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tablir de saines relations

Par Karen J. McRae, M.S.S., TSI, quipe de sant familiale, Campus Riverside Lquipe de sant familiale du Campus Riverside vous propose maintenant un nouveau groupe des plus stimulants, qui sera anim par une de nos travailleuses sociales, Karen McRae. Vous tes-vous dj demand ce quest une relation saine ou comment nouer de saines relations? Si oui, ce groupe peut vous intresser. Nous entretenons des relations tout au long de notre vie. Certaines commencent dans lenfance, par exemple avec nos frres, nos surs, nos parents, la famille largie, les professeurs et les amis. Nos relations changent lge adulte. Nous avons alors tendance nouer des relations plus troites avec nos amis, notre partenaire, notre famille et nos collgues de travail. Tout au long de notre vie, nous cherchons tablir des relations qui rpondent certains de nos besoins, nous donnent du soutien et du rconfort et nous procurent un sentiment de bientre et de satisfaction. Ce groupe explorera les faons dont nous pouvons y parvenir. Dans le domaine mdical, il est entendu que les relations apportant soutien et rconfort ont un effet positif sur la sant physique et mentale. Nous sommes des tres sociaux qui ont besoin de liens troits et dattachement pour parvenir nous panouir. Au moyen de la sensibilisation et de la discussion, le groupe vise aider les gens acqurir les aptitudes dont ils ont besoin pour reconnatre et tablir des relations saines. Les objectifs sont les suivants : 1. mieux comprendre ce dont nous avons besoin dans une relation reconnatre plus facilement nos qualits et celles des autres et, en mme temps, accrotre notre confiance et notre estime personnelle en savoir plus sur les relations humaines en savoir plus sur les diffrentes faons de communiquer dans une relation apprendre tablir des limites saines pour nous-mme reconnatre notre besoin de prendre soin de nous dans toute relation.

quipe universitaire de sant familiale de L Hpital dOttawa

Printemps 2013

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dans ce numro
Un Canadien sur quatre vit avec le diabte Groupes de soins partags en sant mentale : mise jour Renouvellement dordonnances Ai-je besoin de passer un examen annuel? 2 3 3 4

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Le groupe se runira un soir par semaine pendant sept semaines, gnralement de 18 h 30 20 h. Si vous souhaitez participer aux runions, communiquez avec lquipe de sant familiale. Vos ides sont toujours les bienvenues! Vous pouvez aussi communiquer avec moi si vous avez des questions.

quipe universitaire de sant familiale de L Hpital dOttawa

programmes et services

Campus Civic
Rendez-vous : 613-761-4334 Tlcopieur : 613-761-4200 Pavillon Maurice Grimes 210, av. Melrose, Ottawa ON K1Y 4K7

Un Canadien sur quatre vit avec le diabte

Faites-vous partie de ce nombre?

Voici quelques questions extraites du Questionnaire canadien sur le risque de diabte (CANRISK). Il a t labor par lAgence de la sant publique du Canada pour vous aider dterminer si vous faites partie des statistiques Faites-vous habituellement de lactivit physique, comme de la marche rapide, au moins 30 minutes par jour? Oui Non Un mdecin ou un membre du personnel infirmier vous a-t-il dj dit que vous faisiez de lhypertension artrielle OU avez-vous dj pris des mdicaments contre lhypertension artrielle? Oui Non Avez-vous dj eu un rsultat de glycmie lev la suite dune prise de sang ou pendant une maladie ou une grossesse? Oui Non Est-ce quun membre de votre famille (pre, mre, sur ou frre) a dj reu un diagnostic de diabte? Oui Non

Heures douverture
Du lundi au vendredi, de 8 h 30 17 h Heures prolonges (urgences seulement) Le lundi, de 17 h 20 h Un samedi sur deux, de 9 h 13 h

Campus Riverside
Rendez-vous : 613-738-8219 Tlcopieur : 613-738-8217 1967, prom. Riverside, Ottawa ON K1H 7W9

Heures douverture
Du lundi au vendredi, de 8 h 30 17 h Heures prolonges (urgences seulement) Le mercredi, de 17 h 20 h En vous inscrivant notre liste denvoi lectronique, vous recevrez le bulletin saisonnier de lquipe universitaire de sant familiale et, loccasion, de linformation sur les activits de la clinique. Nous pourrons aussi vous envoyer un rappel lectronique des activits de promotion de la sant et des tests de dpistage qui vous seront profi tables. Votre adresse courriel ne sera transmise personne dautre. Envoyez-nous un courriel : esf@lho.on.ca

Si vous avez rpondu oui lune de ces questions et aimeriez poursuivre le questionnaire, rendez-vous ladresse www.phac-aspc.gc.ca/cd-mc/diabetes-diabete/canrisk/index-fra.php ou demandez une copie papier du questionnaire au personnel de la rception. Lquipe universitaire de sant familiale de LHpital dOttawa dispose dune quipe spcialise en diabte aux campus Civic et Riverside. Chaque quipe comprend une infirmire autorise et une dittiste professionnelle. Pour obtenir un rendez-vous, composez le 613-798-5555, poste 13512 (aucune recommandation requise).

le coin des patients

Mise jour sur les groupes de soins partags en sant mentale

Lquipe du Programme de soins partags en sant mentale offre des sances de groupe quatre cinq fois par anne en collaboration avec lquipe de sant familiale. Les sances sappuient sur les principes de la thrapie cognitivocomportementale pour aborder la dpression et lanxit. Les participants se runissent une heure et demie par semaine pendant huit semaines. Ils sont par la suite invits participer aux runions mensuelles dun groupe de maintien, ouvertes tous. Il y a aussi un groupe qui met spcifiquement laccent sur lanxit sociale. Un projet pilote novateur a aussi vu le jour en 2012 pour combler les lacunes dans les services de sant mentale pour les jeunes de 16 24 ans en transition vers les services pour adultes. Il a t ralis par le Programme de soins partags en sant mentale en collaboration avec le programme de transition en sant mentale pour les jeunes adultes, financ par le Rseau local dintgration des services de sant (RLISS) de Champlain. Les travailleuses sociales des deux programmes ont collabor llaboration et lanimation de deux groupes axs sur la dpression, lanxit, notamment lanxit sociale, et les problmes associs la transition vers les services aux adultes. Le projet servira de base aux prochaines sances de groupe offertes dans la collectivit. Nous envisageons dailleurs doffrir plus de sances pour cette tranche dge dans lavenir. Les sances de groupe de soins partags en sant mentale sont finances par le ministre de la Sant et des Soins de longue dure et sont rservs aux patients de lquipe de sant familiale. Vous aimeriez participer lun des groupes? Renseignez-vous auprs du personnel la rception. Donna Klinck, M.S.S, TSI, CCBT Travailleuse sociale, Soins partags en sant mentale

prvention des maladies et promotion de la sant

Renouvellement dordonnances
Beaucoup de nos mdecins ne renouvellent plus dordonnances par tlcopieur ou tlphone. Veuillez donc vrifier combien il vous reste de renouvellements et nous appeler pour obtenir un rendez-vous avant de manquer de mdicaments. Pourquoi est-ce quils ne les renouvellent plus par tlcopieur ou tlphone? Il faut examiner rgulirement les traitements ncessitant des mdicaments long terme parce quon doit parfois arrter un mdicament ou le remplacer par un autre. Dautres fois, il faut modifier la dose. Les mdecins peuvent seulement effectuer cet examen en personne, pas par tlphone ni par tlcopieur. Que dois-je faire pour ne pas manquer de mdicaments? Vrifiez combien il vous reste de renouvellements chaque fois que vous renouvelez un mdicament la pharmacie. Si vous ne savez pas o trouver linformation sur ltiquette, demandez-le au personnel de la pharmacie. Prenez un rendez-vous ds que vous tes votre dernier renouvellement. Apportez TOUS vos mdicaments CHAQUE rendez-vous. Cest peuttre exigeant, mais vous viterez ainsi les problmes par la suite. Demandez votre mdecin quelle frquence il doit faire un bilan de votre sant. Assurez-vous davoir assez de mdicaments jusquau prochain rendez-vous. Que puis-je faire si jai oubli de prendre un rendez-vous et que je manque de mdicaments? Appelez dabord la pharmacie. En Ontario, le pharmacien peut maintenant renouveler temporairement la plupart des mdicaments pour quelques semaines. Appelez ensuite lquipe de sant familiale pour obtenir un rendezvous. Dites au personnel que vous navez plus de mdicaments ou que le pharmacien a renouvel votre ordonnance temporairement pour quelques semaines.

investissez dans votre sant

Ai-je besoin de passer un examen annuel?

Je suis un homme de 35 ans en bonne sant. Ai-je vraiment besoin de passer un examen annuel? Si vous tes en sant et navez pas de facteur de risque connu 35 ans, vous navez pas besoin de passer un examen annuel. On recommande toutefois aux hommes de 30 45 ans dobtenir un bilan de sant tous les deux trois ans. Le mdecin peut alors vous parler des facteurs de risque possibles mme si vous tes en bonne sant. Les maladies cardiaques, lhypertension artrielle et bien dautres problmes peuvent passer inaperus jusqu ce quils saggravent. Un bilan complet peut comprendre les volets suivants : 1. Discussion sur les comportements sains et malsains qui peuvent avoir une influence sur vos facteurs de risque Votre mdecin peut vous demander si vous fumez, consommez de lalcool ou de la drogue, mangez bien, faites de lexercice, conduisez prudemment et portez un casque et la ceinture de scurit. 2. Conseils pour prvenir les maladies Il est parfois possible de prvenir des problmes de sant, comme les maladies cardiaques, le diabte et certains types de cancer, en modifiant ses habitudes de vie : arrter de fumer, perdre du poids, contrler son taux de cholestrol et sa tension artrielle et prvenir lostoporose. 3. Examen des antcdents familiaux 4. Examen physique et tests Un examen physique peut comprendre la prise de la tension artrielle, la pese, une vrification visuelle et dautres tests, selon vos facteurs de risque. Si vous avez des grains de beaut, le mdecin peut vrifier sils sont anormaux. Il pourra aussi vous parler des tests recommands pour dpister des maladies qui peuvent occasionner des problmes si elles ne sont pas diagnostiques, par exemple un examen des testicules ou un test de dpistage des infections transmissibles sexuellement. 5. Mise jour de vos vaccins Votre mdecin peut vrifier si vos vaccins sont jour. Il est recommand de recevoir une dose de rappel contre le ttanos tous les dix ans. Obtenir rgulirement un bilan de sant vous donne aussi loccasion dtablir une relation de confiance avec votre mdecin pour rpondre vos besoins de sant actuels et venir. Source : The Globe and Mail [http://m. theglobeandmail.com/life/ health-and-fitness/ask-ahealth-expert/im-a-healthy35-year-old-guy-do-i-reallyneed-an-annual-physical/ article621869/?service=mobile]