TEMA 2.- APARATO LOCOMOTOR: EL SISTEMA ARTICULAR .

Todos los movimientos que podemos realizar son posibles porque nuestro esqueleto es articulado, es decir, porque los huesos que forman el esqueleto estn unidos por articulaciones y cuando son arrastrados por los msculos, se deslizan entre s y efectan el movimiento de una parte del cuerpo.

2.1.- INTRODUCCIN
Antes de profundizar en el estudio de las articulaciones, vamos a aclarar alguna

terminologa que se utiliza para estudiar el cuerpo y para conocer los movimientos que somos capaces de realizar en cada una de nuestras articulaciones. Para ello hablaremos de trminos de situacin, de la posicin anatmica, planos y ejes de movimiento y tipos de movimientos. ANTERIOR POSTERIOR SUPERIOR INFERIOR MEDIO INTERNO EXTERNO

- PROXIMAL - DISTAL

Estos trminos hacen referencia a la proximidad de una estructura a la raz del miembro: Proximal: ms prximo a la raz del miembro. Distal: ms alejado de la raz del miembro.

- SUPERFICIAL - PROFUNDO

En las 2 pginas siguientes aparecen representados grficamente los movimientos que podemos realizar en las principales articulaciones mviles del cuerpo:

2.2.- ESTRUCTURA Y FUNCIN DEL SISTEMA ARTICULAR.

Las articulaciones son los puntos de unin entre 2 o ms huesos. Permiten el movimiento y ayudan a amortiguar las fuerzas que actan sobre el cuerpo cuando nos movemos. Su forma depende de la cantidad de movimiento que los huesos deben tener entre s (movimientos en 1, 2 o 3 ejes).

2.2.1.- CLASIFICACIN DE LAS ARTICULACIONES

Suelen clasificarse en 3 tipos:

ARTICULACIONES FIJAS O SINARTROSIS.- son articulaciones en las que no es posible movimiento alguno entre los huesos que la forman (ejemplos: las que se establecen entre los huesos del crneo y de la cara).

- ARTICULACIONES SEMIMVILES O ANFIARTROSIS.- Se caracterizan por presentar entre los 2 cuerpos articulares una masa de tejido fibrocartilaginoso que los une fuertemente, aunque permitindoles un cierto grado de movilidad (ej: articulaciones entre los cuerpos vertebrales, snfisis pubiana,..)

ARTICULACIONES MVILES O DIARTROSIS.- su caracterstica principal es la presencia de una cavidad articular entre los dos huesos que se articulan. Permiten que los huesos, accionados por los msculos, se desplacen para realizar movimientos en 1, 2 o 3 ejes, segn la articulacin de la que se trate (tienen diferentes formas y se articulan de diferentes maneras).

2.2.2.- TIPOS DE ARTICULACIONES MVILES (DIARTROSIS)

- Troclear.- una superficie es como una polea y el otro se mueve en esa polea. Se mueve sobre un eje. Funciona como una bisagra (ej: codo, rodilla, interfalngicas, tobillo, )

- Trocoide.- es un cilindro que rota en otra porcin cilndrica (ej:radiocubital superior, las 2 primeras vrtebras cervicales.- atlas y axis, apfisis transversas con costillas).

- Condlea.- los cndilos son de forma elipsoidal y convexos y encajan en superficies elipsoidales y cncavas. (ej: entre el radio y el carpo, la humeroradial)

- En silla de montar: las superficies son concavas de delante a atrs y convexa lateralmente o perpendicularmente.
Metacarpo pulgar (art. trapezometacarpiana)

- Enartrosis.- superficie con forma de esfera que encaja en cavidad. Se mueven en los 3 ejes. Las ms mviles (ej: hombro y cadera).

- Artrodia.- superficies planas que se desplazan unas sobre otras (ej: huesos del carpo, del tarso, acromioclavicular, articulaciones de las costillas con el cuerpo de las vrtebras, condroesternal, entre las apfisis articulares de las vrtebras,..).

2.2.3.- PARTES DE LAS ARTICULACIONES MVILES: ( DIARTROSIS)

o En los huesos, las SUPERFICIES ARTICULARES (son las zonas que se articulan entre s) estn recubiertas por CARTLAGO, el cual tiene la funcin de proteger al hueso que tiene debajo. Amortigua presiones, facilita el deslizamiento y evitar que el roce continuo acabe desgastando el hueso. La artrosis se produce por el desgaste progresivo del cartlago o por circunstancias derivadas de algn golpe y posteriormente al quedar el hueso desprotegido, se produce desgaste en el hueso. El cartlago no tiene vasos sanguneos, se nutre por el lquido sinovial y por el hueso al que recubre. o La CPSULA ARTICULAR, que es como una bolsa que envuelve y protege toda la articulacin. Los extremos de la cpsula articular mantienen unidos los huesos de la articulacin e impiden que se produzca un desplazamiento excesivo de alguno de ellos, lo que provocara una luxacin. As, acta como una goma elstica para posibilitar el movimiento, pero tambin es resistente para que los huesos no se desplacen excesivamente. o La MEMBRANA SINOVIAL (recubre la parte interna de la cpsula) y el LQUIDO SINOVIAL (segregado por sta), nutre y lubrifica los cartlagos que recubren los extremos de los huesos (como el aceite del coche), siendo as menor el roce y ms fciles y suaves los movimientos en la articulacin. Adems tambin interviene en la amortiguacin de impactos y en alimentar a las clulas encargadas de fabricar los distintos tipos de tejido existentes en las articulaciones. La fabricacin del lquido sinovial es automtica. A cada movimiento de la articulacin, la membrana sinovial segrega una pequea cantidad de lquido. o BOLSAS SINOVIALES.- membranas sinoviales, llenas de lquido sinovial, que pueden estar relacionadas con el interior de la cpsula, y que facilitan el movimiento e incluso actan como amortiguadores. o En algunas articulaciones, en las que las superficies articulares no tienen una buena estabilidad, se dispone de elementos de coaptacin, estructuras fibrocartilaginosas, MENISCOS, MANGUITOS, RODETES, ..., que las hacen encajar mejor entre s, aumentando el contacto entre los dos extremos, para que el esfuerzo quede mejor repartido. Adems suavizan el roce entre los cartlagos que recubren los huesos. o Unos LIGAMENTOS.- son una especie de cuerdas elsticas y muy resistentes, de tejido fibroso, que se encuentran en la parte externa de la cpsula y unen los 2 huesos de la articulacin (excepto en la cadera y la rodilla en las que tambin se encuentran por dentro de la cpsula para darle ms resistencia). Los ligamentos mantienen los huesos unidos, permitindoles realizar los movimientos propios de cada articulacin y evitando los que no pueden realizarse. Son muy ricos en receptores nerviosos sensitivos, que perciben el movimiento, la posicin de la articulacin. Transmiten informacin al cerebro que responde con rdenes motoras a los msculos segn las necesidades.

ARTICULACIONES PRINCIPALES:
En el crneo.- Las articulaciones entre estos huesos no tienen movilidad (sinartrosis). Son lneas quebradas y en zigzag, llamadas suturas. Esta forma da ms resistencia a las articulaciones del crneo, haciendo que los huesos estn fuertemente unidos. De este modo proporcionan una slida proteccin al cerebro. En el feto y recin nacido, estas articulaciones se encuentran separadas (esta separacin se llama fontanela) para evitar sufrir lesiones en el momento del parto. Otra funcin es permitir el crecimiento. Va desapareciendo el tejido conjuntivo cartilaginoso y finalmente acaban soldndose los huesos. En la cara.- tambin estn unidos por articulaciones fijas, pero no forman una lnea en zigzag como en el crneo. o Excepcin: Articulacin del maxilar inferior.- su movimiento permite la masticacin.

- En la columna vertebral.- Todas las vrtebras se articulan entre ellas, mediante las carillas articulares de las apfisis transversas y entre los cuerpos vertebrales. Entre estos ltimos se encuentra el disco intervertebral, que acta amortiguando presiones y permitiendo la movilidad. El disco intervertebral est formado por el ncleo pulposo (sustancia gelatinosa formada por un 88% de agua, protenas, colgeno) y el anillo fibroso (formado por una sucesin de capas fibrosas concntricas). En la columna vertebral, la movilidad entre las vrtebras es limitada, pero trabajando todas juntas permiten realizar movimientos de flexin-extensin, inclinacin lateral y rotacin.

- En la caja torcica.- las costillas son huesos planos que forman arcos seos que se articulan por detrs con las vrtebras (articulacin costovertebral) y por delante con el esternn (por medio de los cartlagos costales, que aumentan la movilidad de la caja torcica.- articulacin condroesternal). Los 7 primeros son cortos y se unen directamente con el esternn. Es la regin de las costillas verdaderas. Los 3 cartlagos siguientes, ms largos se unen al 7. Es la regin de las costillas falsas (es la ms mvil). Finalmente, las 2 ltimas costillas no tienen cartlago, son las costillas flotantes (no se articulan con el esternn). La caja torcica funciona como una unidad, haciendo movimientos de deslizamiento en las diferentes articulaciones (artrodias) que dan lugar al ascenso de todas las costillas en la inspiracin y a su descenso en la espiracin.

Articulacin condroesternal

Articulacin costovertebral

Articulacin esternocostoclavicular Articulacin acromioclavicular

Articulacin sacroilaca

Snfisis pubiana

2.3.- ARTICULACIONES Y EDAD .

Hablaremos aqu de la flexibilidad, ya que es la capacidad fsica que se refiere a la movilidad articular (movimiento de las articulaciones). La flexibilidad es la capacidad de ejecucin de movimientos con mxima amplitud. Es decir, una persona ser ms o menos flexible segn pueda efectuar ampliamente los movimientos. La flexibilidad es la nica cualidad fsica que involuciona, ya que desde el nacimiento vamos progresivamente perdindola (si no se trabaja). Hasta los 10 aos, se posee un buen nivel, debido, sobre todo, a la falta de maduracin del sistema muscular y el desarrollo de la fuerza. Ser, por tanto, durante la pubertad, con el desarrollo muscular y seo, cuando se inicia una prdida importante. El desarrollo de la flexibilidad sucede de forma diferente segn el tipo de articulacin de que se trate (podemos ser muy flexibles en una articulacin y poco en otras), pero siempre con valores mucho ms elevados en las mujeres que en los hombres (ya que tienen mayor masa muscular).

2.4.- ADAPTACIONES CON LA ACTIVIDAD FSICA.

- Los cartlagos articulares se alimentan del lquido sinovial, que se facilita con las variaciones en las presiones, con el calor generado, etc, .., durante la actividad fsica. - Los ligamentos, tendones, msculos ... que protegen la articulacin se fortalecen con el ejercicio fsico, as como sus inserciones. - Con la prctica de ejercicios de estiramiento, los ligamentos, tendones y msculos que atraviesan las articulaciones se mantienen ms flexibles, ceden ms en los posibles movimientos imprevistos que se pueden dar en la prctica deportiva o en la vida cotidiana, por lo que les es ms difcil romperse, previnindose as lesiones.