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Ginstica Laboral: Definio e Objetivos

Gustavo Henrique Ferreira Fisioterapia do Trabalho e Ergonomia CREFITO-4 15.4222 F

Ginstica Laboral - Histria


Surgiu em 1925 ginstica de pausa para operrios 1928 foi implantada no Japo Hoje, mais de 1/3 dos trabalhadores japoneses se exercitam nos ptios das fbricas 1969 foi introduzida no Brasil como ginstica preparatria

Definio
uma atividade fsica programada realizada no ambiente de trabalho durante o expediente Exerccios realizados no local de trabalho, atuando de forma preventiva e teraputica no caso da LER/DORT, sem levar o trabalhador ao cansao, por ser de curta durao e enfatizar o alongamento e a compensao das estruturas musculares envolvidas nas tarefas ocupacionais dirias

Definio
Busca criar um espao, no qual os trabalhadores, por livre e espontnea vontade, exercem vrias atividades e exerccios fsicos

Serve para quebrar o ritmo da tarefa que o trabalhador desempenha Trabalha crebro, mente, corpo e estimula o autoconhecimento

Definio
Atua na preveno e reabilitao das doenas que o trabalho repetitivo e montono podem acarretar aos trabalhadores Aquecimento, flexibilidade, resistncia muscular localizada, coordenao e mobilidade Aspectos psquicos e sociais Funcionamento da cognio

Benefcios para os trabalhadores


Melhora a postura e os movimentos executados durante o trabalho Aumenta a resistncia fadiga (cansao muscular) Promove o bem-estar geral Melhora a qualidade de vida Combate o sedentarismo Diminui o estresse ocupacional

Benefcios para a empresa


Diminui os acidentes de trabalho Reduz o absentesmo e a rotatividade Aumenta a produtividade Melhora a qualidade total Preveni e reabilita as doenas ocupacionais

Ginstica Laboral
Comprovada Cientificamente

Primeiras pesquisas brasileiras


Kolling (1982) realizou pesquisa experimental para determinar se a prtica de GL influenciava nos ndices de fadiga central e perifrica, nos acidentes de trabalho e na produtividade
Mtodo
6 semanas Todos os dias Durao de 10 minutos

Avaliou a fadiga central e perifrica por meio de exames laboratoriais

Primeiras pesquisas brasileiras


Concluso:
GL diminuiu o ndice de fadiga perifrica Aumentou a produtividade em 21,8% No houve acidentes no perodo

Preveno das doenas relacionadas ao trabalho


Pereira (1998) aps fazer um levantamento dos afastamentos e dos sintomas decorrentes das LER de MMSS em 44 funcionrios, aplicou um programa de atividade fsica no incio do expediente e ministrou palestras orientadoras

Preveno das doenas relacionadas ao trabalho


Concluso
As queixas iniciais de LER desapareceram ou diminuram em 72,2% dos funcionrios aps 4 meses de atividade fsica Outros benefcios relatados
Diminuio de tenso, estresse e de outras queixas Aumento da integrao do grupo e disposio para atividades dirias

Preveno das doenas relacionadas ao trabalho


Pampuch (1999), avaliou os efeitos da GL para preveno da LER Entre 1994 e 1998, 241 funcionrios Concluso
A LER acometeu em maior proporo os trabalhadores do sexo feminino A GL praticada 3 vezes por semana foi insuficiente para preveno da LER Quando praticada diariamente preveniu a LER Aumento do interesse pelo trabalho, maior integrao entre trabalhadores, diminuio do estresse fsico e mental

Preveno das doenas relacionadas ao trabalho


Oltmann (1999) comparou os praticantes de atividades fsicas dentro de uma empresa com os no praticantes, como objetivo de diagnosticar os sintomas de estresse e sua relao com a jornada de trabalho 55 funcionrios, 20 praticantes e 35 controle

Preveno das doenas relacionadas ao trabalho


Concluso
Os praticantes de atividade fsica apresentaram menor pontuao de estresse em relao aos nopraticantes de atividade fsica 70% dos indivduos do grupo ativo ficaram com uma pontuao insignificante em relao a 34% do grupo controle que apresentou menor disposio fsica e se mostrou mais afetado pelo estresse

Efeitos sobre a qualidade de vida


Mendes et al (2001), em estudo transversal, encontraram os seguintes benefcios em trabalhadores praticantes da GL na cidade industrial de curitiba
Melhora a qualidade de vida (33%) Melhora o bem-estar geral (17%) Aumenta a sade (17%) Diminui fadiga muscular (17%) Aumento o desempenho no trabalho

Efeitos sobre a qualidade de vida


Concluso
Diminuio das doenas ocupacionais dos trabalhadores (33%) Diminuio dos acidentes de trabalho (50%)

Referncias Bibliogrficas
1. Mendes, 2005.

2.

Longen, W. C. Ginstica laboral na preveno de LER/DORT?


Em estudo reflexivo em uma linha de produo. Florianpolis, 2003.