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Chocolate, s o no?

Es muy complicado, y no slo para los nios y nias, resistirse al chocolate en todas
sus formas. A pesar de los estudios y de sus conclusiones cambiantes, el chocolate es nutritivo y energtico. Contiene nutrientes como el calcio, fosfato, protenas y otros minerales beneficiosos. Adems, contiene sustancias como los flavoniodes, que son antioxidantes. Pero como todo en esta vida, el chocolate debe ser consumido con moderacin. Unas pastillas de chocolates dan a un nio o una nia la energa que necesitan para jugar, estudiar, saltar, correrPero hay que considerar algunas situaciones como las alergias, problemas como la diabetes o la obesidad. En estos casos, el consumo deber estar regulado por el o la pediatra. En cualquier caso, como hemos apuntado antes, el consumo debe ser moderado y el mximo que se recomienda para nios de entre 1 y 5 aos es de 50 gramos al da. Hay que tener en cuanta que algunos tipos de chocolate son excitantes, ya que contienen cafena que, en exceso, puede afectar al sueo o reducir el apetito. Por otro lado, la feniletilamina, sustancia que aparece en el cacao, es la que provoca la sensacin de bienestar que nos produce el consumo de chocolate. En cualquier caso, siempre ser ms saludable, tanto para los nios y nias como para las personas mayores consumir unas pastillas de chocolate que comer bollera industrial que lo contenga.

Consejos para hacer de tu hogar un lugar seguro para tu pequeo


Todas queremos que nuestro beb crezca lo ms seguro posible. Pero los pequeos llegan a una edad en que se vuelven curiosos y aventureros. Ya pueden desplazarse por si mismos y todo objeto de tu hogar se convierte en un tesoro invaluable y digno de examinar, aunque desde tus ojos es un peligro potencial. Existen ciertos consejos que puedes seguir para hacer de tu casa un lugar ms seguro para tu pequeo Indiana Jones Debes recorrer todo tu hogar mirando desde la perspectiva y estatura de tu hijo. Analiza todos los potenciales peligros. As podrs hacerte una idea de los cambios necesarios a realizar. Los nios tienen la tendencia de tocar todo lo que est a su alcance y una de las cosas que suele estar a baja altura son los enchufes elctricos. Para evitar accidentes existen protectores que puedes colocar en cada uno de ellos, evitando as cualquier problema por meter los dedos donde no se debe. Otro de los lugares que los chicos aman son los anaqueles de la cocina. Por ello es mejor que cambies todos los objetos peligrosos a aquellos lugares que se encuentren ms arriba (cuchillos, objetos de vidrio, lquidos de limpieza) y dejes abajo recipientes de plstico y cosas con las que se pueda divertir. A esa edad tu hijo an no es el rey del equilibrio, y las cadas son pan de cada da. Debes evitar que se golpee con algn mueble de borde agudo o filoso. Es bueno cubrir los bordes con esponja o mantas. Jams dejes a su alcance objetos pequeos que pueda tragar y atorarse, eso incluye los juguetes de tu hijo mayor. Si es posible mantn separados sus juguetes. Esto es muy importante. Nunca consumas lquidos calientes con el nio cerca, ni dejes alguno a su alcance. Las quemaduras son uno de los accidentes ms comunes junto con los relacionados con el agua. Jams dejes a tu hijo slo en la baera. Ten siempre a mano los telfonos de emergencia. Siguiendo ests medidas bsicas y con constante supervisin adulta puedes evitar esos accidentes tan comunes en la infancia y ayudarle a desarrollarse sano y feliz.

Consejos para viajar


Se acerca el puente de diciembre, y con el, muchas mujeres embarazadas viajarn para descansar o para desconectar de la rutina. Si es tu caso, aqu van algunos consejos para que tu viaje sea lo mejor posible. En primer lugar debemos reducir el estrs. Una forma sera no viajar, pero eso sera muy aburrido, no? El estar embarazada no debera impedir que hiciramos las cosas que haramos normalmente. Simplemente necesitamos colaboracin y organizacin. Por eso es importante organizar todo con tiempo, sea el que sea tu medio de transporte. Tambin con el equipaje y con el lugar de destino. Aunque estemos de vacaciones o viajando, no debemos descuidar ni la alimentacin ni el descanso. Por eso, sigue haciendo varias comidas al da e intenta descansar lo mximo que puedas. Aunque quieras, no se puede seguir el ritmo normal. Tambin hay que ir al bao las veces que sea necesario. Por eso, quizs el autobs sea el medio menos aconsejable para viajar, si el trayecto es largo. Si viajas en coche, habr que hacer las paradas pertinentes. SI vamos a permanecer mucho tiempo sentadas, debemos prestar especial atencin a los pies y a las piernas. Estralas siempre que puedas y camina un poco. Si ests sentada, puedes hacer sencillos ejercicios como girar los tobillos o mover los dedos de los pies. Asegrate de llevar un calzado cmodo durante el viaje. Una vez en el lugar de destino, disfruta, descansa pero evita las actividades arriesgadas o los deportes de contacto. Adems, los jacuzzis no estn permitidos para las embarazadas, as como muchas atracciones de los parques temticos.

Abortos espontneos
Un aborto espontneo es una interrupcin del embarazo que se da en un 15% de los primeros embarazos, generalmente en el primer trimestre. Cuando sucede, la madre se pregunta si ha sido mala suerte o casualidad, o si ha hecho algo que ha causado el aborto. Tambin es comn preguntarse qu hacer en el caso de un segundo embarazo para que el aborto no vuelva a suceder. Las causas ms probables de los abortos son las alteraciones genticas. Es decir, el patrimonio cromosmico del embrin est imperfecto y el feto puede sufrir algn tipo de anomala. En estos casos, la pareja puede someterse a un anlisis de sangre para determinar su mapa cromosmico. Pero tambin existen otras causas como alteraciones que sufre la madre durante el embarazo: diabetes, enfermedades de la tiroides, enfermedades infecciosas o bacterianas. Un desequilibrio hormonal tambin puede ser causa de un aborto, ya que se ralentiza la produccin de progesterona. Una de las seales ms frecuentes de un posible aborto es la prdida de sangre y los dolores de tipo menstrual. En estos casos se recomienda reposo absoluto hasta que el mdico o la mdico indiquen lo contrario.

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