cole de Hockey de la Capitale Inc., C.P.

9986, Sainte-Foy (Qubec), Canada G1V 4C5

(418) 832-1315 1-800-423-1315 Tlcopieur : (418) 832-5987

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Camp de Hockey t 2013

Chacun des lments des de lcole de hockey de la Capitale est conu en fonction des habilets, du niveau et de lge des jeunes :
6 heures ou plus denseignement par jour (50 % hors glace) Intervenants spcialiss et prsence constante du personnel pdagogique et administratif Enseignement en franais et/ou en anglais Approche personnelle et individualise Programme de conditionnement physique spcialement conu pour les hockeyeurs Fiche dvaluation complte la fin du stage Sensibilisation aux rgles dune saine alimentation et dhygine Approche base sur le respect et le fair play

8 PROGRAMMES

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8 PROGRAMMES OFFERTS (Joueurs) :

Programme EHC I
- Techniques de patinage (virage, dpart, arrt, croisement,etc). - Les tirs avant-main/revers (balays, poignet, frapps) - Les passes avant main/revers (balayes, poignet, leves) - Maniement et transport - Rception de passe - Mise en chec corporelle (bantam-midget)

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Programme EHC II
- Maniement de la rondelle - Transport et contrle de la rondelle (sans et avec pression) - Les feintes -Protection de la rondelle - 1 vs 1 2 vs 1 3 vs 2 (PeeWee-Bantam) - Marquer des buts - Marquage, dmarquage - Mise en jeu - Maniement hors-glace

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Patinage de puissance
Ce programme permettra aux lves damliorer : - La coordination et lagilit sur patins; - Lquilibre et la puissance; - La vitesse et la matrise des techniques individuelles de patinage; - Conditionnement physique hors-glace. N.B. Une bonne prparation physique est souhaitable pour participer ce stage. Deux entranements quotidiens en plus dun match en soire viseront lassimilation des connaissances acquises. Diffrents exercices tels que sauts, pousses avec surcharge, corde danser, et appareils avec rsistance sont uliliss dans ce programme.

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Maniement-Tirs (6 JOURS)
Diffrents tirs:

- Stationnaire - Mouvement - Sur rception de la rondelle - Maniement de la rondelle - Transport et contrle de la rondelle

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lite (AAA-AA-BB)
Ce programme lite est offert aux joueurs de comptition qui ont volu dans une quipe double lettre (AA-BB-CC) lors de la dernre saison. - Regrouper des joueurs dun niveau suprieur; - Travailler sur des techniques plus avances; - Intensit plus leve lors des entranements; - Entranement hors-glace pour augmenter le niveau de condition physique; - Laspect technico-tactique est travaill lors des sances dentranement; - Prparer les joueurs pour leur prochain camp dentranement.

N.B. Une preuve que le stagiaire a jou dans le niveau (AA-BB-CC) est exige lors de Iinscription. (contrat, statistiques, alignement, etc.)

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Aspect Collectif
Ce Programme 1 pour objectif de travailler spcifiquement sur tous les aspects collectifs utiliss lors dun match.
- Matin : Entranement sur les aspects collectfis suivants: sortie de zone, attaque en zone centrale et adverse, chec avant, repli dfensif, dfensive de zone mise au jeu, mise en chec, 3 vs 2, 2 vs 2, 2 vs 1 etc et sur les faiblesses techniques du groupe. - Aprs-midi : match dune dure de 60 minutes - Soire : 1 match dune dure de 75 minutes. - Hors-Glace : Les sports collectifs tels que basketball, hockey-cosom et soccer sont pratiqus.

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Programme EHC PLUS (7 JOURS)

- Techniques individuelles; - Aspect technico-tactique; - Maniement; - Les passes, tirs - Mise en chec corporelle (bantam/midget) - Jeu simul

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2 PROGRAMMES OFFERTS (Gardiens de but) :

Programme 1
Lcole accueille chaque semaine un groupe de 20 gardiens. Ceux-ci ont 2 entranements par jours suivis dun match en soire. - La position de base - Les chappes - Comment couvrir les angles - Les tirs voils - Les tirs dvis - Limmobilisation de la rondelle - Arrt avec la mitaine - La glissade - Arrt avec le gant carr - Les tirs, les passes - Le dplacement en I - Contrle des tirs - Les tirs bondissants - Dviations - Le contrle de la rondelle derrire le filet - Les prparations au match - Le dplacement parallle - La vitesse de dplacement - Le harponnage - Le papillon - Lquipement, etc.

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Programme 2
Lcole accueille 2 groupes de 20 gardiens. Ceux-ci ont 3 entranements par jours sans match en soire. - La position de base - Les chappes - Comment couvrir les angles - Les tirs voils - Les tirs dvis - Limmobilisation de la rondelle - Arrt avec la mitaine - La glissade - Arrt avec le gant carr - Les tirs, les passes - Le dplacement en I - Contrle des tirs - Les tirs bondissants - Dviations - Le contrle de la rondelle derrire le filet - Les prparations au match - Le dplacement parallle - La vitesse de dplacement - Le harponnage - Le papillon - Lquipement, etc.

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PRINCIPES DE BASE DES PROGRAMMES ENSEIGNS :

Parmi les six (6) programmes offerts a L`cole de Hockey de la Capitale, le contenu spcifique peut varier selon le niveau davancement et lge des stagiaires. On retrouve cependant certains lments communs : - Six heures/jour ou plus denseignement du hockey (50 % hors-glace) - Une emphase sur les relations inter-personnelles et dequipe - Une prsence constante du personnel pdagogique et administratif - Une attention particulire aux stagiaires en difficult dapprentissage - Lintgration de 15 minutes de patinage de puissance chacune des sances sur glace (Power skating) - Un enseignement dispens en franais et/ou en anglais - Lintgration dun programme de conditionnement physique spcialement conu pour les hockeyeurs - La sensibilisation aux rgles de base dune saine alimentation et dhygine - Une fiche dvaluation - Une philosophie sportive base sur le respect des rgles et du fair-play - Des sances de musculation sont planifies pour les catgories bantam et midget

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Des journes bien organises, des jeunes bien occups !

07:00 07:15 08:30 10:00 10:30 11:30 13:30 15:00 16:00 17:30 19:00 20:30 21:00 21:30 22:30 Rveil Petit djeuner Entranement sur glace Cours thorique Activit hors-glace (cond. physique) Dner Entranement sur glace Session thorique (Critique des matchs) Activit sportive (soccer, volley-ball) Souper Match de hockey dirig Activit rcrative (film, ping pong,piscine) Collation et dtente Coucher (variable selon lge)

N.B. Pour les catgories pr-novice, novice et atome le coucher est 21:00.

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