ANALISIS VIDEO SOBRE PESO PUNTO FLACO DE LOS COLOMBIANOS

Como nos muestra el video uno de los principales problemas en Colombia es la obesidad ya que consumimos alimentos con alto nivel de grasa, caloras, condimentos, sal o azucares y incrementan la posibilidad de desarrollar enfermedades en vez de incluir en cantidades adecuadas vegetales que constituyen una fuente notable de variedad de vitaminas adems de que reduce el riesgo de enfermedades como hipertensin, exceso de colesterol, e incluso de ciertos tipos de cncer y nos ayudan a mantener saludable nuestro organismo e incluso mejorar la calidad de vida. La causa fundamental de que aumente el sobrepeso es que cada vez estamos comiendo mas y mas, es difcil satisfacer los antojos a la hora de comer y esto se ha convertido en una ley de oferta y demanda adems de que ya es un habito el comer mal, como podemos observar el 50% de la poblacin colombiana tiene sobrepeso y gran parte del salario est siendo gastado en comida tambin que una de cada dos personas presenta obesidad. Se ha demostrado que el mantener una buena alimentacin y hacer ejercicio son factores que ayudan a conservarnos saludables evitando ms adelante la aparicin de enfermedades.
A la larga, se puede llegar a un punto en que el exceso de grasa corporal puede tener un efecto negativo sobre la salud de la persona. Los mdicos utilizan los trminos "con sobrepeso" y "obeso" para describir a las personas que estn en situacin de riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el exceso de peso.

Por eso desde ahora lo ms recomendable es cuidar nuestros hbitos alimenticios, consumiendo Para mantenernos saludables debemos consumir diariamente alimentos que contengan carbohidratos que nos brindan energa necesaria para realizar nuestras actividades cotidianas, protenas, grasas debemos evitar las saturadas provenientes de los productos animales, vitaminas y minerales presentes principalmente en frutas y verduras, son los encargados de regular muchas funciones en nuestro organismo.

CULTURA FISICA

La Cultura Fsica, ms conocida como Educacin Fsica, es una disciplina de tipo pedaggica que se centra en el movimiento corporal para luego desarrollar de manera integral y armnica las capacidades fsicas, afectivas y cognitivas de las personas con la misin de mejorar la calidad de vida de las mismas en los diferentes aspectos de esta, familiar, social y productivo.

DEPORTE Actividad fsica que involucra una serie de reglas o normas a desempear dentro de un espacio o rea determinada, a menudo asociada a la competitividad deportiva.

CAPACIDADES MOTRICES Determinan la condicin fsica del individuo se dividen en:

SALUD Condicin de todo ser vivo que goza de un absoluto bienestar tanto a nivel fsico como mental y social. BENEFICIOS DE LA CULTURA FISICA El ejercicio fsico regular contribuye a combatir todos estos factores y ms an, al actuar directamente sobre el corazn y los vasos sanguneos, es uno de los elementos ms eficaces para prevenir la aparicin y la progresin de la enfermedad. En las personas que ya han sufrido una enfermedad cardaca, se ha comprobado que el ejercicio colabora en el tratamiento, mejorando la calidad y cantidad de aos vividos.

Capacidades condicionales

Capacidades coordinativas

VELOCIDAD: Capacidad que nos permite desarrollar una respuesta motriz en el mnimo tiempo posible FUERZA: Capacidad de vencer una resistencia con la contraccin producida por los msculos. RESISTENCIA: Mantener una actividad fsica por mucho tiempo. FLEXIBILIDAD: Capacidad que tienen los msculos de adaptarse mediante su alargamiento a distintos grados de movimiento articular.