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Dicas Para o Vocalista - Postura, Percepo e Respirao

Introduo O canto composto por vrias partes: Respirao, articulao, percepo, tcnica e interpretao. Antes de entrarmos detalhadamente em cada uma delas, vamos a algumas consideraes gerais que so importantes e tambm fazem parte do ato de cantar: POSTURA CORPORAL Temos que sempre ter em mente que quando cantamos estamos utilizando um instrumento musical um pouco mais complexo que os demais: nosso corpo. Voc nunca obter grandes resultados se desconsiderar este fato, pois o mecanismo do ato de cantar est intimamente ligado a diversas partes do corpo, e uma desarmonia em alguma dessas partes prejudica consideravelmente sue rendimento como um todo. Preste ateno no dia-a-dia e veja que nossa voz no mantm uma constncia, ela se altera de acordo com situaes e circunstncias que vivemos, principalmente relacionadas as emoes. Portanto as consideraes feitas a respeito da parte fsica do nosso corpo so tambm reflexo de uma tentativa de harmonizar as emoes e ansiedades que sentimos, fruto de uma rotina estressante, carregada de responsabilidades, compromissos e obrigaes. A postura corporal muito importante neste ponto, pois quando cantamos precisamos sentir segurana, apoio, que no vm, desta vez, de fontes externas, como um diploma ou uma conta bancria farta, e sim do nosso prprio corpo. Distribuindo o peso do nosso corpo entre os dois ps, observando em seguida um encaixe perfeito da cintura plvica (quadril), em equilbrio com os ombros e mantendo um ngulo de 90 graus para o queixo, podemos aproximar-nos de uma figura em equilbrio. Mantenha ainda os joelhos levemente flexionados, e tenha certeza que a velha postura militar de peito para frente, barriga para dentro, joelhos para trs e calcanhares afundados no cho extremamente desconfortvel, falsa e prejudicial sade, pelas altas tenses musculares proporcionadas. O PESCOO A postura do pescoo est determinada pelos ps, joelhos, eixo corporal e pelo equilbrio da cintura com os ombros. O pescoo necessita estar alinhado com a coluna, sem estar cado para a frente e muito menos para trs, mas sim perfeitamente equilibrado dentro do eixo corporal. Se o pescoo estiver alongado para cima, o trato larngeo tambm estar alongado, passando a trabalhar em condies precrias; se estiver enterrado no peito, igualmente o trato vocal se v aprisionado e sem possibilidade de realizar seus movimentos especficos. ARTICULAES Se as articulaes estiverem muito tensas, no mximo de seu estiramento, bem provvel que o cantor tenha problemas na emisso das palavras e na produo da voz, portanto o relaxamento das articulaes e msculos fundamental estar presente na rotina de nossa vida. RELAXAMENTO A produo sonora do ser humano est ligada organicamente como um todo; desde a postura corporal ao funcionamento ntimo de rgos e sistemas biolgicos, ao desempenho do padro de pensamento de cada um, ao tipo de cultura que envolve o indivduo, bem como o seu potencial econmico, enfim, todos esses fatores esto envolvidos no ato da fala. Um indivduo tenso est sempre muito prximo dos problemas da voz. As tenses musculares so responsveis por dificuldades respiratrias, articulatrias e demais envolvimentos da produo da voz e da fala. Existem vrios tipos de relaxamento, dependendo do nvel de tenso que podemos

estar sofrendo, e em se tratando de corpo e emoes recomendvel que se cuide de cada caso individualmente. Um tipo de exerccio que pode ser feito independente de anlise a soltura das articulaes com movimentos giratrios lentos, indo do pescoo, ombros, braos at a cintura, joelhos e tornozelos. A energia psquica flui melhor por um corpo relaxado, facilitando o contato com as emoes e a comunicao do cantor com o pblico. RESPIRAO A respirao a base de toda a tcnica de canto. A ela esto diretamente ligadas a afinao, colocao e volume da voz e resistncia do cantor. Vejamos como funciona: AQUECIMENTO O ar, ao entrar no nariz, sofre um processo de aquecimento em virtude de uma grande concentrao de vasos sangneos ali localizados e que se modificam segundo a alterao climtica externa. Os vasos sangneos que irrigam a regio contraem-se, segurando a circulao sangnea por mais tempo quando a temperatura ambiente est baixa, dando a sensao que o nariz ficou gordo por dentro. Com este procedimento, a cavidade nasal fica muito mais aquecida, como uma estufa que vai favorecendo assim o ar que, na sua passagem pelo nariz, vai recebendo o aquecimento necessrio ao bom funcionamento orgnico. No entanto, se o dia estiver quente, os vasos sangneos permitem uma circulao mais ativa, como se o nariz estivesse muito amplo. Essa regulagem calrica trabalha muito a favor do cantor, que s deve permitira entrada buco-nasal do ar em ambientes cobertos. Quando estiver ao ar livre, a entrada de ar deve ser feita pelo nariz, principalmente se estiver frio, evitando sempre que possvel, que o ar gelado perturbe a mucosa da faringe ou mesmo da laringe, de onde poderia advir uma rouquido indesejada. FARINGE um tubo msculo membranoso que se inicia na base do crnio e segue at a Sexta vrtebra cervical, onde tem continuidade com o esfago e com a laringe, ocorrendo neste ponto o cruzamento dos sistemas digestivo e respiratrio. LARINGE E CORDAS VOCAIS A laringe abre-se na base da lngua. Situa-se na parte mediana do pescoo, comunicando-se com a traquia na parte inferior e com a faringe na parte superior. Na laringe encontramos as cordas vocais, responsveis pela produo do som. O treino da tcnica vocal (vocalizes) ir atuar nas cordas vocais como exerccios de alongamento, fazendo elas irem de sua posio dilatada (sons graves) para a alongada (sons agudos) vrias vezes, buscando aos poucos uma maior elasticidade que se refletir em aumento da tessitura vocal e maior preciso na afinao das notas. DIAFRAGMA E PULMES O diafragma um grande msculo em forma de cpula, de concavidade inferior, que separa a cavidade torcica da abdominal. Ele fica abaixo dos pulmes, que so a principal rea de ressonncia das notas mdio-graves. Quando inspiramos, o diafragma desloca-se para baixo, deslocando a cavidade abdominal e ampliando a cavidade torcica, enquanto os msculos intercostais dilatam as costelas, promovendo uma presso negativa em relao ao meio ambiente, induzindo-se o ar para dentro dos pulmes, como se fosse uma mquina de sugar instalada na base pulmonar. Teremos ento a regio abdominal e intercostal dilatadas, o que no deve acontecer com a parte alta do peito, que permanecer relaxada para facilitar a liberao do ar na expirao. Nesta etapa, os msculos dilatados agora se contraem, empurrando a parte baixa dos pulmes, expulsando o ar para cima. Durante o ato de cantar, estes msculos devem ficar rgidos, mantendo a

presso nos pulmes para que tenhamos o apoio necessrio para manter a voz corretamente colocada, sem ter que buscar fora adicional na regio da garganta. Enquanto cantamos, mantemos sempre uma reserva de ar na parte baixa dos pulmes, repondo apenas o ar gasto para a emisso das notas, o que nos d condies de fazer inspiraes curtas entre as frases cantadas. bvio que em frases ou notas longas podemos utilizar todo o ar armazenado. REAS DE RESSONNCIA So as regies ocas do nosso corpo onde o som se amplifica. As principais so: pulmes (ressoa notas graves e mdias) e cabea (ressoa notas agudas). Na cabea temos a regio nasal, que pode ser usada para realar os timbres mdios e metlicos da nossa voz. importante lembrar que todo o aparelho respiratrio serve como ressonncia para os sons, e para manter uma voz sempre brilhante e jovem deve-se buscar as ressonncias da face. ARTICULAO Para aproveitar da melhor maneira possvel as reas de ressonncia (principalmente da face), devemos trabalhar a articulao dos sons. A musculatura da face combinada com o movimento dos lbios e maxilar ajudar a projetar o som para fora, dando mais volume e preciso na dico das palavras. Alm dos exerccios musculares para a face, que vo melhorar a dico, devemos dar ateno especial ao trato da articulao das vogais, pois este ponto de vital importncia para a boa colocao da voz, explorando as reas de ressonncia e no deixando o som destimbrado e opaco. A - - - Sons claros e abertos. Na posio da fala no se pode cantar. Para vencer a extenso das escalas com a emisso perfeita destas vogais, temos que ovalar a boca. Com esta posio o som recua para o fundo da garganta e vibra no palato mole, entrando para a ressonncia alta, e projetando-se timbrado. - - I - U - Sons escuros e fechados. O movimento labial faz com que eles se projetem para frente. Nas notas agudas o maxilar cai deixando a boca ovalada. - I - Estas duas vogais merecem ateno pois so horizontais, e para se projetarem usamos o sorriso, que os mantm vibrando no mordente at o centro da voz. Para atingir notas agudas, o sorriso permanece, porm a boca vai se ovalando em busca de um som arredondado e bem timbrado. EXERCCIOS 1) Mastigar o m... com som nasal 2) Fazer TRRR... e BRRRR.... at acabar o ar. 3) TRRR... com modulao de som e movimento de lbio 4) Mastigar o m... e soltar as vogais abertas e fechadas - Ex. m... mu , m....mu 5) ECO : mumumumu , mumumumu, etc.; com todas as vogais 6) Morder uma caneta ou rolha e contar at 100 articulando bem 7) Fazer com e sem rolha: a) BDG b) PTK c) FSCH d) GDB e) KTP

f) CHSF PERCEPO Esta a rea mais intimamente ligada com a afinao, pois diz respeito ao desenvolvimento do ouvido musical. Qualquer som emitido na natureza uma vibrao, portanto uma freqncia. Notas musicais nada mais so do que freqncias, emitidas de maneira ordenada dentro da faixa de percepo do ouvido humano. Se o ouvido musical no for treinado, o ato de cantar estar seriamente comprometido. Neste caso, vale ressaltar que percepo basicamente sinnimo de concentrao. Ns trabalhamos com dois tipos de memria: memria fotogrfica e memria motor. A memria fotogrfica registra os fatos, enquanto a motor simplesmente repete aquilo que registramos. Quanto mais concentrados estivermos no fato, mais facilmente este ser incorporado, e mais rapidamente a memria motor estar atuando. Por isso importantssimo que na hora de se trabalhar a memria fotogrfica o objeto de estudo seja registrado sem erros. Isto vale no s na percepo, mas tambm na incorporao da respirao, articulaes e tcnicas de canto, que devem ser estudadas em perodos curtos e vrias vezes ao dia, sempre com regularidade e disciplina, para que surtam efeito. No caso da percepo, os exerccios sero elaborados em cima dos intervalos musicais, dentro da tessitura vocal do aluno. Os vocalizes tambm ajudam muito nesse processo.