerca de 3:00 horas da manh, aterrorizada. Senti dois seres no meu quarto, ao p da cama. No tentei olhar para eles, porque estava com medo do que iria ver. Vi o brilho do relgio e vi Jeff (meu marido) dormindo ao meu lado. Tentei acord-lo, mas estava paralisada. Tentei gritar, mas nenhum som saiu... (Anonim, ufocasebook.com) ... Durante a ltima parte do ms de Junho (1987), ela estava deitada em sua cama, ela se sentiu um pouco desconfortvel, como se algum estivesse olhando para ela. Era 22:00 horas. Ela ouviu uma voz dizer: "Viemos at voc." ... Voc no ser machucada. Ela percebeu que seu corpo inteiro tinha sido paralisado, e que ela s podia mover seus olhos... (Anonim, ufocasebook.com) ... Eu estava sentada do lado de fora, noite, lendo. De repente era como se... como se alguma coisa estivesse me sufocando. Comecei a entrar em pnico porque no conseguia respirar. Tentei gritar, mas nada saiu... (Peter Khoury, ufocasebook.com) ... Enquanto estava deitado em sua cama, ele sentiu algo agarrar seus tornozelos. De repente ele se sentiu dormente e paralisado, mas permaneceu consciente. Ele percebeu trs ou quatro pequenas figuras encapuzadas ao lado da cama... Os traos caractersticos dos relatos acima tambm so tpicos de viagens fora do corpo e de sonhos lcidos! No estranho? No um pouco estranho que meus praticantes tambm encontram seres durante experincias que apresentam os mesmos traos caractersticos? A (ndice Remissivo) 364

(ndice Remissivo) diferena que meus praticantes no fazem sensacionalismo com o que aconteceu, pois eles j entendem que um viajante fora do corpo pode experimentar qualquer coisa durante suas primeiras aventuras. A seguir, est apenas uma amostra dos exemplos que podem ser encontrados em nosso frum na Internet: (Lilia) ... Eu tinha recm-adormecido quando algo mudou. Ouvi o som do que parecia ser algum pulando da cadeira que estava no banheiro, mas no havia gatos em casa. Ouvi passos. Nunca tinha experimentado em minha vida um medo to grande quanto iria experimentar. Estava dormindo na sala de estar, e pude ver a porta da frente da minha casa. A porta comeou a abrir, mas no consegui ver quem era. Apenas quando eles comearam a vir em minha direo pelo lado esquerdo fui capaz de avist-los, olhando para o lado. Eles tinham cerca de 6 metros de altura e eram translcidos. Eu podia ver a parede atravs deles. Eles tinham radiantes olhos amendoados que eram de uma bela cor azul-turquesa. Queria levantar-me ou pedir ajuda, mas no podia sequer mover um dedo... (Skyer) ... Eu estava dormindo no cho. Acordei. Como em qualquer outra manh, estava deitado na cama semi-acordado e olhando para o teto, planejando meu dia. De repente ouvi algum andando no corredor. Tinha passado a noite no escritrio. ... A porta blindada estava trancada por dentro. ... As janelas foram reforadas com cintas de ao. Estava paralisado de medo. ... A porta comeou a abrir lentamente, e um ser com cerca de 6 metros de altura entrou no quarto. Ele tinha uma pele amarelo-esverdeada, era esbelto e tinha uma cabea grande... (Roman 26) ... Eu tinha acabado de acordar noite depois de dormir no sof. Ainda no entendendo bem o que estava acontecendo, de repente um ano ameaador e lgubre apareceu no canto longe de mim. Tudo era to real que congelei de medo e tive arrepios em todas as partes de meu corpo. (Stress) Houve um estrondo agudo, e depois tive a sensao de estar caindo. ... Estava em pnico, temendo pela minha vida, e tambm tinha a sensao de que eles iam tomar minha alma. Tentativas para me levantar, abrir meus olhos, ou me mover no renderam nenhum resultado. Podia sentir que todo o meu corpo estava paralisado, o que s aumentava o medo... A descrio acima apenas uma pequena amostra de descries postadas em nosso frum, mas nosso site no dedicado a objetos voadores no identificados. As pessoas esto desenvolvendo novas (ndice Remissivo) 365

(ndice Remissivo) habilidades. Gostaria de sugerir que a diferena entre "abdues" e a prtica de sair do corpo consiste apenas na interpretao dos eventos. Voc pode dizer que os fenmenos no so mutuamente exclusivos, e que os extraterrestres podem estar usando essa nossa habilidade para facilitar as "abdues". Se voc deixar seu corpo por sua livre vontade, e comear a procurar os aliengenas e ter uma conversa com eles, isso seria "abduo"? No h nada que impea voc de fazer o que quiser com os aliengenas. ... Depois entendi que no tinha sido abduzido, encontrei extraterrestres em uma tentativa de superar o meu medo que tinha deles. E o que dizer se uma slida maioria de meus praticantes tenham deliberadamente encontrado aliengenas pelo menos uma vez? Em pelo menos um tero de todos objetos voadores no identificados relatados e encontros aliengenas, voc vai encontrar evidncias reveladoras de uma experincia espontnea fora do corpo. Em pelo menos um tero desses relatos, apesar de uma experincia fora do corpo ser claramente o fenmeno subjacente, os detalhes esto faltando ou foram omitidos (muitas vezes de propsito, a fim de encobrir as discrepncias). Aqui est o exemplo mais simples de como isso pode acontecer: (Kelly Cahill, ufocasebook.com) ... Depois de meia-noite os Cahills estavam em sua jornada para casa quando notaram pela primeira vez as luzes de um objeto com janelas arredondadas em torno dele. Dentro do que pareceu apenas um ou dois segundos, Kelly estava muito descontrada, de repente se acalmou com o desaparecimento da luz intensa e brilhante que tinha transformado a noite em dia por um breve momento. As primeiras palavras da boca de Kelly [para seu marido] foram: "O que aconteceu, tive um blecaute?" Seu marido no disse nada, j que ele no tinha resposta para dar a sua esposa. Ele dirigiu com cautela para a casa de sua famlia. Acho que agora j se tornou bvio que Kelly tinha apenas cochilado, embalada pelo sono, e que tudo aconteceu fora do mundo fsico, e apenas para ela. As sensaes foram to realistas que ela teve uma interpretao diferente: seu marido teve sua memria apagada. E o resultado chocante: uma das descries de maior circulao, justificando a existncia de civilizaes extraterrestres. Mas qual o motivo dessas "abdues" acontecerem? O mecanismo muito simples: s vezes a mente consciente desperta antes do corpo, ou o corpo adormece antes da mente consciente. Nesse momento, as pessoas se encontram fora do mundo fsico, mesmo que nada tenha mudado em termos de percepo sensorial. uma experincia fora do corpo espontnea. Se algum desperta para o que est acontecendo, medos internos e as expectativas vm imediatamente superfcie e se materializam na forma mais realista. Se os anjos e deuses j visitaram as

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(ndice Remissivo) pessoas, ento, em uma poca em que histrias sobre extraterrestres enchem os canais de televiso, no h mais nada a esperar. Ns j discutimos ao que leva uma sada espontnea do corpo quando se espera a Deus ou convidados de Marte. Mas agora, como prova do que acontece quando a mente est ocupada por outras coisas alm de aliengenas ou anjos, vamos introduzir um relato feito por uma criana que tambm espontaneamente caiu em tal estado: (Azwraith) ... Foi o que aconteceu tarde da noite no inverno, quando eu tinha 8 anos de idade. Acordei e fui surpreendido com uma luz que estava do lado de fora. Fui para o banheiro. ... Bebi um pouco d'gua e fui at a janela, e quase deixei cair o copo quando vi algo do tamanho de um ano ruidosamente correndo pela janela. Tinha a mesma altura da janela. A criatura tinha uma forma humanide, ele estava usando pequenas botas pretas, listradas e brilhantes meias verdes, uma jaqueta vermelha brilhante, e um capuz da mesma cor. ... Estava to assustado que percebi que deveria correr e me esconder, mas por pura curiosidade decidi aproximar-me da janela e verificar se tinha ou no acabado de ver alguma coisa. Indo para a janela, vi um objeto estranho voando em um canto da casa. Reconheci imediatamente seu contorno e forma: foi tren do Papai Noel! Milhares de pessoas assistiram meus seminrios, e uma grande quantidade deles tinham se interessado inicialmente em viagens fora do corpo depois de ter experimentado a paralisia do sono, a sada espontnea do corpo, ou mesmo uma "abduo aliengena". A interpretao de abduo aliengena para experincias espontneas fora do corpo to generalizada como a prpria experincia. De acordo com pesquisas nos Estados Unidos, 10% dos americanos afirmam ter sido abduzido por aliengenas pelo menos uma vez. Na maioria dos casos, esse fenmeno no prova da existncia de extraterrestres curiosos, mas a prova de que ns somos mais do que o corpo fsico em que estamos presos normalmente. Tudo facilmente comprovado na prtica. Qualquer um pode fazer contato com extraterrestres usando tcnicas de viagens fora do corpo.

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CAPTULO 3 - COMO VER A LUZ BRILHANTE NO FIM DO TNEL ENQUANTO VOC AINDA EST VIVO

Experincias de quase-morte so, na verdade, s o vislumbre mais ou menos simples da vida aps a morte. Infelizmente, vamos agora discutir apenas este fenmeno. "Infelizmente", porque voc ter que examinar a sua natureza de um ponto de vista completamente diferente. claro que tanto viagens para fora do corpo quanto sonhos lcidos so da mesma natureza que experincias de quase morte em morte clnica. Os dois primeiros no conseguem provar a existncia de vida aps a morte. Eles ainda refutam algumas afirmaes comumente reivindicadas. Antes de examinar a questo, gostaria de comear dizendo antecipadamente que no estou tentando provar que no h vida aps a morte. Gostaria apenas de demonstrar que um dos fenmenos associados questo da vida aps a morte, possivelmente, tenha uma outra essncia e outro significado. Talvez pudssemos comear dizendo que, do ponto de vista puramente lgico, seria errado considerar que experincias de quase morte acontecem perto do momento da morte real, j que as descries delas so sempre relatadas por pessoas vivas. ... Talvez tudo isso tenha mais a ver com a vida que com a morte. Gostaria tambm de observar que Raymond Moody, cujo livro citarei, no foi to longe para afirmar que as descries que ele reuniu so provas conclusivas da sobrevivncia da alma e da vida aps a morte. Ele criou uma hiptese e a deu suporte usando os excelentes testemunhos que coletou. Voc vai ter que admitir que, se voc no soubesse de antemo que as seguintes descries pertenciam a pessoas que estavam beira da morte, teria sido fcil supor que elas foram escritas por pessoas bem vivas e praticantes de viagens fora do corpo: (ndice Remissivo) 368

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(Vida aps a Vida por Raymond A. Moody) . ... Podia sentir-me saindo do meu corpo e deslizando entre o colcho e o estrado do lado da cama em direo ao cho. Pareceu que eu tinha atravessado o estrado e estava indo em direo ao cho. Comecei a subir, lentamente... (Vida aps a Vida por Raymond A. Moody). ... Nesse ponto, meio que perdi meu senso de tempo, e perdi a minha realidade fsica, perdi o contato com meu corpo. Meu ser ou o meu eu ou meu esprito, ou como voc queira rotul-lo, estava saindo de mim atravs de minha cabea. E no foi doloroso, era apenas como uma espcie de elevao... (Vida aps a Vida por Raymond A. Moody). ... Eu estava acima da mesa, e podia ver tudo o que eles estavam fazendo. Eu sabia que estava morrendo. Estava preocupado com meus filhos, sobre quem iria cuidar deles. No estava pronto para ir... Por outro lado, ao ler as experincias de praticantes de viagens fora do corpo, pode-se assumir que so descries de situaes vivenciadas no momento da morte, especialmente considerando o fato de que a sensao de morte iminente uma das sensaes mais comuns experimentadas enquanto se est fora do corpo. Durante uma sada descontrolada do corpo, o que voc tem medo ou mais espera exatamente o que vai acontecer com voc. E a que os relatrios dos deuses, os vos da alma, e os objetos voadores no identificados vm. A sada do corpo ocorre quando a mente consciente est ligada, mas o corpo est desligado. Aparentemente, a mesma coisa pode acontecer enquanto se est sob anestesia ou morrendo, e muitas vezes acontece. As pessoas caem no mesmo estado que os praticantes de viagens fora do corpo caem. Se voc j se encontrou em tal situao enquanto na mesa de cirurgia ou durante uma doena grave, na esmagadora maioria dos casos seus pensamentos se voltaram para Deus, anjos, e um tnel com uma luz brilhante no final, que provavelmente o que voc viu. No h traos caractersticos de experincias de quase morte que tambm no sejam caractersticos de viagens fora do corpo. Por exemplo: ver o prprio corpo sobre a cama: (Vida aps a Vida por Raymond A. Moody). ... Fui capaz de ver tudo ao meu redor, incluindo todo o meu corpo, j que ele estava deitado na cama sem ocupar qualquer espao...

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(ndice Remissivo) (Mister SIGMA) ... Eu me senti como se meu corpo estivesse passando pelo teto, e subiu mais e mais alto. Estava com medo que isso j fosse a morte, e estava com medo no tanto da morte como tambm do desconhecido. Tudo estava acontecendo muito rapidamente, e no estava preparado para tais mudanas. ... Voei sobre o meu quarto e me vi deitado na minha cama... Voando em crculos e irradiando luz: (Vida aps a Vida por Raymond A. Moody) ... Quando acordei com uma dor severa, virei e tentei encontrar uma posio mais confortvel, mas naquele momento uma luz apareceu no canto da sala, logo abaixo do teto. Era apenas uma bola de luz, quase como um globo, e no era muito grande, eu diria no mais do que 30 a 40 cm de dimetro. ... Tive a sensao de estar deixando meu corpo, e olhei para trs e me vi deitado na cama enquanto estava indo em direo ao teto do quarto... (Ruklinok) ... Estava levitando a uns 30 centmetros sobre a cama. ... No conseguia entender por que tudo estava iluminado debaixo de minhas costas. Olhei por cima do meu ombro esquerdo e viu um pequeno globo branco e brilhante a cerca de 15 centmetros do meu ombro; era o que estava iluminando o quarto... Falta peridica de percepo do corpo: (Vida aps a Vida por Raymond A. Moody). ... Pessoas morrendo cujas almas, mentes, conscincias (ou como quer que voc queira rotular) que foram liberados de seus corpos dizem que eles no sentem nada, e que aps a sada eles estavam em algum tipo de corpo. (Tolik) ... Era incompreensvel, no havia nenhuma sensao, no conseguia ver as minhas prprias mos. Eu era uma esfera, transparente e pendurada na parede sobre a cama... Entretanto, mesmo o alardeado tnel de luz no de domnio exclusivo das experincias de quase-morte: (Vida aps a Vida por Raymond A. Moody). ... Estava me movendo neste lugar muito escuro. Voc deve estar pensando que isso estranho. Parecia um esgoto ou algo assim. No consigo descrev-lo para voc. Estava em movimento, ouvindo o tempo todo este rudo, este rudo tocando... (ndice Remissivo) 370

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(Igor.L) ... Ao voar atravs do tnel, notei que tinha um monte de conexes e caminhos. Havia uma luz brilhante no final. Fiquei interessado no que estava acontecendo, e cai em outra realidade... A semelhana entre as duas experincias inevitvel. bvio, mesmo para algum que tenha experimentado em primeira mo. Como o nmero de praticantes de viagens fora do corpo continua a aumentar, tenho encontrado mais e mais pessoas que tiveram ambos os tipos de experincias. E voc sabe o que eles dizem? Que as experincias so a mesma coisa! No h diferena fundamental entre elas, exceto que no h risco de morte quando se pratica por conta prpria. H um outro forte argumento a favor de experincias de quase morte e de viagens fora do corpo serem a mesma coisa: falsas experincias de quase morte. No h diferena alguma entre elas e suas homlogas de boa-f. Uma pessoa vem at mim e comea a me contar sobre como experimentou a morte clnica, uma sada do corpo, uma viagem atravs de um tnel, etc. Depois de fazer-lhe algumas perguntas, fica claro que nenhuma morte clnica ocorreu, e que o resto da experincia tinha acontecido durante uma sada espontnea do corpo. Alm do mais, fcil chegar concluso de que voc est morrendo ao ter uma experincia fora do corpo. Tais pensamentos ocorrem em cerca de um quinto de todas as sadas do corpo. Mesmo depois de ter tido milhares de experincias fora do corpo, ainda caio em tal terror de tempos em tempos. Isso para no dizer dos novatos, que muitas vezes se escondem dentro do prprio corpo depois de ter acabado de sair dele: (Budushee) ... Cai no cho, mas no senti nenhuma sensao fsica, apenas um medo e um pressgio de morte iminente... (Yuri) ... Ao tornar-me plenamente consciente da minha natureza, claramente entendi que no tinha um corpo, ele simplesmente tinha desaparecido! Meu primeiro pensamento foi: "Ento assim que a morte!" (Lilia) ... Foi quando percebi que estava morrendo. Corri para a sala e me vi deitado na cama. E pulei de volta para mim... Voc pode argumentar que, baseado em tudo que foi acima descrito eu tenha acabo de provar que h vida aps a morte. A deduo correta que ns podemos ter experincias de quase-morte, sem a ameaa da morte. Durante meus primeiros anos de prtica de viagens fora do corpo, tinha certeza de que minha alma estava deixando meu corpo e que eu era (ndice Remissivo) 371

(ndice Remissivo) imortal. Mas depois de ter realizado muitos experimentos, descobri que minha "alma" no estava viajando atravs do mundo fsico, mas atravs de algo completamente diferente. possvel que tudo isso seja apenas uma projeo mental, ainda que mais realista do que o mundo fsico. Muitos acreditam que um mundo paralelo. Mas isso no importante aqui. O que importante que essa uma questo muito complicada e que muitas respostas so possveis. possvel que experincias de quase morte sejam importantes no como prova de vida aps a morte, mas como prova de que todos ns temos muito mais habilidades no mundo fsico do que estamos cientes, mesmo que s percebamos isso em situaes crticas. Isso reforado pelo fato de que qualquer pessoa pode experimentar tal "quase morte", seguindo uma tcnica especial baseada em procedimentos, e sem qualquer ameaa vida ou integridade fsica.

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CAPTULO 4 - EVOLUO

A MAGNITUDE DA NATUREZA DO FENMENO

O que aconteceria se ns combinssemos trs trechos: um de uma apario bblica de Deus, um de uma histria de abduo aliengena, e um de um testemunho de experincia de quase morte? ... No horror da viso noturna, quando o sono domina as pessoas, assaltou-me o medo e o pavor e tremi em todos os meus ossos. Ouvi uma voz dizer: "Viemos at voc" ... Voc no ser machucada. ... Podia sentir-me saindo do meu corpo e deslizando entre o colcho e o estrado do lado da cama em direo ao cho. Pareceu que eu tinha atravessado o estrado e estava indo em direo ao cho. Ento, comecei a subir, lentamente... Tendo tido milhares de minhas prprias experincias fora do corpo e tendo analisado as experincias de milhares de outras pessoas, posso afirmar que o foi descrito acima seria um exemplo clssico de uma sada do corpo que aconteceu pela primeira vez, tpica dos novatos. muito provvel que tais fenmenos estejam intimamente interligados. possvel que eles sejam de uma mesma natureza. Isso no considerando as centenas de escolas msticas e de ocultismo em que a mesma prtica, sob os nomes mais diversos, se destaca de todas as outras como o auge do desenvolvimento. Algumas palavras sobre a escala em massa do fenmeno: Uma pessoa em cada quatro teve uma experincia fora do corpo ao adormecer ou ao acordar. Uma em cada trs sofreu paralisia do sono pelo menos (ndice Remissivo) 373

(ndice Remissivo) uma vez. Uma em cada duas relatou ter se tornado consciente durante o sonho. E todas as pessoas passaram por isso centenas de vezes de forma superficial ou no reconhecida. At um tero de todas as aes e sensaes ao acordar no so reais. E quantas vezes voc j acordou, fez algo, e depois voltou a dormir, sem sequer suspeitar de que nada disso tenha ocorrido no mundo fsico? Este claramente um fenmeno de massa, uma capacidade inerente a cada pessoa. Posso atestar isso j que sou capaz de ensinar qualquer pessoa a ter uma experincia fora do corpo.

UMA NOVA ETAPA NA EVOLUO DA CONSCINCIA

Esta capacidade sempre nos acompanhou, nos influenciando o tempo todo. Mas foi s agora que olhamos na direo certa e finalmente vimos esse elefante no quarto, um fenmeno at ento secreto confundindo a mente de milhes. hora de reconhecermos o seu papel devido e sua lgica como o denominador comum de uma longa lista de fenmenos que at agora sempre pareceu no estarem relacionados. O mundo no se tornaria mais simples? Ns no o entenderamos muito melhor? Certas semelhanas entre os fenmenos tornaram-se claras e diretas para mim, graas as minhas atividades e minha experincia pessoal nesse campo. Eu no podia deixar de concluir que havia algum denominador comum. O homem tem uma capacidade extraordinria de se adaptar e est em constante evoluo. Embora seja difcil de imaginar agora, apenas alguns milhares de anos atrs a nossa conscincia e autoconscincia parecia totalmente diferente. Ela no existia na sua forma j to familiar. O que est acontecendo hoje pode ser alternativamente interpretado tanto como uma evoluo natural quanto uma evoluo (cultural) social. inteiramente possvel que a percepo consciente, ao ter se desenvolvido, tenha consumido toda a nossa vida de viglia, e est evoluindo para outros estados de conscincia: aqueles que ocorrem quando nosso corpo est dormindo. Para ser franco, a conscincia em nossa mente desperta saturou e continua sua expanso para dentro o crebro. H apenas um pedao de evidncia deste processo: a metade de todas as pessoas relata ter 100% de conscincia em seus sonhos. Outro exame sobre a origem do fenmeno fora do corpo olha para transformaes fundamentais na cincia e na cultura. Mesmo 300 ou 400 anos atrs, o nvel mdio de inteligncia no era metade do que hoje. Graas aos modernos sistemas de educao, os enormes fluxos de informao e a comunicao ultra-rpida, nossas mentes conscientes tiveram que usar seus recursos em capacidade plena. Talvez essas capacidades no sejam suficientes. Nossos crnios esto superlotados, e talvez seja por isso que a conscincia esteja transbordando. Com as (ndice Remissivo) 374

(ndice Remissivo) sobrecargas introduzidas pela sociedade moderna, ela no tem mais nenhum lugar para ir. por isso que a dissociao espontnea ao despertar e ao longo de um sonho ocorre cada vez mais frequentemente. Tambm aconteceu no passado, mas raramente. Mas agora est assumindo uma natureza incessante. Estamos agora num estgio de avano de uma nova era: o fortalecimento de um novo estado da mente e da conscincia, que se tornou o resultado lgico seguinte da evoluo humana. As crianas com sua predisposio para experincias fora do corpo, merecem ateno especial. A maioria dos adultos esquecem que ter experincias fora do corpo era normal durante a infncia. Conheci muitas pessoas ao longo de minha prtica que se lembram de quo frequentemente isso acontecia para eles em uma tenra idade. Tive a oportunidade de falar com crianas que afirmam que eles eram capazes de faz-lo atravs do comando, mas que depois comeou a acontecer cada vez mais raramente com a idade e que gradualmente se esqueceram. Isto serve para a evoluo natural da conscincia, ou, inversamente, para a regresso... De qualquer maneira, podemos voltar nossa ateno para este novo estado de conscincia que temos. E ele possivelmente pode ter comeado a se desenvolver apenas recentemente. Antes tnhamos apenas trs estgios primrios e completamente diferentes: a viglia, o sono REM e sono no-REM. Agora temos algo em entre a viglia e o sono REM, que inclui recursos de ambos. As primeiras provas cientficas da existncia deste estado foram obtidas por Stephen LaBerge na Universidade de Stanford no incio da dcada de 1980. A experincia bem-sucedida foi realizada em relao conscincia durante o sonho. Hoje fica claro que o resultado do experimento tem implicaes para um nmero muito maior de fenmenos. Tornou-se completamente evidente que a conscincia durante o sonho praticamente a mesma coisa que a viagem fora do corpo, mas que ocorre como resultado de mtodos diferentes. E j identificamos a sada espontnea do corpo em uma enorme quantidade de fenmenos. Quando voc v a palavra "sonho" no contexto de todos os itens acima, no acha que ao experimentar o fenmeno em si sentido como se estivesse em um sonho? Ns identificamos um grande nmero de casos em que sensaes super-realistas fizeram as pessoas pensarem que eles estavam morrendo, vendo Deus, ou encontrando aliengenas. O termo "hiper-realismo" frequentemente utilizado para descrever a experincia: na maioria das sadas do corpo, cada sensao to intensa que, se comparada com o mundo fsico, parece um sonho fraco. No tenho nenhum interesse em discutir sobre para onde vamos quando deixamos nossos corpos. Minha tarefa apenas informar as pessoas da oportunidade de faz-lo e ensin-las a tirar proveito disso. Os praticantes podem decidir por si mesmos o que est acontecendo. Alguns acreditam que eles esto viajando em forma de esprito atravs do mundo (ndice Remissivo) 375

(ndice Remissivo) fsico. Outros sustentam que a sua alma viaja por mundos paralelos. Outros ainda consideram que tudo seja apenas um estado mental.

O FUTURO
inteiramente possvel que estaremos todos vivendo em dois mundos dentro de um determinado perodo de tempo. Os praticantes de viagens fora do corpo e sonhos lcidos j o fazem. No estamos discutindo a prtica e sim uma habilidade ordinria que ser completamente normal para ns. Quando algum for para a cama noite ou tarde, ele ser facilmente capaz de deixar seu corpo imediatamente e fazer uma srie de coisas interessantes. E antes de despertar pela manh, ele ser capaz de, por vezes, conscientemente passar algum tempo fora de seu corpo fsico, e depois voltar para ele. Praticamente falando, teramos 2 a 3 horas extras em nossas vidas a cada dia. Considerando a percepo hipertrofiada de tempo fora do corpo, essas duas horas seriam mais parecidas com uma vida dupla. No devemos chamar de outra coisa seno "viver em dois mundos ao mesmo tempo". E este ser um fenmeno completamente normal. Quanto tempo levar para que isso ocorra? Quando se tornar natural para toda a humanidade? Talvez em algumas dcadas. Talvez um sculo ou outro milnio. Isso significa que em qualquer caso, vamos ter que esperar a passagem de algumas geraes para que esta capacidade se torne inata e normal para todos. Graas s tcnicas baseadas em procedimentos, j est acessvel a todos. Exige apenas uma certa quantidade de esforo. Todas as instrues esto disponveis no meu site: www.obe4u.com. Usaremos essa habilidade para os mais diversos fins, que j so uma realidade para os praticantes de viagens fora do corpo: viajar no tempo e no espao; encontrar qualquer pessoa, viva ou falecida; a obteno de informaes; a autocura; aplicaes artsticas; entretenimento, e muito mais. Um mundo novo se abre diante de ns, aquele que lemos nos contos de fadas. ilimitado e ideal. L todas as coisas so possveis e acessveis. E isso tudo com plena conscincia e com percepes corporais mais vvidas que as do mundo fsico. Este talvez seja o prprio cu. Alguns acreditam que entramos em algum mundo paralelo ao sair do corpo, onde tudo controlado por campos de informaes e outras coisas do gnero. A posio pragmtica tenderia a cham-lo de um estado mental em recente desenvolvimento e que seria controlado por nosso prprio subconsciente extremamente poderoso, que exerce fantsticos recursos computacionais. Nenhum supercomputador tem uma frao do poder computacional da nossa prpria mente subconsciente. V-lo em ao vai eletriz-lo. Este um estado to profundo que os (ndice Remissivo) 376

(ndice Remissivo) antigos parecem ter atribudo a sua ocorrncia a Deus. Isto foi quase diretamente mostrado em versculos-chave da Bblia que especificam o tempo ideal para se ter uma experincia espontnea fora do corpo: (Livro de J, captulo 33) 14 Pois Deus fala de uma maneira e de outra e no prestas ateno. 15 Por meio dos sonhos, das vises noturnas, quando um sono profundo pesa sobre os humanos, enquanto o homem est adormecido em seu leito, 16 ento abre o ouvido do ser humano, segredando-lhe as suas advertncias,...

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NDICE REMISSIVO

(Dirios dos praticantes em nosso site) PARTE I: DEIXE O SEU CORPO DENTRO DE 3 DIAS ..................................5 O FENMENO ........................................................................... 6 MTODO INDIRETO: PASSO A PASSO .............................................. 8 PASSO 1: DURMA 6 HORAS E DEPOIS ACORDE COM O AUXLIO DE UM DESPERTADOR .......................................................................... 8 PASSO 2: VOLTAR A DORMIR COM UMA INTENO .......................... 9 PASSO 3: TENTE A SEPARAO NO INSTANTE EM QUE VOC DESPERTAR .............................................................................................. 9 PASSO 4: IMPLEMENTAO DOS CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS APS TER TENTADO A SEPARAO..................................................... 10 PASSO 5: APS A TENTATIVA ..................................................... 14 PLANO DE AO NA FASE ......................................................... 14 NO FUNCIONOU? ................................................................... 15 OS QUATRO PRINCPIOS DE SUCESSO........................................... 19 FUNCIONOU! .......................................................................... 19 PARTE II: 100 EXPERINCIAS FORA DO CORPO ....................................20 CAPTULO 1 - MINHA PRIMEIRA EXPERINCIA FORA DO CORPO ..........21 SEPARAO IMEDIATAMENTE APS O DESPERTAR ........................ 21 EMPREGANDO AS TCNICAS INDIRETAS ...................................... 24 DICAS DA MENTE .................................................................... 29 TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA................................ 30 SADA DIRETA DO CORPO SEM SONO PRVIO ................................ 33 EXPERINCIAS ESPONTNEAS ................................................... 40 CAPTULO 2 - VIAGENS PLENAMENTE DESENVOLVIDAS NA FASE .........48 CAPTULO 3 - JORNADAS DE PRATICANTES CONHECIDOS ...................95 CAPTULO 4 - EXPERINCIAS DO AUTOR ........................................ 107 PARTE III: UM GUIA PRTICO ......................................................... 133 ENTRANDO NO ESTADO DE FASE .................................................. 134 CAPTULO 1: CONTEXTO GERAL ............................................... 134 A ESSNCIA DO FENMENO FASE ............................................. 134 A CINCIA E A FASE ............................................................... 135 EXPLICAES MSTICAS E ESOTRICAS ..................................... 137 PORQUE ENTRAR NA FASE? ..................................................... 139 O ESTILO DE VIDA DE UM PRATICANTE ...................................... 139 REGIME DE PRTICA: 2 A 3 DIAS POR SEMANA............................. 142 SEQUNCIA DE AES PARA DOMINAR A FASE ........................... 143 TIPOS DE TCNICAS ............................................................... 145 (ndice Remissivo) 378

(ndice Remissivo) CONTRA-INDICAES ............................................................ 147 RECOMENDAES SOBRE O USO DESTE LIVRO DIDTICO.............. 148 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 1 .............................................. 149 CAPTULO 2 - TCNICAS INDIRETAS ........................................... 150 O CONCEITO DE TCNICAS INDIRETAS ....................................... 150 TCNICAS INDIRETAS PRIMRIAS ............................................. 151 SELECIONANDO AS TCNICAS CORRETAS .................................. 156 TCNICAS DE SEPARAO ...................................................... 157 O MELHOR MOMENTO PARA A REALIZAO DA PRTICA ............. 163 DESPERTAR CONSCIENTE ........................................................ 165 DESPERTAR SEM SE MOVER..................................................... 168 CICLOS DE TCNICAS INDIRETAS .............................................. 169 DICAS DA MENTE .................................................................. 174 DETERMINAO (AGRESSIVIDADE) E PASSIVIDADE ..................... 176 O "TRINGULO DAS BERMUDAS" DAS TENTATIVAS ...................... 176 ADORMECIMENTO FORADO - EFEITO MXIMO .......................... 177 ESTRATGIA DE AO ........................................................... 181 ERROS TPICOS COM TCNICAS INDIRETAS ................................. 182 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 2 .............................................. 184 CAPTULO 3 - TCNICAS DIRETAS .............................................. 186 O CONCEITO DE TCNICAS DIRETAS .......................................... 186 O MELHOR MOMENTO PARA A PRTICA ..................................... 187 INTENSIDADE DAS TENTATIVAS ............................................... 188 DURAO DE UMA TENTATIVA ................................................ 189 POSIO DO CORPO ............................................................... 189 RELAXAMENTO .................................................................... 190 VARIAES NA UTILIZAO DAS TCNICAS DIRETAS .................. 191 O ESTADO DE LIVRE FLUTUAO DA CONSCINCIA ..................... 193 FATORES AUXILIARES ............................................................ 195 ESTRATGIA DE AO ........................................................... 198 ERROS TPICOS COM TCNICAS DIRETAS .................................... 199 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 3 .............................................. 199 CAPTULO 4 - TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA .......... 201 O CONCEITO DE TCNICAS ENVOLVENDO TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA ................................................................ 201 MELHOR MOMENTO PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO 203 TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE EM UM SONHO ............. 203 AES A SEREM REALIZADAS AO TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA ................................................................................ 207 ESTRATGIA DE AO ........................................................... 207 ERROS TPICOS OCORRIDOS QUANDO SE PRATICA AS TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA.............................. 208 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 4 .............................................. 209 CAPTULO 5 - MTODOS NO AUTNOMOS ................................. 210 A ESSNCIA DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA A ENTRADA NA FASE ................................................................................... 210 (ndice Remissivo) 379

(ndice Remissivo) TECNOLOGIAS VOLTADAS INTERPRETAO DE SINAIS .............. 210 TRABALHANDO EM DUPLAS .................................................... 212 TECNOLOGIAS PARA A INDUO DA FASE.................................. 213 A HIPNOSE E A SUGESTO ....................................................... 214 SINAIS FISIOLGICOS ............................................................. 214 O MTODO DO CAF .............................................................. 215 SUBSTNCIAS QUMICAS ........................................................ 216 O FUTURO DOS MTODOS NO AUTNOMOS PARA SE ENTRAR NA FASE .......................................................................................... 216 ERROS TPICOS DOS MTODOS NO AUTNOMOS ........................ 217 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 5 .............................................. 218 GERENCIANDO A EXPERINCIA FORA DO CORPO ............................ 219 CAPTULO 6 - APROFUNDAMENTO ............................................. 219 O CONCEITO DE APROFUNDAMENTO ......................................... 219 TCNICAS PRIMRIAS DE APROFUNDAMENTO ............................ 221 APROFUNDAMENTO ATRAVS DA AMPLIFICAO SENSORIAL ....... 221 TCNICAS SECUNDRIAS DE APROFUNDAMENTO ........................ 225 ATIVIDADE GERAL ................................................................ 227 ERROS TPICOS DURANTE O APROFUNDAMENTO ......................... 228 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 6 .............................................. 229 CAPTULO 7 - MANUTENO ..................................................... 230 O CONCEITO GERAL DE MANUTENO ...................................... 230 TCNICAS E REGRAS CONTRA O RETORNO AO CORPO................... 232 TCNICAS E REGRAS PARA RESISTIR AO ADORMECIMENTO ........... 235 TCNICAS CONTRA FALSOS DESPERTARES ................................. 236 REGRAS GERAIS PARA A MANUTENO..................................... 238 ERROS TPICOS RELACIONADOS MANUTENO ........................ 239 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 7 .............................................. 240 CAPTULO 8 - HABILIDADES PRIMRIAS ..................................... 241 A ESSNCIA DAS HABILIDADES PRIMRIAS ................................ 242 DISCERNIR A FASE ................................................................. 242 RETORNO DE EMERGNCIA. PARALISIA ..................................... 243 LUTANDO CONTRA O MEDO .................................................... 245 AGRESSES E ATAQUES DE OBJETOS NA FASE ............................ 246 CRIAO DA VISO ............................................................... 247 O CONTATO COM OBJETOS VIVOS ............................................. 248 LEITURA .............................................................................. 249 VIBRAES .......................................................................... 250 TCNICAS PARA A TRANSLOCAO ATRAVS DE OBJETOS ........... 251 VO ................................................................................... 251 SUPER-HABILIDADES ............................................................. 252 A IMPORTNCIA DA CONFIANA .............................................. 253 TRANSMUTAO EM ANIMAIS ................................................. 253 CONTROLE DA DOR ............................................................... 256 PADRES MORAIS NA FASE ..................................................... 256 ESTUDANDO POSSIBILIDADES E SENSAES ............................... 257 (ndice Remissivo) 380

(ndice Remissivo) ERROS TPICOS COM HABILIDADES PRIMRIAS ........................... 257 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 8 .............................................. 258 CAPTULO 9 - TRANSLOCAO E LOCALIZAO DE OBJETOS ....... 259 A ESSNCIA DA TRANSLOCAO E DA LOCALIZAO DE OBJETOS . 260 PROPRIEDADE BSICA DO ESPAO DE FASE................................ 261 TCNICAS PARA A TRANSLOCAO .......................................... 262 TCNICAS PARA A LOCALIZAO DE OBJETOS ............................ 266 ERROS TPICOS COM TRANSLOCAO E LOCALIZAO DE OBJETOS 268 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 9 .............................................. 269 CAPTULO 10 - APLICAO ....................................................... 271 A ESSNCIA DAS APLICAES PARA OS ESTADOS DE FASE ............ 271 APLICAES BASEADAS EM SIMULAO ................................... 272 APLICAES BASEADAS EM CONTATO COM A MENTE SUBCONSCIENTE .......................................................................................... 273 DESENVOLVIMENTO CRIATIVO ................................................ 280 ESPORTES ............................................................................ 282 A FASE - UMA ALTERNATIVA PARA OS NARCTICOS .................... 283 EFEITOS NO COMPROVADOS .................................................. 284 O USO DA FASE POR PESSOAS COM DEFICINCIAS FSICAS ............. 285 APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA (VERSO CURTA) ............................................................................... 286 APLICAES BASEADAS EM INFLUENCIAR A FISIOLOGIA (VERSO COMPLETA) .......................................................................... 288 ERROS TPICOS NA UTILIZAO DAS APLICAES ....................... 302 EXERCCIOS PARA O CAPTULO 10 ............................................ 303 INFORMAES AUXILIARES ........................................................ 305 CAPTULO 11 - DICAS TEIS ...................................................... 305 UMA ABORDAGEM PRAGMTICA ............................................. 305 ANLISE INDEPENDENTE ........................................................ 305 ABORDAGEM DA LITERATURA ................................................. 307 O LOCAL DA PRTICA ............................................................ 308 FALAR COM PESSOAS QUE PENSAM COMO VOC ......................... 309 O JEITO CERTO PARA SE ESCREVER UM DIRIO ........................... 310 CAPTULO 12 - UMA COLEO DE 45 TCNICAS ........................... 312 PRINCPIOS GERAIS DAS TCNICAS ........................................... 312 TABELA PARA A CRIAO DE SUAS PRPRIAS TCNICAS .............. 313 TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTO ...................................... 314 TCNICAS ENVOLVENDO A VISO ............................................ 315 TCNICAS BASEADAS NO SENTIDO VESTIBULAR ......................... 315 TCNICAS ENVOLVENDO A AUDIO ........................................ 316 TCNICAS BASEADAS EM SENSAES TTEIS ............................. 316 TCNICAS BASEADAS EM MOVIMENTOS E SENSAES REAIS DO CORPO FSICO ................................................................................. 317 TCNICAS BASEADAS EM INTENES E SENTIMENTOS ................. 318 O MELHOR DAS TCNICAS MISTAS ............................................ 319 TCNICAS NO CONVENCIONAIS .............................................. 320 (ndice Remissivo) 381

(ndice Remissivo) TCNICAS PARA TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA ....... 321 A MAIS ALTA TCNICA ........................................................... 322 CAPTULO 13 - DANDO UMA CARA AO FENMENO ........................ 323 STEPHEN LABERGE ................................................................ 323 CARLOS CASTANEDA ............................................................. 324 ROBERT A. MONROE .............................................................. 325 PATRICIA GARFIELD .............................................................. 326 SYLVAN MULDOON ............................................................... 326 CHARLES LEADBEATER .......................................................... 327 ROBERT BRUCE ..................................................................... 328 RICHARD WEBSTER ............................................................... 329 CHARLES TART ..................................................................... 329 CAPTULO 14 - TESTE FINAL...................................................... 331 CAPTULO 15 - O MAIOR NVEL DE PRTICA ................................ 339 UM PRATICANTE EXPERIENTE.................................................. 339 O PRINCPIO ABSOLUTO .......................................................... 340 TCNICAS INDIRETAS............................................................. 340 TCNICAS DIRETAS................................................................ 341 TORNAR-SE CONSCIENTE ENQUANTO SONHA.............................. 343 MTODOS NO AUTNOMOS ................................................... 343 APROFUNDAMENTO ............................................................... 344 MANUTENO ...................................................................... 344 CONTROLE ........................................................................... 346 APLICAO .......................................................................... 346 O LUGAR DA PRTICA NA VIDA ................................................ 347 CAPACIDADE DE ENSINAR ...................................................... 348 APNDICE................................................................................. 350 NOS ENVIE SUAS EXPERINCIAS! .............................................. 350 RESPOSTAS PARA O TESTE FINAL (CAPTULO 14) .......................... 350 UMA DESCRIO SIMPLIFICADA DO MTODO MAIS FCIL ............. 351 ATENO! ........................................................................... 351 DIREITOS AUTORAIS .............................................................. 352 A ESCOLA DE VIAGENS FORA DO CORPO .................................... 352 CENTRO DE PESQUISAS DE EXPERINCIAS FORA DO CORPO ........... 352 BREVE GLOSSRIO DE TERMOS E DEFINIES ............................ 353 PARTE IV: EVOLUO CONSCIENTE 2.0 ............................................ 354 PREFCIO ............................................................................ 355 CAPTULO 1 - VIAGENS ASTRAIS BBLICAS ..................................... 356 CAPTULO 2 - SER ABDUZIDO POR ALIENGENAS - APLICAES ......... 363 CAPTULO 3 - COMO VER A LUZ BRILHANTE NO FIM DO TNEL ENQUANTO VOC AINDA EST VIVO ............................................. 368 CAPTULO 4 - EVOLUO ............................................................ 373

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