Qu es la amibiasis intestinal?

en directorio de enfermedades de la a-z de entorno medico La amibiasis intestinal es una infeccin producida por una especie patgena conocida como Entamoeba histolytica (amiba). Esta parsita al ser humano y puede vivir como comensal en el intestino grueso; causando infecciones generalmente asintomticas que llegan a adquirir importancia clnica. Esta enfermedad ataca al ser humano en cualquier edad, siendo ms frecuente en nios y adultos jvenes. Se manifiesta de diferentes formas produciendo: disentera aguda/fulminante con fiebres y escalofros o diarrea sanguinolenta/mucoide (llamada disentera amibiana); llegando a causar un malestar abdominal leve, que se alterna con perodos de estreimiento; e incluso puede provocar la muerte. La amebiasis es la tercera enfermedad parasitaria ms importante del mundo. Tiene una distribucin mundial que vara de un lugar a otro. Generalmente las tasas de prevalencia son ms altas en algunas zonas del trpico, donde el saneamiento es deficiente. Qu lo provoca ? La amibiasis intestinal es provocada por la Entamoeba histolytica, la cual parsita al hombre por medio de quistes de esta amiba, la cual penetran en el intestino e invaden las glndulas de la pared intestinal para alimentarse de sangre y tejidos. Se reproducen en abundancia y provocan la formacin de abscesos que, al romperse, descargan mucus y sangre en el propio intestino. Esto provoca la licuacin de las heces y genera diarrea que puede ser sanguinolenta o mucoide y es llamada disentera amibiana. Puede haber diseminacin por la corriente sangunea y aparecer abscesos en el hgado o, con menor frecuencia, en los pulmones o el cerebro. La amebiasis es ms frecuente en regiones tropicales, climas clidos y templados, pero ms an en reas pobres y mal saneadas. En el mbito mundial, est catalogada como la tercera parasitosis causante de muerte. "Alrededor del 10 a 20 % de la poblacin mundial se considera infectada y el 10 % de sta sufre la enfermedad, con una letalidad que oscila entre el 0.1 y 0.25 %." El perodo biolgico de la E. histolytica incluye varios estudios sucesivos: el trofozoito, el quiste y el metaquiste. El trofozoito es la forma parasitaria y se aloja en la luz intestinal donde se multiplica por fisin binaria y se nutre de sangre y fragmentos de tejidos. Los trofozoitos no participan en la transmisin de la infeccin, pues son fciles de destruir debido a que no sobreviven en el exterior. Los quistes son cuerpos resistentes que se eliminan en las heces fecales y son transportados al suelo. De aqu son impulsados por el viento y contaminan vegetales, frutas y agua potable, y cuando son consumidos transmiten la enfermedad. El quiste conserva la vida del endoparsito fuera del husped y generalmente su va de infeccin es la boca, por lo que la transmisin es muy simple. Es sumamente resistente a las condiciones del medio y a los jugos del tubo digestivo. Pueden sobrevivir en las heces por lo menos 8 das a temperaturas que oscilan entre 20 y 40 C y durante 40 das a los 2 y 6 C, resistiendo incluso temperaturas de congelacin. Soportan las concentraciones de cloro en el agua purificada, pero pueden ser destruidos por los procedimientos de filtracin y por el mtodo de electrlisis, as como la ebullicin, yodo y cido actico. Cabe sealar que el quiste de la E. histolytica posee la facultad de dividir su ncleo por mitosis. De modo que, al llegar al intestino grueso, los jugos digestivos neutros o alcalinos rompen las paredes del quiste y liberan una amiba de 4 ncleos, metaquiste que finalmente se divide en 8 trofozoitos. As completa su ciclo biolgico y de transmisin. Los sntomas aparecen aproximadamente a las 48 horas de la ingestin de contaminantes. SNTOMAS de la amibiasis intestinal

El cuadro clnico se caracteriza por diarrea mucosa y sanguinolenta (disentera amibiana), fiebre, escalofros, estreimiento de carcter intermitente, flatulencia, dolor de cabeza, dolor abdominal de tipo espasmdico y fatiga. Aunque se han podido establecer cuatro formas clnicas funfamentales de la amibiasis intestinal: La diarreica-disentrica, la colitis fulminante, la apendicitis y el ameboma. En el tipo diarreico-disenterico, el cuadro clnico es el anteriormente descrito. La colitis fulminante se presenta principalmente en lactantes con desnutricin avanzada y el cuadro clnico es el anterior pero con datos de peritonitis por perforaciones y las ocasionadas por el estado toxiinfeccioso. La apendicitis amibiana no se puede diferenciar de otros tipos de apendicitis por medios clnicos. El ameboma es raro en nios y se presenta con mayor frecuencia en adultos jvenes. Est caracterizado por diarrea mucosanguinolenta y se palpa un tumor abdominal. DIAGNSTICO de la amibiasis intestinal El diagnstico de amebiasis intestinal es sugerido por el cuadro clnico y epidemiolgico y se confirma mediante la demostracin de la E. histolytica en las heces o los tejidos. Hay que examinar de inmediato en busca de trofozoitos mviles, preparaciones en fresco de heces liquidas y semiformadas recientes. Las amebas suelen mostrarse con mas facilidad en los copos sanguinolentos de moco de las heces. En los pacientes sintomticos, la proctoscopa permite a menudo mostrar lesiones en la mucosa. Hay que efectuar siempre una aspiracin de las lesiones y un examen del material aspirado en busca de trofozoitos. El diagnstico de amebiasis extraintestinal es ms difcil. En general el examen de las heces es negativo y rara vez puede demostrarse la presencia de trofozoitos en material purulento. En algunos casos con sospecha clnica de absceso heptico amebiano el nico mtodo de diagnstico que tiene alguna utilidad es la administracin de prueba con amebicidas. Las pruebas serolgicas ofrecen resultados positivos en casi todos los enfermos con absceso heptico amebiano, y en mas del 80% de los que tienen disentera amebiana aguda. Las pruebas con mayor grado de sensibilidad que se dispone son la hemoglutinacin indirecta y la de inmunoabsorcin de tipo enzimtico (ELISA). TRATAMIENTOS Y RECOMENDACIONES para la amibiasis intestinal Amebiasis Aguda: Metronidazol 2250 mg30-50 mg3 veces x 5-10 das. Tinidazol 2000 mg50-75 mg1 vez x 2 das. Emetina Clorhidrato 40 mg1 mg1-2 inyecciones x 5 das. Amebiasis Crnica: Metronidazol 2250 mg30-50 mg3 veces x 10 das Tinidazol2000 mg50-75 mg1 vez x 2 das. Alternativos:Diyodohidroxiquinoleina1800 mg30-40 mg3 veces x 20 das Fenantrolinquinona 300 mg5 mg3 veces x 10 das Paromomicina1500 mg25-30 mg3 veces x 5-7 das A pesar de la importancia de la enfermedad como problema de salud pblica, se cuenta con un nmero relativamente reducido de medicamentos para el tratamiento de la disentera y el absceso heptico amibianos. La mayora de ellos con un margen teraputico estrecho y con diversos efectos secundarios en el hombre. Adems, han aparecido informes de resistencia de E. histolytica a algunos de los frmacos antiamibianos ms usuales en la prctica mdica. Educar a la poblacin general con relacin a la higiene personal, eliminacin de las heces en los lugares adecuados, as como tambin a lavarse bien las manos despus de cada evacuacin y antes de preparar los alimentos. Hervir el agua antes de ingerirla para eliminar los quistes que puedan contenerse en sta.

Lavar bien las frutas y sobre todo las hortalizas, ya que estas son las mas propensas a contener quistes, por su contacto con el suelo. Erradicacin de poblaciones de moscas, ya que estas pueden transportar los quistes de un lugar a otro. Supervisin continua de las organizaciones de salud pblica a las personas que preparan alimentos en los lugares pblicos as como la limpieza general de los locales. Realizar coprolgicos a todos los integrantes del crculo familiar a que pertenezca un individuo afectado. Amibiasis gastrointestinal Qu es? La amebiasis gastrointestinal es una infeccin del intestino grueso causada por los parsitos microscpicos de una sola clula, comnmente conocidos como amoebas (Entamoeba histolytica). Como estos parsitos viven en el intestino grueso, viajan en las heces (materia fecal) de las personas infectadas y pueden contaminar los suministros de agua en lugares con condiciones sanitarias deficientes. El parsito puede contaminar las frutas y las verduras que crecen en las reas donde las heces humanas se usan como fertilizantes. stas pueden transmitirse en las manos sucias de personas infectadas que no lavan sus manos a menudo o correctamente. Una vez que las amoebas entran a la boca, estas viajan por el sistema digestivo y se alojan en el intestino grueso. Las cepas inofensivas del parsito (Entamoeba dispar) viven sin causar dao. La E. histolytica puede vivir en el intestino sin causar sntomas, pero puede causar enfermedades severas. Estas amoebas pueden invadir la pared del intestino y causar disentera amebiana, una enfermedad que produce lceras intestinales, sangrado, produccin de mucosidad y diarrea. Estas amoebas tambin pueden trasladarse al flujo sanguneo y llegar hasta el hgado, en raras ocasiones al cerebro, donde se forman abscesos. Alrededor del 10% de la poblacin mundial est infectada con amoebas, particularmente las personas que viven en Mxico, India, Centroamrica, Sudamrica y las reas tropicales de Asia. En los pases industrializados, la amebiasis es ms comn en los inmigrantes recientes y en los viajeros que visitan los pases donde las amoebas son ms frecuentes. Sntomas En ms del 90% de los casos, la cepa infecciosa de la amoeba no causa ningn sntoma. Cuando los sntomas ocurren, usualmente comienzan meses despus de que las amoebas entraron por primera vez al cuerpo. En algunas personas, los sntomas son leves y consisten en dolor leve y sonido tipo gorgoteo en el abdomen medio, acompaados de dos o tres deposiciones blandas por da. Sin embargo, en otras personas, puede haber sntomas de disentera amebiana, incluidos fiebre alta, dolor abdominal severo y 10 o ms episodios de diarrea diaria, por lo general acuosa o con sangre y mucosidad. Cuando las amoebas se diseminan al hgado y causan un absceso en el hgado, los sntomas incluyen fiebre, nuseas, vmitos y dolor en la porcin superior del abdomen, prdida de peso y crecimiento del hgado. Es posible que una persona desarrolle sntomas de absceso amibiano de hgado sin haber tenido nunca la tpica diarrea de una infeccin. Diagnstico Su mdico le preguntar sobre su exposicin a las amoebas, especialmente cualquier viaje reciente a regiones donde son comunes las amoebas. ste lo revisar en busca de sntomas especficos de infeccin amebiana, especialmente diarrea frecuente o heces blandas y presencia de sangre o mucosidad en las heces. Dado que otras condiciones pueden causar diarrea con sangre y como hay otros tipos de diarrea infecciosas, es particularmente importante contarle al mdico acerca de las enfermedades intestinales en su familia y de sus viajes. Generalmente, se analizarn en el laboratorio tres muestras de heces en el busca de la presencia de E. histolytica. En muchos casos, estos anlisis de heces pueden confirmar el diagnstico. Tambin estn disponibles varios anlisis de sangre diferentes que pueden darle al diagnstico un alto grado de precisin. En casos especiales, cuando el diagnstico no es claro despus de los anlisis de heces y sangre, podran

ser necesarias la rectosigmoidoscopia o la colonoscopa para que su mdico puede examinar las paredes intestinales directamente y sacar muestras de tejido para ser analizadas en un laboratorio. En estos anlisis, el mdico introduce un tubo delgado y con luz en el recto y el colon para mirar esta rea directamente. Cuando los sntomas de fiebre y dolor abdominal, especialmente en la porcin superior derecha, sugieren un posible absceso de hgado, usted podra necesitar un ultrasonido o una TC de hgado. Dado que las personas que tienen un absceso en el hgado ya no tienen parsitos en los intestinos, los anlisis de heces podran no resultar tiles. En estas situaciones, los mdicos confirman el diagnstico con un anlisis de sangre o una aspiracin con aguja fina o biopsia. Mediante esta intervencin, se extirpa una pequea porcin de tejido y se la examina en el laboratorio. Duracin Las amoebas inofensivas pueden vivir en los intestinos durante aos sin causar sntomas. Cuando las amoebas invasivas causan sntomas de disentera amebiana, los ataques pueden durar varias semanas. Si no se trata, usted puede tener otro ataque. Prevencin No existe vacuna para protegerse contra la amebiasis gastrointestinal. Si viaja a reas donde es comn la amebiasis, puede reducir el riesgo de infeccin si toma solo bebidas embotelladas o enlatadas, o agua previamente hervida. Coma solo alimentos que han sido bien cocinados. Beba solo leche pasteurizada y productos lcteos. Si usted come fruta cruda, coma solo aquellos alimentos que recin haya pelado. Tratamiento La amebiasis gastrointestinal se trata con medicamentos que contienen metronidazol, que destruye las amoebas en la pared del intestino y en los abscesos de hgado. Estos medicamentos incluyen metronidazol (Flagyl) y tinidazol (Tindamax, Fasigyn). El metronidazol generalmente se receta durante 10 das, por boca o directamente en la vena (va intravenosa). Para destruir las amoebas y los quistes en los intestinos, estn disponible tres medicamentos de accin luminal: el iodoquinol (Diquinol y otros), la paromomicina (Humatin) y el furoato de diloxanida (Furamide). Uno de estos medicamentos se usa junto con el metronidazol cuando estn presentes los sntomas gastrointestinales. En las personas que tienen amoebas en sus heces sin tener sntomas de amebiasis, los medicamentos de accin luminal solos pueden eliminar las amoebas de los intestinos. Cundo llamar a un profesional Llame a su mdico siempre que tenga diarrea continua, especialmente con sangre y mucosidad. Si tiene mucho dolor abdominal, en especial en la regin derecha y fiebre, visite a un mdico el mismo da. Llame tambin a su mdico si tiene frecuente diarrea sin sangre y sntomas de deshidratacin, como mareos. Pronstico El tratamiento con medicamentos puede curar la amebiasis en unos pocos das. Sin embargo, dado que la medicacin no puede prevenir futuras infecciones, podran ocurrir otros episodios de amebiasis si contina viviendo o viajando a reas donde hay amoebas. Entre los nios que viven en pases en desarrollo, especialmente los bebs y los menores de 5 aos, la amebiasis gastrointestinal puede ser mortal. La amebiasis es la tercera causa ms comn de muerte por infeccin parasitaria en el mundo.

Dieta para colon inflamado Recomendaciones

Sujetarse estrictamente a la dieta en periodos de tensin nerviosa. Destinar un tiempo razonable a la comida, masticando bien los alimentos. No olvidar que las actividades recreativas y el esparcimiento, alternando con las obligaciones laborales, necesarios para un adecuado equilibrio emocional que haga posible un funcionamiento armnico del a digestivo. Desayuno y merienda T con edulcorante Galletas de agua que se reemplazarn por galletas de salvado si hay estreimiento Quesos untables descremados Almuerzo y cena Sopa de smola, o cabellos de ngel Pollo sin piel hervido o a la parrilla Pescado hervido o a la parrilla Bife a la plancha o la parrilla Jamn Zapallo y zanahoria hervidos Arroz hervido Huevo pasado por agua o poch Manzana cocida con edulcorante Agua mineral sin gas Agregados para hacer una vez mejorados los sntomas, tanteando la tolerancia Rodajas de pan del da anterior tostado (reemplazar por rodajas de pan de salvado si hay estreimiento) Manteca, queso fresco, mozzarella Carne al homo Polenta Huevo duro Tomate Palmito Corazn de alcaucil Punta de esprrago Remolacha Cantidades reducidas de fideos secos una vez por semana Laurel Organo Manzana, pera y duraznos bien cocidos Jaleas Yogur Pequeas cantidades de vino Alimentos desaconsejados Leche Pan y pastas frescos Papa Verduras de hoja Ctricos Uva

Poroto Garbanzo Lentejas Arvejas Facturas Pizza

El sndrome de intestino irritable, colon irritable o colon espstico es una afeccin muy comn, su origen no se ha podido determinar con exactitud y los hbitos o alimentos que lo causan cambian de una persona a otra, entre sus sntomas estn: diarrea, estreimiento, gases y dolor abdominal, algunas veces se experimentan uno o todos los sntomas a la vez. Aumente su ingesta de fibra: La fibra es ms eficaz en personas que tienden al estreimiento y a heces pequeas y duras, pero tambin puede ayudarle si padece de diarrea. Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras. La mejor fibra que puede agregar a su dieta es la del tipo no soluble, la que se encuentra en el salvado, granos enteros, frutas y verduras. Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al da, mezclados con lquidos o alimentos.

En ocasiones su mdico le puede prescribir medicamentos del tipo: Plantaben, 1 sobre cada 8 12 horas disuelto en un vaso de agua, Cenat, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.

Modifique sus hbitos

1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en protenas" (carnes y pescados). Coma despacio y procure masticar bien. Evite comida copiosas, son preferibles comidas ms frecuentes y menos abundantes. Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus sntomas. Los que con ms frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tnica, sopas de sobres, cacao, derivados lcteos, quesos, yogurt, bollera, pasteles, helados, mantequilla,... Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lcteos, caf, t y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras). Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva. Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreimiento. Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente despus del desayuno. Realice ejercicio fsico, caminar, nadar,... El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave. Evite el uso de laxantes.

Estrs y colon irritable

Tome las noticias con calma. Hay una fuerte conexin entre la tensin y un intestino irritable. Especialmente durante los ataques de dolor abdominal, es importante tomar una respiracin profunda, pensar en lo que est sucediendo. Reconocer que ha sucedido antes y que pasar as que trate de estar lo ms relajado que pueda. Vulvase una persona ms relajada. Las tcnicas de relajacin como meditacin, autohipnosis o biorretroalimentacin son beneficiosas para tratar este sndrome. Lleve un diario de su tensin. Las personas con intestino irritable tienen un sistema intestinal que reacciona con el exceso de alimento, la tensin y los cambios hormonales. As que si experimenta un ataque, trate de determinar que lo origin y evite este tipo de situaciones. Salga a correr. El ejercicio fortalece el cuerpo, ayuda a aliviar la tensin y libera las endorfinas que le ayudan a controlar el dolor. Debido a esto el ejercicio regular calmar su intestino irritable; pero debe tener cuidado de no excederse, pues demasiado ejercicio puede producir diarrea.

Plan de Dieta

Desayuno y merienda: Leche de almendra, infusin de t o caf. Azcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, banana o pltano,... Jugo o zumo natural de frutas. Comidas principales: Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos. Pastas, papas o patatas cocidas o al horno. Arroz. Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas. Pescados de todos los tipos, no fritos. Huevos. Todas las verduras excepto las arriba indicadas. Ensalada de lechuga, escarola, tomate. Frutas: manzana, pera, banana o pltano, manzanas al horno, jaleas y compotas. Pan integral. Complementos: Aceite (oliva, girasol, maz): dos cucharadas al da. Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas. Puede condimentar con sal, salvo que no est indicada por otras enfermedades (hipertensin,...)

Si usted ha sido diagnosticado de Sndrome de "colon irritable" o "intestino irritable" y presenta estreimiento o diarrea leve o bien alternancia de estreimiento y diarrea, deber aumentar la ingesta de fibra, mediante: Aumente el consumo de alimentos ricos en fibra: pan integral, frutas con piel y verduras. Utilice suplementos de Salvado de Trigo: 4 a 8 cucharadas al da, mezclados con lquidos o alimentos. En ocasiones su mdico le puede prescribir medicamentos del tipo: o Plantaben, 1 sobre cada 8 12 horas disuelto en un vaso de agua, o Cenat, 2 cucharaditas cada 12 horas con una vaso de agua.

Modifique sus hbitos de comidas: Haga una dieta "pobre en grasas" y "rica en protenas" (carnes y pescados). Coma despacio y procure masticar bien. Evite comida copiosas, son preferibles comidas ms frecuentes y menos abundantes. Evite los alimentos que usted note que le desencadenan o empeoran sus sntomas. Los que con ms frecuencia le perjudican son: especias, alcohol, tnica, sopas de sobres, cacao, derivados lcteos, quesos, yogurt, bollera, pasteles, helados, mantequilla,... Si lo que predomina es la diarrea evite los derivados lcteos, caf, t y chocolate. Puede tomar leche vegetal (de almendras). Evite las bebidas con gas y los alimentos flatulentos como: col, coliflor, habas, garbanzos, lentejas, coles de Bruselas, cebollas, puerros, guisantes, frutos secos y en conserva. Aumente la ingesta de agua (de 1.5 a 2 litros diarios), sobre todo si predomina el estreimiento. Procure mantener un horario fijo de comidas, e intente evacuar siempre a la misma hora y sin prisas, preferiblemente

despus del desayuno. Realice ejercicio fsico, caminar, nadar,... El dolor abdominal se puede aliviar aplicando calor local suave. Evite el uso de laxantes. Evite, en lo posible, las situaciones que le pongan nervioso o estresen.

Una dieta: Desayuno y merienda: o Leche de almendra, infusin de t o caf. Azcar. Pan integral. Margarina. Frutas: manzana, pera, pltano... Zumo natural de frutas. Comidas principales: o Caldos y sopas de vegetales o carnes, no grasos. o Pastas, patatas cocidas o al horno. Arroz. o Carnes sin grasa (ternera, pollo, pavo, cerdo, cordero) cocidas, al horno o plancha. No fritas. o Pescados de todos los tipos, no fritos. o Huevos. o Todas las verduras excepto las arriba indicadas. o Ensalada de lechuga, escarola, tomate. o Frutas: manzana, pera, pltano. Manzanas al horno. Jalea. o Pan integral. Complementos: o Aceite (oliva, girasol, maz): dos cucharadas al da. o Bebidas: solo agua o zumos naturales de frutas. o Puede condimentar con sal, salvo que no est in

Colon irritable
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El colon irritable tambin se conoce como colitis mucosa, sndrome del intestino
irritable o colon espstico. Es una enfermedad intestinal que provoca dolores abdominales y cambios en el trnsito intestinal, alternando perodos de estreimiento con descomposicin o diarrea. Las personas que lo padecen pueden llegar a sentirse inseguras para seguir con una vida normal ante los sntomas que pueden llegar a tener. Controlar la dieta, es decir los alimentos que se consumen, es una gran ayuda para evitar brotes, malestar y dolor, y para conseguir que la persona pueda realizar las tareas diarias de una manera ms tranquila. Jlia Farr, del equipo de dietistas nutricionistas de Alimmenta (miembros de la ACDN), nos cuenta en el siguiente vdeo nuestro trabajo nutricional con los pacientes con colon irritable.

Incidencia y principales sntomas del Colon Irritable

El colon irritable es una enfermedad que tiene una incidencia muy diferente segn el pas. En los pases industrializados, como Espaa, se considera una de las causas principales el estrs, por lo tanto tiene un origen psicosomtico.

El cerebro y el intestino estn muy relacionados. El estado de nimo de una persona influye directamente en las secreciones intestinales. Cuando se pasa miedo, enfados, disgustos, ansiedad, se segrega bilis. La bilis tiene la funcin de digerir las grasas en el intestino, pero es muy laxante. Por lo tanto, si una situacin personal provoca que se libere bilis en el intestino, cuando no se est realizando la digestin, es muy probable que desemboque en una diarrea. El perfil de las personas que sufren colon irritable ha cambiado un poco. Inicialmente se vea sobretodo en mujeres de mediana edad, muy trabajador, responsable, con un nivel elevado de autoexigencia y un carcter controlador. Actualmente esta enfermedad tambin afecta a personas jvenes, y hasta a nios. El colon irritable es una enfermedad crnica (aunque puede ser momentnea en algunos casos) que se manifiesta con dolor y distensin abdominal. Adems tambin produce trastornos en el trnsito como diarrea, estreimiento o ambas cosas alternadas.

Dieta para el colon irritable

La dieta de la persona con el sndrome del intestino irritable deber estar personalizada a cada caso. Como pautas genricas podemos destacar:

Moderar el consumo de fibra insoluble (procedente de alimentos integrales) de la alimentacin Potenciar el consumo de fibra soluble (en forma de gomas, pectinas y muclagos) en la dieta. Se

para no contribuir ms a los desequilibrios en el trnsito intestinal. puede hacer con la ayuda de los alimentos como el dulce de membrillo o la manzana, aunque tambin se recomienda tomar diariamente suplementos alimentarios de este tipo de fibras.

Evitar los alimentos ricos en grasas, las frutas ctricas (sobre todo la naranja) y las espinacas Disminuir el consumo de fructosa (un tipo de azcar simple que se encuentra sobretodo en las

para menguar y neutralizar el efecto laxante producido por las sales biliares (bilis) en el colon. frutas). Elegir las frutas ms pobres en azcar y ms ricas en pectina como por ejemplo la manzana con piel. No es adecuado tomar zumos de fruta ni nctares.

Eliminar totalmente el consumo de sorbitol (un edulcorante), los alimentos o especies picantes, Beber dos litros de agua al da. Es muy importante garantizar la hidratacin cuando hay

el gas (en las bebidas), el caf y el t. descomposicin o diarreas. Se recomienda beber agua o infusiones suaves como la tila y la mara luisa (que no tienen ningn efecto laxante). Adems un aporte suficiente de lquidos tambin ayudar a combatir el estreimiento.

Aun cumpliendo todas las pautas mencionadas no se debe olvidar que es necesario controlar el

estrs. Una ayuda natural para combatir y controlar los niveles de estrs es tomar pasiflora y valeriana.

Alimentos para el colon irritable

El colon irritable, al igual que otras enfermedades intestinales como el Crohn y la Colitis Ulcerosa, presenta muchas intolerancias personales. No se deben confundir estas intolerancias provocadas por la enfermedad con las alergias alimentaras. Los alimentos que ms frecuentemente provocan intolerancia y que, por lo tanto, se recomienda evitar desde un principio son los ctricos, la cebolla, el chocolate, los huevos, el gluten (presente en la mayora de cereales como el trigo, la avena, la cebada, el centeno y el triticale), la cafena (presente en caf, t y chocolate), el alcohol.

El papel del dietista nutricionista en el colon irritable

Contar con un dietista nutricionista es muy importante en los casos de colon irritable ya que puede ayudar a averiguar las intolerancias personales de cada uno. Seguir una dieta personalizada adaptada a esta situacin mejora el bienestar y la salud del enfermo. Contacta con Alimenta para ms informacin y conoce cmo podemos ayudarte