Glosario de deporte

Nutricin: es principalmente el aprovechamiento de los nutrientes, manteniendo el equilibrio homeosttico del organismo a nivel molecular y macro-sistmico, y por tanto garantizando que todos los eventos fisiolgicos se efecten de manera correcta, logrando una salud adecuada y previniendo enfermedades. Metabolismo: es el conjunto de reacciones bioqumicas y procesos fsicoqumicos que ocurren en una clula y en el organismo Protenas: son macromolculas formadas por cadenas lineales de aminocidos. Aminocido: es una molcula orgnica con un grupo carboxilo (-OOH) unidos a un carbono central grupo amino (-NH2) y un

Energa: es la habilidad o capacidad de realizar trabajos fsicos. Hidratos de Carbono: Se les puede llamar tambin Carbohidratos, qumicamente son formaciones de carbono, hidrgeno y oxgeno (CHO), los cuales tienen la capacidad de liberar energa en forma rpida Grasas: Las grasas tambin se usan como fuentes energticas, nuestro cuerpo acumula mucha ms grasa que hidratos de carbono Glucolisis: Durante la gluclisis, una molcula de glucosa es oxidada y dividida en dos molculas de cido pirvico (piruvato) CICLO DE KREBS: es una ruta metablica cclica que se lleva a cabo en la matriz mitocondrial y en la cual se realiza la oxidacin de los dos acetilos transportados por el acetil coenzima A, provenientes del piruvato, hasta producir dos molculas de CO2, liberando energa en forma utilizable, es decir poder reductor (NADH, FADH2) y GTP. Fosforilacin oxidativa: es un proceso metablico que utiliza energa liberada por la oxidacin de nutrientes para producir adenosn trifosfato (ATP). (ATP).Trifosfato de adenosina: Es un nucletido fundamental en la obtencin de energa celular. Est formado por una base nitrogenada (adenina) unida al carbono 1 de un azcar de tipo pentosa, la ribosa, que en su carbono 5 tiene enlazados tres grupos fosfato.

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capacidad aerbica: se define como la capacidad del organismo (corazn, vasos sanguneos y pulmones) para funcionar eficientemente y llevar actividades sostenidas con poco esfuerzo, poca fatiga, y con una recuperacin rpida

VO2 mx.: es la cantidad mxima de oxgeno (O2) que el organismo puede absorber, transportar y consumir por unidad de tiempo determinado

Presin sangunea: es la fuerza de presin ejercida por la sangre circulante sobre las paredes de los vasos sanguneos, y constituye uno de los principales signos vitales. Deporte: es toda aquella actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada (campo de juego, cancha, tablero, mesa, entre otros) a menudo asociada a la competitividad deportiva Fibra muscular o miocito: es una clula fusiforme y multinucleada con capacidad contrctil y de la cual est compuesto el tejido muscular. Hipertrofia: es el nombre con que se designa un aumento del tamao de un rgano cuando se debe al aumento correlativo en el tamao de las clulas que lo forman; de esta manera, el rgano hipertrofiado tiene clulas mayores, y no nuevas Hiperplasia: es el aumento de tamao de un rgano o de un tejido, debido a que sus clulas han aumentado en nmero. Puede producirse en los tejidos cuyas clulas se pueden multiplicar, este proceso fisiolgico se conoce adems como hipergnesis Miofibrilla: es una estructura contrctil que atraviesa las clulas del tejido muscular y les da la propiedad de contraccin y de elasticidad, la cual, permite realizar los movimientos caractersticos del msculo Miofilamentos: son fibras que conjuntas forman la miofibrilla. Estn constituidos por protenas1 y son de dos tipos:

Miofilamentos delgados formados por la protena actina Miofilamentos gruesos formados por la protena miosina.

Control motor: es el fruto de la integracin de las informaciones sensitivas y motoras por el control del sistema nervioso central

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Contraccin muscular: es el proceso fisiolgico en el que los msculos desarrollan tensin y se acortan o estiran (o bien pueden permanecer de la misma longitud) por razn de un previo estmulo de extensin Tono muscular: tambin conocido como tensin muscular residual o tono, es la contraccin parcial, pasiva y contina de los msculos. Ayuda a mantener la postura y suele decrecer durante la fase REM del sueo. Resistencia fsica: es una de las cuatro capacidades fsicas bsicas, particularmente, aquella que nos permite llevar a cabo una dedicacin o esfuerzo durante el mayor tiempo posible. Motricidad: se emplea en los campos de entrenamiento que tienen como referencia movimientos de ser vivo o animal se generan sus mismos movimientos cuando tienen en si su conocimiento. Calentamiento: la preparacin fsica y el entrenamiento racional, progresivo y completo, son premisas imprescindibles para el xito en cualquier deporte. Capacidad aerbica: es la capacidad fsica que tiene el organismo humano que permite la realizacin de actividades fsicas de larga duracin (ms de 4 minutos) y baja o mediana intensidad entre 120 y 170 pulsaciones por minuto. Capacidad anaerbica: es la capacidad del organismo humano que permite la realizacin de actividades fsicas de corta duracin (3 minutos) y de alta intensidad (entre 170 y 220 pulsaciones por minuto aproximadamente) Giros: cualquier rotacin que se produzca alrededor de alguno de los ejes del cuerpo humano. Habilidad motriz: capacidad resultante de coordinar y subordinar entre s, la accin de aspectos cualitativos del movimiento, en busca de una respuesta eficaz a los estmulos del medio. Aptitud fsica: es la capacidad que tiene el organismo humano, de efectuar diferentes actividades fsicas en forma eficiente, retardando la aparicin de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse luego de las actividades.

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