Lundi Soupes volont, fruits frais (viter les bananes, trop caloriques), jus de fruits 100%, th, caf

f (sans sucre) et eau. Mardi Lgumes verts frais ou en conserve, cuits la vapeur (sans ajout d'huile ou beurre), crus ou en soupes. Le soir, vous pouvez manger une pomme de terre cuite au four lgrement huile. Ne pas manger de fruits. Mercredi Mix entre les deux premiers jours : lgumes (sans pommes de terre), fruits (sans bananes) et soupes volont. Gnralement, ce stade, perte entre 2 et 3 kilos. Jeudi Fruits, mme les bananes (maximum 3), lait crm (80cl) et soupes volont. Vendredi 500 g de viande maigre (type poulet sans peau), 500 g de tomates fraches, de la soupe et boire 1,5 L d'eau (facilite la suppression de l'acide urique prsent dans la viande). Samedi Au programme: lgumes, viandes et soupe volont (ex : steak le matin, steak-salade midi et soir). Dimanche Vous pouvez consommer 1 portion de riz complet, des fruits ou des jus de fruits 100%, des lgumes et bien sr, de la soupe.

Remarques : -Le but de rgime est de changer le mtabolisme, ce qui a pour rsultat quaprs 13 jours on peut manger normalement sans grossir pendant les deux ans qui en suivent. -Ce nest pas une cure traditionnelle, mais une cure qui augmente le mtabolisme du corps et sa capacit de brler la nourriture cest pourquoi quil continue dagir mme aprs la fin du rgime. -Si le rgime est suivi scrupuleusement, on perd entre 7 et 20 kilos. -Ce rgime doit tre suivi pendant 13 jours, ni plus ni moins. -Comme mentionn ce rgime doit tre suivi scrupuleusement. Si pendant la cure on boit un verre de vin, de bire on mange un gteau des bonbons ou on mange des quantits suprieurs ce qui est indiqu, il faut interrompre la cure immdiatement, car son effet disparu. Dans ce cas la cure ne pourra tre reprise quaprs 3 mois si on est arrive au 6 me jour et on arrte, la cure ne pourra tre reprise quaprs 6 mois. -Si ce rgime a t suivi scrupuleusement pendant 13 jours, Il ne faudra en aucun cas le refaire avant 2 annes -Pendant la priode du rgime il faut boire beaucoup deau au moins 2 litre par jours. -Le caf ne peut pas tre remplace par le th et il faut prendre du sucre lorsque cest indiqu. 1 jour : 1170 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+pinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron 2 jour : 720 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron 3 jour : 730 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grill -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : cleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit 4 jour : 775 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grill -midi :1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte rpe+ fromage blanc a 0% MG 5 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte rpe avec de jus de citron

-midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec cleri 6 jour : 844 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grill -midi : 2 ufs durs+carotte rpe -soir : de poulet grill+ salade verte avec une cs huile dolive + citron 7 jour : 760 calories -matin : 1 th sans sucre -midi : rien -soir : 1 collette dagneau grill + 2 fruits 8 jour : 1170 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre -midi : 2 ufs durs+pinards bouillies + 1 tomate -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron 9 jour : 720 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre -midi :1 tranche de dinde + Danone nature -soir : 1 grand steak de buf + salade verte avec une cs huile dolive + citron 10 jour : 730 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grill -midi :1 tranche de dinde +2 ufs durs + salade verte avec une cs huile dolive + citron -soir : cleri bouilli + 1 tomate + 1 fruit 11 jour : 775 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain non grill -midi : 1 grand verre de jus de fruit a base de jus dorange + 1 danone nature -soir : 1 uf dur + 1 grand carotte rpe+ fromage blanc a 0% MG 12 jour : 860 calories -matin : une grande ou 2 petite carotte rpe avec de jus de citron -midi : 1 poisson bouilli avec citron + un peu de beurre -soir : 1 grand steak de buf+ salade verte avec cleri 13 jour : 844 calories -matin : 1 caf noir + 1 sucre+ 1 tranche de pain grill -midi : 2 ufs durs+carotte rpe -soir : de poulet grill+ salade verte avec une cs huile dolive + citron

un rgime pour perdre 10 kilos en 15jours. Moi je tente! Qui le fait avec moi??? Le Rgime se prsente en 5 tapes: 8h un oeuf dur ou 100g de fromage blanc 0%; 11h 150g de fromage blanc 0%; 14h une escalope de dinde; 17h 150g de yaourt 0%, 20h 200g de poisson maigre