Introduccin a la FISIOLOGA

Entr. Damin Macarlup

RESPUESTAS CARDIORRESPIRATORIAS A LA ACTIVIDAD FSICA

Por respuestas cardiorrespiratorias entendemos la forma en que la fisiologa normal de los sistemas cardiovascular y respiratorio se ve alterada al romper el estado de reposo, incrementando el esfuerzo fsico y requerimientos energticos. Conviene diferenciar respuestas de adaptaciones (entendidas como los cambios que suceden en el organismo como consecuencia de la prctica regular y sistemtica de actividad fsica), ya que en ms de una oportunidad estas sern distintas e inclusive opuestas. Por ejemplo: la respuesta de la FC a la actividad fsica es un aumento mientras que la adaptacin a largo plazo es una disminucin en la FC de reposo.

Respuestas

Actividad Fsica

Adaptaciones
Modificaciones estructurales y funcionales de los rganos y sistemas como consecuencia de la prctica regular de AF en el tiempo.

Ajustes inmediatos de los rganos y sistemas para atender a la demanda aumentada de O2 y nutrientes.

Al pasar del estado de reposo a la actividad fsica, las clulas activas aumentan significativamente su demanda tanto de O2 como de nutrientes, a la vez que se produce ms CO2 y productos de desecho que deben ser removidos. Para enfrentar esta situacin, los sistemas cardiovascular y respiratorio responden de la siguiente manera:

Aumento en la diferencia arterio-venosa de oxgeno Aumento de la FC Aumento de la FResp

Aumento de la cantidad de sangre impulsada por el corazn en cada sstole (volumen sistlico)

Respuestas a la

ACTIVIDAD FSICA

Aumento en la tensin arterial sistlica

Redistribucin de la sangre hacia los tejidos activos (msculos esquelticos)

Aumento de la cantidad de aire que mueven los pulmones en cada respiracin (volumen respiratorio)

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ADAPTACIONES CARDIORRESPIRATORIAS AL EJERCICIO FSICO

La prctica sistemtica y regular de actividad fsica, genera importantes cambios que benefician la salud general de la persona. Los sistemas cardiovascular y respiratorio son algunos de los ms beneficiados con las adaptaciones funcionales que en ellos suceden. El entrenamiento de la resistencia cardiorrespiratoria provoca, entre otras, las siguientes adaptaciones:
Aumento en el tamao del VI y su pared muscular Disminucin de la FC en reposo y ejercicio submximo Aumento del VS en reposo y ejercicio Aumento en el tamao del corazn Disminucin del tiempo de recuperacin de la FC post esfuerzo

Disminucin de la Tensin Arterial en reposo

Adaptaciones al

EJERCICIO FSICO

Aumento en la diferencia arterio-venosa de oxgeno Incremento del flujo sanguneo a los msculos

Leve disminucin de la FResp en reposo y ejercicio submximo

Aumento del Volumen Sanguneo

Aumento del nmero de glbulos rojos

Considerando estas adaptaciones, es fcil deducir que el ejercicio fsico constituir un importante elemento en el mantenimiento de la salud cardiorrespiratoria y en la prevencin y tratamiento (a cargo de profesionales especializados) de enfermedades de dichos sistemas tales como: insuficiencia cardaca, hipertensin arterial, hipercolesterolemia, aterosclerosis, asma, EPOC, etc.

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