@ Material exclusivo del Centro de Fo ASERTIVIDAD

La idea de hoy es presentarles algunas implicancias de lo que hace al tema de la asertividad, bsicamente en que consiste y como se refleja en las actitudes y el hacer de las personas, el enfoque es de tipo conductal-cognitivo es decir gira en torno a lo que se ve en el comportamiento o expresiones del sujeto , con lo cual queda abierta el pensar cada uno otras lecturas desde otros encuadres, por ej. el psicoanaltico, el sistmico. En el psicoanaltico buscaramos las causas por las cuales la persona no puede manejarse en su vida con asertividad, en el sistmico las variables de contexto, o bien en que lugares puede o no ser asertivo, y como aumentar el nivel de asertividad con acciones concretas, con cambios de actitud, no buscaramos el origen de la falta de asertividad. En fin como vemos un mismo tema puede leerse y utilizarse en mltiples sentidos. Definicin de asertividad. Se entiende por asertividad a la capacidad que tiene cada persona de asegurar con firmeza y decisin cuanto dice y hace. Por ello podemos equiparar asertividad a seguridad en s mismo, a autoafirmacin. No obstante este seria uno de los polos de la asertividad en tanto no hay una asertividad en el sentido real del termino si en este poder de afirmarse en su deseo, sentir, y hacer no esta presente la buena integracin a la realidad, la buena relacin y consideracin del otro. As la asertividad requiere de dos elementos que actan en forma simultanea, el del afirmarse y el de hacerlo en armona con el otro. Tambin podramos decir que la asertividad bien entendida deja en el sujeto una vivencia interior de satisfaccin y realizacin personal. De aqu que el afirmarse implica un buen autotratamiento del sujeto es decir, un uso de los propios recursos eficiente y eficaz. Eficaz para cumplir con objetivos, afrontar situaciones , tomar decisiones y resolver los imprevistos, y eficiente en el sentido de que al hacerlo lo hago en forma armoniosa y respetando los propios tiempos y expresando una conducta tolerante, comprensiva y moral. As es que al hablar de asertividad desde este lugar implica dejar afuera la agresividad, la ira, la violencia y la pasividad que son las grandes distorsiones y bloqueadores de la capacidad asertiva. Muchas veces se amalgama asertividad con autoestima, con el individualismo, la buena autovaloracin y si bien es cierto que la inteligencia emocional, el autoconocimiento, la autoestima positiva son elementos psicolgicos necesarios para que un individuo pueda manejarse en la vida de una manera asertiva no son los nicos a considerar. Podramos decir que la asertividad tiene de base una articulacin practica , no hay asertividad sin accin sin conexin y comunicacin con el medio ambiente, de all que para ser asertivo tambin se requiere como sustrato, un adecuado nivel de salud psicofsica, un potencial energtico importante y una tendencia a la actividad mas elevada.

La asertividad es una accin perfectible. As la asertividad suele estar asociada a derechos humanos bsicos:
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Ser escuchado cambiar de opinin poder elegir cometer errores pedir lo que se desea la posibilidad de decir no

pero como dijimos que la asertividad inclua al sujeto y al otro estos derechos tienen su contraparte y sin esta no seria la asertividad positiva, veamos ahora la contraparte de los derechos anteriores:

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Escuchar al otro animar o alentar en los otros a repensar y reconsiderar las cosas asegurarnos de que las elecciones del otro tambin estn siendo respetadas aceptar que el otro tambin puede cometer errores y merece una nueva oportunidad como nosotros cuando los cometemos que en ultima instancia todo error como deca Piaget es positivo porque sin el no habra posibilidad de aprendizaje y mejoramiento. As es que el error al igual que los distintos problemas en los que nos veamos envueltos por nosotros mismos o por el otro suponen en algn punto una oportunidad de mejoramiento y reposicionamiento subjetivo. respetar que las necesidades de los otros pueden ser distintas a las nuestras Animar, alentar a que otras personas lleguen a sus propias conclusiones aunque discrepen con nuestras ideas, y aceptar esa diferencia.

Veamos ahora cuales son las caractersticas bsicas de una persona asertiva . Libertad de expresin.

 Comunicacin directa, adecuada, abierta y franca. Facilidad de comunicacin en toda clase de personas. Su comportamiento es respetable y acepta sus limitaciones
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Sabe escuchar. Mantiene una orientacin activa en su vida; persigue lo que desea, imagina, crea y logra No aguarda a que las cosas le ocurran ni permite que le sean impuestas. Adems, siempre acta de modo que l mismo juzga respetable, as conserva el respeto propio.

Hemos mencionado al principio de esta exposicin que la asertividad tiene dos polos, uno de ellos la habilidad natural o adquirida del sujeto, es decir puntualizaremos ahora que aptitudes o cualidades debe poseer una persona para ser asertiva: Para lograr la autoafirmacin es necesario: tener: a) Conciencia social. No estamos solos. Vivir en comunidad tiene sus ventajas y sus inconvenientes. b) Autoestima. es el amor propio; es decir el respeto y cario hacia uno mismo. Difcilmente podremos defender nuestros derechos si no nos apreciamos en lo que valemos. Por eso hay como dijimos antes una diferencia entre autoestima y asertividad. Muchas veces falla no la autoestima del sujeto, sino el hecho de llevar a la practica lo que desea. c) Limitaciones. Ser asertivo no deja afuera la capacidad de autocorreccin, aceptar y cometer errores Si no nos engaamos con fantasas y aceptamos nuestras limitaciones, sabremos asumir nuestros fracasos como algo probable y sin sentirnos excesivamente frustrados por ello. Implica entonces conocer nuestras autnticas posibilidades, ser realistas a la hora de marcarnos objetivos.