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Se han preguntado alguna vez, cun difcil resulta ser dejar de tener mal hbitos alimentarios y comenzar a tener buenos?
El 90% de la poblacin mundial ha reemplazado sus comidas habituales por productos industrializados Y un fatdico 20% prefiere los alimentos fabricados que los naturales
Se conoce que la mayora de la productos industrializados, no slo no han pasado pruebas de beneficio y cuidado de la salud del consumidor, sino que adems, han convocado a la venta masiva de stos productos, generalizndose el mal hbito alimentario a nivel global.
Sabas que las bebidas cola contienen gran cantidad de azcar y estn procesadas con qumicos que, con el uso prolongado, causan lceras, debilitamiento de los tejidos del colon, y hasta cncer?
Es ms importante para cualquier industria de las bebidas gaseosas que t prefieras stas antes que al agua, ya que el azcar resulta adictivo, y esa es su mayor estrategia de venta: convertirte en un verdadero adicto que jams dejar de consumir.
Los chocolates, las tortas y los helados contienen grasa, la cual afecta al buen funcionamiento del corazn, el estmago, los msculos e incluso la habilidad natural de los sentidos.
Preferir los alimentos grasos, fabricados y altamente adictivos es lo mismo que preferir:
La variedad lo es todo:
Al comenzar, al principio, tenemos hambre cada vez que hemos terminado de comer, pues no nos hemos acostumbrado an a las cantidades.
Comer de todo un poco, en proporciones pequeas ayuda a no tener hambre durante las comidas
El plato debe tener ms verde que rojo, es decir, ms verduras que carnes rojas, y ningn aderezo graso: mayonesa, ketchup, etc.
Son de simple coccin y nunca deben comerse como frituras. Lo recomendable es hervirlo o hacerlo a la parrilla.