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Cmo convertirte en parte del 10% que triunfa en la vida con Reprogramando la mente para el xito

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Aviso: Esta publicacin est diseada para proporcionar material preciso e informativo sobre la materia especfica de la que se habla. Es vendido en el entendimiento de que los editores y autores no se comprometen en proveer servicios mdicos, legales, econmicos y/o profesionales de ningn otro rubro. Si usted requiere asistencia mdica o legal, financiera o de otra ndole consulte con un profesional en la materia.

Cmo convertirte en parte del 10% que triunfa en la vida con: Reprogramando la Mente para el xito Traducido al Espaol por

Beyda Martnez
Versin Original: Dean Whittingham

Todos los derechos reservados: Queda prohibida la reproduccin total o parcial de este eBook sin autorizacin escrita del autor o editores. Primera edicin en ingls: 2008 Edicin en Espaol: 2010

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NDICE DE CONTENIDO
PRLOGO .................................................................................................... 1 Captulo 1: ..................................................................................................... 4
INTRODUCCIN .................................................................................................. 4

Captulo 2: ................................................................................................... 10
EL SUBCONSCIENTE Y EL PROCESO DE ASOCIACIN ........................... 10

Captulo 3 .................................................................................................... 13
LA FORMACIN RETICULAR ......................................................................... 13

Captulo 4: ................................................................................................... 17
EL MECANISMO PSICO-CIBERNTICO Y LA AMGDALA ....................... 17

Captulo 5: ................................................................................................... 22
NUESTRA ZONA DE CONFORT ...................................................................... 22

Captulo 6: ................................................................................................... 25
CASO DE ESTUDIO: LOS GANADORES DE LOTERA ................................ 25

Captulo 7: ................................................................................................... 37
REPASO: EL INVERSIONISTA ......................................................................... 37

Captulo 8: ................................................................................................... 42
RE-PROGRAMANDO NUESTRA AUTO-IMAGEN ........................................ 42

Captulo 9: ................................................................................................... 45
BOMBARDEANDO AL SUBCONSCIENTE .................................................... 45

Captulo 10: ................................................................................................. 58


CONCLUSIN ..................................................................................................... 58

Captulo 11: ................................................................................................. 61


HERRAMIENTAS ............................................................................................... 61

Captulo 12: ................................................................................................. 69


EL PROCESO PARA REPROGRAMAR LA MENTE ...................................... 69

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Reprogramando la Mente Para el xito

PRLOGO
Este e-book llega a tus manos a travs de m, como resultado de una peculiar historia de sincrona. Soy mexicana, aprendiz de Internet y hablante de la lengua inglesa a nivel domsticoturstico (por decirlo de alguna forma). Graduada de Ciencias de la Comunicacin hace 3 dcadas, esposa y mam de ocupacin principal, apasionada estudiosa de temas sobre desarrollo personal, humano y espiritual, y con ahnco, un ser en el camino de la autorealizacin. Me encontraba en esos andares, estudiando e investigando, cuando de manera virtual me top con Dean; australiano, experto en cuestiones de Internet, joven escritor, coach de negocios y hablante de la lengua espaola a ningn nivel. Slo sabe decir hola. Entre Mxico y Australia, y entre Dean y yo, hay la suficiente distancia fsica y cultural como para que un acuerdo comercial se antoje imposible, sin embargo ahora somos socios. La magia de Internet, el milagro del perfecto engranaje de las sincronas, la mano del Supremo Creador, cuyo plan infinito es perfectamente ordenado, o azares del destino, lo que cada quin desee concluir; el resultado es una mancuerna increble y una historia an ms. Dean, en una compilacin de sus investigaciones, motivadas por una experiencia familiar, escribe el presente e-book acerca de cmo funcionamos gobernados por nuestra mente subconsciente. El resultado de sus estudios y

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su historia estn presentados de manera simple, en un lenguaje claro, coloquial y sencillo, pero contundente. Reprogramando La Mente Para El xito nos da, a travs de una fcil explicacin, cientficamente fundamentada sobre la biologa del cerebro y el funcionamiento de la mente, las claves para comprender cmo nuestro cerebro y nuestro cuerpo utilizan nuestras creencias y emociones para determinar la manera en que pensamos y actuamos, y por consiguiente, la manera en que creamos nuestra vida y circunstancias. Nos ofrece una serie de herramientas y un programa con el cual podemos hacer una mejor programacin del contenido mental, as como utilizar positivamente, la informacin que sustenta la forma en que nos vemos a nosotros mismos y la actitud con la que enfrentamos la vida. Es un curso terico prctico, con el que literalmente podrs cambiar tu vida para bien al establecer nuevos hbitos positivos que te llevarn a lograr una transformacin personal. Cuando en mi correo electrnico recib la informacin acerca de su libro, algo instintivo me llev a comprarlo sin pensar. Aunque domino la lectura en Ingls, an antes de siquiera terminar de leer la primera parte del libro y respondiendo a mi arraigada idea de que para leer y orar, nada mejor que tu lengua materna, decid escribirle preguntando por una versin en Espaolalgo absurdo pues yo ya haba comprado el libro. La sorpresa fue su pronta respuesta. Me envi un correo diciendo que lo senta, que lamentablemente no haba ninguna versin en Espaolpero que si yo estara dispuesta a traducirlo -algo ms absurdo an, en tanto yo slo le
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estaba pidiendo el libro en Espaol- podemos ser socios agreg. Mi correo de regreso fue un rotundo S!!!por qu no? Yo lo puedo traducir. Traductora nunca haba sido, ciberntica tampoco, el Ingls que hasta entonces yo crea dominar, era como te dije, apenas un poco ms del necesario para sobrevivir en algn lugar fuera de mi territorio, y el marketing en Internet, algo que ni siquiera pasaba por mi mentepero no s qu fuerza desconocida me impuls totalmente ms all de todos los sistemas de mi cerebro, y sin saber cmo, sal de mi zona de confort a llevar a cabo este proyecto que hora te presento gracias a mi socio australiano, que vive del otro lado del mundo. Quiz mi historia te parezca pequea o ingenua tal vez, pero para m es importante porque pude hacer cosas completamente nuevas fuera de la seguridad de la costumbre. Lo que quiero decirte con ella es que cuando enfrentas el temor de lo desconocido, cuando crees en ti, cuando aprendes a ver las posibilidades infinitas que te rodean, cuando te propones una meta con enfoque, trabajas en ella y dejas que Dios acte, todo puede suceder, sobrepasando cualquier expectativa y limitacin. Espero que estas lneas y este e-book, sea un mensajero que te introduzca en el conocimiento de tu cerebro y tu mente, para que vayas ms all de tus creencias, barreras y limitaciones, a construir una nueva forma de pensamiento que te transforme en el ser que deseas y mereces ser. A Dean mi ms profundo agradecimiento por su confianza y a ti, por ser parte de este encuentro. Desendote xito,

Beyda Marttez
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Captulo 1:

INTRODUCCIN
Hace diez aos mis padres ganaron un gran premio en la lotera. Para el estilo de vida y el nivel de ingresos que ellos tenan en aquel entonces, el dinero que recibieron del premio, supona ser ms que suficiente para que pudieran vivir tranquilamente, sin tener que hacer nada al menos los siguientes diez aos, y eso sin tomar en cuenta cualquier tipo de inters que pudieran ganar de su dinero. Sin embargo, apenas cuatro aos despus estaban en total bancarrota. Luego de vivir en su casa propia, al corriente en los pagos de la hipoteca y recibiendo cada uno el sueldo de un empleo seguro, con el que luego de cubrir holgadamente todas sus necesidades podan llegar a fin de mes con algo de dinero de sobra para diversin y ahorro, llegaron a estar completamente en quiebra, dependiendo de la asistencia social del gobierno para sobrevivir. Esta difcil experiencia finalmente logr separarlos. Tuvieron que pasar seis largos aos para que volvieran a estar juntos. Toda la gente que los conoca, especialmente la familia cercana, reaccion ante este evento de la misma manera: estaban en shock. Ciertamente esa reaccin era de esperarse al igual que la inevitable pregunta que todos se repetan, Cmo pudieron gastarse medio milln de dlares y adems terminar tan endeudados? Sin embargo, la conclusin final a la que todos llegaron, fue en realidad algo que me result muy inquietante, invariablemente todos decan: Si yo hubiera ganado esa cantidad de dinero, de ninguna manera lo hubiera perdido todo
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Tal conclusin fue para m verdaderamente molesta, en aquel momento fue ms porque yo sent que nuestros amigos y familiares en el fondo secretamente se alegraron de que al final todos volvieran a estar al mismo nivel, que de nuevo ningn miembro de la familia tuviera dinero pues la realidad era que ninguno de los miembros de la familia era econmicamente exitoso. Pero lo peor para m fue un poco despus, el mayor enojo lo sent precisamente cuando comprob que la conclusin final a la que todos haban llegado estaba completamente equivocada. Lo cierto es que ninguno de ellos habra hecho nada distinto a lo que hicieron mis padres si hubieran ganado el dinero y que al final todos habran terminado exactamente de la misma manera. Todo esto lo descubr cuando le un artculo publicado por un millonario. l apuntaba que casi el 90% de las personas que ganan la lotera terminan econmicamente peor que cmo estaban antes de ganar el dinero. Y que generalmente esto ocurre en menos de cinco aos! Wow! Fue como un rayo de luz para m. Pude entender todo... Pero, Cul es la razn? Por qu resulta cierta esta estadstica? sa es la pregunta que yo me propuse contestar en este libro. Por qu razn las personas que se hacen ricos repentinamente, invariablemente tienden a regresar al mismo lugar en donde estaban?

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TU AUTO-IMAGEN: Tu Zona de Confort Existe una famosa historia de un inversionista de la bolsa. Uso esta historia porque comnmente se cree que comprar y vender acciones es una de las maneras ms fciles de ganar dinero aunque en realidad es justo cmo cualquier otra. Este inversionista, comienza cada ao con un capital de aproximadamente 10,000 dlares y casi siempre para el final del ao esos $10,000 los convierte en un cuarto de milln. Sin embargo, tan pronto llega a esa ganancia casi de manera automtica lo pierde y casi por regla general regresa al punto de partida justo como comenz, con slo 10,000 dlares. Es un evento muy inquietante y la pregunta obligada sera: Qu es lo que sucede en la mente de este corredor de bolsa? Despus de todas mis investigaciones puedo concluir que es lo mismo que ha ocurrido en la mente de mis padres incluso hasta el da de hoy, pues an ahora, econmicamente no han logrado estar mucho mejor que como estaban hace seis aos. De hecho, puede decirse que dieron la vuelta completa de regreso hasta el mismo punto donde estaban unos cuantos aos antes de ganar la lotera. Este es el mismo proceso que ocurre en la mente de la mayora de los que quieren perder peso, que a pesar de todos los esfuerzos que hacen por lograrlo, siguen fracasando. Si acaso logran adelgazar, ms tarde recuperan su peso. Y es tambin lo mismo que pasa en la mente de las personas que simplemente no
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pueden hacer que una relacin funcione. Todo esto tiene que ver con el centro de control que funciona dentro de la mente subconsciente, y especialmente con la imagen que tenemos de nosotros mismos. Como parte del subconsciente, co-existen dentro de nuestro cerebro cuatro sistemas que trabajan en conjunto y que son los que prcticamente afectan y determinan todos los resultados que obtenemos en la vida. Estos son: Asociaciones y los caminos neuronales La formacin reticular El mecanismo psico-ciberntico La amgdala.

Explicar el proceso y las funciones de cada uno de ellos ms adelante, pero primero les dar una idea general de cmo funciona el proceso de tomar decisiones. Cada persona tiene una imagen de s mismo grabada en su subconsciente. Una auto-imagen que determina cules son las decisiones y acciones que la persona se siente obligada a realizar. La auto-imagen es en realidad lo que constituye su zona de confort y su sistema de creencias; es por decirlo, el terreno conocido en el cual puede moverse cmodamente. Cuando recibimos cualquier tipo de informacin a travs de nuestros cinco sentidos, lo cual sucede a un ritmo de 10 a 11 millones de bits por segundo, nuestro cerebro evala instantneamente toda la informacin recibida y la compara con la auto-imagen y las creencias que tenemos grabadas en el
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subconsciente. Si cualquier parte de esa informacin no resulta en alineacin con nuestro archivo de creencias, lo ms seguro es que nuestro cerebro la ignore. De hecho, ni siquiera nos damos cuenta que la hemos procesado. Slo somos conscientes de la informacin que concuerda con lo que creemos. Sin embargo, frecuentemente nos vemos forzados a lidiar con pensamientos que no estn en acuerdo con nuestras creencias o con nuestra propia imagen, por ejemplo, la idea de querer ser millonarios cuando en realidad lo mximo que hemos ganado son $50,000 al ao. En el momento en que nos enfrentamos a esta posibilidad, lo primero que hace nuestro cerebro es alertarnos de que le est llegando informacin que no encaja dentro de nuestras creencias. La manera en que nos avisa es activando emociones que nos hacen sentir incmodos, tales como miedo y ansiedad. Con ellas nos est llamando la atencin. En resumen, cuando nos enfrentamos con alguna situacin nueva que nos resulta desalineada, algo que nunca antes hemos logrado o experimentado, nuestro cerebro entra en un estado teraputico de shock ligero para avisarnos que estamos saliendo de nuestra zona de confort y que es hora de regresar. Y eso es precisamente lo que hacemos. El proceso de toma de decisiones que sigue, siempre ser en funcin de llevarnos de regreso al terreno conocido. A la zona segura que nos ofrece el confort acostumbrado. Regresemos por un momento a la historia del corredor de bolsa para entender mejor esto. Cundo l empez a trabajar, la imagen que tena de s
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mismo no corresponda a la de alguien que puede valer 250,000 dlares. Su auto-imagen es la de alguien que solo vale 10,000. En consecuencia, una vez que logra ganar sus primeros 250,000 se le presentan sentimientos que lo hacen sentir incmodo, as que inconscientemente toma las decisiones necesarias que le aseguren poder regresar a su zona de confort acostumbrada. Cmo? Perdiendo sus ganancias. Sin embargo, su auto-imagen como corredor de bolsa s est de acuerdo a la de alguien que se siente seguro de sus habilidades como inversionista. Convertir 10,000 en 250,000 dlares en doce meses, es una gran hazaa, as que el asunto no es que fuese un mal corredor. Entonces lo que sucedi despus de un tiempo, fue que el inversionista cambi su auto-imagen, estableci nuevas creencias acerca de s mismo. Su imagen ahora corresponde a la de alguien con la habilidad de incrementar sus ganancias de 10,000 a 250,000 en menos de un ao, pero incapaz de conservar el dinero. Sus acciones de auto-sabotaje estn reforzando con ello su creencia de que l solo merece 10,000 dlares. Y ahora tambin est creando la creencia de que no puede conservar 250,000. De todos modos cualquiera de estas ideas es indeseable. En tanto el conserve la idea de que slo vale $10,000, su trabajo inconsciente ser asegurarse de que eso suceda en su realidad fsica. Eventualmente repetir la hazaa de lograr esas ganancias en un ao, le resultar cada vez ms difcil, hasta llegar al punto en que sus creencias lo dominen hacindolo perder lo mejor de s mismo.

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Captulo 2:

EL SUBCONSCIENTE Y EL PROCESO DE ASOCIACIN


Nuestra mente est conformada por millones y millones de carreteras de informacin denominados caminos o redes neuronales. Estas vas nerviosas unen las partes del cerebro que asocian los estmulos externos que nos llegan con determinadas memorias que tenemos archivadas para poder formar una imagen o idea. Cuando ves una pelota de basquetbol hay un rea en tu cerebro que asocia la imagen que ests viendo con la palabra redonda, hay otra rea que asocia redonda con pelota, otra que la asocia con color naranja y as sucesivamente. Cuando aprendes por primera lo que ES una pelota de basquetbol creas otra asociacin con la palabra basquetbol. Los caminos nerviosos son creados y reforzados por repeticin, entre ms se usan ms fuertes se hacen, de igual manera, cuando no se usan se debilitan. Con excepcin de aquellos que genticamente han sido fuertemente impresos a travs de la evolucin. As que mientras ms veas estas asociaciones juntas -redonda, naranja, pelota-, ms estas recorriendo el camino neuronal que refuerza esa asociacin y se hace cada vez ms fcil para tu mente reconocer la idea de una pelota de basquetbol.

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Otra manera de explicar este fenmeno es pensar en un nio. El nio probablemente aprender a asociar la pelota con naranja por s solo, an antes de que sepa lo que es una pelota de basquetbol y lo mismo sucedera con las palabras redonda y pelota. Con el tiempo, entre ms y ms sean activadas estas asociaciones, los caminos nerviosos que las unen se refuerzan al igual que la idea de una pelota de basquetbol en la mente del nio. Piensa en un cable elctrico. Qu le pasa al cable cuando se envuelve con cinta de aislar? Se va engrosando a medida que lo envuelves con ms cinta. La cinta a la vez lo refuerza y lo hace ms resistente. Los caminos nerviosos funcionan de la misma manera, entre ms son usados para mandar mensajes correspondientes a determinadas asociaciones, ms fuertes se vuelven esas asociaciones. Con el tiempo, mientras ms actas, piensas o hablas de cierta manera, ms se refuerza la red neuronal que activa dichos comportamientos hasta el punto dnde lo llegas a hacer inconscientemente. Este es el mismo proceso con el que se forma un hbito. Los hbitos son conductas automticas activadas por un camino neuronal poderosamente reforzado.

Cada segundo de nuestra existencia nuestro subconsciente procesa, facilita y crea entre 10 y 400 billones de acciones (transmisiones nerviosas). Controla entre el 96 y 98% tanto de nuestra percepcin cmo de nuestros actos es decir, nuestro comportamiento. Esto quiere decir que el 98% de las veces reaccionamos de manera automtica. Lo que alguna vez fue
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considerado como un desperdicio de espacio (en referencia al mito de que slo utilizamos una pequea parte del cerebro), es en realidad nuestro centro de control y la parte ms importante de nosotros. Sin embargo, y dependiendo desde el ngulo en que lo veas, el subconsciente tiene dos fallas; una es que literalmente no puede diferenciar entre lo que es verdadero y lo que no lo es, y la otra es que su trabajo en relacin a nuestro consciente es hacer exactamente lo que le digamos que haga. Con esto quiero decir que t tienes la opcin de usarlo como te convenga si logras aprovechar sus fallas a tu favor. Y aqu es donde tu mente consciente hace su aparicin. Ponindolo de manera ms simple: tu mente consciente tiene un trabajo. Su trabajo es decirle al subconsciente lo que tiene que hacer. Tu mente subconsciente tambin tiene un trabajo que es el de seguir las instrucciones que le enva la mente consciente, no importa si las ordenes provienen de una reaccin consciente en respuesta a un estmulo externo real o bien de pensamientos creados por nuestra imaginacin. Tu subconsciente tiene almacenadas en su archivo todas tus asociaciones, tales como memorias, creencias y hbitos, los cuales dicho sea de paso, son como 10,000 veces ms poderosos que los deseos conscientes. El subconsciente hace uso de este archivo para procesar todos los estmulos e informacin que recibe del mundo exterior, tratando de asociarlo con lo que tiene almacenado, si la informacin que recibe no coincide con los datos de su archivo, simplemente la ignora. Veamos cmo lo hace.
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Captulo 3

LA FORMACIN RETICULAR
La mente humana posee un sistema inhibitorio mediante el cual, de manera rutinaria y automtica, elimina de nuestra percepcin, razonamiento y juicio ms del 99% de la informacin disponible _Jerome S.Bruner Dentro del tallo cerebral se encuentra una formacin ms o menos del tamao de nuestro dedo meique llamada Formacin Reticular. Se conecta a la vez con otras partes del cerebro y con nuestro cuerpo a travs de millones de vas de comunicacin. Este sistema completo fue nombrado como El Sistema de Activacin Reticular (SAR) por el fisilogo H.W. Magoun, quin descubri entre otras cosas que cuando lo estimulas, se puede despertar a una persona de su sueo. El Sistema de Activacin Reticular, es la conexin entre cualquier cosa y todo lo de nuestro ser. Es el encargado de realizar todas las conexiones que se llevan a cabo en nuestro cuerpo. Prcticamente recibe y luego enva toda la informacin dentro del cuerpo. Cada uno de los 10 u 11 millones de bits de informacin que procesamos cada segundo proveniente de nuestro entorno, lo hacemos a travs del Sistema de Activacin Reticular. Los mensajes que requieren las funciones corporales y los rganos tambin son enviados desde el SAR. Es el principal centro de control del sistema humano.

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Debido a que nuestra mente consciente simplemente no puede hacer frente a toda la informacin que recibe, nuestro SAR funciona como un filtro que elimina lo que no entra en nuestra lista de prioridades. De hecho, la formacin reticular es la nica parte del cerebro que tiene acceso a toda la informacin completa que nos llega; cuando la recibe, inmediatamente la escanea y la jerarquiza y en base a eso selecciona las respuestas apropiadas. Esto lo hace a travs de las dos vas de comunicacin que tiene con todos los dems sub-sistemas. Por ejemplo, la mayora de las madres son capaces de escuchar el llanto de sus bebs mientras estn durmiendo en otra habitacin an desde el otro lado de la casa. Pero una ambulancia con la sirena encendida pasando a las 5:00 a.m. obviamente produciendo un ruido mucho ms fuerte, podra no despertarlas. De hecho, acabo de ser testigo de ello esta maana y no poda creer que mi esposa no se despertara con el sonido de la sirena, pero 20 minutos despus la despert el llanto de nuestra beb desde su cuarto, an cuando la diferencia entre el volumen de los dos sonidos es verdaderamente significativa. Esto no slo responde al instinto maternal, funciona por el sistema de creencias, hbitos y auto-imagen. Los caminos neuronales que trazamos con todo lo que hacemos y pensamos en nuestro da a da, crean de hecho el men de prioridades en el cual el SAR basa su sistema de filtracin de informacin. Este filtro determina lo que es prioridad para nosotros basndose en nuestra auto-imagen, nuestras creencias y nuestros hbitos.
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Entonces, por cada bloque de informacin que reciben nuestros sentidos, la mente consciente es capaz de percibir y recibir, sin resistencias, slo la informacin que est alineada con nuestras creencias. El trmino Resistencia, ser explicado ms adelante. El punto aqu es el siguiente. T tienes el control sobre lo que piensas. Nadie puede decirte la manera en que debes pensar, ms que t mismo. Y si esto no lo crees, pregntale a Nelson Mandela. Si t piensas que hacer dinero es difcil, si t piensas que adelgazar es difcil, si t piensas que encontrar a la pareja ideal es difcil, si t piensas que invertir es difcil, pues adivina qu? Todo eso va a ser difcil. Tus redes neuronales solamente estn haciendo su trabajo. Estn tomando por ejemplo el deseo de ser delgado, encontrando la asociacin con eso es difcil y acomodndolos juntos. Entre t ms expreses esto, lo pienses, lo creas, lo sientas, y le imprimas una emocin, ms refuerzas el camino nervioso entre esas dos asociaciones. Tu SAR, entonces va a apuntar este pensamiento como una prioridad en su lista para usarla luego en el proceso de filtrado de informacin. La mayora de las mujeres tienen problemas respecto a su aspecto fsico. Esto es en gran medida resultado de estarse comparando con otras mujeres, especialmente con mujeres ms jvenes. Y el problema no es que la mujer joven en realidad se vea ms joven o ms bella, sino la imagen que muchas mujeres tienen de s mismas que est asociada con verse ms vieja.

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Te paras frente al espejo en la maana y lo primero que ves son tus arrugas. En ese momento ests asociando el sentimiento de no gustarte con tu propia imagen. Con eso se da inicio a toda una cadena de eventos en tu sistema subconsciente. Este lo tomar cmo una orden que debe cumplir y har todo lo est en su poder para asegurarse de que todas las evidencias que se te presenten a lo largo del da, refuercen tu creencia. Cualquier informacin contraria a esa asociacin no importa por ejemplo si tu esposo te dice que te ves linda, va a ser eliminada por tu filtro de prioridades y desechada sin cuestionamiento alguno. Este es el trabajo que hace en todo momento del Sistema de Activacin Reticular, es por lo tanto, de primordial importancia que entiendas cmo funciona. La pregunta obligada en este punto es, Qu sucedera entonces cuando cancelamos una creencia, mejoramos nuestra auto-imagen o rompemos con un hbito? Las cosas cambiaran, no? Pero, por qu resulta esto tan difcil de hacer? En el Captulo 4, pasemos a las siguientes dos partes involucradas.

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Captulo 4:

EL MECANISMO PSICO-CIBERNTICO Y LA AMGDALA


El Mecanismo Psico-Ciberntico (MPC) viene siendo como un termostato cerebral. Los termostatos, ya sea los mecnicos o bien los que existen naturalmente en los animales son llamados mecanismos cibernticos. Su funcin es la de mantener constante la temperatura del cuerpo o del ambiente. En un sistema de refrigeracin o calefaccin, cuando hay un cambio en la temperatura del ambiente exterior el termostato funciona regulndola; el sensor de temperatura se activa y enva una orden al circuito principal para que aumente o disminuya su funcin, segn sea el caso. De esta manera logra mantener la temperatura que tiene programada en su sistema. El Mecanismo Psico-Ciberntico de nuestro cerebro funciona exactamente como un termostato. Pero con la diferencia de que no est programado para regular nuestra temperatura; sino para mantener nuestro confort y supervivencia, incluyendo nuestra zona de comodidad! En otras palabras, l siente cuando estamos saliendo fuera de nuestra zona de confort o territorio conocido e inmediatamente hace lo necesario para regresarnos a ella. Para hacer esto, utiliza la ayuda de La Amgdala.

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La amgdala es un conjunto de ncleos en forma de almendra situada en el cerebro. Est comnmente ms asociada con las emociones. Todos esos sentimientos que nos invadan tan a menudo tales cmo como el miedo, ansiedad, duda, tristeza y depresin. La amgdala es precisamente el circuito que el Mecanismo Psico-Ciberntico activa al momento que siente que t ests salindote de tu zona de confort. Ella es quin libera los qumicos que te hacen sentir esas emociones de miedo, duda y ansiedad. En tanto que tenemos libre albedro, tenemos total libertad de pensar, actuar y decidir; somos de hecho capaces de crear cualquier pensamiento. Y a pesar de que nuestro Sistema de Activacin Reticular filtra todo, a excepcin de nuestras prioridades, es incapaz de detener cualquier cosa que t puedas o desees imaginar. Sin embargo, as como el SAR funciona segn su sistema de filtrado, el Mecanismo Psico- Ciberntico funciona dentro de ciertos lmites que le dan la gua de su orientacin, algo parecido a un misil guiado por el calor. El MPC acta como una barrera del comportamiento que seala instantneamente la necesidad de ajuste cundo siente que te ests saliendo de curso. Un ejemplo es el miedo a hacer llamadas de ventas sin previo aviso a prospectos de clientes. Las llamadas en fro. Este miedo probablemente fue creado debido a una mala experiencia de rechazo. Quiz inconscientemente piensas que vales menos que la persona a la que intentas llamar y que seguramente te rechazara. O puede que simplemente sea parte de tu propia imagen el que t creas que no eres lo suficientemente inteligente o bueno para hacer este tipo de llamadas de mercadeo. O bien te identificas con la idea generalizada de que es una actividad no muy deseable de realizar. Sea
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lo que sea, el hecho es que ya tienes grabada la creencia en tu subconsciente y eso te impide ser capaz de hacer llamadas de ventas. Y aqu es donde entra la parte que tiene que ver con la supervivencia por ejemplo, cuando buscas un trabajo en el peridico, tu subconsciente a propsito evitar encontrar trabajos que requieran hacer llamadas para vender. Sin embargo, pongamos un caso, digamos que un amigo tuyo ofrece mostrarte una idea de negocios. Durante la presentacin, te das cuenta que te gusta la idea y que quieres conocer ms al respecto. Pero para este punto, tu amigo te dice que como parte del trabajo tendras que aprender a hacer llamadas de ventas! En ese instante, una serie de eventos comienza reconoce nuevo a ocurrir. que has de Primero, tu mecanismo psicociberntico creado un proceso

pensamiento que est en conflicto con tus creencias. En otras palabras, brevemente te has imaginado a ti mismo haciendo llamadas de ventas an cuando sientes miedo de hacerlas. Tu Mecanismo Psico-Ciberntico ve esto como algo que se desva de tu curso habitual y entonces manda un mensaje de alerta a la Amgdala. La Amgdala cmo respuesta, libera ciertos qumicos en el cuerpo que te provocan sentimientos de miedo, duda y ansiedad. Todo este proceso que se suscita de manera instantnea e inconsciente, sucede con el propsito de mantenerte dentro de tu zona segura de confort.
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Tan pronto como sientas estas emociones de miedo, duda y ansiedad, vas a empezar a racionalizar. Pensars en todas las razones por las cuales no deberas de salir de tu zona acostumbrada a hacer algo que significa un riesgo para ti. El riesgo a ser rechazado. El riesgo a sentirte mal. Inmediatamente vas a dejar de tratar de acomodar el pensamiento que activ todo el proceso, y le dirs a tu amigo No puedo hacer llamadas de ventas, no soy lo suficientemente bueno, o incluso una mentirilla como: Estoy conforme con mi ingreso actual, lo cual aunque no sea cierto es lo que te mantiene cmodo. Te puedes estar preguntando por qu nuestro cerebro tiene tales sistemas y funciones, ya que parecen estar diseados para mantenernos en un estado de mediocridad. En realidad, de manera primaria, funcionan para asegurar nuestra supervivencia. Aunque en la medida en que el ser humano ha evolucionado ha desarrollado el libre albedro, es decir, la capacidad de tomar decisiones y la habilidad de amar y de elegir en qu creer, la cuestin es que, los problemas con los que la gente tiene que lidiar da a da, surgen del condicionamiento. En general, podemos afirmar que vivimos condicionados por una serie de creencias y paradigmas que nos limitan, an y cuando la mayora de ellas no son realmente nuestras propias creencias conscientes, sino ideas y pensamientos que hemos adoptado de manera habitual y aprendida o incluso, heredada. Recuerdas que tienes la opcin de cmo ver al subconsciente? Aquellas personas que son felices, saludables, exitosas, plenas y armoniosas en su vida, tienen esas virtudes reflejadas en su auto-imagen. Los que son infelices, pobres, mediocres y que llevan una vida desequilibrada, tienen esas otras caractersticas establecidas cmo su imagen propia.
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Tu imagen propia, la imagen que tienes de ti mismo en tu mente- est siendo creada desde tu primer da de vida. Incluso desde el momento mismo de tu concepcin. Es muy importante que reconozcas como te

ves a t mismo en realidad, si es que quieres lograr un cambio


trascendente. Eso requiere que seas muy honesto contigo mismo! Hasta ahora, hemos aprendido sobre el subconsciente y sus sistemas, al igual que las razones y el modo en el que operan. Hemos aprendido sobre las asociaciones en tu mente y los caminos neuronales que los ligan para crear pensamientos. Hemos examinado la formacin reticular y la manera en que filtra una enorme cantidad de informacin innecesaria. Exploramos el mecanismo psico-ciberntico el cual siente cuando has salido de tu zona de confort; y la amgdala, que libera los qumicos que te hacen sentir duda, angustia, y estrs. Ahora, por otro lado, Qu es lo que ocurre en nuestro cuerpo y mente cuando nos sentimos cmodos? Para averiguarlo escucha el siguiente audio.

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Captulo 5:

NUESTRA ZONA DE CONFORT


Esto tiene mucho que ver con nuestros hbitos adictivos y la manera en que nos condicionan. Es un proceso fisiolgico del que ni siquiera somos conscientes.

Lo que mucha gente no sabe es que cuando nos hacemos adictos a una droga- ya sea nicotina, cafena, o herona en realidad son nuestras clulas las que se hacen adictas. Cada una de las clulas de nuestro cuerpo es un recipiente para cada qumico que nuestra mente produce, a travs de emociones y sentimientos o que nuestro cuerpo consume a travs de lo que ingerimos. Nuestras clulas son hechas de pequeas vainas receptoras, las cuales actan igual que si fueran depsitos receptores en una bodega o almacn. Una persona que toma una taza de caf est introduciendo cafena a su sistema, la cafena es compartida entre todas y cada una de las clulas vivas de su cuerpo.

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Si privas al cuerpo de la droga adictiva, las clulas pedirn ms a gritos. Inmediatamente mandarn mensajes al cerebro queriendo saber la razn por la cual han dejado de recibir los qumicos que necesitan, solicitndolos con urgencia. Estas reacciones son tan fuertes como las que llevan a un adicto a la herona a cometer actos completamente fuera de la razn y desalineados con lo que se considera aceptable por las normas y estndares sociales. Podras forzarte a t mismo a conseguir $500 o 700 dlares diarios al mismo tiempo que luchas en las calles con cosas como el clima, la ley, el crimen, da con da? Los adictos a la herona, parece que tienen la forma de hacerlo. Nuestro cerebro libera un qumico llamado Dopamina como recompensa por hacer algo placentero, ya sea, tener sexo, comer, ejercitarte, etc. Cuando t haces algo que te hace sentir bien adentro de t, tu cuerpo experimenta una necesidad urgente de dopamina. La dopamina no es diferente de cualquier otro qumico o droga. La razn por la que una persona se mantiene viviendo limitada por sus propios parmetros y recursos, dentro de lo que significa para ella su zona de confort, es porque eso la hace sentirse bien, cmoda. Esto resulta obvio, porque moverse de esa Zona de confort, la privar de esa sensacin de comodidad. El poder de la Zona de confort es tan grande que no importa que tan miserable puedas llegar a sentirte cuando te ves en el espejo y no te gustas, que apenas empiezas a hacer algo para mejorar tu imagen como por
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ejemplo, un programa de ejercicios, o de alimentacin sana, tus clulas adictas a la dopamina intentarn a toda costa detener tus intentos de cambio. Al primer intento de cambiar tus hbitos de alimentacin, dejars de recibir la dosis de dopamina de los alimentos a los que ests acostumbrado, que a pesar de todo te hacen sentir la comodidad de la costumbre, mientras que los nuevos te producen la incomodidad del cambio. Superar un hbito, ya sea qumico (clulas) o de conducta (camino neuronal), requiere de un entendimiento ms profundo acerca de lo que sucede en tu mente y tu cuerpo. El proceso que se est llevando a cabo, es un mecanismo creado para mantenerte vivo y confortable. Es por eso que tan pronto te alejas de tu terreno conocido, lo puedes sentir. La buena noticia es que las personas que aceptan esto y trabajan con ello, en lugar de ir en contra de ello, verdaderamente podrn conseguir cambios espectaculares en su vida. En el siguiente apartado analizaremos un Caso de Estudio prctico.

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Captulo 6:

CASO DE ESTUDIO: LOS GANADORES DE LOTERA

Para entender mejor el funcionamiento de este proceso, es importante regresar a estudiar el caso de nuestros ganadores de la lotera. Veremos cmo se aplica este mecanismo en su caso y cul fue la verdadera causa de que ellos hicieran todo lo que hicieron. La idea principal es que t puedas aprender de sus errores y experiencia. Antes de ganar el dinero, los dos juntos perciban alrededor de $50,000 al ao. Pagaban su hipoteca, ahorraban una pequea parte, acostumbraban salir a comer fuera ms o menos una vez por semana, y pasaban el resto del tiempo viendo televisin, navegando por Internet, y dedicndose a sus pequeos hobbies. Sin embargo, esto no es coincidencia; nunca nada lo es. Ellos llevaban una forma de vida tranquila pero modesta. Y la realidad es que este estilo de vida era simplemente el resultado de la manera en como ellos se perciban a s mismos. Esa era su propia imagen, su creencia de lo que eran capaces de hacer, ser y tener, su zona de confort. No asuman que ellos no se quejaban de la vida que llevaban, porque s lo hacan. De hecho, en diferentes niveles, todos lo hacemos. Siempre
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anhelamos algo mejor y nos quejamos de lo que tenemos. Pero quejarse y estar confortable son dos cosas diferentes. Estar confortable es aceptar tu propia imagen. Puede que no te guste, pero la aceptas. Mientras que quejarse es culpar a alguna fuerza externa, circunstancia o personas, por estar viviendo las consecuencias de tu propia imagen. En otras palabras, al tratar de zafarte, culpando a algo fuera de ti mismo, de ser la causa de tus circunstancias, es un intento de evitar asumir que eres responsable de todo lo que te sucede. El hecho es que todo lo que te rodea y tu propia realidad y circunstancias, son precisamente resultado directo de la idea que tienes sobre ti mismo, de tu propia imagen y del grado de aceptacin que tienes de ella. Si no, piensa un poco en lo siguiente, si de verdad no aceptaras el hecho de que slo vales 50 mil dlares, acaso no haras algo para cambiar esa realidad? Pero si t no haces nada para cambiar tu nivel de ingresos, entonces tienes que aceptarlo. Es una cosa o la otra, o te conformas o lo cambias. No puedes tener las dos cosas al mismo tiempo. Al final de cuentas slo tienes dos opciones: o aceptas la manera en que ests asociado a tu propia imagen o no lo haces. Quejarse, de hecho no cambia nada, a menos que la queja resulte en una accin. Y si puedes convertir una queja en una accin, acaso eso no significa que te ests rehusando a aceptar tu propia imagen? Definitivamente se requiere de una accin para cambiar la auto-imagen, y quejarse no es una accin. Sin embargo, negarse a aceptar nuestra imagen, puede generar una accin. Es importante estar muy claros en este punto: aunque alguien pueda estar inconforme o infeliz con su situacin actual, aunque desee fervientemente
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algo distinto, puede al mismo tiempo estar cmodo, como lo estaban nuestros ganadores de la lotera. Debido a que ellos haban creado esa imagen de s mismos, fue que sus cerebros estaban programados para sentirse cmodos con su situacin, simplemente porque era la que corresponda a sus creencias. Veamos: Las asociaciones que tenan fuertemente asociadas a sus caminos neuronales eran: * Auto estima asociada a slo somos capaces de ganar 50,000 dlares al ao. * Auto estima asociada a tenemos que pagar una hipoteca. * Auto estima asociada a Slo podemos ahorrar una pequea cantidad de dinero cada mes. *Auto estima asociada a solamente podemos cenar fuera de casa una vez a la semana, etc Todo lo que acostumbraban hacer en su rutina diaria reforzaba sus esas asociaciones y por redes consiguiente correspondientes

neuronales. Puesto que se sentan cmodos tal como estaban, todo su tiempo libre lo ocupaban en hacer las cosas que estaban alineadas con esa imagen de s mismos, tales como ver televisin todas las noches y solamente salir a cenar una vez a la semana.

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Si ellos se hubieran negado a aceptar su nivel de ingresos, entonces tenan que haber utilizado su tiempo libre en cosas como crear un negocio, investigar, estudiar o prepararse en algo que les ofreciera la oportunidad de ganar mejores sueldos. Sin embargo, ellos nunca creyeron que valan ms de 50,000 dlares al ao; si alguna vez surgi alguna oportunidad que les permitiera embarcarse en algo que incrementara sus ingresos, ni siquiera fueron capaces de verla. Debido a que sus redes neuronales estaban asociadas de tal manera y que todo lo que hacan en su tiempo libre estaba alimentando sus clulas con dopamina, ellos crearon el men que su formacin reticular us cmo filtro. Cualquier informacin recibida que estuvo fuera de su propia realidad fue rechazada. Ganarse un gran premio no es algo que muchos han podido experimentar. Por lo tanto, lo que se siente es algo difcil de explicar y an ms difcil es que la gente se pueda identificar con lo que ello significa. Yo no gan, pero pude sentir el jbilo de mis padres, compartir su alegra y unirme a sus celebraciones. De hecho, juntos vivimos un buen tiempo que auguraba nuevos comienzos, o al menos as lo cremos entonces. Sin embargo, a pesar de que fue un momento de euforia, emocin y gran entusiasmo, por la idea de contemplar nuevas posibilidades, de inmediato surgi una guerra interna en las mentes de nuestros ganadores de lotera; una guerra de la que no fueron conscientes hasta que fue demasiado tarde. Su auto-imagen era la de una pareja que vala solamente 50,000 dlares al ao. Hasta ese momento haban podido ahorrar solamente un poco de
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dinero y por las extraas razones que ahora conocemos nunca haban logrado hacer nada ms que eso. De la noche a la maana, ahora tenan una cuenta en el banco que vala diez veces ms. En aquel momento, su mecanismo psico-ciberntico podra haberse salido por completo del mapa! Ustedes no valen esto; ustedes solamente valen lo que pueden ahorrar cada mes Sin embargo, lo que realmente estaba sucediendo era lo siguiente: an y cuando la amgdala, estaba liberando substancias que les causaran sentimientos de duda, miedo y ansiedad, todos ellos fueron eclipsados por la gran emocin y euforia que experimentaban en ese momento, de tal forma que simplemente fueron capaces de ignorar cualquier sentimiento negativo. Despus de todo, ahora tenan una cuenta en el banco que probaba que estaban respaldados por medio milln de dlares. No haba ninguna razn para pensar que valan menos. Es importante hacer notar que despus de ese da, ellos siguieron actuando basados exactamente en su auto-imagen original, y no pensando cmo alguien que gan o ahorr medio milln de dlares. Por lo tanto, aunque los neuroqumicos que liber la amgdala, fueron temporalmente eclipsados, al final de cuentas, lograron afectar todo lo que ellos hicieron subsecuentemente. Tambin vale puntualizar que ninguna de sus acciones fue distinta a lo que antes hacan, la nica diferencia era la cantidad de dinero que ahora empleaban en seguir haciendo sus mismas cosas. Aunque no por mucho
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tiempo, pues a medida que su cuenta en el banco se haca cada vez ms pequea, lo haca tambin la cantidad de dinero que se permitan gastar. En sus cuerpos tuvo lugar una guerra de qumicos. Ellos sentan emocin y euforia, lo cual no tena sentido para las clulas, y al mismo tiempo tambin tenan duda, miedo y ansiedad (temporalmente encubiertas), pero el caso es que sus clulas no estaban recibiendo dopamina. En este momento, un sentimiento de culpa envolvi cada uno de sus actos. Ellos sentan que no merecan tener todo ese dinero, por lo tanto se sentan culpables de salir y disfrutarlo. Pensaban que se sentiran mucho mejor si simplemente se quedaban en casa y disfrutaban su enorme nueva televisin. Aunque s disfrutaban algo de su dinero en diversiones, la mayora lo gastaron en posesiones materiales muchas de las cuales ni siquiera fueron usadas! No tuvieron ni siquiera unas vacaciones decentes. Todo esto fue debido a la antigua auto-imagen que tenan creada, la cual fue usada solamente para gastar el dinero comprando cosas materiales. Cualquier cantidad invertida en diversin y esparcimiento fue mnima. La euforia y la emocin inicial no dur mucho, apenas unos meses despus, sus mentes empezaron a hacer de las suyas. Fue cuando concluyeron que lo que inicialmente les pareci una enorme cantidad, en realidad no era tanto, sobre todo despus de que empezaron a gastar el dinero sin reponerlo. Esto les cre un sentimiento de miedo, que a su vez reforz el pensamiento de ms vale quedarse en casa y no desperdiciar dinero en diversiones. Ahora, las emociones reales de duda, miedo y ansiedad que en un principio haban sido suprimidas, se colocaron en primer plano.
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Recuerdo claramente los primeros dos meses despus de que ellos ganaron y el consenso familiar al que se lleg luego de que ellos recibieron su dinero: ahora podran dejar de trabajar. No hubo punto de discusin en eso. Sin embargo, con ello se plante un nuevo problema. Mis padres, ciertamente no vean ahora la necesidad de trabajar, ni deseaban hacerlo tampoco, pero como medio milln de dlares no podra durar para siempre, seguan teniendo la necesidad de encontrar un ingreso. Si ellos nunca en su vida haban conseguido tener dinero de otra fuente que no fuera su trabajo, cmo entonces podran crear un nuevo ingreso ahora? Empezar un negocio era una alternativa, pero ellos no tenan un autoimagen de personas de negocios; si la hubieran tenido, sus originales 50,000 dlares anuales, podran haber salido de un negocio en lugar del salario de un empleo. Cualquier intento de empezar un negocio era visto con resistencia por su mecanismo psico-ciberntico. Como resultado, todos sus esfuerzos fueron fallidos y slo hasta tiempo despus pudieron racionalizar por qu nunca podran haber hecho que funcionara; la razn fue que jams dejaron de creer no somos suficientemente inteligentes como para echar a andar un negocio propio. Pudieron haber buscado un asesor financiero o una buena forma de invertir alguna parte del dinero, pero una vez ms, como ellos nunca antes se haban aventurado a andar por esos terrenos, su mente estaba cerrada a considerar esas posibilidades. De hecho, el nico consejo que buscaron fue el del gerente del banco, que fue lo ms lgico para ellos, considerando que hemos aprendido en la escuela que los banqueros son expertos con el dinero!
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El consejo que les dio, fue de hecho un buen consejo, lo que les result fatal fueron la sincronizacin y el tiempo. Al final de cuentas, la responsabilidad siempre recae sobre los hombros de aquellos que en ltima instancia toman las decisiones; as que el gerente del banco no fue el culpable de los pobres resultados que mis padres obtuvieron. De hecho s invirtieron, pero sus inversiones resultaron muy pobres al corto plazo y no les produjeron la renta que ellos necesitaban. Adems, las hicieron en mal momento y se fueron devaluando junto con su cuenta bancaria. Durante los prximos cuatro aos, estuvieron viviendo de su cuenta bancaria sin tener ningn ingreso regular extra; no disfrutaron de ninguna parte del dinero, y bsicamente vivan igual que antes, slo con unos cuantos pequeos lujos ocasionales que se fueron haciendo menos frecuentes al paso del tiempo. Se volvieron cada vez ms temerosos de perder lo que les quedaba y eventualmente todo lo que haban comprado, tanto inversiones como bienes materiales, tuvieron que irlo vendiendo para obtener el dinero necesario para vivir.

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Para el cuarto ao, sobrevino la crisis. Hicieron un ltimo intento y con el poco dinero que les quedaba, pusieron una pequea cafetera en un pequeo pueblo cercano, pero el juego ya haba comenzado. El negocio no daba lo suficiente, empezaron a culparse uno al otro por haber perdido todo aquel dinero, adems, a ninguno de los dos le gustaba el pueblo donde vivan; todo eso, junto con la frustracin de haber perdido todo y el estrs de las deudas que haban acumulado, al final pas a cobrarles la factura. Observar cules son los puntos clave que se presentaron en sus vidas antes y despus, nos reflejar una valiosa leccin.

SU AUTO-ESTIMA EN TRMINOS DE RIQUEZA


Antes: Slo tenan una pequea cantidad en el Banco. Despus: Tenan medio milln de dlares en el banco.

Problema: Su auto-imagen no era la de personas ricas. Cuando empezaron a pensar que eran gente rica, su mecanismo psico-ciberntico sinti que estaban fuera de direccin. Su respuesta fue alertar a la amgdala envindole sentimientos de culpa, miedo y duda con la intencin de hacer que ellos tomaran decisiones y acciones que apoyaran su imagen de no ser ricos, por ejemplo no hagan nada diferente, regresen a su zona de confort. Hecho: No generaron ningn dinero, solamente lo gastaron.

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SU AUTO-ESTIMA EN TRMINOS DE HABILIDAD PARA GENERAR INGRESOS


Antes: Slo eran capaces de ganar 50,000 dlares al ao provenientes del sueldo de su trabajo. Despus: no queran seguir trabajando, por lo que podran empezar un negocio cundo surgiera la necesidad.

Problema: Su auto-imagen no era de empresarios ni de expertos en inversiones. Adems de que su mecanismo psico-ciberntico se volva loco cada vez que ellos trataron de iniciar un negocio, su sistema de activacin reticular les impidi detectar cualquier informacin que los pudiera ayudar a invertir con xito. Sus amgdalas los hicieron sentir temerosos y ansiosos cada vez que intentaron comenzar un negocio y sus mentes se cerraron ante cualquier persona, circunstancia o idea que pudiera haberles ofrecido algo bueno en que invertir. Hecho: No generaron ningn dinero, slo lo gastaron.

SU AUTO-ESTIMA EN TRMINOS DE DISFRUTAR LA VIDA


Antes: Slo salan a comer fuera una vez a la semana. Sin embargo podan ahorrar algo y cualquier pequea cantidad que les sobraba la empleaban para comprar alguna cosa. Despus: Estaban ms felices por no tener que seguir trabajando que con el hecho de poder disfrutar algo de dinero en descansos o viajes.
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Problema: Su auto-imagen no era la de gente que se toma descansos, sale de viaje, o hace cualquier cosa ms interesante que ir a comer a un restaurante local o ver televisin. Despus de que ganaron el dinero, los nicos viajes que hicieron fueron para visitar a sus familiares y compartirles la noticia. La percepcin de la vida que haba sido formada en sus redes neuronales era: la vida en realidad es bastante aburrida, y por eso, su sistema de activacin reticular no les permita ver que en realidad hay muchas otras cosas interesantes que hacer en la vida. Esta es una caracterstica motivada por el miedo, ya que mucha gente no sale a divertirse ni a disfrutar la vida porque no tiene los recursos necesarios para permitirse ese lujo. Ni siquiera medio milln de dlares podra cambiar este miedo. Hecho: No generaron ninguna cantidad de dinero para superar sus miedos, slo lo gastaron.

Como podemos ver, el subconsciente de cada uno, lo nico que hizo fue cumplir con su trabajo. Por triste que esto suene, y vaya que fue triste lo que ellos vivieron hace 6 aos, lo cierto es que el increble poder de sus mentes subconscientes, slo fue usado para obedecer fielmente las rdenes que, sin darse cuenta, ellos mismos les dieron. Y quiz lo ms triste de todo sea aceptar que las cosas pudieron haber sido muy distintas si tan solo hubieran sabido cmo opera la mente en su
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interior o bien, si lo hubieran aprendido rpidamente despus de haber ganado aquel maravilloso premio. Sin embargo, dentro de todo lo doloroso que fue para ellos y para todos los que los acompaamos en su experiencia, su historia resulta una gran leccin para cualquier persona. Una leccin, que una vez aprendida puede convertirse en la base para lograr el xito en cualquier mbito de nuestras vidas.

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Captulo 7:

REPASO: EL INVERSIONISTA
Espero que ahora tambin puedas ver con claridad lo que suceda en la mente de nuestro corredor de Bolsa. El siguiente cuestionario est diseado para asegurarnos que entiendas todas las funciones de tu mente y cuerpo. Entenderlo te permitir hacer lo necesario para asegurarte que tu mente y tu auto-imagen estn programadas correctamente para garantizarte el xito en todos tus propsitos. 1. Cul de estas opciones corresponde con la auto-imagen que seguramente tendra el inversionista a nivel subconsciente despus de varios aos? a. Soy un gran corredor de bolsa y puedo ganar la cantidad de dinero que yo desee. b. Soy un gran corredor de bolsa y puedo convertir $10,000 en $250,000 en un ao. c. Soy un corredor de bolsa afortunado y de alguna manera logro ganar un cuarto de milln de dlares al ao. d. Soy un psimo corredor de bolsa y no me va bien en el mercado de valores.

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2. Cunto es lo que el inversionista piensa que l vale a nivel subconsciente? a. Nada b. $10,000 c. $250,000 d. 1 milln 3. Cules son las asociaciones que continuamente estn ligadas en la mente del inversionista? Yo puedo: Yo no puedo: Ganar millones Ganar $250,000 Conservar $250,000 Convertir $10,000 en $250,000

4. El corredor obtuvo $250,000 pero luego perdi la mayora en el Mercado de valores. Esto ocurri debido al funcionamiento de su mente consiente o subconsciente? 5. Cul sistema est evitando que el corredor de bolsa encuentre oportunidades que puedan ofrecerle soluciones a su problema? a. Los caminos neuronales. b. La Formacin Reticular c. Sus clulas d. La amgdala e. El mecanismo psico-ciberntico.

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6. Cul sistema siente que el inversionista est tratando de acomodar un pensamiento que no corresponde con su auto-imagen cuando l alcanz el nivel de $250,000 dlares? a. Los caminos neuronales b. La Formacin Reticular c. Sus clulas d. La Amgdala e. El mecanismo psico ciberntico 7. Cul neuro qumico llega de manera natural a las clulas de nuestro cuerpo cuando estamos dentro de nuestra zona de confort? a. Nicotina b. Cafena c. Dopamina 8. Cul sistema sobrepasa el nivel normal de qumicos de zona

confortable en las clulas cuando el corredor de bolsa se siente


incmodo por tener tanto dinero en su cuenta? a. Los caminos nerviosos b. La Formacin Reticular c. Sus clulas d. La Amgdala e. El mecanismo psico-ciberntico

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9. Cul sistema crea el men de prioridades para que la Formacin Reticular base su filtro de informacin? a. Los caminos neuronales b. La formacin Reticular c. Las clulas d. La Amgdala e. El Mecanismo psico-ciberntico 10. Qu tiene que hacer el corredor para lograr superar las prdidas sufridas al final del ao y lograr ganar un milln de dlares? a. Nada, tener ganancias en la bolsa es pura cuestin de suerte. b. Buscar asesora c. Re-programar sus caminos neuronales para poder cambiar su autoimagen.

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RESPUESTAS 1. 2. 3. b b Yo puedo---------ganar $250,000 Yo puedo --------convertir $10,000 en $250,000 Yo no puedo-------Ganar millones Yo no puedo-------conservar $250,000 dlares 4. Su mente subconsciente 5. b 6. e 7. c 8. d 9. a 10. c

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Captulo 8:

RE-PROGRAMANDO NUESTRA AUTO-IMAGEN


El requisito para lograr un objetivo es que ste debe ser primero una creencia. La cuestin fundamental para lograr nuestras metas es nunca pensar en funcin de hasta no ver, no creer porque de esa manera simplemente no va a funcionar. Decir, lo creer cuando lo vea, es lo mismo que decir, Yo slo valgo lo que valgo hasta que pueda verme de otra forma Cmo podras entonces incrementar tu abundancia mientras tu subconsciente est cumpliendo con su trabajo? Est claro que t no puedes cambiar el hardware de tu subconsciente, o sea el disco duro, pero en cambio s puedes modificar el software, o sea, el programa que le da las instrucciones. Si revisamos una vez ms cada sistema de manera independiente, podemos ver que los caminos o redes neuronales parecen estar en el centro de todo. Ellos fijan el men para la formacin reticular; crean la auto-imagen bajo la cual el mecanismo psico-ciberntico basa sus lmites de comportamiento y tambin crean la zona de comodidad necesaria para que las clulas de nuestro cuerpo reciban su dopamina. Es lgico entonces entender que para poder cambiar nuestro entorno, nuestros resultados y nuestra propia imagen; es necesario que reprogramemos nuestras redes neuronales. Cmo podemos lograrlo?
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Recuerda que nuestras redes nerviosas actuales existen debido a las conductas repetitivas, incluyendo pensamientos, sentimientos, hbitos, creencias y todo lo dems. Esto sucede de manera natural y automtica; entonces, para poder recablear las conexiones necesitamos detener los patrones de comportamiento existentes y crear nuevas conductas. Pero esto no significa necesariamente que tenga que ser un proceso de dos partes, es decir, primeramente eliminar un neuro-transmisor existente y en seguida poner uno nuevo. Cada vez que t logres aadir a tu sistema una nueva creencia de manera perfectamente convincente, sta reemplazar automticamente a la antigua creencia. Por ejemplo; si yo me creo capaz de ganar solamente $5.000 dlares al mes y decido que quiero ganar $50,000, mi nueva creencia sin lugar a dudas, debe de ser yo puedo ganar $50,000 dlares mensuales. El problema ahora ser como poder acomodar dos creencias que me resultan en conflicto. Una de ellas tiene que irse! La vieja creencia est profundamente enraizada y no quiere irse. La nueva creencia tiene pues que encontrar la forma de removerla y cimentarse en lugar de ella en tu subconsciente. La mejor manera de lograrlo es activando repetidamente el camino neuronal asociado con la nueva creencia; tantas veces como sea necesario para reforzar la nueva y debilitar la vieja. Podemos lograr esto bombardeando nuestro subconsciente.

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Hay muchas maneras con las cuales podemos bombardear nuestro subconsciente; qu tan efectivo sea el resultado, depende de los mtodos utilizados y de la constancia con que lo hagas, pero tambin de la forma en que te preparas para realizar el proceso.

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Captulo 9:

BOMBARDEANDO AL SUBCONSCIENTE
Aqu veremos cuatro mtodos: Visualizacin Afirmaciones Meditacin Emociones Piensa en un hipnotista. Un hipnotizador logra hacer su magia, porque lo que hace es eliminar las creencias limitantes; es por esto que la gente que es hipnotizada puede llegar a hacer cosas extraordinarias. Previamente mencion que el subconsciente no conoce la diferencia entre lo que es real y lo que no, as que aunque algunos de los mtodos son ya muy conocidos, su efectividad es incuestionable y no podemos ignorarlos. De hecho, cuando son practicados de manera correcta son infalibles.

VISUALIZACIN
La visualizacin es un mtodo en el que principalmente se utiliza la vista como herramienta para recibir las nuevas creencias. En otras palabras, lo que quieres lograr, es lo que tienes que ver y sentir ahora. Como si fuera en tiempo presente. Se trata de alimentar a tu subconsciente con imgenes de lo que quieres lograr. Con representaciones mentales en las que van involucrados todos nuestros sentidos fsicos. Sintiendo como si ya lo tuviramos. Hacerlo repetidas veces logra acelerar los resultados
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Un mtodo para visualizar es que pongas fotografas de las cosas que quieres lograr en muchos lugares que frecuentes. Esto incluye en tu casa, en tu oficina, tu escritorio, tu espejo del bao, en el protector de pantalla de tu computadora, etctera. Nunca podrs excederte, entre ms mejor. La visualizacin tambin incluye el imaginarse las cosas que quieres tener. Dedica quince minutos al da imaginando con los ojos cerrados cmo sera tener las cosas que quieres. Por ejemplo, si quieres pasar de ganar $5,000 dlares al mes a $50,000, entonces visualiza esto sucediendo dentro de tu mente. Cmo revisas tu estado de cuenta bancario? Si lo puedes hacer por Internet, entonces por ejemplo, visualzate a ti mismo entrando a tu cuenta de banco al final del mes y viendo tu saldo de $50,000 ah mismo. Ahora imagina lo que haras con el dinero. Que sentiras al tenerlo en tus manos, cual es el olor de los billetes, que compraras con ellos. Imagina los objetos que has comprado, sintelos en tu poder. Vive la emocin de tener todo ese dinero en tu poder. Imprime tu estado de cuenta y cambia la cantidad para que diga $50,000. Pon esto en un lugar que vayas a ver con frecuencia. Cada vez que puedas, tcalo, hulelo, siente que ese dinero ya es tuyo.
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Otro proceso que puedes usar es el de crear una pequea historia en la que tu ests llevando a cabo una accin que este alineada con tu deseo. Escrbela. Podra ser una conversacin entre tu ejecutivo del banco y t en la que claramente le pidas que realice un traspaso de tu propia cuenta a otra que te aporte mayores intereses. Tambin puedes emplear el mtodo de visualizacin guiada, consiste simplemente en escuchar la voz de alguien que te va guiando a travs del proceso de visualizar tus propios deseos. La persona normalmente lo hace dndote las instrucciones precisas que te lleven a un estado de relajacin profunda en el que logres bajar el ritmo de tu respiracin, para despus guiarte a que vivas en tu mente tus deseos como si existieran en tu momento presente. Es un mtodo muy efectivo. La visualizacin tambin puede hacerse usando fotos y videos. Si tienes un deseo particular de poseer algo como un automvil, toma fotos o video de ti probando el auto que deseas en la agencia. Este es un gran mtodo. Coloca las fotos en algunos lugares donde puedas verlos todo el tiempo, y ve tu video al menos una vez al da.

AFIRMACIONES
Las afirmaciones hacen lo mismo que las representaciones visuales. Una afirmacin es la declaracin de una creencia que cuando es repetida muchas veces, se afianza en tu subconsciente. Las afirmaciones se establecen mejor, definiendo primero lo que t deseas y luego afirmando que ya lo tienes, justo ahora, en el presente. Por ejemplo, si
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t quieres salir de vacaciones una vez al mes, tu afirmacin debe decir lo siguiente: Yo salgo de vacaciones una vez al mes. Suena simple, no? Si tu deseo es ganar $50,000 mensuales, tu afirmacin debe ser yo gano 50,000 dlares cada mes Es muy importante hacer la afirmacin en el presente. Si lo que quieres es ganar $50,000 mensuales y que al mismo tiempo no se convierta en una lucha para ti (por ejemplo, tener que trabajar como esclavo para lograrlo), entonces debes decir Gano $50,000 mensuales fcilmente de manera correcta y en perfecta armona Otra forma de trabajar con afirmaciones es identificar una creencia que tienes pero que no te agrada y afirmar lo opuesto. Por ejemplo, si t crees que ganar dinero no es fcil, o que invertir es algo muy difcil, entonces tus nuevas afirmaciones deben ser yo puedo hacer dinero fcilmente y es muy fcil para m hacer buenas inversiones Siempre tengo maravillosas oportunidades de negocios e inversiones excelentes y la aprovecho para mi bien y el de todos Una buena forma de saber en qu crees es escucharte a t mismo cuando reaccionas ante algo que no te gusta. Tu primera reaccin ya sea en forma de pensamiento o palabra, es generalmente el mejor indicador para reconocer una conviccin profundamente arraigada. Una de las creencias que con mayor frecuencia escucho es el dicho, Tena que ser, o Tpico, esto siempre me pasa a m, son formas de reaccionar cuando algo indeseable sucede. Es prcticamente una confesin de que t crees que tienes mala suerte. Si ese es el caso, entonces, cmbialo! Puedes hacerlo. Afirma lo opuesto!

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Empieza a crear una buena lista de afirmaciones fuertes y poderosas para ti, especialmente aquellas que se enfoquen en los cambios especficos que deseas ver en tu futuro cercano y escrbelas. Ahora podemos encontrar algunas maneras prcticas de bombardear al subconsciente. En primer lugar, escribe tus afirmaciones ms importantes diariamente. Yo uso una libreta en dnde las escribo muchas veces cada da. Recuerda que el nmero de veces que las escribas, va a reflejar que tan rpido se produce el cambio. Es probable que hayas escuchado la frase Cul es la diferencia entre un millonario y un billonario? Un billonario escribe sus metas y las revisa ms de una vez al da Esto demuestra que entre ms afirmes algo, ms rpido se convierte en realidad. Escribir es importante, hace un proceso de conexin necesario en tu cerebro y adems te inspira un sentimiento de compromiso, as que te sentirs motivado a revisarlas y leerlas a menudo. Una idea til es escribir las metas ms importantes en una pequea tarjeta que puedas llevar contigo todo el tiempo. Cada vez que tengas oportunidad simplemente puedes sacar tu tarjeta y repasarlas. En segundo trmino, encuentra alguna buena msica o sonidos que te agraden. Podra ser una msica relajante, o alguna acompaada con sonidos
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de la naturaleza, o lo que sea que te haga sentir en calma. Agrega tus afirmaciones sobre el sonido grabndolas con un micrfono. El resultado final ser un audio con tus propias afirmaciones mezclado con los sonidos relajantes. Podras grabar dos estilos diferentes: uno con tus afirmaciones claras y otro con ellas apenas audibles. Los puedes usar de acuerdo a lo que quieras hacer. Por ejemplo, mientras haces ejercicio, puedes usar el primero. Mientras trabajas, es quiz preferible no estar escuchando tu propia voz repetidamente. Tener un segundo audio en el cual tu voz est grabada al fondo, es decir, atrs de lo que escuchas tambin funciona. Esto es algo muy interesante, pues aunque conscientemente t no puedas orlo, tu subconsciente s puede. La tercera opcin es usar un programa subliminal. Los mensajes subliminales son muy poderosos; tanto, que fueron prohibidos en los Estados Unidos hace varias dcadas cuando eran utilizados por las empresas de publicidad porque se determin que con ellos las compaas obtenan una ventaja injusta y desleal sobre el pblico. Existe una aplicacin que puedes usar con muy buenos resultados. Los mensajes subliminales desktop son afirmaciones que destellan en la pantalla de la computadora sin que sean advertidos. Pasan tan rpido que ni tus ojos ni tu mente consciente pueden verlos, pero tu subconsciente s. Esto sucede debido a la velocidad en que tu mente subconsciente es capaz de procesar informacin, puede hacerlo casi 1.000 veces ms rpidamente que tu mente consciente.
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Simplemente configura en tu software el programa con las afirmaciones que deseas utilizar y djalas que estn flashando todo el da. Tu subconsciente no tendr ms opcin que hacer el recableado necesario en tu mente, pues los mensajes son instrucciones que debe seguir y los estar recibiendo todo el tiempo. Dado que los mensajes son claras instrucciones para tu subconsciente y adems se le repetirn constantemente, tu subconsciente obedecer ciegamente. Si empleas estos tres mtodos diariamente, podrs fcilmente reforzar cualquier nueva creencia y al mismo tiempo eliminar los viejos patrones de comportamiento. Veamos ahora, el tercer mtodo sugerido para hacer tu reprogramacin.

MEDITACIN
Es increble que la meditacin sea un mtodo an tan ignorado. Aunque considerando el hecho de que nunca nos ensearon a usar este tipo de cosas de manera cotidiana, es algo que no debera de sorprendernos. Lo que s queda claro es que se trata de una herramienta excelente. Nuestro cerebro funciona en cuatro principales frecuencias, sin embargo la frecuencia menos efectiva para aprender es la que empleamos la mayor parte del tiempo. Las cuatro frecuencias son: Beta, Alfa, Teta y Delta. Beta es la frecuencia ms alta y laque usamos la mayor parte del tiempo, y Delta es la ms baja, la que alcanzamos en el estado de sueo profundo.
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A lo largo del da, mientras realizamos nuestras actividades cotidianas que nos mantienen ocupados nos encontramos en la frecuencia Beta. En esta frecuencia es dnde hay una gran actividad de ondas cerebrales. En este estado, el dilogo interno, que ocurre dentro de nuestra mente es prcticamente continuo. Para comprobar cuan intenso es este dilogo interno, trata de mantener un solo pensamiento durante ms de diecisiete segundos y fjate en lo que ocurre. Te vas a dar cuenta que tu mente divaga con extrema facilidad y rapidez. Cuando yo realic este experimento, me concentr en un pensamiento y al mismo tiempo comenc a contar hasta diecisiete; mientras ms me acercaba al nmero diecisiete, ms difcil me pareca mantenerme concentrado en el pensamiento original, al grado en que termin rindome de m mismo por lo difcil que haba sido. Los investigadores han encontrado que solamente durante el transcurso de un minuto, ya habremos cambiado la direccin de nuestros pensamientos al
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menos seis veces. Esto es increble y es obvio que estar en esa frecuencia no ofrece las mejores condiciones para aprender. Sin embargo, cuando nos relajamos, podemos disminuir el dilogo interno lo que permite que nuestro cerebro disminuya su frecuencia. En cierto sentido la meditacin es similar al proceso ejercitarte. Es un entrenamiento para que tu mente aprenda a disminuir su frecuencia cerebral y a medida en que ms lo practiques, mejor lo puedes hacer. Cuando entrenas a tu mente a operar en una frecuencia ms baja, lo ms a menudo posible, te vuelves ms saludable y disminuyen tus niveles de estrs. Incluso, podras requerir de menos horas de sueo cada noche. Pero lo ms importante es que te vuelves ms productivo. Sin entrar en demasiados detalles, slamente diremos que la meditacin es tambin la puerta hacia el universo cuntico. La explicacin entera sobre el universo cuntico es tema muy profundo y quedar pendiente para despus, pero por lo pronto, lo ms importante que debemos saber acerca de la meditacin es: cuando buscamos la respuesta a un problema, entre menor sea la frecuencia de nuestro cerebro, ms fcil nos resulta dirigirnos al problema y encontrar su solucin, justo all, dentro de nosotros mismos, es tambin el mejor momento para percibir oportunidades y encontrar soluciones. Yo sola pensar que era nico y especial, porque muchas de mis ms brillantes ideas hasta ahora se me han ocurrido mientras estoy en la regadera. Pero me he dado cuenta que esto tambin le sucede a mucha gente. Esto me lleva a asumir que tomar una ducha te relaja el cuerpo y la mente.
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Debemos aprender a meditar y la mejor manera de hacerlo es dedicando al menos cinco minutos al da, preferiblemente en la maana. Si esto no es posible, hazlo en alguna ocasin en la que no haya distracciones, entonces cierra los ojos y enfoca tu mente en una sola cosa, en silencio. Al principio, lo ms fcil en lo que te puedes enfocar es en tu respiracin. Personalmente, a m me gusta cerrar los ojos e imaginar que estoy viendo cmo mi mano se acerca a mi cara al punto que llega a tocar mi nariz y puedo ver mis dedos mientras inhalo. Luego, mientras exhalo, mi mano se aleja nuevamente a la distancia. Si te resulta ms fcil, puedes usar tu mano para hacer el movimiento fsicamente, mientras continas con los ojos cerrados, eso est bien si te ayuda a permanecer concentrado. Lo importante es que logres mantener tu atencin en una cosa: tu respiracin. Las primeras veces que intentas meditar, vas a encontrar que es muy fcil que tu mente divague, eso es muy natural. Cada vez que eso ocurra, simplemente tienes que volver a enfocarte en tu respiracin. Con el tiempo, cada vez te resultar ms fcil concentrarte y en consecuencia divagars menos. Eventualmente, y con una prctica continua, lo logrars. Lo cierto es que eso no se logra en un primer intento. Hay que practicar. Pero cuando lo haces, el bienestar que produce te har desear hacerlo habitualmente.

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EMOCIONES
Las emociones son un factor muy poderoso que afecta todo lo que hacemos. Es quiz el ms poderoso. Cuando un camino neuronal es creado su poder se incrementa entre ms exponencialmente emociones estn

asociadas con l. Por ejemplo, si al levantar una roca de repente encuentras una araa, tu reaccin inicial ser asustarte. Experimentas una emocin de miedo. Lo que esa emocin hace en ese momento es ligarse al camino neuronal creado cuando t hiciste la asociacin. Debido a que el miedo es una emocin muy poderosa, tu mente conservar esta memoria por mucho tiempo; incluso veinte aos despus t mantendrs la costumbre de levantar las rocas con cautela, pues tu mente est preparada para la posibilidad de repetir la historia. En cambio, alguien que nunca ha tenido una experiencia similar, quedar pasmado al verte buscar araas debajo de las rocas! El caso es que podemos hacer uso de nuestras emociones para ayudarnos a reprogramar nuestra mente. Una de las mejores maneras de usar nuestras emociones para nuestro beneficio es regresar en el tiempo para recordar momentos de felicidad, xitos y bienestar. Cualquier tiempo en que te sentiste bien o lleno de jbilo por algn logro especial sostiene una fuerte conexin emocional
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La idea es tomar un recuerdo de esos buenos momentos pasados para usarlo en tus visualizaciones y afirmaciones. Una afirmacin se hace ms poderosa cuando se le imprime una emocin, debido a que dicho sentimiento incrementa exponencialmente la fuerza del camino neuronal, que se cre asociado a ella. Es la razn por la que yo creo que las visualizaciones guiadas resultan excelentes, porque en ellas se te pide que sientas la emocin cuando imaginas un resultado que quieres. Un ejemplo puede ser de algn logro que hayas tenido como estudiante. Yo personalmente siempre fui muy bueno para las matemticas, incluso hasta participaba en competencias nacionales. Todos los aos gan el certificado de distincin, y eso fue para m un gran orgullo. Tambin estaba en el equipo de atletismo y siempre ganaba cuando corra distancias cortas y largas. Recordar estas experiencias me produce emociones de triunfo y de gran satisfaccin. Recientemente fui el dueo de una franquicia de servicios de mensajera que llevaba paquetes y mensajes a un pueblo cercano a la ciudad. Atenda a este pueblo dos veces diarias, llevando paquetes de la ciudad y trayendo paquetes del pueblo de regreso. Sin embargo, tena competencia con otra compaa local del pueblo, que por el puro hecho de ser local, tena ms clientela que yo. Me dirig al director de nuestra empresa y le suger que podamos atender al pueblo, el cual se situaba a 50 km. de la ciudad, hasta tres veces diarias y de esa manera podramos eliminar la competencia. Proveer nuestros servicios tres veces diarias significara que alguien del pueblo podra hacer un pedido de la ciudad en la maana y recibirlo en la noche. Su respuesta
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fue: es imposible, argumentaba que fsicamente era imposible debido al tiempo que me tomara conducir hasta all. A lo que yo le respond: Ah s? Pues lo veremos! Y para terminar con la historia, les dir que finalmente fui capaz de atender al pueblo tres veces al da, y la manera en que lo logr fue gracias a una maravillosa idea que tuve. Hice un acuerdo con el dueo de la franquicia de mensajera que le daba servicio al pueblo situado en medio de mi ruta, yo le pagara una cantidad por traer mis paquetes junto con los suyos hasta su lugar, en donde yo podra recogerlos ms fcil y rpidamente. Por un pequeo costo extra, yo no slo logr incluir mi tercera ruta, sino tambin superar a mi competidor, y adems, conquistar a un cliente difcil que una vez me trat hostilmente debido a su lealtad con la otra compaa. Las emociones que yo uso relacionadas a estas experiencias son las de orgullo y satisfaccin y las revivo cada vez que me siento dispuesto a encontrar la solucin para un problema. Cuando alguien me dice que no soy capaz de hacer algo, siempre recuerdo momentos como sos. Si estoy tratando de lograr algo que los dems piensan que es imposible, simplemente trato de recordar la cara que puso el director de la empresa cuando fuimos capaces de conseguir a ese difcil cliente, No hay palabras para describirla!

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Captulo 10:

CONCLUSIN
Cuando ests trabajando una nueva creencia como soy una persona exitosa, o soy excelente haciendo algo, tienes que asociar las emociones positivas que tengas del pasado que coincidan con tus nuevas afirmaciones. Si utilizas consistentemente los mtodos de visualizacin, afirmaciones, emociones y meditacin, muy pronto notars los cambios positivos que se presentarn en tu vida. Es cierto que no sucedern en un slo da, probablemente no sientas nada an despus de una semana pero si aplicas estos mtodos cada da durante un mes, vers el cambio. El problema ms grande, que la mayora de nosotros enfrenta, es que en un principio, cmo ya lo explicamos, es normal sentirnos incmodos con los procesos de cambio, y es la razn por la cual generalmente buscamos excusas para no utilizar las herramientas. Excusas tales cmo no tener el tiempo suficiente, que de hecho es la ms socorrida de todas las excusas. Mi respuesta para esto es: El tiempo que te toma meditar, visualizar, y escuchar afirmaciones en audio, puede ser menos de una hora. Probablemente un poco ms a medida que vas mejorando. Pero si con ello mejora tu vida, entonces no sera sta una hora productiva? Mralo cmo una inversin. Ests invirtiendo en ti mismo. Si te pones a pensar en el mundo actual, y en cmo la gente sufre por el estrs, no hay manera en que NO puedas invertir en ti mismo. Es lo nico que vale realmente la pena.
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Recuerda que a pesar del constante bombardeo, tu mente subconsciente responde a la programacin existente que ya tiene, y va a tratar de hacer todo lo posible para evitar que tus afirmaciones y pensamientos nuevos se te graben, provocndote sentimientos de incomodidad, ansiedad y duda en respuesta a cualquiera de tus intentos. De todo lo cual, t ya debes estar advertido. Acptalo! Todas las grandes mentes, a travs de la historia que han vivido con gloria en este mundo, nos han dejado sus enseanzas acerca del camino del crecimiento y autoconocimiento. El ser humano no puede crecer o descubrir nuevos planos de existencia sin enfrentarse en algn momento al miedo y la vacilacin de enfrenarse a lo desconocido. Este es nuestro proceso natural de supervivencia cuyo nico propsito es mantenernos vivos. Siente el miedo, pero hazlo de todas formas, y abraza fuertemente el cambio, no desistas. Recuerda, no te preocupes por el cmo; no te cuestiones cmo es posible que pueda ganar $50.000 en un mes, porque como ya deberas de saber, tu mente es solamente una puerta de acceso al cmo. El cmo ya existe, tu mente slo est cerrada a l porque la formacin reticular la mantiene cerrada.

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Bombardea tu mente con nuevos pensamientos y niveles de existencia, desacelrala, aquitala, escoge las emociones correctas, y el cmo vendr solo.

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Captulo 11:

HERRAMIENTAS
Te presentar ahora las herramientas que yo ms recomiendo para realizar con xito tu proceso de Reprogramacin. Tratar de mostrrtelas ms claramente posible, pero te sugiero que profundices por ti mismo en ellas, sobre todo en las que ms sean de tu inters. Veremos las herramientas para crear CDs, mp3s y archivos de audio con contenido subliminal, herramientas para la meditacin y el software para pantalla con mensajes subliminales. (Incluye instrucciones en video)

Descarga los siguientes programas e instlalos en tu computadora:


Audacity- Visita http://audacity.sourceforge.net y descarga la versin ms reciente (No la versin Beta) CDex- visita http://cdexos.sourceforge.net/?q=download y descarga tambin la versin para instalar ms reciente. Generador de Ondas Cerebrales- (Brain Wave Generator) (Por ahora, este software es slo para sistemas operativos de Windows) visita http://www.bwgen.com/download.htm y descarga el primer link. Software Subliminal para Pantalla- (My Desktop Therapist). (Por ahora, este software es slo para sistemas operativos de Windows) Descrgalo aqu: http://www.mydesktoptherapist.com

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En resumen:
Audacity es el programa que te permite grabar, editar, y mezclar audio, ya sea con tu propio micrfono u otros sonidos o msica que tengas en tu computadora. CDex es un programa que te permite grabar (comprimir) msica o sonido de cualquier CD que tengas. Tambin convierte archivos .wav en archivos de mp3s. (Dar ms explicaciones de esto despus) Brain Wave Generator (generador de ondas cerebrales) es un programa que genera sonidos de olas y de la naturaleza que alteran la frecuencia de las ondas cerebrales para llevarte de un estado normal de alerta a uno de meditacin. El Para programa imgenes positivas Software Subliminal (My proyecta

Pantalla que y

Desktop Therapist) es un
afirmaciones flashandolas

rpidamente a travs de la pantalla de tu computadora de tal manera que resultan imperceptibles. Se usan mientras trabajas en tu computadora, y aunque t no las captes, tu subconsciente s lo har.

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Profundizando:

Audacity
Si quieres crear mensajes de audio subliminales que contengan una mezcla de tus afirmaciones con tu msica o tus sonidos favoritos, por ejemplo sonidos de la naturaleza, puedes hacerlo fcilmente con Audacity. Para familiarizarte con el programa de Audacity puedes empezar por grabar tu voz. Despus de grabarla, juega con los niveles de volumen, antes y despus de grabar, trata de editar lo que grabaste, gurdalo como un archivo wave, etc. Este es un video que describe algunas de las funciones del programa: Videotutorial de AUDACITY Te recomiendo hacer varias pistas, para que puedas experimentar con la funcin de importar el sonido. Aqu estoy incluyndote un video con un demo de un proyecto Audacity. Puedes primero descargar el video de demostracin del link anterior y despus de que hayas descomprimido y extrado todos los archivos abre el siguiente archivo Demo-Final.mp3 que contiene mi voz con sonidos de cascadas de agua de fondo. En el video tutorial de este software (Tutorial AUDACITY.wmv), vers que trato de jugar con los botones de mute (silencio) y solo sobre cada pista, y tambin con el volumen para hacer las pruebas correspondientes. Podrs notar que en mi grabacin, la pista izquierda de mi voz ha sido levemente alterada de 22050 Hz a 22040Hz. La razn es que esta leve diferencia crea una onda de 10Hz (22050-22040 =10). Esta onda resulta especialmente audible para tu subconsciente y est dentro del rango para entrar al estado de meditacin. Sobre todo cuando usas el generador de ondas cerebrales.
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Si deseas usar msica o sonidos de algn CD que ya tienes pero no sabes cmo hacerlo, vamos a ver ahora CDex.

CDex
La funcin principal de CDex es comprimir o tomar sonidos de tus CDs. Digamos que t tienes un CD de sonidos de olas en la playa, pero la pista es demasiado larga, y t solamente necesitas unos minutos para tu audio de mensajes subliminales, (en Audacity tu puedes copiar y pegar tus pistas en las que puedes enlazar tus mensajes, etc.,). CDex te permite escoger la duracin de la pista que quieras. Por ejemplo, puedes empezar desde el minuto y 30 segundos. Debido a que estas usando Audacity como tu mezclador, querrs comprimir tus sonidos en forma .wav. Con ello podrs importar los sonidos comprimidos directamente a tu proyecto Audacity. Si no tienes sonidos de la naturaleza, puedes encontrar algunos muy buenos a muy bajo costo (menos de $3 dlares) en: http://www.soundsleeping.com/mp3downloads.html. Vienen en formato mp3s, as que tendrs que convertirlos a archivos .wav en CDex. Las otras funciones de CD ex que nos sirven son la opcin de convertir archivos .wav a archivos mp3s. Los archivos .wav (wave files) son pesados aunque sea una grabacin simple y rpida de slo un minuto. Los archivos Mp3s estn comprimidos de manera que ocupan una dcima parte del
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espacio. Adems son capaces de mantener la calidad de grabacin y tambin se pueden escuchar en un reproductor de mp3s Al terminar tu grabacin en Audacity, debes de exportarlo como un archivo .wav. Despus utiliza CD ex para convertirlo en un archivo .mp3 Puedes ver el video, simplemente haz clic en: Video Tutorial de CDex

Generador de Ondas Cerebrales


Te recomiendo que explores el Generador de Ondas Cerebrales entrando a la seccin de Ayuda de este programa para que te familiarices con la manera en que funciona. Pero ms que nada para que entiendas la razn para usarlo. Lo que hace el Generador de Ondas Cerebrales, es crear lo que llamamos frecuencias con ritmos binaurales, que sirven para estimular al cerebro a entrar a una determinada frecuencia y de esa manera alterar tu estado de conciencia. Esto no debe asustarte, es algo que sucede de manera absolutamente natural en nuestro cerebro todo el tiempo. Y simple y sencillamente se refiere a las diferentes frecuencias en que trabaja nuestro cerebro, segn las actividades que estamos realizando. ste, cmo vimos antes, es un tema muy extenso y no profundizaremos en l por ahora. Lo nico que significa es que mientras llevamos a cabo nuestras actividades cotidianas, el cerebro funciona con una frecuencia de ms o menos 14-30 Hz. Ese es el estado BETA, de alerta, dnde suceden todos los pensamientos y el dilogo mental continuo. Mientras nos encontramos en el sueo profundo, la
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frecuencia con la que funciona el cerebro es menos de 4Hz. Esos son los estados Delta y Theta. Para la relajacin y meditacin, lo ideal es que la frecuencia sea entre 4 y 14Hz. Esa es la frecuencia que queremos alcanzar. Es el estado ALFA de la mente. La relajacin estimula la creatividad y la imaginacin, y tambin reduce el estrs. ALFA, es el estado ideal para reprogramar tu mente con los cambios que quieres en tu vida. Una de las mejores funciones de este programa es que puede grabar una frecuencia de ritmo binaural en un archivo .WAV. Esto significa que si quieres crear frecuencias binaurales relajantes en conjunto con tus afirmaciones o con los sonidos de la naturaleza que ms te gusten, o una combinacin en Audacity, ahora puedes hacerlo. Y lo mejor de todo: de manera completamente personalizada. Tutorial BRAIN WAVE GENERATOR Entra a los siguientes links para ver ms instrucciones: BWG-Parte-1 BWG-Parte-2

Software Subliminal para el fondo de pantalla


Este programa transmite repetidamente afirmaciones positivas en tu computadora mientras trabajas, de manera de que hay unos flashes intermitentes imperceptibles para tu vista, de tal forma que aunque t no
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las captes, tu subconsciente s lo har. Nuestro subconsciente tiene capacidades increbles; puede ocuparse en un milln de cosas cada segundo sin el ms mnimo esfuerzo. Usando este software subliminal, puedes hacer que tu subconsciente sea bombardeado con tus propias afirmaciones positivas mientras trabajas en la computadora. Lo que yo llamo economa de tiempo y esfuerzo. Para ganar dinero la mejor opcin es escoger la mentalidad de millonario (millionaire mindset), aunque si tambin tienes otras reas en tu vida que quieras mejorar, hay ms opciones, tu puedes ajustar el tiempo que dura la aparicin del mensaje (puedes programarlo en 100 milisegundos para que aparezcan diez mensajes por segundo), as como el color y la transparencia. Ajustar la transparencia sirve para lograr que tu subconsciente capte las imgenes. (0 es lo ms brillante, y 255 es lo ms transparente). Sin embargo, slo tienen que estar ligeramente visibles para que tu subconsciente los capte. Si eres capaz de percatarte de los mensajes mientras trabajas, entonces estn muy brillantes, pero si ests tratando de verlos intencionalmente, entonces deberan aparecer slo como flashes que puedas verlos slo ligeramente.

Tutorial MY DESKTOP THERAPIST Sigue los siguientes links para ver los videos con las instrucciones sobre el correcto uso de este poderoso software para cambiar tu vida: Video 1: Instalando My Desktop Therapist
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Video 2: Generalidades MDT Video 3: Cambiando el Idioma de la Pantalla Video 4: Modificando Programas segn tus Necesidades

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Captulo 12:

EL PROCESO PARA REPROGRAMAR LA MENTE


Puedes ver o descargar un video de 15 minutos que explica el proceso entero para reprogramar la mente al final de este captulo. Quiz t ya conozcas el rea de tu vida que deseas mejorar, pero saber por dnde comenzar el proceso de reprogramacin de la mente, no es tan sencillo. A continuacin te presentamos una lista de las reas que la mayora de la gente comnmente desea mejorar, y de aqu puedes seleccionar lo que ms te convenga.
Auto Estima A la gente le caigo bien Soy una persona agradable Soy importante Hago una diferencia en el mundo Estoy motivado Disfruto mi trabajo Soy exitoso Soy positivo Soy seguro de mi mismo Yo administro bien mi dinero Soy una persona responsable Estoy en control de mi propia vida Hago ms de las actividades que disfruto hacer Logro mis metas La gente me hace feliz La gente me aprecia y me respeta Soy feliz Soy digno y merezco ser amado Acepto el amor Soy amado Soy importante Me amo y me acepto a pesar de todo Reconozco mis cualidades Soy valioso y merezco triunfar Valgo mucho y merezco ser rico

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Ser Asertivo Hago saber mis opiniones Mis opiniones son valiosas Hago contribuciones valiosas Soy importante Mi punto de vista es importante La gente me escucha La gente disfruta escuchndome Estoy cambiando mi vida Tengo el control de mi vida Reacciono con calma ante los que me molestan La gente es amable conmigo Merezco que me traten bien Motivacin Me siento motivado Hago las cosas que tengo que hacer Logro mis metas Me gusta lograr mis metas Me siento orgulloso de lograr mis metas Siento pasin por hacer mi trabajo Mis metas son muy importantes para m Soy feliz cuando logro mis metas Me siento orgulloso de lo que hago Tengo muy claro lo que deseo y puedo enfocarme en ello Me gusta que me traten bien Creo que soy digno de respeto Hago lo que quiero hacer Dejo que pasen solo las cosas que quiero Me siento bien cuando pido lo que quiero Tengo la capacidad de decir no Me rehso a las cosas que no quiero Puedo lidiar con personas que son infelices Hago cosas que me dan placer

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Salud y Bienestar Estoy lleno de energa Mi salud es muy importante Disfruto un estilo de vida saludable Me gusta ejercitarme Me ejercito seguido Es fcil lograr mi peso ideal Puedo mantenerme en mi peso ideal Disfruto comer comida saludable Desarrollo Personal Cada da soy mejor en lo que hago Estoy logrando lo que quiero lograr Mis necesidades estn satisfechas Soy una mejor persona Siempre estoy mejorando Soy bueno en muchas cosas Mi carcter ha mejorado Soy ms maduro Estoy consciente de mis necesidades Soy ms feliz Cada da estoy mejor Cada da soy mejor Me veo bien Respeto mi propio cuerpo Los dems me respetan Logro un peso saludable Soy sano y esbelto Amo mi cuerpo Mi cuerpo es hermoso

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Prosperidad Soy feliz siendo rico Soy bueno para crear riquezas Manejo mi dinero con cuidado Entiendo el valor del dinero Tengo xito haciendo dinero El dinero es mi amigo Disfruto hacer dinero Me gusta crear riquezas Estoy cmodo teniendo dinero Soy alguien valioso para el mundo Ganar Soy un ganador Disfruto ganar Ganar me hace sentir bien Soy exitoso Soy bueno en lo que hago Siempre estoy mejorando Cada vez soy ms exitoso Soy feliz siendo exitoso Soy un xito Completo mis tareas con facilidad Compito exitosamente Logro metas altas Obtengo los resultados que deseo Gano a pesar de las probabilidades La victoria es ma Soy un triunfador Soy bien pagado Soy rico La abundancia y prosperidad son mi derecho de nacimiento Es bueno ser rico Tener dinero es seguro El dinero me da tranquilidad Es fcil ganar dinero Siempre tengo lo que necesito Mis recursos son ilimitados

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Lidiar con el dolor Me siento bien Mi cuerpo se ve bien Soy amo de mi propio cuerpo Soy saludable Me siento genial Cada vez estoy mejor Mi salud es importante Amor, Atraccin, y Relaciones Amo a mi pareja Confo en mi pareja Respeto a mi pareja Estoy enamorado Soy honesto con mi pareja Me gusta hablar con mi pareja Tengo una excelente relacin Soy atractivo Soy un ser humano fcil de amar La gente se siente atrada hacia m Soy clido y amable con otros Hago amigos con facilidad Atraigo a personas amables La gente me percibe como alguien que ama Ofrezco amor incondicional Soy amoroso y amable El amor es seguro Merezco ser amado Soy atractivo Me veo mejor Mi cuerpo se regenera con naturalidad Soy sano y fuerte El bienestar es mi estado natural Disfruto mi cuerpo Me encanta sentirme bien

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Velocidad Cada vez soy ms eficiente Pienso rpidamente Mis razonamientos mejoran cada vez Aprendo a ser ms rpido Aprendo todo con facilidad Dejar de Fumar Tengo la necesidad de dejar de fumar Ser alguien que no fuma es bueno No fumar es bueno para mi salud No fumar me hace ms sociable Quiero ser alguien que no fuma Me hago ms saludable Felicidad Soy feliz Me amo a mi mismo y soy una buena persona Me gusta dedicar tiempo para m Trabajo para mi felicidad Me respeto a m mismo Mis sentimientos son importantes Mi vida es importante La vida es genial Estoy feliz con el mundo Hago felices a quienes me rodean Irradio felicidad El mundo es un lugar seguro Disfruto de mi vida Odio el olor a cigarro Odio el sabor del cigarro Mi salud es importante Mi cuerpo es libre de vicios Mi mente es libre de vicio Puedo dejar de fumar Decido sentirme bien Soy activo Soy accin Hago todo rpidamente Aprovecho mi tiempo Soy puntual El tiempo es mi mejor recurso

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Rejuvenecimiento Soy joven Me veo joven Me siento joven Me siento genial Estoy lleno de energas Me encanta como me veo Brillo con vitalidad Concentracin Me concentro con facilidad Me puedo concentrar por mucho tiempo Puedo mantener mi concentracin Mi concentracin est mejorando Puedo mantener una idea en mi mente durante mucho tiempo Relajacin y anti-estrs Estoy calmado Estoy relajado Puedo pensar con claridad Mantengo todo bajo control Se me hace fcil relajarme Estoy en paz y relajado Mi mente est en calma Estoy en paz conmigo mismo Puedo relajarme en cualquier momento y circunstancia Disfruto relajarme Puedo lidiar con varias ideas a la vez Estoy enfocado Puedo pensar con claridad Realizo mis tareas sin distracciones Puedo mantener el enfoque cada vez ms fcil Soy una persona dinmica Me siento joven y poderoso Vivo mi vida al mximo Cada da estoy mejor Soy jovial Mi rostro luce radiante

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Confianza Puedo justificar mis acciones Tengo la razn Soy seguro de m mismo Me emociona hacer cosas nuevas Me gustan los retos Detener los aplazamientos (postergacin) Lo hago ahora Me gustan los retos Voy hacia adelante Lo hago ahora Lo empiezo ahora mismo Merezco triunfar Realizo mis tareas con facilidad Termino todo lo que comienzo Implemento todo con rapidez Postergar es innecesario Soy feliz ahora Merezco disfrutar mi vida en este momento El tiempo es valioso y lo aprovecho Me siento magnfico cada vez que termino mis tareas. Mi tiempo es ahora Tengo claras mis metas y las prioridades para lograrlas Elijo ser exitoso Soy valiente Soy interesante A la gente le agrado Tengo muchos amigos Soy bueno en lo que hago

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Despus de ver las categoras enlistadas, selecciona unas cuantas en las que crees que necesites mejorar. Si no ests seguro por dnde empezar, te sugiero que hagas el siguiente ejercicio. Toma un papel y haz una lnea en el centro para marcar dos columnas. En el lado izquierdo anota todas las cosas en tu vida que no desees. Esto no debera de ser muy difcil. A continuacin dar unos cuantos ejemplos:
1. No quiero estar pasado de peso 2. No quiero seguir fumando 3. No quiero que me falte dinero 4. Ya no quiero vivir en esta casa 5. Ya no quiero ese silln 6. Ya no quiero esta pareja 7. Ya no quiero

Djate llevar, en verdad djate llevar y anota todas las cosas que no quieras. Si te queda una lista muy larga, tienes que hacer prioridades de manera que las cosas menos deseables queden al principio de la lista. Ya que terminaste con la lista de cosas que no quieres, anota lo opuesto en la columna de lado derecho. Ahora tienes que hacer una lista de las cosas que s quieres en tu vida. Por ejemplo, usando la lista que ya hice, la lista nueva quedara as:
1. Quiero estar esbelto y saludable. 2. Quiero dejar de fumar 3. Quiero tener solvencia econmica 4. Quiero vivir en una casa grande 5. Quiero un silln nuevo 6. Quiero estar con cierta clase de persona.

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Una vez que has hecho esto, escoge la primera cosa de la lista y dos o tres cosas ms en las que quieras mejorar, y empecemos. Lo primero que deber de hacer es establecer una meta especfica, y luego hacer una nueva afirmacin. La afirmacin no necesariamente tiene que ser demasiado especfica en este momento pero s es muy importante. La haremos ms especfica en un siguiente paso. Veamos un ejemplo: Si tomamos la tercera opcin de la lista anterior quiero tener solvencia econmica podemos establecer una meta especfica junto con una afirmacin. La meta especfica que elijas depende de ti. Una buena idea, para empezar a trabajar con conseguir solvencia econmica, es calcular lo que te cuesta vivir. Si puedes generar un ingreso pasivo (un ingreso que venga de inversiones, intereses, y negocios), que sea igual a tus gastos, entonces ya has logrado tener solvencia econmica. En otras palabras, no necesitas trabajar para sobrevivir. As que una meta especfica puede ser Gano XXX cantidad, al mes, por medio de ingresos pasivos. sta se va a convertir una de tus nuevas afirmaciones y en lo que vas a visualizar en tu proceso de reprogramacin. Sin embargo, no termina ah, porque recuerda que ya tienes creencias enraizadas que estn en contradiccin con las nuevas afirmaciones. Una vez ms, tienes que buscar en tu interior para encontrar las afirmaciones adecuadas que concuerden, pero an as pueden surgir pensamientos como los siguientes:
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1. No s cmo crear ingresos pasivos 2. No soy lo suficientemente inteligente para crear ingresos pasivos 3. No s cmo empezar un negocio exitosamente 4. No soy bueno con el dinero 5. Es muy difcil encontrar oportunidades para hacer dinero 6. Nunca podr hacer tales cantidades de dinero 7. Es muy difcil crear ingresos pasivos Ahora, justo como hicimos con las cosas que no quieres en tu vida, declara lo opuesto a tus creencias. Por ejemplo: 1. S cmo crear ingresos pasivos. 2. Soy lo suficientemente inteligente para crear ingresos pasivos 3. S cmo tener un negocio exitoso 4. Soy muy bueno con el dinero 5. Encuentro dinero fcilmente 6. Puedo hacer la cantidad de dinero que quiera 7. Puedo crear ingresos pasivos fcilmente Ahora ya tienes ms afirmaciones con las cuales puedes reprogramar tu mente. Despus agregamos la conexin con las emociones. Esto es muy importante, porque le dan a tus afirmaciones un poder excepcional; ofrezco algunos ejemplos de mi propia vida en las pginas 25-32 (Captulo 6). Todos somos diferentes, as que dar ejemplos puede ser difcil, pero hasta algo tan simple como terminar algo que nos proponemos hacer -cuando normalmente se nos dificulta terminarlo- activa una emocin muy poderosa
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dentro de nosotros. Cualquier logro por pequeo que pueda parecer, es importante para hacernos sentir bien. Una de las cosas ms difciles a las que nos enfrentamos como seres humanos, es completar las actividades que nos proponemos a hacer de principio a fin, as que por eso es difcil encontrar ejemplos de esto cuando buscamos emociones para conectar con nuestras afirmaciones. Te sugiero que recuerdes en el pasado alguna situacin en la que hayas completado tu plan de inicio a fin, especialmente si completarlo significaba un reto para ti. En otra hoja, anota algunos de los logros ms significativos que hayas tenido en tu vida, al igual que situaciones en las que hayas sentido prosperidad, bienestar, buena salud, etc. junto a ello describe el sentimiento que experimentaste en el momento. Ahora ya tienes una lista de afirmaciones (metas y nuevas creencias) y conexiones emocionales. Tu trabajo es reafirmar tus nuevas creencias y objetivos y conectarlos con emociones. Para hacer esto puedes:

9 Usar las sugerencias que hicimos (Captulo 9 - pg. 45-57), para


establecer nuevas metas y creencias.

9 Usar las herramientas que ofrecemos (Captulo 11 - pg. 61-68), para


establecer nuevas metas y creencias.

9 Visualizar tus metas especficas (Captulo 12 - pg. 69-76). 9 Conectar emociones con tus afirmaciones cada vez que sea posible
(como cuando haces visualizaciones, cuando escribes tus afirmaciones, etc.)
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Haciendo estas cuatro cosas, vas a bombardear a tu subconsciente con tus nuevas creencias y metas especficas y logrars agregarles poder. Finalmente, tienes que lograr hacer este proceso automticamente. ste es el trabajo de tu cerebro! Y eventualmente lo har. Slo piensa, si puedes automatizar este proceso, estars usando el inmenso poder de tu cerebro para hacer el proceso todava ms fcil. El proceso para lograr la automatizacin incluye meditar y dedicar una pequea cantidad de tiempo cada da para reprogramar la mente. Empieza poco a poco y deja que cada vez sea ms. Por ejemplo, asigna cinco minutos a la meditacin (ve la pg. 51), para ver explicaciones sobre cmo meditar, y luego otros cinco minutos para trabajar en tus afirmaciones utilizando los mtodos que explicamos anteriormente. Recuerda que los mtodos que sugerimos son: Fotografas Imgenes para fondo de pantalla Videos Ensayos mentales Historias Visualizaciones guiadas Escribir

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No es necesario que utilices todos los mtodos que he mencionado, slo usa aqullos con los que te sientas cmodo. Cuando dediques tiempo para las meditaciones y afirmaciones, trata de hacerlo a la misma hora cada da. Cuando realizas el proceso con disciplina, meditando y haciendo las afirmaciones a la misma hora diariamente, le permites a tu cerebro automatizar el proceso ms rpidamente. De esa manera ests creando un hbito positivo! Una vez que te sientas cmodo haciendo esto por cinco minutos al da, puedes incrementar el tiempo para que sean diez o quince, y as sucesivamente. Lo importante es que cada da estars ms consciente. Cuando meditar y afirmar se vuelva cmodo y fcil, sabrs que es momento de dedicarle ms tiempo, porque tu cerebro ya habr automatizado el proceso. Puedes ver o descargar un video de quince minutos que explica el proceso entero para reprogramar la mente en el libro que acompaa este audio.

El link para ver el video es ste: Reprogramar la Mente El link para descargar el video directamente a tu disco duro es este: Video para Reprogramar la Mente

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Al final de cuentas puede haber algunos lmites. Por ejemplo, si ya has ledo hasta este ltimo captulo y todava no te sientes capaz de hacer este proceso, entonces probablemente tengas la creencia de que lo que acabas de leer es falso; y que el cerebro y la mente no funcionan de esta manera. Mi consejo es que si ests interesado, investigues ms sobre el tema, ya que estoy seguro que encontrars mucha evidencia cientfica para respaldar esto. En algn punto podrs sentir que tu motivacin comienza a debilitarse y que inconscientemente te van ocurrir excusas para justificar que no es necesario hacer la reprogramacin tan seguido o incluso que no la tienes que hacer para nada. Esto es natural, ya que ests luchando contra un proceso habitual que involucra a tu cerebro, tu cuerpo y tu propia imagen que ha tomado aos, si no es que dcadas, en formarse. Preprate; espera que esto ocurra, de esta manera cuando pase sabrs que hacer, sabrs cmo combatirlo con afirmaciones como: Hago lo que sea necesario para reprogramar mi mente cada da, y voy a reprogramar mi mente cada da, sin importar que pase! Tambin est el ambiente externo que tienes que considerar. Si normalmente ests expuesto a cualquier cosa negativa a diario, o casi a diario, tienes que encontrar maneras para bloquearlo. Por ejemplo: 1. Ver las noticias. Este es un problema grande y malo. Las noticias no estn diseadas para hacernos sentir bien, son sensacionalistas y violentas porque gracias a nuestros instintos humanos esto es lo que buscamos. Yo
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sugiero evitar leer o ver las noticias a menos que sea relevante a tus necesidades. Ver las noticias mientras comes no tiene sentido y solamente va a estimular los procesos automticos negativos que ya se encuentran en tu cuerpo. Es ms recomendable poner msica suave de fondo o mantener conversaciones con tu familia, o si de plano tienes que ver televisin, es mejor ver programas educacionales o documentales sobre la naturaleza. 2. La gente negativa. Puedo decir con seguridad que casi todos estamos expuestos a gente ms negativa que nosotros. Nadie es 100% positivo todo el tiempo, as que no podemos etiquetar a alguien como una persona negativa, pero si ests rodeado de gente que es ms negativa que t, tienes que preguntarte esto: La negatividad de esta persona me est deprimiendo? Si este es el caso, pregntate a t mismo: por qu razn? La razn muy probablemente sea porque pones demasiada importancia en escuchar lo que tienen que decir. La gente se queja porque, hasta cierto grado, buscan compasin, pero ms an porque ya estn habituados al proceso de quejarse por todo y por cualquier cosa. En la mayora de los casos, la gente no se queja con la intencin de deprimirte o de debilitar tus energas, y por esto yo no tengo problema en bloquear la negatividad cuando s que van a tomar esa actitud. Esto no quiere decir que cuando alguien genuinamente necesita apoyo yo no lo ofrezca, pero la mayora de las veces ese no es el caso,
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y siento que mi vida y mi futuro son muy importantes como para que se debiliten por el mismo proceso por el cual me he esforzado tanto para dominar en mi propia mente. Para bloquear a alguien cuando sabes que van a decir algo negativo e inservible, simplemente mralos, asiente como si estuvieras de acuerdo -y piensa en algo positivo- en uno de tus ensayos mentales o visualizaciones. Eso suena como algo bueno para estar pensando mientras alguien se queja de algo, o no? 3. T alrededor. Hay cosas alrededor de ti que simplemente no funcionan para ti? Mugrero, desorden, cortinas feas, hierbas en el pasto, basura, etc. Te aferras a objetos viejos porque piensas que algn da podrn servirte? Deshazte de todo! Te convences a ti mismo de que si tiras algo nunca ms lo podrs recuperar o que el costo de hacerlo ser mayor. Esta es una creencia que no deberamos de tener. Deshazte de todo lo que solamente se est acumulando y desperdiciando espacio, y cuando despejes el lugar, decralo con un objeto agradable a la vista. Por cierto, si algo no te agrada, como esas cortinas feas, o como el silln viejo amarillo que parece pertenecer al siglo pasado, entonces cmbialo! Lo s, lo s, no te alcanza para redecorarJusto ese es un pensamiento equivocado. Intenta esto, arranca las cortinas que tanto te desagradan, tralas a la basura. Te aseguro que despus de pasar una noche sin cortinas de alguna manera logrars encontrar el dinero para comprar cortinas nuevas que te gusten. Como puedes ver, lo que sugiero es que te deshagas de todo lo negativo que est evitando que cumplas tus sueos y tus metas, y me refiero a todo lo que
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est adentro y afuera de ti porque eso es parte del mismo proceso que te ha llevado a donde te encuentras ahora. Como ltima recomendacin, te sugiero que imprimas este libro y lo tengas a la mano para recordarte llevar a cabo tu proceso cada da. Ahora ya conoces la razn de muchas de las cosas que te suceden, el proceso de cambio debe ser continuo, trabaja en l hasta que se convierta en un hbito positivo en tu subconsciente. Te deseo el mayor de los xitos,

D De ea an nW Wh hiit tt tiin ng gh ha am m
Estoy segura que logrars todo lo que desees,

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