IV Congreso Internacional de Ftbol Base

Ciudad de Cartagena

Agradecer la invitacin a la Concejala de Deportes del Ayuntamiento de Cartagena, y confiar que mi aportacin en esta ponencia cree inquietudes en los asistentes para que consigan una evolucin en su trabajo en el ftbol Jos Javier Zubillaga Martnez

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METODOLOGIA para
El Entrenamiento

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Parece simple, pero que significa realmente

TENER METODO
Estamos oyendo continuamente esta palabra Y realmente
Estamos trabajando con mtodo ? En que porcentaje controlamos y analizamos lo que trabajamos en el ftbol Nos hemos parado alguna vez a razonar lo que hacemos, y crear nuestros propios sistemas y subsistemas metodolgicos ? operaciones que realizamos, para obtener el control de datos y su posterior anlisis, buscando conseguir el progreso en el resultado.

METODO es aplicar el ORDEN SELECTIVO a un conjunto de Animaros mediante esta exposicin, a mostraros un METODO
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PERSONAL ms, y a reflexionar selectivamente para crear vuestros propios mtodos.

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La ponencia la organizamos en 5 puntos

1. 2. 3. 4. 5. Diseo selectivo de los Objetivos y sus contenidos Diseo de la Planificacin de la temporada La Sesin de entrenamiento Aplicacin Informtica como herramienta de trabajo Registro de volmenes de equipos bases de un club

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1. Diseo selectivo de los Objetivos y sus contenidos

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DISEO SELECTIVO EN 8 OBJETIVOS

OBJETIVOS Ftbol Tcnica Tctica Estrategia PF. Condicional PF. General P. Terica Competicin DE CADA ACTIVIDAD SE DESARROLLA LA CLASIFICACION EJERCICIOS DE LOS DIFERENTES EJERCICIOS

ACTIVIDADES

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DIVISION DE LOS 8 OBJETIVOS

ESPECIFICOS con baln Ftbol Tcnica Tctica Estrategia

AUXILIARES Sin baln PF. Condicional PF. general

P. TEORICA

COMPETICION

Muestra de ejemplos, los Objetivos de Ftbol y Tcnica en sus contenidos en Actividades.

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J. Javier Zubillaga

FUTBOL CONTENIDO DE ACTIVIDADES

1 2 JU EGOS R ED U C I D OS JU EGOS APL I C AD OS 1 1 R EGL AS D E APL I C AC I N 3 JU EGOS C ON POR TER I AS 1
AN C HO = M AN T E N IM IEN T O LA R G O = PR O G R ESIO N AN C HO = M AN T E N IM IEN T O LA R G O = PR O G R ESIO N J U EG O O R G A N IZ ADO J U EG O DIR EC T O SEC T O R ES C EN T R A LE S BAN DA S

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TECNICA CONTENIDO DE ACTIVIDADES

E N T R A DA S + C A R G A S IN T E R C E P T A C IO N E S

D E F E N S I VA

F U N D AM E N TOS I N D I V I D U AL E S

DE S V IO S J U E G O DE C A B E Z A A N T IC IP A C IO N E S DE S P E J E S HA B ILIDA D + P R O LO N G A C IO N E S C O N T R O LE S

1 2 OF E N S I V A

F U N D AM E N TOS I N D I VD I D U AL ES

T IR O S J U E G O DE C A B E Z A C O N DU C C IO N E S R EGAT ES PASES

F U N D AM E N TOS C O L E C TI V OS

C EN T R OS + R EM AT ES R E LE V O S DE S DO B LA M IE N T O S

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2. Diseo de la Planificacin de la temporada

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DISTRIBUCION DE LA PLANIFICIACION DE LA TEMPORADA Dividimos la temporada en 2 Periodos y cada uno con 4 Ciclos de 6 semanas, excepto el 1 ciclo que ser variable de semanas para cada equipos por ser la pretemporada y todos los equipos empezarn el 2 ciclo en la misma fecha en lunes. En cada ciclo se distribuyen y se unen los contenidos de los Objetivos Composicin de cada Ciclo para el trabajo de los ejercicios : 2 Semanas de Trabajo Ofensivo 2 Semanas de Trabajo Defensivo 1 Semana de Observacin 1 Semana de Repaso Unificacin de las semanas para conseguir un nmero de sesiones para poder SISTEMATIZAR y validar los ejercicios. Evaluaremos la progresin de los jugadores en el final de cada unos de los 2 Periodos con puntuaciones de items.
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NUMERO DE ENTRENAMIENTOS POR SEMANA EN LOS 2 PERIODOS

1P > > > > > > INFANTIL CADETE B CADETE A JUVENIL B JUVENIL A FILIAL 3 3/4 4 4 5/6 6/7

2P 3 3 3 4 4 5/6

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SISTEMATIZAR Y VALIDAR LOS EJERCICIOS N REPETICIONES DEL EJERCICIO SEGN CATEGORIAS ... N EJERCICIOS POR OBJETIVOS ACTIVIDADES ... N EJERCICOS DISTRIBUIDOS EN LOS CICLOS ...

N REPETICIONES DEL EJERCICIO INFANTIL CADETE A JUVENIL A CADETE B JUVENIL B FILIAL 23 34 4-6

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CLASIFICACION DE LOS EJERCICIOS GRADO DE ENSEANZA = NIVEL DE FORMACION x CATEGORIA INICIACION APRENDIZAJE PERFECCIONAMIENTO 1 Nivel 2 Nivel 3 Nivel

GRADO DE DIFICULTAD GLOBAL MIXTO ANALITICO Percepcin y decisin del jugador Combinar el grado de exploracin del jugador Correccin de gestos en Repeticiones

Muestra de ejemplos: La distribucin en los ciclos de los contenidos de los Objetivos de Ftbol y Tcnica. Ciclo 4 Ofensivo y la composicin del ciclo 4 en la 1 etapa de formacin
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FUTBOL DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS

1 1 2 JUEGOS REDUCIDOS JUEGOS APLICADOS 1 1 REGLAS DE APLICACIN 3 JUEGOS CON PORTERIAS 1

FUTBOL
ANCHO = M ANTENIM IENTO LARGO = PROGRESION ANCHO = M ANTENIM IENTO LARGO = PROGRESION JUEGO ORGANIZADO JUEGO DIRECTO SECTORES CENTRALES BANDAS

1 1

2 2

3 3

4 4

5 5

6 6

7 7

8 8

1 2 1 2 1 2 2

3 4 3 4 3 4

5 6 5 6 5 6 6

7 8 7 8 7 8

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TECNICA DESARROLLO DE LOS CONTENIDOS EN LOS CICLOS

2

TECN ICA
EN TRADAS + C ARGAS IN TER C EPTAC ION ES

1 1

2 2 2 2

5 5

6 6

DEFENS IVA

FUNDAMENTOS INDIVIDUALES

DESVIOS JU EGO DE C ABEZA AN TIC IPAC IONES DESPEJES HABILIDAD + PR OLON GAC ION ES C ONTR OLES

4 4 3 4

6 6 7

8 8 8

1 2 2 2 3 4 1 2 2 4 3 4 4 4

5 6 6 6 7 8 5 6 6 8 7 8 8 8

1 2 OFENS IVA

FUNDAMENTOS INDIVDIDUALES

TIROS JU EGO DE C ABEZA C ONDU C CIONES R EGATES PASES

FUNDAMENTOS COLECTIVOS

C ENTR OS + REM ATES R ELEVOS DESDOBLAM IEN TOS

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CICLO 4 OFENSIVO CON N EJERCICIOS

CICLO
O FE N SIV O
OB JETI VO AC TI VI D AD
PR EPA R A C ION TEOR IC A = C ON C EPTOS TIR O S INDIVIDU A LES JUEGO DE C A BEZA R EGA TES C ENTR O S + TIR O S COLECT IVOS FU NDA M ENT OS ZJ INDIV + COLECT SIST EM A S FU NDA M ENT OS A R EA A CC. COM BINA DA S J U E. OBJ . DESDO BLA MIENTO S ESPA C IO S LIBRES + C A MBIO DE ZO NA C A MBIO S DE O R IENTA C IO N DESDO BLA MIENTO S MO VIMIENTO S A TA Q UE DIR EC TO + R EC HA C ES C O NC EPTO S DE FINA LIZA C IO N EN BA NDA S LA R GO = PR O GRESIO N LA R GO = PR O GRESIO N R EGLA S POR T . JUEGO DIR EC TO BA NDA S SA Q UE DE BA NDA

4
EJER C I C I O
IN IC . 250 260 270 280 290 3100 3200 3300 3400 3500 3600 3700 150 160 170 180 450 A N OTA C ION = N EJER C IC IO B A SE D E D A TOS A N A L ITIC O A PR E. 251 261 271 281 291 3101 3201 3301 3401 3501 3601 3701 151 161 171 181 451 PER F . 252 262 272 282 292 3102 3202 3302 3402 3502 3602 3702 152 162 172 182 452 IN IC . 253 263 273 283 293 3103 3203 3303 3403 3503 3603 3703 153 163 173 183 453 M IX TO A PR E. 254 264 274 284 294 3104 3204 3304 3404 3504 3604 3704 154 164 174 184 454 PER F . 255 265 275 285 295 3105 3205 3305 3405 3505 3605 3705 155 165 175 185 455 IN IC . 256 266 276 286 296 3106 3206 3306 3406 3506 3606 3706 156 166 176 186 456 GL OB A L A PR E. 257 267 277 287 297 3107 3207 3307 3407 3507 3607 3707 157 167 177 187 457 PER F . 258 268 278 288 298 3108 3208 3308 3408 3508 3608 3708 158 168 178 188 458

TECNICA

FU ND.

TA CTICA

FUTBOL

ESTRA TEGIA

N A CC

FU NDA M ENT OS

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CICLO 4 EN LA 1 ETAPA FORMACION

1 E T A P A D E F O R M A C IO N
TI PO D E S ES I ON
PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR EV EN C I O N PR E PA R A C I O N TE O R I C A PR I N C I P A L

S ES I ON ES OB J ETI VOS F U T BOL T EC N IC A T AC T IC A EST R AT EGIA PF .C ON D IC ION AL PU EST OS GR U PO TOTAL ES S ES I ON ES

PR I N C I P A L

C A D E T E A

4 4 4

P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO TE C N I C A F U TB O L P F . C O N D IC I O N TA C TI C A TE C N I C A F U TB O L F U TB O L P F . C O N D IC I O N D E SC A N SO P F . C O N D IC I O N TE C N I C A

C OM PETI C I ON

P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S F U TB O L F U TB O L D E SC A N SO F U TB O L

P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A

4 24 S EM AN A CICLO OB J TM P OB J TM P 9 13 5 54 8 10 3 45 18 2 70 1 15 6 90 0 0 0 0 3 45 18 2 70 2 30 12 1 80 0 0 0 0 2 88 43 20 1 72 8 25 92 0 3 18 S EM AN A CICLO OB J TM P OB J TM P 4 60 24 3 60 4 60 24 3 60 1 15 6 90 1 15 6 90 2 30 12 1 80 0 0 0 0 0 0 0 0 1 92 28 80 1 15 2 17 28 0 3 18 S EM AN A CICLO OB J TM P OB J TM P 5 75 30 4 50 4 60 24 3 60 1 15 6 90 1 15 6 90 1 15 6 90 0 0 0 0 0 0 0 0 1 92 28 80 1 15 2 17 28 0

TI PO D E S ES I ON
PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR EV EN C I O N PR E PA R A C I O N TE O R I C A P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO TE C N I C A D E SC A N SO TE C N I C A D E SC A N SO P F . C O N D IC I O N TA C TI C A F U TB O L ES TR A TEG I A

C A D E T E B

OB J ETI VOS F U T BOL T EC N IC A T AC T IC A EST R AT EGIA PF .C ON D IC ION AL PU EST OS GR U PO TOTAL ES S ES I ON ES

C OM PETI C I ON

P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S F U TB O L D E SC A N SO F U TB O L P F . C O N D IC I O N D E SC A N SO

P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A

TI PO D E S ES I ON
PR I N C I P A L PR I N C I P A L PR EV EN C I O N PR E PA R A C I O N TE O R I C A P. F . G EN ER A L - C A L EN TA M I EN TO TE C N I C A D E SC A N SO TE C N I C A P F . C O N D IC I O N TA C TI C A F U TB O L ES TR A TEG I A D E SC A N SO PR I N C I P A L

I N F A N T I L

OB J ETI VOS F U T BOL T EC N IC A T AC T IC A EST R AT EGIA PF .C ON D IC ION AL PU EST OS GR U PO TOTAL ES

C OM PETI C I ON

P . F . G E N ER A L - E N TR E EJER C IC I O S F U TB O L D E SC A N SO F U TB O L D E SC A N SO

P .F . G E N E R A L - V U E L TA A L A C A L M A

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PRINCIPIOS, FUNDAMENTOS Y CONCEPTOS El desarrollo en la observacin del juego y segn la filosofa e historia de cada Club y los criterios de sus tcnicos, establecern los principios, los fundamentos y los conceptos de cada uno de los Objetivos en las diferentes etapas de formacin. Como ejemplo de un principio en el trabajo de Tcnica... La Tcnica trabajada en el entrenamiento en silencio es un continuo estimulo visual que hace crecer la concentracin en el juego. Los Principios, los Fundamentos y Los Conceptos de cualquier juego estn todos los das expuestos, pero somos nosotros los que tenemos que ver, descubrir, reflexionar, razonar y clasificar para obtener la esencia de ellos.

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3. La SESION de entrenamiento

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ESTUDIO DE LAS UNIDADES DE SESION Y % DE LA TEMPORADA CALCULO DE SISTEMATIZACION DE EJERCICIOS

EQUIPOS F.F. 1 2 3 4 5 6 7 8 T OT AL

% N UNI % N UNI % N UNI % N UNI % N UNI % N UNI % N UNI % N UNI % N UNI

JUVENIL A
N SESIONES COMPETICION N ENTRENAMIENTOS UNIDA DES DE SESION FUTBOL TECNICA TACTICA ESTRATEGIA PF. CONDICIONAL PF. GENERAL TEORICA

9 5 10 3 13 33 13

59 13 46 184 17 9 18 6 24 61 24

11 10 5 1 14 33 10

32 6 26 104 11 10 5 1 15 34 10

10 13 4 1 13 32 12

36 6 30 120 12 16 5 1 16 38 14

14 10 3 2 16 34 5

29 5 24 96 13 10 3 2 15 33 5

13 10 2 2 11 37 5

32 6 26 104 14 10 2 2 11 38 5

13 11 3 3 10 37 9

32 5 27 108 14 12 3 3 11 40 10

15 3 3 0 9 37 9

28 7 21 84 13 3 3 0 8 31 8

8 2 6 24 23 1 0 0 6 37 5 6 0 0 0 1 9 1 12 8 5 2 12 34 10

256 50 206 824 99 66 41 16 99 280 82

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ESTRUCTURA DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO DIVISION EN 2 FASES DE 2 UNIDADES = TOTAL DE 4 UNIDADES

DISEO DE LA SESION DE ENTRENAMIENTO

RESPONSABILIDAD INFORM ACION

TIEMPO
15 10 - 15 15 15 15 5 - 10 15 15 10 - 15

PREVENCION PREPARACION TEORICA PF. GENERAL - CALENTAM IENTO 1 2 U.SESION - OBJETIVO TECNICO U.SESION - OBJETIVO FUTBOL

FASE PREPARATORIA

PF. GENERAL - ENTRE EJERCICIOS

FASE CULM INACION

3 4

U.SESION - OBJETIVO TACTICO U.SESION - OBJETIVO FUTBOL

PF. GENERAL - VUELTA A LA CALM A

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CARGAS x PUNTOS COMPARATIVO DE UNA SEMANA EN LOS EQUIPOS

1.000 900 800 700 600

Filial Juvenil A Juvenil B Cadete A Cadete B Infantil

Lu nes M artes M iercoles Juves Viernes Sbado Do ming o

P unto s

500 400 300 200 100 0

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SITUACIONES DE 20-25 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

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SITUACIONES DE 30-40 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

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SITUACIONES DE 50-60 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

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ESTRATEGIA CORNER- SITUACIONES DE 60-70 M ANALISIS DEL TIPO DE JUEGO

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4. Aplicacin Informtica como herramienta de trabajo

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APLICACION INFORMATICA SON LOS MEDIOS ACTUALES PARA EL ANALISIS DE DATOS

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MENU DE LA APLICACION

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METODOLOGIA 8 OBJETIVOS

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METODOLOGIA EJERCICIO Y CARGA DE TRABAJO

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SESION DE ENTRENAMIENTO EN LA PLANIFICIACION CICLO 6 - TRABAJO OFENSIVO

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SESION DATOS GENERALES

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SESION TOTAL CARGAS Y TIEMPO DE TRABAJO EJECUTADO

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SESION CONTROL DE LOS JUGADORES

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5. Registros de volmenes de equipos base de un Club

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CONTROLES DE VOLUMENES EN EQUIPOS DE FORMACION EN LAS DIFERENTES CATEGORIAS DE UN CLUB Exposicin de los volmenes de temporada, aunque se pueden realizar ciclo a ciclo para observar las desviaciones programadas. Recogida de datos de un programa entregado a los tcnicos genrico y abierto. Observaremos la disparidad de volumenes en los Ejercicios Especiales ( con baln ) de los entrenadores, cuando en formacin se toman criterios de trabajo abiertos. La Explotacin de datos objetivos y reales son los que podemos analiza, estudiar y razonar con criterios para el diseo de la planificacin futura que queremos realizar en los equipos de formacin y su progresin a nivel colectivo del equipo, e individual del jugador potencial.

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VOLUMENES DE DATOS GENERICOS DE LA TEMPORADA

INFANTIL

44

114 114 129 129

158

43
48

N Das
177

CADETE B

44
50

N Entrenam ientos
152 152 173 48 175 198 50 206 234 52 297 349 350 400 256 223 202

CADETE A

45 45 46 50
0 50 100 150

N Com peticiones

JUVENIL B

N Sesiones

JUVENIL A

N Sem anas

FILIAL

200

250
39

300

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DIVERSIFICACION EN MINUTOS DE LA COMPETICION Y EL ENTRENAMIENTO

8.843 INF ANT IL 1.450 3.775 10.293 14.109 17.884 CADETE A 3.840 15.455 19.295 18.896 4.070 22.966 21.598 4.425 26.023 F ILIAL 0 4.630 33.550 38.180

Entrenam iento

CADETE B

Com peticin

JUVENIL B

JUVENIL A

Totales

5.000 10.000 15.000 20.000 25.000 30.000 35.000 40.000

40

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LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN MINUTOS

10000

Ftbol Tcnica

8000

Tactica M in u to s
6000

Estrategia PF.Condicional PF.General

4000

2000

P.Terica
0 FILIAL JUVENIL JUVENIL CADET E CADETE INFANTIL A B A B
41

Com peticion

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LOS 8 OBJETIVOS - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100%

9
90%

12 8 5 2 12

11 12 5 3 29

14 12 9 3 0 8 25 7 20 11 6 2 9 25

Ftbol
21

12
80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% F IL IAL

Tcnica
10 5 2 6

10 7 11

Tctica Estrategia PF.Condiconal PF.General

12

34 29 10 10 12 17

33

31

6 18

10 21 14

P.Terica Com peticin

JUVENIL A JUVENIL B CADET E A CADET E B INF ANT IL

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EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN MINUTOS

6000 5000 4000

Ftbol

M in u to s

Tcnica
3000 2000 1000

Tactica

Estrategia
0 FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B
43

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J. Javier Zubillaga

EJERCICIOS ESPECIALES - VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% FILIAL

9 12 12 12 11 29 14 21

Ftbol

Tcnica

8 10 5 7 2

12 10

Tctica

5 3

9 30

6 2

5 2

Estrategia

JUVENIL A JUVENIL B CADETE A CADETE B INFANTIL

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EJERCICIOS AUXILIARES - VOLUMENES EN MINUTOS

12.000 10.000

PF.Condicional
8.000

M in u to s

6.000 4.000 2.000 0 FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADET E INFANTIL A B A B

45

PF.General

Ftbol Formacin

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EJERCICIOS AUXILIARES VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100% 90% 80% 70% 60% 50% 40% 30% 20% 10% 0% F IL IAL JUVENIL A JUVENIL B CADET E A CADET E B INF ANT IL

11

12

12

6 9

PF.Condicional

29

34

33

25

31 25

PF.General

46

Ftbol Formacin

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P. TEORICA - VOLUMENES EN MINUTOS

4.500 4.000 3.500 3.000

M in u to s

2.500 2.000 1.500 1.000 500 0 FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B
47

P. Terica

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P. TEORICA VOLUMENES EN % PORCENTAJES

100 90 80 70 60

50 40 30 20 10

P. Terica

10
0

10

11

10

FILIAL

JUVENIL JUVENIL CADET E CADETE INFANTIL A B A B

48

Ftbol Formacin

J. Javier Zubillaga

COMPETICION VOLUMENES EN MINUTOS

5.000 4.500 4.000 3.500

4.630

4.425 4.070 3.840 3.775

M in u to s

3.000 2.500 2.000 1.500 1.000 500 0 FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANTIL A B A B
49

Com peticin
1.450

Ftbol Formacin

J. Javier Zubillaga

COMPETICION VOLUMENES % PORCENTAJES

100 90 80 70 60

50 40 30 20 10 0 FILIAL JUVENIL JUVENIL CADETE CADETE INFANT IL A B A B

50

Com peticin

12

17

18

20

21

14

J. Javier Zubillaga

EL METODO CREA CRITERIO PERSONAL

Muchas gracias a los asistent@s por la atencin prestada

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