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Son las enfermedades, patologas o lesiones sufridas f id con motivo ti u ocasin i del d l trabajo t b j
ACCIDENTE DE TRABAJO. TRABAJO.Es todo suceso anormal no querido ni deseado que se presenta en forma brusca e inesperada, aunque normalmente es evitable, que interrumpe la normal continuidad del trabajo y que atenta contra la integridad fsica del trabajador, provocndole lesiones de distinta ndole. ( Concepto TcnicoTcnico-Preventivo)
ACCIDENTE DE TRABAJO.TRABAJO.-
T d lesin Toda l i corporal l que el l trabajador t b j d sufra f con ocasin o a consecuencia del trabajo que ejecuta por cuenta ajena, producido sea en el centro de trabajo o en el trayecto habitual entre ste y el domicilio del trabajador, denominndose este ltimo como (legal) g ) accidente in itinere. (
INCIDENTES O ACCIDENTES SIN LESIN.LESIN.Situaciones que con frecuencia pasan inadvertidos porque slo l producen d paralizacin li i de d las l tareas t y daos econmicos econmicos, , no producen lesin lesin, , pero que hubieran podido dar lugar a daos personales importantes o podran producirlos si se repiten
Causas de Accidentes
(INCIDENTES)
TECNICAS
CONNATOS
ACCIDENTES
Por desconocimiento de los riesgos y su prevencin. P confianza Por fi de d que los l riesgos i no van a generar hoy h el accidente Por desconocimiento de la verdadera magnitud de las consecuencias de los accidentes Por limitada conciencia social empresarial de las prdidas did humanas h y econmicas i que suponen Por una carga cultural negativa hacia el trabajo que acepta como normal la existencia de accidentes.
ACCIDENTE
Evento traumtico que se produce imprevistamente en la actividad laboral normal provocando un dao a la integridad fsica de la persona sino directamente la muerte; est determinado por una causa: violenta, concentrada en el tiempo, en condiciones de determinar el dao inmediato.
-------------------------------------------ACTIVIDAD LABORAL = Prestacin de la mano de obra como empleado por una compensacin economica establecida por contrato.
primeras tres horas del turno de la maana y horas finales de los diversos turnos.
anlisis de gravedad - incidencia porcentual = el sector de la
lugar de lesiones mas frecuentes = manos, por cuerpos que golpean al trabajador y golpe del trabajador contra cualquier cosa.
frecuencia de los accidentes disminuye al crecer la
dimensin de la empresa.
a horario de trabajo mas intenso corresponde aumento de la
DEFINICINES
ACCIDENTE DE TRABAJO
Es un hecho (accidente) perjudicial e improviso que se verifica en el trabajo
Ejemplos: Cadas de las escaleras Electrocuciones j , cuchillos y otro Cortes con tijeras, Fracturas
TRABAJO DE ALTURA
Riesgo de accidente por: * no respeto a las normas antiaccidentes, * comportamiento culposo de los trabajadores, * por factores conexos al trabajo mismo (microclima adverso, escasa il i iluminacin, i transporte t t inseguro i de d pesos, presencia i de d obstaculos, bt l estado del mantenimiento e infraestructura utilizada. CAIDA DE ALTURA = no muy frecuente, pero las lesiones son mas graves * Prevencin tcnica antiaccidentes : normas de caracter general * Prevencin secundaria - normas de caracter general y evaluacin del mdico del trabajo sobre la salud de los individuos, educacin sanitaria con informacin especfica a los trabajadores en el sentido de evaluaciones evaluaciones sanitarias periodicas periodicas y programacin del control sanitario especifico para idoneidad especfica al proceso atribuido. * Control sanitario preventivo y peridico con examen mdico y anamnesis para las contraindicaciones, por ejemplo : sindrome de vrtigo, efectos sincopales, disturbios neuropsiquiatricos, alteraciones del aparato locomotor, disfuncin vascular, cardiovascular, ocular y metablica.
EL RIESGO ELCTRICO
Las consecuencias del paso de la corriente por el cuerpo pueden ocasionar desde lesiones fsicas secundarias (golpes, cadas, etc.), hasta la muerte por fibrilacin ventricular. Una persona se electriza cuando la corriente elctrica circula por su cuerpo, es decir, cuando la persona forma parte del circuito elctrico, pudiendo, al menos distinguir dos puntos de contacto: menos, uno de entrada y otro de salida de la corriente.
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EL RIESGO ELECTRICO
Depende de: protecciones inadecuadas inadecuacin de las instalaciones, de las mquinas y de todos los dispositivos que utilizan corriente elctrica sobrecargas de los circuitos elctricos conductas de quien utiliza las instalaciones y los equipos poca manutencin ...............................
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superficie corporal
Todas las lesiones que interesan aproximadamente el 5% de la superficie corporal y las quemaduras de los ojos, de la cavidad oral de los pliegues de las flexiones del cuerpo deben ser considerados graves cualquier sea su grado. En estos casos necesita el transporte urgente a un hospital del desafortunado.
Primeros Auxilios. Procedimientos a tomar en caso de accidentes ocurridos con corriente: a ) Hasta los 1000 V : - Cortar la corriente (abriendo el interruptor, cortando el enchufe, cortando las vlvulas de seguridad, etc.). - Si no se puede, o si se debiera emplear demasiado tiempo en cortar la tensin, es necesario separar el desafortunado desde la fuente de la corriente; para no permanencer cada d vez f fulgurado l d es i indispensable di bl aislarse, il subiendo bi d sobre b un pedazo de madera o sobre una superficie seca o sobre un pedazo de periodico doblado. Para separarse fulgurado de la corriente puede servir un pedazo de madera, tubo de goma, o en el peor caso se puede empujarlo afuera tirandolo del vestido sin tocarle la piel siempre que el vestido este seco.No tocar paredes y otros objetos durante tal maniobra. - Controlar rpidamente el pulso y la respiracin: si hay paro respiratorio o cardiaco iniciar rapidamente la reanimacion cardiorespiratoria. - Proteger, Proteger despues la quemadura con material esteril o al menos bien limpio. limpio b ) Mayor a 1000 V : - No acercarse a menos di 4 4-5 metros del elemento en tension, para evitar el arco voltaico - Cortar sin dudar la tension. - Para el resto vale lo que se ha dicho para los casos en los cuales las tensiones son inferiores a 1000 V. - Si el accidentado es conciente se le puede dar de beber agua y sal.
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Smbolos de peligros
E= Explosivo
O= Comburente
F = Fcilmente inflamable
F+ = Extremamente inflamable
T=Toxico
T+ = Muy toxico
C = Corrosivo
Xn = Nocivo
Xi = Irritante
ENFERMEDAD PROFESIONAL.PROFESIONAL.Es toda aquella contrada a consecuencia del trabajo ejecutado por cuenta po cue ta ajena. aje a. (legal) ( ega ) Enfermedad Profesional o derivada del trabajo es aquel deterioro lento y paulatino de la salud del trabajador, producido por una exposicin crnica a situaciones adversas, sean stas producidas por el ambiente en que se desarrolla el trabajo o por la forma en que ste est organizado.(concepto organizado (concepto tcnico preventivo)
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Concentracin del agente contaminante en el ambiente bi d trabajo de trabajo. b j . Tiempo de exposicin exposicin. . Caractersticas personales de cada individuo individuo. . Relatividad de la salud salud. . Presencia de varios contaminantes al mismo tiempo. tiempo .
Forman parte del sistema de proteccin social de los trabajadores como contingencia a proteger y es la que condiciona su tratamiento: asistencia,
rehabilitacin y compensacin.
Las enfermedades contradas como consecuencia del trabajo y que no estn contempladas como enfermedades f d d profesionales, f i l sern consideradas id d como accidentes de trabajo
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TTULO I
DE LOS RIESGOS DEL TRABAJO CAPTULO I DE LOS ACCIDENTES DE TRABAJO Y DE LAS ENFERMEDADES PROFESIONALES
Art. 1. Para efectos de la concesin de las prestaciones del Seguro de Riesgos del Trabajo, establecidas en el Estatuto, se considera accidente de trabajo
El que se produjere en el lugar de trabajo, o fuera de l con ocasin o como consecuencia del mismo. El que ocurriere en la ejecucin de rdenes del empleador o por comisin de servicio, fuera del propio lugar de trabajo, con ocasin o como consecuencia de las actividades encomendadas. El que ocurriere por la accin de terceras personas o por accin del empleador o de otro trabajador durante la ejecucin de las tareas y que tuvieren relacin con el trabajo. El q que sobreviniere durante las p pausas o interrupciones p de las labores, , si el trabajador se hallare a orden o disposicin del patrono. El que ocurriere con ocasin o como consecuencia del desempeo de actividades gremiales o sindicales de organizaciones legalmente reconocidas o en formacin.
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Art. 3. En caso de accidentes causados por t terceros, la l concurrencia i de d culpabilidad l bilid d civil i il o penal del empleador, de un compaero de trabajo del accidentado o de un tercero ajeno a la empresa, no impide la calificacin del hecho como accidente de trabajo, salvo que este no guarde relacin con las labores que desempeaba el afiliado.
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Art. 4. Se consideran agentes especficos que entraan el riesgo de enfermedad profesional, los siguientes:
II . .- AGENTES QUMICOS III. III.- AGENTES BIOLGICOS IV. IV.- POLVOS Y FIBRAS V. V.- AGENTES PSICOPSICO-FISIOLGICOS Sobreesfuerzo fisiolgico. Tensin psquica.
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CULTIVO
CALOR HUMEDAD ILUMINACIN ESPACIO FSICO
INGENIO
CALOR HUMEDAD VENTILACIN ILUMINACIN ESPACIO FSICO ADITIVOS (CIDO FOSFRICO, ANHDRIDO SULFRICO), DIXIDOS DE CARBONO, DIXIDOS DE AZUFRE, MONXIDO DE CARBONO, CIDO CLORHDRICO SH2 RADIACIONES CALRICAS RUIDO ELEVADO GASES HUMOS
ACCIONES
- EVALUACIN DE RIESGOS CUALITATIVA Y CUANTITATIVA
- VENTILACIN
CONTAMINANTES
PLAGUICIDAS/FERTILIZANTES QUMICOS - SEGURIDAD DE MQUINAS
- EXTRACCIN DE POLVO
- BAOS - DUCHAS
FSICOS
RADIACIONES ULTRAVIOLETAS POLVO SERPIENTES/HONGOS/RATAS O PALUDISMO/ENTERITIS (ACHNOMICETES TERMOFILICA) PESOS EXCESIVOS TRANSPORTE DE PESOS RITMOS DE TRABAJO HERRAMIENTAS MANUALES (MACHETE) TRANSPORTE INTERNO Y EXTERNO ACCIDENTES
- AGUA
BIOLGICOS
BAGAZOSIS MANIPULACIN DE PESOS TRANSPORTE DE PESOS RITMOS DE TRABAJO TURNOS ACCIDENTES EXPLOSIONES RESBALONES TRANSPORTE DE PESOS
- VIGILANCIA SANITARIA
Art. . 10. 0. Las as prestaciones p es ac o es por po accidente acc de e de trabajo se concedern desde el primer da de labor, para lo cual el trabajador accidentado deber estar registrado en el IESS mediante el respectivo Aviso de Entrada, como dependiente de la actual empresa empleadora, empleadora o constar en las planillas de aportes.
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En caso de que el empleador no hubiere enviado al IESS el Aviso de Entrada, Entrada o el trabajador no estuviere registrado, y se comprobare el derecho a la afiliacin del trabajador accidentado, ste tendr derecho a las prestaciones correspondientes, pero su valor ser cobrado al empleador de acuerdo con las normas para calcular la Responsabilidad Patronal en el Seguro de Riesgos del Trabajo.
Las Enfermedades Relacionadas con el t b j son aquellas trabajo trabajo ll relacionadas l i d Epidemiolgicamente con l, l, pero que no tienen consideracin legal de Enfermedades Profesionales. Profesionales . Enfermedades del Trabajo. .- Son aquellas patologas influidas por el trabajo, trabajo, pero no determinadas por l l. . (Trastornos (Trastornos psicosociales) psicosociales) Ejemplo el estrs laboral
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Fatiga fsica Fatiga mental Estrs laboral Aislamiento, falta de comunicacin El desinters La monotona Los trastornos ligados a los horarios de trabajo L relaciones Las l i conflictivas fli ti La imposibilidad de tomar desiciones en la realizacin de su trabajo o de controlar el ritmo de trabajo La insatisfaccin por inadecuado uso de aptitudes, etc.
Tiempo de trabajo perdido R t Retrasos en la l produccin d i Gastos de contratacin y formacin de los trabajadores que sea preciso incorporar para suplir a los accidentados o enfermos Daos materiales Retrasos en el suministro a clientes y prdidas de clientela Deterioro de imagen tanto interna como externa
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no existe concordancia temporal entre exposicin y dao la estimacin del riesgo resulta ser muy problemtica, en tal caso se necesita recurrir a otros instrumentos para el cuidado de los trabajadores (ej. datos de la literatura cientfica).
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Para la seguridad: actan de improviso y producen accidentes Para la salud: actuan lentamente en el tiempo p y producen p enfermedades laborales
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PLAGUICIDAS
Se comercializan como formulados contra las ms variadas formas de vida (organismos parsitos, vectores de enfermedades) son de lo ms variado, tanto en sus caractersticas fsicas, qumicas (grupos qumicos de sus ingredientes activos y naturaleza de los restantes componentes) como en sus formas de empleo y utilizacin especfica. Los plaguicidas de uso agrcola agrcola, destinados a la proteccin de las cosechas y productos agrarios, se integran en el grupo de los llamados fitosanitarios, los cuale generalmente necesitan autorizacin para su comercializacin.
Efectos nocivos
Intoxicacin por exposicin aguda Exposicin subaguda Exposicin subcrnica Exposicin crnica
TOXICIDAD Y RIESGO
PLAGUICIDAS
El riesgo especfico depende de las caractersticas del producto empleado, el tipo de uso, la formulacin, las medidas de proteccin adoptadas Elementos determinantes de la peligrosidad toxicolgica: composicin; especialmente su o sus ingredientes activos (la o las especies qumicas o el producto natural que acta o tiene una accin especfica sobre el organismo que se quiere combatir o controlar)
concentracin en el formulado (cuanto mayor es la concentracin de tales ingredientes mayor tiende a ser su peligrosidad) y los disolventes, especialmente cuando son de tipo orgnico
La tendencia es la de que los productos que se utilizan sean cada vez menos txicos para el hombre (y para el medio ambiente) aunque, por diversas razones, desgraciadamente no siempre es as, porque en la prctica es muy difcil conocer todos los efectos toxicolgicos de una sustancia qumica; especialmente los que son consecuencia de exposiciones a concentraciones relativamente bajas durante periodos de tiempo prolongados (low-level long-term exposure) o bien los efectos permanentes de la exposicin subaguda.
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PLAGUICIDAS
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PLAGUICIDAS
EFCTOS CRTICOS
Tracto gastrointestinal, tracto respiratorio, sistema hematopoytico piel y huesos. hematopoytico, huesos
Desarrollo fetal
PLAGUICIDAS
CONTROLES
Control Biolgico: medida y valoracin de los agentes del lugar de trabajo, o de sus metabolitos, en tejidos, secreciones, productos de excrecin, aire espirado para evaluar la exposicin y el riesgo para la salud comparado con una referencia adecuada. Control de Efectos Biolgicos: medida y valoracin de los efectos biolgicos precoces cuya relacin con las alteraciones de salud no ha sido an establecida, realizadas en trabajadores para evaluar la exposicin y el riesgo para la salud, comparado con una referencia adecuada. Vigilancia sanitaria: actividad del mdico del trabajo cuya finalidad es poner en evidencia lo ms precozmente posible alteraciones del estado de salud que puedan ser consecuencia de la exposicin.
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VA INHALATORIA VA ORAL
VA CUTNEA
SOLVENTES
Se comercializan como formulados contra las ms variadas formas de vida (organismos parsitos, vectores de enfermedades) son de lo ms variado, tanto en sus caractersticas fsicas, qumicas (grupos qumicos de sus ingredientes activos y naturaleza de los restantes componentes) como en sus formas de empleo y utilizacin especfica. Los plaguicidas de uso agrcola agrcola, destinados a la proteccin de las cosechas y productos agrarios, se integran en el grupo de los llamados fitosanitarios, los cuale generalmente necesitan autorizacin para su comercializacin.
Efectos nocivos
Intoxicacin por exposicin aguda Exposicin subaguda Exposicin subcrnica Exposicin crnica
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SOLVENTES
Solvente Mezcla de dispersin uniforme, por lo general un lquido o cualquier sustancia que disuelve a otra sustancia originando una solucin Donde se utilizan En diversas industrias: pinturas, barnices, petrolera, ensambladoras, de limpieza, plstico, agrcolas, imprentas, etc. En general en todas las industrias inclusive el hogar estn expuesto a los solventes, con los productos de limpieza, lavaplatos, ropa, el jabn de bao.
Clasificaci Clasificaci n
Orgnicos (conformados por hidrocarburos) e inorgnicos (base de agua). L mayora La de d los l solventes l industriales i d i l son orgnicos i y directamente di o indirectamente i di intervienen en todos los procesos productivos. Segn su estructura qumica se representan en tres grupos: 1.hidrocarburos alifticos 2.policiclicos 3.aromticos. Se subdividen en: alcanos, alquenos, alquinos, alcoholes, teres, cetonas, aminas, halgenos, benceno, xileno, tolueno, bisulfuro de carbono, nitroparafinas y derivados del glicol.
SOLVENTES
Volatilidad: emiten vapores al ambiente, lo que condiciona su absorcin por las vas respiratorias y la piel Solubilidad: tienen gran afinidad por los tejidos ricos en grasas, lo que permite que se fije a los tejidos. Potencialidad: la presencia de un solvente ejerce una accin que refuerza o aumenta
la del otro.
Explosividad e inflamabilidad: es la accin violenta y ruidosa producto de la combustin rpida p de sus elementos q qumicos.
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SOLVENTES
Riones
glomerulonefritis difusa, obstruccin tubular y modificaciones enzimticas
Hgado
hepatitis qumica, cirrosis y necrosis
Aparato reproductor
abortos espontneos
Audicin
el tolueno produce lesin del rgano de Corti, que lleva a sordera.
Sangre
anemias hemolticas, porfirias, porfirias, disminucin de las plaquetas, especficamente el Benceno puede producir leucemia. leucemia
Aparato respiratorio
bronquitis crnica, Neumonitis qumica y edema pulmonar.
Piel
quemaduras y dermatitis de contacto
Corazn
vasculopatas, arritmias, cardiopatas isquemicas isquemicas, , muerte sbita
SOLVENTES
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INCENDIO Y EXPLOSIN
SOLVENTES
El potencial para incendio y explosin puede ser minimizado al usar solventes no inflamables, con puntos de inflamacin mayores de 60C. Las hidrocarburos halogenados no inflamables se descomponen cuando son sometidos a temperaturas altas y despiden productos de descomposicin txicos y corrosivos ( como fosgeno, cido clorhdrico y cidos fluorhidricos), por lo tanto, no pueden usarse libremente en presencias de llamas, equipo elctrico con arcos al descubierto u otras fuentes generadoras de altas temperaturas. Si se deben emplear solventes inflamables por debajo de los 60C, deben tomarse las precauciones adecuadas. Deben eliminarse las fuentes de ignicin como llamas, chispas, temperaturas elevadas y fumar. El equipo para el manejo de los solventes inflamables debe asegurarse y ubicarse en forma adecuada e instalarse de acuerdo con los resguardos elctricos nacionales y estatales. Los trabajadores debern ser entrenados adecuadamente en las medidas protectoras contra incendios.
inmediatas medidas p para atenuar los efectos; ; presencia de equipos de proteccin para los trabajadores medidas necesarias para afrontar sistemas de alarme y para dar tempestiva sealacin
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INFORMACIN y FORMACIN
Empleador
datos
obtenidos a travs la evaluacin del riesgo, y ulteriores informaciones en caso de riesgo modificaciones; Informaciones sobre qumicos peligrosos presentes los agentes
sobre
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REQUISITOS :
* adaptados para periodos de verano e invernales * permitan transpiracin normal * que no presenten partes fcilmente aferrables a rganos en movimiento * suficientemente fi i t t resistente i t t e idnea id al l tipo ti de d trabajo a desarrollar * individuales e identificados con nombre y numero
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Normas higinicas : * No comer ni fumar en el puesto de trabajo; * lavarse las manos antes de ir a comer; * lavarse l la l manos antes t de d ir i al l bao; b * siempre usar jabones neutros para el lavado de la piel y otras partes del cuerpo (secador de manos de un solo uso preferiblemente en papel) para secarse y limpiarse en el lugar de trabajo; * no lavarse las manos con emulsiones, solventes y/o pastas abrasivas; * no introducir las manos y brazos en contenedor recolectores de piezas sin proteccin adecuada; * no lavarse las manos con los mismo limpiadores con los que se limpian maquinas / herramientas de trabajo; * No guardar en el bolsillo piezas sucias con aceite.
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Excesivo Puede ser efectuado con un movimiento de torsin del tronco Puede constituir un movimiento brusco de la carga Es hecho con el cuerpo en posicin inestable
El espacio libre es insuficiente para el desarrollo de la actividad pedida El pavimento es desigual con riesgo de resbalarse El ambiente no permite al trabajador el movimiento manual de cargas a una altura segura o en buena posicin
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El pavimento o el piso del area de trabajo presentan desniveles que implican el movimiento de la carga sobre el suelo a diversas alturas El p pavimento o el p punto de apoyo p y son inestables La temperatura, la humedad o la circulacin del aire son inadecuados
Esfuerzos fisicos que solicitan en particular la columna vertebral, demasiado frecuentes o demasiado prolongados P i d d Periodo de reposo fi fisiologico i l i od de recuperacion insuficiente
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Distancia muy grande de levantamiento, descenso o transporte de los pesos. Un ritmo impuesto de un proceso que no puede d ser regulado l d por el l trabajador
Falta de idoneidad fisica para desarrollar el trabajo en cuestion a causa de grave patologia de la columna Ropa de trabajo, calzado u otro aspecto personal inadecuado debido al proprio trabajador Insuficiencia o inadecuacion del conocimiento o de la formacion del trabajador
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Resumen
Si el l movimiento i i t manual ld de l las cargas se realiza sin acudir a otros niveles mayores, no significa efectos sobre la salud y la integridad fisica ; mas alla de tales niveles, , puede p determinar enfermedades.
Resumen
E i t un riesgo Existe i bi biomecnico i en todas aquellas condiciones en las cuales hay una postura incmoda o una sobrecarga mecnica que se realiza:
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Resumen
Enseguida de un fuerte trabajo y esfuerzo excesivo de la estructura articular, tendones y muscular Trabajo modesto pero contnuo, como en el caso de una postura fja prolongada Presencia de movimientos repetitivos y contnua de un segmento corporal particular
Patologias msculo msculo-esquelticas (columna y miembros superiores): Hernia del disco, disco, patologias tendoneas y osteoarticular a carico de espalda, codo y mueca. Otros rganos y tejidos Aparato cardiocirculatorio Aparato respiratorio Ojo (retina) Vscera y rganos abdominales Accidentes
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Por qu?
Flexin anterior del raquis Ubicacin del Centro de Gravedad hacia adelante Progresivo aumento de la actividad de los extensores del tronco Extensores de la pierna
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Flexin del tronco Cambio del Centro de Gravedad Peso de la carga Actividad muscular Inversin fisiolgica (lordosis) Tension de los ligamentos intervertebrales (escasa elasticidad)
Cules son los factores importantes cuando se juzga una tarea que implica el levantamiento de una carga?
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Esfuerzo imprevisto o movimiento brusco Prolongada condicin de sobrecarga biomecnico Alteracin a cargo del disco i t intervertebral t b l (h (hernia) i )yd de l las vertebras lumbares (artrosis, osteoporosis)
Degeneracin del disco intervertebral Artrosis Hernia del disco Radiculopatia Alteracin de la curvatura de la columna vertebral (escoliosis, cifosis, lordosis)
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T b j d Trabajadores/as / que l laboran b en l la movilizacin de cargas (construccin, fundicin, agricultura, bodeguero) Trabajadores /as que laboran en el control de medios pesados El personal sanitario (enfermeras, fisioterapistas,operadores sanitarios y tcnicos de la asistencia)
PREVENCIN
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Asegurarse que el plano de trabajo y la via a recorrer esten libres y que el pavimento no presente peligro de resbalarse, huecos, cuerpos salientes o machas de aceite,etc. Verificar que la eventual caida de la carga, ademas del riesgo de la movilizacin, no pueda caer de lo alto daando otras personas o cosas. No levantar cargas superiores a 2525-30 Kg por trabajador.
Reducir la distancia entre el peso y el cuerpo Pies bien apoyados, piernas dobladas, rodillas plegadas. l d
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Evitar siempre la torsin del tronco y el movimiento brusco, como levantarse de golpe. Dejar la carga en el suelo con la columna en posicin derecha, el tronco erecto, el cuerpo encorvado y en posicin bien equilibrada reducir la distancia entre el peso y el cuerpo
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Brazos tensos buena cojida de las manos Levantar o descargar haciendo fuerza sobre los msculos del muslo o con movimientos progresivos sobre la rodilla. M t Mantenerse en posicin i i erecta durante el levantamiento.
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Columna derecha, rodillas plegadas y piernas dobladas Brazos tensos, alternar la carga de la parte del peso y hacer fuerza sobre la rodilla plegada. Aferrarse a la carga con la palma de la mano Distribuir la carga de modo simtrico Durante el transporte tener la carga lo mas posible bl cerca d del l cuerpo sin arquear l la columna l En caso de cargas pesadas no superar un trayecto superior a 10 metros.
Adaptar la altura del plano de trabajo Plegar la pierna Apoyar un pie sobre una grada Distender los miembros
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Ejercicios
Relajamiento de los msculos del cuello. Relajamiento de la columna Estiramiento de los musculos posteriores de la columna, del muslo, del cuello, de los musculos posteriores, de la espalda Reforzamiento de los musculos abdominales Mobilizacin de la espalda y cuello Reforzamiento muscular anterior del muslo y de la columna
100
50
Relajamiento de la columna
10 veces mas o menos
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102
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106
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Movilizacin de la espalda
Elevar la espalda contando hasta el 10, despues bajarla por otros 10 segundos. d Repetir algunas veces
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Vigilancia Sanitaria
El Mdico del Trabajo de la empresa debe efectuar el seguimiento y la vigilancia sanitaria para los empleados expuestos a riesgo y debe anteponer medidas sanitarias preventivas peridicas (examenes medicos y examenes complementarios) y si es oportuno tambien vacunar. Debe existir un registro y custodia de las exposiciones y d l de los accidentes id t ( (no solo l grandes, d tambien t bi los l llamados banales):por ejemplo, el pinchazo o corte con material metlico sucio y el registro de casos de enfermedad y muerte.
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