TEMA: LAS EMOCIONES Cmo vencer el temor y la ansiedad! El temor es el miedo o la inquietud ante una situacin peligrosa.

La ansiedad es una inquietud causada por la incertidumbre. Una persona temerosa o ansiosa tiende a huir frente a un conflicto o ceder cuando no es correcto hacerlo. El temor y la ansiedad se vencen con confianza en Dios. Versculo clave: Isaas 41:10: No temas, porque yo estoy contigo, no te desalientes, porque yo soy tu Dios. Te fortalecer, ciertamente te ayudar, s te sostendr con la diestra de mi justicia... Agorafobia: El miedo de multitudes o lugares abiertos Aracnofobia: El miedo de araas Sociofobia: El miedo de ser juzgado negativamente en situaciones sociales Aerofobia: El miedo de viajar en avin Claustrofobia: El miedo a quedar confinado a espacios cerrados 1. El temor es el miedo o inquietud ante una situacin peligrosa.

ayuda a responder rpidamente ante situaciones adversas. Es una emocin que tiene muchos efectos en el cuerpo.

a. el sistema inmunolgico se detenga (para poner todas sus fuerzas en defensa) b. la sangre fluya a los msculos mayores (para poder huir) c. el corazn bombee sangre a gran velocidad (para llevar adrenalina al cuerpo) d. se agrandan los ojos para mejorar la visin 2. El temor nos sirve en un tiempo de peligro

l centro de nuestros pensamientos y magnificamos el peligro.

a otros. 3. Muy relacionado al temor est la ansiedad. La ansiedad es una inquietud causado por la incertidumbre. Lo sentimos cuando estamos indecisos ante una decisin, o en un momento de inseguridad cuando no estamos en control de la situacin. La ansiedad puede venir de experiencias del pasado o ser aprendida del ejemplo de otros. El temor y la ansiedad son semejantes porque son sentimientos de inseguridad o incertidumbre. Son sumamente incmodos.

temor, la ansiedad quita energas del cuerpo. Nos sentimos congelados. Es difcil hacer algo para cambiar nuestra situacin. Reaccionamos a un conflicto como vctimas. Pensamos que no hay nada que podamos hacer para resolver el problema. O, nos hundimos en la culpa, pensando que debemos poder controlar lo que, en verdad, no est bajo nuestro control. 4. El temor y la ansiedad afectan los conflictos En vez de buscar resolucin, el temor y la ansiedad nos motivan a buscar una manera de escapar. A veces alguien literalmente huye dejando atrs la situacin o persona con quien tiene un conflicto. A veces uno huye emocionalmente. No habla ni reacciona. Proverbios 12:25 dice La ansiedad en el corazn del hombre lo deprime.... La ansiedad puede transformarse en depresin, cargando todos sus problemas adentro. Como el temor y la ansiedad son tan difciles de soportar, muchas veces se disfrazan como enojo. El enojo permite que la persona reaccione, pero generalmente es con una explosin que hace dao a la persona misma o a otros. La ansiedad y el temor son emociones. No es de provecho culparse por sentirse ansioso o con temor. Son importantes seales de peligro. No podemos controlarlos por voluntad nuestra. Lo importante es lo que hacemos cuando nos damos cuenta que la ansiedad (o el temor) est entrando al corazn. Como dice el refrn, no podemos evitar que el pjaro vuele sobre la cabeza, pero, s podemos evitar que haga un nido en nuestro cabello. 1 Pedro 5:6-7 Humillaos, pues, bajo la poderosa mano de Dios, para que l os exalte cuando fuere tiempo: echando toda vuestra ansiedad sobre l, porque l tiene cuidado de vosotros. Isaas 41:10 No temas, porque yo estoy contigo, no te desalientes, porque yo soy tu Dios. Te fortalecer, ciertamente te ayudar, s, te sostendr con la diestra de mi justicia. Filipenses 4:8 (versin: Biblia de las Amricas) Por lo dems hermanos, todo o que es verdadero, todo lo digno, todo lo justo, todo lo puro, todo lo amable, todo lo honorable, si hay alguna virtud o algo que merece