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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

MINIATLETISMO INICIAO AO ESPORTE

Guia Prtico de Atletismo para Crianas

1 Edio Nacional

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

MINIATLETISMO INICIAO AO ESPORTE

Guia Prtico de Atletismo para Crianas

1 Edio IAAF: 2002 Charles Gozzolli ( FRA) Elio Locatelli (IAAF) Dieter Massin (GER) Bjrn Wangemann (IAAF)

2 Edio IAAF (revisada e alterada): Charles Bozzoli (FRA); Jamel Simohamed (IAAF); Abdel Malek El-Hebil (IAAF)

Traduo: Alda Martins Pires Nilton Cesar Ferst

2011 3

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A palavra do Presidente da CBAt


Esta cartilha sobre o MiniAtletismo, da Confederao Brasileira de Atletismo resultado de cuidadosas pesquisas. O Projeto MiniAtletismo, elaborado por especialistas da IAAF, apresenta o instrumental adequado para aqueles que trabalham na base, os que voltam os seus olhares para o incio da atividade esportiva. O Projeto destinado a crianas, a partir dos 7 anos de idade. Orienta de forma minuciosa como deve ser a abordagem, para que o Atletismo no dizer dos autores seja atraente, acessvel e instrutivo. A meta tornar o esporte-base o mais praticado em escolas de todo o mundo, por atletas federados ou no. Nada mais correto, j que o Atletismo , reconhecidamente, o mais nobre dos esportes olmpicos. fundamental, porm, para o sucesso da empreitada, que os Governos da Unio, Estados e Municpios priorizem a educao fsica e a prtica esportiva nos currculos escolares. De nossa parte, apresentamos projetos com esta finalidade ao Ministrio do Esporte. Temos a esperana de que, com a realizao dos Jogos Olmpicos de 2016 no Rio de Janeiro, a proposta venha a ser abraada pelo Estado brasileiro. Aos trabalhadores do Atletismo, a CBAt coloca disposio a cartilha MiniAtletismo Guia Prtico de Atletismo para Crianas. Roberto Gesta de Melo Presidente da CBAt

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Sumrio
1. 2. 2.1 2.2 2.3 2.4 2.5 Introduo Conceito do MiniAtletismo IAAF Objetivos Principio de Equipe Grupo por Idade e Programas de Atividades Materiais e Equipamentos Localizao e Durao 7 8 8 9 9 12 12

3.

Atividades

13 13 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22
23

- Atividades para 7/8 anos de idade 3.1 3.2 3.3 3.4 3.5 3.6 3.7 3.8 3.9 3.10
3.11

Revezamento de Velocidade /Barreiras Corrida de Resistncia de 8 minutos Frmula Um Salto Agachado pra Frente Corrida em Escada Saltos Cruzados Salto com Corda Salto Triplo dentro de uma rea limitada Lanamento de Dardo Lanamento Ajoelhado Lanamento ao Alvo sobre uma barreira

- Atividades para 9-10 anos de idade 3.12 3.13 3.14 3.15 3.16 3.17 Corrida Progressiva de Resistncia Revezamento de Velocidade / Barreira / Slalom Salto em Distncia com Vara Salto em Distncia Exato Lanamento Rotacional Lanamento para Trs

24 24 26 27 28 29 30

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte - Atividades para 11-12 anos de idade 3.18 3.19 3.20 3.21 3.22 3.23 3.24 3.25 3.26 4. 4.1 4.2 4.3 4.4 4.5 5. 5.1 5.2 5.2.1 5.2.2 5.3 5.4 5.5 5.6 6. 6.1 6.2 6.3 6.4 Anexos 1 Rodzio dos grupos nas competies do MiniAtletismo 2 Segurana dos participantes 3 Amostra de Certificado 56 59 60 Frmula em Curvas: Corridas de Velocidade e Barreiras Frmula em Curvas: Revezamento de Velocidade Corridas de Barreiras Corrida de Resistncia de 1000m Lanamento do Dardo Lanamento do Disco Salto em Distncia com Vara sobre uma caixa de areia Salto em Distncia com Corrida Curta Salto Triplo com Corrida Curta Pontuao da atividade Sistema de pontuao Pontuao das provas de corrida Pontuao das provas de campo Medio das provas de campo Pontuao final Organizao Montagem Formulrios de inscrio das atividades Formulrios de inscrio por equipe Formulrios de competio Placar de resultados Identificao das equipes / desenho do local Equipe / staff organizacional e assistentes Divulgao oficial dos resultados Formulrios e Tabelas Lista de equipamentos (9 equipes) Organizao das Estaes das Atividades Formulrios e documentos adicionais Lista do staff organizacional 31 31 32 33 34 35 36 37 39 40 41 41 41 41 42 42 43 43 43 43 44 46 47 48 48 49 49 50 51 55

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1. Introduo
Desde tempos imemorveis as crianas demonstram interesse em competir e comparar-se com outras. O Atletismo, com sua variedade de provas, proporciona excelente oportunidade para este tipo de interao. Por isso, a entidade-dirigente do esporte-base no plano internacional a IAAF buscou desenvolver atividades apropriadas para crianas. Esta era uma providncia necessria, pois, muitas vezes, os eventos para este pblico seguem o modelo das competies de adultos, o que inadequado. E vai contra as necessidades das crianas, alm de impedir, ainda, um desenvolvimento harmonioso. O que pode levar a um elitismo prejudicial s crianas. Assim, aps numerosas pesquisas e estudos sobre este tema, o desafio da IAAF tem sido o de formular um novo conceito de Atletismo, trabalhado para desenvolver as necessidades infantis. Por isso, qualquer proposta nesta linha deve levar em conta os seguintes requisitos: Oferecer s crianas um Atletismo atraente Oferecer s crianas um Atletismo acessvel Oferecer s crianas um Atletismo instrutivo

Alm desses requisitos, o Projeto da IAAF procura alcanar as demandas dos organizadores dos eventos, definindo uma sistemtica que seja praticvel para as atividades oferecidas. Em 2001, um Grupo de Trabalho da IAAF desenvolveu um conceito de evento para crianas, distinto do modelo adulto do Atletismo. O conceito foi intitulado MINIATLETISMO, que descrito neste documento. E, em 2005, a IAAF criou a poltica de Atletismo global para crianas de 7 a 15 anos de idade, com dois objetivos: Tornar o Atletismo o esporte individual mais praticado nas escolas em todo o mundo Dar oportunidade a crianas, federadas ou no, de praticar o esporte e se prepararem para o futuro no Atletismo de modo muito mais eficiente.

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte O programa se baseia em atividades consideradas apropriadas s crianas de vrias categorias de idade, bem como s instituies que o implementam. So eventos acompanhados da organizao de treinamento de participantes, educao dos tcnicos, rbitros etc.

2. Conceito de MINIATLETISMO
O objetivo do MINIATLETISMO despertar o interesse na prtica do Atletismo. Novos eventos e organizao inovadora daro condies s crianas de descobrirem as atividades bsicas: velocidade, corridas de resistncia, saltos, arremessos e lanamentos em qualquer lugar (estdio, playground, ginsio etc.). Os jogos de Atletismo daro s crianas a oportunidade de obter maior benefcio da prtica do esporte, quanto a sade, educao e auto-satisfao. 2.1 Objetivos

Estes so os objetivos organizacionais do conceito de MINIATLETISMO: Que um grande nmero de crianas possa estar ativo ao mesmo tempo. Que sejam experimentadas formas de movimentos bsicos e variados. Que no s as crianas mais fortes e velozes deem contribuies para um bom resultado. Que as exigncias de habilidades variem de acordo com a idade e o requisito das capacidades coordenativas. Que se d ao programa um esprito de aventura, oferecendo uma aproximao adequada do Atletismo s crianas. Que a estrutura e pontuao das atividades sejam simples e baseadas na ordem de posio das equipes. Que se precise de poucos assistentes e/ou rbitros. Que o Atletismo seja oferecido como uma atividade de equipes mistas (meninas e meninos juntos).

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Os objetivos contidos nos eventos do MINIATLETISMO IAAF so: Promoo da sade Um dos principais objetivos das atividades esportivas deve ser o de encorajar as crianas a usarem suas energias a fim de preservar sua sade a longo prazo. O Atletismo unicamente desenhado para alcanar este desafio, por sua natureza de atividades variadas, e pela forma fsica que sua prtica requer. A grande variedade das formas de jogos oferecidos s crianas contribuir para o desenvolvimento geral e harmonioso. Interao social O MINIATLETISMO um fator comprovado de integrao das crianas em uma experincia social. Os eventos por equipe, em que todos contribuem para o jogo, so a oportunidade para que as crianas vivenciem e aceitem suas diferenas. A simplicidade das regras e a natureza inofensiva dos eventos oferecidos permitem s crianas desempenharem o papel de rbitro e de tcnico de equipe. Estas responsabilidades, eles realmente assumiro em momentos especiais, e ser um modo de vivenciarem a cidadania. Carter de aventura Para serem estimuladas, as crianas precisaro perceber que podem realmente vencer a prova em que tomaro parte. A frmula escolhida deve pautar por conduzir o evento de forma imprevisvel at a ltima atividade. Este um elemento que conduzir motivao das crianas. 2.2 Princpio de Equipe

O trabalho em equipe o princpio bsico do MINIATLETISMO. Todos os membros da equipe daro sua contribuio para os resultados. A participao individual contribui para o resultado coletivo e refora o conceito de que cada criana valorizada. Todos os participantes tomam parte. As equipes so mistas e, se possvel, compostas de at 5 meninas e 5 meninos. 2.3 Grupos de Idade e programas de atividades O MINIATLETISMO ocorre com trs faixas etrias: Grupo I: Grupo II: Grupo III: crianas de 7 e 8 anos de idade. crianas de 9 e 10 anos de idade. crianas de 11 e 12 anos de idade.

Todas as atividades dos grupos I e II se desenvolvem em equipes. Para o grupo III, so realizadas provas de revezamentos ou individuais, nas quais os grupos sero compostos de duas partes iguais.

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Todas as crianas tm que competir vrias vezes em cada um dos grupos de atividades. A prova organizada de acordo com o princpio de rodzio, de modo que todas as equipes retornem s estaes em que iniciaram. Para cada estao, cada membro da equipe tem 1 minuto para competir (10 crianas = 10 minutos). Aps as disciplinas diferentes dos grupos de provas (velocidade/corrida/barreiras, arremessos/lanamentos e saltos) serem realizadas, todas as equipes juntas tomam parte da atividade de Resistncia.

Propostas de novas provas para os trs grupos etrios 7/8, 9/10 e 11/12 anos Estas propostas para cada categoria de idade so adaptveis. As crianas podem ser organizadas em diferentes grupos de eventos (para as categorias mais novas, em particular quando elas so iniciantes). A srie completa de provas deve ser realizada durante os diferentes eventos que so oferecidos s crianas. Programas de atividades adicionais garantiro que as crianas experimentem todas as formas de movimentos do Atletismo e que sejam beneficiadas por uma educao fsica compreensvel.

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GRUPOS IDADE

II 9-10 anos
X

III 11-12 anos

7- 8 anos Provas de Corridas / Velocidade


X

Velocidade/Barreiras. Corrida em Slalom Frmula em Curva: Corrida de Velocidade e Barreiras Formula em Curva: Revezamento em Velocidade Velocidade / Slalom Barreiras Formula Um (Velocidade Barreiras e Corridas Slalom) Corrida de Resistncia de 8 minutos Corrida de Resistncia Progressiva Corrida de Resistncia de 1000m

X X X X X X

X X X X

X X

Provas de Saltos
Salto em Distncia com Vara Salto em Distncia com Vara em um buraco de areia Salto com Corda Salto Triplo com Corrida Curta Salto Agachado para Frente Salto Cruzado Salto em Distncia com Corrida Curta Corrida em Escada Salto Triplo dentro de rea limitada Salto em Distncia exato X X X X X X X X X X X X X X X X X X

Provas de Lanamentos e Arremessos


Tiro ao Alvo Lanamento de Dardo para Adolescentes Lanamento de Dardo para Crianas Lanamento Ajoelhado Lanamento do Disco para Adolescentes Lanamento para Trs sobre a cabea Lanamento Rotacional X X X X X X X X X X X X X X

Total de Provas Recomendado

11

16

19

11

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 2.4 Materiais e equipamentos

Em alguns casos, so necessrios equipamentos especialmente desenvolvidos para a realizao do MINIATLETISMO. Este equipamento pode ser armado facilmente, transportado sem nenhum problema e montado e desmontado rapidamente. Se estes equipamentos no puderem ser obtidos por qualquer razo, o programa poder ser realizado com materiais produzidos manualmente. O critrio mais importante que prevalece que as propriedades e caractersticas dos materiais definidos para o programa MiniAtletismo da IAAF sejam respeitadas. 2.5 Espao e durao

Os requisitos de espao para realizao do MINIATLETISMO so simples. Uma rea plana (por exemplo: piso natural, grama ou asfalto de 60m x 40m) suficiente. A atividade se desenvolve dentro de um limite de tempo definido e uma estrutura mnima. Especificamente, toda a atividade (normalmente com nove equipes com 10 membros cada) pode ser realizada em cerca de 2 horas, incluindo a divulgao oficial dos resultados e premiao. Dentro deste programa principal, eventos mais curtos podem ser conduzidos com a combinao de seis equipes e sete provas (3 eventos de corridas, 2 de saltos e 2 de arremessos). Neste caso, a durao da atividade no poder ser superior a 1h15min, incluindo a divulgao oficial dos resultados e premiao.
Instrues para Uso e Segurana Os vrios eventos so direcionados a uma idade especfica. Eles so apropriados para os grupos etrios definidos no presente documento como uma prioridade. Entretanto, professores e monitores tm que avaliar o nvel real das crianas e estarem em condies de oferecer-lhes as atividades mais apropriadas. Pode-se, como exemplo, realizar uma primeira atividade com iniciantes de 9/10 anos de idade em eventos destinados a grupos mais novos (7/8 anos de idade). Esta proposta vlida para todas as categorias. Em qualquer caso, fortemente recomendada uma ampla gama de atividades em categorias de idade, com eventos para as categorias mais jovens. Ex.: Frmula Um, Salto Cruzado e Lanamento Ajoelhado podem ser propostos para a idade de 9/10 anos, etc.

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3. Provas Atividades para 7/8 anos de idade


3.1 Revezamento de Velocidade / Barreiras Breve descrio: Revezamento combinado de corridas de velocidade e barreiras Figura

Procedimento O equipamento instalado conforme a figura acima. Duas raias so necessrias para cada equipe: uma raia com barreiras e a outra sem barreiras. A primeira raia a ser corrida a raia com barreiras, em seguida os membros da equipe correm a raia de velocidade como um revezamento normal. A prova completada uma vez que toda a equipe tenha corrido tanto a distncia de velocidade como a de barreira. O revezamento conduzido de forma que a troca do basto seja feita com a mo esquerda. Pontuao O ranking avaliado de acordo com o tempo: a equipe vencedora ser a que tenha obtido o menor tempo. As equipes seguintes sero ranqueadas de acordo com os seus tempos de chegada. Assistentes Para uma organizao eficiente, necessrio um assistente por equipe. Esta pessoa tem as seguintes obrigaes: Controlar o curso regular da atividade. Tomar o tempo. Marcar a pontuao e registrar na smula da atividade. 13

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a de Resistncia de d 8 minut tos Corrida 3.2 ve descri o: Corrid da de 8 min nutos usan ndo um per rcurso de c cerca de 150m. Brev Figu ura

Proc cedimento o Cada eq quipe tem que corre er em volta a de um pe ercurso de e 150m (ve er figura acim ma) a partir r de um de eterminado ponto. Ca ada membr ro da equip pe tenta co orrer em volta a do percurso quanta as vezes possveis p e 8 minut em tos. O com mando de partida p dado o a todas as equipes s ao mesm mo tempo (com a ut tilizao de e um apito o ou por um tiro t de pisto ola etc.). Cada membro m da equipe re ecebe um carto c (ou similar) lo ogo que co ompletar uma a volta na pista e as ssim suces ssivamente e. Aps 7 minutos, o incio do o ltimo minu uto anunciado por outro apito o ou tiro de e pistola. Aps A 8 min nutos, outro o sinal dado o indicando o a conclus so da cor rrida. Pontuao Aps o termino dos 8 minutos, tod dos os pa articipantes entregam seus es aos as ssistentes, que ento o contaro os pontos s. Somente e voltas co ompletas cart deve em ser con ntadas, aqu uelas inicia adas e no o completa adas devem m ser ignor radas. Assistentes Para um ma organiz zao efici iente da atividade, pelo p menos s dois ass sistentes e ser ro necess srios. Ele es sero re esponsve eis pela de esignao da linha por equipe de la argada, as ssim como o para distr ribuir, cole etar e contar os cart es. Eles tambm deve ero regist trar os pon ntos na s mula da atividade. Alm diss so, uma pe essoa nece essria para a partid da, para a cronometr ragem e pa ara dar ou utros sinais s (ltimo minu uto e sinal final).

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Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte Frmula Um 3.3 ve descri o: Revez zamento com uma combinao o de corrid das rasas, corridas Brev com barreiras e slalom em e velocida ade. Figu ura

Proc cedimento o A distn ncia de cerca c de 60 0m ou 80m m de comprimento e dividida em uma rea a para cada uma das s corridas: rasas, com barreira as e para c corridas de e slalom (ver figura). Uma argola a flexvel utilizada como bas sto de re evezamento o. Cada icipante tem que inic ciar com um m rolamen nto frontal em e um colchonete, ou o outra parti varia ao. Frmula Um uma u ativid dade de eq quipe em que cada membro tem t que completar todo o o percurs so. Podem m competir at seis eq quipes ao mesmo tempo em p um percurso. Pontuao ng avalia ado de aco ordo com o tempo: a equipe ve encedora aquela O rankin s equipes seguintes so ranqu ueadas de acordo co om seus com o melhor tempo. As pos de che egada. temp Assistentes Para ca ada uma das d reas (barreiras, slalom) pelo p menos s dois ass sistentes os para mo ontar o equ uipamento o apropriad do. Alm do os atenden ntes das so necessrio assistentes s adicionai is so necessrios para p servir como rbitros nas equipes, dois a as de passagem do o basto. Uma U pess soa tambm necessria par ra dar a zona larga ada. ente, ne ecessrio ter crono ometristas na mesm ma propor ro de Finalme equipes que estejam e pa articipando o da ativid dade. Os cronometri c stas tamb bm so ponsveis p pelo registro dos pon ntos nas s mulas da atividade. resp

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Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte e Agach hamento para p Frente e 3.4 Saltos em ve descri o: Salto os com os s dois ps s para fren nte, a par rtir da pos sio de Brev agac chamento. Figu ura

Proc cedimento o A partir r de uma linha de largada, l o participa os antes realizam um salto r (aga achado), um u aps outro o (salto o r: salto o com os dois ps juntos e joelhos flexio onados). O primeiro o participante da eq quipe perm manece co om as pon ntas dos dedo os na linha a de larga ada. Ele/el la ento s se agacha e salta p para frente o mais longe possve el, aterrissa ando com os dois ps. p O as ssistente m marca o ponto de da mais pr rximo da linha l de largada, sen ndo marcada a parte e do corpo que fica qued mais s perto da linha de la argada. O ponto p de queda, q por sua vez, torna-se t a linha de larga ada do segundo saltador da equipe, e qu ue realiza seu s salto r a partir r dali. O terce eiro memb bro da eq quipe realiza seu sa alto a par rtir do pon nto de qu ueda do segu undo e ass sim sucess sivamente. A atividade termin na quando o o ltimo membro da equipe e tiver salta ado e o pont to de que eda tenha sido marcado. O procedimento total repetid do uma segu unda vez (s segunda te entativa). Pontuao Cada membro m de equipe co ompete. A distncia total de to odos os sa altos o ultado da equipe. resu A pontu uao da equipe e baseada no o melhor re esultado d de duas ten ntativas. A me edida reg gistrada em m intervalo os de 1 cm. Assistentes r equipe necessrio o para esta a atividade e e ele tem m que: Um assistente por
Controla ar e regular os procedim mentos (linh ha de largad da, queda). . Medir a distncia d to otal de cada a tentativa. Registra ar os pontos s na smula a da atividad de.

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Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte 3.5 Corrida a em Escada

ve descri o: Corrid da de ida e volta em uma escad da Brev Figu ura

Proc cedimento o Colocam m-se dois s cones sinalizado ores, com m distncia de 9, ,5m de afastamento. U Uma escad da de coo ordenao posicion nada no ch ho com distncia d er figura ac cima). Na largada, l o participan nte perman nece em igual entre os cones (ve ada parad da), com a ponta de seu p na a linha de largada, posio de sada alta (sa ntra ao la ado do pri imeiro con ne. Aps o comand do de larg gada, o que se encon icipante co orre para a escada, pula/corre e atravs da d escada (a distnc cia entre parti os degraus d de d 50 cm) o mais rpido poss vel e corre e at o seg gundo con ne. Aps tocar o cone com c a m o, o participante vir ra rapidam mente e co orre de vo olta pela esca ada at o primeiro cone. Quando Q toc car este cone o a assistente para o cron nometro.
Se um participante p e deixar a rea da escada ou sa altar sobre dela, a dis stncia aumentada em m 1m pelo assistente, a tivo cone mais m prxim mo (um assistente no respect posic cionado em m cada co one). Deste e modo, o participan nte penalizado por no ter exec cutado corretamente a tarefa, correndo distncia maior. Se dois erro os forem come etidos, a di istncia aumentada a ros e assim m sucessiva amente. em 2 metr

Pontuao Aps du uas tentativ vas, se con nsidera o m menor tem mpo. Assistentes Para uma organ nizao ef ficiente de esta ativid dade, dois s assistent tes so nece essrios. El les tero as s seguintes s atribuie es:
Dar a lar rgada ao ev vento. Controla ar e regular a atividade. Cronome etrar o temp po. Registra ar os resulta ados na sm mula da ativ vidade.

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Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte Saltos Cruzados C 3.6 ve descri o: Saltos s com os dois d ps co om mudan a de dire o. Brev Figu ura

cedimento o Proc A partir do centro da cruz de e salto, o participante p e salta par ra frente, para p trs e pa ara os lados. Espec cificamente e, o ponto o de partid da o cen ntro da cr ruz para frent te, ento salta s para trs no centro, c par ra trs nov vamente e regressa a para o cent tro, logo aps para a direita e novamen nte para o centro, em m seguida a para a esqu uerda e finalizando volta v para o centro. Pontuao membro da equipe tem m 15 segu undos para a executar a tentativa a, o qual Cada m e realizar ta antos salto os, com os s dois ps, quanto se ejam possv veis. Cada a quadro deve (fren nte, centro, , ambos os s lados, atr rs) repres senta um ponto, p de m modo que em uma sequ uncia com mpleta pod de-se obter r um mxim mo de oito o pontos. D De duas te entativas cons sidera-se a de maior pontuao o. Assistentes Para esta ativida ade se necessita n um assistente por equipe com c as uintes obrig gaes: segu
Dar a ord dem de par rtida. Controla ar e regular o procedim mento. Controla ar o tempo e contar o nmero n de saltos. s Registra ar a pontua o na smula da ativid dade.

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Min niAtletismo o - Inicia porte o ao Esp om corda Salto co 3.7 ve descri o: Pular corda (15 5 segundos) Brev Figu ura

Proc cedimento o O partic cipante se e coloca com os p ps parale elos na p posio de e sada, segu urando a corda c de salto s atrs de seu co orpo com ambas as s mos. Qu uando a orde em dada, , o particip pante levan nta a corda a sobre a cabea c ep para baixo frente do corpo c e sal lta sobre a cabea. Este E proce esso cclico o se repete tantas vezes for poss svel em 1 15 segundos. Esta atividade a destinada exclusiv vamente ao grupo etri io I. As crianas dev vem saltar com ambo os os ps. Cada cria ana tem direito d a duas s tentativas s. Pontuao Cada m membro da equipe pa articipa. Ca ada toque da corda s sobre o cho deve c O melhor re esultado de cada me embro de equipe e co onsiderado o para a ser contado. pont tuao fina al da equip pe. Assistentes Para um ma eficiente organiza ao desta a atividade necess rio um as ssistente s o obrigaes s. que tenha as seguintes Come ar a ativid dade. Regula ar os salto os e asse egurar-se de que eles e sejam m feitos de e forma correta a. Contro olar o temp po. Marcar r a pontua o e regis strar na s mula da atividade. 19

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 3.8 Salto Triplo dentro de uma rea limitada Breve descrio: Salto Triplo completado dentro de uma rea limitada Figura

A grade pode ser confeccionada com tinta ou cordas ou substituda por arcos ou similar. Os pontos so medidos a partir do centro de cada rea delimitada ou a partir do centro de cada arco. Procedimentos O participante seleciona uma rea de Salto Triplo adaptada ao seu nvel. Aps efetuar uma corrida de impulso de 5m no mximo, ele(a) completa um pulo, uma passada e salto. A melhor de duas tentativas pontuada. Cada pontuao registrada e o melhor resultado retido para o total da equipe. Para as idades 7/8 anos, a atividade necessita ser realizada dentro de duas reas definidas. reas de salto (tabela de pontos): 1m = 1 ponto, 1,25m = 2 pontos, 1,50m = 3 pontos. Para as idades 9/10 anos, a atividade poder ser realizado em qualquer rea selecionada. reas de salto (tabela de pontos): 1,50m = 1 ponto, 1,80m = 2 pontos, 2,15m = 3 pontos. Pontuao O ranking baseado em resultados: a equipe vencedora ser aquela com o maior nmero de pontos. As demais equipes sero ranqueadas de acordo com a ordem de seus resultados. Os pontos so concedidos de acordo com o procedimento padro (9 equipes: 1 lugar 9 pontos, 2. Lugar = 8 pontos, etc.). Assistentes Para a organizao eficiente desta atividade necessrio um assistente. Ele(a) ter as seguintes atribuies:
Controlar o andamento regular da atividade. Tomar nota dos resultados. Classificar e anotar os pontos na smula da atividade.

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Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte Lanam mento do Dardo D 3.9 ve descri o: Lana amento do o dardo com m um bra o, com da ardo para crianas. c Brev Figu ura

Proc cedimento o O lana amento de dardo par ra crianas s realiza ado a partir de uma rea de apro oximao de d 5 metro os. Aps um ma breve corrida c de aproxima o, o part ticipante lana o dardo para a zon na de qued da a partir da linha lim mite. Os grupos etr rios I e II lanam dardos s leves, en nquanto qu ue os do gr rupo III lan nam dardo os turbo (T TURBOarticipante tem direito o a duas te entativas. JAV). Cada pa a de segu urana: Co omo a seg gurana vital na atividade a d de lanam mento de Nota dard do para cria anas, s permitida a a presen na dos as ssistentes n na rea de e queda. es stritamente e proibido lanar o da ardo de vo olta para a rea de la anamento. Pontuao Cada la anamento medido a 90 (ng gulo reto) com c a linh ha limite re egistrada tervalos de e 20 centmetros, to omando-se o nmero o maior on nde a que eda est a int entre e as linha as. O melhor dos dois d lanamentos de e cada membro da equipe cont tribue para a a pontua o total da a equipe. Assistentes tividade re equer dois assisten ntes por equipe co om as se eguintes Esta at gaes: obrig Controla ar e regula ar o proced dimento. Aferir a distncia de d queda do d dardo (medio a 90o da linh ha de falta a). Levar o dardo de volta a re ea de lana amento. Fazer a leitura da medio e registrar na smula a da ativida ade. 21

Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte 0 3.10 Lanam mento Ajoe elhado

ve descri o: Lana amento de Medicine Ball dist ncia com duas mo os, em Brev uma a posio ajoelhada. a Figu ura

Proc cedimento o O partic cipante ajo oelha-se em e um colchonete (ou ( outro tipo de su uperfcie mac cia), tendo o frent te uma rea macia a elevada a, como p por exemp plo, um colch honete ou esteira de e espuma). . O particip pante reclin na-se para a trs (este endendo o qu uadril), e la ana a bola (1 kg) maior distncia po ossvel, utilizando am mbas as mo os sobre a cabea enquanto e a ajoelhado. Depois do o laname ento o part ticipante pode e cair sobre o colcho onete que est e coloca ado sua frente f para a proteo. Nota a sobre na segur rana: A bola nunca deve ser lana ada de vo olta aos parti icipantes. Aconselha A a-se que a mesma se eja levada de volta ou se faa rolar r at a ma arca inicial, para o pr rximo lan ador. Pontuao A medi articipante tem direit to a duas tentativas. t o registr rada em Cada pa rvalos de 20 2 centmetros (tom mando o nmero ma aior quando a queda a ocorre inter entre e as linhas s) e a 90o (ngulo re eto) da linha limite. A melhor da as duas te entativas de cada c memb bro da equipe ser co onsiderada a para a po ontuao f final da equ uipe. Assistentes ecessita dois d assist tentes por r equipe c com as se eguintes Esta atividade ne gaes: obrig Controla ar e regula ar o proced dimento. Aferir a distncia de d queda da d bola (m medio a 90 9 o da linha a limite). Levar ou fazer rod dar a bola novamente e linha lim mite. Levar a pontuao o e registr -lo na sm mula da atividade. 22

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3.11

mento ao Alvo A sobre e uma bar rreira. Lanam

ve descri o: Lana amento ao alvo com um brao. Brev Figu ura

Proc cedimento o O lana amento ao alvo realizado a pa artir de um ma rea de aproxima o de 5 metr ros. Um sa arrafo vert tical colo ocado a uma u altura de 2,5m, com a r rea alvo colocada no c cho 2,5m aps o sarrafo s (ver figura ac cima). O o objeto esco olhido reo ao alvo a sobre o sarrafo, sendo que e o particip pante arrem messa a lanado em dir ir de uma determinad da distnc cia. So ne ecessarias quatro linhas de arr remesso parti a se erem marca adas a 5m, 6m, 7m ou o 8m de d distncia do d sarrafo. Cada part ticipante tem direito a tr rs tentativ vas para alcanar a o alvo com o objeto do o laname ento. Em cada a tentativa, , um partic cipante pod de escolhe er arremess sar a partir r de qualqu uer uma das quatro linhas; pote encialmente e, quanto maior a distncia d d do laname ento em rela o ao sar rrafo, maior ser a po ontuao. Pontuao Se o o objeto cair r na zona a do alvo ou ao menos m sob bre suas bordas, sidera-se como c uma a tentativa a vlida. O Os pontos s so registrados por cada cons acer rto (lanam mentos inic ciando dos s 5m = 2 pontos, 6m = 3 ponto os, 7m = 4 pontos, 8m = 5 pontos s). Se o objeto o lanado sob bre o sarra afo, mas n no acerta a o alvo, cons sidera-se u um ponto. Cada par rticipante tem direito o a trs ten ntativas e a soma dest tas ir cont tribuir para a a pontua o final da a equipe. Assistentes Para or rganizar es sta ativida ade se req quer um assistente c com as se eguintes gaes obrig Controla ar e regula ar o proced dimento da a atividade e (distncia a de lanamento e acertos) ). Marcar a pontua o e regist trar na sm mula da atividade. 23

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Atividades para 9/10 anos de idade


3.12 Corrida Progressiva de Resistncia Breve descrio: Corrida longa em uma distncia pequena com velocidade progressiva. Figura

Porto fechado: 5 minutos de acordo com o planejamento da atividade.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Procedimento Cada membro da equipe tem que correr em volta todo o percurso de cerca de 100m e o quanto possvel, em um ritmo progressivo (ver figura acima e as tabelas de Velocidade/Tempo abaixo). Cada volta completada no percurso marca um ponto para a equipe. Todas as voltas completadas por todos os membros da equipe so registradas. Pontuao O resultado da equipe baseado no total de voltas individuais realizadas pela equipe. Assistentes Pelo menos quatro assistentes por equipe so necessrios para organizar esta atividade. Um ser responsvel pela Tabela Velocidade/Tempo, um para o abrir/fechar o porto e os outros cuidaro das voltas completadas e o registro na smula da atividade. Instrues de uso Desenhando uma Tabela da Corrida, abrindo o porto 5 nos intervalos de tempo para a corrida Tabela de Velocidade
Velocidade Km/h 8km/h 9km/h 10km/h 11km/h 12km/h 13km/h 14km/h 15km/h 16km/h 17km/h 18km/h 19km/h 20km/h Tempo Seg./100m 45 40 36 33 30 27 25 23 22 21 20 19 18

Exemplo de Tabelas
Corrida Velocidade Volta 12km/h 12km/h 13km/h 13km/h 14km/h 14km/h 15km/h 15km/h 16km/h 16km/h 17km/h 18km/h 19km/h Abertura do Porto 30 sec. 1:00 1:27 1:54 2:19 2:44 3:07 3:30 3:52 4:14 4:35 4:55 5:14 Corrida Velocidade Volta 10km/h 10km/h 11km/h 11km/h 12km/h 12km/h 13km/h 13km/h 14km/h 14km/h 15km/h 15km/h 16km/h Abertura do porto 36 sec. 1:12 1:45 2:18 2:48 3:18 3:45 4:12 4:37 5:02 5:25 5:48 6:10

NB: Estas tabelas so apresentadas como um exemplo: de 10 a 19 km/h O tempo para uma distncia de 100m arredondado para tornar as coisas mais fceis. Os participantes correm duas voltas em cada velocidade de passada, exceto para o sprint final no trmino da corrida. De acordo com o nvel das crianas, os animadores escolhero a frmula de corrida apropriada. A pontuao ser baseada no nmero de voltas completadas (1 ponto por volta). 25

Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte 3 Reveza amento de Velocidad de barre eiras e slalom. 3.13 Brev ve descri o: Reve ezamento com combinao de d corrida rasa, bar rreiras e slalo om. Figu ura

Proc cedimento o A estao organ nizada con nforme indicado na figura acim ma. Duas ra aias so nece essrias pa ara cada equipe: e um ma raia com m barreiras s e a outra a sem barr reiras. A prim meira etapa a a ser corr rida a dis stncia da barreira co ombinada com os po ostes de slalo om e a seg gunda etap pa os membros da eq quipe corre em a distn ncia de vel locidade como um Reve ezamento normal. A ativida ade final lizada uma a vez que cada c mem mbro da equipe tenha a corrido o as distn ncias rasas quanto as a distnc cias com slalom/barre eiras. Uma a argola tanto mac cia (basto de reveza amento) carregada a na mo esquerda e passada a mo esqu uerda do p prximo cor rredor. Pontuao ng monta ado de aco ordo com o tempo fin nal de cada a equipe: a equipe O rankin cedora se er a que e obtiver o menor r tempo. As equip pes seguin ntes se venc class sificaro de d acordo com a ord dem de se eus tempos s. No caso o de haver r menos equipes do qu ue raias disponveis, o ranking pode se er montado o diretame ente, de rdo com a posio fin nal de cada a equipe. acor Assistentes ma organiz zao efic ciente, n necessrio um assis stente por equipe. Para um a pessoa te em as segu uintes tarefas: Esta Controla ar o curso regular da a atividade. Tomar o tempo. Marcar a pontua o e regist trar os pon ntos na sm mula da ati ividade. 26

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4 Salto em m Distnc cia com Va ara 3.14 Brev ve descri o: Salto em distnc cia utilizando uma va ara Figu ura

Proc cedimento o A partir de uma rea de aproximao o de 5 met tros (a linh ha de sada a sendo marc cada por um cone e ou mas stro), o pa articipante e corre em m direo o a um bura aco/pneu/colcho. A impulso deve ser realizada com uma perna (sa altadores dest tros - dando um sal lto com o p esquer rdo - devem pegar a vara com m a mo direita acima). . Fixando a vara no o solo, o s saltador en nto balan na sobre a vara. mon ntado na vara, v o sal ltador pass sa por sobre uma segunda marca em dir reo ao objeto alvo (pn neus ou co olches). Os alvo os so dist tribudos conforme c a figura ac cima, send do o prime eiro alvo ecomenda a-se no deixar d a va ara cair du urante o colocado a 1 metro da marca. Re o. A vara no deve se er maior qu ue 2m. salto Pontuao articipante tem direit to a duas t tentativas. Se o parti icipante ca ai dentro Cada pa orresponde em 2 pon ntos; se a queda ocorre d dentro do alvo 2 do alvo 1 co espondem 3 pontos; e assim por p diante ( (alvo 3 = 4 pontos, a alvo 4 = 5 pontos p e corre alvo 5 = 6 pon ntos). Quan ndo ao cair, tocar na a borda do colchonete ou pneu, o salto sidera-se vlido. Se e ao cair, uma das pernas fic car dentro do colcho onete ou cons pneu u e a outra a fora, se desconta d u ponto. Para esta atividade, as criana um as tero direito a trs tentativas s. Os rbitros precis saro info ormar aos atletas sobre as as. regra Assistentes sse evento necessita-se um ass sistente co om as segu uintes obrig gaes: Para es Controla ar a altura e amplitud de da empunhadura. Controla ar a impuls so correta a. Marcar a pontua o e regist trar na sm mula da atividade. 27

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 3.15 Salto em Distncia Exato Breve descrio: Salto com corrida de aproximao pequena em distncia com preciso determinada Figura

Procedimentos A partir de uma rea de corrida de aproximao de at 10m, no mximo, os participantes completam um salto em distncia onde necessria a preciso tanto no momento da impulso quanto no momento da queda. Os pontos so registrados como se seguem (as diversas reas devem ser definidas previamente): rea de queda: os pontos so dados de acordo com o alvo alcanado em uma posio instvel (rea n 3 = 3 pontos). Se cair com os dois ps prximos e paralelos, em uma posio de p, 1 ponto adicional concedido. Se um impulso preciso for dado: + 2 pontos = na rea de impulso + 1 ponto = em reas definidas +/- 10cm 0 ponto = fora da rea de impulso Pontuao Cada membro da equipe ter trs tentativas. Cada ponto registrado. O melhor resultado de cada membro da equipe contado para o total da equipe. Assistentes Um assistente por equipe requerido para esta atividade. A pessoa tem que: Controlar a preciso do impulso. Controlar a preciso da queda. Contar os pontos de cada participante. Contar e registrar os pontos na smula da atividade.

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Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte 6 Lanam mento Rota acional 3.16 Brev ve descri o: Lan amentos a alvos var riados, com m movimen nto rotacional. Figu ura

Proc cedimento o A rea total entre e duas traves (ou entre dois postes de gol de fu utebol) divid dida em tr s zonas de d igual me edida: zona esquerd da, central e direita. Partindo P de uma u posi o lateral parada, 5m frente e dazona central, c o participant te lana uma a bola (ou objeto sim milar) com m o brao o estendido o, para a rede ou trave t de futeb bol (de mo odo similar ao lanam mento do disco ou vo oleio de lad do de uma raquete de t nis). Cada a participa ante tem di ireito a dua as tentativa as para lan nar o obje eto para a r rea que melhor m corr responda a seu bra ao de lanamento ( (por exem mplo: um arrem messador canhoto te entar lan ar o objeto o para a zo ona esque erda). Pontuao articipante destro d lan ar o objet to para a zona z direita obter 3 pontos. Se o pa s pontos sero regis strados para lanamentos em direo zona cen ntral e 1 Dois pont to para lan namentos s realizado os em direo zon na esquerd da. Se a borda b de uma a rea for atingida, a o maior po onto conc cedido. Pa ara os lan adores ca anhotos, os pontos so registrado os na sequencia inversa. rtar a rea a alvo (ao lado, acim ma ou aba aixo) ou Se um lanador no acer ultra apassar a linha limite, ele tem m direito a somente um lana amento ext tra para tenta ar obter po ontuao. A melhor das d duas tentativas t de cada m membro da a equipe cont tribui para o total da equipe. e Assistentes ecessita dois d assist tentes por r equipe c com as se eguintes Esta atividade ne gaes: obrig Controla ar e regula ar o proced dimento. Devolve er a bola de e laname ento linha a limite sem m arremess-la Marcar a pontua o e regist trar na sm mula da atividade. 29

Min niAtletismo o - Inicia o ao Esp porte 7 Lanam mento para a Trs 3.17 Brev ve descri o: Lana amento do Medicine Ball dist ncia e par ra trs sob b re a cabe ea Figu ura

Proc cedimento o O partic cipante se posiciona com as p pernas par ralelas, cal lcanhares sobre a linha a limite e de costas para p a rea a de queda a. A bola colocada no cho e frente do corpo, c segu urando firm memente com c ambas s as mos, com os b braos este endidos. O pa articipante ento flex xiona os jo oelhos (pa ara contrair r os msculos das coxas) c e rapid damente estende e as s pernas e em seguida os bra os para lanar a bo ola para trs sobre a c cabea, maior dis stncia possvel na rea de q queda. De epois do lanamento o participant te pode pis sar a marc ca inicial (o ou seja, pa assada de costas). ante tem direito a dua as tentativa as. Cada participa Pontuao ta a um ngulo de e 90 (ng gulo reto) da linha limite e A medio feit strada em intervalos s de 20 ce entmetros, tomando o o nmero o maior qu uando a regis bola cai entre e os interv valos. A melhor m da as duas te entativas d de cada membro m cont tribui para o total da equipe. e Assistentes tividade re equer dois assisten ntes por equipe co om as se eguintes Esta at gaes: obrig Controla ar o curso regular da a atividade. Medir a distncia de queda da bola (m medio a 90o da linh ha limite) e levar a bola de volta. Marcar a pontua o e regist trar na sm mula da atividade. 30

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Atividades para 11/12 anos de idade


3.18 Frmula em curva: Corridas de Velocidade / Barreiras Breve Descrio: Revezamento combinado de velocidade, barreiras e curvas. Figura

Procedimento So necessrias duas raias para cada equipe: sendo uma a raia de passagem/velocidade e a outra sendo a raia de barreiras. Todos os membros das equipes se renem 10m atrs da rea de passagem. O primeiro participante inicia correndo a raia plana em direo primeira bandeirola, contornando-a antes de correr a raia de volta sobre as barreiras em direo segunda bandeirola, ento a contorna e corre de volta em direo equipe. Ao entrar na rea de passagens, ele(a) entrega a argola (basto de revezamento) ao seu(sua) colega de equipe, que corre a mesma sequncia at passar o basto ao terceiro membro da equipe, e assim sucessivamente. O corredor que recebe comea a correr a etapa na rea de passagem. O cronmetro ativado quando o primeiro participante tiver passado a linha de largada (entrada da rea de passagem) e parado quando o ltimo membro da equipe cruza a linha de chegada (entrada da rea de passagem), uma vez que ele(a) tenha completado a etapa. Pontuao O ranking montado de acordo com o tempo de chegada das equipes, ganhando a equipe com o menor tempo cronometrado. Assistentes Para uma organizao eficiente, necessrio um assistente por equipe. Esta pessoa tem as seguintes tarefas: Controlar o curso regular da atividade. Cronometrar e registrar os tempos. Classificar e registrar os pontos na smula da atividade.

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3.19 Frmula em Curva: Revezamento de Velocidade Breve descrio: Revezamento de velocidade com curvas Figura

Procedimento So necessrias duas raias para cada equipe: uma com zona de passagem e outra sem zona de passagem. Todos os membros das equipes se renem a 10 metros de distncia da zona de passagem. O primeiro participante inicia a corrida em direo primeira bandeirola, contornando-santes de correr em linha reta; ento contorna a segunda bandeirola e corre de volta em direo equipe. Entrando na zona de passagem, ele(a) passa a argola (basto de revezamento) para seu(sua) colega de equipe, que corre a mesma distncia at que ele(a) passe a argola para um terceiro membro da equipe e assim sucessivamente. O corredor que receber o basto iniciar a corrida na zona de passagem. O cronmetro acionado quando o primeiro participante cruza a linha de largada (entra na zona de passagem), e parado quando o ltimo membro da equipe cruza a linha de chegada (entrada na zona de passagem), uma vez que ele(a) tenha completado a distncia. Pontuao O ranking elaborado de acordo com o tempo de chegada da equipe vencedora. As equipes seguintes so ranqueadas de acordo com a ordem de chegada. Assistentes Para uma organizao eficiente, um assistente por equipe necessrio. Esta pessoa tem as seguintes tarefas: Controlar o curso regular da atividade. Cronometrar e registrar os tempos. Classificar e registrar os pontos na smula da atividade. 32

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3.20 Corridas com Barreiras Breve descrio: Corridas sobre barreiras a intervalos regulares. Figura

Procedimento A distncia entre as barreiras segue o desenho acima. Este um evento de equipe no qual cada participante corre individualmente. O participante se coloca em uma posio de expectativa antes da linha de largada, para sair quando o sinal de largada for dado, ou na batida de palma aps o comando de pronto. Ele completa a distncia cruzando a linha de chegada o mais rpido quanto possvel. Dois participantes correm simultaneamente em duas raias paralelas ao sinal da partida. A distncia marcada com 4 barreiras a intervalos de 7m. A distncia da linha de sada primeira barreira de 10 metros e a distncia da ltima barreira linha de chegada de 9 metros. Pontuao O ranking baseado na soma dos resultados obtidos por toda a equipe: a equipe vencedora ser aquela com o melhor tempo. As equipes seguintes so ranqueadas de acordo com seus tempos de chegada. Assistentes Para esta atividade, um cronometrista experiente necessrio para cada raia. Uma pessoa dar o sinal de largada. Os cronometristas tambm registraro os pontos na smula da atividade.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 3.21 Corrida de Resistncia de 1000m Breve descrio: Corrida de 1000m por equipe Figura

Procedimento Cada equipe ter de correr cinco vezes em volta de um percurso de cerca de 200 metros (ver figura acima), a partir de um ponto claramente marcado. Os tempo de cada integrante da equipe registrado. O percurso formado por duas retas de 50 metros cada e mais duas curvas com raio de 16 metros cada (explicao da CBAt). A distancia percorrida a partir de dois pontos de largada opostos e equidistantes no percurso, com, no mximo, duas equipes localizadas em cada ponto. Pontuao A pontuao da equipe a soma dos resultados individuais. Assistentes Dois assistentes por equipe so necessrios para a organizao da atividade. Somente quatro equipes podero completar a mesma distncia ao mesmo tempo, o que implica em que alguns assistentes de outras estaes ou lderes de equipes sejam disponibilizados.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 3.22 Lanamento do Dardo Breve descrio: Lanamento com um brao para distncia/preciso com um Dardo apropriado para adolescentes Figura

Procedimento O lanamento realizado a partir de uma rea de aproximao de 5 metros. O participante lana o dardo o mais longe possvel (= 30m) em linha com marcaes. Se o dardo cair alm de 30m de distncia, dentro de uma rea-alvo de 5m de largura, dado um bnus de 10m. . O resultado ser imediatamente registrado a partir de uma marcao feita anteriormente ou com uma fita de medio estendida no solo. Os resultados de todas as tentativas devem ser registrados. Pontuao O melhor resultado de cada membro de equipe ser registrado e somado aos outros resultados da equipe. A performance total da equipe ento considerada. Assistentes Um assistente necessrio para a atividade e ele(a) ser responsvel por: Controlar o desenvolvimento regular da atividade. Marcar a pontuao e registrar os pontos na smula da atividade.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 3.23 Lanamento do Disco Breve descrio: Lanamento rotacional para distncia e preciso usando um disco apropriado para adolescentes (Ludidisc) [disco ldico] Figura

Procedimento A partir de uma rea de aproximao de 3 metros, com um movimento rotacional, o participante lana um objeto achatado que seja de fcil empunhadura. O objeto de lanamento tem que cair dentro de uma rea delimitada (10m de largura no mximo). O participante atinge um lanamento na maior distncia possvel (acima de 30m) ao longo de uma linha definida com marcaes. Se o disco cair alm de 30m de distncia, dentro de uma rea-alvo de 5m de largura, concedido um bnus de 10m. A medio realizada a partir da marca mais prxima feita pela queda do disco a um ngulo reto feito por uma trena, ao longo da linha da rea de queda. Cada participante tem direito a duas tentativas, ambas sendo medidas e registradas. Nota de Segurana: Como a segurana crtica na prova de Lanamento do Disco, somente os assistentes so autorizados a estar na rea (de queda) dos lanamentos. estritamente proibido o lanamento do disco antes do sinal de incio ser dado. Pontuao Cada lanamento medido a 90 (ngulo reto) da linha de lanamento. A melhor das duas tentativas de cada participante da equipe contribui para o total da equipe. O ltimo comparado aos outros para o ranking desta atividade. Assistentes Esta atividade requer dois assistentes por equipe. Eles tero as seguintes obrigaes: Controlar e regular os procedimentos. Marcar a distncia onde o disco cai (90 medido da linha de lanamento). Trazer o disco de volta linha de lanamento. Medir e registrar os pontos na smula da atividade. 36

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 3.24 Salto em Distncia com Vara sobre caixas de areia Breve descrio: Saltar a uma distncia sobre um obstculo usando uma vara, com a queda em uma caixa de areia. Figura

Procedimento A partir de uma rea de aproximao de 10 metros no mximo(demarcada obrigatriamenteo por um cone, uma barreira ou uma fita) o participante corre em direo a um aro/pneu/colchonete colocado antes do obstculo. A impulso deve ser realizada com salto com uma perna (saltadores destros do o impulso com o p esquerdo tendo que segurar a vara com a mo direita acima). Fincando a ponteira da vara prximo da linha de impulso e forando-a no solo, o participante ento monta na vara e passa sobre o obstculo construido, forando-o a atingir um salto em altura bsico. Ento ele(a) tem que cair dentro do alvo (pneus ou colchonetes). Os alvos so montados conforme a figura acima (o primeiro objeto alvo colocado a 1 metro alm da caixa). O participante tem que aterrissar com os dois ps prximos (para evitar qualquer risco de leso). A vara deve ser segura com ambas as mos como mostra a figura acima, at a completa queda. Finalmente, proibido mudar a forma de segurar a vara durante o salto. Pontuao Cada participante tem direito a duas tentativas. Se ele(a) cair dentro do alvo n1, concedido 1 ponto. Se a queda ocorre dentro do alvo n 2, concedido 2 pontos, e assim sucessivamente [objeto 3 (= 3 pontos), objeto 4(=4 pontos]). 37

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Quando tocar a extremidade de um pneu/colchonete no momento da queda, o salto considerado vlido. Se, na queda, ambas as pernas ficarem dentro dos pneus/colchonetes ser dado um ponto adicional. Quando ambos os ps ficam fora dos pneus/colchonetes, o participante ter direito a uma tentativa extra para fazer o salto correto. Se tocar o obstculo penalizado com um ponto. Assistentes Necessita-se um assistente para esta atividade e esta pessoa tem as seguintes tarefas: Controlar a altura e a largura do obstculo. Controlar a queda correta. Medir e registrar os pontos na smula da atividade.

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3.25 Salto em Distncia com Corrida curta Breve descrio: Salto em distncia Figura

Para as categorias mais velhas, uma trena pode ser colocada ao longo da caixa de areia para obter resultados mais precisos. Procedimento Todo participante comea realizando uma corrida em um corredor de aproximao de 10m (marcado com um cone ou barreira) e, no final deste corredor, impulsiona-se para a frente em uma rea de 50cm de largura. Ele/ela completa um salto e cai em reas marcadas antecipadamente na areia com cones e/ou aros. A queda na rea 1 d direito a 1 ponto; na rea 2, 2 pontos e assim sucessivamente. Pontuao Cada membro da equipe participa da atividade. Todos os resultados de um participante so registrados. O melhor dos trs saltos computado para o total da equipe. A soma dos resultados individuais contribui para o total da equipe. Assistentes Para uma organizao eficiente, um assistente por equipe necessario. Ele/ela tem que: Controlar e regular os procedimentos Marcar e registrar os pontos na smula da atividade.

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3.26 Salto Triplo com Corrida de Aproximao Curta Breve descrio: Salto triplo aps tomar uma distncia de impulso curta. Figura

Procedimento Cada membro da equipe ter direito a trs tentativas. Aps uma corrida de impulso limitada a 5 metros, o participante completa um salto triplo (um pulo, uma passada, um salto e uma queda com os dois ps). A medio feita a partir do ponto de queda (calcanhar) mais prximo da rea de impulso, com uma trena esticada ao longo da rea de queda.

Pontuao O melhor resultado de cada participante marcado e registrado para o total da equipe. Assistentes Para uma organizao eficiente, um assistente necessrio para esta atividade. Ele/ela tero as seguintes tarefas: Controlar e regular os procedimentos (pulo, salto, queda com os dois ps). Anotar os resultados. Registrar os pontos na smula da atividade.

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4.
4.1

Pontuao dos Eventos.


Sistema de pontuao.

O sistema de pontuao do MINIATLETISMO IAAF simples e no requer qualquer sistema de computao, ou qualquer conhecimento especifico relacionado s regras do Atletismo. Somente uma pessoa necessria para manter atualizado o placar de pontos para uma atividade de nove equipes. Os resultados so simples o bastante para serem divulgados dois minutos aps o trmino da ltima atividade. Nenhuma tabela de clculo necessria. Resumindo, o esquema de pontuao baseado nas seguintes normas: A pontuao mxima depende do nmero de equipes competindo em um grupo etrio. Por exemplo, com nove equipes participantes, o melhor obtm 9 pontos, o segundo 8 pontos, o terceiro 7 pontos, e assim por diante, at a ltima equipe com 1 ponto. Imediatamente aps a concluso de uma atividade em particular, o resultado total transferido e exibido no placar. Se duas ou mais equipes obtiverem um resultado igual, todas as equipes tero a mesma pontuao para aquela posio. A equipe seguinte ranqueada na posio subseqente correspondente ao nvel das equipes. A vencedora do evento a equipe que lograr o maior nmero de pontos ao finalizar todas as atividades. 4.2 Pontuao das provas de corrida.

Nos eventos de corrida, o tempo corresponde ao resultado obtido. Nas provas individuais de 11/12 anos, o tempo registrado e adicionado ao resultado da equipe. 4.3 Pontuao das provas de campo.

Nos eventos de saltos e lanamentos, cada participante ter de competir em todas as disciplinas com um dado nmero de tentativas. A soma dos melhores resultados individuais o resultado de uma equipe em um grupo de atividade.. O registro e a pontuao dos resultados so feitos nas smulas da atividade.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 4.4 Medio das provas de campo.

No MINIATLETISMO IAAF o procedimento de medio (diretamente lido na trena de medio colocada no solo) usado para os grupos etrios I , II, e III. A distncia sempre medida a um ngulo de 90 (ngulo reto) a partir da linha de lanamento at o ponto onde o objeto (bola, dardo etc.) cai. Quando um objeto cai entre medies se credita o nmero maior ao lanamento. 4.5 Pontuao Final

Um Placar de Resultados usado para que se tenha um registro rpido e a pontuao final. Quaisquer materiais podem ser utilizados como placar para indicar a pontuao das equipes em todas as provas. Imediatamente aps o trmino de uma prova, as smulas de cada estao so recolhidas pelos assistentes para contagem e apresentadas ao assistente do placar para sua posterior conferncia. To logo as equipes encerrem uma atividade e os respectivos resultados so transcritos no placar, o ranking das equipes naquela atividade determinado. Os resultados so ento indicados de maneira legvel e de fcil visualizao. Logo depois de completar todas as provas, somente os pontos do ranking final de cada equipe so somados, indicando assim a posio final de cada equipe em concordncia com a pontuao final. A ganhadora a equipe com a maior pontuao. O clculo de resultados um processo de avaliao visvel e transparente para todos os participantes e interessados. Todos aqueles envolvidos na atividade podem se manter atualizados quanto ao desempenho das equipes, consultando as posies em curso no placar durante a atividade. A contnua exposio dos resultados durante as atividades a chave para manter o entretenimento excitante.

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5.
5.1

Organizao
Montagem

Para que a atividade transcorra sem problemas, os seguintes conselhos devem ser levados em considerao na realizao do MINIATLETISMO IAAF,: Todo equipamento deve ser deixado o mais prximo possvel do local onde a atividade for realizada. Devem estar disponveis de quatro a seis pessoas que conheam e sejam capazes de executar o plano de montagem. Um chefe/organizador supervisiona e controla a montagem e desmontagem. Estas seis a oito pessoas devem estar divididas de acordo com os eventos selecionados (deve- se dar prioridade s provas de Corridas). Um plano de montagem deve ser elaborado para facilitar a coordenao das atividades. Uma vez concluda a montagem, deve-se dar uma calorosa boas-vindas s crianas que chegam. Aps uma breve introduo relativa ao desenvolvimento bsico da atividade, deve-se organizar uma sesso comum de aquecimento de 10 minutos, no mximo, preferivelmente ao som de uma msica. Aps o aquecimento, identificam-se as equipes; as crianas so ento distribudas nas distintas estaes e, em cada uma destas, so dadas instrues especficas breves para a conduo do primeiro exerccio. 5.2 Formulrios de inscrio e atividade.

5.2.1 Formulrios de inscrio das equipes. Para que uma atividade transcorra tranquilamente, uma pr-inscrio das equipes participantes essencial. As provas so selecionadas de acordo com o nmero de pr-inscries. Na chegada das equipes ao local, os cartes das equipes com os nomes relacionados so entregues aos assistentes para o registro dos pontos.

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5.2.2 Formulrios de Atividade Para facilitar o desenrolar tranquilo da atividade, os formulrios (identificados abaixo) so produzidos como modelos. Eles podero ser fotocopiados conforme a necessidade do organizador. A) Formulrios de Eventos para os Eventos de Corridas (Velocidade / Resistncia) ATIVIDADES DE CORRIDA PARA TODAS OS GRUPOS ETRIOS

Equipe/cor:

Grupo:

Equipe

Velocidade/barreiras Velocidade/Slalom Frmula 1

MiniAtletismo IAAF Neste formulrio especfico pode-se registrar at quatro equipes. Abaixo do cabealho N registrado o nmero das equipes, indicando o nmero de raias que sero necessrias na pista. altamente recomendado que sejam selecionadas cores distintas para os nmeros de cada equipe, para identific-las. A cor de cada equipe anotada no formulrio da atividade, e tambm indicada no placar. Os eventos de corrida so tambm relacionados em ordem sequencial no formulrio da atividade. Para corridas de resistncia, a cor especfica para cada equipe deve ser bem sinalizada. O resultado de cada equipe transferido diretamente para o placar assim que a atividade for concluda.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte B) Formulrios de Eventos de Campo (SALTOS / LANAMENTOS). SALTOS/LANAMENTOS

Equipe/cor:
N 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Primeiro nome

Grupo :
1 Tentativa 2 Tentativa Melhor Resultado

Total da Equipe: MINIATLETISMO DA IAAF

Os formulrios para estes dois grupos de eventos so idnticos. Entretanto, os pontos discutidos daqui para frente, devem ser levados em considerao. Todos os resultados devem ser lanados nos formulrios da atividade, assegurando que a cor de cada equipe e a atividade realizada sejam efetivamente mencionadas. O melhor resultado selecionado assim como a pontuao obtida pela equipe (soma dos resultados individuais) so anotados no formulrio. a) O cabealho Grupo significa o grupo etrio da equipe que est competindo naquele momento. necessrio especificar, no caso em que vrias categorias de idade estejam competindo.S b) Somente os nomes dos membros da equipe (primeiro e ltimo nome) so mencionados nos Formulrios de Equipe, para agilizar a divulgao dos resultados. Os cabealhos 1 tentativa e 2 tentativa, se referem, obviamente, primeira e segunda tentativas de um determinado exerccio. As tentativas no devero ser realizadas uma imediatamente aps a outra. O melhor resultado registrado na ltima coluna abaixo do ttulo Melhor Resultado. Finalmente, o total dos melhores resultados de cada membro da equipe includo abaixo do ttulo Total da Equipe.

45

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 5.3 Placar de resultados Como em competies oficiais de Atletismo, necessrio um placar. Ele deve ser instalado no centro da rea da atividade a fim de se manter visvel a todos. O placar um elemento significativo para cativar o interesse das crianas. Ele deve estar sempre rigorosamente atualizado com os resultados disponveis imediatamente aps a concluso de cada atividade. Ele pode seguir o exemplo abaixo. Exemplo de Placar de resultados 7/8, 9/10 anos de idade
Figura Salto agachado para Frente

Lanamento Ajoelhado

Lanamento para Trs

Salto com Corda

Rebote Cruzado

Salto com Vara

Frmula Um

Resistncia

Vermelho Amarelo Verde Azul Laranja Branco Marrom Violeta

Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos Resultado Pontos

46

Ranaking

Barreiras

Rotao

Escada

Pontos

Slalom

Dardo

Alvo

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

5.4 Identificao das Equipes / Desenho do local. A identificao das equipes essencial. Ela pode ser feita com camisetas coloridas de treino (nmeros) ou peas de roupa como braceletes para os capites das equipes. Isto garante uma apresentao distinta de cada equipe e uma marca til para os organizadores. A elaborao do desenho do local de grande importncia. Os limites da rea de atividade devem ser claramente marcados. preciso delimitar cada estao de atividade (com blocos, garrafas plsticas etc.). necessrio tomar algumas precaues para assegurar a qualidade da atividade e a segurana de todos os participantes e do pblico.

Otimizao do Espao Disponvel


FESTIVAL DE MINI ATLETISMO-IAAF/CAIXA/CBAt

SALTOR(1)

LANAMENTODODARDOPARACRIANAS(6)

LANAMENTOAJOELHADO(8)

FRMULAUM(5) LANAMENTOAO ALVOSOBREUM SARRAFO(3)

SALTOEM DISTNCIA COM VARA(4)

FRMULAEMCURVAS:REVEZAMENTODEVELOCIDADE(7)

Modelo de distribuio das estaes - CBAt

47

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 5.5 Pessoal de organizao / Staff e assistentes Tal como nas competies oficiais de atletismo para adultos, a atividade de MINIATLETISMO IAAF, requer ajudantes - assistentes/rbitros que tm o dever de assegurar que a atividade transcorra dentro de certas regras e procedimentos. Entretanto, alm de suas atribuies como oficiais, os assistentes e tm que apoiar as crianas e agir como motivadores durante as atividades. Toda deciso que venha a ser tomada deve ter como objetivo tornar a atividade mais agradvel para as crianas. Essa forma de atuar implica na criao de um corpo de oficiais especializados nesse tipo de pblico. O staff consiste dos seguintes indivduos: Organizador da atividade: tem que supervisionar e estar envolvido na organizao da atividade como o principal comunicador e responsvel pela soluo dos problemas. Ele(a) anuncia as trocas das estaes de eventos. Chefe de Placar de Resultados: atua como um secretrio geral, controlando os formulrios, distribuindo ou posicionando os assistentes e preparando a divulgao dos resultados. Um rbitro de Partida e dois Cronometristas so necessrios para as atividades de corridas de velocidade e/ou resistncia. Estas pessoas tambm podem ajudar na montagem e desmontagem dos equipamentos. Um ou dois assistentes so necessrios para garantir que as regras, a ordem e a segurana sejam respeitadas. Divulgao Oficial dos Resultados

5.6

A cerimnia de premiao um DEVER absoluto para qualquer atividade do MINIATLETISMO IAAF. Para um efeito positivo mximo, o anncio deve ser feito imediatamente no mais tardar at dois minutos aps a ltima atividade ter sido concluida. Cada equipe e cada criana deve deixar a atividade ciente dos resultados gerais e compreendendo o quanto o esforo individual contribuiu para aquele resultado. Todas as crianas recebem um diploma de participao. A Divulgao Oficial dos Resultados tambm o melhor momento de agradecer os auxiliares, de maneira oficial e publicamente. 48

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

6. FormulrioseTabelas
6.1 Lista de Equipamentos (9 equipes). EVENTO Corrida: Velocidade/barreira Velocidade/barreiras Curvas Velocidade/slalom EQUIPAMENTO 3 cronmetros, 12 barreiras, 6 bandeirolas, 3 bastes/aros flexveis 3 cronmetros, 6 bandeirolas, 6 cones, 6 barreiras, 1 decmetro duplo (trena) 12 postes de slalom (alm do equipamento necessrio para atividades de velocidade/ barreiras)

Velocidade/revezamento 3 cronmetros, 6 bandeirolas, 6 cones curvas 9 barreiras, 12 postes de slalom, 3 colchonetes, 3 Frmula 1 cronmetros, aproximadamente 30 cones/marcadores, 3 bastes/aros flexveis 3 cronmetros, 6 bandeirolas, 6 cones, 12 barreiras, 1 Barreiras decmetro duplo (trena) Corrida de Resistncia 9 bandeirolas, 20 smulas / fichas por criana, 1 de 8 cronmetro. Corrida de Resistncia de 1000m Corrida de Resistncia Progressiva Saltos: Vo com vara Salto em Altura/Distncia com Vara Saltos com corda Salto r Rebote cruzado Corrida em Escada Salto Triplo com Corrida Curta Salto em Distncia com corrida curta Salto em Distncia Exato Lanamentos: 10 cones, 2 bandeirolas, 2 cronmetros, fichas da atividade, 1 decmetro duplo (trena) 10 cones, 2 bandeirolas, 1 tabela de velocidade, 1 cronmetro, 1 decmetro duplo (trena) 2 varas, 6 colchonetes, 1 fita de medio (trena), 1 cone para demarcar a linha de largada 1 obstculo transponvel (mximo de 1m de altura), 1 caixa de areia(alm do equipamento necessrio para o Vo com Vara) 1 corda, 1 cronmetro. 1 trena de 30m, 1 lpis marcador, 1 marcador/cone e 1 bloco 1 colchonete para rebote cruzado, 1 cronmetro 1 escada para saltos, 1 cronmetro, 2 cones 1 trena de medio, 2 cones, 1 carto de prova 1 trena de medio, 1 caixa de areia, 2 cones, 1 cartao da prova 8 cones, 3 aros

49

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 2 postes (trave de futebol) 1 sarrafo ou corda ( 2,5 metros de altura) , 2 bolas aerodinmicas (vortex-balls). 2 dardos flexveis (TURBOJAV), 1 trena de medio Dardo para crianas (30m), 1 cone por metro. Dardo para 8 cones, 1 trena de medio (30m), 2 dardos adolescentes avanados 2 medicine balls (1 kg), 1 trena de medio (20m), 1 Lanamento ajoelhado colchonete de ginstica, 1 cone por metro Lanamento para trs 2 medicine balls (1 kg), 1 trena medio (20m), 2 blocos 2 bolas de lanamento , 2 postes (trave de futebol), fitas Lanamento rotacional de marcao e 1 cone por metro Disco para adolescentes 2 ludidiscs, 8 cones, 1 trena de medio (30m) 2 bolas aerodinmicas (vortex-balls), 1 corda, 2 postes, rea de recuperao 1 fosso Todas as estaes devem estar sinalizadas com nmeros para indicar a sequncia das disciplinas; cada Observao. equipe dever ter um acompanhante adulto responsvel por todos os formulrios da atividade e um plano das estaes. Lanamento ao alvo 6.2 Composio das Estaes da Atividade

Sugesto de organizao da rea de atividade

Todo Organizador de Evento idealizar as instalaes para uma atividade, aps a anlise dos diferentes fatores que tenham sido levados em considerao. Segurana e facilidade na mobilizao dos grupos de crianas so fatores decisivos para a organizao das estaes das atividades. A demarcao das reas de saltos, arremessos e corridas deve ser feita com bandeiras e/ou mastros. 50

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte 6.3 Formulrios e documentos adicionais

Ranking de Corrida de Resistncia de 8 minutos

Equipe / Cor
1 2 3 4 5 6 7 8 9

Pontos (1 por bola)

Posio

MINI ATLETISMO DA IAAF

Lista da Equipe

Equipe: Primeiro Nome


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Cor: Nome

MINI ATLETISMO DA IAAF

51

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Smula para atividades de Velocidade, Saltos e Arremessos 11/12 anos de idade Equipes: Cores:

Grupo
A A A A A

Tentativa 1 Tentativa 2 Tentativa 3

Melhor resultado

TOTAL A
B B B B B

TOTAL B

OBS: Se as crianas de 11/12 anos j tiverem experincia com os tipos de atividades destinados a categorias mais novas, a competio entre oponentes nas atividades para esta categoria de idade deve ser mudada. O grupo etrio competindo em cada estao de atividade consiste de 2 equipes mais uma metade, como se segue: 6 equipes: AB CD EF: A1 com B1, A2 com B2, etc. 9 equipes: ABC DEF GHI A1 com B1, A2 com C1, B2 com C2 etc. Os resultados parciais so colocados no placar geral. Nos Revezamento e corridas individuais, as equipes permanecem juntas.

52

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Placar de resultados: Atividades para 11-12 anos


E 1 Equipe A1 A2 Total A B1 B2 Total B C1 C2 Total C D1 D2 Total D E1 E2 Total E F1 F2 Total F G1 G2 Total G H1 H2 Total H I1 I2 Total I E 2 E 3 E 4 E 5 E 6 E 7 E 8 E 9 E 10
Total Classificao

53

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

Corridas de Resistncia Progressiva e de Resistncia de 1000m Formulrio de Resultados de equipe


Equipe Resultado de Corrida de Resistncia de 1000m Resultados de Corrida de Resistncia Progressiva

1 2 3 4 5 6 7 8 9 Formulrios de Equipe com resultados individuais nas atividades Evento EQUIPES /


Grupo ltimo Nome

CORES
Primeiro Nome Resultado/Atividade

A A A A A Total A B B B B B Total B
54

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

6.4

Lista do Staff Organizacional (9 Equipes)


Funo /atividade Coordenador Assistente por equipe Locutor Assistente de placar de resultados Cronometrista rbitro de partida Primeira atividade de lanamento Segunda atividade de lanamento Terceira atividade de lanamento Primeira atividade de saltos Segunda atividade de saltos Terceira atividade de saltos Corrida de resistncia Total Por Estao 1 1 1 1 ou 2 2/3 1 2 2 2 1 1 1 * 25 Total 1 9/6 1 1 ou 2 2/3 1 2 2 2 1 1 1

(*) Os rbitros podem desempenhar diversas funes durante o evento. (*) Participantes ou pais podem atuar muito bem como adultos acompanhantes.

55

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte ANEXO 1 Rodzio dos Grupos nas Competies de MiniAtletismo Exemplo de organizao das tabelas da competio: Organizao de um meeting: 6 equipes com 10 participantes de 11 a 12 anos tomam parte em uma srie de 7 atividades.
Equipe Grupo 1 seqncia 2 seqncia 3 seqncia 4 seqncia 5 seqncia 6 seqncia 7 seqncia

A1

Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Dardo

Barreiras

Dardo

Medicine Ball

Vara

Triplo

Resistncia

A2

Barreiras

Medicine Ball

Dardo

Triplo

Vara

Resistncia

B1

Barreiras

Dardo

Medicine Ball

Vara

Triplo

Resistncia

B2

Barreiras

Medicine Ball

Dardo

Triplo Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Dardo

Vara

Resistncia

C1

Medicine Ball

Vara

Triplo

Barreiras

Resistncia

C2

Medicine Ball

Dardo

Triplo

Vara

Barreiras

Resistncia

D1

Dardo

Medicine Ball

Vara

Triplo

Barreiras

Resistncia

D2

Medicine Ball

Dardo

Triplo Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento Velocidade Revezamento

Vara

Barreiras

Resistncia

E1

Vara

Triplo

Barreiras

Medicine Ball

Resistncia

E2

Triplo

Vara

Barreiras

Medicine Ball

Dardo

Resistncia

F1

Vara

Triplo

Barreiras

Dardo

Medicine Ball

Resistncia

F2

Triplo

Vara

Barreiras

Medicine Ball

Dardo

Resistncia

Obs CBAt: Cada equipe ter direito a aproximadamente 10 minutos para executar cada atividade.

56

MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

Tabela Rotativa para 5 Equipes 7/8 e 9/10 anos de idade (Exemplo)


Equipes Equipe 1
1 seqncia 10 2 seqncia 10 3 seqncia 10 4 seqncia 10 5 seqncia 10 6 seqncia 10 7 seqncia 10

F1

Velocidade Barreiras Velocidade Barreiras Vara

Dardo Medicine Ball F1

Medicine Ball

Salto Cruzado Vara Medicine Ball Dardo

Vara Salto Cruzado Dardo Medicine Ball Velocidade Barreiras

Resistncia

Equipe 2

F1

Dardo Velocidade Barreiras Velocidade Barreiras Vara

Resistncia

Equipe 3

Salto Cruzado

Resistncia

Equipe 4

Vara

Salto Cruzado

F1

Resistncia

Equipe 5

Medicine Ball

Dardo

Cross

F1

Resistncia

Obs CBAt: Cada equipe ter direito a aproximadamente 10 minutos para executar cada atividade.

Tabela para 6 equipes 7/8 & 9/10 (exemplo de tabela organizacional)


Rotao de 6 equipes Atividade com 6 equipes consistindo de 10 participantes Cronmetro Equipe Salto Cruzado Medicine Ball Bolas Aerodinmi cas Bolas Aerodinmi cas Medicine Ball Resistncia 10 20 30 40 50 60 70

Corrida 1

Corrida 2

Vara

Corrida 1

Corrida 2

Vara

Salto Cruzado Bolas Aerodinmic as Medicine Ball

Resistncia

Salto Cruzado

Vara

Medicine Ball Bolas aerodinmi cas

Corrida 1

Corrida 2

Resistncia

Vara

Salto Cruzado Bolas aerodin micas

Corrida 1

Corrida 2

Resistncia

Medicine Ball Bolas

Corrida 1

Corrida 2

Salto Cruzado

Vara

Resistncia

aerodinmi cas

Medicine Ball

Corrida 1

Corrida 2

Vara

Salto Cruzado

Resistncia

Obs CBAt: Cada equipe ter direito a aproximadamente 10 minutos para executar cada atividade, totalizando 70 minutos.

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte Rotao das estaes de eventos: 9 equipes 7/8 & 9/10 anos de idade (exemplo)
Equipe 1 Velocidade 1 F1 Velocidade 2 F1 Velocidade 3 F1 F1 Lanamento 4 Dardo Rotacional Lanamento 5 para trs Lanamento 6 Rotacional Corrida em 7 Escada Salto 8 Cruzado Corrida em 9 Vara Escada Cruzado Rotacional para Trs Vara Escada Salto para trs Lanamento Lanamento Dardo F1 F1 F1 Cruzado Corrida em Lanamento Dardo Rotacional F1 Velocidade F1 Velocidade F1 Velocidade Fim para trs Salto Vara Dardo Rotacional para trs Lanamento F1 Velocidade F1 Velocidade F1 Velocidade Fim Lanamento Dardo F1 F1 Lanamento F1 Lanamento Velocidade Dardo Rotacioanl F1 Velocidade F1 Velocidade F1 Velocidade Vara Estaca Velocidade Cruzado Velocidade Fim Cruzado Corrida em para trs Lanamento F1 Velocidade F1 Velocidade F1 Velocidade Escada Salto Vara Escada Salto Fim Cruzado Corrida em Fim F1 Lanamento Velocidade Velocidade F1 Velocidade F1 Velocidade Vara Corrida em Cruzado Velocidade Rotacional Corrida em para trs Salto Vara Fim Cruzado F1 Velocidade F1 Velocidade Escada Salto Vara Escada Salto para trs Lanamento Lanamento Dardo Fim Cruzado Corrida em Lanamento Dardo Rotacional 2 Velocidade 3 Velocidade 4 Corrida em 5 Salto Vara Dardo Rotacional para trs Lanamento Fim 6 7 8 Lanamento 9 Lanamento Fim 10

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte ANEXO 2 Segurana dos Participantes A segurana a principal preocupao do organizador de evento das competies do MiniAtletismo. Instrues Gerais:
Instalaes seguras Nenhum equipamento perigoso (objetos de arremessos, postes) rbitros experientes Respeito aos procedimentos de organizao

Eventos
Velocidade / Revezamento Barreiras / Revezamento Frmula 1 Barreiras Corridas de Resistncia de 8 minutos 1000 metros e Progressiva

Regras de Segurana
Cho no-escorregadio, bastes e/ou anis e marcadores seguros. Cho no-escorregadio, bastes e/ou anis seguros e barreiras ultrapassveis. Piso macio, marcadores e barreiras seguras, cho no escorregadio. Cho no escorregadio, barreiras ultrapassveis, espaao ampla em torno da rea de chegada. Pista sem riscos Ateno e cuidado com as crianas Afofar a a areia da caixa antes da atividade, manuteno do corredor de aproximao, peneirar a areia para retirada de possveis objetivos perigosos. Manuteno do corredor de aproximao, domnio de tcnica de salto triplo. Piso macio e no escorregadio. Mximo de 2,50m de distncia, nenhuma vara perigosa, queda em local macio, por exemplo, caixa de areia, e o mnimo de domnio de tcnica. Dardo apropriado (no perigoso), organizao do grupo, recomendaes apropriadas. Objetos apropriados para lanamento, organizao do grupo, recomendaes apropriadas. Bola com o peso apropriado, rea de trs livre (se perder o equilbrio).

Saltos sobre uma caixa de areia

Salto

Vara

Lanamento do Dardo

Lanamento rotacional Lanamento do Medicine Ball

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MiniAtletismo - Iniciao ao Esporte

ANEXO 3 Modelo de Certificado

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