Cmo escuchar los audios subliminales Antes de darles las reglas de oro de cmo escuchar los audios subliminales,

me gustara deciros que funcionan, funcionan bien, y tengo conocimiento de psiclogos que se los recomiendan a sus pacientes para mejorar en la terapia, pero no constituyen la terapia en si misma. Esto es lo que alguna gente puede no tener claro, los audios son un complemento a un proceso o esfuerzo por cambiar algo en nosotros mismos, y no son el proceso en s mismo. Explicado de manera sencilla, si escuchas un audio para perder la vergenza pero no hablas con nadie, estars obstaculizando el proceso de cambio. Utiliza los audios a un volumen que te resulte cmodo, no fuerces el odo. No hay necesidad ninguna de escuchar de forma consciente el mensaje subliminal de la voz, vuestro inconsciente lo captar sin que siquiera os deis cuenta de que est ah.

Los mensajes visuales son un complemento para los mensajes de audio, ya que estos ltimos tienen ms fuerza y priman sobre los visuales. Si los utilizas juntos tendrn ms fuerza, pero el ms importante es el audio.

Y ahora, aqu tenis las reglas de oro para escuchar los audios subliminales correctamente y que funcionen como esperis.

Asegrate de seguir los consejos de la forma ms ptima, en caso contrario, por cada cambio que realices, estars restando efectividad al audio.

1- Y ms importante, NO usar los audios subliminales si se padece de EPILEPSIA. La gran mayora de los audios subliminales tienen ondas sonoras que inducen al cerebro a relajarse. Por otro lado, no hay inconveniente en que una persona epilptica escuche un audio subliminal que NO contenga estas ondas, 2- No utilizar los audios subliminales en una situacin en la que sea necesario estar alerta, como por ejemplo al volante. Igual que en el caso anterior, las ondas que inducen al cerebro a relajarse podran producir un accidente por falta de atencin. Si el audio no contiene ondas binaurales, pero sus sugestiones son relajantes, por ejemplo para tratar el insomnio ("duermo bien"), deben tomarse las mismas medidas. 3- No mezclar audios subliminales, y sobre todo, no mezclar audios subliminales con sugestiones de distinto tipo. Con esto quiero decir que para que los audios tengan efecto, hay que escuchar el mismo repetidas veces, sin mezclarlo con otros que tengan sugestiones distintas. Lo recomendable es usar exclusivamente un audio subliminal durante 1 hora al da como mnimo. Se puede escuchar dividido en varias sesiones, pero lo ms recomendable es escuchar la sesin continua toda de una vez. 4- Si alguien se pregunta cunto tiempo es recomendable escuchar los audios subliminales para progresar, le dir que cuanto ms los escuch, ms notar los resultados. Pero con 1 hora diaria debera ser suficiente, dependiendo de la persona, para en 3 semanas empezar a notar el progreso.

Esto no quiere decir que se deban escuchar solamente 1 hora al da por 3 semanas, se pueden escuchar ms de 1 hora al da y durante ms de 3 semanas, cuanto ms tiempo, mejores resultados. No te pongas un tiempo lmite para notar cambios. Obsesionarte por notar

cambios, en algunos casos, puede hacer que prestes mayor atencin al problema en si mismo y lo percibas como ms importante o intenso, a pesar de que no cambie o incluso mejore.

Tras unos 5 meses los caminos neuronales que se utilizan para realizar cierta actividad de una determinada forma comienzan a volverse permanentes, y este es por tanto tambin el tiempo que recomendamos escuchar un audio para asegurar a ciencia cierta que los cambios sern permanentes. Ten en cuenta que puedes escuchar los audios subliminales mientras haces cualquier otra cosa que no entrae riesgo, como trabajar en el ordenador, estudiar, barrer la casa, hacer ejercicio, etc. Aunque lo perfecto y ms recomendable para obtener buenos resultados es escucharlo mientras nos relajamos y no hacemos, sobre todo, ninguna tarea que requiera esfuerzo mental. 5- Para bien o para mal, la mente inconsciente nunca descansa. En nuestro caso es para bien, ya que podemos escuchar los audios subliminales mientras dormimos por la noche. Aunque el mayor efecto y la forma ms recomendable de obtener resultados es despiertos y relajados.

6- Usar auriculares para escuchar los audios subliminales, esto amplifica el efecto del audio subliminal, sobre todo si contiene ondas binaurales. Qu pasa si no se usan auriculares? Pues el audio seguir teniendo efecto, pero el tono binaural no nos afectar. La misin de este tono es relajar la mente para que acepte mejor las sugestiones.

7- Los audios son todava ms efectivos si se adaptan los mensajes a las necesidades particulares de cada uno, por eso hay mltiples audios sobre un mismo tema. Selecciona cuidadosamente

el que tenga las afirmaciones que ms se adaptan a ti, es muy importante, no lo des por hecho, no escojas el primero que encuentras.

8- Algunas personas experimentan efecto PLACEBO durante los primeros das, o incluso el primer da que escucha el audio, pero recuerda que los efectos del subliminal tardan un tiempo y se muestran de forma progresiva.

Este efecto placebo puede ser tanto positivo si se tiene una confianza ciega en los audios, como negativo si se desconfa en lo que pueden contener o en su efectividad.

En el caso de tener un efecto placebo negativo, los casos que se han dado comenzaron con un empeoramiento de los sntomas. Una vez pasan estos primeros das, los efectos REALES del audio se empiezan a notar, mejorando los sntomas, sobrepasando al efecto placebo y solucionando el problema.

Si vas a escuchar un audio mientras duermes, ten cuidado con qu tono isocrnico/binaural contiene, si es demasiado elevado puede provocar que tengas un sueo demasiado ligero y descanses mal. Para escuchar durante la noche recomiendo 5hz que es la frecuencia del sueo REM, esta frecuencia ayuda a descansar mejor. En cambio durante el da se utiliza normalmente 10hz que es un estado de relajacin profunda pero despierto, y en caso de escucharse por la noche puede provocar que el sueo sea muy ligero.